Kam kompiuteryje reikia garso plokštės, procesoriaus, RAM? Klausos atminties ugdymas.

Prieš miegą. Atsigulę į lovą ruošdamiesi miegoti, skirkite kelias minutes toliau nurodytam pratimui, kad pagerintumėte atmintį. Šis pratimas padės lavinti klausos atmintį. Klausykitės aplinkinių garsų. Pirmiausia pabandykite išgirsti bendrą garso foną. Tada pereikite prie atskirų garsų, sutelkdami dėmesį į kiekvieną 10 sekundžių. Nustebsite girdimų garsų įvairove. Galbūt tai bus jūsų širdies plakimas, vandens lašėjimo garsas vonioje, pravažiuojantis automobilis už lango. Kartokite šį pratimą, kad pagerintumėte atmintį kiekvieną vakarą prieš miegą. Taip pagerinsite selektyvumą ir dėmesingumą bei prisidėsite prie klausos atminties ugdymo.

Pakartotinis paleidimas. Raskite ramią vietą, atsisėskite ir visiškai atsipalaiduokite. Padėkite rankas ant kelių ir sutelkite dėmesį į šį pratimą. Pakartokite visus girdimus garsus. Pakeiskite jo toną, garsumą ir aiškumą. Atlikite šį klausos atminties pratimą 5 minutes kiekvieną dieną. Turite pasiekti tašką, kad galėtumėte aiškiai išgirsti atkurtą garsą ir išmokti jį pakeisti.

Muzika. Tai labai įdomus klausos atminties lavinimo pratimas. Paruoškite keletą pažįstamų dainų. Nesvarbu, kokia tai bus muzika, svarbiausia, kad ji būtų jums pažįstama. Klausykite dainos pradžios, tada paspauskite pauzę. Užmerkite akis ir apie nieką negalvokite. Stenkitės mintyse tęsti muzikinę kompoziciją. Jei nepavyks iš pirmo karto, bandykite vėl ir vėl, kol pavyks. Palyginkite gautą versiją su originalu. Išmokite mintyse mintyse nutraukti melodiją ir pradėti ją iš naujo. Apsvarstykite savo įgūdžius, jei galite lengvai leisti bet kokią norimą muziką.

Vaikščiojant gatve pamėginkite sugriebti ir kelias akimirkas palaikyti išgirstą praeivių pokalbio fragmentą. Nustebsite nenuoseklių frazių, kurias išgirsite ir išliksite atmintyje po trumpos praktikos, skaičius ir įvairovė. Visa tai – dėmesio ir susidomėjimo pasekmė.

Geriausias būdas lavinti atmintį, norint išsaugoti ir prisiminti tai, ką girdėjote, yra įprastas būdas Induistai ir kitos tautos perduodant savo šventą ir filosofinius mokymus .

Raktas į šio stebuklingo metodo paslaptį – pradėti nuo mažo, po truputį pridėti ir kartoti dažnai. Induistų mokytojai pradeda kartodami mokiniui vieną eilutę iš Vedų. Pastarasis puikiai įsimena eilutę, mintyse įsirėžia žodžius ir jų reikšmes, t.y. jis mato kiekvieną eilutės žodį taip, lyg jis būtų priešais jį. Jis gali kartoti eilutę nuo pradžios ir pabaigos, žino kiekvieno žodžio vietą.

Kitą dieną jis įsimena kitą eilutę, po kurios pakartoja pirmąją, tardamas ją kartu su antrąja, ir taip jas susieja atmintyje. Trečią dieną pridedamas trečias, kartojant pirmus du ir pridedant trečią ir t.t. eilutė po eilutės kasdien. Kartojimas, be abejo, yra labai svarbus, nes jis verčia mokinį peržvelgti tai, ko išmoko, ir kaskart pagilinti įspūdį.

Toks dažnas kartojimas taip pat padeda išlyginti linijas, nes kiekviena eilutė laikosi kartu su ankstesne ir sekančia, o visa tai tarsi išmokstama vienu metu, o tai suteiks kompoziciniam įspūdžiui pilnatvės. Vėliau mokinys gali įsiminti dvi eilutes per dieną, po to tris ir taip toliau, kol įgis neįtikėtinų sugebėjimų. Tačiau induistų mokslininkai perspėja, kad per anksti neprisimintumėte didelis skaičius eilučių per dieną, nes atmintis turi būti pratinama dirbti palaipsniui.

Šio darbo studentui ir norinčiam tobulėti šia kryptimi, patartume, kad kas nors kasdien perskaitytų eilutę ir kartotų šią eilutę, kol ji pagaliau įsitvirtins atmintyje. Kitą dieną jūsų padėjėjas turėtų pakartoti pirmąją eilutę ir išmokti antrąją, o tada kartoti abi iš karto.

Geriau pradėti nuo eilėraščio eilutės. Vieną kartą išklausę eilutę, pabandykite ją pakartoti. Jei negalite to aiškiai ir iki galo pakartoti, klausykite dar kartą ir t. t., kol visa tai suprasite. Tada pakartokite kelis kartus, kol būsite tikri, kad tai žinote, ir pabandykite pasakyti atvirkščiai. Jei taip įsirėžėte į savo atmintį, kad, atrodo, matote žodžius priešais save, jums neatrodys sunku, kai tik įgysite įgūdžių.

Antrą dieną pakartokite išmoktą eilutę prieš imdamiesi kitos; tai išmokę kartokite abu iš karto. AT kitos dienos pridėkite po vieną eilutę kiekvieną dieną, turėdami omenyje, kad kartojimas yra daugiausiai svarbi sąlyga. Pagalvokite apie žodžių reikšmę, taip pat apie pačius žodžius, bandydami nupiešti tai, kas aprašoma. Jūs neturėtumėte klausti per daug dalykų vienu metu.

Eilutė per dieną per trumpą laiką suteiks medžiagos, kurios kartojimas labai neapsunkins. Nereikėtų pamiršti akivaizdaus užduoties paprastumo ir lengvumo. Tai yra ta pati sistema, pagal kurią induistų studentai mokosi įsiminti knygas, kurių tūris prilygsta Biblijai. Palaipsniui, nuolat kartodami, jie įgyja šį meną.

Jūs ne tik mokotės kokio nors eilėraščio eilučių, bet lavinate ir pratinate ausį ir protą priimti įspūdžius, juos išlaikyti ir sukelti. Jūs pastebėsite, kad jūsų klausos atmintis kasdien gerėja dėl šio veiksmo. Jūsų darbas bus apdovanotas už tai.

Jei pastebėsite, kad jūsų susidomėjimas šiais eksperimentais blėsta, keiskite kitą eilėraštį ar temą, tačiau nepamirškite karts nuo karto pakartoti senas eilutes. Pokyčiai suteiks naujų jėgų patirčiai ir padės su nauju susidomėjimu grįžti prie senų linijų.

Koncentracijos pratimas

Išmokite sutelkti dėmesį į paprasčiausią kasdienę veiklą. Kaskart atlikdami kokius nors kasdienius namų ruošos darbus (šluodami grindis, plaudami langus ir indus, siūdami sagutę ir pan.), darykite tai susikaupę, nesiblaškydami nuo pašalinių minčių. Pastebėsite, kad bet koks veiksmas suskirstytas į komponentines dalis – darbo ciklus (siūbavimas šluota, audinio pradurimas adata). Stenkitės vengti nereikalingų judesių, taip sutrumpinkite darbo laiką ir pasiekite geresnių rezultatų. Pratimas išmokys atidžiai išanalizuoti bet kokią užduotį, atskirti nuo jos svarbiausią ir atsiduoti šiai be pėdsakų.

Atminčiai ir dėmesiui lavinančių pratimų galima rasti labai daug

(turinys pabaigoje)

Įvadas

Atmintis- tai yra psichinio gyvenimo pagrindas, sąmonės pagrindas. Bet kokia veikla (žaidimas, studijos) remiasi tuo, kad suvokiamo vaizdas išsaugomas atmintyje. Atmintis išsaugo ryšius tarp faktų, įvykių, išsaugo praeitį ateičiai.

Atmintis yra psichinio tikrovės atspindžio forma, kurią sudaro individo praeities patirties duomenų prisiminimas, išsaugojimas ir atkūrimas.

Yra 12 tipų atminties. Klausos atmintis reiškia perkeltinę, t.y. tai atmintis tam tikriems vaizdams su pagalba klausos analizatorius. Šio tipo atmintis pasižymi tuo, kad ją turintis žmogus gali greitai ir tiksliai atsiminti įvykių prasmę, samprotavimo logiką ar bet kokius įrodymus, skaitomo teksto prasmę ir pan. Šią prasmę jis gali perteikti savais žodžiais ir gana tiksliai. Tokio tipo atmintį turi mokyklų mokytojai, patyrę dėstytojai, universitetų profesoriai ir mokslininkai.

1. Klausos atminties svarba

Vieni daug aiškiau prisimena tai, ką mato, kiti – ką girdi. Vienas seną pažįstamą atpažįsta vos jį pamatęs, o kitas neatpažįsta veido, bet prisimena žmogų, kai išgirsta jo balsą. Pasitaiko atvejų, kai metus vienas kito nematę žmonės atpažino vienas kitą telefonu. Egzistuoja tikra istorija apie vieną detektyvą, kuris dėl savo meistriško persirengimo negalėjo atpažinti žinomo nusikaltėlio, tačiau vos pastarajam prabilus atpažino ir sulaikė, nes prieš dešimt ar daugiau metų detektyvas išgirdo jo balsą. Kai kurie savo buvusius, nuo vaikystės nematytus bendramokslius atpažino iš balso, nors vaikiškus aukštus pakeitė brandesni garsai.

Paprastai vizualiniai įspūdžiai suvokiami greičiau, tačiau atrodo, kad atmintis geriau išlaiko klausos įspūdžius. Daugelis žmonių atsimena tai, ką girdi, daug aiškiau nei tai, ką skaito. Tačiau daugelis rašytojų laikosi nuomonės, kad mokantis paskaitas atmintinai rega padeda klausai, prisimename dėstytojo išvaizdą, jo gestus, išraiškas. Ir paskaita atrodo „gyvesnė“, kai ją girdime, nei tada, kai skaitome ją vėliau išspausdintą.

Ir svarbiausia, ko gero, klausos atmintis ir „klausos dėmesys“ yra daug lengviau lavinami nei regimoji atmintis. Pratimai atliekami lengviau, be didelių pastangų ir nesiblaškant nuo einamųjų reikalų. Ir efektas pradeda pasirodyti daug greičiau

Muzikantai labai lavina klausos jausmą. Muzikinė klausa gali atskirti subtilią disharmoniją ar nedidelę variaciją nuo pirmojo smuiko skambesio. Tačiau daugelis kitų išugdė šį gebėjimą iki tobulumo. Inžinieriai išskiria nukrypimus nuo įprasto mašinos skleidžiamo garso. Geležinkelio budėtojai atskiria menkiausią bėgių triukšmo skirtumą traukiniui pravažiuojant ir taip atpažįsta, kad ne viskas tvarkoje. Vairuotojas iš karto atpažįsta variklio šnypštimo pasikeitimą ir iškart sumažina slėgį. Senieji lakūnai atpažįsta kiekvieno savo upės garlaivio švilpimą, o didžiųjų miestų gyventojai – įvairių bažnyčių varpus. Telegrafo operatoriai naujosios sistemos aparatą savo linijoje atpažįsta per minutę, tiesiog pagal subtilų beldimo skirtumą.

Senovėje, kai raštai nebuvo žinomi, vienos kartos žinios buvo perduodamos kitai kartai – iš tėvo sūnui, iš mokytojo į mokinį. Klausytojas turėjo turėti didžiausią dėmesį ir susikaupimą, nes tai, kas buvo išmokta tokiu būdu, išsaugoma nepakitusi ir, savo ruožtu, buvo perduodama pirmojo klausytojo mokiniui ar sūnui. Tokiu būdu šie mokiniai galėtų kartoti didžiulius sąsiuvinius nepakeisdami ir nepalikdami nė žodžio. Senovės graikų eilėraščiai buvo perduodami iš kartos į kartą; taip buvo ir senosios skandinavų sakmėse. Lygiai taip pat šimtmečius buvo saugomi persų ir induistų filosofiniai mokymai. Rytų mokytojai nepasitikėjo akmeniu ir papirusu, jie norėjo, kad jų mokymo paslaptis neišdildomai įspaustų jų mokinių smegenyse ir liktų ten kaip gyva tiesa.

Sakoma, kad prieš 2000 metų Kinijos imperatorius buvo apimtas pavydo savo mirusiems protėviams ir savo tautos istorijos didybei. Jis įsakė sunaikinti visus praeities religinius, istorinius ir filosofinius paminklus, kad ateityje viskas prasidėtų nuo jo valdymo laikų. Jis sudegino rašytinius ir išgraviruotus imperijos įrašus, įskaitant Konfucijaus raštus. Praeities žmonių istorija buvo sunaikinta ir dabar gyvuoja legendų pavidalu, tačiau Konfucijaus raštai tebeegzistuoja nepažeisti, dėka nuostabios vieno Konfucijaus pasekėjo atminimo, kuris savo mintyse laikė savo mokymus jaunystę ir slėpė juos iki netolerantiško imperatoriaus mirties, kai iš jo atminties buvo atkurti didžiojo filosofo mokymai, kurie buvo tokie tobuli, kad kai po daugelio metų buvo rastas senovinis konfucijaus rankraštis, stebuklingai išgelbėtas nuo imperatoriaus ugnies, jie pamatė, kad senas išminčius nepraleido nė žodžio. Šiuolaikiniai kinų rašytojai sako, kad jei kinų klasika būtų sunaikinta, milijonai kinų rytoj juos deklamuos mintinai.

Toks pat paprotys laikomasi Indijoje, kur, nors ir yra rankraščių, parašytų per 2000 metų, yra studentų, kurie prisimena didžiuosius filosofinius traktatus, išlikusius iš tų laikų, kai raštas dar nebuvo žinomas. Sanskrito kalba yra mirusi, tačiau ji buvo išsaugota perduodant religinius ir filosofinius mokymus – ir ne tik žodžius, bet ir tarimą, kirčiavimą ir sustojimą. Daugelis šiuolaikinių induistų gali mintinai deklamuoti Vedas, kuriose yra apie milijoną žodžių. Tokią masę išmokti atmintinai užtrunka metų metus, nes kasdien išmokstama vos kelios eilutės, kurios priverčia kartoti daugybę kartų. Pamoka išmokta perduodant žodžiu, nuorodos į rankraščius neleidžiama.

Taip buvo perduota kabala, arba slapti žydų mokymai, tas pats sakoma ir apie druidus.

Senovės graikai ir romėnai buvo tos pačios rūšies įsiminimo pasekėjai ir pateikiami pavyzdžiai, kai piliečiai pažodžiui kartojo svarbias girdėtas kalbas.

Pasak Maxo Müllerio, visas Panipi sanskrito gramatikos tekstas ir žodynas buvo perduodamas žodžiu 350 metų, kol buvo užrašytas. Vien šis kūrinys yra Biblijos dydžio.

Yra induistų kunigų, kurie gali tiksliai perskaityti visą Magabaravą iš 30 000 eilučių. Senovės slavų rapsodai mintinai žinojo didžiulius epinius eilėraščius. O indėnai mintinai moka ir deklamuoja savo begalinio ilgio mistines pasakas. Senieji Islandijos įstatymai nebuvo surašyti ar atspausdinti, o išsaugoti šalies teisėjų ir teisininkų atmintyje. O jų legendos byloja, kad anų laikų teisininkai turėdavo galvoje ne tik įstatymus, bet ir precedentus, išaugusius aplink įstatymus.

Dabar tokių atminties apraiškų, žinoma, nebereikia, bet jei reikia, šiuolaikiniai žmonės gali pasiekti senolių meną.

2. Koncentracijos problemos klausos suvokimo metu

Jūsų smegenys gali įjungti ir išjungti klausos suvokimą. Daugelis žmonių gali miegoti nepaisydami neįtikėtino nakties triukšmo, tačiau gali pabusti nuo mylimo žmogaus šnabždesių. Kuo daugiau praktikuosite šį įgūdį, tuo daugiau naudos gausite.

Yra daug metodų, kurie prisideda prie žmogaus klausos atminties ugdymo. Mokslininkų teigimu, treniruočių dėka galima vidutiniškai 2-3 kartus padidinti klausos mechaninės atminties apimtį.

. Tarp pagrindinių klausymosi ir klausos įgūdžių problemų yra šios:

º fiziologinis;

º išsiblaškymas;

º užmaršumas;

º Sunku atskirti garsus.

Apsvarstykime juos išsamiai.

1. Fiziologija. Išskyrus tuos atvejus, kai fiziniai sutrikimai atsiranda ne dėl ligos, dauguma klausos patologijų atsiranda dėl nesugebėjimo valdyti klausos organo. Su juo turi būti elgiamasi kaip su vertingu muzikos instrumentu, o tai reiškia, kad jis turi būti gerai veikiantis ir netinkamai su juo elgiamasi.

Šiuolaikinėje visuomenėje mūsų vidinė ausis nuolat bombarduojamas garsais, toli už jo tolerancijos. Kiek įmanoma, reikėtų stengtis vengti artimo kontakto su įvairų stiprų garsą skleidžiančiomis mašinomis, ypač lėktuvais, taip pat garsą stiprinančia įranga. Tyrimai parodė, kad jei atidžiai stebite savo klausą, su amžiumi nepablogės.

2. Neblaivus. Neblaivumas klausymosi procese dažniausiai kyla dėl dviejų priežasčių: tai priklauso nuo aplinkos ir jūsų pačių vidinių minčių.

Vienas iš nuostabių smegenų gebėjimų yra gebėjimas atmesti garsus, kurie joms neįdomūs. Taigi, pavyzdžiui, vakarėlyje įsimylėjėliai gali sugauti žodžius, pasakytus vienas kitam šnabždėdami tarp bendro triukšmo. Lygiai taip pat mama gali išgirsti savo kūdikio verksmą tarp didelės minios triukšmo.

Vien šio įgūdžio suvokimas padės nereaguoti į pašalinius garsus. Nepaisydami triukšmo, kuris tik blaško dėmesį, susikoncentruokite į tai, ką turite išgirsti, ir smegenys automatiškai nustos suvokti garsus, kurių nenorite girdėti.

Jūsų smegenys gali „išjungti“ ir „prijungti“ savo klausos suvokimą. Tiek daug žmonių gali miegoti nepaisydami neįtikėtino nakties triukšmo ir tuo pat metu gali pabusti nuo mylimo žmogaus šnabždesio ar nuo švelnaus žadintuvo garso. Žinant apie šį gebėjimą, patartina jį nuolat lavinti: kuo daugiau naudositės, tuo daugiau naudos jums atneš.

Tai galite padaryti priimdami sąmoningą sprendimą klausytis jus supančių garsų. Jei esate triukšmingoje gatvėje, stenkitės iš pradžių klausytis žingsnių triukšmo ant grindinio, tada – paukščių giesmių, tada – specifinių transporto skleidžiamų garsų. Panašiai, jei esate namuose, klausykite atskirai įvairių garsų: vandens garsas, vėjo kaukimas, eismo garsai.

Antroji neblaivumo forma kyla iš mąstymo procesų. Tai dažnai atsitinka, kai su nuovargiu nuo stiprus stresas. Vienas iš efektyviausių būdų išvengti šio išsiblaškymo yra klausos atminties lavinimas, siekiant pagerinti suvokimą ir prisiminimą.

Jei tai bus padaryta, smegenys išmoks susikoncentruoti į klausos suvokimo procesą ir „nesklys debesyse“, praradusios atmintį ir dėmesį. Visa tai labai glaudžiai susiję su kita didele problema.

3. Nuobodulys. Nuobodulys dažniausiai ateina, kai turime būti dėmesingi, tačiau situacija nesukelia mūsų susidomėjimo. Dėl to yra visiškas išsiblaškymas ir praktiškai Visiškas praradimas išgirsta informacija. Be to, kad stengiamasi padaryti viską, kas įmanoma ir rasti bent šiek tiek susidomėjimo, rekomenduojamas metodas, kuris naudojamas labai nuobodžiose situacijose. Tai griežta kritika.

Jei klausaisi kalbos, kuri tau be galo įdomi, tu visiškai „pavirsti į klausą“. Tačiau kalba taip pat gerai suvokiama, kai jos esmė yra priešinga jūsų esmei. savo pažiūras arba kai kalba žmogus, su kuriuo tikrai norite prieštarauti.

Turite klausytis dėmesingai ir sutelkti dėmesį tik į konstruktyvią kritiką to, ką girdite. Jei tai padarysite, jūsų smegenys visada bus pasiruošusios gauti visą reikiamą informaciją, kurią išgirsite.

4. Užmaršumas. Pamiršti tai, ką išgirdote, jums gali būti labai nemalonu ir tai reiškia laiko švaistymą tiek klausytojui, tiek jūsų pašnekovui. Žinoma, klausos aparatu reikia rūpintis, nesiblaškyti nuo pašalinių garsų ir savo vidinių minčių, o norint nugalėti nuobodulį, pasitelkti aršią kritiką. Tačiau taip pat galite sužinoti dar tris būdus, kaip pagerinti savo klausymo įgūdžius. Tai savęs motyvacija vidinis įrengimasį posėdį.

Vidinį klausymosi nustatymą galima atlikti kuriant savo individualius pratimus, kuriuose turite aktyviai užsibrėžti užduotį išgirsti kuo daugiau iš to, kas vyksta aplinkui: darbe, keliaujant, bendraujant, vakarėliuose, kaime. , prieš einant miegoti. Turėtumėte duoti sau nedideles konkrečias užduotis, kad nustatytumėte balso intonacijos skirtumą, įvairių paukščių giedojimą, taip pat bendrą triukšmo lygį darbe ir namuose skirtingu metu.

Raktų parinkimas grindžiamas tuo, kad smegenys atsimena ne sąrašuose, eilutėse ir sakiniuose, o susiejant raktinius žodžius ir vaizdus tarpusavyje. Norint prisiminti, kas buvo pasakyta, reikia sutelkti dėmesį ne į bendrą sakinio prasmę, o į pagrindinius elementus, kurie sudaro pasakymo pagrindą.

Sukūrę pagrindinius elementus, pabandykite mintyse sukurti iš jų sujungtą grandinę, vizualizuodami pagrindines mintis tęsiant kalbai. Pagrindinių elementų pasirinkimas ne tik padės geriau atgaminti didžiąją dalį pasakytos informacijos, bet ir labai padidins gebėjimą suprasti tai, kas išgirsta, pateikti atitinkamas pastabas, užduoti pagrįstus klausimus.

5. Blogai išsiskiriantys garsai.Ši problema labai skiriasi nuo ankstesnių keturių ir ypač kelia nerimą, kai tikrai reikia sekti to, kas sakoma, turinį ir jis yra neaiškus. Žmogus dažnai praleidžia pagrindinius pokalbio, kalbos, paskaitos elementus vien todėl, kad jie nepasiekia klausytojo dėl to, kad kalbėtojas nekalba, o murma, „kramto“ žodžius ar yra per daug nutolęs.

Kadangi kalbėtojo tikslas paprastai yra pateikti visą informaciją, jis dažnai džiaugiasi, jei švelniai supranta, kad jis nėra labai gerai išgirstas.

3. Klausos atminties lavinimas

Mūsų įspūdžio stiprumas priklauso nuo susidomėjimo, su kuriuo mūsų protas jį sieja suvokimo momentu, ir nuo į jį sutelkto valingo dėmesio. Dominantis ar dėmesingas objektas palieka stipresnį įspūdį nei objektas, kurio susijaudinimas mažai arba jo visai nėra.

Daugumos žmonių vienas iš atminties tipų yra klausos arba regos. Muzikantai taip išlavino klausos pojūtį, kad jų ausis gali atskirti subtilią disharmoniją ar nežymius skirtumus nuo tikrojo smuiko ar kito instrumento garso. Vairuotojai atpažįsta net nežymius nukrypimus nuo įprasto automobilio skleidžiamo triukšmo. Skaitymas garsiai padeda įsiminti tai, kas perskaityta, ir įspausti mintyse žodžių prasmę. Tyliam skaitytojui nežinomai analizei stiprybės suteikia skaitymas balsu, ką pats parašėte. Yra ir kitų klausos atminties lavinimo pratimų.

1 pratimas. Eidami gatve pasistenkite sugriebti ir kelias akimirkas palaikyti išgirstą praeivių pokalbio fragmentą. Galima nustebti, kiek ir po trumpos praktikos (3-4 mėn.) išgirsta ir atmintyje išlieka nenuoseklių frazių skaičius ir įvairovė. Šis pratimas vertingas tik praktikai, nes vargu ar prasmingos frazės pačios savaime turės prasmės. Kasdienių pratimų trukmė – nuo ​​15 minučių iki valandos.

2 pratimas. Pasistenkite atskirti sutiktų žmonių balsus ir prisiminkite balsą, kai vėl jį išgirsite. Kiekvienas žmogus turi ypatingą balsą, todėl labai įdomu tyrinėti skirtingus balsų tipus ir jų tipus charakterio bruožai. Bus labiau pastebima, kad kiekvienas žmogus turi savo, jam būdingą, tam tikrų žodžių tarimo ir kirčiavimo būdą. Taip pat paaiškės, kad žmonės iš įvairių šalių ir skirtingos dalys tos pačios šalies žmonės turi skirtingas intonacijos ir tarimo ypatybes. Yra žmonių, kurie išgirdę jo balsą sugeba tiksliai nustatyti, iš kurios šalies dalies tas ar kitas žmogus. Be to, žmogaus charakteris dažnai atsispindi jo balse, o patyręs stebėtojas gali gerai suvokti kalbėtojo dvasinę išvaizdą. Kasdienių pratimų trukmė – 20-30 minučių. 3 pratimas Stenkitės stovėti tokioje vietoje, kur nematote garsiakalbių, stenkitės atskirti jų balsus ir suderinti juos su veidais. Sukūrus pilną mentalinį vaizdą, atliekamas tiesioginis pokalbio stebėjimas ir lyginamas mentalinis vaizdas su realiais. Kasdienių pratimų trukmė – 10-15 minučių.

4 pratimas Pabandykite išgirsti, kaip skiriasi žmonių žingsniai gana ilgame koridoriuje. Kiekviena eisena turi savo charakteristikos ir net dažnai vaikščiojančiojo charakteris atsiskleidžia jo protektoriumi, garsas, sklindantis nuo pėdos prisilietimo prie grindų. Kasdienių pratimų trukmė – 20-30 minučių.

5 pratimas Pasiklausykite paprasto (pradedant) muzikos kūrinio ar paprastos melodijos ir pabandykite ją dainuoti arba švilpti. Kad ir kaip tai atrodytų paprasta, tačiau šis pratimas padeda lavinti klausą ir tuo pačiu lavina dėmesį garsams. Šiek tiek pasipraktikavus galima atrasti naują pomėgį melodijomis ir mėgautis muzika labiau nei anksčiau. Kasdienių pratimų trukmė – nuo ​​20 minučių iki vienos valandos.

6 pratimas Lankydami užsiėmimus gydykite juos su daugiausia dėmesio. Pabandykite pakartoti viską, ką prisimenate po kiekvienos pamokos. Perskaitykite kalbas, išanalizuokite jas ir pakartokite didžiausią ištartų frazių skaičių. Tai ne tik skatina klausos suvokimo ir atminties vystymąsi, bet ir yra vienas geriausių būdų tapti kvalifikuotu kalbėtoju. Mokiniai, kurie ilgą laiką lanko mėgstamo mokytojo pamokas, palaipsniui įgyja daugiau ar mažiau jo kalbos stilių. Gerų kalbėtojų klausymasis kartu su atmintimi lavina laisvę reikšti savo mintis, daug daugiau nei anksčiau. Jei praktikuosite įsiminti gerų kalbėtojų kalbų ištraukas ir kartodami galbūt ne tik žodžius, bet ir posakius, tuomet galėsite išsiugdyti posakių ir sprendimų galią, kuri vėliau atneš nemažos naudos.

7 pratimas Geriausias būdas lavinti atmintį, norint išsaugoti ir prisiminti tai, kas buvo išgirsta, yra tai, kas įprasta tarp induistų ir kitų tautų, perduodančių savo šventus ir filosofinius mokymus. Šio stebuklingo metodo raktas ir paslaptis – pradėti nuo mažo, palaipsniui didinti ir dažnai kartoti. Jūsų padėjėjas perskaito jums eilutę iš kurio nors eilėraščio (ar bet kurio kito), o jūs kartojate tai, kol galiausiai ji užsifiksuoja jūsų atmintyje. Kitą dieną jūsų padėjėjas turėtų pakartoti pirmąją eilutę ir išmokti antrąją, o tada kartoti abi iš karto. Vieną kartą išklausę eilutę, turėtumėte pabandyti ją pakartoti. Jei neįmanoma aiškiai ir visiškai pakartoti, klausykite dar kartą ir pan., kad gerai žinotumėte. Tada pakartokite kelis kartus, kol būsite tikri, kad tai žinote, ir pabandykite pasakyti atvirkščiai. Jei jis taip gerai įsirėžė į atmintį, kad atrodo, kad jis matomas mintyse, tai jums neatrodys sunku, nes įgijote įgūdžių.

Trečią dieną pakartokite išmoktas eilutes prieš pradėdami kitą; išmokę trečią, kartokite tris iš karto. Kitomis dienomis pridėkite po vieną eilutę kasdien, turėdami omenyje, kad pasikartojimas yra svarbiausia sąlyga. Pagalvokite apie žodžių reikšmę, taip pat apie pačius žodžius, bandydami nupiešti tai, kas aprašoma. Nereikėtų vienu metu užduoti per daug klausimų. Netrukus eilutė per dieną duos medžiagos, kurią pakartoti nebus labai sunku. Nereikėtų niekinamai vertinti akivaizdaus užduoties paprastumo ir „lengvumo“. Tai ta pati sistema, pagal kurią induistų studentai mokosi įsiminti dideles knygas. Atliekant šį pratimą, ausis ir protas lavinami ir įpratinami priimti įspūdžius, juos išlaikyti ir sužadinti. Laikui bėgant pastebėsite, kad jūsų klausos atmintis didėja kiekvieną dieną. Jei susidomėjimas šiais eksperimentais atslūgsta, pokyčiams galima imtis kito eilėraščio ar temos, tačiau reikia nepamiršti karts nuo karto kartoti senąsias eilutes. Pokyčiai suteiks patirčiai naujo žavesio ir padės sugrįžti prie senų linijų su nauju susidomėjimu.

Sėkmė įmanoma tik tuo atveju, jei treniruojatės kasdien, jūsų smegenys turi būti palaikomos tam tikrame tone, taip pat kūno raumenys. Nepatenkinamos savijautos dienomis krūvį galima sumažinti iki minimumo (5-10 min. per dieną), tačiau visiškai jo atsisakyti nerekomenduojama.

Išvada

Žmogus gyvena garsų pasaulyje: gamtos garsai, mechanizmai, muzika, kalba ir kt. Per klausos suvokimą jis fiksuoja esamus garso įvykius, pritaiko klausos aparatą prie konkrečios garso situacijos, suranda garso šaltinį ir reaguoja į garso aplinkos pokyčius. Garsinės atminties dėka žmogus gali atpažinti pažįstamus garsus, mintyse atkurti ir panaudoti garso įspūdžius iš praeities. Klausos atmintis tiesiog būtina filologams, studijuojantiems žmonėms užsienio kalbos, akustika, muzikantai ir paprasti žmonės. Klausos atmintis išlieka ilgiau. Taigi, nepaisant nuolatinio tobulėjimo techninėmis priemonėmis saugodami už mus didžiulius kiekius informacijos, niekada negalėsime atsisakyti savo atminties paslaugų.

Tačiau norint, kad klausos atmintis būtų visiškai parengta kovai, būtina kasdien lavinti mūsų klausos atmintį. Be to, nuolatinė dėmesio koncentracija yra nepakeičiama klausos atminties vystymosi sąlyga. Įrodyta, kad girdimąją atmintį ir „klausos dėmesį“ lavinti daug lengviau nei regimąją. Pratimai atliekami lengviau, be didelių pastangų ir nesiblaškant nuo einamųjų reikalų. Metodiškai lavindami klausomąją atmintį galite pasiekti neįtikėtinų rezultatų – akimirksniu įsimenate išgirstas melodijas, išsakytas mintis. Mokymosi procesas, darbas vyks kelis kartus greičiau ir efektyviau, jei bus lavinama klausomoji atmintis. Taigi, išvystyta klausos atmintis yra itin galingas ginklas, kuris nepertraukiamai padės bet kokiomis gyvenimo aplinkybėmis.

Bibliografija

2. Nikkinen I.I., Lukina N.A. Išmokyk mane girdėti. Klausos suvokimo, dėmesio ir atminties ugdymas

3. Nemovas R.S. Psichologija. Knyga. 1. Bendrieji psichologijos pagrindai. – M.: Humanit. red. centras VLADOS, 1997 m.

4. Rubinšteinas S.L. Bendrosios psichologijos pagrindai. Sankt Peterburgas, Petras, 1999 m.

Sveiki, draugai! Ar pastebėjote, kiek daug išmokome paskutiniais laikais apie atmintį? Jei praleidote mano ankstesnius straipsnius, būtinai peržiūrėkite juos, nes šiandien turiu labai specialų pasiūlymą dėl atminties. Pažiūrėkime, kaip lavinti klausos atmintį.

Kartais naudinga naudoti. Bet vaistinės nieko gero. Jie per daug kenksmingi organizmui. Geriau pirkite kokybiški maisto papildai smegenims.

Kaip žinome, yra trys pagrindiniai atminties tipai: vaizdinė, klausos ir motorinė. Kaip ir viskas, kas išradinga mūsų kūne, atminties tipai yra vienodai svarbūs ir vargu ar gali būti pakeisti vienas kitu. Bet kokiu atveju, siekdami holistinio aplinkos suvokimo, turime dėti vienodas pastangas, kad harmoningai lavintume klausą, regėjimą ir judesius. Kadangi šiandien daugiausia dėmesio skiriame klausos atminčiai, išmokime keletą bendrųjų metodų, kaip ją pagerinti.

Jau aptarta tinklaraštyje. Skaityti.

Pratimai sutelkti ir lavinti klausos atmintį

Vakare patogiai apsirengus gulima padėtis ir nusiteikite miegoti, stenkitės susikoncentruoti į jus supančius garsus. Paprastai poilsio metu stengiamės pašalinti visus triukšmus aplinkui, bet jei atidžiai klausotės, visada pasigirsta kažkokių garsų. Atkreipkite dėmesį, pavyzdžiui, į vėjo vingiavimą už lango, savo kvėpavimą ar gurguliavimą pilve (tai svarbu, jei labai pasisekė ir yra deficitas su pašaliniais garsais). Reguliariai atlikdami šį pratimą pastebėsite, kaip pagerėjo jūsų klausos atmintis ir bendra koncentracija.

Pratimas specifinei klausos atminčiai aktyvuoti

Toks pat paprastas kaip ir pirmasis. Jam reikia išeiti į pensiją, atsipalaiduoti ir mintyse atkurti visus prieš dieną girdėtus garsus, balsus, tekstus. Norėdami sustiprinti efektą, pabandykite šiek tiek pakeisti jų toną ar garsumą. Taip pasiekiame aiškius garsų prisiminimus, o keisdami jų parametrus atmintyje sustipriname gerą klausomąją atmintį. Patartina kasdien mankštintis 5-7 minutes.

Ši technika kiek sunkesnė tuo, kad reikalauja daugiau protinių pastangų ir grotuvo ar kito muzikos įrenginio. Užduotis – pradėti klausytis pažįstamos dainos, pristabdyti ją ir toliau groti mintyse. geriausias rezultatas bus išvystyta galimybė mintyse visiškai slinkti ir pertraukti mėgstamą muziką. Čia taip pat reikalingas reguliarumas (idealiu atveju mankštintis kiekvieną dieną).

Rusijos čempiono įsiminimo metodika

Stanislavą Matvejevą ir jo metodiką jau minėjau ankstesniuose įrašuose. Tai padės lengvai ir greitai išsiugdyti idealią atmintį (įskaitant klausos). Prisijunkite prie vadovo nemokamai!

Vaikų klausos atminties ugdymas

O štai keletas aktualių vaikų klausos atminties ugdymo technikų. Žinoma, vaikai ikimokyklinio amžiaus reikalauja specialaus požiūrio, ypač tokiame nuobodžiame versle kaip monotoniškos pratybos. Taigi pridėkime linksmybių ir vadovaukitės šiomis paprastomis gairėmis:

1. Periodiškai supažindinkite vaiką su naujais žodžiais (užtenka įvardyti 8-10 žodžių per dieną ir, jei reikia, pakartoti) ir paprašykite pakartoti kai kuriuos žodžius. Taigi tuo pačiu metu galite nustatyti vaiko klausos atminties lygį.
2. Žaiskite kartu su frazėmis. Pavyzdžiui, pradėkite: „Išėjau į kiemą“, o vaikas tęsia: „Išėjau į kiemą pasitikti saulės“, ir taip toliau. Tada pabandykite kartu prisiminti istoriją. Puiku, jei žaidime dalyvauja keli dalyviai. Jau įdomu, tiesa? Pratimas gerai lavina klausos atminties tūrį.
3. Ne mažiau įdomūs yra pratimai su asociacijomis integruotam atminties ugdymui. Esmė yra išdėstyti prieš vaiką keletą paveikslėlių su skirtingų objektų / reiškinių vaizdais ir nustatyti užduotį parodyti paveikslėlį, kuriame pavaizduotas jūsų ištartas žodis (nurodantis objektą / reiškinį).

Klausos atminties testas

Vaikinai, o dabar siūlau pasilikti prie tokio informatyvaus vaizdo įrašo. Jį sudaro trys bandymai. Be to, kiekvienas testas yra orientuotas į įvairių klausos atminties porūšių kūrimą. Manau, kad tai gana paprasta ir gerai apgalvota. Įdomu ar patiko šis video. Parašykite apie tai įrašo komentaruose!

Nuo vaikystės tėvai savo vaikams bando kalama į galvą, kad atminties ugdymas yra būtinas tolimesniam gyvenimui ir naudingas sveikatai. Savo žodžiui pateisinti suaugusieji dažniausiai įvardija teiginį, kad jei nesimokysi poezijos, neskaitysi ir neperpasakosi, tai senatvėje bus neįmanoma prisiminti paprasčiausių dalykų. Ir tai tiesa! Žmogaus atmintis sutvarkyta taip, kad pagrindinę informaciją įsimena ausis. Todėl svarbu nuolat lavinti atmintį, kad vėliau ji nesugestų svarbus punktas. Yra keli veiksmingi metodai klausos atminties vystymas.

1. Išmokite klausytis tylos

Šį pratimą galima atlikti prieš miegą. Norėdami tai padaryti, tiesiog atsigulkite į lovą ir klausykite, kas vyksta gatvėje, taip pat aplinkinių garsų kambaryje. Pirmiausia reikia įvertinti visą garso foną, o tada pabandyti klausytis kiekvieno garso atskirai. Pradėjęs šis pratimas, žmonės su susidomėjimu supranta, kad juos supa daugybė garsų. Net ir tiesiog gulint lovoje kažkas girdės tik savo širdies plakimą, o kažkas išgirs per sieną kalbančius kaimynus, kažkas girdės vandens lašėjimo garsą vonioje ar virtuvėje ir pan. Pasaulis pilnas įvairiausių garsų, o norint lavinti klausos atmintį, užtenka atlikti kelis paprastus pratimus, kurių efektas neužtruks.

2. prisiminti garsus

Šis pratimas turi būti atliekamas patalpoje, kuri garantuoja visiška tyla kur niekas netrukdo ir nėra žmonių. Pirmiausia turėtumėte patogiai sėdėti, atsigulti arba atsiremti, apskritai užimti patogią kūno padėtį ir visiškai atsipalaiduoti. Būtina kuo daugiau susikoncentruoti į pratimą ir pradėti prisiminti anksčiau girdėtus garsus. Pavyzdžiui, ką girdėjote per dieną. Galite pabandyti pakeisti jų toną, garsumą ar aiškumą. Viskas gali nepavykti iš karto, tačiau neturėtumėte nusiminti ir mesti pamokas. Šiam pratimui pakanka kasdien skirti 5 minutes. Netrukus šios treniruotės padės prireikus prisiminti garsus ir keisti juos taip, kaip norite.

3. Muzikiniai pratimai

Prieš pradėdami pratimą, turite paruošti keletą jums patinkančių muzikinių kompozicijų, nepriklausomai nuo melodijos. Išklausius trumpą dainos fragmentą reikia atsipalaiduoti, mesti viską iš galvos ir pabandyti atkurti tai, ką išgirdai. Jei pirmą kartą nepavyksta, galite dar kartą klausytis tos pačios ištraukos ir taip pat pabandyti prisiminti melodiją. Galite pradėti nuo labai trumpų muzikinės kompozicijos fragmentų, o tada padidinti jų trukmę. Svarbu nepamiršti palyginti savo reprodukcijos su originalu. Taip pat bus naudinga mintyse „pristabdyti“ melodijos grojimą galvoje, o tada tęsti ten, kur ji nustojo. Gauti puikus rezultatas reikia labai dažnai treniruotis. Ir tik po to, kai bus galima mintyse visiškai atkurti mėgstamą melodiją, rezultatas pasiekiamas.

Klausos atminties tobulinimas pagal šiuos pratimus padės laiku aiškiai ir detaliai prisiminti įvykį. Šis smegenų gebėjimas žmoguje išliks ilgam dėl išsivysčiusio įpročio bendrauti gyvenimo situacijos su aplinkos garsais. Savo klausos atmintį galite lavinti tiek namuose, tiek bet kur. Pavyzdžiui, jei aukščiau aprašyti metodai reikalauja ramaus laiko praleisti vienam su savimi, tada, pavyzdžiui, galite klausytis muzikos ir mintyse atkurti jos melodiją bet kur. Jei tai pasirodo lengva, galite apsunkinti užduotį įsimindami tekstą. Be to, vaikščiojant parke ar net kukurūziškai skubant į darbą galima pabandyti klausytis aplinkinių pokalbių ir, nesigilinant į esmę, tiesiog kartoti. Verta paminėti, kad šiuos pratimus galima paversti žaidimu įmonėje ir surengti varžybas. Jie taip pat bus įdomūs ir naudingi vaikams klausos aštrumo ugdymui.

Norėdami pagerinti vaiko klausos atmintį, galite atlikti šiuos pratimus:

1. Pabandykite perskaityti kelis žodžius su viena raide ir paleisti juos ta pačia seka, o tada pridėti dar kelis žodžius su ta pačia raide.
2. Išmokite trumpų eilėraščių, liežuvio sukimo ir dainų.
3. Perskaitykite kelis žodžius su viena raide ir vieną su kita. Paprašykite papildomo žodžio.

Naudodamiesi žaidimo mokymosi metodais galite greitai lavinti vaiko atmintį be varginančios nuobodžios veiklos. Taip pat reikėtų suprasti, kad vieno tipo atmintis turi vystytis kartu su kitais atminties tipais. Pavyzdžiui, neįmanoma lavinti klausos atminties nenaudojant regėjimo ir motorinių įgūdžių. Prisiminimai smegenyse atkuriami, pasiskirsto funkcinės savybės. Vaiko klausos atmintį galite lavinti kartu su lytėjimo atmintimi, kuriai reikia užrišti jam akis ir paeiliui dėti daiktus į rankas. skirtingos formos ir tekstūros, po kurių jis turėtų jas atpažinti. Pratimai visų tipų atminčiai lavinti gali būti atliekami vaikams nuo 3 metų.

Ar vaikystėje pavydėjote ir tiems, kurie ilgus eilėraščius išmoko mintinai per kelias minutes, o universitete – egzamino atsakymų? Būtų puiku, jei ataskaitoms būtų galima greitai įsiminti didelius tekstus, ar ne?

Šiame straipsnyje pateiksime keletą būdų, kaip lavinti atmintį. Sužinosite, kaip išmokti lavinti atmintį ir todėl greitai įsiminti reikalinga suma informacija. Be to, mes jums pasakysime, kaip lavinti dėmesį, kuris mums taip reikalingas įsiminimo metu.

Kaip lavinti atmintį?

Yra žmonių, turinčių tikrai fotografinę atmintį: jie mato tekstą - ir tarsi fotografuoja, o tada, jei reikia, tiesiog „perskaito“. Tai geros regėjimo atminties išraiška. Taip pat yra klausos ir mišri atmintis. Apie jų mokymo metodus plačiau pakalbėsime žemiau.

Atminties pratimai

Dabar apsvarstykite pagrindines atminties lavinimo taisykles.

Kaip lavinti regimąją atmintį?

Smagiausias būdas lavinti vaizdinę atmintį žaidime. Norėdami tai padaryti, paprašykite jų parodyti du beveik vienodus brėžinius su nedideliais skirtumais. Pažiūrėję į juos 30–40 sekundžių, pabandykite prisiminti. Ir tada iš atminties užsirašykite jų skirtumus.

Iš degtukų ar pagaliukų reikia išdėlioti dvi ar tris geometrines figūras. Po poros sekundžių figūras reikia uždengti popieriaus lapu, o tada pabandyti atkurti šias figūras iš atminties.

Atminties lavinimas

Taip pat labai geras metodas vaizdinės atminties ugdymas – tai poezijos įsiminimas. Reikia žiūrėti į eilėraščio tekstą, bet nesakyti jo garsiai. Toks pratimas yra labai paprastas, nes jį galite atlikti beveik bet kur, neblaškydami kitų ir nepritraukdami pernelyg didelio dėmesio.

Kaip pagerinti klausos atmintį?

Kitas pratimas gali būti atliekamas bet kur. Treniruotėms reikia stengtis prisiminti praeivių ir aplinkinių pokalbio detales. Pratimo trukmė turėtų svyruoti nuo 15 minučių iki valandos.

Nežiūrint kalbantys žmonės, pabandykite, tik girdėdami balsus, susieti balsus su garsiakalbių veidais. Kadangi balsas yra individualus kiekvieno žmogaus bruožas, pratimas bus sėkmingas. Norint pastebėti rezultatus, tereikia reguliariai mankštintis 10-15 minučių.

Įsiminant tą ar kitą informaciją dėmesys vaidina svarbų vaidmenį. Įsiminimo greitis ir kokybė priklauso nuo to, kaip gerai mokate susikoncentruoti ties reikalingu dalyku. Dėl šios priežasties dėmesys turi būti lavinamas.

Kaip ugdyti dėmesį?

Taigi, norint lavinti dėmesį, įkvėpiant reikia sutelkti dėmesį į kokį nors pasirinktą objektą. Po 3-5 sekundžių, sulaikę kvėpavimą, pabandykite atkurti objekto vaizdą atmintyje. Tada iškvėpdami atleiskite vaizdą. Po 3-5 pakartojimų reikia keisti treniruočių metodą.

Dėmesio koncentracija

Gatvėje galima išsirinkti praeivį ir „nufotografavęs“ jo atvaizdą, užsimerkti. Tada pabandykite įsivaizduoti, kaip ir kur žmogus toliau keliauja. Pačioje pradžioje pratimas gali nepasiteisinti, tačiau laikui bėgant išmoksite atkurti kuo artimesnį tikrovei paveikslą.

Pasak svetainės redaktorių, reguliariai atlikdami siūlomus pratimus, išmoksite greitai įsiminti reikiamus vaizdus ir informaciją. Po kurio laiko jums nebus sunku įsiminti ilgą eilutę ar paveikslėlį, diagramą.
Prenumeruokite mūsų kanalą Yandex.Zen