Energiaitalok: kár vagy haszon? Halál az energiaitaloktól – milyen kárt okoznak?

Az ember mindig is felvidította magát különféle energiaanyagokkal és italokkal, nem túlságosan megterhelve magát azok előnyeivel és ártalmaival kapcsolatos gondolatokkal. És ha korábban természetes termékekről, például kokalevélről volt szó, akkor a mai fiatalok körében a különféle szintetizált energiaitalok vadul sikeresek.

Az energiaitalok ártalma a legkevésbé sem zavarja őket, a buliban vagy diszkóban való élvezetre szánt idő meghosszabbítása pedig elsőbbséget élvez annak megértésével szemben, hogy az ilyen szórakozás következményei előbb-utóbb éreztetik magukat.

Az idősebbek éppen ellenkezőleg, hajlamosak eltúlozni a veszélyt, de aggodalmuk valóban jogos. Az energiaitalok túladagolása vagy alkohollal vagy könnyed kábítószerekkel való kombinációja által okozott halálesetek sorozata arra kényszerítette egyes országok kormányait, hogy úgy döntsenek, hogy teljes mértékben betiltják vagy engedélyezik az energiaitalok értékesítését csak a gyógyszertári láncokban.

Mik azok az energiaitalok

Az energiaitalok általában szénsavas italok, amelyek összetevői serkentően hatnak az idegrendszerre, a szív- és érrendszerre, valamint az endokrin rendszerre, és 1-2-3 órán keresztül erőlöketet és vidámságot keltenek.

Az orvosok szerint már egy megengedett adag energiaital elfogyasztása is olyan élénkítő hatással van a felnőtt szervezetre, de az eufória csökkenése után 3-4 órás kötelező pihenő szükséges.

A modern energiaitalok korszaka azzal kezdődött, hogy Dietrich Mateschitz osztrák vállalkozó a híres tajvani Krating Daeng tonik modern vegyi származékokkal erősítette meg. Ennek az "adaptációnak" és az agresszív reklámozásnak köszönhetően a Red Bull energiaital minden kontinensen meghódította a fiatalokat.

A Red Bull azonban nem sokáig maradt monopólium a piac ezen szektorában. A Coca-Cola és a Pepsi azonnal bekapcsolódott az energiaitalok gyártásába. Mindegyik TM-nek megvan a maga energiaitalja - Adrenaline Rush, Burn, AMP és NOS.

Más versengő energiaitalok nem olyan népszerűek a hazai piacon, de a szervezetre gyakorolt hatásuk sem kevésbé veszélyes. Köztük a Red Devil, a Non-Stop, a B-52, a Tiger, a Jaguar, a Revo, a Hype, a Rockstar, a Monster, a Frappuccino és a Cocaine. Ez utóbbi annyira károsnak bizonyult, hogy az Egyesült Államokban kétszer is betiltották a kiadását. A Reduz Beverages azonban nem állítja le a gyártását, a Cocaine energiaital pedig szabadon megvásárolható a webáruházakban.

Az energiaitalok károsak? Igen, az energiaitalok szervezetre gyakorolt negatív hatása bizonyított. A gyártók azonban meggyőznek ártalmatlanságukról, ha naponta 1, maximum 2 dobozt iszol. De néhány cég még itt is tiltott trükkökhöz folyamodik, amelyek halálos következményekkel járhatnak. Például a Mountain Dew Amp energiaital-gyártó cég úgy döntött, hogy kétszer annyi energiát ad – ezt az energiaitalt csak 0,66 literes dobozokban árulják.

Energiaitalok és izotóniák összetevői

Pusztán technikailag az energiaitalok az "ételkiegészítők" kategóriába tartoznak. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy a gyártók ne jelezzék az energiaital pontos összetételét, így az energiaitalok mérgezése és túladagolása általános probléma.

Valójában minden energiaital ugyanazokból az összetevőkből áll - koffein, taurin, glükóz. Ezekhez a „három bálnához” a gyártók mindegyike olyan összetevőket ad, amelyek fokozzák az energiaitalok testre gyakorolt serkentő hatását - ginzeng vagy kínai magnólia szőlő, guarana mag kivonat, melatonin, matein, valamint B-, C- és PP-vitamin. Ez az aktív összetevők kombinációja okozza az energiaitalok ártalmát a tinédzserek számára.

Tájékoztatásul, egy üveg Red Bullban (0,33 l) a napi glükóz normát 300-szor, a B6-vitamint 2,5-szer, a B12-vitamint 50%-kal, a koffeintartalmat pedig 3 csésze erős kávéhoz hasonlóan.

Ezenkívül az energiaital egyik összetevőjének lebomlása során kokain képződése lehetséges. Mit lehet tehát elmondani arról, hogy a kokain energiaital hogyan tud hatni a növekvő testre, mivel a gyártók azt állítják, hogy az összes összetevő 350%-os fölényben van a Red Bull-lal szemben.

Valamilyen oknál fogva egyes tinédzserek biztosak abban, hogy az energiaitalok használatakor a szervezet valamilyen energiatisztulása következik be. Bár itt helyénvalóbb azt mondani, hogy a testet meg kell tisztítani egyes összetevőinek feleslegétől.

Néhány fiatal sportoló biztos abban, hogy nincs különbség az energiaitalok és a speciális "sport" italok - izotóniák - között. Valójában alapvető. A száraz keverékek vagy kész izoozmotikus italok fruktózból, vitaminokból és ásványi sókból, maltodextrinből és egy savasságszabályozóból állnak.

Az orvosi laboratóriumokban igazolt izoozmotikus összetétel segít a fizikai megterhelés során - a szervezet könnyebben tolerálja a folyadékhiányt, a víz-só egyensúly normál szinten tartható, a glikogén-, vitamin- és ásványianyag-utánpótlás pedig feltöltődik. Az izotóniák összetételét, adagolását és felhasználási módját a csomagoláson részletezik.

Miért károsak a szervezetre az energiaitalok?

Az energiaitalok előnyei és ártalmai összehasonlíthatatlanok, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ma már ritkán találni teljesen egészséges embert. Az energia hatóanyagai stresszes állapotban kényszerítik a szervezetet a munkára, a 2-3 órás hiperaktivitás pedig a belső szervek erőforrásainak elhasználódásához vezet. Az energiaital eufórikus hatásának vége után a legtöbben összeomlást, ingerlékenységet és depressziót tapasztalnak.

Ha egy személy energiaitalokat ivott, a következő tünetek és következmények figyelhetők meg:

koffein és matein - tachycardia, határérték-változások a vérnyomásban, szorongás, szívmegállás;
taurin - gyomorhurut, fekélyek súlyosbodása, aritmia, fokozott idegesség;
B-vitamin csoport - bőrpír, erős izzadás, az arc duzzanata, szédülés, végtagok zsibbadása és remegése, görcsök, fulladás, a gyomornedv fokozott savassága, a vesetubulusok elzáródása, ami a vese zsíros degenerációjának kialakulását idézi elő. máj, allergiás reakciók, csalánkiütés, szívfájdalom, tüdőödéma, anafilaxiás sokk;
glükóz, fruktóz - fogszuvasodás, elhízás, cukorbetegség;
melatonin - hányinger, hányás, allergiás betegségek visszaesése, vesebetegség súlyosbodása, epilepsziás roham;
guarana - a mellékhatásokat kevéssé tanulmányozták, de a jelek hasonlóak a koffein túladagolásához, mivel a növény magjai tartalmazzák a természetes pacemakereket, teofillint és teobromint;
ginzeng - fejfájás, szédülés, álmatlanság, éles vérnyomásesés, ödéma, tachycardia, láz, a nők vetélést okozhatnak.

Az energiaitalok összetételében különösen veszélyes a glükuronolakton. Ezt az anyagot a DARPA amerikai katonai laboratóriumban hozták létre a Supersoldier program részeként.

Kis terápiás adagokban segít megtisztítani a szervezetet a káros anyagoktól és küzd a fáradtság ellen. De az energiaitalokban lévő glükuronolakton mennyisége súlyosbítja a máj patológiáit, és hiperglikémiás kómát okozhat.

A fentieken kívül az energiaitalok függőséget, elvonási tüneteket, öngyilkossági gondolatokat okozhatnak. Az energiaitalok hosszú távú fogyasztása a szexuális funkció csökkenéséhez, a személyiség pszichopatizálódásához vezet, amihez éles hangulatváltozás, affektusok inkontinencia és szociális hanyatlás társul.

Lehetséges-e megmérgezni egy energiaital és lehet-e meghalni

Az energiaitalok ártalmával vagy előnyeivel kapcsolatos minden érvelés olyan tényekkel végződik, amelyek nem elméletben, hanem a gyakorlatban bizonyítják, hogy fogyasztásuk halálhoz vezet. A szomorú statisztikákat az 5-Hour Energy és a Monster vezeti. A halál fő oka a fulladás és a szívmegállás.

Az energiaitalok halála alkoholos italokkal vagy kábítószerekkel való egyidejű fogyasztása miatt következhet be. Kávéhoz, erős teához vagy matéhez keverve energiaitallal mérgezést kaphat.

A sportedzés előtti, alatti vagy utáni energiaital fogyasztása akár halálos nemkívánatos következményeket is feljegyezhetett.

Az energiaital-gyártók tisztességtelensége azonban a nem szándékos túladagolás miatt halált is okozhat (pl. 2 doboz energiaitalt meg lehet inni, de ez a kokainra nem vonatkozik, mert annak két standard dobozában a biztonságos adag 6-szoros adagja van koncentráció). Sok tinédzser, emlékezve arra, hogy 300-600 ml italt is megihat, félelem nélkül megiszik tíz 60 ml-es üveg Red Bull Shotot, és nem veszi észre, hogy 20-szor haladja meg a megengedett adagot.

Ki ne fogyasszon energiaitalokat?

Az energiaitalok ésszerű használatára vonatkozó kitalált szabályok ellenére fogyasztásuk szigorúan tilos a következő személyek számára:

terhes nők és szoptató nők;
gyermekek, 18 év alatti serdülők és idősek;
hipertóniás betegek és szív- és érrendszeri betegségekben és thrombophlebitisben szenvedők;
vese- és májelégtelenséggel, hasnyálmirigy-betegségekkel;
tartós alvászavarokkal;
fekélyek, cukorbetegek, epilepsziások;
glaukómában szenvedők.

Az egészséges embereknek emlékezniük kell arra, hogy az energiaitalok fogyasztásának káros hatása vagy haszna kizárólag az adagolás betartásától függ.

Hogyan javítható a teljesítmény

Ha a szervezet jól tolerálja a koffeint, de egy csésze kávé nem elég, akkor az instant kávé és a Coca-Cola keveréke jól élénkít.

Ha egészséges a gyomrod, akkor erős energiaitalként 130-150 ml frissen facsart citromlevet próbálhatsz ki egyszer. Ugyanakkor az ilyen házi energiaitalokba sem ajánlott belekötni.

Az agyi aktivitás serkentésének eszközeként nem szükséges koffeintartalmú energiaitalokat inni. Elég, ha vásárol egy gyógyszertári gyógyszert Taurin. Mielőtt azonban bevenné, meg kell ismerkednie az ellenjavallatokkal, és emlékeznie kell arra is, hogy nagy adagokban ez az aminosav az ellenkező „nyugtató” hatáshoz vezet, és az idegi folyamatok gátlása következik be.

Azok számára, akik aktívan sportolnak vagy erős fizikai megterhelést szenvednek, nem energiaitalok, hanem izotóniák fogyasztása javasolt. Ezeknek az energiaitaloknak nincs ellenjavallata, és hozzájárulnak a szervezet meglehetősen gyors helyreállításához.

Szia drágám! Ma elmentem a boltba és belebotlottam egy polcba energiaitalokkal. Gyönyörű tégelyek csábító névvel, amelyek végtelen energiafolyamot ígérnek.

Őszintén szólva szinte soha nem veszek magamnak ezeket az italokat, mert nem szeretem az ízüket.

Az utóbbi időben azonban olyan ritmusú lett az életem, hogy nem árt beszerezni valami doppingot, amivel beleférek egy nap 48 órájába.

De emlékezve arra, hogy az energiaitalok nagyon károsak, először úgy döntöttem, hogy mindent megtudok a témáról: „Az energiaitalok előnyei és ártalmai.”

Mik az energiaitalok előnyei és káros hatásai?

Merüljön el a történelemben

Ősidők óta az emberek olyan varázslatos elixírt kerestek, amely segít nekik kevesebbet aludni és többet végezni. Az ókori görögök például azt hitték, hogy az Olimposz istenei nektárt és ambróziát isznak, a Kaukázusban pedig a tan és az ayran a hosszú élet italává vált.

Az emberiség évszázadok óta kísérletezik termékekkel, hogy megtudja, mi ad neki, ha nem halhatatlanságot, de legalább sok órányi energiát. Kicsit szó lesz a természeti energiáról is, de most maradunk a téma keretein belül.

Korszakunk előtt jelentek meg az első energetikai mérnökök. Aztán áttörést ért el egy német apátnő, aki a gyönyörű Hildegard von Bingen nevet viselte. Azzal az ötlettel állt elő, hogy különböző gyógynövényeket keverjen össze, amelyek élénkítő hatásúak.

1927-ben egy Thomas Beecham nevű brit férfi úgy döntött, hogy glükózszirupot készít, hogy felépüljön betegségéből. Glukozadnak nevezte (akkor az első betűt eltávolították).

Lukozad a múlt század végéig élt. A Lukozad tekinthető energiaitalnak, mert olyan összetevőket tartalmazott, amelyek a modern, hasonló jellegű italokban is megtalálhatók: víz, glükóz, citrom- és tejsav, koffein, aszkorbinsav és néhány más. Ezt a keveréket szénsavas és palackozott.

1962-ben a japánok piacra dobták analógjukat, amelyet Lipovitannak hívtak. Speciális, kis, 100 ml-es adagolású gyógyszerpalackokhoz hasonló palackokban árulták, és gyógyszergyárak gyártják.

Az ázsiai országokban, például Thaiföldön, Kambodzsában és Malajziában még mindig széles választékban találkozhatunk velük. Európában egyébként a mai napig csak gyógyszertárakban lehet árulni.

Az ilyen "energizátorok" népszerűsége itt nagyon nagy, például csak Japánban naponta körülbelül 2 millió palackot vásárolnak. Európa és Amerika azonban elegendő energiaitalt fogyaszt ahhoz, hogy e termék előállítói esélyt kapjanak a virágzásra: profitjukat ma már dollármilliárdokban mérik.

A modern energiamérnökök virágkora a 80-as évek végén – a 90-es évek elején következett be, köszönhetően az osztrák Dietrich Mateschitznek, aki egy hongkongi bár látogatása után döntött úgy, hogy megnyitja ezt az üzletet. Ő volt az, aki megalapította a céget, amely elkezdte gyártani a jól ismert Red Bull-t.

Sőt, ennek a terméknek a fő különbsége az, hogy energiát ad, de nem alkoholos.

Miből készülnek az energiaforrások?

Az energiaital standard összetétele koffein és víz. Néha teakivonatot, mate-t vagy guaránát adnak hozzá, amelyek koffeint is tartalmaznak.

Igaz, kicsit más a neve, mint például matein vagy tein. Egyéb stimulánsok is alkalmazhatók, például kakaóalkaloidok, például teofillin és teobromin.

Jó energiaforrás a szénhidrát (szacharóz és glükóz), és az ilyen termékek gyártói nem mulasztották el kihasználni élénkítő tulajdonságaikat. A taurin szinte mindig megtalálható a modern italokban.

Egyébként tudod, hogy miért szénsavas az összes energiaital? A szénsav vagy ugyanezek a buborékok elősegítik a folyadék összes komponensének sokkal gyorsabb felszívódását. Ezenkívül lehetővé teszi a termék hosszabb élettartamát.

Milyen egyéb összetevők tartalmazhatnak energiaitalokat? Ha elemezzük a címkéket, etil-alkoholt (nagyon ritka), aszkorbint, nikotint, pantotént, folsavat, maltodextrint, pirodoxint, glükuronolaktont, teobromint, inozitot, L-karnitint, D-ribózt és ginzeng kivonatot találhat.

Hogyan hat rajtunk az energetika?

Egy kis tégely ital gyakran tartalmaz napi adag vitaminokat és nyomelemeket. Ezért nem szabad visszaélni vele, és naponta több csésze teát inni. De a koffein általában nem annyi: körülbelül annyi, mint egy pohár kávéban.

Tehát ha ezen kritérium alapján választja ezt a terméket, akkor jobb, ha ezekkel a meleg vagy hideg italokkal felvidít. Azaz valójában csak vitaminos kávé.

Mindez hosszabb élénkítő hatást biztosít: ha a kávé egy-két órán át, akkor az energiaital körülbelül három-négy órán át.

Természetesen ahhoz, hogy egy bögre illatos, frissen őrölt kávét igyunk, megfelelő körülményekre van szükség: legalább egy tűzhely jelenléte a közelben. Az energiaital használatához csak nyissa ki az üveget.

Mindössze 100 milligramm koffein aktiválja az agyat, dupla adag pedig a szív és az erek munkáját.
A fent említett taurin egy aminosav, amely az izmainkban halmozódik fel. Van olyan vélemény, hogy segíti a szívizom munkáját, de egyes orvosok úgy vélik, hogy ennek az anyagnak nincs hatása a szervezetünkre.
A karnitin a szervezet sejtjeiben található. Normalizálja az anyagcserét és megakadályozza, hogy gyorsan elfáradjunk.
A ginzeng és a guarana ősidők óta jól ismert tonizáló növények. Segítenek eltávolítani a tejsavat az izomrostokból (ez a sav a fáradtságunk fő jelzője) Ez azt jelenti, hogy komoly fizikai megerőltetés után sem fájnak az izmok, nem lesz bennük „eltömődés” érzés. Ezenkívül a guarana jól tisztítja a májat, és kiváló eszköz az érelmeszesedés megelőzésére.
A B-vitaminok biztosítják az idegrendszer és különösen az agy működését. A gyártók ígéreteivel ellentétben az adag növelése semmilyen módon nem befolyásolja sem közérzetét, sem agyi tevékenységét.
A melatonin felelős a napi ritmusokért és azok helyes megjelenítéséért.
Az olyan anyagot, mint a matein, a zöld gyógytea mate-ból vonják ki. Semlegesíti az éhségérzetet és segít a fogyásban.

Általánosságban elmondható, hogy az orvosok azt mondják, hogy ha csak felvidítani és jobban akarja érezni magát, akkor erre a legalkalmasabb eszköz az energiatartó tégely.

Ezenkívül fontos odafigyelni az összetételre. Hiszen innen csak plusz energiát, vagy vitamintöltetet kaphat.

Mitől kell félni?

Ahogy fentebb is mondtam, egy üvegben szinte napi adag vitamin és ásványi anyag, valamint nagy mennyiségű koffein is elfér, ezért ha kettőnél többet iszol belőlük, komolyan túlterhelheti szervezetét. És krónikus betegségek jelenlétében, és súlyosbodást váltanak ki. Tele van a vércukorszint emelkedésével és a magas vérnyomással is.
Egyes országokban energiaitalokat csak gyógyszertárban lehet vásárolni. Ezenkívül a sajtóban haláleset is szerepelt ilyen italok elfogyasztása után, de az igazság kedvéért meg kell mondanunk, hogy ezeket szinte mindig alkohol vagy más kábítószeres stimulánsok mértéktelen bevitelével kombinálják.
Mellesleg, a vitaminok itt nem helyettesítik Önt egy teljes értékű vitaminkomplexummal.
Ha problémái vannak a szív- és érrendszerrel, akkor soha ne fogyasszon ilyen termékeket.
Az orvosok azt mondják: még ha energiaitalokról van szó, ez nem jelenti azt, hogy koncentrált energiát tartalmaznak. Csak tartsd a kezedben azt a "kulcsot", ami segít kinyitni a kaput a szervezet belső tartalékai felé.A szervezeted és rendszerei mobilizálódnak, de ezért az áttörésért később fizetni kell. Hiszen egy tégely nem pótolja a jó pihenést. Megtorlásként depresszió, energiaveszteség, álmatlanság vagy álmosság, valamint ingerlékenység rohamot kaphat.
Ezt csak a koffeinnek köszönhetjük, ami kimeríti idegrendszerünket. A koffein fogyasztásának másik kellemetlen mellékhatása az a tény, hogy meglehetősen függőséget okoz.
A B-vitamin nagy dózisa szívdobogásérzést és enyhe görcsrohamokat okozhat.
A koffein hatásának negatív tulajdonságai vízhajtó hatásának tulajdoníthatók. Vagyis, ha edzés közben vagy után szeretne meginni egy üveg koktélt, akkor készüljön fel arra, hogy további mennyiségű vizet veszítsen, amit vissza kell állítani.
Az italban lévő taurin és glükuronolakton meglehetősen trükkös lehet. Például a számunkra ismeretlen glükuronolakton szükséges a szervezet számára, de gyakran egy tégelyben 500-szor több, mint amennyi egy hétköznapi embernek naponta szüksége van. Ráadásul egyetlen tudós sem végzett kísérletet arra vonatkozóan, hogy a koffein hogyan lép kölcsönhatásba ezekkel az anyagokkal és milyen mellékhatásokat okoz. A biztonságról tehát ebben az esetben nem kell beszélni.
Ne feledje, hogy vannak kockázati csoportok, például terhes nők, gyermekek, idősek. Szervezetük erőforrásai kisebbek, ezért tilos az energiaitalok fogyasztása. Ebben az esetben használhatja a fent említett természetes energiatermékeket: szárított gyümölcsök, diófélék, erjesztett tejtermékek, méz stb.
Az ellenjavallatok között megemlíthető a magas vérnyomás, a szív és az erek munkájával kapcsolatos patológiák, a glaukóma, az ingerlékenység.
Vegyük figyelembe azt a tényt, hogy a koffein teljes kiürülésének ideje a szervezetből meglehetősen hosszú: 5 órától és afelettitől. Ezért ebben az időben ne igyon más koffeint tartalmazó italokat.

Hogyan váltsunk át egészséges táplálkozásra, és tanuljuk meg a dopping nélküli energiaszerzés módjait?

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de úgy döntöttem, hogy az ilyen italok használata nem csak ritka, hanem epizodikus is lehet. Az egészségkárosodás kockázata meglehetősen magas, és hosszú ideig fizetnie kell a hatásért. Sőt, régóta ismerek biztonságosabb módszereket a plusz energiaszerzésre. Például az áramellátás beállításával.

Sokan hallottuk már az „egészséges táplálkozás” kifejezést. És ez a fogalom nem azt jelenti, hogy egész életében diétáznia kell. Minden egészséges táplálkozási rendszer két alapelvhez kapcsolódik: mértékkel és változatosan kell étkezni.

Ha szeretné megtanulni, hogyan legyen mindig és mindenhol vidám, soha ne panaszkodjon az emésztésre és a krónikus betegségek súlyosbodására, akkor sürgősen keresse fel ide:

Sőt, ez a rendszer lehetővé teszi, hogy ne csak egészséges legyen, hanem sok évig éljen, és nagyszerűen érezze magát. Nem csak így tanácsolom, én magam is végigjártam ezt az utat.

Holnap találkozunkés beszéljünk újra arról, hogy mi a fontos számunkra.

Az energiaitalok globális értékesítése gyorsabban növekszik, mint bármely más italé. 2013-ban eladásaik csak az Egyesült Államokban meghaladták a 20 milliárd dollárt. Ez nem meglepő, tekintve a mozgalmas életünket és az energiaitalok hatalmas választékát, amelyek az üzletekben kaphatók. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy mindannyiunknak időről időre fel kell töltenünk magunkat, hogy átvészeljük a hosszú munkahétet, vagy hogy egy mozgalmas este után reggel energikusnak érezzük magunkat. Sokan pedig ilyenkor energiaitalt használunk.

Milyen kockázatoknak teszik ki magukat az emberek, ha ezeket a cukorral, koffeinnel, taurinnal és egyéb összetevőkkel teli italokat fogyasztják? Sok energiaital magas koffeint tartalmaz (néha akár háromszor annyit, mint egy hagyományos csésze kávé). Ide más stimulánsokat is adnak, ami fokozza az izgalom hatását. Például úgy gondolják, hogy a taurin veszélyes hatásokhoz vezethet, ha nem fogyasztják mértékkel.

A probléma az, hogy gyakran minden energiaital csak rövid ideig tartó tonizáló hatású, és akkor még fáradtabbnak érezzük magunkat, mint a legelején. Igen, pontosan ez történik. Néhány órával az ivás után nagy valószínűséggel elalszik útközben, és ezért újabb üveg energiára lesz szüksége. Ezenkívül egy 2014 márciusában, a Waterloo Egyetemen végzett kanadai tanulmány kimutatta, hogy az energiaitalt fogyasztó tizenéves diákok gyakran depressziósak, több alkoholt fogyasztanak és gyakrabban dohányoznak.

Tekintse meg a tíz olyan energiaital listáját, amelyek a legrosszabb hatással vannak a szervezetére. A közelmúlt botrányainak, pereinek minden részletét és olyan összetevőket mellékeltünk, amelyek miatt kétszer is meggondolja magát, mielőtt ismét egy koffeines üdítőitalra vágyik az energialöketért.

10. Nos – magas koffeintartalom

A Nos a Coca Cola energiaitalja. Nevét a dinitrogén-oxidról kapta, amelyet a NASCAR versenyautók teljesítményének javítására használnak. Azonban néha speciális eszközökön keresztül is belélegzik, mert eufóriát vált ki az emberekben (valamint veszélyesebb mellékhatásokat, például szedációt vagy fájdalomcsillapítást). 2012 elején Demi Moore színésznőt kórházba szállították, miután belélegzett NOS-t. Más energiaitalokhoz hasonlóan a táplálkozási szakértőket leginkább a Nos magas cukor- és koffeintartalma aggasztja. Egyszer egy Missouriból származó tinédzser úgy döntött, hogy egyszerre két doboz energiát iszik, ami után a szülei eszméletlen állapotban találták. Már a kórházban rendbe hozták, ahol az orvosok úgy ítélték meg, hogy a nagy adag koffein okozta ezt a reakciót. A koffeinre érzékenyek számára a Nos mértékkel vagy egyáltalán nem fogyasztása javasolt.

9. Hype - nagyon magas cukortartalom

Ezt az energiaital-családot a 90-es években indította el a Hard Rock Café alapítója. A Hype nemcsak energiaitalként, hanem életmódként is bekerült a piacra. A legrosszabb benne a magas cukortartalom lehetett (majdnem 11 gramm 100 ml italonként). Bár van benne koffein, taurin, gyümölcslé és egyéb nem túl jó összetevők is, amelyek állítólag javítják a "jó" tulajdonságait, például a vitamintartalmat és a jó ízt. A tégely hátulján egyértelműen az áll, hogy az embereknek mértékkel kell inniuk a Hype-ot. Az egészségügyi kockázatok ellenére nagyon népszerű, és a világ több mint 40 országában értékesítik. Apró tény: Az ezt létrehozó cég 100 millió dolláros szponzori szerződést írt alá Alekszandr Ovecskin orosz NHL-játékossal.

8. Red Bull – egekbe szökő eladások

A Red Bull eladásai mintegy 160 országban meghaladták a négymilliárd dobozt, ami határozottan megerősíti a Red Bull vezető pozícióját az energiaital-piacon. Kezdetben a "Red Bull inspires" reklámszlogennel jelent meg, még 1980-ban Thaiföldön, majd Európában. Általában vodkával vagy más alkoholos italokkal keverik. Magas cukortartalmáról is ismert, valamint az általa okozott "magasságáról". A Red Bull gyártói népszerűségük ellenére sem tudták elkerülni a botrányokat. Egy brooklyni lakos, Corey Terry folyamatosan Red Bull-t használt, majd nagyon megbetegedett és 2011-ben meghalt. Ezt követően 85 millió dollárt kértek erőszakos halálért a bírósághoz. A perben azt állították, hogy a Red Bull ölte meg a férfit, mert veszélyes adalékokat és stimulánsokat tartalmazott. Ez volt az első alkalom, hogy egy energiaital ellen pert indítottak, de a Red Bull ragaszkodott ahhoz, hogy termékei "biztonságosan fogyaszthatók", és az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság teljes mértékben egyetértett a nyilatkozatával. Az viszont nem az ital hibáztatható, hogy Corey tudatosan vette és megvette az italt, és ilyen adagokban fogyasztotta el.

7. Rockstar - cukorral túltelített

A Rockstar extrém snowboardosokat, szörfösöket és kerékpáros motocross sportolókat támogat. Az aktív életmódot folytató embereket segítő termékként is forgalomba került. De kérdezzen meg akármelyik táplálkozási szakembert, és nem valószínű, hogy valaki a sportolóknak (vagy igazi "rocksztárként" bulizni vágyóknak) ajánlott italok közé sorolja. Valójában a Men's Health magazin szerint egy Rockstar energiaitalban ugyanannyi cukor van egy dobozban, mint hat mázas fánkban. Még több cukrot tartalmaz, mint a Red Bull vagy a Monster, valamint koffeint, guarana mag kivonatot és egyéb stimulánsokat. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága szerint a PepsiCo által forgalmazott ital 13 "mellékhatás-jelentésben" szerepelt 2006 és 2012 között. Nem említettek semmilyen halálesetet, de nemkívánatos hatásai a hányinger, a szívfrekvencia és a hasi fájdalom volt.

6. Arizona Rx Energy – Nem hatékony

Az energiaitalok tulajdonságait gyakran eltúlozzák, az Arizona Rx Energy pedig tökéletes példa erre. Bár úgy tűnhet, hogy ez egy speciálisan kifejlesztett energianövelő, köszönhetően az üvegen található "gyógynövény-tonik" feliratnak, valójában csak annyi cukrot és koffeint tartalmaz, mint egy csésze gyenge kávé. Egy dobozban közel 350 kalóriával ez az energiaital körülbelül ugyanannyi cukrot tartalmaz, mint hat csomag édes keksz. A jelentések azt mutatják, hogy jó az íze, de nagyon gyenge az energianövelés szempontjából. Ráadásul az Arizona Rx Energy nem olyan széles körben elérhető, mint a legtöbb energiaital.

5. Szörny – v. Maryland

A Monster egy másik energiaital, amely tele van cukorral és koffeinnel. Az elmúlt években számos vizsgálat tárgya volt. 2012-ben pert indítottak a Monster ellen, miszerint egy 14 éves amerikai lány 2011-ben meghalt, miután 24 órán belül megivott két nagy doboz Monstert. A vizsgálat megállapította, hogy a nő a koffein mérgező hatása miatti szívritmuszavarban halt meg. A Monster ügyvédje elmondta, hogy a cég nem talált bizonyítékot arra, hogy az ital fogyasztása valóban hozzájárult volna a lány halálához, és termékeik "biztonságosan fogyaszthatók". Azóta az amerikai Maryland államban sok vita folyik ezzel kapcsolatban. A lány családját a céggel folyó per közepette Kevin Goldberg ügyvéd képviselte. Dolgozott azon a törvényjavaslaton is, amely szerint Maryland lesz az első amerikai állam, amely megtiltja a Monster energiaitalok értékesítését gyerekeknek.

4. 5 órás energia - és halottak

Ez az ital, amely inkább hasonlít egy erős energiaitalra, mint egy gyenge energiaitalra, rengeteg botrány középpontjában találta magát. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága számos jelentést kapott ezen energiaitalok fogyasztásával összefüggő egészségügyi problémákról, beleértve a szívrohamokat, görcsrohamokat és még a vetélést is. Mivel ezek az italok technikailag étrend-kiegészítőnek minősülnek, nem mindig vonatkoznak rájuk ugyanolyan szigorú szabályok, mint a hagyományos italokra vagy ételekre. Az energiatonik-gyártó cég nem sorolja fel az egyes dobozokban lévő koffein pontos mennyiségét, de a becslések szerint ez több mint kétszerese egy szokásos csésze kávé mennyiségének.

3. Frappuccino – üres kalóriákkal teli

A kávét nem mindig tekintik energiaitalnak, de a világ egyik legnépszerűbb energiaitalja. A Starbucks Frappuccino-t az egyik legrosszabb italnak tartják, amit megvásárolhat, mivel rengeteg üres kalóriát tartalmaz. Igen, finom, de összetétele zsíros, krémes, kalóriadús nassolnivalóvá varázsolta, aminek alig van hatása a teljesítményedre. A frappuccinók olyan összetevőket tartalmaznak, mint a csokoládé, a karamell, a cukor és a tejszín. Tavaly nyáron a Daily Mail arról számolt be, hogy a Starbucks Frappuccino italok annyi cukrot tartalmazhatnak, mint körülbelül 30 diétás süti.

2. Amp – annyi koffeint tartalmaz, amennyi három csésze kávéban van

A Pepsi alkotói által gyártott ital jelentős mennyiségben kerül forgalomba szerte a világon, és egyre népszerűbb a tinédzserek körében. Az alkoholmentes Mountain Dew ízen alapul, és Mountain Dew Amp néven dobták piacra. Ha nagy mennyiségű Amp-t iszol, az komoly mellékhatásokat okozhat magas koffeintartalma miatt. Ahogy a reklámszlogenje is mondja, úgy tervezték, hogy "annyi energiát adjon, amennyire szüksége van az izgalomhoz!". Magas cukortartalmával és konzervenként körülbelül 275 kalóriájával szívrohamot, magas vérnyomást, álmatlanságot, fogszuvasodást, elhízást stb. Egyetlen tégely mérete is aggasztja a táplálkozási szakembereket, hiszen 2001-es első forgalomba hozatalakor 0,33-as tégelyben árulták, ma már csak 0,66 ml-es kiszerelésben lehet megvásárolni.

1. A kokain 350%-kal erősebb, mint a Red Bull

Italnak nevezték el, miután illegális kábítószernek tartották, és ez egy biztos módja annak, hogy felhívja magára a figyelmet és bebizonyítsa, milyen jó kemény ital vagy. A Reduz Beverages pontosan ezt gyártja. Energiaitaluk, a Cocaine több mint háromszor annyi koffeint tartalmaz, mint a Red Bull, és rengeteg taurint tartalmaz. A kokain olyan erős, hogy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága röviddel a megjelenése után betiltotta az árusítását. Az energiaital azonban rövid időn belül újra forgalomba került, mint olyan ital, amely "rendkívüli izgalmat, vitalitást, vidámságot és esetleg eufória érzetet kelthet", de ismét betiltották. De ennek ellenére az USA-ban valahol megtalálható, de az interneten általában egyszerű

Jó lenne egy kis plusz fólia, amit a hasra szórhatnánk, és megvédené magát mindentől. Szemüvegre, autóra és egyebekre kitalálták. Itt - http://renovio-rus.ru - védőfólia szinte minden bevonathoz

P.S. A nevem Alexander. Ez az én személyes, független projektem. Nagyon örülök, ha tetszett a cikk. Szeretnél segíteni az oldalnak? Csak nézzen meg lent egy hirdetést arról, amit nemrégiben keresett.

Copyright oldal © - Ez a hír az oldalhoz tartozik, és a blog szellemi tulajdonát képezi, szerzői jogi törvény védi, és a forrásra mutató aktív hivatkozás nélkül sehol nem használható. Bővebben - "A szerzőségről"

Ezt keresed? Talán ez az, amit olyan sokáig nem találtál?

Az energiaitalok vagy „energiaitalok”, ahogyan szokták nevezni, viszonylag nemrég jelentek meg a világpiacon. De néhány év alatt az első „élénkítő tégely” megjelenése óta már betiltották az Egyesült Államokban és Ausztráliában, Franciaországban és Dániában pedig a kábítószerekkel azonosították, és kizárólag a gyógyszertárban árusították. láncok. Az energiaitalok ártalmassága szabad szemmel is látható, de eddig még csak a szakemberek, a hétköznapi polgárok hisznek a taurin, a teobromin és a koffein fáradtság elleni küzdelemben nyújtott előnyeiben.

Mi rejtőzik egy energiakannában?

Az energiakoktélok összetétele többnyire azonos. Ami fontos, a gyártók egyáltalán nem szégyellik az édes, limonádészerű szódához adott idegrendszeri stimulánsok mennyiségét feltüntetni, annak ellenére, hogy az alkotó koktélok meglehetősen károsak.

Minden energiaital alapvető összetétele a következő:

szintetikus idegrendszer stimuláns (guarana, koffein stb.);
„energiahordozók” (szacharóz, glükóz);
az anyagcsere folyamatát felgyorsító elemek (vitaminok, taurin stb.);
színezékek és aromák (gyakran mesterségesek vagy a természetesekkel azonosak).

A fő összetevő a koffein vagy guarana, amelyet alig néhány éve adtak hozzá. A koffein előnyei kétségesek, nem hiába, hogy a táplálkozási szakemberek szó szerint minden páciensüket arra kényszerítik, hogy lemondjon a reggeli kávéról, és helyettesítse azt almával és zöld teával. Ráadásul nem szabad olyan őrült mennyiségben inni, amiben energiaitalokhoz adják.

Egy fél literes üveg "tiszta energia" ~100-150 mg koffeint tartalmaz - annyi, mint 200 gramm erős frissen főzött "Arabica". Természetesen egy ilyen feltöltődés felpezsdíti és képessé teszi a szervezetet rejtett tartalékok felszabadítására, azonban az összes szerv, különösen a szív kettős terhelése miatt.

Az ilyen típusú italokat az energiakomponensen kívül vitaminesszenciákkal is bőségesen ízesítik. De ez semmi hasznot nem hoz nekik. A vitaminokra ebben az esetben csak az ember számára legkönnyebben emészthető energiaforrásként van szükség. Azonban sok vitamin lehet, ami korántsem a hipovitaminózis legkellemesebb következménye. Így a taurin koktélok alkotói még a vitaminozást illetően is túlzásba vitték, és fényes üvegekben lassú mérget hoztak létre.

Az energiakoktélok fogyasztásának veszélyes következményei

Az első kockázati csoport még az energiaitalok címkéjén is szerepel, ide tartoznak a gyerekek, a terhes nők, a magas vérnyomásos betegek és az asztmás betegek. De az a tény, hogy az ember nem szenved szívbetegségben, és már rég elvégezte az iskolát, nem jelenti azt, hogy az energiaitalok nem károsak számára.

A Kémiai Alaptörvény azt ünnepli, hogy világunkban semmi sem jelenik meg a semmiből és nem tűnik el sehol. Tehát honnan származik az az energia, amit az energiaitalok adnak? A válasz egyszerű, az energiaitalokban nincs cseppfolyósított energia, pusztán egy adag taurin vagy koffein bevitele után a szervek elkezdenek elhasználódni, ami nyilvánvalóan nem tesz jót nekik. Az élénkség kedvéért megivott édes koktél üvege késlelteti az elalvás pillanatát, ezáltal serkenti a fáradtság felhalmozódását a szervezetben. És egy „energiaméreg alatt” eltöltött álmatlan éjszaka után kétszer annyit kell aludnia.

A gyártók azt javasolják, hogy naponta legfeljebb egy üvegnyi terméket igyanak meg, azzal érvelve, hogy a koncentrált cukor és taurin (koffein, guarana) tartalma nagy mennyiségben káros. A laboratóriumi kísérletek viszont, amelyek során az energiaitalok káros hatásait vizsgálták, azt mutatják, hogy már heti egy üveg is veszélyes adag.

Az összes szervezetrendszer egészséges működésének fenntartása érdekében a szervezetnek nem szabad havonta 100 mg-nál több koffeint bevinnie, és ahogy fentebb említettük, a taurint tartalmazó energiaitalok sokszorosát tartalmazzák az anyagból egyetlen dobozban.

Energiaital alkohollal: kétszer annyi árt

Amellett, hogy az energiaitalok negatívan befolyásolják minden szervezetrendszer munkáját, álmatlansághoz, depresszióhoz vezetnek, sőt, a kemény drogokhoz hasonló függőséget is okozhatnak, alkoholos koktélokba is keverik. És itt halálos kockázat szaga van.

Az ellentétes hatású koffein és alkohol külön-külön, de egy koktélban keverve káros, szó szerint „megőrjítik a szívet”. Nem érti, hogy etil hatására lassítsa-e a ritmust, vagy taurintól gyorsítson. És egy pohár „veszélyes” koktél éhgyomorra már a hasnyálmirigy működésének leállását okozza, két ilyen koktél visszafordíthatatlan következményekkel járhat.

Ítélet

A fentiekből az a következtetés következik, hogy az energiaitalok káros hatásai leírhatatlanul nagyok, csakúgy, mint az éhgyomorra elfogyasztott alkoholos energiaital dobozos halálozási kockázata. Ezért, ha a fáradtság ellenére ébren kell maradni, igyon egy csésze zöld teát, vagy extrém esetben természetes kávét. Ez sokszor jobb, mint vegyszerkeverékkel való mérgezés, amelynek élénkítő hatása nem olyan erős, mint a mérgezőnek.

1. Koffein - serkenti az agy tevékenységét, serkenti az emberi tevékenységet;

2. Karnitin - az emberi test sejtjeinek egyik összetevője, elősegíti a zsírsavak oxidációját;

3. Matein - csillapítja az éhségérzetet;

4. Taurin - aminosav, amely enyhíti a stresszt és energiát ad az embernek;

5. Guarana - egy trópusi növény, lehetővé teszi, hogy még a leginkább álmos embert is felkavarja;

6. Ginseng - szintén aktívan küzd a fáradtság és a stressz ellen. Feltölti az embert energiával;

Mi a baj az energiaitalokkal?

1. Az energiaitalok fogyasztása következtében emelkedik a vérnyomás és emelkedik a vércukorszint;

2. A koffein kimeríti az emberi idegrendszert, függőséget okoz;

3. Az energiaitalban is megtalálható B-vitamin a karokban és a lábakban remegést, valamint tachycardiát – szapora szívverést – okozhat;

4. Az energiaital magas kalóriatartalmú;

5. Ha visszaél az energiaital használatával, mellékhatások léphetnek fel - depresszió, pszichomotoros izgatottság (hirtelen hangulatváltozások), álmatlanság stb.

Ki ne igyon energiaitalokat?

Az energiaitalokat semmi esetre sem használhatják terhes lányok, gyermekek és serdülők, valamint különféle betegségek (hipertónia, idegesség, álmatlanság, fokozott ingerlékenység és aktivitás) esetén.