Rezepte für Fußbäder zu Hause. Essig oder Lindenabkochung

Unser heutiges Gespräch widmet sich der Gesundheit und Schönheit unserer Beine. Sie lernen Rezepte für Fußbäder zu Hause kennen, die Ihren Beinen Schönheit, Gesundheit und ein gepflegtes Aussehen verleihen.

Wenn unsere Beine in Ordnung sind, denken wir nicht an sie - sie dienen uns regelmäßig und ermöglichen uns, viele verschiedene Aktionen auszuführen. Aber man muss nur das geringste Unbehagen in der Gegend erscheinen lassen untere Extremitäten, verstehen wir sofort, wie wichtig ihre Rolle für den normalen Verlauf unseres Lebens ist. Der Begriff „gesunde Beine“ ist vielschichtig und umfasst mehrere Aspekte.

• Hautzustand
• Zustand von Knochen und Gelenken
• Zustand der Blutgefäße

Verletzung der Hautatmung, unbequeme Schuhe, irrationale Lastverteilung - all dies führt zu verschiedenen Pathologien. Die Haut der Füße reagiert auf die ersten Probleme: schmerzhafte Schwielen, Risse, Hühneraugen treten auf.

Beachten Sie!

Eine weitere Bedrohung für die Gesundheit der Haut ist Pilzinfektionen. Sie verursachen unerträgliche Empfindungen - brennender, unbezähmbarer Juckreiz, Schmerzen, Peeling, Abstoßung Aussehen. Neben körperlichen verursacht der Pilz auch moralisches Leid: Elegante offene Sandalen, der Strand, der Pool werden zu unzugänglichen Freuden.

Knochen und Gelenke sind Verformungen ausgesetzt, die sowohl durch äußere (unbequeme, unphysiologische Schuhe) als auch durch innere (Stoffwechselstörungen) Faktoren verursacht werden. Hervorstehende Knochen an der Basis Daumen, Gichtveränderungen, Fersensporn - hier kleines Teil schwächende Pathologien, die drohen Skelettsystem unsere Füße.

Die häufigste Fußkrankheit unserer Zeit sitzende Tätigkeiten, körperliche Inaktivität, Autos und Computer - Krampfadern. Diese Pathologie ist nicht nur für die Beine, sondern auch für den gesamten Körper mit schrecklichen Folgen behaftet: Eine Schädigung des Venenbetts führt zur Bildung von Blutgerinnseln, die wiederum das Risiko erhöhen plötzlicher Tod.

Das Wohlbefinden unserer Füße wirkt sich direkt auf die Gesundheit des gesamten Körpers aus. 1986 wurde ein Professor aus Südkorea namens Pak Jae-woo schuf das drogenfreie Su-Jok-Behandlungssystem.

Nach diesem Verfahren kann jeder inneres Organ hat eine eigene Projektion auf der Haut der Füße in Form von biologisch aktive Punkte. Indem auf diese Punkte auf bestimmte Weise eingewirkt wird, ist es möglich, die Arbeit aller Körpersysteme zu korrigieren.

Also sehen wir das, um es aufrechtzuerhalten Normalzustand Beine müssen gleichzeitig in mehrere Richtungen exponiert werden. Möglichkeiten dazu moderne Medizin bietet vieles an: Medikamente, Massagen, Cremes, Salben etc.

Aber es gibt ein Werkzeug, das universell ist, um alle "Fuß" -Probleme zu lösen. Das sind Fußbäder. Bäder können je nach Zusammensetzung, Temperatur und Anwendungsart viele Funktionen erfüllen und gleichzeitig:

• Kosmetik
• Reinigung
• entspannend
• Tonic
• Härten
• Komplex heilende Funktionen
• antibakteriell und antimykotisch
• Heilung für Gelenke
• therapeutisch für Gefäße (Venen, Arterien und Kapillaren)
• Su-Jok-Aktivierungspunkte

Fußbad-Rezepte für zu Hause

In diesem Artikel bieten wir Ihnen gute rezepte Fußbäder. Es sollte daran erinnert werden, dass Sie Bäder systematisch und regelmäßig verwenden müssen, da Sie sonst nicht den gewünschten Effekt erzielen.

In diesen Fällen ist es ratsam, Fußbäder mit einer Temperatur von nicht mehr als 37 - 37,5 Grad zu verwenden. Die optimale Badedauer beträgt 20 Minuten.

Reinigende und desinfizierende Fußbäder

• Für 1 Liter warmes Wasser Nehmen Sie einen Esslöffel Salz (Meer- oder gewöhnliches Speisesalz) und zwei Teelöffel Soda, rühren Sie um. Tauchen Sie Ihre Füße 10 Tage lang täglich in diese Lösung ein und wiederholen Sie den Vorgang dann 2-3 Mal pro Woche.
• 1 Esslöffel getrocknete Kamillenblüten mit 1 Liter kochendem Wasser aufgießen, eine halbe Stunde ziehen lassen, dann abseihen. Ein solches Bad lindert Müdigkeit und reduziert das Schwitzen, heilt kleine Risse und frische Scheuerstellen.
• Johanniskraut und Brennnesseln haben eine hygienische und heilende Wirkung auf die Haut der Füße. Zwei Esslöffel der Kräutermischung werden mit einem Liter kochendem Wasser aufgebrüht, aufgegossen, umgefüllt und wie gewohnt verwendet.
• Bäder mit Salbei oder Eichenrinde wirken desinfizierend, desodorierend und adstringierend. Bereiten Sie für ein solches Bad zuerst ein kräftiges zu Kräutersud, dann verdünnen Sie es mit warmem Wasser im Verhältnis von 1 Esslöffel / 1 Liter Wasser. Bäder basieren Heilkräuter kann über mehrere Tage abgewechselt werden.

Härtende und tonisierende Fußbäder

Zur Vorbeugung Erkältungen und Infektionen der Atemwege Es ist nützlich, eine Härtung vorzunehmen Kontrastbäder. Es ist ganz einfach: Tauchen Sie Ihre Beine abwechselnd für einige Minuten in kaltes (17 - 20 Grad) und heißes Wasser.

Ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel sind Granatapfelschalenbäder. Getrocknete und gehackte Granatapfelschale (1/2 Tasse) mit 300 ml Wasser aufgießen, 15 Minuten köcheln lassen, ziehen lassen, abseihen, mit warmem Wasser verdünnen und baden.

Therapeutische Fußbäder bei Gelenkerkrankungen

Für kleine Gelenke sind Bäder mit Abkochungen von Saiten, Rainfarn, Schachtelhalm, Brennnessel, Holunder, Thymian, wildem Rosmarin, Klettenwurzel sehr nützlich. Sie können entweder einen Sud aus einem einzelnen Kraut oder verschiedene Mischungen verwenden.

Heilwirkung bei entzündlichen bzw degenerative Krankheiten Gelenke haben Bäder mit Abkochungen von Wacholder, Kiefernzapfen, Fichtenzweige und andere Nadelbäume.

Kosmetische Fußbäder

Raue, trockene Haut an den Füßen (und besonders an den Fersen) reißt leicht und öffnet die Tür für alle Arten von Infektionen. Bäder helfen, die Haut der Füße zu erweichen und zu beruhigen und sie weich und glatt zu machen.

• Reiben Sie ein wenig Seife auf einer groben Reibe, fügen Sie je 1 Teelöffel Soda und Ammoniak hinzu und lösen Sie alles in warmem Wasser auf. Das Erweichungsbad ist fertig! Halten Sie Ihre Füße 15-20 Minuten in dieser Zusammensetzung, trocknen Sie sie anschließend gründlich ab und behandeln Sie Problemzonen der Haut mit einer speziellen Nagelfeile oder einem Stück Bimsstein.
• Um Hühneraugen und trockene Schwielen zu erweichen, Bäder aus warme Milch oder aus weißem Ton (2-4 Esslöffel Ton pro 1,5 Liter warmes Wasser). Nach einem solchen Bad sollten die Füße gründlich abgewischt und eine weichmachende Creme aufgetragen werden.
  Ölfußbäder machen perfekt weich, desinfizieren, behandeln Hautläsionen und normalisieren das Schwitzen.

Badeöl kann auf verschiedene Arten eingenommen werden:

• Tanne
• Rolle
• Lavendel
• Olive
• Orange
• Mandel
• rosa
• Tee Baum

Für einen Vorgang können Sie mehrere Ölsorten (in einer Menge von 2 bis 10 ml) mischen und diese Mischung in 1 Liter warmem Wasser auflösen.

Jetzt kennen Sie die besten Rezepte für Fußbäder zu Hause und wissen, wie Sie diese im konkreten Fall für Pflege, Heilung und kosmetische Wirkung richtig anwenden.

Lieben Sie Ihre Füße, kümmern Sie sich um sie, und in Dankbarkeit werden sie Ihnen helfen, Ihre zu machen. Das Leben ist einfach und schnell.

Freunde, hallo alle zusammen.
Tatyana Surkova ist bei Ihnen, und heute möchte ich Ihnen von einem einfachen, aber unendlich vielfältigen und erzählen nützliches Verfahren. Ich wette, Sie alle kennen sie von Anfang an. frühe Kindheit, für viele stellte dieses Verfahren sogar einmal die Zähne auf die Kante. Für mich ist das sicher, denn ich habe in jungen Jahren fast jeden Monat eine Sorte davon in Kursen genommen. Und doch ist dieses Verfahren so beliebt und vielfältig, dass es zu Hause, in Sanatorien und sogar in teuren Spas und in letzteren für unrealistisch cooles Geld durchgeführt wird.

Nun, wie, eine Vermutung kam mir in den Sinn, welche Art von Heldin steht heute auf unserer Tagesordnung? Nein, dann öffne ich die Karten, wir sprechen von Fußbädern, deren Rezeptur einfach keine Grenzen kennt. Und in diesem Artikel werde ich mit Ihnen mein Wissen teilen, wie man zu Hause verschiedene Fußbäder macht, was und unter welchen Umständen dem Wasser hinzugefügt werden muss, und am Ende des Artikels werde ich das Geheimnis der Schaffung eines Fußbads im Inneren enthüllen die Wände Heimat. Und wir beginnen damit, die Klassifizierung des betreffenden Verfahrens zu verstehen.

Meine Einteilung der Fußbäder in Gruppen und Sorten

Natürlich ist diese Gruppierung keineswegs die letzte Wahrheit, sondern nur meine rein persönliche Sicht der Dinge. Siehst du, meine Liebe, wenn du keine Vision hast, wird die Ordnung bei der Anordnung von Gegenständen im Haus, bei der Arbeit und im Kopf zur Hauptregel, sonst droht das Leben zur Hölle zu werden. Um mich besser zu verstehen, schließen Sie die Augen und versuchen Sie sofort zu sagen, wo zum Beispiel Ihr Lieblingsmassageöl ist, oder ein Handy, na, wie ist es geworden? Hier. Und so lebe ich, also habe ich mir schon angewöhnt, alles zu organisieren, in Gruppen einzuteilen und zu sortieren. Tja, stimmt, ein kleiner lyrischer Exkurs, zurück zu unseren Fußbädern, hier sind die Gruppen, in die ich sie für mich eingeteilt habe:

• heiß;
• kalt;
• Salz;
• Kräuter;
• Kontrast;
• Kosmetik;
• medizinisch.

Es scheint alles aufgelistet zu haben, woran ich mich erinnerte. Lassen Sie uns jetzt über jede der Arten separat sprechen.

Wie man heiße Fußbäder macht

Es ging um diese Art von Fußbädern für zu Hause, die ich ganz am Anfang dieses Artikels erwähnt habe. Sagen Sie mir, gibt es mindestens eine der Leserinnen meines Blogs, die in ihrer Kindheit nicht von Müttern oder Großmüttern in eine Schüssel vollgestopft wurde heißes Wasser? Irgendetwas flüstert mir zu, dass es keine gibt, und in diesem unglücklichen Becken war außer heißem Wasser Senf, ich habe es erraten? So war es zumindest in meiner Kindheit.

Heiße Senfbäder werden immer noch in Betracht gezogen das beste rezept von einer Erkältung bei einem Erwachsenen und einem Kind. Stimmt, ich habe keine Kinder, aber meine Freundin behandelt ihre kleinen Söhne so mit Grippe, Bronchitis und anderen Wunden. Natürlich sollte ein solches Senfbad mit anderen Arztterminen kombiniert werden, aber es hilft sehr.

Das einzige ist, dass es nicht mitgenommen werden kann hohe Temperatur und akute Manifestationen Krankheit, aber wenn das Fieber abgeklungen ist, ist es Zeit.

Heiße Bäder haben jedoch noch eine weitere nützliche Eigenschaft.

Meine Schwiegermutter benutzt heißes Wasser, um ihren Blutdruck zu senken. Nur Senf wird in diesem Fall nicht benötigt, ein heißes Wasser reicht aus. Mama misst den Druck und legt dann ihre Beine in ein Becken, so dass sie bis zur Mitte ihres Unterschenkels in Wasser getaucht sind, und sitzt dort etwa 10 Minuten lang, danach misst sie den Druck erneut, um die Tonometerwerte damit zu vergleichen diejenigen, die vor dem Verfahren waren. Normalerweise zeigt die zweite Messung, dass sich der Druck wieder normalisiert hat.

Achtung, vor und nach dem Eingriff muss der Blutdruck gemessen werden.

Wenn Sie nicht wissen, wie das geht, lesen Sie meinen Artikel. Und wenn Sie, wie meine Schwiegermutter, an Bluthochdruck leiden, dann ist hier noch einer, über den ich spreche einfache Methoden Druckreduzierung zu Hause. Wer es braucht, sollte es lesen und sich mit kalten Fußbädern befassen, sie sind auch sehr nützlich.

Wir machen kalte Fußbäder, stärken die Immunität und steigern die allgemeine Vitalität

Oh, und ich liebe solche Bäder im Sommer, wenn die Lufttemperatur unter 40 ist und sich die Erde auf 60 Grad erwärmt.Wenn mein Mann und ich Kartoffeln oder Zwiebeln aus der Erde nehmen, frage ich mich nur, wie sie es noch nicht getan haben in dieser Gaskammer gekocht worden. Hier in solchen infernokalten Fußbädern sind Sie genau richtig. So bewahre ich mich vor Müdigkeit und baue Immunität auf.

Übrigens, Freunde, das Wort „kalt“ bedeutet keineswegs, dass das Wasser eisig sein soll, jeder wählt für sich eine angenehme Temperatur. Wenn Sie noch nie Erkältungsbäder gemacht haben, dann beginnen Sie mit einer Wassertemperatur von 20°C und senken Sie diese allmählich auf eine erträgliche Temperatur ab. Diese Abnahme erfolgt nicht auf einmal, sondern schrittweise von Verfahren zu Verfahren. Besonders Hartnäckige können völlig "Walross"-Leistungen erreichen, aber ich gehöre nicht dazu, ich habe einen schwachen Atem, nur ein bisschen, und ich kann mir die Nase quetschen. Obwohl ich mich im vergangenen Jahr Gott sei Dank nie erkältet habe, bedeutet dies, dass meine Übungen mit kaltem Wasser nicht umsonst sind, was denkst du?

Wem ich dennoch eine moderate Ausübung dieses Verfahrens empfehle, ist es für diejenigen, die an Krampfadern leiden. Kaltes Wasser tonisiert perfekt die Blutgefäße, was zur Verbesserung der Durchblutung beiträgt. Und dies lindert, wie Sie wissen, den Zustand derjenigen, die an Krampfadern der Beine leiden, erheblich. Und es ist noch besser, Kontrastbäder für diese Krankheit zu verwenden, so werden sie gemacht.

Wie man Kontrast-Fußbäder macht

Um es Ihnen klarer zu machen, meine Lieben, werde ich sagen, dass kontrastierende Fußbäder eine Mischung aus den ersten beiden Arten sind. Sie werden so gemacht, 2 Becken werden nebeneinander gestellt, eines mit Wasser 40-45 C0 und das andere - 18-22 C0. Legen Sie Ihre Füße zuerst 1 Minute lang in heißes Wasser und dann einige Sekunden in kaltes Wasser. Also bewegen wir uns mehrmals von einem Becken zum anderen, wir beenden den Vorgang mit heißem Wasser.

Was gibt ein solches Verfahren? Erstens härtet es den Körper. Zweitens trainiert es die Schiffe zum Beispiel wann Erstphase Krampfadern Venen. Aber ich würde Menschen mit Kontrastmittel-Fußbädern nicht empfehlen ernsthafte Krankheit Herzen u reduzierte Funktion Schilddrüse. Im ersten Fall können Sie in der Box spielen. Und im letzteren - entweder stark überhitzen oder sehr kalt werden, denn bei Hypothyreose wird der interne Thermostat niedergeschlagen.

Diese Art von Fußbad verwende ich am liebsten in der kalten Jahreszeit. Es hilft mir, mein Immunsystem in guter Form zu halten, belebt meine Vitalität und hebt meine Stimmung. So springt man von Becken zu Becken und sofort stellt sich Vitalität und Handlungsmotivation ein. Nun, für diejenigen, die mit schmerzenden Gelenken nicht springen dürfen, spreche ich von Fußbädern mit Salz.

Wir behandeln Gelenke, machen Salzbäder

Hier werde ich dich glücklich machen Salzbäder kann fast jeder machen. Wasser für sie wird warm genommen, 35-37 Grad, es besteht keine Überhitzungs- oder Unterkühlungsgefahr, und schmerzende Gelenke werden es Ihnen danken.

Gießen Sie Wasser bis zu einer Höhe von 10-15 cm in ein kleines Becken, am besten mit einem Literbecher, um die genaue Menge der eingegossenen Flüssigkeit zu kennen. Dann fügen Sie dort Meer- oder gewöhnliches Tafelsalz in einer Menge von 1 EL hinzu. pro 1 Liter Wasser. Lassen Sie das Salz auflösen und legen Sie Ihre Beine ruhig dort hin.

So werden Arthrose und Arthritis der Fußgelenke behandelt und behandelt Sprunggelenk. Meine Mutter sagt, es hilft ihr sehr. Aber für eine ähnliche Behandlung der Knie und Hüftgelenke Sie müssen ein echtes Salzbad arrangieren, aber es lohnt sich.

Die Prozedur dauert, sogar ein Bad, sogar ein Bad, nicht länger als 15 Minuten. Am Ende werden die Füße mit fließend warmem Wasser vom Salz abgespült, trocken gewischt und je nach Jahreszeit Woll- oder Baumwollsocken angezogen. Denken Sie nur nicht, dass die nützliche Seite von Salzbädern hier endet, es war nicht dort, es gibt eine Reihe interessanter Möglichkeiten, Kochsalzlösung zu verwenden.

1. Wenn Meer- oder gewöhnliches Speisesalz nicht in Wasser, sondern in einer warmen Brühe verdünnt wird Lindenblüten erhalten Sie ein wunderbares Bad zur Stärkung der Blutgefäße.

2. Wenn Sie anstelle von Lindenblüten einen Aufguss oder Sud aus Kiefernnadeln nehmen und Ihr bevorzugtes ätherisches Öl hinzufügen, entsteht ein Fußbad mit entzündungshemmender, wärmender und stärkender Wirkung. Solche Bäder sind gut bei Erkältungen, zum Aufstehen Vitalität und als Mittel gegen Depressionen und schlechte Laune.

3. Wenn Sie pleite gehen und kaufen Bittersalz, dann können Sie eine kraftvolle Mischung gegen Mykosen und Pilze aufbauen, gegen Risse und Schwellungen, um Hornhaut loszuwerden und Nägel zu stärken. Das Verhältnis hier ist wie folgt: 100 g Salz pro kleines Wasserbecken, das in die Füße eines Erwachsenen passt. Der Wasserstand ist knapp über dem Knöchel. Die Badezeit beträgt 15-20 Minuten und der Kurs umfasst 10 Verfahren.

Übrigens kann jede Art von Salz mit ätherischen Ölen kombiniert werden und Kräuterzubereitungen, so ergibt sich eine tiefere Wirkung und eine vielfältige Wirkung in Richtung. Experimentieren Sie, wenn Sie möchten, und teilen Sie Ihre Ergebnisse in den Kommentaren, ich bin sehr interessiert. Heilpflanzen wirken wunderbar ohne Salz, mal sehen, wie sie für Kräuterfußbäder verwendet werden können.

Kräutersud, der die Gesundheit und Schönheit unserer Füße schützt

Oh, und ich liebe dieses grüne Königreich wegen seiner Vielseitigkeit und problemlosen Heilwirkung. Die Vielfalt der Kräuterfußbäder ist so groß, dass man sie nicht einmal in einer mehrbändigen Publikation beschreiben kann, geschweige denn in einem kleinen Artikel, ich gebe nur ein paar meiner Lieblingsrezepte wieder.

Mit Eichenrinde. Dieses Rezept ist ideal für schwitzige Füße. Für die Zubereitung nehmen wir trockene Eichenrinde in einer Menge von 2 EL. l. Und gießen Sie 1 Liter. Kühles kochendes Wasser. Dann stellen wir die zukünftige Brühe auf das kleinste Feuer und kochen etwa 15 Minuten lang, nehmen nach dieser Zeit die Brühe aus dem Feuer, filtern sie und bringen das Flüssigkeitsvolumen auf das ursprüngliche Volumen. Gießen Sie die entstandene Brühe in eine Schüssel und fügen Sie ein wenig hinzu kaltes Wasser um uns nicht zu verbrennen, und senken Sie unsere Füße dort. Das Verfahren dauert 10-15 Minuten und der Kurs besteht aus 10-15 täglichen Verfahren. Bei Bedarf kann sie nach 2-4 Wochen wiederholt werden.

Mit einem Tataren Ein solches Fußbad wirkt entzündungshemmend und wundheilend, heilt die Füße gut von diversen Schrunden, Pusteln und ähnlichen Infektionen. Um dieses Bad vorzubereiten, nehmen wir das Gras Tatarnik in einer Menge von 2 EL. l. Für 0,5 l. Wasser. Wir stellen die zukünftige Brühe auf ein niedriges Feuer und lassen sie kochen. Die Brühe 5 Minuten kochen und vom Herd nehmen, alles kann verwendet werden. Wir handeln, wie im 1. Rezept, auch mit der Anzahl der Prozeduren und der Zeit einer Prozedur.

Mit einem Sud aus Birke. Diese russische Schönheit ist seit langem für ihre heilenden Eigenschaften bekannt. Ein Fußbad mit Birkenblättern fördert die Heilung kleiner Wunden und Risse, lindert Schwellungen und verbessert die Immunität. Für die Zubereitung nehmen wir 2 EL. l. Rohstoffe für einen halben Liter Wasser, die zukünftige Brühe aufs Feuer stellen und kochen lassen. Dann nehmen wir den Topf vom Herd, wickeln ihn in ein Handtuch und lassen ihn etwa 30 Minuten stehen.Alles, die Brühe ist fertig, wir filtern sie in eine Schüssel, fügen Wasser hinzu, bis sie den Knöchel erreicht, und genießen das Nützliche Verfahren.

Mit einem Sud aus Lavendel. Ich mag den Duft dieser beruhigenden Blume sehr, ätherisches Lavendelöl ist immer unter meinem Kissen, ich rieche es, wenn ich von Schlaflosigkeit überwältigt werde. Wunderbar wohltuend wirken auch Fußbäder mit Lavendelsud. nervöses System Daher werden sie häufig bei Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen und verschiedenen Neuralgien der unteren Extremitäten empfohlen. In Apotheken können Sie einen fertigen Lavendelextrakt für Bäder kaufen und verwenden, nur 1-2 EL reichen aus, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. l. So einen Extrakt in ein Becken mit angenehm heißem Wasser geben.

Benutzt du Kräuterfußbäder? Haben Sie Familienrezepte? Komm schon, teile, ich allein kann nicht alles wissen, die Erfahrung eines anderen ist immer wichtig und nützlich. Nun, ich gehe zu kosmetischen Bädern über.

Wir machen kosmetische Bäder, verwöhnen uns und unsere Beine

Um ehrlich zu sein, habe ich nur sehr wenige Rezepte für solche Bäder, und sie sind alle einfach. Schau hier:

1. Kosmetisches Bad für Hornhaut und Hühneraugen. Es wird so gemacht, gießen Sie 2-3 EL in tolerant heißes Wasser. l. Normal Backsoda und rühren, bis es vollständig aufgelöst ist. Dann stecken wir unsere Beine hinein und sitzen, bis das Wasser auf 36-37 C0 abgekühlt ist. Dann nehmen wir einen Bimsstein und kratzen vorsichtig alle Grobheiten ab, Soda lockert sie bemerkenswert auf. Wir waschen die abgeblätterte Hornhaut mit warmem fließendem Wasser ab, wischen unsere Füße gründlich ab und schmieren sie mit einer Art pflegender Creme. Das ist das ganze Badezimmer.

2. Kosmetisches Bad für gute Laune. In eine Schüssel mit warmem Wasser tropfen Sie 5-7 Tropfen Ihres Lieblings essentielle Öle, legen Sie die Beine dort hin und sitzen Sie etwa 15 Minuten so, warmes Wasser streichelt die Beine, essentielle Düfte- deine Nase, Schönheit. Sie können der Hausarbeit entfliehen und sich vorstellen, an einem luxuriösen Ort zu sein. Ich stelle mir gerne eine Küste oder ein Walddickicht vor, aber welche Art von Bildern gefallen Ihnen?

3. Whirlpool "Zitrusparadies". Für dieses Bad die Schalen von Zitronen, Orangen, Mandarinen und Grapefruit in einen kleinen Topf geben. Füllen Sie sie mit heißem Wasser, sodass sie vollständig bedeckt sind, und lassen Sie die Schalen mehrere Stunden ziehen. Wenn die Zitrusfrüchte aufgegossen sind, gießen Sie sie ohne Filterung in eine Schüssel, fügen Sie Wasser auf das gewünschte Volumen hinzu und legen Sie die Beine dort hin. Um das Aroma zu verstärken, können Sie dem Wasser ätherisches Öl von Orangenblüten oder anderen Zitrusfrüchten hinzufügen. Ein solches Bad zu machen ist sowohl für die Füße als auch für den Geruchssinn ein Vergnügen, probieren Sie es aus und teilen Sie dann unbedingt Ihre Eindrücke mit.

Na, Freunde, seid ihr noch nicht müde? Wir haben die letzte Gruppe übrig - Heilbäder. Obwohl, wenn Sie einen groben Blick darauf werfen, behandeln sie alle etwas hier. Aber in der Behandlungsgruppe habe ich diejenigen Fußbäder herausgegriffen, die darauf abzielen, Fußkrankheiten, Pilze, Infektionen, Fersensporn und dergleichen zu beseitigen.

Treten Sie Infektionen mit hausgemachten Fußbädern entgegen

Mittel zum Füllen solcher Heilbäder können sein:

* Borsäure (ein Bad mit dieser Komponente heilt perfekt rissige Fersen, der Anteil von 1 TL Säure pro Glas warmem Wasser);
* Propolis-Tinktur (10%ige Lösung wird zur Behandlung von Pilzen, Dermatitis, Psoriasis und Pilzinfektionen verwendet, Wasser sollte nicht unter 55 ° C liegen);
* Wasserstoffperoxid (wird im Kampf gegen raue alte Schwielen und Hühneraugen verwendet, die schwer zu behandeln sind, das Verhältnis beträgt 2 EL Peroxid pro 1 Liter warmes Wasser, die Dauer des Verfahrens beträgt 30 Minuten);
* Aluminiumalaun (sie haben adstringierende, kauterisierende und hämostatische Eigenschaften, daher werden Bäder mit ihnen bei Krampfadern empfohlen, verschiedene Geschwüre, Beinwunden, einschließlich Diabetes beträgt der Anteil 1 Drittel eines Mitglieds. Alaun pro Glas Wasser, 2-3 TL können der Lösung zugesetzt werden. Sprudel);
* Ammoniak (gegen Hühneraugen und Hühneraugen, für 2 Liter heißes Wasser werden 3 Teile Alkohol eingenommen, kann mit einem Sodabad kombiniert werden);
* Essig (hilft, trockene, verhärtete Wucherungen aufzuweichen und loszuwerden, lindert Müdigkeit und verengt Venen mit Krampfadern, wirksam bei der Behandlung von Fersensporn);

Wie Sie sehen, gibt es auch viele Möglichkeiten für therapeutische Fußbäder, wählen Sie, was Ihnen gefällt. Ich gehe zum letzten Teil des heutigen Artikels über und verrate Ihnen ein Geheimnis,

Wie man aus gewöhnlichen Fußbädern eine Spa-Behandlung für zu Hause macht

Glauben Sie mir, es ist überhaupt nicht schwierig. Sie müssen nur 2 einfache Schritte ausführen:

1. Erstellen Sie eine persönliche Liste mit Ihren Lieblingsrezepten für Fußbäder.
2. Holen Sie sich einen Whirlpool für zu Hause.

Stell dir vor, du bist danach nach Hause gekommen habe einen harten Tag bei der Arbeit und beim Laufen in den Läden, meine Beine summen, meine Hände lösen sich und ich möchte wirklich auf das Sofa fallen. Du kannst dir einfach nicht vorstellen, wie du sonst ein paar Hausarbeiten erledigen kannst, ohne zu sterben. Fußbad in Hydromassage dieser Fall Es wird eine echte Erlösung sein, damit werden Sie Müdigkeit beseitigen, eine Pediküre durchführen und Ihre Stimmung heben, die Hausarbeit nach einer solchen Prozedur wird wie ein Eichhörnchen durch die Pinienkerne springen.

Nun, Freunde, ich werde wahrscheinlich abrunden, der Artikel ist so lang geworden, haben Sie das Lesen nicht satt? Ich hoffe, dass Ihnen meine Rezepte gefallen haben, und zum Abschied möchte ich Sie fragen, welche Art von Fußbädern machen Sie und machen Sie das überhaupt? Ich warte auf die Antworten in den Kommentaren und danke Ihnen allen, dass Sie auf die Schaltflächen der sozialen Netzwerke geklickt haben. Das war's, ich habe mir einen Whirlpool ausgesucht und geschrieben neuer Beitrag, mit Liebe, Ihre Tatyana Surkova.

Salz ist eines der am häufigsten verwendeten Lebensmittel, und seine Vorteile gehen weit über das Kochen hinaus. Kochen, jodiert, marine – alle können die positivste Wirkung auf unseren Körper haben, auch in kosmetischer Hinsicht. Zum Beispiel in Form von Solebädern, die Ihren Beinen wieder Leichtigkeit und ein gepflegtes Aussehen verleihen können. Es geht darum Hausmittel Fußpflege und lass uns reden.

Vorteile von Fußsalzbädern

Solebäder sind ein hervorragendes Haushaltsmittel zur Stärkung Nagelplatten, macht die Haut weicher und lindert das Schweregefühl in den Beinen. Außerdem können die im Salz enthaltenen Mineralien (Eisen, Brom, Silizium etc.) sowohl Muskeln als auch Gelenke positiv beeinflussen. Besonders hervorheben möchte ich Meersalz, Jodsalz und Salzkomplexe (Mischungen aus Salz mit Extrakten medizinische Pflanzen). In diesem Fall können Sie sicher auf antimykotische, entzündungshemmende und desodorierende Wirkungen zählen. Gerade im Sommer, wenn unsere Füße besonders pflegebedürftig sind, sind solche Home-Spa-Behandlungen besonders relevant. Im Winter es toller Weg„nähren“ die Haut der Füße mit Mineralien.

Wie man Salzbäder für die Füße macht

Um das Beste aus dieser Spa-Behandlung herauszuholen, empfehlen wir die Verwendung von grobem Salz, das mineralstoffreicher ist. Sehr feines Schleifen ist nicht berühmt nützliche Eigenschaften. Das klassische Verhältnis von Salz und Wasser für die Zubereitung eines Fußsalzbades ist wie folgt - 2 EL. l. bis zur mittleren Coxa. Im gleichen Verhältnis können Sie den Salzkomplex verwenden. In Bezug auf die Wassertemperatur für solche Verfahren müssen Sie zwei Punkte beachten: Wenn Sie Müdigkeit schnell lindern und die Leichtigkeit Ihrer Beine wiederherstellen möchten, sollte das Wasser kühl sein (bis zu 25 Grad), wenn Sie sich nur entspannen möchten , machen Sie das Wasser warm (innerhalb von 37-39 ). Auf Wunsch können Sie das Wasser heißer machen, aber nicht bei Krampfadern. Die Dauer des Verfahrens hängt auch von der Wassertemperatur ab: Je heißer das Wasser im Bad ist, desto kürzer ist die Verweildauer der Beine darin. Nach dem Bad können Sie Ihre Füße mit warmem Wasser abspülen, obwohl die meisten Experten empfehlen, sie einfach mit einem Handtuch abzutrocknen. Die logische Schlussfolgerung Ihres Fußbades sollte Ruhe sein.

Klassisches Salz-Fußbad-Rezept

Die bekannteste Variante des „Salz + Wasser“-Bades kann bei aller Einfachheit der Rezeptur eine vielschichtige positive Wirkung auf die Beine haben. Erstens ist dies eine großartige Möglichkeit, die Füße von Unreinheiten zu reinigen, zweitens wird die Haut mit Mineralien gesättigt, drittens wird das Problem des übermäßigen Schwitzens beseitigt und viertens wird die Widerstandskraft erhöht Haut zu Pilz- u bakterielle Infektionen. Dazu Salz in warmem Wasser (1,5 EL Meerwasser oder 3 EL Stein) auflösen und gewaschene Füße 15 Minuten darin eintauchen.

Sole-Fußbäder mit Heilpflanzen

Wenn Sie zusätzlich zum Fußbad eine Stärkung der Blutgefäße erhalten möchten, verwenden Sie anstelle von Wasser einen Lindenaufguss für das Bad (das Verhältnis von Meersalz und Lindenblüten beträgt 100 g auf 2-3 TL). Sie können dieser Zusammensetzung ein paar Tropfen Rosmarinöl hinzufügen. Die Verwendung einer Mischung aus Meersalz und Brennnessel für das Bad (3-4 Esslöffel Meersalz + 2 Teelöffel Apotheker-Brennnessel) hat eine wunderbare entspannende Wirkung. Wenn Sie regelmäßig eine Zusammensetzung für ein Fußbad aus Meersalz und Eichenrinde herstellen, können Sie Schwitzen und unangenehme Gerüche vergessen. In diesem Fall müssen Sie 4 EL mischen. l. Salz und 3 TL. rinden, kochendes Wasser über die Zusammensetzung gießen, ziehen lassen (15-20 Minuten) und die Beine 10 Minuten in einem solchen Bad halten.

Bäder mit Salz aus Wucherungen und Rissen

Um Wucherungen in Form von Warzen oder Hühneraugen sowie Hühneraugen und Risse an den Beinen loszuwerden, werden häufig heiße Salzbäder verwendet. Bei Hühneraugen und Hühneraugen dämpft heißes Wasser mit Salz die Haut für weitere Eingriffe perfekt. Wann zum Beispiel plantare Warze Nach einem solchen abendlichen Dampfbad wird empfohlen, das Wachstum mit Jod bis zur Schwärze zu schmieren. Es gibt Hinweise darauf, dass Sie in einer Woche mit solchen täglichen Eingriffen die Warze vollständig loswerden können. In Bezug auf Risse „funktioniert“ Jodsalz perfekt, also machen Sie bei solchen Problemen aktiv Badezusätze damit.

Salzfußbad zur Tiefenreinigung

Mit Hilfe von heißen Solebädern erreichen Sie auch an den Beinen eine Tiefenreinigung der Hautporen. Dazu müssen Sie eine Mischung aus 1,5 EL herstellen. l. Meersalz und 1 TL. Backpulver, gießen Sie es in ein Becken mit heißem Wasser und senken Sie nach 2-3 Minuten Ihre Beine hinein. Die Dauer einer solchen Salzreinigung beträgt nicht mehr als 10 Minuten. Wischen Sie nach dem Eingriff die gereinigten Füße trocken und fixieren Sie das Ergebnis durch Auftragen einer Creme (nährend oder feuchtigkeitsspendend).

Es gibt viele Möglichkeiten, die Schönheit vollständig zu erhalten. verfügbare Mittel, und Salzfußbäder gehören dazu. Verpassen Sie also nicht diese Gelegenheit, Ihre Füße einfach und effektiv gesund und attraktiv aussehen zu lassen.

Fußprobleme können zu jeder Jahreszeit auftreten. Im Winter werden die Füße müde von schweren, heißen, oft ledrigen und nicht atmungsaktiven Schuhen; in der Nebensaison - vor Nässe und Absätzen; im Sommer - vor Staub, Müdigkeit, Hühneraugen, rauer Haut an den Fersen, Sporen ... All diese Probleme können durch sanfte Pflege gelöst werden. Sie können Fußbäder aus den günstigsten Zutaten herstellen.

Fußbäder mit Meersalz

Es ist für Sie geeignet, wenn Sie das Problem der Schwellungen lösen möchten, ständige Müdigkeit(Fußarbeit), Verspannungen, verstopfte Poren, Nagelprobleme und Pilzbefall. Es lohnt sich, im Herbst und Frühjahr Salzbäder zu machen, da sie zum Schutz vor Rhinitis und akuten Infektionen der Atemwege beitragen. Und außerdem beugen sie Krampfadern vor - perfekte Lösung für Liebhaber von Absätzen sowie für schwangere Frauen (aber es ist besser, wenn „Kellner“ vor dem Gebrauch einen Arzt konsultieren).

Salz hat auch Kontraindikationen: Kratzer, Risse und andere Hautprobleme.

Salzbad-Rezepte: 1 großen Löffel Meersalz in warmem Wasser (1 Liter) auflösen. Halten Sie Ihre Füße etwa 20 Minuten lang in einem Becken mit diesem Wasser. Wenn das Bad abgekühlt ist, fügen Sie mehr Kochsalzlösung hinzu, heißer. Kurs: 2 bis 3 Mal in 7 Tagen.

Zirbenbad mit Salz: Reichern Sie die vorherige Zusammensetzung (ein Liter Wasser, ein Löffel Salz) mit einem Tropfen Koniferenäther oder Extrakt an, und Sie müssen es auf das Salz tropfen, bevor Sie es dem Wasser hinzufügen. Dauer des Verfahrens: bis zu 30 Minuten. Ergebnis: Linderung von Erkältungssymptomen, bester urlaub für müde und geschwollene beine, gute durchblutung der haut.

Mit Teebaumöl. Teebaumöl (1 Tropfen pro Liter Kochsalzlösung) wird dem Bad zur Behandlung von Pilzinfektionen, zur Verbesserung der Durchblutung der Füße und zur Linderung von Müdigkeit zugesetzt.

Salzbad mit Kräutern. Wenn Sie eine Salzlösung mit einem Sud aus Kräutern zubereiten, erhalten wir eine feuchtigkeitsspendende, weichmachende und entspannende Wirkung auf die Haut der Füße. Am nützlichsten sind Abkochungen von Kamille, Linde, Ringelblume, Birke, Salbei, Brennnessel, Minze. Es wird empfohlen, die Beine in einem solchen Bad 15-20 Minuten lang zu dämpfen.

Salz + Jod. Dies beliebtes Rezept erweicht und desodoriert die Haut der Füße, beseitigt starkes Schwitzen, verbessert die Durchblutung, lindert Schwellungen, stärkt die Nägel. 5 g Salz (Meer- oder Tafelsalz) in einem Liter Wasser auflösen und 5 ml Jod hinzufügen. Tauchen Sie die Beine fünfzehn Minuten lang in die Zusammensetzung. Anschließend mit Wasser abspülen und mit einem Handtuch trocknen.

Salz mit Ether. Ätherische Öle lindern Müdigkeit und Schwellungen der Beine, sind ein hervorragendes Deodorant, verbessern den Hautton und stärken die Nägel. Eines der beliebtesten Pediküre-Öle ist Lavendel. Es entspannt und beruhigt die Füße. Wir bereiten das Bad mit 1 Tropfen Öl pro Liter Sole vor. Das Bad ist abends effektiver.

Bad mit Salz und Ammoniak Es hilft, raue Hautwucherungen zu entfernen und die Füße weich zu machen. Geben Sie dazu drei Esslöffel Ammoniak in ein Bad mit warmer Kochsalzlösung.

Bäder mit Soda

Soda hilft, sehr raue und keratinisierte Haut zu erweichen; bekämpft Bakterien u schlechter Geruch, reduziert das Schwitzen; Hilft hartnäckigen Schmutz zu lösen.

Sodabad mit Salz zur Hautreinigung. Nehmen Sie für einen Liter warmes Wasser zwei Esslöffel Meer- bzw Tisch salz und ein Esslöffel Soda. Anstelle von Soda können Sie dem Bad hinzufügen Waschseife.

Soda - Seifenbad für Beine. Ganz einfach u wirksames Mittel aus Hühneraugen. Bei Regelmäßiger Gebrauch(1-2 Mal pro Woche) alle Schwielen lösen sich, die Fersen sehen aus wie die eines Babys. Reiben Sie Waschmittel auf eine grobe Reibe. Fügen Sie für 1 Liter heißes Wasser einen Esslöffel Seifenstückchen und 2-3 Teelöffel Soda hinzu. Es wird empfohlen, Ihre Beine bis zu einer halben Stunde zu dämpfen und beim Abkühlen heißes Wasser hinzuzufügen. Erweichte raue Haut sollte mit einem Bimsstein oder einer Fersenfeile gereinigt werden. Dann spülen Sie Ihre Füße sauberes Wasser und Feuchtigkeitscreme auftragen.

Sodabad mit weißer Tonerde mit rauer Haut. Fügen Sie für einen Liter warmes Wasser 2 Esslöffel weißen Ton hinzu, 2 Esslöffel Flüssigseife, ein Löffel Ammoniak. Dämpfen Sie die Beine in der resultierenden Zusammensetzung etwa 20 Minuten lang. Dadurch wird die Haut weich und glatt.

Soda mit Kräutern gegen Schwellungen und Müdigkeit. Wenn die Beine abends müde und geschwollen sind, helfen Sodabäder auf einem Sud aus Kräutern. Geeignete Kamille, Calendula, Linde, Salbei, Johanniskraut. Kräuter beschleunigen die Heilung von Wunden und Rissen. Ein Esslöffel Soda und ein Löffel Honig werden zu einem Liter Brühe hinzugefügt.

Fußbäder mit Wasserstoffperoxid

Wasserstoffperoxid ist ein bewährtes Antimykotikum, das schlechte Gerüche entfernt. Es hilft auch bei rauer Haut. Aber vergessen Sie nicht: Peroxid gibt den Fersen nur dann Geschmeidigkeit zurück, wenn sie nicht an einer schweren Krankheit gelitten haben; Messen Sie außerdem die Peroxiddosierung sorgfältig, um die Haut nicht zu überhitzen.

Grundrezept: 1,5 Liter Wasser (heiß), 4 große Löffel Peroxid. In einem solchen Bad sollten die Füße nicht länger als 5 Minuten gehalten werden, wonach die erweichte Haut mit einer Nagelfeile bearbeitet wird. Zu Ihrer eigenen Sicherheit ist es besser, den ersten Vorgang noch kürzer zu machen - heben Sie die Beine nur 2,5 Minuten lang an. Kurs: nicht mehr als 2 Mal für 7 Tage.

Paraffin-Fußbäder

Diese Substanz ist sehr beliebt bei Meistern aus teuren Salons, die sie nicht nur für die Füße, sondern auch für die Hände zu Bädern hinzufügen. Paraffin macht die Haut effektiv weicher, spendet ihr Feuchtigkeit, stärkt die Nägel und lindert auch die Ermüdung der Gliedmaßen. Schließlich kann das richtige Bad die Haut aufwärmen, was für Frauen mit Gelenkschmerzen großartig ist.

Aber es ist nicht notwendig, für dieses Verfahren in den Salon zu gehen - es kann getan werden und allein. Es wird einfach gemacht:

1. Kaufen Sie kosmetisches Paraffin. Legen Sie es in ein Wasserbad und erhitzen Sie es, bis es schmilzt und angenehm warm ist.

2. Während es „ausläuft“, bereiten Sie Ihre Fersen vor, indem Sie sie mit einem Peeling oder einer Lotion behandeln.

3. Beine in Paraffin tauchen, bis 10 zählen, herausnehmen.

4. Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal. Zum Schluss werden Ihre Fersen großzügig mit Paraffin-„Pflaster“ überzogen.

5. Wickeln Sie Ihre Füße in Zellophan ein, ziehen Sie Ihre dicksten Socken darüber. Halten Sie diese Erwärmung von 30 Minuten bis in die Nacht.

6. Entfernen Sie das "Pflaster", beruhigen Sie die Haut mit Creme.

Kurs: 1 bis 2 Mal in 7 Tagen.

Essig-Fußbäder

Dieser Küchen-"Säuerungsmittel" bewahrt vor Hühneraugen, rauen Fersen, Pilzen und unerwünschten Gerüchen.

Grundrezept: 2 Esslöffel Essig (Apfelessig wird sehr empfohlen) in 2 Liter angenehm temperiertes Wasser geben. Lassen Sie die Beine etwa 15 Minuten in der Badewanne und reiben Sie dann die Problemzonen mit einem Bimsstein oder einer Bürste ab. Dann tauchen Sie Ihre Füße ein kaltes Wasser 15 Sekunden lang abwischen und wenn sich die Haut beruhigt (nach 30 Minuten), mit einer Feuchtigkeitscreme verwöhnen.

Wichtig! Machen Sie solche Bäder nicht, wenn Sie einen Riss am Fuß bemerken, selbst einen kleinen. Außerdem mag Essig keine zerkratzte, blutige Haut.

Fußbäder gegen Schweiß und Geruch

Kaliumpermanganat. Gießen Sie dieses Produkt in Wasser, um es zartrosa zu färben (wenn es purpurrot wird, können Sie Ihre Haut verbrennen). Kurs: 2 Wochen, alle 2 Tage.

Eichenrinde. Einen großen Löffel Rinde mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen, bis zu 7 Minuten kochen lassen, unter dem Deckel abkühlen lassen. Gießen Sie etwa 300 ml heißes Wasser in die Brühe, um sie aufzuwärmen und genügend Volumen für den Eingriff zu haben. Machen Sie ein Bad, bis es abkühlt. Danach sollten die Füße mit klarem Wasser abgespült und gründlich getrocknet werden.

Essentielle Öle. Eukalyptus-, Teebaum- und Zitrusöle sind am besten für Ihre Situation geeignet. Diese Produkte entfernen schlechten Geruch, straffen die Haut und normalisieren das Schwitzen. Geben Sie in eine Schüssel mit Wasser nicht mehr als 4 Tropfen Äther und lassen Sie die Beine bis zu 20 Minuten einweichen. Am Ende die Haut mit einer Lösung behandeln Borsäure (2%).

Fußbäder für Hühneraugen und Risse

Haferflockenbad. 250 ml „Hercules“ mit einem Glas kochendem Wasser übergießen, ca. 20 Minuten dämpfen lassen, diese Flocken in einer Schüssel mit heißem Wasser verrühren. Ergebnis: weiche Haut.

Weißer Lehm. Rühren Sie 2-3 Esslöffel weiße Tonerde in die gleiche Menge Liter heißes Wasser ein. Dämpfen Sie Ihre Füße bis zu 20 Minuten lang und befeuchten Sie sie dann mit Sahne.

Stärke. Für 1 Liter angenehm warmes Wasser benötigen Sie 1 großen Löffel Stärke. Die Dauer des Verfahrens beträgt 20 Minuten, es ist ratsam, es vor dem Schlafengehen durchzuführen. Das Bad macht die Beine weicher und beugt Rissen vor.

Ester und Milch. In 1 Glas Milch (nur nicht aus dem Kühlschrank, sondern aufgewärmt) bis zu 6 Tropfen Zitronen-, Kiefern- oder Zypressenäther geben. Gießen Sie diesen Fall in eine Schüssel mit warmem Wasser und dämpfen Sie die Beine bis zu einer halben Stunde. Holen Sie sich eine Spa-Behandlung zu Hause sowie eine Behandlung für schmerzhafte Fissuren. Dieses Bad geht übrigens auch ohne ätherische Öle, einfach frisches (pasteurisierte Milch geht auch) mit Wasser mischen, einfach die Beine bis zu 15 Minuten drin lassen.

Mit Honig. 50 g natürlicher Honig(d.h. 1,5 Esslöffel dick oder 2 Esslöffel flüssiges Produkt) auf einen Liter Wasser geben. Lassen Sie die Beine in diesem Bad für 20 Minuten „sauer“. Dieses Verfahren gilt als das nützlichste aller aufgeführten Verfahren.

Mit Kartoffelbrühe. Lassen Sie die leicht abgekühlte Brühe (damit die Hand schmerzfrei eindringt) in ein Becken ab und dämpfen Sie die Fersen bis zu einer halben Stunde. Spülen Sie sie mit klarem Wasser ab, trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab und reiben Sie sie mit Rizinusöl ein.

Mit Sauerkrautsaft. Nehmen Sie für 1 Liter Wasser 200 ml dieses Saftes. Halten Sie die Beine bis zu 20 Minuten.

Mit Borsäure. Für 1 Glas Wasser werden 50 g Borsäure eingenommen. Das Bad wird abends durchgeführt. Die Beine darin sollten nicht länger als 15 Minuten „sauer“ sein, danach müssen sie abgewischt, mit Vaseline behandelt und isoliert werden (normale Socken reichen aus). Am Morgen werden die Füße mit klarem Wasser unter fließendem Wasser gespült. Kurs: 5 Verfahren.

Ölbäder. Oliven-, Sonnenblumen-, Jojoba-, Aprikosen- und Öl sind für Sie geeignet Traubenkerne. Diese Produkte nähren und erweichen die "keratinisierte" Haut sehr gut. Das beliebteste Rezept ist: 5 ml Orangenöl und 1 großen Löffel eines anderen in einen Liter warmes Wasser gießen.

Ammoniumchlorid. Mischen Sie 3 Esslöffel Ammoniak mit der gleichen Menge Salz. Kurs: 1 Mal in 7 Tagen. Ergebnis: allmähliches Erweichen der „hölzernsten“ Absätze. Ein anderes Rezept: 1 Esslöffel Ammoniak, die gleiche Menge Seifenspäne und Soda, 2 Liter heißes (aber nicht sprengendes) Wasser. Halten Sie Ihre Beine bis zu 40 Minuten lang.

Tonische Fußbäder

Trockener Senf. Das apotheke mittel gut "löscht" Müdigkeit, desinfiziert, lässt das Blut schneller fließen ... Aber Achtung: es wärmt auch, wodurch die Schweißbildung zunimmt. Beeilen Sie sich jedoch nicht, dieses Verfahren aufzugeben, da es das Schwitzen normalisiert und auch schlechte Gerüche von der Haut entfernt. Das Verfahren ist besonders empfehlenswert für Frauen, die erkältet sind oder darunter leiden chronische Rhinitis sowie Bluthochdruckpatienten. Das Grundrezept ist wie folgt: 1 Esslöffel des Pulvers in einen Liter heißes Wasser einrühren, die Beine 15 Minuten halten.

Kontrastbad. Sie benötigen 2 Becken mit Wasser unterschiedliche Temperaturen: -15 und +40 Grad. Stellen Sie Ihre Füße in den ersten, zählen Sie bis 20 und bewegen Sie sie dann zum zweiten.

Tee Raum. Brühen Sie 1 Esslöffel Tee (grün) und decken Sie ihn zum Aufgießen ab. Fügen Sie heißes Wasser hinzu, um ein Bad zu machen. Dämpfen Sie Ihre Fersen etwa 15 Minuten lang.

Wesentlich. 2 große Löffel Salz (Meersalz) in Wasser auflösen, je 2 Tropfen Rosmarin-, Eukalyptus- und Lavendelöl zugeben.

Wie macht man Fußbäder?

1. Sie können eine Viertel- bis eine halbe Stunde dämpfen. Es ist besser, die Beine nicht länger im Bad zu lassen - die Haut trocknet aus und an den Fersen treten Falten auf.

2. Fügen Sie nicht mehr Zutaten hinzu, als im Rezept angegeben. Selbst gewöhnliches Salz kann in übermäßigen Mengen schaden.

3. Bereiten Sie sofort ein weiches Handtuch vor. Nach jedem der oben genannten Verfahren müssen Sie die Haut trocken wischen. Auch wenn Sie Ihre nassen Absätze am meisten schmieren beste creme, es wird nicht absorbiert, dh es bringt nicht den gewünschten Nutzen. Außerdem siedeln sich Pilze oder Bakterien schneller auf nasser Haut an.

Kontraindikationen

Frauen in Stellung

Probleme mit Blutgefäßen, Thrombosen,

Wenn Sie eine Verbrennung, einen Kratzer oder eine Wunde am Bein haben oder Erfrierungen erlitten haben,

Mit Diabetes,

Bei erhöhte Temperatur Karosserie,

Bei Psoriasis, Dermatitis,

Bluthochdruckpatienten (mit Ausnahmen in Form von Bädern, die speziell zur Drucksenkung entwickelt wurden).

Fußbad mit Meersalz ist einfach u effektive Methode Pflege mit beruhigenden, heilenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Wirksam bei verschiedenen Erkrankungen.

Meersalz ist ein Lagerhaus für Mineralien und Spurenelemente. Die Zusammensetzung hängt vom Ort der Gewinnung ab. Enthält Zink, Brom, Jod, Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen und andere Elemente. Dieses Meer unterscheidet sich vorteilhaft von der Küche.

Bereiche günstige Auswirkung Mineralkristalle am Körper:

• Bewegungsapparat - löst Muskelverspannungen und reduziert Schmerzen, verhindert die Bildung von Ödemen;
• Herz-Kreislauf-System - verbessert die Durchblutung;
• Atmungssystem - Prävention von Atemwegserkrankungen;
• Nervensystem - entspannt, beruhigt, baut Stress ab;
• Hautkrankheiten - entzündungshemmende Wirkung, Sättigung mit Mineralien, feuchtigkeitsspendend;
• kosmetische Wirkung - es gibt eine Stärkung der Nagelplatten, Haare, verbessert den Hautturgor.

Salzfußbad ist eine Prozedur, die in den Alltag aufgenommen werden sollte.

Wie man Fußbäder mit Salz macht

erreichen positives Ergebnis Dies ist durch regelmäßige Durchführung einer Wassertherapie möglich: Der Kurs umfasst 10-15 Sitzungen jeden zweiten Tag oder alle 3 Tage für einen Monat.

Unterscheiden Sie heiße und kalte Methoden von Bädern. Die Vorteile der heißen Methode liegen in der Entspannung, sie lindert Müdigkeit und Stress, es wird empfohlen, sie vor dem Schlafengehen durchzuführen. Kaltes Verfahren tonisiert, belebt.

Der Algorithmus der Aktionen in beiden Methoden:

1. Bereiten Sie ein Bad vor: Sie müssen Salzkristalle in heißem Wasser auflösen, die Temperatur wird nach vollständiger Auflösung auf das gewünschte Niveau gebracht (mit kaltem Wasser verdünnen / kochendes Wasser hinzufügen).
2. Proportionen: Für ein Fassungsvermögen von 10 Litern 50 Gramm Salz (2-3 Esslöffel) verwenden. Das Verhältnis von Salz zu Wasser kann höher sein, es hängt alles vom Zweck des Verfahrens ab.
3. Waschen Sie Ihre Füße mit Seife.
4. Tauchen Sie Ihre Füße ein Kochsalzlösung, halten Sie für 10-15 Minuten.
5. Sie müssen Ihre Füße nicht länger als 20 Minuten mit Salz dämpfen. Es wird keinen Nutzen mehr geben, aber Schaden kann durch Überlastung des Herzens angerichtet werden.
6. wegwaschen Sole. Füße mit einem Handtuch abtrocknen, Füße eincremen, Socken anziehen. Wolle hält warm, Baumwolle verlängert die Feuchtigkeit.

Die Beine richtig zu dämpfen ist nicht sofort notwendig Whirlpool, bringen Sie die Temperatur allmählich von 38 auf 40-45 Grad. Lassen Sie Ihre Füße in den ersten 5 Minuten daran gewöhnen, fügen Sie heißes Wasser hinzu.

Das Dämpfen der Füße kann auch durchgeführt werden Kindheit wenn das Kind das Alter von 4-5 Jahren erreicht hat.

Fertigmischungen für Fußbäder sind in Kosmetikgeschäften erhältlich. Sie können es selbst zu Hause aus Salzkristallen, Kräutern und Blättern herstellen. Die zweite Option ist aus wirtschaftlicher Sicht vorteilhaft und das Fehlen von Farbstoffen, unbekannten Zusatzstoffen.

Was kann Meersalz zugesetzt werden

Eine hausgemachte Version von Salon-Spa-Behandlungen wird durch die Kombination von Meereskristallen mit Gemüse und erhalten mineralische Zusätze, Öle. Die häufigste Ergänzung eine Vielzahl Aktion ist Backpulver. In Kombination mit Salz normalisiert es die Stoffwechselprozesse der Zellen, stellt das Elektrolytgleichgewicht her und ermöglicht es Ihnen, zu sparen Bindegewebe und Motorik Gelenke. Solche Bäder sind in gezeigt medizinische Zwecke mit Arthrose, Arthritis, einem solchen Neoplasma wie einem Knochen zusätzlich zur Hauptbehandlung. Die Beschwerden, die ein eingewachsener Zehennagel verursacht, können mit Fußbädern behandelt werden: Das Verhältnis für 4 Liter Wasser beträgt jeweils 50:100 Gramm Soda / Salz. Wenn Fersensporn auftritt, wird empfohlen, einen Esslöffel Backpulver (Verhältnis 1: 1 mit Salz) hinzuzufügen.

Die zweite empfohlene Mischung zur Behandlung von Sporen und Hühneraugen ist eine Kombination mit Jod. 2-3 Esslöffel Kristalle werden mit 15 Tropfen Jod versetzt. Die Temperatur sollte 45-50 Grad betragen, der Vorgang ist abgeschlossen, wenn das Wasser abgekühlt ist.

Resorts am Toten Meer erhalten positive Bewertungen als Wellness, gerade wegen der heilenden Eigenschaften des Wassers. Das Meer, wie ein riesiges, von der Natur bereitetes Bad, verleiht dem Menschen Gesundheit und Schönheit.

Fußpilz - unangenehme Krankheit, zum vorbeugende Therapie Verwenden Sie Salzbäder mit Wasserstoffperoxid, das zerstört pathogene Flora und sein Wachstum stoppen. Wählen Sie ein Peroxid mit einer Mindestkonzentration von 3 %, prüfen Sie es zuerst allergische Reaktion auf einem kleinen Bereich der Dermis. In zwei oder drei Sitzungen wird die Haut der Fersen glatt, die Hornhaut nimmt ab und die natürliche rosa Farbe kehrt zurück.

Die aromatherapeutische Eigenschaft der Sitzung ergibt die Zugabe von ätherischen Ölen. Zwei Tropfen reichen für 3-4 Liter. Die Wahl richtet sich nach den Empfehlungen des behandelnden Arztes oder der gewünschten Wirkung. Nachfolgend finden Sie eine Liste der beliebtesten ätherischen Öle.

Nachtrag Heilkräuter lindert auch Schmerzen in den Gelenken. Dazu gehören Rainfarnblätter, schwarzer Holunder, Oregano. Nadelzusätze haben hohe heilende Eigenschaften (Nadeln, Zapfen, Tannenzweige sind geeignet).

Kontraindikationen

Die Verwendung von Bädern hat eine Reihe von Kontraindikationen und Einschränkungen:

1. Krampfadern sind eine direkte Kontraindikation - beim Dämpfen steigt der Blutfluss und belastet die Gefäße.
2. In der Schwangerschaft ist es aus dem gleichen Grund verboten - Hitzeeinwirkung erweitert die Gefäße der unteren Extremitäten, was zu Uteruskontraktionen und dem Beginn einer Frühgeburt führen kann.
3. Voraussetzung für die Verwendung in ARVI ist die Abwesenheit von Temperatur, um eine lokale Überhitzung zu vermeiden.
4. Heiße Verfahren sind bei Thrombophlebitis, Bluthochdruck, Diabetes, Tuberkulose verboten.
5. Verschieben Sie die Anwendung bei Verletzungen der Haut (Wunden, Geschwüre, Verbrennungen) bis zur vollständigen Heilung.
6. Verfügbarkeit chronische Erkrankung während der Exazerbationsphase.
7. Erkrankungen des Herzens, der Blutgefäße, Pathologie des Blutes.
8. Kontraindizierte Bäder sind für Menschen mit Tumoren (kategorisch mit bösartigen).

Rezept Wohlbefinden bei der Selbstfürsorge. Kümmere dich um deine Gesundheit, kümmere dich um deinen Körper - es wird sich definitiv erwidern.