Soziophobe. Wer ist das? Soziale Phobien sind Menschen, die schreckliche Angst vor öffentlichen Situationen haben.

Ein Soziophob ist eine Person, die panische Angst verspürt, wenn sie an öffentlichen Orten ist, wenn sie mit anderen Menschen kommuniziert. Menschen, die an einer Krankheit namens soziale Phobie leiden, fühlen sich in Gesellschaft anderer Menschen unwohl, es fällt ihnen schwer, kommunikative Verbindungen herzustellen.

Wer ist soziophob? Wie unterscheidet man einen Kranken von einem Gesunden?

Es gibt bestimmte Symptome, an denen ein Psychotherapeut diese Pathologie erkennen kann. Die folgenden sind die wichtigsten Manifestationen der sozialen Phobie:

1. Verschiedene somatische Symptome (Zittern, vermehrtes Schwitzen, Übelkeit, die in Erbrechen übergeht).
2. Angst vor unbekannten und unbekannten Menschen.
3. Panikterror bei öffentlichen Reden.
4. Angst vor Kritik.
5. Angst vor dem Einkaufen in großen Supermärkten.
6. Geschäftsverhandlungen mit neuen Partnern.
7. In einigen Fällen kann sich ein Soziophob in Unternehmen zu lebhaft verhalten: Auf diese Weise versucht er, Angst und Unruhe vor anderen Menschen zu kaschieren.

Angst vor öffentlichen Reden oder Verabredungen ist jedoch vielen Menschen gemeinsam. Wie kann man eine Pathologie von einem normalen Zustand unterscheiden?

wiederkehrend Angstzustand- das ist normal. Der Soziophobe nimmt das Bedürfnis nach Kommunikation jedoch nicht als gemeinsame Sache wahr. Für ihn ist dies eine unvermeidliche und unkontrollierbare Situation. Die soziale Phobie neigt dazu, alle Aktivitäten zu vermeiden, die soziale Interaktion beinhalten. Anstatt zu einer Party oder einem Vorstellungsgespräch zu gehen, kann eine solche Person zu Hause bleiben.

Eine Person entwickelt die Gewohnheit, sich sorgfältig darauf vorzubereiten, in die Gesellschaft zu gehen, auch wenn dieser Ausgang auf einen Besuch im nächsten Geschäft beschränkt ist. Mit fortschreitender Krankheit gehen alle sozialen Bindungen verloren, der Patient hat möglicherweise einfach keine Freunde oder Arbeit mehr. In diesem Fall können Sie auf eine qualifizierte medizinische Versorgung nicht verzichten.

Wenn der Psychotherapeut seinen Patienten während des Gesprächs genau beobachtet, wird er eine Erhöhung der Herzfrequenz des Kranken bemerken, eine Druckerhöhung.

Gründe, warum eine Person zu einer sozialen Phobie werden kann

Um zu beseitigen erhöhte Angst, müssen Sie die Ursachen dieses Problems verstehen. Die folgenden sind die Hauptgründe, die diese Pathologie hervorrufen können:

1. natürliche Schüchternheit. Psychische Störungen äußern sich an Wendepunkten im Leben, zum Beispiel in der Pubertät.
2. Eine bestimmte Situation, die bei einer Person einen starken Nervenschock verursacht hat: ein Terroranschlag, ein Autounfall und so weiter.
3. Falsche Erziehung in der Familie. Oft sprechen Erwachsene negativ mit einem Kind, vergleichen es mit anderen Kindern, was zu psychischen Komplexen führt.
4. Längere Stresssituationen (z. B. ständige Konflikte bei der Arbeit).
5. genetische Disposition. Die Krankheit entwickelt sich häufig bei Menschen, deren Eltern ebenfalls unter krankhafter Schüchternheit litten. Dies lässt sich auch dadurch erklären, dass das Kind das Verhalten seiner Mutter oder seines Vaters unbewusst kopiert.
6. Unzureichendes Niveau der intellektuellen Entwicklung. Kinder, die geistig nicht entwickelt sind, werden von Gleichaltrigen verspottet und gemobbt, was zur Bildung von Minderwertigkeitskomplexen und sozialer Phobie führt.

Wie kann man aufhören, eine soziale Phobie zu sein?

Soziale Phobie ist eine Krankheit, die sich allmählich entwickelt und jedes Jahr eine Person mehr und mehr „mitschleppt“, ihre früheren sozialen Kontakte zerstört und sie am Leben hindert. Volles Leben, beginnen Sie neue Geschäfte und informelle Beziehungen. Trotz einer so enttäuschenden Diagnose kamen Experten zu dem Schluss, dass es immer noch möglich ist, diese Art von Phobie loszuwerden. Gleichzeitig ist die Behandlung umso effektiver und schneller, je früher Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Es gibt einige Methoden, mit der Sie den Angstzustand loswerden können:

1. Verhaltenspsychotherapie;
2. Einnahme von Medikamenten;
3. hypnotische Technik;
4. Gruppentrainings.

Verhaltenspsychotherapie ist eine der effektivsten Methoden, um Pathologien loszuwerden. Mit seiner Hilfe lernt der Mensch, Gedanken zu erkennen, die zu Panik und Angst führen, und lernt, diese Gedanken richtig loszuwerden. Die Anzahl der Klassen wird individuell festgelegt, sie hängt von der Schwere der Phobie ab. In der Endphase, wenn eine Person bereit ist, mit der Gesellschaft zu interagieren, wird eine Gruppenpsychotherapie durchgeführt: Eine Person findet Unterstützung bei denselben schüchternen und unsicheren Menschen.

Gleichzeitig mit psychotherapeutischen Methoden wird auch eine medikamentöse Therapie verschrieben: Ein Spezialist kann Antidepressiva und Beruhigungsmittel gegen soziale Phobie verschreiben, die den Angstzustand beseitigen. Bitte beachten Sie, dass solche Medikamente nur nach ärztlicher Verordnung und nur danach eingenommen werden sollten ärztliche Untersuchung weil sie Kontraindikationen haben.

Hypnose ist ein weiteres Instrument zur erfolgreichen Bekämpfung der sozialen Phobie. Bei der Hypnose beeinflusst der Spezialist gezielt die Psyche des Patienten, diese Beeinflussung ist verbaler Natur. Auf einer unbewussten Ebene werden einem Menschen grundlegend neue Überzeugungen eingeflößt, dank derer er keine Angst mehr hat, wenn er Angst hat soziale Interaktion.

Ein Soziophob ist also eine Person, die Angst während sozialer Interaktionen und Angst vor öffentlichen Situationen erfährt.

Die Behandlung der sozialen Phobie ist ein langer Prozess, der komplex ist. Um die Entwicklung einer solchen Krankheit zu verhindern, ist es wichtig, dass Eltern ihr Kind richtig erziehen, übermäßigen Schutz vermeiden und dem Baby beibringen, von Kindheit an mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Anschließend ist es wichtig, unauffällig die schulischen Fortschritte des Kindes zu kontrollieren, seine kommunikativen Qualitäten, sich für Beziehungen im Team zu interessieren.

siehe auch Video zum Thema:

In spezialisierten Quellen kann man auf einen solchen Standpunkt stoßen, dass unser Lebensstil, die von der Gesellschaft auferlegten Werte sowie moderne Technologien und die Möglichkeiten, die sie bieten, dazu führen, dass es unter uns immer mehr gibt Soziophobe. Ob dem wirklich so ist, ist schwer zu sagen, aber eines ist sicher – dieses Wort wird immer häufiger und manchmal auch ohne Bezug zu sich selbst verwendet. wahrer Wert, und deshalb schlagen wir vor, zunächst zu entscheiden, wer Soziophobe sind. Dann werden wir uns ihre Funktionen ansehen und was Was ist der Unterschied zwischen Soziophoben und Misanthropen und Soziopathen?.

Allgemeine Merkmale einer Soziophobie

So, Sozial-Phobie regelmäßig mit Demophobie oder mit einer der Manifestationen von Agoraphobie verwechselt, dh mit der Angst vor der Menge. Eigentlich der Begriff "soziale Phobie" bedeutet sich logischer Erklärung widersetzen, irrationale Angst vor bestimmten Arten sozialer Kommunikation und Handlungen, die eine Person gezwungen ist, in der Öffentlichkeit auszuführen. Das kann etwas sein, das für viele Aufregung auslöst (zum Beispiel ein Gespräch mit einem Beamten oder eine wichtige Rede), aber für gewöhnliche Menschen geht es um Aufregung – für soziale Phobien ähnliche Situationen viel stärkere Reaktionen hervorrufen.

Merkmale sozialer Phobien

Außerdem haben einige Soziophobe extreme Angst vor dem, was die meisten Leute für ziemlich gewöhnlich halten. Zum Beispiel ist es ihnen grundsätzlich nicht möglich, öffentliche Toiletten oder Cafés zu besuchen, in der Öffentlichkeit zu essen oder zu arbeiten, wenn sie beobachtet werden. Die soziale Phobie ist in ihren Erscheinungsformen vielfältig.- der eine hat Angst vor Telefongesprächen, der andere hat Angst, auf der Straße in Ohnmacht zu fallen, und es gibt jene, die ganz schüchtern sind, wenn im Büro der Magen vor Hunger knurrt.

Auch vielfältig Symptome, Anzeichen dieser Phobie, ein wenig an eine Panikattacke erinnernd: Die Hände eines Menschen können zittern, die Knie beugen, er kann in Hitze und / oder Kälte geschleudert werden usw. Jeder hat seine eigenen charakteristischen Manifestationen. In der Regel wird ein Strauß solcher unangenehmer Dinge begleitet starker Herzschlag und ein Gefühl unerklärlicher Angst.

Soziophobe, Soziopathen, Misanthropen – was sind die Unterschiede?

Manchmal stößt man auf die Frage, was der Unterschied ist Soziophobe von Soziopathen. Im Allgemeinen schließt die Tatsache, dass eine Person das eine hat, das andere nicht aus, aber tatsächlich haben diese Konzepte, abgesehen vom „Sozio“-Teil, wenig gemeinsam. Soziopathen sind Menschen mit pathologische Störung Psyche, die eine Gefahr für andere darstellen kann. Soziale Phobien stellen in der Regel für niemanden eine Gefahr dar. Soziopathen haben verdrehte Vorstellungen von Moral, traditionellen menschlichen Gefühlen und was erlaubt ist und was nicht und warum. Wie wir sehen, unterscheiden sich Soziophobe in dieser Hinsicht nicht von „normalen“ Menschen.

Normalität aus Sicht der Psychiatrie bringt zusammen Soziophob und Misanthrop, aber diese Konzepte haben auch wenig gemeinsam. Ein Misanthrop ist eine Person, die der Menschheit in ihrer (gesichtslosen) Hauptmasse äußerst negativ gegenübersteht, oft ist es eine ziemlich düstere und ungesellige Person. An sich leidet eine solche Person nicht unter Begehungsängsten soziale Aktion, behandelt Menschen nur oft mit Verachtung für ihre Schwächen und Mängel.

Was tun bei sozialer Phobie?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern Nicht alle psychischen Komplexe, Verlegenheit und starke Unruhe können auf soziale Phobien zurückgeführt werden. Diese Phobie beinhaltet durchgehend starke irrationale Ängste, begleitet von entsprechenden psychovegetativen Reaktionen.
In der Regel hindern diese Manifestationen eine Person ziemlich stark daran, zu leben, zu arbeiten und zu kommunizieren. Daher ist unser bester Rat zur Überwindung der sozialen Phobie, sich an einen Spezialisten zu wenden. Tatsache ist, dass soziale Phobien, wie viele andere Phobien, selten plötzlich und von alleine auftreten. Um diesen Zustand loszuwerden, sollten Sie also seine Ursache finden.

Wenn Sie außerdem nicht rechtzeitig Hilfe von einem Spezialisten suchen, Soziale Angst kann schlimmer werden und zur Ursache für noch schwerwiegendere Probleme werden, bis hin zum Verlust der Arbeitsfähigkeit, der Entwicklung von Depressionen, Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit (einige Soziophobe versuchen, Anfälle mit Hilfe von Alkohol oder Drogen zu überwinden) usw. lange Zeit soziale Phobie wurde im Allgemeinen nicht für eine separate Phobie gehalten, wenn man so etwas wie zu viel Zwang betrachtete. Was auch immer es ist, wenn es für Sie relevant ist dieses Problem Wir raten Ihnen, es nicht zu ignorieren.

Durchführung jeglicher öffentlicher Handlungen (z. B. Reden in der Öffentlichkeit) oder Handlungen, die mit Aufmerksamkeit von außen einhergehen: Angst vor den Blicken von Passanten auf der Straße, Angst vor Gesellschaft, Unfähigkeit, etwas zu tun, wenn man von außen beobachtet wird usw .

Einführung

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Behandlung

Symptome

kognitiv

Menschen, die unter sozialer Phobie leiden, erleben echtes Entsetzen darüber, wie sie von außenstehenden Beobachtern bewertet werden. Sie konzentrieren sich fast immer zu sehr auf sich selbst, darauf, wie sie aussehen, wie sie sich verhalten. Solche Menschen stellen in der Regel auch erhöhte Ansprüche an sich selbst. Ein Sozialphobiker bemüht sich sehr, auf andere einen guten Eindruck zu machen, ist sich aber sicher, dass ihm das nicht gelingen wird. Unzählige Male kann er im Kopf mögliche Szenarien für die Entwicklung von Situationen durchspielen, die bei ihm Angst hervorrufen, und analysieren, wo und was er tun oder falsch machen könnte. Diese Gedanken können äußerst aufdringlich sein und einen Menschen nach einer entsprechenden Stresssituation wochenlang quälen. . Sozialphobe haben eine unzureichende Vorstellung von sich und ihren Fähigkeiten, sie sehen sich eher in einem schlechten Licht. Es gibt auch Hinweise darauf, dass das Gedächtnis solcher Menschen mehr schlechte Erinnerungen speichert ( gewöhnliche Menschen vergiss das Schlechte schneller).

Zum Beispiel, neuer Angestellter im team lernt er zukünftige kollegen kennen und stolpert versehentlich während seiner rede. Wenn er ein Soziophob ist, wird er danach höchstwahrscheinlich starke Angst entwickeln, er wird darüber nachdenken, ob er einen guten Eindruck hinterlassen hat, außerdem wird die Erinnerung an dieses Ereignis bleiben und in Zukunft zu einer Quelle der Angst werden.

Verhalten

Wie oben erwähnt, ist die soziale Phobie oder soziale Angststörung eine anhaltende Angst vor einer Vielzahl von Situationen, in denen eine Person von anderen bewertet wird, während sie Angst hat, etwas zu schaffen schlechte meinungÜber mich. Dieser Zustand unterscheidet sich von der üblichen „Schüchternheit“ dadurch, dass er zu ernsthaften Störungen im Leben der Betroffenen führt. Er beginnt, jeden Kontakt mit Menschen zu vermeiden, besonders in kleinen Gruppen; Verabredungen, Partys. Vermeidet es, mit Fremden zu sprechen, in Restaurants zu gehen usw. Menschen mit sozialer Phobie haben Angst, dem Gesprächspartner in die Augen zu schauen.

Obwohl die DSM-IV-Richtlinien besagen, dass eine Person nicht als sozial phobisch angesehen werden kann, wenn ihre Symptome besser durch die Kriterien einer Autismus-Spektrum-Störung wie Asperger-Syndrom oder Autismus beschrieben werden, leiden manche Menschen gleichzeitig an beiden Erkrankungen. Eine Studie fand eine Komorbidität von 28 % zwischen Autismus und sozialer Phobie.

Es gibt Hinweise auf eine Beziehung zwischen sozialer Phobie und bipolarer Störung und Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Patienten mit sozialer Phobie während der Einnahme von Antidepressiva eher Hypomanie entwickeln als Patienten, die nicht unter sozialer Phobie leiden.

Die Gründe

Genetische und familiäre Faktoren

Forscher demonstriert wurde [ ] dass das Risiko, in einen Zustand sozialer Angst zu geraten, um das 2- bis 3-fache erhöht ist, wenn jemand aus der unmittelbaren Familie ebenfalls die gleiche Störung hatte oder erleidet. Möglicherweise aufgrund genetischer Vererbung und/oder weil Kinder adoptieren soziale Ängste ihre Eltern, während sie sie beaufsichtigen. Studien mit Zwillingen, die von verschiedenen Familien adoptiert wurden, zeigen, dass, wenn einer von ihnen eine soziale Phobie entwickelt, das Risiko, diese Störung zu bekommen, für den anderen um 30-50 % höher ist als der Durchschnitt in der Bevölkerung. Forscher schlagen vor [ klären], dass Eltern von Kindern mit sozialer Angst selbst unter sozialer Angst leiden (Bruch und Heimberg, 1994; Caster et al., 1999), und dass Schüchternheit bei Adoptiveltern signifikant mit Schüchternheit bei Adoptivkindern korrelierte (Daniels und Plomin, 1985 ).

Parallel zu diesen Daten liegen Ergebnisse aus Studien zur Verhaltenshemmung bei Neugeborenen vor. Verhaltenshemmung ist keine Pathologie, sondern ein Funktionsmerkmal nervöses System, in der der Einzelne mehr auf sich selbst konzentriert ist und die Welt um sich herum fürchtet. Etwa 10-15 % der Menschen erkennen dieses Temperament bei der Geburt und es ist ein Risikofaktor für die Entwicklung einer sozialen Angststörung (soziale Phobie) im späteren Leben.

Die Auswirkungen vergangener Episoden negativer Kommunikationserfahrungen

Forscher haben gezeigt, dass frühere negative Sozialisationserfahrungen die Entwicklung einer sozialen Phobie hervorrufen können, insbesondere bei Menschen mit Überempfindlichkeit. Bei etwa der Hälfte der an sozialer Phobie leidenden Personen wurde ein klarer Zusammenhang zwischen dem psychologischen Trauma, das mit einem demütigenden oder traumatischen sozialen Ereignis verbunden ist, und sich verschlechternden Symptomen der sozialen Phobie festgestellt. Nicht nur persönliche Angelegenheiten Soziale Erfahrungen: Allein das Beobachten negativer Erfahrungen anderer macht die Entwicklung einer sozialen Phobie wahrscheinlicher. Soziale Angst kann auch ein kumulativer Effekt sein: die Unfähigkeit, dem Team "beizutreten", Ablehnung oder Zurückweisung durch Gleichaltrige, lange Jahre psychologisches Mobbing (Beidel und Turner, 1998). Schüchterne Teenager und ängstliche Erwachsene betonten in ihren Lebensläufen besonders, dass sie in ihrem Leben oft mit Ablehnung durch Gleichaltrige konfrontiert waren, äußerte sich in verschiedene Formen psychischer und physischer Missbrauch (Gilmartin, 1987). Eine Studie zeigte, dass Popularität negativ mit sozialer Angst korrelierte, und Kinder, die bei ihren Altersgenossen unbeliebt waren, berichteten über ein höheres Maß an Angst und Angst, negativ beurteilt zu werden als die Kontrollgruppe. Kinder mit sozialer Phobie neigen eindeutig dazu, weniger positive Reaktionen von Gleichaltrigen zu erhalten, was zu Vermeidungsverhalten führen kann.

siehe auch

Anmerkungen

Quellen

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Eines der hellsten und fairsten Zeichen für das Glück einer Person kann in Betracht gezogen werden völlige Abwesenheit Bedürfnisse und das Bedürfnis, sich selbst und anderen etwas zu beweisen. Es ist die soziale Phobie, die ständig Beweise, Bewertungen, Analysen, Zweifel und Interpretationen des Einzelnen erfordert. Es ist die soziale Phobie, die Hindernisse für das menschliche Glück, die Harmonie mit sich selbst und der Welt um sie herum errichtet.

Manifestation einer Phobie

Sozial-Phobie ist eine der häufigsten und häufige Störungen unter psychische Störungen und Verstöße. Angst vor sozialem Handeln, soziale Phobie genannt, findet sich in allen Ecken der Welt der Globus Allerdings versammelt die Phobie das größte „Publikum der Ängstlichen“ in sich Industrieländer: USA und europäische Länder.

Merkmale der Angst bei sozialer Phobie

Angst, die der sozialen Phobie innewohnt, ist ein besonderer psychologischer und physiologischer Zustand, der Komponenten umfasst: physisch (somatisch), emotional, kognitiv, verhaltensbedingt. Es muss klar definiert werden, dass episodische Angst eine normale Reaktion des menschlichen Körpers auf Stressoren ist, die hilft, mit ihnen fertig zu werden. Wenn die Angst beginnt, andere Emotionen zu überwiegen, ihre Intensität zunimmt und konstant wird, können wir erst dann von einer angstphobischen Störung sprechen. Die Angst, die bei sozialer Phobie auftritt, wird als unkontrollierbare, unspezifische, verstreute, nicht objektive oder unvermeidliche Situation wahrgenommen. Es zeichnet sich durch die Dauer emotionaler Erfahrungen, das Vorhandensein eines vorübergehenden "Zentrums", die Spezifität von "Bedrohungen" und eine motivierte Richtung aus.

Genau zu der Angst, die mit sozialer Phobie einhergeht, passt Margaret Thatchers Diktum perfekt: „ Unsere Sorgen sind zu 90% das, was niemals passieren wird.».

Sozial-Phobie- intensive, anhaltende, im Laufe der Zeit zunehmende, wiederkehrende (oft regelmäßige oder ständige) Angst, in sozial bedeutsame Situationen zu geraten und dort zu bleiben. Bei dieser Störung gibt es Feindseligkeit, verschleierten Hass, Verleugnung, die der logischen Erklärung und dem Verständnis der Person selbst nicht zugänglich ist, gegenüber allgemeinen oder besonderen Situationen, die das Auftreten und die Kommunikation in einem sozialen Umfeld erfordern. Die Angst bei sozialer Phobie ist langfristig, zukunftsorientiert, im Allgemeinen auf eine „diffuse“ Bedrohung ausgerichtet und bildet eine besondere „Vorsicht“ bei der Annäherung an eine potenzielle Bedrohung.

Die soziale Phobie hat Angst und vermeidet dementsprechend Aktivitäten, die mit einem Aufenthalt in der Öffentlichkeit verbunden sind. Diese sind vorbei ängstliche Persönlichkeiten stufen sich dabei Handlungen als verboten ein, bei denen ihnen Verlegenheit oder Ängstlichkeit in der Öffentlichkeit zu erwarten ist. Es kann argumentiert werden, dass soziale Phobie in erster Linie die Angst vor der menschlichen Gesellschaft im Allgemeinen ist und in zweiter Linie die Angst vor Handlungen, die mit einer möglichen Bewertung von außen verbunden sind. Sowohl die mentale Erwartung, in einer Gesellschaft zu sein, als auch die bloße Präsenz in der Gesellschaft werden von Soziophoben als ständige Beobachtung, Bewertung, Verurteilung und Kritik von Menschen angesehen.

Was verfolgt die soziale Phobie?

Menschen, die dieser Störung unterliegen, quälen und erschöpfen sich endlos mit Fragen, deren Kern auf eines hinausläuft: „Wie werde ich wahrgenommen?“. Und die Standardantworten von Soziophoben: negativ, kritisch, mit Verurteilung, mit Sarkasmus, mit "boshaftem Gelächter" usw. Sie erleben übermäßige Angst in verschiedenen Alltagssituationen, sie haben Angst davor, von anderen Menschen, insbesondere Fremden, beurteilt zu werden, sie haben Angst, dass ihr Verhalten in der Gesellschaft als unangemessen interpretiert werden könnte, sie haben Angst, dass andere ihre Nervosität bemerken.

Befindet sich eine Person in Wirklichkeit in einer für sie sozial bedeutsamen Situation, vor der sie bereits Angst erlebt hat oder zu erleben erwartet, wird sie sofort von intensiver Angst erfasst, die manchmal von einer Panikattacke begleitet wird. Diese Angst und das dadurch verursachte Schutz- und Vorbeugungsverhalten sind stark. Emotionaler Stress, und da Stressoren ständig auf eine Soziophobie einwirken, stört Angst die täglichen Aktivitäten erheblich, Karriere Wachstum, Lernen und zwischenmenschliche Beziehungen.

Angst bei sozialer Phobie hat in der Regel ein Objekt, d.h. auf bestimmte Situationen gerichtet. Die häufigsten Angstobjekte bei sozialer Phobie:

• Öffentliches Reden;
• Antworten in der Schule, Institut vor dem ganzen Publikum;
• Bewerbungsgespräche;
• Geschäftstreffen, Verhandlungen mit neuen Partnern;
• Gespräche mit "autoritativen" Personen, zum Beispiel mit dem Chef;
• Kommunikation im „realen Modus“ mit Fremden;
• Kommunikationssituationen, in denen das Objekt visuell nicht zugänglich ist, beispielsweise per Telefon, oder in einer Situation virtueller Kommunikation, beispielsweise über Skype;
• Jede Aktion in öffentliche Plätze ah: Angst vor Essen, Trinken, Schreiben, Lesen usw. in der Öffentlichkeit;
• Date mit einem unbekannten Partner;
• Öffentliche Veranstaltungen, bei denen sich eine beträchtliche Anzahl von Menschen versammelt;
• Einkaufen in Geschäften, besonders in großen;
• Besuch öffentlicher Toiletten;
• Eine Situation, in der vorgesehen ist, dass die Aufmerksamkeit auf eine Person gerichtet wird: ein Tanz, eine musikalische Darbietung, ein Sportwettkampf und so weiter.

Folglich ist Vermeidung bzw. Vermeidungsverhalten typisch für soziale Phobien. Eine Person, bei der diese phobische Angststörung diagnostiziert wurde, neigt dazu, obsessive Gedanken und Grübeleien über ihr Verhalten in Situationen mit einer vermeintlich negativen Bewertung zu haben. Diese Person verbringt oft Zeit damit, ihre eigenen Handlungen zu analysieren, und interpretiert, verzerrt und übertreibt oft die von außen empfangenen "Zeichen der Aufmerksamkeit". Der Soziophobe sucht in allem, was passiert, Beweise für seine Unzulänglichkeit und soziale Unfähigkeit zu finden.

Soziale Phobie hat sehr ähnliche Anzeichen mit Symptomen und Manifestationen. Jüngsten Studien zufolge wurde festgestellt, dass mehr 10 % der Menschen mit Zwangsstörungen haben eine soziale Phobie. Daher werden im DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of the American Psychiatric Association) sowohl soziale Phobie als auch OCD in derselben Kategorie von Angststörungen klassifiziert und definiert.

Symptome einer sozialen Phobie

Die Hauptsymptome der sozialen Phobie lassen sich in vier Kategorien einteilen:

• Körperliche oder somatische Manifestationen;
• emotionale Manifestationen;
• kognitive Wirkung;
• Verhaltenseffekte.

Körperliche oder somatische Manifestationen Angstzustände umfassen: Herzklopfen, Tachykardie, Muskelschwäche und -spannung, Müdigkeit, Übelkeit, Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Spannungskopfschmerzen, Bauchschmerzen. Während sich der Körper anpasst, um die „Bedrohung“ zu bekämpfen, steigen Blutdruck, Herzfrequenz, Schwitzen, Blutfluss zu den Hauptmuskelgruppen, während die Verdauung und Immunfunktion werden unterdrückt. Äußere Zeichen Dazu gehören Blässe, Schwitzen, Zittern und erweiterte Pupillen.

Emotionale Manifestationen von Angst:

• Gefühl der Besorgnis;
• Das Schlimmste erwarten;
• Verletzung der Konzentration;
• Spannungsgefühl;
• Reizbarkeit, Unruhe;
• Beobachtung und Erwartung körperlicher Anzeichen;
• Gefühl, dass das Gehirn "leer" geworden ist;
• Albträume, schlechte Träume;
• Deja-vu (das Gefühl, dass die Person bereits in dieser Situation war);
• Völlige Absorption durch das Gefühl, „wie beängstigend alles ist“.

kognitive Wirkung besteht aus einem "Gefühl der drohenden Gefahr", das tödlich sein kann.

Verhaltenseffekte die Folgen einer Situation einbeziehen, die in der Vergangenheit Angst verursacht hat. Zu den Symptomen gehören: Veränderungen im Schlafmuster, nervöse Gewohnheiten und vermehrte Bewegung, wie z. B. „an einem Ort laufen“. Es gibt auch übermäßige oder ständige Angst, Anspannung, Müdigkeit, Gefühl am „Grenze“, Bedürfnis nach häufigen Toilettengängen, Verletzlichkeit, Ressentiments, Konzentrationsschwierigkeiten.

Gründe für die Entstehung der sozialen Phobie

Nach den Daten Amerikanisches Nationales Institut für psychische Störungen, Durchschnittsalter Auftreten von Symptomen sozialer Angst - 10-13 Jahre. Nach dem 25. Lebensjahr tritt die soziale Phobie sehr selten alleine auf, meistens geht ihr eine Depression voraus. Bei Männern ist soziale Angst doppelt so selten. Am anfälligsten für soziale Phobie sind verheiratete und verheiratete Menschen hohes Level Ausbildung.

Der Grund für die Entwicklung dieser angstphobischen Störung ist Vererbung (genetisches Profil), individuelle Merkmale des Nervensystems (Temperament), das Vorhandensein angeborener Pathologien und sozialer Faktoren.

Zu den wesentlichen Ursachen von Angst bei sozialer Phobie gehören:

• Falsche, zu strenge Erziehung in der Kindheit;
• Fehlverhalten der Eltern, fehlende adäquate Einschätzung der Ereignisse ihrerseits;
• Überhöhte, schwer zu erfüllende Anforderungen an das Kind stellen;
• In der Zeit des Erwachsenwerdens - Kritik an der Persönlichkeitsbildung;
• Fehlende gesellschaftliche Anerkennung, häufige Konflikte;
• Unterdrückung von Manifestationen der Sexualität und Identifikation mit dem eigenen Geschlecht;
• Falscher Lebensstil und unbefriedigende moralische Bedürfnisse des sozialen Umfelds;
• Wahrnehmung finanzieller Probleme bedeutende Probleme Existenz;
• Erfolglose Erfahrung der Kommunikation in der Vergangenheit mit dem anderen Geschlecht;
• Somatische Erkrankungen.

Behandlung der sozialen Phobie / Wege zur Überwindung

Soziale Phobie ist potenziell gefährliche Störung, und bei negativem Verlauf nimmt sie die Form einer Panikstörung an. Bis heute ist soziale Phobie erfolgreich zugänglich psychologische Korrektur gekoppelt mit ärztlicher Behandlung. Denken Sie daran, dass eine Person nur dann etwas überwinden kann, wenn sie die Bedeutung darin sieht.

Erzielen Sie hohe, dauerhafte Ergebnisse kognitive Verhaltenstherapie. Das Hauptziel von CBT-Programmen ist es, das Individuum nicht subjektiv, sondern objektiv zu erziehen, um unangenehme Gedanken und angstauslösende Bilder wahrzunehmen. Die Technik hilft, eine übermäßige Kontrolle und aktive Beseitigung der durch die Person verursachten Beschwerden zu vermeiden negative Gedanken, unangenehme Gefühle und Empfindungen, unerwartete Bilder. Kognitive Verhaltenspsychotherapie hilft dem Individuum, die Fähigkeit zu entwickeln, Situationen, die Unbehagen bereiten, ruhig, leicht und frei zu erleben und aufzuhören, es zu vermeiden, in der Gesellschaft zu sein. Nach Abschluss eines CBT-Kurses kann eine Person Situationen, die vor Beginn der Behandlung befürchtet wurden, absolut gelassen wahrnehmen und sich darin befinden.

Auch eine hochwirksame Methode zur Behandlung von sozialer Phobie ist Hypnose und Suggestion, die sogenannte Hypnosuggestive Psychotherapie. Die Technik der Hypnose basiert auf der Bereitstellung gezielter verbaler und akustischer Effekte auf die Psyche des Patienten. Hypnose zeichnet sich durch eine Einengung des Bewusstseinsraums und eine scharfe, beharrliche Fokussierung auf den Inhalt und die Bedeutung der Suggestion aus. In den Sitzungen der hypnosuggestiven Therapie werden einer Person neue Überzeugungen und anpassungsfähigere Einstellungen eingeflößt, sowohl auf der Ebene des Bewusstseins als auch auf der Ebene des Unterbewusstseins. Letztlich verändert der ehemalige Soziophobe sein Selbstbild als Person komplett und interpretiert sein Auftreten in der Gesellschaft anders. Dementsprechend verschwinden unerwünschtes Unbehagen und Angst vor gesellschaftlichen Ereignissen.

Medizinische Behandlung. Zur Behandlung von Patienten mit sozialer Phobie werden Medikamente verschiedener pharmakologischer Klassen eingesetzt:

• Antidepressiva: selektive Inhibitoren Serotonin-Wiederaufnahme (SSRI);
• Antidepressiva: Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs);
• Trizyklische und heterozyklische Antidepressiva;
• Partielle 5HT1a-Rezeptoragonisten;
• Benzodiazepine.

Obwohl die Verschreibung von Benzodiazepinen unter Psychiatern am häufigsten ist beliebte Mittel, ist ihre Behandlung nur durch kurze Kurse (nicht länger als einen Monat) zur schnellen Linderung schwerer Angstzustände gerechtfertigt. Die Wirkung von Benzodiazepinen ist vergleichbar mit der eines Krankenwagenpersonals. Diese Medikamente sollten nicht die Basistherapie bei phobischen Angststörungen sein. Die Problematik der Nebenwirkungen sowie der zukünftig sehr schlecht behandelbaren Abhängigkeit von den meisten Medikamenten der Benzodiazepin-Reihe ist hinlänglich bekannt und untersucht. Für die Erhaltungsbehandlung mehr als moderne Drogen aus den oben genannten Klassen, und es ist notwendig, eine Monotherapie anzustreben (die Ernennung eines Medikaments).

Tipp zum Abschluss: Immer lächeln! Verlängere dein Leben, erfreue deine Freunde, besiege deine Feinde ...

Videos zur sozialen Phobie

Einfach gesagt, wo Phobien entstehen. Dasselbe gilt für jede soziale Phobie. Mehr Videos in der Community-Gruppe und weiter Kanal.

Webinar für Psychologen Ekaterina Gorbunova der sozialen Phobie gewidmet. Katharina ist Mitglied Russisch psychologische Gesellschaft und Gesellschaft für Kognitive Verhaltenspsychotherapie.

Psychologe Sergej Kljutschnikow teilt seine Gedanken zur sozialen Phobie.

Arten von sozialen Phobien

Patienten erleben irrationale Angst:

• in der Öffentlichkeit erröten - ;
• in Gesellschaft von Fremden sein;
• erfüllen Professionelle Aktivität - ;
• eine Beziehung mit einem geliebten Menschen beenden;
• keine Aktion in Gegenwart von Fremden ausführen;
• vor dem Treffen an einem öffentlichen Ort;
• vor der Einsamkeit -;
• vor Prüfungen;
• vor unfreiwilligem Erbrechen oder Schluckauf in der Öffentlichkeit;
• vor einer großen Menschenmenge.

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Etwa 13 % der Bevölkerung leiden unter sozialer Phobie, bei einem Verhältnis von Männern und Frauen von 1:1,5. Was ist soziale Phobie und wie geht man damit um?

Sozial-Phobie (Angst vor der Gesellschaft) ist eine Diagnose, die in der Psychiatrie verwendet wird Psychische Gesundheit, ausgedrückt in unkontrollierter Angst und Furcht, lähmt den Willen einer Person, verursacht Schwierigkeiten in seinen sozialen Kontakten und führt zu emotionale Erfahrungen und sogar Pannen. Soziale Phobie kann sich in jedem manifestieren bestimmte Situationen oder eine generalisierte Störung darstellen. Wie

Die Angst vor der Gesellschaft wirkt sich erheblich auf viele Aspekte des Lebens und der Beziehungen zu geliebten Menschen und Verwandten, Bildung, Freizeitaktivitäten, Arbeitstätigkeit und Beziehungen innerhalb der Belegschaft. Solche Ängste hinterlassen manchmal ihre Spuren in der Einstellung zu gegensätzliches Geschlecht, die Menschen, die an sozialer Phobie leiden, oft ohne Lebenspartner zurücklassen. Nun, wenn der Soziophobe noch eine Familie gründete, greifen Männer oft auf Alkohol zurück, und Frauen werden oft zu Hausfrauen, die sich verstecken soziale Aktivitäten und Vermeidung von Kontakten mit Kollegen bei der Arbeit. Der Soziophobe leidet unter jeglichen äußeren Kontakten mit Menschen um ihn herum, leidet sogar unter ihrer Aufmerksamkeit für sich selbst, was zu Nervosität, Rötung der Gesichtshaut, Verwirrung in Sprache und Ausdrucksweise aufgrund eines hohen Grades an Erregung führt.

Soziale Phobien greifen oft auf schlechte Angewohnheiten zurück, die ihnen zu völliger Entspannung verhelfen, und werden dadurch nikotin-, alkohol- oder drogenabhängig.

Geschichte Sozial-Phobie lässt sich bis in die Zeit von Hippokrates zurückverfolgen und wird als Überängstlichkeit und Überscheu, übermäßiges Misstrauen und Schüchternheit beschrieben, die Sie daran hindern, Ihr Zuhause zu verlassen. Begriff "Sozial-Phobie" wurde erstmals im frühen 20. Jahrhundert von Charles Darwin verwendet, und in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts wurde der Begriff "soziale Neurose" verwendet. 1989 wurde das Konzept der generalisierten sozialen Phobie eingeführt.

Symptome einer sozialen Phobie

Schüchternheit kann der Natur innewohnen, und ihre ersten Manifestationen treten schon in jungen Jahren auf und entwickeln sich in der Regel während der Pubertät zu einer sozialen Phobie.

Die häufigsten Situationen verursachen Sozial-Phobie yu, das sind Auftritte auch vor einem relativ kleinen Publikum von Zuhörern, Essen in Anwesenheit von Fremden, Unterschreiben von Dokumenten vor Zeugen, Besuch öffentlicher Orte usw. Soziale Phobien haben Angst vor "Schande" vor anderen, die zum Gegenstand ihrer Angst wird.

Symptome einer sozialen Phobie sind:

• vermehrtes Schwitzen ,
• Rötung der Haut,
• Aussehen nervöses Zittern,
• Veränderung der Klangfarbe von Stimme und Sprache,
• Erbrechensanfälle sind nicht ausgeschlossen.

Verallgemeinert Sozial-Phobie tritt in fast allen sozialen Situationen auf.

Soziale Phobie kann sich unter dem Einfluss eines jeden entwickeln stressige Situation (terroristischer Akt, Naturkatastrophe, Verkehrsunfall usw.). Aber die wahren Ursachen der sozialen Phobie liegen meistens in der Kindheit verborgen. Eltern oder Bezugspersonen nutzen oft das Unterbewusstsein des Kindes vergleichende Bewertung in negativer Weise, was weiter zu einem geringen Selbstwertgefühl führt und zur Entwicklung beiträgt Sozial-Phobie. Ein weiterer Faktor bei der Entwicklung einer sozialen Phobie kann ein anhaltender Stresszustand oder anhaltender emotionaler Stress sein, der meistens mit der Arbeit verbunden ist.

Es ist nicht ausgeschlossen, dass soziale Phobie eine primäre Pathologie bei Menschen ist, die dazu neigen Depression abhängig von Drogen und Alkohol.

Behandlung der sozialen Phobie

Ohne rechtzeitig Behandlung der sozialen Phobie kann ein Leben lang heimsuchen, einen Menschen einsam machen und ihm die Möglichkeit nehmen, sich voll und ganz daran zu beteiligen öffentliches Leben.

Die soziale Phobie spricht gut auf die Behandlung an, daher ist es notwendig, so schnell wie möglich psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen, bis die soziale Phobie in das nächste, schwerere Stadium übergegangen ist – die Agoraphobie.

Annäherung an Behandlung der sozialen Phobie komplex sein sollte, wobei die primäre Rolle der Psychotherapie zukommt.

Zunächst einmal hinein Behandlung der sozialen Phobie darauf zurückgreifen, beängstigende soziale Phobiesituationen zu reproduzieren (dies ist eine der Arten der Verhaltenstherapie). Es ist jedoch nicht immer möglich, eine solche Situation lange zu reproduzieren, bis sich der Soziophobe daran gewöhnt hat und das Unbehagen in einer ähnlichen Situation nachlässt. Daher greifen sie oft auf Ersatzsituationen zurück, die es ermöglichen, Angst und Unruhe bis zu einem gewissen Grad abzubauen. Neben einer laufenden Verhaltenstherapie wird eine Psychotherapie verordnet. Häufige Gespräche mit dem Psychotherapeuten ermöglichen eine Analyse, um die inneren Konflikte des Patienten besser zu verstehen. Psychotherapeutische Sitzungen sind besonders relevant für Menschen, die in der Lage sind, das Verhalten und die Wahrnehmung der Situation und die beabsichtigte Reaktion darauf zu überprüfen. Die Psychotherapie der sozialen Phobie wendet Maßnahmen an soziale Rehabilitierung, Selbsttraining und Meditation, auf Hypnosesitzungen zurückgreifen. Bei der Behandlung sozialer Phobien greifen sie ebenfalls zu Drogen Therapie und Pflanzenheilkunde, die in der modernen psychotherapeutischen Praxis immer mehr an Bedeutung gewinnt.

BEI Behandlung der sozialen Phobie anwenden Heilkräuter, die beruhigend und antidepressiv wirken - Baldrian officinalis und Herzgespann, Johanniskraut, die im Gegensatz zu synthetischen Beruhigungsmitteln und Antidepressiva mehr enthalten weiche Aktion und verursachen keine Sucht und Abhängigkeit. Charakteristische Symptome soziale Phobie - Tachykardie, leicht Anstieg des Blutdrucks leicht durch Medikamente entfernt werden können und Vitamin C enthalten, das ein Antioxidans ist, das es kann Stressresistenz erhöhen und die Aktion neutralisieren freie Radikale, gebildet in den Zellen des Körpers unter dem Einfluss von Stress, den ein Soziophobe in allen Manifestationen des sozialen Lebens erlebt. Johanniskraut P, basierend auf Johanniskraut, hat eine ausgeprägte antidepressive Wirkung, die es Ihnen ermöglicht, den psycho-emotionalen Hintergrund bei Menschen, die zu Depressionen neigen, wiederherzustellen.

größten therapeutische Wirkung bei der Behandlung von sozialer Phobie kann mit erhalten werden Sammlung beruhigender Kräuter , das hilft, mehrere Probleme gleichzeitig zu lösen: das Gefühl von Angst und Angst reduzieren, wiederherstellen Herzschlag, bieten eine schnelle und lang anhaltende beruhigende Wirkung. Biologisch aktiver Komplex basierend auf cyanose blau, dessen beruhigende Wirkung 10-mal höher ist als die von Baldrian, Zitronenmelisse , Herzgespann und Baldrian officinalis, mit dem Zusatz Vitamin C, als einer anerkannt der 100 besten Produkte des Jahres 2012 . ist ein innovatives Medikament, da es nach der Technologie hergestellt wird Kryomahlen bei ultraniedrigen Temperaturen, um die Sicherheit des Ganzen zu gewährleisten Heilkraft Heilpflanzen darin enthalten. Zu beachten ist, dass bei der Herstellung von Extrakten, Aufgüssen oder Abkochungen, teil medizinische Eigenschaften Pflanzen werden durch Hochtemperaturverarbeitung zerstört.

Bei der Behandlung der sozialen Phobie ist es wichtig, den Patienten zu helfen, sich nicht auf negative Emotionen zu konzentrieren, die Kommunikation mit anderen nicht zu vernachlässigen und ihren Körper mit Hilfe von Vitaminkomplexen in guter Form zu halten. Der Vitaminkomplex hilft aufgrund seiner Zusammensetzung, Stressresistenz zu entwickeln, die Immunität und Stimmung zu verbessern. Gelée Royale und Bienenpollen (Blütenpollen), natürliche Bienenprodukte, einzigartige Quellen aller Makro- und Mikroelemente, die für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind, die meisten Vitamingruppen, Enzyme, austauschbar und unersetzlich