Az emberi félelmek forrásai. Honnan származnak a félelmek, fóbiák és pánikrohamok?

Honnan jön a takony? Gyerekkoromban állandóan azt hallottam édesanyámtól: „Ne járj tócsában, ne áztasd be a lábad!”, és most magam is ezt mondom a gyerekeimnek. És mostanában arra gondoltam: valójában miért kell a vizes cipőtől orrfolyás? Ahogy a mondás tartja: "Hol a birtok - hol a víz?" Talán ezt

Az igazság az életről („Ahonnan a babák származnak”) 502. A szexuális nevelés korán kezdődik, akár tetszik, akár nem. Ez túl szűk megközelítés a szexuális nevelés feladatához. Gyermek

Fájdalmas lesz, és bajt hoz nekünk. Ezért néhány fontos szempont:

Mindenkinek mindig vannak félelmei. Csak mi vagy észrevesszük őket, vagy nem, néha azt hiszik, hogy nem félnek semmitől. Erre mondják: "Nem félek semmitől." A pszichológusok... hogy is mondjam finoman... félig egyetértenek velük: „Azt hiszed, hogy nem félsz semmitől. Ez abból adódik, hogy megszoktad, hogy nem veszed észre a félelmeidet, és nem abból, hogy nincsenek ott.

A félelemtől lehetetlen megszabadulni. Szükségünk van rá, pszichénk fontos része. Neki van a legfontosabb feladata: figyelmeztetni a veszélyre. Az egészséges félelem elengedhetetlen, az ügyfelek gyakran kérik a „félelem eltávolítását”. Egy pszichológus számára egy ilyen kérdés valahogy úgy hangzik, hogy „bánt a kezem, távolítsuk el”. Ezért a válasz a pszichológus számára teljesen kézenfekvő, a kliens számára pedig egészen váratlan: „Nem kell megszabadulni tőle, a problémád pont az, hogy megpróbálsz megszabadulni tőle, de tanulhatsz tőle. hogyan kell használni, eláruljuk, hogyan kell.”

Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, nem kell megszabadulnunk a félelemtől. A mi feladatunk, hogy megtanuljuk használni. Kezelje őt tanácsadóként, ne ellenségként. És akkor hordozhatóvá válik. Kár, hogy ezt nem tanítják az iskolában.

A pszichológusok a félelmeket racionális (hasznos, bár kellemetlen) és irracionális (haszontalan és fájdalmas) részekre osztják.

Nál nél racionális félelem mindig van egy konkrét és abszolút valós veszély. Veszélyt jelenthet az életre, egészségre, társadalmi státusz vagy az anyagi jólét. A kulcs az, hogy a fenyegetés valós.

Például amikor az erkélyen állunk, nem hajolunk át a korláton és nem lógunk le, mert félünk, hogy leesünk és összetörjük magunkat. Nagyon valós fenyegetés egy kint lógó emberre.

A racionális félelem a szövetségesünk, amely jelzi számunkra, meddig tudunk áthajolni a korláton.

Nál nél irracionális félelem a fenyegetés kitalált, vagy egyáltalán nem létezik. De a félelem érzése ott van, és az érzés egészen valóságos. Előfordul, hogy egy ilyen személyt szimulátornak hívnak. Ez azért van így, mert az emberek nem értik, hogyan érezhetsz félelmet, ha nincs valós fenyegetés. Ezért ismétlem: nincs fenyegetés, a fenyegetés irreális, de van félelem, egy nagyon is valós erős félelem. Ez magában foglalja az összes fóbiát, pánikrohamok satöbbi.

Például, amikor valaki fél kimenni az erkélyre, mert fél a magasságtól, vagy pánikroham alatt, fél ok nélkül meghalni, és minden más fóbia is érvényes erre.

Az irracionális félelem semmilyen módon nem segít rajtunk. Olyan veszélyt jelez, amely nem létezik. Az ilyen félelem hamis riasztás.

Általában irracionális félelemmel a fejében az ember megérti, hogy nincs veszély, de a félelem nem múlik el az ilyen megértéstől.

És akkor felmerül a kérdés: Akkor honnan erednek az irracionális félelmek? Az irracionális félelem a racionálistól származik. Hogyan történik ez?

1. Az első szakaszban egy személy a szokásos racionális félelmet érzi, de elnyomja, például így:

Nem gondolok rá, inkább eszek egy cukorkát, erősnek kell lennem és ki kell bírnom, a férfiak nem félnek, nem félek ettől, csak nem akarok rá gondolni,

Más módon pedig elmagyarázza magának, hogy (mintha) nincs félelem.

2. Az elfojtott félelem a tudattalanba kerül. Vagyis a félelem, mint érzés megmarad, de annak megértése, hogy a félelem miért vész el, mert az ember szorgalmasan igyekszik elfelejteni ezt a félelmet.

3. A tudattalan a meglévő félelmet keresi, és hamis okot talál a félelemre. Az irracionális félelem készen áll.

Itt talán példákat kell hozni.

1. példa

34 éves nő, fél a mérgező pókoktól. Megérti, hogy mérgező pókok nem találhatók régiónkban. Ez azonban nem szünteti meg a félelmet.

Anyával él. Anya teljesen irányítja az életét, kezdve attól, amit visel, és a férfiakkal való kapcsolataiig.

Az igazi félelmek nyilvánvalóak: ez az anyától való félelem és a függetlenségtől való félelem. Más szóval, nincs bátorsága ahhoz, hogy a maga módján éljen, nem hallgatva anyjára.

Az öntudatlan logika a következő: én inkább félek a mérgező pókoktól, mert nálunk nincsenek, és félni tőlük nem olyan ijesztő, mint félni a félelmetes és mindenható anyámtól, aki a közelben van és meg is tud büntetni.

Szimbolikusan ezek a félelmek összefüggenek: „Anya, mint egy pók, hálót szőtt körülöttem, és nem tudok kiszabadulni.”

2. példa

Férfi, 25 éves, fél a magasságtól. A félelem olyan erős, hogy fél zsámolyra állni is.

A konzultáció során megtudtuk, hogy nehezen tud kapcsolatba lépni az emberekkel, rettenetesen fél a rosszallástól, az alacsony minősítéstől, "mit fognak gondolni az emberek".

Az igazi félelem a tévedéstől, az értékeléstől való félelem. Más szóval, a félelem attól, hogy nem lesz megfelelő.

Eszméletlen logika: Inkább félek a magasságtól, ez nem olyan ijesztő, mint az ítélettől.

Szimbolikus kapcsolat: fél az eleséstől = fél mások szemében az eleséstől.

3. példa

Fiú, 5 éves. Hirtelen félelmek kezdődtek egészen más témáktól, különösen új dolgoktól vagy emberektől és rémálmoktól.

A szüleimmel folytatott beszélgetés során megtudták, hogy a nagymamám néhány hete meghalt. A gyereknek erről nem szólnak, mert "védik a pszichét". A gyerek nem volt jelen a temetésen, bár ismerte a nagymamáját, és elég gyakran kommunikált vele. Vagyis a gyerek számára a nagymama egyszerűen eltűnt. A szülei nem támogatják, hogy beszéljenek róla.

Valódi félelem: valami szörnyűség történt, amit a szülők titkolnak, valami, amitől anya sír, de amiről még beszélni sem lehet.

Eszméletlen logika: Nem tudom, mi történt pontosan, és mitől kell félnem, így hátha mindentől félni fogok, főleg mindentől, ami új, hirtelen veszélyes.

Vagyis az irracionális félelem az felületes tünet, és oka mindig egy kicsit mélyebben rejlik. Minden irracionális félelem mögött szükségszerűen ott van a valódi félelem, egy racionális, és ennek megfelelő valós veszély, de az ember már nem emlékszik erre.

A terápiában az ellenkező irányba haladunk:

1. A terapeuta segít a személynek megérteni, hogy félelme irracionális. Hogy a fenyegetés, amit elképzelt magának, valószerűtlen. Általában maga az ügyfél is tisztában van ezzel.

2. Tudja meg, mi az igazi félelem az irracionális félelem mögött. Ehhez emlékeznie kell rá, meg kell értenie, mitől fél valójában az ügyfél. Ezt a szakaszt nehéz átmenni pszichológus nélkül:

Először, mentális védelmet megakadályozzák a valódi félelem megvalósulását, másodszor pedig kiderülhet, hogy olyan korai gyermekkorról van szó, hogy nem maradt fenn emlék róla, és akkor egy speciálisan képzett személy segítségére lesz szükség.

4. Valódi félelemmel, tehát valós veszéllyel dolgozunk. Mit lehet tenni, hogy megszabaduljunk a veszélytől? Milyen intézkedéseket kell tenni? Hogyan védd meg magad? Mit lehet tenni, hogy elviselhető legyen a félelem?

Az 1. példában.

2 félelem - 2 jel:

Önálló élet(anya nélkül) tele van veszélyekkel, ha nem engedelmeskedsz anyukádnak, megbüntetik.

A terápia során a kliens megtanulta a függetlenséget. Megtanultam elsősorban magamra hallgatni, és a magam módján építeni az életemet, még akkor is, ha anyám boldogtalan. Rájött, hogy 34 évesen már független, és már lehetetlen megbüntetni. Miután képes volt ellenállni anyja nyomásának, a pókoktól való félelme (mintha) magától megszűnt.

A 2. példában.

A veszély, amelyre a félelem figyelmeztet: „legyen a tetején, különben rosszat gondolnak rólad, és rosszul bánnak veled”.

A kliens megtanulta saját önértékelését prioritásként kezelni, elviselni mások elégedetlenségét, megtartani magát. jó állapot. Megtanultam higgadtan beismerni a hibáimat és a hiányosságaimat, anélkül, hogy belemennék az önostorozásba. Megtanulta elviselni az emberek különböző hozzáállását. Amikor konkrét teljesítményektől függetlenül jól és méltónak érezhette magát, a magasságtól való félelem (mintha) magától megszűnt.

A 3. példában.

A gyereknek meséltek a nagymamája haláláról és általában a halálról. Mi a halál, mikor történik és mit jelent. Elmagyarázták, mit csinálnak a testtel a halál után. A temetőbe vitték őket - a rémálmok ugyanazon a napon múltak el. A gyerek két-három héten keresztül sok kérdést tett fel ebben a témában. A szülők türelmesen elmagyarázták. Persze nem ezek a legkellemesebb beszélgetések egy ötéves gyerekkel, de a szülőket erősen alátámasztotta, hogy a tünetek azonnal megszűntek.

Mindezek a történetek ugyanazokat a mintákat osztják:

Ha menekülsz a félelem elől, eltereled a figyelmedet és elfelejted, az felerősödik. Ha sikerült megmenekülnünk a félelem elől, akkor gratulálunk, becsaptuk magunkat, és ez új köntösben jelentkezik, az irracionális félelem formájában. Aztán mégis rákényszerít minket, hogy találkozzunk vele.A félelem elmúlik, ha intézkedéseket teszünk a veszély ellen. Vagyis megérteni, mi az a veszély, amelyre a félelem figyelmeztet, és hogyan kezeljük ezt a veszélyt.

Ennek eredményeképpen két út áll előttünk: kerüljük a félelmet, és vegyük szövetségesnek, konzultáljunk vele. Ez kell neki. Az első út a semmibe vezet. A második elviselhetővé teszi a félelmet, érettebbé és erősebbé tesz bennünket.

A félelmet szövetségesnek tekinteni, vele konzultálni számomra azt jelenti, hogy felteszek magamnak néhány kérdést, és választ találok rájuk:

Mire figyelmeztet a félelmem, milyen veszélyre?Mit tehetek ez ellen a veszély ellen? Milyen intézkedéseket kell tenni? Hogyan védhetem meg magam?

A nehézség az, hogy ha van félelem, akkor az embernek még nincs válasza ezekre a kérdésekre. Megtalálni pedig nem könnyű feladat, de kreatív és érdekes.

A félelem az elme alkotása, amely nagyon régen megjelent bennünk, emberekben, és amelynek köszönhetően képesek vagyunk gondolkodni, elemezni és emlékezni. Tegyük fel, hogy történt valami olyan esemény, amely félelmet keltett. Ez természetesen a memóriájában tárolódik. Fokozatosan kezd hinni ebben a félelemben, és korlátlan hatalommal ruházza fel. A félelem lesz az istened, és elkezdi uralni az életedet.

A félelem akkor keletkezik, ha az emlékezetéhez fordul, vagyis emlékezik arra, hogy mi történt veled, mit hallottál, láttál vagy más módon észleltél.

Például, ha valaki fél a liftektől, az azt jelenti, hogy vannak kellemetlen emlékei a liftekhez. Vagy valami rossz történt vele a liftben, vagy valaki úgy mondott neki rosszat a liftekről, hogy elhitte.

Bármilyen félelem azt sugallja, hogy az ember elfelejtette Istent, ami megnyilvánul benne az elméjén és az intuícióján keresztül.

Bármit csinálok, mindig elkezdem megbánni. Határozatlan vagyok, és mindig aggódom amiatt, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak rólam. Miért?

Mert nem vagy biztos magadban. Ebben kell lennie | Gyerekként súlyos büntetést kaptál, és nem feledkezhet meg róla. Ahelyett, hogy a jelenben élnél, továbbra is azt hiszed, hogy minden cselekedeted elkerülhetetlenül büntetéshez kell, hogy vezessen.

A helyzet orvoslásához magabiztosabbnak kell lennie. Néhány cselekedete sokaknak tetszik, néhány szinte senkinek, és ebben nincs semmi szokatlan. Mindannyian tökéletlenek vagyunk.

Megpróbálod a tőled telhető legjobbat megtenni, bár a legjobb tudásod és tudásod szerint. Ez a legfontosabb. Idővel tapasztalatot szerez, és még jobb lesz.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet?

Először is meg kell értened, hogy te magad hoztad létre ezt a félelmet abban a pillanatban, amikor szüksége volt rá. Minden félelem a hiten alapul. A hit egyike a sok különböző alszemélyiségnek, amely benned él. E személyiségek mindegyikének megvan a maga élni akarása. Minden ilyen személy mindent megtesz annak érdekében, hogy Ön az adott személyt létrehozó meggyőződés szerint cselekedjen. Mindezek a kis hangok, amelyeket magadban hallasz, olyan személyiségekhez vagy hiedelmekhöz tartoznak, amelyeket te magad alkottál.

Amikor rájössz, hogy nincs többé szükséged a félelemre, add meg magadnak a jogot, hogy többé ne legyen rá szükséged. Vagy teljesen elpusztíthatja, vagy átalakíthatja. Képzeld el, hogy veszel egy kabátot. Vásárláskor szüksége van rá, és egy ideig előnyös. Idővel a kabát elhasználódik, a hasznossága csökken, de így is sok helyet foglal a szekrényben. Aztán vagy odaadhatod valakinek, vagy kidobhatod. Fel is tépheted, és a maradékból kivarrhatsz valami mást. Rajtad múlik, hogyan csinálod, mert ez a te kabátod.

Ugyanez elmondható a félelemről is. Csak te magad tudod legyőzni a félelmedet, hiszen te magad hoztad létre, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy valaki más hatással volt rád.

A félelem átalakításához vagy elpusztításához beszélj vele. Mondd el neki, hogy valaha szükséged volt rá, de mára ez a szükséglet eltűnt. Mondd el, mivel cserélnéd le. Ezt követően nyugodtan folytathatja a cselekvést, és ezzel a félelemmel ellentétben cselekedhet.

Sötétben rettenetesen félek a szellemektől. Éjszaka úgy tűnik számomra, hogy mindjárt jönnek hozzám. De napközben ez a félelem eltűnik. Hogyan tudnék megszabadulni tőle?

Nagyon érzékeny és fogékony ember vagy. Az ilyen emberek jól éreznek mindent, ami az asztrális világban történik. Gyerekként valószínűleg gyakran láttál - éjszaka vagy álmodban - az asztrálvilágból származó lényeket, és ezek a látomások félelmet keltettek benned. Valószínűleg úgy tűnt, hogy ezek a lények csak a rémálmaidban élnek, de teljesen valóságosak. Gyakran jönnek olyan gyerekekhez, akik félelmet éreznek lefekvés előtt, és sok édességet is esznek.

Az asztrális világról a sorozat következő könyvében fogok többet mesélni.

Hogy megszabaduljon ettől a félelemtől, próbálja meg gyengíteni fogékonyságát. Ehhez "bezárni" kell a napfonatot, amely összeköt az asztrális világgal, az érzelmek világával. Ennek legjobb módja, ha abbahagyod a felelősségvállalást mindenkiért, aki körülvesz. Csak az életedért vagy felelős.

Ennek a kérdésnek külön könyvet szenteltem "Felelősség, elkötelezettség és bűntudat" címmel, amelyben sok hasznos információt talál.

Szükségem van valamiféle megerősítésre, hogy megszabaduljak a bőséget blokkoló félelmektől. Szándékom van előre lépni, de nem tudok szabadulni a számomra nagyon káros régi elképzelésektől.

Egy megerősítés megfogalmazásához nem kell egy konkrét varázsmondatot keresned. Csak írja le szavakkal, hogy mit szeretne látni az életében. Az egyetlen szabály az, hogy bármely megerősítésben csak a jelen idő használható.

Példa: „Én vagyok a csatorna, amelyen keresztül a bőség áramlik az életembe. A világ gondoskodik rólam, és minden valódi szükségletemet kielégíti.

Miközben ismételgeti a megerősítést, világosan képzelje el, hogy vágyai már valóra váltak, és próbálja meg érezni ennek örömét.

Ami a félelmeit illeti, próbálja megérteni, hogy nem tűnhetnek el vagy nem alakulhatnak át egyik napról a másikra.

Képzeld el, hogy a félelmed egy általad létrehozott gondolatforma, amely melletted lebeg a levegőben. Miután legyőzött téged, elkezd energiát meríteni belőled, és megnő a mérete. Ha nem sikerül legyőznie magát, fokozatosan csökken, mert nincs honnan energiát vennie, és végül eltűnik.

Ez a folyamat időt vesz igénybe, ezért ne bosszankodjon, ha még mindig a régi félelmek kísértik. Végül is te magad alkottad őket, ezért mutass együttérzést saját alkotásaiddal, és adj nekik időt, hogy valami mássá váljanak. Légy türelmes, és ne kritizáld magad.

Ha jól értem, szerinted a hiedelmek rosszak. Mindig is azt hittem, hogy az történik az emberrel, amiben hisz, és amiről gondol. Ezt írja a Biblia. Valójában bizonyos hiedelmek idővel változhatnak – például az önmagunkról alkotott elképzeléseink. Mi a természetellenes abban, hogy hiedelmek vannak?

Valójában az történik velünk, amit hiszünk és amire gondolunk. Azt is hozzátenném, hogy a gondolataink a hitünkön alapulnak. Nem hiszem, hogy ez a hit vagy a semmibe vetett hit rossz. Véleményem szerint mindannyiunk számára nagyon fontos, hogy tisztában legyünk hiedelmeinkkel, hiszen ezek többsége nem hoz nekünk hasznot, sőt kárt sem.

Kora gyermekkorunktól kezdve hiedelmeket alkotunk magunkban mindenféle dologban - hogy a szüleink kedvében járjunk, megvédjük magunkat, elrejtsük sebezhetőségünket, kiérdemeljük valakinek a szeretetét stb. Könnyen belátható, hogy mindezen hiedelmek mögött egy és a ugyanez a félelem.

A félelemen alapuló hit soha nem segít. Bármilyen hit a mentális síkon jön létre, vagyis az anyagi világ legmagasabb síkján (hadd emlékeztesselek arra, hogy az anyagi világ három síkból áll - fizikai, érzelmi és mentális), így minden, amiben hiszünk, mindig megnyilvánul él.

Az az elképzelésem, hogy egy káros hiedelmet hasznossá alakítsam át, és végül a hitről a tudásra térjek át. Ez az evolúció, a spirituális fejlődés. A könyv utolsó részében elmagyarázom, miért van szükség a hitből a tudásba való átmenetre, és hogyan lehet ezt megtenni.

Mindig is azt hittem, hogy ha valakinek hite van, az azt jelenti, hogy van hite. Egyetértesz ezzel?

A hit és a hit különböző fogalmak. Hitnek lenni azt jelenti, hogy hinni, hogy valami igaz. Hiedelmeink idővel változnak, hiszen ami tegnap igaz volt, holnap nem biztos, hogy igaz.

Mielőtt bármiben hinne, az értelmes ember először megkérdezi önmagát (vagyis konzultál belső ISTENÉVEL), hogy ez a hit mit hoz neki - jót vagy rosszat.

Ha egy új hiedelem félelmet kelt, a lehető leghamarabb meg kell semmisíteni.

A hit azt jelenti, hogy mélyen hiszel a belső erődben, ISTENBEN és ebben a világban. Akiben van hit, tudja, hogy mindig azt kapja, amire igazán szüksége van, és életében minden esemény, minden ember és minden találkozás lehetőséget ad a lelki fejlődésre.

A „hit” és a „hit” közötti különbséget jól szemlélteti a következő példa:

Tegyük fel, hogy ismerősei között van egy kötéltáncos, aki egy széket a fején tartva tud végigmenni a cirkusz kupolája alatt kifeszített kötélen. Ha van hited, azt mondod a barátaidnak: "Igen, szerintem ő kiváló kötéltáncos, és könnyen tud járni ezen a kötélen." Ha van hited, félelem és kétség nélkül beleegyezel, hogy leülj egy székre, amelyet ez a kötéltáncos a fején hord.

Aki azt hiszi, hogy hisz Istenben, egy másik személyben, egy eszmében és így tovább, annak nem feltétlenül van hite. Nagyon vallásos tud lenni és egyben tele félelmekkel.

Ha van félelem, akkor nincs hit, mert a félelem a hit ellentéte. Ugyanaz az energia, csak másként használják fel.

Hinni azt jelenti, hogy mélyen hiszünk abban, hogy pontosan az történik velünk, amit szeretnénk. Félni annyi, mint azt hinni, hogy amit nem akarunk, az megtörténik velünk.

Klausztrofóbiában szenvedek. Lehetséges megszabadulni ettől a betegségtől?

Bármilyen betegségtől megszabadulhatsz, ha nagyon akarod. De egy vágy nem elég. Az embernek akkor is el kell hinnie, hogy ő az egyetlen teremtője életének. Ő maga alkotja testét és betegségeit, ő dönti el, hogyan viszonyuljon az őt körülvevő emberekhez, az életében végbemenő eseményekhez. Ahhoz, hogy ebben higgy, keményen kell dolgoznod magadon.

A fóbiák olyan krónikus félelmek vagy gondolatformák, amelyek olyan mértékben megnövekedtek, hogy behatoltak az emberi energiamezőbe, és annak energiájából táplálkoznak. Bármilyen fóbiában szenvedő személy folyamatosan fáradtnak és kimerültnek érzi magát.

A klausztrofóbia a zárt terektől való félelem. Nem számít, mikor van benned ez a félelem, ebben az életben vagy a múltban. Az a fontos, hogy meg kell hoznia a döntést, hogy megszabaduljon tőle. Ezt a döntést a mentális síkon hozzák meg.

Ezek után próbáld meg elképzelni, hogy egy zárt szobában vagy, és ne add fel a félelmet. Ez a gyakorlat aktiválja érzelmi testét.

Ezután lépjen át a fizikai síkra, azaz folytassa a cselekvést. Először csak néhány másodpercig maradjon zárt helyiségben. Fokozatosan emelje fel ezt az időt néhány percre.

Ne siess. Sok időbe fog telni, amíg megbirkózik a félelemmel, mivel az már fóbiává változott.

A fóbiák általában nagyon érzékeny és fogékony embereket érintenek. Túlságosan kinyitják a napfonatukat. Ez általában serdülőkorban történik, amikor éberség és vágy van arra, hogy állandóan készenlétben legyen, hogy ne hagyja magát megsérteni. A szoláris plexuson keresztül az ember kapcsolatba kerül más emberekkel és érzékeli érzéseiket, ugyanakkor megnyílik a káros hatások előtt.

Például egy kislány, aki fél az apjától, folyamatosan figyeli a hangulatát, hogy ne essen a forró keze alá. Idővel hozzászokik a napfonat nyitva tartásához, és ez a szokás sok éven át megmarad. Úgy gondolja, hogy biztonságosabb így élni.

De mivel nagyon nyitott, mindenki félelmei és érzelmei hatással vannak rá. Természetesen kezdi úgy érezni, hogy csak akkor lesz boldog, ha segít ezeknek az embereknek megszabadulni a félelemtől és más negatív érzelmektől. Így elviselhetetlen terhet vesz magára.

A világon senki sem tud boldoggá tenni egy másik embert. Ezért tanácsolom olyan gyakran, hogy gondolja át a felelősséghez való hozzáállását.

Hogyan lehet megszabadulni az agorafóbiától?

Először arról fogok beszélni, hogy mi az agorafóbia, mivel emberek ezrei szenvednek ettől a betegségtől, és nincsenek tudatában ennek. Ha rosszul diagnosztizálják, sokukat szorongással vagy depresszióval kezelik, és ez csak ront a helyzeten.

Az agorafóbia egy olyan félelem, amely a biztonságos helytől és/vagy személytől való távolság növekedésével nő. Az agorafóbiában szenvedő beteg számára a biztonságos személy általában egy közeli személy, biztonságos hely az otthona.

Az agorafób fél attól, hogy egyedül marad nyilvános helyeken, ahonnan nehéz lesz hazajutnia, és nem tud gyorsan segítséget kapni, ha akut félelemrohamot kap. Kerül minden olyan helyzetet, amely kellemetlenné teheti, ezért nagyon ritkán hagyja el a házat, és általában csak olyan személy kíséretében, akiben megbízik.

Az agorafóbia rohamát fiziológiai reakciók kísérik (gyors szívverés, szédülés, izomfeszülés vagy ellazulás, intenzív izzadás, légszomj, hányinger, akaratlan vizelés stb.), és súlyos pánikba torkollhat.

Az agorafób számára kellemetlen helyzet kognitív reakciókat is okoz (nem ismer fel ismerős helyeket, fél attól, hogy elveszíti az önuralmát, megőrül, nyilvánosan megszégyeníti magát, elveszíti az eszméletét vagy meghal, stb.) és viselkedési reakciókat ( igyekszik elkerülni a számára kellemetlen helyzeteket és helyeket, amelyek túl távol vannak egy biztonságos személytől vagy helytől).

Az agorafób attól tart, hogy elveszíti az eszméletét, elesik, szívrohamban meghal, mások számára őrültnek tűnik, megőrül. Ezek a félelmek, mint az agorafób más negatív érzelmei, olyan erősek, hogy elkerül minden olyan helyzetet, amely nem tűnik elég biztonságosnak számára. Valójában a katasztrófát előre látni annyi, mint elkerülni azt.

Érdekes módon az agorafób szinte soha nem veszíti el az uralmat önmaga felett, bár nagyon fél, hogy elveszíti azt. Szokásos állapota úgy írható le, mint "félelem a félelemtől".

Az agorafóbiában szenvedőket nem lehet betegnek nevezni, és még inkább elmebetegnek. Sokan közülük titkolják félelmeiket, mert félnek őrültnek tűnni. Általában ez a fóbia valamilyen esemény eredményeként jelenik meg, azonban nem mindig könnyű meghatározni azt az eseményt, amely kiváltotta a mechanizmusát.

Megfigyeléseim szerint az agorafóbia gyermekkorban fordul elő, amikor a gyermek elveszít valakit szerettei és szerettei közül.

Az agorafóbia támadásai felerősödnek az agorafób életében bekövetkezett bármely többé-kevésbé jelentős esemény után: pubertás elérése, eljegyzés, házasság, terhesség, betegség, autóbaleset, válás, közeli személy halála stb.

Néha az agorafóbia fokozatosan kialakul egy olyan gyermekben, aki túl szoros vagy kemény gondozás alatt, vagy konfliktusos környezetben nő fel.

Ugyanaz a tanács, amelyet a klausztrofóbiától való megszabadulás kérdésére adott válaszomban adtam, segít megszabadulni az agorafóbiától.

Gyakran álmodom alkoholistákkal, és nagyon félek attól, hogy olyanná váljak, mint ők. Amikor meglátok egy részeget, úgy tűnik, hogy mindjárt rám hány. Emiatt nem tudok részt venni csoportos foglalkozásokon - bulikon, turista kirándulásokon, találkozókon. Mit gondolsz róla? Hogyan tudnék megszabadulni ettől a félelemtől?

Úgy tűnik, a félelmed megszállottsággá változott. Ezt bizonyítja az a tény, hogy gyakran lát ilyen álmokat. Szerencsére ezek az álmok enyhítik a szorongást. Az álmok egy biztonsági szelep, amelyen keresztül az éber állapotban lévő személy által elnyomott félelmek vagy érzelmek kilépnek.

Most nézzük meg, honnan ered ez a félelem. Tudod az okát?

Talán volt már olyan eset az életedben, amikor egy részeg személy egyenesen rád hányt? Vagy csak tanúja volt valami ilyesminek? Vagy esetleg valaki mesélt róla?

Ha nem emlékszel, egyszerűen fogadd el azt a tényt, hogy életed egy pontján volt benned ez a félelem.

Tehát valami esemény a múltadból megmaradt az emlékezetedben, és hagytad, hogy legyőzze magát, és hamis istenévé váljon. Ez az emlék folyamatosan jelen van az elmédben, és irányít téged. Ezt bizonyítja, hogy nem szívesen vesz részt a csoportos tevékenységekben.

Az életedet a félelem uralja. Ha így cselekszel, táplálod a félelmedet, és az napról napra erősebbé válik. Így egy kis félelem fokozatosan nagy félelemmé válik, a nagy félelem pedig fóbiává.

Össze kell gyűjtened a bátorságodat, és fel kell lépned a félelem ellen. Mint minden fóbiánál, itt is kicsiben kell kezdenie. Ahogy nő az önbizalma, folytassa a komolyabb cselekvésekkel.

Nekem úgy tűnik, hogy minden meggyőződésem a szüleimtől származik. így van?

Nem szükséges. Lehet, hogy néhány közülük valóban a szüleidhez vagy tanáraidhoz tartozott, de te nem csak örökbe fogadtad őket, hanem úgy döntöttél, hogy neked is megfelelnek. Ha elfogadtad a szüleid hiedelmeit, az azt jelenti, hogy hajlamos vagy pontosan ugyanúgy érzékelni a világot, mint ők.

A hit egy olyan következtetés, amelyre valamilyen esemény után jutottál, amely többé-kevésbé jelentős hatással volt rád. Ez egy ítélet arról, hogy mi a jó vagy rossz az Ön számára.

Sok hiedelem gyermek- és serdülőkorban jelenik meg valamilyen tapasztalat vagy megfigyelés eredményeként. A pszichológusok kutatásai valóban azt mutatják, hogy a tudattalan hiedelmek túlnyomó többsége élete első hét évében alakul ki az emberben.

Gyakran előfordul, hogy aki nem fogadja el a szüleit és nem akar hozzájuk hasonlítani, tudatosan teljesen ellentétes hiedelmeket választ. Ennek hatására két poláris személyiség alakul ki benne, és erős érzelmi stresszt kezd átélni.

Vegyünk például egy lányt, akinek az anyja túl félénk és alázatos. A lány nem akar olyan lenni, mint az anyja, ezért kezdi azt hinni, hogy határozottnak és keménynek kell lennie. Ez a hiedelem azonban máson alapul: "Alávetettnek és félénknek lenni helytelen."

A tudatalatti csak a szavakból születő képeket érzékeli, ezért tudatalatti szinten a lányban alázatos személyiség alakul ki, tudatos szinten pedig kemény. Amikor az egyik személyiség átveszi az irányítást, a másik harcolni kezd ellene, és ennek következtében érzelmi feszültség keletkezik. A lány akkor is bűntudatot érez, amikor kemény akar lenni, és amikor alázatosnak mutatkozik.

Néha a hit erősebb lesz, mint a gondolat. Hogyan lehet meghatározni és átalakítani egy ilyen hitet, ha a gondolat nem képes megbirkózni vele?

Már mondtam, hogy minden gondolatod a hitedből fakad, ezért nem tudnak velük foglalkozni. Csak te magad, mint spirituális lény tudod befolyásolni a hitedet, ami viszont befolyásolja a gondolataidat.

A tudattalan hit azonosításához csak figyeld meg, mi történik az életedben. Minden, ami veled történik, a hited eredménye. Ha nem tetszik ez az eredmény, akkor arra a következtetésre jut, hogy a mögötte rejlő hit árt Önnek. Ez a hit megakadályozza, hogy boldoggá válj, belső kényelmetlenséget okoz.

Ha ilyen módon elemezed életed belső működését, elkezded látni, hogyan lehetne javítani.

Tegyük fel, hogy arra a következtetésre jut, hogy valamelyik meggyőződése ártalmas az Ön számára. Hogyan lehet megváltoztatni? Mondd el magadnak, hogy abban a pillanatban, amikor hittél valamiben, úgy gondoltad, hogy ez a legjobb számodra. Így Ön jóhiszeműen járt el, ezért nem szabad magát hibáztatnia azért, mert elfogadta ezt a hitet.

Mondd el magadnak, hogy ezentúl másban fogsz hinni, mert az jobb neked. Kezdj el létrehozni egy új gondolatformát, képzeld el, hogy te ennek pont az ellenkezőjében hiszel. Ezután próbáljon meg néhány dolgot megtenni az új hiedelem szerint.

Érezd, hogyan nyílnak meg benned olyan ajtók, amelyek létezéséről nem is tudtál. Ez a tudás és a felfedezés öröme. Így alakul ki egy új hiedelem, miközben a régi fokozatosan eltűnik, tápanyagot vesztve.

Ha hittel kérek valamit, de árthat nekem, hogyan tudnék megszabadulni egy ilyen vágytól?

Egy fontos pontot kihagytál a kérdésedből. Tudtad előre, hogy amit kérsz, az árt neked, vagy később fedezted fel, amikor megkaptad, amit akartál? Ha kérsz valamit, tudva, hogy az ártani fog neked, akkor valami félelem van mögötte. Talán félsz valamitől, ami megtörténhet, ha elveszted ezt a vágyat, vagy nem kapod meg, amit szeretnél. Próbáld meg megvalósítani vágyad indítékát, és akkor sokkal könnyebben tudsz megszabadulni tőle.

Aki hittel kér, az előre tudja, hogy csak azt kapja meg, ami jó lesz neki. Úgy véli, hogy létezik egy magasabb rendű elme, amely sokszor erősebb az elméjénél, és ismeri minden valódi szükségletét, mindent, ami a lelki fejlődéséhez szükséges.

A legjobb módja annak, hogy valamit kérj, ha azt mondod: "Ezt és azt akarom, vagy valami jobbat." Mondd meg belső Istenednek, hogy nyitott vagy minden ajándékra, és csak azt akarod, ami hasznodra válik.

Amikor megpróbálok valamit bebizonyítani a feleségemnek, és ő ellenkezni kezd velem, úgy tűnik, kikapcsolok. Hirtelen elvesztem a beszédkészségem és a véleményem kifejtése. Miért?

E kérdés mögött egy kisfiút látok, aki fél vitatkozni az anyjával. Próbálj meg emlékezni a gyerekkorodra.

Volt konfliktusod édesanyáddal? Talán féltél tőle? Ha igen, miért?

Az ilyen félelem gyakran kora gyermekkorban merül fel, amikor a gyermek elkezdi kifejezni véleményét anyjának, ő valamilyen oknál fogva szidni kezdi. Ez a félelem visszatérhet arra az időszakra, amikor kisbaba voltál, és folyton sírtál, és anyád próbált megnyugtatni.

Bármi is legyen a félelmed oka, tudd, hogy édesanyád és feleséged mindig jót kívántak neked, és a legjobb szándékból cselekedtek. Maga úgy döntött, hogy jobb csendben maradni, mint tiltakozni egy szeretett emberrel szemben.

Ráadásul a felesége is ugyanezt, ha nem még többet, félelmet tapasztalhat. Talán az apja állandóan szemrehányásokkal és vádaskodásokkal zaklatta őt, és most attól fél, hogy te is így kezdesz viselkedni. Találkozásod nem volt véletlen. A házastársaknak általában ugyanazok a félelmeik vannak, csak különböző módon nyilvánulhatnak meg.

A férjem rettenetesen fél, hogy megélhetés nélkül marad, pedig neki is, nekem is állandó munkahelyünk van. Mit tegyek és mit mondjak neki?

Sajnos nem tudod eltávolítani a félelmet egy másik személytől. Egyébként nem mondott semmit arról, hogy Ön is tapasztal-e ilyen félelmet. Nem véletlenül találkoztál a férjeddel és éltél vele.

Ez gyakran előfordul házaspárokkal: az egyik azt állítja, hogy félelmet érez, a másik tagadja ezt a félelmet.

Az embernek mindig szüksége van valakire, aki segít abban, hogy új módon lássa önmagát, olyannak, amilyennek még soha nem látta magát. Ez alapján feltételezhetem, hogy te nem látod magadnak azt a részét, amelyik fél, míg a férjed azt a részét, amelyik bízik a jövőben.

Talán úgy döntött, hogy a félelem valami természetellenes és helytelen? A probléma az, hogy a félelmeid nem tűnnek el, bármennyire is űzöd őket magadba. Egy napon elveszted az uralmat önmagad felett, és mindannyian a felszínre törnek. Éppen ezért jobb, ha mielőbb tudomásul veszi a létezésüket, és elmondja nekik, hogy már nincs rájuk szüksége.

Sokan úgy vélik, hogy ha elismered egy adott félelem létezését, az csak még erősebbé teszi azt. Valójában minden pont az ellenkezője. Ahhoz, hogy átalakítsa a félelmet, először meg kell adnia neki a létezés jogát anélkül, hogy ítélkezik vagy kritizálná magát. Ezután el kell döntenie, hogyan helyettesítheti a legjobban ezt a félelmet. Ahhoz, hogy elnyomd magadban a félelmet, sok energiát kell költened. Jobb, ha használja ezt az energiát, hogy félelem nélküli életet teremtsen.

Ami a férjét illeti, ne próbálja erőszakkal megváltoztatni. Próbáld együtt elemezni a félelmét. Először is valld be neki, hogy neked is vannak félelmeid, csak valamiért elrejted őket. Tudja meg tőle, hogyan bántak a szülei a pénzzel. A kölcsönös őszinteség lehetővé teszi, hogy segítsétek egymást.

Olyan sokáig voltam boldogtalan, hogy most, hogy végre boldognak érzem magam, félek, hogy valami rossz történik velem. Azt hiszem, attól félek, hogy megbüntetnek, amiért boldognak érzem magam. Mit kellene tennem?

Nagyon jó, hogy már rájöttél félelmed okára.

Ezt a gyakorlatot szeretném Önnek ajánlani: amikor egyedül van a házban, helyezzen két széket egymással szemben. Az egyik szék azt a részét fogja képviselni, amely attól tart, hogy megbüntetik a boldogságért, a másik pedig azt a részét, amelyik a boldogságot élvezi.

Ülj le a második székre, és kérdezd meg magad egy másik részét, hogy miért fél a büntetéstől. Kérdezd meg tőle, hogyan keletkezett ez a félelem, és miért van rá szükséged. Még azt is megkérdezheted tőle, hány éves voltál, amikor létrehoztad ezt a félelmet.

Ezt követően üljön le az első székre, és próbáljon válaszolni ezekre a kérdésekre.

Folytassa az egyik székről a másikra váltást, amíg ez a párbeszéd a személyiséged két része között be nem fejeződik.

Mindig azt a választ fogadd el, ami először eszedbe jut. Ne próbáljon mindent elemezni és megérteni. Személyiséged minden része egy céllal jött létre, és hisz a céljaid fontosságában. Meg kell magyaráznod a büntetéstől félő részednek, hogy idősebb és bölcsebb, így most ez is megváltozhat.

Beszélgessen személyiségének minden részével. Kezelje őket külön élőlényként, élni akarással, ugyanakkor tudd, hogy mindig tiéd az utolsó szó, és minden csak a te döntéseden múlik.

Azt mondod, ha az ember attól tart, hogy a vágya nem válik valóra, az valójában nem fog teljesülni. Hogyan fojthatnám el a félelem hangját, ami mélyen bennem szól?

Valóban, ha erősen hiszel abban, hogy valamilyen esemény megtörténik, akkor az biztosan meg fog történni. A félelem azt sugallja, hogy az embernek valamilyen káros hiedelme van, aminek nagy ereje van. Egyébként sok olyan esetet ismerek, amikor az emberek pontosan azt kapták, amit akartak, annak ellenére, hogy féltek mást kapni. Ha jól beprogramozza magát a sikerre, és akaraterőfeszítésével legyőzi a félelmet, akkor nagyon is lehetséges elérni a kívánt eredményt. Ha engedsz a félelemnek, az úrrá lesz rajtad, és kudarcot vallasz.

Nem valószínű, hogy képes lesz elhallgattatni a félelmét. Azt tanácsolom, hogy csinálj valami egészen mást. Ismerje fel, hogy a félelme létezik, és hagyja, hogy hangosan megszólaljon.

Beszéljen azzal a részével, amelyet a félelmei alapján teremtett. Oszd meg vele a vágyaidat, és mondd el neki, hogy most tökéletesen képes vagy nélküle. Mondd meg neki, hogy most te vagy az életed teljes tulajdonosa, és foszd meg őt minden hatalomtól.

Azt mondod, hogy a vágyak valóra váltásához hitre van szükség. Hogyan tudnám meggyőzni magam arról, hogy hiszek valamiben, ha az "én" mást mond?

Ha el akarsz érni valamit, de legbelül azt hiszed, hogy ez lehetetlen, akkor nem fogod tudni elhitetni magaddal, hogy hiszel a vágyaid beteljesülésében. Értsd meg, hogy az új hited még nem elég erős ahhoz, hogy átvegye a régit, vagyis személyiségének azt a részét, amely fél. Fogadd el, hogy két ellentétes meggyőződésed van. Ha többet táplálsz abból, amelyik neked bevált, az előbb-utóbb átveszi az irányítást.

Nagyon aktív és teljes életet éltem, amíg a férjem öngyilkos lett. Ez másfél éve történt. Még mindig próbálom megérteni, miért tette ezt, és most valamiért félek visszatérni a régi életmódomhoz. Nem sokkal a halála előtt a férjem azt mondta, hogy nagyon gyorsan fejlődök, és nem tud velem lépést tartani. Mit kellene tennem?

Íme egy újabb példa arra, hogyan irányíthatja a múlt a jövőt. Tehát ha egyszer elakad az egyik liftben, akkor élete végéig az összes többi liftben is elakad? Miért jutott arra a következtetésre, hogy az Ön életmódja okozta férje öngyilkosságát? Csak megosztotta veled gondolatait, tapasztalatait, ez minden. Neki megvolt az életterve, neked meg a tiéd, szóval nem szabad magadat hibáztatnod.

Világosan meg kell határoznod az életcéljaidat magadnak. Kinek lesz haszna abból a döntéséből, hogy nem tesz semmit? Biztosan nem a férjed! Te magad boldog vagy? Azt hiszem, soha nem fogja tudni megérteni férje tettének valódi indítékait. Csak ő ismerte őket egyedül. Tehát haladj tovább, szabadulj meg minden félelmedtől, ami most egyre nő benned, és add meg magadnak a jogot, hogy élvezd az életet! Attól, hogy a férjed valamiért nem tudta élvezni az életet, nem jelenti azt, hogy te sem tudod!

A férjemmel egyszerre nyaraltunk. Agorafóbiás vagyok – fél az alagutaktól, hidaktól, autópályáktól, stb. Az agorafóbiája rosszul érint, ezért úgy döntöttem, hogy egy barátommal töltök egy nyaralást Európában. Emiatt nagyon bűnösnek érzem magam. Még repülőjegyet sem vettem. Menjek erre az útra? Mit kellene tennem? Segíthetek a férjemnek leküzdeni az agorafóbiáját?

Az agorafóbiával kapcsolatos kérdésre már a könyv legelején válaszoltam. Sajnos senki sem tud segíteni a férjeden, csak ő maga. De segíthetsz magadon. A kérdésedben erős félelem fogott el. Ha ezt a félelmet kifejleszted magadban, nem valószínű, hogy a férjed jobban lesz. Lehet, hogy neked kicsit mások a félelmeid, mint a férjednek, de ezek még mindig léteznek. Mivel minden agorafób nagyon érzékeny, férjének jól kell éreznie a félelmét.

Próbáld kitalálni, hogy pontosan mitől félsz. Ha fél a férje nélkül nyaralni, akkor miért? Ha félsz maradni, akkor miért?

Nem szabad azonban követelnie a férjétől, hogy szedje össze magát, és mielőbb szabaduljon meg a félelmétől. Találkozásod ebben az életben egyáltalán nem véletlen, és a félelmeidet is segít meglátni.

Nagyon szeretek álmodni. Hiszem, hogy semmi sem lehetetlen annak, aki igazán hisz. De a körülöttem lévő emberek folyton azt mondják, hogy szembe kell néznem a valósággal. Ám álmodni sokkal kellemesebb. Mit tegyek: legyek önmagam és higgyek a lehetetlenben, vagy nézzek szembe a valósággal? Segíts a döntésben!

Valószínűleg vakhittel van dolgunk. Természetesen nagyon fontos, hogy higgy magadban, és higgy abban, hogy az ember számára semmi sem lehetetlen, de ennek a hitnek valamilyen cselekvésen kell alapulnia.

Aktív ember vagy? Gyakran kockáztatsz, hiszel a szerencsében, vagy csak álmodozol, és várod, hogy minden a kezedbe kerüljön? Ha nem csinálsz mást, csak álmodsz, akkor tényleg a felhők között van a fejed. Nem vetsz el semmit - nem aratsz semmit. Szállj le a földre. Neked, mint minden embernek, van életterved, vannak céljaid, amiket el kell érned. Mivel ezen a bolygón az élet túlnyomórészt anyagi természetű, egyetlen módja van annak, hogy tanuljunk valamit – cselekedjünk és elemezzük a megszerzett tapasztalatokat. Néhány álom nem elég.

Ha nemcsak álmodozol, hanem aktív életet is folytatsz, akkor mások megjegyzéseit egyszerűen személyes véleményüknek tekintse, semmi többnek. Végül is segíteni akarnak neked.

Hogyan erősíthetem meg a hitemet?

A legjobb módja annak, hogy bármit is fejlesszünk, beleértve a hitet is, a cselekvés. Meg kell értened, hogy már van hited. Nem lehet erősíteni, csak azokat a korlátokat tudod eltüntetni, amiket az elméd szab rá - ezért használtam a "fejlődés" szót.

Ha a hited alapján cselekszel, vagyis félelmed ellenére kockáztatod, és egyúttal tudod, hogy sikerülni fog, ezek a korlátok fokozatosan megszűnnek.

Miért ragaszkodik folyton a cselekvés szükségességéhez? A hit a lelki világra vonatkozik, a cselekvés pedig a fizikaira. Mi lehet a kapcsolat közöttük?

Bolygónk egy anyagi világ, és azért kerültünk ide, hogy érezzük ISTENNEK, isteni erőnket az anyaggal való kölcsönhatásban. Azok az emberek, akik azt hiszik, hogy ISTEN csak valami láthatatlan világban létezik, elszakadnak a valóságtól. Az anyagi világ vagy sík magában foglalja a mentális, érzelmi és fizikai dimenziókat. Amikor csinálunk valamit, gondolkodunk (mentális dimenzió), érzünk (érzelmi dimenzió) és mozogunk (fizikai dimenzió).

Az anyagi síkon való vágyaink teljesítése érdekében igyekszünk a lehető legjobban kihasználni mindezen dimenziók fázisát. Azok a tettek, amelyeket az ember belső ISTENE irányítása alatt hajt végre, mindig tévedhetetlenek. Csak akkor követünk el hibákat és bolyongunk a sötétben, ha elfelejtjük ISTENRE.

Ki tudja megmondani, hogy melyik meggyőződésem helyes és melyik nem? Ki tudja megállapítani az igazságot?

Csak te határozhatod meg, hogy melyik meggyőződésed jó neked és melyik rossz. Ezt nagyon könnyű megtenni. Elemezze élete különböző területeit – kapcsolatokat a szülőkkel, gyerekekkel, barátokkal és férjekkel, szakmai tevékenységeket, egészséget, anyagi jólétet, szabadságot és így tovább. Milyen eredményeket hozott az Ön meggyőződése ezeken a területeken?

Ha minden pontosan úgy megy, ahogy szeretnéd, akkor nem kell megváltoztatnod a hitedet. Ha az életed egy vagy több területén nem mennek jól a dolgok, az azt jelenti, hogy ezen a területen meg kell változtatni a hitedet.

Csak te tudod ezt felismerni és elérni a szükséges változtatásokat.

Ki tudja megállapítani az igazságot? Csak a belső ISTENED tudja meghatározni, hogy mi igaz rád. Pontosan tudja, mire van szüksége. Hát nem csodálatos tudni, hogy már mindent megvan, amire szüksége van? Ez azonban nem akadályozhatja meg, hogy időről időre meghallgasson más embereket, és tanuljon tőlük. Segítségük nélkül nem fogsz tudni felébredni.

Mellesleg, mielőtt bármilyen új hitet elfogadna, ellenőrizze, milyen érzéseket kelt benned. Vedd ezt szabálynak.

Gyerekkorom óta hiszem, hogy a szerelem szenvedés. Megváltozhat ez a hiedelem most, hogy felnőtt vagyok? Mi van, ha azt mondanám magamnak: „A szerelem nem szenvedés”, keresek egy jó embert, és összekapcsolom vele a sorsomat?

Ha jól értem, már rájöttél, hogy a gyerekként felvett hiedelmek már nem segítenek.

Már nincs rá szüksége. Azt is látom, hogy már készen állsz a cselekvésre. Jó ötlet.

Próbáld meggyőzni magad arról, hogy „a szerelem boldogság”, és nem arról, hogy „a szerelem nem szenvedés”.

Az előző kérdések egyikére válaszolva már kifejtettem, hogy az ilyen formulákban az igenlés miért mindig előnyösebb, mint a tagadás.

Kétségtelenül képes vagy megváltoztatni ezt a számodra ártalmas hiedelmet, hiszen te magad alkottad. Kérdésedből ítélve a változás folyamata már elkezdődött.

Szeretném jobban megérteni a hitemet. Mit tegyek ehhez?

Számos módszert fejlesztettem ki gyakorlati kutatások alapján:

1. Elemezze az élete különböző területein elért eredményeket.

Ne felejtsd el, hogy az, amiben hiszel, mindig megjelenik az életedben, és nem az, amit az anyagi síkon akarsz.

Azt tanácsolom, hogy készítsen listát a vágyairól, amelyek még nem váltak valóra. Ezután készítsen egy listát azokról a vágyairól, amelyeket már sikerült megvalósítania, de jelentős erőfeszítés árán. Ez segít abban, hogy tisztábban definiálja hiedelmeit.

2. Elemezd tested jelzéseit.

A fizikai test bármely betegsége valamilyen belső, lelki betegséget jelez. Ennek a betegségnek az oka egy olyan hiedelem, amely ártalmas az Ön számára, vagyis egy olyan hiedelem, amely félelemen és nem hiten alapul.

3. Ügyeljen az étrendre.

Mindig csak annyit eszel, amire a szervezetednek szüksége van, és csak akkor, amikor szüksége van rá? Ha nem, az azt jelenti, hogy a mentális tested hamis hiedelmekből táplálkozik, mivel ugyanúgy táplálod a fizikai testedet, mint a másik két testet – az érzelmi és a mentális.

4. Vigyázz magadra, amikor kritizálod magad

vagy más emberek.

Amikor kritizálsz, kifejezed a hitedet. Ha hiedelmeid kritizálásra ösztönöznek, megakadályozzák, hogy szerelemben élj. Próbáld megváltoztatni őket.

5. Legyen óvatos az Ön által használt szavakkal, amelyek bizonyos ítéletet tartalmaznak – például „helyes” és „rossz”, „jó” és „rossz”, „tisztességes” és „tisztességtelen”, „túl” és „nem elég” " stb. A tudattalan hiedelmek kiváló jele a „szükség” szó is.

Mindig attól félek, hogy súlyosan megbetegszem. Ugyanakkor tudom, hogy ha valamitől nagyon félsz, az biztosan megtörténik. De nem tudok segíteni a félelmemen, rögeszmévé vált. Van mód megszabadulni tőle?

Először is, ha az "út" szót használtad, az azt jelenti, hogy gyorsan meg akarsz szabadulni a félelmeidtől. Ez a vágy azt jelzi, hogy mindent irányítani akarsz. De minél jobban igyekszel mindent irányítani, annál lassabban haladsz előre. Paradox, de igaz. Minél gyorsabban ellazul, annál gyorsabban éri el célját.

Másodszor, mitől félsz valójában?

Talán a halál?

Szenvedő?

Vagy ez a betegség lehetetlenné teszi az igényeinek kielégítését?

Miután meghatározta a félelmét, próbáljon beszélni vele. Ha elolvastad az előző kérdésekre adott válaszokat, már ismersz néhány hasznos trükköt. Csak te magad befolyásolhatod azt, ami a lelkedben történik, ezért szedd össze magad. Ha úgy tűnik, hogy egyedül nem tud megbirkózni a megszállottságával, feltétlenül vegye igénybe valaki más segítségét.

Van összefüggés a félelem és az önszeretet között?

Kétségtelenül. Önmagad szeretni azt jelenti, hogy elfogadod magad olyannak, amilyen vagy, megadod magadnak a jogot, hogy az legyél, aki pillanatnyilag vagy, és egyúttal azt is tudod, hogy minden elmúlik és minden fejlődik.

Ha az ember fél, elkezdi magát kritizálni, mindenben igyekszik uralkodni magán, és elveszíti önbizalmát. Elfelejti, hogy ő egy szellemi lény, aki csak átmenetileg lakik anyagi testben, egy csodálatos teremtmény, aki mindig a legjobbat próbálja kihozni magából. Elfelejti valódi természetét, és olyan személyiségekkel kezdi azonosítani magát, akiket ő teremtett, de nem mások, mint illúziók.

Az elmúlt néhány évben megszabadultam néhány félelmemtől, de mostanra az életem egyfajta stagnálásba került. Miért?

Nem kell mindent érteni az életben. Ezzel a kérdéssel egyszerűen csak elméd kíváncsiságát akarod kielégíteni. Azt tanácsolom, hogy időnként lazítsa el az elméjét, és bízzon a szívében. Azt akarja, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy.

Ki mondta, hogy éjjel-nappal elemezni kell a félelmeit? Talán úgy gondolja, hogy a mozgás hiánya lustaságra utal, vagy valami természetellenes? Ha valóban van egy ilyen meggyőződésed, akkor ennek tükröződnie kell a fizikai világodban: valószínűleg nem állsz meg gyakran pihenni.

Engedd meg magadnak, hogy lazíts anélkül, hogy ítélkeznél. Így sokkal gyorsabban fogsz fejlődni, mintha éjjel-nappal arra kényszerítenéd magad, hogy küzdj a félelmeiddel. Ez nem jelenti azt, hogy mostantól hátra kell dőlnie. Éppen ellenkezőleg, továbbra is törekedj a tökéletességre, de ne erőltesd magad.

Hat éves fiam enuresisben szenved. Lehet, hogy ezt a rendellenességet valamiféle félelem okozza?

A víz az érzelmi testhez kapcsolódik, így az enuresis érzelmi szinten az irányítás elvesztéséről beszél. Egy gyereknél ez általában az apától, a hatalmától való félelemmel jár együtt. Ez nem jelenti azt, hogy az apa valamilyen módon szándékosan megijeszti. Egyáltalán nem. Csak hát a gyerek annyira igyekszik megfelelni az apja elvárásainak, hogy napközben folyamatosan figyeli magát, visszafogja magát. Fél apja szemrehányásaitól.

Általában az ilyen gyermekek nagyon érzékenyek, és további támogatásra van szükségük szüleiktől. Próbálja meg támogatni és megnyugtatni fiát, még akkor is, ha nem mindig viselkedik tökéletesen.

Valamivel ezelőtt rengeteg félelmem volt, nagyon elbizonytalanodtam magammal kapcsolatban. Végül meghoztam egy fontos döntést, ami után egyszerre több gyomor-bélrendszeri betegség alakult ki nálam. Honnan jöttek ezek a betegségek? Azt hittem, ha meghozom ezt a döntést, végre megszabadulok a félelmeimtől és megmentem az egészségemet.

Hasonló jelenség gyakran megfigyelhető olyan helyzetekben, amikor egy személy intenzív félelmet tapasztal, vagy visszafogja magát. Erős belső feszültség keletkezik benne, és amikor végre elmúlik a félelem, kiegyenesedik, mint egy megtört rugó.

Mielőtt döntést hoztál, nagyon szorosan uraltad magad és a félelmeidet, így egyszerűen nem érezted, hogy beteg vagy.

Ha egy éles ellazulás után bármilyen betegség jelentkezik, ez azt jelzi, hogy szervezete megpróbál visszatérni a normális kerékvágásba. Add meg neki ezt a lehetőséget.

Tudom, hogy ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, mivel a betegség félelmet kelt. De mégis, ahelyett, hogy megpróbálná irányítani a testét, hagyja, hogy mindent egyedül kezeljen. Bízz benne.

De azt kell mondanom, hogy csak Ön tudja megállapítani, hogy betegsége a konfliktus hirtelen megoldásához kapcsolódik-e, vagy más okból keletkezett.

Tegyük fel, hogy dönteni akarok. Hogyan használhatom fel a félelmeimet? Példa: fel akarok hagyni a tanári munkámmal, de félek, hogy megélhetés nélkül maradok.

A félelemen alapuló döntés általában rossznak bizonyul, mert nem felel meg valódi szükségleteinek. Ha úgy döntesz, hogy nem hagyod fel a tanítást, mert félsz, hogy elfogy a pénzed, akkor ez lesz a döntés. Másrészt időre lesz szüksége, hogy kielégítse valódi szükségleteit. Nagyszerű, ha már tudod, mit akarsz.

Mondd el magadnak, hogy a félelmed teljesen természetes. Ha abbahagynád a félelmet, nem tudnál semmilyen tapasztalatot szerezni ezen a bolygón, és így nem lenne mit tenned itt.

Azt tanácsolom, hogy még ne adja fel a munkáját, de ne feledje, hogy ez a helyzet átmeneti. Békülj be azzal a ténnyel, hogy jelenleg a pénz nélkül maradástól való félelem legyőzi a munkahelyváltási vágyat. Folyamatosan gondolkodjon azon, hogy mit fog tenni, miután elhagyja a munkáját, de ne kényszerítse magát azonnali távozásra.

Annak ellenére, hogy távozni készül, próbálja meglátni a jót a munkájában, és élvezze azt. Az örömmel végzett munka lehetővé teszi, hogy szabadjára engedje kreativitását, és több fényt vigyen az életébe. Ez a fény segít megtalálni az igazi utat és legyőzni a félelmeidet.

Az első könyvben azt írtad, hogy az agorafóbia "félelem a félelemtől", bár mindig is azt hittem, hogy az agorafóbia a tömegtől való félelem, a félelem attól, hogy nagy tömegben tartózkodsz. Talán jobb lenne, ha más szót használna – például „fóbafóbia”?

Igazad van, az agorafóbia klasszikus meghatározása a tömegtől való félelem. De gyakran „félelem a félelemtől” is nevezik, mivel az agorafóbnak folyamatosan vannak új félelmei. A végén nem csak nyilvános helyeken kezd félelmet tapasztalni, hanem autókban, utakon, hidakon, alagutakban, repülőgépeken is – egyszóval szinte mindenhol.

Az agorafóbok általában nagyon gazdag képzelőerővel rendelkeznek. Egyszer hallottam egy agorafóbiában szenvedő fiatal nőtől, hogy fél a férje nélkül elhagyni a házat, és távollétében csak a konyhában érezte magát biztonságban. Egy nap, amikor a férje munkában volt, azon kapta magát, hogy elkerüli a WC-t, mert attól félt, hogy valaki belép a házba, és meglepi.

Az agorafób képzeletében előre létrehoz valamilyen helyzetet, és mentálisan olyan eredményre vezeti, amely a legnagyobb félelmet okozza számára. Kerüli a különféle helyzeteket, mivel fél attól, hogy félelmet és szorongást érezzen.

Soha nem találkoztam a "fóbafóbia" kifejezéssel, de számomra úgy tűnik, hogy nagyon jól tükrözi az agorafóbiában szenvedő személy állapotát.

Jó munkám van, mindenki szeret, és én mindenkit szeretek. Az életemben minden nagyon jól megy, de van egy probléma, amitől félek. Az a helyzet, hogy memóriazavaraim vannak – elfelejtem az egyes szavakat, neveket stb. Nem értem, miért történik ez, és nagyon ideges vagyok miatta. Egyébként még csak ötven éves vagyok.

Mitől félsz? Mi olyan szörnyű, ami történhet veled, ha elfelejted valakinek a nevét? Félelme okának azonosításával meghatározhatja azt a meggyőződést is, amely árt Önnek. Az előző kérdésekre adott válaszokban leírt technikák használatával megváltoztathatja ezt a hiedelmet.

Sok cukrot eszel? A túlzott cukor közvetlenül befolyásolja az agy működését és rontja a memóriát. Azt tanácsolom, hogy három hétig gondosan jegyezze fel mindazt, amit iszik és eszik – akkor pontosan meg tudja határozni, mennyi cukor kerül a szervezetébe.

Ha folyamatosan kifejezem a félelmeimet, ez azt jelenti, hogy folyamatosan táplálni fogom őket?

A félelmet kifejezni és arról szüntelenül beszélni két különböző dolog. Valóban, aki folyamatosan panaszkodik a félelmeiről, az támogatja őket aktív állapot. A félelmet kifejezni azt jelenti, hogy felismerjük, felismerjük létezését. Ugyanakkor ne hibáztasd magad a létrehozásáért, és ne félj attól, hogy valaki elítéli.

El kell fogadnia a félelmeit, és meg kell tanulnia beszélni róla.

Az elmúlt néhány évben egyetlen komoly döntést sem hoztam. Ma készen állok rá, holnap újra kételkedni kezdek. Gyakran azt gondolom, hogy ez egy középkorú válság. Bármilyen ötletem is volt, soha nem szerettem annyira, hogy energiámat fektessek bele. Mindig azt mondom magamnak: "Egy napon lesz egy jobb ötletem, és jól fogom csinálni." De a kétségek soha nem tűnnek el. Nekem úgy tűnik, hogy nem teszek semmit, mert félek a hibát elkövetni. Mit tanácsolna nekem?

A kérdésedből ítélve félelmedet már beláttad, vagyis már félig megoldódott a probléma. Ez a csata fele. Most tovább kell lépnie a cselekvésre.

Fogadd el az első ötletet, ami eszedbe jut, és tegyél valamit a megvalósítása érdekében. Ha egy idő után úgy érzi, hogy nem kapja meg a kívánt hozamot, válasszon másik ötletet.

Azok az emberek, akik félnek a hibáktól, általában csak akkor cselekszenek, ha már a legapróbb részletekig kidolgozott tervük van. Biztosak akarnak lenni abban, hogy elérik a kívánt eredményt. Ez a külvilági kontrollvágy félelemről beszél.

Akinek van hite, nem próbál meg mindent előre megtervezni. Minden vállalkozás kezdetét megtervezi, majd megérzéseiben bízva cselekszik, de nem téveszti szem elől a végső célt. Bízik a belső ISTENÉBEN. Megbékél azzal is, hogy életében nem képes minden embert és minden helyzetet irányítani.

Ezt nevezem "relaxációnak" – hogy boldogságát ne a végeredményre alapozza, hanem az elérése során kapott érzetekre.

Cselekszik! Ha akarod, a legkisebb dolgokkal is kezdheted, de tegyél valamit!

Hogyan lehet azonosítani az egyéni félelmet?

Gondos megfigyeléssel és egy egyszerű kérdéssel: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet, ha?"

Például, ha önmagadat vagy egy másik embert hibáztatod valamiért, a félelem mindig ott van mögötte. Tegyük fel, hogy egy nő állandóan azzal vádolja férjét, hogy túl sok pénzt költ. Ahhoz, hogy leleplezze a félelmét, fel kell tennie magának a kérdést: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet velem, ha nem hagyja abba a pénzköltést?"

Egy másik példa: egy nő nem tud rászánni magát bármire, hogy teljesítse vágyait. Lustának, lassúnak, semmire képtelennek tartja magát stb. Neki is fel kell tennie magának a kérdést: „Mi a legrosszabb, ami történhet, ha cselekszem?”

Valószínűleg ezt a választ fogja kapni: "Tévedhetek." Ekkor fel kell kérdeznie magától: „Ha hibázok, mi a legrosszabb, ami ebben az esetben történhet velem?”

A valószínű válasz: "Az emberek nevetni fognak rajtam."

Addig kell kérdéseket feltennie magának, amíg meg nem találja azt mély félelem, ami meghatározza a viselkedését. Így könnyen arra a következtetésre jut, hogy a valóságban fél a szerelem elvesztésétől.

Egyébként éppen ezért lehet vitatkozni, hogy a félelem megzavarja a szeretetet.

Amikor felfedezed a félelmet, felfedezed a hozzá kapcsolódó hitet. Most meg kell határoznia, hogy ez mennyire valós.

Biztos vagy benne, hogy pontosan az történik, amitől félsz?

Ha nem, akkor sem a hit, sem az azon alapuló félelem nem valós. Szabadulj meg tőlük, és fogadj el egy új hitet, amely segít elérni a kitűzött célt.

Félek a férfiaktól – félek találkozni velük, beszélni velük, félek attól, hogy megérintenek, közös élet stb. Hogyan tudnám legyőzni ezt a félelmet?

Ezt már elmondtam az előző kérdésekre adott válaszaimban, és ismétlem: a félelmet csak tettekkel lehet legyőzni. Kezdje kicsiben. A kérdésed mögött egy kislányt látok, aki úgy döntött, hogy a férfiaktól félni kell.

Féltél apádtól? Most félsz tőle?

Ha igen, akkor az első dolgod, hogy találkozz vele, és beszélj gyermekkori félelmeidről.

Ha a lehető legmélyebben szeretné elemezni a félelmeit, lazítson, és emlékezzen kislányként. Idézd fel és éld át újra az apáddal kapcsolatos különféle helyzeteket. Majd öleld meg ezt a kislányt, és próbáld megvigasztalni. Mondd meg neki, hogy ott vagy, és segíts neki legyőzni a félelmét.

Nem kell kapkodni. Ha igaz a vágya, hogy a legcsekélyebb félelem nélkül kommunikáljon a férfiakkal, akkor ez minden bizonnyal valóra válik.

félek a víztől. Ha a fürdőszobában fekszem, és a víz a nyakamig ér, fuldokolni kezdek a félelemtől. azt kellemetlen érzés akkor is eszembe jut, ha csak állok a zuhany alatt és pár csepp víz az arcomra esik. Nyolc évvel ezelőtt megpróbáltam megtanulni úszni, hogy legyőzzem ezt a félelmet, de abba kellett hagynom a bursitis miatt. Mit jelent ez a félelem?

Ilyen erős félelem csak egy esetben lehet: egyszer tényleg majdnem megfulladt. Mivel nem mond el semmit erről az esetről, ez azt jelenti, hogy nem emlékszik rá. Biztosan akkor történt, amikor nagyon fiatal voltál, vagy akár egy korábbi életedben. Valószínűleg gyermekként egyszer víz alatt találta magát, és majdnem megfulladt. Kérdezd meg a szüleidet, hogyan történt ez. Lehet, hogy fürdés közben beleesett a kádba.

Nem egyszer segítettem már az embereknek, hogy emlékezzenek korábbi életeikre, és tudom, hogy az emberben a víztől, a tűztől, a magasságtól és más hasonló dolgoktól való félelem, mert ez az elem vagy helyzet megölte egy előző életében. Talán ez a te esetedben is igaz.

Még ha félelmed okát egy korábbi életedben kell keresned, próbáld megérteni, hogy te magad hoztad létre. Ezt a félelmet azzal táplálod, hogy továbbra is azt hiszed, hogy a baj, ami egyszer megtörtént veled, megismétlődhet. Ismerd el ennek a félelemnek a létezését, és ne hibáztasd magad.

Ki mondta, hogy megfulladsz? Ki mondta, hogy úszni kell tudni?

Ezt követően kezdje el fokozatosan megszokni a vizet, próbáljon meg minden alkalommal mélyebbre merülni. De ezt nem kell megtenned, ha nem akarod. A saját örömödre tedd, ne azért, mert valaki más mondja.

Félek a sikertől, és ez a félelem állandó belső feszültség forrása számomra. Legbelül tudom, hogy le tudom győzni ezt a félelmet, de hogyan tegyem? Igyekszem magam dicsérni minden, még a legjelentéktelenebb győzelemért is, de ez véleményem szerint nem elég.

Az a tény, hogy tudatosult benned ez a félelem, már nagy győzelem. A legtöbb ember nem képes egyedül megcsinálni.Úgy érzed, hogy két ellentétes hiedelembe ütközöl – ez az érzés szinte mindenkinek, aki fél a sikertől.

Személyiséged egy része úgy gondolja, hogy még nem érdemled meg a sikert, és nagyon keményen kell dolgoznia, hogy megfeleljen rá. A másik rész úgy véli, hogy a siker már gyakorlatilag az Ön kezében van.

Ez a konfliktus állandóan lelki kényelmetlenséget okoz. Amikor személyiséged egyik része átveszi az uralmat, a másik sértettnek és boldogtalannak érzi magát, mivel mindegyikük biztos abban, hogy neki van igaza. Egy napon teljesen biztos leszel abban, hogy sikerült, és akkor sokkal könnyebben tudod meggyőzni személyiségednek azt a részét, amely nem hajlandó hinni benne. Addig is folytasson olyan cselekvéseket, amelyek közelebb visznek a célhoz.

Félek nemet mondani, amikor akarnak tőlem valamit. Amikor sikerül nemet mondanom, frusztrált leszek, és bűntudatot érzek. Honnan ez a félelem?

Az igazi félelmed nem attól való félelem, hogy nemet mondasz.

Kérdezd meg magadtól, mi a legrosszabb, ami történhet, ha nemet mondasz. Ha azt a választ kapod, hogy "Attól tartok, hogy mások önzőnek fognak tartani", folytasd ezt a párbeszédet.

"Mi a legrosszabb, ami történhet, ha mások azt hiszik, hogy önző vagyok?"

Ha azt válaszolod: "El fogom veszíteni az összes barátomat", akkor félsz egyedül, barátok nélkül. Felfedezted tehát valódi félelmedet, és egyben az alapjául szolgáló hitet. Ha felismerjük a félelmet, könnyebb megbirkózni vele.

Amikor legközelebb úgy dönt, hogy nemet mond valakinek, először próbálja meg elmagyarázni neki a félelmét, és nézze meg, hogy jogos-e.

Ha ez a személy a barátod, mondd neki: „Félek nemet mondani neked, mert attól félek, hogy elveszítelek. Mennyire valós a félelmem? Mit éreznél, ha nemet mondanék?

Ha ezt minden alkalommal megteszed, mielőtt nemet mondasz, hamarosan rájössz, hogy a hited csak árt neked.

Igaz, hogy minden félelmet az önbizalomhiány okoz? Amikor szakítani készültem a barátommal, nagyon féltem, hogy szörnyű jelenetet fog csinálni. Azonban minden nagyon gördülékenyen ment. Most azt kérdezem magamtól, miért sikerült? Hiszen azt mondják, ha valamitől nagyon félsz, az biztosan megtörténik.

Már mondtam, hogy minden félelmed azt jelzi, hogy elfelejtetted belső ISTENED. Ez automatikusan kihat az önbizalmadra is.

Leggyakrabban az történik velünk, amitől a legjobban félünk. De amit kérdezel, az nagyon gyakran megtörténik. Az ember nagyon fél valamitől, ez nem történik meg, és azt mondja magában: "Nem kellett volna annyira félnem - végül is minden sikerült." Hogyan magyarázzuk el?

Tehát félelmei nem igazolódtak be, és a barátjával való szünet simán ment. Ez azt jelenti, hogy abban a pillanatban volt egy másik hited, amiről nem voltál tudatában. A személyiséged egy része mindig is teljesen biztos volt abban, hogy a szakítás harc nélkül fog elmúlni, csak nem vetted észre.

Az élet tele van csodákkal. Mindig gondoskodik rólunk, és segít önmagunk megértésében, különösen a káros és előnyös hiedelmek felismerésében. Most el kell fogadnod azt a részét, aki magabiztos és képes harmonikusan élni egy nehéz helyzetben.

Miből keletkezik az elementál – félelemből vagy hitből?

Mivel a félelem és a hit szorosan összefügg, mindkettőre szükség van egy elementál kialakításához. Az elementál az emberi elme által létrehozott gondolatforma. Minden gondolat egy bizonyos formát ölt a láthatatlan, asztrális világban. Ezt a gondolatformát csak a tisztánlátók láthatják, és akkor sem mindenki. A körül lebeg, aki megteremtette. Amikor a félelem megszállottsággá változik, a gondolatforma mérete megnövekszik, és olyanná válik, mint alkotója energiatestének függeléke.

Az elem mérete attól függ, hogy milyen jól táplálkozik. Ha az őt formáló gondolat, a fázis megszűnt, ő is meghal, hiszen nincs mit ennie. És fordítva: mint hosszabb ember gondolkodik valamin - például ha fél valamitől - annál nagyobb lesz az elementál. Minél nagyobb lesz, annál több energiára van szüksége a tápláláshoz, ezért bizonyos félelmek idővel fokozódnak.

Az „elemi” szó tartalmazza a „mentális” szót. Így az elementál megjelenése és létezése összefügg a mentális síkkal. Ezenkívül az "elemi" szó tartalmazza az "elem" szót, és ez azt jelzi, hogy az elementál képes magához vonzani az összes elemet, amelyre szüksége van a túléléshez. Mivel minden mentális az anyagi világ terméke, és minden anyag illuzórikus és mulandó, minden elem teljesen elpusztítható.

Az elementál anyagi és van némi ereje, de ez az erő semmi a belső ISTENED erejéhez képest. Hogyan kevesebb ember káros elementálokat táplál, annál gyorsabban helyreállítja a kapcsolatot spirituális esszenciájával. Természetes mágnesessége mindent magához vonz, amire a teljes boldogsághoz szüksége van.

Ha káros elementált hoztam létre, honnan tudom megmondani? Hogyan tudnék megszabadulni tőle?

Kérdése nagyrészt egybeesik az előző kérdéssel, amelyre elég részletes választ adtam. Hozzáteszem, hogy az elementál elpusztításának egyetlen módja a táplálás abbahagyása. Ennek érdekében próbáljon a vágyára összpontosítani, és ne arra a félelemre, hogy nem fog valóra válni. Ezzel természetesen egy újabb elemi elemet hozol létre, de ez segít elérni a célod.

Hogyan lehet megszabadulni a szegénységtől való félelemtől?

Ettől a félelemtől ugyanúgy megszabadulhatsz, mint az összes többitől: a félelmektől. Sajnos a pénzhez sokkal több káros hiedelem kapcsolódik, mint bármely más területhez. emberi élet. Ezért úgy döntöttem, hogy írok egy külön könyvet a pénzről és a jólétről.

Annyira félek az orvosoktól, hogy egyszerűen nem tudok velük kommunikálni. Miért?

Nyilván bizalmatlanul és gyanakvással kezeled az orvosokat. Megkérdezted már a szüleidet vagy a tanáraidat, hogy mit gondolnak az orvosokról? Úgy gondolja, hogy az orvosokhoz való hozzáállásának ésszerű okai vannak? Őszintén hiszed, hogy minden orvos félelmet kelt benned?

Ha nem tudod, miért félsz az orvosoktól, tedd fel magadnak a kérdést:

– Mi a legrosszabb, ami történhet, ha orvoshoz fordulok segítségért?

Miután megkaptad a választ erre a kérdésre, könnyen megtudhatod, milyen hiedelem rejtőzik a félelmed mögött.

Gyakran szenvedek puffadástól. Összefügghet valamiféle félelemmel?

A puffadás általában azokat az embereket érinti, akik megpróbálják visszafogni magukat és szó szerint mindent irányítani. Ha valaki igyekszik uralkodni magán vagy másokon, ez azt jelzi, hogy fél attól, hogy valaki irányítsa.

Mi rossz dolog történik, ha ellazulsz, és megengeded magadnak, hogy kifejezd érzelmeidet? A kérdés megválaszolásával minden bizonnyal felfedezi a puffadást okozó félelmeket.

Rettenetesen félek a macskáktól, és nem tudok ott lenni, ahol vannak. Mit kellene tennem?

Az állatoktól való félelem nagyon gyakori. A Listen to Your Body programban megtanítjuk az embereket, hogy a félelmet okozó állat szimbolikájának segítségével megtalálják személyiségük elfogadhatatlan részét. Ez a módszer már elképesztő eredményeket hozott.

Kérdezd meg magadtól:

– Mit jelent számomra egy macska?

Emlékezzen az első válaszra, ami eszébe jut, de ennek a válasznak jellemeznie kell. Így például azt válaszolod: "Számomra a macska elsősorban lopakodó."

Majd határozd meg magad, mely embereket tartod titokzatosnak.

Tehát a macskáktól való félelme nem más, mint a sunyi emberektől való félelem. Mivel más emberek titkossága félelmet ébreszt benned, fel kell nyitnia egy régi sebet a lelkedben.

Az állatoktól félő emberek általában attól is félnek, hogy magukban keresik ennek a félelemnek az okait. Talán te is félsz? Ha ezt egyedül nehezen tudja megállapítani, kérjen segítséget olyan emberektől, akik jól ismerik Önt. Talán nem akarod beismerni, hogy félsz a macskáktól, és mélyen magadba rejted ezt a félelmet. Engedd meg magadnak, hogy érezd.

Amikor mélyen elemzi a félelmét, és megtalálja a hozzá kapcsolódó hitet, kezdjen el fokozatosan megszabadulni tőle.

Én ezt javaslom: menj oda ahhoz az állathoz, akitől félsz, mondd meg neki a neved, és kérdezd meg, hogy hívják. Majd mesélj neki a félelmeidről és arról, hogy megpróbálsz megszabadulni ettől a félelemtől.

Az ilyen cselekvések a fizikai síkon nagyon fontosak. Nélkülük soha nem fogod tudni legyőzni a félelmet, vagy megváltoztatni a számodra ártalmas hiedelmet.

Hogyan viselkedjek egy olyan emberrel, aki fél az egyedülléttől, és általában fél mindentől a világon? 85 éves anyámról beszélek, aki velem és a fiammal él. Állandóan kritizál minket.

Először is meg kell értened, hogy nem tudod megszabadítani anyádat a félelmeitől. Ugyanakkor senki sem köteles saját életét tönkretenni egy másik ember félelmei miatt. Ígértél valamit anyádnak? Megígérted neki, hogy haláláig veled fog élni? Ha igen, és ha be akarja tartani ígéretét, legyen türelmesebb és együttérzőbb – nincs más választása. Ha neheztel, csak bonyolítja az életét.

Semmi esetre se próbálja „átnevelni” vagy megváltoztatni anyját. Ez a leghatékonyabb megközelítés. Még senki sem tudta legyőzni saját félelmét, vagy segíteni egy másik embernek olyan parancsokkal, mint „Most ne félj!”.

Amikor édesanyád kritizál, mert fél érted, fogadd el a félelmeit, és mondd neki: "Megértem, hogy félsz értem, és hálás vagyok, hogy törődsz az életemmel." Azonban folytasd azt, amit szeretnél. Ha fél egyedül maradni, fogadjon bébiszittert.

Ha nem kötelezte el magát, hogy élete végéig gondoskodjon róla, ossza meg vele a problémáit, és kérdezze meg, milyen megoldásokat tud elfogadni ebben a helyzetben. Részletesen ki kell fejtenie a problémával kapcsolatos álláspontját és követelményeit. Ha elfogadhatatlannak találja ezeket a követelményeket, keresse máshol, ahol élhet. Természetesen az ideális eset, amikor mindent megbeszélsz, és közös megegyezésre jutsz.

Az első terhesség után nagyon félek a hízástól és folyamatosan figyelem a súlyomat. De minél erősebb ez a félelem, annál gyorsabban hízok. Mit kell tenni?

Kezdje azzal, hogy keresse valódi félelmeit.

Kérdezd meg magadtól: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet, ha elhízom?"

Miután felismerte a félelmét, ellenőrizze, hogy indokolt-e. Ha úgy találja, hogy a félelem mögött meghúzódó hiedelem csak árt Önnek, cserélje ki egy előnyösebbre. Mert a probléma túlsúly nagyon gyakori és sok kérdést vet fel, ennek szentelem az egyik leendő könyvemet.

A barátaimat mindig nagyon körültekintően választom meg. Szerinted van valami félelem a háttérben? Egyesek azt állítják, hogy rejtőzködnek. De számomra úgy tűnik, hogy mindenkinek joga van barátokat választani, hogy megakadályozza, hogy rossz emberek és kellemetlen helyzetek lépjenek be az életébe.

Mindannyiunknak joga van szinte mindent megválasztani ezen a bolygón. Ha a tapasztalatok azt mutatják, hogy jobb barátokat választani, mint bárkivel lógni, nincs ezzel semmi baj. Aki nem ért egyet veled, annak joga van kifejteni a véleményét neked, de nem kell meghallgatnod. Mindenki másképp látja a világot, és ami az egyiknek boldogságot okoz, az a másikat bosszanthatja.

Azonban az a szokásod, hogy barátokat választasz, valójában félelmet rejthet. Ilyenkor tudatosítanod kell és tudomásul kell venni a létezését – így helyreállítod lelki egyensúlyodat.

Segíthet a félelem?

Természetesen! Különösen hasznos számunkra abban a pillanatban, amikor létrehozzuk. A problémák akkor merülnek fel, ha nincs időnk időben megszabadulni tőle.

Egy intelligens ember soha nem tart semmit haszontalanul. Mindennek, amivel rendelkezik az anyagi világban, hasznára kell válnia. Ha valaminek nem találunk hasznot, meg kell szabadulnunk tőle. Ami a félelmet illeti, segít feltárni a káros tudattalan hiedelmeket is.

Ezenkívül a félelem segít felfedni a tudattalan vágyat.

Például, ha valaki fél attól, hogy egy nyilvános beszéd közben elfelejti a szavakat, akkor e félelem mögött az a vágy húzódik meg, hogy magabiztos legyen, és rendelkezzen a szónok ajándékával. Elmondhatjuk, hogy minden félelem mögött valami kielégítetlen vágy húzódik meg. Felismerve ezt a vágyat, abbahagyjuk a félelemre való összpontosítást, és gondolatainkat és tetteinket arra irányítjuk, hogy elérjük, amit akarunk.

A félelem néha segít a döntésben. Ha nehéznek találja a választást két lehetséges megoldás közül, ellenőrizze, hogy az egyik félelmen alapul-e.

A félelemen alapuló döntés szinte mindig rossz.

Íme egy példa: tegyük fel, hogy meghívnak egy buliba. Nem tudja eldönteni, hogy elfogadja-e a meghívást, és elmegy egy buliba, vagy otthon marad és pihen. Ha nem azért mész el egy buliba, mert félsz, hogy egyedül maradsz, ez rossz döntés, mert a félelemen alapul. Ha csak azért mész el egy buliba, mert félsz megsérteni azokat, akik meghívtak a visszautasítással, vagy pletykát okozol, ez a döntés is rossz lesz - ugyanezen okból.

Ha megérted, hogy a félelem hasznos, könnyebb lesz elfogadnod és megadni neki a létezés jogát – és ez a legfontosabb lépés a tőle való megszabadulásban.

Mindig kell cselekedni a félelem legyőzése érdekében?

Igen. Ha valamit el akarsz érni az anyagi világban, cselekedned kell. De cselekedeteinek megfontoltnak és nyugodtnak kell lennie. Soha ne rohanjon. Tervezd meg jól, mit szeretnél csinálni, és csak akkor cselekedj, ha biztos vagy a képességeidben.

Természetesen némi erőfeszítést kell tennie, és tisztában kell lennie a határaival. Képzeljen el egy súlyemelőt, aki versenyre készül. Ha túlbecsüli képességeit, és túl nagy súllyal kezdi az edzéseket, nemcsak fizikai állapotát nem javítja, hanem egészségét is aláássa. Ha ésszerű súllyal kezdi, és fokozatosan növeli a terhelést, idővel sokkal nagyobb súlyt tud majd emelni. Így nemcsak azért fogja elérni a célját, mert erőfeszítéseket tesz, hanem azért is, mert reálisan méri fel képességeit.

Félek a magánytól. Most jöttem rá, hogy mindig csak azért kerültem férfiak közelébe, mert féltem egyedül maradni. A férfi, akivel jelenleg együtt élek, nem kivétel. Szakítsak vele, hogy legyőzzem ezt a félelmet?

Csak azért, mert elismered a félelmedet, nem jelenti azt, hogy készen állsz szembenézni vele.

Milyen érzéseket kelt benned az a kilátás, hogy egyedül élsz? Van elég erőd? Jobb, ha tudod.

Azt tanácsolom, hogy őszintén mondd el partnerednek a félelmeidet. Talán ő is fél a magánytól, és együtt sikerül legyőzni ezt a félelmet.

Miért félek a részegektől?

Kezdje azzal, hogy keresse valódi félelmeit. Mit árthat neked egy részeg ember? Amikor válaszol erre a kérdésre, mélyedjen el emlékeibe – talán amitől fél, vagy valami hasonló, az már egyszer megtörtént veled.

Ha nem emlékszik semmire, kérdezze meg a szüleit, hogy mit gondolnak a részegekről. Tanulhatnád tőlük ezt a félelmet.

Ha nem találsz semmit, próbáld meggyőzni magad arról, hogy a félelmed nem valós, és csak a képzeletedben létezik.

Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi félelmet a valótlantól? Valahányszor félelmet érzek, nagyon valósnak tűnik számomra. Még testi tüneteket is kapok - hasi fájdalom, láz, stb.

Az igazi félelmet mindig valamilyen valós veszély okozza. Példák: megtámadt egy hatalmas kutya, majdnem nekiütköztél az autóddal egy villamosnak, megcsúsztál a lépcsőn és majdnem elestél stb.

Ilyen pillanatokban a félelem egészen természetes, sőt hasznos is, beindít bizonyos élettani folyamatokat a szervezetedben, amelyek segítenek megbirkózni egy nehéz helyzettel. Az intenzív félelem pillanataiban a mellékvesék adrenalint bocsátanak ki a vérbe, ami további energiát szabadít fel. A légzés és a pulzusszám fokozódik, az agy aktívabban kezd működni.

Az irreális félelmet általában az okozza, hogy emlékszik valamilyen múltbeli eseményre, és ezt az eseményt vagy helyzetet a jelenbe vetíti.

Talán egyszer valóban veszélyben voltál, vagy valóban kellemetlen helyzetbe kerültél, de ki mondta neked, hogy ennek meg kell ismétlődnie?

Tegyük fel, hogy egyszer, sok évvel ezelőtt megtámadtak téged nagy kutya. Teljesen természetes, hogy abban a pillanatban nagyon megijedtél, de abban semmi sem természetes, ha félsz egy kutya puszta látványától vagy a kutyának a gondolatától.

Az irreális félelmek nagyon károsak, mivel ugyanazokat a testi tüneteket okozhatják, mint a valódi félelmek. A tested nem tudja, hogy valós-e a félelmed vagy sem – csak jelzéseket kap tőled, hogy félsz, és automatikusan elindítja a megfelelő folyamatokat. De mivel nincs valódi fizikai veszély, nincs váladékozás, és a tested folyamatosan feszültségben van. El tudod képzelni, mennyire elfárad ezektől a felesleges erőfeszítésektől?

Ha legközelebb irreális félelmet és a fent leírt testi tüneteket tapasztal, kérjen bocsánatot a testétől. Mondd meg neki, hogy túl gazdag fantáziád van, és nem tudod megnyugtatni. Kérd meg, hogy legyen türelmes, és ígérd meg, hogy megszabadulsz az irreális félelmektől, és lehetőséget adsz neki a pihenésre.

Szánjon azonban rá időt, és ne okolja magát, amiért nem mindig foglalkozik félelmeivel.

Gyakran azt tanácsolja azoknak, akik mindentől félnek, hogy egyenek kevesebb édességet. Van összefüggés a cukor és a félelem között?

Erről már beszéltem egy korábbi kérdésre válaszolva. Amikor egy személy félelmet érez, a mellékvesék több adrenalint bocsátanak ki, egy olyan hormont, amely glükózraktárakat szabadít fel a szervezetben a véráramba. Ez a glükóz megadja az agynak és az egész testnek azt a többletenergiát, amelyre szüksége van egy nehéz helyzettel való megbirkózáshoz. Így az, aki folyamatosan fél valamitől, intenzíven fogyaszt glükózt, ezért sok édességet eszik. Édességek elfogyasztása után feltámad az energia, de a hozzáadott cukor többet árt, mint használ. A finomított cukor a természetes cukorral ellentétben nagy terhelést jelent mind a mellékvesére, mind a hasnyálmirigyre.

Így ördögi kör alakul ki. Minél több stresszt élnek át a mellékvesék, annál jobban elfáradnak, és annál kevesebb adrenalint tudnak termelni. Ennek eredményeként egy veszélyes helyzetben az ember még jobban pánikba esik, mivel nincs elég energiája. Korlátoznia kell a cukorbevitelt, hogy a szervezete pihenjen.

Félek meditálni, miután valahol azt olvastam, hogy a meditáció során visszatérhetnek korábbi szenvedések vagy betegségek. Ha ez megtörténik, mit tegyek?

A meditáció segítségével megszabadulhat a krónikus stressztől. A meditáció általában nagy örömet és a szabadság érzését okozza. Már több éve meditálok, és ismerek olyan embereket, akik még régebben meditálnak. Őszintén szólva, sem én, sem ezen emberek közül senki sem érzett félelmet a meditáció előtt vagy alatt.

A meditáció során kellemetlen érzést tapasztalhat, de ez nem szörnyű. Bízzon a testében – jobban ismeri képességeit, mint te. Ha nem erőlteted és nem állítod be, akkor megtalálja a számára optimális ritmust. Azt tanácsolom, hogy kezdjen napi tizenöt perc meditációval (lehetőleg reggel), és fokozatosan dolgozzon fel napi fél órát. Csak így – cselekvés közben – értheted meg, hogy félelmed valótlan.

Későn dolgozom, és sötétben kell hazajönnöm. Mindenhol annyi szó esik a nemi erőszakról, és attól tartok, hogy megerőszakolnak valamelyik sötét estén, amikor hazatérek a munkából. Hogyan tudnék megszabadulni ettől a félelemtől?

Nyilvánvalóan túl közel veszed a szívedhez a nemi erőszakkal kapcsolatos információkat. Tudja, hány nő esik erőszak áldozatává? Tegyük fel, hogy a nők teljes számának 5%-a – akkor miért nem tekinti magát annak a 95%-nak, aki soha nem lesz erőszakoló áldozata?

Mellesleg, az Ön hozzáállása ehhez a kérdéshez nagyon fontos szerepet játszik. Ha az utcán sétálva remegsz a félelemtől, azt az erőszaktevő határozottan megérzi, és megpróbálja kihasználni a gyengeségedet. Ha magabiztosan, emelt fővel sétálsz, az elriasztja a potenciális erőszaktevőket. A pszichológusok szerint az erőszaktevők és a zsebtolvajok gondosan tanulmányozzák a leendő áldozat viselkedését.

Eleinte sok erőfeszítést kell tennie, hogy magabiztosnak és bátornak tűnjön, de idővel megtanulja, hogy ezt különösebb erőfeszítés nélkül tegye.

Ennek a káros hiedelemnek a mielőbbi megszabadulása érdekében hagyja abba a krimi hírek hallgatását és olvasását, valamint a nemi erőszak jeleneteit tartalmazó filmek nézését. Mindez csak növeli a félelmet.

Apám pesszimista volt, mindentől félt, és mindig fekete fényben látta az életet. Van rá esély, hogy az ő hatására én is pesszimista leszek és félni kezdek a jövőtől!

Természetesen. A gyerekek nagyon gyakran átveszik szüleik félelmeit. Mellesleg éppen ezért választottad apádat. Ebben az életben az a feladatod, hogy megtanuld legyőzni a félelmeidet, ezért olyan férfit választottál apádnak, akinek ugyanazok a félelmei voltak, mint születésed előtt.

A gyereknek felül kell múlnia szüleit, vagyis még közelebb kell kerülnie a fényhez. Így fejlődik az emberiség. Minden generáció a saját szerepét tölti be, bizonyos mértékben hozzájárul ehhez a fejlődéshez.

Ne haragudj apádra. Talán az apja is félt mindentől. Lehet, hogy nem tudta befejezni élete feladatát és legyőzni a félelmeit, de ez nem jelenti azt, hogy neked is kudarcot kell vallanod. Ha legyőzöd a saját félelmeidet, az biztosan segít neki legyőzni a félelmeit. Példa leszel számára, és ő biztosan érzi, hogyan változott az energiád és a viselkedésed.

Állandóan attól félek, hogy a feleségem elhagy, bár ennek semmi oka. Honnan ez a félelem?

Tudod mitől félsz igazán? Talán félsz egyedül maradni? Elveszíti a megélhetését? Elhagyottnak érzi magát? Nagyon fontos az igazi félelem pontos meghatározása. Lehet, hogy édesanyád egyszer elhagyott téged, egyszer pedig már elhagyottnak érezted magad, és most az anyáddal való kapcsolatodat áthelyezed a feleségeddel való kapcsolatra? Csak Ön tudja meghatározni a valódi okot.

Ha megérted, mitől félsz igazán, beszélj a feleségeddel a lehető leghamarabb.

Talán közösen megtaláljátok a módját ennek a félelemnek a leküzdésére.

Félek attól, hogy pletykák vagy kritikák célpontjává válok azok részéről, akikkel együtt dolgozom. Félek, hogy nem leszek megfelelő. Néha ez a félelem olyan erőssé válik, hogy szó szerint megbénít, aztán felmondok a munkámban, és másik állás után nézek. Elkezdtem kerülni az embereket. Mit kellene megváltoztatnom az életemben, hogy megszabaduljak ettől a félelemtől? A lehető leggyorsabban meg kell oldanom ezt a problémát.

A kérdésedből ítélve Ön azon emberek közé tartozik, akik szó szerint mindenben a tökéletességre törekednek. Jó, ha az ember a tökéletességre törekszik, de a cselekvés terén ez egyszerűen elérhetetlen.

Nem szabad csak a munkája eredményei alapján értékelnie magát. Miután elkövetett néhány hibát, valószínűleg azonnal megfeledkezik minden sikeréről, és keményen kritizálni kezdi magát.

Ezért félsz attól, hogy az emberek kritizálni fognak – mert te magad csinálod mindig! Talán csak akkor dicséred magad, ha véghez viszel valami hihetetlen bravúrt.

Próbálj jobban belegondolni, milyen csodálatos ember vagy. Ne ítélje meg magát kizárólag a tettei eredménye alapján, ahogy van nagy különbség aközött, amit csinálsz és aki vagy.

Mondj magadnak legalább tíz bókot naponta nagyszerű módja tanuld meg tisztelni és szeretni magad. Még jobb, ha ezeket a bókokat először papírra írod, majd hangosan felolvasod.

Tegyük fel, hogy valaki tudja, hogy fél valamitől - például a magasságtól -, de mégis arra kényszeríti magát, hogy felmásszon a háztetőkre és a hegyekre. Mi ez - az önmagunk feletti abszolút kontroll vágya vagy a félelem elfogadása?

Ha ilyen cselekedetekkel megpróbálod meggyőzni magad arról, hogy nem félsz, akkor ez az önmaga feletti kontroll vágya.

Ha elfogadod a félelmedet, de megpróbálod leküzdeni, az bátorság. Félelmed pusztulásra van ítélve attól a pillanattól kezdve, amikor először legyőzi a bátorság.

Természetesen a félelem legyőzéséhez először el kell ismerned, hogy létezik. A félelem felismerése azt jelenti, hogy nem hibáztatod magad, és nem haragszol magadra amiatt, hogy létezik. Engedélyt kell adnod magadnak, hogy érezd ezt a félelmet.

Este, amikor hazatérek és meglátom az ágyamat, már a puszta gondolattól is megijedek, hogy aludjak benne, mert félek, hogy álmomban meghalok. Honnan ez a szokatlan félelem?

A halálfélelem a nyugati világ egyik legerősebb félelme. Mivel ennek a félelemnek nagyon sok aspektusa és megnyilvánulása van, megpróbálom részletesen elemezni következő könyvemben, amely az életnek, a halálnak és a reinkarnációnak lesz szentelve.

Azt állítod, hogy a félelem egy beteg képzelet szüleménye. De mi van mögötte? Milyen hatalom támogatja? Megpróbálok küzdeni a félelmeimmel, de minden alkalommal valamilyen más formában visszatérnek. Hogyan tudnék végleg megszabadulni tőlük?

Mind a képzelet, mind a félelem az elménk erejének rovására létezik. Túl sok hatalmat adtunk neki, és most át akarja venni az irányítást életünk felett.

Az elme elsősorban az emlékekre támaszkodik. Mi tápláljuk ezeket az emlékeket, és fokozatosan olyan hiedelmekké alakulnak, amelyek mélyen bennünk gyökereznek.

Egónk nem más, mint e hiedelmek vagy személyiségek összessége. Az ego a belső istenünkké, vagy „kis énünkké” válik, és megengedjük, hogy ez a „kis én” átvegye „nagy énünket” – az igazi ISTEN megnyilvánulását.

Minden szükségtelen félelem eltűnik abban a pillanatban, amikor az ember eszébe jut, hogy ki is ő valójában, amikor elkezdi azonosítani magát ISTENNEL, és nem az egójával.

Az ego csak egy illúzió, amely végül szertefoszlik az emberi evolúció következő szakaszában, amikor az elméje egy magasabb elmévé válik.

Megválaszoltam egy hirdetést, amely tanári állást kínált Ontarióban. Tíz nappal később felhívtak Ontarióból, és azonnal szerződést ajánlottak. Egész este rettenetes pánikban voltam, és nem tudtam válaszolni ezeknek az embereknek sem „igen”, sem „nem”. Csak féltem elfogadni ezt az ajánlatot. Azóta még kétszer hívtak, de továbbra is haboztam, mivel sokféle félelmem volt. Biztos vagyok benne, hogy ez az ajánlat minden szempontból nagyon előnyös számomra, de attól tartok, hogy egy új helyen nem fogok tudni normális lakhatást találni, barátokat, stb. Hogyan tudnék megszabadulni ezektől a félelmektől?

Íme egy jó példa az irreális félelemre. Sajnos termékeny képzelőereje rossz utat választott.

Bárcsak minden erejét felhasználnád, hogy a lehető legjobb eredményt képzeld el, nem a legrosszabbat! Tudom, hogy nagyon nehéz, és mégis itt kell kezdened.

Valószínűleg nem a nehézségektől félsz, hanem a sikertől. Már mondtam, hogy ez a félelem rendkívül gyakori a québeceiek körében.

Fiatal korában mit gondolt a sikeres emberekről? Talán nem akartál olyan lenni, mint ők? Vagy lehet, hogy a szüleid nem hittek a sikerben, és te átvetted tőlük ezt a hitet, vagy inkább hitetlenséget?

Bármilyen meggyőződés áll is a félelmei mögött, a kérdésed azt mutatja, hogy legbelül valóban el akarod fogadni ezt az ajánlatot. Akkor csináld! Szerezzen magabiztosságot és tegyen lépéseket. Így gyorsan megszabadulsz a káros hiedelmektől, és megelőzöd az újabb félelmek kialakulását.

Képes-e a televízió káros hiedelmeket kialakítani bennünk?

A televízió csak új hiedelmeket tud kialakítani a gyerekekben. Felnőtteknél, akiknek pszichéje már kialakult, sokkal gyengébb hatással van, és csak kis mértékben tudja megerősíteni a meglévő hiedelmeket.

Néha váratlanul, minden látható ok nélkül megváltozik a világról alkotott felfogásom, és az önbizalom hirtelen bizonytalansággá változik. Miért történik ez? Pár napja még optimista voltam, most meg pesszimista. teljesen össze vagyok zavarodva. Mit kellene tennem?

Ha hirtelen elbizonytalanodtál, az azt jelenti, hogy azelőtt bizonytalan voltál, csak sikerült uralkodnod magadon, és meggyőzted magad arról, hogy bízol magadban. Optimistának hitted magad, mert sikerült meggyőznöd magad róla. Ez nagyon gyakran előfordul.

Sajnos senki sem képes állandóan uralkodni magán. Személyiségednek az a része, amelyet mélyen magadba hajtottál, végül kitört. Nagyon régen létrehoztad, és most végre el kell ismerned a létezését.

Értsd meg, hogy nem maguk ezek a félelmek az új számodra, hanem az a tény, hogy tudatában vagy. Próbáljon megbirkózni egyikkel sem, használja az előző kérdésekre adott válaszaimban adott tippeket.

Saját cégem van, és nemrég fedeztem fel, hogy a beosztottaim évek óta kirabolnak. Nem tudok megnyugodni, és folyton arra gondolok, hogy ez újra megtörténhet velem. Hogyan pihenhetek?

Úgy tűnik, biztos vagy abban, hogy ha a beosztottai egyszer megtévesztették, biztosan megpróbálják újra megtéveszteni. Ha igen, azt tanácsolom, hogy hagyja abba az üzletet, hogy ne tegye pokollá az életét.

Miért nem használja a fantáziáját, hogy elképzelje, majd létrehozza azt, amit igazán szeretne?

Ha le akarja győzni a félelmét, szóljon róla a beosztottainak.

Emellett minden reggel képzeld el, hogy a céged minden egyes embere, és céged egésze vakítóan fehér fényben fürdik. Kérd meg a világot, hogy támogassa a félelem elleni harcodban.

Vágj bele az emlékezetedbe is – talán egyszer elvettél valakitől valami értékeset anélkül, hogy kérted volna, megcsalt valakit, vagy tartoztál valakinek.

Vagy talán eltitkolta a bevétele egy részét, hogy kevesebb adót fizessen az államnak?

Mivel az ok-okozat törvénye tökéletes és kérlelhetetlen, mindig azt aratjuk, amit elvetünk. Gondolj arra, mit vetettél el, ha ennek eredményeként beosztottai megtévesztették?

Igaz, hogy a hipnózis segít megszabadulni a félelemtől?

Számos trükk vagy módszer létezik, amellyel megszabadulhatsz a félelemtől. Azonban nem mindegyik módszer egyformán jó mindenkinek, ezért komolyan kell venni a kiválasztási folyamatot.

Mielőtt bármilyen módszer mellett döntene, ki kell próbálnia.

Határozza meg, hogy maga a módszer milyen érzéseket vált ki benned és abban, aki arra vállalkozik, hogy segítségével megszabaduljon a félelemtől. Ha kétségei vannak vagy habozik, hallgasson megérzéseire, és utasítsa el.

Sokan vannak a világon jó emberek akik valóban segíteni szeretnének, és olyan sokféle megközelítés létezik, hogy biztosan megtalálja az Önnek legmegfelelőbb megoldást. A legfontosabb: ne foglalkozz senkivel, dönts magad.

Amitől a világon a legjobban félek, az a magány. Amikor egyedül maradok otthon, annyira megijedek, hogy még fuldokolni is kezdek. Ilyen pillanatokban teljes káosz van a fejemben, ugyanazok a gondolatok forognak. Mit kellene tennem?

Biztos vagy benne, hogy az egyedülléttől való félelem? Az Ön által leírt tünetek alapján úgy tűnik, hogy agorafóbiában szenved. Olvassa el ennek a fóbiának a definícióját és leírását, amelyet korábban ebben a könyvben találtunk. Azt is tanácsolom, hogy forduljon orvoshoz.

Miért félek mindig a becsapástól? Ezt a félelmet még a ma esti tudományos konferencián is éreztem.

Milyen magányosnak érzi magát! Hatalmas energiára van szükség ahhoz, hogy alaposan szemmel tartsd a körülötted lévőket. Egyértelmű, hogy elvesztetted az önbizalmad. Siess és szerezd be újra! Arra vár, hogy ismét megengedje neki, hogy elfoglalja azt a helyet, amely jogosan az övé. Senki nem teheti meg helyetted.

Próbálj meg minden nap egy kicsit magabiztosabb lenni, először a hozzád közel álló emberekkel való kommunikációban.

Emlékszel, mikor voltál utoljára magabiztos?

Ahogy fokozatosan visszanyeri önbizalmát, ahelyett, hogy mindenkitől és mindenkitől félne, úgy érzi majd, hogy újjászületett.

Nemrég nagyon kellemetlen események hosszú sorozatán mentem keresztül. Körülbelül három hónappal ezelőtt felmerült bennem az öngyilkosság gondolata, és ez a gondolat éjjel-nappal kísértett. Ha nem mondtam volna le mindenről, akkor valószínűleg a saját életemet vetettem volna ki. Mit tegyek, ha ez megismétlődik?

Azt mondod, ha nem mondtál volna le mindenről, kioltottad volna az életed. Éppen ellenkezőleg, öngyilkos akart lenni, mert mindenről lemondott.

A jelenben élni azt jelenti, hogy szeretünk minden pillanatot, nem törődünk a jövővel és nem bánjuk meg a múltat.

A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk az öngyilkossági gondolatoktól, ha a jelenben élünk a nap huszonnégy órájában. Próbáld meglátni a jót abban, ami veled történik, amit csinálsz, ki vagy. Az életöröm az öngyilkos hangulat legjobb ellenszere. Egyik következő könyvemben részletesebben foglalkozom azzal, hogyan kell pihenni és a jelenben élni.

Hogyan tudnék megszabadulni a pókoktól való félelmemtől?

Határozza meg, hogy pontosan mit szimbolizál a pók az Ön számára. Olvassa el figyelmesen a válaszomat egy olyan nő kérdésére, aki fél a macskáktól.

Hogy megerősítsem a jövőbe vetett bizalmam, abbahagyom a baleset- és betegségbiztosítási díjak fizetését, és a megspórolt pénzt ajándékok vásárlására fordítom magamnak. Hogy tetszik ez az ötlet?

Csak Ön döntheti el, hogy készen áll-e egy ilyen cselekedetre. Ha még mindig fél egy kicsit attól, hogy megbetegszik, és nem lesz biztosítva, a legjobb, ha elhalasztja ezt a drasztikus döntést. Ha a biztosítás feladásának ötlete csak lelkesedést kelt, akkor hajrá! Előbb-utóbb mindannyian arra a felismerésre jutunk, hogy minden helyzetből van kiút, és a világ ugyanúgy gondoskodik rólunk, mint minden más élőlény ezen a bolygón.

Mielőtt elkezdtem volna egy fontos vállalkozást, amely teljes kudarccal végződött, erős félelmet éreztem, mintha figyelmeztetnék. Ez egy "prófétai félelem" volt, ami azt jelentette, hogy a kudarc már előre el van rendelve, vagy éppen azért buktam el, mert félelmet éreztem?

Amit te "prófétai félelemnek" nevezel, azt intuíciónak nevezném. De ha az intuíció be van kapcsolva, az érzések és a cselekvések némileg mások, mint a félelem esetén. Az intuíció inkább óvatosságra ösztönöz, mint pánikra és felhajtásra.

Vegyünk például egy személyt, aki átkel az úton. Ha fél, vég nélkül jobbra-balra néz, és kellemetlen hidegrázást érez a gyomrában. Ha csak óvatos, először balra, majd jobbra néz, majd nyugodtan kel át az úton anélkül, hogy kellemetlenséget érezne.

Nem hiszem, hogy a te esetedben beszélgetünk az intuícióról, hiszen említetted az erős félelmet. Valószínűleg ez a félelem okozta a kudarcot.

Ahogy nem egyszer mondtam, mindig megtörténik velünk, amiben hiszünk. A helyedben megpróbálnék minél előbb megszabadulni ettől a káros hiedelemtől, hogy a jövőben elkerülhessem a hasonló kudarcokat.

Munkát kell választanom, de félek hibázni. Ha végül munkát választok, az azt jelenti, hogy valamiféle tapasztalatot kell hoznia, amire szükségem van?

Honnan tudhatod előre, hogy rossz lesz a választásod? Milyen alapon juthat erre a következtetésre?

Tudd, hogy nincs olyan, hogy "rossz választás". Bármit is választ, mindig lesz mit tanulnia. Miután választott egy állást, csak egy idő után érzi és érti meg, hogy érdemes-e folytatni vagy sem.

De még ha arra a következtetésre jut, hogy ez a munka nem felel meg Önnek, és fel kell lépnie, ez nem jelenti azt, hogy rosszul választott. Bármi is történik az életedben, mindig tanulsz valami újat, kapsz valami új érzést. Próbálja meg értékelni ezeket a beszerzéseket.

Még tinédzser vagyok és mindentől félek. Eltűnnek ezek a félelmek, ha nagy leszek?

Minden félelmed veled lesz, amíg el nem döntöd, hogy nincs rájuk szükséged. A félelmeid egy illúzió, amit te magad teremtettél, ezért csak te dönthetsz úgy, hogy nem hiszel bennük többé.

A félelemben hinni ugyanolyan nevetséges, mint azt hinni, hogy te vagy az árnyékod. Igen, a tested árnyékot vet, de ez az árnyék nem te vagy. Ugyanez elmondható a félelemről is.

Mivel magyarázza, hogy az egyik ismerősöm fél a szükségtől, pedig mindig is bőségben élt?

Nyilvánvalóan szüleitől vagy tanáraitól vette át ezt a félelmet. Egyébként egy mástól származó hiedelemtől sokkal könnyebb megszabadulni, mint a személyes tapasztalatok alapján kialakult hiedelemtől.

Néha nehezen tudom rávenni magam a cselekvésre. Hogyan állapíthatom meg, hogy ezt az okozza-e, hogy félek cselekedni, vagy az a tény, hogy még nem állok készen a cselekvésre? Mi a különbség?

Először is alaposan elemezze gondolatait és érzéseit. Tetszik a színészet ötlete? Lelkesedik ezért az ötletért? Ha igen, akkor valóban cselekedni szeretne.

Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet velem, ha cselekszem?"

Ha fél, ez segít azonosítani a félelmet. Gondolja át, mit tehet, ha a legrosszabb történik. Ha van megoldása erre az esetre, habozás nélkül cselekedjen.

Meg kell műteni, és nagyon félek, mert nem én döntöttem a műtét mellett. Hogyan kezelhetem ezt a félelmet?

Senki ne döntse el helyetted, hogy megműtöd-e vagy sem, hacsak nem vagy olyan állapotban, hogy nem tudsz egyedül dönteni. Mivel kérdéseket tesz fel nekem, ez azt jelenti, hogy nincs ebben az állapotban. Egyetlen orvosnak sincs joga műtétre kényszeríteni.

Ha orvosa műtétet javasol, úgy tűnik, őszintén hiszi, hogy ez a legjobb az Ön számára. A tanulmányok egyébként azt mutatják, hogy ha a beteg fél a műtéttől, nő a szövődmények kockázata, és nő a felépülési időszak.

Ha a műtét mellett dönt, bízzon orvosában és testében. Mondja el szervezetének, hogy Ön a legjobb szándékkal rendelkezik, és számít a segítségére a betegségek és a műtét utáni felépülés okainak meghatározásában.

Azt tanácsolom, hogy alaposan vizsgálja meg gondolatait és érzéseit. Biztos vagy benne, hogy pontosan azt csinálod, amit akarsz? Végül is ez a te tested, és csak neked van jogod rendelkezni vele.

Tegyük fel, hogy az ember képes látni a jövőt, és egy napon kiderül számára, hogy a következő két hétben autóbalesetet szenved. Használja az autót ezalatt a két hét alatt? Hogyan reagáljon erre a látomásra, ha munkába kell utaznia?

Tudom, hogy néhány embernek vannak előérzetei. Ha azonban ez a képesség félelmet kelt benned, próbáld meg visszautasítani. A tisztánlátás igazi ajándéka harmóniát hoz, nem félelmet.

Ha a jövőbelátás képessége félelmet kelt benned vagy másokban, akkor pontosabb lenne médiumnak nevezni, nem tisztánlátónak.

Ha rossz érzéseid vannak, légy óvatos, de ne engedj a félelmednek. Figyelmeztetésben részesült, hogy intézkedjen. Mit tenne a helyedben más óvatos ember? A kérdés megválaszolásával tudni fogja, hogy érdemes-e használnia az autót vagy sem.

Milyen félelmek miatt rágja az ember a körmét?

Általános szabály, hogy ha valaki rágja a körmét, ez azt jelzi, hogy valami belülről harapja. Metafizikai szempontból ez az apával vagy anyával szembeni harag gyermekkora óta megőrzött jele. Lehetséges, hogy a szülők hatására ez a személy félt attól, hogy nem felel meg, vagy más félelem.

Aki rágja a körmét, az haragszik a szüleire, akik szerinte nem bántak vele elég jól.

Hogyan kezeljük a sötétségtől való félelmet?

Először is elemeznie kell a sötétben tapasztalt érzeteket. Mitől félsz igazán? A túlérzékeny emberek általában félnek a sötétségtől, akik gyermekkorukban szörnyű lényeket láttak a sötétben, amelyek nem tartoznak az anyagi világhoz.

Amikor felfedezi valódi félelmét, kövesse azokat a tanácsokat, amelyeket az előző kérdésekre adott válaszaimban adtam. Egyébként hamarosan napvilágot lát az asztrális világról szóló könyvem.

Másfél éve eladásra adtam a házam, de még mindig nem találok vevőt. Egyáltalán senkit nem érdekelt a házam. Vajon milyen félelem akadályoz meg abban, hogy eladjam a házam?

Biztos, hogy el akarja adni a házát? Milyen érzéseket kelt benned ez az ötlet? Miért akarod eladni? Az indítékaid a félelemen alapulnak?

Úgy tűnik, a világ üzenetet küld neked. Lehetőséged volt ellazulni, vagyis abbahagyni az eredmény hajszolását.

Ez egyben nagyszerű lehetőség annak megértésére, hogy benned is, mint minden más emberben, ott van egy nagy erő, amely sokkal jobban ismeri a valódi szükségleteidet, mint az „én”. Bízz ebben az erőben.

Ez nem akadályozza meg abban, hogy eladja házát, és az eredeti terv szerint járjon el; csak ne próbálj mindent ellenőrzés alatt tartani.

Sajnos egyikünk sem képes átlátni életünk teljes isteni tervét. Minden pillanatban ennek a tervnek csak a részleteit, különálló részeit láthatjuk. Ezért nem mindig értjük, hogy mi történik velünk. Értelmünk mindent meg akar érteni, de nem képes megérteni az isteni tervet. Csak mindent úgy tudunk elfogadni, ahogy van, és hinni a világban.

Amikor új projektbe kezdek vagy tervezek nagy vásárlás Titokban akarom tartani. Mi a félelem jele?

Minden tőled függ. Ha nincs szilárd hited, nem javaslom, hogy oszd meg másokkal a terveidet. Azok, akik félnek érted, megpróbálnak lebeszélni és elcsüggedni. Félelmei felerősödnek, és megakadályozzák a cselekvésben.

Ha azon kapod magad, hogy félsz valamitől, ismerd el a félelmedet, de mondd el neki, hogy te szeretnél sorsod egyedüli ura lenni, és minden fontos döntést egyedül, nélküle hozol meg.

Hogyan tudnék megszabadulni attól a gondolattól, hogy nem érdemlem meg a szép és drága dolgokat - például egy autót, egy nagy lakást, stb?

Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy meghatározza, milyen hit áll e félelem mögött.

Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a legrosszabb dolog, ami történhet velem, ha megadom magamnak a jogot arra, hogy szép dolgaim legyenek?"

Ne időzzön a nyilvánvaló válaszon: "Semmi rossz nem fog történni, ellenkezőleg - boldogabb leszek." Kérdezd tovább magadtól!

Mitől félsz igazán? Pénz nélkül maradni? Elveszíteni a barátokat? Sznobnak vagy pazarlónak tűnni valakinek?

Találd meg ezt a félelmet, majd cselekedj az előző kérdésekben adott tanácsok szerint.

Tudsz segíteni egy 29 éves szklerózis multiplexben szenvedő lánynak? Nagyon fél, hogy "zöldséggé" válik, mint a nagynénje, aki szintén ebben a betegségben szenved.

A sclerosis multiplex általában olyan embereket érint, akik mindentől félnek. Így mutattam be ennek a betegségnek a metafizikai jelentését a Ki vagy te?

„A sclerosis multiplex abban nyilvánul meg, aki folyamatosan mindenben a kiválóságra törekszik. Az ilyen ember nagyon igényes önmagára, és mindenben a legjobbat adja. Úgy véli, hogy a vágyak beteljesüléséhez vezető út a szenvedésen és a nehézségeken keresztül vezet. Folyamatosan próbál a feje fölé ugrani, és soha nem elégedett tevékenysége eredményével. Sokkal többet tesz a kelleténél, ráadásul elismerésre törekszik. Idegesíti valaki más sikere – úgy tűnik neki, hogy senki sem próbálkozik annyira, mint ő, ezért rajta kívül senki sem méltó a sikerre.

Általában az ilyen emberek nagyon érzékenyek. Sokan közülük agorafóbiában szenvednek, mindentől félnek, és végül szükségük van valakire, aki gondoskodik róluk.

Folyamatosan kritizálják magukat és mindenkit a környezetükben. Legbensőbb vágyuk, hogy mindent egyedül csináljanak, és mégis szükségük van segítőkre, annak ellenére, hogy folyamatosan kritizálják őket.

Több olyan esetről tudok, amikor a sclerosis multiplex drámaian javult.

Ha ez a lány nem szabadul meg attól a félelemtől, hogy „zöldséggé” váljon, akkor előbb-utóbb elpusztítja magában a fejlődés minden reményét. A helyzet csak akkor változhat jobbra, ha felismeri, hogy betegsége az fizikai megnyilvánulása mi történik a belső világában, és megpróbál megszabadulni a káros hiedelmektől.

Így az ő döntése, hogy megbetegszik-e vagy nem.

Miért olyan igaz a mondás: "Van egy fekete bárány a családban"?

Biztos vagy benne, hogy minden családban van egy furcsaság? Hány családot tanult Quebecben vagy bármely más országban? Így keletkeznek és rögzülnek a káros hiedelmek! Akarsz hinni ebben?

Szerintem bölcsebb lenne azt mondani, hogy néhány családban vannak furcsaságok, másokban pedig nem. Így legalább egy kis reményt hagysz magadnak, hogy egyetlen korcs sem lesz a családodban.

Miért utasítják el mindig a szüleim, ha azt javaslom, menjenek el együtt étterembe, moziba vagy színházba? Mindig azt mondják, hogy rossz időt vagy helyet választottam.

Meggyőzted magad erről. Vedd legalább azokat a szavakat, amelyeket használsz. Tehát a kérdésében a "mindig" szó kétszer fordul elő.

A „mindig” és a „soha” szavak egy mélyen gyökerező hit biztos jelei.

Azt tanácsolom, hogy jobban figyelj a szavaidra, gondolataidra – ez segít felfedezni más hiedelmeket, amelyek csak ártanak neked, vagyis olyan eredményt adnak, ami teljesen ellentétes azzal, amit elérni próbálsz. Először döntse el, mit akar valójában, és csak azután cselekedjen.

Ön szerint az államháztartás hiánya összefügg azzal, hogy a polgárok félnek a bőségtől és a jóléttől?

Bármely kormány az általa "uralt" népet képviseli. Mivel a legtöbb kanadai különféle félelmeket tapasztal a pénzzel kapcsolatban, ez kihat a közérzetükre.

Az 1989-es statisztikák szerint a kanadaiak éves jövedelmük 74%-ával voltak eladósodva. Az ingatlanvásárláshoz nyújtott hitelek formájában fennálló adósságok 250 milliárd kanadai dollárt tettek ki, az adósság többi része pedig további 89 milliárd dollárt. Ezek gigantikus számok, tekintve, hogy az ország teljes lakossága 25 millió fő, vagyis 7-8 millió család. Mindannyiunknak változnia kell, fejlődnie kell, akkor javul az ország gazdasági helyzete.

Milyen betegségek okoznak félelmet?

Minden betegség a félelem okozta energiaelzáródásról beszél. Ha a beteg felteszi magának a megfelelő kérdéseket, végül felfedezi a félelmet, amely a betegség kiváltó oka lett.

A betegség metafizikai jelentésének megértéséhez meg kell határozni, hogy a beteg testrész mit szolgál, milyen életszférához kapcsolódik. Ezek után meg kell találni a félelmet, ami ehhez a területhez tartozik.

Tegyük fel, hogy fáj a lába. A lábak lehetőséget adnak az előrelépésre, bizonyos helyek elérésére.

Ha egy célt látsz magad előtt, és azt mondod vagy azt gondolod: „Soha nem fogom elérni”, ez a megerősítés elég ahhoz, hogy megakadályozza a cél elérését.

A félelem attól, hogy nem éri el a célt, fizikailag abban nyilvánul meg, hogy fáj a lába, és nem tud mozogni.

Ez a fájdalom segít felfedezni azt az irreális félelmet, amely bánt téged. A „Ki vagy te?” című könyvben. részletesen leírtam metafizikai okok mintegy háromszáz betegség és rendellenesség. A sorozat következő könyvében visszatérek ehhez a témához, és megosztom veletek legújabb felfedezéseimet.

Gyerekként és tinédzserként minden félelmemet elfojtottam. Megszabadulhatok tőlük most, hogy felnőtt vagyok?

Természetesen. Soha nem késő javítani az életeden. Kurzusainkon 80 év felettiek és teljesítők vesznek részt kiváló eredményeket! Ugyanakkor ismerek olyanokat, akik még csak 50-60 évesek, de már túl öregnek tartják magukat a változáshoz. Addig nem tudnak javítani az életükön, amíg meg nem szabadulnak ettől a káros hiedelemtől.

Bármilyen célt elér, ha határozottan elhatározza, hogy megteszi. Természetesen nem csak dönteni kell, hanem mindent el is kell vállalni. szükséges intézkedéseket megvalósításához.

Ha gyakran látom ugyanazt az álmot, miről beszél - a múltról vagy a jövőről? Ettől az álomtól félek, és nem akarom többé látni. Hogyan tudnék megszabadulni tőle?

Ennek az álomnak segítenie kell öntudatlan félelmeidet. Általában minden álom egy bizonyos tipp, csak meg kell értenie helyesen.

Az alvás még a stressztől is megszabadít, ami felgyülemlett a félelem alatt.

Legközelebb elalvás előtt mondd el magadnak, hogy szeretnél tovább menni ebben az álomban, és tisztább nyomot szeretnél kapni. Mondja el magának azt is, hogy ébressze fel ezt a fázist, miután megkapta ezt a tippet, hogy jobban emlékezzen rá.

Amikor felébred, írja le az álmát a lehető legpontosabban papírra, anélkül, hogy felkelne az ágyból, és a lehető legkevesebbet próbálna mozogni. Mindez segít pontosabban megérteni álma jelentését.

Az alvás élesíti a tudatot és növeli a fogékonyságot, segít felszínre hozni azt, ami eddig a tudatalattidban rejtőzött. Fordulhat szakemberhez értelmezésért, de szem előtt kell tartania, hogy az álom jelentése mindig annak a szimbólumrendszerén alapul, aki látja.

Lehet-e az ember tele elszántsággal, lelkesedéssel és hittel – és ugyanakkor szó szerint belehalhat a félelembe?

Kétségtelenül! Ha ez történik veled, akkor két poláris ellentét harcol benned. Csak Ön döntheti el és döntse el, hogy melyiket részesíti előnyben. Az előző kérdésekre adott válaszokban már elég részletesen elmondtam, hogyan kell eljárni ebben az esetben.

Félek kommunikálni olyan emberekkel, akik okosabbak és jelentősebbek nálam. Hogyan tudnék megszabadulni ettől a félelemtől? Nagyon visszafogott és félénk vagyok.

Biztos vagy benne, hogy ezek az emberek okosabbak és jelentősebbek nálad? Miből gondolod?

Valójában időről időre mindannyian találkozunk olyan emberekkel, akik többet teljesítenek a társadalomban fontos jellemzőit mint mi, vagy valamiben jobbak, de ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy jelentősebbek vagy okosabbak lennének. Az ember jelentősége nem ebben van.

Valamiben jónak lenni és okosnak lenni nem mindig ugyanaz. A legtöbb foglalkozásnál a jó memória elegendő a téma jó elsajátításához. Okos embernek nevezhetjük azt a személyt, aki képes követni az intuícióját, és mindig tudja, mit kell tennie vagy mondani.

Nem az emlékezet, hanem az elme adja az embernek a boldogság és a lelki harmónia érzését. Nevezd okosnak és fontosnak a másikat, ha megérdemli, de ne tedd le magad.

Ezen a bolygón minden ember fontos, ahogy a tested minden sejtje is fontos. A szívsejt fontosabb lehet, mint a kézsejt, de a szervezetnek mindkettőre szüksége van. Ezért próbáld meggyőzni személyiségednek azt a részét, aki azt gondolja, hogy ön értelmetlen és jelentéktelen. Tanuld meg szeretni és tisztelni magad.

Mondhatjuk-e, hogy a bizalom és a hit ugyanaz?

A bizalom a hitből fakad. A magabiztosság az a képesség, hogy megbízz önmagában vagy egy másik emberben anélkül, hogy félne valaki más véleményétől. Hit kell ahhoz, hogy elnyerjük ezt a fajta önbizalmat.

A hit sokkal több, mint pusztán biztosnak lenni valamiben. Hittel rendelkezni annyi, mint a lélek legmélyebb szintjén, az érzékszervi érzékelés szintjén tudni valamit.

Valamiben biztosnak lenni annyi, mint arra alapozni személyes tapasztalat, múltbeli eseményekről.

Ha valaki azt mondja: "Hiszek benned", az sokkal erősebben hangzik, mintha azt mondaná: "Bízom benned." A második állítás az ő személyes tapasztalatán, azon alapul, amit Önről tud.

Így a hit a spirituális dimenzióra vonatkozik, a bizalom pedig a mentálisra.

Mondhatjuk-e, hogy a gazdasági válság azért következett be, mert az emberek többsége hitt annak elkerülhetetlenségében?

Általában igen. Minél többen hiszik el, hogy válság fog bekövetkezni, annál valószínűbb. Érdekes megjegyezni, hogy a legnagyobb vagyonok a válságok idején születnek. Egyesek azzal érvelnek, hogy a gazdasági válság időszakosan éri a bolygót, és egy hétéves globális ciklus része. A gazdasági válságok segítenek a nemzeteknek erőt építeni és takarékoskodni.

A legrugalmasabb cégek azok, amelyek a gazdasági válság idején jöttek létre és túlélték azt. Ebben van logika, hiszen a gazdasági válság idején minden gyenge cég kimegy az útból, átadja helyét az erőseknek.

Milyen embereket kell kerülni? Úgy tűnik számomra, hogy néhány ember negatív hatással van rám, és megakadályozza, hogy fejlődjek.

Természetesen nem szabad bárkivel kommunikálni. Jogod van megválasztani, hogy kivel kommunikálsz. Vannak, akik nagyon erős félelmet vagy gyűlöletet élnek át, és akaratlanul vagy szándékosan megfertőznek másokat ezekkel a negatív érzelmekkel. Őket negatív befolyást nagyon nehéz ellenállni, különösen, ha vannak saját félelmei (és kinek nincsenek?).

De nem szabad sem kritizálni, sem megalázni az ilyen embereket. Értsd meg, hogy ők maguk is szenvednek saját korlátaiktól és belső sötétségüktől.

Az az elképzelés, hogy még mindig ilyen emberek hatással vannak rád, lehetővé teszi, hogy pontosabban meghatározd lehetőségeid határait.

A félelemtől megszabadulva megszabadulsz az ilyen emberek káros befolyásától. Továbbra is rossznak fogod tartani őket, de már nem tudnak ártani neked. Még ha abbahagyja is a velük való kommunikációt, ne felejtse el, hogy együttérzést érdemelnek. Ahogy rájuk gondol, képzelje el őket erős fényben fürdeni. Ez a kivetítés segít nekik újra kapcsolatba lépni belső fényükkel.

Hogyan védekezhet a negatív hatás más emberektől? Félek hallgatni betegségről, halálról vagy más szerencsétlenségről beszélni, mivel nagyon fogékony vagyok mások érzelmeire.

Az egyetlen módja annak, hogy teljesen megszabaduljunk mások negatív befolyásától, a remeteség. Valószínűleg nem fog működni neked. De megbirkózik ezzel a befolyással, ha bármilyen körülmények között megpróbálja megőrizni a lelki békéjét.

Tanuld meg tiszteletben tartani képességeid határait – erről már az előző kérdésre adott válaszban beszéltem. Ha valaki fogékony mások érzelmeire, az azt jelenti, hogy felelősnek érzi magát a boldogságukért.

Megesik, hogy akkor adok fel valamit, amikor már majdnem elértem a célt. Az utolsó szakaszban kezdek pánikba esni, megijedek. Hogyan tudom megtenni ezt az utolsó lépést és elérni a célomat?

Úgy tűnik, nem hiszel a sikerben. Határozza meg, melyik hit akadályoz meg abban, hogy elérje célját, vagyis a sikert.

Mi a baj a sikerrel?

Miután felfedezted a félelmet, felfedezed a hitnek egy olyan szakaszát is, amely árt neked. Szabadulj meg tőle a tippek segítségével, amelyeket az előző kérdésekre adott válaszokban találsz.

Ma reggel megkérdeztem magamtól, hogy elmenjek-e a konferenciájára. Utána minden órával egyre rosszabbul éreztem magam. Volt lázam, hasfájásom, migrénem, ​​stb. Aztán azt mondtam magamban: „Ha mindez azért történik, mert félek elmenni a konferenciára, akkor nem megyek el rá!” Így hát meggyőztem magam, hogy ne menjek el. Minden tünet azonnal eltűnt. De este fél nyolckor hirtelen meggondoltam magam, és mégis eljöttem a konferenciájára. A szív hangja vagy az elme hangja? Félelem volt? Lehet, hogy nem kellene így hallgatnom a testemre?

Éppen ellenkezőleg, nagyon figyelmesen kell hallgatnia a testére. Funkcióinak bármilyen megsértése a félelem jele. Ha nem jöttél volna ide, a félelmeid erősebbek lettek volna.

Amikor legközelebb félelmet érzel, beszélj a testeddel. Mondd meg neki: "Mondd el, hogy félek... nagyon szépen köszönjük, Értettem".

Ezután próbálja meg azonosítani, mi ez a félelem. Beszélj vele, mondj el neki, amit akarsz.

A kérdésedből ítélve nagyon szeretett volna részt venni ezen a konferencián, akkor honnan jött a félelem? Talán agorafóbiája van? Az általad leírt tünetek általában egy agorafóbban jelennek meg, amikor fél attól, hogy tömegbe kerül.

Amikor a szíved beszél, nagyszerűen érzed magad, és tudod, hogy minden rendben lesz. Amikor az elme megszólal, már nem érzed jól magad, szorongsz vagy más negatív érzelmek támadnak benned.

Az ideális eset, ha egyszerre gondolkodsz és tartod nyitva a szívedet. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan ellenőriznie kell, hogy egyes gondolatai milyen érzéseket váltanak ki, és csak azokat a gondolatokat kell hagynia, amelyekkel a szíve egyetért. Nem könnyű, de idővel megtanulod.

Valahányszor döntenem kell, furcsa szorítást érzek a napfonatomban. Mi a félelem?

Erre a kérdésre csak te magad tudsz válaszolni. Kérdezd meg magadtól, ha legközelebb ilyen furcsa érzésed támad. Az elfojtott érzelmek felhalmozódnak a napfonatban.

Nagyon valószínű, hogy valóban félsz a rossz döntéstől, és ez a félelem felszínre hozza a már meghozott rossz döntés kellemetlen emlékeit.

Hiszel az öröklődésben?

Kevesebb és kevesebb. Arra a következtetésre jutottam, hogy a gyerekek öröklik a szüleik betegségeit, átvéve a hitüket.

Egy veleszületett betegség azt sugallja, hogy a gyermek lelke már születése előtt is ugyanazt a hitet vallotta, mint a szülei. Az ezektől a hiedelmektől való megszabadulás az egyik oka annak, hogy ez a lélek ebben a családban inkarnálódik.

Allergiás vagyok a garnélarákra, és már két súlyos rohamom volt. Elmentem az orvoshoz és adott egy fecskendőt speciális gyógyszerrel. Nagyon félek egy új támadástól. Még az étteremben is félek hozzányúlni a tányérokhoz, hiszen egykor garnélát is szolgálhattak. Az elmúlt két évben kísérletezni fogok - garnélát enni, és magam mellé tenni egy fecskendőt gyógyszerrel -, de egyszerűen nem merem. Megéri megtennem?

Adja meg magának ezt a félelmet, és adjon magának annyi időt, amennyire szüksége van, hogy legyőzze ezt a félelmet. Szerintem túl kemény vagy magaddal szemben. De nem szabad erőltetni magad. Amikor elég erős lesz a vágy, hogy megtudja, van-e még garnélarák-allergiája, habozás nélkül elvégzi a kísérletet. Próbálja meg megtalálni az allergia okát is.

Remélem, az allergia metafizikai természetének ez a leírása a „Ki vagy te?” című könyvemben segíteni fog ebben:

„Az allergia azt jelzi, hogy az ember ellenséges valakivel szemben. Az allergia olyan embernél jelentkezik, aki megfeledkezik erejéről, és túlságosan fogékony lesz mások befolyására. Általában az ilyen személy nagyon érzékeny és fogékony. Ha vissza akarja szerezni élete irányítását, újra kapcsolatba kell lépnie belső erejével.

Az ételallergia azt jelzi, hogy az ember alig fogad el mindent, ami új. Fél a változástól, mert nem vár tőlük semmi jót. Általában allergiás reakciót vált ki arra, amit a legjobban szeret, és kénytelen megtagadni ezt a terméket.

A porral vagy állatokkal szembeni allergia azt sugallja, hogy az embernek nehéz megbirkóznia mások agresszivitásával. A por a külső agressziót jelenti számára. Az ilyen személynek meg kell értenie, hogy a félelem mindig az agresszió mögött rejtőzik. Vannak, akik nem tudnak uralkodni érzelmeiken, és gyakran a szeretetük agresszió formájában is megnyilvánul.

Valamiért a feleségem azt hiszi, hogy állandóan megcsalom. Még azzal is vádol, hogy lefeküdtem a sógornőnkkel. Nem értem, honnan veszi ezeket az ötleteket, mert egy lépést sem hagyok neki! Mit kellene tennem?

Nem szabad elviselnie a félelmeit. Mondd meg neki, hogy nem akarod, hogy többé rád vessze a félelmeit. Mondja el neki, hogy a félelmei az ő problémái, és csak ő maga tud megszabadulni ettől a problémától. Mondd meg neki, hogy ápolja a félelmeit, de nem akarsz többet hallani róluk.

Bátorítsd őt, hogy olvassa el ezt a könyvet, de ne erőltesd. Mutass együttérzést, mert ettől a félelemtől nagyon szenved. Pokollá tette saját életét. Próbáld elképzelni, ahogy csak lehetséges, amint lehet, erős fényében fürdik.

Mit teszel, ha hirtelen visszatér valami régi hiedelem, amitől már régen megszabadultál?

Fogadd el a létezését, de mondd meg neki, hogy nincs többé rá szüksége. Adja meg magának a jogot, hogy többé ne legyen szüksége rá. Ne feledje, hogy miután létrehozta, hogy segítsen magának, szüksége volt rá. Ne próbálja erőltetni – ettől még erősebb lesz.

Próbálj meg nem haragudni.

Ha nem talál valakit, aki elajándékozza régi és már nem szükséges ruháit, ez nem tragédia. Igen, egyelőre ezek a ruhák értékes helyet foglalnak el a szekrényben, de tudod, hogy előbb-utóbb sikerül megszabadulnod tőlük. Ugyanígy viselkedj egy haszontalan hittel.

Megtanultam megszabadulni a felesleges hiedelmektől, és tudatosabb lettem. De mostanra a szüleim félni kezdtek. Azt mondják, nem ismernek fel. Mit kellene tennem?

Az önmegváltoztatásra törekvőkhöz közel állók gyakran hasonlóan reagálnak. Félnek attól, hogy megváltozol, mert te magad félsz tőle.

A minket körülvevő emberek mindig azt tükrözik, ami bennünk történik. Talán attól félsz, hogy kevésbé fognak szeretni, ha megváltozol? De végül is mindezen változások eredményeként pontosan önmagad leszel, nem pedig valaki más. Újra kapcsolatba kerülsz valódi éneddel.

Szerettei reakcióját az is okozhatja, hogy a változások során, amelyekről beszél, az Ön hozzáállása is megváltozott. Ha igen, ne rohanjon az átöltözéssel. Magyarázd el nekik, miért kezdtél el másképp viselkedni. Amikor megértik, hogy önmagadat keresed, minden félelmük szertefoszlik.

Rájöttem, hogy a férjemmel teljesen eltérő meggyőződésünk és félelmeink vannak. Nem derül ki, hogy gyerekeinknek nagyon nehéz lesz ennyire különböző szülőkkel együtt élni?

Az a tény, hogy te és a férjed megértik, és mégis elfogadják, hogy teljesen különböző emberek vagytok, nagyszerű bizonyítéka a szerelmének. Gyermekei megtanulják, hogy ugyanolyan megértőek és toleránsak legyenek.

Minél több a különbség a szülők között, annál jobb a gyerekeknek – nekik mindig választaniuk kell az Ön meggyőződései között, és ezért gyorsan megtanulnak döntéseket hozni.

Legyen nyitott, őszinte és őszinte, amikor gyermekeivel bánik. Magyarázd el nekik, hogy bármilyen meggyőződésed is legyen, mindig a legjobb szándékodból cselekszel. Magyarázd el nekik azt is, hogy hiedelmeid idővel változni fognak. Ahhoz, hogy okos és egészséges gyerekeket neveljenek, a szülőknek nem kell tökéletes embereknek lenniük. A gyerekeidnek - mellesleg és neked is - el kell fogadnod minden félelmed, előnyöd és hátrányod.

Már több éve sikertelenül próbálok új férjet találni magamnak. Erősen hiszek abban, hogy ez meg fog történni, és folyamatosan a sikerre készülök. Azt mondod, mindig azt kapjuk, amiről álmodozunk. Miért nem vált még valóra az álmom?

Úgy hangzik, mintha valami öntudatlan félelem tartana vissza. A tudattalan félelemen alapuló vágyak szinte soha nem teljesülnek.

Kérdezd meg magadtól, hogy miért van szükséged új férjre. Talán félsz a magánytól vagy a szegénységtől? Félsz, hogy szépséged elhalványul, és a férfiak nem fognak rád figyelni? Félsz, hogy lemaradsz vagy elveszítesz valamit?

Ha megtalálja valódi félelmét, járjon el úgy, ahogy az előző kérdésekre adott válaszokban javasoltam.

A vágynak a spirituális fejlődés vágyán, önmagad és mások iránti szereteten kell alapulnia, akkor minden bizonnyal valóra válik.

Mi a legerősebb félelem?

Arra a következtetésre jutottam, hogy minden félelem a veszteségtől vagy a haláltól való félelemre vezethető vissza. Az emberek félnek megváltoztatni magukat, mert ehhez meg kell halniuk valamiért. Csak akkor születhetnek újjá valami másért.

A veszteségtől való félelem ellentétes az igaz hittel, mert a világ mindig mindent bőségesen biztosít minden élet számára ezen a bolygón.