debelost. Glavni vzroki, vrste, načela zdravljenja debelosti

- odvečna telesna maščoba podkožnega tkiva, organov in tkiv. Kaže se s povečanjem telesne teže za 20 odstotkov ali več povprečnih vrednosti zaradi maščobnega tkiva. Povzroča psihofizično nelagodje, povzroča spolne motnje, bolezni hrbtenice in sklepov. Poveča tveganje za aterosklerozo, koronarno arterijsko bolezen, hipertenzijo, miokardni infarkt, možgansko kap, diabetes, poškodbe ledvic, jeter ter invalidnost in umrljivost zaradi teh bolezni. Najučinkovitejša pri zdravljenju debelosti je kombinirana uporaba treh komponent: prehrane, telesne dejavnosti in ustreznega psihološkega prestrukturiranja bolnika.

Endokrini tip debelosti se razvije v patologiji žlez notranje izločanje: hipotiroidizem, hiperkortizolizem, hiperinzulinizem, hipogonadizem. Pri vseh vrstah debelosti do neke mere obstajajo motnje hipotalamusa, ki so bodisi primarne bodisi nastanejo med potekom bolezni.

simptomi debelosti

Prekomerna telesna teža je poseben simptom debelosti. Odvečne maščobne obloge najdemo na ramenih, trebuhu, hrbtu, ob straneh telesa, na zadnji strani glave, bokih, v medeničnem predelu, opažena pa je nerazvitost. mišični sistem. Spremembe videz bolnik: pojavi se druga brada, razvije se psevdoginekomastija, na trebuhu maščobne gube visijo v obliki predpasnika, boki dobijo obliko jahalnih hlač. Značilni sta popkovna in dimeljska kila.

Bolniki s I in II stopnjo debelosti morda nimajo posebnih težav, z izrazitejšo debelostjo so opaženi zaspanost, šibkost, znojenje, razdražljivost, živčnost, zasoplost, slabost, zaprtje, periferni edem, bolečine v hrbtenici in sklepih.

Pri bolnikih z debelih III-IV stopnje, bolezni srca in ožilja, dihal, prebavni sistemi. Objektivno razkrita hipertenzija, tahikardija, pridušeni srčni toni. Visoka lega kupole diafragme vodi do razvoja respiratorne odpovedi in kroničnega pljučnega srca. Prisotna je maščobna infiltracija jetrnega parenhima, kronični holecistitis in pankreatitis. Pojavijo se bolečine v hrbtenici, simptomi artroze gležnjev in kolenskih sklepov. Pogosto debelost spremljajo menstrualne nepravilnosti, do razvoja amenoreje. Povečano znojenje vodi do razvoja kožne bolezni(ekcem, pioderma, furunculoza), pojav aken, strije na trebuhu, bokih, ramenih, hiperpigmentacija komolcev, vratu, mesta povečanega trenja.

debelost različne vrste ima podobno splošni simptomi, opazimo razlike v naravi porazdelitve maščobe in prisotnosti ali odsotnosti znakov poškodbe endokrinega ali živčnega sistema. Pri alimentarni debelosti se telesna teža postopoma povečuje, telesna maščoba je enakomerna, včasih prevladuje na stegnih in trebuhu. Simptomi poškodbe endokrinih žlez manjka.

S hipotalamično debelostjo se debelost hitro razvija, s prevladujočim odlaganjem maščobe na trebuhu, stegnih, zadnjici. Povečan je apetit, zlasti zvečer, žeja, nočna lakota, omotica, tresenje. Značilne so trofične kožne motnje: rožnate ali bele strije (proge), suha koža. Ženske lahko razvijejo hirzutizem, neplodnost, menstrualni ciklus, pri moških - poslabšanje potence. Nastane nevrološka disfunkcija: glavoboli, motnje spanja; avtonomne motnje: znojenje, arterijska hipertenzija.

Za endokrino obliko debelosti je značilna prevlada simptomov osnovnih bolezni, ki jih povzroča hormonske motnje. Porazdelitev maščobe je običajno neenakomerna, prisotni so znaki feminizacije ali maskulinizacije, hirzutizem, ginekomastija, kožne strije. Posebna oblika debelosti je lipomatoza - benigna hiperplazija maščobno tkivo. Manifestira se s številnimi simetričnimi nebolečimi lipomi, pogosteje pri moških. Obstajajo tudi boleči lipomi (Derkumova lipomatoza), ki se nahajajo na okončinah in trupu, so boleči na palpacijo in jih spremlja splošna šibkost in lokalno srbenje.

Zapleti debelosti

Razen psihološke težave skoraj vsi debeli bolniki trpijo za enim ali več sindromi ali boleznimi, ki jih povzroča prekomerna telesna teža: koronarna arterijska bolezen, diabetes mellitus tipa 2, arterijska hipertenzija, možganska kap, angina, srčno popuščanje, holelitiaza, ciroza jeter, sindrom apneje v spanju, kronična zgaga, artritis, artroza, osteohondroza, sindrom policističnih jajčnikov, zmanjšana plodnost, libido, oslabljen menstrualno funkcijo itd.

Debelost povečuje tveganje za nastanek raka dojk, jajčnikov in maternice pri ženskah, raka prostate pri moških in raka debelega črevesa. Obstaja tudi povečano tveganje nenadna smrt v ozadju obstoječih zapletov. Stopnja umrljivosti moških, starih od 15 do 69 let, z dejansko telesno težo nad idealno za 20 %, je za tretjino višja kot pri moških z normalno težo.

Diagnoza debelosti

Pri pregledu debelih bolnikov je pozornost namenjena anamnezi, družinski nagnjenosti, kazalnikom najmanjše in največje teže po 20 letih, trajanju razvoja debelosti, sprejetim ukrepom, prehranjevalne navade in življenjski slog bolnika, obstoječe bolezni. Za ugotavljanje prisotnosti in stopnje debelosti se uporablja metoda določanja indeksa telesne mase (ITM), idealne telesne teže (Mi).

Narava porazdelitve maščobnega tkiva po telesu se določi z izračunom koeficienta, ki je enak razmerju med obsegom pasu (OT) in obsegom bokov (OB). Prisotnost abdominalne debelosti kaže koeficient, ki presega vrednost 0,8 za ženske in 1 za moške. Menijo, da tveganje za razvoj sočasne bolezni visoka pri moških z OT > 102 cm in pri ženskah z OT > 88 cm Za oceno stopnje odlaganja podkožne maščobe se določi velikost kožne gube.

Najbolj natančne rezultate določanja lokalizacije, volumna in odstotka maščobnega tkiva glede na celotno telesno težo dobimo z pomožne metode: ultrazvok, jedrska magnetna resonanca, računalniška tomografija, rentgensko denzitometrijo itd. V primeru debelosti se morajo bolniki posvetovati s psihologom, nutricionistom in inštruktorjem fizikalne terapije.

Če želite prepoznati spremembe, ki jih povzroča debelost, določite:

indikatorji krvni pritisk(za odkrivanje arterijske hipertenzije);
hipoglikemični profil in test tolerance za glukozo (za odkrivanje sladkorne bolezni tipa II);
trigliceridov, holesterola, nizkih lipoproteinov in visoka gostota(za oceno motenj metabolizma lipidov);
spremembe v EKG in ECHOCG (za odkrivanje motenj obtočil in srca);
raven Sečna kislina v biokemična analiza krvi (za odkrivanje hiperuremije).

zdravljenje debelosti

Vsaka debela oseba ima lahko svojo motivacijo za hujšanje: kozmetični učinek, zmanjšana zdravstvena tveganja, izboljšana zmogljivost, želja po nošenju manjših oblačil, želja po dobrem videzu. Vendar morajo biti cilji glede izgube teže in njena hitrost realni in usmerjeni predvsem v zmanjšanje tveganja za zaplete, povezane z debelostjo. Zdravljenje debelosti se začne z dieto in telesno vadbo.

Bolniki z BMI

Pri hipokalorični dieti pride do zmanjšanja bazalnega metabolizma in varčevanja z energijo, kar zmanjša učinkovitost dietne terapije. Zato je treba hipokalorično dieto kombinirati z telovadba ki povečajo procese bazalnega metabolizma in presnove maščob. Namen terapevtsko postenje prikazan bolnikom na bolnišnično zdravljenje, z izrazito stopnjo debelosti za kratek čas.

Zdravljenje debelosti z zdravili je predpisano pri BMI> 30 ali neuspehu diete 12 ali več tednov. Delovanje zdravil iz skupine amfetaminov (deksafenfluramin, amfepramon, fentermin) temelji na zaviranju lakote, pospeševanju sitosti, anoreksičnem delovanju. Vendar je možno stranski učinki: slabost, suha usta, nespečnost, razdražljivost, alergijske reakcije, zasvojenost.

V nekaterih primerih je učinkovito predpisovanje zdravila za mobilizacijo maščobe adiposina, pa tudi antidepresiva fluoksetina, ki spremeni prehranjevalno vedenje. Trenutno sta najprimernejši zdravili pri zdravljenju debelosti sibutramin in orlistat, ki ne povzročata izrazitega neželeni učinki in zasvojenost. Delovanje sibutramina temelji na pospeševanju pojava sitosti in zmanjšanju količine zaužite hrane. Orlistat zmanjša absorpcijo maščob v črevesju. Za debelost je simptomatsko zdravljenje osnovne in pridružene bolezni. Pri zdravljenju debelosti je pomembna vloga psihoterapije (pogovori, hipnoza), ki spreminja stereotipe razvitih. prehranjevalno vedenje in življenjski slog.

Napoved in preprečevanje debelosti

Pravočasno začeti sistematični ukrepi za zdravljenje debelosti prinašajo lepi rezultati. Že z zmanjšanjem telesne teže za 10 % se skupna umrljivost zmanjša za > kot 20 %; s sladkorno boleznijo povezana smrtnost > kot 30 %; ki jih povzroča sočasna debelost onkološke bolezni, > kot za 40 %. Bolniki s I in II stopnjo debelosti ostanejo sposobni delati; s III stopnjo - prejemajo III skupina invalidnost in v prisotnosti srčno-žilnih zapletov - II.

Za preprečevanje debelosti je dovolj, da oseba z normalno težo porabi toliko kalorij in energije, kot jih prejme čez dan. pri dedna nagnjenost do debelosti, po 40. letu, ob telesni nedejavnosti, je treba omejiti uživanje ogljikovih hidratov, maščob, povečati v prehrani beljakovin in rastlinska hrana. Potrebna razumna telesna aktivnost: peš ture, plavanje, tek, obiskovanje fitnesov. Če obstaja nezadovoljstvo z lastno težo, da bi jo zmanjšali, se morate obrniti na endokrinologa in nutricionista, da ocenite stopnjo kršitev in sestavite individualni program izguba teže.

Naraščajoča telesna teža zaradi odvečnega maščobnega tkiva, ki ga nabira telo in ima več kot dvajsetodstotna odstopanja od norme, se imenuje - debelost.

Obstajajo naslednje glavne vrste debelosti:

1. Primarna debelost – zaradi bogata hrana, na sedeč načinživljenje, poleg tega igra pomembno vlogo na tem seznamu dedna lastnost.

2. Sekundarna debelost, nastane zaradi endokrine bolezni. Poleg tega majhna postava teže, ne pojavi se vsakič zaradi nakopičene telesne maščobe. Na primer, nekatere ledvice in kopičenje odvečne tekočine, povezane z njimi, lahko povzročijo debelost. Glede na to, da bi zdravnik zanesljivo ugotovil, da je diagnoza bolezni debelost, poleg indikatorjev totalna teža telo mora vedeti in količino maščobnega tkiva, ki je prisotno v telesu.

8. Poskusite odstraniti iz prehrane živila, ki spodbujajo apetit - začimbe, mastne juhe, kumarice, vse vrste omak.

9. Naravno alkoholne pijače, ki zmanjša nadzor telesa nad zaužito hrano in znatno poveča apetit, saj so sami vir energije, kategorično ni priporočljivo uporabljati.

Za zaključek nekaj ljudski recepti za to bolezen.

1. Dve žlici ovsa prelijemo z litrom vode in kuhamo do popolnega kuhanja. Vztrajamo dvanajst ur, filtriramo, morate uporabiti pol kozarca trikrat na dan.

2. Če za limono ni kontraindikacij, bo kamilični čaj z limono pomagal zmanjšati telesno težo. Pripravite ga tako: večer prej dve čajni žlički cvetov kamilice poparite s kozarcem vrele vode. Nato dodamo na rezine narezano pol limone. Pustite čez noč, zjutraj filtrirajte in popijte na prazen želodec. Mora popolnoma piti potek zdravljenja za trideset dni. Možna izguba teže 2-3 kg.

3. Če je vaše telo fizično in psihično pripravljeno na proces posta, je dovoljen tedenski dnevni vnos. postni dnevi. Pijte le vodo ali sveže sadne in zelenjavne sokove. Ampak to ponavljam ta postopek izvajati, če je telo pripravljeno na to in po posvetu z zdravnikom.

Naj bodo vaše misli vedno samo o dobrem, uživajte vsak dan, ki ga živite, in hrepenenju ne dajte niti ene priložnosti, potem bo vaše življenje dolgo in srečno.

Razlogi

Vzroki za debelost so povezani bodisi s prenajedanjem bodisi s premajhnim vnosom energije v telo. Prenajedanje je lahko povezano s številnimi stvarmi:

Značilnosti prehranjevalne kulture v družini - navada prenajedanja se spodbuja že od otroštva;
- s kršitvijo prehrane in razmerja hranila v prehrani, ko se daje prednost maščobam in ogljikohidratna hrana;
- kot posledica pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov v hrani - telo pa skuša pomanjkanje nadomestiti s povečanjem količine zaužite hrane;
- z motnjami živčni sistem, na primer, pod stresom se debelost razvije zaradi potrebe po "zgrabi" težav;
- bulimija - bolezni živčnega sistema, ko se oseba ne počuti polno, ne glede na količino zaužite hrane;
- bolezni prebavila, na primer z žolčno diskinezijo, ko se normalno krčenje žolčnika ne pojavi, se žolč izloča v majhnih količinah, nenehno spodbuja apetit;
- obdobja hormonske spremembe, zlasti v adolescenci in v "obdobju izumiranja";
- bolezni endokrinega sistema, na primer pri presnovnem sindromu, ko je izločanje inzulina oslabljeno - njegova raven takoj po jedi je pod normalno vrednostjo, vendar se znatno poveča 1-1,5 ure po jedi, medtem ko raven sladkorja v krvi pade in obstaja močan občutek lakote.

Tudi debelost in telesna dejavnost sta tesno povezani. Neustrezen vnos energije v telo lahko opazimo v številnih stanjih:

S telesno nedejavnostjo - "sedečim" življenjskim slogom, ko je telesna aktivnost praktično odsotna, medtem ko se energija ne zapravlja, ampak se odlaga v obliki maščobnega tkiva;
- ko nivo pade telesna aktivnost- opaženo pri športnikih, ki prenehajo z intenzivnim športom. Hkrati iz hrane pride več energije, kot se je porabi;
- po daljšem postu. Hkrati se telo osvobodi stresa, ki ga povzroča prehrana, in poskuša "založiti" maščobno tkivo v škodo porabe energije za druge potrebe;
- z endokrinimi boleznimi, na primer z Itsenko-Cushingovo boleznijo in sindromom, ko vsa hranila pod vplivom presežka hormonov gredo v nastanek maščobnih oblog in ne v normalno delo notranji organi.

Vrste

Razlikujejo se glede na značilnosti, na katerih temelji delitev različni tipi debelost. Glede na vzrok za nastanek ločimo primarne in sekundarne. Primarna ali alimentarno-konstitucionalna je povezana s povečanim vnosom hranilnih snovi v telo in njihovim odlaganjem v obliki maščobnega tkiva. Sekundarni je povezan z motnjami notranjih organov, pogosteje - endokrini sistem; v tem primeru pride do presnovne motnje. Glede na porazdelitev telesne maščobe ločimo trebušno debelost - zgornjo; ginoid - spodnji; mešani in visceralni.

Za trebuh, zgornji android, kot "jabolko", je značilno odlaganje maščobnega tkiva predvsem v zgornjem delu telesa: na rokah, vratu, prsih in trebuhu. Hkrati boki in noge ostanejo relativno vitki. Ta vrsta je značilna predvsem za moške, čeprav se pojavlja tudi pri ženskah. Nagnjenost k tej obliki je podedovana, poleg tega je značilna za endokrine bolezni. Debelost po trebušni tip pogosto v kombinaciji z visceralnimi in včasih poveča tveganje za razvoj srčno-žilnih bolezni.

Za visceralno debelost je značilno odlaganje maščobe v notranjih organih. Hkrati pa navzven oseba praktično nima nobenih znakov prekomerno telesno težo. To je največ nevaren tip, saj ga spremlja debelost jeter in srca, kar vodi do srčno-žilnih zapletov in lahko povzroči razvoj sladkorne bolezni. Da bi ugotovili prisotnost ali odsotnost visceralnega, je treba izmeriti obseg pasu. Za moške naj bi bila ta številka do 94 cm, s povečanjem nad 102 cm pa lahko govorimo o zelo visoko tveganje razvoj zapletov. Pri ženskah je obseg pasu 80 oziroma 88 cm.

Debelost srca se kaže v obliki odlaganja maščobe okoli srčne vrečke. To poslabša kontraktilnost srčne mišice, prispeva k razvoju srčnega popuščanja, ateroskleroze. koronarne žile srce, kar vodi v razvoj koronarna bolezen srca. Ljudje občutijo tudi zvišanje ravni krvnega tlaka, povečano tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.

Zamaščenost jeter je ena od manifestacij visceralne. Drugo ime je zamaščena jetra. Poleg podhranjenosti opazimo prekomerno odlaganje maščob v jetrih razne bolezni: s sladkorno boleznijo, hipertenzija, s hepatitisom, z zastrupitvijo. To vodi v poslabšanje delovanja jeter: njihova sposobnost razstrupljanja (nevtraliziranja strupene snovi), funkcija tvorbe žolča, sintetična funkcija (tvorba različnih beljakovin, encimov itd.). Ta vrsta prispeva tudi k razvoju kardiovaskularnih, endokrinih bolezni in patologij gastrointestinalnega trakta.

Ženske imajo pogosto ginoidni, spodnji, femoralno-zadnjični tip. V tem primeru ima figura obliko hruške. Maščobne obloge se v tem primeru nahajajo na stegnih in zadnjici. Ta porazdelitev je povezana z delovanjem ženskih spolnih hormonov, ki se kopičijo v maščobnem tkivu in prispevajo k njegovi rasti v spodnji polovici telesa. Pri moških se ta vrsta debelosti pojavi z endokrinimi motnjami in napačno delo jetra. Pri mešanem tipu se odlaganje maščobe pojavi enakomerno.

Sladkorna bolezen

Debelost pri sladkorni bolezni tipa 2 lahko varno združimo pod en koncept. Vključeno je v koncept presnovni sindrom ki je v bistvu prediabetes. V tem primeru je absorpcija glukoze motena, kar se kaže v obliki povečanja njene ravni po jedi nad normo. Dolgotrajno prenajedanje vodi v izčrpanost encimskih sistemov telesa, kar povzroči zmanjšanje prebavne zmogljivosti jeter in trebušne slinavke. Sčasoma se sposobnost celic trebušne slinavke za izločanje hormona insulina postopoma zmanjšuje. Zmanjšanje insulina vodi do zvišanja ravni glukoze v krvi in razvoja sladkorne bolezni. Zmanjša se tudi občutljivost celic na inzulin, kar vodi v presnovne motnje v telesu.

Za določitev stopnje debelosti ali njene odsotnosti lahko uporabite formulo za določanje indeksa telesne mase (ITM). Da bi to naredili, se teža v kilogramih deli s kvadratom višine v metrih: BMI \u003d teža, kg / (višina, m) 2. Kazalo normalno težo je v razponu od 20 do 30 enot. Popolnost dokazujejo kazalniki 25-30 enot. Podhranjenost se razvije z zmanjšanjem ITM pod 20, pride do pomanjkanja teže. Stanje, pri katerem indeks telesne mase presega 30, se imenuje debelost.

Stopnje

Debelost 1. stopnje se razvije, ko telesna teža presega normalna stopnja za 10-30%, medtem ko je ITM 28-30,7 za ženske, 30-32 za moške.

Pri 2. stopnji telesna teža presega normo za 30-49%, BMI pa je v območju: za ženske - 31-34,5, za moške - 32,3-37,2.

Za 3. stopnjo je značilno povečanje telesne teže za 50-99%. ITM je v tem primeru 35,5-47,3 za ženske in 37,7-49,7 za moške.

4. stopnja se razvije s povečanjem telesne teže za 100% ali več, ko BMI ustreza več kot 47,3 pri ženskah in več kot 49,7 pri moških.

3. in 4. stopnja se imenujeta morbidna (boleča), saj v tem primeru pride do pomembne motnje v delovanju vseh organov in sistemov, ki v takih pogojih ne morejo normalno delovati.

Kako zdraviti

Debelost se lahko zdravi z zdravila, in s spreminjanjem (spremembo) življenjskega sloga. V več hudi primeri, pri 3. in 4. stopnji je potrebno kirurško zdravljenje.

Življenjski slog in prehrana vključuje:

Sprememba prehrane: jejte pogosto, vendar je treba količino hrane zmanjšati;
- sprememba narave hrane: povečana vsebina veverica in rastlinske vlaknine, vitamine in minerale ter zmanjšati vsebnost ogljikovih hidratov in maščob;
- zavrnitev slabe navade: kajenje vodi v kronično stanje kisikovo stradanje vseh telesnih celic, kar upočasni presnovne procese v njih ter alkohol vsebuje veliko število kalorije, ki so za telo popolnoma neuporabne;
- odmerjena telesna aktivnost: telesno vzgojo je treba začeti z zmerno, vendar redne obremenitve, v nobenem primeru ne preobremenitev telesa;
- hodi naprej svež zrak prispevajo k pretoku kisika v telo, ga tonizirajo in aktivirajo presnovne procese;
- zdrav spanec normalizira delo prebavil in živčnega sistema, s čimer se zmanjša apetit;
- oblikovanje prehranjevalne kulture v družini, zavračanje prigrizkov, oblikovanje navade jesti za mizo z družino.

Zdravila

Zdravila proti debelosti se uporabljajo pri skrajni primeri, saj imajo veliko število kontraindikacij, nekatere pa so prepovedane za uporabo. Delovanje tablet temelji na več mehanizmih:

Zmanjšan apetit;
- ojačanje presnovni procesi;
- zaviranje absorpcije maščob in ogljikovih hidratov v črevesju;
- obnoviti občutljivost na insulin.

V skupino spadajo zdravila, ki zmanjšujejo apetit in povečujejo energijski vnos narkotične snovi, in so v večini držav prepovedani (sibutramin, rimonabant, fenfluramin).

Zdravila, ki upočasnjujejo absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov v črevesju - orlistat, xenical, acarbose. Orlistat (Xenical) zavira sproščanje encima lipaze, ki razgrajuje maščobe. Akarboza na enak način vpliva na encime, ki razgrajujejo škrob. Vlaknine tudi upočasnjujejo absorpcijo maščob v črevesju. Metformin obnovi občutljivost telesnih celic na insulin in s tem normalizira presnovne procese.

Ljudska zdravila

Ljudska zdravila za debelost vključujejo uporabo zeliščnih čajev in decokcij, ki zmanjšujejo apetit in povečujejo črevesno gibljivost. Mešanica enakih delov brezovih popkov, cvetov kamilice, šentjanževke in smilja se uporablja za pripravo čaja za zmanjševanje apetita. Mešanica senene trave, rozin, suhih marelic in cvetličnega medu poveča črevesno gibljivost in nadomesti pomanjkanje makrohranil v telesu. zmanjša tudi apetit esencialna olja: grenivka, sladka pomaranča, rožmarin, geranija, ingver, limona in koromač.

obliž za hipertenzijo

Obliž za hipertenzijo pri debelosti ima lokalni dražilni učinek, ki poveča pretok krvi na "problematična področja", kar poveča razgradnjo maščob na tem mestu. Splošni ukrep telo ima izvleček ginka bilobe, ki aktivira procese v možganih, zmanjšuje apetit. Uporaba obliža za hipertenzijo kompleksno zdravljenje preprečuje razvoj bolezni srčno-žilnega sistema.

Debelost se razlikuje ne le po stopnji, ampak tudi po vrstah - je moška in ženska. Debelost po moški tip med ženskami se pojavlja precej pogosto in funkcija- figura v obliki jabolka, kot na fotografiji.

V tem primeru so glavne maščobne obloge koncentrirane na trebuhu. Da bi ugotovili stopnjo trebušne ali moške debelosti, obseg pasu delimo z obsegom bokov. Če ta indikator pri ženski ne presega 0,85, potem so njeni parametri normalni, in če je višji, potem je to že patologija. Genetska predispozicija, sedeči življenjski slog, pa tudi resnejši razlogi lahko spodbudijo nastanek debelosti moškega tipa. Na primer, prenajedanje, ki temelji na kršitvi psihološkega stanja ženske, ki je posledica zmanjšanja koncentracije serotonina, kar vodi do depresivno stanje. Z absorpcijo velike količine hrane se ženske umirijo, kar vodi do odlaganja maščobe v različne cone organizem. Še en resen razlog- kršitev pravilno delovanje prehranski center, ki se nahaja v hipotalamusu. Zaradi tega oseba pogosteje kot običajno začne čutiti lakoto in jo poskuša ugasniti z okusno hrano.

Za ženske je debelost po moškem tipu bolj nevarna, ker povzroči aktivacijo proizvodnje moških spolnih organov, za izločanje katerih so odgovorni nadledvična skorja in jajčniki. Posledično lahko pride do motenj menstrualnega ciklusa, pa tudi do povečane rasti las na obrazu, rokah in nogah. več resne patologije Debelost moškega tipa pri ženskah povzroča razvoj sladkorne bolezni, hipertenzije, ateroskleroze in drugih bolezni. Da bi se izognili vsem tem težavam, morajo ženske z visokim tveganjem spremljati svoje zdravje.

Preglejte svojo prehrano in s pomočjo dietetika sestavite dieto, ki vam bo pomagala ohranjati težo pod nadzorom.
Začnite jemati zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik. To so zdravila, ki zmanjšujejo apetit, pospešujejo presnovo, upočasnjujejo absorpcijo hranil v črevesju.
Dajte več časa telesni dejavnosti, začnite delati vaje za zelo debele ženske, tako da porabljena energija presega tisto, ki vstopi v telo s hrano.

Če sčasoma, ko ste pozorni na dejstvo, da se maščoba začne odlagati na trebuhu, začnete izvajati ustrezne ukrepe, se bo teža postopoma vrnila v normalno stanje in vaše počutje se bo začelo opazno izboljševati.

Zaradi rasti maščobnega tkiva. Moški, ki prejmejo to diagnozo, tehtajo vsaj 25% več kot običajno, ženske - 30%. Hkrati k debelosti ne vodi le način življenja, ki ga človek vodi, ampak tudi množica drugih dejavnikov.

Problem prekomerne teže

Glavni simptom debelosti ženski tip pri moških je to koncentracija maščobnega tkiva v pasu in bokih. Za razliko od te vrste, je glavna značilnost moškega tipa debelosti v zgornjem delu telesa. Ta bolezen povzroča veliko motenj pri delu notranjih organov in negativno vpliva tudi na videz.

Debelost ženskega tipa pri moških povzroči povečanje obremenitve hrbtenice in nog. Prav tako začne trpeti reproduktivna funkcija. V primeru, ko je set odvečne teže spremlja povečanje količine maščobe v to kaže, da maščobno tkivo se nahajajo pod kožo in okoli notranjih organov. To vodi do njihovega premika in sčasoma do motenj krvnega obtoka. Hkrati maščoba zlahka prodre v jetra, kar zanjo ustvarja dodatno obremenitev. Ko se človek začne ukvarjati s športom in se omejuje v prehrani, se najprej izloči maščoba okoli notranjih organov. Zato sprva rezultat ni tako opazen.

Debelost ženskega tipa pri moških je polna resnih posledic: srčni napad, rak, nenadna zaustavitev dihanje med nočnim spanjem (sicer imenovano spalna apneja). Prekomerna teža negativno vpliva tudi na intimno življenje otežuje telesno vzgojo in šport.

hipodinamija

Kljub številnim dejavnikom je najpogosteje debelost ženskega tipa pri moških posledica sedečega načina življenja, pa tudi stalnega uživanja visokokalorične hrane. tukaj igra veliko vlogo psihološko stanje oseba.

Po statističnih podatkih imajo tisti, ki so nenehno izpostavljeni različnim stresom in depresijam, večjo verjetnost, da bodo "zasegli" svoje stanje in zato hitreje pridobili težo. Ta način življenja je naporen razne bolezni- na primer motnje v hormonskem sistemu.

Najpogosteje se debelost ženskega tipa pri moških pojavlja med starejšo generacijo. Vendar tam posebna oblika bolezen, ki je pogosta pri mladih bolnikih, je debelost hipotalamusa. Če je v večini primerov povečanje telesne mase posledica podhranjenost in pasivni življenjski slog, potem so v tem primeru razlogi v delu hipotalamusa.

Debelost te vrste, poleg nabora dodatnih kilogramov, spremljajo številni drugi simptomi - visoka utrujenost, žeja, motnje spanja. Hkrati se teža poveča ne glede na to, kako pravilno je sestavljena prehrana moškega z debelostjo ženskega tipa. Hkrati se lahko na površini kože pojavijo rožnate strije. Maščoba se odlaga na pasu, trebuhu, bokih. AT patološki proces vključena je tudi trebušna slinavka, ki izzove nihanje inzulina v krvi.

Dednost

Obstajajo družine, kjer se problem prekomerne teže prenaša iz roda v rod. AT laboratorijske raziskave znanstveniki so opazovali cele družine poskusnih živali, ki so imele prekomerno telesno težo. Ta opažanja poudarjajo pomen dedni faktor pri pojavu ženskega tipa debelosti pri moških. Na ta trenutek znanstveniki niso ugotovili, v kolikšni meri genetski dejavnik vpliva na razvoj debelosti in v kolikšni meri je posledica nezdravega načina življenja. Da ima življenjski slog pri tem veliko vlogo, dokazujejo študije enojajčnih dvojčkov, ki živijo v različnih razmerah.

Hormoni

Eden od glavnih vzrokov ženske debelosti pri moških je nizka stopnja glavni moški hormon- testosteron. Prav on je odgovoren za pojav sekundarnih spolnih značilnosti v adolescenci, pa tudi za spolni nagon. Več ko je tega hormona v krvi, bolj izrazite so moške lastnosti: mišična moč, moška poraščenost in druge. Testosteron uravnava skoraj vse procese v moškem telesu, vključno z neposrednim vplivom na presnovo. Menijo, da če je ta hormon normalen, potem debelost ne ogroža moškega. Vse pa se spremeni, ko se ga začne proizvajati v premajhnih količinah.

Nizko raven testosterona najlažje ugotovite z merjenjem obsega pasu. Če je več kot 104 cm, obstaja velika verjetnost, da se testosteron proizvaja v nezadostnih količinah. Da bi dobili natančne podatke, morate opraviti krvni test.

Ena od značilnosti debelosti pri moških po ženskem tipu je, da ne le zmanjšana raven testosterona vodi do kopičenja odvečnih kilogramov, ampak sama debelost povzroči zmanjšanje proizvodnje tega hormona. Izkazalo se je Začaran krog. Pomanjkanje testosterona lahko zmanjša učinkovitost izbranega programa hujšanja. Nevarno je tudi pridobivanje odvečnih kilogramov pri fantih. adolescenca. Navsezadnje izzove zmanjšanje proizvodnje testosterona, kar lahko povzroči zamudo v puberteti.

Simptomi nizkega testosterona

V primeru, da se prehrana spremeni in naporne obremenitve v telovadnici ne prinesejo rezultatov, je najverjetneje razlog za pridobivanje odvečnih kilogramov nizka raven testosterona. Na pomanjkanje moškega hormona v telesu lahko sklepate po naslednjih znakih:

Zmanjšana spolna funkcija.
Psiho-čustvene motnje (visoka razdražljivost, živčnost, utrujenost, motnje spomina).
Somatske motnje (povečanje maščobne mase, zmanjšanje količine mišično tkivo, porast mlečne žleze, težave z uriniranjem).

Debelost po ženskem tipu pri moških: zdravljenje

Glavni način, da se znebite odvečnih kilogramov, je sprememba prehrane. Da bi izbrali pravilna prehrana se morate posvetovati s strokovnjakom. Osnovna pravila za boj proti debelosti so običajno naslednja:

Omejite uživanje sladke, škrobne in mastne hrane.
Povečanje v dnevna prehrana zelenjava in sadje.
V svojo prehrano vključite raznolika živila.
Zaužijte mlečne izdelke nizek odstotek vsebnost maščobe;
Zmanjšajte količino sladkorja v dnevni prehrani.
Pri pitju alkohola se morate zavedati, da v telo ne sme vstopiti več kot 20 g alkohola na dan.

Ker se je skoraj nemogoče boriti proti debelosti pri moških po ženskem tipu brez diete, bo moral bolnik resno pregledati svoje prehranjevalne navade. Širjenje problema prekomerne teže med prebivalstvom je deloma posledica priljubljenosti hitre hrane, pa tudi visokega ritma življenja, ko ljudje med delovnim dnem nimajo časa za normalen obrok.

Telesna aktivnost

Pravilno prehrano je treba kombinirati s telesno aktivnostjo. To je lahko gimnastika, dolgi sprehodi, kolesarjenje, plavanje, tenis, odbojka. Da bi se več gibali, lahko na poti domov izstopite nekaj postankov prej, hodite, namesto da bi se vozili s prevozom, zavrnete uporabo dvigala. Da bi dosegli rezultat, je izjemno pomembno, da to počnete nenehno.

Telesna aktivnost pomaga ohranjati dobro zdravje in boj proti debelosti po ženskem tipu pri moških. Fotografija je odličen način motivirajte se za vadbo za tiste s prekomerno telesno težo. Fotografirate lahko pred začetkom pouka, nato čez mesec, dva itd. Ko človek vidi resničen napredek, dobi veliko več motivacije za delovanje.

Body-building

Dober način za boj proti debelosti ženskega tipa pri moških je bodybuilding. Ta vrsta vadbe vam omogoča varno in trajno hujšanje. Vendar le pod pogojem, da bo pouk potekal redno. Čeprav cilji v primeru boja proti prekomerno telesno težo morda ni tako v nebo visoko kot pri profesionalnih bodybuilderjih, se ta metoda lahko uporablja za boj proti debelosti.

Pogosto lahko slišite vprašanje, ali bo nabor mišična masa prepreči hujšanje. V primeru, da je oseba posebej zainteresirana za zmanjšanje telesne teže, je ta predpostavka pravilna - v procesu izgradnje mišic se to ne bo zgodilo tako hitro. Tisti, ki bi želeli zmanjšati količino maščobnega tkiva, pa naj upoštevajo: vsakič, ko se mišična masa poveča za kakšen kilogram, se metabolizem pospeši. In to vam omogoča, da se hitreje znebite maščobe.

hormonsko terapijo

Vzroke in zdravljenje debelosti ženskega tipa pri moških vedno določi zdravnik, zato se ne morete ukvarjati s samoterapijo - to je lahko škodljivo za zdravje. Hormonska terapija v boju proti debelosti je še vedno predmet znanstvenih polemik. Nekateri menijo, da brez njega ni mogoče doseči uspeha v boju proti odvečnih kilogramov, drugi so prepričani, da se bo testosteron povečal brez zunanjega vmešavanja, ko bo odvečna teža izginila. Tako ali drugače je pomanjkanje testosterona danes priznano kot eden od vodilnih dejavnikov povečanja telesne teže. Zato je hormonska terapija indicirana za vse moške, ki imajo nizko raven testosterona.