Pasiruoškite gerai išsimiegoti. Nemigos gydymas

Georgijus Nikolajevičius Sytinas sukūrė daugybę psichokorekcinių nuostatų, padedančių susidoroti su bet kokiomis ligomis.

Sytino nuotaika sveikiems padės susidoroti su tokia problema kaip.

Nors nebūtina sakyti, kad tai yra problema. Nes kaip mes galvojame, taip ir visata realizuoja mūsų mintis. Žodžiu "problema" negalima kalbėti apie jokius sveikatos sutrikimus, nes problema yra dviprasmiškas klausimas sprendimus. Todėl venkime šio žodžio, kad su sveikata viskas visada būtų tvarkoje.

Georgijus Nikolajevičius Sytinas turi dvi mintis sveikas miegas.Pirmajame variante afirmacijos parenkamos taip, kad nurimtų, atsipalaiduotų, išmestų visas mintis iš galvos ir pasinertų į gilų gydomąjį miegą.O buvo skirta sureguliuoti kūną likus 30 minučių iki miego.

Antruoju variantu įtikinate save ir pasąmonę miegą rasti kaip vaikystėje: sveiką ir sveiką iki ryto. Jis skirtas klausytis gulint lovoje.

Išsirinkite sau labiausiai patinkantį. Man patinka palyginimas su vaikų miegu, nes tai irgi būdas įtikinti savo organizmą, kad esate jaunas ir sveikas kaip prieš 20-30-50 metų!

Sytino nuotaiką sveikam miegui reikėtų arba perskaityti prieš miegą, arba klausytis jau gulint lovoje. Net tais laikais, kai Georgijus Nikolajevičius kūrė savo nuotaikas, kai nebuvo žaidėjų, jis vis tiek skaičiavo, kad šios miego nuotaikos bus klausomasi magnetofonu, kad jis galėtų tiesiog išjungti magnetofoną ir užmigti.

Jeigu jau gulėjote ir triūsėte ilgiau nei valandą, tuomet nesikelkite, nejunkite šviesos, nes veiks regos receptoriai ir organizmas iš karto nustos gaminti miegui būtiną melatoniną. Geriausia grotuvą laikyti po ranka, kad galėtumėte jį įjungti tamsoje. Kitas variantas: tiesiog pradėkite savais žodžiais sakyti tai, ką prisimenate iš Sytino nuotaikos, ir tai padės atsikratyti įkyrios mintys apie ką nors kita nei miegą:

« Dabar visas mano kūnas ruošiasi giliam nakties miegui iki ryto. Visą naktį, iki ryto, miegosiu tuo pačiu giliu, vienodai stipriu, sveiku, vaikišku miegu.

Miegas ateina į mane iš visų pusių.Miegas apgaubia mane iš visų pusių.Visas mano kūnas alsuoja ramybės ir miego.Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego.

Kaip vaikas, pavargęs, pavargęs, be galo pavargęs, užmigsiu visą naktį sveikai, giliai miegu vaikui. gilus miegas gilus miegas

Visi raumenys atsipalaiduoja.Visi raumenys alsuoja giliu miegu.Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego.

Visi mano kaktos raumenys atsipalaiduoja, kakta išsilyginusi, mane užpildo palaiminga ramybė ir miegas. Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, visiškai nusiraminau, buvau visiškai ramus per ir kiaurai, kaip veidrodinis ežero paviršius, buvau visiškai ramus kiaurai.

Neriu į jūrą gilus miegas i Pasineriu į gilaus miego jūrą. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas Vidaus organai atsipalaidavo, užmigo. Mano širdis pilna palaimingos ramybės ir miego.

Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, veidas palaimingas: viskuo patenkintas. Aš pilnas ramybės ir miego. Kaip vaikas pavargęs, pavargęs, aš Aš užmiegu giliu miegu visiškai ramiai, kaip vaikystėje užmiegu sveikai, giliai.

Vis giliau grimztu į gilaus miego jūrą.

Man darosi vis sunkiau atsispirti artėjančiam miegui.Jaučiuosi labai mieguistas.Mano akys pradeda užmerkti.Man darosi vis sunkiau išlaikyti akis.

Mano širdis nurimo ir užmigo.Gerai ramiai, visiškai patenkinta, nerūpestinga, jauna širdis giliau užmiega. netrukdomas miegas.

Visas mano kūnas jau miega giliu miegu.Visi vidaus organai užmigo į sveiką miegą.Širdis užmigo kaip palaimingas vaiko miegas.Vis giliau grimztu į gilaus miego jūrą.Užmiegu su vaikišku gilus miegas.

Išbandykite Sytin nuotaiką sveikam miegui tiek prieš miegą, tiek jau gulėdami lovoje. Abu jie veikia efektyviai.

Labos nakties!

PažymėtaĮ mano galvą liejasi nauja sveika naujagimio gyvybė. Galvoje - nugaros smegenys, visuose mano nervuose, visuose mano nervų sistema pasipila nauja sveika naujagimio gyvybė. Naujagimis gimdo sveiką stiprią nervų sistemą. Didelė ir didžiulė naujagimio jėga teka į smegenis ir nugaros smegenis.
Naujagimio gyvybė su didele jėga teka į smegenis ir nugaros smegenis. Didžiulė naujagimio spartaus ir greito vystymosi energija didžiulė energija liejasi į smegenis ir nugaros smegenis. Smegenys ir nugaros smegenys tampa stipresnės ir energingesnės, stipresnės ir energingesnės. Sveika, nepaliesta naujagimio tvirtovė liejasi į visus mano nervus. Sveika, nepaliesta naujagimio tvirtovė liejasi į visus mano nervus.
Nuo viršugalvio iki rankų ir kojų pirštų galiukų – visi mano nervai tampa sveikesni ir stipresni, mano nervai tampa sveikesni ir stipresni. Gimsta sveika stipri stipri nervų sistema.
Visą dieną nuo pabudimo ryte iki miego vakare jautiesi puiki, linksma nuotaika. Ir visą naktį iki ryto, kaip vaikystėje, stiprus sveikas palaimingas sapnas.
Gimsta sveika stipri stipri nervų sistema. Ir todėl visą dieną ir nuo pabudimo ryte iki miego vakare jautiesi puikiai, linksma, linksma nuotaika. Ir visą naktį iki ryto vienodai stiprūs, vienodai gilūs, sveiki vaikų miegas.
Mano galvoje, smegenyse ir nugaros smegenyse, visuose mano nervuose, visoje mano nervų sistemoje liejasi vis nauja ir nauja sveika naujagimio gyvybė. Didžiulė ir didžiulė naujagimių jėga liejasi į visą mano nervų sistemą. Gimsta sveika stipri stipri nervų sistema.
Mane alsuoja maloni sveika ilgalaikė ramybė. Mane visiškai užpildo maloni sveika ramybė. Kai vakare einu miegoti, vos galva paliečia pagalvę, iš karto ir iš karto užmiegu visai nakčiai iki ryto sveikai giliai miegodamas.
O dabar visas mano kūnas ruošiasi giliam nakties miegui. Mane alsuoja maloni sveika ramybė. Sveika maloni ramybė užpildo mano galvą, visą sielą. Tampu ramesnis ir dar ramesnis. Esu visiškai pripildytas malonios sveikos ilgalaikės ramybės.
Ruošiuosi sveikam, kietam nakties miegui. Kai einu miegoti, vos galva paliečia pagalvę, tuoj užmigsiu ramiu, stipriu, palaimingu miegu. Kaip ir vaikystėje, visą naktį iki ryto užmigsiu ramiai, stipriai, palaimingai. Visą naktį miegosiu visiškai ramiai, visiškai ramiai, ramiai ramiai.
Visiškai nusiraminau. Visiškai nusiraminau. Esu absoliučiai ramus kiaurai, kaip ežero veidrodinis paviršius, esu absoliučiai ramus kiaurai. Kaip gražią saulėtą vasaros dieną, kai oras sustingęs, ramus, medžių lapai sustingę, o vandens paviršius nejudantis kaip veidrodis, taip aš esu absoliučiai rami kiaurai, kaip veidrodinis ežero paviršius. esu visiškai ramus per ir kiaurai, visiškai ramus ir giedrai ramus.
Visas mano kūnas ruošiasi giliam nakties miegui. Miegas veržiasi į mane iš visų pusių. Miegas apgaubia mane iš visų pusių. Aš pilnas ramybės ir miego. Kaip vaikas pavargęs, pavargęs, be galo pavargęs, visą naktį iki ryto užmigsiu palaimingu kietu miegu.
Visas mano kūnas alsuoja ramybės ir miego. Nugrimztu į gilaus miego jūrą. Visi raumenys atsipalaiduoja ir užmiega ramiu vaikišku miegu. Labai noriu miego, miegok iki ryto su sveiku giliu miegu, miegok iki ryto. Labai noriu miegoti, miegoti ir miegoti iki ryto. Kaip pavargęs ir pavargęs vaikas, užmigsiu visą naktį iki ryto, kai tik galva prisilies prie pagalvės. Esu pilnas ramybės ir miego.
Aš užmiegu giedrai ramiai ir visiškai ramiai ir visiškai ramiai. Aš miegosiu visą naktį iki ryto vienodai sveikai ir vienodai giliai. Visą naktį iki ryto gilaus miego ir gilaus miego ir gilaus miego. Vis giliau grimztu į gilaus miego jūrą, mane visiškai užpildo maloni ramybė ir miegas.
Visi raumenys giliai atsipalaidavo ir užmigo. Visas kūnas užmiega giliu ir giliu miegu. Gilus miegas yra gilus miegas ir gilus miegas. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Labai noriu miego, miegoti visą naktį iki ryto.
Kaip vaikystėje, tuoj užmigsiu, kaip pavargęs vaikas, visą naktį iki ryto užmigsiu palaimingu stipriu vaikišku miegu. Visiškai nusiraminau. Kaip vaikystėje naktį garsus miegas Aš esu visiškai ramus ir visiškai ramus ir giedrai ramus.
Kai einu miegoti, vos galva paliečia pagalvę, tuoj užmigsiu ramiu vaikišku palaimingu miegu. Gilus miegas ir gilus miegas. Labai noriu miegoti ir miegoti ir miegoti iki ryto stipraus ir stipraus palaimingo miego.
Kaip vaikas, pavargęs ir pavargęs ir be galo pavargęs, aš tuoj užmigsiu visą naktį iki ryto palaimingu stipriu vaikišku miegu. Gilus miegas ir gilus miegas ir gilus miegas. Visiškai ramiai ir visiškai ramiai ir ramiai ramiai visą naktį miegosiu palaimingu vaiko miegu. Gilus miegas ir gilus miegas ir gilus miegas.
Aš išsijungiu nuo išorinio pasaulio, visas išorinis pasaulis man nustojo egzistavęs. Esu visiškai atitrūkęs nuo išorinio pasaulio, mane visiškai užpildo gilus miegas.
Visi vidaus organai ramiai užmiega kaip vaikystėje su stipriu sveiku miegu. Visi vidaus organai buvo pripildyti gilaus miego. Visi vidaus organai, kaip ir vaikystėje, užmigo sveiko ir sveiko miego. Visas mano kūnas jau ramiai miega.
Užmigk mano širdis, užmigk mano širdis. Širdis alsuoja visiška ramybe. Širdis alsuoja palaiminga ramybe. Giedrai ramiai, visiškai ramiai, širdis užmiega.
Visas mano kūnas jau sveikai miega. Visiškai išsijungiau nuo išorinio pasaulio. Visas išorinis pasaulis man nustojo egzistavęs. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Aš užmiegu kaip vaikystėje su palaimingu stipriu giliu miegu. Gilus miegas ir gilus miegas ir gilus miegas.
Jaučiu nenugalimą norą užmigti ir užmigti, grimzti į giliausią miegą. Labai noriu miego ir miego, labai noriu miegoti ir miegoti iki ryto kaip vaikystėje su stipriu giliu miegu.
Man buvo sunku išlaikyti akis. Mano akys nevaldomai užsimerkia, puolu į giliausią miegą. Man jau darosi sunku net skaityti (klausyti) malonių žodžių apie garsų miegą: labai noriu miegoti ir miegoti, ir palaimingai miegoti iki ryto.
Mano širdis užmigo į gilų miegą. Man tapo labai sunku išlaikyti akis; mano akys nevaldomai užsimerkia.
Jaučiu nenugalimą norą užmigti giliausiu miegu. Nebegaliu atmerkti akių. Akys nevaldomai užsimerkia. Krestu į giliausią miegą.
Visą naktį iki ryto vienodai stiprus, vienodai stiprus ir vienodai gilus, palaimingas vaikų miegas. Visą naktį iki ryto vienodai gilus ir vienodai stiprus palaimingas miegas. Visi raumenys yra giliai atsipalaidavę, visi raumenys yra giliai atsipalaidavę: neįmanoma pajudinti nė piršto, o visi raumenys miega giliausiu miegu.
Nebegaliu atsispirti artėjančiam miegui. Vis giliau grimztu į giliausią miego jūrą. Užsimerkiu: nebegaliu jų laikyti atvirų. Jaučiu nenugalimą norą pasinerti į giliausią miegą visą naktį iki ryto.
Visą naktį iki ryto, kaip vaikystėje, giliausia vaikystės svajonė. Visi raumenys giliai atsipalaidavo, giliai užmigo: nebuvo įmanoma pajudinti nė piršto.
Visą naktį iki ryto miegu visiškai ramiai, visiškai ramiai ant nugaros iki ryto. Negali net piršto pajudinti. Man labai malonu miegoti ant nugaros, labai malonu miegoti ant nugaros su giliausiu vaikišku palaimingu miegu. Gilus miegas ir gilus miegas.
Vis giliau grimztu į malonaus giliausio miego jūrą. Mano akys jau užmerktos. Su paskutinėmis jėgomis skaitau (klausau) malonių žodžių apie kietą miegą. Mane užplūdo pats giliausias palaimingas miegas. Gilus miegas ir gilus miegas. Visiškai ramiai ir visiškai ramiai miegu palaimingą vaiko miegą. Nebegaliu skaityti (klausyti) net malonių žodžių apie kietą miegą. Jau buvau visiškai pripildytas giliausio palaimingo miego. Gilus miegas ir gilus miegas ir gilus miegas iki ryto.
Turiu išjungti magnetofoną, reikia išjungti magnetofoną, turiu išjungti magnetofoną.

„Psichologinių nuostatų gydymas“ Sytin G.N.

Georgijus Nikolajevičius Sytinas sukūrė daugybę psichokorekcinių nuostatų, padedančių susidoroti su bet kokiomis ligomis.

Sytino nuotaika sveikam miegui padės susidoroti su tokia problema kaip nemiga.

Nors nebūtina sakyti, kad tai yra problema. Nes kaip mes galvojame, taip ir visata realizuoja mūsų mintis. Žodžiu "problema" negalima kalbėti apie jokius sveikatos sutrikimus, nes problema yra dviprasmiškas klausimas sprendimus. Todėl venkime šio žodžio, kad su sveikata viskas visada būtų tvarkoje.

Georgijus Nikolajevičius Sytinas turi dvi nuotaikas sveikam miegui. Pirmajame variante teiginiai parinkti taip, kad nurimtų, atsipalaiduotų, išmestų visas mintis iš galvos ir pasinertų į gilų, gydantį miegą. Ir buvo skirta nustatyti kūną 30 minučių prieš miegą.

Antruoju variantu įtikinate save ir pasąmonę miegą rasti kaip vaikystėje: sveiką ir sveiką iki ryto. Jis skirtas klausytis gulint lovoje.

Išsirinkite sau labiausiai patinkantį. Man patinka palyginimas su vaikų miegu, nes tai irgi būdas įtikinti savo organizmą, kad esate jaunas ir sveikas kaip prieš 20-30-50 metų!

Sytino nuotaiką sveikam miegui reikėtų arba perskaityti prieš miegą, arba klausytis jau gulint lovoje. Net tais laikais, kai Georgijus Nikolajevičius kūrė savo nuotaikas, kai nebuvo žaidėjų, jis vis tiek skaičiavo, kad šios miego nuotaikos bus klausomasi magnetofonu, kad jis galėtų tiesiog išjungti magnetofoną ir užmigti.

Jeigu jau gulėjote ir triūsėte ilgiau nei valandą, tuomet nesikelkite, nejunkite šviesos, nes veiks regos receptoriai ir organizmas iš karto nustos gaminti miegui būtiną melatoniną. Geriausia grotuvą laikyti po ranka, kad galėtumėte jį įjungti tamsoje. Kitas variantas: tiesiog pradėkite savais žodžiais sakyti tai, ką prisimenate iš Sytino nuotaikos, ir tai padės atsikratyti įkyrių minčių apie ką nors kita nei miegą:

„Dabar visas mano kūnas ruošiasi giliam nakties miegui iki ryto. Visą naktį, iki ryto, miegosiu tuo pačiu giliu, vienodai stipriu, sveiku, vaikišku miegu.

Miegas ateina į mane iš visų pusių.Miegas apgaubia mane iš visų pusių.Visas mano kūnas alsuoja ramybės ir miego.Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego.

Kaip vaikas, pavargęs, pavargęs, be galo pavargęs, užmigsiu visą naktį sveikai, giliai miegu vaikui. gilus miegas gilus miegas

Visi raumenys atsipalaiduoja.Visi raumenys alsuoja giliu miegu.Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego.

Visi mano kaktos raumenys atsipalaiduoja, kakta išsilyginusi, mane užpildo palaiminga ramybė ir miegas. Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, visiškai nusiraminau, buvau visiškai ramus per ir kiaurai, kaip veidrodinis ežero paviršius, buvau visiškai ramus kiaurai.

Neriu į gilaus miego jūrą, neriu į gilaus miego jūrą. Gilus miegas-gilus miegas-gilus miegas.Visi vidaus organai nurimo, užmigo. Mano širdis pilna palaimingos ramybės ir miego.

Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, veidas palaimingas: viskuo patenkintas. Aš pilnas ramybės ir miego. Kaip vaikas, pavargęs, pavargęs, visiškai ramiai užmiegu giliu miegu, kaip vaikystėje užmiegu sveikai giliai.

Vis giliau grimztu į gilaus miego jūrą.

Man darosi vis sunkiau atsispirti artėjančiam miegui.Jaučiuosi labai mieguistas.Mano akys pradeda užmerkti.Man darosi vis sunkiau išlaikyti akis.

Mano širdis ramiai užmigo.Gerai ramiai, visiškai patenkinta, nerūpestinga, jauna širdis užmiega giliau.

Visas mano kūnas jau miega giliu miegu.Visi vidaus organai užmigo į sveiką miegą.Širdis užmigo kaip palaimingas vaiko miegas.Vis giliau grimztu į gilaus miego jūrą.Užmiegu su vaikišku gilus miegas.

Išbandykite Sytin nuotaiką sveikam miegui tiek prieš miegą, tiek jau gulėdami lovoje. Abu jie veikia efektyviai.

Labos nakties!

vachzdrav.ru

Sytino nuotaika sveikam miegui

Kaip pavargęs vaikas – pavargęs, be galo pavargęs, visą naktį užmigsiu sveiku kietu vaikystės miegu. Kaip pavargęs vaikas, miegosiu visą naktį iki ryto visiškai ramiai, visiškai ramiai, ramiai ramiai miegosiu iki ryto. Kaip vaikystėje, visą naktį – gilus miegas – gilus miegas – gilus miegas.

Visi raumenys atsipalaiduoja. Visi raumenys alsuoja giliu miegu. Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego. Visi kaktos raumenys atsipalaidavo, kakta išsilygino, mane užpildo palaiminga ramybė ir miegas. Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, visiškai nusiraminau, buvau visiškai ramus kiaurai, kaip ežero veidrodinis paviršius, buvau visiškai ramus kiaurai.

Neriu į gilaus miego jūrą, neriu į gilaus miego jūrą. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visi ryto organai nurimo, užmigo. Mano širdis pilna palaimingos ramybės ir miego.

Visi mano veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino. Palaimintas veidas viskuo patenkintas. Aš pilnas ramybės ir miego. Kaip pavargęs, pavargęs vaikas, aš giliai užmiegu visiškai ramiai, visiškai ramiai, kaip vaikystėje užmiegu sveikai giliai.

Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Labai noriu miego – miegok iki ryto. Labai noriu miego: nenugalimas noras pasinerti į giliausią miegą. Labai noriu miego - miegok - miegok iki ryto su kietu, sveiku vaiko miegu.

Man darosi sunkiau atsispirti artėjančiam miegui. Labai noriu miego. Mano akys pradeda užsimerkti. Man darosi vis sunkiau atmerkti akis. Akys nevaldomai užmiega. Akys nevaldomai užsimerkia. Labai noriu miego – miegok – miegok iki ryto.

Nurimo, širdis užmigo. Giedrai ramiai, visiškai patenkinta, nerūpestinga, jauna širdis užmiega giliau. Širdis vis stipriau užmiega vaikiškai ramiu miegu. Visas mano kūnas jau giliai užmigo. Visi ryto organai užmigo sveikai. Širdis užmigo kaip palaimingas vaikiškas sapnas. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Kaip pavargęs vaikas, be galo pavargęs, užmiegu giliausiu miegu. Giedrai ramiai, labai ramiai, absoliučiai ramiai užgriūnu į vaikišką gilų miegą.

Labai noriu miego. Nebegaliu atsispirti artėjančiam miegui. Aš esu kupinas gilaus miego. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Nenumaldomas noras užmigti visą naktį giliausiu miegu. Nenumaldomas troškimas miegoti visą naktį iki ryto giliu ir kietu miegu, visą naktį miegoti vienodai giliai, vienodai stipriai, palaimingas vaiko miegas. Gilus miegas - gilus - gilus miegas. Visa galva jau užmigo, jau miega giliai.

Paskutinėmis savo valios pastangomis prisiversiu klausytis, pasaulis man jau nustojo egzistavęs. Jau visiškai išsijungiau nuo išorinio pasaulio. nieko nejaučiu. Aš nieko nežinau, tik gilų miegą. Nebegaliu atsispirti artėjančiam miegui. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą.

Kaip pavargęs vaikas – pavargęs, labai pavargęs, giliai užmiegu iki ryto. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas.

Visiškai nusiraminau. Kaip veidrodinis ežero paviršius, esu visiškai ramus kiaurai. Mane pripildė visiška ramybė ir miegas. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visiškai ramiai, giedrai ramiai, kaip pavargęs vaikas, užmiegu giliausiu nepabundančiu miegu.

Su malonumu užmiegu giliame miege. Su malonumu užmiegu giliame miege. Labai noriu miego – miegok, miegok, miegok kietai iki ryto. Palaiminga vaikų svajonė. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Mano akys nevaldomai užsimerkia. Nebegaliu atmerkti akių. As užmerkiu akis. Paskutinėmis jėgomis ir toliau klausausi malonių žodžių apie kietą miegą. Gilus miegas yra gilus miegas. Kaip vaikystėje, palaimingas vaikiškas gilus miegas.

Mane užpildė gilus miegas. Aš jau visas miegu, aš pasinėriau į gilaus miego jūrą, aš pasinėriau į gilaus miego jūrą. Jau užsimerkiau. Aš užmigau nenugalimai giliu miegu. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visiškai ramiai užmiegu visą naktį giliai, giliai miegu. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas.

Nebegaliu net klausytis malonių žodžių apie gilus miegas. aš jau miegu. Užmiegu vis giliau ir giliau. Užmiegu vis giliau ir giliau. Daugiau nieko nejaučiu. Aš užmiegu giliai, giliai.

Paskutinėmis valios pastangomis išjungiu magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną.

Dabar visas mano kūnas ruošiasi giliam nakties miegui iki ryto. Visą naktį iki ryto miegosiu vienodai giliai, vienodai sveikas, vaikiškas miegas. Iš visų pusių į mane ateina sapnas, iš visų pusių sapnas apgaubia mane. Visas mano kūnas alsuoja ramybės ir miego. Visas mano kūnas alsuoja ramybės ir miego.

Sytino nuotaika sveikam miegui

Kaip pavargęs vaikas – pavargęs, be galo pavargęs, visą naktį užmigsiu sveiku kietu vaikystės miegu. Kaip pavargęs vaikas, miegosiu visą naktį iki ryto visiškai ramiai, visiškai ramiai, ramiai ramiai miegosiu iki ryto. Kaip vaikystėje, visą naktį – gilus miegas – gilus miegas – gilus miegas.

Visi raumenys atsipalaiduoja. Visi raumenys alsuoja giliu miegu. Visas kūnas alsuoja ramybės ir miego. Visi kaktos raumenys atsipalaidavo, kakta išsilygino, mane užpildo palaiminga ramybė ir miegas. Visi veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino, visiškai nusiraminau, buvau visiškai ramus kiaurai, kaip ežero veidrodinis paviršius, buvau visiškai ramus kiaurai.

Neriu į gilaus miego jūrą, neriu į gilaus miego jūrą. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visi ryto organai nurimo, užmigo. Mano širdis pilna palaimingos ramybės ir miego.

Visi mano veido raumenys atsipalaidavo, visas veidas išsilygino. Palaimintas veidas viskuo patenkintas. Aš pilnas ramybės ir miego. Kaip pavargęs, pavargęs vaikas, aš giliai užmiegu visiškai ramiai, visiškai ramiai, kaip vaikystėje užmiegu sveikai giliai.

Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Labai noriu miego – miegok iki ryto. Labai noriu miego: nenugalimas noras pasinerti į giliausią miegą. Labai noriu miego - miegok - miegok iki ryto su kietu, sveiku vaiko miegu.

Man darosi sunkiau atsispirti artėjančiam miegui. Labai noriu miego. Mano akys pradeda užsimerkti. Man darosi vis sunkiau atmerkti akis. Akys nevaldomai užmiega. Akys nevaldomai užsimerkia. Labai noriu miego – miegok – miegok iki ryto.

Nurimo, širdis užmigo. Giedrai ramiai, visiškai patenkinta, nerūpestinga, jauna širdis užmiega giliau. Širdis vis stipriau užmiega vaikiškai ramiu miegu. Visas mano kūnas jau giliai užmigo. Visi ryto organai užmigo sveikai. Širdis užmigo kaip palaimingas vaikiškas sapnas. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą. Kaip pavargęs vaikas, be galo pavargęs, užmiegu giliausiu miegu. Giedrai ramiai, labai ramiai, absoliučiai ramiai užgriūnu į vaikišką gilų miegą.

Labai noriu miego. Nebegaliu atsispirti artėjančiam miegui. Aš esu kupinas gilaus miego. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Nenumaldomas noras užmigti visą naktį giliausiu miegu. Nenumaldomas troškimas miegoti visą naktį iki ryto giliu ir kietu miegu, visą naktį miegoti vienodai giliai, vienodai stipriai, palaimingas vaiko miegas. Gilus miegas - gilus - gilus miegas. Visa galva jau užmigo, jau miega giliai.

Paskutinėmis savo valios pastangomis prisiversiu klausytis, pasaulis man jau nustojo egzistavęs. Jau visiškai išsijungiau nuo išorinio pasaulio. nieko nejaučiu. Aš nieko nežinau, tik gilų miegą. Nebegaliu atsispirti artėjančiam miegui. Aš grimztu giliau į gilaus miego jūrą.

Kaip pavargęs vaikas – pavargęs, labai pavargęs, giliai užmiegu iki ryto. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas.

Visiškai nusiraminau. Kaip veidrodinis ežero paviršius, esu visiškai ramus kiaurai. Mane pripildė visiška ramybė ir miegas. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visiškai ramiai, giedrai ramiai, kaip pavargęs vaikas, užmiegu giliausiu nepabundančiu miegu.

Su malonumu užmiegu giliame miege. Su malonumu užmiegu giliame miege. Labai noriu miego – miegok, miegok, miegok kietai iki ryto. Palaiminga vaikų svajonė. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Mano akys nevaldomai užsimerkia. Nebegaliu atmerkti akių. As užmerkiu akis. Paskutinėmis jėgomis ir toliau klausausi malonių žodžių apie kietą miegą. Gilus miegas yra gilus miegas. Kaip vaikystėje, palaimingas vaikiškas gilus miegas.

Mane užpildė gilus miegas. Aš jau visas miegu, aš pasinėriau į gilaus miego jūrą, aš pasinėriau į gilaus miego jūrą. Jau užsimerkiau. Aš užmigau nenugalimai giliu miegu. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas. Visiškai ramiai užmiegu visą naktį giliai, giliai miegu. Gilus miegas - gilus miegas - gilus miegas.

Nebegaliu net klausytis malonių žodžių apie gilų miegą. aš jau miegu. Užmiegu vis giliau ir giliau. Užmiegu vis giliau ir giliau. Daugiau nieko nejaučiu. Aš užmiegu giliai, giliai.

Paskutinėmis valios pastangomis išjungiu magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną. Turite išjungti magnetofoną.