Laden Sie das Programm zur Sehentspannung herunter. Entspannung für die Augen: die besten Übungen

Programm "Entspannen!" um die Brechkraft wiederherzustellen

· RELEVANZ, ZWECK

KLINISCHE ERGEBNISSE

ARBEITEN MIT DEM PROGRAMM

1. RELEVANZ, ZWECK

Menschen, die mit visuell intensiver Arbeit beschäftigt sind, klagen oft über einen schmerzhaften Zustand der Augen. Die Augen werden rot, wund, es gibt ein Gefühl von Trockenheit und Brennen, Tränenfluss, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht, Kopfschmerzen. Dies führt auch zu einer Unschärfe der beobachteten Objekte, einer langsamen Fokussierung und einer Verdopplung. Diese Symptome sind einem erheblichen Teil der Computerbenutzer bekannt. Im Ausland hat sich sogar der Begriff „Computer Vision Syndrome“ oder CVS (CVS – Computer Vision Syndrome) eingebürgert. Die American Optometric Association hat dieses Syndrom anerkannt. Berufskrankheit. Ein Augenarzt, der solche Personen untersucht, stellt eine Abnahme der Sehschärfe, Akkommodations- und Konvergenzstörungen fest, in einigen Fällen - Störungen des binokularen und stereoskopischen Sehens. Meistens ist die Ursache von Beschwerden genau die Verletzung der Unterkunft. Akkommodation kann aber (wie wir wissen) mit speziellen Übungen trainiert werden. Diese Workouts sind sowohl für PC-Benutzer als auch für Arbeiter in Berufen erforderlich, die mit großen visuellen Belastungen verbunden sind.

Ebenso wichtig ist die Unterkunftsausbildung für Grund- und Sekundarschüler. In der Schule nimmt die Akkommodationsbelastung stark zu, da die Arbeitszeit der Augen im Nahbereich zunimmt. Die Nichtbewältigung dieser Belastung führt normalerweise zur Entwicklung von Kurzsichtigkeit. Augenübungen mit Linsen und Prismen, Übungen mit Laserbrillen, Akupressur im Bereich der Reflexzonen des Auges werden als therapeutische und vorbeugende Maßnahmen bei jugendlicher Kurzsichtigkeit eingesetzt. Diese Methoden erfordern jedoch normalerweise eine spezielle Ausrüstung und häufig die Einbeziehung eines Arztes oder einer Krankenschwester.

Die in Russland geltenden Hygienevorschriften und -vorschriften verlangen von Schülern, Studenten und professionellen Computerbenutzern, regelmäßige Pausen einzulegen, um einer visuellen Ermüdung vorzubeugen. Die Art der Pausen und ihre Dauer werden je nach Alter, Art der Arbeit am Computer, Spezifikationen Computer sowie individuelle Merkmale Benutzer. In den Pausen empfiehlt es sich, spezielle Augenübungen inklusive Trainingsunterbringung durchzuführen. Diese SanPiN-Empfehlungen sind im Programm „Relax! 2“ umgesetzt.

Das Programm überwacht individuell die Aktivität des Benutzers. Es erinnert rechtzeitig an die Notwendigkeit, eine Pause einzulegen oder die darin implementierte visuelle Stimulation der Akkommodation zu starten. Die Methode der visuellen Beeinflussung basiert auf den Ergebnissen der Analyse vieler veröffentlichter in In letzter Zeit Experimentelle Studienüber die Wirkung verschiedener visueller Reize auf die Akkommodation. Die Stimulation hat eine normalisierende Wirkung auf die Akkommodation. Laut klinischen Ergebnissen ist eine solche visuelle Gymnastik anderen nicht unterlegen. bekannte Methoden Unterkunft Ausbildung. Das Programm ist zugänglich und einfach zu bedienen, bequem für den Einsatz im Computerunterricht, am Arbeitsplatz und zu Hause.

Anwendungsbereiche des Programms „Relax! 2“:

Prävention von visueller Ermüdung und Computer-Vision-Syndrom;

Prävention von Akkommodationskrämpfen, Myopie und Presbyopie;

Behandlung des Computer-Vision-Syndroms;

Behandlung von Akkommodationskrämpfen, Myopie und Amblyopie.

Kontraindikationen:

anhaltend neurogen Akkommodationskrampf,

krampfhafte Bereitschaft.

2. KLINISCHE ERGEBNISSE

Bis heute gibt es Daten von mehreren Forschungsarbeitüber die Akkommodationswirkung von Reizen aus dem Computerprogramm „Relax!“. Zwei davon wurden von SPE zusammen mit einem führenden Mitarbeiter der Abteilung für industrielle Augenergonomie des nach A.I. benannten Moskauer Forschungsinstituts für Gesundheitswesen durchgeführt. Helmholtz-Doktor der Biowissenschaften und ein Augenarzt des Gymnasium-Lyzeums Nr. 000 der SWZO der Stadt Bogrash. Der Rest der Arbeit wurde von Spezialisten der regionalen Augenapotheke in Tjumen (mit Co-Autoren) und des ophthalmologischen Behandlungs- und Diagnosezentrums IDEAL in Jaroslawl (mit Co-Autoren) durchgeführt und veröffentlicht.

3. ARBEITEN SIE MIT DEM PROGRAMM

Wie das Programm funktioniert

Das Programm "Relax! 2" kann zwei Aufgaben erfüllen - die Einhaltung der Arbeitsweise mit dem Computer überwachen und visuelle Stimulation durchführen. Alle Computerbenutzer werden ermutigt, diese beiden Funktionen während ihrer normalen Arbeit gleichzeitig zu verwenden. Ärzte schalten nur die visuelle Stimulation für Patienten ein

Programm-Management.

Es wird empfohlen, das Programm auf eine der folgenden Arten zu verwenden.

1. Weg - automatische Einbeziehung der Beobachtung. Es wird Computerbenutzern für die tägliche Arbeit empfohlen. Das Programm startet automatisch beim Windows-Start und beginnt mit der Überwachung. Es überwacht Tastenanschläge auf der Tastatur und den Maustasten - diese Aktionen betrachtet das Programm als "Arbeit". Wenn die Zeit kontinuierliche Arbeit den eingestellten Wert überschreitet, blinkt das Programmsymbol in der Taskleiste und je nach Einstellung ertönt jede Minute ein Signalton. In diesem Fall müssen Sie visuelle Gymnastik durchführen, indem Sie sie im Kontextmenü des Symbols ausführen. Anstelle von Gymnastik können Sie auch eine längere Pause einlegen. Dann hören die Signale auf und ein neuer Beobachtungszeitraum beginnt.

Methode 2 – Schalten Sie die Überwachung manuell ein.

Die Methode unterscheidet sich von der vorherigen nur dadurch, dass die Überwachung nicht automatisch beim Windows-Start startet, sondern über die Verknüpfung „Relax! 2 - Überwachung“ erzwungen wird.

3 Wege - nur Gymnastik starten. Die im Programm „Relax! 2“ implementierte visuelle Gymnastik dauert ca. 5 Minuten und endet automatisch, wenn sie nicht mit der Esc-Taste unterbrochen wird. Während der Stimulation schaut der Benutzer einfach auf den Bildschirm, ohne etwas zu tun.

Diese Methode kann von Ärzten zur Stimulierung von Patienten, von Eltern zur Behandlung von Kindern am Computer oder von den Patienten selbst eingesetzt werden gewöhnliches Leben, den Computer selten einschalten.

Wenn Sie mit diesem Programm arbeiten, können Sie individuelle Überwachungsparameter konfigurieren, aktuelle Empfehlungen einsehen usw.

Ein Beispiel des Programms im Überwachungsmodus.

Lassen Sie uns anhand des folgenden Beispiels erklären, wie Sie mit dem Programm arbeiten, wenn der Überwachungsmodus aktiviert ist.

Nehmen wir an, die kontinuierliche Arbeitszeit ist auf -1 Stunde eingestellt, die Pause beträgt 10 Minuten, der Ton ist eingeschaltet. Sie arbeiten, d.h. drücken Sie Tasten auf der Tastatur und Maus mit Pausen zwischen dem Drücken nicht länger als 10 Minuten. Nach einer Stunde beginnt das Programm, Sie an eine Pause zu erinnern - das Symbol blinkt und es ertönt ein Piepton mit einer Dauer von 1 Minute. Wenn Sie jetzt aufhören, Tastatur und Maus zu verwenden, hört der Ton auf. Das Symbol blinkt 10 Minuten lang und stoppt dann. Wenn Sie turnen, hören alle Signale sofort auf. Aber wenn Sie weder Gymnastik noch eine Pause von mindestens 10 Minuten machen, werden alle Signale fortgesetzt. Wenn Sie nach einer Pause oder Gymnastik wieder mit der Arbeit beginnen, startet das Programm einen neuen Beobachtungszeitraum. Eine andere Situation: Sie sind dem Zeitplan voraus, dh Sie unterbrechen vor Ablauf von 1 Stunde vor Arbeitsbeginn mindestens 10 Minuten oder beginnen mit dem Turnen. Am Ende dieser ungeplanten Pause startet das Programm dann einen neuen Beobachtungszeitraum, d.h. wieder "erlaubt" 1 Stunde durchgehend zu arbeiten.

Tipps zur Anwendung und Einstellung.

Stimulation. Nach dem Befehl "Gymnastik starten" müssen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm folgen - entfernen Sie sich vom Bildschirm in einem Abstand von ca. 1,5 m. Wenn Sie normalerweise eine Brille für diese Entfernung verwenden, müssen Sie sie aufsetzen. Die Stimulation endet in etwa 5 Minuten. Es ist besser, jedes Auge separat zu behandeln und das andere Auge mit einem Gegenstand zu bedecken. Für die meisten Benutzer ist jedoch das Training mit beiden offenen Augen genauso effektiv.

Während des Unterrichts sollten Sie Ihren Illusionen erliegen, die scheinbare Bewegung von Objekten in der Tiefe nachvollziehen oder ihre Tiefenstruktur betrachten.

Bei fortschreitender Kurzsichtigkeit ist es wichtig, ohne Anstrengung auf den Bildschirm zu schauen.

In den ersten Tagen der Verwendung des Programms können einige Reize visuelle Beschwerden verursachen. Wenn es nicht verschwindet, sollten Sie mit dem Training aufhören und einen Arzt aufsuchen. Möglich negative Konsequenzen verschwinden nach einiger Zeit von selbst. Es wird empfohlen, täglich und ständig zu üben. Bei einer Unterrichtsunterbrechung hält der positive Effekt 1-1,5 Monate an. Zur objektiven Überprüfung der Stimulationswirkung ist es möglich, die Akkommodationsparameter in den Bedingungen einer Augenarztpraxis vor Beginn des Unterrichts mit dem Programm und nach 2-3 Wochen Training zu messen.

Einstellung. Um der Entwicklung von Müdigkeit vorzubeugen feste Anstellung am Computer Hygienevorschriften empfehlen Augenübungen alle 20 Minuten - 1 Stunde kontinuierliche Arbeit, je nach Art der Arbeit und individuellen Eigenschaften. Trainingsübungen können durch eine 10-15-minütige Pause ersetzt werden. Bei Erwachsenen können Arbeitsunterbrechungen seltener sein - bis zu 1 Mal in 2 Stunden für 15-20 Minuten. Dementsprechend sollten Sie die Zeitparameter im Hauptfenster des Programms unter Persönliche Einstellungen einstellen. Bei Sehstörungen sollte die Arbeit am Computer vorzeitig unterbrochen werden. Je höher die Ermüdung oder das Myopierisiko, desto kürzer sollte das Intervall der kontinuierlichen Arbeit sein. Es ist besser, visuelle Gymnastik zu machen und nicht nur eine Pause zu machen. Die Effektivität von Pausen oder Training wird größer, wenn Sie zusätzlich Übungen für die Augenmuskulatur, horizontale, vertikale und diagonale Blickverlagerungen sowie spezielle Körper- und Bewegungsübungen durchführen Atemübungen um die Hirndurchblutung zu verbessern.

Für diejenigen, die den Computer unregelmäßig verwenden, wird empfohlen, die Stimulation mindestens einmal täglich durchzuführen.

Kommentar. Bei der Anwendung des „Relax!“-Programms ist zu beachten, dass eine erhöhte Sehermüdung verschiedene Ursachen haben kann, auch solche, die durch Training nicht beseitigt werden können. Beispielsweise kann das Gefühl von "Sand" in den Augen von PC-Benutzern durch das Austrocknen der Augenoberfläche verursacht werden, wenn eine Person, die intensiv auf den Monitor starrt, zu selten blinzelt. Auch die Installation eines Monitors über Augenhöhe führt dazu - Sie müssen Ihre Augenlider anheben, wodurch die Verdunstungsfläche von Tränen von der Augenoberfläche zunimmt. Kopfschmerzen können zum Beispiel aufgrund einer "sensorischen" Ermüdung auftreten, die sich mit Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung von Bildern entwickelt. Schlechte Qualität(verblasste Farben, Blendung des Bildschirms, unscharfe Schrift, Farbsäume, niedrige Bildrate). Akkommodationstraining kann den negativen Einfluss dieser Faktoren nicht verringern, und solche Probleme sollten radikal gelöst werden, indem die Arbeit am Computer richtig organisiert wird.

Zusammengestellt von einem Typhlopedagogen-Lehrer

Literatur:

1. ENTSPANNEN! Programm zur Wiederherstellung der Akkommodationsfähigkeit. Handbuch.

Internetquellen:

http://www. *****/Htm%20PO/Entspann dich. htm

Computer sind aus dem modernen Leben nicht mehr wegzudenken. Manchmal muss eine Person mehrere Stunden am Tag am Monitor arbeiten, was sich negativ auf das Sehvermögen auswirkt. Um dies zu verhindern, gibt es Computerprogramme zur Verbesserung des Sehvermögens, die kostenlos heruntergeladen und während des Arbeitstages verwendet werden können.

Darüber hinaus gibt es spezielle Programme für Patienten (einschließlich Kinder) zur Anwendung bei Krankheiten wie progressive Kurzsichtigkeit usw.

Die Wirkung von Computerprogrammen zur Sehkorrektur

Die Augenmuskeln müssen sich durch mühevolle Überarbeit unnötig anstrengen. Es ist äußerst wichtig, ihnen die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen. Dies kann mithilfe von Computerprogrammen erfolgen. Augengymnastik ist nicht nur für Menschen mit eingeschränktem Sehvermögen notwendig. Alle Menschen brauchen es. Präventive Übungen beugen der Verschlechterung der Sehqualität vor. Ihre Grundlage ist eine spezielle Gymnastik, die die Augenmuskeln entspannt.

Programme können auf jedem Betriebssystem installiert werden. Sie können so konfiguriert werden, dass sie automatisch in einem bestimmten Zeitintervall ausgeführt werden. Dies ist äußerst wichtig, da es bei weitem nicht immer möglich ist, die Zeit im Auge zu behalten und die zur Entspannung der Augen erforderlichen Pausen einzulegen.

Es gibt verschiedene Programme, die auf verschiedenen Übungen basieren. So eignen sich beispielsweise einige besser für Patienten mit Myopie und Amblyopie, während andere eher für Patienten mit Schielen oder Schielen geeignet sind. Es ist wichtig, die bestehenden Empfehlungen zu befolgen. Das Training sollte täglich durchgeführt werden. Sie kann abgeschlossen werden, wenn sich die Sehqualität deutlich verbessert.

Die besten Computerprogramme zur Sehkorrektur

Wir stellen Ihnen mehrere Computerprogramme vor, mit denen Sie die Sehschärfe verbessern können:

• "Blume"- ein Trainingsprogramm mit Spielcharakter. Mit seiner Hilfe können Sie leichte bis mittelschwere Amblyopie korrigieren, sowie. Die erste Stufe des Programms wird für die Anwendung bei starker Myopie empfohlen. Seine Essenz ist wie folgt: Es ist notwendig, ein bestimmtes Bild unter mehreren Objekten zu finden, die auf den Blütenblättern einer Blume abgebildet sind. Sehübungen des gleichen Typs gibt es in vier Schwierigkeitsgraden. Sie sollten 1-2 mal täglich durchgeführt werden. Die Dauer der Sitzungen richtet sich nach dem Alter des Patienten.

• "Spinne"- ein Computerprogramm zur Korrektur von Amblyopie. Der Patient muss die Mittelpunkte der beiden Gitter ausrichten. Einer von ihnen befindet sich in der Mitte des Monitors und der andere an einer beliebigen Stelle. Es wird mit der Maus verschoben.
• "Kreuz"- Dieses Programm ist auch für die Korrektur von Amblyopie bestimmt. Der Patient muss die Maus verwenden, um die Kreuze zu fangen, die auf verschiedenen Feldern des Schachbretts erscheinen. Je nach Level des Programms können Größe und Anzahl der Zellen unterschiedlich sein. Während der Übung ist es notwendig, einen Computermonitor in einem Abstand von 60 cm bis 1 m zu installieren Augapfel. Die Übung für jedes Auge sollte nicht länger als 30 Minuten durchgeführt werden.

• "Augenkorrektor"- vorbeugendes Programm. Es verhindert die Verschlechterung der Sehschärfe sowie die Entwicklung von Anomalien wie Hypermetropie und Myopie. Es kombiniert zwei Arten von Gymnastikübungen: Stereobilder und Gymnastik nach der Norbekov-Methode. Es wird empfohlen, dieses Programm 2 Mal am Tag zu verwenden.
• Eyeleo- ein Programm zur Entlastung der Sehkraft. Es kann so konfiguriert werden, dass der Benutzer rechtzeitig daran erinnert wird, eine 10-minütige Arbeitspause einzulegen und Übungen für die Sehorgane durchzuführen.
• Entspannen- ein Programm, das es den Augen ermöglicht, sich beim Arbeiten am Computerbildschirm zu entspannen. Dieses Programm schaltet einfach den Monitor aus und blockiert ihn für die Dauer der Pause. Der Monitor zeigt in diesem Moment die verbleibende Zeit bis zum Ende der Pause und die aktive Abbruchtaste an. Falls der Benutzer ein Kind ist, kann es deaktiviert werden.

Wiederherstellung oder Verbesserung des Sehvermögens, Beseitigung von Augenermüdung, Vorbeugung von Sehbehinderungen. Das Funktionsprinzip basiert auf zwei Hauptpunkten.

Zunächst zur positiven Wirkung von SIRDS-Bildern auf das Sehvermögen. Dieser Effekt wurde von uns bei Benutzern des Weight Corrector-Programms festgestellt. Unter Berücksichtigung dieser Tatsache haben wir uns an augenärztliche Quellen gewandt und festgestellt, dass beim Betrachten solcher Bilder die Augenmuskeln trainiert werden und sich die Durchblutung entsprechend verbessert. Der Körper schaltet alle Reserven zur Kontrolle der Augen und Nervenzellen erleben erhöhten Stress, der die Leitfähigkeit der Nervenfasern verbessert. Stereobilder nennt man „Sport für die Augen“. Ihre Besonderheit besteht darin, dass sie die Augen zwingen, ihren gewohnten Fokuspunkt zu ändern, wodurch das Sehvermögen geschont und seine Schärfe erhalten bleibt.

Zweitens enthält das Programm Elemente der Augengymnastik nach der Norbekov-Methode, nämlich Übungen zur Entspannung der Augen, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Kräftigung der Augenmuskulatur.

Name: Sehkorrekturlicht
Lizenzfrei
Russische Sprache
Betriebssystem: Windows

2. Augengymnastik in Bildern (2 Typen)

Die Arbeitsfähigkeit hängt weitgehend vom Zustand der Augenmuskulatur ab. Daher benötigen die Augen, wie der Rest des Körpers, eine gesunde Stress ausüben erhalten, indem Sie eine Reihe spezifischer Übungen durchführen. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass diese Augenübungen nur dann nützlich und effektiv sind, wenn sie regelmäßig und korrekt durchgeführt werden. Der Hauptzweck einer solchen Ladung besteht darin, die Augenmuskeln zu trainieren, die während der Wehentätigkeit inaktiv sind, und diejenigen zu entspannen, die die Hauptlast tragen. Gymnastik ist wirksame PräventionÜberlastung und Erkrankungen des Sehorgans. Die ersten Übungen zur Erhaltung des Sehvermögens wurden bereits vor unserer Zeitrechnung geschaffen: Yogis trugen zur Entwicklung eines Komplexes therapeutischer Übungen bei, die die Bedeutung nicht nur des Trainings, sondern auch einer guten Erholung untermauerten.

Ein Programm für Menschen nach einer Augenlaserkorrektur, wenn die Augen gut sehen, sie aber immer noch nicht wissen, wie sie schnell auf ein Objekt fokussieren sollen. Sie müssen auf die erscheinenden Objekte schauen und versuchen, Ihre Augen darauf zu fokussieren, bis klare Grenzen des Objekts erscheinen. An mir selbst getestet, hat mir geholfen. Ich freue mich, wenn es jemand anderem hilft.

Kostenlos | Russisch | Fenster |

Titel: Auge, 1

Lizenzfrei
Sprache: Russisch Betriebssystem: Windows

Vision Corrector ist ein Computerprogramm, das mit einer einzigartigen Technik erstellt wurde und entwickelt wurde, um das Sehvermögen wiederherzustellen, das Sehvermögen zu verbessern, die Ermüdung der Augen zu lindern und Sehbehinderungen vorzubeugen. Das Programm verwendet spezielle Sehübungen und SIRDS-Bilder. Als Ergebnis der Arbeit mit dem Programm verbessert sich die Durchblutung der Augen, die Augenmuskeln werden stärker, die Akkommodationsfähigkeit der Augen entwickelt sich, was wiederum die Ernährung verbessert. Augennerv, Entfernung von Akkommodationskrämpfen, erhöhte Sehschärfe.

Shareware | Russisch | Fenster |

Name: Vision Corrector v.Standard
Lizenz: Shareware

5.

Stellen Sie das Sehvermögen wieder her, lindern Sie die Ermüdung der Augen. Funktionsprinzip - eine einzigartige Methode des Programms "Vision Corrector" ist eine Synthese der Wirkung von SIRDS-Bildern und Elementen der Augengymnastik nach der Methode von M. S. Norbekov, nämlich Übungen zur Entspannung der Augen, Verbesserung der Durchblutung, Stärkung der Augenmuskulatur und eine einzigartige Übung zur Entwicklung der Akkommodationsfähigkeit der Augen, die zur Verbesserung der Ernährung des Sehnervs, zur Beseitigung von Akkommodationskrämpfen und zur Steigerung der Sehschärfe beiträgt. "Augen, die in die Ferne blicken, werden nie alt"

Plattform: Windows Alle
Tabletka: Präsent
Größe: 13,89 MB
Russische Sprache

6.

Safe Eyes ist ein ausgezeichnetes Programm, das die Symptome der Augenbelastung reduziert, die häufig durch Computermonitore verursacht werden. Neben dem vollständigen therapeutischen Augentraining bietet Safe Eyes separat Frequenz-, Kontrast- und Musterübungen an; dazu gehört auch ein spezieller Kontrastempfindlichkeitstest.

7. Entoptische Phänomene Simulator 2.1 ("IEF 2.1")

Der vorgeschlagene Satz von Computerprogrammen zum Erstellen und Betrachten von Simulationen entoptischer Phänomene ist von unzweifelhaftem Wert, da die resultierenden Simulationen Ärzten oder Enthusiasten vorgestellt werden können, die bereit sind, das Problem ernst zu nehmen und zu versuchen, dem Patienten wirksame Hilfe zu leisten. Die Einzigartigkeit dieser Programme liegt in der Vielfalt spezieller visueller Einstellungen sowie in der Möglichkeit, ein dynamisches Panorama zu erstellen und zu demonstrieren - jetzt kann jeder die Welt buchstäblich durch die Augen eines anderen sehen.

8. Sehvermögen- Sammlung von Programmen zur Behandlung des Sehvermögens. Es enthält die besten Programme zur Erhaltung, Behandlung und Korrektur des Sehvermögens. Dies sind die Programme Chibis, KLINOK-2, FLOWER und viele andere ebenso interessante und effektive Programme. Insgesamt gibt es neun Programme.

Plattform: Windows 98/2000/XP

Größe: 9mb

Diese Programme wurden entwickelt, um Amblyopie jeden Grades und jeder Art bei Patienten ab 3 Jahren zu behandeln. Die Methode gibt schöne Ergebnisse und in Fällen von stark instabiler Fixierung, wenn viele andere Behandlungen Amblyopie(Sehstörungen, Sehbehinderung) sind unwirksam.

Der multimediale Charakter dieser Spiele erhöht die Motivation der Patienten für die Behandlung. Die in Spielen verwendeten visuellen Stimuli haben eine starke selektive Wirkung auf die Mechanismen, die bei Amblyopie beeinträchtigte Sehfunktionen implementieren. Die Verbindung zwischen visuellen und auditive Systeme entwickelt, indem es die Momente des Spiels, die eine Steigerung der visuellen Aktivität erfordern, mit geeigneten Geräuschen begleitet. Die Verbindung zwischen dem visuellen und dem motorischen System (Auge-Hand) wird wiederhergestellt, wenn eines der Objekte mit der Maus gesteuert wird. Außerdem erhalten die Programme über die Maus Feedback vom Patienten und wählen automatisch die Stimulationsparameter aus. Dank automatischer Programmanpassungen erhält der Patient eine Stimulation in einer Reihe von Stimulusgrößen, die seiner Sehschärfe entsprechen. Am Ende des Spiels analysiert jedes Programm den Spielverlauf als Ganzes und gibt gegebenenfalls Hinweise zur Änderung der Anfangseinstellungen, was den therapeutischen Effekt weiter verstärkt, während das Interesse des Patienten am Spiel erhalten bleibt.

Aufgrund der Tatsache, dass die Programme blinkende Bilder verwenden, muss bei der Verschreibung einer Behandlung für Patienten mit Krampfbereitschaft ein Neurologe konsultiert werden. Plattform: Windows 98/2000/XP
Verteilungstyp: kostenlos
Größe: 9mb

Es gibt spezielle Anaglyphenbrillen.

9. BLUMEN-Programm- ein interaktives Trainingsprogramm mit Spielcharakter.
Zweck des Programms: Behandlung Amblyopie und Myopie bei Kindern Beurteilung der visuellen Suchgeschwindigkeit, Entwicklung der Aufmerksamkeit.

Das Programm bietet dem Patienten eine Reihe von zunehmend komplexen, aber ähnlichen visuellen Übungen, die darin bestehen, ein bestimmtes Symbol – ein einzelnes Bild – unter mehreren Symbolen zu suchen, die auf den Blütenblättern einer Blume dargestellt werden. Die Übung ist entsprechend ihrer Komplexität in 3 Stufen eingeteilt, innerhalb derer lediglich die Größe der Bilder variiert wird (5 Abstufungen).

Buchstaben auf der ersten Ebene verschiedene Größen nacheinander präsentiert, am zweiten - in 4er-Gruppen, am dritten - in 7er-Gruppen. Jede Bilderserie wird für eine bestimmte Zeit festgehalten. Dann werden sie durch andere ersetzt. In kurzer Zeit müssen Sie ein Bild auswählen, genau wie im Kern der Blume.

10. AUGE Sercise- Augentraining, Augenfitness. Programm zur Verbesserung des Sehvermögens von Marilyn Roy.
Viele Menschen haben Sehprobleme und wissen nicht einmal, dass es ein effektives Augenfitnesstraining gibt, das das Sehvermögen erheblich verbessern und die Augen gesund halten kann. In diesem Videokurs lernen Sie Übungen kennen, die eine sichtbare Verbesserung des Sehvermögens bewirken. Das sieht man schon nach der ersten Stunde.
Genre: Video-Tutorial
Übersetzung: nicht erforderlich
Format: AVI
Uhrzeit: 00:23:02
Video: 1746 Kbit/s, 640 x 480
Audio: MP3, 2 Kanäle, 128 kbps
Größe: 183,8 MB

11. Retten Sie Ihre Sehkraft - Eyeleo 1.1- Sehverbesserungsprogramm

Ein kleines Programm, das Ihnen hilft, Ihr Augenlicht zu retten, während Sie am Computer arbeiten. Sehr oft merken wir einfach nicht, wie lange wir sitzen, ohne den Blick vom Monitor abzuwenden, besonders wenn es sich um ein E-Book oder ein Spiel handelt oder Sie gerade bei der Arbeit sind.

Das Programm wird Sie nicht aufdringlich daran erinnern, aus dem Fenster zu schauen oder einfach die Augen für ein paar Sekunden zu schließen, oder vielleicht sollten Sie eine Pause von 5 Minuten einlegen, wenn Sie lange genug ohne Pause gesessen haben. Eyeleo ist einfach zu installieren und befindet sich in der Ablage (untere rechte Ecke des Monitors).

12. Eyes Relaxing and Focusing - ein visueller Trainer für die Augen.

Eyes Relaxing and Focusing ist ein Augentrainingsprogramm zum Schutz und zur Entwicklung des Sehvermögens von Computerbenutzern, das für Computerbenutzer entwickelt wurde, die mehr als zwei Stunden am Computer verbringen. Wenn wir an einem Computer mit verschiedenen Programmen, Spielen, Design oder Programmierung arbeiten, verlieren wir oft das Zeitgefühl, besonders wenn der Prozess spannend und zeitaufwändig ist. Am liebsten danach lange Zeit arbeiten, um eine Pause einzulegen, um die Augen auszuruhen. Das Eyes Relaxing and Focusing-Programm zeigt während der Pause spezielle Bilder, eine Art Sehtraining, die Bilder erscheinen direkt auf dem Bildschirm, Sie können sie verfolgen, indem Sie einfach auf den Computerbildschirm schauen. Sie müssen die Bilder nicht auf dem Bildschirm betrachten, sondern können zur Seite treten und aus dem Fenster schauen, Kaffee trinken oder einfach die Augen schließen. Eine Pause tut Ihrem Sehvermögen gut.

Das Programm verfügt über eine Vielzahl von Einstellungen, mit denen Sie die Dauer der Übungen und den Zeitpunkt ihres Erscheinens festlegen können. Aktivieren Sie zusätzliche Benachrichtigungen für die Notwendigkeit, eine Arbeitspause einzulegen und vieles mehr. Das Programm hat auch ein "Script Maker"-Modul, mit dem Sie Ihre eigenen Augenübungen erstellen können. Das Programm ist völlig kostenlos.

Dieses Programm ist gut für das Augentraining, vergessen Sie nicht, dass die beste Erholung für die Augen Schlaf und ein Spaziergang an der frischen Luft sind.

Bitte beachten Sie, dass dieses Programm dies nicht ist medizinisches Gerät Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.

13. Workrave 1.9.4. (auf Englisch) ist eine kostenlose plattformübergreifende Software, die entwickelt wurde, um die Gesundheit einer Person zu erhalten, die ständig am Computer sitzt.

Das Programm erinnert Sie regelmäßig an die notwendigen Pausen bei der Arbeit am Computer. "Es ist Zeit für dich, Tee zu trinken!" sagt sie ab und zu auf englisch. Wenn Sie sich entscheiden, seine Warnungen zu ignorieren, kann das Programm extreme Maßnahmen ergreifen - den Zugriff auf den Computer für eine Weile blockieren. In diesem Fall müssen Sie nur den Rat eines persönlichen Arztes befolgen und eine kurze Teepause einlegen - Sie können immer noch nicht arbeiten.

Workrave erinnert den Benutzer regelmäßig daran, eine Pause einzulegen. Während der Pause wird vorgeschlagen, Übungen für Arme, Augen, unteren Rücken usw. zu machen. Die detaillierten Einstellungen des Programms ermöglichen es Ihnen, die Arbeitszeit und drei Arten von Pausen einzustellen.

Die Häufigkeit der Pausen hängt von der Aktivität der Eingabegeräte ab; Erfolgt während der Pausenzeit keine Eingabe, wird die verbleibende Zeit bis zur Pause zurückgesetzt.

Workrave kann den Bildschirm und die Tastatur blockieren. Workrave kann über das Netzwerk gesteuert werden – um beispielsweise die restlichen Kinder von Computerspielen zu steuern oder Pausennachrichten über mehrere Computer zu erhalten.

14. NEUBaRest

Das Programm ähnelt fast „Rest für die Augen“. Dieser fügt die Funktion hinzu, Arbeits- und Pausenzeiten anzupassen, dafür bekommt man aber ein Bild mit einem gruseligen goldenen Mann im Vollbildmodus.

Vorteile:

Freeware
- Einstellbare Arbeits-/Pausenzeit

Minuspunkte:

Riesiges helles Bild in der Pause. Hier ist so eine Person, nur groß und auf gelbem Grund:
- Einfach auszuschalten

15. C&V (Computer und Vision)- ein gutes Programm zur Verringerung der Augenermüdung

Wir müssen Tribut zollen, das Programm bietet eine sehr breite Funktionalität, bis hin zur Begrenzung der Nutzungszeit des Computers - für ein Kind zum Beispiel: eine Stunde spielen und das ist genug.

Vorteile:

Während einer Pause dimmt es den Bildschirm und schließt den Zugriff auf alles, was mir eingefallen ist zu stoßen;
- Es ist möglich, die Parameter des Austritts aus der Pause zu ändern - kostenlos, per Passwort, Unmöglichkeit des Austritts;
- Anpassbare Warnungen über die bevorstehende Pause;
- Möglichkeit, während der Pause Musik zu spielen. Stimmt, nur einer, wie.

Minuspunkte:

Shareware, nach den ersten 15 Tagen steigt das Gehirn.

Computerprogramm Orbis (Orbis) entwickelt für Personen, die ihre Sehschärfe auf einem Heimcomputer kontrollieren möchten. Die Methode selbst basiert auf dem Sehzeichen von Landolt: Die Person, deren Sehschärfe wir messen, sieht Ringe mit einer Lücke auf einer der vier Seiten. Wenn Ihnen die Messung der Sehschärfe anhand gedruckter Standardtabellen oder die Online-Messung der Sehschärfe aus irgendeinem Grund nicht zusagt, können Sie das Orbis-Programm herunterladen und verwenden.

Nachdem Sie die Datei heruntergeladen haben, führen Sie sie aus. Das Computerprogramm zur Überprüfung der Sehschärfe Orbis (Orbis) erfordert keine Installation und startet sofort. Das Programm wird sachlich im Vollbildmodus geöffnet, was im Allgemeinen gut ist – es gibt weniger ablenkende Bilder und die Diagnose der Sehschärfe kann genauer sein. Aber zuerst muss ein Computerprogramm zur Überprüfung der Sehschärfe Orbis (Orbis) eingerichtet werden. Öffnen Sie unten links den Reiter „Abstände und Größen einstellen“. Jetzt brauchen wir ein Lineal.

Mit Hilfe der Schieberegler im Abschnitt "Lineal einstellen" müssen wir sicherstellen, dass das Lineal des Programms mit dem echten Lineal in Ihren Händen synchronisiert wird.

Im Abschnitt „Abstand vom Display“ können Sie den Abstand des Motivs zum Monitor auswählen.

Ein Computerprogramm zur Überprüfung der Sehschärfe Orbis (Orbis) wird eingerichtet. Viel Spaß bei der Arbeit!

Sie können das Programm beenden, indem Sie auf die Registerkarte "Datei" in der oberen linken Ecke klicken - Beenden oder indem Sie die Tastenkombination alt + f4 drücken. Minimieren Sie das Programm mit alt+tab.

Plattform: Windows Alle
Ausgabejahr: 1999-2005
Sprache der Benutzeroberfläche: Russisch
Tablet: Keine (Demo 45 Tage)
Gewicht im Archiv: 4,94 MB (5.188.178 Bytes) | Wie Sie mit diesem Format arbeiten, lesen Sie im "RAR-Archiver".

Beschreibung:

Nach verschiedenen Schätzungen und verschiedene Länder, Kurzsichtigkeit (Myopie) betrifft 35 bis 75 % der Bevölkerung. Kurzsichtigkeit nimmt besonders bei Kindern und Jugendlichen stark zu. Und jeder Mensch ist in seinem Leben mit einer Sehverschlechterung in Form von Altersweitsichtigkeit (Presbyopie) konfrontiert, die im Alter von 35-45 Jahren auftritt.

Das Hauptproblem, das bei diesen Erkrankungen auftritt, ist die Verschlechterung der Sehschärfe beim Blick in die Ferne (Kurzsichtigkeit) oder in die Nähe (Weitsichtigkeit).

In den meisten Fällen entwickelt sich Kurzsichtigkeit nach einem teilweisen oder vollständigen Akkommodationskrampf, der durch längere und anstrengende Arbeit in der Nähe verursacht wird. Somit ist die Aufrechterhaltung des Funktionszustandes des Akkommodationsapparates der Augen innerhalb individueller Maximalgrenzen ein wesentlicher Schritt zur Prävention von Myopie und Hyperopie.

Eine verminderte Sehschärfe in der Nähe oder Ferne, die mit diesen Störungen verbunden ist, wird traditionell entweder mit einer Brille oder korrigiert Kontaktlinsen, oder durchgeführt Laserkorrektur. Unannehmlichkeiten im Zusammenhang mit dem Tragen und der Wartung von Korrekturoptiken, Risiken operativer Eingriff sind ein sachlicher und wesentlicher Grund für die ständige Suche nach alternativen Lösungen.

Gewöhnliche Brillen und Linsen verlangsamen nur den Prozess des Sehverlusts. Spezielle perforierte Brillen, Myopter, Brillen mit spezieller Optik für das unabhängige Sehtraining zu Hause, Augentropfen und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die auf dem Markt zur Wiederherstellung des Sehvermögens angeboten werden, haben eine Reihe erheblicher Nachteile (die Notwendigkeit, eine medizinische Einrichtung aufzusuchen, die Verwendung spezieller Geräte, viele Tage der Nutzung, ärztliche Überwachung usw.). Der Hauptnachteil all dieser Methoden ist jedoch ihre geringe Effizienz und Instabilität der erzielten Ergebnisse ...

Über Color EyesKeeper

Effektivere und erfolgreichere Methoden werden unter der allgemeinen Bezeichnung „Sehtherapie“ (Visual Therapy) praktiziert, die eine gezielte Veränderung des Spannungsgrades (also „Training“) des Akkommodationsapparates der Augen mit Hilfe von periodisch ausgetauschte Linsen und Prismen unterschiedlicher optischer Leistung. Allerdings ist der Hauptnachteil diese Methode ist die Tatsache, dass es nur beim Besuch medizinischer Einrichtungen und bei Verwendung spezieller Kits verwendet werden kann optische Linsen.

Gesondert und besonders akut ist das Problem, das Auftreten von Akkommodationskrämpfen und Kurzsichtigkeit zu verhindern. Um dieses Problem zu lösen, werden derzeit Empfehlungen für einen allgemeinen Plan für die Ausstattung des Arbeitsplatzes und die Einhaltung des visuellen Regimes vorgeschlagen. Allerdings fehlen in der Augenheilkunde so weit verbreitete Prophylaxemittel wie beispielsweise Zahnpasta in der Zahnheilkunde vollständig.

Weg, das Problem zu lösen

Eine der Möglichkeiten, das Sehvermögen zu verbessern oder seinen Störungen vorzubeugen, ist die visuelle Arbeit unter Bedingungen einer gezielten Änderung des Grades der Augenakkommodationsspannung. Bewerben Sie sich für diese Zwecke verschiedene Wege und Ausrüstung: optische Belastungen mit optischen Elementen (Linsen) - die Avetisov-Mats-Methode, visuelle Arbeit mit einer Tabelle von Optotypen verschiedener Größen mit optischen Elementen (Linsen) - die "Swing" -Methode.

Bekannte Verfahren und Vorrichtungen lassen dies nicht zu Massenveranstaltungen um das Sehvermögen zu verbessern, da sie die Teilnahme von medizinischem Personal erfordern, ein langwieriges Spezialtraining ohne psycho-emotionale Stimulation, die Verwendung von ophthalmologischen Geräten.

Daher ist die Entwicklung von nicht-traditionellen und originelle Wege und Ausrüstung, die eine gesundheitsfördernde Wirkung bei der Ausübung gewohnheitsmäßiger visueller Arbeit einer Person (Lesen, Schreiben, visuelle Wahrnehmung der Welt um sie herum) hat.

Der Brechungsindex optischer Medien (einschließlich der Augen) ist für Lichtstrahlen unterschiedlicher Wellenlänge unterschiedlich. Die hintere Brennweite des Auges ist für die Strahlen des kurzwelligen Bereichs (blau) des sichtbaren Bereichs elektromagnetischer Wellen geringer als für die Strahlen des langwelligen Bereichs (rot). Ceteris paribus ist der Wert der Schnittweite für monochromatische maximal kurze Strahlen des sichtbaren Bereichs elektromagnetischer Wellen minimal und für maximal lange Strahlen maximal. Bei gleicher Brechkraft des Auges kann die Differenz dieser Werte bis zu 1,5 Dioptrien betragen. Das heißt, der Grad an Akkommodationsspannung, der erforderlich ist, um langwellige und kurzwellige Lichtströme auf der Netzhaut zu fokussieren, ist unterschiedlich. So führt eine Änderung der Farbcharakteristik visueller Reize und ihrer Farbhintergründe bei visueller Arbeit des Auges zu einer Änderung der spektralen Zusammensetzung des in das Auge eintretenden Lichtstroms, was wiederum mit einer Änderung des Grades einhergeht der Akkommodationsspannung.

Zyklische Farb- und Helligkeitsänderungen von visuellen Reizen und/oder deren farbigen Hintergründen können, wie Studien gezeigt haben, genutzt werden, um anstelle der traditionell verwendeten optischen lichtbrechenden Elemente (Linsen oder Prismen) gezielt auf den Akkommodationsapparat des Auges zu zielen.

Dies ermöglicht sowohl die Prävention als auch die Behandlung von refraktiven Sehstörungen.

Die spektrale optische Reflextherapie, deren Grundlagen erstmals zur Verbesserung des Sehvermögens vorgeschlagen, erprobt und patentiert wurden, zeichnet sich durch ihre Effizienz, Einfachheit und ein breites Spektrum an technischen Lösungen für ihre Anwendung aus.

Basierend auf den Bestimmungen der spektralen optischen Reflextherapie wurde das visuelle Trainingsprogramm ColorEyes Keeper entwickelt.

Das Hauptergebnis der Entwicklung ist daher die Ablehnung der Verwendung optischer Linsen als Elemente, die den Akkommodationsgrad des Auges und seine optische Leistung verändern. Prävention und Wiederherstellung der Sehfunktionen wurden ohne Teilnahme verfügbar medezinische Angestellte und im Prozess der gewohnten visuellen Arbeit.

Die erste Version von ColorEyesKeeper ist zum Testen verfügbar.
Dies ist KEINE Erinnerung daran, eine Pause für visuelle Übungen einzulegen. Das Programm wurde auf Basis einer neuen (patentierten) Methode zur Verbesserung des Sehvermögens entwickelt. Ein paar Anmerkungen:
-Das Programm ist für das Selbsttraining und die Wiederherstellung des Sehvermögens konzipiert. Hauptsächlich zur Wiederherstellung der Fernsehschärfe bei Myopie und zur Linderung von Akkommodationskrämpfen.
-Das Programm selbst stellt Ihre Sehkraft NICHT wieder her. Sie müssen regelmäßig selbstständig arbeiten.
-Das Installationspaket enthält KEINE visuellen Trainingsaufgaben. Erwarten Sie also nicht, sofort mit dem Training zu beginnen. Alle Aufgaben werden für jeden Benutzer INDIVIDUELL vorbereitet, nachdem er von ihm die Ergebnisse des Sehtests und den ausgefüllten FRAGEBOGEN erhalten hat. Sehtests sind selbstverständlich möglich.
Erfordert 20 Personen zum Testen.
Wenn Sie haben normales Sehen, verschwenden Sie keine Zeit und kein Geld mit dem Herunterladen der Datei. Benutzer mit einer Kurzsichtigkeit von nicht mehr als -3 Dioptrien werden als Tester ausgewählt.

Eine Reihe von Übungen zur Optimierung der geistigen Leistungsfähigkeit. Für Kinder und Erwachsene, die täglich mehr als drei Stunden am Computer arbeiten, sind die Übungen aus dem „Comfort“-Paket unverzichtbar nachteilige Wirkungen solche Arbeit.

Mit Hilfe von fünf Übungsarten des „Komfort“-Pakets: spezielle Yoga-Übungen für die Augen, speziell Übung für Mental Worker, Übungen der japanischen Atemtherapie, Akupressur-Shiatsu, psychotechnische Übungen der amerikanischen Imagotherapie können Sie direkt am Arbeitsplatz lernen: schnell in die Arbeit einsteigen und hoch bleiben geistige Leistungsfähigkeit während des Arbeitstages.

Eine ergänzte und verbesserte Sammlung für die Augen erschien – Erhaltung des Sehvermögens, die 23 Programme zur Sehkorrektur umfasste: Amplyopia (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Corrector (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5 ), Auge (EYE), Augenkorrektur (EyeCorrector), Blitz (FLASHER), Blume (Blume), GABOR, Kaleidoskop (KALEIDS), Klinge (KLINOK), Liebe (LOVE), Prinz (PRINCE), Entspannung (RELAX ), Speichern Sie Ihre Augen (SafeEyes), Spinne (SPIDER), Strabismus (STRABISMUS), Vision (VISUS), Blume (ZVETOK), Puzzles (GOLOVOLOM). Alle Programme sind gut und nützlich!

Plattform: alle Windows
Systemanforderungen: Die minimalsten
Sprache der Benutzeroberfläche: nur Russisch
Tablette: Nicht erforderlich
Entwickler: Sensor
Erscheinungsjahr: 1994

Die Sammlung umfasst Programme zur Behandlung von Amblyopie, Strabismus, Myopie, Binokularität, Strabismus, Presbyopie sowie Akkommodationskrampf und Augenermüdung. Die Sammlung wird für alle nützlich sein, auch für Menschen, die nicht an schweren Krankheiten leiden (insbesondere für diejenigen, die viel Zeit am Computerbildschirm verbringen). Das Archiv ist eine Sammlung von ophthalmologischen Programmen, für deren Ausführung ein Personal Computer mit den Betriebssystemen Windows und DOS erforderlich ist. Zum bequemen Starten von Windows-Programmen und Starten von DOS-Programmen auf Computern mit modernen Windows-Betriebssystemen. Ein solches Programm wird in regionalen Kinderkliniken in den Abteilungen für Augenheilkunde eingesetzt.

Außerdem wurden diese Computerprogramme zur Behandlung und Vorbeugung von Augenkrankheiten aus Gründen der Benutzerfreundlichkeit (alle diese Programme laufen auf dem DOS-Betriebssystem) im DOS-Emulatorprogramm D-Fend kompiliert. Öffnen Sie nach dem Herunterladen und Entpacken des Archivs die Datei DFend.exe, Sie sehen das folgende Fenster

Wie Sie sehen, müssen Sie nur noch das Programm auswählen, herunterladen und auf „Ausführen“ klicken. DIESE SAMMLUNG WIRD BEZAHLT. ICH KANN ZU EINEM BESSEREN PREIS KAUFEN!!!

Hier sind die Merkmale mehrerer bekannter Programme für diejenigen, die es nicht wissen:

Programm "Chibis"- ermöglicht Ihnen die Durchführung von Test- und Trainingsverfahren zur Beurteilung des Zustands des binokularen Stereosehens und der funktionellen Behandlung binokularer Störungen. Die therapeutische Wirkung des Programms basiert auf der Stimulation der koordinierten Aktivität des linken und rechten Sehkanals durch die Verwendung rein binokularer visueller Reize - Stereogramme von zufälligen Punkten, die nur durch die koordinierte Arbeit beider Augen erfolgreich wahrgenommen werden können.

Blade-Two-Programm- ein umfassendes interaktives Computerprogramm zur Diagnose und Behandlung von Strabismus, mit dem Sie alle herkömmlichen Verfahren durchführen können Hardware-Behandlung an der Synoptophore durchgeführt. Das Programm baut auf dem Prinzip der Nachahmung der entsprechenden Verfahren auf, ermöglicht Ihnen jedoch, deren Zeit- und Geschwindigkeitsbereich zu erweitern und eine Reihe neuer Stimulationsmodi zu verwenden. Der diagnostische Block des Programms bietet eine quantitative Beurteilung des Zustands der binokularen Funktionen: Bestimmung der Art des Sehens, der Heterophorie, des funktionellen Skotoms, des Schielwinkels und der Fusionsfähigkeit.

Blumenprogramm- ein interaktives Trainingsprogramm mit Spielcharakter. Das Programm bietet dem Patienten eine Reihe komplexerer, aber ähnlicher visueller Übungen, die darin bestehen, ein bestimmtes Objekt unter mehreren Objekten zu suchen, die auf den Blütenblättern einer Blume präsentiert werden.

Programm "eYe" ("Ay")- bestimmt für die Diagnose und Behandlung von Amblyopie und Strabismus, Genesung und Entwicklung binokulares Sehen. Die Übungen basieren auf den Methoden der Pleoptik, Orthoptik und Diplooptik. Die Trennung der Gesichtsfelder erfolgt mit Hilfe einer Rot-Blau-Brille.

Programm "Kontur"- ein Programm zur Behandlung von Amblyopie, Wiederherstellung und Entwicklung des binokularen Sehens. Bei binokularen Übungen sieht der Patient mit einer Rot-Blau-Brille das Referenzmuster mit einem Auge, kreist oder zeichnet es mit einem „Stift“, der mit dem anderen Auge sichtbar ist. Es gibt 38 Zeichnungen unterschiedlicher Komplexität im Programm. Um Funktionsunterdrückung und Zugverschmelzung zu beseitigen, sind zahlreiche Anpassungen vorgesehen: Das Kontrastverhältnis von Objekten und die Dicke der Linien der Zeichnung und des "Stifts" werden geändert, Objekte können unabhängig von hell auf dunkel geschaltet werden, das Blinken wird eingeschaltet mit einer kontrollierten Frequenz, und die Stärke des Stimulus für die periphere Fusion wird angepasst.

Programm "Kreuz" ist ein Spielmuster-Stimulator zur Behandlung von Amblyopie, der ein umgekehrtes Schachbrett verwendet. Dieser Stimulus aktiviert Neuronen und stellt interneuronale Verbindungen auf allen Ebenen des visuellen Systems wieder her. Während des Spiels werden die Zellen auf die Schwelle reduziert, an der sie vom Spieler unterschieden werden können. Die Inversionsfrequenzen hängen von der Zellgröße ab und bieten die größte therapeutische Wirkung. Der Bildkontrast kann in einem weiten Bereich gewählt werden: von maximal für die Stimulation bis kaum sichtbar für das Training. Schwarz-Weiß-, Rot-Grün- oder Gelb-Blau-Schachfelder werden verwendet, um die Helligkeits- und Farb-Gegenkanäle des visuellen Systems zu beeinflussen. Die Dauer eines Spiels beträgt 5 Minuten.

Programm "Spinne"- ein weiteres Spiel zur Behandlung von Amblyopie, bei dem die Stimulation durch strukturierte dynamische Bilder erfolgt. Die Spielaufgabe veranlasst den Patienten, seinen Blick in der Nähe der Zentren der beweglichen radialen oder spiralförmigen Gitter zu halten. Dadurch werden Makula und Peripherie gleichzeitig durch optimal große Reize erregt: Die Makula ist klein, die Peripherie groß. Außerdem werden während des Spiels visomotorische Aktivität, Konvergenz und Akkommodation aktiviert. Verschiedene Einstellungen und Farbübergänge ermöglichen es Ihnen, alle Arten von Photorezeptoren sowie On- und Off-Neuronen zu stimulieren. Wie im vorherigen Spiel kann der Bildkontrast ausgewählt werden.

23. Entspannung für die Augen

Das Programm ist ein Simulator zur Sehkorrektur und Entlastung der Augen.

Der Zweck des Programms besteht darin, das Sehvermögen wiederherzustellen oder zu verbessern, Augenermüdung zu lindern und Sehbehinderungen vorzubeugen.

24. Sehkorrektur 1.0

Sehkorrektor ist ein Computerprogramm, das mit einer einzigartigen Technik erstellt wurde und darauf ausgelegt ist, das Sehvermögen wiederherzustellen, das Sehvermögen zu verbessern, die Ermüdung der Augen zu lindern und Sehbehinderungen vorzubeugen. Das Programm verwendet spezielle Sehübungen und SIRDS-Bilder.

Als Ergebnis der Arbeit mit dem Programm verbessert sich die Durchblutung der Augen, die Augenmuskeln werden stärker, die Akkommodationsfähigkeit der Augen entwickelt sich, was wiederum dazu beiträgt, die Ernährung des Sehnervs zu verbessern, Akkommodationskrämpfe zu lindern und das Sehvermögen zu verbessern Schärfe.

Das Vision Corrector-Programm hat keine Kontraindikationen und wird für den täglichen Gebrauch empfohlen.

Das Programm wird in drei Versionen präsentiert: Standard (290 Rubel), Gold und eine kostenlose Demoversion. Entwickler empfehlen die Verwendung der Standardversion. Die Demoversion ist zum ersten Kennenlernen des Programms gedacht.

Zweck des Programms: Das Programm ist für die Korrektur und Entwicklung der binokularen Funktionen bei Kindern im Alter von 4-5 Jahren konzipiert.

Allgemeine Merkmale des Programms

Strabismus ist ein interaktives Computerprogramm zur Behandlung von Strabismus, mit dem Sie alle herkömmlichen Hardware-Behandlungsverfahren durchführen können, die an der Synoptophore durchgeführt werden. Das Programm baut auf dem Prinzip der Nachahmung der entsprechenden Verfahren auf, ermöglicht Ihnen jedoch, deren Zeit- und Geschwindigkeitsbereich zu erweitern und eine Reihe neuer Stimulationsmodi zu verwenden. Der diagnostische Block des Programms liefert eine quantitative Beurteilung des Zustands der binokularen Funktionen: Der Therapie- und Trainingsblock des Programms enthält Übungen zur Beseitigung des Schielens und zur Erweiterung der Fusionsreserven.

Das Strabismus-Programm bietet eine getrennte Präsentation visueller Reize für das linke und rechte Auge auf der Grundlage von Anaglyphen-Haploskopie, einer unabhängigen Bewegung dieser Reize über den Bildschirm und einem Flimmern von Bildern mit unterschiedlichen Frequenzen. Die linken und rechten visuellen Reize werden auf dem Display als Bilder unterschiedlicher Farben (rot und blau oder rot und grün) erzeugt und müssen durch die entsprechende Brille betrachtet werden. Es gibt 2 Modi zum Bewegen von Stimuli auf dem Bildschirm: manuell und automatisch.

Alle Mess- und Trainingsergebnisse werden automatisch erfasst und tabellarisch und grafisch dargestellt.

28. Workrave - kostenloses Programm, was nicht nur hilft, das Sehvermögen zu erhalten, sondern auch den Rest der müden Muskeln von der Arbeit zu dehnen.

Das Programm hilft zu verhindern und Behandlung der sog Tunnelsyndrom“ (Erkrankungen des Handgelenks), die häufig bei Menschen zu finden ist, die viel Zeit am Computer verbringen.

Workrave warnt Sie, dass es H-Zeit ist – es ist Zeit, eine Pause zu machen. Es gibt drei Arten von Erholung: Mini-Erholung, Pause und Tageslimit. Alle von ihnen sind konfigurierbar: Zeit, Sounds. Es ist auch möglich, die Tastatur und den Bildschirm während einer Pause zu sperren, die Schaltflächen „Snooze“ und „Cancel“ anzuzeigen oder nicht. Das heißt, lassen Sie sich keine Wahl und befolgen Sie das Programm - um sich auszuruhen. Es ist bequem, die Arbeit von Kindern am Computer zu kontrollieren.

Außerdem verfügt das Programm über eine integrierte Fähigkeit, über das Netzwerk zu arbeiten.

Auch sonst lässt Sie das Programm nicht im Stich, sondern bietet Ihnen mehrere Übungen an: für die Gesundheit von Augen, Rücken, Nacken und Armen. Alle Übungen sind mit Bildern und Beschreibungen versehen.

Ein gutes Programm, außerdem plattformübergreifend - es ist möglich, es auf verschiedenen Betriebssystemen zu verwenden.

Doska-Programm entwickelt, um mit den Augenmuskeln von Menschen zu arbeiten, die lange am Monitor sitzen. Diese Technik wurde von Medizinern entwickelt. Es wird empfohlen, dieses Programm 1 Mal alle 4 Stunden Arbeit am Computer (besser jede Stunde) zu verwenden.

Programm:

Entpacken Sie die resultierende Datei und führen Sie das Programm doska.exe aus (Sie können es in einem separat erstellten Ordner ablegen oder direkt aus dem Archiv ausführen).
- Die "Leertaste" startet und stoppt den Prozess auf dem Monitor, der für die Arbeit mit den Augenmuskeln ausgelegt ist
- Für eine optimale Gymnastik müssen Sie etwa 30 Sekunden lang auf die stationäre Mitte des Bildschirms schauen und dann Ihre Augen zu einem entfernten Objekt bewegen ESI - Eyes Saving Interface (Schnittstelle, die Augen spart).

Dies ist kein Programm, sondern beispielsweise ein Monitorkalibrierungskomplex. Dazu werden spezielle Regeln für Sites (CSS) geschrieben, die alle Blöcke der Site, die Regeln zum Markieren und Verwenden der Schriftart neu erstellen.

Der Zweck einer ESI-Anwendung besteht darin, dem System beizubringen, korrekt mit einer für den Benutzer bequemen Schriftgröße zu arbeiten, d. h. Ihre Schriftart wird ausgewählt, die auf das System, die Websites usw. angewendet wird. Schriften für alle Programme werden deutlich besser gezeichnet und belasten die Augen weniger. Sie werden klar und angenehm für das Auge sein.

Lehrer-Psychologe MBOU Sekundarschule Nr. 21

die Stadt Stawropol

Ryazantseva Marina Wiktorowna

Erläuterungen.

Du gehst mit gesenkten Schultern und schaust nicht auf die Straße.

Tränen bedecken meine Augen

und es scheint, dass das Leben vorbei ist.

Und plötzlich…

Der Wind bringt vertraute Geräusche.

Musik dringt in Ihre Ohren

fließt in dein Leben und füllt es ganz aus.

Noch ist nichts passiert

aber Sie wissen bereits, dass die Welt nicht zusammengebrochen ist.

Das Programm „Psychologische Entspannung“ richtet sich an Studierende 2-ach und 3. Stufe einer Gesamtschule, und auch könnendarin verwendet werden Korrekturarbeiten mit Erwachsenen. Der Kurs ist konzipiert für 5 Sitzungen, die im Sinnesraum stattfinden.

Die Relevanz und Bedeutung dieses Programms wird belegtdie Notwendigkeit, psychischen und psychischen Stress zu beseitigenSchüler und Lehrer. Die Nutzung des Sinnesraumes basiert aufintegrale Theorie des Verständnisses der menschlichen Psyche - humanistischPsychologie (begründet von Maslow, Rogers und Fromm). Schwerpunkt in dieser Theoriewird auf „Förderung und Entwicklung der inneren Natur eines Menschen“ gesetzt und nicht auf dessenEindämmung oder Unterdrückung. Negative und destruktive AspekteVerhalten und Psychologie der Menschen sind nicht Teil ihres wahren „Ich“, sondernReaktion der Frustration auf die Einschränkungen und Hindernisse, die verhinderninnere Entwicklung des Individuums. Es liegt in der menschlichen Natur, danach zu strebenSelbstverwirklichung, Selbstverbesserung und Erreichung von körperlichen undpsychologische Gesundheit. Wenn dieser Trend nicht gestoppt wird, undunterstützen und fördern, es kann das menschliche Leben bereichern,einem Menschen erlauben, Harmonie mit sich selbst und der Welt um ihn herum zu finden.

Der Sinnesraum hat eine ganzheitliche Entwicklungswirkung,anregende Prozesse intrinsische Motivation und Selbstregulierung und FörderungEntstehung eines harmonischen, ganzheitlichen Weltbildes.

Mit Geräten, die das Sehen, Hören,Geruchs-, Tast- und Gleichgewichtsrezeptoren, ein künstlicherUmgebung, in der Sie sich in einer angenehmen, ruhigen Umgebung fühlen könnenund sichere Umgebung. Sinnesräume tragen zur Stärkung und Entwicklung der psycho-emotionalen Sphäre eines Menschen bei. Wiederherstellungsprozessverloren gegangene oder geschwächte Körperfunktionen hängen direkt davon abpsycho-emotionaler Zustand einer Person. Zentralnervensystem währendbestimmt weitgehend die Entwicklung von kardiovaskulären, neurologischen undpsychosomatische Erkrankungen. Das Besondere an dem Studiengang ist die MöglichkeitErzielen Sie Muskel- und Nervenentspannung ohne den Einsatz von Medikamenten.

Gleichzeitig eine von effektive Wege Nicht-DrogeEntspannung und Erholung. günstigExposition gegenüber ruhigen Tönen des Farbspektrums, entspannender Musik unddie Fähigkeit, eine bequeme Position einzunehmen - all dies erzeugt ein GefühlKomfort.

Nach 15–20 Minuten Aufenthalt im Sinnesraumein Zustand der Entspannung, dank dem eine Person sehr schnell erlangtgesund Vitalität stellt seine Kraft wieder her undLeistung. Geführte sensorische RaumsitzungenSpezialisten ermöglichen es Ihnen, störende neurotische Erfahrungen zu beseitigen,Ängste loswerden, Emotionen schaffen ruhiger Zustand, Anrufangenehme und sogar ästhetisch bedeutsame Erlebnisse.

Der Unterricht im Sinnesraum zielt darauf ab, folgende Probleme zu lösen:

Beseitigung von muskulären und psycho-emotionalen Spannungen;

Aktivierung verschiedener Funktionen des zentralen Nervensystems;

Stimulation beeinträchtigter sensorischer Funktionen

(Sehen, Fühlen, Hören usw.);

Entwicklung motorischer Funktionen;

Beseitigung von Aggressivität und anderen Formen der Verletzung des Verhaltens von Kindern;

Schaffung eines positiven emotionalen UmfeldsMotivation, andere medizinische Verfahren durchzuführen.

Indikationen für das Training im Sinnesraum.

 psychologische Probleme(Depression, Hypo- und Hyperaktivität,

Stress, Neurose, Aggression),

 Schlafstörungen

 Ängste,

 Verletzungen von emotionalen Kontakten und Konflikten,

 Sehen, Hören, Sprechen,

 Verletzung des Bewegungsapparates,

 somatische Erkrankungen, begleitet von einer Abnahme der Vitalität

Ton.

Die Sitzungen umfassen den komplexen Einsatz von sensorischen Gerätenmit verschiedenen psychologischen Techniken und Techniken:

 Musik u Körpertherapie,

 Spiele zur Korrektur und Entwicklung der Sinneswahrnehmung

Kugeln;

 Spiele zur Korrektur und Entwicklung der psychomotorischen Sphäre

(Mimik, Handbeweglichkeit, allgemeine Koordination);

 Übungen zur Entwicklung der emotional-willkürlichen Sphäre,

 Methoden zur Entwicklung von Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Gedächtnis,Methoden zur Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten.

Die quantitative Zusammensetzung der Gruppe beträgt 4-6 Personen. ZeitfensterSitzung von 25 bis 40 Minuten. Die empfohlene Arbeitsform im Sinnesraum istIndividuum und Untergruppe.

Je nach Einwirkungsrichtung sensorische AusstattungDie Räume sind in zwei Funktionsblöcke unterteilt:

ENTSPANNUNGSBLOCK - enthält EntspannungsscheibenMusik, eine Spiegelkugel mit Elektromotor, Birnenstühle, die empfangenKörperform.

AKTIVIERUNGSBLOCK - weiche Plattform mit AcrylSpiegelplatten, eine transparente Säule mit Licht und LuftBlaseneffekt, Projektionsleuchte zum ErstellenFarbspezialeffekte, fabelhaftes Zelt.

Die vorgeschlagenen Sitzungen wurden von Schülern der 5., 9. und 10. Klasse getestet.

Die Nutzung des Sinnesraums in der weltweiten Bildungspraxis hat begonnenVerhältnismäßig vor kurzem. Aber es zeichnet sich bereits ein positiver Trend abden Zustand von Schülern mit gesundheitlichen Problemen sowie die VerbesserungLebensqualität gesunder Kinder. Der sensorische Raum wirkt auch und nichtder Lehrer-Psychologe selbst und die Eltern, die zu einer Beratung kommen.

Sensorausrüstung bietet die schnellste Einrichtungherzlichen Kontakt zwischen dem Psychologen und dem Kind und hilft zu steigernMotivation für die Therapie.

Positive Ergebnisse und positives Feedback bilden die Grundlage fürSchlussfolgerungen über die Wirksamkeit dieser Sitzungen in der Schule.

Session 1Musikalische Begleitung Meeresrauschen, Meeresrauschen.

Bekanntschaft. Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung. Übung "Namen".

2. Autogenes Training. Es wird empfohlen, eine bequeme Position einzunehmenLiegestühle in Birnenform. Entspannungsmusik an(Darsteller oder Instrumententyp wird je nach Bühne ausgewähltSitzung).

Der Name „Meer“.

Die Worte eines Lehrerpsychologen:

„Sie sind in dieses Zimmer gekommen, um sich zu entspannen und zu erholen.Versuchen Sie, die für Sie angenehmste Haltung einzunehmen, Augen

Allmählich wird Ihr Körper mit Schwere gefüllt. Deinrechte Hand, die linke Hand wird schwer, ein Gefühl erscheint im Magenwarm, dein rechtes Bein, linkes Bein. Pause in der Stimme.

Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Schultern fallen. Entspannen Sie die rechten MuskelnHände, die Muskeln der linken Hand entspannen sich. Pause in der Stimme.

Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich am Ufer eines wunderschönen Schwarzen Meeres. Es gibtNur Sie und die Schönheit der Meereslandschaft. Du liegst warm, weichSand. In die Ferne blicken, die entgegenkommenden Wellen bewundern, hörender Schrei der Möwen. Dein Körper ist heiß, entspannt, die Augenlider schwer. Weit weg von dirsieh, wie ein wunderschönes weißes Schiff davonsegelt, lass los mitihm all seine Sorgen, Probleme, unerfüllten Träume. in deinem Kopfnicht mehr schlechte Gedanken und Zweifel. Pause in der Stimme.

Wiederholen Sie mir nun im Geiste die Worte „Ich bin ruhig, entspannt.

Heute wird es mir gelingen, alles wird gut, ich bin glücklich.“

Musikalische Pause - 2 Minuten.

Ein kühler angenehmer Wind vom MeerWind, er bläst all deine Müdigkeit weg, du fühlst dich angenehmKühle. Müdigkeit verlässt deinen Körper, Leichtigkeit tritt einBeine, Arme, Kopf. Musikalische Pause - 4 Minuten. Auf Rechnung 3 SieDu kannst deine Augen öffnen. Eins zwei drei."

3. Die Spiegelkugel und die Farbspezialeffekte sind eingeschaltet. Ein kurzercharakteristisch für jede Farbe.

4. Elemente der Selbstmassage (Anwendung)

5. Die Blasensäule wird eingeschaltet.

 Visuelle Wahrnehmung.

 Berührung mit Handflächen, Rücken, Stirn.

6. Freizeit.

7. Zusammenfassung. Betrachtung

- „Auf welche Schwierigkeiten sind Sie während des Autotrainings gestoßen?“ - „Welche Farbe hat Ihnen heute gefallen“?

- "Wie fühlen Sie sich"?

"Danke euch allen, lasst uns einander applaudieren."

Sitzung Nr. 2Musikalische Begleitung „Waldgeräusche“, „Waldbachmusik“.

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mitGruppe.

2. Der Hauptteil.

I. Autogenes Training. Es wird vorgeschlagen, auf den Stühlen eine bequeme Position einzunehmen -liegende Birnen. Entspannungsmusik ist eingeschaltet (Darsteller oder TypTool wird je nach Phase der Sitzung ausgewählt).

Der Name „Wald“.

Die Worte eines Lehrerpsychologen:

- „Versuchen Sie, die für Sie angenehmste Pose einzunehmen, Augengeschlossen, Arme am Körper. Lassen Sie alle Probleme vor der Tür. NeinVergangenheit, du bist hier und jetzt. Pause in der Stimme.

Allmählich wird Ihr Körper mit Schwere gefüllt. Ihr Recht wird schwerHand, die linke Hand wird schwer, im Bauch entsteht ein Wärmegefühl, es wird schwererIhr rechtes Bein, linkes Bein. Pause in der Stimme.

Entspannen Sie die Gesichtsmuskeln, entspannen Sie die Stirn-, Wangen- und Nackenmuskeln.Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre Schultern fallen. Entspannen Sie die Muskeln der rechten Handentspannen Sie die Muskeln des linken Arms. Pause in der Stimme.

II. Übung "Innerer Strahl" - 5 Minuten durchgeführt. MusicalPause.

Übungen "Baum"

„Du näherst dich einer großen Eiche. Spielen Sie sein Bild in Ihrem Kopf: mächtigStamm, schwankendes Blattwerk, Wurzeln, die in die Eingeweide der Erde gehen. Umarme esBaum, versuche eins mit ihm zu werden, füttere dich mit EnergieErde, denn die Erde ist die Quelle des Lebens. Pause in der Stimme. Wir gehen weiter durch den WaldPfad und nähern Sie sich der Brücke, klettern Sie und halten Sie anBewundern Sie die Schönheit des Waldbachs. Klares Wasser fließt schnellrunter, lass mit diesem Wasserstrom all deine Sorgen, Ressentiments, Unrealisierbaren losTräume. Unsere Reise geht weiter. Rechts sieht man Büsche,Pilze, Beeren. Und nun tut sich vor Ihnen eine große Blumenwiese auf. Welche Artsie? Weiß, gelb, blau. Atmen Sie diese wunderbaren Aromen ein.

Musikverlust.

Ihre Schwere ist verschwunden, Ihr Körper ist erfüllt von angenehmer Leichtigkeit.

Die Atmung ist gleichmäßig und ruhig. Bei drei kannst du deine Augen öffnen.

Wir atmen tief ein - durch die Nase, ausatmen - durch den Mund.

III. Sitzposition. Nach oben gezogen.

IV. Gymnastik für die Augen.V. Die Blasensäule wird eingeschaltet

 Visuelle Wahrnehmung

 Berührung mit Handflächen, Rücken, Stirn

VI. Freizeit.

- "Wie fühlen Sie sich"?

- "Welche Schwierigkeiten traten beim autogenen Training auf"?

"Danke euch allen, lasst uns einander applaudieren."

Sitzung Nr. 3Musikalische Begleitscheibe "Romantic Collection".

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung.

2. Der Hauptteil.

I. Autogenes Training. Es wird empfohlen, eine bequeme Position einzunehmenLiegestühle in Birnenform. Entspannungsmusik wird eingeschaltet (Performeroder die Art des Instruments wird je nach Phase der Sitzung ausgewählt).

Name"Sperren".

II. Elemente der Selbstmassage.

III. Blasenflasche (visuelle Wahrnehmung und Berührung mit den Handflächen).

Analyse der Farbpräferenzen.

IV. "Zelt" (Wünsche machen)

V. Übung "Handflächen". Versuchen Sie, alle Ihre freizugeben

Wut, Groll und fangen Sie sie in Ihren Handflächen. Werfen Sie diesen Müll jetzt weg.

VI. Freizeit.

3. Zusammenfassung. Betrachtung.

Sitzung Nr. 4Musikalische Begleitung - klassische Werke von Mozart, Bach,

Händel.

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung.

2. Der Hauptteil. Neuromuskuläre Entspannung. Seine Essenz liegt darinabwechselnd Muskelanspannung und -entspannung.

Sitzung Nr. 5Musikalische Begleitung - eine CD aus der Musikreihe von Dr. Wang XiusDonga „Musik des Lebens“

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung.

2. Der Hauptteil.

I. Neuromuskuläre Entspannung. Seine Essenz liegt in der Wechselspannungund Muskelentspannung. 10 Minuten.

II. Klassisches Autotraining.

III. Sensorische Reproduktion.

3. Zusammenfassung. Betrachtung.

Sitzung Nr. 6

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung.

2. Der Hauptteil. Kostenlose Entspannung. Als Musicalzur begleitung sind phonogramme der klänge der natur oder musik geeigneteine positive Einstellung vermitteln.

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 7

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Grüße. Kinder sitzen in Birnenstühlen. Erzeugt eine Atmosphäregedämpftes Licht und Geheimnis. Rotierender Spiegel schaltet sich einBall. Musikalische Begleitung - "Space Distance" etc.

2. Der Hauptteil.

I. Autotraining "Weltraum"

II. - „Jetzt kannst du aufstehen und zum Teppich der Milchstraße gehen.

Der Psychologe spricht in dieser Zeit über Frieden, Liebe, gegenseitiges Verständnis. Zum Teppichkann mit Händen, Füßen berührt werden.

III. Arbeiten mit einer Flasche.

3. Reflexion.

Fragen eines Psychologen

- „Welche Gefühle und Empfindungen haben Sie erlebt?“

- „Welche Schwierigkeiten hatten Sie, die Sie sich kaum vorstellen konnten?“

- "Was hat Ihnen besonders gut gefallen?"

- "Konnten Sie sich entspannen?"

„Lasst uns einander applaudieren. Auf Wiedersehen"

Sitzungsnummer 8.

„Die emotionale Erschöpfung überwinden“

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Grüße. Kinder sitzen in Birnenstühlen. Der Lehrer spricht überEntspannungsmethoden und ihre Vorteile zur Vorbeugung von Stresszuständen,Angst, Müdigkeit.

Die Sitzung basiert auf dem aktiven Einsatz von Musiktherapie undbeinhaltet 2 Teile: 1. - Beruhigungsoption, 2. - Mobilisierung.

Das Licht ist gedämpft. Es entsteht eine Atmosphäre der Ruhe und des Friedens.

2. Hauptteil.3. Betrachtung.

Sitzungsnummer 9.

Mobilisierungsoption

1. Aufbau eines emotional positiven Kontakts mit der Gruppe.

Grüße. Kinder sitzen in Birnenstühlen.

Das Licht ist gedämpft. Die Sensorik ist eingeschaltet.

2. Der Hauptteil. Musikalische Begleitung - Scheibe mit EntspannungMusik "Mystische Ära"

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 10

"Farbtherapie"

Hintergrundmusik - Didula, Album Road to Bagdad.

1. Begrüßung. Setzen Sie auf Ruhe und Entspannung. Erläuterung von Zielen und ZweckenSitzung.

2. Der Hauptteil.

I. Einführungsgespräch Heilenden Eigenschaften Farben".

II. Arbeiten mit einem Farbkolben.

III. Farbprojektor. Assoziationsspiel.

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 11

Hintergrundmusik - ruhige Tempo- und Rhythmuskompositionen

Die Sitzung zielt auf emotionale Selbstregulierung und Entfernung abAngst, Selbstverbesserung und Selbstentwicklung.

1. Begrüßung. Die Worte eines Lehrerpsychologen: - „Leute, heute seid ihr reingekommenWelt der Ruhe und Stille. Sie befinden sich im Sinnesraum. Bitte gehe zuStühle und sitzen bequem. Versuche nur meine Stimme zu hören undangenehme Musik klingt

2. Erläuterung der Ziele und Zielsetzungen der Sitzung.

- „Jetzt können Sie sich vollkommen entspannen und entspannen, vergessen Sie eswas dich beunruhigt und beunruhigt.

3. Der Hauptteil. Die Verwendung von Selbsthypnose-Formeln. "KörperlichEntspannung".

I. Kinder werden gebeten, ihre Augen zu schließen. Langsam mit Intonationslehrer-Psychologespricht Selbsthypnose-Formeln aus, und Kinder werden gebeten, sie zu wiederholen.

II. Geistige Abschaltung. Die Hauptaufgabe dieser Phase besteht darin, sich zu trennenfremde Gedanken.

III. Gezielte Übungen. Der Inhalt dieser Formeln hängt von abSitzungsziele. In dieser Sitzung geben wir Beispiele für Formeln, die darauf abzielen, Ziele zu erreichen (Lernprobleme lösen, Leistung verbessernLeistung).

IV. Verlassen des "Aus"-Zustands. Bei drei werden die Kinder aufgefordert, zu öffnenAugen und steh nicht auf.

4. Reflexion. Die Kinder werden erneut gebeten, sich zur Diskussion in einen Kreis zu setzen.

Sitzung Nr. 12

Hintergrundmusik - Flöte, Violine.

Die Sitzung zielt darauf ab, innere und Schulangst zu überwinden,Empathie entwickeln.

Sensorische Ausrüstung enthalten. Der Raum ist schwach beleuchtet.

2. Der Hauptteil.

Die Worte eines Lehrerpsychologen:

- „Leute, heute werden wir über Beziehungen zu unseren Mitmenschen sprechen.Personen. Sagen Sie mir, ob Sie mit der Art und Weise, wie Sie behandelt werden, zufrieden sindMitschüler und Lehrer? Glaubst du, dass etwas möglich ist?Veränderung in deiner Beziehung? Wer soll den ersten Schritt machen? ichIch verrate Ihnen das Geheimnis guter Beziehungen zu Menschen. So…

3. Der Hauptteil.

Übung "Psychologische Dusche".

Übung "Spinnennetz". Für die Übung benötigst du ein Wollknäuel bzwdicke Fäden.

4. Reflexion.

Sitzung Nr. 13

Hintergrundmusik - Musikkompositionen von Igor Krutoy ("When IIch schließe meine Augen“, „Zärtlichkeit“, „Nachtexpress“)

1. Begrüßung. Die Kinder werden gebeten, auf Stühlen Platz zu nehmen.

Sensorische Ausrüstung enthalten. Der Raum ist schwach beleuchtet.

2. Die Sitzung basiert auf einer Reihe von Übungen für die Augen sowieeinige Elemente der Akupressur.

3. Reflexion

Sitzung Nr. 14

Musikalischer Hintergrund - Musik des Ostens

Die Sitzung ist so konzipiert, dass alle Muskelgruppen aktiviert werden.

1. Begrüßung. Die Kinder werden gebeten, sich in einen Kreis zu setzen. Erklären Sie den Zweck der Sitzung.

2. Der Hauptteil.

I. Elemente der Tanztherapie „Reise durch den magischen Osten“.

Der Lehrer-Psychologe lädt Kinder ein, Tanzübungen zu wiederholen.

Zuerst werden die Übungen ohne Paar, dann zu zweit durchgeführt.

II. Handyspiel "Erde, Feuer, Luft, Wasser".

3. Reflexion

Sitzung Nr. 15

Hintergrundmusik - Milene Farmer, Edith Piaf

Die Sitzung dient der Entwicklung der allgemeinen und Feinmotorik Hände

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil.

I. Übung „Kompliment“

Übung "Wunsch".

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 16

Hintergrundmusik - Kinderlieder "Smile", "Winged Swing", "SongMammut".

1. Begrüßung. Die Kinder werden gebeten, sich in einen Kreis zu setzen. Positives aufbauen

emotionaler Kontakt. Erklären Sie den Zweck der Sitzung.

Das Ziel ist es, psycho-emotionale Störungen, Depressionen zu beseitigenStaaten, Aggression von Kindern.

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil. Die Sitzung basiert auf der Märchentherapie.

I. Vorführung des Zeichentrickfilms „Die Abenteuer von Winnie Puuh“

II. Tauchen Sie ein in die Welt Märchenhelden. Übung "Reinkarnation".

III. Übung "Wunsch"

IV. Musikalische Entspannung. Kinder sind eingeladen, auf Stühlen zu sitzen und sich zu entspannen.

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 17

Hintergrundmusik – Frank Duval, Joe Dassin.

1. Begrüßung. Die Kinder werden gebeten, sich in einen Kreis zu setzen. Positives aufbauenemotionaler Kontakt. Erklären Sie den Zweck der Sitzung.

Das Ziel ist die Entwicklung des visuell-motorischen und visuellen Gedächtnisses, Stabilisierungemotional-willentliche Sphäre.

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil.

 Demonstration eines visuellen Fragments durch einen Projektor. Kinder werden gefragt

Erinnern Sie sich an das Bild, und nachdem Sie es entfernt haben, erinnern Sie sich und beschreiben Sie die Details

(5-7 Bilder).  Der Anführer macht mehrere motorische Bewegungen, danach die KinderSie werden gebeten, die Reihenfolge der Bewegungen und die Bewegung selbst zu wiederholen.

 Kinder sind eingeladen, sich die Reflexion der Beleuchtungsspezialeffekte anzusehen undnachdem sie sich daran erinnert hatten, welche Farben und Formen von Reflexionen sie im Raum gesehen hatten.

 Untersuchung von Blasen in Sprudelkolben. Diskussion über Farbe und Form.

3. Entspannung in Sesseln. 10 Minuten

4. Reflexion.

Sitzung Nr. 18

Hintergrundmusik - klassische Werke von F. Chopin

emotionaler Kontakt. Erklären Sie den Zweck der Sitzung.

Das Ziel ist es, ein Gefühl von Komfort und Akzeptanz zu entwickeln und zu überwinden

psychologische Barrieren in der Gruppe.

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil.

I. Übung „Musical Pen“.

II. Übung "Ich bin der Beste."

III. Kostenlose Entspannung. 10 Minuten.

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 19

Hintergrundmusik - "Mondscheinsonate"

1. Begrüßung. Die Kinder werden gebeten, sich in einen Kreis zu setzen. Positives aufbauenemotionaler Kontakt. Erklären Sie den Zweck der Sitzung.

Das Ziel ist, die Angst der Kinder zu beseitigen, die Ängste der Kinder zu überwinden.

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil.

Präsentation zum Thema: "Ängste in unserem Leben."

Therapeutische Übung "Let's make friends"

3. Reflexion.

Sitzung Nr. 20

Hintergrundmusik - "Ave Maria"

1. Begrüßung. Kinder werden gebeten, zu den Stühlen zu gehen, und das Netz ist in einer Liegeposition.Positiven emotionalen Kontakt herstellen. Zweck ErklärungSitzung.

Ziel ist es, körperliche Ermüdung zu beseitigen. Die Sitzung ist auf den Elementen aufgebautkörperliche Therapie.

Sensorische Ausrüstung enthalten. Der Raum ist schwach beleuchtet.

2. Der Hauptteil. Körperentspannung.

Übung "Kätzchen".

Übung "Gesunder Bauch"

3. Sensorische Entspannung. Gruppenmitglieder lügen und bewundernLichteffekte.

4. Reflexion.

Sitzung Nr. 21

Hintergrundmusik - klassische Werke von Mozart und Bach.

1. Begrüßung. Positiven emotionalen Kontakt herstellen.

Kinder werden gebeten, zu Stühlen zu gehen, und das Netz ist in einer Liegeposition. ErläuterungSitzungsziele.

Ziel ist die Prävention von psychischen und psychischen Belastungen.

Sensorische Ausrüstung enthalten. In einem schwach beleuchteten Raum

2. Der Hauptteil.

I. Übung "Fokus".

II. Entspannungs-Selbstmassage (siehe Anhang).

III. Visuelle Entspannung (Kolben mit blubbernden Bläschen).

3. Reflexion

BLINDDARM.

Eine Reihe von Selbstmassagetechniken für Kinder und Erwachsene.

Die Selbstmassage ist als Heilmethode unverzichtbar, sie kann durchgeführt werdensowohl zu therapeutischen als auch zu prophylaktischen Zwecken.

Vorgeschlagene Methodikist komplex.

Das Hauptziel ist die Möglichkeit, eine bewusste Vorgehensweise zu entwickelngesund, aufmerksam, sensibel, Stressabbau lernen,Überspannung.

Komplexe von Massageübungen sind in therapeutische und unterteiltvorbeugend.

1. LEIDEN ENURESIS

 Bauchmassage („Teig kneten“). Den Bauch streichelnim Uhrzeigersinn, kneifen, mit der Kante der Handfläche klopfen,Nocken.

Das Ziel ist die Leistungssteigerung glatte Muskelzellen innere Organe(Darm, Blase).

 Massage der Okzipitalregion. Streicheln, drückenFingerspitzen. Mit spiralförmigen Bewegungen führen wir von den Schläfen zuHinterkopf.

 „Sunny Bunny“. Wir legen eine Hand auf den Unterbauch. Und der andereim Bereich des Kreuzbeins wärmen wir den Bauch. Stellen Sie sich vor, was wirdwarm und angenehm.

2. UM DIE GESUNDHEIT ZU VERBESSERN, NEIGT ZU HÄUFIGErkältungskrankheiten

 Massage zur Kräftigung der Nackenmuskulatur („Schöner Nacken“). StreichelnHals von der Brust bis zum Kinn, den Hals streicheln undKragenzone.

 Selbstmassage der Nase („Wir machen Pinocchio eine schöne Nase“).

Streicheln der Nasenflügel und Nasennebenhöhlen in die Richtung vonNasennebenhöhlen bis zum Nasenrücken und die Nasenflügel hinunter.

 Fußmassage. Trainieren Sie die Füße, Zehen und Fersen. streicheln,mit der Handkante klatschen.

3. ENTFERNEN VON MÜDIGKEIT AUS DEN AUGEN

Streichen Sie leicht mit den Fingern über die Augenlider, Augenbrauen und die Haut um die Augen.

Der folgende Komplex ermöglicht eine segmentale Massagebiologisch beeinflussen. aktive Punkte Organismus (BAT).

4. MASSAGE DER BRUST

"Lassen Sie uns Pfade zeichnen" Streichen Sie den Bereich Truhe anRichtung von der Mitte des Brustbeins zu Achseln auf und ab.

5. MASSAGE DER SOLARPLEXUS-Fledermaus

"Lass uns die Sonne zeichnen." Legen Sie alle Finger in die Mitte des Brustbeins.Rotationsbewegungen im Uhrzeigersinn. Dann dagegen. Schlag auf den Punkt dazwischen Thoraxabteilungen indem Sie eins drückenFinger.

6. OHRMASSAGE „Elefantenohren“

Wir formen Ohren für ein Elefantenkalb. Streicheln der Ohren und innenRillen. Ziel ist es, die Punkte des Darms zu beeinflussen.

7. GESICHTSMASSAGE

"Liebe dein Gesicht." Streicheln der Stirn, Wangen, Nasenflügel.

Druck auf die Mitte der Augenbrauen, Augen, auf die Wange klopfen,Zucken der Nase.

8. HANDMASSAGE „Saubere Hände“

Kräftig drei Handflächen eins zu eins, jeden Finger massieren undNagel. Diese Technik wirkt sich auf die inneren Organe aus:Herz, Lunge, Leber, Darm. Drei ganzen Arm entlang bis zur Schulter.

9. FUSSMASSAGE

Streicheln der Beine vom Fuß bis zum Knie und eine scharfe Bewegung nach unten.

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10. Musik-CD "Acupucture for Mind", LANDY STAR MUSIC 2004,Hersteller: LLC "CD-ART", Moskau.

11. Musikplatte „Mystical Era“, Firma „Government of Sound“,Moskau 2006.

12. Die andere Welt. Surfen. Die andere Welt. Suft. Serie: Die andere WeltEine andere Welt. Format: Audio-CD (Jewel Case). Vertriebspartner: FirmaAufzeichnungen "Nikitin", Galaxy Music 2006; Russische Ausgabe.

13. Die andere Welt. Regen. Die andere Welt. Regen. Serie: Die andere WeltEine andere Welt. Format: Audio-CD (Jewel Case). Vertrieb: Galaxy Music,Handelsfirma "Nikitin" 2006; Russische Ausgabe.

14. Die andere Welt. Sonnenuntergang. Sonnenuntergang. Serie: Die andere Welt. Eine andere Welt.Format: Audio-CD (Jewel Case). Vertrieb: Galaxy Music, TradingFirma "Nikitin".

15. Sergei Suetov Ein Musiker ging durch den Wald. Serie: Sing mit uns. Format:Audio-CD (Kartonhülle). Verteiler: VEST-TDA 2007Sammlung; Russische Ausgabe.

16. Magische Lieder. Serie: Sing mit uns. Format: Audio-CD(Pappumschlag). Vertrieb: VEST-TDA 2007 Collection;

Russische Ausgabe.

17. Talente Russlands. Samuel Feinberg. Russische Klavierschule. IST.Bach. Talente Russlands. Samuel Feinberg. Russische Klavierschule. JohannSebastian Bach. Das Wohltemperierte Klavier. Serie: Talente Russlands /Talente Russlands Format: 4 Audio-CD (Jewel Case). Vertrieb: RussischCD 1996

18. Novoye-Trio. Haydn. Mozart. Beethoven. Format: Audio-CD (Jewel Case)Vertrieb: Tweek-Lirek 2002 Collection; Russische Ausgabe.

19. Talente Russlands. Wladimir Sofronizki. Russische Klavierschule.Beethoven / Schubert / Liszt / Schumann / Chopin. Talente Russlands. WladimirSofronizki. Russische Klavierschule. Beethoven / Schubert / Liszt / Schumann /Chopin. Serie: Talente Russlands / Talente Russlands. Format: Audio-CD(Schmuckkästchen). Vertrieb: Russische CD 1996, Sammlung.

20. Didula. Legende. Format: Audio-CD (Jewel Case). Verteiler:Geheimnis des Klangs. 2004, Album.

21. Igor Krutoy. Der beste. Format: Audio-CD (Jewel Case). Verteiler:ARS - Aufzeichnungen, 2004, Sammlung

Wir lesen viel, schauen Filme, verschiedene Videos und arbeiten einfach am Computer. All dies wirkt sich erheblich auf die Schärfe unseres Sehens und die Ermüdung der Augen aus. Wie können wir unseren Augen helfen? Eine der effektivsten Methoden ist das Relax-Augenprogramm.

Relax-Augen-Software

Das Relax-Programm ist eine Computerentwicklung zur Wiederherstellung der Akkommodationsfähigkeit des menschlichen Auges. Hauptsächlich weit verbreitet bei der Behandlung von Amblyopie und Myopie. Es wird von Augenärzten bei Alterssichtigkeit, Kurzsichtigkeit und normaler Augenbelastung bei der Arbeit am Computer empfohlen.

Das Computerprogramm Relax wird in folgenden Fällen verwendet:

• Vorbeugung von Augenermüdung;
• Prävention des oben erwähnten Computersyndroms;
• Behandlung des Computersyndroms;
• Kurzsichtigkeitsbehandlung;
• Beseitigung von Akkommodationskrämpfen und deren Vorbeugung;
• Prävention von Presbyopie.

Das Relax-Programm basiert auf bestimmten Stimulanzien mit farblichen, räumlichen und zeitlichen Parametern, die in der Lage sind, die Akkommodation der Augen aus der bestehenden Anspannung herauszuholen.

Warum wir an die Entwicklung des Relax-Programms herangegangen sind

Patienten kommen sehr oft mit Beschwerden zu Ärzten, dass ihre Augen sehr unangenehm schmerzen. Die Symptome bei diesen Patienten sind die gleichen. Dies sind Rötungen, Schmerzen, Brennen, Trockenheit, tränende Augen, Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht und Kopfschmerzen. Solche Symptome quälen oft Menschen, deren Arbeit mit dem Computer zusammenhängt. Im Ausland haben Mediziner sogar einen eigenen Begriff, der diese Krankheit charakterisiert: Computer-Vision-Syndrom (CCS). Die Orthometric Association of America hat klar festgestellt, dass CGD ein Berufskrankheitssyndrom ist.

Bei der Untersuchung vieler Menschen und der Diagnose des „computervisuellen Syndroms“ stellten die Ärzte Folgendes fest:

• eine starke Abnahme der Sehschärfe;
• Konvergenzstörung;
• Störung der Unterkunft;
• Verletzung des stereoskopischen Sehens;

Das drittgenannte Symptom ist das häufigste. Es ist Akkomodation, die trainiert werden kann, wodurch das Sehvermögen verbessert wird. In diesem Fall versteht man unter Training spezielle Übungen, die nicht nur normalen PC-Benutzern helfen, sondern auch Arbeitern, die häufig einer erhöhten visuellen Belastung ausgesetzt sind.

Aber für Schüler der Mittel- und Juniorstufe ist das Unterkunftstraining wichtig. In der Schule kann ein Kind eine erhöhte Belastung der Unterkunft beobachten. Wenn der Körper des Kindes die ihm gegebene Belastung nicht bewältigen kann, beginnt sich Kurzsichtigkeit zu entwickeln. In diesem Fall helfen verschiedene Übungen mit Prismen und Linsen, Akupressur spezieller Zonen, Übungen mit Laserbrillen gut. Die genannte Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens erfordert die Anwesenheit eines Arztes oder einer Krankenschwester in der Nähe sowie eine spezielle Ausrüstung. Für die Behandlung mit dem Relax-Programm ist das alles nicht erforderlich.

Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause

Die Hygienestandards in unserem Land besagen, dass ein Schüler oder Student, um die visuelle Ermüdung der Augen zu verringern, zwischen den Arbeiten am Computer Pausen einlegen muss, um die angesammelte Ermüdung der Augen zu beseitigen. Das „Work-Rest“-Schema sollte jedoch für jeden individuell sein. Die Pausenzeit hängt von der Art der durchgeführten Arbeiten, den verfügbaren technischen Eigenschaften des Computers, dem Alter des Benutzers und seinen individuellen Eigenschaften ab. In diesen Pausen empfehlen Augenärzte, Kurse mit dem Relax-Programm durchzuführen.

Das benannte Programm ist so programmiert, dass es die Aktivität des Benutzers überwacht. Mit seiner Hilfe muss eine Person die Arbeits- und Ruhezeiten nicht im Auge behalten. Das Programm selbst wird ihn daran erinnern. Darüber hinaus kann das Programm die visuelle Stimulation der darin erstellten Akkommodation selbstständig starten.

Die im Relax-Programm implementierte Technik basiert auf zahlreichen Experimenten, in denen bestätigt wurde, dass die Computerstimulation einen positiven Effekt auf die Akkommodation hat. Die geschaffene Gymnastik für das Sehvermögen hält mit anderen bekannten Methoden zur Wiederherstellung des Sehvermögens Schritt. Es ist sehr wertvoll, dass die Relax-Methode überall angewendet werden kann: am Arbeitsplatz, zu Hause, im Computerunterricht (in der Schule) und in allen Bildungseinrichtungen.

Kontraindikationen für die Verwendung des Relax-Programms

Die Methode hat ihre Kontraindikationen:

1. Krampfbereitschaft;
2. anhaltender neurogener Akkommodationskrampf.

Beim Kauf des Programms erhält der Käufer ein Produktpaket:

• Verteilung;
• Lizenz;
• elektronischer Schlüssel (zum Schutz);
• Handbuch;
• Garantie.

Nach der Veröffentlichung des Programms gab der Hersteller die folgenden Anforderungen an den Computer bekannt, auf dem das Relax-Programm in Zukunft installiert werden soll:

1. Mindestanforderungen an die Grafikkarte Arbeitsspeicher und freien Festplattenspeicher.
2. IBM-kompatibel.
3. Prozessor, Pentium-166 oder höher.
4. Das Vorhandensein eines Laufwerks zum Lesen von CDs.
5. Unterstützt Computer-USB-Geräte.
6. Ein freier USB-Anschluss zum Installieren eines elektronischen Sicherheitsschlüssels.
7. Betriebssystemanforderungen: Windows XP/Vista/7/8.1/10 Russifiziert.

Offizielle Website des Entwicklers.

So funktioniert das Relax-Programm

Dieses Programm basiert auf zwei Funktionen:

• Einhaltung des Regimes "Arbeit-Ruhe";
• Augenstimulation.

Hersteller und Augenärzte raten PC-Nutzern, diese Funktionen gemeinsam zu nutzen. Und für Menschen, deren Augenerkrankung fortschreitet, verwenden Sie nur die Stimulation.

Programm-Management

Das Eye-Relax-Computerprogramm wird auf zwei Arten gesteuert:

1. Automatische Anlaufüberwachung.
2. Aktivieren Sie die Überwachung manuell.
3. Arbeiten Sie nur mit dem Zyklus "Gymnastik".

Die erste Methode wird PC-Benutzern für die tägliche Arbeit empfohlen. In diesem Fall wird das Programm zur Verbesserung des Sehvermögens gestartet automatischer Modus beim Starten des Windows-Betriebssystems. Relax zählt Tasten- und Mausdrücke. Dies sind die Maßnahmen, die sie ergreift, um zu arbeiten. Sobald die Anzahl der durchgeführten Benutzeraktionen die programmierte Anzahl überschreitet, macht sich Relax durch das Blinken eines speziellen Symbols bemerkbar (es befindet sich in der Taskleiste). Zusätzlich ertönt, sofern in den Einstellungen so eingestellt, ein akustisches Signal. Eine solche Reproduktion soll dem Nutzer signalisieren, dass es an der Zeit ist, mit der Augengymnastik zu beginnen und damit anzufangen.

Sie können das Programm über das Kontextmenü des Symbols öffnen. In diesem Fall gibt es einen anderen Ausweg, den Sie kennen müssen. Zur Erholung müssen Sie anstelle von Gymnastik eine große Pause zwischen der Arbeit einlegen. In diesem Fall hören Ton- und Lichtsignale auf und das Programm beginnt mit der Zählung eines neuen Zyklus.

Die zweite Methode unterscheidet sich etwas von der vorherigen. Hier wird die Phase „Beobachten“ durch den Shortcut „Beobachten entspannen“ ausgelöst und nicht automatisch.

Die dritte Methode beginnt nur mit Gymnastik. Seine Dauer beträgt 5 Minuten. An diesem Punkt sollte der Benutzer auf den Bildschirm schauen, ohne andere irrelevante Aktionen auszuführen. Die Vervollständigung erfolgt automatisch. Der Vorgang kann durch Drücken der Esc-Taste abgebrochen werden.

Sie müssen sich daran erinnern und verstehen, wie es funktioniert

Betrachten wir den Fall, dass das Programm für die folgende Zeit konfiguriert ist: 1 Stunde Arbeit, 10 Minuten Pause. In diesem Fall wird der akustische Alarm eingeschaltet. Damit das Programm alles richtig zählt, müssen Sie 1 Stunde ununterbrochen am Computer arbeiten, oder wenn zwischen dem Drücken der Tasten und dem Klicken mit der Maus Pausen liegen, sollten diese weniger als 10 Minuten betragen. In diesem Fall sehen Sie genau eine Stunde später einen Blitz und hören ein Quietschen.

Wenn die Arbeit am Computer fortgesetzt wird, ertönt das Piepen im Abstand von einer Minute. Der Ton stoppt erst, wenn der Benutzer aufhört, Maus und Tastatur zu verwenden. Gleiches gilt für den Sound, mit einem Knopfdruck ist alles anders. Es wird für weitere 10 Minuten fortgesetzt. Sobald der Gymnastikmodus gestartet wird, verstummen alle Signale. Denken Sie daran, dass die Ton- und Lichtsignale fortgesetzt werden, bis Sie eine Pause von der Arbeit am Computer oder dem Turnen mit dem Entspannungsprogramm einlegen. Wenn die Pause oder Gymnastik vorbei ist, startet das Programm einen neuen Countdown.

Wenn der Benutzer sich entscheidet, vorzeitig von der Arbeit abzubrechen und Gymnastik oder Ruhe zu machen, wird das Programm dies verstehen. Und danach wird sie auch eine neue Referenzperiode beginnen.

Befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Bildschirm

Nach dem Befehl „Starte Gymnastik“ müssen Sie sich also unbedingt in einem Abstand von 1,5 m vom Bildschirm entfernen (dies wird auf jeden Fall auf dem Bildschirm geschrieben). Wenn eine solche Entfernung für einen Menschen zu weit ist und er im normalen Leben in einer solchen Situation immer eine Brille trägt, dann müssen Sie sie unbedingt auch tragen.

Sie müssen die Übungen für jedes Auge separat durchführen. Damit das zweite Auge die Arbeit des anderen nicht stört, muss es geschlossen werden. Aber viele sagen, dass mit offenen Gasen auch Klassen effektiv sind.

Wenn der Patient Myopie in progressiver Form hat, ist es notwendig, auf den Bildschirm zu schauen, ohne die Augen zu sehr zu belasten.

Fragen Sie Ihren Arzt

Gerade in den ersten Tagen treten oft leichte Beschwerden in den Augen auf. Wenn es vorübergehend ist, das heißt, es wird jeden Tag weniger ausgeprägt, dann ist das normal.

Bei einem normalen Verfahrensablauf ist es erforderlich, den Unterricht täglich und ohne freie Tage durchzuführen. Die Zeit, nach der die therapeutische Wirkung spürbar wird, hängt von der Erkrankung, dem Grad der Vernachlässigung und den individuellen Eigenschaften des Patienten ab. Aber in jedem Fall hält die positive Dynamik der Behandlung immer für 1-1,5 Monate an.

1. Persönliche Einstellungen müssen entsprechend vorgenommen werden Hygienestandards und Regeln. SanPin empfiehlt, alle 20 Minuten - 1 Stunde nützliche Übungen für die Augen durchzuführen. Wenn es nicht möglich ist, die Übung durchzuführen, müssen Sie sich nur vom Computer entfernen und entspannen.
2. Für Erwachsene wird empfohlen, alle 2 Stunden 15-20 Minuten zu ruhen. Natürlich ist die Wirkung von Gymnastik viel größer als die von einfachem Ausruhen. All dies muss in den angegebenen Einstellungen berücksichtigt werden.
3. Sie können Ihr Sehvermögen deutlich verbessern, wenn das Training mit Hilfe des Relax-Programms durch Übungen für die Augenmuskulatur und die Augen im Allgemeinen ergänzt wird.
4. Für diejenigen, die überhaupt keinen Computer verwenden, ist es außerdem erforderlich, mindestens einmal am Tag den Modus „Training“ auszuführen.
5. Der Unterricht wird produktiver, wenn Sie während der Sitzung einer Illusion erliegen, als ob Sie die Bewegung von Objekten in allen Tiefen sehen würden.

Visuelle Ermüdung kann aufgrund der Tatsache auftreten, dass die Augenoberfläche ausgetrocknet ist. Dies geschieht normalerweise, wenn der Benutzer selten blinzelt und auf den Monitor starrt. Der Grund für diesen Zustand kann die Position des Computermonitors über Augenhöhe sein. Dies provoziert eine Person, die Augenlider zu stark anzuheben, wodurch die Oberfläche des Auges durch die Tränen, die es benetzen, sehr schnell austrocknet.

Kopfschmerzen werden durch minderwertige Bilder auf dem Monitor verursacht. Dieses Phänomen wird sensorische Ermüdung genannt. Es tritt häufig auf, wenn der Bildschirm verblasste Farben, unklare Buchstaben, niedrige Bildrate, Blendung und andere Mängel aufweist. In diesem Fall hilft das Relax-Programm nicht, Sie müssen die Irritationsquelle aus Ihrem Sichtfeld entfernen und Ihre Arbeit auf Ihrem Computer richtig organisieren.

Rezensionen zum Programm

Kyrill, Orenburg

In der siebten Klasse ging mein Augenlicht zurück. Da fing ich an, eine Brille zu tragen. Leider bin ich jetzt über 30 Jahre alt, arbeite in einem Büro und meine gesamte Arbeit ist mit einem Computer verbunden. Ich selbst habe vor nicht allzu langer Zeit von diesem Programm erfahren. Aber aus irgendeinem Grund glaubte ich nicht sofort, dass Computerprogramme die Ermüdung der Augen beseitigen könnten. Aber vergebens glaubte ich nicht. Nachdem ich diesen Kurs bei einem Arzt absolviert hatte, hat sich mein Sehvermögen deutlich verbessert. Jetzt habe ich dieses Programm bei meiner Arbeit installiert. Sofort stelle ich fest, dass ich einen manuellen Start habe.

Veronika, Samara

Ich kann mit Sicherheit sagen, dass die beschriebene Methode funktioniert. Ich habe mir eine solche Disc gekauft und die Behandlung zu Hause selbst durchgeführt. Der Computer verfolgte mich. Ich lache. Außerdem habe ich Übungen für die Augen gemacht, die ich im Internet gefunden habe. Weißt du, ich habe hart gearbeitet und nach einem Monat habe ich deutlich gesehen, dass es ein Ergebnis gibt. Ich habe meinen Mann und meine Tochter von dieser Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens überzeugt Schulalter, Mutter, Tante und seine Freundin.