Zašto su vam potrebna zvučna kartica, procesor i RAM u računaru? Razvoj slušne memorije.

Prije spavanja. Kada već ležite u krevetu i spremate se za spavanje, odvojite nekoliko minuta da uradite sljedeću vježbu kako biste poboljšali svoje pamćenje. Ova vježba će vam pomoći da razvijete svoju slušnu memoriju. Slušajte zvukove oko sebe. Prvo pokušajte čuti opću zvučnu pozadinu. Zatim prijeđite na pojedinačne zvukove, koncentrišući se na svaki od njih 10 sekundi. Iznenadit ćete se raznolikošću zvukova koje ćete čuti. Možda će to biti otkucaji vašeg srca, zvuk kapanja vode u kupatilu, automobil koji prolazi kroz prozor. Ponavljajte ovu vježbu za poboljšanje pamćenja svake večeri prije spavanja. Na taj način ćete poboljšati selektivnost i pažnju i doprinijeti razvoju slušne memorije.

Ponovite reprodukciju. Pronađite mirnu sobu, sjednite i potpuno se opustite. Stavite ruke na koljena i fokusirajte se na ovu vježbu. Ponovite sve zvukove koje čujete. Promijenite njegov ton, jačinu i jasnoću. Vježbajte ovu vježbu za razvoj slušne memorije 5 minuta svaki dan. Morate doći do tačke u kojoj možete jasno čuti zvuk koji se ponavlja i naučiti kako ga promijeniti.

Muzika. Ovo je vrlo zanimljiva vježba za razvoj slušne memorije. Pripremite nekoliko kompozicija koje poznajete. Nije bitno kakva će to biti muzika, najvažnije je da vam je poznata. Poslušajte početak pjesme, a zatim pritisnite pauzu. Zatvorite oči i ne razmišljajte ni o čemu. Pokušajte mentalno nastaviti muzičku kompoziciju. Ako ne uspijete prvi put, pokušajte iznova i iznova dok ne uspijete. Uporedite verziju koju ste dobili sa originalom. Naučite da mentalno prekinete melodiju u svojim mislima i započnete je iznova. Razmislite o vještini koju ste savladali ako lako možete puštati bilo koju muziku koju želite.

Dok hodam uz ulicu pokušajte da zgrabite i zadržite na nekoliko trenutaka fragment razgovora prolaznika koji ste slučajno čuli. Iznenadit ćete se brojem i raznolikošću nedosljednih fraza koje ćete čuti i zadržati u sjećanju nakon kratke vježbe. Sve je to posljedica pažnje i interesovanja.

Najbolji način da vježbate svoje pamćenje u zadržavanju i prisjećanju onoga što čujete je onaj koji je uobičajen Hindusi i drugi narodi u prijenosu svojih svetih i filozofska učenja .

Ključ tajne ove divne metode je da počnete s malim, postepeno dodajete i često ponavljate. Hindu učitelji počinju ponavljanjem jednog stiha iz Veda učeniku. Ovaj drugi dobro pamti red, utiskivajući riječi i njihova značenja u svoj um, tj. on vidi svaku riječ linije kao da stoji ispred njega. Može ponoviti red od početka do kraja i zna mjesto svake riječi.

Sutradan pamti još jedan red, nakon čega ponavlja prvi, izgovarajući ga uz drugi, i tako ih povezuje u svom sjećanju. Trećeg dana dodaje se trećina, ponavljajući prva dva i dodajući treći, itd. red po red svaki dan. Ponavljanje je, naravno, veoma važno, jer primorava učenika da svaki put revidira naučeno i produbljuje utisak.

Ovakva česta ponavljanja služe i za izglađivanje linija, jer svaki red drži na okupu onaj prije i poslije, a čini se da je cjelina naučena u isto vrijeme, što će kompozitnom utisku dati kompletnost. Kasnije, učenik može naučiti dva reda dnevno, zatim tri, itd., sve dok ne stekne nevjerovatnu sposobnost. Ali hinduisti upozoravaju na prerano učenje napamet. veliki broj redova dnevno, jer se memorija mora navikavati da radi postepeno.

Savjetovali bismo svima koji proučavaju ovo djelo i koji žele da se razvijaju u ovom smjeru da zamole nekoga da mu pročita red svaki dan i ponavlja ovaj red dok mu se potpuno ne učvrsti u sjećanju. Sljedećeg dana, vaš asistent bi vas trebao natjerati da ponovite prvi red i naučite drugi, a zatim ponovite oba odjednom.

Bolje je početi sa stihom iz pesme. Nakon što jednom preslušate liniju, pokušajte je ponoviti. Ako ne možete jasno i potpuno da ponovite, slušajte ponovo, itd., sve dok ne saznate potpuno. Zatim ponovite nekoliko puta dok ne budete sigurni da znate, i pokušajte to izgovoriti unatrag. Ako ste to toliko utisnuli u svoje pamćenje da vam se čini da vidite riječi ispred sebe, neće vam se činiti teško kada jednom steknete vještinu.

Drugog dana ponovite naučenu liniju prije nego što započnete drugu; Pošto ste naučili ovo, ponovite oba odjednom. IN narednih dana dodajte red svaki dan, imajući na umu da je ponavljanje najviše važan uslov. Razmislite o značenju riječi kao i o samim riječima, pokušavajući da naslikate mentalnu sliku onoga što se opisuje. Ne biste trebali postavljati previše pitanja odjednom.

Redak dnevno će vam uskoro dati materijal čije vam ponavljanje neće biti teško. Ne treba zanemariti prividnu jednostavnost i lakoću zadatka. Ovo je isti sistem po kojem hindu učenici uče da pamte knjige jednake po dužini Bibliji. Postepeno, stalnim ponavljanjem, usvajaju ovu umjetnost.

Ne učite samo stihove neke pesme, već razvijate i trenirate uho i um da primaju utiske, zadržavaju ih i evociraju. Uvidjet ćete da se vaše slušno pamćenje povećava svakim danom ovim putem. Vaš trud će biti nagrađen za ovo.

Ako otkrijete da vaše interesovanje za ove eksperimente slabi, onda za promjenu uzmite drugu pjesmu ili temu, ali ne zaboravite s vremena na vrijeme ponoviti stare stihove. Promjena će dati novu snagu iskustvu i pomoći vam da se vratite starim linijama s novim zanimanjem.

Vježba koncentracije

Naučite se koncentrirati na jednostavne svakodnevne aktivnosti. Svaki put kada radite neke dnevne poslove po kući (metete podove, perete prozore i suđe, šijete dugme, itd.), radite to koncentrisano, a da vas ne ometaju strane misli. Primijetit ćete da je svaka radnja podijeljena na sastavne dijelove - radne cikluse (mahanje metlom, bušenje tkanine iglom). Pokušajte izbjeći nepotrebne pokrete, čime ćete smanjiti vrijeme rada i postići bolje rezultate. Vježba će vas naučiti da pažljivo analizirate svaki zadatak, izdvojite najvažnije stvari iz njega i posvetite mu se bez rezerve.

Može se pronaći mnogo vježbi za treniranje pamćenja i pažnje

(sadržaj na kraju)

Uvod

Memorija- ovo je osnova mentalnog života, osnova svesti. Svaka aktivnost (igra, učenje) zasniva se na činjenici da se slika onoga što se percipira pohranjuje u memoriji. Sećanje čuva veze između činjenica, događaja, čuva prošlost za budućnost.

Memorija je oblik mentalnog odraza stvarnosti, koji se sastoji u pamćenju, čuvanju i reprodukciji podataka iz prošlih iskustava od strane pojedinca.

Postoji 12 vrsta memorije. Auditivno pamćenje se odnosi na figurativno pamćenje, tj. ovo je memorija za određene slike uz pomoć slušni analizator. Ovu vrstu pamćenja karakteriše činjenica da osoba koja ga ima može brzo i precizno zapamtiti značenje događaja, logiku rasuđivanja ili bilo kakvog dokaza, značenje teksta koji se čita itd. On to značenje može prenijeti svojim riječima, i to prilično precizno. Ovu vrstu pamćenja posjeduju nastavnici u školama, iskusni predavači, univerzitetski nastavnici i naučnici.

1. Važnost slušnog pamćenja

Neki se mnogo jasnije sjećaju onoga što su vidjeli, drugi onoga što su čuli. Jedan prepoznaje starog poznanika čim ga vidi, dok drugi ne prepoznaje lice, ali se seća osobe kada čuje njen glas. Postoje slučajevi kada se ljudi koji se nisu vidjeli godinama prepoznaju preko telefona. Postoji prava priča o jednom detektivu koji nije mogao prepoznati poznatog kriminalca, zahvaljujući njegovom vještom prerušavanju, ali čim je ovaj progovorio, prepoznao ga je i uhapsio, jer je prije deset i više godina detektiv čuo njegov glas. Neki su po glasu prepoznali svoje bivše školske drugove, koje nisu sreli od djetinjstva, iako su djetinjasti visoki tonovi zamijenjeni zrelijim zvucima.

Obično se vizuelni utisci percipiraju brže, ali se čini da pamćenje bolje zadržava slušne utiske. Mnogi ljudi mnogo jasnije pamte ono što čuju od onoga što čitaju. Ali mnogi pisci su mišljenja da u pitanju pamćenja predavanja vid pomaže sluhu, pamtimo izgled predavača, njegove geste i izraze. A predavanje se čini „življim“ kada ga čujemo nego kada ga kasnije pročitamo u štampi.

I što je najvažnije, možda je mnogo lakše razviti slušnu memoriju i „slušnu pažnju“ nego vizuelno pamćenje. Vježbe se izvode jednostavnije, bez puno truda i skretanja pažnje sa tekućih poslova. I efekat se počinje pojavljivati ​​mnogo brže

Muzičari razvijaju svoj organ sluha do visokog stepena. Muzičko uho može razlikovati suptilnu disharmoniju ili blagu varijaciju od prve note violine. Ali mnogi drugi su ovu sposobnost razvili do velikog savršenstva. Strojevi razlikuju odstupanja od normalnog zvuka koji proizvodi mašina. Željeznički čuvari mogu uočiti i najmanju razliku u zvuku šina dok voz prolazi i tako znaju da nije sve u redu. Mašinovođa odmah prepoznaje promjenu u šištanju lokomotive i odmah smanjuje pritisak. Stari piloti prepoznaju zvižduk svakog parobroda na svojoj rijeci, a stanovnici velikih gradova prepoznaju zvona raznih crkava. Telegrafski operateri prepoznaju uređaj novog sistema na svojoj liniji za jedan minut, jednostavno po suptilnoj razlici u kucanju.

U davna vremena, kada je pisanje bilo nepoznato, znanje jedne generacije prenosilo se usmeno na drugu, sa oca na sina, sa učitelja na učenika. Najveću pažnju i koncentraciju morao je imati slušalac, budući da je naučeno na ovaj način sačuvano bez promjene i zauzvrat se prenosilo na učenika ili sina prvog slušaoca. Na ovaj način su ovi učenici mogli da ponavljaju ogromne sveske bez promene ili izostavljanja nijedne reči. Pjesme starih Grka prenosile su se s generacije na generaciju; isti je bio slučaj sa staronordijskim sagama. Na isti način, filozofska učenja Perzijanaca i Hindusa su se očuvala kroz vijekove. Učitelji Istoka nisu vjerovali kamenu i papirusu, više su voljeli da se tajna njihovog učenja neizbrisivo utisne u mozgove njihovih učenika i da tu ostane kao živa istina.

Priča se da je prije 2.000 godina kineski car bio obuzet zavišću prema svojim mrtvim precima i veličini historije svog naroda. Naredio je uništenje svih vjerskih, istorijskih i filozofskih spomenika prošlosti, kako bi u budućnosti sve poticalo iz vremena njegove vladavine. Spalio je pisane i gravirane zapise o carstvu, uključujući i Konfucijeva djela. Prošla istorija naroda je uništena i sada živi u obliku legendi, ali Konfucijeva dela i dalje postoje netaknuta, zahvaljujući neverovatnom sećanju jednog Konfučijevog sledbenika, koji je u svom umu zadržao učenja koja su mu predavana u svom mladosti i skrivao ih sve do smrti netolerantnog cara, kada je učenje velikog filozofa rekonstruisano iz njegovog pamćenja, koje je bilo toliko savršeno da je, mnogo godina kasnije, pronađen drevni konfucijanski rukopis, čudom spašen od careve vatre, vidjeli su da stari mudrac nije propustio nijednu riječ. Moderni kineski pisci kažu da bi ih, ako bi kineski klasici bili uništeni, sutra napamet recitovali milioni Kineza.

Isti običaj postoji i u Indiji, gdje, iako postoje rukopisi napisani prije 2.000 godina, postoje studenti koji u svom sjećanju čuvaju velike filozofske rasprave koje su preživjele iz vremena kada je pisanje još bilo nepoznato. Sanskritski jezik je mrtav, ali je sačuvan u prenošenju religijskih i filozofskih učenja – i to ne samo riječi, već i izgovora, naglaska i zaustavljanja. Mnogi moderni hindusi mogu recitovati Vede, koje sadrže oko milion riječi, napamet. Za memorisanje takve mase potrebne su godine, jer se svaki dan nauči samo nekoliko stihova, koji se moraju ponavljati mnogo puta. Lekcija se uči usmenim putem; pozivanje na rukopise nije dozvoljeno.

Kabala ili tajno učenje Jevreja je prenošeno na ovaj način, a isto se kaže i za Druide.

Stari Grci i Rimljani bili su sljedbenici iste vrste pamćenja i daju se primjeri građana koji su od riječi do riječi ponavljali važne govore koje su čuli.

Prema Max Mülleru, cijeli tekst i vokabular Panipijeve gramatike sanskrita prenosio se usmeno 350 godina sve dok nije bio zapisan. Samo ovo djelo je veličine Biblije.

Postoje hinduistički sveštenici koji mogu precizno recitovati čitavu Magabaravu, koja se sastoji od 30.000 redova. Slovenski rapsodi antičkog doba znali su napamet ogromne epske pjesme. A Indijanci pamte i recituju svoje mistične priče beskrajne dužine. Drevni zakoni Islanda nisu zapisani niti štampani, već su sačuvani u sjećanju sudija i advokata ove zemlje. A njihove legende govore da su advokati tog vremena sačuvali u sjećanju ne samo zakone, već i presedane koji su izrasli oko zakona.

Sada, naravno, nema potrebe za takvim manifestacijama sjećanja, ali ako je potrebno, moderni ljudi mogu postići umjetnost drevnih.

2. Problemi sa koncentracijom tokom slušne percepcije

Vaš mozak može uključivati ​​i isključivati ​​slušnu percepciju. Mnogi ljudi noću mogu spavati uz nevjerovatnu buku, ali su u stanju da se probude uz šapat voljene osobe. Što više praktikujete ovu vještinu, to će vam ona donijeti više koristi.

Postoji mnogo metoda za promicanje razvoja ljudskog slušnog pamćenja. Prema naučnicima, zahvaljujući treningu možete povećati volumen slušne mehaničke memorije u prosjeku 2-3 puta.

. Među glavnim problemima u području vještina slušanja i sluha, najčešći su sljedeći:

º fiziološki;

º rasejanost;

º zaborav;

º teško čuti zvukove.

Pogledajmo ih detaljno.

1. Fiziologija. Osim u slučajevima kada fizičke abnormalnosti nisu rezultat bolesti, većina patologija sluha proizlazi iz nemogućnosti rukovanja organom sluha. Treba ga tretirati kao vrijedan muzički instrument, što znači održavati ga u dobrom radnom stanju i ne maltretirati ga.

U modernom društvu naše unutrasnje uho stalno bombardovan zvucima koji daleko premašuju nivo do kojeg je podnošljiv. Koliko god je to moguće, treba da izbegavate bliski kontakt sa mašinama koje proizvode različite glasne zvukove, posebno avionima, kao i opremom za pojačavanje zvuka. Istraživanja su pokazala da ako pažljivo pratite svoj sluh, nema pogoršanja s godinama.

2. Rasejanost. Rasejano slušanje obično se javlja iz dva razloga: zavisi od vašeg okruženja i vaših unutrašnjih misli.

Jedna od nevjerovatnih sposobnosti mozga je sposobnost odbacivanja zvukova koji ga ne zanimaju. Tako, na primjer, na zabavi ljubavnici mogu među opštom bukom uhvatiti riječi koje se međusobno šapuću. Isto tako, majka može raspoznati plač svog djeteta među bukom velike gomile.

Samo svjestan ove vještine pomoći će vam da ne reagirate na strane zvukove. Zanemarite buku koja vam samo odvlači pažnju, koncentrišite se na ono što treba da čujete i vaš će mozak automatski prestati da percipira zvukove koje ne želite da čujete.

Vaš mozak može ili "isključiti" ili "uključiti" svoju slušnu percepciju. Mnogi ljudi mogu spavati uprkos nevjerovatnoj buci noću, a u isto vrijeme su u stanju da se probude od šapata voljene osobe ili tihog zvuka budilice. Znajući za ovu sposobnost, preporučljivo je da je stalno trenirate: što je više koristite, to će vam donijeti više koristi.

To se može postići svjesnom odlukom da slušate zvukove oko sebe. Ako se nalazite na bučnoj ulici, pokušajte prije svega osluškivati ​​zvuk koraka na trotoaru, zatim pjev ptica, a zatim specifične zvukove koje proizvodi transport. Isto tako, ako ste kod kuće, slušajte pojedinačno različite zvukove: šum vode, zavijanje vjetra, zvuci uličnog saobraćaja.

Drugi oblik rasejanosti proističe iz misaonih procesa. Ovo se često dešava kada, kada ste umorni od teški stres. Jedan od najefikasnijih načina da se izbjegne takva rasejanost je treniranje slušne memorije kako bi se poboljšala percepcija i reprodukcija.

Ako to učinite, mozak će naučiti da se koncentriše na proces slušne percepcije i neće „imati glavu u oblacima“, gubeći pamćenje i pažnju. Sve ovo je usko povezano sa još jednim velikim problemom.

3. Dosada. Dosada obično dolazi kada smo dužni da budemo pažljivi, ali situacija ne izaziva naše interesovanje. Rezultat je potpuna distrakcija i virtualno totalni gubitakčuli informacije. Pored pokušaja da se potrudite i nađete barem malo interesa, preporučujemo metodu koja se koristi u vrlo dosadnim situacijama. Ovo je oštra kritika.

Ako slušate govor koji vam je izuzetno zanimljiv, potpuno ste „pretvoreni u sluh“. Ali govor je jednako dobro prihvaćen kada je njegova suština suprotna vašoj. sopstvene stavove ili kada razgovara osoba kojoj zaista želite da prigovorite.

Morate slušati s pažnjom usmjerenom isključivo na konstruktivnu kritiku svega što čujete. Ako to učinite, vaš će mozak uvijek biti spreman da percipira sve potrebne informacije koje čujete.

4. Zaborav. Zaboravljanje onoga što ste čuli može biti veoma neprijatno za vas i znači gubitak vremena i za slušaoca i za vašeg sagovornika. Naravno, morate voditi računa o svojim slušnim aparatima, izbjegavati da vas ometaju vanjski zvuci i vlastite unutrašnje misli, te koristiti oštru kritiku kako biste prevladali dosadu. Ali također možete naučiti još tri načina da poboljšate svoje vještine slušanja. Ovo je samomotivacija unutrašnja instalacija na saslušanje.

Unutrašnji stav slušanja može se stvoriti razvijanjem vlastitih individualnih vježbi, u kojima morate aktivno postaviti zadatak da čujete što je više moguće o onome što se događa oko vas: na poslu, na putovanju, u komunikaciji, na zabavama, na selu. , prije spavanja. Trebali biste sebi zadati male, specifične zadatke da odredite razliku u intonaciji glasa, u pjevanju različitih ptica, kao i u općem nivou buke na poslu i kod kuće u različito vrijeme.

Izbor ključa zasniva se na činjenici da mozak ne pamti pomoću lista, redova i rečenica, već povezujući ključne riječi i slike jedne s drugima. Da biste zapamtili ono što je rečeno, morate se fokusirati ne na opšte značenje rečenice, već na ključne elemente koji čine osnovu onoga što je rečeno.

Nakon što su ključni elementi stvoreni, pokušajte mentalno izgraditi njihov koherentan lanac, vizualizirajući glavne ideje dok se govor nastavlja. Odabir ključnih elemenata ne samo da će vam pomoći da se bolje prisjetite većine rečenih informacija, već će vam također uvelike povećati sposobnost razumijevanja onoga što ste čuli, davanja odgovarajućih komentara i postavljanja inteligentnih pitanja.

5. Slabo prepoznatljivi zvukovi. Ovaj problem je potpuno drugačije prirode od prethodna četiri, a posebno je zabrinjavajući kada zaista treba pratiti sadržaj rečenog, ali se govori nerazgovjetno. Osoba često propušta glavne elemente razgovora, govora, predavanja samo zato što ne dopiru do slušaoca zbog činjenice da govornik ne govori, već mrmlja, „žvače“ riječi ili je previše udaljen

Budući da je namjera govornika obično da pruži potpunu informaciju, često će biti zadovoljan ako mu se nježno stavi do znanja da se ne čuje baš dobro.

3. Trening slušne memorije

Snaga našeg utiska zavisi od interesa sa kojim se naš um odnosi prema njemu u trenutku percepcije, i od količine voljnih pažnja usmerenih na njega. Zanimljiv predmet, ili onaj s kojim se postupa s pažnjom, ostavlja oštriji utisak od predmeta koji ga malo ili nimalo uzbuđuje.

Većina ljudi ima dominantan tip pamćenja, slušnog ili vizuelnog. Muzičari su razvili svoj organ sluha do te mjere da njihovo uho može razlikovati suptilnu disharmoniju ili neznatne varijacije od ispravnog zvuka violine ili drugog instrumenta. Vozači mogu otkriti čak i mala odstupanja od normalne buke koju proizvodi automobil. Čitanje naglas Pomaže vam da zapamtite ono što ste pročitali i utisnete značenje riječi u vaš um. Čitanje naglas onoga što ste sami napisali daje moć analize koja je nepoznata osobi koja čita u tišini. Postoje i druge vježbe za razvoj slušne memorije.

Vježba 1. Kada hodate ulicom, pokušajte da zgrabite i zadržite na nekoliko trenutaka fragment razgovora prolaznika koji ste čuli. Može se iznenaditi broj i raznovrsnost fraza koje nisu u skladu jedna s drugom, a koje se čuju i zadržavaju u pamćenju nakon kratke vježbe (3-4 mjeseca). Ova vježba je vrijedna samo za praksu, jer uhvaćene fraze vjerovatno neće imati značenje same po sebi. Trajanje dnevne vježbe je od 15 minuta do sat vremena.

Vježba 2. Pokušajte razlikovati glasove ljudi koje sretnete i zapamtite glas kada ga ponovo čujete. Svaka osoba ima poseban glas i vrlo je zanimljivo proučavati različite vrste glasova i njihove karakterne osobine. Postat će uočljivije da svaka osoba ima svoj, svojstven način izgovaranja i stavljanja naglaska na određene riječi. Takođe će postati očigledno da ljudi iz različitih zemalja i različitim dijelovima iz iste zemlje imaju različite karakteristike intonacije i izgovora. Postoje ljudi koji su u stanju da tačno odrede iz kog dela zemlje je osoba čujući njegov glas. Štoviše, karakter osobe se često odražava u njegovom glasu, a iskusni promatrač može stvoriti dobru predstavu o duhovnom izgledu govornika. Trajanje dnevne vježbe je 20-30 minuta. Vježba 3. Pokušajte stajati na mjestu gdje ne vidite zvučnike i pokušajte razlikovati njihove glasove i uskladiti ih s njihovim licima. Nakon kreiranja kompletne mentalne slike, vrši se direktno posmatranje razgovora i vrši se poređenje mentalnih slika i stvarnih. Trajanje dnevnih vježbi je 10-15 minuta.

Vježba 4. Pokušajte čuti razliku u zvuku koraka ljudi duž prilično dugog hodnika. Svaki hod ima svoje karakteristike a čak se često i karakter hodača otkriva u njegovom koraku, zvuk koji dolazi od dodira stopala o pod. Trajanje dnevne vježbe je 20-30 minuta.

Vježba 5. Slušajte jednostavnu (za početak) muzičko djelo ili jednostavnu melodiju, a zatim pokušajte otpjevati ili zviždati. Koliko god izgledala jednostavna, ova vježba pomaže u razvoju sluha i istovremeno razvija pažnju na zvukove. Nakon malo vježbe, možda ćete pronaći novo interesovanje za melodije i uživati ​​u muzici više nego prije. Trajanje dnevne vježbe je od 20 minuta do jednog sata.

Vježba 6. Prilikom pohađanja nastave, tretira ih sa najveću pažnju. Pokušajte nakon svake lekcije ponoviti sve što se sećate. Ponovo pročitajte govore, raščlanite ih i ponovite maksimalan broj izgovorenih fraza. Ne samo da pomaže u razvoju slušne percepcije i pamćenja, već je i jedan od najboljih načina da postanete vješti govornik. Učenici koji dugo pohađaju časove svog omiljenog nastavnika postepeno u većoj ili manjoj mjeri usvajaju njegov stil govora. Slušanje dobrih govornika razvija, uz pamćenje, slobodu izražavanja vlastitih misli, mnogo veću od one koju ste imali prije. Ako vježbate pamćenje odlomaka iz govora dobrih govornika i ponavljanje ne samo riječi, već i izraza, tada možete razviti moć izražavanja i prosuđivanja, što će kasnije donijeti značajnu korist.

Vježba 7. Najbolji način vježbanja pamćenja u zadržavanju i prisjećanju onoga što se čulo je onaj koji je uobičajen među Hindusima i drugim narodima u prenošenju njihovih svetih i filozofskih učenja. Ključ i tajna ove divne metode je započeti s malim, postepeno nadograđivati ​​i često ponavljati. Vaš asistent vam čita stih iz pjesme (ili bilo koje druge), a vi je ponavljate dok vam se potpuno ne učvrsti u sjećanju. Sljedećeg dana, vaš asistent bi vas trebao natjerati da ponovite prvi red i naučite drugi, a zatim ponovite oba odjednom. Nakon što jednom preslušate liniju, pokušajte da je ponovite. Ako nije moguće ponoviti jasno i potpuno, onda ponovo slušajte, itd., da biste znali temeljito. Zatim ponovite nekoliko puta dok ne budete sigurni da znate, i pokušajte to izgovoriti obrnutim redoslijedom. Ako je to tako dobro utisnuto u pamćenje da se čini da se vidi u svijesti, onda vam neće izgledati teško, pošto ste stekli vještinu.

Trećeg dana ponovite naučene redove prije nego započnete sljedeći; Nakon što naučite treće, ponovite tri odjednom. U narednim danima dodajte red svaki dan, imajući na umu da je ponavljanje najvažniji uslov. Razmislite o značenju riječi kao i o samim riječima, pokušavajući da naslikate mentalnu sliku onoga što se opisuje. Ne biste trebali postavljati previše pitanja odjednom. Redak dnevno će uskoro dati materijal čije ponavljanje neće biti teško. Ne treba zanemariti prividnu jednostavnost i "lakoću" zadatka. Ovo je isti sistem po kojem hindu učenici uče da pamte velike knjige. U toku ove vježbe uho i um se razvijaju i treniraju da primaju utiske, zadržavaju ih i evociraju. S vremenom ćete otkriti da se vaša slušna memorija povećava svakim danom. Ako interesovanje za ove eksperimente oslabi, onda možete, za promenu, uzeti drugu pesmu ili temu, ali ne zaboravite da s vremena na vreme ponovite stare stihove. Promjena će iskustvu dati novu draž i pomoći vam da se vratite starim linijama s novim zanimanjem.

Uspjeh je moguć samo ako vježbate svakodnevno, vaš mozak mora biti u određenom tonusu, kao i mišići tijela. U danima nezadovoljavajućeg zdravlja obim vježbanja se može smanjiti na najmanju moguću mjeru (5-10 minuta dnevno), ali se ne preporučuje potpuno eliminirati.

Zaključak

Čovjek živi u svijetu zvukova: zvukova prirode, mehanizama, muzike, govora itd. Slušnom percepcijom percipira trenutne zvučne događaje, prilagođava svoj slušni aparat određenoj zvučnoj situaciji, pronalazi izvor zvuka i reaguje na promjene u zvučnom okruženju. Zahvaljujući slušnoj memoriji, osoba može prepoznati poznate zvukove, mentalno reproducirati i koristiti zvučne utiske iz prošlosti. Slušno pamćenje je jednostavno neophodno za filologe, ljude koji studiraju strani jezici, akustičara, muzičara i običnih ljudi. Slušna memorija je dugotrajnija. Dakle, uprkos stalnom poboljšanju tehnička sredstva pohranjujući za nas ogromne količine informacija, nikada nećemo moći odbiti usluge vlastitog pamćenja.

Ali da bi naše slušno pamćenje održali u punoj borbenoj gotovosti, neophodno je svakodnevno treniranje naše slušne memorije. Osim toga, stalna koncentracija je neophodan uslov za razvoj slušne memorije. Dokazano je da se slušno pamćenje i „slušna pažnja“ mnogo lakše razvijaju nego vizuelno. Vježbe se izvode jednostavnije, bez puno truda i skretanja pažnje sa tekućih poslova. Metodičnim razvijanjem vaše slušne memorije možete postići nevjerovatne rezultate - odmah zapamtite melodije koje ste čuli, izgovorene misli. Proces učenja i rada će teći nekoliko puta brže i efikasnije ako se razvije slušna memorija. Dakle, razvijena slušna memorija je super-moćno oružje koje će vam kontinuirano pomagati u svim životnim okolnostima.

Bibliografija

2. Nikkinen I.I., Lukina N.A. Nauči me da čujem. Razvoj slušne percepcije, pažnje i pamćenja

3. Nemov R.S. Psihologija. Book 1. Opće osnove psihologije. – M.: Humanite. ed. Centar VLADOS, 1997.

4. Rubinshtein S.L. Osnove opće psihologije. Sankt Peterburg, Petar, 1999.

Zdravo prijatelji! Jeste li primijetili koliko smo novog naučili tokom U poslednje vreme o pamćenju? Ako ste propustili moje prethodne članke, svakako ih pogledajte jer danas imam posebnu ponudu na temu sjećanja. Hajde da shvatimo kako razviti slušnu memoriju.

Ponekad je korisno koristiti. Ali apotekarski nisu dobri. Previše su štetni za organizam. Bolje kupiti visokokvalitetni dodaci prehrani za mozak.

Kao što znamo, postoje tri glavna tipa pamćenja: vizuelno, slušno i motorno. Kao i sve genijalno u našem tijelu, vrste pamćenja su podjednako važne i teško se mogu zamijeniti jedna s drugom. U svakom slučaju, za holističku percepciju okoline moramo uložiti jednake napore da skladno razvijemo sluh, vid i pokrete. A pošto smo se danas fokusirali na slušno pamćenje, proučimo nekoliko univerzalnih tehnika za njegovo poboljšanje.

Već diskutovano na blogu. Čitati.

Vježba za koncentraciju i razvoj slušne memorije

Uveče, nakon uzimanja pogodan ležeći položaj i kada se spremite za spavanje, pokušajte da se koncentrišete na zvukove oko sebe. Po pravilu, tokom odmora pokušavamo da isključimo svu buku oko sebe, ali ako slušate, uvek ima nekih zvukova. Obratite pažnju, na primjer, na kovrčanje vjetra izvan prozora, vlastito disanje ili klokotanje u stomaku (što je važno ako ste baš sretni i ako vam nedostaje stranih zvukova). Redovnim vježbanjem ove vježbe primijetit ćete kako su vam se poboljšala slušna memorija i koncentracija općenito.

Vježba za aktiviranje specifično slušne memorije

Isto jednostavno kao i prvi. Za to se morate povući, opustiti i u mislima reprodukovati sve zvukove, glasove, tekstove koje ste čuli dan ranije. Da biste poboljšali učinak, pokušajte malo promijeniti njihovu visinu ili jačinu. Na taj način postižemo jasno pamćenje zvukova, a promjenom njihovih parametara u memoriji jačamo dobru slušnu memoriju. Preporučljivo je posvetiti 5-7 minuta vježbanju dnevno.

Ova tehnika je malo komplikovanija jer zahteva više mentalnog napora, kao i plejer ili drugi muzički uređaj. Zadatak je da počnete slušati neku poznatu kompoziciju, pauzirati je i nastaviti svirati u glavi. Najbolji rezultat postojaće razvijena sposobnost potpunog skrolovanja i prekidanja omiljene muzike u vašem umu. Redovnost je takođe potrebna i ovde (idealno je da vežbu radite svaki dan).

Metodologija ruskog šampiona u učenju napamet

Već sam pomenuo Stanislava Matveeva i njegovu metodologiju u prethodnim postovima. Pomoći će vam da lako i brzo razvijete svoju idealnu memoriju (između ostalog i slušnu). Pristupite vodiču besplatno!

Razvijanje slušne memorije kod djeteta

Evo nekoliko relevantnih tehnika za razvoj slušnog pamćenja djece. Naravno, deca predškolskog uzrasta zahtijevaju poseban pristup, posebno u tako dosadnom zadatku kao što su monotone vježbe. Zato dodajmo element zabave i slijedimo ove jednostavne preporuke:

1. Povremeno upoznajte dijete s novim riječima (dovoljno je nazvati 8-10 riječi dnevno i po potrebi ih ponavljati) i zamolite ga da ponovi neke od riječi. Na ovaj način možete odrediti i nivo slušne memorije vašeg djeteta.
2. Igrajte se s nastavkom fraza. Na primjer, počnite: "Izašao sam u dvorište", a dijete će nastaviti: “Izašao sam u dvorište da sretnem sunce”, i tako dalje. Zatim pokušajte zajedno da zapamtite priču. Odlično je ako je u igri više učesnika. Već uzbudljivo, zar ne? Vježba dobro razvija slušnu memoriju.
3. Ništa manje zanimljiva je vježba s asocijacijama za sveobuhvatan razvoj pamćenja. Ideja je da se ispred djeteta postavi nekoliko slika sa slikama različitih predmeta/pojava i postavi zadatak da pokaže sliku koja prikazuje riječ koju izgovarate (označava predmet/pojavu).

Test slušne memorije

Ljudi, predlažem da se zaustavite na ovom edukativnom videu. Sastoji se od tri testa. Štaviše, svaki test je fokusiran na razvoj različitih podtipova slušne memorije. Po mom mišljenju, prilično je jednostavno i dobro osmišljeno. Pitam se da li vam se sviđa ovaj video. Pišite o tome u komentarima na objavu!

Roditelji od djetinjstva pokušavaju svojoj djeci ubiti u glavu da je razvoj pamćenja neophodan za budući život i dobro za zdravlje. Kako bi potkrijepili svoje riječi, odrasli najčešće navode izjavu da ako ne naučite poeziju, ne čitate je i prepričavate je, onda će u starosti biti nemoguće zapamtiti najjednostavnije stvari. I to je istina! Ljudsko pamćenje je dizajnirano na način da se osnovne informacije pamte sluhom. Stoga je važno stalno razvijati pamćenje kako ono kasnije u životu ne bi pokvarilo. važna tačka. Ima ih nekoliko efikasne metode razvoj slušne memorije.

1. Naučite da slušate tišinu

Ova vježba se može izvoditi prije spavanja. Da biste to učinili, samo lezite u krevet i slušajte šta se dešava na ulici, kao i okolne zvukove u prostoriji. Prvo morate procijeniti cijelu zvučnu pozadinu, a zatim pokušati slušati svaki zvuk posebno. Počevši ovu vježbu, ljudi sa zanimanjem shvataju da su okruženi ogromnim brojem zvukova. Čak i samo ležeći u krevetu, neko će čuti samo otkucaje srca, dok će drugi čuti komšije kako pričaju kroz zid, neko će čuti kako kaplje voda u kupatilu ili kuhinji itd. Svijet je prepun raznih zvukova, a da biste istrenirali slušnu memoriju, dovoljno je izvesti nekoliko jednostavnih vježbi čiji učinak neće dugo trajati.

2. Zapamtite zvukove

Ova vježba se mora izvoditi u prostoriji koja garantuje potpuna tišina, gde ništa neće smetati i nema ljudi. Za početak, trebali biste udobno sjediti, ležati ili se osloniti na laktove, općenito zauzeti udoban položaj tijela i potpuno se opustiti. Tokom vježbe morate se što više koncentrirati i početi pamtiti zvukove koje ste ranije čuli. Na primjer, ono što ste čuli tokom dana. Možete pokušati promijeniti njihovu visinu, jačinu ili jasnoću. Možda sve neće uspjeti odmah, ali nemojte se nervirati i odustati. Za ovu vežbu dovoljno je odvojiti 5 minuta dnevno. Uskoro će vam ovi treninzi pomoći da zapamtite zvukove ako je potrebno i promijenite ih po želji.

3. Muzičke vježbe

Prije početka vježbe potrebno je pripremiti nekoliko muzičkih kompozicija koje volite, bez obzira na melodiju. Nakon što odslušate kratak odlomak pjesme, potrebno je da se opustite, izbacite sve nepotrebno iz glave i pokušate da reprodukujete ono što ste čuli. Ako ne uspijete prvi put, možete ponovo slušati isti odlomak i također pokušati zapamtiti melodiju. Možete početi s vrlo kratkim fragmentima muzičke kompozicije, a zatim povećati njihovo trajanje. Važno je da ne zaboravite da uporedite svoju reprodukciju sa originalom. Takođe će biti korisno da mentalno "pauzirate" sviranje melodije u svojoj glavi, a zatim nastavite odakle ste stali. Za dobijanje odličan rezultat, moraćete da trenirate veoma često. I tek nakon što je moguće mentalno reproducirati svoju omiljenu melodiju u potpunosti, rezultat je postignut.

Savršenstvo slušnog pamćenja korištenjem ovih vježbi pomoći će, s vremenom, da se događaj jasno zapamti do detalja. Ova sposobnost mozga će se dugo fiksirati u osobi zahvaljujući razvijenoj navici udruživanja životne situacije sa ambijentalnim zvukovima. Svoju slušnu memoriju možete trenirati kod kuće i bilo gdje. Na primjer, ako gore opisane metode zahtijevaju mirno vrijeme nasamo sa sobom, tada, na primjer, možete slušati muziku, a zatim mentalno reprodukovati njenu melodiju bilo gdje. Ako se ispostavi da je ovo lako, onda možete zakomplicirati zadatak pamćenjem teksta. Osim toga, možete, dok šetate parkom ili čak jednostavno žurite na posao, pokušati slušati razgovore oko sebe i, ne upuštajući se u suštinu, jednostavno ponoviti. Vrijedi napomenuti da se ove vježbe mogu pretvoriti u igru ​​u grupi i organizirati takmičenja. Također će djeci biti zanimljivi i korisni za razvoj oštrine sluha.

Da biste poboljšali slušno pamćenje djeteta, možete izvoditi sljedeće vježbe:

1. Pokušajte pročitati nekoliko riječi s jednim slovom i reproducirati ih u tačnom nizu, a zatim im dodati još nekoliko riječi s istim slovom.
2. Naučite kratke pjesmice, pjesmice i pjesmice.
3. Pročitajte nekoliko riječi koje počinju jednim slovom, a jednu drugim. Zatražite da naznačite dodatnu riječ.

Koristeći metode učenja zasnovane na igricama, možete brzo razviti djetetovo pamćenje, a da mu ne dosadite dosadnim aktivnostima. Također je vrijedno razumjeti da se razvoj jedne vrste pamćenja mora odvijati u sprezi s drugim tipovima. Na primjer, nemoguće je razviti slušnu memoriju bez korištenja vizualne i motoričke memorije. Sjećanja u mozgu se reprodukuju, distribuiraju funkcionalne karakteristike. Slušno pamćenje djeteta možete razvijati istovremeno s taktilnim pamćenjem, za što mu trebate povezivati ​​oči i naizmjenično stavljati predmete u njegove ruke. različitih oblika i teksture, nakon čega ih mora prepoznati. Vježbe za treniranje svih vrsta pamćenja mogu se izvoditi za djecu od 3 godine.

Jeste li kao dijete zavidjeli i onima koji su za nekoliko minuta naučili dugačke pjesme, a na fakultetu odgovore za ispit? Bilo bi sjajno moći brzo zapamtiti velike tekstove za izvještaje, zar ne?

U ovom članku predstavit ćemo nekoliko načina za treniranje pamćenja. Naučićete kako da trenirate svoje pamćenje i samim tim brzo pamtite potreban iznos informacije. Osim toga, reći ćemo vam kako trenirati pažnju, koja nam je tako neophodna tokom pamćenja.

Kako trenirati pamćenje?

Postoje ljudi sa istinskim fotografskim pamćenjem: vide tekst i čini se da ga fotografišu, a onda ga jednostavno „čitaju“ ako je potrebno. Ovo je izraz dobre vizuelne memorije. Postoji i slušna i mješovita memorija. U nastavku ćemo detaljnije govoriti o metodama njihove obuke.

Vježbe pamćenja

Pogledajmo sada osnovna pravila za trening pamćenja.

Kako trenirati vizuelnu memoriju?

Najzabavniji način da trenirate svoju vizuelnu memoriju je kroz igre. Da biste to učinili, zamolite da vam pokažemo dva gotovo identična crteža s manjim razlikama. Nakon što ih pogledate 30-40 sekundi, pokušajte se sjetiti. A onda po sjećanju zapišite njihove razlike.

Od šibica ili štapića morate postaviti dva ili tri geometrijska oblika. Nakon nekoliko sekundi, trebate prekriti figure listom papira, a zatim pokušati reproducirati ove figure iz sjećanja.

Trening pamćenja

Takođe veoma dobar metod Razvoj vizuelne memorije je pamćenje poezije. Potrebno je da pregledate tekst pjesme, ali ga nemojte izgovoriti naglas. Ova vježba je vrlo jednostavna jer je možete izvoditi gotovo bilo gdje bez ometanja drugih ili privlačenja nepotrebne pažnje.

Kako poboljšati slušno pamćenje?

Sljedeća vježba se može raditi bilo gdje. Da biste vježbali, morate pokušati zapamtiti detalje razgovora prolaznika i ljudi oko vas. Trajanje vježbe treba varirati od 15 minuta do sat vremena.

Bez gledanja ljudi koji govore, pokušajte, samo čujući glasove, da povežete glasove sa licima govornika. Budući da je glas individualna osobina svake osobe, vježba će biti uspješna. Da biste primijetili rezultate, potrebno je samo redovito vježbati 10-15 minuta.

U procesu pamćenja ove ili one informacije, pažnja igra važnu ulogu. Brzina i kvalitet pamćenja ovisi o tome koliko dobro možete koncentrirati svoju pažnju na traženu temu. Iz tog razloga pažnju treba trenirati.

Kako razviti pažnju?

Dakle, da biste trenirali pažnju, morate koncentrisati pažnju na neki odabrani predmet dok udišete. Nakon 3-5 sekundi, zadržavajući dah, pokušajte ponovo stvoriti sliku objekta u sjećanju. Zatim, dok izdišete, otpustite sliku. Nakon 3-5 ponavljanja potrebno je promijeniti način treninga.

Koncentracija pažnje

Možete odabrati prolaznika na ulici i, nakon što ste "fotografirali" njegovu sliku, zatvoriti oči. Zatim pokušajte da zamislite u svojoj mašti kako i kuda osoba nastavlja da ide. Na samom početku vježba možda neće uspjeti, ali s vremenom ćete naučiti rekreirati sliku koja je što je moguće bliža stvarnosti.

Prema urednicima stranice, redovitim izvođenjem predloženih vježbi naučit ćete brzo zapamtiti potrebne slike i informacije. Nakon nekog vremena, neće vam biti teško zapamtiti dugi stih ili sliku ili dijagram.
Pretplatite se na naš kanal u Yandex.Zen