A tudatos álomba való belépés módjai. Hogyan lehet először tudatos álomba kerülni: különféle technikák

Valahol lent, a végtelen zöld mezők között kék szalagként kanyargott egy folyó. Úgy tűnt, mintha játszik vele. Ki éri el elsőként azt a dombot, amelyen a város áll? Csendben szárnyalt a felhők alatt, minden pillanatát élvezve. Nehéz leírni. Csak egy vágy támad a szívben, és a test minden sejtje válaszol erre a csodálatos hívásra. És most előre hívott. A saját városába. Egy csodálatos palotával a központban és egy gyönyörű kerttel mögötte. A fák között volt egy csodálatos pavilon, ahol szeretett egyedül üldögélni, élvezve a madarak énekét.

Halk suhogás hallatszott a közelben. Körülnézett, és egy pár fiatal sárkányt látott. A szív megremegett. De nem félelemből, hanem örömből. Olyan volt, mintha régi barátokkal találkoznék. Fenségesen vitorláztak át az égen, mint két hatalmas hajó. Arany pikkelyek csillogtak a napon a szivárvány minden színében. Egy ilyen látvány láttán teljes erejéből sikítani akart, de a sárkányok felülmúlták. Hosszú örömkiáltást hallattak, felemelkedtek és eltűntek a felhők között.

És repült, és arra gondolt, hogyan nyílnak meg előtte városának kapui, hogyan találkoznak majd vele a barátai. A madarak a kezükre ülve énekelnek neki dalukat. Végül is ez az ő városa. Ez az ő világa...

Szerinted ez egy mese? Kitaláció? Nem tippelt. A fent leírt világ egészen valóságos. Ez a tudatos álmodás világa, és mindenki képes ugyanarra vagy jobbra. Persze lehet mondani, hogy ez az egész fikció, irreális stb. Az a tény, hogy a valóságban sem minden olyan egyszerű. Az agyunknak mindegy, hogy az emlékek poros archívumából (talán egy régi filmből) vagy külső forrásból készít képet. Észre sem fogod venni a változást. Egy egyszerű kérdésre: "Biztos benne, hogy most nem alszol?" A legtöbb ember nem is tud válaszolni. Hogyan legyenek tiszta álmaid? Ezt fogjuk ma megtanulni.

Mik azok a világos álmok?

Hogyan lehet belépni tudatos álom? Mielőtt választ kapna erre a kérdésre, meg kell találnia, miről is van szó? Valójában a válasz a névből következik. Az ember álmot lát, és rájön, hogy alszik. Ez a legelső, fő és legnehezebb lépés afelé, hogy álmaiban saját világot építsen fel. A probléma az, hogy a legtöbb ember a bolygón nemcsak hogy nem tudja irányítani az álmait, de még azt sem tudja megérteni, hogy álmában van. És ugyanakkor továbbra is megpróbálunk beszélni arról, hogy mi az, ami valós ezen a világon, és mi az, ami nem!

Létezik különböző típusok emberek. Vannak, akiknek ragyogó szép (vagy ijesztő) felejthetetlen álmai vannak. Mások egyáltalán nem emlékeznek arra, amit álmukban láttak ébredés után. Vannak olyanok is, akiknek az álmokban való önismeret ajándéka születésüktől fogva, edzés és gyakorlatok nélkül adatik meg.

Nem kell azt gondolni, hogy ez valamiféle modern találmány. Az első említések a távoli 8. századból származnak. Már akkor is álmában gondoltak az emberek az utazásra. komoly Tudományos kutatás sokkal később, a 20. században S. Laberge, majd később más tudósok is elkezdték végrehajtani.

Miért van erre szükség?

Mielőtt elkezdenénk beszélni arról, hogyan lépjünk be egy tudatos álomba, meg kell találnunk, miért van erre egyáltalán szükség? Felejtsünk el egy időre olyan dolgokat, mint testünk rejtett tartalékai, új tudás kimeríthetetlen forrásai, további energiaforrások stb. Térjünk rá a száraz és banális matematikára. Az ember több százezer éve keresi a módot arra, hogy viszonylag rövid életét akár néhány nappal is meghosszabbítsa. Bármit is tesznek ennek érdekében: új gyógyszereket találnak ki, diétákat, gyakorlatokat találnak ki. Nem számít, hová mennek az emberek, hogy legalább egy ideig elidőzzenek ezen a világon. De nagyon kevesen gondolnak arra, hogy minden nap akár 8 órát is törölünk az életünkből (valaki kevesebbet vagy többet). Úgy tűnik, nem annyira, a nap egyharmada. Oké, elveszítünk 10 napot a hónapból. Érdekesebb, nem? 30 év életében az elveszett idő 10 évvel halmozódik fel! De nem tudunk ébren maradni, mondod. Így van, nem tehetjük. De a mi hatalmunkban áll ezt az űrt jelentéssel kitölteni! Képzeld el, hogy lehetőséged van évekig növelni az életed, ez nem vicc! A tudatos álomban töltött idő tele van meglepetésekkel. Úgy tűnik, több órát aludt, és a kéz csak tizenöt percig mozgott. Sőt, vannak olyan esetek, amikor egy személy több napig, hetekig vagy akár hónapokig álmában élt. A való világban pedig mintha mi sem történt volna, reggel 8 óra után ébredt. Érdemes elhanyagolni azt a lehetőséget, hogy nagyságrenddel megnövelje a várható élettartamát?

Sok „természetfeletti” lehetőség nyílik meg előttünk ilyen álmokban. Ez olyan váratlan tudás és tehetség, amelyet az ember korábban nem vett észre magában. Vannak érdekesebb "kinyilatkoztatások", de ezeket jobb a képernyő mögött hagyni, hiszen az álmok világában minden utazónak magának kell felfedeznie őket.

Pszichológiailag ez nagyszerű módja lazíts és engedd ki az érzelmeidet. Végül is ez a te világod! Itt minden a ti törvényeitek szerint él, bár ezt nem lehet majd azonnal megvalósítani. Ha repülni akar - repülni, úszni a víz alatt - kérem. Ha minden nap szeretne pihenni a Krím tengerpartján - egészségére! Az agya csodálatos tájakat és panorámákat tud létrehozni, ha Ön helyette dolgozik. Hogyan kell ezt megtenni, tovább fogunk beszélni.

Lehetséges?

Hogyan kerüljünk tudatos álomba? Lehetséges? Sokan többszöri sikertelen próbálkozás után csalódottak és arra a következtetésre jutnak, hogy vagy becsapták, és mindez mese, vagy nincs rá képességük. Mindkettő alapvetően téves. Először is, minden igaz, ami itt le van írva! Másodszor, nincs olyan ember, aki ne tudná megvalósítani magát egy álomban. Van, aki azonnal megkapja, másoknak hetekig vagy akár hónapokig is eltartanak, de végül mégis sikerül. Lehet, hogy nem lehet azonnal szép kastélyokat építeni és aranysárkányokat nevelni, elég nehéz. Minden eljön idővel, ha nem állsz meg és nem mész a végére! Először át kell lépned a fő akadályon - a tudatosságon. Most mit fogunk csinálni. Hajlandó vagy lemenni a nyúllyukba? Kész? Akkor hajrá! A lucid dream (OS) bejáratának elsajátítása.

Kiképzés

Hogyan kerüljünk tudatos álomba? Ne próbálja felhívni az operációs rendszert, ha fáradt. Ha nehéz munkája van, feküdjön le korán, állítson be ébresztőt, és ébredés után próbáljon meg belépni az operációs rendszerbe.

Ne igyon lefekvés előtt, mert a WC-re vágyás bármelyiket tönkreteszi

Készítsen elő egy jegyzetfüzetet és tollat ​​a naplóíráshoz.

Napló

Mindig tartson egy tollat ​​egy jegyzetfüzettel az ágy közelében. Ébredés után az álmok nagyon gyorsan törlődnek, idő kell, hogy mindent leírjon. Rögzítsen mindent, amire emlékszik: a környéket, embereket, állatokat, ízeket, érzéseket. Próbálj meg térképet rajzolni a mozgásaidról. Idővel észre fog venni néhány mintát. Valami olyan lesz, mint a helyszínek, mint pl számítógépes játékok. Megjelennek az átmenetek. Valószínűleg emlékszik arra, hogy álmában hirtelen egyik helyről a másikra szállítják. Amikor elkezd naplót vezetni, megérti, hogy az ilyen helyek is természetesek. Emlékezz rájuk. Folyamatosan olvassa újra a naplóját, elemezze és tervezze meg a következő álmot. Még ha nem is tud uralkodni magán, készítsen tervet újra és újra: menjen oda, fedezzen fel ilyen-olyan helyet, próbáljon felszállni ... Egy napon minden sikerülni fog.

Megváltoztatjuk a tudatot

Mindenki másképp nevezi ezt a gyakorlatot – „kritikus gondolkodásnak” vagy „valóságellenőrzésnek” –, de a lényeg ugyanaz marad: kételkedjünk a körülöttünk lévő világ valóságában. Fantasztikusan hangzik, de nincs ezzel semmi baj. Állandóan tedd fel a kérdést: „Álmodom?” - és találj meggyőző bizonyítékokat. Például nézzen kétszer ugyanarra a feliratra vagy tárgyra. Egy álomban megváltoznak. Vagy próbálj meg repülni. Azonban a legtöbb hatékony módszer az első lehetőség. Idővel ez a szokás rögzül, és még álomban is megnyilvánul.

Önhangolás

Jó lesz, ha napközben te magad is folyamatosan ráhangolódsz pozitív eredmény. Ismételd magadban: „Ma sikerülni fog” vagy „Ma egy álomban felszállok.” Ez nem hangozhat úgy, mint a kétségbeesés kiáltása. Feltétel nélkül hinned kell a sikeredben. Ha nem sikerült, és csak elaludtál, amikor felébredsz, mondd magadnak: "Rendben van, megpróbálom újra." Előbb-utóbb ez az erőd összeomlik, és a győzelem a tied lesz. Csak ne add fel!

nyugalom

Rendezvényünk sikerének egyik fő kritériuma. A fokozott izgalom katasztrófa akkor is, amikor megpróbálsz belépni egy álomba, és amikor már ott vagy (azonnali távozás). Ebben az esetben jó segítség lehet a meditáció. Ha megtanulod kontrollálni a gondolataidat és érzéseidet, akkor meg fogod tenni nagy lépés a siker felé.

a figyelem rögzítése

Meglehetősen bonyolult, de hatékony technika az éber állapotból való tudatos álmodozáshoz. Amint fentebb említettük, ne próbáljon tudatos álomba lépni, ha fáradt, különben egyszerűen elájul. Vagy írjon világos álmot nappal, vagy állítson be ébresztőt, ébredjen fel, és tegye ezt éjszaka.

Így. Fekteszünk a hátunkra (jobb, ha keményebb párnát választunk), csukjuk be a szemünket. Lazítson és nyugtassa meg a lélegzetét. Mentálisan járja át a testet, minden izmának ellazulnia kell. Most fontos, hogy megszabadulj a gondolatoktól. Ez elég nehéz (ekkor a meditációs gyakorlat segít), de szükséges. Érezni fogja, hogyan esik bele valami viszkózus anyagba (például gyantába). Ne félj, ez a pillanat nagyon fontos. Csak néhány másodpercig tart. A lényeg az, hogy ne hagyjuk, hogy a tudat ebben a pillanatban kikapcsoljon. Néhány másodperc – és már a másik oldalon állsz! Benne vagy tudatos álom! Ez a módszer rendkívül összetett és egyszerű is egyben. Nehéz, mert nehéz ellazulni, koncentrálni és nem hagyni, hogy a tudat kikapcsoljon a „gyanta” réteg áthaladása közben. Egyszerű, mert ez a legrövidebb út a világos álmok világába. Ennek a technikának számos kétségtelen előnye van. Ha valami elromlik, a várakozás helyett megállhatsz, megnyugodhatsz és folytathatod következő nap. Nincs szükség további gyakorlatokra, beállításokra, eszközökre vagy anyagokra. Mikor helyes kivitelezés a tudatos álomba való átmenet garantált. Sokan javasolják az ilyen gyakorlatok használatát nappal. Egy ilyen választás előnyei nyilvánvalóak, különösen az utazás elején. Kevésbé valószínű hogy csak „kikapcsolod”. Amikor minden beindul, kevésbé lesz függ a fáradtságtól, a test állapotától és a napszaktól.

Egészség

Talán banális mondatok következnek, de a közjó érdekében mégis érdemes ezt felidézni. A tudatos alvás technikáját nem szabad egy egészségtelen szervezetnek elsajátítania. Ezért ha lázban szenved, ill fejfájásütemezd át az óráidat. Szintén ne tedd ezt vele teli gyomor részeg vagy másnapos. Higgye el, a tudatunk törékeny, értékes eszköz. Óvatosan bánj vele!

Mi a következő lépés?

Tegyük fel, hogy sikerült, és ez minden bizonnyal meg fog történni, ha van benned vágy és kitartás. Mi fog ezután történni? Hogyan kezdődik az első tudatos álomutad? Először is meg akarja nézni a kezét. Senki sem tudja pontosan, miért, de legtöbbször ezzel kezdődik. Később, ha úgy érzed, hogy az álom kezd elhalványulni (ébredni), akkor kifejezetten nézd meg a kezeidet. Ez némileg elmélyíti a helyzetet. Az elképesztő szenzáció a második legnépszerűbb akció a tudatos álmokban. A cikk elején le van írva egy ilyen repülés, nehéz leírni az alatta átélt fizikai érzéseket. Az ilyen álmok után nem hagy el az az érzés, hogy világegyetemi törvényeink nem olyan megingathatatlanok, ahogyan azt gyerekkorunk óta mesélték róluk.

Akarat

Még egy tiszta álomban is gyakran emlékeztetnie kell magát, hogy ki itt a főnök. Tudatunk egy nagy szeméttelephez hasonlítható. Mi és ki nincs itt! Találkozhat gyönyörű és szörnyű lényekkel egyaránt. Amíg nem tanulsz meg irányítani és létrehozni valamit az álmaidban, addig csak megfigyelő maradsz. A lényeg, hogy ne félj! Fontos észben tartani, hogy ez a te világod, és te vagy itt a mester. Bárkivel találkozik, megrendelheti, vagy eltüntetheti. Ehhez egy feltétel szükséges - az önbizalom! Emberek, állatok, dolgok, épületek jelennek meg előtted. Eltávolíthatja vagy javíthatja őket, de mindig emlékeztesse magát arra, hogy itt minden csak Önre vonatkozik.

Teremtés

Nem kell azt gondolni, hogy a tudatos álmodás technikája megköveteli, hogy minden ágat vagy levelet lerajzolj. Az agyad tökéletesen emlékszik, mi az az erdő, folyó vagy kutya, de ha valamit ki akarsz javítani, annak csak a képzeleted szab határt. Írj le mindent, amit álmodban csinálsz, és jelöld meg a térképen. Írd meg, mit fogsz csinálni. Jó esély van rá, hogy egy napon visszatérsz abba a házba vagy kastélyba, amelyet tegnap este építettél. Vagy szerezz magadnak egy aranysárkányt, amely találkozni fog veled és megvéd minden álmodban. A fent leírt átmenetek segítségével több helyet is létrehozhat, és mozoghat közöttük.

Tudás

Sokan használják a tudatos álmodás állapotát, hogy választ kapjanak kérdéseikre. nyisd ki rejtett tehetségekés lehetőségeket. Talán ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy álomban a tudatunk nem rendelkezik a szokásos korlátokkal. Az emberek álmaikban gyakran létrehoznak egy titkos szobát, egy varázslabdát vagy egy varázsdobozt, amivel választ kapnak kérdéseikre. És furcsa módon működik, az ember valóban gyakran olyan információkat kap, amelyek a való világban hozzáférhetetlenek számára.

Következtetés

Most már tudod, mi az a lucid dream technika. Az erről szóló vélemények a legellentmondásosabbak. Vannak, akik azt mondják, hogy az operációs rendszer hosszú ideje rontja az ember kapcsolatát a való világgal. Valaki azt mondja, hogy az ember belemerülhet egy tiszta álomba, és soha nem tér vissza. Vannak, akik azt hiszik, hogy ott meg lehet őrülni. Általában olyan emberekről van szó, akik vagy soha nem álmodtak ilyen álmokban, vagy néhány sikertelen kísérletet tettek, és elhagyták ezt a foglalkozást.

Vannak mások is. Azok, akiknek a tudatos álmodás gyakorlata segített megszabadulni különféle komplexek. Néhányan megtanultak verset, zenét írni, felfedezéseket tettek, tanultak idegen nyelv. És valaki csak talált egy helyet a pihenésre és a magányra. A tudatos álmodás gyakorlata egy hatalmas, feltáratlan birodalom, amely annyi csodát és lehetőséget rejt magában, amit el sem tudunk képzelni. De csak egy kis vágyra, türelemre és önmagadba vetett hitre van szükséged!

Az éjszakai pihenés alatt szinte minden ember álmokat lát. Teljesen különbözőek lehetnek, az ember megfigyelheti, mi történt vele korábban, vagy láthat valami fantasztikusat, valótlant. Vannak, akiknek még látási képességük is van prófétai álmok amelyek egy idő után valóra válnak. Ezen túlmenően, van egy egyedülálló típusú álom - világos, amikor az ember irányítani tudja, mi történik vele. Sokan valóban meg akarják tanulni, hogyan lehet ilyen álmokba kerülni, ezért felteszik maguknak a kérdést: hogyan lehet tudatos álmot előidézni, mit kell ehhez tenni?

Mik azok a világos álmok

Mik azok a világos álmok? hétköznapi álmok ellenőrizhetetlenek, és az emberek észre sem veszik, hogy alszanak. Ilyenkor a legtöbben a valós esetek és a képzeletbeli helyzetek keverékét látják. És egy világos álomban az ember tökéletesen megérti, hogy alszik, és minden, ami történik, valószerűtlen, így megtanulhatja irányítani mindent, amit lát.
Egy világos álomban például egy személy könnyedén felszállhat vagy elköltözhet egy másik országba vagy egy kitalált világba. Egy ilyen álomban házakat és egyéb tárgyakat hozhat létre saját akarat, bármit csinálni a környező egyénekkel és lényekkel.

Mire való?

Sokan mindent megtesznek azért, hogy akár egy kis időre is meghosszabbítsák életüket, például ragaszkodnak hozzá szigorú diéták, igyon valamilyen gyógyszert vagy gyógyszert, végezzen speciális gyakorlatokat. Azt azonban nem mindenki veszi észre, hogy minden nap körülbelül 8 órát alvással töltünk, vagyis egyszerűen a nap egyharmadában nem csinálunk semmit. Úgy tűnhet, hogy ez nem sok, de ha számolunk, akkor mindenki körülbelül 10 napot veszít havonta, és 30 év alatt körülbelül 10 életévet veszítünk! Nem nélkülözhetjük az éjszakai pihenést, de az álmokat kezelhetővé tehetjük, ezzel mintegy megnövelve a várható élettartamot. Voltak idők, amikor az ember csak 8 órát aludt, és álmában néhány hétig vagy akár hónapig élt!
Ezenkívül egy ilyen álomban az ember szabadon úszhat és lélegezhet a víz alatt, vagy például minden nap pihenhet a tengerparton, saját belátása szerint bármilyen tájat és helyet hozhat létre, az agyat és a tudatalattit saját magának dolgozhatja. Szinte korlátlan cselekvési szabadság nyílik meg itt, nincsenek szabályok és törvények, így sokan akarnak tudatos álmot okozni. Egyesek azzal érvelnek, hogy egy ilyen álomban választ kaphat kérdéseire, fejlesztheti képességeit és tehetségét, jobban megértheti magát, mindent megtehet, ami a való világban tilos.

Lehetséges vagy nem?

Vannak, akik ezt hiszik szabályozott alvás irreális. Talán többször próbálkoztak, de nem sikerült, és úgy döntöttek, hogy mindez fikció és mese. Igen, lehet, hogy elsőre nem sikerül, ahhoz, hogy belemerüljünk egy tudatos álomba, eltarthat egy hétig vagy akár több hónapig is, de ha kitartasz e cél felé, akkor siker vár rád.

A lényeg, hogy ne add fel az elején. Persze lehet, hogy nem lehet azonnal hatalmas kastélyokat építeni, vagy fantasztikus lényeket nevelni. Majd idővel jön. Először át kell lépnie egy nagy akadályon - az embernek meg kell értenie, hogy álmában van.

Hol kezdjem?

Sokan érdeklődnek az iránt, hogy az első alkalommal hogyan lehet tudatos álmot okozni? Azonnal meg kell jegyezni, hogy ez keveseknek sikerül. Azonban ha van vágyés motiválja magát, akkor megtörténhet. A siker esélye megnő, ha megfelelően felkészülsz. Először is, egy fáradt embernek, aki keményen dolgozik fizikailag, nem fog irányított álmot okozni. Ha este minden nap fáradtnak érzi magát, akkor jobb, ha korábban fekszik le, és állítsa be az ébresztőórát, például hajnali 3-ra vagy 4-re, és csak ébredés után próbáljon meg tudatos látásba lépni.

Esténként nem kell sok folyadékot innod, mivel este vágysz WC-re, és ez minden erőfeszítésedet tönkreteszi.

Elő kell készíteni egy tollat ​​és egy jegyzetfüzetet, hogy mindent leírhasson, amit lát. Nagyon részletesen kell álomnaplót vezetnie, minden apró részletet le kell írnia. Leggyakrabban az álmok természetesek, elemezni kell őket, meg kell jegyezni, újra kell olvasni a naplót, hogy cselekvési tervet készítsenek. következő este. Tervezheti, hogy elmegy valahova, felfedez valamit, megteszi a lehetetlent, például felszáll.

Tudatváltás

Álmában meg kell tanulnia egy gyakorlat végrehajtását - ellenőrizni, hogy ez valóság-e, és fel kell tennie magának a kérdést: alszom-e vagy sem. Sokan észrevették, hogy ha álom közben kétszer ránézel egy feliratra vagy egy tárgyra, akkor ezek biztosan megváltoznak. Ki kell alakítani egy szokást - kételkedni minden körülötte történõ valóságban. Csak amikor az ember megtanulja megérteni, hogy álmodik, képes lesz megváltoztatni a környezetét.
Napközben be kell állítanod magad, hogy ma este minden menni fog, például elmondhatod magadnak, hogy ma biztosan álomban repülök. Nagyon fontos hinni a sikeres eredményben. Ha az első alkalommal nem lehetett ellenőrzött látást előidézni, akkor meg kell győznie magát, hogy a következő alkalommal biztosan sikerülni fog.

Mit tegyünk elalvás közben?

Hogyan lépjünk be egy tudatos álomba? Ezt bent kell tenni nyugodt állapot. Az elalvás során nagyon könnyű irányított álmot előidézni, de az embert meg kell szabadítani az érzelmektől, az izgalomtól, meg kell tanulni uralkodni az érzéseken, gondolatokon. Ahogy fentebb említettük, nem szabad elaludni, ha fáradt vagy, mert ez gyors „kikapcsoláshoz” vezet.
Hanyatt kell feküdni és be kell csukni a szemét, teljesen meg kell nyugodni és lazítani, hogy a test egyetlen izma sem feszüljön meg. Ebben a pillanatban az agy elkezd elaludni, és a személy érzi, hogyan esik egy viszkózus anyagba, ez az állapot néhány másodpercig tart, és nagyon fontos, hogy ellenőrizzék. ez a folyamat elalszik, nem engedheti meg, hogy a tudat kikapcsoljon. Ezen a ponton, ha helyesen csinálják, egy világos álom kezdődik. Egyesek számára ez nagyon könnyű, de másoknak nagy nehézségekkel kell szembenézniük azzal a ténnyel, hogy a tudat kikapcsol, és már nem uralják a helyzetet.
Elalvás közben nagyon gyorsan belemerülhet a tudatos álomba, néhányan inkább nappal kezdik ezt, amikor a szervezet még nem fáradt el. Ha többször gyakorolsz, akkor egyre jobb lesz, és egy idő után az ember már nem függ a fáradtságtól és a napszaktól.

Egészségi állapot és jólét

A fenti technikát nem szabad elsajátítani, amikor rosszul lenni vagy betegség idején. Ha a testhőmérséklet emelkedett vagy fejfájás van, akkor először meg kell szabadulnia tőlük. Ezenkívül ne próbáljon szabályozott látást előidézni alkoholos befolyásoltság alatt vagy túlevés után.
A tudat nagyon törékeny és kényes eszköz, ezért nagyon óvatosan és körültekintően kell befolyásolni, miközben a testnek egészségesnek kell lennie.

Mi a teendő, ha minden sikerült

Némi erőfeszítéssel és kitartással minden bizonnyal mindenki képes lesz elérni az irányított álmot. Mit kell tenni benne? Először is sokan a kezüket nézik, ami egyébként segít, hogy ne ébredjen fel. Érdemes megpróbálni felszállni, sokan egyetértenek abban, hogy ez egy kiváló érzés, amit szinte lehetetlen átélni való élet.
Fontos, hogy időnként emlékeztesse magát, hogy ki a mester. Álom közben jó, kedves, de szörnyű lényeket is láthatunk. Irányítani kell a helyzetet, nem puszta megfigyelőnek lenni, nem félni, fontos észben tartani, hogy van ereje mindent megváltoztatni körülötte, az ember úr és parancsolhat az embereknek vagy bármilyen lénynek, hogy bármit tegyenek. , ehhez önbizalom kell.
Vannak, akiknek egy-két nap alatt sikerül visszatérniük a kialakított helyekre, épített kastélyokra, háziállatokat nevelni. És néhányan megtanultak fogadni fontos információ, amit a való világban nem lehetett megszerezni. Ez egy hatalmas, gyakorlatilag feltáratlan terület az önmegvalósításhoz, a különféle kísérletekhez, a kikapcsolódáshoz és a békéhez, a lényeg az erőfeszítés, a türelem és az eredmény elérésére való vágy.

Hogyan kerüljünk tudatos álomba? Ez nem olyan nehéz, a lényeg a képesség elsajátításának vágya. Az alábbiakban olyan gyakorlatokat találsz, amelyek segítenek megtanulni, hogy tudatában legyél az álmoknak.

A cikkben:

Hogyan juthatunk tudatos álomba - információ kezdőknek

Ha az ember már tudja, mi a tudatos alvás, milyen lehetőségeket, veszélyeket ad, akkor elkezdhet olyan gyakorlatokat, amelyek megtanítanak tudatosítani az éjszakai utazással,. Ahhoz, hogy először megpróbáljon értelmes álomba kerülni, ismernie kell a szabályokat.

Az álmok megértésének megtanulásának fő feltétele az edzés vágya és rendszeressége. Ha van tanulási vágy és hajlandóság időt fordítani a cél elérésére, nem pedig azonnali eredményt várni, akkor el kell kezdeni a gyakorlást. Mikor várható a siker - ismeretlen, a képességet egyénileg fejlesztik.

Feltétlenül a választott módszertől függetlenül karban kell tartani álomnapló. Reggel, ébredés után, le kell írnia mindent, amit éjszaka sikerült látnia. A lucid álmokat tanulmányozó szakemberek úgy vélik, hogy érdemes néhány nappal a gyakorlat megkezdése előtt elkezdeni egy álomnaplót. Minden álmot le kell írnia – hétköznapi és világos. A felvételek hasznosak lesznek a jövőben, és erősítik a memóriát.

Azok, akik videojátékokkal játszanak, nagyobb valószínűséggel vannak tudatában maguknak, amikor alszanak. Ha valakit érdekel, hogyan válthat ki világos álmot, érdemes a kedvenc játékához pihenést hozzáadni az ütemtervéhez. A tudósok azt találták, hogy heti egy óra videojáték hozzájárul az értelmes álmokhoz. A meditációk és hasznosak. A B-vitaminok szedése növeli a tudatos álmok valószínűségét.

Hogyan lépjünk be egy világos álomba - valóságellenőrzés

Belépés egy értelmes álomba: hol kezdjem? Az egyik egyszerű módszer a valóságellenőrző módszer, amely egy ébrenléti szokás kialakításán alapul, amely álomban is megnyilvánul. Néhány óránként valóságellenőrzést kell végeznie, megnézve, hogy az álmokban mi nem úgy néz ki, mint a valóságban.

A leggyakoribb lehetőség a kezek nézése. Ha valaki ezt teszi be való élet, ezt mindenképpen éjszaka csináld. Egy álomban a kezek alakja és hossza megváltozik, és az ujjak száma is megváltozhat.

Be kell csípnie vagy be kell zárnia az orrát, és ellenőrizze, hogy tud-e lélegezni. Ha nincs levegőhiány, akkor az ember alszik. Egy másik lehetőség, hogy ránéz egy szövegre vagy az órára, majd elfordul, és újra megnézi. Egy álomban a szöveg vagy az idő megváltozik, a feliratok elmosódnak, összefüggéstelenné és homályossá válnak.

Ebben a szakaszban a legfontosabb, hogy ne engedjük élénk érzelmek amelyek elősegítik az ébredést. Meg kell nyugodni, és tovább kell vizsgálni az új valóságot és annak lehetőségeit.

Lucid Dreaming – Hogyan tanuljunk mnemonikus módszerrel

A valóságteszt nem az egyetlen módja a tanulásnak. Mnemonikus módszer magában foglalja egy megjegyzett és betanult kifejezés használatát az állandó ismétlés érdekében, amely magában foglalja az álomban való megértést, és elősegíti egy olyan szokás kialakulását, mint az éjszakai öntudatosság.

Hogyan tanuljunk meg értelmes álmokat látni a memória segítségével? Elalvás előtt meg kell ismételnie:

Tudatában leszek annak, hogy álmodom.

A kifejezés bármi lehet, de a jelentésnek meg kell egyeznie a céllal – egy rövid mondat is jó. Lefekvés előtt el kell végeznie egy valóságellenőrzést - ez a két módszer kombinálja és növeli egymás hatékonyságát.

Hogyan válhat tudatossá egy álomban - keresse az alvás jeleit

Ha valaki, aki világos álmokat szeretne látni, már vezet álomnaplót, de még mindig azon töpreng, hogyan válhat tudatossá egy álomban, a naplóírás segíthet. Újra el kell olvasnia a naplót, és meg kell találnia azt, amiről leggyakrabban álmodik éjszaka. Emlékezned kell az alvás ezen jeleire, és meg kell jegyezned őket, mint ami lehetővé teszi a fantázia és a valóság elválasztását.

Ez segít abban, hogy tudatos álomba kerüljön. Nem számít, mit tesznek az alvás jeleként - a kedvenc kanapé színének megváltozása a házban vagy a farok számának növekedése egy macskában.

Ha nincs álomnapló, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni ezt a módszert. Az alvás jeleire való emlékezés az álommegértés bármely más módszerével kombinálva van.

Hogyan lehet ébrenléti alvást vagy alvási bénulást előidézni

Hogyan lehet felébreszteni az ébrenlétet (alvási bénulást)? Ez a jelenség az álomban való tudatossággal és az asztrális és finom világokhoz való hozzáféréssel jár. A személy tudatánál van, de nem tud mozogni, amíg az álom véget nem ér, hallucinációk is előfordulhatnak. Az emberek időnként szenvednek alvási bénulásés a felhívás vágya nélkül. Az állapot biztonságos, ha nem kombinálják más rendellenességekkel.

Az alvási bénulás valószínűségének növelésének első feltétele az alváshiány és az étrend hiánya. Az ébrenlétet a nappali vagy esti, rövid távú pihenéssel kombinálni kell. legjobb időszak- 19:00 és 22:00 óra között. A hátadon kell aludni - ez a testhelyzet növeli az ébrenlét valószínűségét. Meg kell ismételned minden szót, koncentrálni rá, és nem kell elterelni a figyelmedet. Számíthatsz magadra, hogy tudatos maradj.

Egy másik lehetőség az ébresztő beállítása, hogy 4-6 órát aludjon. Ezután fel kell ébrednie 15-30 percig, olvasnia vagy filmet kell néznie, hogy bekapcsolja az agyat. Aztán menj vissza az ágyba, és próbálj aludni. Ha nem jön az alvás, kényelmes pozíciót kell felvennie.

Hogyan válthatunk ki világos álmot az időben történő ébredés módszerével

Megpróbálhat lefeküdni néhány perccel azután, hogy a személy felébredt. Például miután minden reggel álomnaplót vezet. Hogyan segíti ez előidézni az értelmes álmokat? Így megértheti, mikor fordulnak elő leggyakrabban tudatos álmok. A cél a fázisban való felébredés REM alvás majd elalszik. Itt ki kell találnia: a laboratóriumon kívül lehetetlen önállóan kiszámítani az alvás fázisát, hacsak nem kér meg valakit, hogy figyelje meg a szemmozgásokat, miközben az ember alszik.

Egy másik lehetőség, hogy megpróbál éjszaka felébredni. Az ébresztőt úgy kell beállítani, hogy 4, 5, 6 vagy 7 óra elteltével csörögjön. Tehát a fázisba kerülés valószínűsége gyors alvás magasabb lesz. Úgy gondolják, hogy ezen idő után a REM alvás fázisa hosszú. Ha az ébredés előtt egy személy álmot látott, amikor újra lefekszik, el kell képzelnie az álom folytatását.

Az ébresztőórára való felkelés után a testet aktív ébrenléti állapotba kell hoznia: nassoljon vagy csak mozogjon. A kutatások szerint néhány perctől egy óráig ébren kell lenni - az időt egyénileg, próba-hibával kell kiválasztani.

Kiderült, hogy az asszisztens könnyű ébresztőóra vagy egy alvástudatos eszköz - "álom ébresztőóra". Felébredni nem szükséges, hacsak nem szeretné kipróbálni a megszakított alvás technikáját. A fénystimuláció a REM alvás fázisában pozitív eredményt ad.

Hogyan szabaduljunk ki egy tiszta álomból

Ha megértjük, hogyan lépjünk be értelmes álmokba, de nem tudjuk ellenőrizni, hogy mi történik az álmokban, akkor meg kell tanulnia, hogyan lehet az álmokból valósággá válni. Ez segít, ha a cselekmény akaratlanul megváltozott: egy érdekes kaland rémálommá változott. A tudatos álomból könnyebb kijutni, mint bejutni, de van egy probléma – a hamis ébredés.

Az érzelmek elősegítik az ébredést. Ha fél, az ember felébred. Hasonló dolog történik a kezdőkkel, akik örülnek az első sikernek, amikor álomban tudatosulnak önmagukban. Ha nincs vágy az ébredésre, nyugodtnak kell maradnia.

Hogyan lehet a legkönnyebben eljutni a fázisba (világos álom, asztrális utazás, kilépés a testből)? Olvassa a legtöbbet egyszerű technikák kezdőknek és szó szerint próbáld ki őket!

Az alábbiakban bemutatott összes technika és módszer nagyon leegyszerűsített, hogy a kezdő gyakorló számára egyértelmű legyen. A technikák legrészletesebb és legmodernebb leírása a cikkben és könyv

1/8. lehetőség: Ultra-rövid asztrális utazási technika kezdőknek

1. Készítse el az érzelmileg legérdekesebb cselekvési tervet belül asztrális utazás.

2. Felébredve, egyenesen fekve az ágyban, nem mozdulva, és anélkül, hogy kinyitná a szemét, azonnal próbálja meg érezni magát egy előre meghatározott cél közelében. Például egy kezdő gyakorló, amikor belép az asztrális síkra, elképzelheti magát egy tükör előtt, egy barátjával, a Holdon vagy egy középkori kastélyban. Meg kell próbálnod, hogy szó szerint érezd magad ezen a helyen, próbálj megérinteni és megnézni mindent.

3. Ha a technika egy percen belül nem működik, és a kezdő gyakorló nem éri el a célt, azonnal újra el kell aludni azzal a szándékkal, hogy a következő ébredéskor ugyanezen elv szerint kipróbálja az asztrális utazást (fázis), stb. Általában csak néhány ilyen próbálkozásra van szükség. A lényeg az, hogy a technika ébredéskor legyen, és legfeljebb fél perc vagy egy perc.

2/8. lehetőség: Technika gyakorlat + gyakorlati ébresztőóra

Utasítás:
1. Töltse le a "Workout 1" és "Workout 2" fájlokat.
2. szánjon rá fél órát délután vagy este, feküdjön le kényelmesen és kapcsolja be az „Edzés 1” fájlt
3. kövesse az utasításokat és ne feledje
4. tegyen néhány valódi kísérletet éjszaka és reggel
5. másnap délután vagy este tegyél fél órát ismét, feküdj le kényelmesen és kapcsold be a „Workout 2” fájlt.
6. tegyen néhány valódi kísérletet éjszaka és reggel
7. Tegye közzé eredményeit a megjegyzésekben
(Ha nem tud magától felébredni, vagy nem emlékszik, hogy most megpróbálta volna, töltsön le egy gyakorló ébresztőórát.)

3/8. lehetőség: Az asztrális utazás technikájának rövid leírása kezdőknek

Szükséges, hogy ébredés után, mozgás és szem kinyitása nélkül azonnal meg kell próbálni elszakadni a testtől. Az elválasztási technikát egy kezdő "asztrálmunkás" (phaser) hajtja végre, ötlet nélkül, de azzal a szándékkal, hogy valódi mozgást végezzen az izmok megerőltetése nélkül (kigurulás, felszállás, felállás stb.).

Ha a 3-5 másodpercen belüli elválás nem működik, és a gyakorló nem asztrális utazásban vagy tudatos álomban találja magát, azonnal meg kell próbálnia váltogatni a leghatékonyabb technikákat 3-5 másodpercig, amíg az egyik működik, ami után tovább maradhat:

— kép megfigyelés: próbálja figyelembe venni a szeme előtt megjelenő képeket, és látni őket;

— hallgatni: próbálja meg hallani a zajt a fejében, és hallgatással vagy az akarat erősítésével hangosabbá tenni;

— forgás: a hossztengely körüli forgást ábrázolják;

— fantom hinta: próbálja meg mozgatni a test bármely részét anélkül, hogy megerőltené az izmokat, és próbálja növelni az amplitúdót.

— Agyi stressz: próbálja meg megerőltetni az agyat, mintha lehetséges lenne, ami rezgésekhez vezet, amelyeket szintén meg kell erősíteni ugyanazzal a cselekvéssel.

Amint az asztrálba való belépés valamilyen technikája kezd világosan megnyilvánulni, a kezdőnek meg kell próbálnia végrehajtani azt mindaddig, amíg van fejlődés, majd meg kell próbálnia elszakadni. Ha nem, akkor ismét visszatérhet a technológiához. Elkezdheti váltogatni más asztrális utazási technikákkal is.

A váltakozó technikák teljes ideje nem haladhatja meg a 2 percet, de nem szabad egy percnél rövidebb idő alatt visszavonulni tőlük. Időnként, különösen néhány érdekes érzés hátterében, megpróbálhatja elszakadni a testtől.

4. lehetőség/8: Rövid videós utasítás

Egy rövid oktatóvideó erről egyszerű módja asztrális utazás: indirekt technikák amelyek a legjobbak kezdőknek.

5. lehetőség/8: Mobiltelefon technológia

Ennek az asztrálsíkra való belépési technikának az a lényege, hogy az ébredés hátterében, lehetőleg fizikai mozgás nélkül, egy kezdő azonnal próbáljon meg olyan érzést elképzelni a kezében, mintha lenne benne valami. A legjobb képviselni mobiltelefon, mert a kéz modern ember Nagyon jól megszoktam, bár a téma bármi lehet. Nagyon óvatosan és aktívan kell összpontosítani a figyelmet a tenyér észlelt érzésére. Valószínűleg néhány másodperc múlva a benne fekvő telefon fizikai érzése megjelenik a kézben. És ez az érzés egyre világosabb lesz. Ha ez az érzés 10 másodpercen belül nem jelentkezik, akkor a technika valószínűleg nem fog működni, és jobb, ha egy másikra vált. Semmi esetre sem szabad az asztrális utazási technikákat ébredéskor egy percnél tovább végezni. Akkor a legjobb, ha lefekszel, és a következő ébredéskor újra próbálkozol.

Amikor megjelenik a telefon érzése a kézben, koncentrálni kell rá. Ugyanakkor ez már nem ötlet lesz, hanem valódi érzés, amelyet egy kezdőnek előre világosan meg kell értenie, eredményt várva. Amint az érzés stabilizálódik, lassan elkezdheti érezni a mobiltelefont az ujjaival, ráadásul fizikailag, nem pedig képzeletben, bár természetesen fizikai test (« asztráltest”) ne mozogjon és ne feszüljön. Ha ez nem működik, akkor továbbra is egy egyszerű érzésre kell koncentrálnia, és meg kell próbálnia később érezni. Ha ez beválik, akkor a lehető legaktívabban el kell kezdenie forgatni a mobiltelefont a kezében, ujjaival érezve minden részletét.

Amint a telefon a kézben csavarható, a technika bevált, és biztonságosan elszakadhat a testtől, és beléphet az asztrális utazásba, ez az esetáltalában kigurulni vagy felállni a legegyszerűbb. Ugyanakkor a telefont továbbra is a kézben kell tartani és csavarni, ami megtartja a kialakuló fázisállapotot (kilépés az asztrálsíkra). Maga az elválás ebben az esetben is inkább olyan legyen, mint ténylegesen fizikai felkelni vagy kigurulni az ágyból, és nem úgy, mint valamit elválasztani valamitől. Vagyis egy kezdőnek a gyakorlatban csak úgy kell elvégeznie az elválasztási technikát, mintha fizikailag, a telefon érzéséből indulva ki a kezében.

Ha nem tud szétválasztani, akkor óvatosan érezze a telefont a kezében, és próbálja meg egy kicsit később. Ha sikerül felkelni, akkor meg kell tenni az asztrálutazásra jellemző akciókat: elmélyülést, majd az állapottartással párhuzamosan előre meghatározott feladatok végrehajtását. Ha az elválás csak félúton van, akkor erőszakkal kell elválasztani.

Általános szabály, hogy a telefon valódi érzése a kezében minden második próbálkozásnál jelentkezik bármely gyakorlónál, beleértve a kezdőt is. Továbbá mindez tapasztalat és ügyesség kérdése, mivel egy ilyen érzés annak a jele, hogy az asztrálba való kilépés már megtörtént, és csak hozzáértően kell használnia.

6. lehetőség/8: Az asztrális kilépési technika részletesebb leírása

Tehát Ön az asztrális utazás kezdő gyakorlója, és úgy döntött, hogy minden áron sürgősen belép a fázisba, vagyis menj az asztrálsíkra, éld túl testen kívüli utazás vagy kap egy tiszta álmot. Hitelesen köztudott, hogy egy nagyon-nagyon erős vágy már fél siker ebben a kérdésben, hiszen minél többet Ebben a pillanatbanúgy gondolja, annál nagyobb az esély a pozitív eredményre.

Természetesen a legtöbb ember számára egy gyors asztrális utazáshoz csak az ún. közvetlen belépési mód. Különösen úgy tűnik, hogy egy olyan személy számára, aki nem tapasztalta meg az asztrálhoz való hozzáférést, a „kimászás” és a „kigurulás” technikája lesz a legproduktívabb. Nem a leghangulatosabb nevek, de ezek tükrözik a legpontosabban a lényeget. Lehet, hogy általában nem a leghatékonyabbak, de ebben az esetben nagyon kényelmesek.

Nagyon erősen rá kell hangolódnia arra, hogy minden ébredéskor emlékezzen az ötletére. Ebben nagyban segít, ha elalvás előtt átgondoljuk az asztrális utazást és annak lehetőségeit. És akkor, amikor felébred, mindig emlékeznie kell a fázisra, és szó szerint ott, anélkül, hogy bármit is várna, próbáljon kilépni vagy kigurulni a testből. Fontos, hogy ez előtt semmilyen fizikai mozdulatot ne végezzen.

Kezdjük a gördülési technikával. Jelentése az, hogy próbáljunk legurulni az ágyról, de ne erőlködjünk fizikai izmok. Kezdők számára ez érthetetlenül és furcsán hangzik. De csak így lehet szavakkal leírni. Annak érdekében, hogy megértse, mit kell tennie a megfelelő pillanatban, először gyakorolhatja ezt a vágyat, hogy bármikor az oldalára forduljon anélkül, hogy megerőltené a test izmait. Általában ebben a pillanatban enyhe bizsergés a testben, enyhe feszültség a fejben stb. Emlékeznie kell ezekre az érzésekre, majd ébredés után azonnal reprodukálnia kell őket. Ugyanakkor érezni fogod, hogyan gördülsz ki igazán a testből, vagyis az asztrális utazásba kerülsz, ahogy az ezoterikusok egy teljesen pragmatikus állapotot neveznek. Az érzések annyira valóságosak lehetnek, hogy nagyon nehéz lesz megérteni ezt a mozgást fizikai vagy fantomtesttel. A kihelyezés után folytathatja a következő lépésekkel.

Ha nem tud „kigurulni” 3-5 másodpercen belül, és semmi érdekes nem figyelhető meg, akkor folytassa a második technikával - a „kimászással”.

A „kimászás” abból áll, hogy meg kell próbálnia „mentális” mozdulatokat végezni minden testrészével, vagyis elképzelni egy valódi mozgást, és meg kell próbálni érezni az összes érzést, amely ennek során felmerül. Eleinte ezek a mozdulatok unalmasak és homályosak lehetnek, mint a szokásos mentális ábrázolásban, de fokozatosan (néhány másodperc múlva) dominánssá válnak, és többé nem érzi az igazi testet, és az "asztrális síkon" találja magát. Egyszerű „mentális” mozdulatokkal együtt nagyon hatékonyan kombináljuk a test „lelki érzését” és azt, amin fekszel.

Felhívjuk figyelmét, hogy mindezt nem lomhán és könnyelműen kell megtenni, hanem a lehető legagresszívabban és kitartóan, ez a meghatározó. Ugyanez vonatkozik a "rolling out" technikára is.

Ezen túlmenően, ha a „kimászás” nem működik 5 másodpercen belül, akkor ismét meg kell próbálnia a „kigurulást” vagy bármilyen más technikát az asztrálba való belépéshez, ugyanolyan dinamikában: „fantomlengés” (a kar lendítése az izmok megerőltetése nélkül). és képzelet nélkül), „forgás” (a hossztengely körüli forgás elképzelése), „hallgatás” (hangokat próbál hallani a fej belsejében), „vizualizáció” (megpróbál látni valamit a becsukott szemek) stb. És így váltakozó technikák egy percig. Mindez azonnal megtörténik az alvás utáni ébredés után, és az egyes technikáknak legfeljebb néhány másodpercet adnak.

E folyamat során, az átmeneti szakaszban, gyakran felmerülnek érzések súlyos fáradtságés lustaság. A kezdő gyakorlónak, aki az asztrálba való belépés technikáit alkalmazza, meg kell értenie, hogy ezek a szerencse előhírnökei, és gyorsan elmúlnak a folytatással. Emlékezzen erre, hogy a legmegfelelőbb pillanatban ne köpjön ki és ne lépjen ki ebből a vállalkozásból. A fantomtest többé-kevésbé tiszta érzékelésével azonnal az elsődleges elmélyüléshez kell folyamodni, jelen esetben úgy, hogy minden lehetségest megérez (önmagát, az ágyat stb., ami az „asztrális síkon” találkozik) , ami nagyon hasznos lesz. Sokat segít a tárgyak nézegetése is, használhatod a kezed, akár 10-15 cm távolságból is.

A lényeg az, hogy ne félj semmitől, és próbálj meg a lehető legkevesebbet aggódni, különösen az asztrális utazás első jeleinél. Próbáld elnyomni az izgalmat, különben mindent tönkretesz.

Az, hogy mennyi időbe telik, mire sikerül az asztrális utazásba kerülni, csak az utána következő felébredések és próbálkozások számától függ. Vegye figyelembe, hogy szabadnapon reggel, amikor nem kell rohannunk sehova, sokszor egymás után felébredünk és elalszunk, tehát ha az összes felébredésnek legalább a felét elkapja, akkor nagyon nagy a valószínűsége. hogy elsajátítod az asztrális utazást a következő napokban, beleértve az elsőt is, még akkor is, ha kezdő gyakorló vagy. De lehet, hogy több időbe telik. Többé-kevésbé hozzáértő emberek ilyenkor a „kimászáson” kívül más technikákat is kipróbálnak: „felszállás”, „rezgés”, „forgás”, „fantomlengés”, „hallgatás” belső hangok”, „erő elalvás”, „képek megfigyelése”. Ha ezeknek az asztrális kilépési technikáknak a neve alapján nem tudod megérteni, miről szólnak, akkor ezt a következő részekben olvashatod Részletes leírás technikus honlapunkon vagy töltse le. Ajánlott megnézni a 10 órásunkat is.

Ahogy mutatja Általános gyakorlat, még egy másik hatékony technika kezdő utazónak az asztrálsíkon, sz. Ezenkívül úgy tűnhet, hogy a technika olyan egyszerű, hogy egyszerűen nem lehet olyan ritka, ha hatékony lenne. Valóban, felébredtem és „mássz ki” vagy „gurulj ki”! A helyzet azonban az, hogy senki sem sejti, hogy az asztrális síkra (fázisba) való belépés lehetséges az ébredés pillanatában, ezért nem is próbálkozik. De akkor ezt egészen egyszerűen meg lehet csinálni. Előfordul, hogy ébredéskor már nem is szükséges más asztrális utazási technikákat alkalmazni a kezdőknek, hiszen elég, ha megpróbálunk azonnal szétválni, felszállni, kigurulni stb. Nehéz elhinni, de igaz!

Ne légy ideges, ha ez az asztrális utazás technikája nem adott gyors eredmények. Ha egy kezdő gyakorló két héten belül legalább tíz ébredést „elkap”, és nem lett belőle semmi, akkor érdemes alaposan elemezni a cselekvéseket, hiszen hiba csúszott a technikák megértésében. Szinte mindenben működik ismert esetek hasonló alkalmazás, különösen, ha mindent a fent leírtak szerint csinál. Emiatt lehetséges ezt az asztrális kilépési technikát a végsőkig megrohamozni, még akkor is, ha ez jelentős időt vesz igénybe. A gól megéri, főleg, hogy a szerencse biztosan eljön.

7. lehetőség/8: Az oldal fő cikke

8. lehetőség/8: Az asztrális utazási technikák szuper részletes leírása a könyvben

Ez a tankönyv 15 év eredménye személyes gyakorlat valamint a testen kívüli jelenségek és a tudatos álmok tanulmányozása ("asztrális utazás") együtt jó tapasztalat több ezer embernek tanítani. Ez a könyv nem könnyed, üres olvasásra készült. Azoknak szól, akik szeretnének tanulni valamit. Nincsenek benne viták vagy történetek. Csak a világos álmok speciális száraz ismeretei és technikái, teljes pragmatizmussal és világos cselekvési algoritmusokkal kombinálva.

Bónusz: szuper részletes leírások a technikákról a "Ki a testből 3 nap alatt" videószemináriumban (10 óra)

(A maximális hatás érdekében legalább 5 teljes kísérletet kell tennie a második és harmadik nap megtekintése előtt. A videót a szabadnap előtt este kell elkezdenie nézni. )

– a gyakorlati hibák programelemzője

Életünk az ébrenlét és az alvás világának metszéspontja, a nappali tevékenység és az éjszakai pihenés időszaka. Ez természetes jelenség, és minden része a maga módján fontos.

Sokak számára a valóság nagyobb jelentőséggel bír, mint az álmok. De ha megnézzük, az alvás nemcsak azon folyamatok szempontjából lehet értékes, amelyek a szervezet számára szükségesek, biztosítanak pozitív hatást működésére és általában az ember testének és elméjének egész állapotára.

Az álmok és fajtáik

Az álmok karakterükben és cselekményükben, érzelmükben, karakterükben annyira eltérőek... Lehet, hogy tükrözik az előző nap eseményeit, vagy tartalmazhatnak bizonyos, a jövőre irányuló jeleket, szokatlanok lehetnek konkrét személyés teljesen fantasztikus. Vannak, akiknek egyedi ajándékuk van: prófétai álmokat láthatnak, amelyek valóra válhatnak. Teljesen különleges fajta- tudatos álom. De lehetséges-e a teljes tudat egy álomban? Hogyan idézzünk elő ébrenléti álmot?

A tudatos álmodás fogalma

Egy egyszerű álmot nem maga az ember irányít és nem valósít meg, képzelet és valós tények keveréke. Csak ébredés után mondhatjuk biztosan, hogy álmodtunk. A lucid álmok (vagy tudatos álmok) egy kicsit más folyamatot foglalnak magukban. Ebben az esetben többé-kevésbé bizonyosan meg kell érteni, hogy minden, ami történik, a miénkben van belső világ kint csak fekszünk az ágyon csukott szemmel, és nem mutatunk semmilyen tevékenységet.

A tudatos álmokban élő személy megszűnik túsza lenni annak a közvetlen cselekménynek, amely valamilyen okból kifolyólag kibontakozott, többé nem vonódik be a tevékenységekbe és a saját álma lakóival való kommunikációba. Úgy tűnik, kiemeli magát és azonosítja magát, önálló cselekvésre képes szubjektummá válik. itthon megkülönböztető vonás ilyen álmok - értelmesség jelenlétében, ahol, úgy tűnik, csak a tudatalatti létezhet.

Szkeptikus nézetek

Eleinte a tudatos álmodás lehetősége illúziónak, délibábnak tűnik. Az embereknek nehéz észrevenni, hinni az ilyen dolgok létezésében, és komolyan megválaszolni azt a kérdést, hogy valóban lehetséges-e tudatos álmot előidézni. Az álmaira való odafigyelést nem fogadják el társadalmunkban, és a többség elhanyagolja.

Valamiért a másik életünk, vagyis az álomban való életünk nem tekinthető valósnak. Annak ellenére, hogy tele van rejtélyekkel, feltáratlan és misztikus titkokkal, láthatóan ugyanolyan ijesztő, így nem mindenki mer érdeklődést mutatni iránta. Csak azt tanácsolhatjuk, hogy legyünk nyitottak erre az új tapasztalatra, kezeljük előítéletek nélkül a kapott információkat. Ez segíteni fog abban, hogy ismereteket szerezzünk létezésünk egy másik szintjéről, önmagunkról, sőt, ha szükséges, megtanuljuk, hogyan keltsünk tudatos álmot.

Hogyan válthatunk ki világos álmot? Útmutató kezdőknek

Ahhoz, hogy fogalmunk legyen arról, hogyan lehet tudatos álmot előidézni, ismernünk kell néhány alapvető feltételt, amelyek ezt a folyamatot serkentik. Igen, kritika éri az ilyen tevékenységeket, valaki veszélyesnek fogja tartani, de az ismeretlen szerelmeseinek és a témában jártasnak a következők gyakorlati tanácsokat hasznos lesz:

• álomnaplót kell vezetned;
• vizualizációs képzés szükséges;
• tervezés és szándék;
• tisztelet.

Beszéljünk mindent sorban.

Álomnapló

Első és nagyon fontos pont- napló vezetése, amelybe minden álmát részletesen le kell írnia. Minden embernek vannak álmai, de lehet, hogy egyszerűen nem emlékeznek rájuk. Amikor az emlékezetünk automatikusan eldob mindent, amit az éjszaka folyamán látott, hallott, érzett, akkor szó sem lehet tiszta álomról.

A mnemonika elsajátítása és az álomban való tudatosság szorosan összefügg. Ugyanakkor tanácsos megadni az elalvás dátumát, majd kis elemzést végezni arról, hogy mit jelenthet az álom, milyen érzéseket váltott ki végül, és milyen érzéseket ébresztett fel.

Megjelenítés

A kívánt hely, az álomban lévő táj, a körülötte lévő emberek és tetteik vizualizálása vagy elképzelése közelebb visz ahhoz, hogy megértse, hogyan idézhet elő éber álmot – még nem alszol, de az álmok már messzire visznek. Az ilyen érzés nagyon közel lesz az alvási állapothoz, félálmos. Ez egy jó mentális edzés is arra, hogy az ember mit fog tenni az álmában, ami viszont hasznos a tudatos álomba való további kilépéshez. Ha ezt közvetlenül elalvás előtt gyakorolja, ellazul, és fokozatosan áttér a valóságból az álomba. Idővel ez a folyamat jobban irányítható lesz, és a képzeletbeli kép egy álom közvetlen helyzetévé válik. Ez egy céltudatos mozgásnak tekinthető annak felé, amit el akarunk érni – a felé, hogy megértsük, hogyan keltsünk tudatos álmot.

Tervezés és szándék

A legjobb megoldás nem csak az álmok, hanem egy konkrét cselekvési terv elkészítése egy álomban, vagyis hogy pontosan mit szeretne ott csinálni: csak menjen ki és sétáljon, repüljön, beszéljen valakivel stb. A felkészülés után mehet a pihenés. Ügyeljen arra, hogy ezt azzal a szándékkal és gondolatokkal tegye, hogy miként idézhet elő éber álmot. És akkor a fantázia csak összekapcsolódik, és a megtervezett útvonalon felépülhet az utazás. Fontos, hogy mindent a lehető legvalósághűbben ábrázoljunk, még a felmerülő fizikai érzeteket is.

Tisztelet

Mint minden üzleti tevékenység, az álmok világa is megfelelő hozzáállást igényel. Ha valóban fontos számodra, hogy megértsd, hogyan válthatsz ki világos álmot, és erre törekszel, akkor tiszteld saját álmai bármit is tartalmaznak, szükséges feltétel. Minél jobban megbízol bennük, annál több bölcsességet nyersz. Az álmok a tudás finom területe, amelynek foglalkozása nem tűri a hanyagságot és a kereskedelmi előnyök megszerzését.

Milyen gyorsan sikerülhet?

Hogyan válthatunk ki világos álmot az első alkalommal? Valódi? Természetesen sokan, miután hallották, hogy ez lehetséges, gyorsan szeretnék elérni a tudatosságot egy álomban, de jobb, ha nem rohannak bele. A kezdőknek fel kell készülniük arra, hogy előfordulhat, hogy nem lesz azonnali eredmény. A gyakorlat és a fent leírt követelmények betartása itt rendkívül fontos.

Ha világos álmot akarsz látni az első éjszaka, akkor elég erős vágyra és állandó önmotivációra van szükséged ehhez. A hangulat az idevágó irodalom olvasását rögzíti ezen az estén. Napközben is használhatod jó fogadtatás: rendszeresen kérdezd meg magadtól, hogy most alszol-e vagy sem ("valóságteszt"). Különös figyelmet kell fordítani a reggeli alvásra, mivel az álmodozók eredményei szerint ebben a napszakban valószínűbbek az élénk, emlékezetes és világos álmok.

Legyen óvatos, ha tiszta álmokkal dolgozik

A tudatos álmodás nem mindenki számára "szórakoztatás". Ehhez mély tudás és tapasztalat szükséges. Az álmaidat teljes mértékben el kell fogadni – a bennük lévő eseményeket, az általuk okozott érzelmeket. Bizonyos mértékig lehet és kell irányítani őket, mert egyes pillanatok veszélyekkel járhatnak. Például egy személynek azonnal fel kell mérnie, mennyire készen áll a stresszre és arra, hogy valami szörnyű, ismeretlen emberrel találkozzon. A szokásos észlelés szempontjából az ilyen tapasztalatok egyszerűen vadok lehetnek, fóbiák támadnak, és a valóságérzet elveszik. Az egész személy integritása foroghat kockán. Az álmok sem helyettesíthetik a valóságot. Az alvás meglehetősen megbirkózik az asszisztens szerepével a mindennapi problémák megoldásában, de nem fog automatikusan megszabadulni tőlük. Az élet a valóságban és az álmokban egyaránt figyelmet igényel, nem kell elhanyagolni egyiket sem.

következtetéseket

Az éjszaka lehetőséget ad arra, hogy belemerüljünk a mikrokozmoszába. Valaki az alvást pihenésre használja, valaki teljes életet él, amint a nap lenyugszik a horizonton, a másik pedig az álmokban látja a fejlődés útját. Ez az út attól a pillanattól kezdődik, amikor az ember azon töpreng, hogy lehetséges-e ez, és hogyan lehet tudatos álmot előidézni. Az erről szóló vélemények a legellentmondásosabbak lehetnek – a fiatal álmodozók lelkes válaszaitól a sötét entitásokról szóló történetekig. alacsonyabb szinten asztrális, mondták a szakértők.

Nem lesz nehéz rengeteg forrást találni, amelyek leírják, hogyan lehet tudatos álmokat előidézni. "VK" és mások közösségi hálózatok mindenféle video- és hanganyagot tartalmaznak; fórumok jönnek létre, ahonnan különböző társadalmi rétegekből, szakmákból származó emberek különböző országok megosztani álomélményeit. Mindezek az információk nagy hasznot hoznak - lehetővé teszik, hogy megértse, mik az álmok. Az elmélet minden téren fontos, alapot ad, de csak egy önálló lucid álomban megélt személyes élmények után mindenki maga dönti el, hogy szüksége van-e rá. Itt van nagyon fontos egyéni gyakorlatban kialakított saját vélemény.