Immunrendszer, betegségek. Hiperaktív immunrendszer

Néhány évtizeddel ezelőtt még ritka volt az allergia, mára azonban mindenütt jelen van. A legújabb amerikai statisztikák szerint az ország minden ötödik lakosa szenved allergiától vagy asztmától. Más szóval, az allergia és az asztma a környezeti változásokkal, különösen a táplálkozással és a toxikus terheléssel összefüggő krónikus betegségek egyike.

A cikk motivációja egy teadélután volt a legkisebb lánya kertjében a gyermekek újévi ünnepe után. Ideológusai allergiás gyerekek anyukái voltak. Terveik szerint az ünnepi csemegének maximálisan hipoallergénnek kellett lennie. Ennek eredményeként az asztalnál kötöttünk ki, melynek főszereplői a fehér lisztből készült péksütemények voltak. Zsemle, sajttorta és sütemény... Igen, saját kezűleg készülnek, ezért nem tartalmaznak színezéket és egyéb adalékanyagokat. DE még ez sem teszi biztonságossá az allergiások számára! Miért, olvassa el lent.

Higiéniai hipotézis

Az allergiák széles körű elterjedtségének egyik első magyarázata az 1990-es évek elején a higiéniai hipotézis volt. E hipotézis szerint az allergia a higiénia iránti túlzott vágyunk és a baktériumoktól való félelem eredménye. A tisztaság rögeszméje, az állandó test- és otthoni mosogatás, a kisgyermekek edényeinek sterilizálása oda vezetett, hogy gyermekkorunk óta viszonylag ismeretlen emberekkel érintkezünk. nagy mennyiség mikrobák.

Mindeközben a környezetből származó mikrobák képezik immunrendszerünket a viszonylag ártalmatlan anyagok felismerésére és a kórokozóktól való megkülönböztetésére. Más szóval, minél több "kosz" vesz körül minket csecsemőkorunktól kezdve, annál "okosabb" és kiegyensúlyozottabb az immunrendszerünk. Tehát számos epidemiológiai tanulmány azt mutatja, hogy az allergia és az asztma kialakulásának valószínűsége kisebb a következő esetekben:

• háziállatokkal rendelkező emberek
• gyerekek, akik egy farmon nőnek fel
• akik nyers, nem pasztőrözött tejet isznak

Másrészt az allergia vagy az asztma valószínűségét növelő kockázati tényezők a következők:

• antibiotikum használat
• császármetszéssel szülés
• tápszeres csecsemőket

A mikrobák, amelyekkel életünk során találkozunk, nagy hatással vannak a bennünk élő mikrobák populációjára és ránk, mikrobiotánkra is, melynek legismertebb közössége a bélmikroflóra.

Az allergiás és nem allergiás gyermekek mikroflórájának összehasonlítását lehetővé tevő technológiákkal végzett modern kutatások kimutatták, hogy a bennük élő mikrobák számos tekintetben különböznek egymástól. Tehát az allergiás gyerekeknek sokkal nagyobb a populációja patogén baktériumok mint a staphylococcus, a clostridium, az eskericia, és lényegesen alacsonyabb, mint a barátságos laktobacillusok és bifidobaktériumok populációja.

Minden út a belekhez vezet

Az allergiák szoros összefüggése a bél egészségével és a bél mikroflórájával egyáltalán nem meglepő, ha belegondolunk. Hiszen a belekben található immunrendszerünk 70%-a, melynek egészségéről a barátságos mikrobák gondoskodnak.

A gasztrointesztinális traktusunk, a szájtól a végbélnyílásig terjedő hosszú cső az első védelmi vonalként szolgál a kórokozókkal és mérgező anyagokkal szemben, ahol a nyálkahártya mikrobái és az immunsejtek együttműködve távol tartják a káros anyagokat a véráramból.

Ennek a védekezésnek a sikere egyrészt a mikrobiális csapat koherenciáján, másrészt a bélnyálkahártya állapotán múlik. A barátságos mikrobák egyik funkciója éppen az, hogy fenntartsák a nyálkahártya egészségét és épségét, hogy megvédjék a gazdaszervezetet/eret, amelyben élnek.

A baktériumokon kívül számos mikro- és makroelem is szükséges a nyálkahártya egészségéhez - aminosavak, zsírsavakés fermentálható rostok, amelyekkel a baktériumok táplálkoznak, és amelyből maga a nyálkahártya épül fel. Ezen elemek egyikének hiánya esetén a barátságos mikrobák populációi szenvednek, romlik a nyálkahártya állapota, és ezt követően az immunitás.

Lyukas bél

Annak ellenére, hogy erőteljes védő funkciót lát el, bélnyálkahártyánk nagyon
vékony és törékeny, vastagsága mindössze 1 mm. Az egészséges nyálkahártya hatékonyan szűri ki a gyomor-bél traktusból az összes olyan anyagot, amellyel kapcsolatba kerül. Csak hámsejteken keresztül juthatnak oda, ami levágja a patogén, mérgező anyagokat, nem megfelelő méretű, formátumú stb.

Ha a nyálkahártya integritását megsértik, a bél „szivárgóvá” válik - a hámsejtek közötti rések nőnek, ami lehetővé teszi, hogy a gyomor-bél traktusból származó anyagok szűrők nélkül, a keletkező réseken keresztül a véráramba kerüljenek.

Ezzel megnyílik az út a véráramba a kórokozó és mérgező anyagok, és ezzel együtt a teljesen ártatlan anyagok – például az emésztetlen élelmiszer részecskéi – számára. A fehérjék esetében tehát egy aminosav helyett peptidek, azaz több aminosavból álló vegyületek kerülhetnek a véráramba a belekben. A nem teljesen megemésztett táplálék részecskéit a véráramban az immunrendszer ugyanúgy érzékeli, mint a veszélyes kórokozókat, hiszen ilyen formában a szervezet nem tudja hasznosítani, és komoly veszélyt jelent.

Ebben az esetben nem számít, mit ettél - brokkolit vagy biotojást, ha emésztetlenül kerül a véráramba, akkor az immunrendszered reagál, erőfeszítéseket tesz, hogy semlegesítse és eltávolítsa őket, és emlékezzen rájuk a jövőben.

A következő alkalommal, amikor az emésztetlen brokkoli részecskék bekerülnek a véráramba, a nyálkahártyán lévő speciális immunsejtek (hízósejtek) felismerik őket, azonnal aktiválják és utasítják az immunrendszert védőanyagok, például hisztaminok szintézisére (innen ered a gyógyszerkategória elnevezése - „antihisztaminok”). ), leukotriének, prosztaglandinok.

Ezek az anyagok pedig fokozott nyálkakiválasztást, gyulladást, nyálkahártya görcsöket okoznak - vagyis ami hagyományos allergiás tünetek - takony, könnyező szem, tüsszögés, köhögés - formájában nyilvánul meg.

Hiperaktív immunitás

Képzeld el, hogy egyszer huligánok betörték az ablakot a házadban. Aggódtál, de egy idő után megnyugodtál. Most képzelje el, hogy ez rendszeresen megtörtént. A védőintézkedések megtétele mellett nagyon valószínű, hogy nagyon fogékony lesz az utca minden zajára, idővel túlzottan idegessé és félénkvé válik.

Pontosan ez történik az immunrendszerrel, amely folyamatosan nagy mennyiségű behatoló idegenekkel néz szembe. Idővel a viszontbiztosított még olyan anyagokra is reagál, amelyek legálisan kerültek a véráramba.

A "szivárgó" bél, vagy más szóval megnövekedett permeabilitása esetén bármit eszel, allergiás reakciót válthat ki. Sőt, ha végez egy allergén tesztet, akkor nagyon valószínű, hogy reakciót mutat a legtöbb rendszeresen fogyasztott ételre. Az alábbiakban egy kicsit bővebben szólok az elemzésekről.

Az allergia rejtett hatásai:

Az allergia veszélye nem a kellemetlen és kellemetlen tüneteiben rejlik, hanem számos olyan kulcsfontosságú élettani folyamat megsértésében rejlik, amelyek idővel elkerülhetetlenné válnak, ha az (allergiás) okokat nem szüntetik meg.

hiány tápanyagok
A nyálkahártyán keresztül, különösen az azt borító számos boholy miatt, számos tápanyag felszívódása és asszimilációja történik, beleértve az ásványi anyagokat - magnéziumot, vasat. A baktériumok is aktívan részt vesznek ebben a folyamatban, amelyek maguk is szintetizálnak számos tápanyagot – például B-vitaminokat, K2-vitamint. Ezeknek a nyomelemeknek a hiánya jellemző az allergiások többségére.

Gyulladásos folyamatok
Az immunrendszer aktiválása különösen gyulladásos folyamatok és oxidatív reakciók révén történik. Hosszan tartó aktiváció esetén a gyulladásos folyamatok krónikussá válnak, és fokozódik az oxidatív stressz, ami az öregedési folyamatokat és az egészségromlást jellemzi. Kialakulnak az úgynevezett szisztémás gyulladásos folyamatok, amelyeket a tudósok ma már minden krónikus betegség alapjaként ismernek fel.

Autoimmun betegségek kialakulása
Az immunrendszer krónikus aktivációja az autoimmun betegségek egyik oka. Az állandó feszültség és aktivitás miatt az immunrendszer „saját” és „idegen” hatékony felismerési képessége romlik. Gyakran az emésztetlen termékek fehérjeszerkezetének hasonlósága miatt, amelyek folyamatosan belépnek a véráramba, és saját szöveteikbe, az immunrendszert tévesen támadni kezdi szöveteit. Ezenkívül a megnövekedett bélpermeabilitás önmagában egyike annak a három tényezőnek, amelyek jelenléte autoimmunitás kialakulásához vezet.

A mentális egészség romlása
Mint részletesen írtam, a beleink fiziológiailag szorosan összefüggenek az aggyal. Ugyanakkor az agyból a belekbe küldött egy üzenethez tíz (!) jut a belekből az agyba. A szisztémás gyulladásos folyamatok során a bélből jelzőanyagok jutnak az agyba, serkentik a depresszió és más mentális zavarok hátterében álló gyulladásos folyamatokat. A bélben olyan neurotranszmitterek is termelnek, amelyek szabályozzák a hangulatunkat, mint például a szerotonin. Diszbakteriózis esetén ezek a folyamatok megszakadnak, ami a tünetek szintjén depresszióban, gyakori hangulatváltozásokban és idegességben is kifejezhető.

Allergia és liszttermékek

A fent leírt keresztreaktivitás, vagyis az, hogy az immunrendszer hibásan elfogadja szöveteit kórokozóként, gyakran előfordul a jól ismert gluténnel, a búza és más gabonafélék fehérjefrakciójával (helyes neve gliadin).

A glutén (gliadin) szerkezetében nagyon hasonló a pajzsmirigyhez, ezért az autoimmun pajzsmirigybetegségben szenvedők táplálkozási protokollja a gluténtartalmú élelmiszerek teljes elutasítását írja elő. Ugyanakkor a modern búza fehérje nagyon nehezen emészthető, különösen a károsodott gyomor-bélrendszeri működésű embereknél, ezért gyakran aminosavak vegyületeként, azaz nem teljesen emészthető formában marad meg.

A glutén másik jól ismert tulajdonsága a bélpermeabilitás növekedése, amelyről fentebb volt szó. Számos tanulmány kimutatta, hogy a búzából, rozsból és más gluténtartalmú gabonákból származó fehérje fogyasztása fokozza a zonulin nevű fehérje szintézisét, amely elősegíti a bél permeabilitását.

Egészséges emberben 4 óra elteltével az áteresztőképesség csökken, és visszatér a normál értékre. A károsodott nyálkahártya egészségi állapotú, dysbacteriosisban szenvedő és legyengült immunitású embereknél azonban ez nem történik meg.

Eredmény: fehér kenyér vagy tekercsek nem vezethetnek akut tünetek allergia, de rendszeres használat a betegség súlyosbodásához vezet.

Ugyanakkor gyakran előfordul olyan reakció, amelyet nehezebb követni. A reakció késhet, megnyilvánulhat olyan atipikus tüneteken is, mint fejfájás, gyengeség, ízületi fájdalom stb., amiről itt írtam.

MIT KELL TENNI:

Elemzések

Mindenkinek van modern elemzések gyengeségei vannak az allergia jelenlétének. Ha valóban szeretne teszteket végezni, akkor készüljön fel arra, hogy az elfogyasztott élelmiszerek többsége allergén lehet (ha fokozott a béláteresztő képessége).

A reakciók és a felszabaduló antitestek típusai közötti különbségek miatt sok allergént nehéz kimutatni. Az amerikaiak még mindig azon dolgoznak, hogy javítsák az általunk ismert gluténreakciók kimutatására szolgáló tesztek pontosságát, amit rendkívül nehéz kimutatni.

Az érzékenységek és allergiák felismerésének legpontosabb protokollja az eliminációs diéta, amelyről írtam. A tejtermékekkel szembeni érzékenység tesztelése mellett, amelyet a cikk ír, ugyanolyan sikeresen használják a termékek (termékek) teljes listájának tesztelésére.

A "" Chris Kresser alapítója ezt mondja erről a diétáról és elemzéséről:

„Nem vagyok meggyőződve arról, hogy az allergiatesztek 100%-ig pontosak lehetnek. Inkább kísérleti alapként kezelem őket. Vagyis ha azt mondták neked, hogy allergiás az eperre és a tojásfehérjére, ez nem ok arra, hogy örökre kizárd őket az étrendből. Ehelyett próbálja meg néhány hétre kivenni őket az étrendjéből, majd vezesse be újra, és nézze meg, hogyan reagál. Ha elemezzük a tanulmányokat, akkor az imént említett eliminációs diéta – az élelmiszerek ideiglenes kiiktatása, majd az étrendbe való beillesztése – továbbra is az allergiavizsgálat „arany standardja”. És ha egy igazán jó allergológushoz fordul, akkor ezt a protokollt ajánlja Önnek. Az elemzések eredményeit pedig az egyénre szabáshoz használjuk fel.”

Táplálás

A táplálkozás fő feladatai:

A bél mikroflóra egyensúlyának helyreállítása . -ben írtam róla.

A nyálkahártya integritásának helyreállítása amihez szüksége van:

• adjon hozzá olyan élelmiszereket, mint az erős csontleves, kókusz és ghí, fermentált és fermentált ételek, vadon élő olajos halak és kaviárjaik, tengeri moszat
• távolítson el minden finomított élelmiszert, hozzáadott cukorforrást, gluténtartalmú gabonaféléket, többek között, mivel ezek táplálják a patogén baktériumokat és súlyosbítják a diszbakteriózist
• távolítson el minden élelmiszer-adalékanyag-forrást, színezéket, vagyis szinte mindent, amit zsákokban és csomagokban árulnak
• ideiglenesen távolítsa el a tejtermékeket, számos zöldséget, gabonaféléket, hüvelyeseket

Egy ideig minden olyan termék eltávolítása, amelyre reakció lép fel , amíg a nyálkahártya meg nem gyógyul és az immunrendszer "megnyugszik".

Csökkent a teljes toxikus terhelés kozmetikumok és tisztítószerek, testápolási termékek, háztartási műanyagok, bútorok és szintetikus anyagokból készült burkolatok formájában. Mindez olyan mérgező anyagok forrása, amelyekkel az immunrendszerünknek és a májunknak "meg kell küzdenie", amelyeknek élettani korlátai vannak, különösen allergiák és érzékenységek esetén. Bővebben írtam róla.

"Speciális szénhidrát" diéta

A bélnyálkahártya helyreállításának jól ismert protokollja az "Speciális szénhidrát diéta" ​​vagy "különleges szénhidrát diéta". Ezt a diétát több szakaszban alkalmazzák 6 hónaptól két évig tartó időszakban és kezdeti szakaszban Előírja a gabonafélék, hüvelyesek, sok zöldség és tejtermék elutasítását.

A „speciális szénhidrát-diéta” egy változata a „GAPS-diéta”, az orosz származású orvos, Natasha McBride. Ezzel a protokollal nemcsak az allergiától való megszabadulást sikerült elérnie a betegeknek, hanem számos autista, figyelemhiányos gyermek állapotát is jelentősen javította.

Adalékok

Az allergiások számára ajánlott univerzális kiegészítők közül:
D-vitamin , kritikus az immunrendszer normál működéséhez
Omega 3 zsírsavak DHA és EPA formájában, a gyulladásos folyamatok szabályozásának hatékony eszközeként
B vitaminok , mivel ezek hiánya gyakran megfigyelhető allergiás betegeknél a diszbakteriózis és a szintézisük baktériumok általi megsértése miatt
Cink l-karnozin és l-glutamin aminosav formájában nyálkahártya gyógyítására
Flavonoid kvercetin mint nem gyógyszeres antihisztamin

Mi az immunitás és miért alakulnak ki autoimmun betegségek? Mi történik, ha elhunyod a szemed a belső konfliktusokon? Napirenden az immunrendszer alapelvei, az autoimmunizáció okai és mechanizmusai, valamint 6 aktuális tipp a témában.

Az immunrendszer valójában a mi belső Vörös Hadseregünk. Találd meg és semmisítsd meg. Star Wars sok karakterrel és összetett, de jól koordinált interakciós mechanizmusokkal. Az immunitás egy olyan fogalom, amely jelentésében egyenlő a harci készültséggel. Különféle csapatok léteznek – a korrupció leküzdésére – saját, hibás sejtekkel; külső ellenséggel - baktériumok és vírusok, archívumkezelés és így tovább - minden olyan, mint egy igazi hadseregben.

Mi romolhat el:

• a harci készenlét csökken - gyakori fertőzések, daganatok;
• a hadsereg hipertrófiás és túl agresszív - túlérzékenység és allergia;
• lőni a saját - autoimmun betegségek.

Nézzük meg közelebbről az utolsó pontot. Miért kezdi el megtámadni az immunrendszer saját sejtjeit – melyek az autoimmun betegségek, például a cukorbetegség kialakulásának mechanizmusai, rheumatoid arthritis, endometriózis, pikkelysömör és mások.

Az autoimmunizáció alapvető mechanizmusai

1. összekevert

Egyes mikroorganizmusok olyanok, mint a saját sejtjeink, és a csata hevében a túlhevült immunsejtek szétzúznak mindenkit, aki csak úgy néz ki, mint az ellenség.

A műfaj klasszikusai az akut glomerulonephritis (vesegyulladás) vagy a szívizomgyulladás (szívizomgyulladás) 2 héttel a torokfájás után. Éppen ezért az orvosok szinte mindig antibiotikumot írnak fel a szövődmények elkerülése érdekében.

Azt kell mondanom, hogy az immunociták (az immunrendszer sejtjei) többé-kevésbé hamar észhez térnek, és az ilyen típusú immunrendszer reakciója egy év után incidens, bár minden egyéni.

1. Változott szövetek és sejtek

Az immunrendszer feladata a terület megtisztítása és az összes károsodott elem eltávolítása is, ezért a fertőzés vagy sérülés után károsodott szövetek, sugárzás is autoimmun reakciót vált ki. Jaj, a sebesülteknek vége.

1. Nyomáscsökkentés vagy a Kékszakáll meséje

Nagyon érdekes mechanizmus, amely a belső határkorlátok károsodásához kapcsolódik. A hisztohematikus gátak (hisztoszövet, hematovér) természetes szigetelők a vér és bizonyos szövetek és szervek között. Fő funkció gát - a szervezet aktivitásának védelme és szabályozása a biológiailag aktív anyagok és tápanyagok szelektív hozzáférése miatt.

Magas kerítésekkel körülvéve pajzsmirigy, ízületek, retina, herék, méhlepény, agy és mások. Érdekes megjegyezni, hogy minden akadály áteresztőképessége változó és változhat – például a laktát (tejsav) növeli, a szerotonin örömhormon pedig csökkenti.

E mechanizmus szerint például autoimmun pajzsmirigygyulladás alakul ki - a pajzsmirigy gyulladása.

1. Az immunrendszer fokozott aktivitása

Az immunrendszer túl aktív stimulálása (beleértve az immunstimulánsokkal való visszaélést is) vagy a rendszer különböző részei közötti koordináció károsodása.

Az immunsejtek „idegennek” ismerik fel szöveteiket, és támadnak

Az immunociták saját sejtjeik elleni támadása következtében gyulladás lép fel. Intenzitása függ az emberi egészség állapotától, az autoagresszió mértékétől, a támadás lehetőségétől - halálos harc vagy lomha, hullámzó folyamat. Az autoimmun gyulladásnak semmi köze a fertőzéshez – baktériumokhoz, gombákhoz vagy vírusokhoz –, így az antibiotikumok nem segítenek. Végül is a küzdelem önmagaddal folyik.

Immunológiai tolerancia – békefenntartó mechanizmus

Nem tudok túllépni az immunológiai tolerancia jelenségén – amikor az immunrendszer udvariasan elviseli az „idegeneket” a területén. Ez természetesen történik: a sejtek kiválasztása során a túl agresszív katonák megsemmisülnek. De! A "néma limfociták" úgynevezett populációja a testben marad - azok a srácok, akik látásból ismerik az ellenséget, de amíg el nem jön az idő, hallgatnak. Nál nél egyezményes jel, például érzelmi trauma, puskát fognak elővenni, és úgy tűnik, ez nem elég. A mesterséges tolerancia az immunrendszer külső elnyomásának eredménye – ezt kifejezetten a szteroid hormonok (prednizolon) és az immunszuppresszánsok (azathioprin) kezelésében érjük el az autoimmun betegségek kezelésében.

Az autoimmun betegségek közé tartozik: pajzsmirigy gyulladás - autoimmun pajzsmirigygyulladás, ízületek - polyarthritis, belek - Crohn-betegség és fekélyes vastagbélgyulladás, vese - glomerulonephritis, lupus, bronchiális asztma, inzulinfüggő cukorbetegség, endometriózis, sclerosis multiplex, scleroderma, meddőség, prosztatagyulladás, migrén és sok-sok más.

A hivatalos orvoslás arzenáljában van a következő típusok harci felszerelések - gyulladásgátló szerek (aszpirin, diklofenak és mások), szteroid hormonok(prednizolon) és citosztatikus immunszuppresszánsok (azathioprin, remicade). Mindegyikük komoly mellékhatásokés nem foglalkoznak az autoimmunizáció valódi okaival, de sok esetben hatékonyan lassítják a folyamatot és csökkentik a panaszokat. Annak ellenére, hogy az autoimmunitás mechanizmusai ismertek, az orvosok gyakran nem tudják egyértelműen jelezni az előfordulás okát és megszüntetni azt, ezért a kezelés célja a konkrét tünetek - fájdalom, bőr- és ízületi elváltozások, légszomj, szervkárosodás - megszüntetése. funkció.

De az ok helyett a hatást kezelni annyi, hogy szögre állunk és fájdalomcsillapítót veszünk be – nem egyszerűbb megpróbálni leszállni a körömről?

6 gyakorlati tipp a spontán remisszió eléréséhez – „önmagától” bekövetkezett javulás

1. A pszichoszomatikus gyógyászat az autoimmun betegségeket az autoagresszió – az önmaga iránti harag és bűntudat – tükörképének tekinti. Szerinted van egy szemernyi igazság ebben a kijelentésben az Ön számára? Ha igen, próbáljon meg belső párbeszédet rögzíteni azzal a részével, amelyik agressziót okoz.

Korábban az ilyen technikákat kegyetlenül gúnyolták, most azonban egyre több bizonyítékot kapunk hatékonyságukról. Számomra ez ugyanaz hatékony módszer kezelés, mint a gyógyszer szedése, csak biztonságosabb és ígéretesebb – elvégre együtt dolgozunk az igazi ok ahelyett, hogy homokba dugnánk a fejünket.

2. Rejtett fertőzések - szuvas fogak, krónikus mandulagyulladás, a bél mikroflóra megsértése - dysbacteriosis és így tovább folyamatosan "kiválthatja" az immunsejteket, és támogatja a krónikus gyulladás folyamatát.

3. Gyulladáscsökkentő diéta - hal, különösen északi és tenger gyümölcsei, olíva- és rizsolaj, vaj szőlőmag, lenmag és tökmag, gyümölcs és zöldséglevek, alma, lilahagyma, dió, szója és hüvelyesek, tofu sajt, sovány hús (elnézést, vegetáriánus) és alacsony zsírtartalmú tej, zöldek és teljes kiőrlésű gabonák, VÍZ, zöld teaés bogyók, különösen áfonya és eper.

4. Allergének - ma a körülöttünk lévő világ tele van mesterséges termékekkel - aromákkal, háztartási vegyi anyagokkal, GMO-kkal, műanyaggal. Túlműködő és érzékeny immunrendszer mellett a természetes, "házi" gyógymódokra való átállás jó eredményt ad. háztartási vegyszerek, ruhák, bio termékek kémiai adalékok nélkül.

5. Kapcsolja be a testet - gyakorlaton keresztül. Valóban gyulladáscsökkentő hatásúak, javítják a vérellátást és a szövetközi folyadék - nyirok keringését. Lélegezz -.

6. Ne légy a stressz túsza – ideje megszokni azt, ami van és lesz, és elkezdeni gyakorolni a stresszkezelési technikákat. Miért van szükségünk a stresszre és.

Egy kis összefoglaló: az immunrendszer a belső hadseregünk, számos okból fellázadhat, és egy rakás súlyos problémát hozhat ránk, beleértve az autoimmun betegségeket is (statisztikák szerint 24 millió ember szenved tőlük). Kezelésre és megelőzésre használhatjuk természetes módszerek kezelés - belső párbeszéd, mint az autoagresszió megoldásának módja, táplálkozás, mozgás, tisztítás és méregtelenítés, légzés és stresszkezelés.

És mindenképpen higgy magadban, bármi történjék is most. A hitnek rendkívüli ereje van, amely szembeszáll a logikai megértéssel.

Az emberi immunitás egy csodálatos és felfoghatatlan rendszer, amelynek a szervezetben betöltött szerepe összehasonlítható a karmester szerepével a zenekarban. Irányítja a szervek, rendszerek munkáját, és egyben természetes pajzs is számunkra, amely megvéd minket minden külső veszélytől. Egy ilyen pajzs elvesztése vagy használhatatlanná tétele az ember életét kockáztatja. Ezért az immunrendszer védelme mindenki számára szükséges. emberi test. Annak ellenére, hogy az immunrendszer a védelmezőnk, ez nem jelenti azt, hogy sebezhetetlen. Éppen ellenkezőleg, a benne lévő egyensúly és egyensúly nagyon könnyen megbomlik, ami kellemetlen és egyenletes helyzethez vezet veszélyes következmények. Mit tehetünk annak érdekében, hogy az immunitás hosszú éveken át hatékony legyen? Meg kell védeni magát az immunrendszert, és nem pazarolni apróságokra. Tudd, hogy minden cigaretta, pohár alkohol, a tévé előtt ülve további megsemmisítő ütés a pajzsunkra. Minden nap újabb ütéssorozat a levegő, a víz, az élelmiszer és minden, ami körülvesz bennünket a szennyezett légkörben. Ha mindezt összerakja, meg fogja érteni, mennyit szenved az immunvédelem naponta.

A problémák előfordulásának megelőzése érdekében az immunitás emelésére van szükség. Különbözőek lehetnek, és mindegyik mást segít. Valaki csak a modern farmakológia eszközeire hagyatkozik, valaki azt hiszi, hogy a természetes gyógymódoknál nincs jobb, valaki pedig úgy gondolja, hogy az egészség kulcsa helyes képélet. Valójában az immunitás növelésére szolgáló összes ilyen gyógymód jó és hatékony. Minden alkalomra van valami. Ha egészséges vagy és az is akarsz maradni, a sport és a helyes táplálkozás segít ebben. Ha jólétének enyhe romlását és a megfázás növekedését észleli, vegye igénybe a népi recepteket. Jók az immunrendszer kisebb rendellenességeinek megelőzésére és korrekciójára. Nos, ha az állandó fertőző betegségek nem teszik lehetővé a normális életet, akkor vizsgálatra van szükség és komoly gyógyászati ​​termékek az immunitás erősítésére.

Immunitást erősítő termékek

Ha rendszeresen eszel olyan ételeket, amelyek növelik az immunitást, sok problémát elkerülhetsz. Változatosságuk igen nagy, így mindenki választhat magának valami megfelelőt. Azt kell mondanom, hogy a legtöbb gyümölcs, zöldség és zöldség nagy mennyiségű antioxidáns forrása. És ez egyben erős immunerősítő is. Ezért azok, akik a friss, természetes termékeket részesítik előnyben a gyorsételekkel és az egészségtelen sült és zsíros ételekkel szemben, általában egészségesebbek.

Ha az immunrendszert erősítő élelmiszereket nézzük, először a méhészeti termékek jutnak eszünkbe. A méz és a virágpor a hasznos anyagok tárháza. Járványos időszakokban, stresszes időszakokban, megnövekedett terhelés esetén naponta kétszer oldjon fel lassan egy teáskanálnyi terméket a szájában. Ez jó támogatást nyújt a szervezetnek, de az allergiára hajlamos emberek ne használják ezt a méhészeti terméket.

A Transfer Factor természetes alapú, ezért teljesen biztonságos. Az orosz egészségügyi minisztérium azt ajánlja, életkortól függetlenül komplex kezelésés a különböző betegségek megelőzése. Világszerte több ezer ember bízta egészségét erre a gyógyszerre, bízzon benned is.