Melanino arba melatonino tablečių vartojimo instrukcijos. Ar melatoninas padės seksualiniame gyvenime? Mažina neigiamus menopauzės simptomus

Nedaug dalykų gali būti blogiau nei nemiga, negalėjimas užmigti, dažni pabudimai vidury nakties, o ryte reikia eiti į darbą. Nemiga paliečia ir žmogaus kūną, ir sielą, ir nemenka – gebėjimą veikti kasdien. Tokiais atvejais daugelis žmonių griebiasi migdomųjų, norėdami pagaliau išsimiegoti. Tačiau ne visos migdomosios tabletės yra vienodai naudingos – ir ne visi vaistai turi tik teigiamą poveikį žmonėms.

Kada ieškoti pakaitalo

Melatoninas yra viena iš galingiausių miego pagalbininkų. Žmogaus kūnas pats jį gamina, kad reguliuotų miegą. Melatoniną gamina hipofizė, jis išsiskiria naktį pagal miego ritmą, o paskui išsisklaido, kai tik išaušta ryto šviesa ir laikas pabusti.

Iš daugelio melatonino funkcijų geriausiai suprantamas jo vaidmuo palaikant cirkadinį ritmą. Žmonėms cirkadinius ritmus arba „laikrodžius“ reguliuoja sritis, vadinama suprachiasmatiniu branduoliu.

• Naudojant kasdienį šviesos ir tamsos ciklą, ši sritis sukuria ir palaiko dienos ciklą.
• Tam tikru paros metu išsiskiria tam tikri hormonai. Vėlyvą vakarą ir ankstyvą vakarą gaminasi hormonai, kurie paruošia organizmą miegui. Anksti ryte organizmas pradeda ruoštis pabudimui ir aktyvumui.
• Informacija apie šviesos lygį pasiekia suprachiasmatinį branduolį ir tada perduodama į kankorėžinę liauką, esančią giliai smegenų centre.
• Kankorėžinė liauka išskiria melatoniną naktį ir slopina jo išsiskyrimą dienos šviesoje.
• Net ir tada, kai žmogus yra atokiau nuo visų išorinių šviesos ir laiko šaltinių, organizmas išlaiko natūralų budrumo ir miego ritmą.

Melatoninas taip pat yra stiprus antioksidantas, turi priešuždegiminį poveikį ir vaidina svarbų vaidmenį imuninės sistemos veikloje. Melatonino receptorių yra smegenyse, širdies ir kraujagyslių sistemoje, kepenyse, žarnyne ir inkstuose. Sunku pervertinti melatonino vaidmenį organizmui. Analogai yra pigūs, nors jie leidžia žmogui užmigti, tačiau jie neturi visų naudingų savybių, būdingų melatoninui.

Melatonino, cirkadinio ritmo hormono, gamyba yra visiškai natūralus žmogaus organizmo procesas. Tačiau tam tikri įvykiai – pavyzdžiui, stresas, prastos miego sąlygos, skrydis kita laiko juosta ir kiti veiksniai – gali laikinai paveikti jo gamybą. Jei taip atsitiks, galite pridėti melatonino iš išorės, vaisto pavidalu, kad padėtų organizmui susidoroti su sunkumais. Tačiau jei melatoniną vartojate ilgą laiką, natūrali šios medžiagos gamyba organizme mažėja. Dėl to gali susiformuoti priklausomybė.

Tačiau galite atsisakyti vartoti melatoniną - pigūs analogai kai kuriais atvejais gali būti ne mažiau veiksmingi miegui normalizuoti. Jei jau esate pripratę prie melatonino vartojimo, dozę galite palaipsniui mažinti, kol ateis laikas visiškai nutraukti vaisto vartojimą.

Taip pat verta ieškoti melatonino analogo, jei yra individualus vaisto ar jo komponentų netoleravimas arba šalutinis poveikis vartojant vaistą yra toks, kad tolesnis jo vartojimas yra nepageidautinas.

Melatonino vartojimo šalutinis poveikis gali būti:

• galvos skausmas;
• galvos svaigimas;
• pykinimas;
• slėgio šuoliai;
• dirglumas;
• ir, kaip bebūtų keista, miego sutrikimai.

Melatoninas gali neigiamai sąveikauti su kitais vaistais, tokiais kaip imunosupresantai, kraujo skiedikliai, vaistai nuo diabeto ir kontraceptinės tabletės. Tokiais atvejais reikėtų pagalvoti ir apie galimas alternatyvas vaistams, kuriuose yra melatonino. Pakaitalai gali neturėti kai kurių arba visų šalutinių melatonino poveikių, atsižvelgiant į asmens reakciją į juos.

Pigūs pakeitimo variantai

Yra daugybė paprastų miego priemonių, kurios yra veiksmingesnės už vaistus.

• Miego kaukė. Paprasčiausias, bet stebėtinai efektyvus sprendimas. Kaukė apsaugo akis nuo net menkiausio šviesos poveikio, padeda kūnui atsipalaiduoti ir padidinti savo „miego hormono“ melatonino gamybą be jokių cheminių priedų.
• žolelių arbatos. Šimtmečius žolelių užpilai buvo naudojami įvairiems fiziniams ir psichologiniams negalavimams, įskaitant nerimą, depresiją ir nemigą, gydyti. Puikiai tinka esant miego sutrikimams, padeda arbatos su valerijonu, melisa, motininės žolės tinktūra, raminamieji vaistai, kurie parduodami be recepto bet kurioje vaistinėje. Svarbu, kad šios arbatos taip pat būtų malonios skoniui. Jie skatina organizmą gaminti savo melatoniną.
• Magnio turintys preparatai. Magnis būtinas, kad organizmas atpalaiduotų raumenis, tinkamai kaitaliuotų miego fazes ir stabiliai funkcionuotų nervų sistema. Magnio balanso trūkumas gali sukelti nerimą, dirglumą ir nemigą.
• Preparatai, kurių sudėtyje yra glicino. Glicinas yra aminorūgštis, kurią gamina organizmas ir kuri atlieka svarbų vaidmenį atliekant įvairias žmogaus kūno funkcijas – nuo ​​raumenų ir kaulų sistemos bei medžiagų apykaitos iki pažinimo. Žmogaus kūnas taip pat naudoja gliciną, kad pasiruoštų miegui ir atsipalaiduoti. Tyrimai parodė, kad glicino vartojimas teigiamai veikia miego kokybę žmonių, kurie linkę prabusti vidury nakties. Glicinas taip pat mažina smegenų hiperaktyvumą, ramina nervus, mažina nerimą, kuris gali pakenkti miegui. Be to, glicino vartojimas nesukelia mieguistumo ryte, kaip ir su melatoninu.
• L-triptofanas. Tai dar viena aminorūgštis, reikalinga organizmui gaminti serotoniną – medžiagą, kuri yra atsakinga už žmogaus nuotaiką. Be to, serotoninas vaidina lemiamą vaidmenį gaminant tą patį melatoniną. Remiantis šiais duomenimis, manoma, kad l-triptofano vartojimas gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo nemigos, gerai išsimiegoti. Nors tyrimų apie l-triptofano veiksmingumą yra nedaug, šis priedas tikrai turi potencialo.
• L-teaninas- natūrali alternatyva melatoninui, kuris tuo pačiu metu visiškai neturi šalutinio poveikio. Ši medžiaga turi raminamąjį poveikį ir yra naudojama fiziniam ir psichiniam stresui, taip pat nemigai gydyti. L-teaninas organizme taip pat yra atsakingas už alfa bangų reguliavimą ir generavimą smegenyse, kurios atsiranda, kai žmogaus kūnas yra visiškai atsipalaidavęs. L-teaninas padeda reguliuoti miegą ir slopina beta bangas, dėl kurių žmogus gali pabusti vidury nakties.

Populiarus

Vieni populiariausių melatonino analogų Rusijos rinkoje yra Melaxen, taip pat Corvalol ir glicinas.

Tiek melatoninas, tiek jo analogai negali būti visavertis migdomųjų vaistų pakaitalas. Placebu kontroliuojamo nemigos pacientų naktinio miego tyrimo metu melatonino pranašumas prieš placebą nenustatytas. Tačiau įrodyta, kad melatoninas turi raminamąjį poveikį. Paprasčiau tariant, tai skatina užmigimą, bet to negarantuoja.

Melaksen analogas, rusiški ir užsienio variantai

Vaistai, kurių sudėtyje yra melatonino:

• Melaksenas. Labiausiai reklamuojamas Rusijos sintetinis melatonino turintis narkotikas. Sprendžiant iš atsiliepimų, tai gana veiksminga.
• Sonnovanas. Melaksen analogas yra rusiškas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga taip pat yra melatoninas. Vartojamas tais pačiais atvejais kaip ir melatoninas – pažeidžiant miego ritmą, po skrydžių tarp laiko juostų, prastai miegant dėl ​​psichikos sutrikimų ir kt.
• Melaritmas. Taip pat vaistas, kurio pagrindinė veiklioji medžiaga yra melatoninas. Tai kainuoja šiek tiek daugiau.
• Melarena. Kitas vaistas gaminamas farmacijos gamykloje Kalugos regione. Gamintojas rekomenduoja savo vaistą gydyti pamainos sindromą, esant padidėjusiam jautrumui meteorologijai ir padidėjusiam nuovargiui.
• Circadin. Vaistas gaminamas Vokietijoje arba Šveicarijoje pagal Anglijos įmonės licenciją. Nepaisant tos pačios veikliosios medžiagos, ji jau gerokai brangesnė.

Receptiniai vaistai

• Fenazepamas. Vienas iš seniausių Malaxen analogų. Rusiškas vaistas (gamintojas OJSC Valenta Pharmaceuticals), kuris savo veiksmingumą įrodė darbais.
  Fenazepamas priklauso trankviliantų kategorijai, todėl jį reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas ir labai atsargiai – vaistas gali sukelti priklausomybę. Be to, yra keletas šalutinių poveikių.
• Vadinamasis Z grupė, susidedantis iš trijų vaistų – zopiklono, zaleplono ir zolpidemo. Nors jie gaminami skirtingose ​​šalyse, o veikimo laikas ir narkotikų vartojimo priežastys skiriasi, tačiau pagrindinės šios grupės medžiagų savybės yra tos pačios – jos nesunaikina natūralaus miego ciklo, neslopina mąstymo procesų ir neveda. į priklausomybę. Zaleplono sinonimas yra Andante, zopiklono sinonimas yra Somnol. Zolpidemas dar nepateko į Rusijos rinką.
• Donormil. Labai efektyvi priemonė, nors ryte gali sukelti galvos svaigimą ir mieguistumą.

Nereceptiniai vaistai

• Corvalol. Labai populiari priemonė posovietinėje erdvėje, ypač dėl didelio populiarumo dėl mažos kainos. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra fenobarbitalio barbitūratas.
• . Tai augalinės kilmės preparatas, kurio komponentai parenkami taip, kad žmogui būtų užtikrintas kuo ilgesnis ir sveikesnis miegas. Vaistas tiekiamas tiek tablečių, tiek sirupo pavidalu.
• Glicinas. Kita populiari priemonė Rusijoje, skatina atsipalaidavimą ir mažina priemonės lygį. Siekiant geriausio poveikio, tabletę rekomenduojama ištirpinti po liežuviu prieš pat miegą.

Rusijos ir užsienio pakaitalų sąrašas

• Andante (Vengrija) - nuo 130 rublių.
• Glicinas (Rusija) - nuo 60 rublių.
• Donormil (Prancūzija) - nuo 160 rublių.
• Corvalol (Rusija) - nuo 20 rublių.
• Melaksen (Rusija) - 432 rubliai.
• Melarena (Rusija) - 280 rublių.
• Melaritmas (Rusija) - 317 rublių.
• Novo-passit (Čekija) - nuo 200 rublių.
• Somnol (Rusija) - nuo 170 rublių.
• Sonnovanas (Rusija) - 277 rubliai
• Fenazepamas (Rusija) - nuo 90 rublių.
• Circadin (Šveicarija, Vokietija) - 676 ​​rubliai.

Lotyniškas pavadinimas: Melatoninas
ATX kodas: H06A
Veiklioji medžiaga: Melatoninas
Gamintojas: Dabar Foods, JAV
Vaistinės atostogų sąlyga: Be recepto

„Now Foods“ melatoninas yra vaistas, registruotas RLS kaip miego pagalba.

Naudojimo indikacijos

• Patologinės būklės, kai pažeidžiama miego kokybė
• Antioksidantų terapija, apsauganti organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio
• Miego sutrikimai (nemiga)
• Biologinių budrumo ir miego ciklų korekcija
• Imuninės sistemos stimuliavimas
• Vėžio vystymosi prevencija
• Kraujospūdžio normalizavimas ir cholesterolio kiekio reguliavimas
• depresija
• Miego sutrikimai vyresnio amžiaus žmonėms.

Junginys

Vienoje kapsulėje yra 3 mg pagrindinio komponento – miego hormono melatonino.

Migdomojoje tabletėje papildomai yra:

• Ryžių miltai
• Želatina.

Vaistinės savybės

Hormoną melatoniną gamina kankorėžinė liauka, kuri yra smegenų apačioje. Šios medžiagos yra gyvūninės kilmės maiste, augaluose jos daug mažiau. Šio hormono sekrecija geroje šviesoje didėja, o esant blogam apšvietimui sulėtėja.

Reikia pažymėti, kad melatoninas gana gerai sugeria ir skaido riebalus bei pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis savybėmis. Jis lėtina senėjimo procesą ir neleidžia vystytis patologiniams navikams. Medžiaga prasiskverbia į visas ląsteles ir audinius, suteikdama ypatingą branduolio apsaugą. Dėl to pastebimas visiškas pažeistų ląstelių struktūrų atstatymas.

Sintetinis hormono analogas naudojamas kaip maisto papildas, turi migdomąjį poveikį, pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis savybėmis. Melatonino įtakoje reguliuojamas natūralus cirkadinis ritmas, pagerėja miego kokybė.

Melatonino tabletės ne tik pagerina užmigimą, bet ir sumažina prabudimų dažnį naktį. Be to, vaistas turi raminamąjį, adaptogeninį poveikį. Veikiant sintetiniam hormonui, mažėja stipraus galvos skausmo priepuolių dažnis, stebimas neuroendokrininių funkcijų koregavimas.

Melatoninas geba reguliuoti kūno svorį, kai kuriais duomenimis, sumažina riebalų procentą organizme, o tai yra puiki nutukimo prevencija (vartojant kalcio papildus).

Išleidimo forma

Melatoninas yra pieno baltumo kapsulių, kurių turinys yra į miltelius panašus, pavidalu. Polimeriniame indelyje yra 60 dangtelių. Lašuose hormoninio agento nėra

Melatoninas: išsamios naudojimo instrukcijos

Kaina: nuo 183 iki 319 rublių.

Vaistą su melatoninu rekomenduojama gerti vieną kartą per dieną, 1 kaps. prieš pat miegą taip pat galima nustatyti individualias dozes. Kiek jie geria šio vaisto su fito komponentais ir kokia yra rekomenduojama dozė (kapsulių skaičius), turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Vartoti nėštumo ir žindymo metu

Draudžiama vartoti melatoniną nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kontraindikacijos

Verta atsisakyti vartoti vaistą su fitokomponentais, kai:

• Per didelis jautrumas komponentams
• Diabetas
• Limfogranulomatozė arba limfoma
• Onkologinės ligos
• Epilepsija
• autoimuninės ligos
• Epilepsija
• Nėštumas, žindymas
• mieloma.

Šis vaistas nėra skiriamas vaikams.

Atsargumo priemonės

Ypatingai atsargiai melatonino tabletės skiriamos asmenims, atliekantiems didesnės koncentracijos reikalaujantį darbą. Prižiūrint gydytojui, rekomenduojama vartoti fitovaistus nuo hormoninių patologijų ir polinkio į alergines apraiškas.

Kryžminė vaistų sąveika

Prieš vartojant Melatonin, verta nutraukti gydymą aspirinu, nes pastarasis mažina melatonino kiekį kraujyje.

Vartojant melatonino preparatus ir trankviliantus, kai kuriuos antidepresantus, gali susilpnėti gydymo hormoniniais vaistais terapinis poveikis.

Gydant vaistu su fitokomponentais, kitų hormoninių vaistų veiksmingumas gali sumažėti.

Preparatai, kurių sudėtyje yra melatonino, padidina benzodiazepinų prisijungimo prie daugelio receptorių greitį.

Kombinuotas tamoksifeno vartojimas sustiprina pastarojo priešnavikinį poveikį.

Kartu su kitais vaistais (metamfetaminais) sustiprėja jų dopaminerginis ir serotoninerginis poveikis.

Vaistas gali sustiprinti antibakterinį izoniazido poveikį.

Šalutiniai poveikiai

Vartojant melatoniną, atsižvelgiama į naudą ir žalą. Nors vaistas yra natūralių hormonų analogas, jis gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Melatonino terapijos metu žala organizmui pasireiškia taip:

• Sunkumo jausmas skrandyje
• Stiprūs galvos skausmai
• Depresinė būsena.

Gydymo metu lytinis potraukis gali sumažėti (jei moteris vaistą vartojo ilgą laiką), nes melatoninas veikia liuteinizuojančio hormono ir testosterono kiekį. Baigus gydymą, galima pastebėti laipsnišką hormonų pusiausvyros atkūrimą.

Atsiradus tokiems simptomams, reikia kreiptis į specialistą. Kurį analogą pasirinkti, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriais atvejais rekomenduojama naudoti melatonino purškiklį.

Perdozavimas

Vartojant melatoniną, perdozavimas gali pasireikšti atminties sutrikimu, užsitęsusiu miegu ir dezorientacija. Parodyta virškinimo trakto plovimo procedūra, jie taip pat geria enterosorbentus.

Laikymo sąlygos ir tinkamumo laikas

Melatonin 3 mg kapsules geriausia laikyti vėsioje, tamsioje vietoje, tinkamumo laikas nurodytas ant buteliuko.

Vaistas parduodamas internetinėse parduotuvėse, galimas atsiimti.

Analogai

Evalar, Rusija

Kaina nuo 467 iki 586 rublių.

Miego formulė, sustiprinta melatoninu, yra maisto papildas, nes vaistas nėra hormoninės kilmės, jame yra tik augalų ekstraktai (fitomelatoninas) ir vitaminai. Galima įsigyti skaidrių kapsulių su tamsiai žaliu turiniu pavidalu.

Privalumai:

• Natūrali sudėtis (fito), išleidimo kapsulė
• Gera tolerancija
• Gydymo Enhanced Sleep Formula kursas – 1 mėnuo.

Minusai:

• Neskirtas nėščiosioms, žindančioms
• Patobulinta miego formulė nėra vaistas
• Vaistas miegui gali būti vartojamas tik pasikonsultavus su gydytoju, jo negalima vartoti nuolat.

Unipharm, JAV

Kaina nuo 460 iki 832 rublių.

Melaxen yra vienas iš adaptogeninių vaistų, jis skiriamas vartoti kaip migdomieji. Jis skiriamas trumpalaikiam vartojimui, pažeidžiant miegą ir pabudimą. Melaxen tiekiamas tabletėmis.

Privalumai:

• Normalizuoja biologinius ritmus
• Melaxen nesukelia priklausomybės, gali būti vartojamas ilgą laiką
• Rodo imunostimuliuojantį poveikį.

Minusai:

• Melaxen gali sukelti alergines reakcijas
• Nevartoti nėštumo planavimo metu
• Pirmąją priėmimo savaitę gali išsivystyti edema.

Bruto formulė

C13H16N2O2

Medžiagos melatonino farmakologinė grupė

Nosologinė klasifikacija (TLK-10)

CAS kodas

75-31-4

Medžiagos melatonino savybės

Sintetinis kankorėžinės liaukos (kankorėžinės liaukos) hormono analogas.

Farmakologija

farmakologinis poveikis- antioksidantas, adaptogeninis, migdomasis.

Slopina gonadotropinų, kiek mažiau – kitų adenohipofizės hormonų – kortikotropino, tirotropino, somatotropino – sekreciją. Normalizuoja cirkadinius ritmus. Padidina GABA koncentraciją centrinėje nervų sistemoje ir serotonino koncentraciją vidurinėse smegenyse ir pagumburyje, keičia piridoksalkinazės, dalyvaujančios GABA, dopamino ir serotonino sintezėje, aktyvumą. Reguliuoja miego-budrumo ciklą, kasdienius judėjimo aktyvumo ir kūno temperatūros pokyčius, teigiamai veikia intelektualines ir mnestines smegenų funkcijas, emocinę ir asmeninę sferą. Prisideda prie biologinio ritmo organizavimo ir naktinio miego normalizavimo. Pagerina miego kokybę, sumažina galvos skausmo priepuolių dažnį, svaigimą, gerina nuotaiką. Pagreitina užmigimą, sumažina naktinių pabudimų skaičių, gerina savijautą po rytinio pabudimo, nesukelia vangumo, silpnumo ir nuovargio jausmo pabudus. Padaro sapnus ryškesnius ir emociškai turtingesnius. Pritaiko organizmą prie greitos laiko juostų kaitos, mažina streso reakcijas, reguliuoja neuroendokrinines funkcijas. Jis turi imunostimuliuojančių ir antioksidacinių savybių, neleidžia vystytis aterosklerozei ir neoplazmoms. Jis turi ryškiausią poveikį esant ilgalaikiams ryškiems miego sutrikimams.

Vartojant per burną, jis greitai ir visiškai absorbuojamas, lengvai praeina per histohematinius barjerus, įskaitant BBB. Turi trumpą T 1/2, greitai išsiskiria iš organizmo.

Medžiagos melatonino taikymas

Miego sutrikimai, nuovargis, depresinis sindromas, desinchronozė.

Kontraindikacijos

Padidėjęs jautrumas, lėtinis inkstų nepakankamumas, alerginės, autoimuninės ligos, limfogranulomatozė, leukemija, limfoma, mieloma, epilepsija, cukrinis diabetas, nėštumas, žindymas.

Vartoti nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Kontraindikuotinas nėštumo metu. Gydymo laikotarpiu žindymą reikia nutraukti.

Melatonino šalutinis poveikis

Galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, alerginės reakcijos.

Sąveika

Stiprina centrinę nervų sistemą slopinančių vaistų ir beta adrenoblokatorių poveikį (abipusį). Nesuderinamas su MAO inhibitoriais, gliukokortikoidais, ciklosporinu.

Administravimo būdai

viduje.

Atsargumo priemonės Medžiaga Melatoninas

Nerekomenduojama vartoti kartu su NVNU (acetilsalicilo rūgštimi, ibuprofenu), centrinę nervų sistemą slopinančiais preparatais ir beta adrenoblokatoriais. Darbo metu jo neturėtų naudoti transporto priemonių vairuotojai ir žmonės, kurių profesija susijusi su padidėjusia dėmesio koncentracija. Būtina informuoti moteris, kurios nori pastoti, kad vaistas turi silpną kontraceptinį poveikį.

Specialios instrukcijos

Gydymo metu venkite ryškios šviesos.

Sąveika su kitomis veikliosiomis medžiagomis

Prekiniai pavadinimai

vardas	Wyshkovsky indekso ® vertė
	0.0865

: naudojimo instrukcija ir jos farmakologinis poveikis. Šį hormoną gamina kankorėžinė liauka, jis taip pat gali patekti į žmogaus organizmą kartu su maistu. Remiantis daugelio tyrimų rezultatais, jo gamyba priklauso nuo daugelio parametrų, įskaitant apšvietimo prieinamumą. Tuo pačiu metu žmogaus organizmas naktį, ypač nuo vidurnakčio iki keturių ryto, pagamina iki septyniasdešimties procentų šios medžiagos paros normos.

Melatoninas pirmiausia yra atsakingas už užmigimo procesą ir bendrą poilsio kokybę. Be to, pasižymi imunostimuliuojančiu poveikiu ir papildomai apsaugo organizmą nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio dėl ryškaus antioksidacinio poveikio. Sutrikus prisitaikymui prie laikinų pokyčių, pavyzdžiui, keičiant laiko juostas, melatonino tablečių (pavyzdžiui, Melaxen) vartojimas padeda greitai prisitaikyti prie naujų sąlygų dienos miego ir būdravimo ritmus. Narkotikų su melatoninu apžvalgose, kurias galima rasti įvairiuose teminiuose šaltiniuose, taip pat pažymima, kad, be kita ko, jų vartojimas žymiai pagerina savijautą ryte, pašalindamas silpnumo ir sunkumo jausmą.

Melatonino vartojimo instrukcijos ir vartojimo indikacijos:

• Vienkartinė ar lėtinė nemiga.
• Bendros miego kokybės pažeidimas, daugkartiniai naktiniai pabudimai.
• Natūralaus poilsio ir budrumo ciklo reguliavimas, aktualus keliaujantiems tarp laiko juostų.
• Galingas antioksidantas, apsaugantis organizmo ląstelių struktūras nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio. Jis taip pat skatina papildomų antioksidantų fermentų gamybą.
• Stimuliuojantis poveikis imuninės sistemos veiklai užtikrinti patikimesnę apsaugą nuo infekcinių ligų.
• Kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio reguliavimas.

Kalbant apie klausimą, ar kaip vartoti melatoniną, naudojimo instrukcijos pateikia gana aiškius atsakymus į jį. Didžiausia melatonino paros norma yra iki šešių miligramų vaisto, tačiau tikslesnė dozė turėtų būti parenkama individualiai, atsižvelgiant į jūsų organizmo poreikius. Šiuolaikiniai gamintojai tiekia produktus tablečių pavidalu, sveriančių 3 mg, 5 mg. Jis turėtų būti vartojamas visą, nesutraiškytas ir nesulaužytas. Ryškus tokio produkto pavyzdys, kurį galite įsigyti mūsų parduotuvėje už priimtiną kainą. Šio vaisto dozė suaugusiems yra viena ar dvi tabletės, kurias reikia išgerti pusvalandį prieš miegą. Vaikams dozė yra ne daugiau kaip viena tabletė.

Skirtingai nuo didžiosios dalies migdomųjų vaistų, kuriuos galima rasti šiuolaikinėje farmacijos rinkoje, organizmas nesukelia priklausomybės. Be to, visas vaistas neturi ypač rimto šalutinio poveikio. Tačiau reikia suprasti, kad jo naudojimas yra susijęs su natūralių gamybos procesų trukdymu, todėl prieš tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju. Be to, naudoti tokius produktus, kokie yra bendri Kontraindikacijos, kurios atrodo taip:

• Padidėjęs jautrumas ir alergijos buvimas.
• Autoimuninių ligų buvimas.
• Inkstų nepakankamumas lėtine forma.
• Diabetas.
• Nėštumas ir žindymo laikotarpis.

Melatoninas taip pat draudžiamas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiu bei vaikams iki 12 metų. Vaisto negalima vartoti dirbant su judančiais mechanizmais, vairuojant transporto priemones ir atliekant bet kokią kitą veiklą, kuriai reikia didesnės koncentracijos.

Kaip rodo melatonino apžvalgos, retais atvejais vaistas gali sukelti alergines reakcijas, pykinimą, vėmimą, galvos skausmą ir viduriavimą.

Vaizdo įrašas: melatonino naudojimas