Психология, когато си бил предаден. Ако любимият ви е предал...

Предателство... Подлост... Измама... Предателство...

Всеки от нас влага различно значение в тези думи, но чувствата, които изпитваме в същото време остават непроменени: унижение, объркване, нечовешка болка, негодувание, гняв, отчаяние. Палитрата от чувства и емоции е много голяма и разнообразна. Предателството на любим човек е тежко бреме. Това е страхотен тест и тест за чувства за сила.

Предателството на човек, който не е много близък, може да се преживее доста лесно, прекъсвайки всички контакти, просто преставайки да се виждате и общувате с него, но какво да правите, ако най-близкият, най-скъпият и любим човек е предал? Възможно ли е да се прости? Как можете да си помогнете да се справите с болката? Как да се отървете от обидата и да се научите отново да се наслаждавате на живота? Нека се опитаме да разберем днес какво преживява човекът, който е бил предаден, и как може да живее?

Първо, нека се справим със самия термин "предателство". Какво е предателство в любовната връзка? Психологията го тълкува като предателство, морално и физическо. А по-скоро физически контакт с друг човек. След като научи, че любим човек се е променил, човек има само две възможности - да прости и да се опита да спаси връзката или да си тръгне и да намери сили да живее, без да превръща живота заедно в ад.

Как да преживеем предателството?

Разбира се, каквото и да ви кажат, каквото и извинение да намери партньорът ви, новината за предателството ще ви причини огромна рана. Болката, душевна и физическа, ще унищожи вашата личност, вашето „Аз“, вашата същност. Може да спрете да контролирате действията си, да искате да отмъстите на любим човек или някой, с когото е изневерил, дори да използвате физическа сила. Всичко това е празно. Само защото нищо не може да се промени. След като научите за предателството, трябва да намерите възможност да изхвърлите болката и да се отървете от негативизма.

Как да го направя?

Ако имате финансова възможност и време, най-добре е намерете опитен психологкоито са се сблъсквали с подобни казуси и успешно са разрешавали подобни проблеми. Ако с любимия решите да останете заедно, партньорът ви също ще трябва да посети психолог. Дали ще са единични или съвместни сеанси, ще ви каже специалистът. Броят и продължителността ще зависят от тежестта на ситуацията. Съветът на опитен психолог е отличен инструмент за справяне със стреса, преживян от човек, който е преживял предателство.

Облекчаване на болката у дома.Оставен сам, можеш да усилиш музиката много силно и просто да крещиш, хвърляйки болка във въздуха. Можете да крещите, можете да плачете, но е по-добре да го направите някъде сред природата, за да не нараните съседите си. След това трябва да почувствате облекчение и да се успокоите малко. Топла вана с ароматни масла, успокояваща музика, любим филм и топло легло ще ви помогнат да се възстановите и да се успокоите малко.
Ако не можете да се справите сами с проблема, нямате пари за психолог, а чувството на болка ви пречи да живеете, помолете близки приятели за помощ. Кажете на най-верния си и истински приятел за чувствата си, споделете чувствата и преживяванията си с нея, отървете се от онези емоции, които са се натрупали във вас. Не сдържайте сълзите - това също е вид релаксация.

Как да живея?

Когато преминете първия, най-болезнен етап, ви предстоят още много изпитания и душевни терзания. Ще трябва да се борите с тях ежедневно, като полагате усилия и променяте живота си към по-добро. Да се отървете от негодуванието може да бъде трудна задача дори за силни личности с железен характер, но изборът винаги е ваш - изживейте остатъка от дните си в мрак и депресия или се съберете и се научете да се наслаждавате на живота.

Изневярата е вид предателство, което най-често става причина за развод и трамплин към нов етап. След като се справите с отчаянието и болката, ще трябва да изградите живота си тухла по тухла от самата основа. Може би изходът от ситуацията ще бъде смяна на работа, място на пребиваване, нови отношения. Но ако не сте готови за кардинални промени в живота, опитайте се да внесете ярки цветове в живота си, намерете опитен психолог в интернет и следвайте съветите му.

Не се чувствайте виновни, че сте били предадени. Не поемайте върху себе си отговорността за непристойната постъпка на любим човек, не го превръщайте в лично бреме и не се обвинявайте за нищо.
Опитайте се да простите и да се освободите от болката и обидата. Посетете обучение по позитивна психология, намерете си ново хоби, прекарвайте повече време с приятелите си, вслушвайте се в желанията и дори капризите си.
Просто обичайте и приемайте себе си. От факта, че сте били измамени, не сте станали по-лоши, това не е ваша вина.
Да възприемат случилото се събитие като преживяване – болезнено, обидно и неприятно, но все пак преживяване.
Избягвайте разрушителните емоции. Не гледайте тъжни филми, не слушайте тъжна музика, не общувайте с песимисти.

Не живейте в миналото. Ако сте се разделили с любимия човек след изневяра, не разпитвайте приятелите си за него, не следете личния му живот в социалните мрежи, не му се налагайте като приятел.
Пази се. Започнете да посещавате салони и козметолози, научете езика, танцувайте, променяйте се външно и вътрешно, изпълвайки се с положителни емоции отвътре.
Направете пренареждане в къщата, ремонтирайте, актуализирайте интериора, променете ситуацията - отидете в друг град или държава.
Търсете нови преживявания – ходете на театри, изложби, музикални фестивали, филми, опера и т.н.
Добавете адреналин към живота си: скочете с парашут, отидете на туризъм, правете екстремни спортове.

Какво не трябва да се прави?

Дори най-голямата обида, предателството на любим човек, не е причина да се откажете и да възприемате света в черно-бели цветове. Мъжете се променят. Ако не всички, то повечето със сигурност. Така казва статистиката, психолозите говорят за това, това им е присъщо по природа. Ако имате късмет и имате верен мъж, просто се погрижете за него. Ако вашият любим мъж е изневерил, има неща, които няма да ви помогнат да преживеете предателството, а само ще влошат ситуацията.

Ето защо психолозите не съветват:

приемайте алкохол;
съжалявай се безкрайно;
затворете в рамките на четири стени;
ставам кучка;
считайте, че всички хора са "козли";
развалят живота на други хора;
станете способни на подлост и предателство;
отмъсти си.

Основното правило е да не губите вяра в себе си, в хората и че всичко ще бъде наред. Това се улеснява от близки наблизо (разбира се, не от тези, които са ви предали), интересна работа, ярки емоции, стилни, красиви дрехи, нов имидж. Не се спирайте на това, което вече се е случило. Приемете го за даденост, научете се да живеете с него, оставете всичко лошо и продължете към нов, жизнен живот, пълен с положителни емоции и впечатления, приятни запознанства и интересни събития. Може би много скоро ще започнете нов щастлив етап от живота - връзка с достоен мъж, който не е способен на предателство.

Позволете си да бъдете щастливи, независимо от всичко!

Предателството може да приеме различни форми. Любим човек, който има афера отстрани, близък приятел, който разпространява лоши слухове за вас, бизнес партньор, който е избягал с пари и ви е оставил да се разправяте с кредитори са само няколко типични примера.

В работата си от време на време се сблъсквам с такива истории и това, което най-много ме поразява, е емоционалната реакция, която предизвиква у тези, които са станали нейни жертви. Нанася рани, увереността се разпада на прах, а срамът често се крие под ярост и учудване.

Някои реагират на предателството, като се крият от света и изобщо избягват общуването. Понякога се опитват да запазят факта в тайна - особено когато става дума за личен живот. Жертва на изневяра може да не е склонна да оповести инцидента публично от страх от публично заклеймяване.

Изолацията ни обрича на самота и отчуждение, което в крайна сметка може да доведе до депресия.

Този, който е бил предаден, не е виновен за случилото се, но може да се чувства отговорен за това и да изпитва срам. В терапията често питам клиентите: „Защо се срамуваш толкова? Изневерихте/откраднахте/излъгахте/разпространихте ли слухове?

Скривайки от другите информация за болезнено за нас събитие, ние се лишаваме от възможността да получим подкрепа или да видим случилото се от друга гледна точка. Поради това започваме да се самообвиняваме, че сме наивни или да твърдим, че сами сме провокирали предателството. Изолацията ни обрича на самота и отчуждение, което в крайна сметка може да доведе до депресия. Но за да излекуваме успешно травмата, се нуждаем от точно обратното.

Как да се излекуваме от травмата на предателството и да си върнем увереността?

1. Позволете си да обработите случилото се.Някои предприемат действия веднага, но е напълно добре да си дадете време, преди да реагирате. Това е особено важно, ако имате мисли за отмъщение.

2. Грижете се за себе си- както физически, така и емоционално. Хранете се правилно, спортувайте, спете достатъчно и бъдете добри към себе си.

3. Опитайте се да се предпазите от по-нататъшни щети, които "предателят" може да ви нанесе. Например, ако бизнес партньор се оказа финансово безскрупулен, решете финансовите проблеми възможно най-бързо. Ако сте били измамени, но все още сте решили да не прекъсвате отношенията си, предпазете се от възможни заболявания.

4. Споделете преживяванията си с някого, на когото имате доверие.Не е време да се криеш. Общувайте по-често с тези, които ви ценят, познават добре най-добрите ви качества и ще ви помогнат да не понижите самочувствието си.

5. Не поемайте вината за случилото се.Припомнете си защо сте имали връзка с този човек и на какво сте се надявали. Покажете състрадание към себе си, като помните, че предателството е доста често срещано явление и много хора са го преживели.

Понякога след него изглежда, че вече не можем да вярваме на никого. Важно е да поддържаме връзки с хора, които могат да ни помогнат, общуването с които ни дава сила и носи радост. Не позволявайте на случилото се да разруши отношенията ви с тези, които никога не са ви направили нищо лошо. Опитайте се всеки ден да намирате време да говорите за нещо приятно и положително.

Възстановяването от предателството ще отнеме време. През този период е важно да се отнасяте към себе си с максимална доброта и внимание. Заслужаваш го.

Време за четене: 4 мин

Как да преживеем предателството? Това събитие плаши почти всички, които имат връзка, независимо дали са любовни или дори близки приятелства. Страхът се ражда от нуждата от лична идентификация, преживяване на личността като част от по-голяма, свързана с нея. Често срещана идентификация е „Аз съм член на семеен съюз“. Това е съществуването на едно „ние“. Ако изведнъж се окаже, че партньорът едновременно принадлежи на друг, този факт се възприема като предателство, събитие, когато без знанието на другата страна моят социален живот се е променил. Да възприемаш себе си като част от едно цяло, група, дори от двама, е важна потребност. Затова е ясно защо ударът на предателството е толкова болезнен. Когато партньорът има друго „ние“ отстрани, аз ставам част от съюза на трима без съгласие.

Какво може да помогне да преживее предателството на съпруга си? Почувствайте стойността на собствения си живот, който имате само един, той не трябва да се изразходва за преживявания и негативизъм. В същото време анализирайте грешките от миналото. Всеки проблем в една връзка се създава от партньорите заедно. Разберете грешките, за да не ги правите в следващата си връзка. Следователно, за предателството трябва да имате позиция, която да го възприема като преживяване в живота ви.

Как да преживея предателството на приятел

Предателството причинява голяма травма на човек, тъй като е свързано с предателство и в резултат на това подкопава доверието. Често женското предателство се състои в това, че една приятелка не може да запази в тайна важната информация, която й е поверена, може би дори умишлено я използва срещу вас. Предателството, според много проучвания, е това, което хората най-често не са готови да приемат като приятели, защото разрушава самото приятелство.

Ако връзката с най-добрия приятел е преминала през това, което може да се нарече предателство, жената често развива чувство на враждебност към света, неспособност да се довери на никого след това преживяване, особено жени, които се опитват да установят близки отношения. Но когато ви е предал конкретен човек, това не означава, че наоколо има само предатели. В същото време враждебността към приятелството е естествена, тя може да бъде разбрана, приета в себе си като емоционален остатък от случилото се, който със сигурност ще премине, ако тази травма се отработи психологически.

Как да преживеем предателството на приятели? Опитайте се да не се превръщате във враг в себе си, да не планирате отмъщение, да не се опитвате да докажете нещо, да спечелите или унищожите, след това да забравите и да сложите край на човека. В крайна сметка подобна стратегия няма да даде нищо на вас или на вашия приятел, който ви е предал. Няма да получите истинска утеха от отмъщението, а предател, който е преживял отмъщение от вас, само ще се озлоби. Само ще затегнете възела още по-здраво.

Духовните практики тук учат не само да не връщаме зло, но понякога дори да правим добро на предател. В края на краищата, по този начин ще съберете „горящи въглени“ на главата му - това не е нищо повече от разкаяние. Само като ги преживее и се поддаде на пробудената съвест, човек може да си направи изводи. защо ти трябва Помислете за това, че една приятелка, ако е била наистина важна за вас, е била ценна за вас, вие сте я обичали. Отмъщението тук също ще ви нарани, дори ако повърхностно създава усещане за триумф от възмездието. Предизвикателството е да преживееш тези емоции, да си направиш изводи и, вместо да се забиеш в болезнени преживявания.

Предателката направи това от своя слабост, може би от скрити чувства. И вие, като човек, който я познава добре, ще можете да разберете това с достатъчно внимание и търпение. Осъзнайте какви очаквания сте имали за вашия приятел, защо сте доближили този човек до вас, какви добри неща ви е дала. Благодарете на бившия си за всички хубави неща, които са се случили във връзката ви, и я пуснете. Такава мъдра метапозиция, като се вземат предвид слабостите на човешката природа и всички обстоятелства, ще ви позволи лесно да преминете през болката от предателството и да запазите способността за бъдещи доверителни отношения.

Труден въпрос е дали да се доверите на предадена приятелка в бъдеще. Някои жени намират достатъчно сили в себе си, за да го разберат, да говорят за случилото се. Предателят може дори да получи прошка, ако постъпката й е била по някакъв начин разбрана от наранената страна. И ако и двете жени са осъзнали важността на връзките, те дори могат да продължат комуникацията и приятелството, след като преминат през това преживяване. Решението да продължите комуникацията тук е само ваше, зависи от обстоятелствата на случилото се, степента на предателството, вътрешните му мотиви, наличието на покаяние и неговата искреност. Тук всяка жена ще бъде подпомогната от нейната вътрешна способност и дори предчувствие - известната женска интуиция.

Говорител на Медико-психологически център "ПсихоМед"

За съжаление, нито един човек не може да бъде имунизиран от предателство, колкото и да обича и цени онези, които решават да предприемат такава стъпка. Първият път след това започва да изглежда така, сякаш някой е избил почвата изпод краката ви и животът никога не може да бъде същият. Наистина, ако предателят е бил много близо до вас, тогава актът му не може да не ви засегне - сега най-вероятно ще бъдете по-подозрителни и оттеглени. Трябва обаче да разберете, че един ден болката от предателството ще отшуми, превръщайки се само в опит, от който могат да се научат някои уроци.

Какво да правите, когато сте били предаден

Предаден от любим мъж

Първо, опитайте се да се възстановите от тази история възможно най-скоро. Осъзнайте, че щом това се е случило, тогава този човек очевидно не е този, който ви е изпратен от съдбата, а един вид тест за вас. Не се затваряйте от приятели и семейство, като потъвате в депресия. Затваряйки се в себе си, вие оставате сами с настъпилото предателство и освен него няма да има почти нищо друго в живота ви за известно време. Не позволявайте това да се случи - изрежете нарушителя от живота си и запълнете времето си с нови хобита и срещи, които постепенно ще изместят тази история от списъка с важни събития. Това няма да е лесно да направите - няма да имате нито желание, нито настроение да водите активен начин на живот, но в този случай трябва да се насилите. Разберете, че само така ще си помогнете да се отървете от неприятното минало.

Когато предателят е собственият ти съпруг

Веднъж този човек ви предложи ръка и сърце и вие дадохте съгласието си, като сте сигурни, че ще вървите ръка за ръка с него през целия си жизнен път. Разбира се, много е болезнено да разберете в крайна сметка, че любимият е решил да предаде, но в този случай не трябва да го отрязвате от рамото, особено ако в семейството ви растат деца.

Говорете със съпруга си и се опитайте да разберете какво го е вдъхновило да направи това. Ако видите, че съпругът ви искрено се разкайва и разбирате, че въпреки всичко все още имате чувства към него, тогава намерете сили в себе си да дадете шанс на семейството си. Прекарайте вечерта в разговори защо се е случило това, определете как можете да живеете с това и се опитайте да не се връщате към този разговор в бъдеще, за да поддържате благоприятна атмосфера в къщата.

Ако разберете, че никога няма да можете да простите или ако съпругът не изразява голямо съжаление за постъпката, тогава може би трябва да помислите за разтрогване на брака. В края на краищата добър семеен живот с такива опции вероятно няма да работи.

Предателство от най-добрия приятел

Предателството на приятел понякога може да нарани не по-малко от предателството на роднина или съпруг. Ако приятел е истински, тогава със сигурност сте му поверили личните си тайни, подкрепяли сте го повече от веднъж в трудни житейски ситуации и сте се консултирали по много въпроси. Сега няма да ви е лесно да си представите живота си без този човек, но е важно да осъзнаете, че ако това се случи, тогава приятелството вече не е и е време да тръгнете по различни пътища.

Изключение може да бъде само в случай, че приятел или приятелка е бил принуден да предприеме тази стъпка, против волята си, или е направил нелепа грешка. Като цяло трябва да дадете възможност на човека да се обясни и ако осъзнаете, че предателството е можело да бъде избегнато, спрете комуникацията си, за да могат всички да преосмислят случилото се. След месеци вие сами ще можете да разберете дали искате да върнете приятел в живота си.

Заслужава ли си да простите предателството на любимите хора

Всеки човек има свои собствени идеи за предателството - някой вярва, че става дума само за предателство, но за някой е достатъчно, ако любим човек застане на страната на противника в някакъв спор. Ако вие сами разбирате, че като цяло не се е случило нищо ужасно, тогава не трябва да измъчвате любимия човек - говорете с него и се споразумейте. Обяснете защо е важно за вас това да не се случва отново.

Ако някой ви е обидил, но не поиска прошка, тогава трябва да се опитате да забравите за него и да разберете сами, че тази история е излишна в живота ви и е по-добре да посветите времето си не на мислене за случилото се, а към нови впечатления и други хора. Много по-трудно е, ако човек се е покаял и вие искате да установите връзка с него. За съжаление, готовността за прошка не винаги гарантира, че тя ще се случи. Може да искате това, но всъщност негодуванието няма да отиде никъде и конфликтите ще избухват между вас отново и отново. Струва си да се опитате да простите на човек, който признава грешката си, но бъдете готови за факта, че въпреки желанието си все още не можете да обърнете тази страница в мислите си, поради което рано или късно ще трябва да прекъснете отношенията си с нарушител.

Възможно ли е да се прости изневяра с друга жена

Зависи от ситуацията. Ако в семейството ви няма деца, тогава ще бъде по-лесно да вземете решение. Също така си струва да се обърне внимание на такива фактори като покаянието на избрания и дали другата жена е била постоянна любовница или връзката им се е оказала мимолетна.

Случва се човек съзнателно да живее няколко месеца или дори години в две семейства, без да може да реши кой му е по-скъп. В този случай е по-добре да облекчите агонията на избора и да започнете да търсите партньор в живота, за когото ще бъдете единствената жена, която обичате.

Съвсем различен е случаят, ако любовникът ви е бил прелъстен или е прекарал нощта с друга жена след кавга с вас. При такива обстоятелства също не е лесно да простите на човек, но ако той искрено се покае за постъпката си, тогава можете да се опитате да го разберете. Най-вероятно тази връзка е била мимолетна и безсмислена за мъжа. Разбира се, не се правете веднага, че нищо не се е случило – помолете ги да ви дадат няколко дни, за да помислите какво се е случило. След това кажете на любимия си, че му прощавате, но ако това се случи отново, тогава няма да можете да останете заедно. По време на вашия размисъл един мъж със сигурност осъзнава колко сте му скъпи и колко не иска да ви загуби и впоследствие ще оцени връзката ви повече.

Разбира се, ако разберете, че дори мимолетна връзка е твърде много за вас и никога няма да се примирите с нея, тогава ще трябва да прекратите романа. Рано или късно ще стигнете до същото решение, ако избраният не се чувства виновен за случилото се и периодично предизвиква основателни подозрения за ново предателство с поведението си.

Ако не сте били заедно твърде дълго и все още не сте създали семейство, тогава трябва да помислите дали искате да видите такъв човек в живота си. Човек, който реши да предаде, едва ли ще ви оцени високо. Ако обаче видите, че той е много разстроен от случилото се и смята това за голяма грешка, тогава можете да опитате да му дадете още един шанс и не повече.

Има ли деца в семейството ви? Тогава в тази ситуация трябва да мислите не само за себе си, но и за тях. Ако предателството от съпруг се случва систематично, което ви кара да се разстройвате, тревожите и плачете отново и отново, тогава несъмнено във вашето семейство цари нездравословен психологически климат, който не е добър за децата. Вместо да отделите време за детето си, вие сте заети да мислите какво се случва в отношенията ви със съпруга ви. Прощавайки на предателя отново и отново, вие изобщо не спасявате семейството - остава само външният му вид. Правейки това, вие подкопавате здравето си и разваляте настроението си, лишавайки детето от комуникация с щастлива майка.

Ситуацията е съвсем различна, ако съпругът се спъне веднъж, осъзна грешката си и не иска да ви загуби. Говорете със съпруга си, изяснете до края защо се е случило това и как можете да възстановите доверието. Кажете му, че това не трябва да се повтаря, ако иска да бъде глава на приятелско и щастливо семейство. Може да се наложи двамата да посетите семеен психолог, ако установите, че не можете да се справите сами със случилото се. За човек, който съжалява за постъпката си, собственото му предателство, както и за вас, е сериозен стрес. Помислете дали да си починете за известно време от напрежението в семейството, като отидете заедно на кратко пътуване или поне да прекарате един уикенд на интересно място.

Как да забравим предател

Опитайте се поне психически да се опитате да му простите и осъзнайте, че само слаб човек отива на предателство, който тепърва ще израства над себе си. Разберете, че поради това той ще трябва да се сблъска с проблеми повече от веднъж в живота си и се радвайте, че вече няма да сте наоколо по това време.

Разберете, че преди всичко сега трябва да се погрижите за духовния си комфорт. Случи ви се изключително неприятна ситуация, която трябва да приемете като важен житейски урок. Помислете какво можете да научите от този урок - сега ще станете по-силни и може би ще можете да разбирате по-добре хората.

Не е лесно да решиш да изключиш някого от живота си, но е много по-трудно да го направиш. Ако ясно сте решили, че не се нуждаете от такъв човек и сте достойни за други отношения, тогава първо прекъснете контактите с предателя и не инициирайте сами срещи, разговори и кореспонденция с него. Не следете живота му в социалните мрежи и не разпитвайте за делата му чрез познати - научете, че трябва напълно да оставите човека в миналото. Ако имате време да научите как протича ежедневието на човека, който ви е предал, тогава явно трябва да намерите нещо по-интересно и много по-продуктивно за вас.

Като начало си задайте период (например месец), през който няма да проявявате интерес към живота на човека, когото искате да забравите, и също така няма да отговаряте на опитите му да се свърже. По това време ще бъде много трудно да последвате решението си, но ще улесните значително себе си, ако си намерите ново хоби, отидете на пътуване до друга държава или град. Разберете, че колкото по-скоро се прекъсне тази болезнена връзка, толкова по-скоро нещо ново и добро може да влезе в живота ви.

Съветът на психолога: Какво да правите, ако бъдете предаден и как да живеете след това

2 стъпка.Не се опитвайте да анализирате какво бихте могли да направите лично, за да предотвратите предателството. Вие не носите отговорност за подобна стъпка на друг човек - той беше този, който реши да направи това и със сигурност имаше друг избор.

3 стъпка.Не е лесно да се принудите да не мислите за това, което сериозно ви притеснява, но можете да направите друго - съзнателно да превключите вниманието си към нещо друго. Може да е за пътуване. Просто не избирайте обиколка, по време на която ще лежите на плажа цял ден - изберете по-разнообразно забавление. Но ако плажната почивка е идеална за вас, тогава може би тя може да се превърне в терапия за вас. Ако ваканцията е все още далеч, тогава помислете какво може да ви разсее точно сега. Защо не се запишете днес за групов фитнес клас, плувен басейн, йога, клас по рисуване или някаква форма на танц? Опитайте се в някаква нова посока, прекарайте време с ползи за тялото и настроението.

4 стъпка.За съжаление, предателството често носи не само емоционален стрес, но и сериозен удар върху самочувствието. С течение на времето може да решите, че като цяло заслужавате този изход от събитията и изобщо не заслужавате нищо добро. Отървете се от това предположение. Човек те е предал не защото не си перфектен по някакъв начин, а защото самият той не е могъл да намери по-достоен изход от ситуацията - не е имал достатъчно благоприличие или воля за това. Трябва само да съжалявате, че сте били принудени да влезете в контакт с нечия друга слабост и да си помогнете да се възстановите от тази ситуация. Поглезете се с малки и големи приятни покупки, срещайте се с приятели, бъдете отворени към нови хобита и познанства.

Те предават всички. Рано или късно, така или иначе. Има малки и почти незабележими предателства, оставящи след себе си само призрачен белег на сърцето и „резка“ в паметта.

Напълно възможно е да ги търпите и дори да продължите спокойно да общувате с тези, които са ги извършили. Но понякога се случват истински, трагични предателства, след които губиш вяра в цялото човечество.

Днес ще говорим какво да правите, ако сте били предаден в голям мащаб.

Търсим първопричините

Никога не правете прибързани заключения. Често се случва акт, който хората възприемат като предателство, всъщност не е такъв. Опитайте се да разберете какво е тласнало „предателя“ към определени действия, какво е станало основната причина за неговото поведение. В процеса на установяване на истината не само ще се успокоите, но може и да откриете, че никой не ви е предал или че този човек просто не е имал друг избор.

Понякога, за да оправдаеш някого, е достатъчно просто да се поставиш на негово място. Помислете какво бихте направили вие в подобна ситуация, независимо дали сте пожертвали интересите си в името на друг човек. лесно, но никой не гарантира, че при подобни обстоятелства бихте постъпили по различен начин.

Опитвайки се да прощавам

Следващата стъпка в освобождаването от психологическите последици от предателството е прошката. Колкото и да ви е трудно, опитайте се да простите на обидчика. Повярвайте ми, това не е необходимо за него, а за вас. Този, който ви е предал, едва ли ще изпита постоянния стрес, в който се намирате вие самите, следователно, колкото по-скоро се освободите от ситуацията, толкова по-лесно ще ви бъде да се адаптирате към новата реалност.

Опитайте се да не се връщате отново и отново към спомени за предателство, но помислете колко добро е направил този човек за вас, преди да извърши фатално лошо поведение. Със сигурност има нещо, което ще блокира максимално негативните му действия. Имайте предвид, че ще ви бъде по-лесно да живеете, ако можете да оправдаете този индивид в собствените си очи и

Отделяне на време за размисъл

Във всеки случай трябва да разберете причините за предателството, да простите - според обстоятелствата, но тогава определено ще се изправите пред въпроса: дали да общувате по-нататък с този човек или да го изтриете от живота си завинаги. Естествено, в началото най-вероятно ще сте сигурни, че отсега нататък никога няма да искате да общувате с него. Но времето е страхотен лечител, който също ви позволява да погледнете ситуацията от съвсем различен ъгъл.

Така че, ако само вие сте пострадали от предателството на този човек и дори изключително морално, тогава не го отрязвайте от рамото си, направете почивка в комуникацията, дайте си възможност най-накрая да възстановите спокойствието. И кой знае, може би след няколко месеца няма да има и следа от вашето негодувание и ще разберете, че сте по-зле без този човек, отколкото с него.

Отмъщение

Ако е невъзможно да простите и да се успокоите, тогава понякога е по-добре да отмъстите, за да не почувствате как безсилен гняв и негодувание изгарят сърцето и душата. Много психолози и почти всички религиозни фигури смятат, че отмъщението унищожава на първо място този, който реши да се отплати на нарушителя със същата монета. Разбира се, има известна доза истина в това, но не във всички случаи.

Понякога отмъщението е просто необходимо. Първо, помага да не се чувствате потъпкани, тоест връща самочувствието. Второ, той учи предателя да не извършва подобни действия в бъдеще, тоест наказанието е най-добрият начин да се предотврати повторение. Трето, добре обмисленото отмъщение ви позволява да сложите край на ситуацията и да продължите напред.

Естествено, трябва да отмъстите, без да се самонаранявате и действията ви да са насочени само към нарушителя, а не към близките му хора. Не се забърквайте в престъпление, в противен случай ще ви застигне наказание. Намерете начин да си отмъстите психологически или, в краен случай, финансово.

И най-важното, никога не действайте прибързано. Едва след като преминете през трите предходни етапа (анализ, опит за прошка, пауза в комуникацията), можете да мислите за отмъщение, особено след като, както знаете, то се „сервира студено“. Освен това с отлагането на наказанието ще се застраховате от вероятна грешка – няма да накажете невинния и няма да навредите на себе си.

Психологическа рехабилитация

Всичко, за което говорихме по-горе, са действия, които са удължени във времето и са пряко свързани с нарушителя. Но паралелно с това човек трябва по някакъв начин да подреди своето морално състояние и съществуване. Следвайте съветите по-долу и ще бъдете готови за нула време.

Потърсете ново хоби или занимание, което ще отвлече мислите ви от предателството. Колкото по-богат е денят ви, толкова по-малко време ще имате за негодувание, търсене на душата и размисъл.
Не се самосъжалявайте и не „давете“ обидата в алкохол – нито едното, нито другото ще реши проблемите ви, но нервната система ще бъде напълно разклатена. Опитайте се да възприемете предателството като врата към нов живот. Започнете да спортувате, да танцувате, да се самообучавате. Променете гардероба и прическата си. Станете друг човек и ще се изненадате да откриете, че някога сте били предаден не от вас, а от някой малко като вас.
Бъдете повече сред хората и не си позволявайте да се съмнявате в искреността и предаността на приятели, роднини, колеги - предателството на един човек не означава, че всички наоколо искат да ви навредят с нещо.
Потърсете причина за оптимизъм във всичко, което ви се случва, включително и в самия акт на предателство - натрупали сте нов опит, разбрали сте истинското отношение на близък човек и сте помъдрели.
Впуснете се стремглаво в работа. Активната трудова дейност е много ефективно лекарство, което носи, наред с други неща, приятни „странични ефекти“ под формата на кариерно израстване и (или) увеличаване на доходите. Не се фокусирайте обаче само върху изпълнението на задълженията си. През уикендите и вечерта не забравяйте да излезете на нови места - на екскурзии, за разходки, за различни майсторски класове.
Не се въргаляйте в негодуванието си. Говорете за това с тези, които винаги ви разбират добре. Първо, като говорите, ще почувствате, че наистина се чувствате по-добре, и второ, винаги има шанс да ви бъде даден безценен съвет или да посочите това, което вие сами сте изпуснали от поглед. Тоест, с помощта на близки хора или ще можете да излезете от настоящата ситуация без сериозни загуби, или ще разберете, че „не си струва пукната пара“ и че просто сте измислили предателство за себе си.
И накрая, ако сте взели неотменимо решение, че няма място до вас за човека, който ви е предал, тогава смело започнете нова връзка - приятелска (ако приятел е предал) или любовна (ако предателят е който сте обичали). Колкото по-дълго се криете от следващото привързване, толкова по-трудно ще ви бъде да повярвате, че не всички хора са еднакви и че сте достойни за искрена любов или приятелство.

Предателството винаги е болезнено и обидно, но във вашата власт е да го превърнете не в поражение, а в победа. Ако не се откажете и продължите да живеете, ставайки все по-успешни (по-привлекателни, по-популярни), тогава вашето съществуване определено ще се промени към по-добро и вашият нарушител ще бъде засрамен и унизен. Ето защо основното правило е да действате единствено в собствените си интереси и да помните, че всеки човек в живота ви е случайност и само вие сте с вас завинаги.

Надежда Попова