Skupaj ali ločeno: Ali morata partnerja spati v isti postelji. Kako je bolje, da zakonca spita - skupaj ali ločeno? (6 fotografij)

Ali naj si zakonca delita zakonsko posteljo, ne le med opravljanjem zakonskih dolžnosti, ampak tudi med spanjem? Ali pa je bolje iti v različne spalnice? Britanski znanstveniki trdijo, da skupno spanje nikakor ne prispeva h krepitvi zakonske zveze. Menijo, da so tisti, ki se pritožujejo nad nasprotnim, zgolj žrtve stereotipov. Toda mnogi psihologi pravijo, da so ločene sanje korak k ločenemu življenju. Kateri je torej pravi?

Malo zgodovine

Omeniti velja, da so se skupne sanje moža in žene začele izvajati ne tako dolgo nazaj - v obdobju industrializacije. Prej so imeli poročeni moški in ženske ločene spalnice. Pari so se na postelji ponovno združili le zaradi spolnih užitkov. Preostali čas je vsak od zakoncev preživel v svojem osebnem prostoru. Danes so v Aziji nekatere hiše razdeljene na moško in žensko polovico.

Takoj ko se je prebivalstvo začelo seliti v mesta, v stolpnice, kjer so imeli na voljo stanovanja z omejeno površino, so skupne sanje moža in žene začele veljati za splošno sprejete. Dejansko v omejenem Življenjski pogoji ni bilo prostora za drugo spalnico ali vsaj posteljo. 20. stoletje je čas, ko se ločeno spanje moža in žene šteje za znak težav v družini. Družba se na splošno negativno odzove novico, da poročen par ima ločene spalnice.

Šele leta 2009 na britanskem festivalu znanosti je to vprašanje izpostavil znanstvenik Neil Stanley. Trdil je, da je spanje preveč sebičen poklic, ki ga ne bi smeli deliti z nikomer. Znanstvenik je priznal, da imata z ženo že dolgo ločeni spalnici.

Spati skupaj: vsi argumenti proti

Profesor sociologije Paul Rosenblatt v svoji tematski knjigi piše, da skupno spanje zakoncev postane leglo škandalov in medsebojnih očitkov. Na primer, smrčanje enega od njiju lahko gre drugemu na živce. Dolgo je dokazano, da smrčanje znatno zmanjša libido, povzroča kronično pomanjkanje spanja mož ali žena in lahko sčasoma privede do ločitve.

Eden od zakoncev morda raje kadi v postelji ali pušča hišne ljubljenčke, drugi pa vsemu temu nasprotuje. Če se eden od zaspancev med spanjem obnaša nemirno, potem drugemu vsako noč »ukrade« kar 49 minut počitka. nočna mora- To je razlog za upad delovne sposobnosti, slaba volja, hormonsko neravnovesje. Poleg tega, če zakonca spita ločeno, se ne pritožujeta nad dejstvom, da eden od drugega potegne odejo, brca in premetava.

Več prednosti ločenega spanja:

1. Človek, ki ga ponoči ne brcajo, potiskajo ali potiskajo na rob, se zjutraj zbudi srečnejši. Ta okoliščina pozitivno vpliva na vsa področja njegovega življenja. Če mož in žena spita skupaj, potem popoln neprekinjen spanec ne deluje, saj se ponoči vsak od zakoncev zbudi zaradi vpliva drugega vsaj šestkrat.
2. Dobro spi in poln energije oseba je videti bolj seksi in privlačna. Ko partner močno stisne drugega v naročje ali naredi kakršno koli glasni zvoki med spanjem se nato pogovorite o dober spanec ni treba.
3. Prostovoljni seks. Običajno zakonca, ko gresta zvečer spat, seksata pred spanjem. Morda pa eden od partnerjev danes ne bo razpoložen. Vendar je prisiljen izpolniti svojo zakonsko dolžnost. Če bi spala ločeno, potem ljubljenje ne bi bilo videti kot dolžnost, ampak bi prineslo več veselja.
4. Manj prepirov. Prekinjen spanec ali nespečnost negativno vplivata čustveno stanje oseba. Le neprekinjen spanec bo pomagal rešiti to težavo. In to je mogoče le v ločeni postelji. Tako sta spočita zakonca čez dan manj pripravljena urejati stvari in se prepirati.
5. Številne nevšečnosti izginejo: nočno gledanje televizije enega od zakoncev ni več težava za drugega, težave z drugačen urnik oditi v posteljo in se zjutraj zbuditi.

Zakonca, ki ne spita skupaj, bosta bolj verjetno ohranila ljubezen. Dejansko med spanjem partner ne more samo smrčati, se premetavati, pihati pline in potiskati, ampak tudi govoriti, kar za drugega postane resnično dražilno. A tisti drugi bo v imenu ljubezni vse to dolgo prenašal, dokler nekega lepega dne vsega nakopičenega nezadovoljstva ne bo stresel na drugega. Zakaj bi situacijo pripeljali do vrelišča? Ali ne bi bilo bolje iti naravnost v svojo spalnico?

Psihologi svetujejo ločeno spanje kot nekakšen time-out v partnerskem odnosu. Včasih je koristno, da zakonca pogrešata drug drugega, osvežita svoja čustva, jima vrneta ostrino in žejo po intimnosti.

Zagovorniki ločenega spanja kot tehten argument navajajo žalostno statistiko - od 100 parov se jih sedem razide prav zaradi neprijetnega nočnega počitka.

Prednosti skupnega spanja

Kljub številnim prednostim ločenega spanja večina zakoncev še vedno spi skupaj, tudi če imata možnost imeti ločeni spalnici. Kaj je narobe? Mnogi med njimi verjamejo, da je skupno spanje izraz zaupanja, nežnosti in ljubezni do partnerja. Poleg tega privrženci skupne zakonske postelje trdijo, da je ločena nočni počitek vodi do zmanjšanja spolne želje in okvare razumevanja.

Ženske preprosto želijo čutiti "močno ramo" v bližini, ko raje zaspijo v objemu partnerja. Med dvema osebama, ki spita skupaj, močan čustvena povezanost, ki pozitivno vpliva na odnose čez dan.

Bioenergetiki pravijo, da ko eden od zakoncev zboli, lahko drugi med spanjem nanj prenese zdravilno energijo. A to je mogoče le med tistimi pari, v katerih resnično vladata ljubezen in harmonija.

Stalno ločeno spanje lahko vodi do dejstva, da partnerja čez dan ne bosta potrebovala drug drugega.

Torej skupaj ali ločeno?

Odgovor na to vprašanje ne more biti nedvoumen. Če zakonca ne vidita težave v tem, da ponoči hodita v različne spalnice in imata možnost zagotoviti takšne pogoje, zakaj potem ne? Če nočne "lastnosti" partnerja nikakor ne vplivajo na koristnost spanja drugega, potem ni treba iti v ločene postelje.

Prisotnost ob postelji domorodca in ljubljeni- to je zagotovilo duhovnega udobja, stabilizacija občutka varnosti. Zato ne smete izgubiti priložnosti, da se ponovno počutite varne in mirne, če zavrnete spanje s svojim partnerjem.

Okoli teme ločenega spanja zakoncev je bilo veliko polemik. Podpornikov je veliko skupno spanje, obstajajo pa tudi tisti, ki se nagibajo k drugačnim ležiščem. Tako tisti kot drugi so pripravljeni podati veliko argumentov v obrambo svojega stališča. Poskusimo oceniti vsakega od njih in nepristransko pretehtati vse prednosti in slabosti na podlagi znanstvenih raziskav.

Znanstveniki pravijo, da različne sobe ali v najslabšem primeru postelja nedvoumno krepijo zakonske odnose. To dejstvo je razloženo z dejstvom, da veliko moških in nekatere ženske trpijo za nočnim smrčanjem. Partnerju ni vedno všeč poslušati takšne nočne trike.

Nič manj kot pomembna točka je potreba po zadostnem prostoru. Da bomo dovolj spali in se počutili spočiti, potrebujemo vsaj 80 cm postelje. Toda večina ljudi zelo rada meče vse svoje okončine po postelji in s tem prizadene svojega partnerja. Vlečenje odeje je še en negativen trenutek, ki lahko moti sproščujoče počitnice.

Kaj pa estetska stran vprašanja?

Nobena skrivnost ni, da zjutraj nismo videti najbolje. Seveda se spravljamo v red, a to zahteva nekaj časa. Zato je ločeno spanje garancija duševno zdravje druga polovica. Čeprav je možno, da obstajajo zagovorniki naravnosti, ki so pripravljeni trditi, da če človek ljubi, potem mora ljubiti v kakršni koli obliki. No, Bog jih živi, ​​saj vemo, da je veliko bolj prijetno ljubiti počesanega partnerja kot njegov zaspan in neumiti obraz.

Zagovorniki ločenega spanja ne nehajo trditi, da različne spalnice pozitivno vplivajo na stanje intimno življenje, ki v odnos vnese določeno iskrico in spominja na čase, ko je bilo v odnosu čutiti novost.

Toda nasprotniki zagovornikov ločenega zakonskega spanja so pripravljeni braniti svoje stališče do zmagovitega finala. Zagotavljajo veliko dokazov v podporo pozitiven vpliv skupno spanje za oba zakonca.

Kot veste, se s starostjo zdravje močno poslabša, zato zagovorniki spanja partnerjev v isti postelji pravijo, da je skupno spanje zakoncev nekakšen previdnostni ukrep. Kot rezultat vzemite vsaj tveganje smrti v sanjah srčni infarkt kar je zelo pogosta težava. Če v nesrečnem trenutku ni blizu domorodna oseba, obstaja možnost, da ne preživite noči.

Po mnenju zagovornikov skupnega spanja zakoncev ločitev ponoči v resnici vodi v čustveno ločitev. Menijo, da so zakonci, ki ne preživijo noči skupaj, na robu razhoda. Objemi, nežnost in skupno spanje - to je po njihovem mnenju zagotovilo močna družina. Mimogrede, tudi psihologi se držijo ideje, da lahko ljudje, ki ne čutijo potrebe po spanju ob partnerju, v življenju čisto dobro živijo brez njega.

Toda kaj o tem pravijo zdravniki?

Zdravstveni delavci so prepričani le, da mora oseba spati vsaj 8 ur na dan, in ni pomembno, skupaj s svojo drugo polovico ali ločeno. Glavna stvar je dober počitek! Vendar včasih počivanje ob smrčajočem zakoncu ali ženi, ki govori v spanju, preprosto ni mogoče. Zgodi se tudi, da se delovni urniki zakoncev ne ujemajo, zato enostavno ne moreta spati skupaj.

Toda seksologi so osupnili ljudi z izjavo, da najbolj žive spolne izkušnje doživljajo tisti pari, katerih spanje poteka v različnih sobah!

Skupno ali ločeno spanje je povsem individualna odločitev, včasih pa lahko ločeno spanje ne le izboljša zdravje, temveč tudi povrne nekdanjo iskrico odnosu!

Psihologi še vedno nimajo enotnega mnenja, ali naj zakonca spita skupaj ali ločeno. Nedavne raziskave japonskih znanstvenikov pa kažejo, da je skupno spanje dobro za zdravje.

Prednosti skupnega spanja:

krepi imunski sistem pomirja živčni sistem

dviguje optimizem in izboljšuje razpoloženje

poveča samozavest zmanjša raven kortizola (hormona, ki je odgovoren za stresne reakcije)

Vse našteto seveda velja le, če sta z zakoncem v dobri odnosi namesto da bi se klatil na robu ločitve. Pošteno povedano, velja omeniti, da vsak par izbere svojo pot.

Za nekatere je skupno spanje nemogoče zaradi številnih subjektivnih razlogov, na primer, ko eden od zakoncev preprosto ne more zaspati zaradi smrčanja drugega ali ko sta zakonca navajena spati pri različnih temperaturnih pogojih. V vsakem primeru psihologi svetujejo, da preizkusite obe možnosti spanja in nato izberete najboljšo zase.

In naj vas ne obupa, če ne morete spati skupaj. AT sodobni svet Vse več parov se zateka k ločeno spanje, kar pa ne vpliva na kvaliteto njunega odnosa.

Presenetljivo je, da se mnogi psihologi strinjajo, da lahko po tem, kako se vaš partner obnaša med spanjem, razumete, kako navezan je na vas. Navsezadnje ni zaman, da je slavni pisatelj Milan Kundera nekoč rekel: "Želja po spanju z ženskami se lahko pojavi ves čas, a običajno želiš zaspati samo z eno." ELLE je zbral najbolj očitne znake, po katerih lahko ugotovite, da je res zaljubljen vate.

FOTOGRAFIJE Getty Images

Če se moški poleg vas ne premetava in se poskuša obrniti s hrbtom proti steni, ampak vas, nasprotno, med spanjem nehote začne objemati, to pomeni, da vas podzavestno poskuša zaščititi. Takšna skrb običajno nastopi šele v trenutku, ko je partner res zaljubljen in pripravljen prevzeti odgovornost zate, četudi v resnično življenje tega si še ni priznal.

Še en nedvomni plus tega, da noč preživite ob ljubljeni osebi - skupno spanje zmanjša tveganje za nastanek depresije. To je posledica dejstva, da se oseba, ko spi sama, veliko pogosteje začne prevračati z enega boka na drugega, s čimer se poveča krvni obtok in poveča raven kortizola, hormona, odgovornega za stres.

Za nameček pa skupno spanje spodbuja nastajanje hormona oksitocina, ki pomaga zniževati krvni tlak. Poleg tega pomaga telesu pri boju proti utrujenosti in stresu. Avstralski znanstveniki so nedavno dokazali, da je proizvodnja oksitocina pri moških neločljivo povezana z

Obstaja hipoteza, da spanje s partnerjem, s katerim smo v tesnem odnosu, izboljša zdravje in podaljša življenjsko dobo. Toda kaj storiti, če ste v prepiru z ljubljeno osebo in ne prenesete niti njegovega videza? Zdelo bi se, najboljša rešitev- pojdite v različne kote (postelje) in nekaj časa ne motite drug drugega. In potem se pogovorita, postavita piko na i, se pobotata in šele nato nazaj v posteljo.

Pogosto se reče, da morate v kakršni koli nerazumljivi situaciji, tudi ko želite svoji gospi odtrgati glavo, vseeno iti skupaj v posteljo. Zakaj? Spremljanje člankov o psihologiji je potrdilo mamin nasvet: ja, skupno spanje, še posebej golo, je skoraj zdravilo za mir v družini.

Kako deluje

1. Ko spite skupaj, se poveča občutek varnosti in zaščite, kar zmanjša raven kortizola – stresnega hormona. In obratno, po ločeni noči postanete še bolj nervozni in ne bo hitre sprave.

2. Kje vse običajno potekajo družinski sveti, še posebej, če so v družini otroci? Seveda v postelji, pred spanjem! To pomeni, da lahko že danes nastavite razvpite točke in ne čakate na neznano količino pravega trenutka in razpoloženja. Poleg tega, ko se pripravite na spanje, se telo sprosti in uglasi na umirjeno razpoloženje, kar pomeni, da pika na pike ne bo pripeljala do novega škandala: preprosto ne želite priseči.

3. Ko z nekom delite posteljo, se zmanjša število citokinov, ki sodelujejo pri vnetni procesi torej se vaš imunski sistem krepi! Ali se splača popustiti imunski sistem in izpostavljajo telo nevarnosti vnetja zavoljo svojih načel in zamer?

4. Skupno spanje poveča raven oksitocina, tako imenovanega hormona ljubezni, ki zmanjšuje občutek tesnobe. Oksitocin proizvaja isti del možganov, ki je odgovoren za cikel spanja in budnosti. Z drugimi besedami, povečali boste svoje možnosti, da boste dovolj spali in se zjutraj zbudili sveži in srečni.

5. Če greste v posteljo z ljubljeno osebo, to samodejno pomeni soglasje intimnost tako na njegovi kot na vaši strani. Tudi če ne boste storili ničesar takega, bo vaša podzavest naredila vse namesto vas. Zaspite z duhovniki drug ob drugem in se zbudite iz dejstva, da vas njegove roke božajo in objemajo. No, vse! Imejte prepir pozabljen.

6. Psihološke raziskave kažejo, da ženske v stabilnih zvezah hitreje zaspijo in se redkeje zbujajo kot samske ženske ali ženske, katerih razmerje se s časom spreminja. To pomeni, da je moški v vaši postelji ključ do globokega in mirnega spanca.

7. Majhni otroci pogosto pridejo zvečer v posteljo s starši. To se zgodi nezavedno: dojenček še ni vezan na nobena pravila, ne razume, kaj je v njegovem vedenju dobrodošlo in kaj ne. Samo čuti: ko sta mama in oče na obeh straneh, spi slajše in močneje. Če pa je otrok prišel k vam ponoči in ni našel očeta namesto njega, se počuti ogroženo svojo varnost. Zato to noč ne boste dovolj spali le vi, tudi vaš otrok.