Начини за влизане в осъзнат сън. Как да влезете в осъзнат сън за първи път: различни техники

Някъде долу, сред безкрайни зелени поля, като синя лента се виеше река. Тя сякаш си играеше с него. Кой пръв ще стигне до хълма, на който е разположен градът? Рееше се тихо под облаците, наслаждавайки се на всеки миг. Трудно е да се опише. Просто желание се заражда в сърцето и всяка клетка на тялото откликва на този прекрасен зов. А сега зовеше напред. В собствения си град. С разкошен дворец в центъра и красива градина зад него. Сред дърветата имаше чудесна беседка, където той обичаше да седи сам, наслаждавайки се на пеенето на птиците.

Наблизо се чу тихо шумолене. Като се огледа, той видя двойка млади дракони. Сърцето трепна. Но не от страх, а от радост. Беше като среща със стари приятели. Те плаваха величествено по небето като два огромни кораба. Златните люспи блестяха на слънцето с всички цветове на дъгата. При вида на такава гледка той искаше да изкрещи с всички сили, но драконите го изпревариха. Те нададоха дълъг вик на радост, издигнаха се и изчезнаха в облаците.

И той летеше и си мислеше как ще се отворят вратите на неговия град пред него, как ще го посрещнат приятелите му. Птиците ще седят на ръцете си и ще пеят песните си за него. Все пак това е неговият град. Това е неговият свят...

Мислите ли, че това е приказка? Измислица? Не познах. Светът, описан по-горе, е съвсем реален. Това е светът на осъзнатото сънуване и всеки е способен на същото или по-добро. Разбира се, можете да кажете, че всичко това е измислица, нереалистично и т.н. Факт е, че и с реалността всичко не е толкова просто. Мозъкът ни не се интересува дали ще вземе снимка от прашните архиви на паметта (може би дори от стар филм) или ще я вземе от външен източник. Дори няма да забележите промяната. На прост въпрос: „Сигурни ли сте, че не спите в момента?“ Повечето хора дори няма да могат да отговорят. Как да имаме осъзнати сънища? Това ще научим днес.

Какво представляват осъзнатите сънища?

Как да влезем осъзнат сън? Преди да получите отговор на този въпрос, трябва да разберете за какво става въпрос? Всъщност отговорът следва от заглавието. Човек вижда сън, осъзнавайки, че спи. Това е първата, основна и най-трудна стъпка по пътя към изграждането на собствен свят в мечтите ви. Проблемът е, че повечето хора на планетата не само не могат да контролират сънищата си, но дори не могат да разберат, че сънуват. И в същото време все още се опитваме да говорим за това кое е истинско в този свят и кое не!

Съществуват различни видовеот хора. Някои хора имат ярки красиви (или страшни) незабравими сънища. Други изобщо не помнят какво са видели в сънищата си, след като са се събудили. Има и хора, на които дарът на самоосъзнаването в сънищата е даден от раждането, без никакви тренировки и упражнения.

Няма нужда да мислите, че това е някакво модерно изобретение. Първите споменавания датират от далечния 8 век от н.е. Още тогава хората са мислили за пътуване насън. сериозно Научно изследванезапочва да се извършва много по-късно, през 20 век от S. Laberge, а по-късно и от други учени.

Защо е необходимо това?

Преди да започнем да говорим за това как да влезем в осъзнат сън, трябва да разберем защо изобщо е необходимо това? Нека забравим за известно време за такива неща като скритите резерви на нашето тяло, неизчерпаеми източници на нови знания, допълнителни източници на енергия и т.н. Да се ​​обърнем към сухата и банална математика. В продължение на стотици хиляди години човекът е търсил начин да удължи сравнително краткия си живот дори с няколко дни. Каквото и да се прави за това: измислят се нови лекарства, измислят се диети, упражнения. Без значение към какво отиват хората, за да останат поне за малко на този свят. Но много малко хора се замислят за факта, че всеки ден премахваме от живота си до 8 часа за сън (някой по-малко или повече). Изглежда не толкова много, една трета от деня. Добре, губим 10 дни от месеца. По-интересно, нали? За 30 години живот загубеното време се натрупва с 10 години! Но ние не можем да останем будни, казваш. Точно така, не можем. Но в нашите сили е да запълним тази празнота със смисъл! Представете си, че имате възможност да увеличите живота си с години, това не е шега! Времето в осъзнатия сън е пълно с изненади. Изглежда, че е спал няколко часа, а стрелката се е движела само петнадесет минути. Освен това има случаи, когато човек е живял в сън няколко дни, седмици и дори месеци. И в реалния свят, сякаш нищо не се е случило, той се събуди сутрин след 8 часа. Струва ли си да пренебрегнете възможността да увеличите продължителността на живота си с порядък?

Има много „свръхестествени“ възможности, които ни се разкриват в такива сънища. Това са неочаквани знания и таланти, които човек не е забелязал в себе си преди. Има и по-интересни "откровения", но е по-добре да ги оставим зад екрана, тъй като всеки пътник в света на сънищата трябва да ги открие сам.

Психологически това страхотен начинотпуснете се и дайте воля на емоциите си. Все пак това е вашият свят! Всичко тук живее според вашите закони, въпреки че няма да е възможно да осъзнаете това веднага. Ако искате да летите - летете, плувайте под вода - моля. Ако искате да се отпуснете на плажа в Крим всеки ден - за вашето здраве! Вашият мозък може да създава невероятни пейзажи и панорами, ако го накарате да работи вместо вас. Как да направите това, ще говорим по-нататък.

Възможно ли е?

Как да влезем в осъзнат сън? Възможно ли е? Много хора след няколко неуспешни опита са разочаровани и стигат до извода, че или са били измамени и всичко това е приказка, или нямат способността да го направят. И двете са фундаментално погрешни. Първо всичко написано тук е вярно! Второ, няма хора, които да не могат да се реализират насън. Някои го получават веднага, други отнемат седмици или дори месеци, но в крайна сметка все пак ще успеят. Може да не е възможно да построите красиви замъци и да отгледате златни дракони веднага, това е доста трудно. Всичко ще дойде с времето, ако не спрете и не отидете до края! Първо трябва да прекрачите основната бариера - осъзнаването. Сега какво ще правим. Желаете ли да слезете в заешката дупка? Готов? Тогава давай напред! Овладяване на входа към осъзнат сън (OS).

обучение

Как да влезем в осъзнат сън? Не се опитвайте да се обаждате на ОС, когато сте уморени. Ако имате тежка работа, лягайте си рано, настройте аларма и след като се събудите, опитайте да влезете в ОС.

Не пийте преди лягане, желанието да отидете до тоалетната ще съсипе всяко

Подгответе бележник и химикал за водене на дневник.

Дневник

Винаги дръжте химикалка с бележник близо до леглото. След като се събудите, сънищата се изтриват много бързо, трябва да имате време да запишете всичко. Запишете всичко, което можете да запомните: района, хора, животни, вкусове, усещания. Опитайте се да начертаете карта на вашите движения. С течение на времето ще забележите някои модели. Ще бъде начертано нещо като местоположения, както в компютърни игри. Ще се появят преходи. Вероятно си спомняте как насън внезапно се пренасяте от едно място на друго. Когато започнете да си водите дневник, ще разберете, че такива места също са естествени. Запомнете ги. Постоянно препрочитайте дневника си, анализирайте и планирайте следващата мечта. Дори ако все още не можете да се контролирате, направете план отново и отново: отидете там, проучете такова и такова място, опитайте се да излетите ... Един ден всичко ще се получи.

Променяме съзнанието

Всеки нарича това упражнение по различен начин - "критично мислене" или "проверка на реалността" - но същността остава същата: накарайте се да се съмнявате в реалността на света около вас. Звучи доста фантастично, но в това няма нищо лошо. Постоянно задавайте въпроса: „Сънувам ли? - и намерете убедителни доказателства. Например погледнете два пъти един и същ надпис или обект. В съня те ще се променят. Или се опитайте да летите. Въпреки това, най ефективен методе първият вариант. С течение на времето този навик ще бъде фиксиран и ще се прояви дори насън.

Самонастройка

Ще бъде хубаво, ако през деня вие самите постоянно се настройвате положителен резултат. Повтаряйте си: „Днес ще успея“ или „Днес насън ще излетя“. Това не трябва да звучи като вик на отчаяние. Трябва безусловно да вярвате в успеха си. Ако не сте успели и просто сте заспали, когато се събудите, кажете си: „Всичко е наред, ще опитам отново“. Рано или късно тази крепост ще рухне и победата ще бъде ваша. Просто не се предавай!

спокойствие

Един от основните критерии за успех на нашето събитие. Повишената възбуда е катастрофа както когато се опитвате да влезете в съня, така и когато вече сте там (мигновено напускане). Медитацията може да бъде добра помощ в този случай. Ако се научите да контролирате мислите и чувствата си, ще стане голяма крачкакъм успеха.

фиксиране на вниманието

Доста сложна, но ефективна техника за осъзнато сънуване от будно състояние. Както споменахме по-горе, не трябва да се опитвате да влезете в осъзнат сън, когато сте уморени, в противен случай просто ще припаднете. Или въведете осъзнат сън през деня, или настройте аларма, събудете се и го направете през нощта.

Така. Лягаме по гръб (по-добре е да изберете по-твърда възглавница), затваряме очи. Отпуснете се и успокойте дъха си. Разходете се мислено по тялото, всички мускули трябва да са отпуснати. Сега е важно да се освободите от мислите. Това е доста трудно (това е, когато практикуването на медитация ще помогне), но е необходимо. Ще почувствате как попадате в някаква вискозна субстанция (като смола). Не се страхувайте, този момент е много важен. Продължава само няколко секунди. Основното нещо е да не оставяте съзнанието да се изключи в този момент. Няколко секунди - и вие сте от другата страна! влизаш ли осъзнат сън! Този метод е изключително сложен и същевременно прост. Трудно, защото е трудно да се отпуснете, да се концентрирате и да не позволите на съзнанието да се изключи по време на преминаването на слоя „смола“. Просто, защото това е най-краткият път към света на осъзнатите сънища. Тази техника има няколко несъмнени предимства. Ако нещо се обърка, можете да спрете, да се успокоите и да продължите, вместо да чакате следващия ден. Не са необходими допълнителни упражнения, настройки, устройства или вещества. Кога правилно изпълнениепреходът към осъзнат сън е гарантиран. Много препоръчват такива упражнения да се използват през деня. Предимствата на такъв избор са очевидни, особено в началото на пътуването. По-малко вероятноче просто "изключвате". Когато всичко започне да се получава, ще бъдете по-малко зависими от умората, състоянието на тялото и времето на деня.

Здраве

Може би ще последват банални фрази, но все пак си струва да си припомним това за общото благо. Техниката на съзнателния сън не трябва да се овладява от нездравословно тяло. Ето защо, ако страдате от треска или главоболиепренасрочете часовете си. Също така не правете това с пълен стомахпиян или махмурлук. Повярвайте ми, нашето съзнание е крехък, ценен инструмент. Боравете с него внимателно!

Какво следва?

Да предположим, че сте успели и това със сигурност ще се случи, ако имате желание и постоянство. Какво ще се случи след това? Как ще започне вашето първо пътешествие в осъзнат сън? На първо място, искате да погледнете ръцете си. Никой не знае точно защо, но най-често се започва с това. По-късно, ако почувствате, че сънят започва да избледнява (събуждане), погледнете специално ръцете си. Това донякъде ще задълбочи ситуацията. Удивителното усещане е второто най-популярно действие, извършвано в осъзнатите сънища. В началото на статията е описан такъв полет, трудно е да се опишат физическите усещания, изпитани по време на него. След такива сънища усещането, че нашите закони на Вселената не са толкова непоклатими, както са ни казвали от детството, не напуска.

Ще

Дори в осъзнат сън често трябва да си напомняте кой е шефът тук. Нашето съзнание може да се сравни с голямо сметище. Какво и кой не е тук! Можете да срещнете както красиви, така и ужасни същества. Докато не се научите да контролирате и създавате нещо в мечтите си, оставате просто наблюдател. Основното нещо е да не се страхувате! Важно е да запомните, че това е вашият свят и вие сте господарят тук. Когото и да срещнете, можете да му наредите или да го накарате да изчезне. За това е необходимо едно условие - самочувствие! Пред вас ще се появят хора, животни, неща, сгради. Можете да ги премахнете или коригирате, но винаги си напомняйте, че всичко тук зависи само от вас.

Създаване

Няма нужда да мислите, че техниката на осъзнато сънуване изисква да нарисувате всеки клон или лист. Мозъкът ви помни много добре какво е гора, река или куче, но ако искате да коригирате нещо, въпросът е ограничен само от вашето въображение. Запишете всичко, което правите насън, отбележете го на карта. Напиши какво ще правиш. Има голям шанс един ден да се върнете в къщата или замъка, които сте построили снощи. Или си вземете златен дракон, който ще ви посрещне и ще ви защитава във всяка ваша мечта. Можете да създадете няколко местоположения и да се придвижвате между тях, като използвате описаните по-горе преходи.

знание

Много хора използват състоянието на осъзнато сънуване, за да получат отговори на своите въпроси. отворен скрити талантии възможности. Може би това се дължи на факта, че насън нашето съзнание няма обичайните ограничения. Хората често създават тайна стая, магическа топка или магическа кутия в сънищата си, които използват, за да получат отговори на своите въпроси. И колкото и да е странно, работи, човек наистина често получава информация, която е недостъпна за него в реалния свят.

Заключение

Сега знаете какво представлява техниката на осъзнатите сънища. Отзивите за него са най-противоречиви. Има хора, които казват, че дългото пребиваване в ОС влошава връзката на човек с реалния свят. Някой казва, че човек може да влезе в осъзнат сън и никога да не се върне. Някои си мислят, че там можеш да полудееш. По правило това са хора, които или никога не са били в такива сънища, или са направили няколко неуспешни опита и са напуснали тази професия.

Има и други. Тези, които са били подпомогнати от практиката на осъзнато сънуване, за да се отърват от различни комплекси. Някои се научиха да пишат поезия, музика, направиха открития, научиха чужд език. И някой просто намери място за почивка и уединение. Практиката на осъзнатото сънуване е огромно, неизследвано царство, което крие толкова много чудеса и възможности, които не можем да си представим. Но всичко, от което се нуждаете, е малко желание, търпение и вяра в себе си!

Почти всички хора по време на нощна почивка виждат сънища. Те могат да бъдат напълно различни, човек може да наблюдава какво му се е случило преди или може да види нещо фантастично, нереално. Някои дори имат способността да виждат пророчески сънищакоито се сбъдват след известно време. Освен това има уникален вид сън - осъзнат, когато човек може да контролира какво се случва с него. Много хора наистина искат да научат как да влязат в такива сънища, така че се питат: как да предизвикат осъзнат сън, какво трябва да се направи за това?

Какво представляват осъзнатите сънища

Какво представляват осъзнатите сънища? обикновени сънищаса неконтролируеми и хората дори не осъзнават, че спят. По това време най-често мнозина виждат смесица от реални случаи и въображаеми ситуации. И в осъзнат сън човек напълно разбира, че спи и че всичко, което се случва, е нереално, така че може да се научи да контролира всичко, което вижда.
В един осъзнат сън, например, човек може без усилие да излети или да се премести в друга страна или в измислен свят. В такъв сън можете да създавате къщи и други предмети според собствена воля, да прави каквото и да е с околните индивиди и същества.

За какво е?

Мнозина правят всичко възможно, за да удължат живота си дори за малко, като например да се придържат към строги диети, пийте някакви лекарства или лекарства, изпълнявайте специални упражнения. Не всеки обаче забелязва, че всеки ден прекарваме около 8 часа в сън, тоест просто не правим нищо през една трета от деня. Може да изглежда, че това не е много, но ако броите, тогава всеки губи около 10 дни на месец, а за 30 години губим около 10 години живот! Не можем без нощна почивка, но можем да направим сънищата управляеми, като по този начин, така да се каже, увеличим продължителността на живота. Имало е моменти, когато човек е спал само 8 часа, а в съня е живял няколко седмици или дори месеци!
Освен това в такъв сън човек може свободно да плува и диша под вода или, например, да се отпусне на морския бряг всеки ден, да създава всякакви пейзажи и места по свое усмотрение, да кара мозъка и подсъзнанието да работят за себе си. Тук се отваря почти неограничена свобода на действие, няма правила и закони, толкова много хора искат да предизвикат осъзнат сън. Някои твърдят, че в такъв сън можете да получите отговори на вашите въпроси, да развиете своите способности и таланти, да разберете по-добре себе си, да правите всичко, което е забранено в реалния свят.

Възможно ли е или не?

Някои вярват, че причината контролиран съннереално. Може би са се опитвали няколко пъти, не са успели и са решили, че всичко това е измислица и приказки. Да, може да не работи от първия път, за да се потопите в осъзнат сън, може да отнеме седмица или дори няколко месеца, но ако сте упорити към тази цел, тогава успехът ви очаква.

Основното е да не се отказвате в началото. Разбира се, може да не е възможно да се построят огромни замъци или да се отглеждат фантастични същества веднага. Ще дойде с времето. Първо трябва да преминете през голяма бариера - човек трябва да разбере, че е в сън.

Откъде да започна?

Мнозина се интересуват от това как за първи път можете да предизвикате осъзнат сън? Веднага трябва да се отбележи, че малко хора успяват в това. Въпреки това, ако имате желаниеи се мотивирайте, тогава може и да се случи. Шансовете за успех ще се увеличат, ако се подготвите правилно. Първо, няма да работи за уморен човек, който работи усилено физически, за да предизвика контролиран сън. Ако вечер се чувствате уморени всеки ден, тогава е по-добре да си легнете по-рано и да настроите будилника, например в 3 или 4 сутринта, и едва след като се събудите, опитайте се да влезете в съзнателно виждане.

Вечерта не е нужно да пиете много течности, тъй като през нощта ще искате да отидете до тоалетната и това определено ще съсипе всичките ви усилия.

Необходимо е да подготвите химикал и тетрадка, за да запишете всичко, което видите. Трябва да водите дневник на съня много подробно, да запишете всички най-малки подробности. Най-често сънищата са естествени, те трябва да бъдат анализирани, запомнени, препрочитане на дневника, за да се състави план за действие за следващата нощ. Можете да планирате да отидете някъде, да изследвате нещо, да направите невъзможното, например да излетите.

Промяна на съзнанието

Докато сте насън, трябва да се научите как да изпълнявате едно упражнение - да проверите дали това е реалност, да си зададете въпроса: спя ли или не. Мнозина са забелязали, че ако насън погледнете два пъти надпис или предмет, тогава те определено ще се променят. Необходимо е да се развие навик - да се съмнявате в реалността на всичко, което се случва наоколо. Само когато човек се научи да разбира, че сънува, той ще може да промени средата.
През деня трябва да се настроите, че тази вечер всичко ще се получи, например можете да си кажете, че днес определено ще летя насън. Много е важно да вярвате в успешния резултат. Ако за първи път не беше възможно да предизвикате контролирано виждане, тогава трябва да се убедите, че следващия път определено ще успеете.

Какво да правим докато заспиваме?

Как да влезем в осъзнат сън? Това трябва да се направи, докато сте в спокойно състояние. По време на заспиване е много лесно да се предизвика контролиран сън, но човек трябва да се освободи от емоции и възбуда, необходимо е да се научи да контролира чувствата и мислите. Както споменахме по-горе, не трябва да заспивате, когато сте уморени, защото това ще доведе до бързо „изключване“.
Необходимо е да легнете по гръб и да затворите очи, да се успокоите напълно и да се отпуснете, така че нито един мускул на тялото да не е напрегнат. В този момент мозъкът ще започне да заспива и човекът ще почувства как пада във вискозно вещество, това състояние ще продължи няколко секунди и е много важно да се контролира този процесзаспивайки, не можете да позволите на съзнанието да се изключи. Точно в този момент, ако се направи правилно, ще започне осъзнат сън. За някои това е много лесно, въпреки че други се сблъскват с големи трудности с факта, че съзнанието се изключва и те вече не контролират ситуацията.
По време на заспиване можете много бързо да влезете в осъзнат сън, някои предпочитат да започнат да правят това през деня, когато тялото все още не е уморено. Ако практикувате няколко пъти, тогава ще става все по-добре и след известно време човекът вече няма да зависи от умората и времето на деня.

Здравословно състояние и благополучие

Горната техника не трябва да се усвоява, когато чувствам се злеили по време на заболяване. Ако телесната температура е повишена или има главоболие, първо трябва да се отървете от тях. Също така, не се опитвайте да предизвикате контролирано зрение, докато сте под въздействието на алкохол или след преяждане.
Съзнанието е много крехък и деликатен инструмент, поради което е необходимо да се влияе много внимателно и внимателно, докато тялото трябва да е здраво.

Какво да правя, когато всичко се получи

С малко усилия и постоянство всеки определено ще успее да постигне контролирана мечта. Какво трябва да се прави в него? На първо място, мнозина гледат ръцете си, което между другото помага да не се събудят. Струва си да опитате да излетите, мнозина ще се съгласят, че това е страхотно чувство, което е почти невъзможно да изпитате истинския живот.
Важно е периодично да си напомняте кой е господарят. По време на сън човек може да види добри, мили, но и ужасни същества. Необходимо е да контролирате ситуацията, а не да бъдете просто наблюдател, да не се страхувате, важно е да запомните, че има сила да промени всичко наоколо, човек е господар и може да нареди на хората или всякакви същества да направят всичко , това изисква самочувствие.
Някои дори успяват да се върнат за ден-два на създадени места, построени замъци, отглеждани домашни любимци. А някои са се научили да получават важна информация, които не могат да бъдат получени в реалния свят. Това е огромна, практически неизследвана област за самореализация, различни експерименти, релаксация и спокойствие, основното е да положите усилия, да имате търпение и желание за постигане на резултати.

Как да влезем в осъзнат сън? Не е толкова трудно, основното е желанието да овладеете умението. Следват упражнения, които ще ви помогнат да се научите да осъзнавате сънищата.

В статията:

Как да влезем в осъзнат сън - информация за начинаещи

Ако човек вече знае какво е съзнателен сън, какви възможности и опасности носи, можете да започнете упражнения, които ще ви научат да осъзнавате нощното пътуване. За да се опитате да влезете в смислен сън за първи път, трябва да знаете правилата.

Основното условие да се научите да разбирате сънищата е желанието и редовността на обучението.Ако има желание за учене и желание да отделите време за постигане на целта, без да очаквате незабавен резултат, трябва да започнете да практикувате. Кога да очакваме успех - неизвестен, умението се развива индивидуално.

Задължително, независимо от избрания метод, е необходимо да се поддържа дневник на сънищата. Сутрин, след като се събудите, трябва да запишете всичко, което сте успели да видите през нощта. Експертите, които изучават осъзнатите сънища, смятат, че си струва да започнете дневник на сънищата няколко дни преди началото на практиката. Трябва да запишете всички сънища - както обикновени, така и осъзнати. Записите ще бъдат полезни в бъдеще и ще укрепят паметта.

Хората, които играят видео игри, са по-склонни да осъзнават себе си, когато спят. Ако човек се интересува от това как да предизвика осъзнат сън, струва си да добавите почивка за любимата си игра към графика си. Учените са открили, че един час видео игри седмично допринася за смислено сънуване. Медитациите и са полезни. Приемането на витамини от група В увеличава вероятността от осъзнато сънуване.

Как да влезем в осъзнат сън - проверка на реалността

Влизане в смислена мечта: откъде да започнем? Един прост метод е методът за проверка на реалността, който се основава на развитието на навик наяве, който ще се прояви и в съня. На всеки няколко часа трябва да правите проверка на реалността, като гледате какво в сънищата не изглежда в действителност.

Най-често срещаният вариант е да погледнете ръцете. Ако човек го прави в истинския живот, не забравяйте да правите това през нощта. Насън ръцете променят формата и дължината, а броят на пръстите също може да се промени.

Трябва да стиснете или затворите носа си, като проверите дали можете да дишате. Ако няма липса на въздух, значи човекът спи. Друг вариант е да погледнете произволен текст или часовник, след което да се обърнете и да погледнете отново. В съня текстът или времето ще се променят, надписите ще се размият, ще станат несвързани и неясни.

Основното нещо на този етап е да не се допуска ярки емоциикоито насърчават пробуждането. Необходимо е да се успокоите и да продължите да изследвате новата реалност и нейните възможности.

Осъзнато сънуване - как да се научим с помощта на мнемоничния метод

Тестването на реалността не е единственият начин да научите. Мнемоничен методвключва използването на фраза, която е била запомнена и запомнена за повторение наизуст, което включва разбиране насън и насърчава развитието на такъв навик като осъзнаване на себе си през нощта.

Как да се научим да виждаме смислени сънища с помощта на паметта? Преди да заспите, трябва да повторите:

Ще съзнавам, че сънувам.

Фразата може да бъде всякаква, но значението трябва да съответства на целта - кратко изречение е добре. Преди да си легнете, трябва да извършите проверка на реалността - тези два метода се комбинират и повишават ефективността един на друг.

Как да станете в съзнание насън - потърсете признаци на сън

Ако някой, който иска да сънува осъзнато, вече води дневник на сънищата, но все още се чуди как да стане осъзнат в съня, воденето на дневник ще помогне. Трябва да прочетете отново дневника и да намерите това, за което най-често мечтаете през нощта. Трябва да запомните тези признаци на сън, отбелязвайки ги като това, което ви позволява да отделите фантазията от реалността.

Това ви помага да влезете в осъзнат сън. Няма значение какво се прави като знак за сън - промяна в цвета на любимия ви диван в къщата или увеличаване на броя на опашките при котка.

Ако няма дневник на сънищата, определено трябва да опитате този метод. Запомнянето на признаците на съня се комбинира с всички други методи за разбиране на съня.

Как да предизвикате събуждане или сънна парализа

Как да събудим буден сън (сънна парализа)? Това явление е свързано с осъзнаване насън и достъп до астралния и финия свят. Човекът е в съзнание, но не може да се движи, докато сънят не приключи, възможни са и халюцинации. Хората понякога страдат от спяща парализаи без желание да му се обадя. Състоянието е безопасно, ако не се комбинира с други заболявания.

Първото условие за увеличаване на вероятността от сънна парализа е липсата на сън и липсата на режим. Необходимо е събуждането да се комбинира с дневна или вечерна краткотрайна почивка. най-добър период- от 19:00 до 22:00 часа. Необходимо е да спите по гръб - тази позиция на тялото увеличава вероятността от събуждане. Трябва да повторите всяка дума, като се концентрирате върху нея и не се разсейвате. Можете да броите на себе си, за да останете в съзнание.

Друг вариант е да настроите аларма, така че да спите 4-6 часа. След това трябва да се събудите за 15-30 минути, да прочетете или да гледате филм, за да ангажирате мозъка. След това се върнете в леглото и се опитайте да заспите. Ако сънят не дойде, трябва да заемете удобна позиция.

Как да предизвикаме осъзнат сън чрез метода на навременното събуждане

Можете да опитате да си легнете няколко минути след събуждането на човека. Например след воденето на дневник на сънищата всяка сутрин. Как това помага за предизвикване на смислено сънуване? Така че можете да разберете кога най-често се появяват осъзнатите сънища. Целта е да се събудите във фазата REM съни след това заспивам. Тук трябва да познаете: извън лабораторията е невъзможно да изчислите фазата на съня сами, освен ако не помолите някой да наблюдава движенията на очите, докато човекът спи.

Друг вариант е да опитате да се събуждате през нощта. Трябва да настроите алармата да звъни след 4, 5, 6 или 7 часа. Така че вероятността да "влезете" във фазата бърз сънще бъде по-висока. Смята се, че след това време фазата на REM съня е дълга. Ако преди събуждането човек е сънувал, когато си легне отново, трябва да си представите продължението на съня.

След като станете на будилника, трябва да приведете тялото в активно будно състояние: хапнете лека закуска или просто се раздвижете. Според изследванията трябва да сте будни от няколко минути до един час - времето ще трябва да бъде избрано индивидуално, чрез проба и грешка.

Помощник се оказва светлинен будилникили устройство за сън - "мечта будилник". Събуждането не е необходимо, освен ако не искате да опитате техниката на прекъснатия сън. Светлинната стимулация във фазата на REM съня дава положителен резултат.

Как да се измъкнем от осъзнат сън

Ако има разбиране как да влизате в смислени сънища, но контролът върху това, което се случва в сънищата не е възможен, трябва да се научите как да излизате от сънищата в реалността. Това ще помогне, ако сюжетът се е променил неволно: интересно приключение се е превърнало в кошмар. Излизането от осъзнат сън е по-лесно, отколкото влизането в него, но има проблем - фалшивите събуждания.

Емоциите насърчават пробуждането. Ако е уплашен, човекът се събужда. Подобно нещо се случва с начинаещи, които са възхитени от първия успех в осъзнаването на себе си насън. Ако няма желание да се събудите, трябва да запазите спокойствие.

Кой е най-лесният начин да влезете във фазата (ясен сън, астрално пътуване, излизане от тялото)? Прочетете най-много прости техникиза начинаещи и ги изпробвайте дословно!

Всички техники и методи, представени по-долу, са много опростени, така че да са ясни за начинаещ практикуващ. Най-подробното и модерно описание на техниките в статията и книга

Вариант 1/8: Техника за ултра-кратко астрално пътуване за начинаещи

1. Направете най-емоционално интересния план за действия вътре астрално пътуване.

2. Събуждайки се, легнали прави в леглото и без да се движите и без да отваряте очи, трябва незабавно да се опитате да се почувствате близо до предварително определена цел. Например, начинаещ практикуващ, когато навлиза в астралния план, може да си представи себе си пред огледало, с приятел, на луната или в средновековен замък. Трябва да се опитате буквално да се почувствате на това място, опитвайки се да докоснете и разгледате всичко.

3. Ако техниката не работи за минута и начинаещият практикуващ не достигне целта, трябва незабавно да заспи отново с намерението да опита астрално пътуване (фаза) по същия принцип при следващото събуждане и т.н. Обикновено са необходими само няколко такива опита. Основното е, че техниката е на събуждане и не повече от половин минута или минута.

Вариант 2/8: Практика на техниката + практичен будилник

Инструкция:
1. Изтеглете файловете "Workout 1" и "Workout 2".
2. отделете половин час следобед или вечер, легнете удобно и включете файла „Тренировка 1“
3. следвайте инструкциите и ги запомнете
4. направете няколко реални опита през нощта и сутринта
5. на следващия ден отделете отново половин час следобед или вечер, легнете удобно и включете файла „Тренировка 2“
6. направете няколко реални опита през нощта и сутринта
7. Публикувайте резултатите си в коментарите
(Ако не можете да се събудите сами или не си спомняте да сте опитвали в този момент, изтеглете тренировъчен будилник)

Вариант 3/8: Кратко описание на техниката за астрално пътуване за начинаещи

Необходимо е, след като се събудите, без да мърдате и без да отваряте очи, веднага да се опитате да се отделите от тялото. Сепарационната техника се изпълнява от начинаещ "астрален работник" (фазер) без никаква представа, но с желанието да се направи реално движение, без да се натоварват мускулите (разтъркаляне, излитане, изправяне и др.).

Ако разделянето в рамките на 3-5 секунди не работи и практикуващият не се окаже в астрално пътуване или осъзнат сън, трябва незабавно да опитате да редувате няколко от най-ефективните техники за 3-5 секунди всяка, докато една от тях работи, след което можете да останете по-дълго:

— наблюдение на изображението:опитайте се да разгледате възникващите картини пред очите си и да ги видите;

— слушам:опитайте се да чуете шума в главата и да го направите по-силен чрез слушане или укрепване на волята;

— завъртане:представляват въртене около надлъжната ос;

— фантомна люлка:опитайте се да преместите която и да е част от тялото, без да напрягате мускулите, опитвайки се да увеличите амплитудата.

— Мозъчен стрес:опитайте се да натоварите мозъка, сякаш е възможно, което води до вибрации, които също трябва да бъдат подсилени от същото действие.

Веднага щом някаква техника за навлизане в астрала започне да се проявява ясно, начинаещият трябва да се опитва да я изпълнява, докато има напредък, и след това трябва да се опита да се отдели. Ако не, можете да се върнете към технологията отново. Можете също така да започнете да го редувате с други техники за астрално пътуване.

Общото време за редуване на техники не трябва да надвишава 2 минути, но не трябва да се оттегляте от тях за по-малко от една минута. Периодично, особено на фона на някои интересни усещания, можете да опитате да се отделите от тялото.

Вариант 4/8: Кратка видео инструкция

Кратък видео урок за лесен начинастрално пътуване: индиректни техникикоито са най-подходящи за начинаещи.

Вариант 5/8: Технология за мобилни телефони

Същността на тази техника за навлизане в астралния план е, че на фона на събуждането, за предпочитане без физически движения, начинаещият трябва незабавно да се опита да си представи усещане в ръката си, сякаш има нещо в нея. Най-добре за представяне мобилен телефон, тъй като ръката модерен човекСвикнах много добре, въпреки че темата може да бъде всякаква. Необходимо е много внимателно и активно да се концентрира вниманието върху възприеманото усещане на дланта. Най-вероятно след няколко секунди физическото усещане на телефона, който лежи в него, ще започне да се появява в ръката. И това чувство ще става все по-ярко и по-ярко. Ако такова усещане не се появи в рамките на 10 секунди, тогава техниката едва ли ще работи и е по-добре да преминете към друга. Във всеки случай техниките за астрално пътуване не трябва да се правят след събуждане за повече от една минута. След това е най-добре да си легнете и да опитате отново следващия път, когато се събудите.

Когато се появи усещането за телефона в ръката, трябва да се концентрирате върху него. В същото време това вече няма да е идея, а реално усещане, което начинаещият трябва ясно да разбере предварително, очаквайки резултат. Веднага след като усещането е стабилно, можете да започнете бавно да опипвате мобилния телефон с пръсти, освен това физически като усещане, а не някакво въображаемо, въпреки че, разбира се, физическо тяло (« астрално тяло”) не трябва да се движат и напрягат. Ако това не работи, тогава трябва да продължите да се концентрирате върху просто усещане и да се опитате да почувствате по-късно. Ако това се получи, тогава трябва да започнете да въртите мобилния телефон в ръката си възможно най-активно, като усетите всичките му детайли с пръсти.

Щом телефонът може да се върти в ръката, значи техниката е проработила и можете безопасно да се отделите от тялото и да влезете в астралното пътешествие, в този случайобикновено търкалянето или изправянето е най-лесно. В същото време телефонът трябва да продължи да се държи и върти в ръката, която ще задържи възникващото фазово състояние (изход към астралния план). Самото отделяне в този случай отново трябва да бъде по-скоро като действително физическо ставане или изтъркулване от леглото, а не като отделяне на нещо от нещо. Тоест, начинаещият на практика просто трябва да направи техниката на разделяне сякаш физически, като започне от усещането на телефона в ръката си.

Ако не можете да отделите, тогава трябва внимателно да напипате телефона в ръката си и да опитате да го направите малко по-късно. Ако успеете да станете, тогава трябва да извършите действията, характерни за астралното пътуване: задълбочаване и след това изпълнение на предварително зададени задачи успоредно с поддържане на състоянието. Ако раздялата е само наполовина, тогава човек трябва да се опита да се раздели със сила.

По правило истинското усещане на телефона в ръката се получава при всеки втори опит от всеки практикуващ, включително и начинаещ. Освен това всичко е въпрос на опит и сръчност, тъй като такова усещане е знак, че вече е възникнал изход към астрала и просто трябва да го използвате компетентно.

Вариант 6/8: По-подробно описание на техниката за астрален изход

И така, вие сте начинаещ практикуващ астрално пътуване и сте решили спешно да влезете във фазата на всяка цена, тоест отидете в астралния план, оцелеете пътуване извън тялотоили да получите ясен сън. Достоверно е известно, че много, много силно желание вече е половината от битката по този въпрос, тъй като колкото повече вие този моментпомислете, толкова повече шансове за положителен резултат.

Разбира се, за повечето хора, за бързо астрално пътуване, само т.нар. метод на директно влизане. По-специално, изглежда, че за човек, който не е имал достъп до астрала, техниката на „излизане“ и „разточване“ ще бъде най-продуктивна. Не са най-благозвучните имена, но най-точно отразяват същността. Като цяло може да не са от най-ефективните, но в случая са много удобни.

Трябва да се настроите много силно да си спомняте идеята си всеки път, когато се събудите. За това много помага мисленето за астралното пътуване и неговите възможности преди сън. И тогава, когато се събудите, винаги трябва да помните за фазата и буквално точно там, без да очаквате нищо, да се опитате да излезете или да се изтъркалите от тялото. Важно е да не правите никакви физически движения преди това.

Да започнем с техниката на търкаляне. Значението му е да се опитате да се претърколите от леглото, но не се напрягайте физически мускули. За начинаещи това звучи неразбираемо и странно. Но това е единственият начин да го опиша с думи. За да разберете какво да правите в точния момент, можете първо да практикувате това желание да се обърнете на една страна по всяко време, без да напрягате нито един мускул на тялото. Обикновено в този момент се усеща леко изтръпване на тялото, леко напрежение в главата и т.н. Трябва да запомните тези усещания и след това да ги възпроизведете веднага след събуждане. В същото време ще почувствате как наистина излизате от тялото, тоест влизате в астрално пътуване, както езотериците наричат ​​напълно прагматично състояние. Усещанията могат да бъдат толкова реални, че ще ви бъде много трудно да разберете това движение с физическо или фантомно тяло. След разгръщане можете да продължите към следващите стъпки.

Ако не можете да се „изтъркалите“ в рамките на 3-5 секунди и не се наблюдава нищо интересно, тогава трябва да преминете към втората техника - „изкачване“.

„Пълзенето“ се състои в това, че трябва да се опитате да направите „ментални“ движения с всички части на тялото, тоест да си представите реално движение и да се опитате да почувствате всички чувства, които възникват по време на това. Отначало тези движения може да са тъпи и размити, както при обичайното умствено представяне, но постепенно (след няколко секунди) ще станат доминиращи и вие вече няма да усещате истинското тяло и ще се окажете в „астралния план“. Заедно с простите „умствени“ движения е много ефективно да комбинирате „умственото усещане“ на тялото и това, върху което лежите.

Моля, имайте предвид, че всичко това трябва да се прави не мудно и леко, а възможно най-агресивно и упорито, което е определящият фактор. Същото важи и за техниката "разточване".

Освен това, ако „излизането“ не работи в рамките на 5 секунди, трябва отново да опитате „изтъркаляне“ или всякакви други техники за навлизане в астрала в същата динамика: „фантомно люлеене“ (люлеене на ръката без напрежение на мускулите и без да си въобразявате), „въртене” (представете си въртене около надлъжната ос), „слушане” (опитвате се да чуете звуци в главата), „визуализация” (опитвате се да видите нещо пред затворени очи) и т.н. И така редувайте техники за минута. Всичко това се прави веднага след събуждане след сън и на всяка техника се отделят не повече от няколко секунди.

По време на този процес, на преходния етап, често възникват чувства силна умораи мързел. Начинаещ практикуващ, който изпълнява техниките за навлизане в астрала, трябва да разбере, че това са предвестници на късмет и те бързо преминават с продължение. Запомнете това, така че в най-подходящия момент да не плюете и да се откажете от това начинание. С повече или по-малко ясно усещане за фантомното тяло, човек трябва незабавно да прибегне до първичното задълбочаване, в този случай чрез усещане на всичко, което е възможно (себе си, леглото и т.н., които ще попаднат в „астралния план“) , което ще бъде много полезно. Много помага и разглеждането на предмети, можете да използвате ръцете си, на разстояние до 10-15 см.

Основното нещо е да не се страхувате от нищо и да се опитате да се тревожите възможно най-малко, особено при първите появяващи се предвестници на астрално пътуване. Опитайте се да потиснете вълнението, в противен случай ще развали всичко.

Колко време ще отнеме, преди да успеете да влезете в астрално пътуване, зависи само от броя на събужданията и опитите непосредствено след това. Обърнете внимание, че сутрин в почивен ден, когато не е нужно да бързаме никъде, се събуждаме и заспиваме много пъти подред, така че ако хванете поне половината от всички събуждания, тогава ще има много голяма вероятност че ще овладеете астралното пътуване през следващите няколко дни, включително първия, дори ако сте начинаещ практикуващ. Но може да отнеме повече време. Повече или по-малко знаещи хорав този случай, в допълнение към „излизането“, те опитват други техники: „излитане“, създаване на „вибрации“, „въртения“, „фантомни люлеения“, „слушане на вътрешни звуци”, „сила на заспиване”, „наблюдение на образи”. Ако от името на тези техники за астрален изход не можете да разберете за какво става въпрос, тогава можете да прочетете това в раздели с Подробно описаниетехник на нашия уебсайт или изтеглете. Препоръчително е също да гледате нашите 10 часа.

Както показва Генерална репетиция, още един ефективна техниказа начинаещ пътешественик в астралния план, не. Освен това може да изглежда, че техниката е толкова проста, че просто не би могла да бъде толкова необичайна, ако беше ефективна. Наистина, събуди се и „излез“ или „излез“! Но фактът е, че никой дори не предполага, че навлизането в астралния план (фаза) е възможно в момента на пробуждането и затова не се опитва. Но тогава може да се направи съвсем просто. Понякога, след събуждане, дори не е необходимо да се използват други техники за астрално пътуване за начинаещи, тъй като е достатъчно просто да се опитате незабавно да се отделите, да излетите, да се разгърнете и т.н.Трудно е за вярване, но е истина!

Не се разстройвайте, ако тази техника на астрално пътуване не даде бързи резултати. Ако начинаещ практикуващ „хване“ поне десет събуждания в рамките на две седмици и нищо не се получи, тогава си струва внимателно да анализирате действията, тъй като в разбирането на техниките се промъкна грешка. Работи в почти всички известни случаиподобно приложение, особено ако правите всичко, както е описано по-горе. Поради тази причина е възможно да щурмувате тази астрална техника за излизане до горчивия край, дори и да отнеме значително време. Голът си заслужава, още повече че късметът със сигурност ще дойде.

Вариант 7/8: Основна статия на сайта

Вариант 8/8: Супер подробно описание на техниките за астрално пътуване в книгата

Този учебник е плод на 15 години лична практикаи изследване на феномени извън тялото и осъзнати сънища ("астрално пътуване") във връзка с добър опитпреподавайки го на хиляди хора. Тази книга не е предназначена за леко, празно четене. Това е за тези, които искат да научат нещо. В него няма спорове и приказки. Само специфични сухи знания и техники на осъзнатите сънища, съчетани с пълен прагматизъм и ясни алгоритми за действие.

Бонус: супер подробни описания на техниките във видео семинара "Извън тялото за 3 дни" (10 часа)

(За максимален ефект трябва да направите поне 5 пълни опита, преди да гледате втория и третия ден. Трябва да започнете да гледате видеоклипа вечерта преди почивния ден. )

– програма-анализатор на грешки в практиката

Нашият живот е пресечна точка на света на бодърстване и сън, период на дневна активност и нощна почивка. Това е природен феномен и всяка част от него е важна по свой начин.

За мнозина реалността е по-важна от сънищата. Но ако го погледнете, сънят може да бъде ценен не само за онези процеси, които са необходими на тялото, осигуряват положително влияниевърху неговото функциониране и като цяло върху цялото състояние на тялото и ума на човека.

Сънища и техните видове

Сънищата са толкова различни по своя характер и сюжет, емоции, герои ... Те могат да отразяват събитията от предишния ден или да съдържат определени знаци, ориентирани към бъдещето, може да са необичайни за конкретно лицеи абсолютно фантастично. Някои хора имат уникален дар: могат да виждат пророчески сънища, които могат да се сбъднат. Абсолютно специален вид- осъзнат сън. Но възможно ли е да имаме пълно съзнание насън? Как да предизвикаме буден сън?

Концепцията за осъзнато сънуване

Една проста мечта не се контролира и не се осъзнава от самия човек, смесица от въображение и факти от реалния живот. Само след събуждане можем да кажем със сигурност, че сме сънували. Осъзнатите сънища (или осъзнатите сънища) включват малко по-различен процес. В този случай с повече или по-малко сигурност идва разбирането, че всичко, което се случва, е в нас вътрешен святнавън просто лежим на леглото със затворени очи и не показваме никаква активност.

Човек в осъзнатите сънища престава да бъде заложник на директния сюжет, разгърнал се по една или друга причина, престава да бъде въвлечен в дейности и комуникация с обитателите на собствения си сън. Той сякаш се самооткроява и самоопределя, превръщайки се в субект, способен да действа самостоятелно. У дома отличителна чертатакива сънища - в присъствието на смисленост, където, изглежда, може да съществува само подсъзнанието.

Скептични възгледи

В началото възможността за осъзнато сънуване изглежда като илюзия, мираж. За хората е трудно да възприемат, да повярват в самото съществуване на такива неща и да отговорят сериозно на въпроса дали наистина е възможно да се предизвика осъзнат сън. Вниманието към мечтите не е прието в нашето общество и се пренебрегва от мнозинството.

По някаква причина нашият друг живот, тоест животът в съня, не се счита за реален. Въпреки факта, че е пълна с мистерии, неизследвани и мистични тайни, очевидно тя е също толкова плашеща, така че не всеки се осмелява да прояви интерес към нея. Можем само да посъветваме да бъдем отворени към този нов опит, да се отнасяме към получената информация без предразсъдъци. Това ще помогне да придобием знания за друго ниво на нашето съществуване, за себе си и дори, ако желаем, да научим как да предизвикаме осъзнат сън.

Как да предизвикаме осъзнат сън? Инструкция за начинаещи

За да имате представа как да предизвикате осъзнат сън, трябва да знаете някои от основните условия, които стимулират този процес. Да, има критики към подобни дейности, някой ще ги сметне за опасни, но за всички любители на непознатото и запознати с тази тема, следното практически съветище бъде полезно:

• трябва да водите дневник на сънищата;
• необходимо е обучение по визуализация;
• планиране и намерение;
• уважение.

Нека поговорим за всичко по ред.

Дневник на сънищата

Първо и много важен момент- водене на дневник, в който трябва да запишете подробно всичките си мечти. Всички хора имат сънища, но може просто да не ги помнят. Когато паметта ни автоматично изхвърля всичко видяно, чуто, усетено през нощта, не може да става дума за осъзнат сън.

Овладяването на мнемониката и осъзнаването в съня са тясно свързани. В същото време е препоръчително да посочите датата на съня и след това да извършите малък анализ на това какво може да означава сънят, какви усещания в крайна сметка е причинил и какви чувства е събудил.

Визуализация

Визуализирането или представянето на желаното място, пейзажа насън, хората наоколо и техните действия ви доближава до разбирането как да предизвикате сън наяве - вие още не спите, но сънищата вече ви отвеждат далеч. Такова усещане ще бъде много близко до състоянието на сън, полусънливост. Това също е добра умствена тренировка за това какво ще прави човек в съня си, което от своя страна е полезно за по-нататъшни изходи в осъзнат сън. Практикувайки това, преди да заспите директно, вие се отпускате, постепенно преминавате от реалността към съня. С течение на времето този процес ще бъде по-контролиран и въображаемата картина ще се превърне в непосредствена ситуация на сън. Това може да се счита за целенасочено движение към това, което се опитваме да постигнем – към разбирането как да предизвикаме осъзнат сън.

Планиране и намерение

Най-добрият вариант би бил не просто сънища, а съставяне на конкретен план за действие насън, тоест какво точно бихте искали да правите там: просто излезте навън и се разходете, летете, говорете с някого и т.н. След подготовката можете да отидете да си починете. Не забравяйте да направите това с намерението и мислите как да предизвикате сън наяве. И тогава фантазията просто се свързва и можете да се възстановите по време на пътуването си по планирания маршрут. Важно е да представите всичко възможно най-реалистично, дори физическите усещания, които могат да възникнат.

уважение

Като всеки бизнес, който правите, светът на мечтите изисква правилно отношение. Ако за вас е наистина важно да разберете как да предизвикате осъзнат сън и се стремите към това, тогава уважение към собствени мечтикаквото и да съдържат, необходимо условие. Колкото повече им вярвате, толкова повече мъдрост ще придобиете. Сънищата са фина област на знанието, чието занимание не толерира небрежност и получаване на меркантилни ползи.

Колко бързо можете да успеете?

Как да предизвикате осъзнат сън за първи път? Истинско ли е? Разбира се, мнозина, след като са чули, че това е възможно, биха искали бързо да постигнат осъзнаване насън, но е по-добре да не бързате с това. Начинаещите трябва да са подготвени за факта, че може да няма незабавен резултат. Практиката и спазването на изискванията, описани по-горе, са от голямо значение тук.

Ако искате да имате осъзнат сън през първата нощ, тогава имате нужда от достатъчно силно желание за това и постоянна самомотивация. Настроението ще поправи тази вечер четенето на подходяща литература. Можете да използвате и през деня добър прием: периодично се питайте дали спите или не в момента („тестване на реалността“). Особено необходимо е да се обърне внимание на сутрешния сън, тъй като според резултатите от сънуващи, именно по това време на деня са по-вероятни ярки, запомнящи се и ясни сънища.

Внимание при работа с осъзнати сънища

Осъзнатото сънуване не е „развлечение“ за всеки. Това изисква дълбоки познания и опит. Мечтите ви трябва да бъдат напълно приети - всички събития в тях, всички емоции, които предизвикват. До известна степен те могат и трябва да бъдат контролирани, защото някои моменти могат да бъдат изпълнени с опасност. Например, човек трябва веднага да оцени колко е готов за стрес и за среща с нещо или някой ужасен, непознат. За обичайното възприятие такива преживявания могат да бъдат просто диви, ще възникнат фобии и ще се загуби усещането за реалност. Целостта на цялата личност може да бъде застрашена. Нито мечтите трябва да се превръщат в заместител на реалността. Сънят напълно ще се справи с ролята на помощник при решаването на ежедневните проблеми, но няма да се отърве автоматично от тях. Животът както в реалността, така и в сънищата еднакво изисква внимание, няма нужда да пренебрегвате нито едно от тях.

заключения

Нощта ни дава възможност да се потопим в нейния микрокосмос. Някой използва съня за релаксация, някой живее пълноценен живот веднага щом слънцето залезе над хоризонта, а другият вижда път за развитие в сънищата. Този път започва от момента, в който човек се чуди дали е възможно и как да предизвика осъзнат сън. Отзивите по този въпрос могат да бъдат най-противоречиви - от ентусиазирани отговори от млади мечтатели до истории за тъмни същества. по-ниско нивоастрал, разказан от специалисти.

Няма да е трудно да намерите тонове ресурси, които описват как да предизвикате осъзнато сънуване. "VK" и др социални мрежисъдържат всички видове видео и аудио материали; създават се форуми, където хора от различни социални слоеве, професии, от различни странисподеляйте мечтани преживявания. Цялата тази информация е от голяма полза - позволява ви да разберете какво представляват сънищата. Теорията е важна във всяка област, тя дава основа, но само след преживяване на лични преживявания в независим осъзнат сън, всеки сам избира дали има нужда от нея. Тук има голямо значениесобствено мнение, формирано в индивидуалната практика.