Načini vstopa v lucidne sanje. Kako prvič priti v lucidne sanje: različne tehnike

Nekje spodaj, sredi neskončnih zelenih polj, se je kot moder trak vila reka. Zdelo se je, kot da se igra z njim. Kdo bo prvi dosegel hrib, na katerem stoji mesto? Tiho je zletel pod oblake in užival v vsakem trenutku. Težko je opisati. Samo želja se pojavi v srcu in vsaka celica telesa se odzove na ta čudovit klic. In zdaj je klicalo naprej. V svoje mesto. Z veličastno palačo v središču in čudovitim vrtom za njo. Med drevesi je bila čudovita paviljon, kjer je rad sedel sam in užival v ptičjem petju.

V bližini je tiho zašumelo. Ko se je ozrl okoli sebe, je zagledal dva mlada zmaja. Srce je vztrepetalo. A ne iz strahu, ampak iz veselja. Bilo je kot srečanje s starimi prijatelji. Veličastno sta pluli po nebu kot dve ogromni ladji. Zlate luske so bleščale na soncu z vsemi barvami mavrice. Ob pogledu na tak prizor je hotel na vso moč zakričati, a so ga zmaji prehiteli. Izdali so dolg krik veselja, se dvignili in izginili v oblakih.

In letel je in mislil, kako se bodo pred njim odprla vrata njegovega mesta, kako ga bodo srečali prijatelji. Ptice mu bodo sedele na rokah in pele svoje pesmi. Navsezadnje je to njegovo mesto. To je njegov svet...

Mislite, da je to pravljica? Fikcija? Nisem uganil. Zgoraj opisani svet je povsem resničen. To je svet lucidnih sanj in vsak je sposoben enako ali bolje. Seveda lahko rečete, da je vse to fikcija, nerealno itd. Dejstvo je, da tudi z realnostjo ni vse tako preprosto. Našim možganom je vseeno, ali vzamejo sliko iz zaprašenih arhivov spomina (morda celo iz starega filma) ali jo dobijo iz zunanjega vira. Sploh ne boste opazili spremembe. Na preprosto vprašanje: "Ste prepričani, da trenutno ne spite?" Večina ljudi sploh ne bo znala odgovoriti. Kako do lucidnih sanj? To se bomo danes naučili.

Kaj so lucidne sanje?

Kako vstopiti v lucidne sanje? Preden dobite odgovor na to vprašanje, morate ugotoviti, za kaj gre? Pravzaprav odgovor izhaja iz naslova. Človek vidi sanje in se zaveda, da spi. To je prvi, glavni in najtežji korak na poti do izgradnje lastnega sveta v sanjah. Težava je v tem, da večina ljudi na planetu ne samo da ne more nadzorovati svojih sanj, ampak sploh ne more razumeti, da so v sanjah. In ob tem se še vedno trudimo pogovarjati o tem, kaj je na tem svetu resnično in kaj ne!

Obstajajo različne vrste ljudi. Nekateri ljudje imajo svetle lepe (ali strašljive) nepozabne sanje. Drugi se sploh ne spomnijo, kaj so videli v sanjah, potem ko so se zbudili. Obstajajo tudi ljudje, ki jim je dar samozavedanja v sanjah dan od rojstva, brez kakršnih koli treningov in vaj.

Ni treba misliti, da je to nekakšen sodoben izum. Prve omembe segajo v daljno 8. stoletje našega štetja. Že takrat so ljudje o potovanju razmišljali v sanjah. Resne znanstvene raziskave so se začele izvajati mnogo kasneje, v 20. stoletju pri S. Labergeju, kasneje pa tudi pri drugih znanstvenikih.

Zakaj je to potrebno?

Preden začnemo govoriti o tem, kako vstopiti v lucidne sanje, moramo ugotoviti, zakaj je to sploh potrebno? Za nekaj časa pozabimo na stvari, kot so skrite rezerve našega telesa, neusahljivi viri novega znanja, dodatni viri energije ipd. Obrnimo se k suhoparni in banalni matematiki. Človek že več sto tisoč let išče način, kako bi svoje relativno kratko življenje podaljšal tudi za nekaj dni. Karkoli se naredi za to: izumljajo se nova zdravila, izumljajo se diete, vaje. Ne glede na to, kam gredo ljudje, da bi vsaj za nekaj časa ostali na tem svetu. Toda zelo malo ljudi pomisli na dejstvo, da vsak dan izbrišemo iz svojega življenja kar 8 ur za spanje (nekdo manj ali več). Zdi se, da ne tako veliko, ena tretjina dneva. V redu, izgubimo 10 dni v mesecu. Bolj zanimivo, kajne? Za 30 let življenja se izgubljenega časa nabere 10 let! Ampak ne moremo ostati budni, pravite. Tako je, ne moremo. Toda v naši moči je, da to praznino zapolnimo s pomenom! Predstavljajte si, da imate priložnost podaljšati svoje življenje za leta, to ni šala! Čas v lucidnih sanjah je poln presenečenj. Zdi se, da je spal več ur, kazalec pa se je premaknil le petnajst minut. Poleg tega obstajajo primeri, ko je oseba živela v sanjah več dni, tednov in celo mesecev. In v realnem svetu, kot da se ni nič zgodilo, se je zjutraj zbudil po 8 urah. Ali je vredno zanemariti priložnost, da podaljšate svojo pričakovano življenjsko dobo za red velikosti?

V takih sanjah se nam odprejo številne »nadnaravne« možnosti. To je nepričakovano znanje in talenti, ki jih oseba prej ni opazila pri sebi. Zanimivih "razkritij" je še več, a jih je bolje pustiti za ekranom, saj jih mora vsak popotnik v svetu sanj odkriti sam.

Psihološko je to odličen način, da se sprostite in daste duška svojim čustvom. Navsezadnje je to vaš svet! Tukaj vse živi po vaših zakonih, čeprav tega ne bo mogoče takoj uresničiti. Če želite leteti - letite, plavajte pod vodo - prosim. Če se želite vsak dan sprostiti na plaži na Krimu - na vaše zdravje! Vaši možgani lahko ustvarijo neverjetne pokrajine in panorame, če jih vključite v delo namesto vas. Kako to storiti, se bomo pogovarjali naprej.

Ali je možno?

Kako priti v lucidne sanje? Ali je možno? Marsikdo je po več neuspešnih poskusih razočaran in pride do zaključka, ali je bil prevaran in je vse to pravljica, ali pa za to nima sposobnosti. Oboje je v osnovi napačno. Prvič, vse kar je tukaj napisano je res! Drugič, ni ljudi, ki se ne bi mogli uresničiti v sanjah. Nekateri to dobijo takoj, drugi potrebujejo tedne ali celo mesece, a na koncu jim vseeno uspe. Morda ne bo mogoče takoj zgraditi čudovitih gradov in vzgojiti zlatih zmajev, to je precej težko. Vse bo prišlo s časom, če se ne boste ustavili in šli do konca! Najprej morate stopiti čez glavno oviro - zavedanje. Kaj bomo zdaj. Ali ste pripravljeni iti v zajčjo luknjo? pripravljena Potem pa kar naprej! Obvladovanje vstopa v lucidne sanje (OS).

Usposabljanje

Kako priti v lucidne sanje? Ne poskušajte poklicati OS, ko ste utrujeni. Če imate težko delo, pojdite zgodaj spat, nastavite alarm in ko se zbudite, poskusite vstopiti v OS.

Ne pijte pred spanjem, želja po odhodu na stranišče bo vse uničila

Za pisanje dnevnika pripravite zvezek in pisalo.

Dnevnik

V bližini postelje vedno imejte pisalo z zvezkom. Po prebujanju se sanje zelo hitro izbrišejo, imeti morate čas, da vse zapišete. Zabeležite vse, česar se spomnite: območje, ljudi, živali, okuse, občutke. Poskusite narisati zemljevid svojih gibanj. Čez čas boste opazili nekaj vzorcev. Narisano bo nekaj podobnega lokacijam, kot v računalniških igrah. Prikazali se bodo prehodi. Verjetno se spomnite, kako vas v sanjah nenadoma prepeljejo iz enega kraja v drugega. Ko boste začeli voditi dnevnik, boste razumeli, da so takšni kraji tudi naravni. Zapomni si jih. Nenehno preberite svoj dnevnik, analizirajte in načrtujte naslednje sanje. Tudi če se še ne morete obvladati, vedno znova naredite načrt: pojdite tja, raziščite tak in ta kraj, poskusite vzleteti ... Nekega dne se bo vse izšlo.

Spreminjamo zavest

Vsi to vajo imenujejo drugače – »kritično razmišljanje« ali »preverjanje realnosti« – a bistvo ostaja enako: spravite se v dvom o realnosti sveta okoli sebe. Sliši se precej fantastično, a s tem ni nič narobe. Nenehno postavljajte vprašanje: "Ali sanjam?" - in najti prepričljive dokaze. Dvakrat na primer poglejte isti napis ali predmet. V sanjah se bodo spremenili. Ali poskusite leteti. Vendar je najučinkovitejša prva možnost. Sčasoma se bo ta navada utrdila in se bo pokazala celo v sanjah.

Samonastavitev

Lepo bo, če se boste čez dan sami nenehno prilagajali pozitivnemu rezultatu. Ponavljajte si: "Danes mi bo uspelo" ali "Danes bom v sanjah vzletel." To ne bi smelo zveneti kot krik obupa. Brezpogojno morate verjeti v svoj uspeh. Če vam ni uspelo in ste samo zaspali, si, ko se zbudite, recite: "V redu je, poskusil bom znova." Prej ali slej se bo ta trdnjava zrušila in zmaga bo vaša. Samo ne obupaj!

umirjenost

Eden glavnih kriterijev za uspeh našega dogodka. Povečana vzburjenost je katastrofa tako, ko poskušate vstopiti v sanje, kot ko ste že tam (takojšnji odhod). Meditacija je lahko v tem primeru dobra pomoč. Če se naučite nadzorovati svoje misli in občutke, bo to velik korak k uspehu.

pritrjevanje pozornosti

Precej zapletena, a učinkovita tehnika za lucidno sanjanje iz budnega stanja. Kot že omenjeno, ne poskušajte vstopiti v lucidne sanje, ko ste utrujeni, sicer se boste preprosto onesvestili. Bodisi vstopite v lucidne sanje podnevi ali nastavite alarm, se zbudite in to storite ponoči.

torej. Uležemo se na hrbet (bolje je izbrati tršo blazino), zapremo oči. Sprostite se in umirite dih. Mentalno se sprehodite po telesu, vse mišice naj bodo sproščene. Zdaj je pomembno, da se osvobodite misli. To je precej težko (takrat bo meditacija pomagala), vendar je potrebno. Čutili boste, kako padate v nekakšno viskozno snov (kot je smola). Ne bojte se, ta trenutek je zelo pomemben. Traja le nekaj sekund. Glavna stvar je, da v tem trenutku ne dovolite, da se zavest izklopi. Nekaj ​​sekund - in že ste na drugi strani! Ste v lucidnih sanjah! Ta metoda je zelo zapletena in hkrati enostavna. Težko, ker se je težko sprostiti, skoncentrirati in ne dovoliti, da bi se zavest izklopila med prehodom "smolne" plasti. Preprosto, saj je to najkrajša pot v svet lucidnih sanj. Ta tehnika ima več nedvomnih prednosti. Če gre kaj narobe, se lahko ustavite, umirite in nadaljujete, namesto da čakate na naslednji dan. Dodatne vaje, nastavitve, pripomočki ali snovi niso potrebne. Ob pravilni izvedbi je prehod v lucidne sanje zagotovljen. Mnogi priporočajo uporabo dneva za takšne vaje. Prednosti takšne izbire so očitne, še posebej na začetku poti. Manj verjetno je, da se boste kar "izklopili". Ko bo začelo vse teči, boste manj odvisni od utrujenosti, telesne kondicije in časa dneva.

zdravje

Morda bodo sledile banalne fraze, a vseeno velja opozoriti na to za skupno dobro. Tehnike zavestnega spanja ne bi smelo obvladati nezdravo telo. Zato, če imate vročino ali glavobol, prestavite svoje ure. Prav tako tega ne počnite s polnim želodcem, pijani ali mačkasti. Verjemite, naša zavest je krhek, dragocen instrument. Ravnajte z njim previdno!

Kaj je naslednje?

Recimo, da vam je uspelo in to se bo zagotovo zgodilo, če imate željo in vztrajnost. Kaj bo potem? Kako se bo začelo vaše prvo potovanje v lucidnih sanjah? Najprej si želite ogledati svoje roke. Nihče ne ve točno zakaj, a največkrat se začne s tem. Kasneje, če začutite, da sanje začenjajo bledeti (prebudite se), poglejte predvsem svoje roke. To bo nekoliko poglobilo situacijo. Neverjeten občutek je drugo najbolj priljubljeno dejanje v lucidnih sanjah. Na začetku članka je opisan tak let, težko je opisati fizične občutke med njim. Po takšnih sanjah občutek, da naši zakoni vesolja niso tako neomajni, kot so nam govorili o njih od otroštva, ne zapusti.

Volja

Tudi v lucidnih sanjah se morate pogosto spomniti, kdo je tukaj glavni. Našo zavest lahko primerjamo z velikim smetiščem. Česa in koga tukaj ni! Srečate lahko tako lepa kot grozna bitja. Dokler se v sanjah ne naučite nadzorovati in ustvarjati nečesa, ostanete le opazovalec. Glavna stvar je, da se ne bojite! Pomembno si je zapomniti, da je to vaš svet in da ste tukaj vi gospodar. Kogarkoli srečaš, mu lahko ukažeš ali poskrbiš, da izgine. Za to je potreben en pogoj - samozavest! Pred vami se bodo pojavili ljudje, živali, stvari, zgradbe. Lahko jih odstranite ali popravite, vendar se vedno spomnite, da je tukaj vse odvisno samo od vas.

Ustvarjanje

Ni vam treba misliti, da tehnika lucidnih sanj zahteva, da narišete vsako vejo ali list. Vaši možgani si zelo dobro zapomnijo, kaj je gozd, reka ali pes, če pa želite kaj popraviti, je zadeva omejena le z vašo domišljijo. Zapišite vse, kar počnete v sanjah, označite na zemljevidu. Napiši, kaj boš naredil. Obstaja velika verjetnost, da se nekega dne vrnete v hišo ali grad, ki ste ga sinoči zgradili. Ali pa si priskrbite zlatega zmaja, ki vas bo srečal in varoval v vseh vaših sanjah. Ustvarite lahko več lokacij in se premikate med njimi z zgoraj opisanimi prehodi.

znanje

Mnogi ljudje uporabljajo stanje lucidnih sanj, da dobijo odgovore na svoja vprašanja. Odkrijejo se skriti talenti in priložnosti. Morda je to posledica dejstva, da v sanjah naša zavest nima običajnih omejitev. Ljudje pogosto v sanjah ustvarijo skrivno sobo, čarobno kroglo ali čarobno škatlo, s katero dobijo odgovore na svoja vprašanja. In, nenavadno, deluje, človek res pogosto prejme informacije, ki so mu v resničnem svetu nedostopne.

Zaključek

Zdaj veste, kaj je tehnika lucidnih sanj. Mnenja o tem so najbolj sporna. Obstajajo ljudje, ki pravijo, da dolgotrajno bivanje v operacijskem sistemu poslabša človekovo povezavo z resničnim svetom. Nekdo pravi, da lahko človek zaide v lucidne sanje in se nikoli več ne vrne. Nekateri mislijo, da se tam lahko zmešaš. Praviloma so to ljudje, ki nikoli niso bili v takšnih sanjah ali pa so naredili nekaj neuspešnih poskusov in zapustili ta poklic.

So še drugi. Tisti, ki jim je praksa lucidnega spanja pomagala znebiti se raznih kompleksov. Nekateri so se naučili pisati poezijo, glasbo, odkrili, se naučili tujega jezika. In nekdo je le našel prostor za počitek in samoto. Praksa lucidnega sanjanja je ogromno, neraziskano kraljestvo, ki vsebuje toliko čudes in možnosti, ki si jih ne moremo predstavljati. Toda vse kar potrebujete je malo želje, potrpljenja in vere vase!

Skoraj vsi ljudje med nočnim počitkom vidijo sanje. Lahko so popolnoma drugačni, človek lahko opazuje, kaj se mu je prej zgodilo, ali pa vidi nekaj fantastičnega, neresničnega. Nekateri imajo celo priložnost videti preroške sanje, ki se čez nekaj časa uresničijo. Poleg tega obstaja edinstvena vrsta sanj - lucidna, ko lahko oseba nadzoruje, kaj se mu dogaja. Mnogi ljudje se resnično želijo naučiti, kako priti v takšne sanje, zato se sprašujejo: kako izzvati lucidne sanje, kaj je treba storiti za to?

Kaj so lucidne sanje

Kaj so lucidne sanje? Navadne sanje so neobvladljive in ljudje se sploh ne zavedajo, da sanjajo. V tem času najpogosteje mnogi vidijo mešanico primerov iz resničnega življenja in namišljenih situacij. In v lucidnih sanjah človek popolnoma razume, da spi in da je vse, kar se dogaja, neresnično, zato se lahko nauči nadzorovati vse, kar vidi.
V lucidnih sanjah, na primer, lahko oseba brez truda odleti ali se preseli v drugo državo ali v izmišljeni svet. V takšnih sanjah lahko ustvarjate hiše in druge predmete po lastni volji, počnete kar koli z okoliškimi osebnostmi in bitji.

Čemu služi?

Mnogi naredijo vse, kar je v njihovi moči, da bi si vsaj za kratek čas podaljšali življenje, na primer se držijo strogih diet, pijejo nekatera zdravila ali zdravila in izvajajo posebne vaje. Vendar vsi ne opazijo, da vsak dan spimo približno 8 ur, torej tretjino dneva preprosto ne delamo ničesar. Morda se zdi, da to ni veliko, a če štejete, potem vsakdo izgubi približno 10 dni na mesec, v 30 letih pa izgubimo približno 10 let življenja! Brez nočnega počitka ne moremo, lahko pa naredimo sanje obvladljive in s tem tako rekoč podaljšamo pričakovano življenjsko dobo. Bili so časi, ko je človek spal le 8 ur, v sanjah pa je živel nekaj tednov ali celo mesecev!
Poleg tega lahko v takšnih sanjah človek svobodno plava in diha pod vodo ali se na primer vsak dan sprosti na morski obali, ustvarja poljubne pokrajine in kraje po lastni presoji, prisili možgane in podzavest, da delajo zase. Tu se odpre skoraj neomejena svoboda delovanja, ni pravil in zakonov, zato mnogi želijo povzročiti lucidne sanje. Nekateri trdijo, da lahko v takšnih sanjah dobite odgovore na svoja vprašanja, razvijete svoje sposobnosti in talente, bolje razumete sebe, počnete vse, kar je v resničnem svetu prepovedano.

Ali je mogoče ali ne?

Nekateri ljudje mislijo, da je spodbujanje nadzorovanega spanja nerealno. Mogoče so poskušali večkrat, pa jim ni uspelo in so se odločili, da je vse to fikcija in pravljice. Da, morda ne bo uspelo prvič, da bi se potopili v lucidne sanje, lahko traja teden ali celo več mesecev, a če vztrajate pri tem cilju, vas čaka uspeh.

Glavna stvar je, da ne obupate na začetku. Seveda morda ne bo mogoče takoj zgraditi ogromnih gradov ali gojiti fantastičnih bitij. Prišlo bo s časom. Najprej morate stopiti čez veliko oviro - oseba mora razumeti, da je v sanjah.

Kje začeti?

Mnogi se zanimajo, kako lahko prvič povzročite lucidne sanje? Takoj je treba opozoriti, da malo ljudem to uspe. Vendar, če imate močno željo in se motivirate, potem se to lahko zgodi. Možnosti za uspeh se bodo povečale, če se pravilno pripravite. Prvič, utrujeni osebi, ki fizično trdo dela, ne bo uspelo povzročiti nadzorovanih sanj. Če se zvečer vsak dan počutite utrujeni, potem je bolje, da greste spat prej in nastavite budilko, na primer na 3 ali 4 zjutraj, in šele po tem, ko se zbudite, poskusite vstopiti v zavestno vizijo.

Zvečer vam ni treba piti veliko tekočine, saj boste ponoči želeli na stranišče, kar bo zagotovo pokvarilo vaš trud.

Pripraviti je treba pisalo in zvezek, da zapišete vse, kar vidite. Sanjski dnevnik morate voditi zelo podrobno, zapisati vse najmanjše podrobnosti. Najpogosteje so sanje naravne, treba jih je analizirati, zapomniti, ponovno prebrati dnevnik, da sestavi akcijski načrt za naslednjo noč. Lahko nameravate nekam iti, nekaj raziskati, narediti nemogoče, na primer vzlet.

Sprememba zavesti

Medtem ko ste v sanjah, se morate naučiti izvajati eno vajo - preveriti, ali je to resničnost, si zastaviti vprašanje: ali spim ali ne. Mnogi so opazili, da če v sanjah dvakrat pogledate napis ali predmet, se bodo zagotovo spremenili. Treba je razviti navado - dvomiti v resničnost vsega, kar se dogaja okoli. Šele ko se človek nauči razumeti, da sanja, bo lahko spremenil okolje.
Čez dan se morate nastaviti, da bo nocoj vse uspelo, na primer, lahko si rečete, da bom danes zagotovo letel v sanjah. Zelo pomembno je verjeti v uspešen izid. Če prvič ni bilo mogoče povzročiti nadzorovanega vida, potem se morate prepričati, da vam bo naslednjič zagotovo uspelo.

Kaj početi, medtem ko zaspite?

Kako vstopiti v lucidne sanje? To je treba storiti v mirovanju. Med uspavanjem je zelo enostavno povzročiti nadzorovane sanje, a človek se mora osvoboditi čustev in vznemirjenja, treba se je naučiti obvladovati občutke in misli. Kot že omenjeno, ne smete zaspati, ko ste utrujeni, ker se bo to hitro "izklopilo".
Potrebno je ležati na hrbtu in zapreti oči, se popolnoma umiriti in sprostiti, tako da nobena mišica telesa ni napeta. V tem trenutku bodo možgani začeli zaspati in oseba bo začutila, kako pade v viskozno snov, to stanje bo trajalo nekaj sekund in zelo pomembno je nadzorovati ta proces zaspanja, ne morete dovoliti, da zavest ugasni. Na tej točki, če je storjeno pravilno, se bodo začele lucidne sanje. Za nekatere je to zelo enostavno, drugi pa se srečujejo z velikimi težavami, ko se zavest izklopi in nimajo več nadzora nad situacijo.
Med zaspanjem lahko zelo hitro preidete v lucidne sanje, nekateri to raje začnejo izvajati podnevi, ko telo še ni utrujeno. Če vadite večkrat, bo postalo bolje in bolje in čez nekaj časa oseba ne bo več odvisna od utrujenosti in časa dneva.

Zdravstveno stanje in dobro počutje

Zgornje tehnike ne osvajajte ob slabem počutju ali med boleznijo. Če je telesna temperatura povišana ali imate glavobol, se jih morate najprej znebiti. Prav tako ne poskušajte povzročiti nadzorovanega vida, ko ste pod vplivom alkohola ali po prenajedanju.
Zavest je zelo krhek in občutljiv instrument, zato je treba nanj vplivati ​​zelo previdno in previdno, medtem ko mora biti telo zdravo.

Kaj storiti, ko je vse uspelo

Z nekaj truda in vztrajnosti bo zagotovo vsakemu uspelo doseči nadzorovane sanje. Kaj je treba narediti v njem? Najprej mnogi pogledajo svoje roke, kar mimogrede pomaga, da se ne zbudijo. Vredno je poskusiti vzleteti, mnogi se bodo strinjali, da je to odličen občutek, ki ga je skoraj nemogoče doživeti v resničnem življenju.
Pomembno je, da se občasno spomnite, kdo je gospodar. V sanjah lahko vidimo dobra, prijazna, pa tudi grozna bitja. Potrebno je nadzorovati situacijo, ne biti le opazovalec, ne biti prestrašen, pomembno je vedeti, da obstaja moč, da spremeni vse okoli sebe, človek je mojster in lahko ljudem ali katerim koli bitjem ukaže, da naredijo karkoli. , to zahteva samozavest.
Nekaterim se celo uspe v dnevu ali dveh vrniti v ustvarjene kraje, zgraditi gradove, gojiti hišne ljubljenčke. In nekateri so se naučili pridobiti pomembne informacije, ki jih v resničnem svetu ne bi mogli dobiti. To je ogromno, praktično neraziskano področje za samouresničevanje, različne poskuse, sprostitev in mir, glavna stvar je, da se potrudite, imate potrpljenje in željo po doseganju rezultatov.

Kako priti v lucidne sanje? Ni tako težko, glavna stvar je želja po obvladovanju spretnosti. Sledijo vaje, ki vam bodo pomagale naučiti se zavedati sanj.

V članku:

Kako priti v lucidne sanje - informacije za začetnike

Če oseba že ve, kaj je zavestno spanje, kakšne priložnosti in nevarnosti prinaša, lahko začnete z vajami, ki vas bodo naučile zavedati nočnega potovanja,. Če želite prvič poskusiti priti v smiselne sanje, morate poznati pravila.

Glavni pogoj za učenje razumevanja sanj je želja in rednost treninga.Če obstaja želja po učenju in pripravljenost porabiti čas za doseganje cilja, ne da bi pričakovali takojšen rezultat, bi morali začeti vaditi. Kdaj pričakovati uspeh - neznano, veščina se razvija individualno.

Nujno, ne glede na izbrano metodo, je treba vzdrževati sanjski dnevnik. Zjutraj, ko se zbudite, morate zapisati vse, kar ste uspeli videti ponoči. Strokovnjaki, ki preučujejo lucidne sanje, menijo, da je vredno začeti dnevnik sanj nekaj dni pred začetkom vadbe. Vse sanje morate zapisati - tako običajne kot lucidne. Posnetki bodo koristni v prihodnosti in krepili spomin.

Ljudje, ki igrajo videoigre, se bolj verjetno zavedajo samega sebe, ko spijo. Če osebo zanima, kako izzvati lucidne sanje, je vredno dodati počitek za svojo najljubšo igro na svoj urnik. Znanstveniki so ugotovili, da ena ura videoiger na teden prispeva k smiselnemu sanjanju. Meditacije in so koristne. Jemanje vitaminov skupine B poveča verjetnost lucidnih sanj.

Kako vstopiti v lucidne sanje - preverjanje resničnosti

Vstop v pomembne sanje: kje začeti? Ena preprosta metoda je metoda preverjanja resničnosti, ki temelji na razvoju budne navade, ki se bo pokazala tudi v sanjah. Vsakih nekaj ur morate opraviti preverjanje resničnosti in pogledati, kaj v sanjah ni videti v resnici.

Najpogostejša možnost je pogled na roke. Če oseba to počne v resničnem življenju, je to nujno ponoči. V sanjah roke spremenijo obliko in dolžino, spremeni se lahko tudi število prstov.

Morate stisniti ali zapreti nos in preveriti, ali lahko dihate. Če ni pomanjkanja zraka, potem oseba spi. Druga možnost je, da pogledate poljubno besedilo ali uro, se nato obrnete stran in ponovno pogledate. V sanjah se bo besedilo ali čas spremenil, napisi bodo zamegljeni, postali neskladni in nejasni.

Glavna stvar na tej stopnji je, da ne dovolite živih čustev, ki prispevajo k prebujenju. Treba se je umiriti in še naprej raziskovati novo realnost in njene možnosti.

Lucidne sanje - kako se učiti z mnemotehnično metodo

Testiranje resničnosti ni edini način učenja. Mnemotehnična metoda vključuje uporabo fraze, ki je bila na pamet naučena in na pamet naučena, kar vključuje razumevanje v sanjah in spodbuja razvoj takšne navade, kot je zavedanje samega sebe ponoči.

Kako se naučiti videti smiselne sanje s pomočjo spomina? Preden zaspite, morate ponoviti:

Zavedal se bom, da sanjam.

Besedna zveza je lahko karkoli, vendar se mora pomen ujemati z namenom – kratek stavek je v redu. Preden greste spat, morate opraviti preverjanje resničnosti - ti dve metodi se združujeta in povečujeta učinkovitost drug drugega.

Kako postati zavesten v sanjah - poiščite znake spanja

Če nekdo, ki si želi lucidnih sanj, že vodi dnevnik sanj, a se še vedno sprašuje, kako postati luciden v sanjah, mu bo pomagalo vodenje dnevnika. Ponovno morate prebrati dnevnik in ugotoviti, o čem najpogosteje sanjate ponoči. Zapomniti si morate te znake spanja in jih upoštevati kot tisto, kar omogoča ločevanje fantazije od resničnosti.

To vam pomaga priti v lucidne sanje. Ni pomembno, kaj se naredi kot znak spanja - sprememba barve vašega najljubšega kavča v hiši ali povečanje števila repov pri mački.

Če ni dnevnika sanj, morate vsekakor poskusiti to metodo. Pomnjenje znakov spanja je kombinirano s katero koli drugo metodo razumevanja sanj.

Kako povzročiti budno spanje ali spalno paralizo

Kako prebuditi budni spanec (spalno paralizo)? Ta pojav je povezan z zavedanjem v sanjah in dostopom do astralnega in subtilnega sveta. Oseba je pri zavesti, vendar se ne more premakniti, dokler se sanje ne končajo, možne so tudi halucinacije. Ljudje občasno trpijo zaradi spalne paralize in brez želje, da bi jo povzročili. Stanje je varno, če ni kombinirano z drugimi motnjami.

Prvi pogoj za povečanje verjetnosti spalne paralize je pomanjkanje spanja in pomanjkanje režima. Treba je kombinirati budni spanec z dnevnim ali večernim kratkotrajnim počitkom. Najboljši čas je od 19.00 do 22.00. Spati je treba na hrbtu - ta položaj telesa poveča verjetnost budnega spanca. Vsako besedo morate ponoviti, se osredotočiti nanjo in ne biti moteni. Lahko računate pri sebi, da boste ostali pri zavesti.

Druga možnost je, da nastavite alarm, tako da spite 4-6 ur. Nato se morate zbuditi za 15-30 minut, brati ali gledati film, da vključite možgane. Nato se vrnite v posteljo in poskusite zaspati. Če spanec ne pride, morate zavzeti udoben položaj.

Kako izzvati lucidne sanje z metodo pravočasnega prebujanja

Lahko poskusite iti spat nekaj minut po tem, ko se oseba zbudi. Na primer, potem ko vsako jutro vodite dnevnik sanj. Kako to pomaga spodbuditi smiselne sanje? Tako lahko razumete, kdaj se lucidne sanje najpogosteje pojavijo. Cilj je zbuditi se v fazi REM spanja in nato zaspati. Tukaj morate ugibati: zunaj laboratorija je nemogoče sami izračunati fazo spanja, razen če nekoga prosite, da opazuje gibanje oči, medtem ko oseba spi.

Druga možnost je, da se poskusite zbujati ponoči. Budilko morate nastaviti tako, da zazvoni po 4, 5, 6 ali 7 urah. Torej bo verjetnost, da "pridete" v fazo hitrega spanca, večja. Menijo, da je po tem času faza REM spanja dolga. Če je človek pred prebujanjem sanjal, ko gre spet v posteljo, si morate predstavljati nadaljevanje sanj.

Ko vstanete na budilko, morate telo spraviti v aktivno budno stanje: pojesti prigrizek ali se samo premikati. Glede na raziskave morate biti budni od nekaj minut do ene ure - čas bo treba izbrati individualno, s poskusi in napakami.

Izkaže se, da je pomočnik svetlobna budilka ali naprava za zavest spanja - "sanjska budilka". Zbujanje ni potrebno, razen če želite preizkusiti tehniko prekinjenega spanja. Svetlobna stimulacija v fazi REM spanja daje pozitiven rezultat.

Kako se znebiti lucidnih sanj

Če obstaja razumevanje, kako vstopiti v smiselne sanje, vendar nadzor nad dogajanjem v sanjah ni mogoč, se morate naučiti, kako priti iz sanj v resničnost. To bo pomagalo, če se je zaplet neprostovoljno spremenil: zanimiva pustolovščina se je spremenila v nočno moro. Izstopiti iz lucidnih sanj je lažje kot priti vanje, a obstaja težava – lažna prebujanja.

Čustva spodbujajo prebujanje. Če je oseba prestrašena, se zbudi. Podobno se zgodi začetnikom, ki se razveselijo prvega uspeha pri spoznavanju samega sebe v sanjah. Če se ne želite zbuditi, morate ostati mirni.

Kako najlažje prideš v fazo (lucidne sanje, astralno potovanje, izhod iz telesa)? Preberite najlažje tehnike za začetnike in jih preizkusite dobesedno!

Vse spodaj predstavljene tehnike in metode so zelo poenostavljene, tako da so jasne tudi začetnikom. Najbolj podroben in sodoben opis tehnik v članku in knjiga

Možnost 1/8: Ultra-kratka astralna potovalna tehnika za začetnike

1. Naredite čustveno najbolj zanimiv načrt za akcije v okviru astralnega potovanja.

2. Ko se zbudite, ležite naravnost v postelji in se ne premikate ter ne da bi odprli oči, se morate takoj poskusiti počutiti blizu vnaprej določenega cilja. Na primer, praktikant začetnik si lahko ob vstopu v astralno raven predstavlja sebe pred ogledalom, s prijateljem, na luni ali v srednjeveškem gradu. Poskusiti morate dobesedno občutiti sebe na tem mestu, poskušati se dotakniti in pogledati vsega.

3. Če tehnika ne deluje v minuti in praktikant začetnik ne doseže cilja, naj takoj ponovno zaspi z namenom, da ob naslednjem prebujanju poskusi astralno potovanje (fazo) po istem principu itd. Običajno je potrebnih le nekaj takih poskusov. Glavna stvar je, da je tehnika v prebujanju in ne več kot pol minute ali minute.

Možnost 2/8: Vadba tehnike + praktična budilka

Navodilo:
1. Prenesite datoteki "Workout 1" in "Workout 2".
2. popoldne ali zvečer si vzemite pol ure, se udobno ulezite in vklopite datoteko "Vadba 1"
3. sledite navodilom in si jih zapomnite
4. naredi nekaj pravih poskusov ponoči in zjutraj
5. Naslednji dan si popoldan ali zvečer znova vzemite pol ure, se udobno ulezite in vklopite datoteko “Workout 2”
6. naredi nekaj resničnih poskusov ponoči in zjutraj
7. Objavite svoje rezultate v komentarjih
(Če se ne morete zbuditi sami ali se v tem trenutku ne spomnite, da bi poskusili, prenesite vadbeno budilko)

Možnost 3/8: Kratek opis tehnike astralnega potovanja za začetnike

Treba je, ko se zbudite, ne da bi se premaknili in ne da bi odprli oči, se takoj poskusite ločiti od telesa. Tehniko ločevanja izvaja začetnik "astralni delavec" (fejzer) brez ideje, vendar z željo po pravem gibu brez naprezanja mišic (razval, vzlet, vstajanje itd.).

Če se ločitev v 3-5 sekundah ne obnese in se izvajalec ne znajde v astralnem potovanju ali lucidnih sanjah, morate takoj poskusiti zamenjati več najučinkovitejših tehnik za 3-5 sekund vsako, dokler ena od njih dela, po katerih lahko ostanete dlje:

— opazovanje slike: poskusite razmisliti o nastajajočih slikah pred vašimi očmi in jih videti;

— poslušanje: poskušajte slišati hrup v glavi in ​​ga povečati s poslušanjem ali krepitvijo volje;

— rotacija: predstavljajo vrtenje okoli vzdolžne osi;

— fantomska gugalnica: poskusite premakniti kateri koli del telesa, ne da bi obremenjevali mišice, poskušajte povečati amplitudo.

— Možganski stres: poskušajte obremeniti možgane, kot da je to mogoče, kar vodi do vibracij, ki jih je treba z enakim dejanjem tudi okrepiti.

Takoj, ko se neka tehnika vstopa v astral začne jasno manifestirati, naj jo začetnik poskuša izvajati, dokler je napredek, nato pa naj se poskuša ločiti. Če ne, se lahko znova vrnete k tehnologiji. Lahko ga tudi začnete zamenjati z drugimi tehnikami astralnih potovanj.

Skupni čas izmeničnih tehnik ne sme presegati 2 minut, vendar se jim ne smete umakniti v manj kot eni minuti. Občasno, zlasti v ozadju nekaterih zanimivih občutkov, se lahko poskusite ločiti od telesa.

Možnost 4/8: Kratka video navodila

Kratek video tutorial o najlažji poti do astralnega potovanja: posredne tehnike, ki so najboljše za začetnike.

Možnost 5/8: Tehnologija mobilnih telefonov

Bistvo te tehnike vstopa v astralno ravnino je, da si mora začetnik v ozadju prebujanja, po možnosti brez fizičnega gibanja, takoj poskusiti predstavljati občutek v svoji roki, kot da je nekaj v njej. Najbolje si je predstavljati mobilni telefon, saj je roka sodobnega človeka zelo dobro vajena, čeprav je tema lahko karkoli. Zelo previdno in aktivno je treba osredotočiti pozornost na zaznan občutek dlani. Najverjetneje se bo po nekaj sekundah v roki začel pojavljati fizični občutek telefona, ki leži v njem. In ta občutek bo postajal vse svetlejši. Če se tak občutek ne pojavi v 10 sekundah, je malo verjetno, da bo tehnika delovala in je bolje, da preklopite na drugo. V vsakem primeru se tehnike astralnega potovanja ne sme izvajati, ko se zbudite dlje kot eno minuto. Takrat je najbolje, da greste spat in poskusite znova naslednjič, ko se zbudite.

Ko se v roki pojavi občutek telefona, se morate osredotočiti nanj. Hkrati to ne bo več ideja, ampak resničen občutek, ki ga mora začetnik vnaprej jasno razumeti in pričakovati rezultat. Takoj, ko je občutek stabilen, lahko začnete mobilni telefon počasi tipati s prsti, poleg tega fizično po občutku in ne po kakršnihkoli namišljenih, čeprav seveda fizično telo (»astralno telo«) ne bi smelo premikati in naprezati. Če to ne deluje, se morate še naprej osredotočati na preprost občutek in poskušati čutiti pozneje. Če to uspe, potem morate začeti čim bolj aktivno obračati mobilni telefon v roki in s prsti občutiti vse njegove podrobnosti.

Takoj, ko je telefon mogoče sukati v roki, je tehnika delovala in se lahko varno ločite od telesa in vstopite na astralno potovanje, v tem primeru se je običajno najlažje izvaliti ali vstati. Hkrati je treba telefon še naprej držati in vrteti v roki, ki bo držala nastajajoče fazno stanje (izhod v astralno raven). Sama ločitev bi morala biti tudi v tem primeru bolj kot dejansko fizično vstajanje ali prevaljanje iz postelje, ne pa kot ločitev nečesa od nečesa. To pomeni, da mora začetnik v praksi le izvesti tehniko ločevanja kot fizično, začenši z občutkom telefona v roki.

Če se ne morete ločiti, morate pazljivo potipati telefon v roki in poskusiti to storiti malo kasneje. Če vam uspe vstati, potem morate opraviti dejanja, značilna za astralna potovanja: poglobitev in nato izvajanje vnaprej zastavljenih nalog vzporedno z vzdrževanjem stanja. Če je delitev le na polovici, je treba poskusiti ločiti na silo.

Pravi občutek telefona v roki se praviloma pojavi pri vsakem drugem poskusu vsakega praktikanta, tudi začetnika. Poleg tega je vse stvar izkušenj in spretnosti, saj je takšen občutek znak, da je izhod v astral že nastal in ga morate samo kompetentno uporabiti.

Možnost 6/8: Podrobnejši opis tehnike astralnega izhoda

Torej ste začetnik praktikant astralnega potovanja in ste se odločili, da za vsako ceno nujno vstopite v fazo, to je, pojdite na astralno raven, izkusite potovanje izven telesa ali dobite lucidne sanje. Verodostojno je znano, da je zelo, zelo močna želja v tej zadevi že polovica uspeha, saj bolj kot v tem trenutku o tem razmišljate, več je možnosti za pozitiven izid.

Seveda je večini ljudi za hitro astralno potovanje dovolj le t.i. metoda neposrednega vstopa. Zlasti se zdi, da bo za osebo, ki ni izkusila dostopa do astrala, najbolj produktivna tehnika »plezanja« in »valjenja«. Niso najbolj evfonična imena, vendar najbolj natančno odražajo bistvo. Morda na splošno niso najbolj učinkoviti, vendar so v tem primeru zelo priročni.

Moral bi se zelo naravnati na to, da se spomniš svoje ideje vsakič, ko se zbudiš. K temu zelo pripomore razmišljanje o astralnem potovanju in njegovih možnostih pred spanjem. In potem, ko se zbudite, se morate vedno spomniti na fazo in dobesedno takoj, ne da bi kaj pričakovali, poskusiti priti ven ali se skotaliti iz telesa. Pomembno je, da pred tem ne delate nobenih fizičnih gibov.

Začnimo s tehniko valjanja. Njegov pomen je, da se poskušate skotaliti s postelje, a hkrati ne naprezati fizičnih mišic. Za začetnike se to sliši nerazumljivo in čudno. Ampak to je edini način, da ga opišem z besedami. Da bi razumeli, kaj storiti v pravem trenutku, lahko najprej vadite to željo, da se kadar koli obrnete na bok, ne da bi ob tem napeli katero koli mišico telesa. Običajno se v tem trenutku pojavi rahlo mravljinčenje po telesu, rahla napetost v glavi itd. Te občutke si morate zapomniti in jih nato reproducirati takoj po tem, ko se zbudite. Ob tem boste začutili, kako se zares skotalite iz telesa, torej pridete v astralno potovanje, kot ezoteriki pravijo povsem pragmatičnemu stanju. Občutki so lahko tako resnični, da boste zelo težko razumeli to gibanje s fizičnim ali fantomskim telesom. Po izvedbi lahko nadaljujete z naslednjimi koraki.

Če se ne morete "odviti" v 3-5 sekundah in ne opazite nič zanimivega, potem morate nadaljevati z drugo tehniko - "plezanjem ven".

"Plazenje ven" je sestavljeno iz dejstva, da morate poskušati narediti "miselne" gibe z vsemi deli telesa, to je, da si predstavljate resnično gibanje in poskusite začutiti vse občutke, ki se pojavijo pri tem. Sprva bodo ti gibi morda dolgočasni in mehki, kot pri običajni mentalni predstavi, vendar bodo postopoma (po nekaj sekundah) postali dominantni in ne boste več čutili pravega telesa in se znašli v »astralni ravni«. Skupaj s preprostimi »miselnimi« gibi je zelo učinkovito kombinirati »miselni občutek« telesa in tega, na čemer ležite.

Upoštevajte, da vse to ne smete storiti počasi in lahkotno, ampak čim bolj agresivno in vztrajno, kar je odločilni dejavnik. Enako velja za tehniko "razvaljanja".

Poleg tega, če "plezanje ven" ne deluje v 5 sekundah, morate znova poskusiti "izvaliti" ali katero koli drugo tehniko za vstop v astral v isti dinamiki: "fantomsko nihanje" (zamah z roko brez naprezanja mišic). in brez predstavljanja), "rotacija" (predstavljajte si vrtenje okoli vzdolžne osi), "poslušanje" (poskušate slišati zvoke v glavi), "vizualizacija" (poskušate videti nekaj pred zaprtimi očmi) itd. In tako nekaj minut zamenjajte tehnike. Vse to se naredi takoj po prebujanju po spanju, vsaka tehnika pa ne traja več kot nekaj sekund.

Med tem procesom se v prehodni fazi pogosto pojavijo občutki močne utrujenosti in lenobe. Začetni praktik, ki izvaja tehnike vstopa v astral, bi moral razumeti, da so to znanilci sreče in z nadaljevanjem hitro minejo. Zapomnite si to, da v najprimernejšem trenutku ne boste pljunili in zapustili ta podvig. Z bolj ali manj jasnim občutkom fantomskega telesa se je treba takoj zateči k primarni poglobitvi, v tem primeru z otipanjem vsega, kar je mogoče (sebe, postelja itd., kar bo naletelo na "astralni ravni") , kar bo zelo koristno. Zelo pomaga tudi gledanje predmetov, lahko z rokami, na razdalji do 10-15 cm.

Glavna stvar je, da se ničesar ne bojite in poskušate skrbeti čim manj, še posebej ob prvih znakih, ki kažejo na astralno potovanje. Poskusite zatreti navdušenje, sicer bo vse pokvarilo.

Koliko časa bo trajalo, preden se boste uspeli podati v astralno potovanje, je odvisno le od števila prebujanj in poskusov takoj za tem. Upoštevajte, da se zjutraj na prost dan, ko se nam ni treba nikamor muditi, zbudimo in zaspimo večkrat zaporedoma, tako da če ujamete vsaj polovico vseh prebujanj, bo verjetnost zelo velika. da boste obvladali astralno potovanje v naslednjih nekaj dneh, vključno s prvim, tudi če ste praktikant začetnik. Vendar lahko traja več časa. Bolj ali manj obveščeni ljudje v tem primeru poleg »plazenja« poskusijo tudi druge tehnike: »vzlet«, ustvarjanje »vibracij«, »rotacije«, »fantomske gugalnice«, »poslušanje notranjih zvokov«, »prisilno zaspanje«. «, »slike opazovanja«. Če po imenu teh tehnik astralnega izhoda ne morete razumeti, za kaj gre, potem si lahko to preberete v razdelkih s podrobnim opisom tehnik na naši spletni strani ali naložite. Priporočamo tudi ogled naših 10 ur.

Kot kaže splošna praksa, za astralnega popotnika začetnika ni druge učinkovitejše tehnike. Poleg tega se morda zdi, da je tehnika tako preprosta, da preprosto ne more biti tako neobičajna, če bi bila učinkovita. Dejansko se zbudite in "splezate" ali "izkotalite"! Dejstvo pa je, da nihče niti ne sluti, da je vstop v astralno raven (fazo) možen v trenutku prebujenja, zato tudi ne poskuša. Toda potem je to mogoče storiti povsem preprosto. Včasih ob prebujanju za začetnike niti ni treba uporabljati drugih astralnih potovalnih tehnik, saj je dovolj, da se poskusite takoj ločiti, vzleteti, prevaliti itd. Težko je verjeti, a je res!

Naj vas ne obupa, če ta tehnika astralnega potovanja ne daje hitrih rezultatov. Če praktik začetnik v dveh tednih »uje« vsaj deset prebujenj in od tega ni bilo nič, potem je vredno skrbno analizirati dejanja, saj se je napaka prikradla v razumevanje tehnik. Učinkovit je v skoraj vseh znanih primerih takšne uporabe, še posebej, če se vse naredi, kot je opisano zgoraj. Iz tega razloga je mogoče to tehniko astralnega izhoda prevladati do grenkega konca, tudi če traja precej časa. Cilj je vreden, še posebej, ker bo sreča zagotovo prišla.

Možnost 7/8: Glavni članek spletnega mesta

Možnost 8/8: Super podroben opis tehnik astralnega potovanja v knjigi

Ta učbenik je rezultat 15-letne osebne prakse in proučevanja zunajtelesnih pojavov in lucidnih sanj (»astralno potovanje«), nadgrajenih z uspešnimi izkušnjami poučevanja na tisoče ljudi. Ta knjiga ni zasnovana za lahkotno, prazno branje. Je za tiste, ki se želijo nekaj naučiti. V njej ni argumentov in zgodb. Samo specifično suhoparno znanje in tehnike lucidnih sanj, v kombinaciji s popolnim pragmatizmom in jasnimi algoritmi delovanja.

Bonus: super podrobni opisi tehnik v video seminarju "Iz telesa v 3 dneh" (10 ur)

(Za največji učinek morate pred ogledom drugega in tretjega dne narediti vsaj 5 polnih poskusov. Video morate začeti gledati zvečer pred prostim dnevom. )

– program-analizator napak v praksi

Naše življenje je presečišče sveta budnosti in spanja, obdobja dnevne aktivnosti in nočnega počitka. To je naravni pojav in vsak njegov del je pomemben na svoj način.

Za mnoge je resničnost pomembnejša od sanj. Toda če pogledate, je lahko spanje dragoceno ne le za tiste procese, ki so potrebni za telo, pozitivno vplivajo na njegovo delovanje in na splošno na celotno stanje telesa in duha osebe.

Sanje in njihove vrste

Sanje so tako različne po svojem značaju in zapletu, čustvih, značajih ... Lahko odražajo dogodke prejšnjega dne ali vsebujejo določene znake, usmerjene v prihodnost, lahko so nenavadne za določeno osebo in popolnoma fantastične. Nekateri ljudje imajo edinstven dar: lahko vidijo preroške sanje, ki se lahko uresničijo. Prav posebna vrsta so lucidne sanje. Toda ali je mogoče v sanjah imeti popolno zavest? Kako izzvati budne sanje?

Koncept lucidnega sanjanja

Preproste sanje niso pod nadzorom in jih ne uresniči oseba sama, mešanica domišljije in dejstev iz resničnega življenja. Šele po prebujanju lahko z gotovostjo trdimo, da smo sanjali. Lucidne sanje (ali lucidne sanje) vključujejo nekoliko drugačen proces. V tem primeru z večjo ali manj gotovostjo pride do razumevanja, da je vse, kar se dogaja, v našem notranjem svetu, zunaj pa samo ležimo na postelji z zaprtimi očmi in ne kažemo nobene aktivnosti.

Človek v lucidnih sanjah preneha biti talec neposrednega zapleta, ki se je iz enega ali drugega razloga odvijal, preneha biti vključen v dejavnosti in komunikacijo s prebivalci lastnih sanj. Zdi se, kot da se izloča in samoidentifikuje ter se spremeni v subjekt, ki je sposoben delovati neodvisno. Glavna značilnost takšnih sanj je prisotnost smisla, kjer se zdi, da lahko obstaja samo podzavest.

Skeptični pogledi

Sprva se možnost lucidnega sanjanja zdi kot iluzija, fatamorgana. Ljudje težko dojamejo, verjamejo v sam obstoj takih stvari in resno odgovorijo na vprašanje, ali je res mogoče izzvati lucidne sanje. Pozornost do sanj v naši družbi ni sprejeta in jo večina zanemarja.

Iz nekega razloga se naše drugo življenje, to je življenje v sanjah, ne šteje za resnično. Kljub dejstvu, da je polna skrivnosti, neraziskanih in mističnih skrivnosti, je na videz prav tako strašljiva, zato si vsi ne upajo pokazati zanimanja zanjo. Lahko le svetujem, da smo odprti za to novo izkušnjo, da prejete informacije obravnavamo brez predsodkov. To bo pomagalo pridobiti znanje o drugi ravni našega obstoja, o nas samih in se po želji celo naučiti, kako izzvati lucidne sanje.

Kako izzvati lucidne sanje? Navodila za začetnike

Da bi imeli idejo o tem, kako povzročiti lucidne sanje, morate poznati nekaj osnovnih pogojev, ki spodbujajo ta proces. Da, obstajajo kritike takšnih dejavnosti, nekdo se bo zdel nevaren, toda za vse ljubitelje neznanega in seznanjene s to temo bodo koristna naslednja praktična priporočila:

  • vodite dnevnik sanj;
  • potrebno je usposabljanje za vizualizacijo;
  • načrtovanje in namera;
  • spoštovanje.

Pogovorimo se o vsem po vrsti.

Dnevnik sanj

Prva in zelo pomembna točka je vodenje dnevnika, v katerega morate podrobno zapisati vse svoje sanje. Vsi ljudje imajo sanje, a se jih morda preprosto ne spomnijo. Ko naš spomin samodejno zavrže vse, kar smo ponoči videli, slišali, občutili, o lucidnih sanjah sploh ne more biti govora.

Obvladovanje mnemotehnike in zavedanje v sanjah sta tesno povezana. Hkrati je priporočljivo navesti datum spanja in nato opraviti majhno analizo, kaj lahko sanje pomenijo, kakšne občutke so na koncu povzročile in kakšne občutke so prebudile.

Vizualizacija

Vizualiziranje ali predstavljanje želenega kraja, pokrajine v sanjah, ljudi okoli in njihovih dejanj vas približa razumevanju, kako izzvati budne sanje – še ne spite, a sanje vas že odpeljejo daleč stran. Tak občutek bo zelo blizu stanju spanja, pol zaspanosti. Je tudi dober miselni trening, kaj bo človek v sanjah počel, kar pa je koristno za nadaljnje izhode v lucidne sanje. Če to vadite, preden neposredno zaspite, se sprostite, postopoma preidete iz resničnosti v sanje. Sčasoma bo ta proces bolj nadzorovan in namišljena slika bo postala neposredna situacija sanj. To lahko štejemo za namensko gibanje k temu, kar poskušamo doseči – k razumevanju, kako izzvati lucidne sanje.

Načrtovanje in namera

Najboljša možnost ne bi bile samo sanje, ampak sestava posebnega akcijskega načrta v sanjah, to je, kaj točno bi radi tam počeli: samo pojdite ven in se sprehodite, letite, se z nekom pogovorite itd. Po pripravi se lahko odpravite k počitku. Bodite prepričani, da to storite z namenom in mislimi, kako izzvati budne sanje. In potem se fantazija le poveže in si lahko opomorete na potovanju po načrtovani poti. Pomembno je, da vse predstavite čim bolj realistično, tudi fizične občutke, ki se lahko pojavijo.

Spoštovanje

Kot vsak posel, ki ga opravljate, tudi svet sanj zahteva ustrezen odnos. Če vam je resnično pomembno razumeti, kako izzvati lucidne sanje, in k temu težite, potem je spoštovanje lastnih sanj, ne glede na to, kaj vsebujejo, nujen pogoj. Bolj ko jim zaupate, več modrosti boste pridobili. Sanje so subtilno področje znanja, katerega poklic ne dopušča malomarnosti in pridobivanja merkantilnih koristi.

Kako hitro vam lahko uspe?

Kako izzvati lucidne sanje prvič? Je resnično? Seveda bi mnogi, ko so slišali, da je to mogoče, želeli hitro doseči zavest v sanjah, vendar je bolje, da se s tem ne prenaglite. Začetniki se morajo pripraviti na dejstvo, da morda ne bo takojšnjega rezultata. Pri tem sta zelo pomembna praksa in skladnost z zgoraj opisanimi zahtevami.

Če želite že prvo noč imeti lucidne sanje, potem potrebujete dovolj močno željo za to in nenehno samomotivacijo. Razpoloženje bo ta večer popravilo branje ustrezne literature. Čez dan lahko uporabite tudi dobro tehniko: občasno se vprašajte, ali spite ali ne (»testiranje realnosti«). Posebej je treba biti pozoren na jutranji spanec, saj so po rezultatih sanjačev ravno v tem času bolj verjetne žive, nepozabne in lucidne sanje.

Previdnost pri delu z lucidnimi sanjami

Lucidne sanje niso "zabava" za vsakogar. To zahteva globoko znanje in izkušnje. Svoje sanje je treba popolnoma sprejeti – vse dogodke v njih, vsa čustva, ki jih povzročajo. Do neke mere jih je mogoče in treba nadzorovati, saj so nekateri trenutki lahko polni nevarnosti. Na primer, oseba bi morala takoj oceniti, kako pripravljena je na stres in na srečanje z nečim ali nekom groznim, neznanim. Za običajno zaznavo so lahko takšne izkušnje preprosto divje, pojavile se bodo fobije in izgubil se bo občutek za realnost. Lahko je ogrožena celovitost celotne osebe. Sanje tudi ne smejo postati nadomestek za resničnost. Spanje se bo povsem spopadlo z vlogo pomočnika pri reševanju vsakodnevnih težav, vendar se jih ne bo samodejno znebilo. Življenje tako v resnici kot v sanjah enako zahteva pozornost, nobene ni treba zanemariti.

zaključki

Noč nam daje priložnost, da se potopimo v njen mikrokozmos. Nekdo uporablja spanec za sprostitev, nekdo živi polno življenje takoj, ko sonce zaide za obzorje, drugi pa v sanjah vidi pot za razvoj. Ta pot se začne v trenutku, ko se človek vpraša, ali je možno in kako izzvati lucidne sanje. Ocene o tem vprašanju so lahko najbolj sporne - od navdušenih odzivov mladih sanjačev do zgodb o temnih entitetah nižje astralne ravni, ki jih pripovedujejo strokovnjaki.

Ne bo težko najti ogromno virov, ki opisujejo, kako izzvati lucidne sanje. "VK" in druga socialna omrežja vsebujejo vse vrste video in avdio materialov; nastajajo forumi, kjer ljudje različnih družbenih slojev, poklicev, iz različnih držav izmenjujejo svoje sanjske izkušnje. Vse te informacije so zelo koristne - omogočajo vam razumevanje, kaj so sanje. Teorija je pomembna na vsakem področju, daje osnovo, a šele po osebnih izkušnjah v samostojnih lucidnih sanjah se vsak sam odloči, ali jo potrebuje. Pri tem je zelo pomembno lastno mnenje, oblikovano v individualni praksi.