Program rada za vannastavne aktivnosti "Brzo čitanje". Trening perifernog vida Wedge table kako se koristiti

Da biste trenirali vještinu brzog čitanja, mnogi stručnjaci preporučuju izvođenje posebnih vježbi sa Schulteovim stolovima. Tehnika izvođenja ovih vježbi ima za cilj poboljšanje perifernog vida, povećanje količine vidljivog teksta, a samim tim i ubrzanje čitanja. U ovom članku ćete pronaći Detaljan opis tehnike vježbanja sa Schulteovim stolovima. Osim toga, možete polagati testove na ovim stolovima online i, ako želite, besplatno preuzeti Schulteove tablice. različitim nivoima teškoće.

Šta je to? Schulteova tabela je tabela u čije ćelije je nasumično postavljena određene informacije(najčešće uzastopni brojevi). Najčešći tip tumačenja Schulteove tabele (ili Shultzove tabele) je kvadratna tabela sa 5 kolona i 5 redova, u kojoj su nasumično postavljeni brojevi od 1 do 25. Takva tabela je prikazana na slici ispod:

Suština rada sa Schulte tabelama je brzo uzastopno pronalaženje svih brojeva ili drugih objekata koji se nalaze u tabeli. Štaviše, naglasak je na brzini pronalaženja, koja se može povećati posebnim metodama rada sa ovim tabelama.

Efekat vežbanja. Obično se Shultzove tablice koriste za razvoj tempa percepcije informacija, kao i test za učenje trenutna drzava ovim tempom. Puno radno vrijeme sa Schulte tablicama pomaže proširiti vaše periferni vid. Široko vidno polje smanjuje vrijeme pretraživanja informativnih dijelova teksta. Također, zbog rada s ovakvim tablicama povećava se brzina kretanja vizualnog pretraživanja, što je važna komponenta vještine brzog čitanja.

Osim toga, Schulteove tablice se često koriste u obuci neuro-lingvističkog programiranja (NLP) kako bi se postiglo takozvano stanje visoke produktivnosti, koje se ostvaruje prebacivanjem svijesti s kritičke percepcije na određenu apatiju i sposobnošću da se efikasno izvode logičke i sekvencijalne operacije. U principu, ovaj efekat je važan i za brzo čitanje. Stoga možemo reći da rad sa Schulte tabelama ima dvostruki efekat za povećanje brzine čitanja.

Tehnika vježbanja

Da biste efektivno povećali brzinu čitanja, morate tražiti brojeve u tihom brojanju, odnosno za sebe, u rastućem redoslijedu od 1 do 25. Za informacije o tome kako čitati bez razgovora sa sobom (bez artikulacije), pogledajte ovu lekciju. Pronađeni brojevi se fiksiraju samo po viđenju. Međutim, postoji posebnost ove pretrage. Da biste pravilno izveli vježbu, a samim tim i brzo pronašli sve brojeve, trenirajući periferni vid, morate se fokusirati na središnju ćeliju tablice kako biste mogli vidjeti tablicu u cijelosti.

Najbolji trening vizualna vještina brzog čitanja pri radu sa Schulteovim tablicama postiže se uz maksimalno odsustvo horizontalnih i vertikalnih pokreta očiju. Da biste to učinili, potrebno je promatrati ispravnu udaljenost od očiju do stola. Što je sto dalje, to je zgodnije gledati sve njegove ćelije odjednom. Optimalna udaljenost do stola trebala bi odgovarati udobnoj udaljenosti od knjige ili monitora prilikom čitanja. Obično je to 40-50 centimetara, ali ne morate previše skretati pogled, samo ako vam je teško vidjeti cijeli sto.


Pogrešna vježba
sa Schulteovim stolom


Ispravna vježba
sa Schulteovim stolom

Postizanje željenog efekta. Kada radite sa Schulte stolovima, važno je razumjeti šta tačno trenirate – svoje vizuelne vještine. Stoga, glavna stvar nije želja da se svaki sto završi što je prije moguće, već ispravno izvođenje vježbe, odnosno poštivanje gore opisane metodologije. U početku, prilikom izvođenja vježbe, možda ćete imati poteškoća, ali sa svakom sljedećom tablicom ćete sve brže pronaći brojeve. Na kraju ćete otkriti da sada brojeve pronalazite mnogo brže nego da ih tražite samo normalnim pokretom očiju. To je ono što je željeni efekat iz metodike vježbi sa Schulteovim tablicama.

Dobar periferni vid, kao i vještine vizualnog pretraživanja, mogu se postići ne samo pravilnim izvođenjem traženja brojeva, već i stalnim sistematskim programom obuke. Stoga je važno raditi sa Schulte stolovima barem 3-4 puta sedmično po 20-30 minuta tokom 2-3 sedmice. Ako vam se oči počnu umarati tokom sesije, onda je bolje napraviti kratku pauzu ili ponoviti vježbu sljedećeg dana.

Rad sa Schulte tablicama

Da biste trenirali svoj periferni vid, kao i sposobnost brzog pronalaženja informacija u tekstu, možete besplatno preuzeti Schulteove tablice različitih nivoa složenosti.

Prvi nivo sadrži Schulteove tablice za djecu i početnike u brzom čitanju. Ove tabele su 3x3 i 5x3. Takvi stolovi su dostupni od 4brain. Ako su vam ove tablice lake, vrijeme je da pređete na drugi nivo.

Drugi nivo Schulteove tablice sadrže tradicionalne tablice sa dvadeset pet ćelija 5x5. Osim toga, možete koristiti online program za vježbe sa standardnim Schulte tabelama, koji je dat u nastavku. Preuzmite tabele drugog nivoa složenosti.

Treći nivo sadrži posebne Schulte tabele za one koji su lako dobili prethodne nivoe. Prvo, imaju višebojne matrice, uključujući crveno-crne tablice (Gorbovljev metod). Drugo, ovdje su predstavljene velike Schulteove tablice.

Takve tabele vam omogućavaju da efikasnije trenirate periferni vid, posebno kada brzo čitate sa veb lokacija, časopisa - izvora ne samo sa tekstom, već i sa grafičkim informacijama.

Klasična Schulteova tablica je kvadrat od 25 ćelija (5 x 5), u čijem središtu su ucrtani brojevi od 1 do 25. Dužina jedne od njegovih stranica je približno jednaka standardnom listu knjige. Postoje i komplikovane (6 x 6, 7 x 7, u boji, sa slovima itd.) i pojednostavljene (dječije, 3 x 3) verzije Schulteove tablice.

Varijanta Schulte stola za djecu i početnike


Izgleda kao klasičan Schulteov stol


Komplicirana verzija: istih 25 brojeva, ali na obojenoj pozadini


A ovo nije najlakša zagonetka zasnovana na Schulteovoj tablici.
Za brzinu je potrebno pronaći brojeve od 1 do 90.
Provjerite jeste li dorasli zadatku.

Zadatak polaznika je da svoj pogled usmjeri ka centru Schulte stola i vidjeti sve brojeve po redu, dok oči moraju ostati nepomične. Schulteov sto je postavljen na udobnoj udaljenosti za čitanje (obično 30-40 cm) Brojeve nije potrebno izgovarati ni naglas ni u sebi: trudite se da ih percipirate direktno, bez oblačenja u uobičajenu verbalnu ili mentalnu formu.

Postoje i papirna i elektronska verzija Schulteove tablice. Prvi je poželjniji, ali u drugom slučaju možete trenirati između vremena, na primjer, na putu do posla ili škole. Trening počinju sa klasičnom Schulte stolom, a važno je pratiti da se oči ne umaraju. Ako osjetite nelagodu, obavezno napravite pauzu. Morate raditi 2-3 puta sedmično, postepeno povećavajući složenost zadataka. Ne preporučuje se pregledavanje više od 10 Schulte stolova dnevno.


Schulte stol u bojama kalendara - također komplikovana opcija

Efekat ovakvih časova ćete videti nakon nekoliko dana treninga - biće vam lakše da apstrahujete i vidite celu tabelu odjednom, a ne pokušavate da automatski pročitate informacije na uobičajen način; proširit ćete područje percipiranog teksta. Svrha časova je povećanje brzine izvršavanja svakog zadatka. Dakle, trenirate da pronađete informacije koje su vam potrebne jednostavnim gledanjem teksta, a ne traženjem svake riječi u njemu.


Za one koji žele savladati brzo čitanje, Schulteova tablica sa slovima će biti korisna

Još jedno područje primjene tablica je NLP (neuro-lingvističko programiranje), gdje vam one pomažu da se opustite i naučite percipirati informacije kakve jesu, a ne kroz prizmu vlastite kritičke percepcije. Ova vještina pomaže i pri čitanju, pa možemo reći da su ove vježbe dvostruko korisne. za one koji žele naučiti brzo čitanje.

Ako sa pamćenjem informacija imate ozbiljni problemi, pokušajte kombinovati nastavu sa posebnim kursom.

Funkcionisanje ljudskog vidnog sistema je određeno aktivnošću dve vrste fotoreceptora - štapića i čunjeva. Dizajniran je tako da u "normalnom režimu" (bez koncentriranja pogleda u određenom mestu) sektor gledanja se mjeri približnom cifrom od 120. Ovaj sektor se posmatra općenito, bez detalja (na primjer, gledate u pejzaž parka, vidite klupe, drveće, ali ne pravite razliku između njihovih vrsta). Ali vrijedi bolje pogledati jedno od stabala kako biste u njemu prepoznali, na primjer, hrast, jer svi ostali detalji ispadaju iz vidnog polja. Tako funkcionira centralni vid, za koji su čunjići odgovorni za rad složenog sistema oka.

Centralni vid vam omogućava da odredite sljedeće funkcije objekta:

  • forma;
  • boja;
  • veličina;
  • osvetljenost.

Sve što nestane iz vidokruga kada se koncentrišete na neki predmet, ali je vidljivo u njemu opšti način rada- rezultat rada druge vrste fotoreceptora, štapića. Zove se periferni vid. Oba ova tipa - centralni i periferni - zajedno čine proces psihofiziološke obrade objekata koji nas okružuju i, u interakciji, daju osnovne informacije o njima - veličine, oblike, položaj objekata u odnosu jedan na drugi itd.

Zašto proširiti vidno polje?

Periferni vid vam ne dozvoljava da odredite tačne oblike i nijanse predmeta - osoba vidi sve u uopšteno govoreći. Što su objekti udaljeniji iz vidnog polja od tačke na koju je oko fokusirano (u našem primeru, ovo je hrast), to su njihove granice nejasnije. Dakle vizuelni sistem formira prioritetno gledište. Mozak prije svega prima informacije o onim objektima koji se nalaze u ovoj tački i najbliže joj. Kada bi mozak u istoj mjeri "čitao" informacije o svim objektima prisutnim u vidnom polju, to bi stavilo preveliki stres na svjesni i podsvjesni um.

vidno polje periferni vid a njen kvalitet su promenljive količine. Mogu se značajno povećati ako namjerno trenirate periferni vid. Prednosti njegovog razvoja su neosporne. "Pumpanje" perifernog vida omogućava vam da proširite opseg pregleda, što utječe na količinu informacija koje ulaze u mozak u jednom fiksiranju pogleda.

Prije svega, biće od koristi školarcima, studentima i svima koji se po zanimanju bave tekstualnim predstavljanjem informacija. tzv. tehnika brzog čitanja - značajno povećanje obima obrade teksta prilikom upotrebe posebne metode percepcija informacija. Osoba koja je savladala brzo čitanje može čitati i, što je najvažnije, asimilirati do 500 riječi u minuti (brzina čitanja prosječne osobe je maksimalno 180 riječi). Suština tehnike je smanjenje broja fiksacija („hvatanja“ pogleda na jednom redu teksta). Osoba koja nije obučena za brzo čitanje vidi i percipira samo one riječi koje se nalaze u sredini reda. Ostali su u "mračnoj zoni", a za njihovu percepciju potrebno je još jedno "hvatanje". Brzo čitanje vam također omogućava da smanjite broj snimaka na minimum - fokusiranjem na središte linije, čitatelj vidi i percipira sve riječi u njemu.

Razvijen periferni vid može dobro poslužiti izvan polja teksta, omogućavajući vam da se bolje snalazite u okolnom prostoru. Dakle, majstori borilačkih vještina Shaolina su ga maksimalno usavršili.

Tibetanska metoda za razvoj perifernog vida

Drugi nazivi za ovu tehniku ​​su astralna i „metoda jasna vizija". Uz pomoć elementarnih vježbi koje je lako izvoditi i kod kuće i na poslu, možete postići značajan uspjeh u razvoju perifernog vida. Rezultat se može procijeniti nakon mjesec dana redovnog treninga. Glavni alat tibetanske metode vidovitosti je obična olovka. Shema treninga ostaje nepromijenjena, ostaje samo promatrati koliko postaje jasniji i oštriji periferni vid.

  1. Uzmite olovku u svaku ruku i, držeći ih okomito, savijte ih zajedno. Olovke treba da budu u visini očiju na udaljenosti od 30 cm od lica. Fokusirajte se na nešto iza njih. Olovke bi trebale biti na periferiji pregleda i na početku treninga njihove konture će biti mutne.
  2. Polako odmaknite olovke jednu od druge, raširite ruke u stranu na istom nivou. Povećajte udaljenost dok se olovke ne nađu na desnoj i lijevoj granici vidnog polja.
  3. Ponovo polako spojite ruke dok olovke ne budu u prvobitnom položaju. Ne pokušavajte to učiniti brže, sporost je ključ efikasnosti ovog treninga. Za sve manipulacije nastavite gledati isti predmet kao na početku vježbe, vrlo je važno da se ne fokusirate na olovke ili ruke. Ponovite miješanje i uzgoj najmanje 10 puta.
  4. Vratite olovke u prvobitni položaj. Polako spuštajte jednu ruku olovkom prema dolje, a drugu podignite gore dok ne dođu do gornje i donje granice vidnog polja. Vizija se, kao iu prethodnom slučaju, fokusira na objekt u daljini. Ponovite najmanje 10 puta.
  5. Pomerite se sa početne pozicije desna ruka olovkom dijagonalno gore, lijevo - dolje dok ne dođu do granica pregleda. Promijenite smjer nakon 10 ponavljanja - lijeva ruka kretanje gore, desno dole.
  6. Posljednja vježba - vratite olovke u prvobitni položaj i, bez pomicanja, mentalno ih zatvorite u krug. Nacrtajte ovaj zamišljeni krug svojim očima, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ponovite najmanje 10 puta. Zapamtite da se oko ne smije fokusirati na olovke!

Zajedno, ove vježbe vam omogućavaju da trenirate periferni vid u svim smjerovima. Na početku treninga obrisi olovaka će biti mutni, ali svaki dan ćete ih vidjeti sve jasnije.

Još jedno jednostavno i efikasan metod povećanje oštrine bočnog vida, koje su donirali Tibetanci - tzv. Tibetanski grafički simbol. Možete vježbati gledajući ovaj simbol na ekranu računara, ali lakše ga je odštampati u dobroj rezoluciji.

  1. Početni položaj - sjedite na stolici, leđa ravna, mišići leđa opušteni. Simbol se nalazi na udaljenosti od 15 cm u visini očiju.
  2. Spojite dlanove u obliku posude i nježno stavite na područje oko očiju bez dodirivanja očne jabučice, na 60 sekundi. Zatim sklonite ruke s očiju.
  3. Gledajući simbol, pravite kružne pokrete očima, zatvarajući ga u krug IZA tačaka označenih na slici. Crtajte krug prvo u smjeru kazaljke na satu 30 sekundi, a zatim u smjeru suprotnom od kazaljke na satu isto toliko vremena.
  4. Vizuelno preklopite brojčanik sata na simbol (tačke treba da stoje na mestu brojeva 12, 2, 4, 6.8 i 10). Pomerite pogled dijagonalno od tačaka "2" do "8" u trajanju od 30 sekundi, a zatim ponovite isto sa tačkama "4" i "10".
  5. Trepnite nekoliko puta i pokrijte oči dlanovima. Obuka simbola je završena.

Ako ih nosite, morate ih ukloniti tokom treninga perifernog vida. Redovna upotreba gore navedenih tibetanskih tehnika omogućava ne samo postizanje značajnog povećanja vidne oštrine, već i temeljito jačanje mišića oka.

Schulte Magic Tables

Trenutno najpopularnija tehnika za razvoj perifernog vida je rad sa Schulteovim stolovima. Korišteni su za podučavanje brzog čitanja prije nekoliko desetljeća, ali do sada nije pronađena alternativa u smislu efikasnosti ovoj jednostavnoj tehnici.

Standardna Schulteova tabela je kvadrat podijeljen na ćelije 5x5, u kojem su u haotičnom nizu zatvoreni brojevi od 1 do 25. Suština rada s njom je pronaći sve brojeve u željenom nizu što je brže moguće. Naglasak na performansama ovu vježbu leži upravo u vremenu provedenom u potrazi za brojevima - kako se periferni vid razvija, tako se i smanjuje. Ako se na početku rada sa Schulteovim tablicama pogled fokusira na svaki od 25 brojeva, onda dok se krećete naprijed, tačka fiksiranja pogleda je u središtu stola, preostali brojevi se lako određuju perifernim vidom. Horizontalni i vertikalni pokreti očiju praktički su odsutni.

Karakteristike pravilnog rada sa tabelama

  1. Vježbu je najbolje izvoditi u sjedeći položaj, u dobro osvetljenoj prostoriji. Optimalna udaljenost na kojoj se stol postavlja je 45-50 cm.
  2. Izbjegavajte artikulaciju (pronađene brojeve morate zabilježiti u umu, bez izgovaranja naglas i bez pomicanja usana). Pogled bi trebao biti jedini način da popravite brojeve u tabeli. U početku ovo može izgledati kao zastrašujući zadatak, ali nakon malo iskustva sa Schulteovim stolovima, lako možete bez artikulacije.
  3. Dosljednost je ključ uspjeha. Opipljiv rezultat daje redovan trening sa frekvencijom od najmanje 3 puta sedmično (na početku rada vježbe možete raditi svakodnevno). Obuci sa stolovima treba dati najmanje 20-30 minuta - od jednog "prolaza" ploče specijalni efekat neće biti. Ne treba se ni prenaprezati – ako tokom treninga osjetite da vas oči počnu bole, suze, bolje je odgoditi to za nekoliko sati ili neki drugi dan.
  4. Baš kao i sa tibetanskim grafičkim simbolom, Schulte stolovi se mogu vježbati direktno na ekranu kompjutera. Postoje posebni onlajn programi, što vam omogućava da generirate takve tabele u neograničenom broju.

Klasična Schulteova tabela ima 25 ćelija s brojevima, smještenih na bijeloj pozadini. Ali postoje i druge varijante ovog jednostavnog vizualnog simulatora, dizajniranog za one koji su postigli određeni uspjeh u radu s klasičnim stolom:

  • Schulte mreže 10x10 (brojevi od 1 do 100);
  • višebojne tablice (ćelije su obojene u različite boje);
  • alfabetske matrice (umjesto brojeva u tabeli, potrebno je tražiti slova ruskog, engleskog, latiničnog itd. alfabeta).

Postoje i Schulteove tablice prilagođene za razvoj brzog čitanja kod djece. Princip rada s njima je potpuno isti kao i kod klasičnih, ali sadrže samo 9 ćelija.

Video -

Druge metode treninga perifernog vida

Cijeli svijet, zapravo, odličan je simulator za treniranje bočnog vida. Možete izvoditi jednostavne vježbe čak i dok ste na putu: pokušajte čitati znakove, putokazi i tako dalje. perifernog vida bez fokusiranja na njih.

Još jedna jednostavna i efikasna vježba - posmatrajući gomilu ljudi sa određene udaljenosti, pokušajte pratiti pokrete svakog od njih perifernim vidom.

Vježba za putnike (preporučljivo je izvoditi je kada putujete na suvozačevom sjedištu automobila, dok se automobil kreće pravolinijski). Fokusirajte oči na bilo koji predmet koji se nalazi na znatnoj udaljenosti (drvo, zgrada itd.). Čim koncentracija pogleda postane dovoljna za razlikovanje detalja, odmah pomjerite pogled ulijevo, na drugi predmet i već se fokusirajte na njega. Neko vrijeme fokus vašeg pogleda se dijeli na dva dijela - nastavljate jasno vidjeti i prvi i drugi objekt.

Glavna prednost bilo koje metode treniranja perifernog vida, bilo da se radi o tibetanskoj tehnici, Schulteovim stolovima ili drugim, je da rade besprijekorno - napredak će u svakom slučaju biti. Važno je samo pratiti sistematski trening i ne prekidati ga nakon nekoliko sesija, čak i ako vam se čine laki i dosadni.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-1_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/site/cache/shulte-1_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-2_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-2_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-3_images_banners_thumb_medium200_200.jpg" kao jpeg.

Greška u funkciji saveImage: Nije moguće sačuvati izlaznu datoteku "/home/jellyc5/public_html/website/cache/shulte-3_images_banners_thumb_large200_200.jpg" kao jpeg.

SHULTE TABLE - Izbor #1

Prikupili smo najbolje Schulte karte za ONLINE časove. Ova odlična vježba za razvijanje pažnje i brzine reakcije proširit će vaše vidno polje.

Schulteove tablice su obične tablice u kojima se bilo koja informacija nasumično nalazi (obično nizovi brojeva). Najčešća opcija je kvadratna tabela od 5 redova po 5 kolona sa nasumično raspoređenim brojevima 1-25. Primjer takve tablice prikazan je na slici lijevo.

Cilj rada sa tabelama je pronaći sve brojeve po redu što je brže moguće. Glavna pažnja je posvećena brzini pretraživanja koja je namijenjena povećanju sistematskih vježbi sa Schulteovim tablicama. Prilikom savladavanja vještina brzog čitanja, one služe i za razvoj i za testiranje trenutnih sposobnosti osobe.

Efikasnost vježbe. Redovna praksa pronalaženja sekvenci u Schulz tablicama pomaže u proširenju perifernog vida, odnosno proširenju vidnog polja. Dakle, osoba provodi sve manje vremena tražeći informativne blokove teksta, jer uspijeva uhvatiti više teksta očima. Također, zahvaljujući radu sa Shultz tablicama, povećava se i brzina pokreta očiju, a to je vrlo važno za stjecanje vještina brzog čitanja.

Schulte Spreadsheet

Ljudske oči obično dobro razlikuju samo one objekte koji se nalaze doslovno ispred nosa - u vrlo maloj mrljici. Ostali objekti koji leže izvan ove centralne zone nam se čine mutnim. Ovo svojstvo pažnje značajno ograničava i komplikuje mogućnosti pronalaženja informacija. Koristeći Schulte (Schultz) tablice, možete značajno proširiti vidno polje. Rad sa tablicama razvija trodimenzionalnu (paralelnu) viziju. Simboli se percipiraju kao jedan niz, a ne kao zaseban niz. Brzina percepcije se povećava za red veličine.

Kako raditi sa Schulte tablicama

Da biste razvili brzo čitanje, morate tražiti brojeve u rastućem redoslijedu, a da ih ne izgovarate naglas ili sami sebi. Potreban je samo jedan pogled. Ključ efikasnog pretraživanja (i razvoja perifernog vida) je fokusiranje na centar stola, pokušavajući vidjeti cijeli sto. Dakle, postoje dvije karakteristike ispravno izvođenje: 1) ne izgovarati; 2) pogledajte u centralnu ćeliju. Gore lijevo vidite da oči zamahno "lutaju" po stolu tražeći brojeve, što nije tačno. Kako pravilno tražiti brojeve je prikazano na slici dolje lijevo. Koncentracija pažnje na središnji dio Schulteove tablice trebala bi biti apsolutna.

Za potiskivanje artikulacije (izgovora), razvijen posebne vježbe. Neki ljudi imaju prirodnu sposobnost da čitaju bez govora.

Da postignete najviše najbolji rezultati u razvijanju vještina brzog čitanja, sve horizontalne i vertikalne pokrete očiju treba svesti na minimum. Važno je odabrati ispravnu udaljenost očiju od stola i držati se toga. Što dalje držite pogled od stola, bolje ćete moći vidjeti sve ćelije u isto vrijeme. U pravilu, ovo rastojanje je ono što je preporučeno za čitanje knjiga ili rad sa računarom - odnosno 40-50 cm, ali ne treba skidati pogled u želji da što bolje uhvatite sto.

Specijalisti vrlo često koriste vježbe sa Schulteovim tablicama kako bi razvili sposobnost brzog čitanja. Pravilan redovan trening donosi opipljive rezultate: poboljšava se periferni vid, povećava se površina vidljivog teksta, a samim tim se poboljšava i brzina i kvalitet čitanja.

Pored kurseva brzog čitanja, Schulte tabele su prilično popularne na seminarima neuro-lingvističkog programiranja (NLP). Pomažu u postizanju High Performance State - stanja visoke produktivnosti, kada se otkriva brzina percepcije i obrade informacija, pažnja, kao i kreativnost. Visoku produktivnost karakterizira nestandardno razmišljanje, aktivacija intuicije. Općenito, ovi kvaliteti su važni i za brzo čitanje. Odnosno, ako redovno vježbate sa Schulzovim stolovima, oni će se povećati kao čisto fiziološki parametri efikasnost čitanja i opšti pokazatelji rad mozga.

Postizanje maksimalne efikasnosti sa nastave. Dok vježbate sa Schulz stolovima, zapamtite da ste prvenstveno fokusirani na razvoj svojih vizualnih vještina. Stoga biste trebali odustati od želje da brzo savladate trenutnu tablicu. Umjesto toga, svu pažnju treba usmjeriti na pravilno izvođenje vježbe. U početku će najvjerovatnije biti poteškoća, ali sa svakim sljedećim treningom biće sve bolje. I na kraju ćete biti iznenađeni kada otkrijete da je vaša brzina za red veličine veća nego kod uobičajenih pokreta očiju kroz ćelije stola. Upravo je to željeni učinak ove tehnike za postizanje vještina brzog čitanja.

Način vježbanja. Da biste razvili odličan periferni vid i vještine brzog traženja, važno je ne samo pravilno izvoditi vježbe, već i redovno sistematski trenirati prema predviđenom programu. Trebali biste izdvojiti najmanje 3-4 dana od 20-30 minuta za najmanje dvije sedmice. Kada osetite da su vam se oči počele umarati, bolje je da prekinete trening, napravite pauzu i sutradan proradite kroz sto.

Nivoi složenosti Schulteovih tablica

Za razvoj perifernog vida i sposobnosti da maksimalna brzina pronađite potrebne informacije u tekstu, možete besplatno preuzeti (kasnije ćemo objaviti) Schultzove tabele različite složenosti.

Prvi nivo(tablete dimenzija 3×3 i 5×3) namijenjen je djeci i početnicima u brzom čitanju. Ako ih uspijete proći vrlo lako, onda možete sigurno odabrati drugi nivo težine.

Drugi nivo- standardne tablice za 25 ćelija sa dimenzijom 5? 5. Pored preuzimanja tabela, postoji i online trening sa Schulz tabelama.

Treći nivo dizajniran za one koji su lako savladali prethodne. Sadrži višebojne tablice, posebno crveno-crne (Gorbovljeva tehnika). I, naravno, na ovom nivou postoje iste Schultzove numeričke tablice više dimenzije.

Obuka s takvim stolovima je vrlo relevantna kada radite s tabletima i mobilni telefoni, čitanje tekstualnog sadržaja stranica. Zaista važna informacija, na sajtovima postoje svakakve slike, baneri i beskorisni linkovi. Razvijene vještine brzog čitanja pomoći će osobi da brzo odvoji informativnu komponentu, odredi prioritete i radi, zanemarujući nepotrebne elemente. Napredne Schultzove tabele u nastavku efikasno razvijaju ove sposobnosti.