So berechnen Sie den Menstruationszyklus. Menstruationszyklus: Was ist das, Dauer, Norm, Fehler, Verstöße

Jeder weibliche Körper entwickelt sich individuell und hat seine eigenen Eigenschaften. Aber jede Frau sollte wissen, was ein Normal ist. Menstruationszyklus und wie viele Tage es dauert. Die erste Menstruationsblutung beginnt um Jugend zwischen zehn und sechzehn Jahren. Das Auftreten eines solchen Prozesses zeigt an, dass der Körper für die Geburt von Kindern bereit ist.

Phasen

Der Menstruationszyklus ist der Zeitraum vom Ende einer Periode bis zum Beginn einer anderen. Im Durchschnitt reicht die Dauer des Zyklus von dreiundzwanzig bis fünfunddreißig Tagen. In der Medizin gilt ein solcher Zeitraum als normal. Der erste derartige Zyklus beginnt im Alter von zehn oder dreizehn Jahren. Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die Hormonproduktion allmählich ab. Als Folge beginnt die Menopause. Vermutlich tritt sie im Alter von 45-50 Jahren auf.

Zyklusphasen:

1. Das Auftreten der Menstruation. Der Beginn der Menstruation ist der erste Tag des Menstruationszyklus. Im Durchschnitt dauern die Perioden drei bis sieben Tage. In diesem Stadium kann die Frau fühlen Schmerzen im Bauch, deren Dauer nicht mehr als zwei bis drei Tage beträgt. Dieses Phänomen tritt aufgrund der Tatsache auf, dass die Schleimhaut der Gebärmutter abgestoßen wird, die im vorherigen Zyklus gewachsen ist.
2. Vorbereitung auf den Eisprung. Nach Ablauf der Menstruation beginnt im weiblichen Körper eine neue Phase, für deren Aktivität die Hypophyse verantwortlich ist. Die Hypophyse bezieht sich auf eine Drüse an der Basis des Gehirns, die Follikel-stimulierendes Hormon produziert. Dieses Hormon gilt als das wichtigste, weil es die Eierstöcke dazu anregt, ein neues Ei zu produzieren. Jedes Ei befindet sich in einem Follikel, der einem Fläschchen mit Flüssigkeit ähnelt. Die Wirkung des follikelstimulierenden Hormons zielt auf die Reifung mehrerer Vesikel auf einmal und die Produktion eines Hormons wie Östrogen ab. In den ersten Tagen hört die monatliche Freisetzung von Östrogen praktisch auf. Es beginnt genau dann zu steigen, wenn die Reifung eines neuen Follikels eintritt. Östrogen ist auch für die Ernährung der Gebärmutterschleimhaut verantwortlich. Dies ist notwendig, damit das Ei bei einer Schwangerschaft alles Notwendige haben kann Nährstoffe. Wenn die Menge an Östrogen bei ist Maximalwerte, entsteht günstige Zeit zur Empfängnis. Gleichzeitig zeigt die Frau Ausfluss, der eine dünne und klebrige Konsistenz hat.
3. Ovulation. Diese Zeit ist geprägt starker RückgangÖstrogen, aber ein Anstieg des luteinisierenden Hormons. Ein solcher Anstieg führt zum Bruch des Follikels, in dem sich das Ei befand. Danach tritt sie ein Eileiter. Dieser Vorgang wird Eisprung genannt. Im Durchschnitt tritt es am vierzehnten Tag des Menstruationszyklus auf. Aber der Eisprung kann spät oder früh sein. Oft spüren Frauen in dieser Phase nichts. Aber einige von ihnen klagen über Schmerzen in der Leistengegend.
4. Zeitraum nach dem Eisprung. Nachdem das Ei das Bläschen verlassen hat, bewegt es sich in Richtung Gebärmutter. Sie lebt nur etwa einen Tag. Während dieser Zeit kann es Zeit haben, die Spermien zu befruchten. Nach dem Eisprung beginnt der weibliche Körper, ein weiteres Hormon zu produzieren - Progesteron. Seine Wirkung zielt auf die nächste Vorbereitung der Gebärmutterschleimhaut für die Aufnahme einer befruchteten Zelle ab. Und das leere Bläschen verlässt allmählich den Eierstock, indem es die Wände zusammenzieht. Dieses Stadium ist gekennzeichnet durch Symptome wie Schmerzen in den Brustdrüsen, Blähungen, Benommenheit, Depression und erhöhte Reizbarkeit.
5. Vorbereitung auf die Menstruation. Es ist durch eine Abnahme des Östrogen- und Progesteronspiegels gekennzeichnet. Die überwucherte Schleimhaut an der Gebärmutter blättert ab und wird in Form von aus dem Körper ausgeschieden Spotten.

Norm und Abweichungen

Jede Frau interessiert sich für die Frage, welcher Zyklus zwischen den Perioden als normal gilt. Aber in der Praxis gibt es keine klare Regel. Bei einem Teil der weiblichen Bevölkerung dauert es nicht länger als drei Wochen, bei anderen hingegen kann es bis zu fünfunddreißig Tage dauern. Beide Fälle gelten als normal, da jeder Organismus individuell ist. Daher wird in der Praxis davon ausgegangen, dass die normale Dauer des Menstruationszyklus 21 bis 35 Tage beträgt.

Laut Statistik dauert der Menstruationszyklus bei 60% der Frauen etwa 28 Tage.

Wenn Sie bemerkten, dass der Zyklus zu variieren begann, deutet dies auf ein hormonelles Versagen oder eine Krankheit hin. In solchen Situationen besteht keine Notwendigkeit Selbstbehandlung und einen Arzt aufsuchen.

Nicht nur die Dauer des Zyklus ist wichtig, sondern auch die Dauer der Menstruation und wie hoch die Ausflussmenge in dieser Zeit ist. Ihr Strömungsmuster ist:

1. Reichlich. Es zeichnet sich durch einen regelmäßigen Wechsel der Dichtung alle drei bis vier Stunden aus. Gleichzeitig verspüren Frauen starke Bauchschmerzen. Außerdem kann die Dauer solcher Zeiträume mehr als sieben Tage betragen.
2. Mager. Es ist durch die Freisetzung einer kleinen Menge Blut gekennzeichnet, während ihre Farbe braun wird. Ihre Dauer beträgt weniger als drei Tage.
3. Normal. Es zeichnet sich dadurch aus, dass die Dichtung nicht öfter als nach vier Stunden gewechselt wird. Gleichzeitig wird am zweiten und dritten Tag die größte Häufigkeit beobachtet. Nach 5-7 Tagen endet die Menstruation.

Wenn die Menstruation länger als sieben Tage dauert und die Frau starke Schmerzen im Unterbauch verspürt, kann dies auf das Vorhandensein von Krankheiten hinweisen in Form von:

• Uterusmyome;
• Endometriose;
• schlechte Blutgerinnung;
• Polypen in der Gebärmutter;
• Gebärmutterkrebs.

Wenn eine Frau einen schwachen Menstruationsfluss oder einen ähnlichen Ausfluss hat, weist dieser Zustand auf das Vorhandensein von Problemen in Form von:

• Eierstockfunktionsstörung;
• beginnende Fehlgeburt während der Gebärmutterschwangerschaft.

Mehrere Gründe können die Dauer und Art des Menstruationszyklus beeinflussen. Diese beinhalten:

• Klimawandel;
• schlechte Ökologie;
• das Auftreten von Stresssituationen;
• anhaltende Depression;
• das Vorhandensein chronischer Krankheiten;
• das Vorhandensein von Tumorbildungen;
• entzündliche Prozesse in der Gebärmutter oder Anhängen;
• Erkrankungen des endokrinen Systems;
• Schwächung der Immunfunktion;
• Überarbeitung;
• Auftreten von SARS.

Um den Zyklus in Ordnung zu bringen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen und die Ursache des Fehlers finden.

Das Auftreten von Schmerzen

Nicht immer deutet ein normaler Monatszyklus darauf hin, dass eine Frau vollkommen gesund ist. Die Manifestation von Krankheiten kann nicht nur durch die Menge des Ausflusses und die Dauer der Menstruation angezeigt werden, sondern auch durch die Manifestation von Schmerzen im Unterbauch.

Oft klagen viele Frauen über das Auftreten von Schmerzen während der Menstruation. Aber wie kann man seinen Charakter bestimmen? Der Patient muss die Frage beantworten unangenehmes Symptom daran hindert, ein normales Leben zu führen, und wie viele Tage es dauert.

Schmerzen werden normalerweise in drei Arten unterteilt:

• leicht;
• Durchschnitt;
• stark.

Während der Menstruationsblutung betreffen Schmerzen nicht nur den Bauch, sondern auch das Becken und den unteren Rücken. Normalerweise dauert ein solches unangenehmes Symptom ein bis drei Tage. Wenn die Menge Entlassung kommt beim Rückgang lässt der Schmerz nach.

Pathologie kann durch das Auftreten von starken angezeigt werden ziehende Schmerzen, die es einer Frau nicht erlauben, ein normales Leben zu führen und sich nicht einmal zu bewegen. Dieser Staat kann auf Störungen im Körper hinweisen und wird als Algomenorrhoe bezeichnet.

Assoziierte Symptome:

• Kopfschmerzen;
• Schwindel;
• Brechreiz;
• Bewusstseinsverlust;
• sich erbrechen;
• Durchfall oder Verstopfung.

Regelmäßigkeit des Zyklus

Um zu verstehen, wie viele Tage der Menstruationszyklus dauert, müssen Sie ihm einige Zeit folgen. Das glaubt man optimale Zeit 12 Monate reichen zur Berechnung aus.

Aber es gibt mehrere wichtige Faktoren bei der Berechnung zu berücksichtigen. Zum Beispiel ist allgemein anerkannt, dass es keinen idealen Zyklus gibt und die Abweichungen zwischen ihnen drei bis sieben Tage betragen können. Experten sagen auch, dass die Anzahl der Tage in einem Monat den Beginn des Menstruationszyklus beeinflusst Schaltjahr und die Tageszeit, zu der die Menstruation einsetzte. Auch die Dauer der Menstruation kann in jedem Zyklus variieren, da die Norm zwischen drei und sieben Tagen liegt.

Loop-Normalisierung

Eine Frau sollte zu einem Spezialisten gehen, wenn sie:

• keine Perioden länger als 40 Tage;
• es gibt regelmäßige Verzögerungen;
• Menstruation wird begleitet starke Schmerzen im Unterleib Schwäche;
• die Temperatur steigt.

In einer solchen Situation sollte der Arzt eine Untersuchung verschreiben, die Folgendes umfasst:

• Ultraschalldiagnostik der Gebärmutter und der Anhänge;
• gynäkologische Untersuchung;
• Koagulogramm;
• hormonelles Profil;
• Screening auf STIs;
• Bluttest auf hCG.

Je nach Indikation werden Hysteroskopie und Laparoskopie durchgeführt.

Für die Inszenierung genaue Diagnose Der Spezialist muss einige Informationen in Form von:

• Dauer und Fülle der Menstruation;
• das Vorhandensein von Zahnfleischbluten;
• Manifestationen von Blutungen aus der Nase;
• das Auftreten von Prellungen und deren Art;
• Blutgerinnungsstörungen in der Familie;
• übertragene Operationen und Verletzungen;
• Abtreibungen, die Zahl der Schwangerschaften und Geburten.

Nach allen Tests wird der Arzt die entsprechende Behandlung verschreiben.

Das Thema Menstruation ist für jedes Mädchen sehr relevant, da dieser Prozess der erste Indikator ist Frauengesundheit. Eine regelmäßige Menstruation und ein normaler Zyklus weisen darauf hin, dass es keine gibt gynäkologische Pathologien, und daher kann ein Mädchen ein gesundes Baby empfangen und zur Welt bringen.

Gleichzeitig leiden Frauen häufig unter verschiedenen Zyklusstörungen. Dies kann gem verschiedene Gründe, die nur von einem erfahrenen Gynäkologen festgestellt werden kann. Aber noch bevor sie sich an einen Spezialisten wendet, kann das Mädchen selbst verstehen, ob sie irgendwelche Probleme hat. Dazu müssen Sie wissen, was die normale Dauer der Menstruation ist.

Die Dauer des Menstruationszyklus ist normal

Jeder Organismus hat bestimmte Eigenschaften, daher gibt es keinen klaren Standard für die Dauer der Menstruation. Allerdings gibt es gewisse Grenzen der Norm. In der Regel dauert die Menstruation 3-7 Tage. Es kann ein Gefühl von Schwäche und Kleinheit verursachen. Dieser Zustand gilt als normal und sollte keinen Anlass zur Sorge geben.

Wenn ein kritische Tage weniger als 3 Tage oder länger als eine Woche andauern, sollten Sie einen Gynäkologen konsultieren. In der Regel ähnliche Verstöße bezeugen entzündlicher Prozess Fortpflanzungsorgane oder Probleme mit dem Gleichgewicht der Hormone im Körper.

Wie lange haben Mädchen normalerweise ihre erste Periode?

Die erste Periode oder Menarche tritt normalerweise im Alter von 12 Jahren auf, kann aber manchmal auch in anderen Altersgruppen auftreten. Eine Variante der Norm wird in Betracht gezogen, wenn die Menstruation mit 10-15 Jahren beginnt. Ab dem Zeitpunkt der ersten Menstruation dauert es manchmal mehrere Monate bzw ganzes Jahr bis sich der Kreislauf stabilisiert.

Bei gesunden Mädchen sollte der Zyklus 28 Tage betragen. Ein Fehler von 2-4 Tagen gilt als Norm, vorbehaltlich der Regelmäßigkeit der Menstruation. Eine ausgezeichnete Option ist die Situation, wenn die Menstruation 3-5 Tage dauert.

Mädchen Jugend normalerweise haben spärliche Menstruation. Und sie lassen sich beobachten brauner ausfluss oder ein paar Tropfen Blut. Dies ist völlig normal und lässt sich durch hormonelle Schwankungen im Körper erklären.

Etwa im Alter von 14-15 Jahren stabilisiert sich der Zyklus und die Menstruation dauert normalerweise 3-4 Tage. In diesem Alter sollte jedes Mädchen seine Menstruation kontrollieren. Wenn es weniger als zwei Tage oder länger als eine Woche dauert, müssen Sie einen Frauenarzt aufsuchen.

Nach Geburt oder Kaiserschnitt

Nach der Geburt eines Kindes kann die erste Menstruation ziemlich stark sein und eher einer Blutung ähneln. Das ist ganz normal, denn alles Überflüssige soll aus der Gebärmutter kommen. Es ist sehr wichtig, die Farbe und den Geruch des Ausflusses zu überwachen. Wenn eine Frau den geringsten Verdacht auf die Natürlichkeit des Prozesses hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Die zweite Periode sollte nicht so stark sein, aber es ist überhaupt nicht notwendig, dass sie im nächsten Monat beginnen. Dies kann früher oder später passieren und wird ebenfalls als normal angesehen. Nachdem die Erholung des Körpers abgeschlossen ist, stabilisiert sich der Zyklus.

Nach Kaiserschnitt Die Menstruation kommt normalerweise zur gleichen Zeit wie nach einer gewöhnlichen Geburt. Wenn jedoch nach der Operation Komplikationen auftreten, kann die Menstruationsfunktion beeinträchtigt werden lange Zeit nicht erholen. Dies liegt an der langen Dauer der Uterusrückbildung aufgrund der Naht. Wenn infektiöse Komplikationen auftreten, bestimmte Zeit zur Wiederherstellung der Eierstockfunktion.

Die Dauer des Menstruationszyklus - wie berechnet man?

Einige Mädchen glauben fälschlicherweise, dass der Menstruationszyklus die Anzahl der Tage zwischen den Perioden ist. Tatsächlich ist es notwendig, die Zeit vom Beginn einer Periode bis zum Beginn der nächsten zu zählen. Bei der Berechnung ist auch der erste Tag zu berücksichtigen.

Datum des Beginns der aktuellen Menstruation - das Datum des Beginns der vorherigen Menstruation + 1 Tag = Dauer des Zyklus. Beispiel: 25. August - 28. Juli + 1 Tag = 28 Tage. Also die Dauer normaler Zyklus- 28 Tage.

Die Dauer des Zyklus wird von vielen individuellen Eigenschaften des Körpers beeinflusst:

• stressige Situationen;
• akute und chronische Krankheiten;
• chronische Müdigkeit;
• Umweltfaktoren;
• wechselnde klimatische Bedingungen.

Angesichts dieser Merkmale ist es nicht verwunderlich, dass sich die Arbeit des Körpers ändern kann. Deshalb sind Abweichungen vom normalen Zyklus von 6-7 Tagen keine Pathologie. Ärzte sagen, dass die Dauer des Zyklus 21 bis 36 Tage betragen kann.

Um den Zählvorgang zu erleichtern, können Sie einen gewöhnlichen Kalender verwenden. Es muss beachtet werden, wie lange die Menstruation dauert. Dadurch können Sie die Regelmäßigkeit des Zyklus überwachen und diese Informationen dem Gynäkologen melden.

Was bestimmt die Dauer der Menstruation?

Die Länge dieses Zeitraums wird von vielen Faktoren beeinflusst:

1. genetische Veranlagung. Wenn Ihre nächsten Verwandten in der weiblichen Linie 8 Tage lang ihre Menstruation haben, dann mit ein hohes Maß Wahrscheinlich haben Sie die gleiche Dauer. Diese Situation erfordert nicht medizinische Assistenz weil es nicht mit Medikamenten geändert werden kann.
2. Merkmale des Körpers. Die Dauer der Menstruation hängt von der Funktion des Blutgerinnungssystems ab. Ebenso wichtig ist die Länge des Gebärmutterhalses und die Struktur des Fortpflanzungssystems. Von diesen Indikatoren hängt die Dauer kritischer Tage ab.
3. Verletzung des Tagesregimes und der Ernährung. Mädchen, die sich ständig an schwächende Diäten halten oder zu viel Zeit am Computer verbringen und gleichzeitig den Schlaf opfern, sollten verstehen, dass dies ausnahmslos die Funktion der Geschlechtsorgane beeinträchtigt. Infolgedessen kann die Periode spärlicher werden oder statt der üblichen drei Tage eine ganze Woche dauern.
4. Hohe körperliche Aktivität. Überschuss Sportübung kann den Zyklus negativ beeinflussen. Denken Sie daran, dass jede Belastung schrittweise erhöht werden muss.
5. Stresssituationen und psychische Belastungen. Solche Probleme können zu ernsthaften Störungen des Menstruationszyklus führen. Infolgedessen kann sich die Dauer der Menstruation verlängern oder verkürzen. In manchen Fällen verschwinden sie ganz.
6. Einnahme von oralen Kontrazeptiva. Hormonelle Medikamente führen zu einer Verkürzung der Menstruationsdauer. Manchmal verschwindet es ganz. Nach Beendigung der Einnahme von Tabletten sollte der Zyklus wiederhergestellt werden.
7. Die Dauer der Menstruation wird oft durch verschiedene Pathologien beeinflusst. Gynäkologische u endokrine Erkrankungen kann den Kreislauf stören. Um die Ursache dieser Erkrankung zu ermitteln, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
8. Die Dauer und Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus ist ein direkter Indikator für die Gesundheit der Frau. Daher sollte jedes Mädchen die Dauer der Menstruation kontrollieren. Bei geringsten Abweichungen ist es sehr wichtig, rechtzeitig Ihren Arzt aufzusuchen.

Video: Normaler Menstruationszyklus und wie man ihn berechnet

Die Dauer des Menstruationszyklus sollte 21 bis 35 Tage betragen, idealerweise beträgt diese Zahl 28 Tage. In diesem Fall kann die Dauer der Menstruation zwischen 2 und 7 Tagen variieren. Die erste Menstruation sollte im Alter von 10-12 Jahren beginnen, und während des Jahres können die Perioden unregelmäßig sein, danach stabilisiert sich der Zyklus.

Anweisung

Wenn Sie definieren möchten geschätzte Zeit, zuerst bestimmen Länge Menstruationszyklus. Zählen Sie dazu sieben bis vierzehn Tage ab Beginn der letzten kritischen Tage (), dies ist der ungefähre Zeitraum mit dem Beginndatum.

Die Dauer des Menstruationszyklus wird vom ersten Tag der kritischen Tage bis zum ersten Tag des nächsten minus 1 betrachtet. Zum Beispiel begann er am 1. Januar, der nächste am 28. Januar. Somit beträgt die Länge des Menstruationszyklus 27 Tage. Wenn Sie solche Notizen mehrere Monate lang aufbewahren, können Sie kalkulieren durchschnittliche Dauer und Zyklus und kritische Tage.

Die Länge eines gesunden Menstruationszyklus liegt zwischen 25 und 30 Tagen, aber diese Zahl kann variieren, zum Beispiel gibt es Frauen, deren Zyklus zweiunddreißig Tage dauert. Wenn die Schwankungen nicht mehr als fünf bis sechs Tage betragen, gilt dies als normaler Menstruationszyklus. Wenn es mehr als acht Tage sind, ist die Verletzung ein Zeichen für eine Krankheit.

Die Dauer kritischer Tage variiert zwischen zwei und sechs Tagen. Wenn dieser Zeitraum viel kürzer oder länger ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Vielleicht ist dies ein Symptom für eine Störung im Körper, wie z. B. hormonelles Versagen. Es könnte jedoch deins sein. individuelles Merkmal.

Quellen:

• So berechnen Sie Ihren Menstruationszyklus

Die Notwendigkeit, den Menstruationszyklus zu verlängern, kann auftreten andere Zeit(zum Beispiel im Zusammenhang mit einem Urlaub oder einem anderen wichtigen Ereignis). Außerdem sind sie nicht immer und nicht überall vorhanden die notwendigen Voraussetzungen um die Hygiene aufrechtzuerhalten. Allerdings ist es durchaus möglich mit verschiedene Wege.

Anweisung

Eine Zyklusverlängerung ist dank kombinierter oraler Kontrazeptiva möglich. Am einfachsten ist es für diejenigen, die sie bereits akzeptieren. Bei der Einnahme von monophasischen Verhütungsmitteln ist keine Pause erforderlich. Sie müssen nur sofort mit der Einnahme der nächsten beginnen, nachdem Sie die Einnahme der vorherigen beendet haben. Übrigens bleibt auch in diesem Fall der Effekt erhalten. Wenn Sie dreiphasige KOK verwenden, nehmen Sie dementsprechend die Pillen aus der dritten Phase aus der neuen. In diesem Fall müssen Sie sich einige Zeit verteidigen, da die Wirkung der Verlängerung des Menstruationszyklus verringert wird.

Die Dauer des Menstruationszyklus liegt normalerweise zwischen 21 und 35 Tagen. Der ideale 28-Tage-Zyklus wird bei 15% eingehalten. In den meisten Fällen beginnen sie im Alter zwischen 9 und 16 Jahren. Hier spielen Faktoren wie Rasse, Genetik, Intensität eine Rolle. physische Aktivität, Ernährung und Physiologie. Ein Vorbote der Menstruation ist die Entwicklung der Milchdrüsen. Zwischen dem Beginn des Brustwachstums und der ersten Menstruation vergehen etwa zwei Jahre. Am Anfang können die Menstruationszyklen unregelmäßig sein. Keine Sorge, das ist normal. Während dieser Zeit wird das Fortpflanzungssystem gebildet.

Um den Tag deines Zyklus immer genau zu kennen, ist es ratsam, einen speziellen Kalender zu führen. Sie können einen Frauenkalender von einem Gynäkologen bekommen oder Tage auf einem normalen Kalender markieren. Der Kalender sollte Informationen wie Beginn und Ende der Menstruation und ihre Intensität widerspiegeln. Den Tag Ihres Menstruationszyklus zu kennen, wird Ihnen bei der Diagnose helfen und auch helfen, verschiedene zu diagnostizieren Frauenkrankheiten.

Es ist wichtig, dass eine Frau ihren Menstruationszyklus überwacht, um eventuelle Veränderungen im Körper zu bemerken. Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht wissen, an welchem ​​Zyklustag Sie sich gerade befinden, gibt es Methoden, die Ihnen dabei helfen, dies herauszufinden.

Anweisung

Wenn Sie einen stabilen Menstruationszyklus haben, berechnen Sie den Tag basierend auf dem Zeitpunkt Ihrer Periode. Der erste Tag gilt als erster Tag des Zyklus. Etwa bis zur Mitte des Zyklus dauert die Ovulationsphase, in der sie heranreift. Beispielsweise endet die Phase bei einem Zyklus von 28 Tagen am vierzehnten Tag mit Beginn von . Die zweite Phase tritt nach dem Eisprung auf und dauert bis nächste Menstruation, also bei 28 Tagen sind es auch 14 Tage, wie bei der ersten Periode.

Mit einer instabilen Zeit dazwischen sowie in dem Fall, wenn Sie es wissen müssen das exakte Datum Eisprung, finde das Datum des Zyklus mit der Temperaturmethode heraus. Messen Sie dazu die Körpertemperatur rektaler Weg jeden Morgen vor dem Aufstehen. Halten Sie einen angemessenen Zeitplan ein. Ein Temperaturanstieg um 0,4-0,7 Grad etwa in der Mitte oder im zweiten Teil des Zyklus bedeutet den Beginn des Eisprungs. So können Sie eindeutig nachvollziehen, an welchem ​​Tag im Monat die entsprechenden Vorgänge in Ihrem Körper ablaufen. Beachten Sie jedoch, dass Temperaturschwankungen von verschiedenen Faktoren beeinflusst werden können externe Faktoren zB Krankheit, Stress, sogar einige Dosen Alkohol. Daher können Sie bei einer Erkältung diese Methode zur Bestimmung des Zyklustages nicht anwenden.

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beachten Sie

Methoden zur Bestimmung des Zyklustages werden häufig sowohl beim Kinderwunsch als auch beim Schutzbedürfnis eingesetzt. Denken Sie jedoch daran, dass die Periode hoher Fruchtbarkeit einer Frau nicht mit dem Eisprung beginnt, sondern früher. Für den zuverlässigsten Schutz wird davon abgeraten, während der gesamten ersten Periode des Zyklus sowie drei Tage nach dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr zu haben.

Darunter leiden viele Frauen Prämenstruelles Syndrom, die sich nicht nur manifestiert schmerzhafte Empfindungen, aber auch gesteigerter Appetit. Dadurch können kritische Tage den Prozess des Abnehmens deutlich verlangsamen.

Ursachen für erhöhten Appetit an kritischen Tagen

Der Grund für die Zunahme des Appetits während der kritischen Tage ist eine Veränderung im Allgemeinen Hormoneller Hintergrund im weiblichen Körper. Einige Tage vor Einsetzen der Menstruation steigt der Spiegel des Hormons Progesteron, der Körper stellt sich auf das Mögliche ein und versucht, zusätzliche Energiereserven in Form von Körperfett zu bilden, auch wenn die Frau sitzt. Daher ist eine Gewichtsveränderung an kritischen Tagen ein normales Phänomen.

Wie man während der Menstruation isst

Versuchen Sie, heutzutage keine Süßigkeiten zu essen, Süßwaren und andere kalorienreiche Lebensmittel, die "fast" enthalten. Ihr Überschuss wird sofort im Fett abgelagert. Viele Frauen wollen in dieser Zeit unbedingt Schokolade essen, in diesem Fall können Sie dunkle Schokolade kaufen und sich ein paar Scheiben gönnen, aber nicht mehr. Nicht während der Menstruation verwenden alkoholische Getränke, Marinaden, Pickles, geräuchertes Fleisch, Samen und Nüsse. Pickles und geräuchertes Fleisch sollten im Allgemeinen 6-8 Tage vor Beginn der Menstruation in der Ernährung begrenzt werden, da solche Produkte die Wasserreserven im Körper erhöhen und diese Zeit durch eine Zunahme der Flüssigkeitsansammlung gekennzeichnet ist. Um die Menge an Salz in Ihrer Ernährung zu reduzieren, fügen Sie es Ihrer hinzu mindestens hinzufügen bei Fertiggerichten.

Es wird empfohlen, fettarme Milchprodukte zu konsumieren, pflanzliche Nahrung, Brei. Hülsenfrüchte, Salzkartoffeln, Reis sind nützlich - Produkte, die "langsame" Kohlenhydrate enthalten. Meeresfrüchte, Leber, Fisch, Rindfleisch, Geflügel, Eier, Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte helfen, den Eisenverlust wieder aufzufüllen. Wird nützlich sein Weizenkleie. Schwellungen sind eine natürliche Reaktion während der Menstruation. Leichte harntreibende Kräuter helfen, den Zustand zu korrigieren: Basilikum, Dill, Petersilie, Sellerie. Sie können als Gewürz verwendet werden. In der zweiten Hälfte des Zyklus wird die Verwendung empfohlen Proteinprodukte (magere Sorten Fleisch und Fisch, Milchprodukte), und die Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung sollte so weit wie möglich reduziert werden.

Tipp 9: So stellen Sie den Menstruationszyklus nach einer Abtreibung wieder her

Abtreibung ist eine schwierige Prüfung für den Körper einer Frau. Es führt oft zur Entwicklung verschiedene Komplikationen, unter denen die wichtigsten Hormon- und Menstruationsstörungen sind.

Anweisung

Der künstliche Schwangerschaftsabbruch führt zu einer schweren Traumatisierung der Muskel- und Schleimhäute der Gebärmutter. Geweberegeneration ist genug langer Prozess und kann 1,5-2 Monate erreichen, so dass die Wiederherstellung des Menstruationszyklus nach einer Abtreibung im Durchschnitt nach 48-51 Tagen erfolgt. Abtreibung ist Hormoneller Stress für den Körper, wodurch die Synthese der Hormone Östradiol und Progesteron abnimmt. Dieser Zustand führt zu verschiedenen Veränderungen im Menstruationszyklus.

Um den Zyklus wiederherzustellen und Komplikationen zu vermeiden, ist eine Rehabilitation nach der Abtreibung erforderlich. Es besteht darin, die Entwicklung von Menstruationsunregelmäßigkeiten und Entzündungen zu verhindern. Um Entzündungen für 5-10 Tage vorzubeugen, wird ein Kurs verschrieben antibiotische Therapie Dazu gehört auch die Einnahme von Antibiotika eine Vielzahl Aktionen. Zur Vorbeugung von Menstruationszyklusstörungen nach einer Abtreibung ist eine kombinierte Einnahme erforderlich orale Kontrazeptiva(KOCH). Teil ähnliche Medikamente enthält Östrogen und Gestagen, sie tragen zur Wiederherstellung der Eierstockfunktion bei.

Oft wird zu diesem Zweck "Regulon" verschrieben, das eine hochaktive progestogene Wirkung hat. Das Medikament enthält Ethinylestradiol und Desogestrel. "Regulon" wird am Tag der Abtreibung oder spätestens am 5. Tag nach dem Eingriff eingenommen. Es wirkt bereits im ersten Zyklus. Tabletten werden 1 Stück für 21 Tage gleichzeitig eingenommen. Nach der Einnahme letzte Pille Machen Sie eine Woche Pause, in der Blutungen auftreten.

Die Mindestdauer der Anwendung von "Regulon" beträgt 6 Monate, das Medikament hilft, die Funktion der Eierstöcke und den Beginn des Menstruationszyklus wiederherzustellen. Die Analoga von "Regulon" sind: "Marvelon", "Mersilon", "Novinet", "Three-Merci". Der große Vorteil einer solchen Medikamente ist schnelle Erholung Empfängnisverhütung nach Absetzen, Möglichkeit des schnellen Abbruchs bei Komplikationen.

Eine der notwendigen Phasen der Rehabilitation nach einer Abtreibung ist eine ärztliche Untersuchung, die für erforderlich ist rechtzeitige Erkennung Komplikationen, zur Durchführung von Aktivitäten zur Erhaltung der Fortpflanzungsfunktionen. Mit günstiger Strömung postoperative Phase Sie müssen nach dem Ende der ersten Menstruation einen Arzt aufsuchen. Sie müssen innerhalb von 6 Monaten einen Frauenarzt aufsuchen. Die Häufigkeit der Besuche in den ersten sechs Monaten nach der Abtreibung sollte 1 Mal in 1,5-2 Monaten und dann 1 Mal in 2-3 Monaten betragen.

Der Menstruationszyklus ist ein Zeitraum, der am ersten Tag beginnt Regelblutung, und das Ende - der erste Tag der nächsten Menstruation. Während dieser Zeit treten bestimmte Veränderungen im Körper einer Frau auf. Seine durchschnittliche Dauer beträgt 28 Tage. Die normale Zykluslänge beträgt 21-35 Tage.

Wenn zwischen den ersten Tagen zweier aufeinanderfolgender Menstruationen weniger als 21 oder mehr als 35 Tage liegen, ist dies ein guter Grund, einen Arzt aufzusuchen. Diese Art von Verletzung kann nach Stress oder hormonellem Versagen auftreten. Es gibt Fälle, in denen die Zyklusdauer einer Frau anfänglich über den normalen Bereich hinausgeht.

Nur ein Arzt kann feststellen, ob ein solches Merkmal damit zusammenhängt Weiblicher Körper bei gewissen Abweichungen, ob es die Empfängnisfähigkeit beeinträchtigt. Wenn der Zyklus auf 17-20 Tage verkürzt ist, aber gleichzeitig eine follikuläre und luteinisierende Phase sowie ein Eisprung stattfindet, verschreiben Ärzte den Patienten normalerweise nichts Hormontherapie. In dieser Situation Fortpflanzungsfunktion ist gespeichert. Für solche Frauen gilt die erste Woche nach der Menstruation als die günstigste für die Empfängnis.

Wenn eine Frau ihren Menstruationszyklus überwacht, wird sie der Beginn der Menstruation nie überraschen, und das Vorhandensein einer Schwangerschaft kann in den ersten Tagen der Verzögerung festgestellt werden.

Länge des Menstruationszyklus

Die durchschnittliche Zykluslänge beträgt 21 bis 35 Tage. Bei einigen Frauen beträgt das Intervall zwischen den Perioden jedoch weniger als 21 oder mehr als 35 Tage, was jedoch nicht immer eine Abweichung von der Norm darstellt. Damit es keine Krankheiten gibt, störend Zyklus sollten Frauen mit einem kurzen oder zu langen Zyklus von einem Gynäkologen untersucht werden. Es ist erwähnenswert, dass unregelmäßiger Zyklus kann eine Folge von Überarbeitung, Stress, Gewichtsveränderungen sein. Auch Abweichungen von normaler Zeitplan weil hormonelle Präparate und ein Wechsel der Klimazone (zum Beispiel eine Auslandsreise während eines Urlaubs).

So berechnen Sie Ihren Menstruationszyklus

Darin wird davon ausgegangen, dass der Beginn des Menstruationszyklus der erste Tag der Menstruation ist und sein Ende der Tag vor dem ersten Tag der nächsten Menstruation ist. Der erste sollte sogar an dem Tag berücksichtigt werden, an dem die Blutung unbedeutend ist.

Herkömmlicherweise wird der gesamte Zyklus in „sichere“ und „gefährliche“ () Tage unterteilt. Die erste und zweite Phase des Zyklus haben eine sichere Periode, und die dritte Phase, die mehrere Tage dauert und durch die vierte Phase ersetzt wird, geht dem Beginn der nächsten Menstruation voraus.

Für die korrekte Berechnung des Zyklus müssen mindestens sechs Monate durchgeführt werden Menstruationskalender, markiert darin den Beginn und das Ende der Menstruation. Basierend auf dem Kalender werden die minimalen und maximalen Zykluszeiten bestimmt. Die Kenntnis dieser Daten ist erforderlich, um den Zeitraum des Eisprungs und den sogenannten sicheren Zeitraum zu bestimmen.

Bestimmung der fruchtbaren Tage

Wenn Sie die Kalenderdaten für sechs Monate analysieren, müssen Sie den kürzesten und den längsten Zyklus auswählen. Beispielsweise beträgt der minimale Zyklus 28 Tage und der maximale 32 Tage. Dann müssen 18 von der Anzahl der Tage des kurzen Zyklus und 11 von der Anzahl des langen Zyklus abgezogen werden, also 28-18=10 und 32-11=21. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass die Zyklustage von 10 bis 21 optimal für die Empfängnis sind. Daher Frauen, die nicht akzeptieren Antibabypillen, vermeiden ungewollte Schwangerschaft Heutzutage müssen Sie zuverlässige Verhütungsmittel verwenden.

Diese Methode die Berechnung funktioniert nur, wenn der Zyklus relativ stabil ist und die Intervalle zwischen den Perioden immer ungefähr gleich sind. Wenn der Zyklus beispielsweise von 21 auf 30 Tage schwankt, dann Kalendermethode Ovulationsbestimmungen werden ungenau sein.

Der Menstruationszyklus und seine Regelmäßigkeit sind ein Indikator für die Gesundheit der Frau. Für jede Frau ist es notwendig zu wissen, wie der Menstruationszyklus gezählt werden kann.

Dies ist aus mehreren Gründen wichtig:

• In Sachen Hygiene. Wenn eine Frau den Tag des Beginns der Menstruation genau oder zumindest ungefähr kennt, kann sie sich darauf vorbereiten, nicht in eine unangenehme Situation zu geraten.
• Wenn Sie eine Schwangerschaft planen und den Zeitraum der Menstruation genau kennen, ist es einfach, das Datum des Eisprungs zu berechnen und dadurch die Chancen auf eine Empfängnis erheblich zu erhöhen.
• Wenn Sie andererseits den Menstruationszyklus kennen, können Sie die Tage berechnen ohne gefährliche Tage von einer ungewollten Schwangerschaft.
• Am wichtigsten ist, dass die Kenntnis Ihres Zyklus Ihnen hilft, Verstöße rechtzeitig zu erkennen. Änderungen in der Dauer oder das Auftreten der Menstruation außerhalb der Zeit sind also Symptome für die Entwicklung von Krankheiten.

Die Menstruation ist eine bestimmte Periode des physiologischen Zyklus einer Frau, während der ihr Körper ein unbefruchtetes Ei und Endometrium loswird. Die Menstruation ist zyklisch und wiederholt sich nach einer bestimmten Zeit im Körper einer Frau.

Menstruationszyklus

Der weibliche physiologische Zyklus ist in folgende Phasen unterteilt:

• Menstruation, oder direkt die Periode der Blutung aus der Gebärmutterhöhle.
• Follikelphase. Beginnen mit Menstruationsphase dauert 2 Wochen. Für die Reifung einer neuen Eizelle wird ein neuer Follikel gebildet.
• . Der Follikel reift und setzt ein reifes, zur Befruchtung bereites Ei frei.
• Lutealphase. Dauert 10 bis 16 Tage. Während dieser Zeit bereitet sich der Körper der Frau auf die Schwangerschaft vor. Viele Mädchen in dieser Phase haben ein prämenstruelles Syndrom.

Wie man zählt?

Zyklusbeginn ist der erste Tag, an dem die Blutung einsetzt. Das Ende ist der letzte Tag vor der nächsten Periode.

Bei einem instabilen Zyklus muss der größte und größte gewählt werden kleiner Wert und daraus rechnen. Zum Beispiel ist die längste 34 Tage und die kurze 22. Wir subtrahieren 10 von der langen (34-10=24) und von der kurzen 18 (22-18=4), also in der Periode von 4 bis 24 Tage gibt es hohe Wahrscheinlichkeit schwanger werden.

Die Dauer der Menstruation

Die Dauer der Menstruation ist bei jeder Frau unterschiedlich. Sogar eine Frau Menstruation kann unterschiedlich, kürzer oder länger sein.

Im Falle einer Verletzung des Zyklus, verursacht durch Probleme der Fortpflanzungssphäre und Allgemeinzustand Organismus, ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren:

• Veränderungen im hormonellen Hintergrund;
• entzündliche Erkrankungen im weiblichen Teil;
• eine starke Abnahme / Zunahme des Körpergewichts;
• das Vorhandensein von Erkrankungen des Genitalbereichs;
• chronische Krankheit.

Symptome einer Zyklusstörung sind:

• Abnahme oder Zunahme des Intervalls zwischen den Perioden;
• Veränderung der Anzahl der Tage im Zyklus in beliebiger Richtung;
• Veränderung in der Art der Blutung;
• abgeschlossen für zwei Monate oder länger (ausgenommen Schwangerschaft);
• Aussehen Blutsekrete zwischen den Perioden;
• die Dauer der Monatsblutung mehr als drei Wochen oder weniger als drei Tage beträgt.

Wenn eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie einen Gynäkologen für eine diagnostische Untersuchung aufsuchen. Eine ärztliche Untersuchung und Diagnose hilft, die Krankheit und ihre Ursachen festzustellen. Nach der Erstellung einer genauen Diagnose wird der Arzt einen Behandlungsverlauf verschreiben.

Bei einer einzigen Verletzung des Zyklus sollten Sie sich keine allzu großen Sorgen machen. Abweichungen in irgendeine Richtung für nicht mehr als 7 Tage gelten nicht als Pathologie. Das moderne Lebenstempo, Stresssituationen, Müdigkeit und Schlafmangel können die Art der Menstruation beeinflussen. Es ist notwendig, mindestens zwei Monate zu beobachten. Darüber hinaus ist es notwendig, die Art des Ausflusses, der Farbe und des Geruchs zu beachten.

Als Vorsichtsmaßnahmen Sie sollten 2 mal im Jahr einen Frauenarzt aufsuchen.

Auf dem Video über den Menstruationszyklus einer Frau

Die Menstruation ist das Abschälen der Gebärmutterschleimhaut und ihre Entfernung aus dem Körper. Die Menstruation eines körperlich gesunden Mädchens hat das Aussehen einer Schmierblutung, die zyklisch nach einer bestimmten Anzahl von Tagen beobachtet wird. Der Menstruationszyklus jeder Frau ist individuell und verläuft mit seinen eigenen Merkmalen.

Wenn ein Mädchen diese Zeit leicht erträgt, dann sind „kritische Tage“ für andere eine ganze Tragödie, die einen manchmal dazu zwingt, auf die Hilfe von Pillen zurückzugreifen.

Jede Frau sollte jedoch ihren eigenen Menstruationszyklus steuern. Zunächst einmal gibt es Aufschluss darüber, ob alles in Ordnung ist Fortpflanzungsapparat. Außerdem hilft die Fähigkeit, den Menstruationszyklus zu berechnen, das genaue Datum des Beginns der Menstruation zu bestimmen und auf ihren Beginn vorbereitet zu sein.

Wie berechnet man den Menstruationszyklus? Nicht schwierig. Jedes Mädchen tut das, zumindest intuitiv. In der Regel spüren Frauen das Herannahen der Menstruation im Voraus auf der Grundlage des prämenstruellen Syndroms oder konzentrieren sich sogar auf den Kalender.

Allerdings sind nicht alle Phasen des Menstruationszyklus zu spüren. Der wichtigste von ihnen, der Eisprung, muss berechnet oder gemessen werden.

Warum sollte ein Mädchen wissen, wie man einen Zyklus berechnet?

1. Überwachen Sie Ihre Gesundheit und achten Sie auf die ersten Symptome gynäkologische Erkrankungen. Wenn der Zyklus über einen längeren Zeitraum unregelmäßig ist, ist eine Untersuchung zur rechtzeitigen Erkennung möglicher Krankheiten erforderlich.
2. Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis, wenn Sie schwanger werden möchten. Für eine Schwangerschaft müssen Sie das Datum des Eisprungs kennen, und es kann berechnet werden, indem Sie den ersten Tag und die Länge des Zyklus kennen.
3. Aus hygienischen Gründen. Ein gut berechneter Menstruationszyklus wird Sie nie überraschen. Es wird Ihnen auch helfen, Ihren Urlaub bequem zu verbringen, Meetings, Workouts usw.

Viele Mädchen berechnen den Zyklus für die Planung des sogenannten " Safer Sex". Es sollte jedoch beachtet werden, dass die Kalendermethode der Empfängnisverhütung als die unzuverlässigste gilt, da Sie nur die erfolgreichsten Tage für die Empfängnis berechnen können, aber nicht garantiert, dass der Eisprung nicht früher oder später eintritt.

Methoden zur Berechnung des Menstruationszyklus

Viele Menschen glauben, dass die Menstruation anhand der Anzahl der Tage zwischen den Perioden berechnet wird. Das ist nicht so. Um richtig zu rechnen, braucht man einen Bleistift, einen Kalender und ein wenig Konzentration. Für mindestens drei Monate ist es notwendig, „kritische Tage“ direkt im Kalender zu markieren. Und nur dann ist es notwendig, die Länge des Zyklus zu berechnen.

Es ist notwendig, das monatliche Segment des Zyklus zu zählen, einschließlich des ersten Tages der Menstruation bis zum Beginn des nächsten. Bei Beginn der Menstruation am selben Tag des Monats (z. B. am 15.) beträgt der Zyklus 30-31 Tage. In diesem Fall erfolgt die Terminverschiebung im März, da der Februar der kürzeste Monat ist und die Menstruation einige Tage später kommt.

In der Regel dauert der übliche Zyklus jedoch 21 - 35 Tage. Aus diesem Grund fällt die Menstruation nie auf dieselben Daten. Wenn die Menstruation beispielsweise weniger als 30 Tage dauert, beginnt die nächste Menstruation früher, aber die Länge des Zyklus ändert sich in keiner Weise. Schwieriger wird es, wenn der Menstruationszyklus länger als 31 Tage dauert.

BEI dieser Fall der Zeitpunkt der weiteren Menstruation verschiebt sich um mehrere Tage nach vorne. Zum Beispiel dauert der Menstruationszyklus 35 Tage. In diesem Fall wird der Beginn des nächsten Monats wie folgt berechnet: 31 Tage des aktuellen Zyklus plus 4 Tage - Beginn des nächsten. Die nächsten „kritischen Tage“ kommen am 9., da ab Beginn des ersten Zyklus 35 Tage gezählt werden müssen. Es ist nicht erforderlich, den gesamten Zyklus für mehrere Monate im Voraus zu berechnen, da es zu Abweichungen kommen kann, was eine Variante der Norm ist. Dies kann auf Stress oder Akklimatisierung zurückzuführen sein. Aber das Ausbleiben der Menstruation für mehr als 7 Tage kann als Grundlage für eine wahrscheinliche Schwangerschaft dienen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Zyklus zu berechnen.

Kalendermethode

Dies ist das älteste aber effektive Methode. Sein Zweck ist es, das genaue Datum der nächsten Menstruation zu kennen. Sein Wesen ist einfach: Der Kalender markiert das unmittelbare Datum des Beginns der Menstruation. Dieses Datum ist der erste Tag des Menstruationszyklus. Ärzte empfehlen, den Beginn der Menstruation nicht zu berücksichtigen bräunlicher Ausfluss, und das Auftreten von reichlich blutig.

So zählen Sie die für die Empfängnis geeigneten oder "gefährlichen" Tage: Methode eins

Wenn der Zyklus die gleiche Anzahl von Tagen dauert, dann höchstwahrscheinlich Die Empfängnis erfolgt in der Mitte des Zyklus. Es ist notwendig, die Dauer des Zyklus durch zwei zu teilen. Dies ist der Tag des Eisprungs, und die Empfängniswahrscheinlichkeit umfasst zwei Tage davor und zwei Tage danach. Das heißt, wenn der Zyklus 28 Tage dauert, dann ist 28/2 = 14. Der Eisprung findet in vierzehn Tagen statt, gerechnet ab dem ersten Tag der Menstruation. Und die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis ist vom zwölften bis zum sechzehnten Tag hoch.

Wenn die Zyklen eine unterschiedliche Anzahl von Tagen dauern, müssen Sie die Dauer der kürzesten und längsten Zyklen aufschreiben. Nehmen Sie dann die Anzahl der Tage selbst kurzer Zeitraum und subtrahieren Sie 18. Dies ist der Beginn einer fruchtbaren (oder unsicheren) Periode. Dann müssen Sie die Anzahl der Tage des längsten Zyklus nehmen und 11 subtrahieren - dies ist das Ende der gefährlichen Periode.

Zum Beispiel nehmen wir Menstruationszyklen, die für sechs Monate berechnet werden: im Januar - 29 Tage, Februar - 27 Tage, im März - 26 Tage, April - 29 Tage, Mai - 27 Tage, Juni - 26 Tage.

Die kleinste davon beträgt 26 Tage. 26-18 = 6.

Das heißt, wenn der 1. Juli der Beginn des Zyklus ist, ist die Empfängniswahrscheinlichkeit in der Zeit vom 1. bis 7. Juli und vom 19. bis 25. Juli am kleinsten. Und vom 8. bis 18. Juli ist eine Empfängnis am wahrscheinlichsten.

Diese Methode hilft, eine Schwangerschaft besser zu planen. Allerdings ist zu beachten, dass diese Berechnungen nur für Frauen mit einem relativ regelmäßigen Zyklus geeignet sind.