Die Wirkung der Massage auf den Zustand des Körpers während der Hypotomie. Angewandte medizinische Techniken

Ordnen Sie primär oder neurozirkulatorisch, Hypotonie und sekundär oder symptomatisch zu. Massage hilft, die Manifestationen der Krankheit zu reduzieren.

Massage bei arterieller Hypotonie

Primäre Hypotonie tritt als Folge von Funktionsstörungen der höheren Teile des zentralen Nervensystems auf, die die motorische Aktivität der Blutgefäße regulieren. Es ist durch das Überwiegen von Bremsvorgängen gekennzeichnet. Eine wesentliche Rolle spielen dabei neuropsychische und körperliche Überforderungen.

Sekundäre Hypotonie tritt aufgrund von Funktionsstörungen des Nervensystems auf Herz-Kreislauf-Systeme die nach infektiösen und auftreten Magengeschwür, Schädel-Hirn-Trauma, Funktionsstörungen Drüsen innere Sekretion usw.

Im Verlauf der Genesung von der Grunderkrankung normalisiert sich auch der Blutdruck. Die Krankheit manifestiert sich:

  • Gefühl allgemeine Schwäche, Lethargie;
  • Kopfschmerzen unterschiedlicher Intensität und Lokalisierung;
  • Schwindel mit der Absicht, die Position des Körpers schnell zu ändern - Verdunkelung der Augen;
  • erhöhte Reizbarkeit, Schlaflosigkeit;
  • Beschwerden in der Herzgegend;
  • Abnahme des Blutdrucks und der Pulslabilität mit Neigung zur Bradykardie;
  • Abnahme der Leistung.

Massageaufgabe

Indikationen für die Ernennung einer Massage: neurozirkulatorische Dystonie vom hypotonischen Typ, symptomatische Hypotonie.

Massagekontraindikationen:

  • schwer Allgemeinzustand krank;
  • erhebliche Reduktion Blutdruck(unter 90/60 mm Hg;
  • Verschlimmerung klinischer Symptome;
  • allgemeine Kontraindikationen.

Massageplan

  • Nackenmassage.
  • Massage der paravertebralen und reflexogenen Innervationszonen S5-S1 L5-L1 der Wirbelsäulensegmente.
  • Massage des Beckens, Bauch u untere Extremitäten.

Antwort

Massagetechnik

Der Kragenbereich wird in der Position des Patienten sitzend auf einer Massageliege oder rittlings auf einem Stuhl massiert, der Kopf ruht auf der Kopfstütze oder den Händen des Patienten. Die Massage der Kragenzone umfasst: Massage des Rückens und der seitlichen zervikalen Bereiche, Schulterblattbereiche des subklavischen Deltamuskels.

Das flächige und umhüllende Ausstreichen der hinteren und seitlichen Halsbereiche beginnt an der oberen Nackenlinie und der Wirbelsäule. Die Bewegungen werden auf die Schultern und Schulterblätter gerichtet. Hände bewegen sich sequentiell oder parallel.

Spiralreibung des Hinterkopfes, Warzenfortsätze, hintere und seitliche Hals-, Schulter-, Schlüsselbein-, Deltamuskel-, Bereiche. Folgende Reibereihenfolge ist wirksam: Okzipitalregion- Sägen, seitliche und hintere zervikale Bereiche - geradliniges Reiben mit den Fingern, M. trapezius ( obere Kante) - umlaufendes Reiben mit der ganzen Handfläche oder Schnittfläche. Die Bürsten bewegen sich parallel in entgegengesetzten Phasen.

Reiben VII Halswirbel: kreisförmiges Reiben des Dornfortsatzes, mit dem Daumen - spiralförmig oder mit mehreren Fingern vom Wirbel nach außen um 2-2,5 cm und auf die gleiche Weise zurück. So wird eine Massage in Form von Sonnenstrahlen ("Sonne") durchgeführt. Die Bewegungsgeschwindigkeit und die Druckkraft nehmen allmählich zu.

Kneten, Drücken, Verschieben des Trapezmuskels und großer Brustmuskeln. Die Ränder des Trapezmuskels, der Deltamuskeln - werden durch Längs- und Querkneten massiert, der Sternocleidomastoideus - durch Zangenkneten.

Sie erfassen die Muskeln tief oder drücken auf sie und kneten gründlich sowohl oberflächliche als auch tiefe Schichten vom Ursprungspunkt bis zum Ansatzpunkt. Die Tiefenmuskulatur wird durch spiralförmiges Reiben massiert. All diese Techniken wechseln sich mit Streicheln ab.

Bei Kopfschmerzen wird eine Kopfmassage durchgeführt: rechenartiges Streichen und Reiben in kreisenden Richtungen entlang der Kopfhaut, Verschiebung und Dehnung der Haut sagittal und frontal. Die Lokalisationsstelle des Kopfschmerzes wird zusätzlich massiert.

Parovertebrale Zonen werden in Bauchlage des Patienten massiert. Die Massage der Wirbelsäulenzonen erfolgt von unten - zu den darüber liegenden Wirbelsäulensegmenten S5-S1 und L5-L1: flächiges Streichen, Reiben mit spiralförmigen Fingern, Schattieren, rechenartiges Reiben der Zwischenwirbelräume, spiralförmiges Reiben mit Fingern der Dornfortsätze Prozesse, Kreuzbein. Sie kneten die langen Rückenmuskeln durch Verschieben, Drücken, Strecken mit den Fingern, dem stützenden Teil der Hand, rechenartig.

Massage der Gesäßbereiche wird durchgeführt:

  • oberflächliches und tiefes Streicheln;
  • Muskeln reiben, sägen, kreuzen, schlüpfen;
  • längs und quer kammartiges Kneten, Verschieben, Drücken mit der Hand, Faust, beschwerter Bürste. Die Kraft des Drückens, die Amplitude der Bewegungen nehmen allmählich zu.
  • langsames, dann schnelles Schütteln der Muskeln, Klopfen, Hacken;
  • Kämme Darmbein- spiralförmiges Reiben mit den Fingern;
  • Beenden Sie die Massage des Bereichs des Ischiasnervs durch Streicheln.

Massage der unteren Gliedmaßen

Die unteren Gliedmaßen werden in der Position des Patienten auf dem Rücken massiert, eine Rolle wird unter die Knie gelegt. Durchgeführt von:

  • flächiges Streichen des Fußes, oberflächliches und tiefes umgreifendes Streichen des Unterschenkels und Oberschenkels mit zwei Händen, die sich parallel oder nacheinander in Richtung Leistenlymphknoten bewegen;
  • Reiben mit der Handfläche beider Hände parallel in entgegengesetzte Richtungen;
  • Reiben spiralförmig oder geradlinig mit einer Bürste oder Faust einer oder zwei Hände;
  • kammartiges Reiben, Sägen im Oberschenkelbereich;
  • Quer- und Längskneten, Filzen der Unterschenkel- und Oberschenkelmuskulatur;
  • Klopfen, Hacken, Schütteln, Schütteln der unteren Extremität;
  • Streicheln am Ende und zwischen den Dosen.

Der Bauch wird in der Position des Patienten auf dem Rücken massiert, eine Rolle wird unter die Knie gelegt. Die Massage wird mit planaren oberflächlichen und tiefen Streichungen im Uhrzeigersinn um den Nabel herum bis zur Peripherie durchgeführt. Weiter geht es mit umgreifenden oberflächlichen und tiefen Streichungen der Seitenflächen des Bauches. Dann streicheln sie über dem Nabel und lenken die Bewegung zu den axillären Lymphknoten. Weiter unten - zur Leistengegend Lymphknoten.

Massieren der Vorderseite Bauchdecke, Kneten durch Rollen der Haut und Muskeln, Querkneten mit beiden Händen aus Schambein hoch.

Die schrägen Bauchmuskeln werden geknetet, indem sie mit den Händen umklammert, verschoben, gedehnt und zusammengedrückt werden. Die Beckenkämme werden spiralförmig gerieben, dann wird die vordere Bauchwand durch Hacken, Klopfen, Klopfen massiert.

Führen Sie Schütteln des Bauches in Quer- und Längsrichtung und Vibrationsstreicheln durch. Mit Streicheln abschließen.

Das Verfahren wird fortgesetzt - 15-20 Minuten mit einer Behandlung - 15-20 Verfahren jeden zweiten Tag. Massageverfahren werden mit körperlichen Übungen und physiotherapeutischen Verfahren kombiniert.

Ist es möglich, mit hohem oder niedrigem Druck und bei Hypotonie zu massieren?

Die Physiotherapie gilt heute als wirksames Mittel zur Normalisierung des Blutdrucks. Früher dachte man, dass ein solches Verfahren hoher Blutdruck Es ist verboten und Selbstmassage gegen Bluthochdruck kann nicht durchgeführt werden, aber heute hat sich die Meinung der Ärzte geändert. Bei Hypotonie hilft die Massage, den Druck zu stabilisieren und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es wichtig, die Verfahrensregeln zu kennen.

Der Einfluss des Massagevorgangs auf die Normalisierung des Drucks

Bei Bluthochdruck werden Hochdruckindikatoren beobachtet, deren Werte 140/110 überschreiten können. Bei Hypotonie ist die Situation umgekehrt, der Druck liegt unter dem Normalwert an der Grenze von 100/60 oder weniger, was auch die Ursache für schlechte Gesundheit ist.

Bei hohem Druck erfährt eine Person eine starke Verschlechterung des Wohlbefindens. Er kann unter Kopfschmerzen, Brustbeschwerden, Tinnitus und Fliegen in den Augen leiden. Mit dem Auftreten von arterieller Hypertonie und sehr Hochleistung Die Folgen können traurig sein, was zu einem Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar zum Tod einer Person führen kann. charakteristisches Symptom bei niedrigem Druck ist Apathie, Schwäche, Müdigkeit.

Die Durchführung einer Massage hilft, die Durchblutung und den Gefäßtonus zu verbessern und Krämpfe in Problemzonen zu lindern.

Infolgedessen werden der Zustand und die Druckindikatoren des Patienten normalisiert. Gleichzeitig ist es wichtig, dass die Massage von einem kompetenten Spezialisten durchgeführt wird, der Ahnung davon hat anatomische Merkmale und Massagetechnik verschiedene Situationen Andernfalls kann sich der Zustand des Patienten verschlechtern. Bei erhöhtem Druck beinhaltet die Sitzung nur einen Punktschlag unter Einhaltung der Regeln für die Arbeit mit dem Patienten.

Kopfmassage bei niedrigem Blutdruck und Hypotonie

Die Kopfmassage wird durchgeführt, um den Druck zu erhöhen, indem Krämpfe der Blutgefäße gelindert und die Blutversorgung verbessert werden. Das Verfahren beinhaltet die gleichzeitige Aktion der Finger zweier Hände. Starten Sie eine Sitzung von einem Bereich aus Ohrmuscheln, mit kreisenden Bewegungen zur Schädelbasis und zum Hinterkopf bewegen. Die Kopffläche nach und nach vollständig ausarbeiten.

Regeln für die Vorbereitung auf eine Massage

Jede Massage beinhaltet eine vorbereitende Vorbereitung des Patienten auf den Eingriff, dessen unsachgemäße Durchführung die Wirkung aufgrund der Reflexwirkung schwächen kann. Das Verfahren ist abgeschlossen spezieller Ort, konzipiert für eine Sitzung, während der der Masseur steht.

Der Ablauf sieht so aus:

  • der Patient bereitet sich auf den Eingriff vor, indem er überschüssige Kleidung entfernt;
  • der Patient legt sich auf eine spezielle Massageliege;
  • der Spezialist beginnt glatt zu streicheln.

Nach der vorbereitenden Vorbereitung geht der Masseur sanft zur Technik über, massiert und reibt bestimmte Bereiche oder führt Akupressur durch, je nach Ziel.

Angewandte medizinische Techniken

Heutzutage gibt es mehrere Techniken, die jeweils die Verwendung von niedrigem oder hohem Druck beinhalten. BEI ohne Fehler Für die Behandlung wird eine Person mit Erfahrung ausgewählt, und das Verfahren muss von einem qualifizierten Arzt durchgeführt werden.

Bitte erkundigen Sie sich vorab nach der Verfügbarkeit. besondere Bildung von einem Spezialisten mit verfügbaren Zertifikaten, um die Bewertungen früherer Kunden zu studieren.

Die Massagebehandlung und die Möglichkeit ihres Termins wird vom behandelnden Arzt in Abhängigkeit festgelegt Krankheitsbild. Die Sitzung wird nur in einem zufriedenstellenden Zustand des Patienten durchgeführt.

Alle Massagetechniken basieren auf der Wirkung auf den Körper des Patienten, wodurch das Auftreten von Reflexen hervorgerufen wird, die zu einer Verengung oder Erweiterung der Blutgefäße führen.

klassisch

Die Technik beinhaltet Streicheln und Reiben. Wenn die Technik korrekt ausgeführt wird, entspannt sich der Patient und das Nervensystem wird weniger erregbar. Infolgedessen wird die Spannung von den Wänden der Blutgefäße entfernt und der Druck normalisiert sich. Nach einer klassischen Massage können Sie mit einer Abnahme von Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Pulsieren in den Schläfen bei Bluthochdruck rechnen.

Bei reduziertem Druck stabilisiert sich der Zustand, indem die Ernährung des Gewebes verbessert und mit Sauerstoff angereichert wird.

Verwenden Sie die folgenden Bewegungen:

  • Schlaganfälle - tragen zur Verbesserung des Stoffwechselgewebes bei, können variiert werden, einschließlich intermittierender;
  • reiben - Tonus erhöhen, je nach Intensität und Stärke der Bewegungen, anregen oder beruhigen nervöses System;
  • kneten - tragen zur Aktivierung der Bewegung von Blut und Lymphe bei, sind längs und quer;
  • Vibrationen - in der Lage, die tiefen Schichten sowie die inneren Organe zu beeinflussen.

Die klassische Technik geht immer von einer bestimmten Abfolge mit Zonen aus. Der Eingriff beginnt im Halskragenbereich und endet im Bauchbereich.

gepunktet

Das Verfahren beinhaltet eine gerichtete Wirkung auf bestimmte Punkte. In den meisten Fällen sind sie für die Arbeit eines bestimmten Gremiums verantwortlich. menschlicher Körper oder beeinflussen können. Diese Technik erfordert viel Wissen und Erfahrung in der Arbeit mit Patienten.

Bei der Akupressur ist es wichtig, folgende Regeln zu beachten:

  • den Aufschlagpunkt genau bestimmen;
  • nutzen Sie die Bewegung von Druck und Vibration;
  • die Dauer des Verfahrens variiert zwischen 30 und 40 Minuten;
  • die Dauer der Einwirkung auf den Punkt beträgt 3 bis 5 Sekunden.

Die Massage kann durchgeführt werden, wenn sie aktiven Punkten an Hals, Kopf und Beinen ausgesetzt ist. Bei richtige Technik Während des Eingriffs verspürt der Patient an der Druckstelle ein leichtes angenehmes Wärmegefühl.

Ausführungsmethode

Der Spezialist konzentriert sich auf die Körperteile, die in direktem Zusammenhang mit der Passage stehen Neuronale Wege. Der Einfluss liegt auf den vasomotorischen Zentren, zu denen Kopf, Hals und Hals gehören Kragenzone. Gleichzeitig versucht es in den meisten Fällen, Bereiche zu wechseln.

Vor Beginn des Verfahrens misst der Spezialist die Druckanzeigen und wann sie sind zulässiger Wert Sitzung angesetzt.

Wenn der Blutdruck zu hoch oder der Druck zu niedrig ist, wird die Sitzung verschoben. Stabil stabile große Abweichungen von der Norm sind der Grund für die Ablehnung der Physiotherapie und erfordern eine therapeutische Intervention.

Effektive Methoden beinhalten die Exposition für 1 Minute gegenüber jedem von ihnen. Bei erhöhtem Druck sollte die Dauer der Physiotherapie 15 Minuten nicht überschreiten. Die Massage wird in Kursen durchgeführt, die Anzahl der Sitzungen wird vom behandelnden Arzt festgelegt. Im Durchschnitt werden den Patienten 15 Eingriffe verschrieben. Es ist wichtig, die Dienste eines qualifizierten Spezialisten in Anspruch zu nehmen und nicht zwischen den Terminen zu springen. Selbst bei einem stabilen Ergebnis ist es unmöglich, die medikamentöse Behandlung sofort abzubrechen.

Für den Kragenbereich

Der massierte Patient befindet sich auf einem Stuhl, der Kopf liegt auf ineinander verschlungenen Händen, die sich auf dem Tisch befinden. Diese Pose ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des Rückens und des Nackens so weit wie möglich zu entspannen. Bewegungen werden nur in Richtung nach oben und unten ausgeführt.

Die Ausführungstechnik beinhaltet:

  • streicheln;
  • Reiben;
  • spiralförmige Bewegungen;
  • Nachahmung von Hack- und Sägebewegungen.

Bei der Ausführung von Massagebewegungen ist die Aufprallkraft im Vergleich zu anderen Bereichen im Durchschnitt dreimal geringer. Beenden Sie die Massage mit leichten Streichungen.

Für den Rücken

Eine gute Massage lindert Krämpfe in den Rückenmuskeln und normalisiert das Wohlbefinden. Alle Bewegungen werden nur in der Richtung vom Hinterkopf zum Winkel jedes der Schulterblätter ausgeführt.

Die Schlagfolge ist wie folgt:

  • das Reiben erfolgt in einer geraden Linie, dann werden spiralförmige Bewegungen nachgeahmt;
  • die Zone wird mit den Fingerspitzen geknetet;
  • der Einfluss auf die Dornfortsätze erfolgt;
  • Der erste Schritt wird wiederholt.

Die Sitzung endet mit leichten Streichbewegungen.

Für den Hals

Das Kneten des Nackens lindert Krämpfe und verbessert die Durchblutung, was zur Normalisierung des Drucks führt. Der Spezialist streichelt im Bereich des Prozesses und der Lymphknoten und geht sukzessive weiter Brustmuskel, Brustbein und Rippen.

Kinn und Schlüsselbein werden Massagebewegungen unterzogen. Beim Arbeiten werden verwendet:

  • traditionelle Striche;
  • kneifende Bewegungen;
  • Reiben;
  • Schwingungen erzeugen.

Die Massage wird mit Streichbewegungen abgeschlossen.

Für den Kopf

Die Massage wird am Patienten durchgeführt, der während des Eingriffs auf dem Bauch liegt und während der Sitzung den Kopf auf seinen Händen hat. Die Bewegungen beginnen am Scheitel und bewegen sich in Richtung Hinterkopf, Stirn und Schläfen.

Dabei kommen folgende Bewegungen zum Einsatz:

  • leichte Striche mit offenen Fingern;
  • Imitation von Zickzack und Kreisen mit den Fingerspitzen;
  • leichtes Reiben.

Nach der Massage in diesen Bereichen dreht sich der Patient um und der Stirnbereich wird von der Mittellinie ausgehend zu den Schläfen behandelt. Beenden Sie die Sitzung mit kreisenden Reibbewegungen im Bereich der Schläfen.

Selbstmassage bei Hypotonie

Wenn keine ernsthaften Gesundheitsrisiken vorliegen, kann zu Hause eine Selbstmassage durchgeführt werden. Diese Methode ist effektiv, wenn es notwendig ist, den Druck zu erhöhen, ohne auf Hilfe von außen zurückzugreifen. Die Massagetechnik beinhaltet eine allgemeine Ausrichtung der Wirkung.

Besonderes Augenmerk wird auf die unteren Extremitäten, den Bauch und die lumbosakrale Zone gelegt.

Um den Druck zu erhöhen, verwenden Sie die folgenden Bewegungen:

  • intermittierende Schlaganfälle;
  • Reiben in einem energischen Tempo;
  • aktives Kneten;
  • intermittierende Vibration.

Die Massage mit niedrigem Druck sollte intensiv sein und Sie straffen. Es wird empfohlen, täglich eine morgendliche Massage der Füße, des Nackens und der Schultern durchzuführen, die die Prozesse der Blutversorgung und das Funktionieren lebenswichtiger Systeme „startet“. Um die Effizienz und Effektivität des Verfahrens zu steigern, hilft die Physiotherapie, den Körper zu härten, was die Durchblutung und den Gefäßtonus erhöht.

Kontraindikationen

Vor der Durchführung eines Massagekurses ist eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und die Erlaubnis zur Durchführung erforderlich. Die Möglichkeit der Massage bei Bluthochdruck wird oft durch die Form des Krankheitsverlaufs bestimmt. Primärstufe typisch für 95% der Fälle, und oft wird die Pathologie durch Stress und verursacht schlechte Angewohnheiten. Bei dieser Form der Krankheit ist die Massage wirksam.

In der sekundären Form ist die Physiotherapie wirkungslos oder kann einen noch stärkeren Blutdruckanstieg hervorrufen.

Kontraindikationen für Sitzungstermine:

  • hypertensiven Krise;
  • das letzte Stadium der Hypertonie;
  • Blutungsneigung, Blutgerinnungsstörungen;
  • Tuberkulose;
  • Tumorbildungen;
  • Herzerkrankungen, die einen chirurgischen Eingriff erfordern.

Eine Kontraindikation für Massageverfahren kann eine Störung sein Verdauungstrakt. Physiotherapie wird nicht bei Vorliegen von Verletzungen, pathologischen oder pathologischen Problemen durchgeführt eitrige Krankheiten Haut. Das Halteverbot wird durch psychische Störungen, Depressionen oder Fieber verhängt.

Merkmale der Massage bei niedrigem Blutdruck

Hypotonie wird durch Massage geholfen, die darauf abzielt, den Druck zu erhöhen und eine Person von unangenehmen Symptomen in Form von Schwäche- und Lethargiegefühlen, Kopfschmerzen oder Schwindel, verminderter Leistungsfähigkeit zu befreien. Verschiedene Massagetechniken, aber welches in einem bestimmten Fall am effektivsten ist, hilft ein Spezialist bei der Bestimmung.

Massageverfahren sind bei folgenden Diagnosen nützlich:

  • Primäre physiologische neurozirkulatorische Dystonie vom hypotonischen Typ. Es ist mit anhaltendem psycho-emotionalem Stress verbunden, einschließlich Stress, verschiedenen psychischen Traumata oder geschlossene Verletzung Schädel. Es betrifft in der Regel junge Menschen und Teenager.
  • Sekundäre pathologische oder chronische symptomatische Hypotonie. Die sekundäre Form entwickelt sich vor dem Hintergrund anderer Krankheiten, einschließlich Magengeschwüren oder Zwölffingerdarm, Erkrankungen des endokrinen und respiratorischen Systems oder des Blutkreislaufs, Vergiftung des Körpers.

Was ist der Nutzen?

Richtig durchgeführte Massage mit parallelem Empfang Medikamente hilft:

  • den Druck allmählich erhöhen;
  • Kopfschmerzen reduzieren;
  • die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems normalisieren;
  • den psycho-emotionalen Zustand einer Person verbessern;
  • das Risiko von Krisen reduzieren.

Die Wirkung der Massage ist nur dann gegeben, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, daher ist es höchst unerwünscht, Sitzungen zu überspringen.

Massagetechniken

Bei Hypotonie werden vier Arten von Massagen verwendet:

Klassisch

Bei einer solchen Massage unterer Teil Rücken, Becken, Unterschenkel und Bauch. Das Hauptwerkzeug sind die Hände des Masseurs. Während der Sitzung werden die folgenden Techniken verwendet:

  • Schläge. Diese Technik beginnt und beendet immer die Massage. Es kann auch zwischen anderen Techniken verwendet werden. Das Streicheln wird so durchgeführt, dass keine Schmerzen auftreten und sich die Haut nicht in Falten sammelt. Beim Streicheln sind zwei Hände beteiligt, die sich abwechselnd bewegen. Sie sollten über die Haut gleiten. Tiefes Streicheln beeinflusst die lymphatischen und Kreislauf. Wenn es intermittierend ist, dann hat es eine anregende Wirkung auf das Nervensystem, und wenn es kontinuierlich ist, reduziert es die Erregbarkeit von Tastrezeptoren.
  • Reiben. Bei solchen Manipulationen wird das darunter liegende Gewebe in verschiedene Richtungen verschoben und es bilden sich Hautfalten vor den Händen des Masseurs. Reiben Sie die Haut mit den Fingern, dem Ellbogenrand der Handfläche oder dem stützenden Teil des Arms. Diese Technik hat eine tonisierende Wirkung, die je nach Intensität die Erregbarkeit des zentralen Nervensystems senkt oder erhöht.
  • kneten. Sie beinhalten die Wirkung auf die Muskeln. Dazu wird die Haut mit der Hand gegriffen und gezogen. Das Tempo der Aufnahme sollte langsam sein und nicht verursachen Schmerzsyndrom beim Auftraggeber.
  • Vibration oder Schütteln. Das sind oszillierende Bewegungen, die mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und Amplituden ausgeführt werden. Sie betreffen nicht nur Haut und Muskulatur, sondern auch die tieferen Gewebeschichten sowie die inneren Organe.

Der Algorithmus zur Durchführung einer klassischen Massage bei Hypotonie ist unten dargestellt:

  1. Massieren Sie zuerst den Rücken. Der Patient befindet sich in sitzender oder liegender Position. Der Eingriff beginnt mit einem Längsstrich vom Becken bis zu den Schulterblättern. Als nächstes beginnen sie zu kneten, was mit den Fingerspitzen geschieht, wobei sie zangenartige Bewegungen machen. So werden die langen Rückenmuskeln massiert. Als nächstes fahren sie mit dem Reiben fort, was mit Hilfe der Pads von vier Fingern erfolgt, wobei besonders auf die Lendenzone geachtet wird. Das Reiben erfolgt in alle Richtungen aus Wirbelsäule. Beenden Sie die Rückenmassage mit Streichungen.
  2. Fahren Sie mit einer Beckenmassage fort. Der Patient liegt auf dem Bauch und streckt die Arme am Körper entlang. Im Gesäßbereich zuerst oberflächlich und tief streichen, dann in verschiedene Richtungen reiben, kneten, die Muskeln schütteln und klopfen. Beenden Sie die Massage in diesem Bereich, indem Sie den Bereich des Ischiasnervs streicheln.
  3. Fahren Sie dann mit der Massage fort. Wadenmuskeln. Der Patient liegt auf dem Rücken und eine Rolle wird unter das Knie gelegt. Der Masseur beginnt mit dem Streicheln des Fußes, dann beginnt er oberflächlich und tief mit streichenden Bewegungen die Beine und Oberschenkel zu massieren und bewegt sich in Richtung der Leistenlymphknoten. Nach dem Aufwärmen fangen sie an, die unteren Extremitäten zu reiben, zu kneten und zu schütteln. Massage endet mit Streicheln.
  4. Der Bauch wird im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum mit streichenden Bewegungen zu den Seiten massiert. Streichen Sie dann den Bereich oberhalb des Nabels in Richtung der axillären Lymphknoten. Dann gehen sie in den Bereich unterhalb des Nabels und massieren diesen Bereich in Richtung der Leistenlymphknoten. Die Sitzung wird abgeschlossen, indem die Muskeln mit den Fingern gerieben, geknetet und gestreichelt werden.

Dosen

Diese Massage wird mit einem kleinen Glasbehälter durchgeführt. Es wird mit Hilfe eines Vakuums an der Haut befestigt und, ohne es von ihr zu entfernen, wird eine Massage durchgeführt. Bewegen Sie das Glas mit kontinuierlichen Bewegungen entlang der Wirbelsäule von unten nach oben - von der Lendengegend bis zervikal.

Diese Art der Massage hat hohe Effizienz Daher wird es selten durchgeführt - einmal pro Woche reicht aus. Der Kurs dauert etwa 2 Monate.

Steinmassage

Dabei handelt es sich um eine Massage mit abwechselnd heißen und kalten Steinen, die die Muskulatur entspannen und wohltuend auf das Gefäßsystem wirken. In diesem Fall hängt die spezifische Wirkung vom Stein ab:

  • Hot-Stone-Massage wärmt und entspannt die Muskeln, erweitert die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung, stärkt metabolische Prozesse, normalisiert den Geisteszustand einer Person;
  • Die Massage mit kalten Steinen verursacht eine Verengung der Kapillaren und Blutgefäße, erhöht den Muskeltonus und verbessert die Sauerstoffversorgung des Blutes.

Im Allgemeinen reguliert die Steinmassage die Arbeit des vegetativ-vaskulären Nervensystems, reduziert die Symptome der Hypotonie - lindert Schmerzen, stärkt Immunsystem stellt den psycho-emotionalen Zustand wieder her.

gepunktet

Alle aufgeführten Massagearten werden mit Hilfe eines Spezialisten durchgeführt. Aber was ist, wenn es keine Möglichkeit gibt, einen Termin zu vereinbaren oder keine Zeit für einen Kurs? Dann sollten Sie darauf achten Akupressur. Diese Art der Massage kann selbstständig zu Hause durchgeführt werden, jedoch unter der Voraussetzung, dass Sie genau wissen, wo sich die notwendigen aktiven Punkte befinden, die das Nervensystem erregen und dadurch den Druck erhöhen.

Akupressur-Algorithmus:

  1. Beginnen Sie an Punkten in der Umgebung Halsschlagader. Sie zu finden ist einfach - Sie müssen Ihre Hand unter den äußersten Punkt des Kiefers auf der linken Seite legen und das Pulsieren spüren. An dieser Stelle werden 3 intensive Drücke für 10 Sekunden mit Pausen ausgeübt. Dann drücken sie von der anderen Seite auf den Punkt.
  2. Drücken Sie auf die Punkte, die sich auf den Hinterhaupthöckern befinden. Jeder von ihnen ist von 1-2 Minuten betroffen.
  3. In der mittleren Zone werden die Handflächen 2 Minuten lang auf den aktiven Punkt gedrückt und dann rechts und links davon.
  4. Als nächstes wirken sie auf einen Punkt ein, der sich auf der Innenseite des Unterarms befindet. Es ist über dem Handgelenk bis zur Breite der Handfläche. 2 Minuten fest drücken.
  5. Und der letzte Punkt ist auf dem Rücken zwischen dem linken Schulterblatt und der Wirbelsäule. Die Einwirkzeit beträgt 2 Minuten.

Um sich nicht mit der Position der aktiven Punkte zu verwechseln, lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren und Anweisungen von ihm zu erhalten, und erst danach mit der unabhängigen Massage fortzufahren.

Kontraindikationen

Trotz aller Vorteile sollte eine Massage bei Hypotonie in solchen Fällen nicht durchgeführt werden:

  • vor dem Hintergrund der Entwicklung einer hypotensiven Krise;
  • bei Drücken unter 90/60 mmHg;
  • mit verschiedenen Hautkrankheiten;
  • wenn psychische Störungen vorliegen.

So helfen viele Massagetechniken, wenn sie richtig und regelmäßig durchgeführt werden, den Blutdruck zu normalisieren und unangenehme Symptome zu beseitigen, die Patienten mit Hypotonie das Leben schwer machen. Natürlich ist es ratsam, einen Termin bei einem Spezialisten zu vereinbaren, da Analphabeten-Eigenhandlungen den Zustand nur verschlimmern können.

Hilft akupressur bei hypotonie

Massage für Hypotonie ist eine der häufigsten wirksame Mittel hilft, den Gefäßtonus zu erhöhen, die Durchblutung zu normalisieren und die negativen Manifestationen von niedrigem Blutdruck zu beseitigen. Während der mechanischen Einwirkung auf verschiedene Abschnitte Körper, Haut, Muskeln, Bänder, Sehnen u Blutgefäße Es kommt zu einer Reizung der Nervenenden, die eine Reaktion des Körpers und aller seiner Organe hervorruft. Darüber hinaus werden im Gewebe hochaktive Substanzen produziert, die Stoffwechselprozesse verbessern und die Bewegung von Lymphe und Blut im Körper beschleunigen. Massage optimiert die Arbeit des Herzens, strafft die Blutgefäße und erleichtert den Abfluss von venösem Blut.

Bei Hypotonie hilft die Verwendung verschiedener Massagetechniken, Kopfschmerzen zu lindern, den Zustand des Nervensystems und das Niveau zu normalisieren Blutdruck. Darüber hinaus hilft die Massage, die inneren Kräfte des Körpers zu mobilisieren, um Krankheiten zu bekämpfen, die eine pathologische Hypotonie verursacht haben.

Massagearten bei Hypotonie

Mit niedrigem Druck sollte die Massage energisch und kräftigend sein, daher wird sie am besten morgens durchgeführt.

Es gibt viele Arten von Massagen, und der Zweck jeder von ihnen bei Hypotonie besteht darin, den Gefäßtonus zu erhöhen, die Durchblutung zu verbessern und die Arbeit des Herzens zu erleichtern.

Segmentale Reflexmassage. Die Methode basiert auf der Wirkung auf bestimmte Körperteile und Rückenmark. Durch Streichen und Kneten werden Blut und Lymphe aus den Gefäßen „herausgepresst“ und ihre Strömungsgeschwindigkeit erhöht sich. Mit Hilfe der Techniken „hacken“, klopfen, klopfen werden sie gereizt Nervenenden Haut und hat eine stärkende Wirkung auf Blutgefäße und Kapillaren.

Akupressur chinesische Massage

Akupressur für Hypotonie wird durchgeführt, indem auf die wichtigsten bioaktiven Punkte gedrückt wird, die sich befinden auf:

  • Innenseiten der Beine;
  • an den Handgelenken;
  • Unterarme;
  • Fuß.

Dadurch verbessert sich die Arbeit des Herzens und der Gefäßtonus normalisiert sich. Ausgehend vom Empfinden des Patienten kann der Masseur aus allen möglichen Einflussbereichen die wirkungsvollsten auswählen.

Selbstmassage bei Hypotonie

Um den Druck zu normalisieren und das Wohlbefinden zu verbessern, können Sie Selbstmassagetechniken für Kopf, Lendenwirbelsäule, Hüfte, Schienbeine und Füße, Bauch und Halskragen anwenden. Dabei kommen Techniken wie Streichen, Reiben, Kneten, Vibration zum Einsatz. Vor dem selbstständigen Einsatz von Techniken ist eine Beratung und Schulung durch einen Spezialisten notwendig. Es ist wichtig zu beachten, dass die Massage vom behandelnden Arzt verordnet und von einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt werden sollte. Während des Eingriffs achtet der Masseur auf die Reaktionen und Empfindungen des Patienten.

Grundlegende Massagetechniken

Neben einer positiven Wirkung auf das Nerven- und Herz-Kreislauf-System hat die Massage eine allgemein stärkende Wirkung und verbessert den psycho-emotionalen Zustand eines Patienten mit niedrigem Blutdruck.

Die grundlegenden Tricks sind:

  • streicheln - flach, wickelnd, zangenförmig, rechenförmig, kreuzförmig, kammförmig - verbessern Stoffwechselprozesse im Gewebe und wirken beruhigend auf das Nervensystem;
  • reiben - zangenförmig, intermittierend, rechen- und kammförmig, "sägen", "hacken" - wirken tonisierend, erhöhen oder verringern die Erregbarkeit des Nervensystems, je nach Intensität des Aufpralls;
  • kneten - längs, quer, intermittierend, dehnen, rollen, verschieben - aktivieren den Blutfluss und den Lymphfluss, normalisieren die Arbeit des zentralen Nervensystems;
  • Vibrationen - labil, kontinuierlich, zitternd - wirken sich auf die tiefen Gewebeschichten und inneren Organe aus.

Bei der Massage kombiniert der Spezialist verschiedene Techniken und deren Spielarten. Während der Sitzung überwacht er die Empfindungen des Patienten und reguliert auch die Intensität und Dauer der Exposition.

Der Ablauf des Verfahrens

Bei der Massage von Hypotonie werden die Halskragenregion, die Lumbosakralregion, die Muskeln des Gesäßes, des Bauches und der unteren Extremitäten trainiert. Bei Kopfschmerzen den Kopfbereich massieren.

  • Nacken-Kragen-Zone. Die hinteren und seitlichen Teile der Hals-, Schulterblatt- und Schlüsselbeinregionen werden ausgearbeitet. Die Richtung der Massagebewegungen ist in Richtung der Schultern und Schulterblätter. Techniken: Streichen (spiralförmig, kreisend, gerade), reiben, sägen, drücken und kneten.

  • Lendengegend. Wirbelsäulenzonen, Dornfortsätze, lange Rückenmuskulatur werden massiert. Techniken: Streichen, rechenartiges Reiben, Schattieren, Kneten der Rückenmuskulatur durch Druck und mit Verdrängung.
  • Gesäßbereich. Techniken: tiefes und oberflächliches Streichen, Schraffieren, Sägen, kammartiges Kneten, Reiben, Verschieben, Klopfen, „Hacken“, Schütteln.
  • untere Gliedmaßen. Abwechselnd trainiert: Hüfte, Wadenmuskulatur, Fußsohlen. Techniken: Streichen, Reiben (spiralförmig, geradlinig, kammartig), Kneten (quer, längs), klopfen, schütteln.
  • Bauchbereich. Massieren Sie die vordere Bauchwand, Seitenflächen des Bauches, schräge Muskeln. Techniken: Streichen im Uhrzeigersinn, hufeisenförmiges Drücken, Einzel- und Doppelringkneten, Streichen, spiralförmiges Reiben, Sägen, Schütteln.

Körperliche Aktivität, Aktivitäten im Freien und Wasserbehandlungen helfen, die unangenehmen Symptome von niedrigem Blutdruck zu überwinden und sind immer gut gelaunt.

Massagetechnik für Hypotonie

Massagetechnik für Hypotonie

Bei der Behandlung und Vorbeugung von Hypotonie gibt es verschiedene Möglichkeiten der Massage.

In anderen Fällen ist eine allgemeine Massage effektiver.

Zum Sekundärprävention Hypotonie zeigt eine Massage der lumbosakralen Region, der Gesäßmuskulatur, der unteren Extremitäten und des Bauches.

Der Ablauf der Massage

1. Die Ausgangsposition des Patienten liegt auf dem Bauch.

2. Die Massage sollte mit den lumbosakralen und Gesäßmuskeln beginnen. Die Bewegungen sollten von oben nach unten und auf den unteren Rücken gerichtet sein - von der Wirbelsäule bis zu den Beckenknochen. Folgende Techniken werden ausgeführt: Kombiniertes Streichen mit beiden Händen (4–5 Mal), Drücken mit der Handfläche auf die langen Muskeln (4–6 Mal), Kneten mit Handflächenkante und Pinzette (3–4 Mal je), doppeltes Ringkneten auf dem Latissimus dorsi (3–4 mal), Schütteln (2–3 mal).

3. Danach wird mit den Fingerspitzen beider Hände kreisförmig entlang der Wirbelsäule gerieben (4-6 Mal), Drücken (3-4 Mal), Streicheln (4-6 Mal). Wiederholen Sie die beschriebenen Techniken konsequent 3-4 Mal, danach fahren Sie fort, die Rückseite der unteren Extremitäten zu massieren.

4. Es werden flächiges und kreisendes Streicheln der Beine und Oberschenkel (5 mal), Reiben der Bein- und Oberschenkelmuskulatur (3 mal), Längs- und Querkneten (3 mal), Vibrationsstreicheln (2 mal) durchgeführt. Massieren Sie zuerst das eine, dann das andere Bein.

5. Anschließend nimmt der Patient eine Rückenlage ein. Es wird eine Massage der Vorderfläche der unteren Extremitäten durchgeführt die folgenden Tricks: flächiges und kreisendes Streichen der Schienbeine und Oberschenkel (4–5 mal), Reiben mit der Handinnenfläche, den Fingerkuppen (je 3–4 mal), Längs- und Querkneten (je 2–3 mal), Vibrationsstreicheln ( 3-4 mal) . Beenden Sie, indem Sie die Gliedmaßen schütteln.

Der Raum, in dem die Massage durchgeführt wird, muss vorher gut gelüftet werden.

Die Lufttemperatur darin sollte für den Patienten angenehm sein.

6. Der Eingriff wird mit einer Bauchmassage abgeschlossen, während der Patient seine Beine leicht anwinkelt Kniegelenke. In diesem Stadium sollten folgende Eröffnungen durchgeführt werden: planare kreisende oberflächliche und tiefe Streichungen (5–6 mal), deckendes Streichen der oberen Bauchhälfte bis zu den axillären Lymphknoten und der unteren Hälfte bis zur Leiste (3–4 mal ), Reiben mit den Fingerkuppen und den Ulnarrand-Handflächen (3-5 mal), Längs- und Querkneten (2-3 mal). Der gesamte Komplex der aufeinanderfolgenden Techniken kann 2-3 Mal wiederholt werden, aber die Gesamtdauer des Verfahrens sollte 20 Minuten nicht überschreiten. Der empfohlene Kurs beträgt 15-20 Eingriffe, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden sollten.

Jeder Hypotoniker muss wissen, wie er den Druck ohne den Einsatz von Medikamenten zu Hause schnell erhöhen kann. Einer der sehr wirksame Methoden denn das ist eine Massage.

Gründe für Druckabfall

Statistiken zeigen, dass Frauen anfälliger für eine solche Krankheit wie Hypotonie sind. Das Vorliegen einer Hypotonie wird hauptsächlich durch einen niedrigen Blutdruck angezeigt (100 bis 60 bei Frauen, 110 bis 70 bei Männern). Was sind die Hauptursachen für niedrigen Blutdruck?

Warum ist es so wichtig, den Druck schnell zu erhöhen?

Niedriger Blutdruck wird schnell zur Ursache anderer Probleme - Ermüdung, ständige körperliche Schwäche, Schlaflosigkeit, häufiger Schwindel, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Neurose, Atemnot, Anämie usw.

Akupressur

Jeder kann Akupressur beherrschen und den Druck jederzeit mit einer Massage zu Hause erhöhen oder seinen Lieben helfen. Es gibt Punkte auf unserem Körper, die massiert werden können und schnell helfen können.

  1. Punkt in der Mitte der Krone.
  2. Ein Punkt, der sich auf der Rückseite etwa 4 cm über dem Haaransatz befindet.
  3. Auf der Innerhalb Handgelenk 15 mm unterhalb der Falte, die die Basis markiert Daumen.
  4. Punkte 8-10 cm über dem Knöchel.
  5. Punkte befinden sich auf Rückseite Handgelenke, parallel zu den Punkten Nr. 3.
  6. In einer kleinen Vertiefung, die sich in einer geraden Linie vom Mittelfinger neben den Punkten mit der Nummer 5 befindet.
  7. Der Punkt befindet sich am Ende der Falte in der Nähe des Ellbogens, der erscheint, wenn der Arm gebeugt ist.
  8. Ein weiterer befindet sich in der inneren Aussparung oberhalb der Ferse am Fußrand.
  9. Ein paar Zentimeter unter Punkt Nummer 8 ist ein weiterer Punkt.
  10. Der nächste Punkt befindet sich unter der unteren Ecke des Nagels des Mittelfingers.
  11. Es gibt auch einen Punkt in der Nähe der Basis des großen Zehs auf der Innenseite des Beins.
  12. Zwei Finger unterhalb des Knies und näher dran äußere Oberfläche anderthalb Zentimeter.
  13. Punkte in den unteren Ecken der Fossa subclavia.
  14. Der Punkt zwischen Daumen und Zeigefinger, der beim Drücken Schmerzen verursacht.

Die Spitzen müssen durch leichtes Drücken eine Minute lang geknetet werden. Es ist überhaupt nicht notwendig, alle diese Punkte zu massieren, Sie können einige auswählen, die für Sie richtig sind.

Hypotonie und andere Übungen, die sehr bequem im Sitzen durchgeführt werden können, helfen.

Bei reduziertem Druck hilft eine Übung namens „Den Himmel mit den Handflächen drücken“ sehr. Dazu müssen Sie bequem auf einem Stuhl sitzen und Ihre Arme nach oben strecken, als ob Sie den Himmel stützen würden. Sie müssen eine halbe Minute in dieser Position bleiben. Wenn Ihnen das schwer fällt, sollten Sie Ihre Handflächen gut reiben, Ihre Finger in der Locke verschränken und Ihre Hände auf den Hinterkopf legen. Sitzen Sie für eine halbe Minute.

Das Massieren der Füße und des Kopfes ist auch großartig bei niedrigem Blutdruck. Die Ohrläppchen sollten ein wenig nach oben gezogen und gerieben werden, und dann den Kopf sanft mit den Pads der gebogenen Finger reiben. In verschiedene Richtungen müssen Sie den Hals- und Hinterkopfbereich sorgfältig massieren. "Großer Wirbel" tut auch nicht weh, wenn man mit den Fingerspitzen reibt. Es befindet sich am Halsansatz und ist nicht schwer zu finden.

Nachdem die Handflächen gründlich gerieben wurden, passt einer auf den Hinterkopf und der zweite auf die Stirn. Sie müssen in dieser Position sitzen, bis das Gefühl angenehmer Wärme verschwindet. Danach reiben Sie Ihre Handflächen erneut und legen Sie eine auf Ihre Brust und die andere auf Ihre Stirn und bleiben Sie einige Minuten in dieser Position.

Die Augenbrauen können leicht zusammengezogen werden, beginnend vom Nasenrücken bis zu den Schläfen und bis zu dem Punkt, der sich zwischen Nasenspitze und Nasenspitze befindet Oberlippe, mehrmals leicht drücken. Sie können es auch mit Ihrem Mittelfinger reiben. Nach der Kopfmassage lohnt es sich, die Füße aneinander zu reiben, bis ein angenehmes Wärmegefühl entsteht.

Um den Brustbereich gut zu massieren, müssen Sie Ihre Hand auf Ihre Hand legen und mit dem Reiben beginnen Brustbereich im Uhrzeigersinn. In diesem Fall sollte der Rotationsradius ständig erhöht und dann verringert werden.

Massagetechnik

Mit der Massage können Sie die Arbeit der Abteilungen normalisieren, die für die Funktionen der Blutgefäße verantwortlich sind. Wichtig ist auch, dass dieses Verfahren reflektorisch auf das menschliche Nervensystem wirkt. Sehr oft wird auch eine Massage bei Bluthochdruck eingesetzt.

Der Massagevorgang beginnt mit der Lendenwirbelsäule, die vom Becken bis zu den Schulterblättern gestreichelt wird. Als nächstes wird mit der Handfläche gepresst, gefolgt von Kneten. Der Massagetherapeut macht auch Ringkneten und Schütteln. Nachdem sie den Komplex des Knetens und Schüttelns beendet haben, beginnen sie, den unteren Rücken gründlich zu reiben und bewegen sich entlang des Kamms. Alle diese Bewegungen werden mehrmals wiederholt.

Zusätzlich massieren sie den Beckenbereich, die Kreuzbeinregion und die Oberschenkel. Beim Massieren des Beckenbereichs werden solche Massagebewegungen wie Drücken, Streichen, Ringkneten und dann erneutes Drücken und Kneten verwendet. Beenden Sie die Massage mit Streicheln und Schütteln.

Reiben fleißig bei der Massage der Sakralregion verwendet. Alle Bewegungen werden im Kreis oder in geraden Linien ausgeführt. Es ist sehr bequem, dies mit den Daumenballen und den Rippen der Fäuste zu tun. In diesem Fall können Sie auch Liegestütze und Schlaganfälle ausführen.

Hinter dem Oberschenkel wird gestreichelt, geknetet, gequetscht und geschüttelt. Dieser Komplex wird zweimal hintereinander ausgeführt, danach bewegen sie sich zum anderen Oberschenkel.

Durch Streicheln und Drücken wird der Oberschenkel vorne aufgewärmt. Am Ende der Sitzung massiert und knetet der Spezialist die Wadenmuskulatur sowie außen Schienbeine.

  1. Gesunder hypotoner Schlaf sollte mindestens zehn Stunden dauern. Auch Mittagsschlaf ist hilfreich.
  2. Stehen Sie nicht abrupt aus dem Bett auf, da dies Schwindel verursachen kann. Das Erwachen sollte angenehm und allmählich sein.
  3. Auch leichte Gymnastik oder Übungen sollten zur Gewohnheit werden, da Sportübung Verbesserung der Blutversorgung der Organe und des Gehirns.
  4. Es wird auch nützlich sein kalte und heiße Dusche.
  5. Essen mit Hypotonie ist etwa fünfmal täglich in kleinen Portionen notwendig.
  6. Es lohnt sich auch öfter und öfter zu lüften Arbeitsplatz. Frische Luft ermöglicht es Ihnen, den Blutdruck zu normalisieren und auf einem optimalen Niveau zu halten und verhindert das Auftreten von Kopfschmerzen.
  7. Auch die Arbeitsplatzbeleuchtung ist wichtig. Helles Licht fördert die Produktion des Hormons Endorphin, das uns mit Fröhlichkeit und positiver Stimmung auflädt.

Vorbeugung von Hypotonie

Die beste Prävention der Krankheit ist ein gesunder Lebensstil. Man muss sich viel bewegen, an der frischen Luft spazieren gehen, richtig essen und Stress vermeiden. Missbrauchen Sie keinen Alkohol und Kaffee. Darüber hinaus müssen Sie Ihren Druck regelmäßig überwachen und einen Kardiologen aufsuchen.

Vergessen Sie nicht, dass eine Massage gegen Hypotonie nur dann wirksam ist, wenn sie mit einem gesunden Lebensstil und anderen Behandlungsmethoden kombiniert wird. Dies normalisiert den Blutdruck und lindert die Krankheitssymptome.

Punkte (Abb. 15, 16):

Nr. 9 Shaochong(Shao Chun).

Lokalisation: an der inneren Ecke der Nagelwurzel des kleinen Fingers (Abstand vom Nagelrand 3 mm).

Nr. 7 Shenmen(Shen-Männer).

Lokalisation: am inneren Rand der Radiokarpalfalte.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Lokalisation: 1 Querfinger unterhalb des Innenknöchels.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Lage: 2 Zehen über dem Innenknöchel, 1 Zehe davon Schienbein, in einem kleinen Loch.

Regelmäßige leichte Streichungen der Punkte werden morgens für 20-30 Sekunden durchgeführt.

Banken für Hypotonie

Die Schröpfmassage wird auf dem Rücken entlang der Wirbelsäule (von der Taille bis zur Halswirbelsäule) durchgeführt, wobei mit einer obligatorischen Massage der Region des 7. Halswirbels 2-3 cm davon zurückgetreten wird (Abb. 17).

Die Haut im Massagebereich wird mit Vaseline oder geschmiert Pflanzenöl. Ein Stück Watte wird fest um die Pinzette gewickelt, mit Alkohol befeuchtet und angezündet. Der brennende Docht wird schnell in ein sauberes, trockenes Gefäß (medizinisches oder beliebiges Glas, 0,2–0,5 l Volumen) gegeben und sofort entfernt, wonach das Gefäß schnell auf die Haut im Taillenbereich gesetzt wird. In diesem Fall sollte die Haut nicht stark in das Glas gezogen werden. Die Bank wird mitgenommen rechte Seite hin und her entlang der Wirbelsäulenachse, von der Taille bis zum Hals 2–3 cm davon abweichend, bis die Haut leicht gerötet ist. Das Glas wird entlang der linken Seite des Rückens entlang der Wirbelsäulenachse hin und her bewegt, wobei von der Taille bis zum Hals 2-3 cm zurückgetreten wird, bis die Haut leicht gerötet ist. Das Glas wird von rechts nach links und umgekehrt über den 7. Halswirbel bis bewegt starke Rötung Haut, wonach das Glas entfernt wird. Die Lage des 7. Halswirbels kann wie folgt bestimmt werden: Der Patient sollte versuchen, mit dem Kinn die Brust zu erreichen. Bewegen Sie in dieser Position Ihre Hand unterer Abschnitt Nacken. Der am stärksten hervorstehende Teil der Wirbelsäule ist die Region des 7. Halswirbels. Halten Sie beim Herausnehmen des Glases die Haut mit einer Hand und heben Sie den Rand des Glases vorsichtig mit dem Daumen der anderen Hand an. Nach der Schröpfmassage müssen Sie sich mit einer Decke zudecken und entspannen.

Bei der Schröpfmassage nur geringfügig Schmerzen. Nach der Schröpfmassage können sich Blutergüsse bilden, die einen zusätzlichen therapeutischen Effekt haben.

Die Schröpfmassage bei Hypotonie wird einmal wöchentlich für 1–1,5 Monate durchgeführt. Der Kurs wird 3-4 Mal im Jahr wiederholt.

BESONDERE WARNUNG! Missbrauchen Sie das Verfahren nicht und wenden Sie es nicht öfter als angegeben an!

Arterielle Hypotonie oder Hypotonie ist ein anhaltender niedriger Blutdruck, bei dem der systolische Wert 100 mm Hg nicht überschreitet. Art. und diastolisch - 60 mm Hg. Kunst. Es entwickelt sich als Folge einer Abnahme des Tonus der mittleren und kleinen Arterien aufgrund von Verletzungen der Anpassungsfähigkeit des Kreislaufapparats.

Die arterielle Hypotonie kann primär und sekundär sein . Primär oder essentielle Hypotonie kann entweder als erscheinen erbliche Veranlagung zu niedrigem Blutdruck, der nicht außerhalb des normalen Bereichs liegt, oder wie chronische Krankheit. Im ersten Fall spricht man von physiologische Hypotonie, und im zweiten - ungefähr neurozirkulatorische Asthenie. Diese Krankheit ist durch bestimmte Symptome gekennzeichnet, darunter Schwäche, Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Lethargie. Es gibt jedoch noch keinen einheitlichen Standpunkt darüber, ob die arterielle Hypotonie eine Krankheit ist. Befürworter dieser Sichtweise argumentieren, dass die arterielle Hypotonie einen ganzen Komplex verursacht klinische Symptome, erfordert eine Behandlung und kann daher als Krankheit angesehen werden. Ihre Gegner lehnen eine solche Definition der Hypotonie ab und betrachten sie nicht als Krankheit, sondern als eine physiologische Eigenschaft des Körpers. Diese Sichtweise ist darauf zurückzuführen, dass eine arterielle Hypotonie keine verursacht pathologische Veränderungen im Körper und führt nicht, im Gegensatz zu Hypertonie, zu schlimmen Folgen.

Je nach Vorherrschen von Hemmungs- (häufiger) oder Erregungsvorgängen in der Großhirnrinde gibt es zwei Varianten des Krankheitsverlaufs. Gleichzeitig wird klinisch in einer Form das asthenische Syndrom mit Lethargie, Lethargie, Depression, Schläfrigkeit und anhaltendem Blutdruckabfall festgestellt. Kopfschmerzen sind häufiger in den fronto-parietalen und temporalen Regionen lokalisiert, die Tendenz, den Puls in Ruhe zu senken, bis zum Abend ändert sich der Blutdruck nicht. Bei der Untersuchung zeigt der Augenarzt eine Atonie der Fundusgefäße im Fundus.

In einer anderen Form herrschen erhöhte Reizbarkeit, oberflächlicher unruhiger Schlaf, Kopfschmerzen im okzipito-parietalen Bereich, eine ausgeprägte Tendenz zur abendlichen Blutdruckerhöhung vor; eine Tendenz, den Ruhepuls zu erhöhen, zeigt eine Untersuchung durch einen Augenarzt einen Krampf der Fundusgefäße.
Hinsichtlich sekundäre arterielle Hypotonie, sie, sowie sekundäre Hypertonie, tritt als Folge einer Reihe von Krankheiten auf (z Magengeschwür, Anämie, Hepatitis, Leberzirrhose), wie Nebeneffekt etwas Medikamente usw. In diesem Fall wird die arterielle Hypotonie eindeutig nicht als eine behandlungsbedürftige Krankheit angesehen, sondern als Symptom der Krankheit, deren Beseitigung aufgrund der Behandlung ihrer zugrunde liegenden Ursache erfolgt.


Unter arterieller Hypotonie leiden meistens Frauen im Alter von 30-40 Jahren und manchmal jünger (von 19 bis 30 Jahren), die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen. Männer sind seltener von arterieller Hypotonie betroffen, was offenbar darauf zurückzuführen ist, dass Männer viel häufiger darunter leiden als Frauen. Hypertonie. Im Alter mit den Betroffenen Atherosklerose Gefäße können auftreten atherosklerotische Hypotonie gekennzeichnet durch Verlust des Gefäßtonus und Herzmuskeln als Folge atherosklerotischer Veränderungen.
Hypotonie kann auch auftreten gesunde Menschen, zum Beispiel bei Sportlern mit konstant hoher körperlicher Aktivität.

In diesem Fall ist niedriger Blutdruck eine Art Schutzmaßnahme des Körpers. Tatsache ist, dass der Körper bei ständiger Überlastung in einem „sparsameren“ Modus zu arbeiten beginnt, die Herzfrequenz einer Person seltener wird und der Blutdruck sinkt. Diese Variante der Entwicklung von Hypotonie wird genannt Fitness-Hypotonie.
 Der Druck nimmt auch ab, wenn sich eine Person an eine starke Änderung der klimatischen oder Wetterbedingungen anpasst, beispielsweise bei einem Bewohner mittlere Spur Der Druck kann in großer Höhe, in der Arktis oder umgekehrt in den Tropen abnehmen. Darüber hinaus können auch andere Faktoren das Druckniveau beeinflussen und senken: hohe Luftfeuchtigkeit, Einfluss elektromagnetischer Felder, Strahlung usw. Hypotonie kann auch eine Manifestation einiger Typen sein allergische Reaktionen.

Im Vergleich zu vielen anderen vaskuläre Dysfunktion, wie Bluthochdruck scheint Hypotonie ein harmloses Leiden zu sein. Dennoch verursacht es Menschen mit niedrigem Blutdruck viele Unannehmlichkeiten und hindert sie teilweise daran, ein erfülltes Leben zu führen. Außerdem ständig niedriger Blutdruck kann zu schwerwiegenderen Fehlfunktionen führen verschiedene Systeme Organismus. Daher ist die Behandlung von Hypotonie wie jede andere Gefäßerkrankungen, muss unter Anleitung durchgeführt werden Kardiologe, zeitnah und kompetent.

Die Behandlung von hypotensiven Zuständen zielt darauf ab, die Ursache und den wichtigsten pathogenetischen Faktor zu beseitigen. Tonika, Vasopressorpräparate werden verschrieben, Massage, körperliche Übungen, Tee, Kaffee werden empfohlen.

Hilft bei Hypotonie und allen Arten von Gefäßtraining, z. B. Wechseldusche, Dusche kaltes Wasser Bad oder Sauna, Massage und Hydromassage . Aber auch hier ist es für Hypotonie-Patienten sehr wichtig, Augenmaß und die Fähigkeit, auf ihren Körper zu hören, zu haben. Temperaturschwankungen sollten nicht zu stark sein, und die „Bekanntschaft“ mit Badevorgängen sollte schrittweise begonnen werden, wobei alles vermieden wird, was Unbehagen verursacht.

Was das Übergießen betrifft, ist es besser, als Ganzes mit dem Kopf zu übergießen, damit es keinen Unterschied im Tonus der Gefäße des Kopfes und des restlichen Körpers gibt.

Massageanwendungen sowie mittelschwer körperliche übung, wirken sich positiv auf hypotensive Patienten aus. Massage für Hypotonie stärkt den Körper, verbessert die Arbeit Herz-Kreislauf, nervös(Regulierung der Durchblutung), Muskelsysteme , Stoffwechsel, hilft zu lernen, Entspannung und Muskelkontraktion abzuwechseln.

Massageziele: Reduzieren Kopfschmerzen, erhöhen den Blutdruck, tragen zur Normalisierung des psycho-emotionalen Zustands bei, steigern die Leistungsfähigkeit, beugen möglichen Krisen vor, stärken die Reflexverbindungen der Großhirnrinde mit Herz-Kreislauf-System, verbessern die allgemeine Hämodynamik und den Zustand der Angiorezeptoren, beseitigen Staus in der Bauchhöhle.

Die Massagetechnik und ihre Dosierung richten sich nach dem Zustand des Patienten und der klinischen Manifestation der Erkrankung. Es ist auch möglich, eine allgemeine Massage mit Schwerpunkt auf der lumbosakralen Region, den unteren Gliedmaßen und dem Bauch anzuwenden. Die ersten allgemeinen Massagevorgänge sind kurz, nicht länger als 30 Minuten, die Massage ist leicht, wenn sich der Zustand verbessert, Knettechniken werden verbunden und die Dauer der Massage verlängert. Die Massage besteht anfangs hauptsächlich aus Streicheln und Reiben, dann leichtes Kneten und intermittierendes leichtes Vibrieren mit hoher Frequenz. Bei einer allgemeinen Massage wird auf große Muskelgruppen geachtet.

Ungefähres Schema Massage und den Inhalt des Massagevorgangs mit arterielle Hypotonie

In der Ausgangsposition des auf dem Bauch liegenden Patienten wird Folgendes durchgeführt:

1. Rücken- und Schultermassage

2. Massage der Lumbosakralregion und des Gesäßes

In der Ausgangsposition des auf dem Rücken liegenden Patienten wird Folgendes durchgeführt:

1. Massage der unteren Extremitäten genereller Plan

2. Bauchmassage

3. Massage der vorderen Oberfläche Truhe(vorbereitend)

4. Massieren obere Gliedmaßen(nach allgemeinem Plan)

5. Massage der Stirn und Kopfhaut

Sie können nur die lumbosakrale Region massieren reflektorischer Einfluss an den Nebennieren, dann an den unteren Extremitäten und am Bauch.

Massieren Sie in der Ausgangsposition des auf dem Bauch liegenden Patienten den lumbosakralen Bereich.

1. Spiralförmiges Streichen, ausgehend vom Gesäß bis zur Höhe des 10. Brustwirbels.

2. Abwechselndes Reiben in schräger Richtung an derselben Stelle.

3. Separat aufeinanderfolgendes Streicheln.

4. Sägen.

5. Bügeln (1 Option).

6. Spiralreiben mit vier 4 Fingern beider Hände.

7. Bügeln (Option 2).

8. Halbkreisförmiges Kneten.

9. Separat-aufeinanderfolgendes Streicheln.

10. Leichtes Klopfen oder Hacken.

11. Spiraliger leichter Strich.

In der Ausgangsposition des auf dem Rücken liegenden Patienten wird die Massage der unteren Extremitäten nach der Methode der allgemeinen Massage durchgeführt. Die Empfänge werden in proximaler Richtung durchgeführt, wobei versucht wird, das Bein von allen Seiten abzudecken.

1. Ununterbrochenes Streicheln umarmen.

2. Abwechselndes Reiben.

3. Ununterbrochenes Streicheln umarmen.

4. Spiralreiben mit vier Fingern.

5. Ununterbrochenes Streicheln umarmen.

6. Intermittierendes Kneten in Längsrichtung.

7. Ununterbrochenes Streicheln umarmen.

8. Intermittierendes Querkneten.

9. Ununterbrochenes Streicheln umarmen.

10. Schütteln oder tätscheln.

11. Ununterbrochenes Streicheln abdecken.

In derselben Ausgangsposition des Patienten wird eine Bauchmassage durchgeführt - eine leichte Kurzmassage der Bauchmuskulatur.

1. Oberflächliches kreisförmiges Streichen über die gesamte Bauchoberfläche.

2. Abwechselndes Reiben.

3. Leichtes, kreisförmiges, planares Streichen.

4. Einfaches Sägen.

5. Streicheln der geraden und schrägen Bauchmuskeln.

6. Leichtes spiralförmiges Reiben mit vier Fingern.

7. Kombiniertes Streicheln.

8. Leichtes intermittierendes Kneten in Querrichtung.

9.Legkoe kombiniertes Streicheln.
10. Gehirnerschütterung.

11. Leichtes, kreisförmiges, flächiges Streicheln.

Die Dauer der Massage der Lumbosakralregion, der unteren Extremitäten und des Bauches beträgt 25-30 Minuten, der Kurs umfasst 20-25 Behandlungen täglich. Es wird empfohlen, in 1,5-2 Monaten zu wiederholen.

Gibt ein gutes Ergebnis Hardware-Massage halbkugelförmige Vibratodome aus Gummi. Es wird im Bereich großer Halsvenen auf beiden Seiten zum Herzen hin durchgeführt, dann werden in 4-5 Interkostalräumen für 2-3 Minuten sanfte Vibrationen erzeugt. Die Vibration des Herzbereichs erhöht den Tonus des Herzmuskels und lindert Schmerzen im Bereich des Herzens, verbessert die Herzfrequenz und Leitung der intrakardialen Nervenbahnen, koordiniert die Arbeit verschiedener Teile des Herzens.

Ordnen Sie primär oder neurozirkulatorisch, Hypotonie und sekundär oder symptomatisch zu. Massage hilft, die Manifestationen der Krankheit zu reduzieren.

Primäre Hypotonie tritt als Folge von Funktionsstörungen der höheren Teile des zentralen Nervensystems auf, die die motorische Aktivität der Blutgefäße regulieren. Es ist durch das Überwiegen von Bremsvorgängen gekennzeichnet. Eine wesentliche Rolle spielen dabei neuropsychische und körperliche Überforderungen.

Sekundäre Hypotonie tritt als Folge von Funktionsstörungen des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems auf, die nach infektiösen und peptischen Geschwüren, traumatischen Hirnverletzungen, Funktionsstörungen der endokrinen Drüsen usw. auftreten.

Im Verlauf der Genesung von der Grunderkrankung normalisiert sich auch der Blutdruck. Die Krankheit manifestiert sich:

  • ein Gefühl allgemeiner Schwäche, Lethargie;
  • Kopfschmerzen unterschiedlicher Intensität und Lokalisation;
  • Schwindel mit der Absicht, die Position des Körpers schnell zu ändern - Verdunkelung der Augen;
  • erhöhte Reizbarkeit, Schlaflosigkeit;
  • Beschwerden in der Herzgegend;
  • Abnahme des Blutdrucks und der Pulslabilität mit Neigung zur Bradykardie;
  • Abnahme der Leistung.

Massageaufgabe

  • den Funktionszustand des somatischen und autonomen Nervensystems normalisieren;
  • Verbesserung des neuropsychischen Status und der Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen den negativen Einfluss von Umweltfaktoren;
  • Beschleunigung der Genesung von Krankheiten, die den Blutdruck senken;
  • zur Beseitigung klinischer Manifestationen der Krankheit beitragen.

Indikationen für die Ernennung einer Massage: neurozirkulatorische Dystonie vom hypotonischen Typ, symptomatische Hypotonie.

Massagekontraindikationen:

  • schwerer Allgemeinzustand des Patienten;
  • ein signifikanter Blutdruckabfall (unter 90/60 mm Hg;
  • Verschlimmerung klinischer Symptome;
  • allgemeine Kontraindikationen.

Massageplan

  • Nackenmassage.
  • Massage der paravertebralen und reflexogenen Innervationszonen S5-S1 L5-L1 der Wirbelsäulensegmente.
  • Massage des Beckens, des Bauches und der unteren Extremitäten.

Massagetechnik

Der Kragenbereich wird in der Position des Patienten sitzend auf einer Massageliege oder rittlings auf einem Stuhl massiert, der Kopf ruht auf der Kopfstütze oder den Händen des Patienten. Die Massage der Kragenzone umfasst: Massage des Rückens und der seitlichen zervikalen Bereiche, Schulterblattbereiche des subklavischen Deltamuskels.

Das flächige und umhüllende Ausstreichen der hinteren und seitlichen Halsbereiche beginnt an der oberen Nackenlinie und der Wirbelsäule. Die Bewegungen werden auf die Schultern und Schulterblätter gerichtet. Hände bewegen sich sequentiell oder parallel.

Spiralreibung des Hinterkopfes, Warzenfortsätze, hintere und seitliche Hals-, Schulter-, Schlüsselbein-, Deltamuskel-, Bereiche. Folgende Reibereihenfolge ist wirksam: Okzipitalbereich - Sägen, seitlicher und hinterer Halsbereich - geradliniges Reiben mit den Fingern, M. trapezius (Oberkante) - umlaufendes Reiben mit der ganzen Handfläche oder Schnittpunkten. Die Bürsten bewegen sich parallel in entgegengesetzten Phasen.

Reiben des VII. Halswirbels: kreisförmiges Reiben des Dornfortsatzes, mit dem Daumen - spiralförmig oder mit mehreren Fingern vom Wirbel nach außen um 2-2,5 cm und auf die gleiche Weise zurück. So wird eine Massage in Form von Sonnenstrahlen ("Sonne") durchgeführt. Die Bewegungsgeschwindigkeit und die Druckkraft nehmen allmählich zu.

Kneten, Drücken, Verschieben des Trapezmuskels und großer Brustmuskeln. Die Ränder des Trapezmuskels, der Deltamuskeln - werden durch Längs- und Querkneten massiert, der Sternocleidomastoideus - durch Zangenkneten.

Sie erfassen die Muskeln tief oder drücken auf sie und kneten gründlich sowohl oberflächliche als auch tiefe Schichten vom Ursprungspunkt bis zum Ansatzpunkt. Die Tiefenmuskulatur wird durch spiralförmiges Reiben massiert. All diese Techniken wechseln sich mit Streicheln ab.

Bei Kopfschmerzen wird eine Kopfmassage durchgeführt: rechenartiges Streichen und Reiben in kreisenden Richtungen entlang der Kopfhaut, Verschiebung und Dehnung der Haut sagittal und frontal. Die Lokalisationsstelle des Kopfschmerzes wird zusätzlich massiert.

Parovertebrale Zonen werden in Bauchlage des Patienten massiert. Die Massage der Wirbelsäulenzonen erfolgt von unten - zu den darüberliegenden Wirbelsäulensegmenten S5-S1 und L5-L1: flaches Streicheln, Reiben mit spiralförmigen Fingern, Schattieren, rechenartiges Reiben der Zwischenwirbelräume, spiralförmiges Reiben mit den Fingern der Dornfortsätze Prozesse, Kreuzbein. Sie kneten die langen Rückenmuskeln durch Verschieben, Drücken, Strecken mit den Fingern, dem stützenden Teil der Hand, rechenartig.

Massage der Gesäßbereiche wird durchgeführt:

  • oberflächliches und tiefes Streicheln;
  • Muskeln reiben, sägen, kreuzen, schlüpfen;
  • längs und quer kammartiges Kneten, Verschieben, Drücken mit der Hand, Faust, beschwerter Bürste. Die Kraft des Drückens, die Amplitude der Bewegungen nehmen allmählich zu.
  • langsames, dann schnelles Schütteln der Muskeln, Klopfen, Hacken;
  • Beckenkämme - spiralförmiges Reiben mit den Fingern;
  • Beenden Sie die Massage des Bereichs des Ischiasnervs durch Streicheln.

Die unteren Gliedmaßen werden in der Position des Patienten auf dem Rücken massiert, eine Rolle wird unter die Knie gelegt. Durchgeführt von:

  • flächiges Streichen des Fußes, oberflächliches und tiefes umgreifendes Streichen des Unterschenkels und Oberschenkels mit zwei Händen, die sich parallel oder nacheinander in Richtung Leistenlymphknoten bewegen;
  • Reiben mit der Handfläche beider Hände parallel in entgegengesetzte Richtungen;
  • Reiben spiralförmig oder geradlinig mit einer Bürste oder Faust einer oder zwei Hände;
  • kammartiges Reiben, Sägen im Oberschenkelbereich;
  • Quer- und Längskneten, Filzen der Unterschenkel- und Oberschenkelmuskulatur;
  • Klopfen, Hacken, Schütteln, Schütteln der unteren Extremität;
  • Streicheln am Ende und zwischen den Dosen.

Der Bauch wird in der Position des Patienten auf dem Rücken massiert, eine Rolle wird unter die Knie gelegt. Die Massage wird mit planaren oberflächlichen und tiefen Streichungen im Uhrzeigersinn um den Nabel herum bis zur Peripherie durchgeführt. Weiter geht es mit umgreifenden oberflächlichen und tiefen Streichungen der Seitenflächen des Bauches. Dann streicheln sie über dem Nabel und lenken die Bewegung zu den axillären Lymphknoten. Weiter unten - zu den Leistenlymphknoten.

Die vordere Bauchwand wird massiert, Kneten durch Rollen der Haut und Muskeln, Querkneten mit beiden Händen vom Schambein aufwärts.

Die schrägen Bauchmuskeln werden geknetet, indem sie mit den Händen umklammert, verschoben, gedehnt und zusammengedrückt werden. Die Beckenkämme werden spiralförmig gerieben, dann wird die vordere Bauchwand durch Hacken, Klopfen, Klopfen massiert.