Učite strane jezike u snu? Naučite njemački.

Hypnopaedia. Šta je moć, san?

Američki naučnici došli su do novog otkrića koje im omogućava da tvrde da se ljudsko pamćenje može transformisati tokom spavanja. Tako, na primjer, ona izglađuje neugodne uspomene djelujući kao zaštitnik zdravo stanje osoba. Eksperimenti izvedeni u poslednjih godina, prisiljavaju nas da se okrenemo davno zaboravljenim osnovama tako malo poznate nauke o učenju tokom spavanja kao što je hipnopedija.

Iz istorije

Osnivači hipnopedije su porijeklom iz SSSR-a. Podseća me na film Big Break. Junak ovog filma pokušava da proučava istoriju tokom spavanja, ali se seća potpune konfuzije, jer njegova ćerka menja snimak neophodan za slušanje nastupa. Pojava ove epizode u sovjetskom filmu nije slučajna: sredinom prošlog stoljeća profesor Abram Svyadoshch bavio se istraživanjem u oblasti hipnopedije.

Argumenti za i protiv hipnopedije

Ako su se sovjetski naučnici bavili proučavanjem i razvojem hipnopedije, onda su njihove zapadne kolege u dvadesetom veku uspele da kritikuju ovu nauku. Sadržajniji eksperiment izveden je 50-ih godina, kada su Amerikanci William Emmons i Charles Simon, koristeći elektroencefalogram, potvrdili činjenicu pamćenja u snu. Međutim, pokazala je da, u fazi dubokog sna, osoba nije u stanju ništa da percipira i zapamti, proces pamćenja je samo djelimično moguć i to samo u polusnu.

Aleksandar Potapov je 2000. godine izveo eksperiment na sebi, koji je opisao u časopisu Incredible World. Prema njegovim riječima, studirao je engleski jezik pola godine, što je dalo određene rezultate, i to: došlo je do poboljšanja u čitanju stranog jezika. Međutim, tokom eksperimenta sanjao je razne noćne more. Mnogi naučnici izražavaju zabrinutost koju hipnopedija može imati Negativan uticaj na psihu.

Jedan od poznatih sledbenika hipnopedije iz SSSR-a, naučnik Leonid Blizničenko, insistirao je da tokom sna mozak pamti od 92 do 100% informacija koje dolaze. Međutim, on je bio filolog, a ne psihijatar ili fiziolog. Zanimala ga je ideja o mogućnosti podučavanja ljudi fonetici stranog jezika u snu. Uzeo je kao osnovu poznata činjenica da osoba koja spava reaguje na zvukove čak iu fazi dubokog sna. Dakle, majka se uvijek budi od plača svog djeteta, ali ne primjećuje u snu buku automobila ili glasno radi TV-a.

Naučnici su se zainteresovali za Blizničenkova otkrića i još 70-ih godina prošlog veka stvorili eksperimentalni razred na Kijevskoj višoj radiotehničkoj školi. Inženjeri su u snu učili jezike. Ali ovo je bila samo konsolidacija znanja koje su dobili na redovnim časovima. Rezultati ovakvih studenata prve godine impresionirali su naučnike, njihova sposobnost učenja riječi i izraza poboljšana je upola. Isto tako, svi problemi sa fonetikom stranog jezika nestali su sami od sebe.

Mišljenje savremenika o hipnopediji

Moderni naučnici se ne slažu oko hipnopedije, tvrdeći da je uspjeh učenika u Kijevskoj školi zasnovan na integrisani pristup. Upotreba metode učenja spavanja u nedostatku osnovnog znanja učenika čini im se gubljenjem vremena. By najmanje niko još nije uspeo da dokaže delotvornost ovog pristupa. Međutim, američki naučnici i dalje insistiraju: "u snu, ljudi su u stanju da pamte", ali oni navode "...ne formule ili strane reči".

Kako koristiti san za pamćenje?

Naši savremenici, ruski naučnici, postavili su takav eksperiment, koji svako od nas može ponoviti bez ikakvih posledica po svoje mentalno zdravlje. Institut za višu nervnu aktivnost i neurofiziologiju Ruske akademije nauka testirao je efekat dnevni san za pamćenje. Rezultat je bio prijatno iznenađenje. Ako sebi dozvolite nekoliko minuta sna nakon proučavanja stranih riječi, primljene informacije će se višestruko bolje apsorbirati.

Koje su prednosti sna za učenje?

Prema istraživanjima, san stimuliše mentalna aktivnost i poboljšava sposobnost mozga da s većom lakoćom zadrži nove informacije. Teško je povjerovati, ali činjenica je nepobitna: čak i 90-minutni san može napuniti vaš mozak na takav način da lako može ojačati novi vokabular i osnovnu gramatiku. Ispostavilo se da što češće dozvoljavate sebi da se odmorite, što efikasnije vaš mozak radi, to će više novih riječi napuniti vaš vokabular.

Naučnici su analizirali i prednosti sticanja znanja neposredno prije spavanja. Dvije grupe ljudi koje su učestvovale u eksperimentu dobile su listu riječi i izraza za pamćenje. Nakon proučavanja primljene liste, jedna od grupa je otišla na spavanje, dok je druga grupa ostala budna. Reči sa liste su reproducirane obema grupama, a nakon ispitivanja se pokazalo da grupa koja sluša reči u snu mnogo bolje pamti reči i može ih reproducirati s većom lakoćom od grupe budne.

Šta možete učiniti sami?

Problem s kojim ćete se susresti kada odlučite spavati učiti je da će vam trebati pomoć izvana da uključite i isključite audio snimanje, kontrolirate proces i informacije koje dolaze do vas. Međutim, postoji metoda koju možete koristiti kako biste bili sigurni da ćete izvući maksimum iz svog treninga. Prije spavanja prijeđite očima preko kartica s riječima i izrazima. Na ovaj način možete se osposobiti da učite u snu.

Slušanje TV i radio programa

Slušanje televizijskih i radijskih programa prije spavanja i u snu je praksa koja je jedinstvena po svojoj jednostavnosti i djelotvornosti. Ako vam nivo poznavanja jezika omogućava da čitate bez rječnika, uz razumijevanje sadržaja teksta, barem opću ideju, ovu metodu može vam dobro poslužiti.

Uključite BBC. Emitovanje kanala se nastavlja 24 sata dnevno. Iako se neki programi ponavljaju, za vas nije bitna raznolikost tekstova, već sam govor, njegov zvuk i intonacija spikera. A ponavljanje tekstualnih blokova pomoći će vam da konsolidirate primljene podatke.
Glavna stvar je osigurati kvalitet zvuka. Neka to budu slušalice, kako želite, ali zvuk u njima treba biti jasan, bez smetnji. U snu se percepcija javlja na nivou zvukova, fraza, rečenica.

Svi znaju da pri učenju stranog jezika ne može bez slušanja. Zašto ga ne diverzificirati učenjem spavanja. Ne zaustavljajući se i detaljno analizirajući karakteristike koje bi trebalo da razlikuju hipnopedski govor, napominjemo njegovu glavnu karakteristiku: govor, u poređenju sa našim uobičajenim govorom, treba da bude uglađen u svakom pogledu, drugim rečima, bez intonacionih „uspona i padova“, bez oštrog ubrzanje ili usporavanje tempa, bez fluktuacija volumena. Što se tiče frekvencijskog pojasa takvog govora, on je mnogo uži nego inače (120-150 Hz), artikulacija bi trebala biti jasna, s tim u vezi, fraze treba izgovarati 10-15 posto duže od normalnog trajanja zvuka. Drugim riječima, riječ je o istom monotonom govoru, omiljenom studentima, od kojeg svi neminovno zaspu i spontano se uključuju u hipnopediju.

Sa takvim slušanjem mogu se razlikovati sljedeći nivoi razumijevanja:
— prepoznavanje fonetike;
- prepoznavanje gramatike i vokabulara bez hvatanja značenja;
- razumijevanje bez pamćenja;
- Razumevanje i pamćenje.

Uvijek sam mislio i još uvijek mislim da je ovo sranje [moje obrazloženje je ispod]. ali evo šta su otkrili istraživači sa Slobodnog univerziteta u Briselu.

Poznato je da u snu mozak aktivno radi: dio informacija naučenih tokom budnog stanja šalje se iz kratkoročnog pamćenja u dugotrajno pamćenje. Drugim riječima, da biste dugo zapamtili nešto, morate spavati. Činjenica da je san neophodan za normalno pamćenje potvrđuju i eksperimenti sa životinjama i opažanja ljudi. Međutim, može li mozak naučiti nešto potpuno novo u snu?

Na prvi pogled ovo izgleda kao besmislica: dok spavamo, ništa ne vidimo i ne čujemo. Međutim, u novije vrijeme počeli su se pojavljivati ​​podaci da barem neki zvukovi ipak dopiru do mozga koji spava. S jedne strane, ovdje se možemo prisjetiti spavanja „one hemisfere“, kada loše spavamo na novom mjestu jer jedna od naših hemisfera ostaje budna i čuje šta se dešava okolo.

S druge strane, mozak također hvata zvukove tokom normalnog, ne-unihesfernog sna. Tako su prije nekoliko godina istraživači sa Pariške Više normalne škole otkrili da osoba koja spava može čuti riječi koje neko kaže pored sebe, a ako se od njega traži da pritisne dugme na nekoj riječi - npr. imena životinja - on će ga pritisnuti bez buđenja. I dalje različite faze u snu, mozak percipira vanjske signale na različite načine.

* tu je velika razlika između sna i stanja transa, kada balansiramo na granici sna i budnosti. postoje neke male sposobnosti povezivanja sa sistemom u transu.

Hypnopaedia(drugi grčki. ὕπνος - san, παιδεία - obrazovanje; učenje spavanja) je nastavna tehnika tokom prirodnog spavaj , sastoji se u tome da polaznik tokom spavanja sluša glas hipnotizera ili njegovu snimku. Zaključci nekih rano istraživanje diskreditovan efikasnost tehnike, dok su drugi otkrili da mozak zapravo reaguje na podražaje i obrađuje ih dok spavamo.

Čovečanstvo je od davnina pokušavalo da koristi san za učenje, posebno jogiji i fakiri u Indiji, lebaši u Etiopiji i budistički monasi u tome su bili posebno uspešni.

Prvi pokušaji upotrebe hipnopedije u okviru klasične naučne škole datiraju iz 20. veka. Godine 1923., D. A. Finney je pokušao to primijeniti u pomorskoj školi u Pensacoli [ ] . Godine 1927, Alois Benjamin Saliger izumio je psiho-telefon za proučavanje sna, rekavši: „Dokazano je da prirodnog sna identičan hipnotičkom snu, i da je tokom prirodnog mozga u nesvesnom stanju najprihvatljiviji za sugestije ”U SSSR-u su prvi koraci u ovoj oblasti napravljeni u A. M. Svyadoshchu.

Od elektroencefalografskih studija Charlesa Simona i William Emmonsa iz 1956. godine, učenje spavanja nije shvaćeno ozbiljno. Istraživači su zaključili da je učenje spavanja "nepraktično i vjerovatno nemoguće". Izvijestili su da se memorijski materijal predstavljen tokom spavanja nije prisjećao kasnije kada se subjekt probudio, osim ako je alfa ritam bio aktiviran u isto vrijeme kada je dat stimulus. Budući da aktivnost alfa talasa tokom spavanja ukazuje na to da se subjekt budi, istraživači veruju da se svako učenje dogodilo dok je budan.

* uvijek će biti dosta besplatnih ljubitelja efikasnih načina za učenje engleskog [ja sam takav, šta je tu], pa evo jednog adekvatnog videa za vas: Kako naučiti engleski u snu. Moje iskustvo učenja engleskog jezika

Moje mišljenje o ovom videu:
*

Predavao sam 11 inča. jezika, 3 na naprednom nivou.
Napisao brz i jasan radni tutorijal.

U starim danima, neki učenici engleskog su vjerovali da se slušanjem stranog jezika tokom spavanja može probuditi sa sposobnošću da ga govori.

Naravno, ova teorija je odavno opovrgnuta, ali dokazi da je san usko povezan s učenjem su još uvijek jaki. Nećete moći da ga savladate tako što ćete celu noć puštati pesme na engleskom na svom iPod-u, ali postoje i drugi sjajni načini da obogatite svoje učenje jezika koristeći staro dobro vreme za spavanje!

KAKO spavanje pomaže?

Idemo dalje stvarne činjenice kako je san dobar za učenje. Istraživanja pokazuju da san poboljšava mentalne performanse, omogućavajući vam da mnogo lakše zadržite nove informacije. Vjerovali ili ne, čak i 90-minutni san može učiniti čuda za vaš mozak, omogućavajući vam da ojačate novi vokabular i gramatiku. Što više spavate, više se vaša intelektualna snaga puni, što vam omogućava da uglačate svoje jezičke vještine dok čvrsto spavate.

Gdje je dokaz?

Stručnjaci tokom godine pokušavaju razotkriti misterije mozga i uspjeli su pronaći vezu između vrsta treninga koje koristite i vašeg sna. Istraživanja pokazuju da san neće imati mnogo uticaja na snagu semantičkog učenja. Drugim riječima, pojmovi koje ste već dobro savladali neće se dodatno konsolidirati uz pomoć sna. Međutim, prilika da se kratko odspava može učiniti čuda za potpuno nove podatke. Dakle, sljedeći put kada pokrijete ogromnu listu novih riječi i naučite je, možda bi bilo dobro da se naspavate.

KADA je to korisno?

Sveobuhvatno istraživanje sna i jezika urađeno je relativno nedavno, kada su naučnici razmatrali prednosti sticanja znanja neposredno prije spavanja. U eksperimentu, dvije grupe ljudi dobile su listu riječi za proučavanje. Nakon pregleda liste, jednoj grupi je dozvoljeno da spava dok je druga grupa ostala budna. Lista riječi je puštena objema grupama, a kada su kasnije intervjuisani, istraživači su otkrili da je grupa koja je slušala informacije dok je bila u dubok san bez snova, mnogo bolje pamti informacije od one koja je tek bila budna.

Šta možeš učiniti?

Očigledno, nećete moći pronaći nekoga ko će vam puštati listu riječi svake noći dok spavate, ali postoje koraci koje možete lako poduzeti kako biste bili sigurni da ćete izvući maksimum iz svog učenja. Prelistavajući kartice ili učenje novih riječi neposredno prije nego što ugasite svjetla, naučit ćete se doslovno učiti u snu. Također možete odvojiti 45 minuta da zaista izoštrite svoje jezične vještine prije nego što započnete svoj pospani festival.

Dok ste budni, morate konsolidirati svoje iskustvo - obavezno se registrirajte, dizajnirano u skladu s vašim rasporedom i nivoom. Više ne morate da se osećate krivim zbog gubljenja vremena na spavanje; sada možete odbaciti taj osjećaj, jer je san neophodna komponenta optimalnog učenja engleskog!

Evo veoma uvaženih kolega kategorički:

Postoji mišljenje da slušanje audio zapisa samo kao pozadine može biti korisno i može dati rezultate s vremenom. Evo kvalifikovanog odgovora na ovo pitanje:

Slušanje u snu ne daje vidljive rezultate, kao što pokazuju brojni eksperimenti. Najvjerovatnije jednostavno nećete dobro spavati. Tu prestaje efekat pasivnog slušanja u snu. Za budućnost će vam trebati barem malo pažnje.

Pasivno slušanje nije najproduktivnija aktivnost. Pod pasivnim slušanjem mislim na zvuk stranog govora u pozadini, a ne u fokusu pažnje slušaoca. Aktivno slušanje čak i potpuno nerazumljivog teksta daje nevjerovatne rezultate.

Naučiti šta raditi? Indiskretno ću sebi dozvoliti citat iz vlastitog članka:

Poznavanje jezika se sastoji od mnogo različitih vještina:
sposobnost da se govori "čisto", bez akcenta,
lako i kompetentno izraziti svoje misli,
razumiju govorni jezik
žargon,
okreta književni jezik,
poznavanje stvarnosti u zemlji,
sposobnost dobrog čitanja i pisanja.

Ako a mi pričamo o svom maternjem jeziku govorimo sve, a često ljudi koji znaju samo jedan jezik jednostavno ne mogu da shvate kako osoba koja tečno "brblja" na stranom jeziku možda ne razume novine. A poenta uopće nije u nesposobnosti čitanja – on neće razumjeti, čak i ako mu neko pročita članak naglas, jednostavno zato što ne zna konkretne riječi i obrte književnog govora. Nasuprot tome, osoba koja tečno čita Dikensa i Gosvortija u originalu možda neće moći da pita za uputstva na engleskom ili da razume radio emisiju. To su samo različite, odvojene vještine. Nije neophodno da znate svirati klavir da biste čuli lažnu notu u tuđem izvođenju, i obrnuto, nema svaki "pijanist" apsolutni sluh za muziku...

a) Slušanje (da li je stvarno aktivno?) - KORISNO! Ne učite govoriti i ne nadajte se! Ali NAUČITE da razumete tuđi govor (a to je takođe važno! Lenjin, kada je prvi put stigao u London (na Marksova mesta), nije razumeo ni jednu reč unaokolo, iako je RANIJE već znao tečno da čita engleski, pa čak i razumeo , pa čak i prevodio!) Kada sam počeo da učim grčki (i bilo koji drugi jezik!) slušao sam Radio Moskvu NA pozadini drugih stvari. Prve dvije sedmice - govor (zasebne riječi) se spaja (-i) u jedan neartikulirani kontinuirani tok. Krajem druge nedelje (nikako ne celodnevno slušanje, 1 sat uveče) počeo sam da razlikujem poznate grčke reči u TOKU GOVORA, zatim - granice NEPOZNATE riječi dovoljno da ih možete potražiti u rječniku!

I nema drugog načina! Čak i nakon što odslušate isti kurs jezika 200 puta, nećete naučiti razumjeti pravi govor domorodaca na uho!

b) pojačava (duboko zabija u mozak!) već poznate riječi

c) blago proširuje vokabular. Ako već znate grčke riječi za "žrtvovanje" i "razaranje", a ujutro (na ruskom!) ste čuli za zemljotres, lako možete pogoditi koja od grčkih riječi koje ste čuli u programu znači "zemljotres".

e) Pristojan (malo ili nenaglašen) izgovor - kategorički NE! Bez otvaranja usta, već samo slušanja, nećete naučiti da izgovarate.

f) Gledanje TV kurseva (a isto tako nije aktivno) - BESKOrisno. Gledanje filmova i programa na tom jeziku je po mom mišljenju korisno.

11 godina iskustva u TV radionici. U socijalizmu - 2 programa, 2. dan - jedan obrazovni program, među njima - engleski, nemački, francuski, španski, italijanski (čak! Eldar Rjazanov je 1984. govorio u predgovoru novog kursa, ispričao šta prelep jezik i talentovanih ljudi). Ne samo da niko od mojih kolega radio mehaničara, PRISILI! slušajte i gledajte ove programe po ceo dan (potrebno je "voziti" televizore da se pojavi neperiodični kvar zvuka! U radionici uvek rade 2-3 televizora sa uključenim zvukom) nije govorio (je nije čitao, nije učio napamet) ni na jednom stranom jeziku, ali ja, koji sam PRIJE slobodno čitao na svima, i od par - čak i preveden (1,8 godina u VOIGiRGI), nisam osjetio nikakvu korist na sebi od PRISILNOG svakodnevnog slušanja - gledajući te VIDEO KURSOVE, nisam osjetio, nisam primijetio. Već sam negdje napisao: ako se zatvorenici u zatvoru svakodnevno prikazuju na TV-u (bez mogućnosti isključivanja!) Televizijski kursevi na n-sky jeziku, niko od njih, osim howdudu, neće ništa naučiti.

f) U snu (u njegovoj brzoj fazi) postoji neka korist, po mom mišljenju... Godine 1980. slušao sam ujutro na HF opsegu od 31 m BBC-ja na engleskom i Radio Exterior de España na španskom. Nekako sam ga uključio, slušao i opet zadremao. I - kroz san - predsjednik Carter postoji nešto. Zatim - prevod. Mislim (u snu!) Da li stvarno prevode sa američkog na engleski? I tako je sve jasno! Ispostavilo se da sam slušao na španskom. Odnosno, razumeo sam sve što je govorio, ali nisam primetio na kom jeziku. Prije otprilike dvije godine sanjao sam da prevodim sa italijanskog i nešto nije u redu, nekako bolno pogrešno. Probudio sam se - tiho mi je uključen prijemnik kraj uha, na programu "Kuhinjske tajne" Italijan - elitni proizvođač (veoma skup) maslinovo ulje priča, a sama njegova dama, zaista, jako loše prevodi...

Ima nešto u ovome, ne bih bio kategoričan kao ove kolege...

Prvo pročitajte članak koji sam upravo našla na internetu, a na kraju ću prokomentirati samu metodu učenja u snu.

***
Već nekoliko decenija nauka se raspravlja o tome da li je to moguće učenje spavanja. Junak Jevgenij Leonov iz popularne sovjetske komedije "Big Break" uči istoriju u snu, međutim, sjeća se samo detektivskog emitiranja na radiju.

Mogućnost dobijanja znanja u stanju sna od strane nauke je ili potvrđena ili opovrgnuta, a sada su naučnici sa Univerziteta Kembridž u opet ona je potvrđena.

Tokom eksperimenata su dokazali da se proces automatskog sortiranja i obrade informacija od strane mozga u snu nastavlja. Prema istraživačima, ovo dokazuje zašto se ljudi bude uz ne preglasan budilnik, ali mogu nastaviti da spavaju kada grmljavina bjesni izvan prozora i grmljavina tutnji. Mozak, čak i u snu, ostaje u radnom stanju, prima signale iz vanjskog svijeta i obrađuje ih.

Ovi signali mogu biti i informacija, neophodno za čoveka za učenje, odnosno, na primjer, čitanje bilo kakvih udžbenika ili učenje stranih jezika.

Protivnici ove teorije učenje spavanja Vjerovalo se da noću mozak pada u posebno "opušteno" stanje, u kojem je proces dobivanja informacija, a time i učenja, nemoguć.

U bliskoj budućnosti, ista grupa naučnika će razviti nalaze i naučiti najviše efikasan metod učenje spavanja. Tada će mnogi milioni studenata širom svijeta imati odličan način priprema za sesije.

Hajde da to shvatimo, bez žurbe. Siguran sam da ste primijetili izraz "britanski naučnici". Da, ni meni se nije dopao, jer je popularan internet mem. Obično se pozivaju na takozvane "britanske naučnike" kada je članak lažan.

Međutim, sklon sam vjerovati, međutim, uz neke rezerve, a evo i zašto. Davno sam pokušao da naučim jezik noću, koristeći kasetofon i složen, domaći sistem za paljenje noću.

Rezultat je bio žalosni. Odjednom, u sred noći, motor je počeo da radi glasno, kasetofon je počeo da lupa, odmah sam se probudio i... ništa dobro od toga nije bilo.

Ali sada postoji mnogo tihih MP3 plejera uz koje možete jednostavno zaspati. Postoje čak i posebni zvučnici za jastuke, također možete isprobati.

Osim toga, postoji još jedna zanimljiva i slična opcija. Naučite jezik ne U SPAVANJU nego PRIJE SPAVANJA. Ovaj sistem zaista radi veoma dobro. To je ono čime se ja bavim, reći ću vam detaljno.

Postoji tako jednostavno kompjuterski program Anki, o njoj sam već pričao ovde: Samo tamo sam napisao da to nisam posebno doživeo. Već iskusan.

Ukratko, program radi i veoma dobar. Samo budite oprezni sa preuzimanjima. Preporučujem seriju 4000 osnovnih engleskih riječi. Postoji nekoliko tomova, počnite od prvog. Pa, vidi da li ti se sviđa nešto drugo.

Također ću vas upozoriti da ne biste trebali postavljati sinhronizaciju u programu. I dalje su isti hemoroidi. Nakon par takvih sinhronizacija, morao sam potpuno ukloniti Anki i ponovo ga instalirati.

Dakle, prvu lekciju provodim ujutro, dok mi je glava svježa. I prije spavanja uključim ponavljanje. I još jednom proučavam položene riječi. A kad zaspim, glava mi je puna engleskih riječi.