ПМС: понятие, проявление и методы борьбы. Ii

Тягостные физиологические ощущения, неуравновешенность и необъяснимая вспыльчивость перед менструациями, - бич многих женщин. Чрезмерная раздражительность, плохое настроение, болезненность желёз и ноющие боли внизу живота в этот период знакомы практически каждой из нас. В целом же, медики насчитывает около ста пятидесяти неприятных предменструальных проявлений. Это такие симптомы , как непонятная тревожность, быстрая, неконтролируемая смена настроения, отёки, головные боли и головокружения, сильная утомляемость, чрезмерный аппетит, тошнота, повышенная плаксивость и даже аутизм.

У некоторых женщин перед менструациями поднимается температура, а кто-то даже падает в обмороки. Одним словом, предменструальный синдром , или ПМС, - это целый комплекс неприятностей, которые ежемесячно приходится переносить почти каждой из нас. У части женщин они проходят быстро и не доставляют существенного беспокойства, часть же в этот период просто выпадает из нормального ритма жизни и переносит ПМС долго и мучительно.

Казалось бы, за долгие годы к этому следует привыкнуть. Однако – не привыкается. Каждый месяц, в определённый период, мы начинаем изводиться и терзать своих близких нервными вспышками, капризами, недовольством всем миром, неоправданными, с их точки зрения, требованиями и прочими действиями, способными испортить существование окружающих.

Случается и так, что пусть и столь , но всё же проходящие, факторы являются причиной разлуки с любимыми мужчинами и даже потери работы. Ведь не каждый человек способен понять, почему всегда спокойная и доброжелательная женщина вдруг превратилась в нервное, вспыльчивое создание, с которым просто невозможно общаться.

Как бороться с ПМС? Лечение

Предменструальный синдром , в целом, не подвержен конкретной диагностике. В чём причины его появления, для медицины, и по сей день, остаётся загадкой. Кто-то из специалистов считает, что это гормональное заболевание, а кто-то склонен думать, что ПМС вызван психологическими сбоями, приводящими к эмоциональному расстройству. А некоторые исследователи этого явления связывают его возникновение с неправильным питанием и вредными привычками. Так или иначе, предменструальный синдром мучителен, и приспособиться к нему практически невозможно. И, значит, нужно искать способы свести его проявления к минимуму.

Общее лечение ПМС достаточно простое. Врачи обычно рекомендуют придерживаться в этот период здорового рациона и употреблять в пищу с высоким содержанием углеводов. Кроме того, они считают, что очень полезно выполнять несложные комплексы физических упражнений и пытаться, по мере возможности, избегать любых стрессовых ситуаций. Полного излечения от ПМС при выполнении подобных рекомендаций не произойдёт, однако состояние женщины они значительно облегчат.

Лечение можно начать с ванн с травяными настоями мяты или ромашки и втирания после них в виски лавандового или полынного . Хорошо снимает синдромы ПМС массирование стоп с пихтовым маслом и ножные ванны с мелиссой, розой и сушеницей.

Раздражительность и нервное напряжение можно снизить при помощи свежезаваренного травяного чая, который принимают три раза в день по одному стакану.

Не следует, после того, как появились предменструальные симптомы , пить много кофе или крепкого чая и употреблять алкоголь. Нужно стараться хорошо высыпаться, для чего перед сном следует принимать успокаивающие ванны с морской солью и эфирными маслами. Утро можно начинать с контрастного душа, который отлично взбодрит и улучшит настроение. Что касается снятия ощутимых стрессов, то здесь помогут лёгкие антидепрессанты. Если появляются отёки, рекомендуется принимать слабые мочегонные средства. А от сильных болей спасают анальгетики.

При ярко выраженном ПМС нужно соблюдать диету. Нежелательно в это время есть жирную и сладкую пищу, жаренные и солёные блюда. Очень полезны брокколи, цветная капуста, спаржа и отруби, которые запаривают и пьют перед каждым приёмом пищи.

Весьма действенный способ облегчения состояния в данном случае, - оздоровительная аэробика. Благотворное влияние на организм оказывает приём витамина В6 и препаратов, содержащих , магний, марганец.

Однако, если предменструальный синдром настолько мучителен, что едва хватает сил не только на работу, но и на то, чтобы подняться с постели, следует искать более серьёзные методы лечения, определить которые может только специалист. Это может быть гинеколог, невропатолог, терапевт, эндокринолог, которые смогут максимально точно определить причины тяжелого ПМС и найти способы их устранения. Для того, чтобы облегчить их задачу, следует на протяжении нескольких месяцев вести подробный дневник всех проявлений предменструального синдрома . Сложные ситуации обычно требуют специфического гормонального лечения, которое может назначить только специалист.

ПМС, - явление распространённое, поэтому мы редко относимся к нему, как к чему-то из ряда вон выходящему и не пытаемся должным образом облегчить собственное самочувствие. Но ведь от него страдают и окружающие! Так давайте, приложим максимум сил к тому, чтобы эти дни прошли почти незаметно для всех и не принесли ненужных огорчений ни нам, ни нашим близким.

Кочева Ольга
Женский журнал JustLady

ПМС – как с ним бороться, нужно ли лечить – вопрос, важный для множества девушек и женщин. Некоторое время назад симптомы этого состояния считали ежемесячными недомоганием.

Сегодня – это самостоятельное заболевание, при котором необходимы обследование и лечение.

ПМС: как с ним бороться?

Прежде чем задаваться вопросом, как бороться с ПМС женщине или девушке, необходимо обратиться к врачу.

После проведенного обследования доктор назначит терапию, которая является комплексной и заключается в следующем:

Гормональные средства. Цель применения – нормализация гормонального фона. Могут быть прописаны , Утрожестан. Эффективны противозачаточные комбинированные средства – Ярина, Логест, Жанин.
Успокаивающие препараты. Если возникает вопрос при ПМС – как бороться с нервозностью, помогут седативные и психотропные средства. Длительность применения не менее двух месяцев.
Мочегонные. Назначают при наличии отеков, возникающих перед менструацией.
Гипотензивные средства. Показания – повышение артериального давления.
Симптоматическая терапия. Является дополнением к основной терапии, направлена на устранение сопутствующих проявлений. Сюда относятся , противоаллергенные средства, витаминные комплексы.
Гомеопатия. Не менее эффективные средства, которые позволяют устранить боль в груди, улучшить психоэмоциональное состояние. В их основе – растительные средства. Как бороться с ПМС депрессией и другими проявлениями? Можно принимать Ременс, Мастодинон.

Если возник вопрос при ПМС – как с ним бороться, лекарства назначает только лечащий врач по результатам проведенного обследования. Терапия комплексная, длительная, продолжается до полугода, что зависит от степени тяжести синдрома.

Диета и образ жизни

При ответах на вопрос – что такое ПМС и как с ним бороться, нужно знать о диете и рекомендуемом образе жизни, которые необходимы для более быстрого выздоровления.

Питание. Важно исключить из рациона кофе, соленые продукты. Полезны овощи, фрукты, рыба, бобовые, молокопродукты.
Образ жизни. Необходимо соблюдать режим бодрствования и сна, стараться избегать стрессов и эмоциональных потрясений.
Физическая активность. Регулярные физические упражнения способствуют повышению уровня эндорфинов в крови. Но они не должны быть излишне интенсивными, это может усугубить тяжесть заболевания.

В качестве вспомогательного средства можно использовать народные средства – так называемую фитотерапию:

теплый отвар из цветков ромашки;
чай из мяты;
настойка пустырника.

Осложнения и меры профилактики

Отсутствие качественного лечения при предменстуральном синдроме способствует переходу патологии в декомпенсированную форму. Следствием могут стать:

постоянное превышение показателей артериального давления;
боли в сердце;
проблемы с сосудами;
тяжелые депрессии.

По истечении времени при отсутствии врачебной помощи количество бессимптомных дней между менструальным циклами становится значительно меньше количества дней, когда проявляются .

Избежать развития синдрома или появления его осложнений помогут меры профилактики:

регулярная сексуальная жизнь;
применение гормональной контрацепции;
отказ от алкоголя, никотина;
физическая активность;
предотвращение стрессов.

На видео о синдроме

В этой статье мы затронем проблему, хорошо знакомую всей женской аудитории читателей – ежемесячное недомогание, а также иные весьма неприятные симптомы, причиной которых становится предменструальный синдром.

ПМС: симптомы и признаки

Как известно, синдромом медики называют совокупность нескольких или множества симптомов. Менструальный синдром насчитывает около 150 различных симптомов, некоторые из них отлично известны практически всем девушкам, другие проявляются лишь у нескольких процентов женщин. К счастью, все 150 симптомов вряд ли когда-либо беспокоили одну женщину одновременно, и многие из них переносятся очень легко, часто даже практически незаметно. Однако, часто дискомфорт в конце цикла возрастает с течением время, и причиной тому становится нарушение гормонального фона.

Симптомы ПМС у каждой женщины могут проявляться в разной степени, а также изменяться с течением времени. К наиболее частым признакам предменструального синдрома медики относят:

Головные боли
Боли в суставах и спине
Беспокойство
Раздражительность, повышенная нервозность
Головокружение, заторможенность
Тянущая боль внизу живота, боль в пояснице

Лечение ПМС

Многие девушки стойко переносят предменструальный синдром и не предпринимают никаких действий, принимая все дискомфорта как должное. На самом деле, существует масса способов облегчить симптомы ПМС и свести неприятные ощущения к минимуму.

Как мы уже писали, причиной возникновения неприятных симптомов в конце менструального цикла является сдвиг, так называемых, гормональных пластов. Подобный гормональный перепад серьезно сказывается на работе множества процессов в организме женщины. ВО время ПМС часто нарушается работа кишечника, замедляется обмен веществ, что становится причиной повышенного газообразования. По ночам многие девушки во время ПМС могут также стакиваться с , как бывает во время беременности. Происходит это из-за накопления излишних запасов жидкости в организме, которые очень медленно выводятся. Девушкам во время месячный часто знакомо чувство «тяжелых ног», а также мнимого отека всего тела. Кажется, будто всего за неделю во время месячных вы набрали 5-7 килограмм.

Как бороться с предменструальным синдромом: лечение

Говоря медицинским языком, основной причиной возникновения болезненных симптомов пмс является дисбаланс гормонов – эстрогена и прогестерона. Кроме того, выбрасываемые тканями организма простагландины – биологически активные вещества, раздражают нервные окончания и способствуют лишнему напряжению гладких мышц матки, кишечника и других. Их снижение в организме поможет снизить болевые ощущения во время месячных. Именно на снижение простагландинов направлены практически все «женские» противовоспалительные средства.

Нервное же напряжение и другие неприятные симптомы пмс можно снизить с помощью народных средств и фитотерапии.

Борьба с метеоризмом (газами) при предменструальном синдроме

Снизить газообразование во время пмс помогут листья мелиссы или цветки ромашки, заваренные в кипятке на протяжении двадцати минут. Полученную настойку необходимо процедить и выпивать по полстакана несколько раз в день.

Мигрень и головная боль во время месячных

Народная медицина рекомендует заваривать смесь шалфея, валерианы, перечной мяты. Высушенные травы необходимо заварить в термосе в расчете 1 столовой ложки на стакан кипятка. Принимать травяной настой нужно несколько раз в день по полстакана за 30 минут до еды.

Что такое предменструальный синдром (ПМС) или синдром предменструального напряжения, знает любая женщина детородного возраста. Каждая представительница прекрасного пола раз в месяц испытывает целый комплекс неприятных симптомов различной интенсивности, начиная от бессонницы, нервозности и повышенной раздражительности, и заканчивая головными болями, температурой и появлением панических атак. Причем в зависимости от индивидуальных особенностей каждой женщины симптомы могут быть как слабовыраженными, так и довольно интенсивными, принимающими самую тяжелую, «кризовую» форму.

Причины ПМС

Почему женщина ежемесячно вынуждена страдать от неприятнейших симптомов, предвещающих менструацию? По словам врачей, все это закономерно – женский организм плохо приспособлен к нагрузкам, которые предлагает современный ритм жизни. Работающий на износ, испытывающий постоянное давление окружающих и находящийся в постоянной стрессовой ситуации, организм женщины в определенный момент не выдерживает, приводя к душевному, а также физическому дисбалансу. Причем в подавляющем большинстве случаев выражается это нарушением баланса гормонов. Наиболее остро женщина ощущает это перед менструацией, когда организм ослабевает. Более того, как показывает практика, с годами симптомы ПМС становятся все более выраженными, что также связано с нарушением выработки эстрогена и прогестерона.

Заметим также, что проявления синдрома ПМС более выражены у женщин определенного психологического склада, в частности, у худощавых, раздражительных представительниц прекрасного пола, чрезмерно следящих за собственным здоровьем.

Тибетская медицина для борьбы с ПМС

Безусловно, с таким состоянием нужно бороться. Причем на помощь в этом случае приходят не только официальные методы лечения, но и нетрадиционные, в частности, тибетская медицина. О том, как бороться с симптомами ПМС при помощи тибетской медицины, рассказывает врач-биофизик, специализирующийся на фитотерапии и тибетской медицине, – Юлия Осипова.

Согласно тибетской философии наш мир состоит из трех видов энергии: Желчи, Ветра, а также Слизи. Все три энергии наполняют организм человека, но в любом случае одна из энергий преобладает. Она-то и определяет тип женщины, а значит, ее характер и проявления ПМС. Рассмотрим каждый из них.

Женщина-Желчь

Представительницы прекрасного пола, в чьих организмах преобладает энергия Желчи, перед менструацией становятся излишне агрессивными и раздражительными, они испытывают волнение даже по пустякам и не находят себе места от сильных головных болей. К тому же, для этого типа женщин характерны предменструальные высыпания на лице, появление изжоги и диареи.

Как бороться с ПМС
Женщинам с преобладанием энергии Желчи за несколько дней до приближающейся менструации следует перейти на питание салатами из свежих овощей и фруктов, нежирными кисломолочными продуктами, а также рисовой кашей на воде. Причем потреблять эти продукты желательно в середине дня, с полудня до 17:00. Этот период называется временем «пищеварительного жара» который у этих женщин и без того чрезвычайно силен. Кроме того, следует пить больше жидкости, особенно чаев с горькими травами – пижмой, полынью или одуванчиками, которые можно приобрести в аптеке или специальном магазине. Горький вкус этих растений, если верить тибетской философии, прекрасно охлаждает организм, а значит «тушит пожар». Подобным образом на организм будет действовать зеленый чай. Но еще лучше использовать некоторые восточные специи, в частности, шафран, кориандр или куркуму.

Из рациона питания при приближении ПМС следует исключить лук, чеснок и перец, помидоры и баклажаны, а также уменьшить потребление растительных масел. Лучше обратить свое внимание на корнеплоды (свеклу, морковь или корень сельдерея). Из терапевтических процедур прекрасно избавляет от неприятных симптомов ПМС плавание в бассейне, ванны с морской солью и прочие процедуры связанные с водой, но без сильного жара. А для борьбы с высыпаниями на лице хорошо подойдет протирание кожи соком алоэ.

Женщина-Ветер

Характеристика проявлений ПМС
Женщины с энергией Ветра ощущают приближение ПМС немного по-другому. Они становятся рассеянными и забывчивыми, у них пропадает сон и появляется сильнейший аппетит, часто мучают запоры и «накатывают» спазматические боли.

Как бороться с ПМС
В отличие от женщин с энергией Желчи, обладательницам энергии Ветра с приближением менструации необходимо составлять свое меню с преобладанием согревающих специй, типа зиры и тмина, кардамона и мускатного ореха. Причем, употреблять их следует с утра (между 8:00 и полуднем), а также перед сном (с 19:00 до полуночи). К примеру, можете приготовить себе тибетский чай, для чего в стакан молока необходимо добавить щепотку корицы, кардамона и натертого имбиря, после чего вскипятить жидкость и варить на малом огне пять минут.

Готовить блюда в период ПМС таким женщинам лучше на масле ги или же с использованием кунжутного масла. Кроме того, эти масла можно втирать в кожу для снятия неприятных симптомов. Чаще всего масла втирают в ложбинку между грудью, в середины стоп или центры ладоней. Можно также перемешать частичку масла со щепоткой перемолотого мускатного ореха и проводить такие массажные процедуры утром, сразу после того как проснулись или непосредственно перед отходом ко сну. Такие манипуляции помогут расслабиться, настроиться на полноценный отдых, а значит избавиться от проблем со сном. Кроме того, чтобы бороться с апатией и повысить тонус организма, женщинам с преобладанием данного вида энергии рекомендуется заниматься йогой, в частности, дыхательными практиками.

Женщина-Слизь

Характеристика проявлений ПМС
У представительниц слабого пола с преобладанием энергии Слизи, как правило, плохой аппетит, часто меняющееся настроение, нередкое вздутие живота и постоянно отекающие ноги. А вот болевых ощущений во время ПМС у таких женщин практически не бывает.

Как бороться с ПМС
Чтобы бороться с предменструальным синдромом в преддверии менструальных выделений следует перейти на употребление согревающих блюд с минимальным содержанием масла. К примеру, любые каши лучше готовить на воде. Кроме того, на время менструации стоит воздержаться от жирных и кисломолочных продуктов, копченостей и солений, консервов и выпечки. Это позволит максимально снизить неприятные симптомы менструации, ощутить легкость и повысить тонус организма.

Устранить неприятные симптомы ПМС хорошо помогают восточные специи, особенно перец, который избавляет от проблем с пищеварением, а также гвоздика, способствующая очищению крови и лимфы. Для предотвращения отеков лучше использовать зеленый кардамон, который стимулирует работу почек. Однако добавлять его в пищу следует в ограниченном количестве (не более 5 зернышек в день), ведь эта специя действует как слабительное. Прекрасно тонизирует и повышает запас сил имбирный чай с медом и лимоном. Для его приготовления следует измельчить корень имбиря, прокипятить его в 300 мл воды в течение десяти минут, а затем добавить к имбирному отвару ложку меда и сок половины лимона. Пить его следует по чашке утром и вечером. А кроме чая бороться с ПМС можно согревающими компрессами, которые следует прикладывать к копчику. В качестве источника тепла лучше всего использовать нагретую морскую гальку или набитую солью подушечку.

Кроме того, существует два универсальных продукта, которые идеально подходят для устранения симптомов ПМС у всех трех типов женщин. Это облепиховый чай и спаржа.

Облепиховый чай
Чтобы приготовить это средство от предменструального синдрома, достаточно залить горсть ягод облепихи кипятком, подождать 20 минут пока средство настоится, а затем добавить в чашку подходящие именно вам специи, буквально по щепотке, и пить такой чаек утром и вечером до окончания менструации.

Кистевидная спаржа
Спаржа шатавари или кистевидная спаржа, является настоящей находкой для женщин, тяжело переносящих симптомы, сопутствующие менструации. Более того, это растение помогает решить многие «женские» проблемы, начиная от воспалительных заболеваний, а заканчивая бесплодием. К тому же спаржа усиливает лактацию, что чрезвычайно важно для кормящих мамочек. Употреблять этот продукт можно в любом виде – тушить, жарить, варить или крошить в салат в свежем виде.

Применяя на практике ценные советы тибетских врачей, миллионы женщин по всему миру уже решили проблему тяжелых симптомов ПМС. Возможно, эти знания помогут и вам жить без страданий даже в критические дни. Берегите себя!

Далеко не каждая женщина может похвастаться регулярностью менструального цикла и легкой его переносимостью. Среди представительниц слабого пола распространено такое неприятное явление, как предменструальный синдром. Что это, как облегчить ПМС с помощью традиционной медицины и народных средств, разъяснит данная статья.

Понятие ПМС и как с ним бороться

Еще с древних времен учеными ведутся споры о том, какое происхождение имеет этот диагноз. Одни связывает его с возрастными изменениями, другие утверждают, что он обоснован образом жизни, третьи же говорят о том, что это отголосок различных заболеваний. Отечественные специалисты придерживаются “золотой середины”, характеризуя ПМС как комплекс симптомов, возникающий у женщин репродуктивного возраста циклически в период после овуляции до менструации (от 2 до 10 дней до нее).

Его появление связывают с совокупностью таких факторов, как качество питания, возраст, состояние нервной и других систем организма, физические и эмоциональные нагрузки, условия окружающей среды. Но главным аспектом, который встречается у большинства тех, кто страдает от циклического расстройства, является нарушение гормонального фона. Особенно это касается чрезмерной выработки эстрогена в лютеиновой фазе. Часто в группу риска попадают пациентки, которые перенесли аборты, роды, гинекологические операции, инфекционные заболевания, а таже женщины за 40.

Эта неприятность дает о себе знать обширной симптоматикой, которую условно можно разделить на классы:

Психоэмоциональный. Сюда относятся нервозность, агрессивность, раздражительность, резкие перепады настроения, депрессия, чувство одиночества, нарушение сна.
Вегето-сосудистые отклонения. Это головные и сердечные боли, головокружения, мышечные спазмы, скачки артериального давления, тошнота, онемение конечностей. Узнайте в статье по ссылке, .
Эндокринно-обменные. Проявляются перепадами температуры тела, отечностью, нагрубанием молочных желез, расстройством ЖКТ.

При наступление данного периода могут обостряться хронические заболевания, что также приводит к ухудшению состояния.

Можно ли справиться с ПМС

Поскольку этимология предменструального синдрома до конца не изучена, и нет абсолютного мнения насчет его причин, то и на вопрос о том, как избавиться навсегда от ПМС, тоже нет конкретного ответа.

Большинство специалистов говорят о том, что вылечить этот недуг невозможно, но облегчить его течение и свести к минимуму все неприятные проявления под силу даже в домашних условиях. Но прибегать к подобному нужно только после согласования своих действий с врачом.

Некоторые женщины терпят дискомфорт, других он полностью выбивают из строя. Все зависит от тяжести протекания циклического нарушения.

Как же бороться с симптомами ПМС? Очень важно поддерживать эмоциональные и физические ресурсы организма, соблюдая некоторые правила:

Придерживаться здорового питания. Сбалансированный рацион, включающий много фруктов и овощей, поможет организму пополнить витаминный и энергетический запас.
Следует максимально снизить потребление соленой, жареной, копченой пищи, сладостей, алкоголя, крепкого кофе и газированных напитков.
На время стоит исключить продукты, вызывающие брожение, способствующие вздутию кишечника, что нередко оказывает воздействие на матку, особенно чувствительную в такой период.
Обильное питье, включающее успокоительные чаи, помогают вывести токсины и шлаки и снять дополнительную нагрузку с организма.
Важно отказаться от алкоголя и курения. Вредные привычки, пагубно сказывающиеся на женском здоровье, усугубляют течение такого синдрома.
Здоровый сон. Именно он есть основным источником сил, энергии и хорошего настроения, а также помогает избежать стресса, которому особенно подвержены представительницы прекрасного пола в такие дни.
Психологическая и физическая поддержка близких позволят преодолеть тяжелый период.

Как облегчить отдельные симптомы

Симптоматика данного явления связана со многими факторами, особенно с наличием заболеваний в различных системах организма. Когда есть нарушения в нервной системе, будет ярко выражен психоэмоциональный дисбаланс. Сбои в желудочно-кишечном тракте дадут о себе знать метеоризмом, рвотой, диареей. Сосудистые болезни скажутся скачками давления, сердечными и головными болями.

То, как облегчить проявление предменструального синдрома, зависит от конкретных заболеваний и их терапии. Единого средства от всех симптомов ПМС нет.

Выделяется несколько форм его лечения:

Патогенетическая — препараты, направленные на устранение или уменьшение процессов развития конкретного заболевания.
Симптоматическая — медикаменты и другие лекарственные препараты, помогающие бороться с конкретной группой симптомов.
Немедикаментозная — народные средства, витамины, травы, перечисленные раннее правила здорового образа жизни и другие методы, способные преодолеть временные неприятные ощущения.

Препараты от синдрома

Существует огромный список препаратов от ПМС: гормональные и негормональные — синтетические и гомеопатические (натуральные).

Некоторые помогают снять или уменьшить сразу несколько проявлений болезненного состояния, другие принимают для избавления от конкретного признака. Какие-то оказывают моментальный эффект, иные — накопительный.

Вот основные группы таблеток от предменструального синдрома:

Обезболивающие

Главным признаком данной проблемы, которая беспокоит женщин накануне месячных, являются боли внизу живота, иногда отдающие в поясницу. Характер предменструальных болей для каждого случая индивидуален: кто-то способен их перетерпеть, другим же необходимо принять анальгетик. Эти ощущения объясняются интенсивными сокращениями матки с целью отторжения эндометрия, что порой вызывает сильный дискомфорт, который невозможно терпеть без помощи болеутоляющих препаратов. Звание каждая женщина присваивает отдельному препарату самостоятельно, но гинекологи рекомендуют следующие: (Но-шпа, Дротаверин, Папаверин), нестероидные препараты (Ибупрофен, Парацетамол, Аспирин, Кетолонг), анальгетики (Анальгин, Ацелизин, Баралгин, Дексалгин).

Гормональные

Нельзя назвать их лекарством только от ПМС, поскольку они оказывают эффект на более глубоком уровне, нежели устранение синдрома. Такие препараты призваны скорректировать гормональный фон, восполнить недостаток или купировать чрезмерную выработку определенных гормонов. Большинство специалистов склонны к тому, что эта женская проблема напрямую связана с гормональным дисбалансом, который в первую очередь отражается на менструальном цикле и системе женских органов. Часто это происходит у девушек после менархе и у женщин после 40 лет. В первом случае нарушения вызваны началом стабилизации фона, а во втором — угасанием репродуктивной функции. У женщин бальзаковского возраста наиболее активно дискомфорт дает о себе в первые месяцы климактерического периода, до менопаузы.

Употреблять гормональные препараты нужно с особой осторожностью и только по назначению врача. Чаще всего такая терапия подразумевает под собой прием противозачаточных средств, но есть и другие, моделирующие действие определенных гормонов или их комплекса.

Вот небольшой перечень таковых:

Дюфастон. Отзывы на сайтах врачей и пациенток об эффективности этих таблеток от ПМС встречаются чаще, чем о других препаратах для лечения предменструального синдрома. Его назначают при повышенном уровне эстрогенов и при дефиците прогестерона. Действующее вещество медикамента — синтетический аналог гормона прогестерона, недостаточное количество которого приводит к сбоям цикла, психоэмоционального здоровья и других систем организма.
Лечить менструальные сбои Дюфастоном следует на протяжении 6 месяцев. Принимается он с 11 по 25 день каждого цикла.
Утрожестан. Еще один распространенный препарат гормонального типа, способный предотвратить или уменьшить признаки ПМС за счет коррекции уровня прогестерона. Выпускается в форме таблеток для орального применения и интервагинальных капсул.
Жанин, Ярина и другие медикаменты, относящиеся к ряду гормональных контрацептивов также показывают эффективность в подавлении или облегчении течения ПМС.

Гомеопатия

Гомеопатические средства считаются эффективной помощью при ПМС. Многие из них содержат целые комплексы активно действующих веществ, облегчающих тяжелое состояние перед менструацией. Сюда относят:

Мастодинон — препарат из ряда гомеопатии сложного состава на натуральной основе. Помогает нормализовать процессы синтеза гипофизарных гормонов. Применяется при различных нарушениях менструационного цикла, способствует снятию неприятных симптомов ПМС. Эффект ощущается спустя 5 недель употребления лекарства.
Ременс — проверенные временем гомеопатические капли, позволяющие справляться со сбоями женской половой системы, в т. ч. в период климакса и предменструального синдрома за счет регуляции работы системы “гипоталамус — гипофиз — яичники”. Оказывает комплексное действие: уменьшает болезненность, снимает отеки, помогает успокоить нервы.

Растительные препараты

Применение растительных препаратов при ПМС — отличный выход для противников синтетических медикаментов и для тех, у кого имеются определенные противопоказания для их приема.

Одним из самых известных можно назвать Циклодинон — растительная основа (экстракт плодов прутняка) способствует нормализации гормонального фона, и как следствие — борется с тяжелыми проявлениями предменструального расстройства.

Успокоительные

Основой хорошего самочувствия в такой период является стабильное психоэмоциональное состояние, поскольку часто психосоматика есть основой для развития тяжелых расстройств других систем организма.

Применение успокоительных при ПМС помогает устранить необоснованное раздражение, плохое настроение, депрессию, снять нервное напряжение, предотвратить агрессию и неадекватное поведение, эмоциональный всплеск.

Существует множество названий и разновидностей этих медикаментов:

Афобазол — лекарство из группы антидепрессантов, позволяющее избегать предменструальных неврозов.
Глицин — представитель успокаивающих препаратов, действие которого направлено на регуляцию обмена веществ в головном мозге. Убирает психоэмоциональное напряжение даже в очень тяжелых случаях.
Грандаксин — средство из серии транквилизаторов, которое употребляют при вегето-сосудистой дистонии, психо-эмоциональных расстройствах. Может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с другими медикаментами при климактерических и менструальных нарушениях.
Экстракт лечебной валерианы, настойка валерианы снимает раздражительность, нервозность, но в отличие от других седативных лекарств вызывает вялость и сонливость, поэтому их лучше пить перед сном или в небольшом количестве.

Витамины и минералы

Употребление витаминов при ПМС, как и в любые другие периоды жизни, благотворно влияет на человеческий организм. Современные витаминно-минеральные комплексы позволяют устранить дефицит определенных веществ и пополнить их запасы на долгое время, уменьшая проблемы со здоровьем и их неприятные симптомы. Некоторые специалисты утверждают, что именно дефицит витаминов обуславливает плохое самочувствие во время женского синдрома и придает болезненность и дискомфортность критическим дням.

В этих случаях рекомендуются витаминные препараты содержащие магний, такие как Магний В6, Магнелис В6. Они помогают в борьбе с болями, спазмами, головокружениями, нервными расстройствами. Врачи утверждают, что те пациенты, которые на протяжении месяца хотя бы раз в день употребили витамины или продукты с большим содержанием магния, на 42% меньше подвержены сердечно-сосудистым болезням, а женщины — еще и менструальным расстройствам.

Витаминно-минеральный комплекс растительного происхождения “Ледис формула” оказывает множественное действие на симптоматику предменструальных нарушений.

Народные средства от ПМС

Спасение от предменструального нарушения можно найти не только в аптеке. Также ПМС поддается лечению народными средствами. Но эффекта можно достичь, если его проявление не носит тяжелый характер и не связано с серьезными или гормональными нарушениями.

Примите теплую травяную ванну, она поможет расслабиться и снять напряжение. Температура воды не должны быть более 37 градусов.
Обильное теплое питье, подойдет, молоко с корицей и медом, поможет улучшить кровообращение в этот период. Выпивать такой коктейль лучше после еды.
Некоторые врачи советуют пить больше жидкости в это время. Но стоить помнить, что если имеет место отечность, то данный совет не применим.
Ароматерапия, использование ароматических масел с чабрецом, мятой, пачули поможет скрасить тяжелые дни.
Не стоит забывать о роли трав при ПМС. Настои, чаи с мелиссой, мятой, валерианой, пустырником, боярышником оказывают успокаивающий и анальгетический эффект. Но иногда травки могут дать зуд и раздражение кожи, так как перед месячными имеют обыкновение проявляться аллергические реакции.

Предменструальный синдром обычно переносится женщинами без особых проблем, но нередки случаи, когда он застает врасплох обширной дискомфортной симптоматикой. Определить ее происхождение может только врач. Не рекомендуется лечиться в таких случаях самостоятельно, поскольку причины кроются как на поверхности, так и глубоко внутри, которые способна выявить лишь тщательная диагностика. Будьте здоровы!