Източници на човешките страхове. Откъде идват страховете, фобиите и паник атаките?

Откъде идват сополите? Като дете постоянно чувах от майка си: „Не ходете в локви, не си мокрете краката!“, а сега аз самият казвам това на децата си. И наскоро си помислих: защо всъщност трябва да има хрема от мокри обувки? Както се казва: "Къде е имението - къде е водата?" Може би това

Истината за живота („Откъде идват бебетата“) 502. Сексуалното образование започва рано, независимо дали ви харесва или не Сексуалното образование обикновено се възприема като лекция в училище или сериозен разговор с родителите у дома. Това е твърде тесен подход към задачата на сексуалното възпитание. дете

Става болезнено и ни носи неприятности. Следователно няколко важни точки:

Всеки има страхове през цялото време. Само ние или ги забелязваме, или не, понякога хората си мислят, че не се страхуват от нищо. Така се казва: „Не ме е страх от нищо“. Психолозите ... как да го кажем меко ... се съгласяват с тях наполовина: „Вие смятате, че не се страхувате от нищо. Това идва от факта, че сте свикнали да не забелязвате страховете си, а не от факта, че ги няма.

От страха е невъзможно да се отървем.Имаме нужда от него, той е важна част от нашата психика. Той има най-важната задача: да предупреждава за опасност. Здравословният страх е важен.Често клиентите искат "премахване на страха". За един психолог такъв въпрос звучи нещо като „ръката ми пречи, нека я махнем“. Следователно отговорът за психолога е напълно очевиден, а за клиента е доста неочакван: „Не е нужно да се отървавате от него, вашият проблем е точно в това, че се опитвате да се отървете от него, но можете да научите как да го използвате, нека ви кажем как.“

За да се чувстваме добре, не е нужно да се освобождаваме от страха. Нашата задача е да се научим да го използваме.Отнасяйте се към него като към съветник, а не като към враг. И тогава става преносим. Жалко, че това не го учат в училище.

Психолозите разделят страховете на рационални (полезни, макар и неприятни) и ирационални (безполезни и болезнени).

При рационален страхвинаги има конкретно и абсолютно реална опасност. Това може да представлява заплаха за живота, здравето, социален статусили финансово благополучие. Ключът е, че заплахата е реална.

Например, когато стоим на балкона, не се надвесваме над парапета и не висим, защото ни е страх да не паднем и да се счупим. Много реална заплаха за някой, който виси навън.

Рационалният страх е нашият съюзник, който ни сигнализира докъде можем да се наведем над парапета.

При ирационален страхзаплахата е измислена или изобщо не съществува. Но усещането за страх го има и то е съвсем реално. Случва се такъв човек да бъде наречен симулатор. Това е така, защото хората не разбират как можете да изпитвате страх, когато няма реална заплаха. Затова повтарям: заплаха няма, заплахата е нереална, но има страх, много реален силен страх. Това включва всички фобии, паническа атакаи т.н.

Например, когато човек се страхува да излезе на балкона, защото се страхува от височини, или по време на паническа атака, човек се страхува да умре без причина, и всяка друга фобия също важи тук.

Ирационалният страх не ни помага по никакъв начин. Той сигнализира за опасност, която не съществува. Такъв страх е фалшива тревога.

Обикновено с ирационален страх в главата човек разбира, че няма опасност, но страхът не изчезва от такова разбиране.

И тогава възниква въпросът: Откъде тогава идват ирационалните страхове?Ирационалният страх е взет от рационалния. как става това

1. На първия етап човек изпитва обичайния рационален страх, но го потиска, например, така:

Няма да мисля за това, предпочитам да изям бонбон, трябва да съм силна и да се справя, мъжете не се страхуват, не ме е страх от това, просто не искам да мисля за това,

И по други начини си обяснява, че (сякаш) страх няма.

2. Потиснатият страх отива в несъзнаваното. Тоест страхът като чувство остава, но разбирането по каква причина страхът се губи, защото човек усърдно се опитва да забрави този страх.

3. Несъзнаваното търси съществуващия страх и измисля фалшива причина да се страхува. Ирационалният страх е готов.

Тук може би е необходимо да се дадат примери.

Пример 1

Жена, 34 г., страх от отровни паяци. Той разбира, че в нашия регион не се срещат отровни паяци. Това обаче не кара страха да изчезне.

Живее с мама. Мама напълно контролира живота й, като се започне от това, което носи, и завърши с отношенията с мъжете.

Истинските страхове са очевидни: това е страхът от мама и страхът от независимостта. С други думи, тя няма смелостта да живее по свой собствен начин, без да слуша майка си.

Несъзнателната логика е следната: предпочитам да се страхувам от отровни паяци, защото ги нямаме и да се страхуваш от тях не е толкова страшно, колкото да се страхуваш от майка ми, страшна и всемогъща, която е наблизо и може да накаже.

Символично тези страхове са свързани: „Мама, като паяк, е изплела мрежа около мен и не мога да изляза.

Пример 2

Мъж, 25 години, страх от високо. Страхът е толкова силен, че го е страх дори да стои на табуретка.

По време на процеса на консултация разбрахме, че му е трудно да контактува с хората, че ужасно се страхува от неодобрение, нисък рейтинг, „какво ще си помислят хората“.

Истинският страх е страхът от грешка, оценка. С други думи, страхът да не си на ниво.

Несъзнателна логика: Предпочитам да се страхувам от височини, не е толкова страшно, колкото да се страхуваш от преценка.

Символична връзка: страх от падане = страх от падане в очите на другите.

Пример 3

Момче на 5 години. Изведнъж започнаха страхове по съвсем различни теми, особено нови неща или хора и кошмари.

При разговор с родителите ми разбраха, че баба ми е починала преди няколко седмици. На детето не се казва за това, защото "те пазят психиката". Детето не присъства на погребението, въпреки че познава баба си и доста често общува с нея. Тоест за детето бабата просто изчезна. Родителите й не подкрепят да се говори за нея.

Истински страх: случило се е нещо ужасно, което родителите крият, нещо, което кара мама да плаче, но за което дори не можете да говорите.

Несъзнателна логика: Не знам какво точно се е случило и от какво трябва да се страхувам, така че за всеки случай ще се страхувам от всичко, особено от всичко ново, изведнъж става опасно.

Тоест ирационалният страх е повърхностен симптом, а причината му винаги е малко по-дълбока. Зад всеки ирационален страх непременно има реален страх, рационален и съответстваща на това реална опасност, но човекът вече не си спомня това.

В терапията вървим в обратната посока:

1. Терапевтът помага на човека да разбере, че страхът му е ирационален. Че заплахата, която си представя за себе си, е нереалистична. Обикновено самият клиент е наясно с това.

2. Разберете какъв е истинският страх зад ирационалния. За да направите това, трябва да го запомните, за да разберете от какво наистина се страхува клиентът. Този етап е трудно да се премине без психолог:

първо, психическа защитавъзпрепятстват осъзнаването на истинския страх и второ, може да се окаже, че това е история от толкова ранно детство, за която не е запазен спомен, и тогава ще е необходима помощта на специално обучен човек.

4. Работим с реален страх и следователно с реална опасност. Какво може да се направи, за да се отървете от опасността? Какви мерки да вземем? Как да се предпазите? Какво може да се направи, за да стане страхът поносим?

В пример 1.

2 страха - 2 сигнала:

Независим живот(без майка) е пълен с опасности, ако не се подчиняваш на майка си, ще бъдеш наказан.

В терапията клиентът се научи да бъде независим. Научих се да слушам преди всичко себе си и да градя живота си по свой начин, дори майка ми да е нещастна. Тя разбра, че на 34 вече е независима и вече е невъзможно да я накажат. След като успя да устои на натиска на майка си, страхът й от паяци изчезна (сякаш) от само себе си.

В пример 2.

Опасността, за която предупреждава страхът, е „бъди отгоре, иначе те ще мислят лошо за теб и ще се отнасят зле с теб“.

Клиентът се научи да приоритизира собствената си оценка за себе си, да понася недоволството на другите, като се държи в себе си добро състояние. Научих се спокойно да признавам грешките и недостатъците си, без да изпадам в самобичуване. Научи се да толерира различното отношение на хората. Когато успя да се почувства добре и достоен, независимо от конкретните постижения, страхът от височини изчезна (сякаш) от само себе си.

В пример 3.

На детето разказаха за смъртта на баба му и изобщо за смъртта. Какво е смъртта, кога настъпва и какво означава. Те обясниха какво правят с тялото след смъртта. Те бяха отведени на гробището - кошмарите преминаха в същия ден. Детето зададе много въпроси по тази тема в продължение на две-три седмици. Родителите търпеливо обясниха. Разбира се, това не са най-приятните разговори с петгодишно дете, но родителите бяха силно подкрепени от факта, че симптомите моментално изчезнаха.

Всички тези истории имат едни и същи модели:

Ако избягате от страха, разсеете се и забравите, той се засилва.Ако сме успели да избягаме от страха, тогава поздравления, излъгали сме се и той идва под нова маска, под формата на ирационален страх. И тогава той все още ни принуждава да се срещнем с него Страхът изчезва, ако се вземат мерки по отношение на опасността. Тоест да разберем каква е опасността, за която страхът ни предупреждава, и как да се справим с тази опасност.

В резултат на това имаме два начина: избягвайте страха и го приемайте като съюзник, консултирайте се с него. Това му трябва. Първата пътека води до никъде. Второто прави страха поносим и ни прави зрели и по-силни.

Да приемам страха като съюзник, да се съветвам с него, за мен означава да си задам няколко въпроса и да намеря отговор на тях:

За какво ме предупреждава страхът ми, каква опасност? Какво мога да направя за тази опасност? Какви мерки да вземем? Как мога да се защитя?

Трудността е, че ако има страх, тогава човекът все още няма отговор на тези въпроси. И намирането им не е лесна задача, но е креативна и интересна.

Страхът е творение на ума, което се е появило в нас, хората, много отдавна и благодарение на което сме способни да мислим, анализираме и помним. Да предположим, че се е случило някакво събитие, което ви е причинило страх. Естествено, това се съхранява в паметта ви. Постепенно започвате да вярвате в този страх и да го дарявате с неограничена сила. Страхът става ваш бог и започва да управлява живота ви.

Страхът възниква, когато се обърнете към паметта си, тоест спомнете си какво ви се е случило, какво сте чули, видели или възприели по друг начин.

Например, ако човек се страхува от асансьори, това означава, че той има някои неприятни спомени, свързани с асансьорите. Или му се е случило нещо лошо в самия асансьор, или някой му е казал нещо лошо за асансьорите по такъв начин, че той да повярва.

Всеки страх подсказва, че човек е забравил Бог, което се проявява в него чрез неговия ум и интуиция.

Каквото и да правя, винаги започвам да съжалявам. Нерешителен съм и винаги се притеснявам какво ще си помислят или кажат другите хора за мен. Защо?

Защото не сте сигурни в себе си. Трябва да е в | Като дете сте били жестоко наказвани и не можете да забравите за това. Вместо да живеете в настоящето, вие продължавате да вярвате, че всяко ваше действие неизбежно води до наказание.

За да коригирате ситуацията, трябва да сте по-уверени. Някои от вашите действия се харесват на мнозина, други на почти никой и в това няма нищо необичайно. Всички сме несъвършени.

Опитвате се да направите най-доброто, на което сте способни, макар и според възможностите и разбиранията си. Това е най-важното. С времето ще натрупате опит и ще станете още по-добри.

Как да преодолеем страха?

Първо трябва да разберете, че вие ​​сами сте създали този страх в момента, когато имате нужда от него. Всеки страх се основава на вяра. Вярата е една от многото различни субличности, които живеят във вас. Всяка от тези личности има собствена воля за живот. Всеки такъв човек прави всичко възможно, за да гарантира, че действате в съответствие с убеждението, което е създало този конкретен човек. Всички тези тихи гласове, които чувате в себе си, принадлежат на личности или вярвания, които сами сте създали.

Когато разберете, че вече не се нуждаете от страх, дайте си правото да не се нуждаете повече от него. Можете или да го унищожите напълно, или да го трансформирате. Представете си, че купувате палто. В момента на покупката имате нужда от него и за известно време ви носи полза. С течение на времето палтото се износва, полезността му намалява, но въпреки това заема много място в килера. И тогава можете или да го дадете на някого, или да го изхвърлите. Можете също така да го разкъсате и да ушиете нещо друго от остатъците. Как ще го направите зависи от вас, защото това е вашето палто.

Същото може да се каже и за страха. Само вие сами можете да победите страха си, тъй като вие сами сте го създали, дори ако ви се струва, че някой друг ви е повлиял.

За да трансформирате или унищожите страха, говорете с него. Кажете му, че някога сте изпитвали нужда от него, но сега тази нужда е изчезнала. Кажете с какво ще го замените. След това можете спокойно да преминете към действие и да действате противно на този страх.

В тъмното ужасно се страхувам от духове. През нощта ми се струва, че те ще дойдат при мен. Но през деня този страх изчезва. Как мога да се отърва от него?

Вие сте много чувствителен и възприемчив човек. Такива хора усещат добре всичко, което се случва в астралния свят. Като дете вероятно често сте виждали - през нощта или насън - същества от астралния свят и тези видения са предизвиквали страх у вас. Най-вероятно ви се струваше, че тези същества живеят само във вашите кошмари, но те са съвсем реални. Те често идват при деца, които изпитват страх преди лягане и също ядат много сладкиши.

Ще ви разкажа повече за астралния свят в следващата книга от тази поредица.

За да се отървете от този страх, опитайте се да отслабите възприемчивостта си. За да направите това, трябва да "затворите" слънчевия сплит, който ви свързва с астралния свят, света на емоциите. Най-добрият начин да направите това е да спрете да поемате отговорност за всички около вас. Вие сте отговорни само за живота си.

На този въпрос съм посветил отделна книга, наречена „Отговорност, ангажираност и вина“, в която ще намерите много полезна информация.

Имам нужда от някакво утвърждение, за да се отърва от страховете, блокиращи изобилието. Възнамерявам да продължа напред, но не мога да се отърва от стари идеи, които смятам, че са много вредни за мен.

За да формулирате утвърждение, не е нужно да търсите конкретна магическа фраза. Просто опишете с думи какво искате да видите в живота си. Единственото правило е, че само сегашно време се използва във всяко утвърждение.

Пример: „Аз съм каналът, през който изобилието се влива в живота ми. Светът се грижи за мен и задоволява всичките ми истински нужди.

Докато повтаряте утвърждението, ясно си представете, че вашите желания вече са се сбъднали и се опитайте да почувствате радостта от това.

Що се отнася до страховете ви, опитайте се да разберете, че те не могат да изчезнат или да се трансформират за една нощ.

Представете си, че вашият страх е мисловна форма, която сте създали и която се носи във въздуха до вас. Преодолявайки ви, той започва да черпи енергия от вас и да се увеличава по размер. Ако не успее да ви надвие, тя постепенно намалява, защото няма откъде да вземе енергия и накрая изчезва.

Този процес отнема време, така че не се дразнете, ако все още ви преследват стари страхове. В края на краищата вие сами сте ги създали, така че покажете състрадание към собствените си творения и им дайте време да се превърнат в нещо друго. Бъдете търпеливи и спрете да се самокритикувате.

Ако разбирам правилно, смятате, че вярванията са лоши. Винаги съм вярвал, че на човек му се случва това, в което вярва и за което мисли. Така пише в Библията. Наистина, някои вярвания могат да се променят с времето - например представите ни за себе си. Какво е неестественото в това да имаш вярвания?

Наистина това, което ни се случва, е това, в което вярваме и за което мислим. Бих добавил също, че нашите мисли се основават на нашите вярвания. Не мисля, че вярата или вярата в нещо е лошо. Според мен е много важно всички ние да сме наясно с нашите вярвания, тъй като повечето от тях не ни носят никаква полза или дори вреда.

От ранна детска възраст създаваме вярвания в себе си в най-различни неща – да угодим на родителите си, да се предпазим, да скрием уязвимостта си, да спечелим нечия любов и т.н. Лесно е да се види, че зад всички тези вярвания се крие едно и същото е страхът.

Вярата, основана на страх, никога не е полезна. Всяко вярване се създава на ментален план, тоест най-висшият план на материалния свят (нека ви напомня, че материалният свят се състои от три плана - физически, емоционален и умствен), така че всичко, в което вярваме, винаги се проявява в нашите живее.

Идеята ми е да трансформирам едно вредно вярване в полезно и в крайна сметка да премина от вярване към знание. Това е еволюция, духовно развитие. В заключителната част на книгата ще обясня защо е необходим преходът от вяра към знание и как да го осъществим.

Винаги съм вярвал, че щом човек има убеждения, значи има вяра. Съгласни ли сте с това?

Вярата и вярата са различни понятия. Да имаш вяра означава да вярваш, че нещо е истина. Нашите вярвания се променят с времето, тъй като това, което е било вярно вчера, може да не е вярно утре.

Преди да повярва в каквото и да било, разумният човек първо се пита (т.е. консултира се с вътрешния си БОГ) какво ще му донесе тази вяра - добро или зло.

Ако ново убеждение предизвиква страх, трябва да се отървете от него възможно най-скоро.

Да имаш вяра означава да вярваш дълбоко в своята вътрешна сила, в БОГ и в този свят. Човек, който има вяра, знае, че винаги ще получи това, от което наистина се нуждае, и че всяко събитие, всеки човек и всяка среща в живота му дава възможност да израстне духовно.

Разликата между "вяра" и "вяра" е добре илюстрирана от следния пример:

Да предположим, че сред вашите познати има въжеиграч, който може да ходи по въже, опънато под купола на цирка, държейки стол на главата си. Ако имате убеждение, казвате на приятелите си: „Да, мисля, че той е отличен въжеиграч и лесно може да върви по това въже“. Ако имате вяра, вие без страх или съмнение ще се съгласите да седнете на стол, който този въжеиграч ще носи на главата си.

Човек, който си мисли, че вярва в Бог, друг човек, идея и така нататък, не е задължително да има вяра. Той може да бъде много религиозен и в същото време пълен със страхове.

Ако има страх, значи няма вяра, защото страхът е противоположност на вярата. Това е същата енергия, само че се използва по различен начин.

Да имаме вяра означава дълбоко да вярваме, че ще ни се случи точно това, което искаме. Да се ​​страхуваме означава да вярваме, че това, което не искаме, ще ни се случи.

Страдам от клаустрофобия. Възможно ли е да се отървете от това заболяване?

Можете да се отървете от всяка болест, ако наистина искате. Но едно желание не е достатъчно. Човек все още трябва да вярва, че той е единственият творец на живота си. Той сам създава своето тяло и своите болести, той решава как да се отнася към хората, които го заобикалят, и към събитията, които се случват в живота му. За да повярвате в това, трябва да работите усилено върху себе си.

Фобиите са хронични страхове или мисловни форми, които са нараснали до такава степен, че са проникнали в човешкото енергийно поле и се хранят с неговата енергия. Човек, страдащ от някаква фобия, постоянно се чувства уморен и изтощен.

Клаустрофобията е страх от затворени пространства. Няма значение кога имате този страх, в този живот или в миналото. Важното е, че трябва да вземете решение да се отървете от него. Това решение се взема на ментален план.

След това се опитайте да си представите, че сте в затворена стая и не се поддавайте на страха. Това упражнение активира емоционалното ви тяло.

След това преминете към физическия план, тоест пристъпете към действие. В началото останете в затворена стая само за няколко секунди. Постепенно довеждайте това време до няколко минути.

Не бързай. Ще ви отнеме много време, за да се справите със страха, тъй като той вече се е превърнал във фобия.

Фобиите обикновено засягат много чувствителни и възприемчиви хора. Те отварят твърде много слънчевия си сплит. По правило това се случва в юношеството, когато има бдителност и желание постоянно да бъдете нащрек, за да не се оставите да бъдете обидени. Чрез слънчевия сплит човек влиза в контакт с други хора и възприема техните чувства, но в същото време се отваря за неблагоприятни влияния.

Например малко момиченце, което се страхува от баща си, постоянно ще следи настроението му, за да не попадне под горещата му ръка. С течение на времето тя свиква да държи слънчевия сплит отворен и този навик се запазва в продължение на много години. Смята, че за нея е по-безопасно да живее по този начин.

Но тъй като е много открита, тя се влияе от страховете и емоциите на всички около нея. Естествено, тя започва да чувства, че ще стане щастлива само когато помогне на всички тези хора да се отърват от страха и други негативни емоции. Така тя поема непосилно бреме.

Никой на света не може да направи друг човек щастлив. Ето защо толкова често ви съветвам да преразгледате отношението си към отговорността.

Как мога да се отърва от агорафобията?

Първо ще говоря за това какво е агорафобия, тъй като хиляди хора страдат от това заболяване, без да знаят за това. Неправилно диагностицирани, много от тях се лекуват от тревожност или депресия и това само ги влошава.

Агорафобията е страх, който се засилва с отдалечаване от безопасно място и/или човек. Безопасен човек за пациент с агорафобия по правило е някой близък до него, безопасно място е неговият дом.

Агорафобът се страхува да остане сам на обществени места, откъдето ще му бъде трудно да се прибере и където няма да може бързо да получи помощ в случай на остър пристъп на страх. Той избягва всякакви ситуации, които могат да го накарат да се чувства неудобно, и затова напуска къщата много рядко и обикновено само придружен от човек, на когото има доверие.

Атаката на агорафобия е придружена от физиологични реакции (учестен пулс, замайване, мускулно напрежение или отпускане, интензивно изпотяване, задух, гадене, неволно уриниране и т.н.) и може да се превърне в тежка паника.

Ситуацията, която е неприятна за агорафоба, също предизвиква у него когнитивни реакции (той спира да разпознава познати места, страхува се да не загуби контрол над себе си, да полудее, да се опозори публично, да загуби съзнание или да умре и т.н.) и поведенчески реакции ( той се опитва да избягва неприятни за него ситуации и места, които изглеждат твърде далеч от безопасно лице или място).

Агорафобът се страхува да не загуби съзнание, да падне, да умре от инфаркт, да изглежда луд на другите, да полудее. Тези страхове, подобно на други негативни емоции на агорафоба, са толкова силни, че той избягва всяка ситуация, която не му се струва достатъчно безопасна. Наистина, да предвидиш катастрофа означава да я избегнеш.

Интересното е, че агорафобът почти никога не губи контрол над себе си, въпреки че много се страхува да го загуби. Обичайното му състояние може да се опише като "страх от страх".

Хората, страдащи от агорафобия, не могат да бъдат наречени болни и още повече психически болни. Много от тях крият страховете си, защото се страхуват да не изглеждат луди. По правило тази фобия се появява в резултат на някакво събитие, но не винаги е лесно да се определи събитието, което е задействало неговия механизъм.

Според моите наблюдения агорафобията се появява в детството, когато детето загуби някого от близки и близки.

Пристъпите на агорафобия се засилват след всяко повече или по-малко значимо събитие в живота на агорафоб: достигане на пубертета, годеж, брак, бременност, болест, автомобилна катастрофа, развод, смърт на близък човек и т.н.

Понякога агорафобията постепенно се развива при дете, което расте или под твърде стегнати или сурови грижи, или в конфликтна среда.

Същият съвет, който дадох в отговора си на въпроса как да се отървете от клаустрофобията, ще ви помогне да се отървете от агорафобията.

Често сънувам алкохолици и много ме е страх да не стана като тях. Когато видя пиян, ми се струва, че ще повърне право върху мен. Поради това не мога да участвам в групови дейности - партита, туристически пътувания, срещи. Какво мислиш за това? Как мога да се отърва от този страх?

Изглежда страхът ви се е превърнал в мания. Това се доказва от факта, че често виждате такива сънища. За щастие тези сънища облекчават част от безпокойството ви. Сънищата са предпазна клапа, през която излизат страховете или емоциите, потискани от човек в будно състояние.

Сега нека разберем откъде идва този страх. Знаете ли причината му?

Може би вече е имало случай в живота ви, когато пиян човек повърна точно върху вас? Или току-що сте били свидетел на нещо подобно? Или може би някой ви е казал за това?

Ако не можете да си спомните, просто приемете факта, че сте имали този страх в някакъв момент от живота си.

И така, някакво събитие от миналото ви се е задържало в паметта ви и сте му позволили да надделее над вас и да стане ваш фалшив бог. Тази памет постоянно присъства в ума ви и ви контролира. Това се доказва от вашето нежелание да участвате в групови дейности.

Животът ви е доминиран от страх. Действайки по този начин, вие подхранвате страха си и той става все по-силен всеки ден. Така малкият страх постепенно се превръща в голям, а големият във фобия.

Трябва да съберете смелост и да действате срещу страха. Както при всяка фобия, трябва да започнете с малко. С нарастване на самочувствието преминете към по-сериозни действия.

Струва ми се, че всички мои вярвания са дошли при мен от родителите ми. Така е?

Не е задължително. Може би някои от тях наистина са принадлежали на вашите родители или учители, но вие не просто сте ги осиновили, а сте решили, че те също ви подхождат. Ако сте приели вярванията на родителите си, това означава, че сте склонни да възприемате света точно по същия начин като тях.

Убеждението е заключение, до което сте стигнали след някакво събитие, което е имало повече или по-малко значително влияние върху вас. Това е преценка кое е добро или лошо за вас.

Много вярвания се появяват в детството и юношеството в резултат на някакъв опит или наблюдение. Всъщност изследванията на психолозите показват, че по-голямата част от несъзнателните вярвания се формират у човек през първите седем години от живота му.

Често се случва човек, който не приема родителите си и не иска да бъде като тях, съзнателно да избира напълно противоположни убеждения. В резултат на това в него се формират две полярни личности и той започва да изпитва силен емоционален стрес.

Вземете например момиче, чиято майка е твърде плаха и покорна. Момичето не иска да бъде като майка си, затова започва да вярва, че трябва да бъде напориста и твърда. Но това вярване се основава на нещо друго: „Да си покорен и плах е грешно“.

Подсъзнанието възприема само образи, които се раждат от думи, следователно на подсъзнателно ниво момичето развива покорна личност, а на съзнателно ниво - твърда. Когато една личност вземе връх, другата започва да се бори с нея и в резултат на това възниква емоционално напрежение. Момичето се чувства виновно както когато се опитва да бъде твърдо, така и когато проявява смирение.

Понякога вярата става по-силна от мисълта. Как да дефинираме и трансформираме такова убеждение, ако мисълта не е в състояние да се справи с него?

Вече казах, че всичките ви мисли идват от вашите вярвания, така че те не могат да се справят с тях. Само вие самите, като духовно същество, можете да повлияете на вашите вярвания, които от своя страна ще повлияят на вашите мисли.

За да идентифицирате несъзнателното вярване, просто наблюдавайте какво се случва в живота ви. Всичко, което ви се случва, е резултат от вашите вярвания. Ако този резултат не ви харесва, стигате до заключението, че вярата зад него ви вреди. Тази вяра ви пречи да станете щастливи, причинява вътрешен дискомфорт.

Като анализирате вътрешната работа на живота си по този начин, започвате да виждате как той може да бъде подобрен.

Да предположим, че стигнете до заключението, че едно от вашите вярвания е вредно за вас. Как да го промените? Кажете си, че в момента, в който сте повярвали в нещо, сте помислили, че е най-доброто за вас. По този начин вие сте действали добросъвестно и следователно не трябва да се обвинявате, че сте приели тази вяра.

Кажете си, че отсега нататък ще вярвате в нещо друго, защото това е по-добро за вас. Започнете да създавате нова мисловна форма, представяйки си, че вярвате в точно обратното. След това опитайте да направите няколко неща в съответствие с новото вярване.

Усетете как във вас се отварят врати, за които не сте подозирали, че съществуват. Това е радостта от познанието и откритието. Така се формира ново вярване, докато старото постепенно изчезва, загубило храна.

Ако поискам нещо с вяра, но то може да ми навреди, как да се отърва от такова желание?

Изпуснахте един важен момент във вашия въпрос. Знаехте ли предварително, че това, което искахте, ще ви навреди, или го разбрахте по-късно, когато получихте това, което искахте? Ако поискате нещо, знаейки, че ще ви навреди, зад него стои някакъв страх. Може би се страхувате от нещо, което може да се случи, ако загубите това желание или не получите това, което искате. Опитайте се да осъзнаете мотива на вашето желание и тогава ще ви бъде много по-лесно да се отървете от него.

Човек, който иска с вяра, знае предварително, че ще получи само това, което ще бъде добро за него. Той вярва, че има висш разум, който е многократно по-силен от неговия ум и знае всичките му истински нужди, всичко необходимо за духовното му развитие.

Най-добрият начин да поискате нещо е да кажете: „Искам това и това или нещо по-добро“. Кажете на вътрешния си Бог, че сте отворени за всеки дар и искате само това, което ще ви бъде от полза.

Когато се опитам да докажа нещо на жена си и тя започне да ми възразява, сякаш се изключвам. Внезапно губя способността си да говоря и да изразявам мнението си. Защо?

Зад този въпрос виждам малко момче, което се страхува да спори с майка си. Опитайте се да си спомните детството си.

Имали ли сте конфликти с майка си? Може би сте се страхували от нея? Ако отговорът е да, защо?

Такъв страх често възниква в ранна детска възраст, когато детето започне да изразява мнението си на майка си, тя по някаква причина започва да му се кара. Този страх може да се върне от времето, когато сте били бебе и сте плакали през цялото време и майка ви се е опитвала да ви успокои.

Каквато и да е причината за вашия страх, знайте, че майка ви и съпругата ви винаги са ви пожелавали добро и са действали от най-добри намерения. Вие сами решихте, че е по-добре да мълчите, отколкото да възразявате на любим човек.

Освен това жена ви може да изпитва същия, ако не и повече страх. Може би баща й постоянно я е досаждал с упреци и обвинения и сега тя се страхува, че ще започнете да се държите по същия начин. Срещата ви не беше случайна. По правило съпрузите имат едни и същи страхове, само те могат да се проявят по различни начини.

Съпругът ми ужасно се страхува да не остане без препитание, въпреки че и аз, и той имаме постоянна работа. Какво да правя и какво да му кажа?

За съжаление не можете да премахнете страха от друг човек. Между другото, не казахте нищо за това дали вие самият изпитвате такъв страх. Срещнахте съпруга си и живеете с него неслучайно.

Това често се случва при семейни двойки: единият твърди, че изпитва страх, другият отрича този страх.

Човек винаги има нужда от някой, който да му помогне да види себе си по нов начин, по начина, по който не се е виждал досега. Въз основа на това мога да предположа, че не можете да видите частта от себе си, която се страхува, докато съпругът ви не може да види частта от вас, която е уверена в бъдещето.

Може би сте решили, че страхът е нещо неестествено и грешно? Проблемът е, че страховете ви не изчезват, колкото и дълбоко да ги забивате в себе си. Един ден ще загубите контрол над себе си и всички те ще изскочат на повърхността. Ето защо е по-добре да признаете тяхното съществуване възможно най-скоро и да им кажете, че вече не ви трябват.

Мнозина вярват, че ако признаете съществуването на определен страх, това само ще го направи по-силен. Всъщност всичко е точно обратното. За да трансформирате страха, първо трябва да му дадете правото да съществува, без да се самоосъждате или критикувате. След това трябва да решите как най-добре да замените този страх. За да потиснете страха в себе си, трябва да изразходвате много енергия. По-добре използвайте тази енергия, за да създадете живот без страх.

Що се отнася до съпруга ви, не се опитвайте да го промените насила. Опитайте се да анализирате страха му заедно. Първо му признай, че и ти имаш страхове, просто ги криеш по някаква причина. Разберете от него как родителите му са се отнасяли към парите. Взаимната откровеност ще ви позволи да си помагате.

Толкова дълго бях нещастен, че сега, когато най-накрая се почувствах щастлив, ме е страх да не ми се случи нещо лошо. Предполагам, че ме е страх да не бъда наказан за това, че се чувствам щастлив. Какво трябва да направя?

Много е хубаво, че вече си разбрала причината за страха си.

Искам да ви препоръчам това упражнение: когато сте сами в къщата, поставете два стола един срещу друг. Единият стол ще представлява частта от вас, която се страхува да бъде наказана за щастие, а другата част от вас, която се радва на щастието.

Седнете на втория стол и попитайте друга част от себе си защо се страхува от наказание. Попитайте я как се е появил този страх и защо ви е нужен. Можете дори да я попитате на колко години сте били, когато сте създали този страх.

След това седнете на първия стол и се опитайте да отговорите на тези въпроси.

Продължете да се сменяте от един стол на друг, докато този диалог между двете части на вашата личност приключи.

Винаги приемайте отговора, който пръв ви хрумне. Не се опитвайте да анализирате и разберете всичко. Всяка част от вашата личност е създадена с цел и вярва във важността на вашата цел. Трябва да обясните на онази част от вас, която се страхува от наказание, че сте по-стари и по-мъдри, така че сега и това може да се промени.

Говорете с всяка част от вашата личност. Отнасяйте се към тях като към отделни живи същества с воля за живот, но в същото време знайте, че винаги имате последната дума и всичко зависи само от вашето решение.

Казвате, че ако човек се страхува, че желанието му няма да се сбъдне, то всъщност няма да се сбъдне. Как мога да заглуша гласа на страха, който звучи дълбоко в мен?

Наистина, ако силно вярвате, че някакво събитие ще се случи, то определено ще се случи. Страхът предполага, че човек има някакво вредно вярване, което има голяма сила. Между другото, знам много случаи, когато хората са получавали точно това, което са искали, въпреки факта, че са се страхували да получат нещо друго. Ако се програмирате добре за успех и преодолеете страха с усилие на волята, е напълно възможно да постигнете желания резултат. Ако се поддадете на страха, той ще ви завладее и ще се провалите.

Малко вероятно е да успеете да заглушите страха си. Бих ви посъветвал да направите нещо съвсем различно. Признайте, че страхът ви съществува и го оставете да говори на глас.

Говорете с онази част от вас, която сте създали въз основа на страха си. Споделете желанията си с нея и й кажете, че сега сте напълно способни да се справите без нея. Кажете й, че сега сте пълен собственик на живота си и я лишете от всяка власт.

Казвате, че за сбъдването на желанията е нужна вяра. Как мога да се убедя, че вярвам в нещо, ако моето "Аз" казва друго?

Ако искате да постигнете нещо, но дълбоко в себе си вярвате, че е невъзможно, няма да можете да се убедите, че вярвате в изпълнението на вашите желания. Разберете, че новото ви убеждение все още не е достатъчно силно, за да превземе старото, тоест тази част от личността ви, която се страхува. Приемете факта, че имате две противоположни вярвания. Ако се храните повече с този, който работи за вас, той в крайна сметка ще поеме.

Живеех много активен и пълноценен живот, докато съпругът ми не се самоуби. Това се случи преди година и половина. Все още се опитвам да разбера защо направи това и сега по някаква причина се страхувам да се върна към стария си начин на живот. Малко преди смъртта си съпругът ми ми каза, че се развивам много бързо и той не може да се справи с мен. Какво трябва да направя?

Ето още един пример за това как миналото може да контролира бъдещето. Така че, ако заседнете в един асансьор веднъж, ще останете заседнали във всички останали до края на живота си? Защо стигнахте до извода, че вашият начин на живот е причината за самоубийството на съпруга ви? Той просто сподели с вас своите мисли, своите преживявания, това е всичко. Той имаше свой план за живот, ти имаш свой, така че не трябва да се обвиняваш.

Трябва ясно да определите житейските си цели за себе си. Кой ще спечели от решението ви да не правите нищо? Със сигурност не и съпругът ви! Вие самият щастлив ли сте? Мисля, че никога няма да можете да разберете истинските мотиви за постъпката на съпруга си. Те бяха известни само на него. Така че продължавайте напред, отървете се от всички страхове, които растат във вас сега, и си дайте правото да се наслаждавате на живота! Това, че съпругът ви не може да се радва на живота по някаква причина, не означава, че и вие не можете!

Съпругът ми и аз взехме почивка по едно и също време. Имам го агорафобия - страхува се от тунели, мостове, магистрали и т.н. Неговата агорафобия ми се отразява зле, затова реших да прекарам почивка в Европа с приятел. Поради това се чувствам много виновен. Още дори не съм си купил самолетен билет. Трябва ли да тръгна на това пътуване? Какво трябва да направя? Мога ли да помогна на съпруга си да преодолее агорафобията си?

Вече отговорих на въпроса за агорафобията в самото начало на тази книга. За съжаление, никой не е в състояние да помогне на съпруга ви, освен самия него. Но можете да си помогнете. Във въпроса ви улових силен страх. Ако развиете този страх в себе си, мъжът ви едва ли ще се оправи. Може би имате малко по-различни страхове от съпруга си, но те все още съществуват. Тъй като всички агорафоби са много чувствителни, вашият съпруг трябва да може да усети страха ви добре.

Опитайте се да разберете от какво точно се страхувате. Ако се страхувате да отидете на почивка без съпруга си, тогава защо? Ако се страхувате да останете, тогава защо?

Не трябва обаче да изисквате от съпруга си той да се събере и да се отърве от страха си възможно най-скоро. Срещата ви в този живот съвсем не е случайна и трябва да ви помогне да видите страховете си.

Много обичам да мечтая. Вярвам, че нищо не е невъзможно за някой, който наистина вярва. Но хората около мен непрекъснато ми казват, че трябва да се изправя пред реалността. Но сънуването е много по-приятно. Какво трябва да направя: да бъда себе си и да вярвам в невъзможното или наистина да се изправя пред реалността? Помогнете ми да взема решение!

Най-вероятно тук имаме работа със сляпа вяра. Разбира се, много е важно да вярвате в себе си и да вярвате, че нищо не е невъзможно за човек, но тази вяра трябва да се основава на някакво действие.

Активен човек ли си? Често ли поемате рискове, вярвайки в късмета, или просто мечтаете и чакате всичко да дойде във вашите ръце? Ако не правите нищо друго, освен да мечтаете, наистина имате главата си в облаците. Нищо няма да посееш - нищо няма да пожънеш. Слезте на земята. Вие, като всеки човек, имате план за живот, има цели, които трябва да постигнете. Тъй като животът на тази планета е предимно материален по природа, има само един начин да научите нещо - да действате и да анализирате натрупания опит. Някои мечти не са достатъчни.

Ако не само мечтаете, но и водите активен живот, приемайте коментарите на другите просто като лично мнение, нищо повече. В крайна сметка те искат да ви помогнат.

Как мога да укрепя вярата си?

Най-добрият начин да развиете всичко, включително вярата, е чрез действие. Трябва да разберете, че вече имате вяра. Невъзможно е да го укрепите, можете само да премахнете ограниченията, които вашият ум му поставя - затова използвах думата "развивам".

Ако действате въз основа на вярата си, тоест поемате рискове въпреки страха си и в същото време знаете, че ще успеете, тези ограничения постепенно ще изчезнат.

Защо продължавате да настоявате за необходимостта от действие? Вярата се отнася до духовния свят, а действието към физическия. Каква може да е връзката между тях?

Нашата планета е материален свят и ние се озовахме тук, за да почувстваме БОГ, нашата божествена сила, във взаимодействие с материята. Хората, които вярват, че БОГ съществува само в някакъв невидим свят, се откъсват от реалността. Материалният свят или планът включва умственото, емоционалното и физическото измерение. Когато правим нещо, ние мислим (умствено измерение), чувстваме (емоционално измерение) и се движим (физическо измерение).

За да изпълним желанията си на материално ниво, ние се опитваме да използваме най-добре фазата на всички тези измерения. Действията, които човек извършва под ръководството на своя вътрешен БОГ, винаги са безпогрешни. Правим грешки и се лутаме в мрака само когато забравим БОГ.

Кой може да каже кое от вярванията ми е правилно и кое не? Кой може да определи истината?

Само вие можете да определите кои от вашите вярвания са добри за вас и кои са лоши. Много е лесно да направите това. Анализирайте различните области на живота си - отношения с родители, деца, приятели и съпруг, професионални дейности, здраве, материално благополучие, свобода и т.н. Какви резултати са дали вашите вярвания във всяка от тези области?

Ако всичко върви точно както искате, не е нужно да променяте убежденията си. Ако нещата не вървят добре в една или повече области от живота ви, това означава, че вашите вярвания в тези области трябва да бъдат променени.

Само вие можете да осъзнаете това и да постигнете промените, от които се нуждаете.

Кой може да определи истината? Само вашият вътрешен БОГ може да определи какво е вярно за вас. Той знае точно от какво имате нужда. Не е ли чудесно да знаеш, че вече имаш всичко необходимо? Това обаче не трябва да ви пречи от време на време да слушате други хора и да се учите от тях. Без тяхна помощ няма да можете да се събудите.

Между другото, преди да приемете ново убеждение, проверете как ви кара да се чувствате. Приемете това като свое правило.

От дете вярвам, че любовта е страдание. Може ли това вярване да се промени сега, когато съм възрастен? Ами ако си кажа: „Любовта не е страдание“, намеря добър човек и свържа съдбата си с него?

Доколкото разбирам, вие вече сте разбрали, че вярванията, които сте възприели като дете, вече не ви помагат.

Вече не ти трябва. Виждам също, че вече сте готови да преминете към действие. Великолепна идея.

Опитайте се да се убедите, че „любовта е щастие“, а не че „любовта не е страдание“.

В отговор на един от предишните въпроси вече обясних защо утвърждаването в такива формули винаги е за предпочитане пред отрицанието.

Несъмнено вие сте в състояние да промените това убеждение, което е вредно за вас, тъй като вие сами сте го създали. Съдейки по вашия въпрос, процесът на промяна вече е започнал.

Искам да разбера по-добре вярванията си. Какво трябва да направя за това?

Има няколко начина, които разработих въз основа на практически изследвания:

1. Анализирайте резултатите, които получавате в различни области от живота си.

Помнете, че това, в което вярвате, винаги се проявява в живота ви, а не това, което искате на материално ниво.

Съветвам ви да направите списък с вашите желания, които все още не са се сбъднали. След това направете списък с желания, които вече сте успели да постигнете, но с цената на значителни усилия. Това ще ви помогне да дефинирате по-ясно своите вярвания.

2. Анализирайте сигналите на тялото си.

Всяко заболяване на физическото тяло сигнализира за някакво вътрешно, духовно заболяване. Причината за това заболяване е вяра, която е вредна за вас, тоест вяра, която се основава на страх, а не на вяра.

3. Гледайте диетата си.

Винаги ли ядете само това, от което тялото ви се нуждае, и само когато има нужда от това? Ако не, това означава, че менталното ви тяло се храни с фалшиви вярвания, защото вие храните физическото си тяло по същия начин, както другите две тела – емоционалното и менталното.

4. Наблюдавайте се, когато се самокритикувате

или други хора.

Когато критикувате, вие изразявате убежденията си. Ако вашите вярвания ви насърчават да критикувате, те ви пречат да живеете в любов. Опитайте се да ги промените.

5. Внимавайте с думите, които използвате, които съдържат определена преценка – например „правилно“ и „грешно“, „добро“ и „лошо“, „справедливо“ и „несправедливо“, „твърде“ и „не достатъчно“ " и така нататък. Отличен знак за несъзнателни вярвания е и думата „нужда“.

Винаги ме е страх да не се разболея сериозно. В същото време знам, че ако много се страхуваш от нещо, то непременно ще се случи. Но не мога да се справя със страха си, превърна се в мания. Има ли начин да се отървем от него?

Първо, ако сте използвали думата "начин", това означава, че искате бързо да се отървете от страха си. Това желание показва, че се стремите да контролирате всичко. Но колкото повече се стремите да контролирате всичко, толкова по-бавно ще вървите напред. Парадоксално, но факт. Колкото по-бързо се отпуснете, толкова по-бързо ще постигнете целта си.

Второ, от какво наистина се страхувате?

Може би смъртта?

страдание?

Или това заболяване ще ви направи невъзможно да задоволите нуждите си?

След като сте определили страха си, опитайте се да говорите с него. Ако сте прочели отговорите на предишните въпроси, вече знаете някои полезни трикове. Само вие сами можете да повлияете на това, което се случва в душата ви, така че се стегнете. Ако ви се струва, че не можете да се справите сами с манията си, не забравяйте да използвате помощта на някой друг.

Има ли връзка между страха и самолюбието?

Несъмнено. Да обичаш себе си означава да се приемеш такъв, какъвто си, да си дадеш правото да бъдеш такъв, какъвто си в момента и в същото време да знаеш, че всичко минава и всичко се развива.

Ако човек се страхува, той започва да се самокритикува, опитва се да се контролира във всичко и губи самочувствие. Той забравя, че е духовно същество, което само временно обитава материално тяло, прекрасно създание, което винаги се опитва да даде най-доброто от себе си. Той забравя истинската си същност и започва да се идентифицира с личности, които са създадени от него, но не са нищо повече от илюзии.

През последните няколко години се отървах от някои от страховете си, но сега животът ми е в някакъв застой. Защо?

Не е нужно да разбираш всичко в живота. Задавайки този въпрос, вие просто искате да задоволите любопитството на ума си. Бих ви посъветвал от време на време да отпускате ума си и да се доверявате на сърцето си. Иска да се приемеш такъв, какъвто си.

Кой каза, че трябва да анализирате страховете си ден и нощ? Може би смятате, че липсата на движение показва мързел или е нещо неестествено? Ако наистина имате такова убеждение, то трябва да се отрази във вашия физически свят: вероятно не спирате често за почивка.

Дайте си разрешение да се отпуснете, без да се самоосъждате. Така ще се развивате много по-бързо, отколкото ако се насилвате ден и нощ да се борите със страховете си. Това не означава, че отсега нататък трябва да седнете. Напротив, продължавайте да се стремите към съвършенство, но просто спрете да се напъвате.

Шестгодишният ми син страда от енуреза. Може би това разстройство е причинено от някакъв страх?

Водата е свързана с емоционалното тяло, така че енурезата говори за загуба на контрол на емоционално ниво. При детето това обикновено се свързва със страх от бащата, неговата сила. Това не означава, че бащата по някакъв начин умишлено го плаши. Въобще не. Просто детето толкова се старае да оправдае очакванията на баща си, че постоянно се следи и сдържа през деня. Страхува се от упреците на баща си.

Обикновено такива деца са много чувствителни и имат нужда от допълнителна подкрепа от родителите си. Опитайте се да подкрепите и успокоите сина си, дори ако той не винаги се държи перфектно.

Преди време имах много страхове, бях много неуверен в себе си. В крайна сметка взех едно важно решение, след което развих няколко заболявания на стомашно-чревния тракт наведнъж. Откъде са дошли тези болести? Мислех, че ако взема това решение, най-накрая ще се отърва от страховете си и ще спася здравето си.

Подобно явление често се наблюдава в ситуации, когато човек изпитва силен страх или се сдържа. В него възниква силно вътрешно напрежение и когато страхът най-накрая изчезне, той се изправя като счупена пружина.

Преди да вземете решение, сте имали много строг контрол върху себе си и страховете си, така че просто не сте можели да почувствате, че сте болни.

Ако някакво заболяване се появи след рязко отпускане, това показва, че тялото ви се опитва да се върне към нормалното. Дайте му тази възможност.

Знам, че това е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, тъй като болестта причинява страх. Но все пак, вместо да се опитвате да контролирате тялото си, оставете го да се справя с всичко само. Вярвай му.

Но трябва да кажа, че само вие можете да определите дали вашето заболяване е свързано с внезапното разрешаване на конфликта или е възникнало по някаква друга причина.

Да предположим, че искам да взема някакво решение. Как мога да използвам страховете си? Пример: Искам да напусна работата си като учител, но ме е страх да не остана без препитание.

Като правило, решение, основано на страх, се оказва лошо, защото не отговаря на истинските ви нужди. Ако решите да не се отказвате от преподаването от страх да не останете без пари, това ще бъде решението. От друга страна, ще ви трябва време, за да задоволите истинската си нужда. Страхотно, ако вече знаете какво искате.

Кажете си, че страхът ви е напълно естествен. Ако изобщо спрете да се страхувате, няма да можете да имате никакъв опит на тази планета и следователно няма да има какво да правите тук.

Бих ви посъветвал все още да не напускате работата си, но не забравяйте, че тази ситуация е временна. Примирете се, че в момента страхът да останете без пари надделява над желанието ви да смените работата. Продължете да мислите какво ще правите, след като напуснете работа, но не се насилвайте да си тръгнете точно сега.

Въпреки че сте на път да напуснете, опитайте се да видите доброто в работата си и да й се насладите. Работата, извършена с радост, ще ви позволи да разгърнете креативността си и да внесете повече светлина в живота си. Тази светлина ще ви помогне да намерите своя истински път и да преодолеете страховете си.

В първата книга написахте, че агорафобията е „страхът от страха“, въпреки че винаги съм смятал, че агорафобията е страхът от тълпата, страхът да бъдеш сред голяма тълпа от хора. Може би е по-добре да използвате друга дума - като "фобофобия"?

Прав си, класическото определение за агорафобия е страх от тълпи. Но често се нарича и „страх от страх“, тъй като агорафобът постоянно има нови страхове. Накрая започва да изпитва страх не само на обществени места, но и в колите, по пътищата, по мостовете, в тунелите, в самолетите – с една дума почти навсякъде.

Агорафобите обикновено имат много богато въображение. Веднъж чух от млада жена, страдаща от агорафобия, че се страхувала да излезе от вкъщи без съпруга си и в негово отсъствие се чувствала в безопасност само в кухнята. Един ден, когато съпругът й беше на работа, тя се улови да избягва тоалетната от страх някой да не влезе в къщата и да я изненада.

Агорафобът създава във въображението си предварително някаква ситуация и мислено я води до такъв изход, който му причинява най-голям страх. Той избягва различни ситуации, тъй като се страхува да изпита страх и безпокойство.

Никога не съм срещал термина "фобафобия", но ми се струва, че той много добре отразява състоянието на човек, който страда от агорафобия.

Имам добра работа, всички ме обичат и аз обичам всички. Всичко в живота ми върви много добре, но има един проблем, който ме кара да се страхувам. Факт е, че имам пропуски в паметта - забравям отделни думи, имена и т.н. Не мога да разбера защо се случва това и съм много нервен от това. Между другото, аз съм само на петдесет години.

От какво се страхуваш? Какво толкова страшно може да ви се случи, ако забравите нечие име? Като идентифицирате причината за вашия страх, вие ще определите и убеждението, което ви вреди. Като използвате техниките, които описах в отговорите на предишните въпроси, можете да промените това убеждение.

Ядете ли много захар? Излишната захар пряко влияе върху функционирането на мозъка и влошава паметта. Съветвам ви да водите внимателен отчет за всичко, което пиете и ядете в продължение на три седмици - тогава можете точно да определите колко захар влиза в тялото ви.

Ако постоянно изразявам страховете си, това означава ли, че постоянно ще ги подхранвам?

Изразяването на страх и непрекъснатото говорене за него са две различни неща. Всъщност този, който постоянно се оплаква от страховете си, ги подкрепя активно състояние. Да изразиш страх означава да го осъзнаеш, да признаеш съществуването му. В същото време не трябва нито да се обвинявате, че сте го създали, нито да се страхувате, че някой ще ви съди.

Трябва да приемете страха си и да се научите да говорите за него.

През последните няколко години не съм взел нито едно сериозно решение. Днес съм готов да го направя, утре пак започвам да се съмнявам. Често си мисля, че това е криза на средната възраст. Каквато и идея да имах, никога не ми харесваше достатъчно, за да вложа енергията си в нея. Винаги си казвам: "Един ден ще имам по-добра идея и ще я направя както трябва." Но съмненията никога не изчезват. Струва ми се, че не правя нищо, защото ме е страх да не направя грешка. Какво бихте ме посъветвали?

Съдейки по въпроса ви, вече сте осъзнали страха си, тоест проблемът вече е наполовина решен. Това е половината от битката. Сега трябва да преминете към действие.

Вземете първата идея, която ви хрумне и направете нещо, за да я реализирате. Ако след известно време почувствате, че не получавате желаната печалба, вземете друга идея.

Хората, които се страхуват да не сгрешат, обикновено действат само когато вече имат план, разработен до най-малкия детайл. Те искат да са абсолютно сигурни, че ще получат желания резултат. Това желание за контрол във външния свят говори за страх.

Човек, който има вяра, не се опитва да планира всичко предварително. Той планира началото на всяко начинание и след това действа, доверявайки се на интуицията си, но не губейки от поглед крайната цел. Той се доверява на своя вътрешен БОГ. Той също така се примирява с факта, че не е в състояние да контролира всички хора и всички ситуации в живота си.

Това е, което наричам „релаксация“ – да базираш щастието си не на крайния резултат, а на усещанията, получени в процеса на постигането му.

Предприемам действие! Ако искате, можете да започнете с най-малките неща, но направете нещо!

Как да разпознаем индивидуалния страх?

Чрез внимателно наблюдение и прост въпрос: „Кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако?“

Например, ако обвинявате себе си или друг човек за нещо, зад него винаги се крие страх. Да предположим, че една жена постоянно обвинява съпруга си, че харчи твърде много пари. За да разкрие страха си, тя трябва да се запита: „Кое е най-лошото нещо, което може да ми се случи, ако той не спре да харчи пари по този начин?“

Друг пример: една жена не може да се накара да направи нищо, за да изпълни желанията си. Смята се за мързелива, бавна, неспособна на нищо и т.н. Тя също трябва да се запита: „Кое е най-лошото, което може да се случи, ако предприема действия?“

Най-вероятно тя ще получи този отговор: „Може да греша“. Тогава тя трябва да се запита: „Ако сгреша, кое е най-лошото нещо, което може да ми се случи в този случай?“

Вероятният отговор е: "Хората ще ми се смеят."

Тя трябва да си задава въпроси, докато не открие този дълбок страх, което определя поведението му. Така тя лесно ще стигне до извода, че в действителност се страхува да не загуби любовта.

Между другото, ето защо може да се твърди, че страхът пречи на любовта.

Когато откриете страха, вие откривате убеждението, свързано с него. Сега трябва да определите колко е реално.

Сигурни ли сте, че ще се случи точно това, от което се страхувате?

Ако не, тогава нито вярата, нито страхът, основан на нея, са реални. Отървете се от тях и приемете ново убеждение, което ще ви помогне да постигнете планираната цел.

Страх ме е от мъжете - страх ме е да ги срещна, да говоря с тях, страх ме е да не ме докосват, живот заеднои така нататък. Как мога да преодолея този страх?

Това вече го казах в отговорите си на предишни въпроси и пак го повтарям: страхът се преодолява само с действие. Започнете с малко. Зад въпроса ви виждам малко момиченце, което е решило, че мъжете трябва да се страхуват.

Страхувахте ли се от баща си? Страхувате ли се от него сега?

Ако да, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да се срещнете с него и да поговорите за детските си страхове.

Ако искате да анализирате страховете си възможно най-дълбоко, отпуснете се и си спомнете себе си като малко момиче. Припомнете си и изживейте отново различните ситуации, свързани с вашия баща. След това прегърнете това момиченце и се опитайте да го утешите. Кажете й, че сте там и й помогнете да преодолее страха си.

Отделете време. Ако желанието ви да общувате с мъже без ни най-малко страх е вярно, то със сигурност ще се сбъдне.

Страх ме е от вода. Ако легна в банята и водата ми стигне до врата, започвам да се задушавам от страх. то неприятно усещанеми се случва дори ако просто стоя под душа и няколко капки вода паднат върху лицето ми. Преди осем години се опитах да се науча да плувам, за да преодолея този страх, но трябваше да спра заради бурсит. Какво означава този страх?

Такъв силен страх може да бъде само в един случай: след като наистина почти се удавихте. След като не разказвате нищо за тази случка, значи не я помните. Трябва да се е случило, когато сте били много млади или дори в минал живот. Най-вероятно като дете веднъж сте се озовали под вода и почти сте се удавили. Попитайте родителите си как се е случило това. Може да сте били пуснати във ваната по време на къпане.

Помагал съм на хора повече от веднъж да си спомнят миналите си животи и знам, че страхът от вода, огън, височини и други подобни неща възникват в човек, защото този елемент или ситуация го е убила в минал живот. Може би това е вярно и във вашия случай.

Дори ако причината за вашия страх трябва да се търси в минал живот, опитайте се да разберете, че вие ​​сами сте го създали. Вие подхранвате този страх, като продължавате да вярвате, че неприятностите, които ви се случиха веднъж, могат да се случат отново. Признайте съществуването на този страх и спрете да се самообвинявате.

Кой каза, че ще се удавиш? Кой каза, че трябва да можеш да плуваш?

След това започнете постепенно да свиквате с водата, опитвайте се да се гмуркате по-дълбоко в нея всеки път. Но не е нужно да правите това, ако не искате. Правете го за собствено удоволствие, а не защото някой друг ви казва.

Страхувам се от успеха и този страх е източник на постоянно вътрешно напрежение за мен. Дълбоко в себе си знам, че мога да преодолея този страх, но как да го направя? Опитвам се да се хваля за всяка, дори и най-незначителната победа, но това според мен не е достатъчно.

Фактът, че сте осъзнали този страх, вече е голяма победа. Повечето хора не могат да го направят сами Чувствате се, че сте в конфликт с две противоположни убеждения – чувство, което почти всеки, който се страхува от успеха, има.

Една част от вашата личност вярва, че все още не заслужавате успех и трябва да работите много усилено, за да се класирате за него. Другата част вярва, че успехът е вече практически във вашите ръце.

Този конфликт постоянно ви причинява психически дискомфорт. Когато една част от личността ви вземе връх, другата започва да се чувства обидена и нещастна, тъй като всеки от тях е сигурен, че е прав. Един ден ще бъдете напълно сигурни, че сте успели и тогава ще ви бъде много по-лесно да убедите онази част от личността си, която отказва да повярва в това. Междувременно продължавайте да предприемате действия, които ще ви доближат до целта ви.

Страх ме е да кажа "не", когато искат нещо от мен. Когато успея да кажа „не“, се разочаровам и се чувствам виновен. Откъде идва този страх?

Вашият истински страх не е страхът да кажете „не“.

Запитайте се кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако кажете „не“. Ако получите отговор: „Страхувам се, че другите ще ме сметнат за егоист“, продължете този диалог.

„Какво е най-лошото, което може да се случи, ако другите ме помислят за егоист?“

Ако отговорите: „Ще загубя всичките си приятели“, значи се страхувате да останете сами, без приятели. Така че сте открили истинския си страх и в същото време убеждението, което стои в основата му. Когато страхът е разпознат, е по-лесно да се справим с него.

Следващият път, когато решите да кажете „не“ на някого, опитайте първо да обясните страха си на този човек и вижте дали е основателен.

Ако този човек е ваш приятел, кажете й: „Страхувам се да не ти кажа, защото ме е страх да не те загубя. Колко реален е страхът ми? Как ще се почувстваш, ако ти кажа не?

Като правите това всеки път, преди да кажете „не“, скоро ще разберете, че вашата вяра само ви вреди.

Вярно ли е, че всеки страх е породен от съмнение в себе си? Когато щях да се разделям с приятеля си, много се страхувах, че той ще направи ужасна сцена. Въпреки това всичко мина много гладко. Сега се питам защо се получи? В крайна сметка казват, че ако много се страхувате от нещо, то определено ще се случи.

Вече казах, че всеки страх, който имате, показва, че сте забравили своя вътрешен БОГ. Това автоматично се отразява и на вашето самочувствие.

Най-често това, което ни се случва, е точно това, от което най-много се страхуваме. Но това, за което питате, се случва много често. Човек много се страхува от нещо, не се случва и си казва: „Не трябваше да се страхувам толкова - в крайна сметка всичко се получи.“ Как да го обясня?

И така, страховете ви не се потвърдиха и почивката с приятел мина гладко. Това означава, че в този момент сте имали друго убеждение, за което не сте знаели. Някаква част от вашата личност винаги е била абсолютно сигурна, че раздялата ще мине без бой, просто не сте го осъзнавали.

Животът е пълен с чудеса. Тя винаги се грижи за нас и ни помага да разберем себе си, по-специално да идентифицираме вредните и полезните вярвания. Сега трябва да приемете тази част от вас, която е уверена и способна да живее хармонично в трудна ситуация.

От какво се образува елемента - от страх или от вяра?

Тъй като страхът и вярата са тясно свързани, и двете са необходими за образуването на елементал. Елементалът е мисловна форма, създадена от човешкия ум. Всяка мисъл приема определена форма в невидимия, астрален свят. Тази мисъл-форма може да бъде видяна само от ясновидци и дори тогава не от всички. Тя се носи около този, който я е създал. Когато страхът се превърне в обсебване, мисълформата се увеличава и става като придатък на енергийното тяло на своя създател.

Размерът на елементала зависи от това колко добре се храни. Ако мисълта, която го е формирала, фазата е изчезнала, той също умира, тъй като няма какво да яде. И обратното: отколкото по-дълъг човекмисли за нещо - например, ако се страхува от нещо - толкова по-голям става стихията. Колкото по-голям става, толкова повече енергия му трябва за хранене, поради което някои страхове се увеличават с времето.

Думата "елементален" съдържа думата "ментален". Така появата на елементала и неговото съществуване са свързани с менталния план. В допълнение, думата "елементален" съдържа думата "елемент" и това показва, че елементалният е в състояние да привлече към себе си всички елементи, които са му необходими, за да оцелее. Тъй като всичко ментално е продукт на материалния свят и всичко материално е илюзорно и ефимерно, всеки елементал може да бъде напълно унищожен.

Елементалът е материален и има известна сила, но тази сила е нищо в сравнение със силата на вашия вътрешен БОГ. как по-малко хорахрани вредни елементали, толкова по-бързо ще възстанови контакта с духовната си същност. Големият му естествен магнетизъм ще привлече към него всичко необходимо за пълно щастие.

Ако съм създал вреден елементал, как мога да разбера? Как мога да се отърва от него?

Вашият въпрос до голяма степен съвпада с предишния въпрос, на който дадох доста подробен отговор. Ще добавя, че единственият начин да унищожите елементал е да спрете да го храните. За да направите това, опитайте се да се съсредоточите върху желанието си, а не върху страха, че няма да се сбъдне. По този начин, разбира се, ще създадете друг елементал, но той ще ви помогне да постигнете целта си.

Как мога да се отърва от страха от бедността?

Можете да се отървете от този страх по същия начин, по който можете да се отървете от всички останали: страхове. За съжаление, има много повече вредни вярвания, свързани с парите, отколкото с която и да е друга област. човешки живот. Затова реших да напиша отделна книга за парите и просперитета.

Страхувам се от лекарите до такава степен, че просто не мога да общувам с тях. Защо?

Очевидно се отнасяте към лекарите с недоверие и подозрение. Питали ли сте някога вашите родители или учители какво мислят за лекарите? Смятате ли, че отношението ви към лекарите има основания? Искрено ли вярвате, че всички лекари ви всяват страх?

Ако не знаете защо се страхувате от лекари, запитайте се:

„Кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако отида при лекар за помощ?“

След като получите отговора на този въпрос, можете лесно да разберете какво вярване се крие зад вашия страх.

Често страдам от подуване на корема. Може ли да е свързано с някакъв страх?

Подуването обикновено засяга хора, които се опитват да се сдържат и контролират буквално всичко. Ако човек се стреми да контролира себе си или други хора, това показва, че той се страхува да не бъде контролиран от някого.

Какво лошо се случва, ако се отпуснете и си позволите да изразите емоциите си? Отговаряйки на този въпрос, със сигурност ще откриете страховете, които причиняват подуване на корема.

Ужасно ме е страх от котки и не мога да бъда там, където са. Какво трябва да направя?

Страхът от животни е много често срещан. В програмата „Слушай тялото си“ ние учим хората да използват символиката на животното, което предизвиква страх, за да намерят неприетата част от личността си. Този метод вече даде невероятни резултати.

Запитайте се:

"Какво представлява една котка за мен?"

Запомнете първия отговор, който ви идва на ум, но този отговор трябва да даде някаква характеристика. Така например отговаряте: "За мен котката е преди всичко стелт."

След това определете сами кои хора смятате за потайни.

Така че вашият страх от котки не е нищо друго освен страх от хора, които са подли. Тъй като потайността на другите хора събужда страх във вас, тя трябва да отвори някоя стара рана в душата ви.

Хората, които се страхуват от животни, обикновено се страхуват и да потърсят в себе си причините за този страх. Може би и вие се страхувате? Ако ви е трудно да определите това сами, потърсете помощ от хора, които ви познават добре. Може би не искате да признаете, че се страхувате от котки и криете този страх дълбоко в себе си. Дайте си разрешение да го почувствате.

Когато задълбочено анализирате страха си и откриете убеждението, свързано с него, започнете постепенно да се освобождавате от него.

Предлагам ви следния начин: отидете при животното, от което се страхувате, кажете му името си и го попитайте как се казва. След това му кажете за вашия страх и че се опитвате да се отървете от този страх.

Такива действия на физическия план са много важни. Без тях никога няма да можете да преодолеете страха или да промените убеждение, което е вредно за вас.

Как да се държа с човек, който се страхува да остане сам и като цяло се страхува от всичко на света? Говоря за моята 85-годишна майка, която живее с мен и сина ми. Тя непрекъснато ни критикува.

На първо място, трябва да разберете, че не можете да отървете майка си от нейните страхове. В същото време никой не е длъжен да съсипва собствения си живот заради страховете на друг човек. Обеща ли нещо на майка си? Обеща ли й, че ще живее с теб до смъртта си? Ако е така и ако искате да спазите обещанието си, бъдете по-търпеливи и състрадателни – нямате друг избор. Негодувайки, само ще си усложните живота.

В никакъв случай не се опитвайте да "превъзпитавате" или променяте майка си. Това е най-неефективният подход. Все още никой не е успял да преодолее собствения си страх или да помогне на друг човек със заповеди като „Сега спри да се страхуваш!“.

Когато майка ви ви критикува, защото се страхува за вас, приемете нейните страхове и й кажете: „Разбирам, че се страхуваш за мен и съм благодарен, че те е грижа за живота ми“. Въпреки това продължавайте да правите това, което искате. Ако се страхува да остане сама, наемете детегледачка.

Ако не сте се ангажирали да се грижите за нея до края на живота й, споделете проблемите си с нея и я попитайте какви решения може да приеме в тази ситуация. Трябва да обясните подробно вашето виждане за проблема и вашите изисквания. Ако тя намира тези изисквания за неприемливи, потърсете я някъде другаде да живее. Разбира се, идеалният случай е, когато обсъдите всичко и постигнете взаимно съгласие.

След първата бременност много се страхувам да не напълнея и постоянно следя теглото си. Но колкото по-силен е този страх, толкова по-бързо напълнявам. Какво да правя?

Започнете, като потърсите истинския си страх.

Запитайте се: "Кое е най-лошото нещо, което може да се случи, ако напълнея?"

След като идентифицирате страха си, проверете дали е оправдан. Ако откриете, че вярата, стояща в основата на този страх, само ви вреди, заменете я с по-полезна. Защото проблемът наднормено теглое много често срещано и повдига много въпроси, смятам да му посветя една от бъдещите си книги.

Винаги избирам приятелите си много внимателно. Мислите ли, че има някакъв страх зад това? Някои твърдят, че се укриват. Но ми се струва, че всеки човек има право да избира приятели, за да предотврати навлизането на лоши хора и неприятни ситуации в живота му.

Всеки от нас има право да избира почти всичко на тази планета. Ако опитът ви показва, че е по-добре да избирате приятели, отколкото да излизате с всеки, няма нищо лошо в това. Всеки, който не е съгласен с вас, има право да изрази мнението си пред вас, но вие не сте длъжни да го слушате. Всеки човек вижда света по различен начин и това, което носи щастие на един, може да дразни друг.

Навикът ви да избирате приятели обаче всъщност може да крие страх. В този случай трябва да го осъзнаете и да признаете съществуването му – по този начин ще възстановите душевния си баланс.

Може ли страхът да е полезен?

Разбира се! Той ни е особено полезен в момента, в който го създаваме. Проблемите възникват, когато нямаме време да се отървем от него навреме.

Интелигентният човек никога не пази нищо безполезно. Всичко, което притежава в материалния свят, трябва да му носи полза. Ако не можем да намерим приложение за нещо, трябва да се отървем от него. Що се отнася до страха, той също помага да се разкрият вредни несъзнателни вярвания.

Освен това страхът помага да се разкрие несъзнателното желание.

Например, ако човек се страхува да не забрави думи по време на публична реч, зад този страх се крие желанието да бъде самоуверен и да има дарбата на оратор. Можем да кажем, че зад всеки страх се крие някакво неудовлетворено желание. Осъзнавайки това желание, спираме да се фокусираме върху страха и насочваме мислите и действията си към постигане на желаното.

Страхът понякога помага да се вземе решение. Ако ви е трудно да изберете между две възможни решения, проверете дали едно от тях не се основава на някакъв вид страх.

Решение, основано на страх, почти винаги е грешно.

Ето един пример: да предположим, че сте поканени на парти. Не можете да решите дали да приемете покана и да отидете на парти или да останете вкъщи и да се отпуснете. Ако не отидете на парти от страх да не останете сами, това е лошо решение, защото се основава на страх. Ако отидете на парти само защото се страхувате да не обидите тези, които са ви поканили с отказа, или да предизвикате клюки, това решение също ще бъде лошо - по същата причина.

Когато разберете, че страхът е полезен, ще ви бъде по-лесно да го приемете и да му дадете право на съществуване – а това е най-важната стъпка в избавянето от него.

Винаги ли е необходимо да се предприемат действия за преодоляване на страха?

да Ако искате да постигнете нещо в материалния свят, трябва да действате. Но вашите действия трябва да бъдат обмислени и спокойни. Никога не бързайте. Планирайте добре какво искате да правите и действайте само когато сте уверени в способностите си.

Разбира се, ще трябва да положите известни усилия и трябва да сте наясно с границите си. Представете си щангист, който се подготвя за състезание. Ако той надцени възможностите си и започне да тренира с твърде голяма тежест, той не само няма да подобри физическото си състояние, но и ще подкопае здравето си. Ако започне с разумно тегло и увеличава натоварването постепенно, след време ще може да вдига много повече тежести. Така той ще постигне целта си не само защото полага усилия, но и защото реално преценява възможностите си.

Страх ме е от самотата. Сега разбрах, че винаги съм се сближавала с мъжете само защото ме е било страх да остана сама. Мъжът, с когото живея в момента, не прави изключение. Трябва ли да скъсам с него, за да победя този страх?

Това, че признавате страха си, не означава, че сте готови да се изправите срещу него.

Как ви кара да се чувствате перспективата да живеете сам? Имате ли достатъчно сили? По-добре да знаете.

Съветвам ви искрено да кажете на партньора си за страха си. Може би той също се страхува от самотата и заедно ще успеете да преодолеете този страх.

Защо ме е страх от пияници?

Започнете, като потърсите истинския си страх. Какво зло може да ви причини пиян човек? Когато си отговорите на този въпрос, поровете се в спомените си – може би това, от което се страхувате, или нещо подобно, вече ви се е случвало веднъж.

Ако не си спомняте нищо, попитайте родителите си как се отнасят към пияниците. Можете да научите този страх от тях.

Ако не откриете нищо, опитайте се да се убедите, че страхът ви не е реален и съществува само във вашето въображение.

Как да различим истинския страх от нереалния? Всеки път, когато изпитвам страх, ми изглежда много реален. Дори получавам физически симптоми - болки в корема, температура и т.н.

Истинският страх винаги е породен от някаква реална опасност. Примери: нападнат сте от огромно куче, едва не сте блъснали колата си в трамвай, подхлъзнали сте се по стълбите и едва не сте паднали и т.н.

В такива моменти страхът е съвсем естествен и дори полезен, той задейства определени физиологични процеси в тялото ви, които ви помагат да се справите с трудна ситуация. В моменти на силен страх надбъбречните жлези освобождават адреналин в кръвта, което освобождава допълнителна енергия. Дишането и пулсът се ускоряват, мозъкът започва да функционира по-активно.

Нереалистичният страх обикновено се причинява от спомнянето на някакво събитие от миналото и проектирането на това събитие или ситуация в настоящето.

Може би някога сте били в реална опасност или наистина сте попаднали в неприятна ситуация, но кой ви е казал, че това трябва да се случи отново?

Да предположим, че веднъж, преди много години, сте били нападнати от голямо куче. Съвсем естествено е в този момент да сте били много уплашени, но няма нищо естествено в това все още да се страхувате само при вида на куче или при мисълта за такова.

Нереалистичните страхове са много вредни, тъй като могат да причинят същите физически симптоми като истинските страхове. Вашето тяло не знае дали страхът ви е реален или не – то просто получава сигнали от вас, че се страхувате и автоматично стартира съответните процеси. Но тъй като няма реална физическа опасност, няма изпускане и тялото ви е постоянно в състояние на напрежение. Представяте ли си колко се уморява от тези ненужни усилия?

Следващият път, когато имате нереалистичен страх и физическите симптоми, описани по-горе, помолете тялото си за прошка. Кажете му, че имате твърде богато въображение, което не можете да усмирите. Помолете го да бъде търпелив и обещайте, че ще се отървете от нереалистичните страхове и ще му дадете възможност да си почине.

Не бързайте обаче и не се обвинявайте, че не винаги се справяте със страховете си.

Често съветвате хората, които се страхуват от всичко, да ядат по-малко сладко. Има ли връзка между захарта и страха?

Вече говорих за това в отговор на предишен въпрос. Когато човек изпитва страх, неговите надбъбречни жлези освобождават повече адреналин, хормон, който освобождава запасите от глюкоза в тялото в кръвта. Тази глюкоза дава на мозъка и цялото тяло допълнителната енергия, от която се нуждае, за да се справи с трудна ситуация. Така човек, който постоянно се страхува от нещо, консумира интензивно глюкоза и следователно яде много сладко. След като яде сладко, той чувства прилив на енергия, но допълнителната захар носи повече вреда, отколкото полза. Рафинираната захар, за разлика от естествената, натоварва много както надбъбречните жлези, така и панкреаса.

Така се образува порочен кръг. Колкото повече стрес изпитват надбъбречните жлези, толкова повече се уморяват и толкова по-малко адреналин могат да произвеждат. В резултат на това в опасна ситуация човек се паникьосва още повече, тъй като няма достатъчно енергия. Той трябва да ограничи приема на захар, за да даде на тялото си почивка.

Страхувам се да медитирам, след като прочетох някъде, че по време на медитация минали страдания или болести могат да се върнат. Ако това се случи, какво трябва да направя?

С помощта на медитация можете да се отървете от хроничния стрес. Медитацията обикновено носи голямо удоволствие и усещане за свобода. Медитирам от няколко години и познавам хора, които го правят още по-дълго. Честно казано, нито аз, нито някой от тези хора някога е изпитвал страх преди или по време на медитация.

По време на медитация може да изпитате дискомфорт, но това не е ужасно. Доверете се на тялото си – то познава възможностите си по-добре от вас. Ако не го насилвате и настройвате, то ще намери оптималния за него ритъм. Съветвам ви да започнете с петнадесет минути медитация на ден (за предпочитане сутрин) и постепенно да стигнете до половин час на ден. Само по този начин - в действие - можете да разберете, че страхът ви е нереален.

Работя до късно и трябва да се прибирам по тъмно. Навсякъде се говори толкова много за изнасилване, а аз се страхувам, че може да бъда изнасилена някоя от тъмните вечери, когато се прибирам от работа. Как мога да се отърва от този страх?

Очевидно приемате твърде близо до сърцето си информацията за изнасилванията. Знаете ли колко жени са жертви на насилие? Да предположим, че 5% от общия брой жени - тогава защо не се считате за тези 95%, които никога няма да станат жертва на изнасилвач?

Между другото, вашето отношение към този въпрос играе много важна роля. Ако треперете от страх, докато вървите по улицата, насилникът определено ще го усети и ще се опита да се възползва от вашата слабост. Ако вървите уверено, с високо вдигната глава, това плаши потенциалните изнасилвачи. Според психолозите изнасилвачите и джебчиите внимателно изучават поведението на бъдещата жертва.

В началото ще трябва да положите много усилия, за да изглеждате уверени и безстрашни, но с времето ще се научите да го правите без много усилия.

За да се отървете от това вредно убеждение възможно най-скоро, спрете да слушате и четете криминални новини, както и да гледате филми, които съдържат сцени на изнасилване. Всичко това само увеличава страха ви.

Баща ми беше песимист, страхуваше се от всичко и винаги виждаше живота в черна светлина. Има ли шанс под негово влияние и аз да стана песимист и да започна да се страхувам от бъдещето!

Разбира се. Децата много често възприемат страховете на родителите си. Между другото, вие сте избрали баща си точно поради тази причина. Вашата задача в този живот е да се научите как да преодолявате страховете си, така че сте избрали за свой баща мъж, който е имал същите страхове, каквито сте имали и вие преди да се родите.

Детето трябва да надмине родителите си, тоест да се доближи още повече до светлината. Така се развива човечеството. Всяко поколение играе своята роля, има определен принос в това развитие.

Не се сърди на баща си. Може би баща му също се страхуваше от всичко. Той може да не е успял да изпълни задачата на живота си и да победи страховете си, но това не означава, че и вие трябва да се провалите. Ако вие преодолеете собствените си страхове, това със сигурност ще му помогне да преодолее страховете си. Вие ще станете пример за него и той определено ще почувства как се е променила вашата енергия и вашето поведение.

Постоянно се страхувам, че жена ми ще ме напусне, въпреки че няма причина за това. Откъде идва този страх?

Знаете ли от какво наистина се страхувате? Може би се страхувате да останете сами? Да загубиш прехраната си? Чувствате се изоставени? Много е важно да се определи истинският страх. Може би майка ви някога ви е напуснала и някога сте се чувствали изоставени, а сега прехвърляте връзката си с майка си към връзката с жена си? Само вие можете да определите истинската причина.

Когато разберете от какво наистина се страхувате, говорете със съпругата си възможно най-скоро.

Може би заедно ще намерите начин да преодолеете този страх.

Страхувам се да не стана обект на клюки или критики от хората, с които работя. Страх ме е да не съм на ниво. Понякога този страх става толкова силен, че буквално ме парализира и тогава напускам работа и си търся друга. Започнах да избягвам хората. Какво трябва да променя в живота си, за да се отърва от този страх? Трябва да разреша този проблем възможно най-бързо.

Съдейки по въпроса ви, вие сте от хората, които се стремят към съвършенство буквално във всичко. Хубаво е, когато човек се стреми към съвършенство, но в сферата на действие то е просто недостижимо.

Не трябва да се оценявате само по резултатите от работата си. След като направите някаква грешка, вероятно веднага забравяте за всичките си успехи и започвате да се критикувате остро.

Ето защо се страхувате, че хората ще ви критикуват - защото вие самият го правите през цялото време! Може би само хвалите себе си, когато постигнете някакво абсолютно невероятно постижение.

Опитайте се да мислите повече за това какъв прекрасен човек сте. Спрете да съдите себе си единствено по резултатите от вашите действия, както е налице голяма разликамежду това, което правиш и кой си.

Кажете си поне десет комплимента на ден страхотен начиннаучете се да уважавате и обичате себе си. Още по-добре е, ако първо запишете тези комплименти на хартия и след това ги прочетете на глас.

Да предположим, че човек знае, че се страхува от нещо - например височини - но въпреки това се принуждава да се катери по покриви и планини. Какво е това - желанието за абсолютен контрол над себе си или приемането на страха?

Ако с подобни действия се опитвате да се убедите, че не се страхувате, това е желанието за контрол над себе си.

Ако приемете страха си, но се опитате да го преодолеете, това е смелост. Вашият страх ще бъде обречен от момента, в който за първи път бъде преодолян от смелост.

Разбира се, за да преодолеете страха, първо трябва да признаете, че той съществува. Да разпознаеш страха означава да не се обвиняваш и да не се ядосваш на себе си за това, че съществува. Трябва да си позволите да почувствате този страх.

Вечер, когато се прибера и видя леглото си, се плаша само при мисълта, че трябва да спя в него, защото ме е страх да не умра в съня си. Откъде идва този необичаен страх?

Страхът от смъртта е един от най-мощните страхове в западния свят. Тъй като този страх има толкова много аспекти и проявления, ще се опитам да го анализирам подробно в следващата си книга, която ще бъде посветена на живота, смъртта и прераждането.

Твърдите, че страхът е плод на болно въображение. Но какво стои зад това? Коя сила го поддържа? Опитвам се да се боря със страховете си, но всеки път те се връщат под друга форма. Как мога да се отърва от тях завинаги?

И въображението, и страхът съществуват за сметка на силата на нашия ум. Дадохме му твърде много власт и сега той се стреми да завладее контрола над живота ни.

Умът разчита основно на спомените. Подхранваме тези спомени и постепенно те се превръщат във вярвания, които са дълбоко вкоренени в нас.

Нашето его не е нищо друго освен съвкупността от тези вярвания или личности. Егото се превръща в нашия вътрешен бог, или „малко аз“ и ние позволяваме на това „малко аз“ да поеме нашето „голямо аз“ – проявлението на истинския БОГ.

Всички ненужни страхове изчезват в момента, в който човек си спомни кой е всъщност, когато започне да се идентифицира с БОГ, а не с егото си.

Егото е само илюзия, която най-накрая ще се разсее на следващия етап от човешката еволюция, когато умът му ще се превърне в по-висш разум.

Отговорих на обява, която предлагаше учителска работа в Онтарио. Десет дни по-късно ми се обадиха от Онтарио и веднага ми предложиха договор. Цяла вечер бях в ужасна паника и не можех да отговоря на тези хора нито "да", нито "не". Просто ме беше страх да приема това предложение. Оттогава ми се обадиха още два пъти, но аз продължавах да се колебая, тъй като имах много различни страхове. Сигурен съм, че тази оферта е много полезна за мен във всички отношения, но се страхувам, че на ново място няма да мога да намеря нормално жилище, да създам приятели и т.н. Как да се отърва от тези страхове?

Ето един добър пример за нереалистичен страх. За съжаление вашето плодородно въображение е избрало грешния път.

Само ако можехте да използвате цялата му сила, за да си представите възможно най-добрия резултат, а не най-лошия! Знам, че е много трудно и все пак оттам ще трябва да започнете.

Най-вероятно всъщност не се страхувате от трудности, а от успех. Вече казах, че този страх е изключително разпространен сред жителите на Квебек.

Когато бяхте млад, какво мислехте за успешните хора? Може би не сте искали да сте като тях? Или може би вашите родители не са вярвали в успеха и сте възприели тази вяра от тях или по-скоро неверието?

Каквито и да са вярванията зад страховете ви, вашият въпрос показва, че дълбоко в себе си наистина искате да приемете това предложение. Така че, го направи! Натрупайте увереност и действайте. Така бързо ще се отървете от вредните вярвания и ще предотвратите появата на нови страхове.

Може ли телевизията да формира у нас вредни вярвания?

Телевизията може само да формира нови вярвания у децата. За възрастните, чиято психика вече е развита, тя засяга много по-слабо и може само леко да укрепи съществуващите вярвания.

Понякога светоусещането ми се променя неочаквано, без видима причина, и самоувереността внезапно се превръща в неувереност. Защо се случва това? Преди няколко дни бях оптимист, а сега съм песимист. Напълно съм объркана. Какво трябва да направя?

Ако изведнъж се почувствате несигурни, това означава, че сте били несигурни преди това, просто сте успели да се контролирате и да се убедите, че сте уверени в себе си. Мислехте, че сте оптимист, защото успяхте да се убедите в това. Това се случва много често.

За съжаление никой не е в състояние да се контролира постоянно. Онази част от вашата личност, която сте забили дълбоко в себе си, в крайна сметка избухва. Вие го създадохте преди много време и сега най-накрая трябва да признаете съществуването му.

Разберете, че не самите тези страхове са нови за вас, а фактът, че ги осъзнавате. Опитайте се да се справите с нито един, като използвате съветите, които дадох в отговорите на предишните въпроси.

Имам собствена фирма и наскоро разбрах, че мои подчинени ме ограбват от години. Не мога да се успокоя и постоянно си мисля, че това може да ми се случи отново. Как мога да се отпусна?

Изглежда, че сте сигурни, че ако вашите подчинени са ви измамили веднъж, те със сигурност ще се опитат да ви измамят отново. Ако е така, съветвам ви да се откажете от бизнеса, за да не превърнете живота си в ад.

Защо не използвате въображението си, за да си представите и след това да създадете това, което наистина искате?

Ако искате да преодолеете страха си, кажете на подчинените си за това.

Освен това всяка сутрин си представяйте всеки един човек във вашата фирма и вашата фирма като цяло, окъпан в ослепително бяла светлина. Помолете света да ви подкрепи в борбата ви със страха.

Разровете се и в паметта си - може би някога сте взели нещо ценно от някого без да питате, измамили сте някого или сте били длъжни.

Или може би сте скрили част от доходите си, за да плащате по-малко данъци на държавата?

Тъй като законът за причината и следствието е съвършен и неумолим, ние винаги жънем това, което посеем. Помислете какво сте посяли, ако в резултат сте били измамени от вашите подчинени?

Вярно ли е, че хипнозата помага да се отървете от страха?

Има няколко трика или метода, чрез които можете да се отървете от страха. Въпреки това, не всички от тези методи са еднакво добри за всички, така че трябва да вземете сериозно процеса на подбор.

Преди да се спрете на който и да е метод, трябва да го изпробвате.

Определете какви чувства предизвиква самият метод у вас и човека, който се заема да ви освободи от страха с негова помощ. Ако имате съмнения или колебания, послушайте интуицията си и откажете.

Има много по света добри хоракоито наистина искат да помогнат и има толкова много различни подходи, че със сигурност ще намерите най-добрия вариант за вас. Най-важното - не продължавайте за никого, вземете решение сами.

Това, от което се страхувам най-много на света, е самотата. Когато остана сама вкъщи, толкова ме е страх, че чак започвам да се задушавам. В такива моменти в главата ми е пълен хаос, едни и същи мисли се въртят. Какво трябва да направя?

Сигурен ли си, че е страхът да останеш сам? Въз основа на симптомите, които описвате, изглежда, че страдате от агорафобия. Прочетете определението и описанието на тази фобия, дадено по-рано в тази книга. Също така бих те посъветвал да се консултираш с лекар.

Защо винаги се страхувам да не бъда измамен? Този страх го изпитах дори на научната конференция, която се проведе тази вечер.

Колко самотен трябва да се чувстваш! Изисква се огромно количество енергия, за да следите отблизо всички около вас. Ясно е, че сте загубили доверие в себе си. Побързайте и го вземете отново! Тя чака да й позволите отново да заеме мястото, което й се полага по право. Никой не може да го направи вместо вас.

Опитайте се да бъдете малко по-уверени всеки ден, първо в общуването с близките ви хора.

Можете ли да си спомните последния път, когато бяхте уверени?

Докато постепенно възвръщате самочувствието си, вместо да се страхувате от всички и всички, ще се почувствате като преродени.

Наскоро преминах през дълга поредица от много неприятни събития. Преди около три месеца имах идеята да се самоубия и тази мисъл ме преследваше ден и нощ. Ако не се бях отказал от всичко, най-вероятно щях да посегна на живота си. Какво трябва да направя, ако това се случи отново?

Казвате, че ако не се бяхте отрекли от всичко, щяхте да посегнете на живота си. Напротив, искал си да се самоубиеш именно защото си се отрекъл от всичко.

Да живееш в настоящето означава да обичаш всеки момент, без да се тревожиш за бъдещето и да не съжаляваш за миналото.

Най-добрият начин да се отървете от мислите за самоубийство е да живеете в настоящето двадесет и четири часа на ден. Опитайте се да видите доброто в това, което ви се случва, какво правите, кой сте. Радостта от живота е най-добрата противоотрова за суицидно настроение. В една от следващите ми книги ще разгледам по-подробно как да се отпуснете и да живеете в настоящето.

Как мога да се отърва от страха си от паяци?

Определете какво точно символизира паякът за вас. Прочетете внимателно отговора ми на въпроса за жена, която се страхува от котки.

За да укрепя увереността си в бъдещето, ще спра да плащам осигуровки за злополука и болест и ще използвам спестените пари, за да си купя подаръци. Как ви харесва тази идея?

Само вие можете да решите дали сте готови за подобно действие. Ако все още малко се страхувате да не се разболеете и да останете неосигурени, най-добре отложете това драстично решение. Ако идеята да се откажете от застраховката ви дава само ентусиазъм, тогава давайте! Рано или късно всеки от нас разбира, че има изход от всяка ситуация и че светът се грижи за нас по същия начин, както всички други живи същества на тази планета.

Преди да започна едно важно начинание, което завърши с пълно фиаско, изпитах силен страх, като предупреждение. Беше ли „пророчески страх“, който означаваше, че провалът вече е предопределен, или се провалих точно защото изпитвах страх?

Това, което вие наричате „пророчески страх“, аз бих нарекъл интуиция. Но когато интуицията е включена, усещанията и действията са малко по-различни от страха. Интуицията насърчава предпазливостта, а не паниката и суетенето.

Вземете например човек, който пресича пътя. Ако се страхува, безкрайно ще се оглежда наляво и надясно и ще почувства неприятен студ в стомаха. Ако просто внимава, първо ще погледне наляво, после надясно и след това спокойно ще пресече пътя, без да изпитва дискомфорт.

В твоя случай не мисля говорим сиза интуицията, тъй като споменахте силен страх. Най-вероятно именно този страх е причинил провала.

Както неведнъж съм казвал, винаги ни се случва това, в което вярваме. Ако бях на ваше място, щях да се опитам да се отърва от това вредно убеждение възможно най-скоро, за да избегна подобни провали в бъдеще.

Трябва да избера работа, но ме е страх да не сгреша. Ако в крайна сметка избера работа, означава ли, че тя трябва да ми носи някакъв опит, от който се нуждая?

Как можете да знаете предварително, че изборът ви ще бъде грешен? На какво основание можете да стигнете до това заключение?

Знайте, че няма такова нещо като „грешен избор“. Какъвто и избор да направите, винаги ще има какво да научите. След като сте избрали работа, само след известно време ще почувствате и разберете дали си струва да продължите или не.

Но дори и да стигнете до заключението, че тази работа не ви подхожда и трябва да напуснете, това няма да означава, че сте направили грешен избор. Каквото и да се случи в живота ви, винаги научавате нещо ново, получавате нови усещания. Опитайте се да оцените тези придобивания.

Още съм тийнейджър и се страхувам от всичко. Ще изчезнат ли тези страхове, когато порасна?

Всичките ви страхове ще бъдат с вас, докато не решите, че нямате нужда от тях. Вашите страхове са илюзия, която сами сте създали, така че само вие можете да решите да не вярвате повече в тях.

Да вярваш в страха е толкова нелепо, колкото да вярваш, че си твоята сянка. Да, тялото ви хвърля сянка, но тази сянка не сте вие. Същото може да се каже и за страха.

Как си обяснявате факта, че една моя позната се страхува от нужда, въпреки че винаги е живяла в изобилие?

Явно е приела този страх от своите родители или учители. Между другото, много по-лесно е да се отървете от убеждение, което идва от някой друг, отколкото от убеждение, което е формирано въз основа на личен опит.

Понякога ми е трудно да се насиля да действам. Как мога да определя дали това е причинено от факта, че се страхувам да действам, или от факта, че все още не съм готов да действам? Каква е разликата?

Първо анализирайте внимателно мислите и чувствата си. Харесва ли ви идеята да действате? Ентусиазиран ли си от тази идея? Ако е така, значи наистина искате да предприемете действие.

Запитайте се: „Кое е най-лошото нещо, което може да ми се случи, ако предприема нещо?“

Ако се страхувате, това ще ви помогне да идентифицирате страха. Помислете какво можете да направите, ако се случи най-лошото. Ако имате решение за този случай, действайте без колебание.

Трябва да ме оперират и много ме е страх, защото решението за операцията не е взето от мен. Как мога да се справя с този страх?

Никой не трябва да решава вместо вас дали да се оперирате или не, освен ако не сте в такова състояние, че не можете да вземете решение сами. След като ми задавате въпроси, това означава, че не сте в това състояние. Никой лекар няма право да ви принуди да се подложите на операция.

Ако вашият лекар предложи операция, той изглежда искрено вярва, че това е най-доброто за вас. Между другото, проучванията показват, че ако пациентът се страхува от операция, рискът от усложнения се увеличава и периодът на възстановяване се увеличава.

Ако решите да се подложите на операция, доверете се на Вашия лекар и тялото си. Кажете на тялото си, че имате най-добри намерения и че разчитате на неговата помощ при определяне на причините за заболяването и възстановяване след операция.

Съветвам ви да изследвате внимателно мислите и чувствата си. Сигурни ли сте, че правите точно това, което искате? В крайна сметка това е вашето тяло и само вие имате право да се разпореждате с него.

Да предположим, че човек може да види бъдещето и един ден му се разкрива, че през следващите две седмици ще претърпи автомобилна катастрофа. Трябва ли да използва колата през тези две седмици? Как трябва да реагира на тази визия, ако трябва да пътува до работа?

Знам, че някои хора имат предчувствия. Ако обаче тази способност предизвиква страх у вас, опитайте се да я откажете. Истинската дарба на ясновидството носи хармония, а не страх.

Ако способността ви да виждате бъдещето предизвиква страх у вас или у другите, по-точно би било да ви наречем медиум, а не ясновидец.

Ако имате лошо предчувствие, внимавайте, но не се поддавайте на страха си. Бяхте предупредени, за да можете да предприемете действия. Какво би направил всеки друг предпазлив човек на твое място? Отговаряйки на този въпрос, ще разберете дали трябва да използвате колата или не.

Какви страхове карат човек да си гризе ноктите?

Като правило, ако човек гризе ноктите си, това показва, че нещо го гризе отвътре. От метафизична гледна точка това е признак на неприязън към баща или майка, която е запазена от детството. Може би под влиянието на родителите този човек е развил страх, че не е на ниво или някакъв друг страх.

Този, който си гризе ноктите, е ядосан на родителите си, които според него не са се отнасяли достатъчно добре с него.

Как да се справим със страха от тъмното?

Първо, трябва да анализирате усещанията, които имате в тъмното. От какво наистина се страхуваш? По правило свръхчувствителните хора се страхуват от тъмнината, които в детството си са виждали в тъмното ужасни създания, които не принадлежат към материалния свят.

Когато откриете истинския си страх, следвайте съветите, които дадох в отговорите си на предишни въпроси. Между другото, книгата ми за астралния свят скоро ще види бял свят.

Преди година и половина обявих къщата си за продажба, но все още не намирам купувач. Никой изобщо не се интересуваше от къщата ми. Чудя се какъв страх ми пречи да продам къщата си?

Сигурни ли сте, че искате да продадете къщата си? Как ви кара да се чувствате тази идея? Защо искате да го продадете? Вашите мотиви базирани ли са на страх?

Изглежда, че светът ви изпраща съобщение. Имахте възможност да се отпуснете, тоест да спрете да гоните резултата.

Това също е чудесна възможност да разберете, че във вас, както във всеки друг човек, има голяма сила, която познава истинските ви нужди много по-добре от вашето „аз“. Доверете се на тази сила.

Това не ви пречи да продадете къщата си и да продължите според първоначалния план; просто не се опитвайте да държите всичко под контрол.

За съжаление, никой от нас не е в състояние да види целия божествен план на нашия живот. Във всеки момент ние можем да видим само детайлите, отделни части от този план. Ето защо ние не винаги разбираме смисъла на това, което ни се случва. Нашият интелект иска да разбере всичко, но не е в състояние да разбере божествения план. Можем само да приемем всичко такова, каквото е, и да вярваме в света.

Когато започна нов проект или планирам голяма покупкаИскам да го запазя в тайна. Какво е признак на страх?

Всичко зависи от вас. Ако нямате твърда вяра, не ви съветвам да споделяте плановете си с другите. Тези, които се страхуват за вас, ще се опитат да ви разубедят и обезсърчат. Страховете ви ще се засилят и ще ви попречат да предприемете действия.

Ако откриете, че се страхувате от нещо, признайте страха си, но му кажете, че искате да сте единственият господар на съдбата си и да вземате всички важни решения сами, без него.

Как да се отърва от идеята, че не заслужавам красиви и скъпи неща – като кола, голям апартамент и т.н.?

Първото нещо, което трябва да направите, е да определите какво вярване стои зад този страх.

Запитайте се: „Кое е най-лошото нещо, което може да ми се случи, ако си дам правото да имам красиви неща?“

Не се спирайте на очевидния отговор: „Нищо лошо няма да се случи, напротив – ще стана по-щастлив“. Продължавай да се питаш!

От какво наистина се страхуваш? Да останеш без пари? Загуба на приятели? Да изглеждаш пред някого като сноб или прахосник?

Открийте този страх и след това действайте според съвета, който дадох в предишните въпроси.

Можете ли да помогнете на 29-годишно момиче с множествена склероза? Много се страхува да не се превърне в „зеленчук“, като леля си, която също страда от това заболяване.

Множествената склероза обикновено засяга хора, които се страхуват от всичко. Ето как представих метафизичния смисъл на тази болест в Who Are You?:

„Множествената склероза се проявява при някой, който постоянно се стреми към съвършенство във всичко. Такъв човек е много взискателен към себе си и дава всичко най-добро във всичко, което прави. Той вярва, че пътят към изпълнението на желанията минава през страдание и трудности. Постоянно се опитва да скочи над главата си и никога не е доволен от резултатите от дейността си. Той прави много повече от необходимото и освен това търси признание. Той се дразни от успеха на някой друг - струва му се, че никой не се старае толкова много, колкото той, и затова никой освен него не е достоен за успех.

По правило такива хора са много чувствителни. Много от тях страдат от агорафобия, страхуват се от всичко и накрая започват да имат нужда някой да се грижи за тях.

Постоянно критикуват себе си и всички около тях. Тяхното най-съкровено желание е да правят всичко сами и все пак имат нужда от помощници, въпреки факта, че непрекъснато са критикувани.

Знам за няколко случая, при които множествената склероза се подобри драстично.

Ако това момиче не се отърве от страха да се превърне в "зеленчук", то в крайна сметка ще убие всяка надежда за подобрение в себе си. Ситуацията може да се промени към по-добро само ако тя осъзнае, че е болна физическо проявлениекакво се случва във вътрешния й свят и ще се опита да се отърве от вредните вярвания.

Така че да се разболее или да не се разболее зависи от нея.

Защо поговорката „В семейството има черна овца“ е толкова вярна?

Сигурен ли си, че във всяко семейство има изрод? Колко семейства сте изучавали в Квебек или в друга страна? Ето как възникват и се фиксират вредните вярвания! Искате ли да повярвате в това?

Мисля, че би било по-разумно да се каже, че някои семейства имат изроди, а други не. Така си оставяте поне малка надежда, че в семейството ви няма да има нито един изрод.

Защо родителите ми винаги отказват, когато им предложа да отидем заедно на ресторант, кино или театър? Винаги ми казват, че съм избрал грешното време или място.

Сами сте се убедили в това. Вземете поне думите, които използвате. Така че във вашия въпрос думата "винаги" се среща два пъти.

Думите „винаги“ и „никога“ са сигурен знак за дълбоко вкоренено вярване.

Съветвам ви да обръщате повече внимание на думите и мислите си - това ще ви помогне да откриете други убеждения, които само ви вредят, тоест дават резултати, които са напълно противоположни на това, което се опитвате да постигнете. Първо определете какво наистина искате и едва тогава действайте.

Смятате ли, че дефицитът на държавния бюджет е свързан с това, че гражданите се страхуват от изобилието и просперитета?

Всяко правителство представлява хората, които "управлява". Тъй като повечето канадци изпитват различни страхове, свързани с парите, това се отразява на тяхното благосъстояние.

Според статистиката от 1989 г. канадците са били задлъжнели в размер на 74% от годишния си доход. Дълговете под формата на заеми за закупуване на недвижими имоти възлизат на 250 милиарда канадски долара, останалата част от дълга - още 89 милиарда долара. Това са гигантски цифри, като се има предвид, че цялото население на страната е 25 милиона души, или 7-8 милиона семейства. Всеки от нас трябва да се промени, да се подобри, тогава икономическата ситуация в страната ще се подобри.

Какви болести причиняват страх?

Всяка болест говори за енергиен блокаж, причинен от страх. Ако пациентът си зададе правилните въпроси, той в крайна сметка ще открие страха, който се е превърнал в първопричината за болестта.

За да се разбере метафизичният смисъл на болестта, е необходимо да се определи за какво служи болната част от тялото, с коя сфера на живота е свързана. След това трябва да намерите страха, който принадлежи към тази област.

Да кажем, че те болят краката. Краката ни дават възможност да се движим напред, да достигнем определени места.

Ако видите цел пред себе си и кажете или си помислите: „Никога няма да я постигна“, това утвърждение е достатъчно, за да ви попречи да постигнете тази цел.

Страхът от непостигане на целта се проявява физически във факта, че ви болят краката и не можете да се движите.

Тази болка трябва да ви помогне да откриете нереалистичния страх, който ви наранява. В книгата "Кой си ти?" Описал съм подробно метафизични причиниоколо триста болести и разстройства. В следващата книга от тази поредица ще се върна към тази тема и ще споделя с вас най-новите си открития.

Като дете и юноша потисках всичките си страхове. Мога ли да се отърва от тях сега, когато съм възрастен?

Разбира се. Никога не е късно да подобрите живота си. Нашите курсове се посещават от хора над 80 години и постижения отлични резултати! В същото време познавам хора, които са само на 50-60 години, но вече се смятат за твърде стари, за да се променят. Те не могат да подобрят живота си, докато не се отърват от това вредно убеждение.

Ще постигнете всяка цел, ако твърдо решите да я направите. Разбира се, трябва не само да вземете решение, но и да ангажирате всичко. необходими действияза изпълнението му.

Ако често виждам един и същ сън, за какво говори той - за миналото или за бъдещето? Този сън ме кара да се страхувам и не искам да го виждам повече. Как мога да се отърва от него?

Този сън трябва да ви помогне да извадите несъзнателните си страхове. Като цяло всеки сън е определен намек, просто трябва да го разберете правилно.

Сънят дори ви освобождава от стреса, натрупан през времето, в което сте се страхували.

Следващия път, преди да заспите, кажете си, че бихте искали да отидете по-далеч в този сън и да получите по-ясна представа. Също така си кажете, че трябва да събудите фазата, след като получите тази подсказка, за да я запомните по-добре.

Когато се събудите, запишете съня си възможно най-точно на хартия, без да ставате от леглото и да се опитвате да се движите възможно най-малко. Всичко това ще ви помогне да разберете по-точно значението на вашия сън.

Сънят изостря съзнанието и повишава възприемчивостта, помага да извадите на повърхността това, което досега е било скрито в подсъзнанието ви. Можете да се обърнете към специалист за тълкуване, но трябва да имате предвид, че значението на съня винаги се основава на символната система на този, който го вижда.

Може ли човек да бъде пълен с решителност, ентусиазъм и вяра - и в същото време буквално да умре от страх?

Несъмнено! Ако това се случва с вас, във вас се борят две полярни противоположности. Само вие можете и трябва да решите кой да предпочетете. В отговорите на предишните въпроси вече казах достатъчно подробно как се процедира в този случай.

Страх ме е да общувам с хора, които са по-умни и по-значими от мен. Как мога да се отърва от този страх? Аз съм много сдържан и плах.

Сигурни ли сте, че тези хора всъщност са по-умни и по-значими от вас? Защо мислиш така?

Всъщност всички ние от време на време срещаме хора, които се представят повече в обществото важни характеристикиот нас, или по-добри в нещо, но това изобщо не означава, че те са по-значими или по-умни. Важността на един човек не е в това.

Да си добър в нещо и да си умен не винаги е едно и също нещо. В повечето професии добрата памет е достатъчна за добро овладяване на предмета. Умен човек може да се нарече човек, който умее да следва интуицията си и винаги знае какво да направи или каже.

Умът, а не паметта, дава на човека усещане за щастие и духовна хармония. Наречете другия умен и важен, ако го заслужава, но не се самоунижавайте.

Всеки човек на тази планета е важен, точно както всяка клетка в тялото ви е важна. Сърдечната клетка може да е по-важна от клетката на ръката, но тялото ви се нуждае и от двете. Затова се опитайте да убедите тази част от личността си, която смята, че сте неинтелигентен и незначителен. Научете се да обичате и уважавате себе си.

Можем ли да кажем, че увереността и вярата са едно и също нещо?

Увереността идва от вярата. Увереността е способността да се доверите на себе си или на друг човек, без да се страхувате от чуждото мнение. Необходима е вяра, за да спечелиш такъв вид увереност.

Да имаш вяра е много повече от просто да си сигурен в нещо. Да имаш вяра означава да знаеш нещо на най-дълбокото ниво на душата, на нивото на сетивното възприятие.

Да си сигурен в нещо означава да се базираш на личен опит, за минали събития.

Когато човек каже: „Вярвам в теб“, това звучи много по-силно, отколкото ако каже: „Имам ти доверие“. Второто твърдение се основава на неговия личен опит, на това, което той знае за вас.

Така вярата се отнася към духовното измерение, а увереността – към умственото.

Можем ли да кажем, че икономическата криза настъпи, защото мнозинството от хората вярваха в нейната неизбежност?

Като цяло, да. Колкото повече хора вярват, че ще се случи криза, толкова по-вероятно е тя. Интересно е да се отбележи, че най-големите богатства се правят по време на кризи. Някои твърдят, че икономическата криза удря планетата периодично и е част от глобален седемгодишен цикъл. Икономическите кризи помагат на нациите да изградят сила и да се научат на пестеливост.

Най-издръжливите компании са тези, които са създадени по време на икономическата криза и са я преживели. В това има логика, тъй като по време на икономическата криза всички слаби компании излизат от пътя, отстъпвайки място на силни.

Какви хора трябва да се избягват? Струва ми се, че някои хора ми влияят негативно и ми пречат да се развивам.

Разбира се, не трябва да общувате с когото и да било. Имате пълното право да избирате с кого да общувате. Някои хора изпитват много силен страх или омраза и неволно или умишлено заразяват другите с тези негативни емоции. тях отрицателно влияниемного е трудно да се устои, особено ако имате собствени страхове (а кой не?).

Но не трябва нито да критикувате, нито да унижавате такива хора. Разберете, че самите те страдат от собствените си ограничения и вътрешна тъмнина.

Идеята, че все още се влияете от такива хора, ще ви позволи по-точно да определите границите на вашите възможности.

Освободени от страха, вие ще се освободите от вредното влияние на такива хора. Все още ще ги смятате за лоши, но вече няма да могат да ви навредят. Дори и да спрете да общувате с тях, не забравяйте, че те заслужават състрадание. Докато мислите за тях, представете си ги окъпани в ярка светлина. Тази проекция ще им помогне да се свържат отново с вътрешната си светлина.

Как да се предпазите от отрицателно въздействиеот други хора? Страхувам се да слушам да говоря за болест, смърт или други нещастия, тъй като съм много податлив на емоциите на другите хора.

Единственият начин напълно да се отървете от негативното влияние на другите е отшелничеството. Сигурно няма да ти свърши работа. Но можете да се справите с това влияние, ако се опитате да запазите спокойствие при всякакви обстоятелства.

Научете се да уважавате границите на възможностите си - вече говорих за това в отговора на предишния въпрос. Ако човек е възприемчив към емоциите на другите хора, това означава, че се чувства отговорен за тяхното щастие.

Случва се да се откажа от нещо, когато целта е почти постигната. На последния етап започвам да се паникьосвам, плаша се. Как мога да направя тази последна стъпка и да постигна целта си?

Изглежда, че не вярвате в успеха. Определете какво убеждение ви пречи да постигнете целта си, тоест успеха.

Какво не е наред с успеха?

Откривайки страха, ще откриете и фаза на вяра, която ви вреди. Отървете се от него с помощта на съветите, които ще намерите в отговорите на предишните въпроси.

Тази сутрин се запитах дали да отида на вашата конференция. След това с всеки час се чувствах все по-зле и по-зле. Имах температура, болки в корема, мигрена и т.н. Тогава си казах: „Ако всичко това се случва, защото ме е страх да отида на конференцията, тогава няма да отида на нея!“ Затова се убедих да не ходя. Всички симптоми веднага изчезнаха. Но в седем и половина вечерта изведнъж промених решението си и все пак дойдох на вашата конференция. Дали е гласът на сърцето или гласът на ума? Беше ли страх? Може би не трябва да слушам тялото си така?

Напротив, трябва много внимателно да слушате тялото си. Всяко нарушение на неговите функции е признак на страх. Ако не беше дошъл тук, страховете ти щяха да се засилят.

Следващият път, когато почувствате страх, говорете с тялото си. Кажете му: „Казваш ми, че ме е страх... Благодаря ти много, Разбрах".

След това се опитайте да определите какъв е този страх. Говорете с него, кажете му каквото искате.

Съдейки по въпроса ви, наистина сте искали да присъствате на тази конференция, тогава откъде идва страхът? Може би имате агорафобия? Симптомите, които описвате, обикновено се появяват при агорафоб, когато се страхува да бъде в тълпа.

Когато сърцето ви говори, вие се чувствате страхотно и знаете, че всичко ще бъде наред. Когато умът говори, вече не се чувствате толкова добре, имате тревожност или някакви други негативни емоции.

Идеалният случай е да мислите и да държите сърцето си отворено в същото време. Това означава, че трябва непрекъснато да проверявате как всяка ваша мисъл ви кара да се чувствате и да оставите само онези мисли, с които сърцето ви е съгласно. Не е лесно, но с времето ще се научите.

Всеки път, когато трябва да взема решение, усещам странно стягане в слънчевия си сплит. Какво е страх?

Само вие сами можете да отговорите на този въпрос. Попитайте го следващия път, когато изпитате това странно чувство. Потиснатите емоции се натрупват в слънчевия сплит.

Много е вероятно наистина да се страхувате да не вземете грешно решение и този страх изважда на повърхността неприятни спомени за грешното решение, което вече сте взели.

Вярвате ли в наследствеността?

Все по-малко. Стигнах до извода, че децата наследяват болестите на родителите си, възприемайки техните вярвания.

Вроденото заболяване предполага, че душата на детето, дори преди да се роди, е имала същите вярвания като родителите му. Необходимостта да се отървете от тези вярвания е една от причините тази душа да се инкарнира в това конкретно семейство.

Алергичен съм към скариди и вече имах два тежки пристъпа. Отидох на лекар и той ми даде спринцовка със специално лекарство. Много ме е страх от нова атака. Дори ме е страх да пипна чиниите в ресторанта, тъй като някога можеха да сервират скариди. През последните две години се каня да експериментирам - да ям скариди, да поставя спринцовка с лекарство до мен - но просто не смея. Заслужава ли си да го правя?

Дайте си правото да имате този страх и си дайте толкова време, колкото е необходимо, за да преодолеете този страх. Мисля, че си твърде строг към себе си. Но не бива да се насилвате. Когато желанието да разберете дали все още имате алергия към скариди стане достатъчно силно, ще проведете своя експеримент без никакво колебание. Опитайте се също да откриете причината за вашата алергия.

Надявам се, че това описание на метафизичната природа на алергиите от книгата ми „Кой си ти?“ ще ви помогне с това:

„Алергията показва, че човек е враждебен към някого. Алергията се появява при някой, който забравя за силата си и става твърде податлив на влиянието на другите. По правило такъв човек е много чувствителен и възприемчив. Ако иска да възвърне контрола над живота си, той трябва да се свърже отново с вътрешната си сила.

Алергията към всяка храна показва, че човек трудно приема всичко ново. Той се страхува от промяната, защото не очаква нищо добро от тях. По правило той има алергична реакция към това, което най-много обича, и е принуден да откаже този продукт.

Алергията към прах или животни предполага, че е трудно човек да се примири с агресивността на другите. Прахът представлява външна агресия за него. Такъв човек трябва да разбере, че страхът винаги е скрит зад агресията. Някои хора не могат да контролират емоциите си и често любовта им се проявява и под формата на агресия.

По някаква причина жена ми мисли, че постоянно й изневерявам. Дори ме обвинява, че съм спал със снаха ни. Не разбирам откъде черпи тези идеи, защото не я оставям нито крачка! Какво трябва да направя?

Не трябва да толерирате нейните страхове. Кажете й, че не искате повече да изхвърля страховете си върху вас. Кажете й, че нейните страхове са нейният проблем и само тя самата може да се отърве от този проблем. Кажете й, че може да цени страховете си, но не искате повече да чувате за тях.

Насърчете я да прочете тази книга, но не я натискайте. Проявете съчувствие, защото този страх я кара да страда много. Тя сама превърна живота си в ад. Опитайте се да си я представите как се къпе в ярката си светлина възможно най-често.

Какво правите, когато внезапно се върне някакво старо вярване, от което сте се отървали отдавна?

Приемете съществуването му, но му кажете, че вече не се нуждаете от него. Дайте си правото да не ви трябва повече. Не забравяйте, че след като сте го създали, за да си помогнете, вие имате нужда от него. Не се опитвайте да го изтръгнете със сила - това ще го направи още по-силен.

Опитайте се да не се ядосвате.

Ако не сте намерили на кого да раздадете старите си и вече ненужни дрехи, това не е трагедия. Да, засега тези дрехи заемат ценно място в гардероба, но знаете, че рано или късно ще успеете да се отървете от тях. Дръжте се по същия начин с безполезна вяра.

Научих се да се освобождавам от ненужните вярвания и станах по-съзнателен. Но сега родителите ми започнаха да се страхуват. Казват ми, че не ме разпознават. Какво трябва да направя?

Близките на онези, които се опитват да променят себе си, често реагират по подобен начин. Те се страхуват, че ще се промените, защото вие самият се страхувате от това.

Хората, които ни заобикалят, винаги отразяват това, което се случва в самите нас. Може би се страхувате, че ще ви обичат по-малко, ако се промените? Но в крайна сметка в резултат на всички тези промени вие ставате точно себе си, а не някой друг човек. Вие се свързвате отново с истинската си същност.

Реакцията на вашите близки може да се дължи и на факта, че в хода на промените, за които говорите, се е променило и вашето отношение към тях. Ако е така, не бързайте да се променяте. Обяснете им защо сте започнали да се държите различно. Когато разберат, че търсите себе си, всичките им страхове ще се разсеят.

Разбрах, че със съпруга ми имаме напълно различни вярвания и страхове. Дали няма да се окаже, че на нашите деца ще им е много трудно да живеят с толкова различни родители?

Фактът, че вие ​​и вашият съпруг разбирате и все пак приемате факта, че сте напълно различни хора, е голямо доказателство за вашата любов. Вашите деца ще се научат да бъдат също толкова разбиращи и толерантни.

Колкото повече различия между родителите, толкова по-добре за децата – те ще трябва да избират между вашите вярвания през цялото време и следователно бързо ще се научат да вземат решения.

Бъдете открити, искрени и честни в отношенията си с децата си. Обяснете им, че каквито и да са вашите убеждения, вие винаги действате от най-добри намерения. Обяснете им също, че вашите вярвания ще се променят с времето. За да отгледат умни и здрави деца, родителите не трябва да са перфектни хора. Децата ви – впрочем и вие също – трябва да приемете всичките си страхове, предимства и недостатъци.

Вече няколко години безуспешно се опитвам да си намеря нов съпруг. Силно вярвам, че това ще се случи, и постоянно се настройвам за успех. Казвате, че винаги получаваме това, за което мечтаем. Защо мечтата ми още не се е сбъднала?

Звучи сякаш някакъв несъзнателен страх ви спира. Желания, които се основават на несъзнателен страх, почти никога не се изпълняват.

Запитайте се защо имате нужда от нов съпруг. Може би се страхувате от самотата или бедността? Страхувате ли се, че красотата ви ще избледнее и мъжете ще спрат да ви обръщат внимание? Страхувате ли се да не пропуснете или да загубите нещо?

Когато откриете истинския си страх, продължете както предложих в отговорите на предишните въпроси.

Желанието трябва да се основава на желанието за духовно развитие, на любовта към себе си и към другите хора, тогава със сигурност ще се сбъдне.

Кой е най-силният страх?

Стигнах до извода, че всички страхове се свеждат до страх от загуба или страх от смърт. Хората се страхуват да променят себе си, защото за това ще трябва да умрат за нещо. Само тогава те могат да се родят отново за нещо друго.

Страхът от загуба противоречи на истинската вяра, тъй като светът винаги предоставя всичко в изобилие за целия живот на тази планета.