Zanimiva dejstva o sanjah: Zakaj ljudje sanjamo? Sanje. Zakaj sanjamo? Ali so sanje preroške? Napačne predstave o sanjah
Spanje je eden najbolj skrivnostnih procesov, ki se dogajajo v našem telesu. , se mora človek dobro spočiti. Ne glede na stanje, v katerem je človek, ali spi ali samo počiva, njegovi možgani še vedno ne prenehajo delovati. Poleg tega ne samo obnovimo svojo moč, ampak tudi vidimo sanje. Kaj se pravzaprav dogaja z nami med spanjem? Zakaj lahko sanjamo?
Kaj se dogaja z nami med spanjem?
Spanje je "počasno" in "hitro". Počasno spanje je označeno kot normalno, popolno, hitro spanje pa je sanje, v katerem vidimo sanje.Prvič, vse se začne neposredno z počasno spanje. Te sanje pa so razdeljene na štiri stopnje, pri vsaki od katerih pride do določenih sprememb v telesu. Na primer, v prvi fazi spanja je neposreden proces zaspanja: obstaja občutek "odbiranja", ki ga včasih spremlja drhtenje. Fiziološko se to kaže v zmanjšanju mišične aktivnosti in počasnem gibanju oči. Kar se tiče same druge stopnje, tukaj stanje ni globok spanec.
Za to fazo spanja je značilna več kot polovica časa glede na celotno trajanje spanja. Na tej stopnji je upočasnitev srčni utrip in znižanje telesne temperature. Tudi na tej stopnji pride do kasnejšega zmanjšanja mišične aktivnosti. Kar zadeva tretjo in četrto stopnjo, nastopi globok spanec: označen je kot glavni fizični počitek našega telesa. Če ni faze globokega spanca, se oseba zbudi utrujena in preobremenjena. Na fiziološki ravni se v tem obdobju odvijajo procesi kot npr povečana proizvodnja rastnega hormona, poveča pretok krvi v vse mišice.
Ko so vse te faze zaključene, se začne faza REM spanja. Človek lahko sanja samo na tej stopnji. Kar zadeva funkcijo spanja REM, to še vedno ni jasno. Strokovnjaki menijo, da je to potrebno za organizacijo informacij v spominu. Tako so ameriški znanstveniki ugotovili, da se živčni impulzi, ki jih neposredno opazujemo v človeku med budnostjo in med spanjem, možgani reproducirajo sedemkrat hitreje.
Znanstveniki menijo, da je takšna neposredna reprodukcija dnevnih vtisov potrebna za oblikovanje spominov. Znanstveniki, ki so izvedli eksperiment o tej zadevi, verjamejo, da proces, ki so ga odkrili, tako rekoč do neke mere odpisuje informacije iz kratkoročnega spomina neposredno v dolgoročni spomin. Ko že govorimo o REM spanju, je treba omeniti, da je med takšnimi sanjami mogoče opaziti precej hitre premike. zrkla(ogled sanj), je neposredno povečanje krvni pritisk, možgani prejmejo krvni pretok, pa tudi nepravilen srčni utrip in dihanje.
Za človeški spanec je značilna menjava faz REM in ne-REM spanja. Nastane par, ki je neposredno sestavljen iz faze ne-REM in REM spanja poln cikel spanje (njegovo trajanje je približno 90 minut). Odvisno kolikšna je vsota normalno spanje v glavnem je sestavljen iz 4-6 ciklov. Najboljše od vsega pa je, da človek dovolj spi, ko se na koncu cikla prebudi.
Glavna naloga spanja je zagotoviti telesu počitek. Med spanjem se nabrane informacije obdelujejo, igra pa tudi precej pomembno vlogo v presnovnih procesih, vključno s pomočjo pri obnovi imunosti.
Zakaj lahko sanjamo?
Obstaja kar nekaj različnih teorij o tem, zakaj lahko človek sanja. Že v začetku dvajsetega stoletja so znanstveniki trdili, da se čez dan v naših možganih kopičijo različne kemične snovi. Primeri so ogljikov dioksid, holesterol in mlečna kislina. Trdili so tudi, da se te snovi lahko razpršijo, medtem ko je oseba v sanjah. In zaradi tega procesa lahko vidimo sanje. Do neke mere so sanje veljale za nekakšne »čistilce« telesnih procesov.
Ena najnovejših teorij je bila, da lahko telo uporabi sanje kot proces za ponastavitev naših možganov. Sanje do neke mere pomagajo možganom, da se znebijo nepotrebnih informacij in prispevajo k njihovemu neposrednemu delu. Brez sanj bi lahko možgani preprosto »eksplodirali«.
Po drugi teoriji se sanje v naših možganih pojavijo kot posledica nastanka nestalne električne aktivnosti. Skoraj vsakih 90 minut se med fazo faze REM po možganih pošljejo neredni električni impulzi. Nato prednji del možganov, ki je odgovoren za analitični del možganov, skuša razumeti te zanj nejasne signale in nanje dati odgovor, sanje pa so edini način, da jih razume.
Sanjske vrste
Vse naše sanje lahko po vrsti razdelimo na tri vrste. Kar zadeva prvo vrsto sanj, jih običajno imenujemo "vsakodnevne". V takih sanjah človek v bistvu vidi svoje težave, situacije iz življenja in jih poskuša rešiti.Druga vrsta sanj so »simbolične« sanje. Za takšne sanje je značilen pojav simbolov v obliki različnih predmetov, znakov. V tovrstnih sanjah ljudje pogosto vidijo sebe in druge ljudi, ki izvajajo dejanja, ki zanje niso značilna običajno življenje.
Tretja vrsta sanj je preroške sanje. Ljudje, ki imajo možnost videti takšne sanje, so precej redki. Prav tovrstne sanje lahko človeku namignejo, kaj se lahko zgodi njemu ali komu drugemu, kako se izogniti določenim ne povsem prijetnim situacijam. Takim sanjam je vredno prisluhniti. Med spanjem poskušajo naši možgani rešiti pereče težave in nam dati že pripravljen, obdelan rezultat. Morda nam prav s takimi sanjami skuša nekaj povedati.
Opozoriti je treba, da sodobne teorije sanje, se osredotočajo predvsem na to, da so sanje nekakšno nadaljevanje stanja budnosti.
Preučevanje sanj se je v dvajsetem stoletju začelo osredotočati predvsem na dva vidika, in sicer na: fiziološki proces videz sanj in njihova neposredna vsebina.
Treba je opozoriti, da ekstremne vedenjske manifestacije, na primer nočne more, nočne groze, hoja v spanju, enureza, sodeč po ugotovljenih dejstvih, nimajo nobene povezave z običajnimi sanjami.
Neprijetni občutki, ki jih oseba doživi v sanjah, se po pričevanjih zgodijo dvakrat pogosteje kot prijetni. Najverjetneje je to zato, ker je vsebina večine sanj tesno povezana z idejami o ljudeh in dogodkih, ki jih speči neposredno pozna. Zelo verjetno je, da je rezultat občutek nečesa neznanega v sanjah ostre kršitve v času in prostoru dogodkov, ki se dogajajo neposredno v sanjah.
Običajno je razlikovati med takšnimi oblikami sanj, ki jih opazimo med dokaj globokim spanjem:
- sanjska želja, ta oblika sanj temelji na neposredni želji po razmnoževanju in samoohranitvi, ki delujeta na podzavestni ravni;
- sanjska preteklost, zanj je značilno reproduciranje epizod in prizorov iz otroštva;
- strah pred spanjem, ki temelji neposredno na strahu pred trpljenjem, bolečino itd., pa tudi na občutku strahu neposredno pred življenjem ali pred svetom (nikoli popolnoma ne izgine);
- sanje, ki nosijo pečat »kolektivnosti«; v ta primer pomeni takšne izkušnje, ki jih zavest budnega človeka ne more dojeti, v takšnih sanjah se speči človek pridruži skrivnostim izkušenj svojih prednikov ali celotnega človeštva;
- spanje-mononier (iz grščine monos - edini in oneiron - sanje) - v takšnih sanjah so popolnoma nerazumljive in nesmiselne podobe, ki na videz nimajo nobene zveze s spečo osebo: a hkrati , so pravi predmet razlage sanj; takšne sanje zelo zanimajo nadrealiste.
Veliko televizijskih oddaj je posvečenih preučevanju spanja, želimo vam predstaviti eno od njih:
Naše sanje skrivajo še veliko nerazrešenih skrivnosti. Glavna stvar za nas je, da ne pozabimo, da je spanje ključ do našega dobro počutje, zato ta težava je treba dati velik pomen.
Spanje: spanje REM in spanje brez REM. Vse se začne s počasnim spanjem, ki vključuje 4 stopnje.
Prva faza je spanje. Spomnite se tega občutka, ko ste tik pred tem, da padete v sanje, v nekakšen polspanec, ki ga lahko prekine oster start. V tem času se mišični tonus zmanjša.
Za drugo fazo je značilno plitvo spanje in trajanje večina ves čas, porabljen za spanje. Srčni utrip se upočasni in telesna temperatura pade. Poleg tega pride do nadaljnjega zmanjšanja mišične aktivnosti.
Tretja in četrta stopnja sta čas globokega spanca. V tem obdobju telo prejme potrebno količino fizičnega spanca. Pojavi se prekrvavitev mišic, povečana proizvodnja rastnega hormona itd.
Po koncu spanja, ki ni REM, se začne spanje REM. Med takšnim spanjem pride do hitrih gibov oči pod vekami, zvišanja krvnega tlaka, povečanega pretoka krvi v možgane, pa tudi do nerednega srčnega utripa in neenakomernega dihanja. V tej fazi človek vidi sanje.
Funkcionalnost REM spanja še vedno ni povsem razumljena. Ameriški znanstveniki verjamejo, da je to potrebno za racionalizacijo informacij, shranjenih v spominu. Na podlagi poskusov je bilo dokazano, da živčne impulze, ki jih človek prejme med budnostjo, možgani v sanjah reproducirajo sedemkrat hitreje. Takšna reprodukcija vtisov, prejetih čez dan, je potrebna za oblikovanje spominov. To pomeni, da so vse informacije tako rekoč prepisane iz kratkoročnega spomina v dolgoročne medije.
V začetku 20. stoletja se je v znanstvenem svetu začelo govoriti o tem, da se med budnostjo v človeškem telesu kopičijo kemične spojine, kot so ogljikov dioksid, mlečna kislina in holesterol. Med spanjem se te snovi razpršijo in vplivajo na možgane tako, da ustvarjajo projekcije.
Po drugi teoriji so sanje način za ponovni zagon možganov. Z drugimi besedami, sanje pomagajo možganom, da se znebijo informacij in delujejo pravilno. V nasprotnem primeru možgani ne bi počasi odpovedali.
Druga možna razlaga za pojav sanj je neredna električna aktivnost. Aktivira se približno vsakih 90 minut del stebla možganov in sproži nenadzorovane električne impulze. Medtem jih prestrežejo prednji možgani, ki so odgovorni za analitične procese in skušajo osmisliti nejasne signale. Ta analiza se kaže v obliki sanj.
Malo verjetno je, da se bo kdo prepiral z dejstvom, da je spanje neposredno povezano s čustvi, strahovi, željami, tako manifestiranimi kot skritimi. Hkrati se lahko na sanje prekrivajo tudi nekateri dejavniki, ki vplivajo na organe zaznavanja osebe. Glede na te dejavnike se zaplet spanja nenehno spreminja. Kdor gre spat na prazen želodec, bo verjetno v sanjah videl hrano. Če spečega zebe, bo iskal toplino in udobje. In oseba, ki med spanjem položi roko, bo očitno sanjala, da ima na roki rano, ureznino ali kaj hujšega.
Sanje so neverjeten pojav, ki nas spremlja vse življenje. Že skoraj stoletje in pol ga natančno preučujejo znanstveniki po vsem svetu, a v marsičem še vedno ostaja nerešen. Nekaj svetlobe o mehanizmu in vzrokih za nastanek sanj je bilo razsvetljenih po pojavu naprav, ki omogočajo snemanje možganske aktivnosti med spanjem. A zanesljivega odgovora na vprašanje, zakaj vidimo sanje in kaj v resnici pomenijo, še nismo dobili.
Malo zgodovine
Za fenomen spanja so se prvi začeli zanimati starogrški filozofi. Še posebej je Aristotel razpravljal o vzrokih sanj. Po njegovi različici kot sanje dojemamo slike, ki jih vidi duša, ki za nekaj časa zapusti telo in se odpravi na pot v višje sfere. To je tudi pojasnilo preroške sanje, ki so se včasih delno ali v celoti uresničile v resnici.
Toda s širjenjem materialističnih pogledov na svet ta pristop ni več ustrezal znanstvenikom in začeli so aktivno preučevati funkcije človeških možganov in poskušali v njih najti področja, ki so odgovorna za nastanek sanj. Poleg tega so bile smeri raziskav razdeljene.
Tako je akademik Pavlov poskušal razložiti mehanizem nastanka sanj s povsem fiziološkega vidika, pri čemer je človeka obravnaval kot višjega sesalca (žival, obdarjeno z razumom in samozavedanjem).
Analiziral je živčne impulze in aktivnost možganske skorje med spanjem in bil eden prvih, ki je opazil njihovo cikličnost.
Drugi znani znanstvenik, psiholog in psihoanalitik, Sigmund Freud, je menil, da so sanje stranski produkt predelave signalov, prejetih čez dan, s strani možganov. Informacije naj bi se med počitkom "prepisovale" iz zavesti v podzavest in se hkrati filtrirale ter iz spomina brisale vse nepotrebno ali travmatično za psiho.
V vsaki od teh različic je zrno resnice. Toda nobeden od njih ne more dati razumljivega odgovora na vprašanja, ki se porajajo, če se nekoliko poglobimo v problem pojavljanja sanj:
- Zakaj vsi ne sanjajo?
- Zakaj nekateri sanjajo barvne, drugi pa črno-bele sanje?
- Od kod prihajajo zapleti, ki niso povezani s posebnimi dogodki v človekovem življenju?
- Zakaj in kdaj imate preroške sanje?
- Zakaj se nekateri ljudje zavedajo, da sanjajo in sanjajo, drugi pa ne?
Najverjetneje bo trajalo več kot eno leto, da bomo dobili natančne odgovore na ta vprašanja. raziskovalno delo znanstveniki različnih področij: nevropatologi, psihologi, nevrokirurgi itd.
Danes obstaja celo posebna veja medicine - somnologija, ki se posebej ukvarja s preučevanjem spanja in problematiko nespečnosti, ki je v našem času vse pogostejša.
Faze spanja
Znanstveniki so lahko odgovorili na nekatera vprašanja in delno razumeli, zakaj ljudje sanjajo, potem ko so začeli preučevati spremembe, ki se med spanjem dogajajo po telesu. Izkazalo se je, da ne samo možganska aktivnost, pa tudi telesno temperaturo, krvni tlak, srčni utrip, mišično aktivnost.
Toda najbolj zanimivo odkritje je bila sprememba položaja in hitrosti gibanja zrkla. Poimenoval je dve ključni fazi spanja: REM in počasni val.
Če na kratko opišete, kaj se človeku zgodi med spanjem, bo slika približno takšna:
Če je spanec prekinjen v počasni fazi, med globoka sprostitev, potem se oseba ne more spomniti sanj in se ji pogosto zdi, da sploh ni obstajala. Ostro prebujanje iz počasnega spanca, na primer z budilko, lahko povzroči glavobole, občutek šibkosti in zmanjšanje resnosti reakcije.
Zato je vse večja priljubljenost zadnje čase pridobite zapestne budilke z vgrajenim elektronskim analizatorjem, ki z različnimi refleksnimi reakcijami telesa prepoznavajo faze spanja in dajejo signal samo v fazi REM spanja, ko je oseba v rahlo razburjenem stanju.
Zanimivo je, da je skupno trajanje hitre in počasne faze za vse približno enako in znaša 90 minut.
Skupno je ponoči več takšnih ciklov (odvisno od skupnega trajanja počitka), v vsakem od katerih bo oseba z normalno kakovostjo spanja imela sanje. Toda običajno se oseba spomni le epizode, ki je bila pred prebujenjem.
Večina znanstvenikov se nagiba k sklepu, da so sanje produkt niza popolnoma usklajenih procesov, ki se odvijajo v Človeško telo med spanjem, kršitev katerega koli od njih vodi do dejstva, da oseba preneha sanjati. Sanje so rezultat kompleksne nevrokemične interakcije med možgansko skorjo in celotnim telesom.
Zanimivo dejstvo je, da če primerjamo kazalnike možganske aktivnosti med sanjami in izkušnjo resničnih dogodkov, podobnih po vsebini, bodo skoraj enaki. Poleg tega se celotno telo odzove na žive sanje - lahko se pojavijo telesna aktivnost(človek se bo boril ali bežal pred namišljenim sovražnikom), je opazno po gibih oči, kam je usmerjen pogled speče osebe, dihanje se pospeši, krvni tlak lahko poskoči.
Nekateri ljudje govorijo v spanju ali se zbudijo s kričanjem, če imajo nočne more. V zgodovini obstajajo primeri razkritja vohunov, ki so v spanju začeli govoriti svoj materni jezik.
Najbolj zanimivo pa je, da so se možgani sposobni logično vključiti v sanje zunanji dražljaji. Na primer, če oseba sliši zvok dežja, potem bo sanjala o prelivanju vode: potok, slap itd.
drugo nenavadno dejstvo je, da se v sanjah vzpostavi povezava med zavestjo in podzavestjo osebe, ki se med budnostjo izklopi. V sanjah lahko znova in znova predvaja dogodke, ki se jih v resnici ne spomni, saj so jih možgani blokirali zaradi premočnega negativnega naboja. Tako se pojavijo izčrpavajoče nočne more, ki se bodo ponavljale, dokler se oseba ne spomni in ponovno uresniči dogodka, razelektri negativno in jo naredi nevtralno.
Zato eden najbolj učinkovite metode zdravljenje nočnih mor so seanse hipnoze in velikih odmerkih uspavalne tablete samo prikrajšajo človeka za hitro fazo spanja, ne da bi rešile sam problem.
Z ukinitvijo mamil se bo vse vrnilo na svoje mesto, situacijo pa lahko dodatno poslabša dejstvo, da večina povzroča odvisnost in potem človek brez mamil sploh ne more spati.
Lahko noč!
Da bi mirno spali in imeli prijetne, pozitivne sanje, si morate zagotoviti dobri pogoji za dober počitek. Tukaj je nekaj preprostih trikov, s katerimi boste hitreje in prijetneje zaspali ter služili kot odlična preventiva pred nočnimi morami:
Pitje alkohola ponoči ne izboljša kakovosti spanja in ne prispeva k vidu lepe sanje. Zavira vse živčne procese, človeka pahne v stanje, podobno zastrupitvi z drogami - pade v črnino.
Če je bil odmerek alkohola prevelik in je povzročil negativne reakcije telo – oseba bo imela nočno moro, a zaradi huda letargija možganov, ki jih sploh ne bo mogel prebuditi, da bi se jih znebil.
Ampak dobro izbrano zeliščni pripravki, toplo mleko z medom, aromaterapija s sivko ali meliso, topla kopel ali prha pred spanjem vam bo pomagala sprostiti in hitreje zaspati. Klic prijetne sanje Lahko imate pozitivne misli o tem, kako čudovit bo jutrišnji dan. Potem bo prebujanje veliko bolj prijetno.
Zakaj človek sanja? Na to vprašanje je zelo težko dati nedvoumen odgovor, saj pravzaprav znanstveniki še niso prišli do soglasja glede sanj in njihovega neposrednega namena. Obstaja celo cela znanost- oneirologija, ki se ukvarja s preučevanjem sanj, vendar ne daje jasne formulacije njihovih funkcij. Vendar pa obstajajo številne medicinske in psihološke teorije, ki poskušajo razložiti skrivnostno naravo človeške sanje. Gre za njih in se bo razpravljalo v našem današnjem članku.
Sanjska dežela: osnovne psihološke teorije
Začnimo s psihološkimi teorijami sanj, ki jih je veliko privržencev. Načeloma so razlage, ki jih različne šole dajejo naravi sanj, precej logične in precej zanimive. A žal nobene od teh teorij ni mogoče empirično potrditi, zato ostajajo le ugibanja.
Razvpitega psihiatra Sigmunda Freuda lahko imenujemo pionir in eden od utemeljiteljev oneirologije. Prav on je bil prvi med psihiatri, ki je začel posvečati pozornost sanjam in njihovi razlagi. Ker je imel Freud veliko strank in povečano zanimanje bolnikov za svoje sanje, je dobil precej obsežno simbolno bazo. Z analogijo med simboliko v sanjah in izkušnjami klientov samih je znanstvenik prišel do zaključka, da so v – potlačene želje, občutki in strahovi. Z drugimi besedami, vse, čemur se želimo v resnici izogniti, prej ali slej najde izhod v naših sanjah.
Freudov privrženec Carl Jung je presegel omejen obseg Freudove psihoanalize in predlagal, da so sanje neke vrste "jezik", ki ga govori kolektivno nezavedno. Jung je tudi verjel, da podobe, ki se porajajo v sanjah, niso nič drugega kot arhetipi. Zato je glavni namen sanj priložnost za komunikacijo s svojimi arhetipi.
več moderen videz psihiater Ernest Hartman, ki je razvil svojo teorijo sanj, je bil predstavljen za imenovanje sanj. Predlagal je, da sanje obrambni mehanizem glajenje negativna čustva in travmatične izkušnje. To je nekakšna »psihoterapevtska seansa«, na kateri lahko razrešimo osnovne težave.
Podobno hipotezo je postavila profesorica univerze Harvard Deirdre Barrett. Po njenem mnenju so sanje gledališče, na katerem je mogoče najti odgovore vznemirljiva vprašanja. Poleg tega je Barett prišel do zaključka, da sanje pospešujejo nastanek asociativnih povezav. Na to temo v našem ljudskem izročilu obstaja celo rek: "Jutro je modrejše od večera."
Po Darwinovih stopinjah: evolucijske teorije sanj
Nekateri znanstveniki verjamejo, da so sanje "stranski" učinek evolucije. Tako na primer obstaja teorija, po kateri se človek v sanjah obnaša kot mnoge živali prej smrtna nevarnost- pretvarja se, da je mrtev. Z drugimi besedami, aktivnost možganov med spanjem ostane na ravni zavesti, telo pa postane imobilizirano. Sanje, ki se pojavljajo v tem stanju, so rezultat evolucije, saj je oseba dejansko izgubila potrebo po takšnem zaščitniškem vedenju.
Ta teorija se popolnoma ujema s hipotezo finskega znanstvenika Anttija Revonusuoja, ki je prepričan, da v stanju spanja modeliramo različne situacije in se naučite odzvati nanje. Po njegovi teoriji naj bi se oseba k sreči soočila v resnično življenje z podobna situacija biti sposoben hitro odgovoriti.
Zakaj človek sanja: teorije informacij
Obstajajo tudi teorije, ki sanje razlagajo z vidika informacij. Na primer, teorija obratnega učenja pravi, da sanje človeku pomagajo filtrirati nepotrebne informacije in se jih znebiti skozi proces pozabljanja. Privrženci hipoteze o sistematizaciji imajo povsem nasprotno mnenje: sanje vam bodo omogočile sistematizacijo vseh prejetih informacij in prispevale k njihovemu boljšemu pomnjenju.
Spanje je eden najbolj skrivnostnih procesov v telesu. Zdi se, da človek v tem času spi, počiva in njegovi možgani neprekinjeno delujejo. In poleg vsega, človek v tem času ne le obnovi moči, ampak tudi vidi sanje. Kaj se dogaja z nami med spanjem? Zakaj sanjamo? Kaj pomenijo? Poskusimo to ugotoviti z vami.
Kaj se dogaja z nami med spanjem?
Obstajata dve vrsti spanja: "REM" spanje in "počasno" spanje. Spanje brez faze REM je normalno, normalno spanje; hitro je sanje s sanjami.
Celoten postopek se tako rekoč začne s »počasnim spanjem«. Takšne sanje so razdeljene na 4 faze in v vsaki od njih pride do različnih sprememb v telesu. Na primer, na prvi stopnji se pojavi proces zaspanja: občutek "lebdenja", ki ga včasih prekine začetek. Fiziološko se to kaže v zmanjšanju mišične aktivnosti in počasnem gibanju oči. V drugi fazi pride plitko spanje. Ta stopnja predstavlja več kot polovico celotnega trajanja spanja. V tem času se srčni utrip upočasni in telesna temperatura pade. Obstaja tudi nadaljnje zmanjšanje mišične aktivnosti. V tretji in četrti fazi nastopi globok spanec: glavni fizični počitek telesa. V odsotnosti globokega spanca se človek zbudi zlomljen in utrujen. Na ravni fiziologije se dogajajo procesi, kot sta pretok krvi v mišice in povečana proizvodnja rastnega hormona. Po prehodu skozi vse te faze nastopi REM spanje. Samo v tej fazi človek vidi sanje. Funkcija REM spanja ni popolnoma razumljena. Menijo, da je potrebno organizirati informacije v spominu. Tako so ameriški znanstveniki ugotovili, da se živčni impulzi, ki so bili opaženi pri človeku med budnostjo, med spanjem reproducirajo v možganih s sedemkratno pospešeno hitrostjo. Takšna reprodukcija dnevnih vtisov, kot trdijo znanstveniki, je potrebna za oblikovanje spominov. Avtorji eksperimenta verjamejo, da proces, ki so ga odkrili, tako rekoč prepisuje informacije iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin. Če nadaljujem z "REM spanjem", bi rad omenil, da med takšnim spanjem opazimo hitro gibanje oči (gledanje sanj), zvišanje krvnega tlaka, pretok krvi v možgane ter nepravilen srčni utrip in dihanje.
Človeško spanje je sestavljeno iz izmenjujočih faz ne-REM in REM spanja. Po drugi strani pa par, sestavljen iz faze ne-REM in faze spanja REM, tvori cikel spanja (traja približno 90 minut). Odvisno od skupnega trajanja je normalno spanje sestavljeno iz 4 do 6 ciklov. Človek bolje spi, če se prebudi na koncu cikla.
Glavna naloga spanja je zagotoviti telesu počitek. Spanje spodbuja obdelavo informacij, igra tudi pomembno vlogo pri presnovnih procesih in obnavlja imunost.
Zakaj sanjamo?
Obstaja veliko različnih teorij, zakaj človek sanja. Na začetku 20. stoletja so znanstveniki govorili o kopičenju različnih kemikalij v naših možganih čez dan. Kot so na primer ogljikov dioksid, mlečna kislina in holesterol. Trdili so, da se te snovi razpršijo, medtem ko oseba spi. In skozi ta proces sanjamo. Na splošno so sanje veljale za »čistilce« telesnih procesov.
Ena od nedavnih teorij pravi, da so sanje morda način, s katerim telo »ponovno zažene« možgane. Sanje osvobodijo možgane nepotrebnih informacij in jim pomagajo delovati kot ura. Brez sanj bi možgane preprosto »eksplodiralo«.
Drugi razlagajo sanje tako, da se pojavijo v naših možganih zaradi nestalne električne aktivnosti. Skoraj vsakih 90 minut, ko nastopi faza REM spanja, možgansko deblo pošilja neredne električne impulze po možganih. prednji možgani, ki je odgovoren za analitični del možganov, poskuša ugotoviti in se odzvati na te nejasne signale. In edini način, da jih možgani razumejo, so sanje.
Kaj pomenijo sanje?
Naše sanje lahko razdelimo na tri vrste. Prva vrsta sanj se imenuje "domače". V teh sanjah oseba vidi svoje težave, življenjske situacije in jih poskuša rešiti. Druga vrsta sanj - druge simbolične sanje. V njih človek vidi simbole v obliki različnih predmetov, znakov. V takšnih sanjah ljudje najpogosteje vidijo sebe in druge ljudi, ki izvajajo dejanja, ki zanje niso značilna v običajnem življenju.
Tretja vrsta sanj so preroške sanje. Ljudje, ki vidijo takšne sanje, so zelo redki. Takšne sanje lahko osebi povedo, kaj se lahko zgodi njemu ali drugim ljudem, kako se izogniti določenim neprijetnim dogodkom. Vredno je poslušati simbolične sanje. Ker možgani med spanjem poskušajo rešiti pereče težave in nam dati končni rezultat. Morda nam prav s temi simboli skuša nekaj povedati. Da bi razumeli, kaj takšne sanje pomenijo, so ljudje v stotih letih opazovanja in razlage sanj povzeli glavne pomene sanj. In danes so ta dolgoročna opazovanja na voljo vsem. Na srečo je vsak knjižni oddelek poln tovrstnih publikacij, pa tudi internet ne zaostaja.
Ko rahlo odprete vrata v skrivno sobo sanj, se boste morali tam ustaviti. Pa ne zato, ker tam ni nič več zanimivega, ampak samo zato, ker je skrivnosti še preveč. Medtem je pomembno, da se tega spomnite zdrav spanec- garancija dobrega zdravja!