Jó mese a helyes táplálkozásról.Az egészséges életmódért. Gyermekek a helyes táplálkozásról

Nagyon gyakran a gyerekek nem akarnak és nem is szeretnek enni – olvassátok el együtt ezeket a csodálatos verseket, hogy feldobják hangulatukat és étvágyukat!
Tanulságos versek - versek a táplálkozásról, az ételekről gyerekeknek

A lányról, aki rosszul evett
Julia nem eszik jól
Senki sem hallgat.
- Egyél egy tojást, Yulechka!
- Nem akarom, anyu!
-Egyél kolbászos szendvicset! -
Julia befogja a száját
- Leves?
-Nem…
Kotlett?
-Nem...-
Yulechkin vacsorája kezd kihűlni.
-Mi van veled Yulechka?
- Semmit, anyu!
- Csinálj, unokám, egy kortyot!
Nyelj még egy falatot!
Könyörülj rajtunk, Yulechka!
- Nem tehetem, nagymama! -
Anya és nagymama könnyek között -
Julia elolvad a szemünk előtt!
Megjelent a gyerekorvos
Gleb Szergejevics Pugacs,
Szigorúan és dühösen néz:
- Juliának nincs étvágya?
Csak azt látom, hogy ő
Biztos nem beteg!
És elmondom neked, lányom:
Mindenki eszik...
És a vadállat és a madár
A nyulaktól a cicákig
A világon mindenki enni akar.
Ropogva a Ló zabot rág.
Az udvari kutya megrágja a csontot.
A verebek a gabonát csípik
Bárhová is jutnak
Az elefánt reggel reggelizik -
Imádja a gyümölcsöket.
Barnamedve nyalja a mézet.
Vakond egy nyércben vacsorázik.
A majom banánt eszik.
Makkot keresek Vaddisznó.
Az okos Swift elkapja a szúnyogot.
Sajt és disznózsír
Szereti az egeret...
Az orvos elbúcsúzott Juliától
Gleb Szergejevics Pugacs.
És Julia hangosan mondta:
- Adj enni, anyu!
C. Mikhalkov

***
Helyettes
Anya
tegye
Pite,
én persze,
Segített neki:
A tésztába
dobta
Egy maroknyi
fahéj,
kiárad
befőttes üveg
Mustár.
pite vagyok
sült
A dicsőségre!...

De ott van
Nem tudta.
Roman Saf

***
Brownie Kuzka dala
Ha túrót teszünk bele,
pitét készít.
Ha a tetejére teszik,
Ezt hívják sajttortának.
Így és olyan jó!
És olyan finom!
V. Beresztov

***
Penki
Tej
sajnálatos módon
Óvodában adják.
És egy pohárban
Mindenki előtt -
Fel
És lent
És a falnál
úszott
ijedős
Habok…
Add ide a szűrőmet!
Add ide az itatómat!
És nem az...
nem fogok sétálni
nem fogok játszani,
Itt fogok ülni
És nézd a habot.
És minden újra...
és újra-
élő...
E. Moshkovskaya

***
Szendvics
Furcsa matematikus
Németországban élt.
Ő kenyér és kolbász
Véletlenül összehajtva.
Aztán az eredmény
a számba tettem.
Így jár az ember
Feltalált szendvics.
Heinrich Sapgir

***
család
Egér zöld bögrében
Köleskása készült.
Tucatnyi gyerek
Várom a vacsorát.
Mindenki kapott egy kanál...
Egy gabona sem maradt.
a cseh népköltészetből

***
Recept a reggelihez
Ha reggelizel anya
Olyan ízetlen savanyú túró
Azzal az ürüggyel, hogy hasznos,
Megpróbál benyújtani
Azt mondod: „Mi vagy anya!
Csak így, ez nem releváns.
Étvágygerjesztővé kell tenni
Megmondjuk, hogyan.

Egyszerű túródombon
Tegyünk egy kis tejfölt
Hogy a túró lágyabb legyen
És kellemesebb a nyelven.
Nyugodtan adjuk hozzá a masszához
Mazsola vagy, kókuszreszelék,
Egy kis vanília
És ne felejtsd el a fahéjat.
Most keverje össze mindent
És tedd kontyra
Amit darabokra vágnak
Valahol ujjnyi vastagon.
Süssünk mindent a sütőben
És 5 perc múlva elérjük
Ropogós és gyengéd
Gyerekeknek való finomság.
Ilyenkor mi étvággyal
Túrós ropogós mer
Igen, nem egyszer kiegészítők
Merünk kérdezni."
Kira Kononovics

***
Ebéd tésztával
látszat makaróni
"makaróninak" hívják.
makaróni makaróni
legurult az ösvényen.
Nagy sereg gyűlt össze
tészta gyűjtése:
Egér, macska, kutya Timoska,
légy Nyushka,
Fekete bogár és valami béka.
Igen, de az egérnek, igen, de a macskának,
Igen, de hülye Timoska, légy Nyushka
És Nigella (mint valaki más békája)
Tészta nem kell, a tészta vicces nekik
És ízlelni, hallani, érinteni és szagolni!
A macska csak a zsírt szereti.
Az egér nagyon keveset eszik.
Timoska kutya szereti a levest.
Mushkin íze meglehetősen durva.
Reggel, délután és este
A Nigella bogár megeszi a kérget.
- Nos, mi van - kérdezte Mushka -
Mit eszik a béka?
És a béka így válaszolt neki:
- Gyere ebédelni!
És elment a mocsárhoz,
A kapu bezárása maga mögött.

***
Bogyók által
Ze-bla-no-ka
Nikla a földre
Razomlev a hőségtől,
A tűk mögé bújva...
Hát igen, nem vagyok lusta:
mélyen lehajolok.
Ott az érzékeny!
Nem egyedül! Sok belölük!
Selyem övhöz
Kötve kedd
Fehér nyírfából
Érett bogyókhoz.
Bogyót neked, barátom,
A pite édes lesz.
L. Korcsagina

***
pocakos teáskanna
Imádom a pocakos teáskannát!
Forró üzlettel van elfoglalva,
Fütyüli a dalát
És dobog a fedél!
Puff-puff, szórakoztató finom gőz
A teáskannából úgy repül, mint egy léggömb,
És néha az orrból
Kilóg, mint egy kérdőjel.
Híres a pocakos teáskanna
Bármely évszakban,
Főleg ha megéri
Rossz idő.
Aztán lekvár vagy méz
Két számban anya kap
És két nagy zsemle
Egy kis bulira!
fültől fülig mosolygok
És dübörög a vízforralóm
Nevet, mint egy hangya
Könnyig csiklandozza!
Puff, puff, forró finom tea
Eloszlatni az unalmat és a szomorúságot.
Mézzel van, lekvárral van,
Csodálatos hangulattal!
És a vízforraló táncol az asztalon,
Lakomázni velünk
És az ő melegében énekelek
a teáskanna dalról anyának:
"A pocakos teáskanna híres
Bármely évszakban,
Főleg ha megéri
Rossz idő.
Puff, puff, forró finom tea
Eloszlatni az unalmat és a szomorúságot.
Mézzel van, lekvárral van,
Csodálatos hangulattal!
Y. Moritz

***
Mi az a szendvics?
Mi az a szendvics?
Ez BE van kapcsolva
És ALATT van.

Mi kerül a top-ON-ra?
Vaj, hal, sonka,
Uborka, kaviár és sajt,
És egy darab kolbász...
A kenyeret alulról, ALÁ-
És jön a burger!
A.Usachev

***
szomorú kolbászok
Tányérban Lariskánál
hiányzik két kolbász
szomorú kolbászok
nem szeretem Lariskát.
Most, ha kolbász
add a kutyatálba
ott lennének a bánatban
unatkozna egy darabig.
Tim Sobakin

***
Falánkság
Barátaim, nehezen kapok levegőt,
Eljött az utolsó óra...
Rohadt almás pite!
Ő végzett velem.

Túl sok szardíniát ettem
És főzőgyűrűk...
Hagyja ezt a kis banánt
A végét megédesítem.

Jaj, nem sokáig a földön
élnem kell!
Barátaim, Saláta Olivier
nem tudod feltenni?

Ne sírjatok, kedveseim
Nincs szükség könnyekre!
Ez egy darab puding
És egy szelet sonka...

Búcsú! A szem fénye kialudt
És az élet lejárt.
Ó, most végre
egyél még egyszer!
S. Milligan (fordította: G. Kruzskov)
***
csokis vonat
Nagyon finom és elegáns
A csokivonat rohant el mellette.
A kocsik mentén
A felirat az volt
CSOKOLÁDÉNYÍL.
Minden kocsi benne
Szerződés
Tiszta csokoládé volt
És a kocsipadok
Voltak rákos megbetegedések.
Rohant, mint a szél,
De sajnos,
Vez édes.
Ezek a szörnyű édességek
megnyalta
Minden kocsi
És akkor nem tudtak ellenállni
Egy csöves gőzmozdonyt megettek
És persze félúton
Sétálniuk kellett.
Roman Saf

***
Ki nagyobb eséllyel iszik
Anya egy csésze tejet
Kiöntötte Mashát.
– Miau – mondja a punci –
Itt jövök!"
Pussy egy tálban
Otolyem-
Szórakoztatóbb együtt inni.
Na gyere
Ki fog hamarabb inni?
Aki cseppet sem
Nem hullik?
S. Kaputikyan

***
Zabkása
Ha a sütő süt
Ha vágás, akkor vágja,
Ha hajdina - akkor hajdina?
Itt és nem
Növekszik!
Ha hajdinát gyűjt
És tedd egy fazékba
Ha hajdina vízzel
Öntsük a folyóból
És akkor,
És akkor
Hosszú ideig sütjük a sütőben
Az majd kiderül a miénk
Kedvenc zabkása!
I. Maznin

***
Bobik
Élt ott egy vicces Bobik
A fülkében.
Reggelire evett
Nefelejcsek.
Ebédre
Eszik
pünkösdi rózsa,
És vacsorára-
csiperkegomba.
Illatos kolbász
Odaadta a szomszédnak
Kiske.
És amikor sétált
látogatáson,
Hóna alá hozták
Csontok.
G. Novitskaya

***
Miért ment el az ebéd?
- Főzni, főzni,
Hol van az ebéd?
nem ebédelek!
Volt ebéd, igen tőle
Semmi sem maradt!
Emlékszem, ebéd volt
száztizenegy szelet,
Száztizenegy sütemény
Puding és mindenféle.
És három vödör befőtt
Reggel főtt.
Abban az üstben
krumpli volt
És egy másikban-
Volt egy kevés
És túró volt a serpenyőben.
Kicsit próbálkoztam
És akkor-
Egy kicsit több
És akkor-
Még egy dolog,
És akkor-
Csak még egy kicsit
És akkor-
Még egy darab
És akkor-
Még mindig kóstolt
Leülés és ebéd után
Kinézett - nincs ebéd!
Nem tudom hol van az ebéd!
V. Orlov

***
Imádom a galuskát
gombócot készítek
Imádom a galuskát
Imádom túróval, eperrel,
Hússal, cseresznyével, áfonyával,
Szederrel és áfonyával
De legfőképpen - Krumplival!

Ó, gombóc burgonyával
Oldalt úsznak a forrásban lévő vízben,
Ízletes hullámzó tengeri herkentyűk,
Sült hagyma illata van!

Nyitott fazékból
A gombócok királya kísérettel
Puffadt:
"Királyném
Itt fél
Forraljuk!
Készen állok, és aggódom – Hol van a mártás vagy a szósz?

Egy kanállal tedd az edénybe
Van gombóc burgonyával,
aranysárga,
öntött,
Göndör fürtök!

Kimegyünk onnan,
Hogyan tegyük őket egy edényre - Egy egész város, egy egész világ
Gyere el hozzánk ebédelni:

Ugye, ugye
Aranyhagymában, olajban
Cárgombóc fehér arcú
Dorombolt a királynővel?

Hát persze! ugorj be
Gombóchoz burgonyával,
Mártsuk a hagymát szószba
Minden gombóc burgonyával!

gombócot készítek
Mindenkit megetetek a világon!
Repülj villával, kanállal
Gombóchoz krumplival!
Y. Moritz

***
verset tanulok
És csendben enni lekvárt.
Kanál, kanál, még egyszer kanál.
Csak egy kicsit a végére!
csokoládé, lekvár,
Milyen édes dolog tanulni!
tanultam egy verset
megtanulnám
De a büfében sajnos
Semmi sem maradt!
V. Orlov
***
Masha és zabkása
Ez-
Jó kislány.
A neve Masha!
Ez pedig-
a tányérját.
És ebben a tálban...
Nem, nem zabkását
Nem, nem zabkását
És nem tippelted!
Sela Masha,
zabkását ettem
Összes
Mennyit adtak!
E. Moshkovskaya

***
Búzadara kása recept
Forraljuk fel a tejet
Sózzuk, hozzáadjuk a cukrot
Mindent könnyen összekeverünk
Lassan megtöltjük búzadarával
Erőteljesen keverve,
Hűtsük le, de ne legyen túl hideg
És előke kötött,
A zabkását adhatod a gyerekeknek.
Igor Konkov

***
csupasz burgonya
Nyers burgonya sétál az ösvényen:
burgonya egyenruhában, burgonya harisnyában,
krumpli ingben, krumpli csizmában,
burgonya harisnyanadrágban, krumpli zokniban,
burgonya füles fülben, krumpli fürdőköpenyben,
burgonya báránybőr kabátban, krumpli rövidnadrágban,
burgonya zöld kabátban vattán,
burgonya egy pulóverben, virággal a hajukban.
Mennek és látnak - mennek az ösvényen
a burgonya felé teljesen csupasz,
se ing, se ruha egyáltalán,
egy másik krumpli, ahogy meztelenül eszik.
Minden nélkül megy, nem fél semmitől,
se pom-pom sapka, se kockás nadrág.
És még egy sál sem akar mögé bújni,
mintha nem látná, hogy emberek vannak a közelben!
Sál nélkül jár, nem fél megfázni,
bőrcipő nélkül, meleg kalió nélkül...
- Micsoda szemtelenség! Micsoda szemérmetlenség!
Nézd, mire jutottak a fiatalok!
A krumpli nevet: - Gyerünk, hagyd abba!
Nem kell szégyenlősnek lenni, hol a szégyen?
Kijöttem a fürdőből sétálni,
lélegezzen egy kicsit, hűtse le egy kicsit.
Sokáig főztem széles serpenyőben,
és lábakat, hátat dörzsöltem magam,
és így megmosakodtam, és édesen tisztára
Megyek Yura fiúhoz ebédelni!

***
Vinaigrette és borscs
Rohant ebédelni
A vinaigrette…
Annyira igyekezett
nagy sietségben
mi van a fazékban
elégedett:
forrásban lévő vízbe esett - a vinaigrette megfőtt!

Itt van egy nagy kanál
próbálkozz egy kicsit.
Vinaigrette, főtt
hűtött tejföl…
Finom?
Ez az!
Tim Sobakin

***
Masha és zabkása
- Nem eszem meg ezt a kását!
Mása sikoltott a vacsoránál.
És jogosan, - gondolta a zabkása -
Jó kislány Mása!

***
Cukor
fehér finomított cukor,
Erős finomított cukor
Dicsekedtek:
- Nagyon kemény vagyok
- Gyémánt vagyok...
Barát és testvér.

De egy este
Ő találkozott
Forrásban lévő vízzel.
És elolvadt
kemény cukor
Folyékony teában tejjel.
Roman Sef

***
Shchi - talochka
Megtisztítom a zöldségeket a káposztaleveshez,
Hány zöldség kell?
három krumpli,
két sárgarépa,
Hagyma másfél fej,
Igen petrezselyem gyökér,
Igen, egy káposzta tekercs.
Csinálj helyet neked, káposzta,
Tőled egy serpenyőben vastagon!
Egyszer! Két! Három!
A tűz meg van gyújtva.
szár,
Kifelé!

***
Bagels
Vettem két bagelt
Kis Irochka
Minden bagel
Egy lyuk volt
Irochka megeszik két bagelt tejjel
És hagyja, hogy a lyukak lefeküdjenek későbbre.
S. Kogan

***
Szia leves!
Mély, nem sekély
Tányérokban szállítjuk:
lehajtja a fejét,
vörös sárgarépa,
Petrezselyem,
Krumpli
És néhány gabonát.
Itt vitorlázik a hajó
Egyenesen a szádba úszik!
Irina Tokmakova

***
- Honnan jött a kanál?
- Egy teáskanálból jött,
aki zabpelyhet evett és felnőtt
egy evőkanálban!
- Honnan jött a villa?
- Egy villa jelent meg egy hatalmas vasvillából,
akinek nem tetszett zabpehelyés
kis villává változott...
Tim Sobakin

***
Is-is...
A tűzhelyen készül a vacsora
A néni egyetért velünk:
- Szóval, így: öblítse le a tésztát
Megkérlek titeket gyerekek.
A burgonyát morzsoljuk levesbe
És főzzünk egy kicsit.
Add ezt a halat a puncinak.
Öntsük a cukrot a kompótba
És kérlek takaríts
Dobd be a szemetes aknába.
Vegyük ki a csontokat a levesből
És dobd a kutyatálba.
Szóval srácok, elmentem...

Itt vagyok! Nos hogy vagy?
Jelentjük a nénit
Az elvégzett munkáról?
- Szóval, így: a tésztát megmosták,
A levesben takarítás morzsolódott
És - főztem egy kicsit,
A burgonyába öntött cukrot
A csontokat a kompótba dobták,
Halak - a szemetes csúszdában.
-Hova viszed a puncit?
-Ott, a kutyatálban...
- A szívem raz-ry-va-ri-va-et-sya! ..
Ez a néni beszél.
A. Shibaev

***
Krumpli
Nincs ennél csodálatosabb szó a világon
mint ezek
kabát burgonya.
Képzeld el:
krumpli kesztyűben!
Egyenruha
káprázatos arannyal bélelt!
Egy karddal
Sarkantyúkkal
hivatalos csizmában
megkerüli a csapatokat
Burgonya parancsnok.
Szem – az ő szeme,
kerek fej,
Egy kovácsolt sisakon
csúcsok szultán.
N. Kordo

***
finom liszt
Liszt ömlik
át a táska szélén.
Tesztté válik
Zsúfolt a kádban.
Beteszed a sütőbe
pite sütő,
A szag az
Teli piték nélkül.
És nyelj le egy darabot
Többet akarsz.
V. Sztepanov

Tekintse meg a szekció további témáit itt -

Cél: a megfelelő táplálkozás fontosságáról alkotott elképzelés a gyermekekben az egészségkultúra szerves részeként.

Feladatok:

• ötleteket fejleszteni alsó tagozatos iskolások ról ről megfelelő táplálkozás, jelentősége az egészség szempontjából;
• kialakítani azt az elképzelést, hogy az ember egészsége nagymértékben függ a viselkedésétől;
• felelősségteljes hozzáállást alakítsanak ki egészségük iránt.

Felszerelés: multimédiás projektor, "virág - hétvirág", 2 db rajzpapír, filctoll, színes ceruza, prezentáció "Vitaminok".

Az óra előrehaladása

Tanár: Szia, Kedves barátaim! Köszöntelek, ami azt jelenti, hogy jó egészséget kívánok mindenkinek. Az emberi egészség a legfontosabb életérték. De sajnos nem tudjuk, hogyan védjük meg. Mindannyiunk testének vannak mutatói, amelyek jelzik állapotát. És ezeket nemcsak az orvosoknak kell ismerniük, hanem minden embernek egészsége megőrzése érdekében.

Csak egészséges ember igazán élvezni az életet.

Diák:

Mindenki tudja, mindenki érti
Milyen öröm egészségesnek lenni.
Csak tudni kell
Hogyan lehet egészséges.
Ma egy egészséges országba megyünk.
Ott fogunk hadat üzenni a betegségeknek.
Beszéljünk az életerőről
Meglátogatjuk az egészséges ételek étkezdéjét.

Tanár: Egy bölcs embernek feltették a kérdést: "Mi a fontosabb az ember számára - gazdagság vagy hírnév?" Azt válaszolta: „Sem az egyik, sem a másik, hanem egészség. Az egészséges koldus boldogabb, mint a beteg király."

Egy másik pedig figyelmeztetett: „Csak akkor vesszük észre, hogy számunkra a legértékesebb az egészség, amikor már nincs meg.”

Hallgassa meg a bölcsek szavait, és ne feledje, hogy csak Ön tudja a legmegbízhatóbban gondoskodni az egészségéről.

Az egészség megőrzésének egyik szabálya az egészséges táplálkozás. Van egy közmondás: "Az ember az, amit megeszik." Ennyire fontos az étel az ember életében. Ha az ember sokféle egészséges ételt eszik, akkor öregkoráig egészséges marad, de annyiféle finomság van körülöttünk, hogy egyszerűen nehéz kiválasztani a megfelelő egészséges ételeket.

Ma egy szokatlan leckénk lesz. Egy kislánnyal fogunk utazni. Közösen megpróbáljuk kitalálni, mit jelent a „helyes táplálkozás”, mely élelmiszerek egészségesek és melyek veszélyesek egészségünkre.

Felolvasok neked egy részletet egy meséből, és megnevezed a főszereplőjét.

„Sétál – ásít az oldalakon, olvassa a táblákat, a holló számol. És közben leragadt ismeretlen kutya Igen, egyenként megettem az összes bagelt: először az apámat ettem köménnyel, anyámét mákkal, aztán cukorral."

Gyermekek: A főszereplő Zsenya nevű tündérmesék. Mese "Virág - hét virág", szerző Valentin Kataev.

Tanár: Mi történt a lánnyal?

Gyerekek válaszai.

Tanár: Ki és hogyan segített neki?

Gyermekek: Az öregasszony segített a feleségnek. Egy virágot adott neki a kertjéből, amit "virág - hétvirág"-nak hívnak.

Tanár:És miért hívják így?

Gyermekek: A virágnak hét többszínű szirmja van: sárga, piros, kék, zöld, narancs, lila és kék.

A tanár kinyitja a táblát. A mágneses táblán a gyerekek egy virágot látnak - egy hétszínű.

Tanár: Hogy néz ki egy virág?

Gyermekek: A szivárványhoz

Tanár: Mindannyian láttátok a szivárványt. Milyen érzéseket, érzelmeket vált ki belőled ez a szépség?

Gyerekek válaszai.

Tanár: Ez a virág segíteni fog nekünk az egészséges táplálkozásról. Fogunk egy szirmot, és kórusban mondjuk a szavakat (szavak a képernyőn):

Repülj, légy, szirom,
Nyugaton át kelet felé
Északon át, délen át,
Gyere vissza, csinálj egy kört.
Amint megérinti a földet
Mesélj az egészségről.

Tehát az első szirmunk sárga.

A tanuló felveszi a szirmot, és tovább olvas hátoldal: "Egészség"

Tanár: Mondd ki az egész szót. Milyen asszociációk támadnak benned, ha ezt a szót hallod?

Gyerekek válaszai. Például:

Z - gabona
D - fa
Ó - pitypang
R - patak
Ó ősz
B - vitaminok
b - jel
E - egység

Tanár: Beszéljünk arról, hogy mi az egészség. Milyen egészséggel kapcsolatos kifejezéseket ismer?

Gyerekek válaszai.

Az egészséggel kapcsolatos közmondások és közmondások jelennek meg a képernyőn. A gyerekek láncolva olvasnak, és elmagyarázzák a jelentésüket. (1. melléklet)

Tanár: Mi befolyásolja egészségünket és mitől függ?

Gyermekek: Bolygónk időjárása, hangulata, ökológiája, ételei stb.

Tanár: De előfordul ilyen is: az ember gyakran tartózkodik a szabadban, betartja az egészségvédelmi szabályokat, de ő maga így is megbetegszik. Miért?

Gyermekek: Talán azért, mert az illető nem eszik rendesen. A szervezete kevés vitaminhoz jut.

Tanár: Az előző leckékben már beszéltünk róla Az egészséges táplálkozás személy. Mit mondhatunk az egészséges és ízletes ételekről?

Gyermekek: Hasznos - nem mindig ízletes. Ízletes - nem mindig hasznos.

Tanár: Tehát arra következtetünk: Ahhoz, hogy egészséges legyél, helyesen kell táplálkoznod. A következő szirmunk piros. Megfelelő táplálkozásnak hívják.

Gyermekek kórus kiejti a szavakat (szavak a képernyőn):

Repülj, légy, szirom,
Nyugaton át kelet felé
Északon át, délen át,
Gyere vissza, csinálj egy kört.
Amint megérinti a földet
Beszélj az egészséges táplálkozásról.

Tanár: Az élelmiszer lehet hasznos és egészségtelen, vagyis káros az emberi egészségre. Most a "Hasznos - nem hasznos" játékot fogjuk játszani. Tapsolni fogsz, ha majd beszélünk ról ről egészséges étel; ha az étel egészségtelen - ne tapsoljon: gyümölcslevek, csokoládé, cukorka, gyümölcs, leves, sütemény, chips, kenyér, túró, kefir, limonádé, fagylalt, hal, zabkása, zöldségek, fanta, hús, tej, bogyók, süti, szelet, palacsinta.

Tanár: Mi a legfontosabb a táplálkozásban?

Gyerekek válaszai.

Előkészített diák verset olvas:

Hogy mindig egészséges legyen
Erőteljes, karcsú és vidám,
Készen állok tanácsot adni
Hogyan éljünk orvosok nélkül.
Paradicsomot kell enni
Gyümölcsök, zöldségek, citrom,
Kása - reggel, leves - délután,
És vacsorára - vinaigrette.
Szükséges sportol,
Mosás, temperálás,
Szenvedélyes a síelés
És mosolyogj többet.
Nos, ha az ebéded
Egy zacskó cukorkával kezdesz.
import rágógumit fog enni,
Csokoládéval édesítjük
Aztán egész estére
Ülsz a tévé mellett
És nézd sorrendben
sorozatos sorozat,
Akkor biztosan
A társaid mindig
Rövidlátás, sápadt megjelenés
És rossz étvágy.

Tanár: Nemcsak azt kell tudni, hogy mit együnk egészségesen, hanem azt is, hogyan együnk. A következő szirom erről fog mesélni - kék.

Diák eltávolítja a szirmot, és felolvassa: "Hogyan étkezzen helyesen."

Gyermekek egybehangzóan olvassa el a képernyőn:

Repülj, légy, szirom,
Nyugaton át kelet felé
Északon át, délen át,
Gyere vissza, csinálj egy kört.
Amint megérinti a földet
Meséljen nekünk az élelmiszer-higiéniáról.

Tanár: Először hallgassuk meg a véleményét a helyes táplálkozásról.

Gyerekek válaszai.

Tanár: Hallgassa meg J. Trakhtman „Hogyan együnk” című történetét. (2. függelék)

Mit vettél ki ebből a történetből?

Gyerekek válaszai. Fizminutka.

Tanár: A következő szirom zöld. Ez a szirom különbözik a többi szirmtól. Nehéz elképzelni egy virágot zöld szirmokkal. Mi a szokatlan ebben a sziromban?

Diák elővesz egy szirmot, és ezt írja: "Hozzon táplálkozási szabályokat."

Tanár: Ez a szirom egy feladatot készített nekünk. Át kell gondolnunk és meg kell alkotnunk a táplálkozás szabályait.

Gyermekek olvassa el a képernyőn:

Repülj, légy, szirom,
Nyugaton át kelet felé
Északon át, délen át,
Gyere vissza, csinálj egy kört.
Amint megérinti a földet
Segíts az étkezési szabályok megalkotásában.

A gyerekek csoportokban dolgoznak, szabályokat alkotnak. Ezután közösen megbeszéljük őket, és közös feljegyzést készítünk.

Tanár: Hasonlítsuk össze jegyzeteit a képernyőn megjelenő jegyzetekkel. Elfelejtettél valamit?

A-vitamin (retinol): szükséges a látás javításához. Megtalálható a tejtermékekben és fermentált tejtermékek, sárgarépában, salátában, spenótban, kaviárban.

Diák:

Emlékezz az egyszerű igazságra
Az egyetlen, aki jobban lát
Aki nyers sárgarépát rág
Vagy igyál sárgarépalevet.

Tanár: B vitamin 1 (tiamin) és B 2 (riboflavin): hiányukkal a száj sarkában repedések, sebek keletkeznek, a bőr hámlása... Megtalálhatóak kenyérben, gabonafélékben, tejben, túróban, sajtban, tojásban.

Diák:

Nagyon fontos korán
Egyél zabpelyhet reggelire.
A fekete kenyér jó nekünk
És nem csak reggel.

Tanár: C vitamin ( C vitamin) a legnépszerűbb vitamin. Azt, hogy milyen termékekben található, maga mondja meg nekem, találós kérdéseket találva. (5. függelék) Ha ez a vitamin nem elegendő, a szervezet nem állja meg a helyét a megfázásnak és fertőző betegségek, megjelenik az ínygyulladás és vérzésük - skorbut, csökken az immunitás. Ebből a vitaminból sok van a feketeribizliben. Ez a bogyó nemcsak a megfázástól, hanem a vérszegénységtől is megment minket.

Diák:

Megfázásra és torokfájásra
A narancs segít.
Nos, jobb, ha megesz egy citromot,
Bár nagyon savanyú.

Tanár: D-vitamin (kalciferon) - ritka, de az egyik leginkább fontos vitaminok. Ennek a vitaminnak az emberi szervezetben való hiánya növekedési késleltetést és olyan betegséget okoz, mint az angolkór. Ez a vitamin megtalálható az állati eredetű élelmiszerekben: zsíros sajt, vaj, tojássárgája, máj, hering.

Diák:

Halzsír annál hasznosabb
Bár csúnya - inni kell.
Megment a betegségektől
Jobb betegségek nélkül élni!

Tanár:Íme, mi kiváló érték vitaminokat tartalmaznak szervezetünk számára. Nekik muszáj egész évben legyen az étrendünkben.

lila szirom tartalmaz az Ön számára kreatív feladat. Mivel két csoportunk van, mindegyiknek adok egy-egy rajzpapírt. Egy csoport sorsol egészséges zöldségeket a másik pedig a gyümölcs.

Miután a gyerekek közösen elvégezték a munkát, a plakátokat kifüggesztik a táblára. rövid leírása mindegyikük. Következtetés:

Igyál gyümölcsleveket, egyél gyümölcsöt!
Ezek finom ételek.
Vegyen vitaminokat
És javítsa az egészségét.

Tanár: Maradt még egy utolsó kék szirom, ami segít összefoglalni.

Gyermekek egybehangzóan olvassa el a képernyőn:

Repülj, légy, szirom,
Nyugaton át kelet felé
Északon át, délen át,
Gyere vissza, csinálj egy kört.
Amint megérinti a földet
Összefoglaltuk!

Tanár: Ma a helyes táplálkozásról, azokról a termékekről beszélgettünk, amelyekre szervezetünknek szüksége van. Vannak olyan termékek, amelyek hasznosak az emberek számára. Ezek a kefir, tej, hal, zöldségek, gyümölcsök, bogyók stb. De vannak olyan élelmiszerek, amelyek károsak az egészségre. Ez cukor, cukorka, csokoládé Nagy mennyiségű. És vannak olyan termékek is, amelyek nem ártanak, de nem is hasznosak, szükségesek az egészséghez. azt fehér kenyér, különféle zsemlék és piték. Összes egészséges ételek táplálja a szervezetet energiával, hogy mozoghasson, játsszon, gyakorolhasson, segítse a szervezet növekedését, táplálja vitaminokkal. Ezt a példázatot szeretném elmondani: Volt egy bölcs ember, aki mindent tudott. Egy ember be akarta bizonyítani, hogy a bölcs nem tud mindent. A pillangót a tenyerébe szorongatva megkérdezte: „Mondd meg, bölcs, melyik pillangó van a kezemben: holt vagy él? És azt gondolja: "Ha az élő azt mondja, megölöm, ha a halott azt mondja, kiengedem." A bölcs elgondolkodva azt válaszolta: "Minden a te kezedben van."

Az egészségünk a mi kezünkben van. Egészséget nem vásárolhatsz, az esze adja. Mindannyiunknak meg kell tanulnunk követni az egészséges táplálkozás fő szabályát: "Azt kell enni, amire a szervezetemnek szüksége van, és nem azt, amit én szeretnék."

Diák:
egészséges ételek egészsége megmarad.
Minden gyermek egészséges ételeket választ.
Nem viszünk az iskolába virslit, chipset, kólát.
Most az egészséges életmódot választottuk.

Tanár: Köszi, viszlát srácok, viszlát! Nagyon köszönöm„virág - hétvirág”, melynek segítségével sokat tanultunk a helyes táplálkozásról.

Bibliográfia

1. Újság "Szeptember elseje" Egészségleckék - M., 2002. 1. sz.
2. „Szeptember elseje” újság „Megfelelő táplálkozás” aukció – M., 2003. 16. sz.
3. "Szeptember elseje" újság Egészségvédelem - M., 2003. 20. sz.
4. A "Szeptember elseje" című újság Mit hozott nekünk az ősz - M., 2004. 33. szám.
5. "PedSovet" újság Utazás Nyam városán keresztül - Nyamsk - M., 2009. 1. szám.
6. Dmitrieva O.I. A világ»: 3. évfolyam. 2. kiadás, átdolgozva. és további – M.: VAKO, 2006.
7. Magazin " Általános Iskola„Egészség a kertben és a kertben – M., 2005. 7. sz.
8. "Általános Iskola" magazin Hol találunk vitaminokat tavasszal? - M., 2008. 4. sz.
9. Magazin "Általános Iskola" egészségünk: vitaminok - M., 2009. 1. szám.
10. "Általános Iskola" Magazin Egészséges táplálkozás - M., 2009. 5. szám.
11. Kataev V. Virág - hét virág - M .: Gyermekirodalom, 1989.
12. Rudchenko L. I. Óratervek A. A. Pleshakov tankönyve szerint - Volgograd, 2006.

Amikor egy gyerek szemtelen és nem eszik mindazt az egészséges és egészséges étel, amit gondosan elkészített neki, szemtelenkedik az asztalnál, és „csendes horrorrá” változtatja az ételeket... Mi a teendő? Olvass rövid, tanulságos meséket az ételekről.

Egy okleveles bébiétel-specialista, Alyona Pavlenko és egy varázslatos macska, Mr. Bamka, a gyermekek szeszélyeinek és egészséges táplálkozásának első számú specialistája a világon segít Önnek! (tovább legalább szóval magáról beszél)

Ha gyermeke nem akar egészséges ételeket enni, ha a baba megtagad bizonyos ételeket, ha úgy érzi, hogy gyermekeinek meg kell tanulniuk helyesen viselkedni az asztalnál, ne tanítsanak nekik. Olvass hasznos meséket az ételekről és étkezési szokásokról!

A gyermektündérmesék és -mesék csodálatos módja annak, hogy szemrehányás és büntetés nélkül foglalkozzunk a gyerekekkel. nehéz helyzetek, amelyben szinte minden kezdő evő találja magát. figyelmeztető mesék Bamkáról és Sasháról – a tiéd titkos fegyverés életmentő ilyen pillanatokban!

Az alábbiakban megtalálja a projekt ma elérhető tanulságos meséinek listáját. Hasznos mesék a bamkai ételekről”. Ez a lista folyamatosan frissül, és minden új mese segít megbirkózni a világ következő kérdésével bébiétel, amellyel több ezer gondoskodó szülő szembesül nap mint nap.

HASZNOS MESÉK AZ ÉTELRŐL. KINEK LEHET HASZNOSAN? Bamka és én biztosak vagyunk benne: gyerekeknek és szülőknek egyaránt! Tudod miért?

Harmatcsepp a kamrát tanulmányozta, és összeráncolta a homlokát.

Az emberek elmentek pár napra, a virágtündér pedig magára maradt, az egész ház a rendelkezésére állt. A gyerekszoba tüköréhez repült.

A gondolat, hogy nem fog tudni repülni, és ez volt a kedvenc időtöltése, megrémítette kis hősnőnket. Ideje cselekedni!

Minden szülő azt akarja, hogy gyermekei egészségesek legyenek, és a legtöbben tudjuk, mire van szükség. De néha még olyan családokban is, ahol helyes kép az élet, a fiatalabb generáció a Coca-Colára, chipsre, hamburgerre fordítja a tekintetét. Ma felhívom a figyelmüket érdekes történet egy tündérről, pontosabban ez egy mese a gyermekek megfelelő táplálkozásáról. Fiúknak és lányoknak egyaránt megfelel.

Harmatcsepp a kamrát tanulmányozta, és összeráncolta a homlokát.

Vásárol ez a család valami természeteset élelmiszerből? gondolta. Nagyon elegem van a gyorsételekből!

Az emberek elmentek pár napra, a virágtündér pedig magára maradt, az egész ház a rendelkezésére állt. A gyerekszoba tüköréhez repült.

A szárnyaim fáradtnak és szomorúnak tűnnek. Nem úgy ragyognak, mint régen. Egészségesebb környezetre és megfelelő táplálkozásra van szükségem az élethez. Energiára van szükségem, különben már nem tudok repülni!

A gondolat, hogy nem fog tudni repülni, és ez volt a kedvenc időtöltése, megrémítette kis hősnőnket. Ideje cselekedni!

Bepakolt néhány holmiját egy hátizsákba, és kirepült a félig nyitott ablakon keresztül. Nehéz volt átrepülni a város felett, nagy volt a por a levegőben, és a lány köhögni kezdett. Aztán egyre feljebb és feljebb emelkedni kezdett, és csak azután tudott mélyeket lélegezni, miután fölötte kék lett az ég, és a felhők a lábánál.

Amikor a felhők szétváltak, Rosinka látta, hogy közeledik hatalmas város. Felhőkarcolói mintha az eget értek volna. Minden szürkének és meglehetősen komornak tűnt.

Ez a város nem tűnik jó helynek egy kis tündérnek, inkább repülök másfelé, gondolta.

Jobbra fordulva a lány tovább repült. Hamarosan észrevette, hogy a városok nem láthatók, alatta pedig kukorica és parasztházak sora látszott. Aztán hatalmas zöld füves és sárga búzamezők következtek. Rosinka még soha nem látott ilyen nyitott, gyönyörű környéket. Szmog nélkül a színek világosak és tiszták voltak.

Egyre lejjebb ereszkedett, amíg meg nem érintette a füvet. Most otthont kellett keresnem, ahol lakhatok. Általában a tündérek a szabad ég alatt nőtt fákon élnek, de a környéken egyetlen fa sem volt.

Hmmm, leleményesnek kell lennem, gondolta Harmatcsepp. Biztosan találok helyet, ha körülnézek.

Ment és sétált, és látott egy nercet. Odabent hűvös, száraz volt, és a lány úgy döntött, pihen. Csak most vette észre, mennyire elfáradt a hosszú repüléstől. Rosinka lehunyta a szemét, és azonnal elaludt.

És amikor felébredtem, két hatalmasat láttam sárga szemek. Alaposan megnézték.

- Hú, ki vagy te? – kérdezte a lény.

„Ó, megijesztettél! – válaszolta a lány egyenesen felülve. A nevem Rosinka és virágtündér vagyok.

„Bárki is vagy, ez az én házam, és senki sem lakhat benne” – válaszolta a lény.

„Sajnálom, most azonnal elmegyek. Nagyon sokáig utaztam, kirepültem a városból és nagyon fáradt voltam. Kérem, mondja meg, hol vagyok? – kérdezte a tündér a szemét dörzsölve.

„Te a prérin vagy, én pedig földi bagoly vagyok. Régen egy prérikutya élt ebben a gödörben, de most én vagyok a gazdi. A nevem Olga - mondta a bagoly, és ferdén forgatta a fejét.

Kell egy lakhely és valami ennivaló. Nagyon éhes vagyok! - csak most jött rá a lány, hogy reggeli után még mákharmat sem volt a szájában.

Mit esznek a tündérek? – kérdezte Olga. Még soha nem találkoztam velük.

Amikor a városban éltem, nem kellett ennem egészséges étel. De szívesen ennék valami egészségesebbet friss zöldségek, például. A szárnyaim veszítenek fényükből és fényességükből – és a lány az egyik fáradt szárnyára nézett.

– A bagolydiéta eltér a tiédtől, de ismerek valakit, aki tud segíteni. Innen néhány lépésre szöcskék által üzemeltetett területek találhatók. Ha követed a kőösvényt, akkor oda fogsz kötni. Nem tudlak elküldeni, mert a szöcskék félnek a baglyoktól – mondta Olga, és alaposan megnézte a tündért. Nagyon szépek a szárnyaid és kár lenne, ha elveszítenék a színüket.

– Nagyon köszönöm, Olga – és a lány felemelte a hátizsákját. A kőösvényen lefelé intett a bagolynak.

Hamarosan egy táblához érkezett, amelyen ez állt: „Cylia a szöcske veteményeskertje”. A lány felkeresett egy csoport szöcskét, akik a magok elültetésével és a csírák öntözésével voltak elfoglalva.

- Celiát keresem, meg tudnád mondani, hol van? Rosinka feléjük fordult.

– Én vagyok – válaszolta az egyik farmer overallba öltözött munkás. Miben segíthetek?

„Azt mondták nekem, hogy itt találok friss zöldségeket enni” – mondta Harmatcsepp, és úgy döntött, hogy nem említi a baglyot.

– Tudom, hogy úgy nézek ki, mint egy gyenge pillangó, valójában egy szorgalmas tündér vagyok. És ne bánd, ha bemocskolod a kezed, de még soha nem termesztettem saját ételemet. Ez nagyon érdekesnek tűnik! - válaszolta a lány a szöcskék minikertjeit nézve.

– Rendben, van egy helyem a számodra – mondta Celia. Itt van minden, amire szüksége van” – mutatott egy hatalmas dobozra, magvakra, mohára, tengeri kavicsokra, permetezőpalackra és szerves talajra.

Megmutatjuk, mit kell tenni! – javasolta Celia. De biztos vagyok benne, hogy éhes vagy, és szívesen megosztanánk veled a zöldségeinket. És ha aludni kell, ismerem a gyönyörű odúkat, amelyeket régen prérikutyák foglaltak el. Biztos vagyok benne, hogy az egyiket az otthonának hívhatja.

– Nagyon szépen köszönöm – válaszolta a lány.

Mindenki evett ebédre finom saláta friss zöldségekből és beszélt. Érdekes volt a szöcskék között üldögélni, akik szívesen dolgoznak a kertjükben.

Nagyon finomak ezek a zöldségek! – kiáltott fel Rosinka. És az összes szöcske egyetértően bólintott vele.

Este a tündér megtalálta az egyik lyukat, ami ideális volt a háznak. Ott száraz és hűvös volt. Éjszaka pedig arról álmodott, hogy az elültetett magvak megduzzadnak, és hajtások jelennek meg belőlük. Most minden nap visszatért a kertbe, és gondosan vigyázott rá. Nehéz volt várni a palántákra, de kb 10 nap múlva csoda történt! A föld felett hajtások jelentek meg.

A virágtündér el sem tudta hinni, hogyan változott meg az élete néhány rövid hét alatt. Biztonságos otthona volt Friss levegő, finom zöldségek, amit megevett és a szárnyai újra fényesek lettek. Rosinkának egyetlen vágya volt: teljes szívéből azt akarta, hogy ugyanaz a minikert kerüljön a családhoz, akivel korábban együtt élt.

„Talán egyszer sikerül teljesítenem a kívánságomat, és a gyerekek, akikkel együtt éltem, maguk termeszthetik a zöldségeiket és a zöldségeiket. Nem, nem csak ők! Kívánom, hogy a bolygó minden gyermekének lehetősége legyen egészséges ételeket enni. Át kell gondolnom, hogyan tudnám ezt életre kelteni, a végén egy tündér vagyok, és a képességeimnek nincs határa!

VÉGE

Az egészséges táplálkozás bevezetése a gyermek életébe

Remélem tetszett a történet, és miután elolvastad, itt az ideje, hogy valami ehetőt nevelj a gyerekeiddel. Lehet zöldek, zöldségek vagy csírák, mint esetünkben is. Ha érdekli a folyamat, kérem, lépjen az előző cikkre, fent adtam egy linket. Azt is tanácsolom, hogy olvassa el a csírák előnyeit, kiderül, hogy vitaminraktárral rendelkeznek.

A miénk különböző retekfajták keverékéből készült, és körülbelül 5-7 napon belül fogyasztható. levágni felső rész olló, ne feledje, hogy nem lesz újra növekedés, óvatosan megmostam a zöldeket és felöntöttem hideg víz. A hűtőből származó víz rugalmassá teszi a csírákat, salátában ropogósnak tűnik.

Csírasaláta készítése

Aztán átgondoltam az étel hozzávalóit. Egyértelmű, hogy minden összetevőnek kapcsolódnia kell a megfelelő táplálkozáshoz, és nem fűszerezheti őket majonézzel, de mégis milyen termékeket kombinálnak? Úgy döntöttem, hogy biztonságosan játszom, és néhány olyan összetevőt használok, amelyeket a fiam nagyon szeret.

Végül szükségem volt:

• palánták;
• uborka;
• paradicsom;
• néhány mag nélküli szőlő;
• kekszet;
• Brynza sajt;
• egy pár dió;
• 3 evőkanál olivaolajés 1 evőkanál. ecet az öntethez.

Tálalás előtt az összes hozzávalót összekeverve remek retekcsíra salátát kaptunk. És ami a legfontosabb, a gyermek örömmel ette, tudva, hogy a zöldeket saját kezével termesztette.

Következtetés

Növénytermesztő készletünkből az egészséges táplálkozásról szóló mesét a gyerekeknek vettük alapul. Néhány ponton megváltoztatva angolról fordítottam le, abban a reményben, hogy eljut azokhoz a gyerekekhez és szüleikhez, akik szeretnének jobbá tenni az életüket. Örömmel látnám a megjegyzésekben a visszajelzéseit a gyermek reakciójáról a meghallgatás után. Volt benne vágy, hogy saját veteményeskertet indítson az ablakpárkányon? Oszd meg a cikket a közösségi hálózatokon, ehhez csak az alábbi gombokra kell kattintani, és talán együtt sikerül megvalósítani egy tündér álmát. És ezzel búcsúzom tőled, kedves olvasókés remélem, hamarosan új, nem kevésbé érdekes cikkekkel kedveskedhetek Önnek.