Kako vstopiti v astralno raven s pomočjo spanja. Metode, tehnike za potopitev v astral

Globoko vdihnite in med izdihom zaprite oči. Začutite, kako se val sprostitve širi po vašem telesu. Še enkrat vdihnite in vsaka celica telesa, vsak živec bo začutil prijetno otopelost. Tako lepo je ležati, tako mirno. Kako čudovito je pozabiti na skrbi in tesnobe ter se prepustiti moči vseprežemajoče sprostitve.

Ob naslednjem vdihu občutite, kako se mišice vaših nog začnejo sproščati. Z vsakim vdihom so prsti na nogah vedno bolj sproščeni. Začutite, kako se sprostitev stopnjuje in sega od prstov na nogah do gležnjev.

Občutite, kako se sprostitev dvigne od gležnjev do teletov in se gladko pomakne do kolen. To je čudovit občutek. Nič vas ne skrbi in popolnoma se prepustite moči sproščujočega toka.

Zdaj naj sprostitev doseže vaša stegna. Občutite, kako napetost izgine in nastopita mir in popolna sprostitev.

Iz popolnoma sproščenih nog val sproščenosti steče v trebuh in prodre v prsni koš. Z vsakim vdihom se sprostite, sprostite, sprostite. Z vsakim vdihom je to lažje in lažje. Vse globlje in globlje toneš v sprostitev.

Začutite, kako se sprostitev ovije okoli vaših ramen in počasi teče navzdol po rokah do konic prstov. Dlani in prsti se sprostijo in postanejo leni, impozantni.

Sprostitev seže do vratu in občutite, kako se njeni valovi širijo po telesu.

Mišice obraza so popolnoma sproščene. Napetost okoli oči popusti, val miline pa se dvigne na zadnji del glave. Zdaj je celotno telo, vsaka njegova celica popolnoma in absolutno sproščena.

Medtem ko ste v stanju popolnega počitka, si predstavljajte, da ležite na bregu reke. Do vas pride nežno žuborenje: žuborenje potoka, ki odnaša vse pretekle skrbi. Sliši se brezskrbno žvrgolenje ptic, čutite nežen, hladen dotik vetriča, ki vas boža po obrazu.

V vaši domišljiji se pojavi slika, kako se dvignete in počasi hodite ob obali, opazujete, kako list, kot otroški čoln, plava po reki. Zaslišite šumenje slapa, ki ga boste zagledali po ovinku.

Ko se sprehajate ob obali, najdete deset stopnic kamnitega stopnišča, ki se spušča do vznožja pečine. Ko položite roko na ograjo, se spustite navzdol in z vsakim korakom se sprostitev podvoji. Ko pridete do vznožja s soncem obsijanega klifa, se bo vaša sproščenost desetkrat povečala in to veličastno stanje boste občutili z vsemi vlakni duše in telesa.

  • deset. Torej do popolne, vseprežemajoče sprostitve.
  • Devet. Še en korak in sprostitev se podvoji.

Osem. Ko stopite na Next Step, začutite nežen dotik vodnega prahu kot dih slapa in sprostitev postane spet dvakrat močnejša.

  • Sedem. Vse dlje do popolne sprostitve.
  • Šest. Tok sprostitve te vleče navzdol.
  • Pet. Na polovici začutite, da vaše meso postane minljivo in upogljivo.
  • štiri. tri. Dva. ena. Vse globlje in globlje v tok popolne, popolne sprostitve.

Stopiš na skalno polico in se uležeš na ravno, gladko površino. Sprostitev. Popolna sprostitev in mir. Popolna, popolna sprostitev celega telesa.

Če preštejete od ena do pet, se vrnite v realnost. Počutili se boste spočiti, srečni in poln energije; um, telo in duša bodo pridobili moč brez primere.

  1. ena. Občutite, kako se energija vrača v vaše telo.
  2. Dva. Prevzame vas prej neznan občutek veselja.
  3. tri. Vse okoli dobi znane, jasne obrise, novi vtisi pa so varno shranjeni v spominu.
  4. štiri. Še nikoli v življenju nisem imel tako čudovitega občutka.
  5. Pet. Oči se odprejo in veselje napolni dušo.

astralni izhod

V prostoru, kjer se izvaja astralna izkušnja, temperatura zraka ne sme biti nižja od dvajset stopinj Celzija. Oblačila naj bodo lahka in ohlapna. Tudi potovanje golo ni prepovedano. Položite svetlo rjuho.

Poskusite ne prekrižati rok ali nog. Ta pogoj je treba upoštevati, ker prekrižani udi preprečujejo astralni izhod.

Nastavite se na dejstvo, da boste takoj po sprostitvi zapustili fizično lupino in se odpravili na potovanje. Osredotočite se na to misel in jo ponavljajte kot mantro dve minuti.

Zdaj moramo oblikovati cilj. Prvič ni težko – vaš načrt je, da zapustite fizično lupino in nekaj časa letite po sobi. Ne pozabite, da med prvim astralnim izhodom ni priporočljivo zapustiti sobe.

Naredite progresivno sprostitveno vajo, ki ste se je naučili med eksperimentiranjem s potovanjem misli.

Ko dosežete popolno sprostitev, se osredotočite na dihanje, ki mora biti globoko, gladko in ritmično.

Zavedajte se fizično telo okolje in kakršni koli tuji zvoki. Osredotočite se na notranjost, ki naj bo mirna, a osredotočena na čakanje.

Še enkrat se spomnite, kako pomembna in zaželena je vaša prihajajoča izkušnja. Brez naprezanja poskusite zapustiti fizično telo. V praksi to sploh ni enostavno. Um mora biti sproščen in hkrati osredotočen na zapuščanje fizičnega telesa. Razmislite o pomembnosti izkušnje, o njeni nujni potrebi.

Usmerite svojo zavest na čelo, to je mesto, iz katerega bo narejen izhod. Ko to dosežete, lahko doživite občutek potopljenosti, letenja in nekakšne vibracije. Koža obraza je lahko žgečkana, kot od dotika perja. Ko eden od teh občutkov postane razločen, se prepustite volji vzpenjajočega se toka in se dvignite nad fizično telo.

Možno je, da se bo tudi prva astralna izkušnja zgodila enostavno in naravno. Po drugi strani pa ne bi smeli biti razburjeni, če boste morali narediti več poskusov. Glavna ovira za začetnike je strah, ki ga nekateri občutijo, ko doživijo občutek, da tonejo ali letijo. V tem trenutku se zavest, podrejena občutku strahu pred neznanim, vrne nazaj v fizično telo.

Občutek padanja vam ni nov – večina ljudi ga je doživela večkrat, preden so zaspali. Zato se takoj, ko začutite kaj takega, spomnite, da je - dober znak. Namesto da vas je strah, uživajte v občutku. Če vam ga uspe kakorkoli okrepiti, bo prvi astralni izhod veliko lažji; čeprav vem, da je to lažje reči kot narediti.

Z bivanjem v astralu se boste zagotovo znebili tovrstnih težav, saj bo vaša izkušnja tako prijetna in vznemirljiva, da jo boste neizogibno želeli ponoviti. Kot v drugih; zadeve, je prva izkušnja vedno povezana z določenimi težavami.

Osebno sem bil prepričan, da se je treba brez odlašanja osredotočiti na dihanje in preprosto želeti zapustiti telo.

Nekateri ljudje to naredijo v nekaj sekundah, drugi potrebujejo nekaj minut. Naj vas ne obupa, če prvi poskus ne uspe; iz enega ali drugega razloga lahko traja do šest mesecev, da oseba vstopi na astralno raven. Ko ste prvič sedli za volan avtomobila, se je morda zdela zastrašujoča možnost, da se boste naučili voziti. Potem je prišlo do kvantnega skoka v učenju in zdaj nimate težav s samodejno vožnjo svojega avtomobila. Tudi proces vstopa v astral zahteva določeno spretnost, čas treninga pa je odvisen od lastnosti in sposobnosti posamezne osebe.

Če ne uspe, poskusite znova naslednji dan. Ponavljajte dan za dnem, dokler vam ne uspe, in ta trenutek bo prišel – morda takrat, ko boste najmanj pričakovali.

Zdaj pa predpostavimo, da vam je uspelo in lebdite nad svojim fizičnim telesom. Občudujte ga, bodite pozorni na to, kako miren in spokojen je videti. Mentalno si ukažite, da se premaknete v nasprotni kot sobe. Če preseže misel, bo astralno telo ubogalo vašo željo.

Občutite stene; lahko se zdijo trdi ali mehki, odvisno od tega, kako "trden" je vaš astralni dvojnik. Z eno roko poskusite začutiti sebe. Na astralni ravni se bo vaše telo zdelo minljivo.

Raziščite vse vogale sobe po vrsti, da se prepričate, da se lahko v trenutku premaknete skozi vesolje z močjo misli.

Ob koncu izkušnje si predstavljajte, da se vračate v fizično telo, kar se bo zgodilo v delčku sekunde. Vrnitev je lahko gladka in mirna, včasih pa pride nenadoma in nepričakovano, kot pristanek s padalom. Ne glede na to, kako gladek je skok, pristanek vedno vključuje močan stik s tlemi.

Po kratkem letu znotraj sobe se to običajno ne zgodi. Lahko rečemo, da dlje kot je let, bolj neprijetna je vrnitev. Nikoli nisem občutil česa takega, kot je moral doživeti dvanajstletni Sylvan Muldoon med vrnitvijo s svojega prvega astralnega potovanja. Ko se je vrnil v fizično telo, je začutil ostro prebadajočo bolečino.

Poskušam se izogniti čim več nelagodje. V ta namen se najprej vrnem v svojo sobo in šele nato - v fizično lupino. Vendar to ni vedno mogoče, saj včasih pride do vrnitve proti naši volji.

Ko se vrnete v telo, se ne premikajte eno do dve minuti. Ta pogoj je izredno potreben, zlasti pri spontani, nenadni vrnitvi.

Spomnite se, kaj ste videli na astralni ravnini, in začnite prihajati k sebi s štetjem od ena do pet. Odprite oči in se raztegnite.

Vstanite s stola, vzemite svoj pisalni pribor in zapišite svoje vtise. Natančna natančnost zapisov vam bo kasneje prinesla neprecenljivo storitev. Na primer, lahko najdete določeno okoliščino ali zaplet, ki se ponavlja iz leta v let. Tako boste lahko naredili ustrezne zaključke ali podrobneje raziskali to situacijo na prihodnjih potovanjih.

Ko ste bili na astralni ravni, boste tja želeli čim prej spet priti. Možno je, da boste obžalovali, da je bila vaša astralna izkušnja omejena na zunanjost sobe, medtem ko ste želeli odgrniti tančico nad ogromno neznanimi svetovi. Poleg tega se boste želeli prepričati, da to, kar se je zgodilo, niso bile sanje.

Naslednje potovanje se ne sme odpraviti prej kot čez en dan, saj se veliko energije porabi za astralni izhod in potrebovali boste čas, da si opomorete. psihične moči. Ko vam bo vstop v astral prešel v navado, boste lahko večkrat na dan zapustili svoje telo. Vendar pa na zgodnje faze Astralne izkušnje, ne smemo zlorabljati pridobljenih sposobnosti in preobremeniti svoje psihe.

Sam izhod je zanimiv s pozicije preizkušanja novih občutkov. Pojdimo torej ven in začnimo raziskovati astralne ravnine! Najbolj zanimiva doživetja se začnejo po izhodu!

Tehnike za vstop v astralno raven delimo na tri vrste. Vsak tip ima svojo stopnjo zavedanja. posredna metoda, izstopite takoj po spanju. Ni popolnoma buden, zavest je notri vmesno stanje, če je pravilno usmerjen, lahko da nalogo gre v astralno telo.

Metoda zavedanja v sanjah. Ko se zavedamo, da ne spimo, lahko svojo zavest usmerimo v smer, ki jo potrebujemo.
Metoda neposrednega izhoda brez spanja. V tem primeru mora biti telo čim bolj sproščeno in biti v stanju transa.
Če kdo misli, da nikoli ni šel na astralno raven, se globoko moti. Med spanjem naša zavest zelo pogosto prehaja v astralno telo. Potem vidimo, kako letimo, drsimo nad tlemi, hitimo z vrtoglavo hitrostjo, vidimo svojo sobo in tako naprej.
Naslednje tehnike je mogoče izvesti za katero koli vrsto izhoda.

Tehnika zibanja.
Poskušamo si predstavljati, kako se naše telo začne nihati, kot na gugalnici. Bilo je najmanjšega občutka, ki se še naprej kopiči. Poskusimo dve ali tri minute. S stabilnimi občutki se poskušamo odtrgati od telesa. Poskušamo ločiti fizično in astralno telo. Lahko samo poskusite vstati, pogosto uspe. Prehod na naslednjega ni uspel.

Tehnika vrtenja.
Poskusite si predstavljati vrtenje v vodoravni ravnini v katero koli smer. Če je resničen ali celo rahel občutek vrtenja, se morate osredotočiti na tehniko in se še bolj vrteti. Takoj, ko ta občutek postane stabilen in resničen, se je treba znova poskusiti ločiti in začeti gibanje ločitve od rotacijskih občutkov, prejetih s tehniko.

Opazovanje slik.
Primerno za tiste, ki nimajo težav z vizualizacijo. Začnemo zreti v praznino pred očmi, ne da bi jih odprli. Če se pojavi slika, strmite vanjo, dokler ne postane realistična, nato pa se poskusite ločiti od telesa. Pogledati morate skozi sliko, zakaj bo postala realna.

Ustvarjanje astralnega dvojnika.
To je ločena tehnika.
Začnete lahko z vizualizacijo svojih rok, poskusite videti, stisnite dlani, jih otipajte, premaknite prste in iztegnite roko navzgor ali naprej, da greste za njimi.
Predstavljajte si majhen oblak nad seboj. Začnite ga zgostiti in naj bo videti kot vi. Po tem prenesite svojo zavest v kopijo. Ti boš v dvojniku, fizično telo pa bo ležalo spodaj.

Nekoč so astralna potovanja večina povezovala le z znanstvenofantastičnimi filmi in knjigami, v zadnje čase te, se zdi, skrivno znanje postalo na voljo. Najbolj znani astralni popotniki so šamani, ki raziskujejo druge svetove in od tam pridobivajo potrebno znanje. Po mnenju ezoterikov lahko popolnoma vsakdo gre v astral.

Razlika med astralnim potovanjem in spanjem

Obstaja samo en način vstopa astralni svet- skozi sanje. Pravzaprav sta si spanje in astralno potovanje v marsičem podobna, a astralno potovanje je popolnoma zavestno spanje, ko je fizično telo ločeno od mentalne, duhovne lupine, um pa ne spi, kot pri običajnem spanju. Ločitev fizičnega telesa od duhovnega poteka pri vsakem človeku vsak dan, za to je potrebno le zaspati. Znanstveniki so dokazali, da zaspimo, mentalno telo loči in se nahaja natanko v istem položaju kot fizično telo, vendar približno pol metra nad človekom.

Zato se glavna razlika med običajnim spanjem in potopitvijo v astralno raven kaže v nadzoru uma nad vsemi dejanji duhovnega telesa, pri čemer normalno spanje možgani počivajo in največ kar se lahko zgodi so sanje, ki nam jih največkrat narekuje podzavest.

Kako vstopiti v astralno raven za začetnika. Kaj morate vedeti

Vsakdo, ki je malo seznanjen z astralnim potovanjem, ne bi smel hiteti, da bi prešel na prakso, najprej je vredno biti pozoren na številne nianse vstopa v astral, da se zaščitite kot začetnik v tej praksi pred nevarne posledice. Znanje takega osnovna načela astro potovanja kot:

  • Nadzor spanja. Sestoji iz tega, da začnete razlikovati in poudarjati točen trenutek, ko zaspite.
  • Razvoj spretnosti vizualizacije. Potreben je vsaj teden dni, da bi trenirali idejo o tem, kako je že prišlo do potopitve v astral.
  • Samozavest. Izjemno pomembno je biti mentalno pripravljen na vstop v astralno raven.
  • umirjeno Pogosto se začetniki bojijo, da se ne bodo vrnili iz astrala, zato morate ostati mirni in razumeti, da lahko kadar koli, takoj ko se želite vrniti, to storite.

Začetnik se mora spomniti, da se le redkokomu uspe prvič potopiti v drug svet. Zato ne bodite razburjeni, če se ni nič zgodilo in ste na primer samo zaspali. Pomembno je, da ne nehate vaditi, temveč se počasi pomikate proti svojemu cilju - vznemirljivemu astropopotovanju.

Kakšne so tehnike za vstop v astralno raven?

Absolutno vse tehnike za vstop v astralno raven so zasnovane tako, da pravilno usmerijo možgane na prihajajoče potovanje. Dejstvo je, da se praktikant, ko izvaja te preproste tehnike, samodejno odklopi od zunanjega sveta in izklopi notranji monolog. Prav tako vam te tehnike omogočajo, da "zanihate" telo in sprožite vibracije, potrebne za astralno prakso.

Mimogrede, mojstri astrojourneyja redko uporabljajo predhodne tehnike, Ker njihovo telo je že izdelalo tehniko vstopa v astral do avtomatizma, vendar je za začetnike v tej zadevi priporočljivo, da začnejo s tehniko.

Metode, tehnike za potopitev v astral

Obstaja veliko načinov za vstop v astralno ravnino, zato začetnik v praksi astralno potovanje morate, ko ste preizkusili več tehnik potopitve, izbrati najprimernejšo zase in jo vaditi vsak dan, tako se razvija sposobnost vstopa v astral.

Precej znana metoda potopitve v astralno ravnino je tako imenovana vortex metoda. Bistvo te metode je upoštevanje posebnega vegetarijanska prehrana, pa tudi zavrnitev pitja kave, alkohola, cigaret vsaj dva tedna.

Nato morate zavzeti sedeč položaj (pazite, da je hrbet raven in energija neovirano prehaja), brez prekrižanih rok in nog. Tudi znana izvajalka astralnih potovanj, Minnie Keeler, priporoča kozarec v bližini. čista voda, ki vas bo po njenih besedah ​​med vadbo zaščitil pred zlimi duhovi, ki živijo v astralni ravni.

Ko zaključite več dihalnih ciklov, si morate predstavljati, da ste v središču velikega stožca. S pomočjo zavesti se je treba dvigniti na vrh stožca, nato pa si predstavljati sebe znotraj vrtinčnega gibanja, pri tem pa se identificirati z vrhom stožca. To vizualizacijo je treba ponavljati, dokler lupina stožca ne poči in ste zunaj s pomočjo vrtinca.

Pri tem je treba poudariti, da je vortex metoda najboljša za tiste, ki imajo dobro uveljavljeno prakso vizualizacije, saj z njeno pomočjo pomaga pri prenosu pozornosti s telesa na um. Ta metoda ima tudi druge možnosti:

  • Ste v sodu, ki se postopoma polni z vodo, ko voda napolni sod, morate v njej ob strani najti luknjo in skozi njo iti v astral.
  • Sedite na preprogi, skozi katero teče para, predstavljajte si, da ste ta ista para in se dvignite ter zapustite telo.

Tehnika za začetnike

Eden najlažjih načinov za začetnike je, da si zapomnijo približno 10 osnovnih elementov v eni od sob svojega stanovanja, vonj v prostoru, osvetlitev in splošno vzdušje. Potem, ko ste že zapustili sobo, morate zapreti oči in se znova predstavljati v tej sobi. Če so bile vse informacije o sobi zbrane pravilno, jih bo mogoče predstaviti brez večjih težav. V prihodnosti, ko potujete po že znanih mentalnih poteh, lahko vedno bolj razvijate sposobnost astralnega izhoda.

hipnotičen način

S pomočjo hipnoze lahko greste v astral za tiste, ki jim je metoda vizualizacije zelo težka, ali druge metode obiska astrala. Takšna imunost se pojavi, ko je človekova zavest zaprta ali zavrta. Hipnotična metoda omogoča, mimo vpliva na zavest in um človeka, delo z njegovo podzavestjo.

Obstajata dve možnosti za to tehniko:

  • praktik, ki vstopi v astralno raven, sam vstopi v trans s tehniko samohipnoze;
  • hipnotični učinek na podzavest zagotavlja specialist.

Omeniti velja, da je bilo identificiranih več tehnik samohipnoze, mnoge od njih so podrobno opisane v specializirani literaturi in ne predstavljajo resne nevarnosti za izvajalca.

Metoda "Swing"

Takšen način potovanja v astral, kot je "Swing", je namišljena gugalnica. Nima nobenih omejitev glede uporabe, zato jo lahko uporablja vsak. bistvo ta metoda je v tem, da si morate, ko zavzamete udoben položaj in zaprete oči, predstavljati, kako se toplota širi po telesu in kako sončni žarki "božajo" telo. Nato si morate predstavljati, da se vozite na gugalnici, ki postopoma pospeši in vas dvigne v samo nebo, ne smete se bati, ampak se morate odtrgati od gugalnice, da poletite. Na prvih seansah je priporočljivo pristajanje ob telesu, ko napredujete v tej tehniki, se lahko odpravite na »potovanje« kamor koli, vendar se vedno začnite premikati iz telesa.

Metoda "Swing"

Preko astralnega stika

Ena od varnih tehnik velja za izhod v drugo realnost s pomočjo astralnega kontakta ali z drugimi besedami mentorja. Toda k izbiri partnerja za prakso je treba pristopiti precej resno, saj. Glavno breme je na njem, ne na tebi. Učitelj je tisti, ki vam bo pomagal, da se potopite v astral in vam po potrebi pomaga pri vrnitvi ter popolnoma nadzoruje vaše bivanje zunaj telesa. Poleg tega med astropopotniki krožijo zgodbe o tem, kako so nepošteni mentorji v času potovanja mentalnega telesa vsadili drugo dušo v fizično telo in pustili praktikanta za pragom resničnega sveta.

Metoda Alice Bailey

Metoda Alice Bailey je, da pred spanjem premaknete zavest v glavo in v nobenem primeru ne smete izgubiti nadzora nad zavestjo, kot pri normalnem zaspanju. Prizadevati si je treba, da zavest ostane aktivna - to je zelo pomembno za vstop v astral. Zahvaljujoč razvoju sposobnosti sproščanja in postopnega preusmerjanja zavesti s celega telesa na glavo se lahko naučimo obvladovati sebe ob vstopu v astralni svet. Ampak na žalost, ta metoda Ne morete ga imenovati hitro delujočega, zato bo trajalo zelo dolgo, da boste z njim obvladali astralno potovanje.

Metoda Kate Harari

Tehnika Keitha Hararija ni najlažja metoda priprave na vstop v astralno raven. Po tej metodi je vaša naloga izbrati sobo v stanovanju, ki vam je najbolj všeč. Po izbiri je treba najti tudi prostor, ki vam je prijeten zunaj stanovanja ali hiše – na ulici. Na tem mestu bi morali preživeti od 10-15 minut, stati tam z zaprte oči in vpijajo vzdušje tega kraja. Potem, ko ste še zunaj, morate globoko vdihniti in si predstavljati, da ste na kavču ali stolu, ki vam je udoben. Ko to občutite, morate počasi odpreti oči in si predstavljati, da je vse, kar vidite okoli sebe, posledica vaše izkušnje izven telesnega potovanja. Z vdihom si morate dobro ogledati okolico in se postopoma začeti premikati do sobe v hiši, ki ste jo izbrali za vadbo. Ker po vašem prepričanju zdaj dobivate svojo prvo zunajtelesno izkušnjo, se je bolje izogibati komunikaciji z ljudmi, da ne bi prekinili verige dela z zavestjo, ki je pomembna za to metodo. Potem, ko preživite 10-15 minut v stanovanju, se morate vrniti na ulico, zapreti oči in globoko vdihniti, si predstavljati, da ste v ta trenutek v zaprtih prostorih, na kavču ali stolu. Po tem je treba oči odpreti in vrniti v stanovanje. Ko zavzamete udoben položaj, se sprostite in si zapomnite to mesto svež zrak kjer ste pravkar bili. Poskusite se spomniti, kako ste se počutili na ulici, kako ste se počutili, ko ste si predstavljali, da sedite na kavču. Nato si skozi dih predstavljajte, da ste spet v sobi in si poskusite predstavljati, kako ste se počutili, ko ste stali na ulici in si predstavljali, da je vaše fizično telo že doma.

Kljub temu, da se ta tehnika na prvi pogled zdi zmedena, jo je vredno razumeti, saj se tehnika, ki je njena osnova, najbolje pripravi na vstop v astral.

"Matema Shinto" - izhod v parih

Tehnika Pair Exit temelji na dejstvu, da vadita dve osebi lucidno sanjanje in čutenje drug drugega neverbalno, uporabite izhod v astralne projekcije za prenos nekaterih pomembna informacija. Za to je potrebno, ko ste že izven telesa, se srečati na enem dogovorjenem mestu in po natanko 60 korakih potrkati na vrata, ki so se pojavila v bližini. Ko se odpre, mora biti informacija poslana in vrnjena natanko 60 korakov nazaj. Za takšno seanso je seveda potrebno usposabljanje, toda v primeru, ko pride do izhoda v astral v paru, obstaja dobra priložnost za podporo bližnjega prijatelja, ki izvaja zunajtelesne prakse.

Meditacija za izmet astralnega telesa iz lupine

Eno glavnih orodij za pripravo na vstop v astralno raven je meditacija. Poleg tega je po mnenju praktičnih astropilotov bolje vzeti sedeči položaj in v njem "začeti" sprostitev celotnega telesa, zanašajoč se na naslednji algoritem dejanja:

  • sprostite roke in noge;
  • sprostitev prenesemo na mišice telesa;
  • obraz se sprosti;
  • telo postane mehko kot plastelin in delo zavesti se ustavi (npr boljše delo lahko se osredotočite na dih.

Obstaja tudi različica, da je dober korak za vstop v astralno ravnino dobro znana "Shavasana" - ena od sproščujočih asan joge. Glavna razlika med to meditacijo je, da se izmet telesa pojavi iz ležečega položaja in ne iz sedečega, kot je navedeno zgoraj.

Kaj lahko vidite, ko vstopite v astralno raven?

Za ljudi, ki se ne ukvarjajo z astralnimi poleti, obstaja standarden opis takega kraja, kot je astral, in ga pogosto primerjajo z zgodbami ljudi, ki so preživeli klinična smrt. Dejansko tisti, ki vadijo vstop v astralno raven, najprej vidijo določen hodnik ali globok tunel, ki se vrti in sveti.

Na splošno je potovanje v astralni svet potovanje na popolnoma isto mesto kot realnost. To pomeni, da v astralu ne smete pričakovati, da boste srečali junake znanstvenofantastičnih filmov ali kakršna koli izmišljena bitja. Tukaj obstaja velika verjetnost, da srečate samo tiste, ki so že dolgo odšli v drug svet, ali tiste, s katerimi se niste srečali zelo dolgo, vendar so ti ljudje pomembni za vas - dejstvo je, da v astralnem prostoru ni koncepta časa, ki smo ga uporabljali.

Kaj lahko občutite ob vstopu v astralno raven

Če ste na astralni ravni, lahko spremljate svojo prisotnost tukaj glede na vaš obstoj v realnosti. Po mnenju praktičnih astropilotov astralni svet zagotavlja dodatne, neskončne možnosti telesa, kot je prehod skozi zidove, sposobnost letenja, razumevanje govorice živali in rastlin in še veliko več. Na splošno je obstoj takšnih priložnosti razložen z dejstvom, da vsako dejanje v astralna projekcija se izvaja s pomočjo misli, sposobnosti našega uma pa so, kot veste, neomejene.

Kar zadeva občutke samega sebe, oseba, ki je v astralu, prepozna svoje mentalno telo kot kroglo ali nekakšno prozorno figuro, ko se razvije v praksi vstopa v astral, se lahko oseba začne videti v normalnem stanju. način.

Ko prvič vstopite v astralni svet, začutite umirjenost in sproščenost v celem telesu, lahkotnost in občutek, kot da lebdite v zraku. Mimogrede, prvi izhod iz telesa ne sme preseči meje 5 minut, prav tako ni priporočljivo, da se premikate daleč od telesa.

Na astralni ravni čakajo strašne nevarnosti

Pri vadbi izhodov v astral, še posebej, če ne upoštevate pravil in "hodite" precej daleč od telesa, lahko naletite na težave, ki imajo potem posledice v resnici. Astralni svet izvorno pripada duhovom in duhovom in vsak od njih ima svoje namene, ne vedno dobre. Torej, če greš v astral brez zaščite, vedno obstaja tveganje:

  • ne vračajte se v običajni svet, obtičali v astralu;
  • s seboj pritegnejo negativne entitete iz astralnega sveta, zaradi česar obstaja možnost pridobitve mentalna bolezen, popularno imenovano "obsedenost".

Da ne bi padli v takšne situacije, je priporočljivo natančno preučiti literaturo o tej temi in upoštevati pravila, ki vam ne dovoljujejo "potovanja" zunaj doma, in če opravljate dolge seje, se zavarujte s pomočjo tehnike astralnega izhoda v paru.

Pravila, ki bodo v astralu rešila smrti

Preden se lotite prakse astralnega potovanja, si je vredno zastaviti vprašanje "Zakaj mi je to treba?". Ko ste preučili zadostno količino informacij o tej temi in ne da bi izgubili željo po prakticiranju lucidnih sanj, bi morali posvetiti veliko pozornosti zaščiti med sejami. Seveda, najboljša zaščita- to je molitev in naprsni križ, ki ustvarjata nekakšen ščit na mentalni ravni. Če ne pripadate krščanski veri, potem lahko uporabite katero koli drugo veroizpoved, glavna stvar je svetlobna energija, ki nastane okoli vas zaradi takšnih zaščitnih sredstev.

Astral in spanje sta si v enem podobna, v prvem in drugem primeru duša zapusti telo. Samo v sanjah človek ne razume vedno, kaj se dogaja, toda na astralni ravni vse nadzoruje um. Toda brez sposobnosti nadzora nad spanjem je vstop v astralno raven enak samomoru.

Tudi astralno telo lahko obstaja, če je fizična lupina mrtva. Informacijska vsebina takega telesa ostane nespremenjena, zato je mogoče komunicirati z mrtvimi ljudmi. Priporočamo, da preučite osnovne nianse, ki se v večini primerov zgodijo pri potapljanju.

Med spanjem oseba doživlja čudne občutke. Videti je, kot da se potaplja ali izgublja zavest. Med nočnim počitkom lahko oseba vidi nočne more in čudovite pokrajine, ljudje, znani iz otroštva ali podobe brez obraza. Dejanja v sanjah se pogosto dogajajo proti naši volji.

Včasih dogodki, ki se zgodijo v sanjah, trajajo čudne oblike, malo čudovito. In ni povsem jasno, kako se je mogoče znajti na mestu, kjer še nikoli nisi bil. Ni ga na zemljevidu, ne v resničnem življenju.

Znanstveniki pravijo, da sanje niso nič drugega kot igra utrujenih možganov. Čarovniki in čarovniki odkrito pravijo, da ko telo uspava, ga duša zapusti in gre iskat pustolovščino ali se boriti proti zlu. Toda tako tisti kot drugi ne zanikajo razlage elementov, ki jih vidimo v sanjah. Zahvaljujoč njim lahko najdete namig za prihodnost in najdete odgovor na vprašanje, ki vas muči že več let, dni ali tednov.

Lahko rečemo, da oseba v sanjah prejme odgovore na vprašanja, opozorila od višje sile. Ali je duša v tem trenutku v telesu ali ne, so dokazali znanstveniki. S pomočjo tehtnice so človeka stehtali pred spanjem in med spanjem. Izkazalo se je, da oseba izgubi težo, čeprav ne bistveno.

Kako vstopiti v astralno ravnino za začetnika, kaj morate vedeti?

Da bi začetnik vstopil v astral, se bo moral potruditi in naučiti temeljnih pravil. Začnite priprave s preučevanjem gradiva, ki vam bo pomagalo presenetiti širšo sliko. Bolj ko ste pripravljeni, več možnosti imate za ugoden izid. Težko je začeti in da bi prvič prišli v astral, se morate naučiti nadzorovati svoj spanec. In to je mogoče storiti le s pomočjo uma.

Več ko veste, varnejše bo potovanje.

Najprej se morate naučiti nadzorovati čas spanja.

Trenirati lahko začnete tako ponoči kot v podnevi dnevi. Udobno se namestite na posteljo, zaprite oči. Naučiti se morate razumeti, na kateri točki začnete zaspati. Sam prehod v astralni svet je delno podoben sanjam, le da so hkrati prisotni občutki varnosti in miru. In med običajnim umikom v spanje pride do standardne okvare brez občutkov.

Pred začetkom prvega potovanja se morate psihično pripraviti. Več dni morate izvajati vizualizacijo, si predstavljati, kako ste potopljeni v drug svet. Poleg tega morate biti prepričani v svoje sposobnosti. Da bi to naredili, izvajajo treninge, tako pred ogledalom, kot samo sedenje v udobnem stolu. Upoštevati morate vsak korak, ki se bo zgodil v astralnem svetu.

Za boljši vstop v stanje zaspanosti je priporočljivo vključiti mirno glasbo.

Načini (tehnike) potopitve v astralno raven

Ali znate iti v astral, da ne bo posledic in težav? Nato izvedimo izobraževalni program o vseh metodah, tehnikah in metodah. Da Da. Niso dva ali trije. Vsak bo zase izbral primerno in priročno metodo. Ob študiju navodila po korakih začetniku ni težko vstopiti v astralno raven. Toda strokovnjaki ne priporočajo, da se oddaljite od telesa.

Še vedno neznano in neznano, vedno prežeto s številnimi skrivnostmi in nevarnostmi, ki lahko predstavljajo nevarnost za življenje. Takoj moramo opozoriti, da so tam, v neznanem, srečanja s pokojniki povsem naravna. Vendar ne tvegajte in ostanite z njimi, da bi se pogovarjali dlje od dodeljenega časa.

Pomembno! Kajenje kakršnih koli cigaret, nargile oz zdravila je pri uporabi katere koli metode strogo prepovedano.

Vortex metoda

Tehnika takšnega načina, da se znajdete v drugi dimenziji, ni povsem običajna. Zagotavlja strog post ali dieto. Vstop v astral bo veliko lažji, če 3-4 ure pred startom sploh ne boste jedli. Kar zadeva tedenski post, v nobenem primeru ne smete jesti mesa, oreščkov, kave.

V celotnem pripravljalnem obdobju morate jesti v neomejenih količinah:
  • zelenjava in sadje;
  • korenček;
  • Svež rumenjak;
  • Čaj, zlasti zeliščni ali zeleni čaj je obvezen.

Adepti, ki so opravili tečaj mladega neofita, trdijo, da bo um sam poročal o svoji pripravljenosti. Če želite vstopiti v drug svet, morate biti v prijetnem in temnem prostoru. Med tem delom ne morete prečkati delov telesa. Spijemo kozarec vode in začnemo.

Ofielova tehnika za začetnike

Najlažji in najbolj priročen način, primeren za začetnike. Morate iti v eno od sob vaše hiše. Poiščite 10 predmetov, ki res nekaj pomenijo. Bodite pozorni na to, kaj diši v tej sobi, in si jih poskusite zapomniti. Poskusite si zapomniti in absorbirati ves tok informacij, ki jih soba nosi.

Asociacije, slike igrajo veliko vlogo kot astralna projekcija. Ko pregledate sobo, jo zapustite in pojdite v drugo. Če ste pravilno zbrali informacije, lahko z zapiranjem oči miselno obiščete preučevano sobo po že znani poti. V prihodnosti se boste naučili potovati do stola in paziti na svoj spanec, nato pa boste lahko naredili dolge skoke.

V mislih morate potovati po načrtovanih poteh in obiskati mesta, ki ste jih določili. Te metode odpirajo sposobnost iniciacije astralnega sveta.

Kajti projekcija takšnega sveta je sposobna vaša domišljija. Brezplačna avtorska knjiga.

hipnotičen način

Uporablja se v primeru, ko se začetnik zaradi več razlogov ne more sam odpraviti na izlet.

Na primer prestrašen ali negotov. Vredno se je obrniti samo na izkušene hipnotizerje, ki imajo izkušnje s takšnimi zadevami. Ne bo vas samo popeljal v drug svet, da bi komunicirali s svojimi predniki ali prijatelji, ampak vas bo tudi varno pripeljal nazaj. Poznavanje reakcije telo v primeru nevarnosti bo pomagalo preprečiti težave. Uporaben je tudi, ko se dva ali več ljudi odloči obiskati drugo plat svojega uma in duše.

Metoda "gugalnice".

Tehnika vstopa v astral s pomočjo zibanja (seveda namišljenega) je primerna za vse brez izjeme.

Navodila za uporabo so naslednja:
  1. Zavzamemo udoben položaj na svojem najljubšem mestu v stanovanju. Lahko je kavč ali fotelj.
  2. Zapremo oči in počutimo se toplo in prijetno, hkrati pa svetli žarki obsijejo vas.
  3. Predstavljamo vožnje z gugalnicami. Pospeši zamah, dokler te ne dvigne visoko v nebo.
  4. Odtrgamo se od njih in poletimo.
  5. Pristanek poteka ob telesu v prvih sejah. Na naslednjem pojdite, kamor morate iti.

Svojo pot lahko začnete iz svojega telesa in se že premikate po prostoru. Tukaj ni časa ali razdalje.

Preko astralnega stika

Najbolj popolna tehnologija. Predvideva prisotnost mentorja, ki vam ne bo le pomagal nemoteno zapustiti fizično lupino, temveč bo tudi prevzel popoln nadzor nad vašim astralnim in materialnim telesom. Takšnega učitelja je vredno skrbno izbrati. Obstajajo tisti, ki so sposobni v vaše telo vnesti še eno dušo. Ostali boste za pragom realnosti. Zato je treba osebo preveriti. Učenec se mora le sprostiti, ostalo bo naredil učitelj.

  • Med sejo nosite samo stvari iz naravnih tkanin;
  • Bodite mirni in ne vznemirjeni;
  • Odpravite uživanje poživljajočih pijač in sode.

Metoda Alice Bailey

obstajati različne načine izhod na astralno raven. Klasične metode niso vedno primerne. Zato morate pred začetkom vadbe preučiti individualni razvoj in vaje za pripravo. Alice Bailey močno priporoča, da začnete s sprostitvijo in nadzorom svoje podzavesti. Najbolje je, da telovadimo pred spanjem in se sprostimo v prijetnem položaju.

Za direktni pohod je potrebnih nekaj mesecev treninga. Dokler se duša sama ne odloči, da je pripravljena ne samo oditi, ampak se tudi vrniti.

Celotna metoda je zgrajena na dihanju in vizualizaciji lastnih zmožnosti.

Metoda Kate Harari

Izberite poljubno mesto v stanovanju ali v drugi sobi. Druga lokacija mora biti blizu prve. Na razdalji približno 10-20 minut hoje. Zdaj naredite sprostitvene vaje na prvi in ​​pojdite na drugo točko. Še naprej se sprostimo z zaprtimi očmi in se miselno premaknemo tja, od koder smo prišli. Bodite pozorni na vse, kar se dogaja naokoli.

Poskusite večkrat v mislih hoditi na različne razdalje. Dosezite zadnjo destinacijo po vaši izbiri. Vrnemo se domov in naredimo popolnoma enak postopek, vendar že v zaprtih prostorih. Hodite po poti v nasprotni smeri.

Matema Shinto (dvojni izhod)

Tehnično je metoda zasnovana za izvedbo izhoda v parih. Ta metoda je bila uporabljena za prenos tajnih sporočil. Dve osebi naj bi se srečali na istem mestu. Za to je bilo potrebno zapustiti svojo lupino in narediti 60 korakov do določenega mesta, potem ko ste potrkali na vrata. Počakajte, da se odpre, izmenjajte informacije in stopite šestdeset korakov nazaj.

Določite kraj srečanja in vadite dovolj vnaprej. Metoda je priročna, ker vam bosta dve osebi pomagali začeti vaditi. lucidne sanje. Obstaja priložnost pomagati prijatelju v težkih časih.

Meditacija za izmet astralnega telesa iz lupine

Eden od načinov za vstop v astralno raven je meditacija. To metodo je bolje uporabiti med sedenjem, v položaju, ki vam ustreza. Sledi popolna sprostitev celega telesa:


 Meditacija je največ Glavna točka pripraviti na varen izhod in vrnitev.
  • okončine;
  • Mišično tkivo v telesu;
  • Prednji del. Zaprte oči;
  • Telo se spremeni v mehko in bombažno stanje.

Za lažji vstop v astral vam bo pri tem pomagal vaš um, ki ste ga več dni uglaševali na potrebne frekvence. možganska aktivnost je treba začasno ustaviti. Z drugimi besedami, nehati morate razmišljati.

Kaj lahko vidite, ko vstopite v astralno raven?

Morali bi videti nekakšen tunel, ki se vrti in vrti v različne smeri. Morda je videti kot cev. Barvna shema ne vpliva na vaš let. Morda obstaja popolna tema in svetlo obarvan tunel. Ali obratno, samo večbarvne lise, med katerimi izvajate svoj let.


V astralnem svetu je vse popolnoma enako kot v resničnem svetu, isti ljudje, kraji in oblike predmetov. Ko ste enkrat v njem, lahko komunicirate z mrtvimi in živimi. Vse je na tem svetu, razen pravljičnih junakov.

Kaj lahko občutite ob vstopu v astralno raven

Zdaj pa se pogovorimo o občutkih. Namreč, kako se morate videti in predstavljati. Ker vaša materialna lupina ostane na mestu, astralno telo pa jo zapusti in gre na pot, jo je treba občutiti in videti.

Vsak sebe vidi drugače:
  • V obliki kroglice;
  • V obliki prozorne figure;
  • Kot madež.


Svojo podobo morate izbrati sami, vendar je treba opozoriti, da se najpogosteje s pravilnim pristopom k vstopu v astralno raven človek najprej vidi kot krogla in se že tretjič ali petič počuti in vidi kot osebo. . Če se vam je vse izšlo, potem ne bi smeli iti daleč od svojega telesa. Sprehodite se po hiši, poglejte skozi okno. Prvi izhod naj ne traja več kot 2-5 minut.

In če ste naredili vse pravilno, bodo občutki takšni:
  • Lahkotnost v celem telesu;
  • nepripravljenost za premikanje;
  • Pojav občutka letenja;
  • Popolna umirjenost.

Na astralni ravni čakajo strašne nevarnosti

Če vam je večkrat uspelo zapustiti svoje telo in hoditi po hiši, potem lahko varno nadaljujete na težja potovanja. Na primer na ulici. Toda ravno tu lahko preži prva nevarnost. Ker astralni svet pripada le duhovom, tam prevladujejo. Torej, če načrtujete dolg sprehod, potem je treba upoštevati dejstvo, da boste na poti srečali, morda tako dobrega kot zlega duha.


Ob srečanju s predstavnikom temna energija bolje je, da se čim prej vrnete v fizično lupino. V astralnem spanju bo trajalo dobesedno nekaj sekund. Če za to nimate časa, potem obstaja možnost, da postanete obsedeni (v svetu pravijo obsedeni z demoni).

Pravila, ki bodo v astralu rešila smrti

Da temni duhovi ne bi ujeli vašega telesa, je priporočljivo zaščititi ne le dušo, ampak tudi telo. V vaši odsotnosti se ga lahko polasti kateri koli od duhov teme. Po vrnitvi boste že gost in le močan čarovnik lahko izžene demona ali demona. Ko govorimo o zaščiti v tem primeru, mislimo na naprsni križ, molitve.


Vesolje okoli nas je zelo veliko in v njem je veliko pojavov, ki jih ne moremo razumeti. Eden najbolj skrivnostnih in nerazumljivih pojavov je izhod na astralno raven ali astralni svet.

Kaj je astralno

Ta beseda je prišla k nam iz Antična grčija(iz "asteri" - zvezda). Ta svet je običajno v nasprotju z običajnim materialnim svetom, v katerem je vse predmete mogoče videti in jih otipati. Predmetov tega sveta ni mogoče videti v normalne razmere ker je snov, iz katere je sestavljena, duhovne narave. Prebivalci tega sveta so nenavadni, v našem pa okoliško življenje ne moreš jih videti.

Modri ​​možje noter Starodavni Egipt trdil, da materialno telo osebe vsebuje mentalne dvojčke, ki lahko zapustijo svoje telo in živijo sami. Starogrški filozof Platon je trdil, da so možnosti duhovnega bistva človeka veliko večje od možnosti telesa.

Veliko ljudi zanima, kako prodreti v astral. Ni tako enostavno. Preden poskusite to narediti, se morate veliko naučiti in pridobiti določene veščine, sicer se lahko zelo poškodujete.

Ravni

Tukaj je različne ravni izhod. Začetnik mora izvedeti več o njihovih lastnostih, preden vpraša, ali je mogoče iti v astral.

Najnižja raven je habitat zlih entitet, ki si s prevaro prizadevajo pridobiti oblast nad ljudmi. Lahko prevzamejo videz mrtvih ljudi, ki jih poznamo. Lahko je sedma ali osma stopnja. Te zlobne entitete si želijo pridobiti zaupanje navadni ljudje, hkrati pa se skušajo polastiti nesmrtnega duha človeka.

Prva raven je glavna, na njej živijo entitete, ki usmerjajo vedenje nižjih ravni. Spremljajo dogajanje nižje stopnje, vodijo ljudi, ki pridejo tja v sanjah. Preden poskusite iti v astral pred spanjem, poskusite izvedeti več o teh entitetah.

Pripravljam se na odhod

Nedvomno mnoge privlači možnost selitve v drug obstoj. Kaj je drug svet - to postane predmet živahnih razprav.
Znanstveniki že dolgo izvajajo potovanja v eterični svet. Tako je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja znanstvenik Robert Monroe ustvaril tehniko za prehod človeka iz njegovega fizičnega telesa. Običajno se človek onesvesti iz svoje fizične lupine med spanjem, včasih pa se to zgodi med izpadom zavesti pod vplivom droge. Človek lahko vstopi v drug svet med huda bolezen. Tak primer se je zgodil avstrijskemu znanstveniku Carlu Jungu. Njegova duša zapustila telo med močnim srčni infarkt. Potem pa je zagledal višje bitje, ki mu je ukazalo, naj se vrne v svoje fizično telo. In tako je tudi storil.

Na izhod se lahko pripravite sami, vendar morate vedeti določena pravila. Če se na prehod ne pripravite kakovostno, potem obstaja tveganje, da se ne vrnete v svoje fizično telo. Zato je bolje, da se na prehod pripravite z izkušenim mentorjem.

Pri izvajanju vaj za prehod vam ni treba jesti štiri ure pred njimi in je nezaželeno jesti štiri ure po njih.

Okoli vas naj bo tišina, nikogar ne sme biti blizu vas. Med močnimi vremenskimi spremembami je nezaželeno izvajati astralne vstopne seje. Optimalna temperatura zraka je 22–26 stopinj. Hkrati morate nositi ohlapna, lahka oblačila iz naravnih materialov.

Nekateri pustijo telo popolnoma golo. Priporočljivo je, da si takoj predstavljate smer, v kateri se boste premikali v drugem svetu. Osebi, ki želi ven, je strogo prepovedano piti alkohol ali kaditi cigarete. To vas bo popeljalo na najnižji prag eteričnega sveta.

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Izberite svoj cilj

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšna je vaša fizična oblika?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kakšen tempo vam je všeč?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"1")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ali imate bolezni mišično-skeletnega sistema?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Kje najraje telovadite?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Radi meditirate?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"2"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"1"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"0"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

Nadaljuj >>

Imate izkušnje z jogo?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Imate zdravstvene težave?

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"0"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"2")]

[("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u04847\u0431\u03544 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","točke":"2"),("naslov":" \u0412\ u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\ u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","točke":"1"),("naslov":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434 \u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b \u0435\u043d\u0438\u044f","točke":"0")]

Nadaljuj >>

Ustrezale vam bodo klasične smeri joge

Hatha joga

Pomagal vam bo:

Primerno za vas:

Ashtanga joga

Iyengar joga

Poskusite tudi:

Kundalini joga
Pomagal vam bo:
Primerno za vas:

joga nidra
Pomagal vam bo:

Bikram joga

zračna joga

Facebook Twitter Google Plus VK

Ugotovite, katera joga je prava za vas?

Za vas so primerne tehnike za izkušene praktikante

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na izvedbi dihalne vaje in meditacijo. Lekcije vključujejo statično in dinamično delo s telesom, srednje intenzivnosti telesna aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev mišic telesa, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

joga nidra- praksa globoka sprostitev, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinske kontraindikacije in je primeren tudi za začetnike.
Pomagal vam bo: sprostite se, razbremenite stresa, se seznanite z jogo.

Bikram joga- Gre za sklop 28 vaj, ki jih tečajniki izvajajo v prostoru, ogretem na 38 stopinj. Zahvaljujoč stalnemu vzdrževanju visoka temperatura, potenje se poveča, toksini se hitreje izločajo iz telesa, mišice postanejo bolj prožne. Ta slog joge se osredotoča samo na komponento fitnesa in pušča duhovne prakse ob strani.

Poskusite tudi:

zračna joga- Aerial joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na viseči mreži", je ena izmed najbolj sodobni trendi joga, ki omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljenem prostoru, v katerem so s stropa obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse, na njej temeljijo številne avtorske smeri joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Lekcije hatha joge vam pomagajo obvladati osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v umirjenem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden najtežjih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko teče v drugo. Vsako asano je treba zadržati za več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po ustanovitelju, ki je ustvaril celoto zdravstveni kompleks namenjen študentom vseh starosti in ravni znanja. Prav Iyengarjeva joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčki, pasovi) pri učilnici, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti se posveča pravilna izvedba asane, ki veljajo za osnovo za duševno in telesno okrevanje.

zračna joga- Zračna joga ali, kot jo imenujejo tudi "joga na viseči mreži", je eno najsodobnejših področij joge, ki vam omogoča izvajanje asan v zraku. Aerial joga poteka v posebej opremljenem prostoru, v katerem so s stropa obešene majhne viseče mreže. V njih se izvajajo asane. Takšna joga omogoča hitro obvladovanje nekaterih zapletenih asan, obljublja pa tudi dobro telesno aktivnost, razvija prožnost in moč.

joga nidra- praksa globoke sprostitve, jogijsko spanje. Je dolga meditacija v pozi trupla pod vodstvom inštruktorja. Nima medicinskih kontraindikacij in je primeren tudi za začetnike.

Pomagal vam bo: sprostite se, razbremenite stresa, se seznanite z jogo.

Poskusite tudi:

Kundalini joga- smer joge s poudarkom na dihalnih vajah in meditaciji. Lekcije vključujejo statično in dinamično delo telesa, zmerno telesno aktivnost in številne meditacijske prakse. Pripravite se na trdo delo in redno prakso: večino krij in meditacij je treba izvajati 40 dni vsak dan. Takšni tečaji bodo zanimivi za tiste, ki so že naredili prve korake v jogi in radi meditirajo.

Pomagal vam bo: krepitev mišic telesa, sprostitev, razvedritev, lajšanje stresa, hujšanje.

Primerno za vas: video lekcije kundalini joge z Aleksejem Merkulovim, tečaji kundalini joge z Aleksejem Vladovskim.

Hatha joga- ena najpogostejših vrst prakse, na njej temeljijo številne avtorske smeri joge. Primerno tako za začetnike kot za izkušene vaditelje. Lekcije hatha joge vam pomagajo obvladati osnovne asane in preproste meditacije. Običajno pouk poteka v umirjenem tempu in vključuje pretežno statično obremenitev.

Pomagal vam bo: se seznanite z jogo, shujšajte, okrepite mišice, razbremenite se, razveselite.

Primerno za vas: video lekcije hatha joge, tečaji joge v parih.

Ashtanga joga- Ashtanga, kar pomeni »osemstopenjska pot do končnega cilja«, je eden najtežjih stilov joge. Ta smer združuje različne prakse in predstavlja neskončen tok, v katerem ena vaja gladko teče v drugo. Vsako asano je treba zadržati za več vdihov. Ashtanga joga bo od svojih privržencev zahtevala moč in vzdržljivost.

Iyengar joga- Ta smer joge je poimenovana po njenem ustanovitelju, ki je ustvaril celoten zdravstveni kompleks, namenjen študentom katere koli starosti in stopnje usposabljanja. Prav Iyengarjeva joga je prva omogočila uporabo pomožnih pripomočkov (valjčki, pasovi) pri učilnici, kar je začetnikom olajšalo izvajanje številnih asan. Namen tega stila joge je krepitev zdravja. Veliko pozornosti namenjamo tudi pravilnemu izvajanju asan, ki veljajo za osnovo za psihično in telesno okrevanje.

Facebook Twitter Google Plus VK

IGRAJ PONOVNO!

Ritmična glasba med takimi seansami lahko dela čudeže. Sibirski šamani so svoje plese spremljali s plesi s tamburino in v procesu teh plesov so spoznavali najbolj skrivne skrivnosti.

Načini vstopa v astralno raven

Po mnenju mnogih raziskovalcev lahko zapuščanje telesa prispeva k uporabi narkotične snovi. To so smejalni plin (dušikov oksid), hašiš, meskalin, LSD. Povedati je treba, da zdravila ne morejo zagotoviti popolnega izhoda. S pomočjo zdravil lahko pridete le do nižjih stopenj.
Če želite spremeniti svojo zavest in jo pripraviti za odhod iz telesa, se prijavite različne metode. Najstarejši med njimi je post. To traja 40-50 dni. V tem obdobju človek ne uživa nobene hrane, pije le vodo (ta metoda je bila znana že v Kristusovem času).

drugič znan način Izhod na astralno ravnino človeka pripelje do izčrpanosti. Doseženo skozi dolgo delo, ojačan telovadba. Možno je tudi po udarcu v glavo z nečim težkim.

Prehod po smrti

Po smrti osebe se njegov center zavesti in energetska lupina odstranita iz telesa pokojnika. Duše gredo na astralno raven. Prvih devet dni se energijska lupina nahaja nedaleč od krajev, kjer je pokojnik stalno živel ali ga je nenehno obiskoval. Zato obstaja navada, da se po smrti sorodnika vsa ogledala v hiši prekrijejo s krpo, da duh ne bi videl svojega odseva in se prestrašil.

V tem času je duh na nižji ravni. Dano je obdobje devetih dni, da lahko pokojnik dokonča vse svoje zemeljske zadeve. Štirideset dni po smrti ima še vedno možnost, da preide na več visoka stopnja. V tem času poteka postopek, podoben "defragmentaciji diska". To se naredi, da bi popolnoma spremenili mentaliteto osebe.

Težka usoda samomorilcev. Po smrti gredo v pekel in spet lahko dobijo zemeljski obstoj. Poleg tega lahko prevzamejo obliko živali ali osebe s težko usodo. Ateisti in materialisti spadajo v »vmesni sloj«, v katerem vlečejo turobno eksistenco. To je tudi najnižja plast subtilnega sveta, lahko jo štejemo za vice.

Če je duša prešla vse stopnje čiščenja, potem ima možnost priti v višje plasti. So prototip svetopisemskega raja. Tu ima duša možnost, da se izboljša, da se vključi v razvoj.

Odhod pokojnika v višje sloje lahko močno ovira dejstvo, da njegovi svojci močno žalujejo za njim. Prav tako je težko preiti na drugi svet, če je človek v svojem zemeljskem življenju veliko grešil.

Možnosti drugega sveta

Vstop v drug svet močno razširi človekove možnosti. Dobite lahko sposobnosti, ki jih v običajnem svetu ni. To je na primer sposobnost letenja, prehoda skozi stene, obiska katerega koli mesta v vesolju. Hkrati je nezaželeno obiskati drugo realnost z osnovnimi cilji. Obstaja veliko peklenskih bitij, ki lovijo padle duše.

Takšna potovanja niso zelo redka. Približno dvajset odstotkov prebivalcev globus pravijo, da včasih naredijo takšne prehode v nadnaravno stanje. So ljudje, ki jim ni treba tako vaditi, to so ljudje s hudimi srčnimi boleznimi, z bolnimi ledvicami.

Živali zelo dobro občutijo prisotnost bitij iz subtilnega sveta. Posebej občutljivi so psi, mačke in kače. Zato bi morali proučiti njihovo vedenje, da bi izvedeli več o potovalnih praksah.