Ein 1-jähriges Kind schläft nachts nicht gut. Friedlicher Schlaf eines Babys

Wenn ein Kind geboren wird, treten die Interessen und Wünsche der Eltern in den Hintergrund. Die ganze Zeit ist dem Baby gewidmet. Eben Nachtschlaf Erwachsenen in Frage gestellt, wenn das Neugeborene nachts nicht gut schläft.

Das gilt natürlich nicht für alle Kinder. Manche Babys schlafen friedlich von Stillen zu Stillen, andere finden es schwierig einzuschlafen, wachen oft auf und weinen. Das nächtliche Verhalten basiert in vielerlei Hinsicht auf Charaktereigenschaften, die natürlich jedes Kind von Geburt an mitbringt. Aber auch Babys haben Schlafmerkmale, die Sie bei der Zusammenstellung eines Regimes berücksichtigen sollten.

Schlafnormen

Es gibt einige Normen und Schlafmuster, und wenn das Kind nachts nicht gut schläft, dann gibt es höchstwahrscheinlich dafür objektiver Grund. Die Angaben sind natürlich ungefähre Angaben und hängen natürlich von der Individualität des Kindes ab.

Wenn das Baby nicht aufhört zu weinen und nachts nicht gut schläft, kann dies an Veränderungen der Altersmerkmale liegen.

Ungefährer Schlafkalender für Säuglinge

Alter bis 2 Monate

Schlafen Sie bis zu 17 Stunden am Tag. Das Baby wacht nur zum Füttern auf. In diesem Stadium gibt es nur REM-Schlaf, sodass die Schlafdauer ohne Pause etwa eine Stunde beträgt. Weinen in diesem Alter ist ein Signal zum Füttern. Nach dem Füttern schläft er nicht sofort ein, dreht sich, kriecht - es ist notwendig, zu wickeln, um die Unbeweglichkeit der Arme und Beine zu gewährleisten. Die unruhigste Zeit aufgrund der Unfähigkeit, lange Zeit zu schlafen.

In den ersten Tagen und Monaten schläft ein Neugeborenes nicht gut, da es häufig gefüttert werden muss und jedes Mal aufwacht, wenn Sie Hunger verspüren.

24 Monate

15-16 Stunden Schlaf. Die Schlafdauer erhöht sich auf 4 Stunden, die Intervalle zwischen den Fütterungen verlängern sich. Ein individuelles Regime beginnt Gestalt anzunehmen.

5 Monate - 1 Jahr

Der Schlaf kann 15 Stunden betragen. Die Zeit des Nachtschlafs überwiegt tagsüber, die Schlafmenge während des Tages wird auf das 2-3-fache reduziert.

12 Jahre

13-15 Stunden. Das Schema wird schließlich genehmigt, wonach die Dauer des Nachtschlafs um ein Vielfaches länger ist als der Tagesschlaf. Durch das Schneiden von Zähnen kann es zu Schlafstörungen kommen.

Wenn wir älter werden, nimmt die Gesamtzahl der Schlafstunden pro Tag allmählich ab, aber die Schlafdauer jedes Zeitraums nimmt zu. Der Schlaf wird tiefer.

Alle Schlafparameter sind individuell, abhängig von der Entwicklungsgeschwindigkeit und der Art des Kindes sowie von der Disziplin der Eltern, wie genau sie sich an das gebildete Regime halten.

Modus

Den Grund herauszufinden, warum das Baby nachts nicht gut schläft, obwohl es den ganzen Tag nicht schläft, bedeutet eine halbe Lösung des aufgetretenen Problems.

Für Ruhe u Guter Schlaf Es ist wichtig, das Baby richtig zu legen, damit es schnell einschläft und der Schlaf tief und fest ist.

Bei rechtzeitiger Gewöhnung an das Regime steigt die Anzahl der Schlafprobleme Baby viel weniger werden und die Frage, ob das Neugeborene nachts nicht gut schläft, stellt sich nicht mehr.

Warum muss ein Baby gut schlafen?

Schlaf ist ein wichtiger Teil im Leben eines Babys. Wenn das Baby nicht oder nicht genug schläft, wirkt sich dies negativ auf den Bildungsprozess aus verschiedene Systeme Organismus. Im Schlaf beginnt die produktivste Arbeit der Hypophyse.

Hypophyse - Zentralbehörde Hormonsystem, ist für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die das Wachstum und den Stoffwechsel beeinflussen. Innerhalb weniger Monate nach der Geburt wird der Biorhythmus des Babys angepasst, wonach der Körper die Schlaf- und Wachzeiten bestimmt.

Rituale vor dem Schlafengehen

Ein ziemlich häufiger Grund für die Zurückhaltung beim Einschlafen bei kleinen Kindern ist die Trennungsangst von ihren Eltern. Das Kind will einfach nicht allein sein. Daher ist der Moment des Zubettgehens sowohl für Kinder als auch für Eltern sehr wichtig.

Bevor Sie zu Bett gehen, sollten Sie dem Kind besondere Aufmerksamkeit schenken, taktilen Kontakt herstellen, einschläfernde Musik hören und Nachtlichter verwenden, um eine friedliche, schläfrige Atmosphäre zu schaffen.

Sie sollten sich eine Art Ritual einfallen lassen, das dem Kind beim Einschlafen hilft. Und die systematische Wiederholung des Rituals trägt zu einem schnellen und schmerzfreien Einschlafen für die Psyche bei.

Rituale geben ein Gefühl von Stabilität, Geborgenheit, Geborgenheit, schaffen ein Gefühl von Liebe, Zärtlichkeit und Frieden, die Zuversicht, dass beim Aufwachen alles noch in Ordnung ist.

Das Ritual sollte innerhalb der ersten 6 Lebensmonate erscheinen und mindestens 2 Monate lang systematisch angewendet werden. Diese Methode hilft den Eltern, dem Kind zu helfen, wenn es oft mitten in der Nacht aufwacht, bietet aber auch die Möglichkeit, die emotionale Bindung zum Baby zu stärken.

Baden

Baden ist eine der häufigsten Methoden, um ein Neugeborenes auf den Schlaf vorzubereiten.

Beim Baden ist auf die Wassertemperatur von 37-39 Grad zu achten.

Für ein abendliches Bad können Sie dem Wasser beruhigende Zutaten hinzufügen - Zitronenmelisse, Wermut. Achten Sie unbedingt darauf, dass keine Allergie gegen die verwendeten Bestandteile vorliegt.

Nach dem Schwimmen können Sie tun. Es ist wichtig, den Körper des Kindes nach all den Manipulationen mit Baden, Massagen, abendlichen Umarmungen, dem Hören leiser Musik und dem Dimmen des Lichts an das Einschlafen zu gewöhnen.

Wenn Sie alle Schritte jeden Tag zur gleichen Zeit wiederholen, wird sich eine Gewohnheit einstellen, die dem Baby hilft, friedlich einzuschlafen.

tief und gesunder Schlaf Kind ist nicht nur wichtig für harmonische Entwicklung, aber auch angenehm für andere, die nach einem anstrengenden Tag auch Ruhe brauchen. So dass Hauptratschlag Eltern - Einhaltung der Disziplin, dies ist für die Bildung des Regimes von größter Bedeutung.

Tricks vor dem Schlafengehen

Ebenso wichtig ist es, standhaft zu bleiben und im Moment einer launischen Stimmung nicht herumzulaufen. Das Kind muss lernen, alleine einzuschlafen, erhöhte Aufmerksamkeit und Überbehütung können mit den Eltern einen grausamen Scherz spielen.

Wenn sich das Kind an die Reisekrankheit gewöhnt und nur in diesem Fall einzuschlafen beginnt, müssen die Eltern jede Nacht vor dem Schlafengehen so aufmerksam sein, da sonst Launen und Wutanfälle auftreten. Dem Kind kann und soll eine gewisse Selbständigkeit beigebracht werden, so dass es nach Durchführung des Rituals alleine in seinem Bettchen einschläft.

Ältere Kinder erkennen, dass eine Nachtruhe das Ende von Aktivität, Spiel und Spaß bedeutet. Deshalb versuchen sie, diesen Moment so lange wie möglich hinauszuzögern. Wenn Eltern das Spielen in die Länge ziehen, sind nächtliche Schlafstörungen durch Übererregung fast vorprogrammiert. nervöses System. Ein überreiztes Kind ist viel schwieriger einzuschlafen, selbst wenn Müdigkeit vorhanden ist, wird es einfach nicht einschlafen können. Daher sollten Sie sich jeden Tag an das Regime halten und sich streng auf den Schlaf vorbereiten bestimmte Zeit.

tagsüber schlafen

Ein wichtiger Faktor, der für die richtige erforderlich ist organisiertes Regime Tag, ist Tagesschlaf. Tatsache ist, dass das Kind in Kraft ist physiologische Merkmale nicht in der Lage, auf Augenhöhe mit Erwachsenen wach zu bleiben. Deshalb muss der Tagschlaf zu einer bestimmten Zeit eingeschaltet werden, dann entsteht genau nach Zeitplan das Bedürfnis nach Nachtschlaf.

Wenn sich die Frage stellt, warum das Baby tagsüber nicht gut schläft und nachts nicht schläft, hängt die Antwort vielleicht mit der Verletzung des Regimes zusammen. Alle Familienmitglieder sollten vor den Merkmalen des Babyplans gewarnt werden und sich so genau wie möglich an die festgelegten Regeln halten.

Andere Ursachen für Schlafstörungen
Nicht immer ist die Einhaltung des Regimes eine Garantie für einen ruhigen Schlaf des Kindes. Es gibt eine Vielzahl von äußeren Faktoren, die den Schlaf stören können.

  1. . Das Baby hat nervöse Störungen, verschlechtert sich die Schlafqualität auf natürliche Weise. Ein spezialisierter Neurologe gibt eine genaue Einschätzung des physiologischen Zustands und die notwendigen Informationen zum Umgang damit;
  2. Erkrankung. Wenn ein monatliches Baby nicht gesund ist und sich nicht wohl fühlt, bedeutet dies, dass es aufwacht. , Weinen, kontinuierliche Nachtwachheit - eine Gelegenheit, sofort einen Arzt aufzusuchen;
  3. . Ansammlung von Gas im Darm und Bauch verursacht Schmerzen. Sanfte Massage und Gymnastik werden empfohlen;
  4. . Das Zahnfleisch ist entzündet und juckt, sodass das Neugeborene nicht gut schläft. In diesem Fall müssen Sie im Kühlschrank stehen, was bei Entzündungen hilft;
  5. Versagen des Biorhythmus. schreiendes Baby Tag und Nacht verwirrt;
  6. psychologische Atmosphäre. Aufgrund der starken emotionalen Bindung zwischen Säugling und Mutter provozieren Stimmungsschwankungen sofort Rückschlag. Der nervöse Zustand der Mutter, Hysterie, Schreie und Tränen führen dazu, dass das Kind nachts nicht gut schläft;
  7. Hautbeschwerden. die auftreten, verursachen Beschwerden, die Tag und Nacht einen erholsamen Schlaf verhindern;
  8. Temperaturregime. Unangenehmes Raumklima kann zu nächtlichen Launen führen.

Die Abhängigkeit des Nachtschlafes von der Art des Temperaments
Der Charakter des Kindes manifestiert sich von den ersten Lebenstagen an. Auch die Art des Temperaments beeinflusst den Schlaf eines Neugeborenen.

Phlegmatisch

Phlegmatische Babys lieben es zu schlafen, tun es oft und gerne, und dabei spielt es überhaupt keine Rolle, ob das Kind 3 Monate oder zwei Jahre alt ist. In Abwesenheit äußerer Störfaktoren schlafen Phlegmatiker, ohne andere zu stören.

Blutrot

Sanguinische Menschen haben von Geburt an eine unruhige Veranlagung und studieren aktiv die Umwelt Und sie schlafen überhaupt nicht gern. Solche Kinder sind unruhig, unruhig, hyperaktiv, oft in einem aufgeregten Zustand, der einen guten Schlaf verhindert.

Der Charakter des Kindes kann nicht geändert werden, aber es ist möglich, das Baby von den ersten Lebenstagen an an Disziplin zu gewöhnen. Ein klarer Tagesablauf, die Einhaltung der festgelegten Regeln, vor allem durch die Eltern, wird dazu beitragen, Verletzungen des Kinderschlafs und Beschwerden darüber zu vermeiden, dass das Baby nachts schlecht geschlafen hat. Das Kind wird lernen, sich nachts vollständig zu entspannen, und die Eltern werden weniger haben schlaflose Nächte und mehr Erholungsmöglichkeiten.

Wege wieder einzuschlafen

Wenn das Baby noch wach ist und weint, gibt es einige Tipps für ein schnelles Schlaflied:

  1. Ein Kuscheltier schafft ein Gefühl der Anwesenheit einer Mutter in der Nähe. Deshalb wollen sich viele Kinder nachts nicht von ihren Spielzeugfreunden trennen;
  2. Sanfte Schlafliedmusik. Es wirkt wie eine Schlaftablette, weil es dem Geräusch von Fruchtwasser ähnelt;
  3. Sanftes Licht. Sie sollten das Deckenlicht nicht einschalten, wenn Sie nachts zum Kind aufstehen, um Tag-Nacht-Verwirrung zu vermeiden;
  4. Flüstern. Eine leise Stimme wird einem Kind beibringen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden;
  5. Pucken. Die Freiheit von Armen und Beinen lenkt das Baby oft vom Schlaf ab, es beginnt sich aktiv zu bewegen und schläft nicht ein;
  6. Schrei. Sie sollten nicht sofort aufstehen und beim ersten Schluchzen zum Baby rennen, oft endet alles mit ihm.

Auf die Frage, warum ein Neugeborenes nicht gut schläft, kann es viele Antworten geben. Zur Verfügung stellen guter Urlaub und einem Kind beizubringen, das Regime einzuhalten und rechtzeitig einzuschlafen, ist weitgehend die Aufgabe der Eltern. Es gibt Situationen, in denen das Kind nicht schläft, und die Verantwortung dafür liegt ausschließlich bei den Erwachsenen, die in diesem Moment in der Nähe sind. Das Klischee des elterlichen Verhaltens bestimmt weitgehend, wie schnell sich das Baby an das Regime gewöhnt und ob es überhaupt lernt.

Das Problem, Kinder nachts wach zu halten, betrifft nicht nur Eltern, die auch Ruhe brauchen. Die normale Entwicklung aller Körpersysteme ist nur unter günstigen und harmonischen Bedingungen möglich, die durch das Erreichen eines Gleichgewichts zwischen Schlaf und Wachzustand geschaffen werden.

Sehr oft interessieren sich junge Eltern dafür, warum ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft. Wann wird er lernen, von Abend bis Morgen zu ruhen? Auch heute gibt es sie
Eltern, die den bösen Blick oder mysteriöse Mächte für das Problem verantwortlich machen und auf Verschwörungen und andere Tricks zurückgreifen, um das Kind die Nacht durchschlafen zu lassen
geht kaputt. Aber was hindert den kleinen Mann wirklich daran, die ganze Nacht friedlich zu ruhen?

Meistens kann das Kind am Ende des ersten Lebensjahres bereits die ganze Nacht ohne Unterbrechung schlafen. Aber es gibt Kinder, die mehr Zeit brauchen, um diese Fähigkeit zu beherrschen. Laut Statistik von fünf Kindern wenigstens Ein Kind im Alter von 1-2 Jahren schläft nachts nicht gut. Das Einbeziehen eines solchen Verhaltens kann eine Manifestation des Charakters dieses Babys sein. Aktive, unruhige Kinder können von fremden Geräuschen wach werden, während es für sie sehr schwierig sein kann, wieder einzuschlafen. Ja, und Zeit für
Solche Kinder brauchen viel weniger Ruhe, deshalb wachen sie sehr früh auf.

Natürlich bleiben die Nächte, in denen versucht wird, ein weinendes oder lachendes Kind ins Bett zu bringen, für die gesamte Familie nicht unbemerkt. Eltern fühlen sich müde und dadurch gereizt. Reizt sowohl das Kind als auch den Partner, sowie Haushalts- oder Arbeitsangelegenheiten. Deshalb ist es notwendig, das Kind so früh wie möglich an das Durchschlafen zu gewöhnen. Wenn ein Kind (2 Jahre alt) jedoch nachts nicht gut schläft, ist es wichtig, dringend die Ursache herauszufinden und zu entscheiden, was dagegen zu tun ist.

Die Gründe

Meistens treten Probleme nicht nur direkt beim Einschlafen, sondern auch beim Einschlafen auf. Das gilt im Prinzip für Kinder in diesem Alter
fein. Aber die meisten Babys, die erkennen, dass es noch nicht Zeit zum Aufstehen ist, schlafen von selbst ein. Ein Kind mit Schlafstörungen kann nicht alleine einschlafen. Es ist auch schwierig, es abends aus der Hand zu legen. Was könnten die Gründe sein?

Schmerz, Hunger, Durst. Alle drei dieser Bedürfnisse sind vorherrschend und verhindern, dass das Kind einschläft.
- Kritischer Moment. Wie ein Erwachsener erlebt ein Kind im Traum, was ihm tagsüber widerfahren ist. Wenn also etwas Wichtiges in seinem Leben passiert ist -
ging zu Kindergarten, ihren Wohnort geändert, ein neues Familienmitglied hinzugefügt usw., - tiefer Schlaf warte nicht.
- Schlaflosigkeit. Tatsächlich ist es sehr schwierig einzuschlafen, wenn man nicht müde genug ist oder zu früh ins Bett geht.
- Zustand der Mutter. Es ist seit langem bewiesen, dass das Kind den Zustand der Mutter subtil spürt, daher ist das Kind in der Mehrzahl, wenn es depressiv, aufgeregt oder verärgert ist
Fälle werden nicht gut schlafen.
- Leichte Schmerzen. Vielleicht ist der Schlafanzug für das Baby schon klein und verhindert, dass es sich wohlfühlt. Oder er hatte keine Zeit, nach einem Töpfchen zu fragen: Ein Kind (2 Jahre alt) schläft nachts nicht gut, wenn sein Bett nass ist.
- Externe Faktoren. Mit eingeschaltetem Licht erhöhtes Niveau Lärm erschwert dem Kind das Einschlafen und wacht viel eher nachts auf.
Wenn es nicht möglich ist, das Kind vollständig von solchen Einflüssen zu isolieren, ist es notwendig, sie so wenig spürbar wie möglich zu machen.
- Aktivität. Wenn ein Kind vor dem Zubettgehen aktive oder emotionale Spiele gespielt hat, sollten Sie nicht erwarten, dass es friedlich schläft. Auch wenn er unter dem Einfluss von Müdigkeit schnell einschläft, wird er in der Nacht mehr als einmal aufwachen und neue Erfahrungen machen emotionale Momente.
- Furcht. Ein 2-jähriges Kind schläft nachts nicht gut, weint, schreit aus einem anderen schwerwiegenden Grund - wenn er es gewohnt ist, die ganze Zeit bei seiner Mutter zu sein, und jetzt muss er es sein
allein in seinem Bett. Wenn das Baby zuvor mit ihr geschlafen hat, ist es möglicherweise noch nicht bereit für einen unabhängigen Schlaf. Wenn die Mutter aus irgendeinem Grund gezwungen ist, abwesend zu sein, wird es mehrere Nächte dauern, um sich die Beschwerden des Kindes anzuhören.

Brauchen

Manchmal ist es schwer zu verstehen, ob das Kind wirklich nicht schlafen möchte oder ob es nur viel gespielt hat. Wenn er wirklich nicht will, ist es sinnlos, ihn zu zwingen, es ist der einfachste Weg
sorgen dafür, dass das Kind nachts schlecht schläft. 2 Jahre reichen grossartiges Alter eine Meinung zu haben und gehört zu werden. Um zu verstehen, ob das Kind wirklich nicht schlafen möchte, müssen Sie wissen, wie viele Stunden Schlaf in welchem ​​​​Alter erforderlich sind. täglicher Bedarf für zum Beispiel drei Monate alte Kinder - 16-20 Stunden. Mit sechs Monaten braucht das Kind 14,5 Stunden, um sich wohl zu fühlen. Bis zum Jahr sinkt diese Zahl auf 13,5 Stunden, bei zwei reicht 13. Vierjährige Kinder schlafen 11,5 Stunden am Tag, Sechsjährige - 9,5. Im Alter von 12 Jahren nähern sich Kinder in ihrem Schlafbedürfnis den Erwachsenenpreisen - 8,5 Stunden. Und vergessen Sie nicht, dass diese Berechnung für einen Tag gilt. Das heißt, wenn ein Zweijähriger tagsüber 4 Stunden schläft, können Sie sich darauf verlassen gute Erholung nachts. Wenn Sie ihn länger schlafen lassen, holt er nachts die Stunden nach, die er tagsüber nicht gespielt hat. Wenn das Kind nachts nicht gut schläft (2 Jahre), rät Komarovsky, sein Regime zu überdenken tagsüber schlafen. Es ist wahrscheinlich, dass er tagsüber einfach verschläft.

Tagesablauf

Eine wichtige Rolle für den gesunden Schlaf eines Kindes spielt er selbst. Wenn ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft, liegt ein gestörter Tagesablauf vor. Es ist notwendig, ein Kind von Geburt an an einen Familienplan zu gewöhnen. Sie müssen sich im Voraus auf das Bett vorbereiten. Die Zeit, zu der das Kind ins Bett gehen sollte, sollte dieselbe sein. Gleichzeitig sollte es nicht nur für das Kind selbst bequem sein, sondern auch zu den Eltern passen, damit es keine Meinungsverschiedenheiten gibt.

Der Tag des Kindes sollte mit positiven Ereignissen gesättigt sein. Natürlich ist es überhaupt nicht notwendig, jeden Tag den ganzen Tag Unterhaltungsshows für ihn zu arrangieren.
Es reicht völlig aus, aktiv zu gehen, Outdoor- und Lernspiele zu spielen. Wenn möglich, legen Sie das Kind zum Schlafen tagsüber auf das Bett. frische Luft. Am Abend ist es notwendig, den emotionalen und körperlichen Stress zu begrenzen, indem Sie das Kind anbieten ruhige Spiele wie Bildhauerei oder Malerei.

Essen

Vielleicht kommt das jemandem seltsam vor, aber wenn ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft, kann es daran schuld sein Unterernährung. AUS biologischer Punkt Sehvermögen, Nachtfütterungen sind ab 6 Monaten nicht erforderlich. Wenn also ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft und Nahrung benötigt, bedeutet dies keineswegs, dass es wirklich hungrig ist. Höchstwahrscheinlich tut er es nur aus Gewohnheit oder er möchte kommunizieren. Je aktiver die Eltern diese Anforderungen erfüllen, desto stärker setzt sich ein solches Verhaltensmuster im Gehirn des Kindes fest. Nachts ist es besser, auf das Füttern zu verzichten. Erstens hat die Gewohnheit, nachts zu essen, niemandem gut getan, und zweitens, voller Bauch kann sein nächster Grund Schlafstörungen.

Beim ersten Abendessen (der vorletzten Mahlzeit) ist es besser, das Baby ein wenig zu unterfüttern, damit das Abendessen am Ende des Tages seinen Magen füllt. Trotzdem sollte dies ohne Fanatismus geschehen – die letzte Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen sein. Es ist am besten, das Abendessen mit Obst, Brei, einer kleinen Menge Fleisch und fermentierte Milchprodukte. Süßigkeiten, die am Abend gegessen werden, erhöhen die Aktivität des Kindes und beeinträchtigen den gesunden Schlaf.

Schlafplatz

Natürlich weiß jede Mutter, was das Beste für ihr Baby ist. Wenn das Kind jedoch nachts nicht gut schläft, oft aufwacht (2 Jahre alt), kann dies bedeuten, dass sein Schlafplatz nicht der geeignetste ist. Dies zu überprüfen ist einfach - folgen Sie einfach den Empfehlungen von Experten und sehen Sie, ob es Ergebnisse bringt.

Kinderärzte glauben, dass für ein Kind bis zu einem Jahr perfekter Ort- ein separates Bett im Schlafzimmer der Eltern. Sie sind jedoch bereit, dem gleichen Ort zuzustimmen
geeignet für viele Kinder bis zu drei Jahren. Aber trotzdem sind die meisten Kinder laut Ärzten ab dem Jahr besser im eigenen Bett im Kinderzimmer. Zu zusammen schlafen Experten sind äußerst negativ. Natürlich tritt ein solches Phänomen auf, aber es kann dennoch kaum als gesund für das Kind und die Mutter bezeichnet werden.

beim schlafen helfen

Um Beschwerden zu vermeiden, dass ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft, ist es notwendig, den Schlaf und das Einschlafen angenehm zu gestalten. Daher ist es wünschenswert, kurz vor dem Schlafengehen den Raum zu lüften, ohne Zugluft zu erzeugen. Die bevorzugte Temperatur im Raum beträgt +18-20 Grad. Wenn es zu heiß oder zu kalt ist, wird es für das Kind schwierig zu schlafen. Außerdem lohnt es sich, auf die Luftfeuchtigkeit zu achten: 60-70% sind angenehm. Fördert einen erholsamen Schlaf durch ein Bad mit aromatischen Ölen oder Kräutern. Ein bequemer Schlafanzug, eine trockene Windel, ein passendes Kissen – das sind die Dinge, die das Baby auf jeden Fall zu schätzen weiß.

Es ist ratsam, ein bestimmtes Ritual zu schaffen, das das Baby auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet:

Eineinhalb Stunden vor dem Schlafengehen ist es gut, mit dem Kind spazieren zu gehen. Es ist wünschenswert, dass er nicht um den Hof herumläuft, sondern ruhig herumläuft.
- Das Abendessen sollte ungefähr zur gleichen Zeit sein, nicht zu schwer, aber nicht so, dass das Kind Hunger verspürt.
- Ein Bad nehmen. Schaum, angenehmer Geruch aromatische Öle oder Kräuteraufgüsse helfen dem Nervensystem des Kindes, sich zu beruhigen, den Muskeln, sich zu entspannen.
- Geschichte. Alle Kinder lieben es, vor dem Schlafengehen vorgelesen zu werden. Oft schlafen sie gerade in dieser Zeit ein. Aber auch wenn das Märchen zu Ende gehört wird, lässt es das Kind endlich verstehen, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Dies ist eine Beispielliste mit beruhigenden Aktivitäten, die Ihrem Baby beim Einschlafen helfen. Natürlich verbietet niemand, etwas Eigenes hinzuzufügen oder etwas davon zu entfernen
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Schläft nicht

Es kommt vor, dass ein Kind (2 Jahre alt) trotz aller Bemühungen nachts nicht gut schläft. In diesem Fall müssen Sie auf verschiedene Tricks zurückgreifen, die es ihm ermöglichen, wenn er das Baby nicht zum Schlafen bringt, einfach ruhig in seinem Bettchen zu sitzen, ohne die ganze Familie mit Weinen zu stören:

Es lohnt sich, das Kind früh ins Bett zu bringen, damit Sie sich abends entspannen können, wenn es Sie morgens früh weckt.
- Tun Sie alles, damit das Baby gerne Zeit im Bettchen verbringt, dann kann es aufwachen und einfach darin spielen, ohne andere zu stören.
- Verbringen Sie tagsüber möglichst viel Zeit mit Ihrem Kind, umarmen Sie es öfter, das wird es beruhigen, ihm das Vertrauen geben, dass es geliebt wird und nicht verlassen wird. Mit solchem ​​Selbstvertrauen, er
wird Angst haben, alleine in einem Zimmer zu schlafen.
- Nach und nach, während Sie das Baby füttern, daneben legen Plüschtier. Allmählich wird sie beginnen, die elterliche Wärme für ihn zu symbolisieren, und er wird mit ihr schlafen
bequem und ruhig.

Hilfe beim einschlafen

Die Antwort auf die Frage, warum ein 2-jähriges Kind nachts nicht gut schläft, kann ganz einfach sein: Es fühlt sich nicht geschützt. Kinder müssen das Gefühl haben, dass ihre Eltern immer helfen, zu jeder Tageszeit. Wenn also ein Kind sicher sein muss, dass es sich ihm nähert, wird es so wissen, dass Sie ihm vertrauen können. Es ist sehr wichtig zu lernen, wie Sie Ihrem Baby helfen können, nachts wieder einzuschlafen.

Trotz der Tatsache, dass es notwendig ist, sich zu nähern, sollte dies nicht in derselben Sekunde erfolgen, damit das Baby von selbst einschlafen kann. Wenn sein Weinen leise ist, wacht er möglicherweise nicht vollständig auf. Wenn er dich wirklich braucht, kann er „den Ton aufdrehen“.

Stellen Sie sicher, dass das Kind nicht durch fremde Geräusche, leichte, nasse Windeln geweckt wird, wenn Sie zur Krippe gehen.

Sie müssen das Problem leise und schnell lösen. Anstatt es in den Arm oder ins Bett zu nehmen, ist es besser, das Baby einfach über den Rücken zu streicheln.

Wenn ein 2,5-jähriges Kind nachts nicht gut schläft, helfen ihm die ruhigen, gemessenen Handlungen der Eltern, mit Emotionen umzugehen und sich bis zum Morgen auszuruhen.

Komarovskys Schlafregeln

Mehr als eine Generation von Kindern ist auf den Rat von Dr. Komarovsky aufgewachsen. Der berühmte Kinderarzt hat Empfehlungen für jeden Anlass. Wenn ein Kind (2 Jahre alt) nachts nicht gut schläft, wenden Sie die Regeln des berühmten Arztes an, die zu einer ruhigen Nachtruhe beitragen:

Vergessen Sie nicht Ihre Bedürfnisse. Der Arzt glaubt, dass das Wichtigste für jedes Kind eine glückliche Familie ist. Glücklich - das ist auch genug Schlaf. ABER
Komarovskys erster Rat gilt daher den Eltern: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf.
- Ein klarer Tagesablauf. Wie oben erwähnt, z stabiler Schlaf Kind braucht richtige Organisation den ganzen Tag. Nach einem strengen Zeitplan
Kind ein Gefühl von Sicherheit und Vertrauen.
- Mit wem schlafen. Laut Komarovsky sollte jedes Familienmitglied seinen eigenen Schlafplatz haben. Das gemeinsame Schlafen von Kindern mit ihren Eltern hält er für nicht sinnvoll.
- Extra wird nicht benötigt. Wenn das Kind tagsüber zu lange schläft, muss es geweckt werden, damit es nachts die nötige Zeit ausruhen kann.
- Fütterung optimieren. Überfüttern Sie das Kind nicht, erlauben Sie keine Snacks. Die Fütterung sollte zur gleichen Zeit erfolgen, das Abendessen sollte
nahrhaft sein, aber nicht schwer. Die Situation, wenn ein Kind 2 Jahre alt ist, nachts nicht gut schläft, weint, tritt sehr oft vor dem Hintergrund von Überernährung auf.
- Verbringen Sie den Tag richtig. Bewegen Sie sich viel, spielen Sie Spiele im Freien, lesen Sie Bücher, gehen Sie spazieren.
- Luft. Das Zimmer, in dem das Kind schläft, muss täglich gelüftet werden. Wenn möglich, müssen Sie vor einer Nachtruhe eine Nassreinigung und einen Einkauf durchführen
Luftbefeuchter.
- Bett. Die Matratze des Kindes sollte trocken, glatt und gleichmäßig gefüllt sein. Babys unter 2-3 Jahren brauchen überhaupt keine Kissen. Ältere Kinder können
Legen Sie ein dünnes Kissen. Bettwäsche sollte nur natürlich sein. Es muss von Kindern gewaschen werden Waschmittel.
- Windeln. Windeln sollten atmungsaktiv sein für das Kind geeignet nach Größe und Modell.

Die Gesundheit

Wenn der Schlaf des Kindes durch Koliken oder Zahnschmerzen gestört wird, ist es besser, nicht zu experimentieren, sondern einen Arzt aufzusuchen. Außerdem können medizinische Probleme der Grund dafür sein, dass Mütter mit Beschwerden zum Arzt kommen. Das Kind ist 2 Jahre alt, schläft nachts sehr schlecht, wacht oft auf, schläft schlecht ein - all dies sollte mit dem Arzt besprochen werden. Teilen Sie dem Baby außerdem den Tagesablauf mit, dann kann der Arzt Ratschläge geben oder sogar Beruhigungsmittel verschreiben.

Unruhig Kinder schlafen Nachts ist ein ziemlich häufiges Problem. Viele Mütter und Väter träumen davon, dass das Kind selbst richtig schläft und ihnen, den Eltern, mindestens 8 Stunden Schlaf gibt. Nicht alle Mütter und Väter wissen, warum ihr Kind nachts nicht gut schläft, oft aufwacht, zittert, sich unruhig hin und her wälzt. Mit diesen Fragen wenden sich Eltern an einen maßgeblichen Kinderarzt und Autor von Büchern und Artikeln über die Gesundheit von Kindern, Yevgeny Komarovsky.


Über das Problem

Es gibt viele Gründe, warum Kinder nachts schlafen. Dies ist der Beginn der Krankheit, wenn ihre Symptome von anderen noch nicht bemerkt werden, und emotionale Umbrüche, eine Fülle von Eindrücken.

Das Baby kann unruhig schlafen und oft aufwachen und weinen, wenn ihm kalt oder heiß ist, wenn es überfüttert ist. Bis zu 4 Monaten kann die Ursache der nächtlichen Unruhe liegen Darmkoliken, bis zu 10 Monate u älteres Kind möglicherweise nicht gut schlafen aufgrund leichte Schmerzen durch Zahnen verursacht.

Neugeborene und Brustbaby bis zu einem Jahr schlecht schlafen kann, wenn er Hunger hat. Ausnahmslos bei allen Kindern kann schlechter Schlaf ein Symptom einer schweren Krankheit sein - Rachitis, Enzephalopathie, neurologische Diagnose.


Schlafentzug ist gefährlich für den Körper des Kindes. Durch den ständigen Schlafmangel geraten viele Organe und Systeme aus dem Gleichgewicht, dem Kind mangelt es an vielen Enzymen und Hormonen, die im Schlaf produziert werden. Daher ist es eine vorrangige Aufgabe, Schlaf herzustellen.

Über die Normen des Kinderschlafes

Zwischen den Begriffen „Kinderschlaf“ und „Schlaf der ganzen Familie“ setzt Yevgeny Komarovsky ein mutiges Gleichheitszeichen. Wenn das Baby gut schläft, bekommen seine Eltern genug Schlaf. Dadurch fühlt sich die ganze Familie wohl. Sonst leiden alle Haushalte.

In der Pädiatrie ist es üblich, die Qualität des täglichen Schlafes eines Kindes nach bestimmten Kriterien zu beurteilen durchschnittliche Standards:

  • In der Regel neugeboren schläft bis zu 22 Stunden am Tag.
  • Kind im Alter 1 bis 3 Monate- etwa 20 Stunden.
  • Im Alter ab 6 Monaten Das Baby braucht mindestens 14 Stunden Schlaf, davon sollten 8 bis 10 Stunden nachts fallen.
  • ein Jahr alt Um gesund zu bleiben, muss ein Kind mindestens 13 Stunden am Tag schlafen, wovon etwa 9-10 Stunden auf die Nacht entfallen.
  • Wenn das Baby 2 bis 4 Jahre- In einem Traum sollte das Kind ungefähr 12 Stunden verbringen.
  • Nach 4 Jahren- mindestens 10 Stunden.
  • Mit 6 Jahren Das Kind sollte nachts 9 Stunden schlafen (oder 8 Stunden, aber dann muss es tagsüber unbedingt noch eine Stunde zu Bett gehen).
  • Nach 11 Jahren Nachtschlaf sollte nicht weniger als 8-8,5 Stunden betragen.

Gleichzeitig, erinnert Komarovsky, muss man die Stunden berücksichtigen, die das Kind tagsüber schläft. Es gibt keine einheitlichen Standards, alles ist ganz individuell. In der Regel braucht ein Kind bis zu einem Jahr 2-3 kleine „ruhige Stunden“ am Tag. Baby bis 3 Jahre - ein oder zwei. Die Situation, wenn ein Kind im Alter von 2 Jahren tagsüber nicht schläft, ist nicht sehr normal, da es noch zu klein ist, um den ganzen Tag ohne Ruhe auszuhalten. Wenn ein Kind im Alter von 5 Jahren den Tagesschlaf verweigert, kann dies durchaus eine Variante der Norm sein, da der Schlaf stark vom Temperament des kleinsten Mannes abhängt.


Wie kann man den Schlaf verbessern?

Nachts zu schlafen ist nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick scheint. . Evgeny Komarovsky bietet in diesem Fall zehn "goldene Regeln für gesunden Kinderschlaf".

Regel eins

Es ist ratsam, sie sofort durchzuführen, sobald Sie und Ihr Baby aus dem Krankenhaus kommen. Wir müssen schnell und unwiderruflich Prioritäten setzen. Das Kind muss intuitiv verstehen, dass es eine Zeit gibt, in der alle um sich herum ruhen.

Komarovsky empfiehlt, sofort zu entscheiden, welches Intervall für alle Haushalte zum Schlafen geeignet ist. Dies kann von 21:00 bis 5:00 Uhr oder von Mitternacht bis 8:00 Uhr sein. Genau zu dieser Zeit sollte das Kind eingeschläfert werden (Zeitfenster nirgendwo verschieben).

Von allen Familienmitgliedern werden Disziplin und die Einhaltung ihrer eigenen Regeln verlangt.

Es ist klar, dass das Baby zunächst nachts zum Essen aufwachen kann. Aber nach 6 Monaten brauchen die meisten Babys keine nächtlichen Fütterungen mehr, und die Mutter wird in der Lage sein, ihre 8 Stunden Schlaf zu bekommen, ohne für die Mahlzeit ihres Sohnes oder ihrer Tochter aufzuwachen.

Eltern beschweren sich oft, dass das Baby nur in ihren Armen schläft. Sobald er in die Wiege gebracht wird, wacht er sofort auf und beginnt, Unzufriedenheit auszudrücken. Dieser Fall ist die mangelnde Disziplin der Eltern selbst. Es reicht aus, sich daran zu erinnern, dass die Reisekrankheit in den Armen die Gesundheit und Schlafstärke in keiner Weise beeinträchtigt, dies ist nur eine Laune der Eltern. Daher haben sie die Wahl - herunterzuladen oder nicht herunterzuladen. Komarovskys Meinung - das Kind sollte in seiner eigenen Krippe schlafen und gleichzeitig ins Bett gehen.


Regel zwei

Diese Regel folgt aus der vorherigen. Wenn die Familie entschieden hat, wann die Nachtruhe beginnen soll, dann ist es an der Zeit, sich Gedanken über den Tagesablauf für den jüngsten Haushalt zu machen. Wann wird er tagsüber baden, gehen, schlafen? Sehr schnell wird sich das Neugeborene genau an den Zeitplan gewöhnen, den die Eltern ihm angeboten haben, und es wird Tag und Nacht keine Schlafprobleme geben.

Regel drei

Es ist notwendig, im Voraus zu entscheiden, wo und wie das Kind schlafen wird. Komarovsky glaubt, dass für ein Baby unter 3 Jahren Die beste Option- eigenes Kinderbett, und bis zu einem Jahr kann es durchaus im Schlafzimmer der Eltern stehen, da es für die Mutter bequemer ist, das Baby nachts zu füttern und sich umzuziehen, wenn etwas Unvorhergesehenes passiert.

Nach einem Jahr, sagt Evgeny Olegovich, ist es für das Kind am besten, ein separates Zimmer zu nehmen und dort sein Bett umzustellen (wenn natürlich eine solche Möglichkeit besteht). Das gemeinsame Schlafen mit den Eltern, das viele Mütter und sogar Väter jetzt zu praktizieren versuchen, ist nicht die beste Option. Evgeny Komarovsky glaubt, dass eine solche Ruhe nichts mit gesundem Schlaf zu tun hat und weder Mama und Papa noch dem Kind Gesundheit verleiht. Und deshalb macht es einfach keinen Sinn.


Regel vier

Sie werden es nicht brauchen, wenn der Tagesablauf des Krümels von seinen Eltern gut durchdacht ist. Aber wenn sich die Erdnuss nachts viel dreht und dreht, 30 Minuten oder eine Stunde lang in "Schnappen" schläft und gleichzeitig die Ärzte keine fanden körperliche Krankheit oder neurologische Diagnosen, höchstwahrscheinlich bekommt er tagsüber einfach genug Schlaf. Evgeny Komarovsky empfiehlt, nicht schüchtern zu sein und ein schläfriges Baby tagsüber entschlossen aufzuwecken, damit ein oder zwei Stunden zugunsten einer Nachtruhe „verschwunden“ sind.

Regel fünf

Schlaf und Nahrung sind die Grundbedürfnisse eines Babys im ersten Lebensjahr. Daher müssen Eltern das richtige Gleichgewicht zwischen ihnen finden. Komarovsky rät dazu, die Ernährung zu optimieren. Von der Geburt bis zum 3. Monat muss das Baby möglicherweise 1-2 Mal nachts gefüttert werden. Von 3 Monaten bis zu sechs Monaten - es reicht aus, einmal nachts zu füttern. Nach sechs Monaten braucht man nachts gar nicht mehr zu füttern, sagt der Arzt.

Bei der Umsetzung dieser Regel in die Praxis treten die meisten Probleme in Familien auf, die versuchen, das Kind nach Bedarf zu ernähren. Wenn es ein klares Regime oder ein häufig empfohlenes gemischtes Regime gibt (auf Anfrage, aber in bestimmten Abständen - mindestens 3 Stunden), gewöhnt sich das Baby daran, auf diese Weise zu essen. Aber wenn ihm bei jedem Quietschen sofort eine Brust gegeben wird, sollten Sie sich nicht wundern, dass das Baby alle 30-40 Minuten aufwacht und weint. Das kann er schon, weil er einfach chronisch zu viel isst, sein Bauch schmerzt.

Am besten in der vorletzten Fütterung anbieten Schätzchen einfach einen Snack, und zuletzt, bevor Sie abends ins Bett gehen, füttern Sie ihn herzhaft und dicht.


Regel sechs

Um nachts gut schlafen zu können, müssen Sie tagsüber gut müde sein. Daher müssen Sie mit einem Kind immer öfter an der frischen Luft spazieren gehen, sich auf altersgerechte Lernspiele einlassen, Gymnastik üben, das Baby massieren und abhärten. Abends, einige Stunden vor dem Schlafengehen, ist es jedoch besser, aktive Spiele und starke Emotionen einzuschränken. Es ist besser, ein Buch zu lesen, Lieder zu hören und (kurz) Ihren Lieblingszeichentrickfilm anzusehen. Komarovsky erinnert sich, dass es in der Natur kein besseres Schlafmittel als das Wiegenlied der Mutter gibt.

Regel sieben

Es reguliert das Mikroklima in dem Raum, in dem das Kind schläft. Dem Baby sollte weder heiß noch kalt sein, er sollte nicht zu trocken oder zu trocken atmen feuchte Luft. Komarovsky empfiehlt die Einhaltung der folgenden Mikroklimaparameter: Lufttemperatur - von 18 bis 20 Grad, Luftfeuchtigkeit - von 50 bis 70%.

Das Schlafzimmer sollte belüftet werden, die Reinheit der Luft überwachen. Es ist besser, spezielle Ventile an der Heizbatterie in der Wohnung anzubringen, die verhindern, dass die Luft im Winter austrocknet.


Regel acht

Damit die Krümel besser schlafen, vergessen Sie nicht die Massage vor dem abendlichen Bad. Das Baden selbst Komarovsky rät, in einem großen zu verbringen Erwachsenenbad gefüllt mit kaltes Wasser(nicht höher als 32 Grad). Nach so einer Prozedur einen guten appetit und gesunder Schlaf sind garantiert.

Regel neun

Eltern, die nachts ausreichend schlafen möchten, sollten darauf achten, dass das Kind bequem schläft. Besondere Aufmerksamkeit sollte auf die Qualität der Matratze achten. Es sollte nicht zu weich sein und unter dem Gewicht des Babys drücken. Es ist besser, wenn es mit umweltfreundlichen Materialien gefüllt ist, die als "hypoallergen" gekennzeichnet sind.

Bettwäsche müssen aus natürlichen Stoffen hergestellt werden. Kaufen Sie keine hellen Laken und Bettbezüge mit Zeichentrickfiguren. Es ist viel nützlicher für ein Baby, wenn keine Textilfarben in der Wäsche sind, das ist normal. weiße Farbe. Wäsche sollte mit einem speziellen Babypuder gewaschen und gründlich gespült werden. Ein Baby braucht kein Kissen, bis es mindestens 2 Jahre alt ist, sagt Yevgeny Komarovsky. Nach diesem Alter sollte das Kissen klein sein (nicht mehr als 40x60).


Regel zehn

Dies ist die heikelste Regel, die Yevgeny Komarovsky selbst als die wichtigste der gesamten zehn bezeichnet. erholsamer Schlaf kann nur in einem Baby sein, das trocken und bequem ist. Daher sollten Sie bei der Auswahl einer Wegwerfwindel sehr wählerisch sein. Lieber teure Windeln mit „intelligenter“, seit Generationen bewährter und sicherer Saugschicht bevorzugen.


Wenn Eltern vor der Aufgabe stehen, den Schlaf eines längst aus Windeln herausgewachsenen Kindes zu verbessern, müssen sich Mama und Papa anstrengen. Zuerst muss das Kind zunehmen körperliche übung und den Zustrom neuer Erfahrungen deutlich reduzieren (vorübergehend kein neues Spielzeug, keine Bücher kaufen und keine neuen Filme zeigen). Manchmal lohnt es sich, den Tagesschlaf zugunsten des Nachtschlafs aufzugeben.

Genau die gleiche Taktik sollten Eltern von Babys verfolgen, die, wie sie sagen, Tag und Nacht durcheinander gebracht haben. Nur eine gnadenlose tägliche Einschränkung der Träume hilft, das Kind innerhalb einer Woche in den Schlaf zu versetzen. normaler Modus wenn er beginnt, sich nachts auszuruhen.

Eine junge Mutter hat immer viele Sorgen. Nicht umsonst, wenn sie die Familie auffüllen, wünschen sie Gute Nächte weil Babys ihre Eltern selten schlafen lassen. Und wenn ein Neugeborenes den ganzen Tag nicht gut schläft und sich nachts nicht ausruhen darf, hat die Mutter keine Zeit, Hausarbeiten zu erledigen, auf ihren Ehemann zu achten und sich sogar richtig zu reinigen. Warum kann ein Baby unruhig und flach schlafen? Wie viel schlafen Babys normalerweise und wie können Schlafmuster normalisiert werden?

Schlafdauer bei Säuglingen

Oft fragen junge Mütter Kinderärzte auch in der Entbindungsklinik, wie viel ein Baby pro Tag schlafen kann.

In den ersten drei Monaten schläft ein Neugeborenes etwa 18-20 Stunden. Jeder Körper ist anders und die Schlafzeit bei Kindern variiert zwischen 16 und 20 Stunden. .

Bis zur Bildung des Tagesablaufs werden diese Stunden gleichmäßig über den ganzen Tag verteilt. Aber viel hängt vom Wohlbefinden und Temperament der Krümel ab. Temperament und biologischer Rhythmus werden im Mutterleib gelegt. Während der Schwangerschaft muss eine Frau sich daran halten richtigen Modus Tag. Gehen Sie vor Mitternacht schlafen und wachen Sie morgens auf und nicht mittags. Schließlich bildet das Baby schon dann Gewohnheiten aus und wird nach der Geburt den gleichen Lebensrhythmus wie seine Mutter führen.

Fühlt sich ein Neugeborenes wohl, wird es nicht von schmerzhaften Symptomen (Koliken, Schnupfen, Hirndruck), dann kann er mehrere Stunden ruhig schlafen. Dann kommt die Stunde des Wachens, die wiederum vom Schlaf abgelöst wird. Das Baby kann sehr ruhig schlafen und wacht nicht auf, selbst wenn es kommt einander mal Fütterung.

Wenn ein Kind länger als fünf Stunden schläft Alarmsymptom nervöse Störungen und andere Krankheiten. Es ist besser, einen Kinderarzt zu konsultieren.

In den ersten Lebensmonaten gleicht gesunder Schlaf den Nahrungsmangel aus. Wenn der Schlaf auf vier Stunden begrenzt ist, ist es nicht notwendig, das Neugeborene zu wecken. Wenn er aufwacht, wird er gut essen und gute Laune haben.

Es kommt vor, dass ein Neugeborenes nachts und tagsüber nicht gut schläft. Darauf müssen Sie wie bei zu langem Schlaf achten. Die Hauptsache ist, die Ursache zu identifizieren und zu versuchen, sie zu beseitigen.

Ursachen für schlechten Schlaf bei Kindern

Viele Faktoren beeinflussen die Tiefe und Dauer des Schlafs eines Neugeborenen. Es ist unwahrscheinlich, dass er schlafen wird, wenn die Windel ausgelaufen ist, die Windeln unter dem zarten Rücken zerknittert sind und im Nebenzimmer laut mit einem Hammer gehämmert wird.

Der Schlaf des Babys verläuft in zwei Phasen:

  • schnelle (Oberflächen-)Phase;
  • tief.

Beim Einschlafen beginnt die schnelle Phase. Wenn das Baby zuvor in seinen Armen geschaukelt wurde und versucht wurde, es in die Wiege zu legen, als es gerade seine Augen geschlossen hatte, wird es höchstwahrscheinlich schaudern, aufwachen und anfangen zu weinen. Und wenn man es verunglimpft und etwas länger schüttelt, kommt eine tiefe Phase. Körper, Arme und Beine werden entspannt. Dann können Sie es sicher ins Bett legen und sogar auf dem Fass umdrehen.

Schlechter Schlaf, bei dem die tiefe Phase nicht oder lange auftritt, kann mehrere Gründe haben.

Darmkoliken

Beim Füttern ab der dritten Lebenswoche kann das Kind Luft schlucken und schmerzhafte Koliken verursachen. Daher ist es wichtig, das Neugeborene vor dem Essen auf den Bauch zu legen, es nach jeder Fütterung in einer Säule hochzuheben und seinen Rücken zu streicheln, damit es aufstoßen kann. Koliken ärgern Babys 3-4 Monate lang, dann verschwindet dieses Phänomen, wenn keine Pathologien vorliegen.

Sie können eine warme Windel oder ein Heizkissen im Uhrzeigersinn auf den Bauch des Babys legen und bei starker Gasbildung auftragen. Sie können mit Widrigkeiten erfolgreich umgehen Dillwasser. Es wird in einer Apotheke gekauft oder zu Hause aus Dillsamen zubereitet.

Unruhiger Tag- und Nachtmodus

Wenn ein Neugeborenes läuft, spielt und nachts wach ist und tagsüber fest schläft, bedeutet dies, dass seine biologische Uhr falsch funktioniert hat. Es ist notwendig, es in den normalen Tagesablauf einzuführen, öfter auf der Straße zu gehen, Gymnastik und leichte Massagen zu machen. Abends sind Bäder mit und gleichzeitiges Legen erforderlich. Eltern müssen viel Mühe und Geduld aufwenden, bis sich der Schlaf des Kindes wieder normalisiert.

Nachteilige externe Faktoren

Zu den Faktoren, die den Schlaf eines Neugeborenen beeinflussen, gehören:

  1. psychologische Atmosphäre. Nach der Geburt fühlen sich Frauen deprimiert, gereizt, ängstlich, nervös. Es kann zu Streitigkeiten in der Familie, unerwarteten Komplikationen, stressige Situationen. Anscheinend fühlt ein kleines Kind, das nichts versteht, alles sensibel. negative Seiten das Leben seiner Eltern und dies wirkt sich negativ auf seinen Schlaf aus. Schließlich Emotionale Verbindung Mama und Baby während dieser Zeit ist extrem hoch.
  2. Nasse Windeln oder eine überfüllte Windel verursachen Unbehagen, Schwitzen und Hautausschläge auf der Haut eines Neugeborenen. Das macht das Baby unbequem. Trocken, geschmiert mit hochwertigen Kindercremes oder -salben, ist der Po der Schlüssel zum gesunden Schlaf eines Babys. Es ist wichtig, die Kleidung der Jahreszeit entsprechend zu wählen, das Baby nicht einzuwickeln und es bei heißem Wetter in dünne Baumwollkleidung zu lassen und es während des Schlafes mit einer dünnen Windel zu bedecken.
  3. Übererregung, Überarbeitung, starke Erregung, helle Emotionen, Neue Leute, laute Musik den Schlaf des Kindes beeinträchtigen. Es ist besser, keine Gäste zu empfangen, bis das Baby erwachsen und stärker wird. Abends empfiehlt es sich, das helle Licht zu dimmen, für Ruhe zu sorgen, damit keine Sorgen das Baby am ruhigen Essen und Schlafen hindern.
  4. Durst. Babys schlafen schlecht und fühlen sich durstig. Von ihrem Baby an Stillen rette meine Mutter Vormilch, und künstliche Kinder eine Flasche Wasser.

Temperaturregime im Raum

Die Temperatur und Frische der Luft wirken sich direkt auf den Schlaf von Neugeborenen aus. In der Hitze und Schwüle schläft niemand gut, ganz zu schweigen von den Kindern. Die beste Temperatur im Kinderzimmer 18-22 Grad, Luftfeuchtigkeit - 60%. Wenn Sie vor dem Schlafengehen das Fenster öffnen und den Raum 15 Minuten lüften, kommt der Schlaf des Kindes schneller und tiefer. Im Winter reichen 10 Minuten für eine vollständige Belüftung.

Krankheiten und schlechter Schlaf

Wenn wir ausschließen äußere Reize, und das Baby schläft nicht gut und ist oft unartig, was bedeutet, dass es krank ist.

Wenn ein Neugeborenes unartig ist, nachts und tagsüber schlecht schläft, nur ungern isst und abnimmt, ist dies ein Grund, einen Arzt aufzusuchen. Er wird eine Prüfung ansetzen richtige Diagnose und bestimmen den Behandlungsverlauf. Eine Selbstmedikation ist in solchen Fällen nicht möglich. Sie können die Situation verschlimmern, die Krankheit auslösen, was zu schwerwiegenden Komplikationen führen wird.

Wie man ein Kind für den Schlaf einrichtet

Kein Grund zur Sorge, wenn sichtbare Gründe das baby schläft nachts nicht gut. Bis zum dritten Lebensjahr wachen Kinder mehrmals pro Nacht auf und schlafen ein. Es ist in Ordnung.

Mama muss dem Kind helfen, den Schlaf zu normalisieren:

  • Sättigung

Hunger verursacht oft Schlafstörungen mit häufigem Aufwachen. Beim Stillen gelten die Mahlzeiten von 3 bis 8 Uhr morgens als die wichtigsten. Dann wird das Hormon Prolaktin produziert, das für die Milchproduktion verantwortlich ist. Indem Sie das Baby nachts häufiger an die Brust legen, kann Mama es tagsüber mit ausreichend Milch versorgen.

  • Permanenter Modus

Legen Sie sich schlafen. Sie müssen täglich nach demselben Schema zur gleichen Zeit handeln. Erst ein Spaziergang, dann Baden, Füttern und Reisekrankheit in ruhiger Umgebung. Das Baby wird sich schnell an dieses Regime gewöhnen, und bald wird es anfangen, sich zu benehmen, wenn Mama vom Zeitplan abweicht. >>

  • Vermeiden Sie Überarbeitung

Wenn ein Neugeborenes müde ist, kann es einschlafen, wenn es geschüttelt und gefüttert wird. Aber manchmal geben ihm Eltern einen "Spaziergang". Das Nervensystem des Babys ist überreizt, das Baby beginnt sich zu verwöhnen, zu spielen und die Welt aktiv zu erkunden. Danach wird es schwierig sein, ihn abzulegen, und der Schlaf wird nicht gesund sein.

  • Komfort schaffen

Ohne besonderen Bedarf müssen Sie keine helle Beleuchtung im Raum einschalten, Lärm machen oder klopfen, wenn das Baby einschläft. Stille, die Anwesenheit einer Mutter, ihre Wärme, ihr Geruch, Brüste mit Milch sind ideale Bedingungen zum Einschlafen und ungestörten Schlaf von Neugeborenen. Das gemeinsame Schlafen mit einem Baby wird von vielen Familien und Ärzten nicht akzeptiert. Hier liegt die Wahl bei den Eltern. In diesem Fall ist es ratsam, ein Kinderbett in der Nähe des Elternbettes aufzustellen.

Sie können ein Schlaflied singen, das Baby schütteln, sich in die Nähe setzen, wenn das Einschlafen ohne in Ihren Armen zu sein akzeptiert wird. Wenn das Baby tagsüber liegen muss, können Sie die Fenster mit Jalousien oder Vorhängen verdunkeln. Im Halbdunkel schläft das Baby schneller ein.

Wenn das Baby aufzuwachen beginnt, müssen Sie nicht sofort zum Kinderbett eilen. Ein Neugeborenes kann sich einige Minuten hinlegen und wieder einschlafen. Und plötzliche Bewegungen machen, ihn berühren, versuchen, ihn hochzuheben und zu wiegen, Mama wird ihn endlich aufwecken und seinen Schlaf vertreiben.

7 Geheimnisse für sicheren und erholsamen Schlaf für Kinder

Was tun, wenn das Kind nachts oft aufwacht? Viele Eltern, müde von schlaflosen Nächten, suchen nach der Antwort auf diese Frage. Warum schläft das Baby nachts schlecht und wie können Sie ihm helfen?

1 Monat altes Baby wacht nachts häufig auf

Die Gründe, warum das Baby nachts nicht gut schläft, hängen stark von seinem Alter ab. Schlafprobleme bei einem Neugeborenen und einem älteren Kind können sehr unterschiedlich sein. Warum schlafen Babys im ersten Lebensmonat nicht?

Bevor Sie über Schlafstörungen sprechen, sollten Sie verstehen, was als Norm angesehen werden kann. Gesundes Neugeborenes schläft bis zu 20 Stunden am Tag. Gleichzeitig unterscheidet sich sein Schlafrhythmus deutlich vom Biorhythmus eines Erwachsenen. Bei einem Neugeborenen gelten kurze Zyklen von 45 Minuten als normal. Davor haben viele Eltern Angst kurzer Schlaf, aber genau dieser Rhythmus ist notwendig normale Entwicklung neugeboren.

Der Schlaf eines Babys im ersten Lebensmonat ist in aufeinanderfolgende Phasen unterteilt. Zuerst kommt die Phase des Einschlafens, die von einer Phase des oberflächlichen (REM) Schlafs abgelöst wird. Der REM-Schlaf geht in eine Phase des tiefen (langsamen) Schlafes über. Bei Neugeborenen die Dauer schnelle Phase ist etwa 15 Minuten und langsam - 30 Minuten.

In den ersten Lebensmonaten ist das Überwiegen der Phase des oberflächlichen Schlafes gegenüber dem Tiefschlaf charakteristisch. Im Durchschnitt beträgt die Dauer des REM-Schlafs bis zu 80 %. Mit der Zeit ändert sich das Phasenverhältnis, und im Alter von drei Jahren macht die Phase des leichten Schlafs nur noch 30 % aus. Diese Funktion ist verbunden mit aktive Gestaltung Gehirn eines Säuglings und ist ein notwendiger Schritt in seiner Entwicklung.

Aus physiologischer Sicht sollte der Schlaf des Babys im ersten Lebensmonat nicht zu lang sein. Im Mutterleib unterscheidet der Fötus nicht zwischen Tag und Nacht. Er schläft, wann er will, und nach der Geburt wird er eine solche Angewohnheit nicht sofort los. Bis zu 3-4 Monaten kann das Baby 14-18 Stunden am Tag schlafen, während es keine klaren Tag- und Nachtwechsel hat. Das Baby wacht auf, wenn es essen möchte oder eine Windel wechseln muss, und schläft ein, wenn es müde und satt ist. Mit der Zeit wird das Baby immer weniger schlafen, bis es vollständig auf eine Nachtruhe umstellt.

Wann sollten Sie sich Sorgen machen?

  • Wenn das Neugeborene weniger als 16 Stunden am Tag schläft.
  • Das Baby ist mehr als 5 Stunden hintereinander wach.
  • Das Neugeborene ist ständig unruhig und hat Schwierigkeiten beim Einschlafen.
  • Das Baby wacht alle 5-15 Minuten auf.

Warum schläft ein Neugeborenes schlecht? Dafür kann es viele Gründe geben.

  • Hunger.

Es ist normal, dass Neugeborene häufig hungrig aufwachen. In diesem Alter sind Kinder nicht in der Lage, stundenweise zu essen und auszuhalten strenges Regime Fütterung. Wenn Ihr Baby aufwacht und weint, geben Sie ihm einfach die Brust oder bieten Sie ihm eine Flasche Milchnahrung an.

  • Leichte Schmerzen.

Eine nasse Windel oder Windel, zu heiße oder kalte Luft - all dies kann dazu führen, dass das monatliche Baby häufiger aufwacht. Stellen Sie sicher, dass nichts das Neugeborene daran hindert, friedlich zu schlafen.

  • Kolik.

Bauchschmerzen und Blähungen gemeinsame Sache, in denen das Baby nicht gut schläft. Koliken treten bei Kindern im Alter zwischen 3 Wochen und 3 Monaten auf und dauern etwa 3 Stunden. Wenn das Baby weint und seine Beine zum Bauch faltet, geben Sie ihm Dillwasser oder andere Mittel gegen Koliken. Bei manchen Babys hilft der Kontakt mit der Mutter (Haut an Haut), um mit Bauchschmerzen einzuschlafen.

  • Helle Lichter und laute Geräusche.

Viele Kinder können beim hellen Licht einer Lampe, dem Klang des Fernsehers oder dem Lärm von Stimmen nicht einschlafen. Wenn Ihr Baby nachts nicht gut schläft, sorgen Sie dafür, dass es in einer ruhigen und angenehmen Umgebung einschläft.

  • Einsamkeit.

Es ist normal, dass Babys in den ersten Lebensmonaten die ganze Zeit in der Nähe ihrer Mutter sind. Das Baby wacht nach kurzen 45-Minuten-Zyklen auf, findet seine Mutter nicht in der Nähe und beginnt zu weinen. Wenn das Baby oft in seinem Bettchen aufwacht, denken Sie darüber nach, gemeinsam zu schlafen.

Manche Babys finden es einfacher, in einem Tragetuch neben ihrer Mutter einzuschlafen.

6 Monate altes Baby schläft nachts schlecht und wacht häufig auf

Warum schläft ein 6 Monate altes Baby nachts schlecht? Viele Eltern bemerken, dass das Kind nach sechs Monaten ersetzt worden zu sein schien. Nachts wachte er häufig auf, weinte und bat darum, gehalten zu werden. Was tun in einer solchen Situation?

Experten raten davon ab, voreilige Schlüsse zu ziehen und zum Arzt zu rennen. Kinder in diesem Alter erkunden aktiv die Welt. Tagsüber macht das Baby viele neue Erfahrungen. Er lernt krabbeln, fasst alles mit seinen Händen an, schaut sich Spielzeug an und kommuniziert mit anderen Menschen. All dies wirkt sich unweigerlich auf die Schlafqualität aus. Tagsüber überreizt, kann er nicht schnell einschlafen, ist ungezogen und weint. Es kann ziemlich schwierig sein, ein Baby in solchen Momenten zu beruhigen und einzuschläfern.

Ein weiterer banaler Grund schlechter Schlaf- Hunger. Kleinkind Mit 6 Monaten muss er wie ein Neugeborenes nachts gefüttert werden. Die Häufigkeit des Fütterns wird geringer, jedoch können Kinder in diesem Alter die Nacht nicht durchschlafen, ohne aufzuwachen. Die meisten Kinder müssen 2-3 Mal pro Nacht essen.

Stellen Sie ein Kinderbett neben Ihr oder gehen Sie zu zusammen schlafen um nicht jedes Mal zum Füttern aufzustehen.

1 jähriges baby wacht nachts oft auf

Einjährige schlafen nicht immer durch, ohne aufzuwachen. Oft verursachen Kinder in diesem Alter mit ihrem schlechten Schlaf viel Angst. Was tun, wenn einjähriges Baby oft nachts aufwachen?

Zunächst müssen Sie die Ursache von Schlafstörungen herausfinden. Schlafprobleme und häufiges Erwachen treten in den folgenden Situationen auf.

  • Verstoß gegen den Tagesablauf.

Wenn das Baby spät aufsteht und spät ins Bett geht, sich tagsüber wenig bewegt, wird es Probleme beim Schlafen haben. Versuchen Sie, einen akzeptablen Tagesablauf zu organisieren und halten Sie sich daran. Lassen Sie Ihr Kind ungefähr zur gleichen Zeit aufwachen und ins Bett gehen. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien. Ein gut gelaufenes Kind schläft besser als eines, das den ganzen Tag in vier Wänden verbracht hat.

  • Verweigerung des Tagesschlafes.

Paradoxerweise schläft das Baby nachts oft nicht gut, weil es tagsüber nicht genug Schlaf bekommen hat. Überanstrengung, Müdigkeit, Übererregung - all dies führt zu Einschlafschwierigkeiten und zu häufigem nächtlichem Aufwachen. Geben Sie dem kleinen Mann tagsüber die Möglichkeit, ruhig zu schlafen - und Sie beseitigen eine der Ursachen für schlechten Schlaf.

  • Aufgeregt vor dem Einschlafen.

Aktive Spiele, laute Musik, Zeichentrickfilme am späten Abend - all dies provoziert Schlafstörungen einjähriges Baby. Um Ihrem Baby zu helfen, nachts gut zu schlafen, führen Sie ein Schlafenszeitritual ein. Schalten Sie zwei Stunden vor dem Schlafengehen den Fernseher aus und beseitigen Sie alle Geräuschquellen. Dimme das Licht im Kinderzimmer, richte das Bett auf. Lassen Sie den Prozess des Zubettgehens langsam und allmählich erfolgen, damit das Kind Zeit hat, zur Nachtruhe überzugehen.

  • Zähne schneiden.

Ab dem 6. Lebensmonat brechen bei den meisten Kindern Milchzähne durch. Näher am Jahr sollten 8 Zähne erscheinen, und der Rest wird ihnen folgen. Wenn ein Zahn durch das Zahnfleisch geht, weinen viele Kinder, verweigern das Essen und schlafen schlecht. Um den Zustand des Babys zu lindern, wird besonders geholfen Zahngele mit betäubender Wirkung.

  • Hunger.

Viele Babys im Alter von 12 Monaten stillen noch oder trinken Flaschennahrung. Wenn Beikost nicht die meisten Diät kann das Kind nachts einfach hungrig bleiben. Das Baby isst tagsüber nicht und wacht nachts auf der Suche nach der Brust seiner Mutter oder einer Flasche Milchnahrung auf. überdenken tägliche Diät deine Krümel - vielleicht solltest du die Essensmenge erhöhen oder das Abendessen zeitlich verschieben?

Ein 1,5-jähriges Kind wacht oft nachts auf

Viele Eltern denken, dass ältere Kinder nachts durchschlafen können, ohne aufzuwachen. Ihnen droht eine große Enttäuschung, denn auch Babys mit 1,5 Jahren können in gleicher Weise unter Schlafstörungen leiden. Was tun, wenn das Kind nicht gut schläft und oft mitten in der Nacht aufwacht?

Die Ursachen des nächtlichen Erwachens bei Kindern über eineinhalb Jahren sind genau die gleichen wie bei einjährige Babys. Hunger, Unwohlsein, Störung des Tagesablaufs, Übererregung – all dies führt nachts zu schlechtem Schlaf. Das Problem ist, dass es viel schwieriger sein kann, ein eineinhalbjähriges Kind zu beruhigen. Ein älteres Baby wiegt bereits viel und Sie können es nicht in Ihren Armen oder in einem Tragetuch wiegen. In dieser Situation müssen Eltern nach anderen Wegen suchen, um das Schlafproblem zu lösen.

Mit 1,5 Jahren kommen Schlafstörungen hinzu Neuer Gegenstand. In diesem Alter sehen viele Kinder lebhafte und reiche Träume, die alle Ereignisse des vergangenen Tages widerspiegeln. Emotionale und sensible Babys können Albträume haben, aus denen sie nachts schreiend und weinend aufwachen. In einigen Fällen kann das Problem nur mit Hilfe eines Neurologen oder eines Kinderpsychologen bewältigt werden.

Ältere Kinder haben oft Nachtangst. Das Baby kann sich weigern, alleine einzuschlafen Dunkelkammer und Betteltern betteln. Ob es sich lohnt, das Kind ins Familienbett zu lassen, liegt bei Ihnen. Manchen Kindern ermöglicht diese Übung, bis zum Morgen friedlich einzuschlafen und zu schlafen.


Wie kann man sonst das Einschlafen erleichtern und den Nachtschlaf verbessern?

  1. Erstellen Sie ein Schlafritual. Lassen Sie das Baby wissen, dass es zu einer bestimmten Zeit Zeit ist, die ganze Arbeit zu beenden und ins Bett zu gehen.
  2. Beseitigen Sie die Übererregung am Abend. Möge dein Schlaf friedlich sein.
  3. Denken Sie darüber nach, welche Zeichentrickfilme Ihr Baby sieht. Einige Kinder werden durch zu aktive und aggressive Cartoons am Einschlafen gehindert.
  4. Ermutigen Sie Ihr Kind, mit seinem Lieblingsspielzeug einzuschlafen.
  5. Stellen Sie sicher, dass das Kind keinen Hunger hat. Bieten Sie Ihrem Baby vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir oder warme Milch an.
  6. Vergessen Sie nicht, das Zimmer zu lüften, bevor Sie zu Bett gehen. BEI cooles Zimmer schlafe viel besser.
  7. Lassen Sie Ihr Baby wissen, dass Sie immer da sind und es auf Ihre Hilfe zählen kann, wenn es einen Alptraum hat.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

In den meisten Fällen ist schlechter Schlaf nicht mit Erkrankungen des Nervensystems verbunden. Die Organisation des Tagesablaufs und die Befriedigung der Grundbedürfnisse des Kindes können Schlafprobleme beseitigen. Aber es gibt Situationen, in denen Schlafstörungen auftreten pathologische Prozesse im Gehirn.

In welchen Fällen sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

  • Das Kind schläft trotz aller getroffenen Maßnahmen nicht gut.
  • Das Baby hat ernst somatische Erkrankungen die zu Schlafstörungen führen können (Erkrankungen des Herzens, der Lunge, des Verdauungstrakts).
  • Das Kind hat oder hatte in der Vergangenheit neurologische Probleme.
  • Schlafstörungen werden von Schlafwandeln begleitet.
  • Das Kind wird durch häufige Alpträume gestört.
  • Beim Aufwachen reagiert das Baby nicht auf andere und weint ständig.
  • Schlafstörungen werden von Zuckungen der Gliedmaßen oder Krämpfen begleitet.
  • Tagsüber besteht eine ausgeprägte Schwäche.

Wenn Sie eines dieser Symptome feststellen, sollten Sie von einem Neurologen untersucht werden.