Wo bekomme ich Kraft und Energie fürs Leben? Lebenskraft. Menschliche Energie

Arbeit, Hausarbeit, Kindererziehung – all das kostet jeden Tag viel Zeit und Mühe. Am Ende des Tages fühlt man sich wie eine gepresste Zitrone. Und Kraft für deine Lieblingsbeschäftigungen, Kreativität und Die aktive Erholung es bleibt einfach nicht. Warum passiert das und woher bekomme ich die Energie, alles zu tun und das Leben zu genießen? Gute Frage!

Alles ist Energie

Zunächst müssen wir uns daran erinnern, dass alles um uns herum Energie ist, auch wir selbst. Ein Wort ist Energie, eine Handlung ist Energie, ein Gedanke ist Energie. Energie ist überall: Die ganze Welt ist eine endlose Energiequelle. Warum vermissen wir es dann so sehr?

Es stellt sich heraus, dass die Quantität und Qualität unserer inneren Kräfte davon abhängt, wie offen und entwickelt unsere Fähigkeit ist, Energie „aus der Luft“ zu ziehen. Im Artikel Chakren: Was sind sie und wozu dienen sie? Wir haben darüber gesprochen, wie ein Mensch mithilfe von Energiezentren – Chakren – Energie aus dem Weltraum erhält. Sie nehmen wie kleine Wirbel Energie von außen wahr und übertragen die innere Energie eines Menschen in den Weltraum. Das Problem ist jedoch, dass nicht bei jedem die Chakren offen sind und ausgewogen funktionieren, was durch innere Konflikte, Komplexe und negative Einstellungen verursacht wird. Aus diesem Grund hat jeder von uns sein eigenes Maß an „Energieleitfähigkeit“.

Wenn man sich grob mit einem Adapter oder Transformator vergleicht, stellt sich heraus, dass jemand eine Energie von 20 Volt durch sich selbst leitet, jemand von 10 und jemand von 40. Und wenn eine Person nur genug Kraft hat, um die Wohnung zu putzen und eine Wanderung zu machen in den Laden, dann noch einen – er führt gleichzeitig mehrere kreative Projekte in verschiedenen Städten durch und baut ein Geschäft auf der ganzen Welt auf!

Wohin geht die Energie?

Achten Sie darauf, wofür Sie Ihre Energie aufwenden. Achten Sie gleichzeitig darauf, dies nicht zu tun körperliche Handlungen, und so weiter Gedanken und Worte. Worum kreisen Ihre Gedanken normalerweise? Wenn Sie alle um Sie herum oder sich selbst kritisieren, verurteilen oder beschuldigen, sinkt Ihre Vitalität erheblich. Wenn Sie ständig an die Arbeit, an Ihren Chef, an Ihre Kollegen denken, geben Sie ihnen Ihre Energie und berauben Sie sich selbst. Wenn Sie jemandem nicht vergeben können und Groll wie eine Last in Ihrem Herzen tragen, nähren Sie ihn mit sich selbst, wachsen und pflegen ihn, anstatt sich selbst zu befreien und die Last des Grolls hinter sich zu lassen. Befreie dich von allem Unnötigen, werde frei wie ein Vogel, breite deine Flügel aus und schwebe! Von oben werden Sie sehen, wie kleinlich und absurd die Dinge unten sind, denen Sie so viel Aufmerksamkeit geschenkt und all Ihre Kraft aufgewendet haben.

Wie kann man sein eigenes Energieniveau steigern?

Die Fähigkeit, Energie von außen zu beziehen, muss nach dem Prinzip schrittweise entwickelt werden körperliche Entwicklung Körper. Wenn wir beginnen, den Körper zu belasten, wird er nicht an einem Tag perfekt regelmäßiges Training zum gewünschten Ergebnis führen. Beginnen Sie daher damit, Meditation nach und nach in Ihr Leben einzuführen. Energiepraktiken(zum Beispiel Reiki oder Yoga), an sich selbst arbeiten, Ängste und Komplexe loswerden. Studieren Sie unbedingt das Chakra-System und beginnen Sie mit der Entwicklung. Wie das geht, können Sie in einer Reihe von Artikeln lesen, die jedem Chakra einzeln gewidmet sind, sowie in Artikeln darüber umfassendes Werk mit Chakren: Mit Reiki-Energie die Chakren ins Gleichgewicht bringen, Wie man mit den Chakren arbeitet: die Farbmeditationsmethode.

Wo kann man Kraft schöpfen?

1. Kraft kann aus den Aktivitäten geschöpft werden, die uns gefallen. Beachten Sie, dass die Arbeit schneller voranschreitet und Sie immer energiegeladener werden, wenn Sie an etwas arbeiten, das Sie begeistert. Deshalb Tu was du willst! Wenn Sie gerne zeichnen – malen Sie Bilder, wenn Sie gerne schreiben – erstellen Sie Texte, wenn Sie gerne beobachten – betrachten Sie das Schöne, wenn Sie gerne Blumen züchten – züchten Sie sie.

2. Entspannen Sie sich! Bauen Sie keine Spannungen in sich auf, lernen Sie, sich davon zu befreien und üben Sie unbedingt Entspannungstechniken. Wie Sie richtig entspannen, lesen Sie in den Artikeln „Die Kunst der Entspannung“ und „Entspannen lernen“. Shavasana.

3. Kraft aus der Liebe schöpfen – in der Liebe leben, in der Liebe bleiben, aus der Liebe schauen.

4. Gute Möglichkeit Von Stärke durchdrungen zu sein bedeutet Kreativität. Der Prozess, eine Sache in eine andere zu verwandeln und so etwas Neues und Einzigartiges zu schaffen, ist sehr interessante Aktivität, was dem Leben manchmal einen Sinn gibt. Schauen Sie sich jetzt jeden Gegenstand in Ihrer Nähe an und finden Sie 10 kreative Verwendungsmöglichkeiten dafür. Auf diese Weise aktivieren Sie Ihre kreative Energie, Suchlust und Inspiration.

5. Essen Sie richtig, essen Sie mehr Gemüse, Obst, Nüsse – das ist ein Lagerhaus „lebendiger Energie“!

6. Chatten Sie mit jemandem, den Sie mögen. Die Kommunikation mit Gleichgesinnten gibt Energie und Kraft. Lesen Sie dazu den Artikel „Warum ist es so wichtig, sich mit Gleichgesinnten zu umgeben?“

7. Geben lernen: Neues entsteht nur dort, wo Freiraum ist. Trennen Sie sich daher von unnötigen Dingen, befreien Sie Ihren Raum von allem Unnötigen und geben Sie die Gewohnheit des Hortens auf. Und achten Sie darauf, Ihr Herz zu öffnen geschlossene Tür Das Glück wird nicht eintreten. Je mehr Sie geben, desto mehr erhalten Sie.

Und das Meiste Hauptratschlag: Fühlen Sie sich wie die Sonne. Schauen Sie sich im Spiegel an und sagen Sie: „Ich bin die Sonne!“ Sag das dem Himmel, dem Bach, dem Veilchen. Denken Sie daran, dass die Sonne Licht und Wärme spendet. gute Laune. Die Sonne hat viel Energie und schafft es, ihre Strahlen in jeden Winkel der Erde zu schicken. Aber auch die Sonne braucht Ruhe. Stehen Sie daher auf, wenn die Sonne aufgeht, und ruhen Sie sich aus, wenn sie untergeht. Und Sie werden sehen – es wird mehr Kraft geben.

Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die Freude und Liebe spüren möchten. Wer den Wunsch verspürt, besser zu werden und sein Leben glücklicher zu gestalten, beginnt in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein und Harmonie zu finden.

Das erste Anzeichen einer drohenden Krankheit und eines Unglücks ist Energiemangel. Ayurveda sagt, dass die spirituelle Entwicklung eines Menschen auf zwei Arten gesehen werden kann:

„Er wird von Tag zu Tag fröhlicher und glücklicher.“

– Seine Beziehungen zur Welt und zu anderen Menschen verbessern sich.

Wenn dies nicht der Fall ist, bedeutet dies, dass die Person erniedrigend ist, unabhängig davon, welchen spirituellen und religiösen Praktiken sie nachgeht.

Wir können Liebe nur spüren, indem wir sie geben. Wahres Glück entsteht, wenn wir der Welt und anderen Menschen unsere liebevolle Energie schenken. Neidische und selbstsüchtige Menschen wissen nicht, wie man liebt, nicht, wie man gibt, und wissen daher nicht, wie man wirklich glücklich ist. Sie sind abhängig und anhänglich. Und gib von reines Herz Dies ist nur möglich, wenn keine Abhängigkeit von dieser Welt besteht. Je weniger Bindungen wir haben, je mehr wir geben können, je mehr wir lieben können, desto glücklicher sind wir. Wenn Sie mehr nehmen als Sie geben, sind Sie süchtig. Der Geber ist unabhängig!

Ayurveda ist eines der ältesten medizinische Systeme. Sie verblüfft einfach mit ihrer Weisheit und Tiefe und behauptet, dass die Grundlage allen menschlichen Unglücks und Krankheiten Neid und Gier seien, da diese Eigenschaften Egoismus, Eigennutz und Konzentration auf sich selbst fördern.

Aufrechterhaltung der Homöostase für ein besseres Leben

Eine Zelle, die nicht für den gesamten Körper arbeiten will, sondern nur dessen Ressourcen verbraucht, wird krebsartig. Und wenn der Körper eine solche Zelle nicht loswird, stirbt sie. Im Universum gelten die gleichen Gesetze. Sie versucht, loszuwerden Krebszellen(geizige und egoistische Menschen), die ihnen keine Energie mehr geben.

Das Grundprinzip der Lebensharmonie ist der Austausch von Energien. Bevor Sie etwas einnehmen, müssen Sie etwas für Ausgeglichenheit und Ausgeglichenheit abgeben. Man kann es nicht einfach nehmen und konsumieren! Auf diese Weise machen Sie Ihr Leben viel schlimmer, als es sein könnte. Dieses Thema wird im Artikel ausführlich besprochen. Es gibt alte Kanons, in denen aufgeklärte Arien darauf hinweisen, dass Zivilisationen nicht durch Naturkatastrophen und Kriege untergehen, sondern dadurch, dass jeder nur noch darüber nachdenkt, wie er mehr nehmen kann , ohne etwas dafür zu geben.

Wo bekomme ich Energie fürs Leben?

Um Homöostase zu erreichen, müssen Sie lernen, mehr zu geben und sich daher nicht von der Welt abhängig zu machen. Wir müssen aufhören, nur ein Konsument zu sein, und mehr auf der emotionalen, energetischen, physischen und spirituellen Ebene geben. Aber hier stellt sich die Frage: „Um etwas zu geben, muss man es irgendwohin bringen.“ Und wo ist?".

Antwort: „Wir können Energie nur auf göttlicher Ebene und in unbegrenzten Mengen aufnehmen.“ Diese magische Energie durchdringt uns leicht, wenn wir das Gefühl der Liebe in uns selbst nicht verschließen oder unterdrücken und klar verstehen, dass nur dieses Gefühl uns kontrollieren sollte. Und es ist wichtig, dieses Gefühl trotz des Verlusts von etwas Menschlichem (Prestige, Arbeit, Geld, Zuhause, geliebter Mensch usw.) zu bewahren.

Wenn wir bedingungslose Liebe empfinden, werden wir mit großer Kraft und göttlicher Energie erfüllt, die wir für alles aufwenden. Ja, Energie tanken wir natürlich auch über die Nahrung. Aber es gibt uns Energie nur auf der äußeren Ebene und ... entzieht es der inneren Ebene. Sicher haben Sie selbst bemerkt, dass Menschen, die wenig und schnell essen, oft viel energiegeladener sind als diejenigen, die viel essen. Und deshalb haben wir auch keine Lust zu essen, wenn wir krank werden, denn durch den Hunger reinigt sich der Körper und stellt neue Energie her. Unsere Gesellschaft mit ihren Dauerstress sowie Ängste, promiskuitive Beziehungen, nicht-spirituelle Kommunikation und Junkfood – nehmen Ihnen Energie. Und Einsamkeit und Fasten geben es.

Dennoch können wir den größten Löwenanteil der Energie nur durch ein kontinuierliches Gefühl der Liebe erhalten. Und daraus folgt die wichtigste Regel der Gesundheit, die wir ständig vergessen: sich selbst zu lieben (was auch immer man ist), die Welt zu lieben (mit all ihren Mängeln) und das eigene Leben zu lieben (mit all seinen Problemen). Bemühen Sie sich, Egoismus und Egoismus loszuwerden. Lassen Sie Ihr Wichtigstes Lebensziel wird der Erwerb göttlicher, bedingungsloser Liebe sein.

Ist Ihnen aufgefallen, dass unsere Gesellschaft heute nur noch unter einem Motto lebt: „Konsumieren!“ Anzahl gesunder und glückliche Leute nimmt jeden Tag ab, nur die Probleme nehmen sowohl auf staatlicher als auch auf zwischenstaatlicher Ebene zu. Und nichts hilft: weder neue Medikamente, noch neue Techniken zum Thema „Wie werde ich gesund, erfolgreich und glücklich.“ Fast jeder Mensch leidet unter dem „Chronischen Müdigkeitssyndrom“.

Es kann nicht anders sein. Schließlich sagen die Weisen absolut aller spirituellen Schulen, dass alles, was von unserem falschen Ego, von Egoismus und Egoismus kommt (auch wenn es äußerlich wie eine gute Tat aussieht), zu Leiden und Zerstörung führt! Und alles, was aus unserem Herzen, aus unserer Seele (also aus einem Gefühl bedingungsloser Liebe) kommt, führt zu Harmonie, Glück und Gesundheit.

Ich ermutige Sie nicht, Mönch zu werden und von morgens bis abends Gebete zu lesen. Gar nicht. Übrigens habe ich Menschen gesehen, die inbrünstig beten, fasten und alle Kanones erfüllen, aber gleichzeitig verbittert und krank sind. Denn sie tun dies nicht auf Geheiß ihrer Seele und aus bedingungsloser Liebe, sondern einfach, weil es „das Richtige“ ist, um es zu zeigen. Das macht keinen Sinn. Der Sinn erscheint nur, wenn das Gebet die Seele mit Freude und Liebe erfüllt.

Wo sonst bekommt man Lebensenergie?

Wann sonst sind wir voller Energie? Wenn wir dann:

– wir fasten, wir hungern;

- Das tun wir Atemübungen(Übrigens rate ich Ihnen, es zu meistern, es kombiniert Atmung und Sportübung);

– wir ziehen uns zurück und schweigen;

– wir sind in der Natur, gehen spazieren und betrachten wunderschöne Landschaften;

– wir beschäftigen uns mit Kreativität;

- wir freuen uns und lachen;

– wir essen natürliche Lebensmittel (Getreide, Obst, Gemüse, Honig usw.);

– Gehen Sie spätestens um 22 Uhr zu Bett (der beste und energiereichste Schlaf ist von 21 Uhr bis 2 Uhr morgens);

– eine Massage oder Selbstmassage durchführen;

– wir laufen barfuß auf dem Boden;

- Schwimmen oder Duschen kaltes Wasser;

– Wir glauben, dass alles zum Besseren ist, und wir sehen in allem eine Lektion fürs Leben, keine Strafe.

Und wir verlieren Energie, wenn:

– wir geraten in Verzweiflung, Bedauern und Unzufriedenheit;

– wir verschwenden unsere Zeit ziellos;

- wir sind beleidigt;

– wir essen zu viel;

– Wir erreichen manche Ziele aus Egoismus oder Eigennutz;

– Wir wissen nicht, wie wir uns konzentrieren sollen und lassen zu, dass unsere Gedanken unkontrolliert wandern, was uns manchmal viele Probleme bereitet negative Emotionen und Empfindungen;

– wir essen schlechte, minderwertige oder abgestandene Lebensmittel, insbesondere wenn dies schnell und unterwegs geschieht;

– wir rauchen und trinken Alkohol;

– wir führen leere Gespräche, insbesondere wenn sie sehr negativ sind (Kritik, Beschwerden, Verurteilung);

– wir belasten unseren Körper und Geist ständig stark;

– wir bekommen nicht genug Schlaf oder schlafen im Gegenteil viel;

– wir sind 12 bis 16 Stunden im direkten Sonnenlicht;

– mit Partnern ohne Liebe schlafen, ein chaotisches Leben führen.

Wir können auch von den Elementen mit Lebensenergie erfüllt werden

Wir können die Energie der Erde empfangen, indem wir uns in der Natur aufhalten und essen natürliches Essen barfuß gehen.

Wir können Wasserenergie erhalten, indem wir im Meer oder im Fluss schwimmen. Es ist auch gut, Wasser aus Brunnen oder Bächen zu trinken.

Wir können Feuerenergie von der Sonne und durch den Verzehr von Nahrungsmitteln erhalten, die Sonnenlicht enthalten.

Durch die Einatmung erhalten wir Luftenergie saubere Luft, insbesondere Wald, Berg und Meer. Rauchen und der Aufenthalt an überfüllten Orten entziehen einem Menschen Energie.

Aber Sie sollten verstehen, dass Sie trinken sollten, auch wenn Sie in der Natur leben sauberes Wasser und atmen frische Luft, während du auf alles und jeden wütend und gereizt bist, dann wirst du keine Energie gewinnen. Oder besser gesagt, Sie werden davon erfüllt sein, aber mit dieser Energie werden Sie sich selbst zerstören, da dieser Fluss negativ sein wird. Sie leiten die gesamte Energie, die Sie empfangen, durch Ihr Herz und es liegt an Ihnen, zu entscheiden, ob sie sich als Gift oder als Balsam in Ihrem Körper ausbreitet.

Jede Sekunde unseres Lebens stehen wir vor einer Wahl. Wir können lächeln, in die Welt strahlen, bedingungslose Liebe spüren, das Beste sehen, voller Lachen und Freude sein. Oder wir können beleidigt sein, neidisch sein, Behauptungen aufstellen, mit einem unzufriedenen Gesicht herumlaufen, Aggression zeigen und auf jede erdenkliche Weise versuchen, unsere Taschen zu füllen. Und dann, egal wie viel Geld Sie haben, werden Sie immer noch düster und unglücklich sein. Und Sie werden von Tag zu Tag weniger Energie haben. Und Sie werden anfangen, danach zu suchen und künstliche Stimulanzien zu verwenden: lustige Unternehmen, Alkohol, Beziehungen zu Menschen klären, Zigaretten, Kaffee, Energy-Drinks, von einem Bett zum anderen gehen, von einer Person zur anderen. Ja, das alles wird Ihnen zunächst einen Auftrieb geben, aber letztendlich zur völligen Zerstörung führen. Denn all dieses Äußere wird letztendlich alles Innere in den Schatten stellen.

Stellen Sie sich jeden Tag die Frage: Geben oder konsumieren Sie, strahlen Sie in die Welt oder nehmen Sie nur Licht auf? Und dann können Sie schnell den Lauf Ihrer Gedanken ändern, und dann werden Ihre Handlungen und Ihr Leben in einen wunderschönen Glanz voller Liebe verwandelt. Und dann werden Sie sich nicht wundern wo man Energie bekommt, denn Sie werden es immer im Überfluss haben!

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Elena Vetshtein

Woher bekomme ich die Kraft zum Handeln?

Morgens habe ich nicht die Kraft aufzustehen, tagsüber möchte ich ständig schlafen und essen, die Wochenenden verbringe ich meist drinnen horizontale Position, Melancholie und Apathie verfolgen Sie rund um die Uhr – all das sind Anzeichen für einen Mangel an Lebensenergie. Um neue Energie zu tanken, muss man eine Tasse Kaffee oder Tee nach der anderen trinken, einen Snack zu sich nehmen oder ein „schweres Mittagessen“ zu sich nehmen und dann schmerzhaft mit dem Schlaf kämpfen. Doch der Zustand der Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Körper kehrt nicht zurück und erschöpft von schmerzhafter Müdigkeit begibt sich der Mensch wieder ins Bett oder an den Tisch. Die Wahrheit ist, dass Nahrung tatsächlich die bekannteste Energiequelle ist. Aber nicht alles ist so einfach.

Eines Tages wurde mir plötzlich die Wahrheit klar, die jeder (einschließlich mir) kannte: Übermäßiges Essen ist schädlich für den Körper. Es ist so passiert. Mein zehn Monate altes Baby hat allergischer Ausschlag. Auf der Suche nach der Ursache musste ich einen Bluttest auf Allergene machen lassen. Das war eine riesige Produktliste, obwohl die Ernährung eines Kindes in diesem Alter noch nicht sehr abwechslungsreich ist. Das Ergebnis für alle Elemente auf der Liste war negativ. Ich hatte ein Gespräch mit einem Arzt, in dessen Ergebnis die Hypothese aufgestellt wurde, dass die Ursache nicht ein Bestandteil der Ernährung, sondern ein Überschuss an proteinhaltigen Lebensmitteln sei.

Tatsache ist, dass nach acht Monaten nach und nach Hüttenkäse, Fisch und Fleisch – proteinreiche Lebensmittel – in die Ernährung des Babys aufgenommen werden. Und wenn es viele davon gibt, beginnt der Körper des Kindes auf das zusätzliche Protein zu reagieren, als wäre es ein Allergen, was sehr fürsorgliche Mütter (die ihrem Kind aktiv die „gesündesten“ Dinge in den Mund stecken) mit zusätzlichen Kopfschmerzen bestraft. Die Behandlung bestand in einer Straffung der Ernährung.

Das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten. Aber was wertvoll ist, ist, dass mir in diesem Moment einfach klar wurde, dass es (nach Maßstäben) sogar nützlich ist moderne Medizin) Nahrung ist nicht nur eine Quelle lebenswichtiger Energie, sondern auch die Ursache für einen schmerzhaften Zustand, da wir uns unnötig mit Dingen vollstopfen, die der Körper nicht benötigt.

Als Feinschmecker habe ich schon vor langer Zeit für mich entschieden, dass eine moderate Ernährung innerhalb eines bestimmten Systems der beste Weg ist, mich in die gewünschte Form zu bringen und diese dann auch zu halten. Ich bin gegen Diäten und Hungerstreiks. Ich bin dafür, ein vernünftiges Ernährungssystem aufzubauen, das Energie für das Leben liefert und nicht die Kraft für die Verdauung und die Beseitigung von Giftstoffen raubt.

Möchten Sie Leichtigkeit in Ihrem Körper spüren? Führen Sie ein einfaches Experiment an sich selbst durch. Entfernen Sie es für einen Monat aus Ihrer Ernährung Mehlprodukte, komplexe Soßen (Mayonnaise, Ketchup), Mineralwasser, Bier, Industriesüßigkeiten, Alkoholkonsum minimieren. Machen Sie Ihren Nachmittagssnack und Ihr Mittagessen ausschließlich aus Früchten und Beeren. Eine solche Einschränkung schadet dem Körper nicht; Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Die nächste kraftvolle Energiequelle ist Bewegung. Wenn wir Kinder betrachten, sind wir überrascht, wie zappelig sie sind. Das Kind kann nicht lange bewegungslos bleiben: Legen Sie sich hin, wenn es aufwacht, denken Sie lange nach und umarmen Sie ein Kissen auf einem Stuhl. Sehr oft hört man, dass ein Baby zum Kraftwerk einer ganzen Stadt werden kann. Ich denke, in diesem Witz steckt viel Wahres.

Das Kind produziert Energie, speichert eine Gesundheitsressource, die verbraucht wird reifes Alter, Wann aktives Bild Das Leben wird sich in Sitzen und Liegen verwandeln. Diese Ressource hält im Durchschnitt bis zu dreißig Jahre. Und wenn diese (Ressource) zur Neige geht, beginnt die Person, offensichtliche Anzeichen von Krankheit zu verspüren: Müdigkeit, Apathie, ...

Unser Körper ist der wichtigste Bestandteil eines Systems namens Mensch. In jedem System sind alle Komponenten eng miteinander verbunden. Sobald wir unseren Körper auf eine sitzende Tätigkeit festlegen, geht auch unser Gehirn in den Niedrigleistungsmodus. Melancholie und Langeweile beeinträchtigen unseren Lebensstil, wir werden gereizt und bringen Unmut und Unzufriedenheit in unsere Beziehungen zu anderen und zur ganzen Welt.

Missmut, Wut und Gereiztheit über Kleinigkeiten zerstören das Bewusstsein und nehmen die Lebensenergie. Der Kreis schließt sich. Die Person beginnt krank zu werden.

Als ich das Leben älterer Menschen beobachtete, kam ich zu dem Schluss, dass eine Person durch die Einschränkung der körperlichen Aktivität das Interesse am Leben verliert. Genau so ist es und nicht umgekehrt.

Daher gibt es eine einfache Antwort auf die Frage, woher man die Energie nimmt, etwas zu tun. Erstens, müssen geh von der Couch, Zweitens, lass in dein Leben regelmäßige körperliche Aktivität.

Ich verwende bewusst den Ausdruck „körperliche Aktivität“ anstelle des Wortes „Sport“. Sie müssen klein anfangen, damit die Unerträglichkeit Ihrer Verpflichtungen nicht zu Enttäuschung über die Unfähigkeit führt, diese zu erfüllen. Akzeptieren Sie, dass alle nützlichen Veränderungen allmählich und nach und nach in Ihr Leben eintreten werden. Das Wichtigste bei der Beherrschung neuer Dinge ist die Regelmäßigkeit.

Wo soll der Aufstieg in ein neues Leben beginnen? In der ersten Phase, wie physische Aktivität Ein halbstündiger Spaziergang reicht aus. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um einen Park oder eine Straße handelt. Es ist wichtig, sich nicht in eigenen Gedanken über Arbeit, Kinder, aktuelle Ereignisse usw. zu verlieren. Versuchen Sie, beim Gehen „persönlich anwesend“ zu sein. Achten Sie auf die Details: ob die Hausnummern gleich geschrieben sind, ob ihre Reihenfolge stimmt, welche Bänke im Park aufgestellt sind, welche Bäume wachsen. Bewusstsein „einschalten“.

Wenn Sie bemerken, dass Sie im „Strom Ihrer Gedanken“ versunken sind, kehren Sie zu Ihrem Spaziergang zurück. Es ist sehr wichtig, Routen zu ändern. Dies fördert die Neubildung im Gehirn neuronale Verbindungen. Auf diese Weise provozieren Sie Ihr Gehirn, besser zu arbeiten. Sie müssen nicht darüber nachdenken, wo Sie die Motivation zum Spazierengehen finden. Alles, was Sie tun müssen, ist aufzustehen und es zu tun. Grundregeln: Regelmäßigkeit, Aufmerksamkeit, Routenwechsel.

Die stärkste Energiequelle ist. Obwohl dies objektiv gesehen nur ein Produkt unserer Vorstellungskraft ist, ist es das Verständnis dessen, was Sie haben möchten und wie Sie das Ergebnis erzielen können, das einen guten Anstoß zum Handeln gibt.

Eine weitere Energiequelle ist Leidenschaft. Leidenschaft entsteht nicht nur, wenn man das tut, was man liebt, sondern auch, wenn man liebt, was man tut. Es ist der Treibstoff, der dir Kraft gibt. Wenn Sie Leidenschaft verspüren, tauchen Sie sofort in den Arbeitsprozess ein und können lange Zeit die ganze Nacht arbeiten. Die Zeit und alles, was um uns herum passiert, spielt keine Rolle mehr.

Es ist klar, dass es einfacher ist, Leidenschaft zu empfinden, wenn man das tut, was man liebt. Aber wie kann man lieben, was getan werden muss? Die Antwort ist einfach. Machen. Aber mach es besser als alle anderen. Tun Sie es bewusst, verbessern Sie sich immer wieder und überwinden Sie den Wunsch, es nach dem Prinzip „Zieht einen Stock über den Weg“ zu tun.

Ich kann mir kaum vorstellen, dass ein Chirurg Leidenschaft empfindet, wenn er mit einem Skalpell arbeitet. Meiner Meinung nach manifestiert sich in diesem Fall die Leidenschaft für die Arbeit in dem Verständnis, dass die Lebensqualität (und vielleicht das Leben selbst) des Patienten von der Professionalität des Arztes abhängt.

Wenn man etwas besser macht, als zunächst möglich erscheint, und nicht „nur um es zu tun“, erfährt man durch die geleistete Arbeit eine starke Energieladung.

Wenn Sie ein gewöhnlicher Büroangestellter sind, werden Sie ein unverzichtbarer Büroangestellter, wenn Sie ein Koch sind, werden Sie zum Schöpfer des Meisten köstliche Gerichte Wenn Sie ein Dokumentenspezialist sind, ordnen Sie die Dokumente so an, dass sich die Oldtimer nicht erinnern können.

Die oben aufgeführten Energieressourcen sind mit intensiver Aktivität verbunden. Darüber hinaus gibt es viele passive Energiequellen (die als Katalysator wirken). Wir empfangen es in der Betrachtung der Schönheit und berühren alles, was Harmonie trägt.

Der Blick auf Naturlandschaften, das Beobachten von Sonnenaufgängen und Sonnenuntergängen, die Ausübung des Pflanzenanbaus und die Kommunikation mit Haustieren gehen mit der Wiederherstellung des Energiepotenzials einher.

Auch Kunstwerke (Architektur, Malerei, Literatur) sind in der Lage, Energieressourcen wieder aufzufüllen.

Die Kommunikation mit Menschen, die zum Anstoß für die weitere Entwicklung wird, und die Kommunikation mit Kindern erhöhen das Energiepotenzial.

Für jeden Menschen ist die Wahl der passiven Energiequellen individuell und die Wahl der aktiven Energie universell.

Sie müssen verstehen, dass wir nicht buchstäblich von Energie aus externen Quellen angetrieben werden, sondern dass alles in uns selbst erzeugt wird. Wir erleben je nach der einen oder anderen Sache unterschiedliche Emotionen Äußerer Einfluss. Diese Emotionen erzeugen Energie.

Negative Ereignisse, zum Beispiel Scheidung (wenn sie negativ wahrgenommen wird), Verlust, Verlust erzeugen einen starken negativen Energieimpuls. Negative Energie ist immer stärker. Aber es kann (und sollte) auch auf die Schöpfung abzielen.

Ein Beispiel wäre die sogenannte Aktivität „trotzdem“ oder um jemandem seinen Wert zu beweisen. In diesem Fall beginnt eine Person aktiv zu arbeiten (zu schaffen) und erzielt unglaubliche Ergebnisse. Es ist schlimmer, wenn negative Energie findet einen Ausweg durch Hass und Wut.

Es sollte daran erinnert werden, dass alle Quellen lebenswichtiger Energie schöpferische oder destruktive Kraft haben können. Dieser Mechanismus ist sehr einfach implementiert. Energie braucht einen Ausgang durch Aktivität (Erschaffung oder Zerstörung). Wenn es keinen Ausweg gibt, kommt es im Inneren zu Stagnation und Zerstörung.

Organisieren Sie Ihr Leben so, dass Sie keinen Mangel an Energieressourcen erleben. Der bewusste Umgang mit ihnen und anderen Elementen Ihres Lebens liegt in Ihren Händen.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen Energieschübe haben, vor Gesundheit und Glück strotzen, ihre Produktivität über den Maßen liegt, während das Leben anderer von grauem, unaufhörlichem Alltag und Krankheiten erfüllt ist, aus denen sie nicht herauskommen? Wo finden Sie die Kraft für positive Veränderungen im Leben?

Zuerst müssen Sie sich selbst betrachten und versuchen herauszufinden, wohin Ihre Vitalität geht.

• Negative Emotionen
  Lebensenergie ist alles um uns herum, einschließlich uns selbst, unserer Gedanken und Worte. Oftmals kritisieren, verurteilen, beschuldigen wir alle um uns herum, häufen Beschwerden an und reduzieren so das Niveau unserer Vitalität um ein Vielfaches. Ständige Gedanken über Arbeit, Chef, Kollegen, das „Scrollen“ verschiedener Konfliktsituationen in unseren Köpfen lösen auch unsere Energie aus uns aus, wie Luft aus einem Ballon.
• Überlast
  Es kommt vor, dass die allgemeine Anspannung des Körpers mit einer Schlafverweigerung einhergeht und er in einem Stresszustand beginnt, alle Energiereserven zu absorbieren.
• Mangel an Lieblingssachen
  Wenn ein Mensch keine Lieblingsbeschäftigung hat, kein Ventil, das Freude bereitet, verliert er die Möglichkeit, auch in schwierigen Momenten Lebenskraft aus sich selbst zu schöpfen.

Gleichzeitig gibt es viele Quellen, aus denen ein Mensch seine Lebensenergie schöpfen und mit anderen teilen kann.

• Auf der körperlichen Ebene Das sind die Grundlagen von allem: gesunder Schlaf, richtige Ernährung, Übung, Verweigerung schlechte Angewohnheiten. Korrekte Nutzung Jede Quelle löst die Hälfte der Probleme und schafft die Grundlage für positive Veränderungen.
• Auf einer spirituell-emotionalen Ebene Dabei wird mit Gedanken, Gefühlen und Emotionen gearbeitet, denn mentale Energie hat eine um eine Größenordnung höhere Kraft als physische Energie. Um sie zu unterstützen:

1. Vernetzen Sie sich mit Gleichgesinnten

Die Kommunikation mit Gleichgesinnten gibt Energie und Kraft. Manchmal kann man mit solchen Menschen sogar einfach schweigen und trotzdem spüren, wie sie einem gute Laune machen.

2. Bringen Sie Kreativität in Ihr Leben

Alles, in das Sie einen Teil Ihrer Seele investieren, hat eine enorme Energieladung. Auch wenn Sie denken, dass Sie es nicht sind kreative Person Versuchen Sie, klein anzufangen – „das Gute zu visualisieren“: Hängen Sie ein motivierendes Bild über Ihren Arbeitsplatz, das Sie jeden Tag aufs Neue inspirieren wird.

3. Lernen Sie, sich zu entspannen

Bauen Sie keine Spannungen in sich auf, sondern lernen Sie, sich davon zu befreien. Meditationen und spirituelle Praktiken sollen einem Menschen Kraft geben und ihm helfen, sich selbst zu finden.

4. Bilden Sie sich weiter

Stellen Sie sich einige Fragen, zum Beispiel: Was will ich, was gefällt mir, was werde ich zurücklassen, was habe ich, worauf bin ich stolz. Sogar die Fragen selbst verändern das Bewusstsein einer Person rechte Seite.. Neues Wissen über sich selbst kann Impulse für positive Veränderungen geben.

In diesem Thema haben wir grundlegendes Wissen angesprochen, das fast jedem Menschen bekannt ist. Aber Wissen reicht nicht aus, Sie müssen in der Lage sein, dieses Wissen anzuwenden und es jeden Tag regelmäßig zu tun, auch wenn es nur ein wenig ist, aber Sie müssen sich darauf konzentrieren, Ihre Lebensenergie wieder aufzufüllen.

Heute möchte ich ein rein weibliches Thema ansprechen – wo eine Geschäftsfrau kann nimm Energie , damit für „alles“ genug da ist.

Das Problem des Energiemangels betrifft jeden Menschen. Aber für Geschäftsfrau es wird zu einem echten Problem. Früher oder später ist das Leben einer Frau mit „Sollte“ und „Sollte“ bis zum Rand gefüllt.

Und sie weiß nicht mehr, woher sie die Energie fürs Leben nehmen soll. Als Ergebnis entsteht stressige Situation, die Frau ist emotional am Boden zerstört. Sie hat nicht mehr genug Kraft für Beruf und Familie. Und in der Folge kann sich das alles noch in eine schwere Depression verwandeln.

Schauen wir uns an, wie eine Geschäftsfrau ihr Energieniveau praktisch steigern kann.

3 Hauptgründe
Energiemangel

Ein Energiemangel kann nur aus zwei Gründen entstehen: entweder aufgrund einer schwachen Wiederauffüllung oder aufgrund eines zu schnellen Verbrauchs. Für Frauen ist das zweite relevanter. Sie sind nicht in der Lage, ihren ausgehenden Energiefluss zu kontrollieren. Und so entleeren sie sich schnell.

Wenn wir es genauer betrachten, können wir drei Hauptgründe identifizieren, die dazu führen.

Erste .
Informationsüberlastung.

Jede Geschäftsfrau muss schultern große Menge verschiedene Angelegenheiten. Im Laufe des Tages hat sie viele Fragen, zu denen sie eine Entscheidung treffen muss. Und das alles erfordert Energie.

Darüber hinaus ist es bei einem großen Informationsfluss sehr schwierig, ihn nach dem Prinzip von Wert, Wichtigkeit und Dringlichkeit in einzelne Komponenten zu unterteilen. Deshalb schnappt sich eine Frau alles und reicht nicht für alles.

Zweite.
Unkontrollierbare Emotionen.

Frauen sind im Allgemeinen sehr emotionale Wesen. Sie sind von Natur aus mit einer wunderbaren Gabe ausgestattet – der Fähigkeit, die Welt scharf zu spüren. Doch in der Geschäftswelt spielt übermäßige Emotionalität eine negative Rolle. Es kann nicht nur generieren Konfliktsituationen Darüber hinaus zerstört sie die Frau selbst energisch.

Emotionen sind ein sehr starkes Signal dafür, wie gut das Leben eines Menschen verläuft, ob seine Bedürfnisse erfüllt werden und ob seine Pläne verwirklicht werden. Sehr oft führt die emotionale Erschöpfung dazu, dass das Leben eines Menschen ihn nicht befriedigt.

Dritte .
Mehrere soziale Rollen.

Eine Geschäftsfrau wechselt im Laufe des Tages mehrmals. soziale Rollen, die schlecht miteinander übereinstimmen. Einerseits ist sie eine Führungspersönlichkeit und Geschäftsfrau, andererseits ist sie eine geliebte Mutter und Tochter. Oft kann eine Frau nicht vollständig von einem zum anderen wechseln, was ihr auch Energie raubt.

Was stiehlt dir
Vitalität
(prüfen)

Jeder Mensch ist ein energetisches Wesen. Alles, was wir sehen, alles, was wir erleben, ist alles Energie. Und die Wirksamkeit unseres Lebens hängt davon ab, wie stark die Energieflüsse in unserem Körper sind.

Wenn ein Mensch viel Energie hat, ist er gesund, fröhlich, leistungsfähig und hat in allem Erfolg. Ist die Energie gering, fühlt er sich deprimiert und müde. Ein solcher Mensch will nichts, er hat keine Motivation, irgendwohin zu ziehen.

Daher ist es sehr wichtig zu lernen, wie man auf der grundlegendsten Ebene mit seiner Energie umgeht. Sie müssen Ihren eigenen Vorrat kennen und ihn zum richtigen Zeitpunkt wieder auffüllen können.

Es ist besonders wichtig, dies in „Schlüsselmomenten“ Ihres Lebens tun zu können, wenn Sie etwas daran ändern möchten.

Um Ihr Leben effektiv zu verändern, müssen Sie zunächst Ihr Energieniveau überprüfen und auch herausfinden, was Ihnen genau die Vitalität entzieht.

Die Broschüre „Was stiehlt Ihre Vitalität“ enthält fünf sehr wichtige Tests. Testen Sie sich selbst mit ihren Tests, damit Sie rechtzeitig die notwendigen Maßnahmen ergreifen können. Diese Tests helfen Ihnen:

• Finden Sie heraus, ob Sie genug Energie haben.
• Bewerten Sie Ihr Energieniveau.
• Bestimmen Sie den Moment, in dem Sie auf sich selbst aufpassen müssen.
• Finden Sie heraus, was Ihnen Ihre Vitalität raubt.

All dies wird Ihnen bei der Suche helfen effektive Wege Füllen Sie Ihr Energieniveau wieder auf.

Der Umfang dieser Broschüre beträgt 25 Seiten. Es ist Shareware. Ich habe es als Gegengeschenk für die finanzielle Unterstützung dieser Website vorbereitet. Ich werde ständig gefragt, wie Menschen ihre Dankbarkeit für meine Arbeit zum Ausdruck bringen können. Nur. Kauf mir eine Tasse Kaffee. Ich liebe es sehr und habe viel Spaß. Und im Gegenzug werde ich Ihnen mit dieser Broschüre danken.

Um zu bekommen dieser Test, eingeben 100 Rubel. an Yandex Wallet oder WebMoney. Einwohner der Ukraine können Griwna auf WebMoney einzahlen ( 50 UAH ).

Wallet-Nummern:

Internetgeld R213267026024 (Rubel)
U136906760978 (Hrywnja)

Yandex-Wallet 410011224648992

Geben Sie bei der Auflistung in den Notizen bitte Ihre Adresse an Nachname und Vorname.

Danach:

1. Schreiben Sie mir im Feedback-Formular (Bereich „Kontakte“), Kategorie „Finanzielle Angelegenheiten“!
2. Geben Sie an, wohin und von wo Sie das Geld überwiesen haben.
3. Der Test wird Ihnen per E-Mail zugesandt, die Sie im Feedback-Formular angeben.

Wo bekommt man
Energie fürs Leben

Viele Geschäftsfrauen haben gelernt, ihren Tag so zu gestalten, dass sie genug Energie haben, um alles zu erledigen. Am meisten bester Ratschlag– Übertreiben Sie es nicht und füllen Sie Ihren Energieverbrauch rechtzeitig wieder auf.

Es ist wichtig, sich vom Alltag abkoppeln zu können, um sich Zeit zu gönnen, ein wenig zu entspannen.

Für eine Frau ist es sehr wichtig, Wege zu finden, ihre mit Emotionen verbundenen Energie wieder aufzufüllen. Funktioniert sehr gut:

• • Hören;
  • Durchführung von Meditationen;
  • ein Spaziergang im Park;
  • entspannende Massage;
  • Aromabad;
  • gesunder Schlaf.

Übrigens haben sich die erfinderischen Japaner ein Café ausgedacht, in dem den Besuchern kein Geschäftsessen, sondern ein Geschäftsschläfchen geboten wird. Hier kann jeder auf einem gemütlichen Bett zu den Geräuschen der Natur entspannen. Da wir nicht in Japan leben, können wir Geschäftsträume durch einfache ersetzen.

Eine weitere Quelle positiver Emotionen für Frauen kann ein richtig gewähltes Hobby sein. Finden Sie etwas, das Ihnen Freude bereitet, und nehmen Sie sich dafür Zeit.

Spezielle Techniken

Sie können verschiedene Techniken anwenden, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Am meisten einfache Methode, wird wahrscheinlich sein „ Ein Spaziergang in die Vergangenheit”.

Erinnern Sie sich dazu an eine Situation oder einen Ort und stellen Sie sich diese vor, wo Sie sich wirklich wohl gefühlt haben, wo Sie etwas erlebt haben positive Gefühle und spürte viel Kraft und Energie.

Während einer solchen Visualisierung treten Veränderungen im Körper auf physiologischer Ebene auf (Änderung des Hormonspiegels). Und dies führt zur Wiederherstellung der Energie.

Und für diejenigen, die es immer noch nicht schaffen, ihren Gedankenfluss anzuhalten und sich zu entspannen, der beste Weg wird oder sogar .

Wissenschaftler sagen, dass man wechseln soll Hormonspiegel Und schon 20 Minuten genügen, um den Körper wieder mit Energie zu versorgen. Wenn Sie 20 Minuten Meditation in Ihren Alltag einbauen, hat jede Frau ruhig genug Kraft, um alles zu schaffen.

Ein wenig
über Einschränkungen

Viele Geschäftsfrauen leiden auch deshalb unter Energiemangel einschränkende Überzeugungen die verhindern, dass sie wirksam sind. Solche Überzeugungen erhöhen den Stress und verursachen Situationen, die zusätzlich Energie verbrauchen.

Wenn zum Beispiel eine Frau glaubt, dass sie nicht in der Lage ist, Sprachen zu sprechen, dann sieht sie keinen Erfolg. Aber er erkennt alle Mängel perfekt, übertreibt sie und erlebt sie dann. Und das alles erfordert einen enormen Energieaufwand.

Oder dieser typisch weibliche Glaube, dass sie, um erfolgreich zu sein, besser handeln muss als ein Mann. Dadurch ist sie ständig unzufrieden mit sich selbst und strebt danach, immer mehr zu arbeiten.

Deshalb sollten Sie im Falle eines Energiemangels Ihre Glaubenssätze überdenken und prüfen, ob es welche gibt, die dann zu einem Energieverlust führen. Bedenken Sie jedoch, dass das Bewusstsein des Glaubens allein nicht ausreicht. Es wird trotzdem funktionieren, da es automatisch startet. Daher sind alle gefundenen Überzeugungen notwendig.

Wie Sie sehen, hat die Frage, woher man als Geschäftsfrau Energie fürs Leben bekommt, ihre eigenen Besonderheiten. Eine Frau ist zu viel fähig, aber dennoch sind ihre Kräfte begrenzt. Bringen Sie sich also nicht an diesen Punkt Extrempunkt und achten Sie rechtzeitig darauf, Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen. Dann haben Sie genug für alles.