Учите чужди езици в съня си? Научете немски.

Хипнопедия. Каква е силата, мечта?

Американски учени направиха ново откритие, което им позволява да твърдят, че човешката памет може да се трансформира по време на сън. Така например тя изглажда неприятните спомени, като действа като защитник здравословно състояниечовек. Експерименти, проведени в последните години, ни принуждават да се обърнем към отдавна забравените основи на толкова малко известна наука за учене по време на сън като хипнопедията.

От историята

Основателите на хипнопедията са родом от СССР. Напомня ми за филма Голямото междучасие. Героят на този филм се опитва да изучава историята по време на съня си, но си спомня пълно объркване, защото дъщеря му превключва записа, необходим за слушане на изпълнението. Появата на този епизод в съветския филм не е случайна: в средата на миналия век професор Абрам Свядощ се занимава с изследвания в областта на хипнопедията.

Аргументи за и против хипнопедията

Ако съветските учени се занимаваха с изучаването и развитието на хипнопедията, тогава техните западни колеги през ХХ век успяха да критикуват тази наука. По-съществен експеримент е проведен през 50-те години, когато американците Уилям Емънс и Чарлз Саймън, използвайки електроенцефалограма, потвърждават факта на запомняне насън. Тя обаче показа, че във фазата на дълбок сън човек не е в състояние да възприема и помни нищо, процесът на запаметяване е само частично възможен и само в полусън.

През 2000 г. Александър Потапов провежда експеримент върху себе си, който описва в списанието Incredible World. По думите му той е учил английски езикполовин година, което даде някои резултати, а именно: имаше подобрения в четенето на чужд език. По време на експеримента обаче той сънувал различни кошмари. Много учени изразяват загриженост, че хипнопедията може да има Отрицателно влияниекъм психиката.

Един от известните последователи на хипнопедията от СССР, ученият Леонид Близниченко, настоя, че по време на сън мозъкът запомня от 92 до 100% от входящата информация. Все пак той беше филолог, а не психиатър или физиолог. Той се интересуваше от идеята за възможността хората да учат фонетиката на чужд език в съня си. Той взе за основа известен фактче спящият човек реагира на звуци дори в стадия на дълбок сън. И така, майката винаги се събужда от плача на детето си, но не забелязва насън шума на колите или шумно работещия телевизор.

Учените се заинтересуваха от откритията на Близниченко и през 70-те години създадоха експериментален клас в Киевското висше радиотехническо училище. Инженерите са били обучавани на езици в съня си. Но това беше само консолидиране на знанията, които получиха в обикновените класове. Резултатите на такива първокурсници впечатлиха учените, способността им да научават думи и изрази се подобри наполовина. Освен това всички проблеми с фонетиката на чужд език изчезнаха сами.

Мнението на съвременниците за хипнопедията

Съвременните учени не са съгласни с хипнопедията, като твърдят, че успехът на учениците в Киевското училище се основава на интегриран подход. Използването на метода на сънно обучение при липса на основни познания на учениците им изглежда загуба на време. от поневсе още никой не е успял да докаже ефективността на този подход. Американските учени обаче продължават да настояват: „в съня хората могат да си спомнят“, но те постановяват „... не формули или чужди думи“.

Как да използваме съня, за да запомним?

Нашите съвременници, руски учени, поставиха такъв експеримент, който всеки от нас може да повтори без никакви последствия за него душевно здраве. Институтът по висша нервна дейност и неврофизиология на Руската академия на науките тества ефекта дневен сънза запаметяване. Резултатът беше приятна изненада. Ако си позволите няколко минути сън след изучаване на чужди думи, получената информация ще се усвои многократно по-добре.

Какви са ползите от съня за учене?

Според изследвания сънят стимулира умствена дейности подобрява способността на мозъка да задържа нова информация с по-голяма лекота. Трудно е да се повярва, но фактът е неоспорим: дори 90-минутен сън може да презареди мозъка ви по такъв начин, че лесно да затвърди нов речник и основна граматика. Оказва се, че колкото по-често си позволявате почивка, толкова по-ефективно работи мозъкът ви, толкова повече нови думи ще попълнят речника ви.

Учените също анализираха ползите от придобиването на знания точно преди лягане. Две групи хора, участващи в експеримента, получиха списък с думи и изрази, които да запомнят. След като проучиха получения списък, една от групите заспа, а втората група остана будна. Думите от списъка бяха възпроизведени и на двете групи и след разпит се оказа, че групата, която слуша думите насън, ги помни много по-добре и може да ги възпроизведе с по-голяма лекота от групата в будно състояние.

Какво можете да направите сами?

Проблемът, с който ще се сблъскате, когато решите да научите за сън е, че ще имате нужда от външна помощ, за да включвате и изключвате аудиозаписа, да контролирате процеса и информацията, която идва до вас. Има обаче метод, който можете да използвате, за да сте сигурни, че извличате максимума от обучението си. Прегледайте карти с думи и изрази точно преди лягане. По този начин можете да се обучите да учите в съня си.

Слушане на телевизионни и радио програми

Слушането на телевизионни и радио програми преди лягане и насън е практика, която е уникална по своята простота и ефективност. Ако вашето ниво на владеене на езика ви позволява да четете без речник, като същевременно разбирате съдържанието на текста, поне общата идея, този методможе да ви служи добре.

Включете BBC. Излъчването на канала продължава денонощно. Въпреки че някои програми се повтарят, за вас не е важно разнообразието от текстове, а самата реч, нейното звучене и интонацията на диктора. А повторението на текстови блокове ще ви помогне да консолидирате получените данни.
Основното нещо е да се осигури качество на звука. Нека да са слушалки, както искате, но звукът в тях трябва да е ясен, без смущения. В съня възприемането става на ниво звуци, фрази, изречения.

Всеки знае, че човек не може без слушане, когато учи чужд език. Защо не го разнообразите с обучение на сън. Без да спираме и анализираме подробно характеристиките, които трябва да отличават хипнопедичната реч, отбелязваме нейната основна характеристика: речта, в сравнение с обичайната ни реч, трябва да бъде гладка във всяко отношение, с други думи, без интонационни „повдигания и спадове“, без резки ускоряване или забавяне на темпото, без колебания в обема. Що се отнася до честотната лента на такава реч, тя е много по-тясна от обичайната (120-150 Hz), артикулацията трябва да е ясна, във връзка с това фразите трябва да се произнасят с 10-15 процента по-дълго от нормалната продължителност на звука. С други думи, това е същата монотонна реч, любима на учениците, от която всички неизбежно заспиват и спонтанно се присъединяват към хипнопедията.

С такова слушане могат да се разграничат следните нива на разбиране:
— разпознаване на фонетика;
- разпознаване на граматика и лексика без улавяне на смисъла;
- разбиране без запаметяване;
- Разбиране и запомняне.

Винаги съм смятал и все още смятам, че това са глупости [моята обосновка е по-долу]. но ето какво откриха изследователи от Свободния университет в Брюксел.

Известно е, че насън мозъкът работи активно: част от информацията, научена по време на будност, се изпраща от краткосрочната памет в дългосрочната памет. С други думи, за да запомните нещо за дълго време, трябва да спите. Фактът, че сънят е необходим за нормалната памет, се потвърждава както в експерименти с животни, така и в наблюдения на хора. Може ли обаче мозъкът да научи нещо съвсем ново насън?

На пръв поглед това изглежда глупост: докато спим, не виждаме и не чуваме нищо. Въпреки това, в последно времезапочнаха да се появяват данни, че все пак поне някои звуци достигат до спящия мозък. От една страна, тук можем да си припомним съня с „едно полукълбо“, когато спим зле на ново място, защото едно от нашите полукълба остава будно и чува какво се случва наоколо.

От друга страна, мозъкът също улавя звуци по време на нормален, неунихемисферичен сън. И така, преди няколко години изследователи от Парижкото висше нормално училище установиха, че спящият човек може да чуе думите, които някой казва до него, и ако бъде помолен да натисне бутон върху някои думи - например на имената на животните - той ще го натисне, без да се събуди. И на различни етаписън, мозъкът възприема външните сигнали по различни начини.

* има голяма разликамежду сън и състояние на транс, когато балансираме на границата на съня и бодърстването. има някои малки способности за свързване към системата в транс.

Хипнопедия(друг гръцки. ὕπνος - мечта, παιδεία - образование; обучение на сън) е техника на обучение по време на естественсън , се състои в слушане на обучаемия по време на сън гласа на хипнотизатора или негов запис. Изводите на някои ранни изследваниядискредитиран ефективност на техниката, докато други са открили, че мозъкът действително реагира на стимули и ги обработва, докато спим.

Човечеството се опитва да използва съня за обучение от древни времена, особено йогите и факирите в Индия, лебашите в Етиопия и будистките монаси бяха особено успешни в това.

Първите опити за използване на хипнопедия в рамките на класическата научна школа датират от 20 век. През 1923 г. Д. А. Фини се опитва да го приложи във военноморското училище в Пенсакола [ ] . През 1927 г. Алоис Бенджамин Салигер изобретява психотелефона за изследване на съня, заявявайки: „Доказано е, че естествен сънидентичен с хипнотичния сън и че по време на естествения мозък в безсъзнателно състояние е най-възприемчив към внушения ”В СССР първите стъпки в тази област са направени в A. M. Svyadoshch.

След електроенцефалографските изследвания на Чарлз Саймън и Уилям Емънс през 1956 г., обучението по време на сън не се приема сериозно. Изследователите заключават, че ученето на сън е „непрактично и вероятно невъзможно“. Те съобщават, че материалът от паметта, представен по време на сън, не е бил извикан по-късно, когато субектът се е събудил, освен ако алфа ритъмът не е бил активиран по същото време, когато е бил даден стимулът. Тъй като активността на алфа вълните по време на сън е показателна, че субектът се събужда, изследователите смятат, че всяко обучение е настъпило в будно състояние.

* винаги ще има много безплатни любители на ефективни начини за изучаване на английски [самият аз съм такъв, какво има], така че ето подходящо видео за вас:Как да научите английски в съня си. Моят опит в изучаването на английски език

Моите мисли за това видео:
*

Преподавах на 11 в. езици, 3 на напреднало ниво.
Написа бърз и ясен работен урок.

В по-стари времена някои изучаващи английски са вярвали, че като слушат чужд език многократно по време на сън, човек може да се събуди със способността да го говори.

Разбира се, тази теория отдавна е развенчана, но доказателствата, че сънят е тясно свързан с ученето, все още са силни. Няма да можете да го овладеете, като пускате английски песни на вашия iPod цяла нощ, но има други страхотни начини да обогатите езиковото си обучение, като използвате доброто старо време за лягане!

КАК сънят помага?

Да преминем към реални фактикак сънят е добър за учене. Изследванията показват, че сънят подобрява умствената дейност, което ви позволява да запаметявате нова информация много по-лесно. Вярвате или не, дори 90-минутна дрямка може да направи чудеса с мозъка ви, позволявайки ви да затвърдите нов речник и граматика. Колкото повече спите, толкова повече интелектуалната ви сила се зарежда, което ви позволява да усъвършенствате езиковите си умения, докато спите дълбоко.

Къде е доказателството?

Експерти по време на годинисе опитват да разгадаят мистериите на мозъка и са успели да открият връзката между видовете тренировки, които използвате, и вашия сън. Изследванията показват, че сънят няма да има голям ефект върху силата на семантичното обучение. С други думи, концепциите, които вече сте усвоили добре, няма да бъдат допълнително затвърдени с помощта на съня. Въпреки това, възможността за кратка дрямка може да направи чудеса за чисто нови данни. Така че следващия път, когато покриете огромен списък с нови думи и го научите, може би е добра идея да поспите.

КОГА е от полза?

Сравнително наскоро беше направено цялостно изследване на съня и езика, когато учените разгледаха ползите от придобиването на знания точно преди лягане. В експеримент на две групи хора беше даден списък с думи за изучаване. След като прегледаха списъка, на една група беше позволено да спи, докато другата група остана будна. Списъкът с думи беше възпроизведен и на двете групи и когато по-късно те бяха интервюирани, изследователите установиха, че групата, която слуша информацията, докато е в дълбок сънбез сънища, запомня информация много по-добре от този, който току-що е бил буден.

Какво можеш да направиш?

Очевидно няма да можете да намерите някой, който да ви пуска списъка с думи всяка вечер, докато спите, но има стъпки, които можете лесно да предприемете, за да сте сигурни, че ще извлечете максимума от обучението си. Като прелиствате флаш карти или научавате нови думи точно преди да изключите светлините, ще се научите да учите буквално в съня си. Можете също така да отделите 45 минути, за да изострите наистина езиковите си умения, преди да започнете своя сънлив фестивал.

Докато сте будни, трябва да консолидирате опита си - не забравяйте да се регистрирате за, проектиран в съответствие с вашия график и ниво. Вече не трябва да се чувствате виновни, че губите време за сън; сега можете да загърбите това чувство, защото сънят е необходим компонент за оптималното изучаване на английски!

Ето много уважаеми колеги категорични:

Има мнение, че слушането на аудиозаписи само като фон може да бъде полезно и може да даде резултат след време. Ето един квалифициран отговор на този въпрос:

Слушането в съня ви не води до забележими резултати, както показват множество експерименти. Най-вероятно просто няма да спите добре. Тук ефектът от пасивното слушане насън свършва. За в бъдеще ще имате нужда от поне малко внимание.

Пасивното слушане не е най-продуктивната дейност. Под пасивно слушане имам предвид звука на чуждата реч във фонов режим, а не във фокуса на вниманието на слушателя. Активното слушане дори на напълно неразбираем текст дава невероятни резултати.

Научете се да правите какво?Недискретно ще си позволя цитат от собствената си статия:

Владеенето на езика се състои от много различни умения:
способността да се говори "чисто", без акцент,
да изразява мислите си лесно и компетентно,
разбират говоримия език
жаргон,
завои книжовен език,
познаване на реалностите в страната,
способност за добро четене и писане.

Ако говорим сиза нашия роден език, ние ги говорим всички и често хората, които знаят само един език, просто не могат да разберат как човек, който свободно "бърбори" на чужд език, може да не разбира вестник. И въпросът изобщо не е в неспособността да чете - той няма да разбере, дори ако някой му прочете статията на глас, просто защото не знае конкретните думи и завои на литературната реч. Обратно, човек, който чете Дикенс и Госуърти свободно в оригинала, може да не е в състояние да попита за посоката на английски или да разбере радиопредаване. Те са просто различни, отделни умения. Не е необходимо да умеете да свирите на пиано, за да чуете фалшива нота в чуждо изпълнение, както и обратното, не всеки "пианист" има абсолютен музикален слух...

а) Слушане (наистина ли е активно?) - ПОЛЕЗНО! Не се учете да говорите и не се надявайте! Но НАУЧЕТЕ СЕ да разбирате речта на някой друг (и това също е важно! Ленин, когато за първи път пристигна в Лондон (на местата на Маркс), не разбираше нито една дума наоколо, въпреки че ПРЕДИ той вече знаеше как да чете английски свободно и дори разбираше , и дори преведен!) Когато започнах да уча гръцки (и всеки друг език!), слушах радио Москва НА фона на други неща. Първите две седмици - речта (отделни думи) се слива (-и) в един нечленоразделен непрекъснат поток. В края на втората седмица (в никакъв случай слушане през целия ден, 1 час вечер) започнах да различавам познати гръцки думи в ПОТОКА НА РЕЧТА, след това - граници НЕИЗВЕСТНИ думидостатъчно, за да можете да ги потърсите в речник!

И няма друг начин! Дори след като сте слушали един и същи езиков курс 200 пъти, няма да се научите да разбирате истинската реч на местните на слух!

б) подсилва (дълбоко забива в мозъка!) Вече познати думи

в) леко разширява речника. Ако вече знаете гръцките думи за "жертва" и "унищожение", а сутринта (на руски!) сте чули за земетресение, можете лесно да познаете коя от гръцките думи, които сте чули в програмата, означава "земетресение".

д) Прилично (слабо или без ударение) произношение - категорично НЕ! Без да отворите устата си, а само да слушате, няма да се научите да произнасяте.

е) Гледане на телевизионни курсове (и също не е активно) - БЕЗПОЛЕЗНО. Гледането на филми и програми на езика е полезно според мен.

11 години опит в телевизионната работилница. При социализма - 2 програми, 2-ри ден - една образователна програма, сред тях - английски, немски, френски, испански, италиански (дори! Елдар Рязанов през 1984 г. говори в предговора към новия курс, разказа какво красив езики талантливи хора). Не само никой от колегите радиомеханици, ПРИНУДЕН! слушайте и гледайте тези програми по цял ден (необходимо е да "карате" телевизори, така че да се появи непериодичен звуков дефект! В работилницата винаги има 2-3 телевизора, работещи с включен звук) не говори (направи не прочетено, не запомнено) на нито един чужд език, но аз, който свободно четях ПРЕДИ на всички тях, а от двойка - дори преведени (1,8 години във VOIGiRGI), не усетих никаква полза за себе си от ПРИНУДИТЕЛНО ежедневно слушане - гледайки тези ВИДЕО КУРСОВЕ, не усетих, не забелязах. Вече писах някъде: ако затворниците в затвора се показват ежедневно по телевизията (без възможност да го изключат!) Телевизионни курсове на n-sky език, никой от тях, освен howdudu, няма да научи нищо.

е) В съня (в неговата бърза фаза) има някаква полза според мен ... През 1980 г. слушах сутрин на HF обхват от 31 м предавания на BBC на английски и Radio Exterior de España на Испански. Някак си го запалих, ослушах се и пак задрямах. И - чрез съня - президентът Картър има нещо. След това - превод. Мисля си (насън!) Наистина ли превеждат от американски на английски? И така всичко е ясно! Оказа се, че слушам на испански. Тоест разбирах всичко, което казваше, но не забелязах на какъв език. Преди около две години сънувах, че превеждам от италиански и нещо не беше наред, някак болезнено нередно. Събудих се - приемникът близо до ухото ми беше тихо включен, в програмата "Кухненски тайни" италианец - производител на елита (много скъп) зехтинразказва, а само неговата дама наистина превежда много зле ...

Има нещо в това, не бих бил толкова категоричен като тези колеги...

Първо прочетете статията, която току-що намерих в интернет, а накрая ще коментирам самия метод на учене насън.

***
Вече няколко десетилетия науката спори дали е възможно обучение на сън. Героят Евгений Леонов от популярната съветска комедия "Голямата почивка" научава историята насън, но си спомня само детективското предаване по радиото.

Възможността за получаване на знания в състояние на сън от науката беше потвърдена или опровергана и сега учени от университета в Кеймбридж в отновотя беше потвърдена.

По време на експериментите те доказват, че процесът на автоматично сортиране и обработка на информацията от мозъка в съня продължава. Според изследователите това доказва защо хората се събуждат от не много силен будилник, но могат да продължат да спят, когато пред прозореца бушува гръмотевична буря и гърми. Мозъкът, дори насън, остава в работно състояние, той получава сигнали от външния свят и ги обработва.

Тези сигнали също могат да бъдат информация, необходимо за човеказа учене, тоест например четене на всякакви учебници или изучаване на чужди езици.

Противниците на тази теория обучение на сънСмятало се, че през нощта мозъкът изпада в специално „отпуснато“ състояние, при което процесът на получаване на информация, а оттам и на учене, е невъзможен.

В близко бъдеще същата група учени ще развие откритията и ще научи най-много ефективен методобучение на сън. Тогава много милиони студенти по света ще имат страхотен начинподготовка за сесии.

Сега нека да го разберем, без да бързаме. Сигурен съм, че сте забелязали фразата "британски учени". Да, и на мен не ми хареса, защото е популярно интернет меме. Обикновено, когато статията е фалшива, се говори за така наречените "британски учени".

Все пак съм склонен да вярвам, но с известни резерви и ето защо. Преди много време се опитах да науча език през нощта, използвайки магнетофон и сложна, самоделна система за включване през нощта.

Резултатът беше плачевен. Изведнъж, посред нощ, моторът започна да работи силно, касетофонът започна да тропа, веднага се събудих и ... нищо добро не дойде от това.

Но сега има много тихи MP3 плейъри, с които можете просто да заспите. Има дори специални високоговорители за възглавници, можете също да опитате.

Освен това има още един интересен и подобен вариант. Научете език не НА СЪН, а ПРЕДИ СЪН. Тази система наистина работи много добре. Това правя, ще ви разкажа подробно.

Има такъв прост компютърна програмаАнки, вече говорих за нея тук:. Само там написах, че не съм го преживял особено. Вече опитен.

Накратко, програмата работи и то много добре. Просто внимавайте с изтеглянията. Препоръчвам поредицата 4000 основни английски думи. Има няколко тома, започвайки от първия. Е, виж дали ще харесаш нещо друго.

Също така ще ви предупредя, че не трябва да задавате синхронизация в програмата. Все същите хемороиди. След няколко такива синхронизации се наложи да премахна напълно Anki и да го инсталирам отново.

И така, прекарвам първия урок сутрин, докато главата ми е свежа. И преди лягане включвам повторението. И още веднъж изучавам предадените думи. И когато заспивам, главата ми е пълна с английски думи.