Kas pagal įstatymą įtraukta į asmens higienos priemones. Asmeninė higiena – kas tai? Daiktai ir higienos taisyklių rinkinys

Veiksnius, galinčius tiesiogiai ar netiesiogiai turėti įtakos žmogaus sveikatai ir gyvenimo trukmei, lemia higiena. Laikydamasis asmens higienos taisyklių žmogus apsisaugo nuo neigiamo išorinių dirgiklių poveikio. Tarp sveikatą formuojančių priežasčių yra: profesinės, paveldimos, aplinkos, psichoemocinės, gyvenimo būdo, mitybos, medicininės priežiūros lygio. Sužinokite, kaip padaryti gyvenimą geresnį su tinkama organizacija.

Žmogaus higienos svarba

Pagrindinis šio mokslo uždavinys – tirti aplinkos įtaką gyventojų gyvybingumui ir darbingumui. Aplinkoje įprasta suprasti visus buitinius, gamtinius, pramoninius ir socialinius veiksnius. Pagrindiniai higienos uždaviniai – reikalavimų, kuriais siekiama didinti organizmo atsparumą neigiamiems išorės veiksniams, sukūrimas. Tai palengvina tinkama asmens priežiūra, subalansuotas poilsio, darbo režimas, racionali mityba, sportas.

Asmeninės higienos taisyklių nesilaikymas gali sukelti tiek nedidelių sveikatos sutrikimų, tiek rimtų ligų. Asmens priežiūros reikalavimo laikymasis, priemonės, susijusios su asmens higienos reikmenimis, naudojimas bus pirmasis žingsnis siekiant išlaikyti savo sveikatą. Atsižvelgiant į tai, kas yra higiena, atsižvelgiama į dalyko suskirstymą į keletą subkategorijų:

• Asmeninis;
• maisto higiena;
• darbo;
• miestai, įstaigos, patalpos.

Kaip palaikyti higieną

Vienas iš svarbiausių švaros ir sveikatos stiprinimo bei palaikymo principų laikantis elementarių švaros normų – asmens higienos taisyklių laikymasis. Kai kurie asmeninės higienos patarimai padės suprasti jų vaidmenį gyvenime ir sudaryti asmeninį tvarkaraštį:

1. Kasdienė ir periodinė kūno higiena: kokybiškas rankų plovimas po gatvės, prieš valgį; skalbimas; valyti dantis 2 kartus per dieną; bendras dušas, lytinių organų plovimas; grūdinimas. Periodiškai tai yra plaukų galiukų kirpimas (kas 4-8 savaites), nagų kirpimas, plaukų plovimas šampūnais, profilaktiniai vizitai pas gydytoją.
2. Higienos reikalavimai drabužiams ir avalynei apima periodinį daiktų plovimą, lyginimą garais, kasdienį apatinių drabužių keitimą. Kokybiškas batų plovimas yra būtinas. Drabužiai turi visiškai atitikti fiziologinius ir higienos standartus (suteikti optimalų mikroklimatą, turėti mažą masę, gerą tvirtumą ir kokybišką audinio cheminę sudėtį).

moteris

Į kūno priežiūrą įprasta žiūrėti nuodugniau, atsižvelgiant į gyvenimo laikotarpius, ciklus ir amžių. Taisyklių privalo laikytis mergaitė, paauglė, moteris, nėščia ir moteris po gimdymo. Moterų asmeninės higienos taisykles vienija vienas principas – tinkama lytinių organų, pieno liaukų higiena. Atsižvelgiant į tai, kad pagrindinis moters vaidmuo yra palikuonių gimdymas, svarbūs dubens srities higienos reikalavimai:

• kasdienė išorinių lytinių organų higiena;
• tinkama prenatalinė, postnatalinė higiena (dažnai naudojamos higieninės kelnaitės);
• asmeninių higienos priemonių naudojimas tamponų, įklotų pavidalu menstruacinio ciklo metu;
• tinkama pieno liaukų priežiūra (ypač svarbu nėščioms ir žindančioms motinoms);
• supratimas, kaip naudotis higieniniu dušu, žinių pritaikymas praktikoje;
• drabužių skalbimas ir valymas, kasdienis skalbimas, apatinių drabužių keitimas.

vyras

Kaip laikytis vyro lytinių organų higienos? Odos priežiūra kasdienis dušas yra būdas išlaikyti sveikatą. Kasdienė vyro higiena – pažastų, lytinių organų ir tarpvietės priežiūra. Vyro reprodukcinė sveikata priklauso nuo higieninės būklės aktyvumo lygio. Kadangi vyriški lytiniai organai yra išorėje, o ne paslėpti dubens srityje, kaip moters, vyro asmeninės procedūros apima tokias veiklas:

• varpos ir sėklidžių plovimas;
• švarių ir patogių apatinių drabužių, kuriuose vyriški organai nebus stipriai suspausti ar perkaitinti, naudojimas;
• tarpvietės higiena (plovimas muilu, tinkamas tualetinio popieriaus naudojimas).

Paauglys

Svarbus etapas, kurį vaikas išgyvena keldamasis į augimą, yra paauglystė. Paauglystėje vyksta fiziniai pokyčiai. Pagrindinės asmens higienos taisyklės numato griežtą higienos principų laikymąsi, o bet koks nukrypimas gali lemti netinkamą reprodukcinės sistemos vystymąsi.

Reikalavimai paauglei – naudoti individualias higienos priemones (atskiras muilas, rankšluostis, šluostė), lova atskirai nuo tėvų. Privalomas kasdienis dušas su teisinga plovimo technika (nuo gaktos iki išangės), augančios pieno liaukos palaikymas su liemenėle. Mergaitėms menstruacijų metu įskaičiuotas reikalavimas naudoti tamponus, įklotus, dažnai praustis.

Vaikui

Sveikata formuojasi nuo ankstyvos vaikystės. Tinkama vaiko higiena užtikrins sveikos ateities kartos vystymąsi ir augimą. Vaikų higienos užduotys:

• tinkama vaikų higienos veikla ir poilsis;
• profilaktika, ligų prevencija vaikų kolektyve;
• vaikų mitybos tikrinimas ir apsauga;
• vaiko sveikos gyvensenos sampratos formavimas.

Pagal galiojančias normas ir taisykles kiekvienas mokyklinio amžiaus vaikas turėtų turėti galimybę:

• savarankiškai atlikti kasdienes ryto, vakaro procedūras (praustis, išsivalyti dantis, nusiplauti veidą, plauti plaukus);
• ugdymo įstaigoje atlikti higienos procedūras (plauti rankas, prireikus naudoti persirengimo drabužius ar avalynę);
• imtis atsargumo priemonių viruso epidemijos metu.

Asmeninė higiena

Asmens priežiūros praktika apima higienos palaikymą asmeniniame kasdieniame gyvenime. Iš esminių sąlygų svarbiausia yra asmeninis žmogaus (vaiko, moksleivio, suaugusiojo) požiūris į save ir savo sveikatą. Tai yra ligų profilaktikos, gydymo, gyvenimo trukmės ilginimo sąlyga. Gyvenimo sąlygų pablogėjimas neigiamai veikia sveikatą, galimybę vykdyti savarankišką higieninę kontrolę.

Higienos metodai apima sveiką gyvenimo būdą kaip vieną iš efektyviausių sveikatos veiksnių. Rekomenduojama mesti rūkyti, uždrausti vartoti kompleksinius riebalus ir alkoholį, kontroliuoti svorį, sportuoti. Asmeninės higienos klausimų spektras – racionalios mitybos organizavimas, protinis darbas, mikroklimato palaikymas namuose, grūdinimasis ir kineziterapija.

serga

Ligos laikotarpiu pacientas gali būti pavojingas aplinkiniams arba pabloginti savo padėtį. Chirurginės ligoninės pacientų sanitarinė priežiūra atliekama pagal nustatytus standartus:

• Atskirų indų maitinimui parūpinimas;
• reguliarus patalynės keitimas;
• indo ir pisuaro tiekimas;
• Antiseptinis palatos ir ligoninės gydymas;
• kasdieninių higienos procedūrų vykdymas skyriuje;
• organizuotas paciento maitinimas;
• vartoti vaistus, švariai atlikti sveikatos gerinimo procedūras.

Maitinimo darbuotojai

Viešojo maitinimo įmonių darbuotojai turi tiesioginį ryšį su paruoštais patiekalais, pusgaminiais, šaldytais produktais, desertais. Sanitarinė higiena užtikrina vartotojų sveikatą, kuri priklauso nuo maitinimo darbuotojų švaros lygio. Jei įmonėje nesilaikoma sanitarinių ir higienos normų, klientas gali apsinuodyti, o kartais ir mirti.

Kiekvienas maitinimo įstaigos darbuotojas privalo turėti medicininę knygelę. Kad ant maisto nepatektų žmogaus prakaito, plaukų, negyvos odos, darbuotojai (virėjai, padavėjai) laikosi sanitarinių normų, dėvi uniformas. Prieš ir po darbo jie turi kruopščiai nusiplauti rankas. Pagrindiniai drabužiai turi būti švarūs, patogūs ir tvarkingi. Restoranuose ir maitinimo įstaigose padavėjai maistą patiekia su pirštinėmis.

medicinos personalas

Gydymo įstaigos darbuotojų asmens higienos taisyklių laikymasis užtikrins personalo ir pacientų apsaugą nuo hospitalinių infekcijų. Bet kokio medicininio rango darbuotojas privalo laikytis nustatytų taisyklių. Medicinos personalo apsaugos sąlygos:

• rankų plovimas ir dezinfekcija;
• medicininės uniformos buvimas (kostiumas, kepurė, šlepečių komplektas ar batų užvalkalai);
• esant artimam kontaktui su vaistais ir pacientais, mūvėti pirštines ir tvarsčius.

Buitinė higiena

Kad kasdieniame gyvenime neatsirastų infekcijų nešiotojai, maži vabzdžiai, per daug kenksmingų dulkių, reikia imtis keleto prevencinių priemonių:

• dulkių pašalinimas nuo baldų paviršių;
• kasdieninė vonios kambario dezinfekcija (tualetas, kriauklė, vonios kambarys);
• visų šeimos narių drabužių skalbimas;
• reguliarus vėdinimas arba oro valymas naudojant klimato sistemas;
• giluminis kilimų valymas (pūkuotos dangos surenka daug dulkių ir mikrobų);
• kokybiškas kasdienis virtuvės paviršių ir indų valymas.

Senovės švaros mokslo sukurtos prevencinės priemonės skirtos sveikam organizmui, tačiau to paties reikalaujama ir ligoniams. Higiena glaudžiai siejama su sanitarinėmis sąlygomis, kurios tikslas – parengti pirmines ligų prevencijos priemones gyventojams. Tarp bendrų rekomendacijų kiekvienam asmeniui paminėtos:

• profesionali burnos higiena (lankymasis pas higienistą);
• kūno priežiūra;
• kasdienio gyvenimo sanitarinė priežiūra, maistas;
• patalpų priežiūra, valymas ir vėdinimas (kitaip galimas kvėpavimo sistemos užteršimas, stabilios organizmo būklės pažeidimas).

mityba

Maisto sanitarija ir apdorojimas prieš vartojimą yra pagrindinė sveikos mitybos taisyklė. Maistui prieš patekant į prekystalį atliekama sanitarinė patikra, tačiau tai neatleidžia vartotojo nuo pareigos jį išplauti prieš naudojant maistui. Vanduo kasdieniame gyvenime yra tikrinamas, kad būtų išvengta galimų kenksmingų priemaišų. Pagrindiniai sanitariniai reikalavimai maistui:

• nauda (kūno energijos ir maistinių medžiagų kompensavimas);
• vartojimo termino buvimas ant pakuotės;
• minimalus apdorojimas, nešvarumų valymas prieš pardavimą.

seksas

Tinkamos higienos laikymasis prieš seksą padės išvengti infekcinių ligų. Lytinių organų aplinka palanki uždegiminėms, pūlingoms infekcijoms daugintis. Prieš lytinį aktą abu partneriai turėtų nusiprausti po dušu, kad išsivalytų organizmas ir lytiniai organai. Verta atsisakyti adrenalino lytinio akto metu viešose vietose, pirmenybę teikiant švariai lovai, o ne egzotikai.

protinis darbas

Neatsiejama žmogaus gyvenimo dalis yra protinis darbas, kuris apibrėžiamas kaip darbas, susijęs su informacijos priėmimu ar apdorojimu. Psichikos sveikatos higienos pagrindai yra užkirsti kelią nuovargiui ar pervargimui. Atsikratykite jų keliomis prevencinėmis priemonėmis:

• darbo vietos organizavimas pagal sanitarinius standartus;
• sporto renginių organizavimas;
• pakankamas darbuotojo vietos apšvietimas (saugoti regėjimą);
• švarus oras, palanki temperatūra.

miegoti

Tinkamas poilsis yra sveiko kūno pagrindas. Tinkamai išsimiegoti galima laikantis šių principų:

1. Asmeninės miego higienos taisyklių laikymasis.
2. Tinkama miego tvarka.
3. Nustokite valgyti 2 valandas prieš miegą.
4. Pašalinkite nereikalingus triukšmo šaltinius miego metu.
5. Higieniniai drabužiai miegui.

Vaizdo įrašas: higiena senovės Rusijoje

„Tautos kultūros lygis matuojamas pagal jos suvartojamo muilo kiekį“
(liaudies išmintis)
Paprastas muilas vis dar yra prausiklis numeris vienas Rusijoje, Ukrainoje, JAV, Turkijoje, tačiau Vakarų Europoje muilas – tik originali dovana.Kietas muilas – tai riebalų rūgščių natrio druskos, kurios dėl hidrolizės reakcijos sukuria šarminę aplinką.

Muilas yra nepakeičiamas produktas, jei reikia nuplauti kokią nors stiprią taršą: mazutą, žemę ir kt. Tačiau bėda ta, kad be nešvarumų jis naikina ir odos lipidus (riebalus), o būtent su jais paviršinio odos sluoksnio ląstelės sukuria skydą. Todėl vartodami muilą prarandame natūralią apsaugą. Kosmetologai vieningai laikosi nuomonės: nuolatiniam naudojimui ši priemonė netinka, nes ardo hidrolipidinę plėvelę. Fiziologinis odos lygis pH – 5,5, a pH daug muilo valiklių – apytiksl. 9 kuris natūraliai dirgina odą ir sukelia bakterijų dauginimąsi ant jos. Todėl, jei žmogus jau naudoja muilą, tada iškart po valymo odą geriau apšlakstyti terminiu ar mineraliniu vandeniu, o tada patepti drėkinamuoju kremu.

Neplaukite veido kasdien su muilu. Tačiau ypač tiems, kurie turi sausą ar probleminę odą, muilo gaminiai sukelia problemų bet kokio tipo odai, nes bet koks muilas yra šarmas, kuris tirpdo rūgštinį odos paviršiuje esantį sluoksnį ir daro ją pažeidžiamą mikrobams, o taip pat pagreitina senėjimo procesas ir džiūsta . Nepamirškite, po plovimo muilu oda atsigauna kelias valandas.

Daugelis moterų mano, kad norint nusiprausti su muilu būtina kruopščiai, „sučirškėti“, tačiau šis jausmas yra ne kas kita, kaip per sausa, sudirgusi oda. Žinoma, muilas išvalo odą, bet nuvalo per „gerai“, ir tai gali sudirginti. Kadangi po prausimosi tempimo jausmo atsikratyti negalime, todėl, kad oda neištemptų, tenka patepti odą drėkinamuoju kremu.

Be to, pavyzdžiui, antibakteriniame muile yra triklozano, o kai kuriose šalyse šis komponentas pradėtas riboti. Kadangi ant mūsų odos gyvena ir „gerieji“ mikrobai, kurie saugo odą, o vos tik atsiranda nepažįstamas mikrobas, ją žudo. O triklozanas beatodairiškai naikina visus mikrobus.

Gal reikėtų naudoti kietus muilo gaminius, kuriuose yra riebių priedų ir tarsi neturintys muilo savybių? Kietiems valikliams pH mažesnė nei įprastas muilas, tačiau jį kietą padarantys ingredientai gali prasiskverbti pro odą ir užsikimšti poras. Daugelyje kietų valiklių yra sausinančių, dirginančių ingredientų, o riebiai odai skirtuose muiluose – dar atšiauresnių priedų. Sausai odai skirtuose muilo prausikliuose galite rasti glicerino – augalinio aliejaus, kuris daro odą švelnesnę, tačiau jos neapsaugo nuo dirginimo, kurį sukelia kiti ingredientai.

Skaidrus muilas – dažniausiai yra ingredientų, suteikiančių muilui kietą formą, galinčių kimšti odos poras, taip pat šiurkščių ploviklių priedų;

Kastilijos muilas – yra alyvuogių aliejaus, tačiau jame esantis natrio hidroksidas labai dirgina odą;

Muilas probleminei odai turi ir dirginančių, ir agresyvių ploviklių priedų;

Dezodoruojantis muilas – negalima tepti ant veido, nes antibakteriniai ingredientai yra labai agresyvūs;

Avižinių dribsnių muilas – žinoma, kad avižiniai dribsniai turi raminančių savybių, tačiau ar avižinių dribsnių muilas turi tokias pačias savybes, tiksliai nežinoma. Be to, avižinių dribsnių dalelės gali sužaloti gležną odą;

Overfat muilas – turi didelės koncentracijos riebalų ir aliejaus, todėl turėtų sušvelninti jo poveikį odai, tačiau tokia padidinta koncentracija negali apsaugoti nuo dirginimo;


Natūralaus muilo sudėtyje yra vitaminų, gėlių gabalėlių, žolelių, daržovių ir vaisių. Tačiau tai tik triukas, kuris neduoda apčiuopiamos naudos odai;

Tualetinis muilas nedirgina odos taip stipriai kaip kiti muilai, tačiau vis tiek gali ją išsausinti.

Dabar parduotuvių lentynose yra daugybė valiklių. Ką rinktis? Kas geriausiai tinka mūsų odai?

Skysti plovikliai – tai geliai, kremai, skysti muilai, putos, muilai be muilo, pieneliai, putos. Visiems šiems produktams būdinga tai, kad jie valo odą dėl aktyviųjų paviršiaus medžiagų. Šios medžiagos švelniau veikia odą ir nepažeidžia hidrolipidinės plėvelės esant žemai temperatūrai.

Tačiau pastaruoju metu daug kalbama apie tai, kad šiuose valikliuose yra laurilo ir laureto, kurie gali kauptis odoje ir pažeisti ląsteles, be to, gali prasiskverbti net į širdį, smegenis, akis. Bet taip atsitinka, jei ploviklių naudojami labai dideli kiekiai.

Kadangi neapsieisite be valiklių, pirkdami gaminį atkreipkite dėmesį į sudėtį. Atminkite: kuo arčiau sąrašo viršaus yra medžiaga, tuo didesnis jos kiekis kosmetikoje.

Populiariausia priemonė odai valyti – gelis. Galima naudoti ne tik veidui, bet ir kūnui. Daugelis veido valiklių yra skirti žmonėms, turintiems mišrią ar riebią odą, todėl juose yra priedų, kurie ramina sudirginimą ir reguliuoja riebalų gamybą. Kartais parduotuvėse galite rasti tokį produktą kaip kremas-gelis. Šiame gaminyje yra mažiau vandens ir kremo komponentų, todėl labiau tinka jautriai ir sausai odai.


Putos ir putos skalbimui yra tas pats produktas. Nuo gelių jie skiriasi tuo, kad dalis produkto tiekiama per siurblį, kuris paverčia jį putomis.

Ne taip seniai prekyboje pasirodė prekė – „muilas be muilo“. Atrodo kaip paprastas muilas, tačiau jame nėra šarmų, o aktyviosios paviršiaus medžiagos veikia kaip ploviklis. Tiesą sakant, toks muilas yra gelis, skirtas prausti tik kietą. Priklausomai nuo papildų, jis gali būti rekomenduojamas žmonėms, turintiems tiek sausą, tiek riebią odą.

Aliejiniai produktai skirti jautrios ir sausos odos savininkams.
Valomasis aliejus yra paviršinio aktyvumo medžiagų mišinys ne su vandeniu, kaip geliuose, o su aliejumi.

Pienas ir grietinėlė- kaip ir kiti skysti prausikliai, jie valo odą paviršinio aktyvumo medžiagų pagalba, tačiau piene šių medžiagų yra daug mažiau nei kituose valikliuose, o piene daugiau riebalų ir priedų. Todėl sausai, sudirgusiai, išsausėjusiai odai valyti rekomenduojamas pienas ir grietinėlė. Grietinėlė nuo pieno skiriasi tik tuo, kad joje yra daugiau riebalų.

Skysti valikliai yra dermatologiniai vandenys ir losjonai. Šių produktų nereikia nuplauti vandeniu ir jie yra skirti žmonėms, turintiems labai reiklią odą.

Valomieji losjonai– Tai skystis, kuriame ištirpsta valomieji komponentai, kurių nereikia nuplauti. O dermatologinis vanduo yra micelinis riebalų rūgščių esterių tirpalas. Dažniausiai jis skirtas žmonėms, sergantiems sunkiomis odos ligomis.

Kalbant apie valomąsias servetėles, tai jos tikrai negali būti laikomos atskira priemone odai valyti, tačiau puikiai tinka valyti odą, kai šalia nėra praustuvo.

Atskirai reikėtų pasakyti apie valymo milteliai. Tokie milteliai yra skalbimo gelis, tik džiovinti. Jei jis ištirps vandenyje, jis apgaubs nešvarumų daleles, kurios nuplaunamos tuo pačiu vandeniu.

Taigi, pasirinkite tai, kas jums labiausiai tinka ir patinka, ir naudokite tai savo sveikatai.

Veido odą būtina valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare. O vakare tai reikia daryti labai atsargiai. Prausimuisi geriausia naudoti riebiai ir probleminei odai skirtus gelius, mišriai ir normaliai – pienelį, sausai – kosmetinį kremą.

Negalite nusipirkti brangios kosmetikos, o pabandykite pasigaminti muilą namuose, tai palankiai palyginama su pagamintu gamykloje. Rankų darbo muilas visada unikalus, visus receptus galite susikurti patys, pagal nuotaiką ir norą. Be to, muilo gaminimas namuose yra gana įdomus procesas.

Arba galite naudoti namų gynimo priemones. Išbandykite, pavyzdžiui, avižinių dribsnių nuovirą. Būtina išsivirti avižinius dribsnius ir nuvalyti veidą koše, tarsi šveitikliu. Jei jūsų oda gana kaprizinga, veidą galite nuplauti virintu vandeniu, pridedant medetkų, ramunėlių ar mineralinio vandens nuovirų, o tada nuvalyti losjonu. Beje, nereikėtų kasdien šluostyti veido ledo kubeliais, kontrastines procedūras reikėtų atlikti kursais – darykite dešimt dienų, tada padarykite pertrauką ir kartokite dar kartą. Bet jei nuolat plaunatės lediniu vandeniu, pablogės odos mityba.


Kaip matote, muilas yra gana pavojingas dalykas, kuris dirgina ir sausina veido ir kūno odą. Todėl pabandykite naudoti muilą, kai reikia nuplauti didelę taršą. O kasdieniniam plovimui naudokite geresnius skystus ploviklius.

(Nuotrauka: Liv friis-larsen, LSaloni, Valua Vitaly, Marc Dietrich, Margarita Borodina, shutterstock.com)

Gimdymo namai – tai vieta, kur tėvai pirmą kartą susitinka su savo vaiku. Paprastai jie turi praleisti keletą dienų šioje įstaigoje, kol bus išrašyti. Naujagimiams svarbu sudaryti patogias sąlygas. Mama šiuo laikotarpiu turėtų išmokti su jais elgtis. Prieš gimstant vaikui svarbu įsigyti visą reikalingą įrangą. Higienos reikmenys naujagimiui turi būti parinkti teisingai. Jie turėtų būti sudaryti tik iš natūralių ingredientų. Dėl to ateityje bus galima sumažinti alergijos tikimybę iki minimumo.

Higiena gimdymo namuose

Pirmosiomis gyvenimo dienomis kūdikis reikalauja maksimalaus suaugusiųjų dėmesio. Prieš gimdymą turėtumėte įsigyti specialų higienos rinkinį, kuris leis tinkamai išlaikyti visą trupinių kūną švarų.

Šiandien po gimdymo moterys mieliau būna su kūdikiu tame pačiame kambaryje. Dėl to mama greitai suras su juo kontaktą ir išmoks teisingai su juo elgtis. Gimdymo namų darbuotojai visada pasiruošę susitikti ir pasikalbėti apie proceso niuansus. Reguliariai tepant krūtį, garantuojama gera vaiko sveikata.

Žindymas padeda užmegzti emocinį kontaktą su mamos vaiku. Iš karto po pirmo užsiėmimo jai teks pačiai prižiūrėti mažylį, jį maudyti, keisti sauskelnes. Tam reikės higienos priemonių. Jie padeda greitai ir efektyviai atlikti visas reikalingas manipuliacijas.

Štai kodėl svarbu iš anksto įsigyti šiuos atributus:

• Kūdikių muilas turi būti skystas. Geriausia, jei jis papildomai turi antibakterinį poveikį.
• Pirmosiomis gyvenimo dienomis reikia sauskelnių. Su savimi rekomenduojama pasiimti pakuotę, skirtą svoriui nuo 2 iki 5 kilogramų.
• Kelios kūdikių sauskelnės vienkartiniam naudojimui. Reikėtų rinktis 60*60 dydį.
• Supakuota su drėgnomis servetėlėmis.
• Kremas, specialiai sukurtas kūdikio odos priežiūrai.
• Be to, su savimi turėtumėte pasiimti vatą, tvarstį, sterilius pagaliukus ir vatos diskelius.
• Virkštelės žaizdą geriausia ištepti briliantine žaluma. Taip pat turėtumėte iš anksto nusipirkti vandenilio peroksidą ir pipetę.
• Aspiratorius mechaniniam nosies valymui.

Iškart po gimimo kūdikis kruopščiai nuplaunamas ir pasveriamas. Būtent todėl reikėtų iš anksto pasidomėti, kokias higienos priemones reikia pasiimti su savimi į ligoninę

Priešingu atveju padidėja rizika nesudaryti patogiausių sąlygų trupiniams. Išrašant iš ligoninės taip pat reikės drabužių. Jis turėtų ne tik atitikti mamos skonio savybes, bet ir būti funkcionalus.

Be to, čia yra sąrašas dalykų, kuriuos turėtumėte pasiimti su savimi į ligoninę:

• Vienkartinio naudojimo sauskelnės.
• Dvi liemenės, sauskelnės ir gaubtas.
• Ant jos stora antklodė ir antklodės užvalkalas.

Kūdikių priežiūros priemonės namuose

Jo tolesnės gyvenamosios vietos vietai taip pat reikia papildomai pasiruošti trupiniams atsirasti. Tėvams, neturintiems patirties, sunku išsiaiškinti, ką pirmiausia pirkti. Pediatrai rekomenduoja iš vaikų kambario išimti visus daiktus, kurie savo konstrukcijoje linkę kaupti dulkes. Norėdami prižiūrėti kūdikį, turite naudoti persirengimo stalą ir lovelę. Tėvams patariama įsigyti ortopedinį čiužinį.

Asmeninės higienos priemonės turi būti specialiai tam skirtoje vietoje

Šeima turės nukreipti visas savo pastangas į sveiką mikroklimatą, kuris būtinas tinkamam trupinių augimui ir vystymuisi. Kambarį reikės reguliariai vėdinti ir valyti. Pagrindinių asmens higienos taisyklių turėtų laikytis ir tie šeimos nariai, kurie nuolat bendrauja su vaiku.

Asmeninei vaiko higienai reikalingų produktų galima rasti bet kurioje vaikų parduotuvėje. Tėvai raginami visada turėti namuose:

• Kūdikių plovimas. Geriausia, jei jis tiekiamas su specialiu dozatoriumi.
• Vamzdis žarnyne susikaupusioms dujoms šalinti. Ją galima pakeisti įprasta klizma.
• Vazelinas ir kalio permanganatas.
• Klizma kriaušės pavidalu 50 ml.
• Termometras. Leidžiama naudoti gyvsidabrio arba elektroninę versiją.
• Norėdami sumažinti dujų susidarymo aktyvumą, pediatrai pataria naudoti krapų vandenį.
• Kūdikį galite maudyti vaistinėse žolelėse. Mamoms patariama rinktis ramunėlę ar stygą.
• Minkštos rankšluosčio arba flaneletės sauskelnės.
• Pampersai, kurie parenkami priklausomai nuo mažylio svorio.
• Specialus kremas, naudojamas kartu su vystyklais.

Higienos procedūrų ypatumai

Pirmąsias tris savaites vaikas prisitaiko prie išorinės aplinkos. Tėvams svarbu iš anksto žinoti šio laikotarpio ypatybes. Dėl to jos kūrimui bus galima skirti pakankamai laiko. Būtinų asmens priežiūros priemonių sąrašas nėra toks ilgas, tačiau kiekvienos iš jų pasirinkimui reikėtų skirti pakankamai dėmesio.

Pirmajame maudymosi etape atliekama intymi higiena. Po to galite pradėti pašalinti seborėjines plutas ant galvos. Be to, reikia pažymėti, kad fontanelis yra kruopščiai suteptas vazelinu 60 minučių prieš maudymąsi.

Pediatrai rekomenduoja kiekvieną rytą nuplauti trupinius veidą virintu vandeniu. Šiuo atveju kruopščiausias valymas atliekamas akių srityje. Sudrėkinkite vatos gumulėlį šiltame vandenyje ir laikykite nuo regėjimo organų iki nosies tiltelio.

Po kiekvieno tuštinimosi vaiką būtina nuplauti šiltu vandeniu. Oda nusausinama rankšluosčiu. Be to, raukšles reikia patepti kūdikių kremu. Vietoj to galima naudoti vazelino aliejų.

Ypatingas dėmesys reikalingas žaizdai, kuri lieka nukritus virkštelei. Per jį infekcija gali patekti į organizmą. Padėties prevencija leis reguliariai apdoroti šią vietą steriliais medvilniniais tamponais ir briliantine žaluma.

Populiarūs asmens priežiūros produktų gamintojai

Iki šiol mamos iš viso pasaulio renkasi šių prekių ženklų sauskelnes – „Maman“, „Moony“, „Merries“, „SunHerbal“. Jų pranašumas yra didelis minkštumas. Kai kurie modeliai yra daugkartinio naudojimo.

Jei tėvų finansinės galimybės yra ribotos, tada visiškai įmanoma pasirinkti "Kurnosiki", "DisneyBaby"

Spenelis parenkamas atsižvelgiant į įkandimo amžių ir formą. Kai maitinate krūtimi, rekomenduojama jo visiškai atsisakyti. Tačiau jei pirkinio poreikis vis dėlto iškyla, tuomet reikėtų rinktis iš Avent, Medela, Nubi, Dr. Brown ir Nuk.

Maudydamos mamos vis dažniau renkasi kombinuotą produktą – šampūną-putas. Be to, šios procedūros metu jums reikės masažo aliejaus, pudros, kūdikių kremo ar losjono. Visos šios lėšos pateikiamos plačiu asortimentu „Bubchen“, „Sanosan“, „Johnson“, „Babyline“. Ekonomiškesnis variantas – „Mūsų mama“, „Vaikystės pasaulis“, „Kalina“. Leidžiama įsigyti muilą "Molfix". Tai įrodyta ir patikima.

Skalbdami vaikiškus drabužius taip pat turėtumėte naudoti specialias skalbimo priemones. Mūsų šalyje labai populiarūs skalbimo milteliai Eared Nyan.

Galima įsigyti ir brangesnį pavyzdį – „Frau Schmidt“, „BabySpeci“, „Burti Baby“

Tatjana Češegorova

Savivaldybės biudžetinė ikimokyklinė ugdymo įstaiga "Sargato vaikų darželis Nr. 4"

Sargato savivaldybės rajonas

Omsko sritis

Abstraktus

Bendra edukacinė veikla

vidurinėje grupėje tema:

« Asmeninės higienos priemonės»

globėjas: Češegorova T. A.

Tema:« Asmeninės higienos priemonės»

Tikslas:formuoti vaikų idėjas apie asmens higienos reikmenis

Užduotys:

Tobulinti įvardijimo ir įvardijimo įgūdžius asmeninės higienos priemonės: muilas, rankšluostis, dantų šepetėlis, šampūnas, dantų pasta, šukos;

Smeigtukas vaikų atstovavimas apie asmenines higienos priemones ir įprastus daiktus;

Padidinkite norą rūpintis savo išvaizda.

Įranga: higienos reikmenis: muilas, šukos, rankšluostis, dantų šepetėlis; laiškas iš Moidodyr, garso įrašas, IKT.

Bendros veiklos eiga:

Laiko organizavimas

globėjas: Sveiki vaikai! Tu man labai patikai ir vėl atvažiavau pas tave.

Atsistokime greta, ratu.

Sakyk "Sveiki" vienas kitą.

Mes netingi pasisveikinti:

Visi "Labas!" ir "Laba diena!";

Jei visi šypsosi -

Labas rytas prasidės.

Kokios tavo malonios ir gražios šypsenos.

Dabar apsisukite ir šypsokitės vienas kitam.

(Aš sėdžiu ant kėdžių)

globėjas: Vaikai, šiandien gavau el. laišką, skirtą 3 darželio vidurinės grupės vaikams. Norite sužinoti kieno jis? Bet pirmiausia turite įsiklausyti į mįslę. Šioje mįslėje turite apibrėžti kas parašė tau laišką. Atidžiai klausytis.

Jis yra praustuvų viršininkas ir praustuvų vadas.

O jei tingi praustis, jis tave išplaus iki skylių.

Jis paims švelnų, kvapnų muilą, kruopščiai ir švariai nuplaus.

Išsivalykite dantis pudra, o plaukus šukuokite šukomis.

globėjas K: Kiek iš jūsų atspėjote, apie ką ši mįslė?

Vaikai: Ši mįslė yra apie Moidodyrą.

globėjas K: Taigi, kieno šis laiškas? (iš Moidodyr)

Klausykite, kas jame yra rašo:

„Mano brangūs vaikai!

Rašau tau laišką:

Aš prašau jūsų plauti dažniau

tavo rankas ir veidą.

Nesvarbu koks vanduo:

Virta, raktas,

Iš upės ar iš šulinio,

Arba tiesiog lietus!

Reikia plauti

Ryte, vakare ir po pietų

Prieš kiekvieną valgį

Po miego ir prieš miegą

globėjas: Vaikai, kaip manote, kodėl Moidodyr atsiuntė mums tokį laišką?

Vaikai: Kad nusiplautume rankas.

globėjas: Moidodyr nori, kad tu tuos prisimintum higienos reikmenis kurį naudojate asmeniškai ir apie tuos dalykus naudojo visa jūsų šeima. Vaikinai, ar galime tai padaryti? Papasakokime Moidodyrui asmeninės higienos priemonės?

globėjas: Bet prieš pasakodami Moidodyr, prisiminsime ką su asmenine higiena susijusius daiktus. Užduosiu tau mįsles, o tu turi man parodyti atsakymą.

globėjas:

1. Nuvaliau, pabandžiau po berniuko maudymosi.

Viskas suglamžyta, viskas šlapia, sauso kampo nėra. (rankšluostis)

globėjas:Kas čia tema?

Vaikai: Tai rankšluostis

globėjas: Teisingai, tai rankšluostis. O kas atsitinka su rankšluosčiu?Dydžiu, bet jei paliečiame (didelis, minkštas, gražus, kilpinis, purus ir kt.).

globėjas: Šauniai padirbėta! Kitas paslaptis:

Kas mums skaičiuoja dantis

Rytais ir vakarais. (dantų šepetėlis)

globėjas K: Kodėl jums reikia dantų šepetėlio?

Vaikai: Dantų valymui reikalingas dantų šepetėlis.

globėjas: Kodėl reikia valytis dantis?O jei nevalysim dantų, kas bus?

globėjas K: Kiek kartų turėtumėte valytis dantis?

Vaikai: Du kartus per dieną: ryte ir vakare.

globėjas: Šauniai padirbėta! Kitas paslaptis:

Net dvidešimt penki dantys viesulams ir kuokštams. (šukos)

globėjas: Kokios šukos būna? Pagal dydį, pagal spalvą (didelis, mėlynas, retas, plastikinis ir kt.).

globėjas:

1. Pabėga kaip gyvas, bet aš jo neišleisiu.

Putoja baltomis putomis, netingi nusiplauti rankas. (muilas)

globėjas: Vaikai, koks tai muilas? (rožinė, kvapni, lygi, kvapni ir t. t.)

globėjas: Šauniai padirbėta! Kitas paslaptis:

Kas yra mūsų geriausias draugas, nuplaukite nešvarumus nuo veido ir rankų. (vanduo)

globėjas: Puiku, vaikai, teisingai atspėjo visas mįsles. O dabar aš aš siūlau atsistokite ir šiek tiek pailsėkite.

Fizik. minutė: "Varlės"

Ant varžto yra dvi varlės

Dvi žalios mergaitės.

Skalbtas anksti ryte

Nutrintas rankšluosčiu

Jie trypė kojomis,

Plakė rankos. auklėjimo plovimas

Dešinė, kairė pasvirusi

Ir jie grįžo atgal.

Čia yra sveikatos paslaptis

Visiems fiziniams draugams Kultinis Sveiki!

globėjas: Dabar pažaiskime.

Padarė žaidimą « Asmeninės higienos priemonės.»

globėjas: Vaikinai, pažiūrėkite į mano stalą daug dalykų – tai yra daiktų kurie padeda mums rūpintis savo kūnu.

Tačiau yra dalykų, kuriais gali naudotis tik vienas žmogus. (vaizdo rodymas)- jie vadinami Asmeniniai daiktai! Šie daiktų tik jūs galite juo naudotis, negalite duoti jų kitam asmeniui, net jei jis yra jūsų draugas, tėtis, mama ar brolis.

Tačiau yra dalykų, kuriais naudojasi visa šeima.

Jūsų darbas yra dalintis Asmeniniai daiktai ir viešasis naudojimas į dvi grupes.

Tu radai daiktų ant stalo ir sudėti į krepšius.

globėjas: O dabar patikrinkime, ar teisingai suskaidėme daiktų pralaimėjus žaidimą krepšiniui „Top Clap“

globėjas: Jei šie daiktų Naudoja vienas žmogus, tada ploji rankomis, o jei visa šeima, tai trypi. Nereikia nei kalbėti, nei šaukti. Būk atsargus. Taigi pradėkime.

a) rankšluostį (ploti)

b) šampūnas (viršuje)

b) muilas. (ploti)

e) dantų pasta (viršuje)

c) dantų šepetėlį. (ploti)

d) šukos (ploti)

globėjas: Šauniai padirbėta! Manau, kad Moidodyr būtų patenkintas jūsų žiniomis apie švarą ir higiena.

Atspindys: Vaikinai, nuo ko šiandien gavote laišką?

Ką jis tau patarė? (skalbkite, būkite švarūs ir tvarkingi).

Ir ką daiktų padėti mums būti švariems?

Ir ką asmeninės higienos priemonės gali naudotis tik vienas asmuo?

(Paleisti dainą "Taip, tegyvuoja kvapnus muilas")

globėjas: Vaikinai, Moidodyr dovanoja jums kvapnų muilą, kad būtumėte visada švarūs ir gražūs.