Fersenpunkt. Selbstmassage der Füße

Die Akupunktur des Fußes ist eine der Varianten der Akupunktur. Die Akupunktur des Fußes nimmt einen besonderen Platz ein, da sich am Fuß viele Nervenrezeptoren befinden, sodass Sie durch sie Zugang zu jedem Teil des menschlichen Körpers erhalten. Es gibt etwa sechzig biologisch aktive Punkte am Fuß.

Die Füße einer Person mögen nur auf den ersten Blick rau erscheinen, aber tatsächlich sind sie eine Stütze für den Körper und es gibt viele aktive Punkte an ihnen. Spricht man in einer anderen Sprache, dann ist der Fuß eine Art topographische Karte Lage der Organe. IN östliche Länder Dieses Feature aktiv zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt.

Seit der Antike gilt die Akupunktur in asiatischen Ländern als traditionelle medizinische Wissenschaft. Und in Russland wird diese Technik als dargestellt Nebenbehandlung und es wird erfolgreich zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Pathologien eingesetzt.

Was die Entstehungsgeschichte dieser Technik betrifft, so ist sie mit der alten Behandlung durch chinesische und indische Heiler verbunden. In Indien sind die Auswirkungen auf biologische aktive Punkte mit einem spitzen Stock gemacht. Zusätzlich wurde eine Massage der für ein bestimmtes Organ zuständigen Zonen durchgeführt. Bei der modernen Akupunktur werden Punkte mit dünnen Nadeln beaufschlagt, die die Erholungsprozesse im Körper anregen.

Das Fußakupunktur-Schema ist eine Art kleine Landkarte innere Organe menschlicher Körper.

In einigen Fällen erfordert die Akupunktur nicht das direkte Einstechen einer Nadel in den Fuß, sondern stimuliert bestimmte Punkte mit gezieltem Druck oder Nadelmassagegeräten.

Auch am Fuß kann mit Su Jok-Therapie oder Seed-Therapie aktiviert werden. Jeder Samen einer besonderen Pflanze hat seine eigene einzigartige Form und enthält ein Energiepotential. Ein solcher Samen wird an einen bestimmten Punkt oder eine bestimmte Zone geklebt, und dann muss eine Person mehrere Stunden laufen. So werden Energieeffekte und Massage realisiert.

Wenn wir die chinesische Medizin betrachten, dann in ihren Traditionen die Behandlung einer Person und philosophische Konzepte Welten werden nicht voneinander unterschieden. Fußakupunktur kann fast alle Pathologien auf der Stufe ihrer Entwicklung heilen, auf der der Körper noch in der Lage ist, zur Selbstheilung zu kommen. Nach einer der Theorien der alten Lehren sollte sich der menschliche Körper von selbst erholen, sofern in ihm noch keine pathologischen irreversiblen Veränderungen aufgetreten sind. Die Pflicht des Arztes ist es, dem Patienten zu helfen, die notwendige Verbindung herzustellen.

biologisch aktive Punkte

Wenn Sie die Akupunkturpunkte am Fuß richtig identifizieren, wird es möglich, den Gesundheitszustand des gesamten Körpers mit Hilfe von Akupunkturnadeln oder zu beeinflussen Akupressur. Der menschliche Fuß ist die Basis und das Fundament, die es ermöglichen, die Belastung beim Bewegen richtig auf den gesamten Körper zu verteilen. Das Sprunggelenk ist eine unvergleichliche Senkrechte im menschlichen Körper.

Mehrfache Anhäufung und Verflechtung von Nervenenden am Fuß weisen auf das Vorhandensein hin eine große Anzahl Reflexpunkte. Die Innenkanten des Fußes kontrollieren die Wirbelsäule und die Außenkanten kontrollieren die Vorderseite. Die Zehen entsprechen dem Kopf und die Fußsohle entspricht der Rückseite des Körpers. Der Fersenteil entspricht dem Gesäß und die untere Zone der Ferse entspricht den Organen des Fortpflanzungssystems. Viele stimulierende Punkte befinden sich an den Zehen und mit Akupunktur wirken sie auf Ohren, Augen, Nasenhöhle und Mundhöhle.

Kontraindikationen

Eine große Anzahl von Studien, die von einem Spezialisten durchgeführt wurden, weisen darauf hin, dass die Fußreflexzonenmassage nachgibt positive Resultate unabhängig Altersgruppe Person. aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern. Was diese Methode kann die notwendige Behandlung nicht vollständig ersetzen klassische Therapie, wird aber erfolgreich als Ergänzung eingesetzt. Wenn die Füße ausgesetzt sind, verwendet der Arzt Nadeln und deren Fehleinführung v Hautbedeckung kann verursachen starke Schmerzen oder viele Komplikationen provozieren.

Ohne einschlägige Erfahrung und die notwendigen Fähigkeiten sollten Sie keine Akupunktur praktizieren. Vor Beginn der Behandlung ist es wichtig, Kontraindikationen zu prüfen. Kontraindikationen für die Fußakupunktur sind: Schwangerschaft, gestörte Blutgerinnungsprozesse, akute infektiöse Pathologien während ihrer Verschlimmerung, Thrombosen in den Venen, akute Embolien und Hautpathologien an der Stelle eines biologisch aktiven Punktes.

Durchführung und Hinweise zur Technik

Seit der Antike hat sich die Technik der Akupunktur nicht wesentlich verändert und wird als Stimulation biologisch aktiver Punkte und Meridiane mit einem spitzen Stab oder speziell entwickelten Nadeln durchgeführt. Um die Wirksamkeit der Technik zu erhöhen, essentielle Öle. Spezielle Nadeln für die Reflexzonenmassage ermöglichen die Beeinflussung der Reflexzonen und regen dadurch die Prozesse der Organwiederherstellung an. Neben Nadeln können auch andere Beeinflussungsmittel verwendet werden, zum Beispiel Pflanzensamen, die in einem bestimmten Bereich fixiert werden, um diesen zu beeinflussen.

Für Fußakupunktur, professioneller Ansatz. Die Dichte der aktiven Punkte am Fuß ist sehr hoch und daher kann nur ein gut ausgebildeter Spezialist den Eingriff richtig organisieren, der später die erwarteten Ergebnisse bringt.

Die Stimulation von Reflexpunkten provoziert die Aktivierung der Arbeit der Organe des menschlichen Körpers, die mit ihnen korrelieren. Dadurch wird der Lymphabfluss und die Durchblutung des menschlichen Körpers deutlich verbessert.

Akupunktur hat unter anderem eine allgemein stärkende Wirkung auf den gesamten Körper. Es ist erwiesen, dass es Ihnen ermöglicht, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und die Widerstandskraft zu erhöhen negative Auswirkungen, stimuliert auch die Funktion von Systemen und Organen, wirkt sich positiv auf die Funktion des Nervensystems aus und regt Erholungsprozesse an.

Darüber hinaus helfen Fußakupunkturverfahren und Fußmassagen, dagegen anzukämpfen stressige Situationen. Solche Manipulationen ermöglichen es einer Person, sich zu entspannen und die Kraft und das unterdrückte Nervensystem wiederherzustellen, da ihr Zustand den allgemeinen Gesundheitszustand und die Vitalität beeinflusst. Außerdem verbessert die Fußakupunktur den Tonus des menschlichen Körpers und erfüllt ihn mit neuer Vitalität.

Die moderne Medizin bestreitet nicht hohe Effizienz Akupunkturtechnik, die zuerst im Osten erfunden wurde. Fußakupunktur ist hervorragend auf eine zusätzliche Weise Grundbehandlung verschiedene Krankheiten, sowie eine unabhängige Methode zur Stärkung der Kräfte des Körpers und der menschlichen Gesundheit. Die Hauptsache ist, Ihre Gesundheit nur ausgewiesenen Spezialisten anzuvertrauen.

Chinesische Heiler leisteten einen großen Beitrag zur Entstehungsgeschichte der Menschheit. Sie erkundeten viele Industrien, die den Lebensstandard der damaligen Menschen weitgehend positiv beeinflussten. Dies galt auch für die Medizin. Das haben Ärzte aus dem Land der aufgehenden Sonne festgestellt Akupunkturpunkte am Fuß, beeinträchtigen die Funktion von Organen und können bei neurologischen Erkrankungen helfen.

Fuß hinein Orientalische Medizin

Viele nehmen den Fuß als Fortbewegungsmittel wahr und nicht mehr. Aber eine solche Meinung ist falsch.

Orientalische Ärzte glauben, dass der Fuß eine Art Fernbedienung ist, die den gesamten menschlichen Körper steuert. Denn darauf befindet sich die Projektion von Organen und mehr als sechzig damit verbundenen aktiven Zonen. Durch jeden der Punkte verläuft ein Kanal, der den Energiefluss zu dem einen oder anderen Körperteil transportiert.

Um sich davon zu überzeugen, reicht es aus, barfuß auf Kieselsteinen, Sand oder Gras zu laufen. Nach einem solchen Spaziergang spürt man sofort einen Kraftschub und die Stimmung steigt. Und das alles, weil beim Kontakt des Fußes mit der Oberfläche ein bestimmter Mechanismus ausgelöst wird, der die Durchblutung, den Stoffwechsel und die Verbesserung beeinflusst Allgemeinzustand Organismus. Darüber hinaus können Sie durch Drücken der Punkte an den Füßen die inneren Organe verbessern.

Es ist möglich, die aktiven Bereiche des Fußes zu beeinflussen verschiedene Methoden, aber östliche Ärzte bevorzugen immer noch die Reflexzonenmassage, um Beschwerden mit nicht-medikamentösen Behandlungsmethoden loszuwerden.

moderne Medizin

Jeder weiß, dass moderne und östliche Ärzte ziemlich widersprüchliche Ansichten darüber haben, wie man dieselben Leiden behandelt. Aber jedes Jahr neigen immer mehr Ärzte dazu zu glauben, dass viele Methoden der orientalischen Medizin viel effektiver sind als eine medikamentöse Behandlung.

menschlicher Fuß für moderne Ärzte es ist ein wichtiges Netzwerk von Blutgefäßen, das die Verteilung beeinflusst Nährstoffe und Sauerstoff im ganzen Körper, einschließlich der inneren Organe. Auch in diesem Bereich gibt es viele Nervenstränge, deren Auswirkungen verwendet werden können, um Informationen zu übertragen verschiedene Zonen menschlicher Körper.

Dieses System wird aktiviert, wenn es aktiv ist Muskulatur während der Bewegung. Denn bei Bewegung verengen und erweitern sich die Gefäßwände. Die kontraktile Arbeit der Blutgefäße nach dem Wirkprinzip ähnelt einer Pumpe, mit der Sie Blutströme hineindrücken können oberer Teil Körper. Durch Druck auf die Bereiche an den Füßen stagniert das Blut nicht in den Beinen, sondern wird nach oben geschleudert, wodurch die Muskeln genährt und versorgt werden Knochengewebe Durch den Körper.

Wenn das Blut den Herzmuskel erreicht, wird der gesamte Blutfluss beschleunigt und die Bewegung der Lymphflüssigkeit in diesem Bereich erhöht. Aus diesem Grund betrachten Mediziner die Beine als das zweite Herz des Menschen. Wenn die Ärzte des Landes der aufgehenden Sonne und moderne Ärzte den Füßen verschiedene Funktionen zuweisen, dann in der Verschlechterung der Gesundheit und vorzeitiges Altern Sie sind im Einklang mit dem Körper.

Mit der Entwicklung der technischen Seite des Fortschritts begannen die Menschen, weniger zu gehen und hörten auf, ihre Füße zu benutzen volle Macht. Aus diesem Grund sind eine natürliche Durchblutung und Energieflüsse durch den Körper mit Hilfe der Stimulation aktiver Bereiche praktisch unmöglich. Aber um aus dieser Situation mit den geringsten Verlusten herauszukommen, können Sie selbstständig lernen, die für die Organe verantwortlichen Punkte am Fuß zu massieren, um die notwendigen Ergebnisse zu erzielen.

Akupunktur

Der menschliche Fuß ist eine topografische Karte, auf der eine Projektion jedes inneren Organs platziert ist. Wenn wir diese Tatsache zugrunde legen, dann ist es möglich, den Körper durch Einwirken auf Punkte an den Füßen zu kontrollieren und so viele Beschwerden zu bekämpfen, denen moderne Therapiemethoden kaum gewachsen sind.

„Diese Wirkung auf die Füße ist die Grundlage der Akupunktur. Das in die Methodik eingebettete jahrhundertealte Wissen und die Erfahrung chinesischer Ärzte ermöglicht es moderne Medizin Betrachten Sie die Behandlung von Krankheiten von der anderen Seite.

Akupunktur besteht aus folgenden Bereichen:

Akupunktur. Um auf aktive Punkte am Fuß einzuwirken, verwenden Experten Metallnadeln, die in bestimmte Punkte gestochen werden und es Ihnen ermöglichen, Energieflüsse zu harmonisieren und Ihnen bei der Bewältigung bestimmter Beschwerden helfen.
Moxibustion. Mit dieser Technik können Sie auch die inneren Reserven des Körpers mit Hilfe des Rauchs beeinflussen, der bei der Verbrennung entsteht. Heilkräuter an bestimmten Stellen am Fuß freigesetzt. Nach Sitzungen einer solchen Therapie normalisiert sich der Blutfluss, das Gewicht nimmt ab und es tritt ein Kraft- und Energieschub auf.
Massage mit der Guasha-Technik. Diese Methode ermöglicht die Beeinflussung der Fußpunkte mit Hilfe von Hornplatten. Kratzbewegungen entlang der Sohle verbessern den Stoffwechsel, den Lymphabfluss und die regenerativen Funktionen.
Akupressur. Mit Hilfe dieser Massagetechnik, der Spezialist arbeitet mit aktiven Bereichen, wodurch Sie die inneren Organe verbessern und viele Beschwerden loswerden können.

Punkte

Akupunkturpunkte, was sind das

Die Anordnung der Punkte am Fuß wird seit langem von erfahrenen orientalischen Heilern untersucht. Sie glauben, dass sich diese Orte auf vierzehn Meridianen befinden, zu der einen oder anderen Art. Zu diesen Typen gehören: ein großer Herzmeridian, ein Meister des Herzens und eine dreistufige Heizung. Die folgenden Punkte befinden sich entlang der Linie von jedem von ihnen:

Punkt der Harmonie. Es befindet sich am Anfang oder Ende des Meridians. Druck darauf wirkt entspannend und normalisiert die Funktion der inneren Organe.
Punkt der Ruhe. Dieser Punkt am Fuß ist nur einer. Durch die Beeinflussung beruhigt der Spezialist den Patienten und lässt ihn ein Gefühl von Harmonie und Frieden spüren.
Erregungspunkt. Auf jedem der Meridiane befindet es sich in einer Kopie. Die Wirkung darauf ermöglicht es Ihnen, die Arbeit des Körpers zu aktivieren, für die eine bestimmte Zone verantwortlich ist.

Orgelschema

Jedes Organ an der unteren Extremität hat seinen eigenen spezifischen Bereich an der Fußsohle, daher betrachten Akupunkteure den Fuß als eine Landkarte des menschlichen Körpers. Es verfügt über eigene Reflexzonen und ermöglicht eine effektive Wirkung nicht nur auf die Organe, sondern auch auf Wirbelsäule und Kopf. Die rechte Fußsohle ist für die rechte Körperhälfte zuständig, die linke Fußsohle für die linke.

Zu den bekanntesten Bereichen an den unteren Extremitäten gehören:

Bereich der Fingerkuppe. Sie ist verantwortlich für Kieferhöhlen. Es ist die Abkühlung dieser Zone, die zu einer verstopften Nase und starken Kopfschmerzen führt.
Die Faltzone der zweiten und dritten Phalanx der Finger. Sie ist für das Sehen zuständig. Je mehr Sie also gehen, desto besser wird Ihr Sehvermögen.
Die Zone der vorderen und seitlichen Plantarregionen ist für die Arbeit der Luftröhre, der Bronchien und des Rachens verantwortlich.
Die Region des Herzens befindet sich am Bogen der linken unteren Extremität. Ärzte haben dies bei Personen festgestellt, die einige Tage zuvor gealtert sind Herzinfarkt Es gibt Schmerzen in diesem Bereich und um dies zu vermeiden, ist es notwendig, diesen Bereich täglich leicht zu massieren.
Die aktive Zone befindet sich in der Mitte des Fußes und ist für die Funktion der Nebennieren und des Magens verantwortlich.
Der Bereich der Leber befindet sich auf dem Gewölbe rechtes Glied und verantwortlich für normale Funktion Leber.
Der Bereich der Eierstöcke befindet sich in der Mitte der Ferse. Indem Sie darauf einwirken, können Sie es loswerden verschiedene Beschwerden den Eierstöcken zugeordnet.

Selbstmassage

Selbstmassage der Füße

Heilen Sie Ihren Körper mit ähnliche Methodik kannst du alleine. Aber dazu müssen Sie die Grundregeln kennen. Ohne ihre Umsetzung kann die Massage der für die inneren Organe zuständigen Punkte schädlich sein.

Die Massage muss wie folgt durchgeführt werden:

Bevor Sie mit der Massage beginnen, wärmen Sie sich auf, indem Sie barfuß auf dem Boden gehen.
Setzen Sie sich dann in den Lotussitz, legen Sie den massierten Fuß auf den Oberschenkel. Greifen Sie mit der linken Handfläche nach dem Heben des Gliedes und rechte Hand auf den Fuß drücken.
Die Massage erfolgt mit multidirektionalen Bewegungen von oben nach unten entlang der Sohle ohne Pausen.
Als nächstes müssen Sie den Knöchel in Ihre rechte Hand nehmen und ihn damit massieren innen.
Wenn Sie nach den Sehnen von Daumen und Mittelfinger tasten, drücken Sie leicht darauf.
Massieren Sie den Fuß erneut mit kreisenden Bewegungen und streichen Sie ihn zum Schluss aus.
Gehen Sie mit Hilfe von Raupenbewegungen von der Seite des großen Zehs am Fuß entlang. Beenden Sie die Massage im Bereich des Mittelfußknochens.
Und am Ende kneten Sie vorsichtig alle Finger mit gleitenden Bewegungen, beginnend an der Basis der Phalangen. Beenden Sie den Vorgang, indem Sie jeden Finger nach oben ziehen.

Wenn Sie diese Massage mehrmals pro Woche durchführen, können Sie den Körper heilen und verjüngen so schnell wie möglich. Gesundheit.

Fußmassage gilt als eine der meisten angenehme Abläufe unter allen Physiotherapiepraxen. Wie Sie Ihre Füße gut dehnen und stehendes Blut nach einem langen Spaziergang in engen Schuhen zerstreuen können. Aber nur wenige wissen, dass eine richtig durchgeführte Fußmassage nicht nur entspannt, sondern auch die Funktion des gesamten Organismus verbessert. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile dieser Technik und wie Sie sie zu Hause anwenden können.

Wie die meisten anderen physiotherapeutischen Techniken wurde die Fußmassage im alten China als Heiltechnik erfunden. Mit Hilfe der Massage der Reflexpunkte des Fußes behandelten chinesische Ärzte vor 4000 Jahren Erkrankungen der inneren Organe. Leider ist die Fußmassage in der Weite unseres Landes nicht beliebt, da die Medizin diese Manipulationen nicht den grundlegenden Faktoren der Genesung zuschreibt. Es wird von den meisten als regelmäßiges Kneten und als bewährte Methode zur Beseitigung von Müdigkeit wahrgenommen.

Tatsächlich ist alles viel komplizierter. Dutzende von Reflexzonen, die sich an den Füßen befinden, haben biologisch aktives Handeln zu allen Körpersystemen.

Eine allgemeine Fußmassage verbessert die Durchblutung des Unterkörpers. Gewebeernährung stabilisieren und metabolische Prozesse. Die Spannung des muskulären Rahmens wird gelindert, Müdigkeit verschwindet.

Vorteile einer regelmäßigen Fußmassage:

Behandlung,
Erholung,
Kräftigung der Fußmuskulatur und Bänder,
Plattfüße loswerden
Hautverjüngung,
Verhinderung des Auftretens von Hühneraugen, einschließlich Hühneraugen.

Schon einfaches Reiben der Füße verbessert die Funktion aller Systeme. Zum Beispiel lässt Schwellungen nach untere Extremitäten und der Schlaf verbessert sich, der Körper wird leichter und ein luftiger Gang hebt die Stimmung noch mehr. Die Immunabwehr wird gestärkt und der Knochenapparat gestärkt.

Wer ist nützlich

Mit Hilfe der Reflexzonenmassage werden Rücken- und Gelenkschmerzen beseitigt. geht vorbei Nervenzusammenbruch, die Verdauung wird verbessert und die Kopfschmerzen verschwinden.

Thematisches Material:

Chinesische Heiler untersuchten die Reflexzonen der Füße und ihren Einfluss auf bestimmte Körpersysteme und bestimmten ein bestimmtes Muster, das als Anstoß für die Schaffung eines projizierenden Schemas von Organen an den Füßen diente. Wenn stark vereinfacht, dann bestimmt der rechte Fuß den Zustand rechte Seite Körper bzw. links - links.

Akupressur an den Reflexpunkten des Fußes hilft bei der Lösung von Problemen wie:

hormonelles Ungleichgewicht,
Allergie
Kopfschmerzen,
kalt,
Neuralgie,
Probleme mit dem Verdauungssystem,
Übergewicht,
Arthritis,
chronische Müdigkeit,
depressiver Zustand.

Beschränkungen und Verbote

Die Fußmassage hat wenige Kontraindikationen, von denen die meisten Standard für alle Arten von Massagen sind.

Das Verfahren schadet, wenn:

erhöhte Temperatur Körper,
eitrige Krankheiten,
Dermatitis,
Thrombose,
das Vorhandensein von Neoplasmen
Osteomyelitis.

Die Massage sollte mit Vorsicht durchgeführt werden, wenn:

Schwangerschaft,
Krampfadern,
Probleme mit dem Gefäßsystem,
Diabetes.

Um sicherzugehen, dass das Verfahren für Sie geeignet ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Vor allem, wenn der Patient nicht Sie selbst, sondern Ihr Kind sind.

Reflexzonen der Füße

Um den Ort des biologisch aktiven Punktes möglichst genau zu berechnen, verwendet der Masseur ein spezielles Schema.

Es gibt verschiedene Arten von Schemata, aber wir werden über die drei häufigsten sprechen:

Erste

Die Position der darin enthaltenen Punkte wird durch zwei Bedingungslinien bestimmt:

Zweite

Zoneneinteilung nach Standort der Systeme im Körper nach Abteilungen:

Zehen - Kopf und Hals.
Von der Basis der Finger bis zur "Taille" - Brustkorb und Hände.
Das Längsgewölbe des Fußes ist die Aktivität der inneren Organe.
Entlang der Sohle, näher an der Beininnenseite - der Zustand der Wirbelsäule.

Besonderes Augenmerk wird auf die Fingerkuppen gelegt. Die Fläche der Zonen ist klein, aber es gibt sehr wichtige Punkte darauf.

Dritte

Die nächste bedingte Zonierungsoption: Die Füße sind in 5 Abschnitte unterteilt, die mit Linien gebildet werden.

Auf der allgemeinen und detaillierteren Karte der biologisch aktiven Zonen unten können Sie Punkte sehen, die für nicht weniger wichtig sind Wohlbefinden, werden aber selten auf den meisten Organprojektionsdiagrammen angezeigt.

Merkmale der Fußmassage

Punktbeeinflussung ist in Fällen relevant, in denen es notwendig ist, bestimmte Systeme des Körpers zu beeinflussen. Für eine vollwertige Heilwirkung eignet sich eine vereinfachte Massage, am besten täglich vor dem Schlafengehen.

Gehen Sie vor dem Eingriff barfuß auf dem Teppich.

Machen Sie ein kleines Training:

Stehen, auf die Zehenspitzen stellen und wieder genau auf den Fuß stellen (5 Wiederholungen);
auf der Stelle herumtrampeln;
übertragen Sie das Hauptgewicht des Körpers auf die inneren und dann auf die äußeren Kanten der Füße (5 Wiederholungen);
mache Rollen von den Zehen bis zur Ferse (5 Wiederholungen);
nach diesen übungen empfiehlt sich vor der massage ein warmes bad oder ein entspannendes fußbad. Ein solcher Komplex ist besonders nützlich, bevor Sie zu Bett gehen, damit Sie schneller einschlafen können.

Achten Sie darauf, welche Fußtemperatur Sie abends bei optimalen Temperaturverhältnissen im Raum am häufigsten haben und korrelieren Sie diese mit folgenden Daten:

Bei gesunde Person Füße sind trocken und warm.
Nasse und kalte Füße weisen auf Verstöße hin Verdauungstrakt oder arbeiten Schilddrüse.
Trockene und kalte Sohlen - Insuffizienz des Herz-Kreislauf-Systems oder pathologische Prozesse im Gehirn.
Heiß nasse Füße sprechen Sie über die erhöhte Temperatur, die auftritt, wenn entzündliche Prozesse oder Lungenentzündung.
Trockene heiße Füße sind das erste Anzeichen einer Schilddrüsenüberfunktion bzw Hyperazidität Umgebung des Magens.
Es kommt vor, dass der linke Fuß kalt und der rechte Fuß warm ist. In diesem Fall sollten Sie auf die Arbeit des Herzmuskels achten.

Damit die Selbstmassage den maximalen Effekt erzielt, müssen Sie eine der folgenden bequemen Körperhaltungen wählen:

Sitzen mit gebeugtem Bein. Der Fuß ruht auf der Vorderseite des anderen Oberschenkels.
Sitzen mit einem Fuß auf einer Stütze. Der Fuß des zweiten Beins befindet sich auf der Sitzfläche Ihres Stuhls vor Ihnen.
Zurücklehnen auf einem Stuhl, wenn das massierte Bein leicht auf der Kante eines nahegelegenen Möbelstücks ruht und den Massagebereich offen lässt.
Auf dem Rücken liegend mit erhobenem Bein, das Knie gebeugt.

Wellness-Manipulationen werden mit warmen Händen durchgeführt.

Die Haut an den Füßen ist sehr empfindlich, daher erschweren kalte Hände den Entspannungsprozess. Wenn sich während des Verfahrens Spannungen in den Händen ansammeln, schütteln und kneten Sie sie regelmäßig leicht.

Arten von Techniken

Wählen Sie eine Massagetechnik je nachdem, welche Ergebnisse Sie von dem Verfahren erwarten.

klassisch

Standardtechnik. Es wird sowohl in allgemeinen als auch in unabhängigen Massagekomplexen durchgeführt. Einfach genug, um es zu Hause selbst zu machen.

Schritt für Schritt:

Während der Massage können Sie auf biologisch aktive Punkte einwirken, indem Sie Prozeduren kombinieren.

gepunktet

Nur trocken einmassieren saubere Haut ohne Verwendung von Zusatzstoffen.

Drücken Sie mit Daumen, Zeige- oder Mittelfinger auf die Punkte. Wenn Sie Vibrationen (aufeinanderfolgende wellenartige Stöße mit geringer Kraft) erzeugen müssen, um die Stagnation in den Muskeln zu lösen, verwenden Sie die ganze Handfläche. Darüber hinaus wird sich herausstellen, dass das Blut schneller verteilt wird.

Reiben Sie zuerst den Fuß und fahren Sie erst nach einer solchen Vorbereitung mit dem Hauptverfahren fort.

Technik:

Die Fußverarbeitung beginnt mit drei Hauptpunkten an jedem der Finger. Sie befinden sich an der Basis, im Bereich des Mittelgelenks und am Beginn des Nagelwachstums. Der Fuß wird mit einer Hand fixiert und der Aufprall erfolgt mit der anderen. Drücken Sie abwechselnd auf die Reflexzonen und bewegen Sie sich von oben nach unten, beginnend mit dem Daumen.
Drücken Sie nacheinander auf 4 Punkte an der Daumenbasis.
An den Seiten, entlang der Innen- und Außenseite der Ferse, befinden sich 3 weitere wichtige Punkte. Bearbeiten Sie sie nacheinander.
Ab dem Bereich oberhalb der Ferse, entlang der Achillessehne, gibt es 3 weitere Zonen. Sie müssen sehr vorsichtig gehandhabt werden, um Verletzungen zu vermeiden.
Der obere Teil des Fußes ist auch reich an Dutzenden von aktiven Punkten. Um sie alle zu verwenden, müssen Sie sich langsam von jedem Finger zum Unterschenkel bewegen.
Sie können den Eingriff mit einer Massage des Gelenks des Fußes mit dem Unterschenkel abschließen. Vorne auf der Fußoberfläche befindet sich die Stelle der Falte und dahinter die Position der Achillessehne.

Bevor Sie diese Methode anwenden, studieren Sie das Schema der Reflexzonen im Detail.

Thailändisch

Am meisten bekannte Methode Massage der Beine. Kam aus Indien zu uns. Die Quintessenz ist, Problembereiche zu stimulieren, die wiederhergestellt werden müssen. Dazu werden Karten biologisch aktiver Gebiete mit der Projektion von Organen verwendet.

Verfahrensbeschreibung:

Der Patient befindet sich in Rückenlage. Der Meister, der zu Füßen des Kunden steht, hält seine Finger und spreizt seine Füße zu den Seiten. Mit jeder Annäherung nehmen Druckintensität und Amplitude zu.
Mit der Masse seines Körpers drückt der Masseur auf 6 Punkte, die sich am Fuß befinden. Die Beine werden einzeln massiert.
Der Aufprall auf die Punkte, die auf den Zustand der Wirbelsäule reagieren, erfolgt von der Ferse bis zu den Zehen entlang der Fußinnenseite.
Der Masseur zieht die Füße sanft zurück und hält die Ballen und Finger. Dann macht er eine Rückbewegung und wiederholt die Manipulationen mehrmals.
Der Patient wird gebeten, seine Beine zu spreizen. Dann macht der Meister abwechselnd Druck entlang der Gliedmaßen von den Füßen bis zur Leiste. Die Wirkung liegt ausschließlich auf der Muskulatur. Kniescheiben sanft gestreichelt.

Diese Massage ist ausgezeichnetes Heilmittel um Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern und Lymphdrainagesysteme sowie das Entsperren von Nervenbahnen. Die Stimulation am Übergang des Unterschenkels zum Fuß verbessert die Beweglichkeit der Gelenke und gleicht den Energiefluss im Unterkörper aus.

Chinesisch

Diese Technik beinhaltet die Verwendung die folgenden Tricks: Streicheln, Reiben und Vibration. Bei einem solchen Aufprall sind mehr als 60 Punkte betroffen. Regelmäßige Verfahren verbessern die Energiezirkulation und die Funktion der Organe.

Praktizierende dieser Art von Massage verwenden oft zusätzliche Geräte, um die Effizienz zu steigern und sich zu engagieren die größte Zahl Punkte.

Sie können diese Methode auch zu Hause üben. Es reicht aus, eine spezielle Akupunkturmatte zu kaufen und auf einem Stuhl sitzend Ihre Füße darauf zu stellen und regelmäßig leichte Bewegungen mit Ihrem Fuß zu machen, als ob Sie auf die Matte drücken würden. Wenn der Druck beginnt, spürbare Beschwerden zu verursachen, ändern Sie die Position der Beine. Geben Sie diese Massage nicht länger als 30 Minuten pro Tag.

Durch Existenz Chinesische Medizin, Behandlung ist unter den Menschen mit Hilfe der Massage bestimmter Punkte der Organe am Fuß weithin bekannt geworden. Jeder weiß, dass der menschliche Fuß eine gewisse Schalttafel für den gesamten Körper ist, auf der sich alle biologisch aktiven Punkte befinden, die in engem Zusammenhang mit inneren Organen stehen. Barfuß auf Gras oder kleinen Kieselsteinen zu gehen, gibt einem Menschen ein sehr angenehmes Gefühl. Zum Zeitpunkt dieses Verfahrens hat eine Person einen Einfluss auf die Punkte ihrer Füße. Dies beginnt, bestimmte Organe zu stimulieren, wodurch die Durchblutung perfekt verbessert und somit der Tonus des Körpers erhöht wird. In diesem Artikel lohnt es sich, darüber zu sprechen, wie sich die Organe am menschlichen Fuß befinden.

Akupressur ist sehr erschwinglich und auf einfache Weise Wiederherstellung einer Person. Diese Methode ist die kleine Schwester der Akupunktur. Es betrifft auch all jene Punkte, in die spezielle Akupunkturnadeln gestochen werden. Trotzdem werden stachelige Gegenstände bei der Akupressur nicht verwendet. Dies garantiert das sicherste, weichste und mit all dem, wirksame Behandlung. IN dieser Fall, Ersatznadeln aus Metall mit den Fingern der eigenen Hand oder mit den Händen des Masseurs selbst.

Biologische Punkte am Fuß

In diesem Artikel erfahren Sie, wie sich die Punkte der Organe am menschlichen Fuß befinden. Wenn wir die theoretischen Erkenntnisse berücksichtigen, die aus der chinesischen Medizin gewonnen werden können, sollte beachtet werden, dass es auf den Fußsohlen ein bestimmtes Schema biologisch aktiver Zonen und Einflusspunkte auf jeden menschlichen Körper gibt. Im Laufe der Zeit sammeln sich Giftstoffe und Abfallprodukte im menschlichen Körper an, die eine gute Durchblutung stören und somit provozieren verschiedene Krankheiten. Mit Hilfe der Fußmassage kann eine Person aktiver auf die am Fuß befindlichen Punkte einwirken, wodurch die Arbeit angeregt und ein Gleichgewicht im allgemeinen Zustand des menschlichen Körpers hergestellt wird. Durch das Massieren der Füße kann eine Person nervöse Spannungen und Stress lindern, Müdigkeit und Stärkung bewirken Verteidigungsmechanismus Körper, sowie die Arbeit des gesamten Nervensystems normalisieren, heilen viele Krankheiten.

Reflexzonenmassage als Methode der nicht-medikamentösen Behandlung

Die Fußreflexzonenmassage ist eine Methode der nichtmedikamentösen Therapie, die in der Medizin Fuß fassen konnte. westliche Länder. Eine Fußmassage kann nicht nur einem kranken Menschen helfen, sondern auch einem gesunden Menschen, der sein Nervensystem und seine Immunität stärken möchte. Sie beeinflussen die Punkte an den Fußsohlen, die für die Organe verantwortlich sind, Sie können die Funktion des Körpers perfekt beeinflussen: Um einen Husten loszuwerden, müssen Sie nur den Trochea-Punkt massieren. Um sich zu normalisieren Verdauungsprozess, Sie können die Punkte des Darms des Magens massieren. Ein schmaler Streifen Innenfläche Der Fuß ist mit der Wirbelsäule verbunden. Wenn eine Person regelmäßig auf diese Punkte einwirkt, kann sie den Zustand von Ischias, Osteochondrose, Hexenschuss und Myositis lindern. Durch das Massieren der Punkte eines bestimmten Organs kann eine Person beispielsweise einen schnellen Herzschlag lindern, chronische Krankheiten heilen und das Harnsystem beeinflussen.

Sorten von biologischen Punkten

Für die Behandlung zu Hause benötigen Sie eine Projektion der Organe auf den menschlichen Fuß. Wenn Sie dieses Wissen haben, dann wird die Massage richtig sein. Die für die Organe zuständigen Punkte am Fuß haben eine genaue Lage. Ihr Standort wird auf vierzehn Linien bestimmt. Sie werden Meridiane genannt. Jeder dieser Meridiane wird auf seine eigene Weise genannt: Gouverneur, Meister des Herzens, dreistufiger Erhitzer. Auf jedem von ihnen gibt es drei Arten von Punkten: den Erregungspunkt. Ist er aktiviert, ist es möglich, die Leistung der Organe zu stimulieren, die einem bestimmten Meridian zugeordnet sind. Harmonisierende Punkte. Durch die Aktivierung dieser Punkte, die sich an beiden Enden des Meridians befinden, können Sie sich entspannen und eine harmonische Arbeit der Organe schaffen, die zu diesem Meridiantyp gehören. Beruhigende Punkte Eine Person hat ein sehr angenehmes Gefühl einer schmerzlosen Massage, beruhigt sich Nervensystem, entspannt den Körper.

Projektion innerer Organe auf die Fußsohlen

Jedes Organ des menschlichen Körpers kann sich auf der Leinwand des Fußes widerspiegeln. Zur deutlicheren Darstellung dieser Projektion jedes Organs im Kopf kann man sich die nebeneinander liegenden Füße und die darauf abgebildete Person in Embryonalstellung nach vorne vorstellen. Somit spiegeln die Zehen den Kopfbereich wider. In diesem Fall wirkt das Massieren der Fingerkuppen auf den Hinterkopf, und die obere Fläche über dem Teil des Nagels gießt auf das Gesicht. Die Innenkanten des Fußes spiegeln die Wirbelsäule und die Körpermitte wider. Und das äußere Fußgewölbe entspricht dem Gesicht, die Fingerspitzen dem Hinterkopf und beide Fersen dem Gesäß. Die Sprunggelenke entsprechen den Genitalien. Schulterpunkte sind mit lokalisiert außen Fersen neben kleinen Fingern. Massageverfahren. Zum Zeitpunkt des Massagevorgangs können bei einer Person Schmerzpunkte festgestellt werden, die auf eine Krankheit und Schwächung eines beliebigen Organs hinweisen. Diese Bereiche bedürfen besonderer Aufmerksamkeit.

Es sollte auch daran erinnert werden, dass das Massieren von nur einem Akupunkturpunkt an den Fußsohlen der Gesundheit einer Person möglicherweise nicht zugute kommt. Sie müssen versuchen, die benachbarten Zonen mit der Massage zu berühren, auch wenn sie dies nicht verursachen Schmerz. Während der Massage ist es notwendig, abwechselnd zu massieren Schmerzstellen und Pausen dazwischen. Und das Ergebnis richtiges Verhalten zum Verschwinden soll die Massage der schmerzhaften Zonen dienen leichte Schmerzen. Jeder dieser Punkte muss mindestens eine Minute lang aufgewärmt werden.

Emotionale und spirituelle Verbindung

Hier erzählen wir Ihnen, welche Punkte am Fuß für die menschlichen Organe verantwortlich sind. Alle Punkte an den Füßen eines Menschen stehen in Verbindung mit allen inneren Organen, Gliedmaßen und Drüsen des Körpers. Neben der Erfüllung ihres physiologischen Hauptzwecks reagieren die Organe auch auf die geistige und emotionale Entwicklung eines Menschen. In einem Organ wie der Milz, die auf den linken Fuß projiziert wird, konzentrieren sich beispielsweise die Merkmale, die traditionell für eine Frau charakteristisch sind - Wut und Mürrisch. Die Herzzone befindet sich an beiden Füßen. Aber in größerem Maße spiegelt es sich am linken Fuß wider. Dies ist eine Bestätigung der weiblichen emotionalen Essenz. Wie das Herz gibt es an beiden Füßen eine Zone der Leber. Allerdings die Projektion dieser Körper stärker am rechten Fuß. Dies wird mit harten männlichen Qualitäten, Ausdauer, lebhaften Charakteren und Wut in Verbindung gebracht. Gleiches gilt für andere Organe. Auf dieser Grundlage für spirituelle Reinheit und Gutes körperliche Gesundheit Es ist zwingend erforderlich, die Gesundheit jedes Organs zu überwachen.

Wie starte ich eine Fußmassage? Um den ganzen Körper zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen, müssen Sie zuerst eine vollständige komplexe Massage beider Füße durchführen. Dieses Verfahren am besten jeden Abend vor dem Schlafengehen. Vor Beginn der Massage ist es notwendig, die Füße mehrere Minuten lang gründlich zu kneten, z. B. indem Sie sich auf die Zehenspitzen stellen, barfuß gehen oder das Körpergewicht abwechselnd von den inneren Rippen der Füße auf die äußeren übertragen. Am Ende der Aufwärmphase können Sie den Füßen ein warmes Bad spendieren. Um die Füße selbst zu massieren, müssen Sie eine bequeme Position einnehmen, um Ihre Beine zu entspannen: Legen Sie Ihren Fuß so ab, dass der Fuß bequem auf dem Stuhl liegt.

Es ist erwähnenswert, dass die inneren Organe am menschlichen Fuß richtig massiert werden müssen. Beugen Sie das Bein so, dass der Fuß auf dem Oberschenkel des zweiten Beins ruht. Nehmen Sie eine Bauchlage ein und heben und beugen Sie Ihr Bein. Ein paar einfache Regeln der Selbstmassage. Die Massage muss mit warmen Händen durchgeführt werden, die sich vorher in ihrem Massageöl aufwärmen, damit die für die Organe zuständigen Stellen am Fuß sanft geknetet werden. Es ist notwendig, mit beiden Händen an den Füßen zu arbeiten dieser Prozess alle Finger abwechselnd mit Fäusten und Knöcheln massieren, von den Zehenspitzen bis zur Ferse. Zur Zeit des allgemeine Massage, es ist notwendig, die Sohle sorgfältig zu bearbeiten, und gleichzeitig können Sie Ihre Finger kneten und sich vom Nagel zur Kette bewegen. Jeder Finger muss separat massiert werden. Vergessen Sie auch nicht den Knöchel und den Knöchel und massieren Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen. Sie können diese Techniken auch abwechseln: leichte Schläge, Kneifen, Reiben, intermittierende Berührung, Streicheln. Am Ende des Eingriffs ist es auch möglich, auf einer unebenen Massagematte zu gehen, die Beine von einem zum anderen zu verlagern und den Körper abwechselnd auf das eine oder das andere Bein zu übertragen.

Kontraindikationen für Akupressur

Die Projektion von Organen am menschlichen Fuß ist eine wichtige Information für Sie. Studieren Sie das Foto sorgfältig und stellen Sie sicher, dass Sie diese Informationen verwenden. Schwere Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Starke Müdigkeit während der Schwangerschaft und Stillzeit. Hautkrankheiten an den Fußsohlen in Form von Flechten oder Eiterung. Die massierten Zonen am Fuß, die für die Organe zuständig sind, haben möglicherweise keine positive Wirkung, wenn überhaupt. ernsthafte Krankheit die sofortige erfordern medizinische Versorgung. Der Einsatz der Akupressurmethode kann als zusätzliche Behandlung, Kräftigung und Schmerzlinderung des Körpers sinnvoll sein.

Wie können Sie das Beste aus Ihrem Verfahren herausholen?

Zuerst müssen Sie eine bequeme und bequeme Position auf einem Stuhl, auf dem Boden oder auf dem Bett einnehmen. Sie können auch angenehme Entspannungsmusik einschalten, versuchen, sich von verschiedenen Klangreizen abzulenken, das Gebetstelefon für eine Weile ausschalten. Zuerst müssen Sie den gewünschten Punkt bestimmen. Für den Fall, dass der Massagevorgang zum ersten Mal durchgeführt wird, können Ihnen die Sema-Punkte am Fuß dabei kaum helfen. Wenn Sie leicht auf den gewünschten Punkt drücken, müssen Sie kreisförmige Bewegungen ausführen, ohne den Finger vom biologischen Punkt zu entfernen. Die Dauer der Manipulation sollte nicht mehr als fünf Minuten betragen. Und das Ergebnis diese Massage wird ganz schnell kommen. Hat er normalerweise positiver Effekt. Fuß: Punkte und Organe, die direkt mit ihnen in Verbindung stehen, sind nützlich zusätzliche Beispiele. In einer kleinen 50x50 Kiste gefüllt mit Bohnen oder Kieselsteinen kann man 15 Minuten barfuß laufen. IN Sommerzeit Sie können häufiger auf Gras, Kieselsteinen oder Sand laufen. Kalte und heiße Dusche für Beine ist eine hervorragende Ergänzung zur Akupressur, außerdem härtet es den Körper perfekt ab. Figuratives Atmen. Es ist notwendig, eine sitzende Position einzunehmen, den Körper zu entspannen, mit einem leichten und freies Atmen Es ist notwendig, Ihre ganze Aufmerksamkeit vollständig auf die Füße zu richten, als ob Sie sich vorstellen würden, dass der Atem genau von ihnen erzeugt wird. Diese Art von Technik kann innerhalb von fünf bis sechs Minuten durchgeführt werden. Kompressen mit Honig haben eine sehr gute Wirkung auf Haut und Blutgefäße und bereiten somit Punkte vor nächste Aktion. Nachdem die Füße mit Honig behandelt wurden, müssen Plastiktüten und Baumwollsocken darauf gelegt werden. Diese Anwendungen werden am besten abends durchgeführt: Während der Nacht kann die Haut der Beine die Elemente des Honigs vollständig aufnehmen, und mit dem Einsetzen des Morgens wird sie seidig und die Person fühlt sich insgesamt besser.

Der menschliche Körper ist sehr komplex, aber äußerst rational. Alle Organe und Systeme sind eng miteinander verbunden, aber nicht alle Zusammenhänge sind sofort zu erraten. An den Füßen befinden sich beispielsweise biologisch aktive Punkte, die für verschiedene Organe zuständig sind.

Organe, für die aktive Punkte an den Füßen zuständig sind

Die aktiven Punkte des Fußes entsprechen dem einen oder anderen Organ. Dabei beziehen sich die Punkte auf dem rechten Fuß auf die rechte Körperseite und auf der linken Seite auf die linke. Es lohnt sich genauer zu überlegen, wofür alle aktiven Punkte am Fuß (Akupunktur) zuständig sind:

Auf den Pads der äußersten Fingerglieder (außer Daumen) lokalisierte Punkte, die für die Nasennebenhöhlen verantwortlich sind. Aus diesem Grund können Nässe und Unterkühlung katarrhalische Erkrankungen mit laufender Nase verursachen.
Auf der Falte des dritten und zweiten Fingers sind Punkte lokalisiert, die für die Augenpartie verantwortlich sind. Interessanterweise wird bei regelmäßigem Barfußlaufen das Sehen merklich schärfer und auch der normale Augeninnendruckwert wird erreicht.
Die Lage aktiver Punkte auf der vorderen und seitlichen Plantarfläche der Füße entspricht den Bereichen der Bronchien, des Rachens und des Innenohrs.
Punkte am Fuß, die für die Organe des Herz-Kreislauf-Systems verantwortlich sind, befinden sich im vorderen Teil des Fußgewölbes am linken Bein. Ziemlich oft bemerken die Patienten, bevor sich der Zustand verschlechtert, eine leichte linksseitige Lahmheit. Wenn dieser Bereich bei Menschen mit Herzproblemen massiert wird, können Schmerzen festgestellt werden.
In den Tiefen des Fußgewölbes sind die Bereiche Solarplexus, Magen, Nebennieren und Nieren lokalisiert. Die Funktionalität dieser Organe hängt nicht so sehr vom Aktivitätsgrad ab.
Bioaktive Punkte in der Tiefe des rechten Fußgewölbes sind für den Bereich der Leber verantwortlich. Bei sitzende Weise Leben können entspannte Punkte an den Füßen zum Fortschreiten von Lebererkrankungen beitragen.
Punkte an den Füßen in der Mitte der Fersen sind für die Eierstöcke bei Frauen verantwortlich. Oft schon vor Beginn der Manifestation aktiv klinische Symptome gynäkologische Pathologien, Frauen bemerken Schmerzen in Fersenbereich.
Aktive Punkte am Fuß entlang der Achillessehne entsprechen dem Bereich Eileiter unter Frauen.

Die Karte, auf der sie markiert sind, hilft Ihnen, die aktiven Punkte an den Füßen genauer kennenzulernen. Das Layout der bioaktiven Zonen ist im obigen Foto dargestellt.

Die Wirksamkeit der Fußmassage

Wenn Sie die Projektion der inneren Organe auf den Fuß kennen, wird die Fußmassage effektiver und therapeutischer. Die Wirkung auf die Massagepunkte an den Fußsohlen ermöglicht nicht nur zu verstehen, wo die Hauptprobleme im menschlichen Körper liegen, sondern auch die Gesundheit des Patienten erheblich zu verbessern. Wenn Sie regelmäßig aktive Punkte an den Füßen massieren, können Sie viele Pathologien beseitigen und deren Wiederauftreten verhindern.

Mehr detaillierte Beschreibung Mit der Fußmassage können Sie verstehen, wie Sie einen bestimmten pathologischen Zustand korrigieren können:

Husten wird durch Exposition gegenüber dem Trachealpunkt beseitigt;
massierte Punkte des Magens und des Darms korrigieren keine Verdauungsstörungen;
Augenpunktmassage beseitigt Müdigkeit und übermäßige Augenbelastung;
Massieren Sie eine schmale Stelle am Fuß von innen zwischen den Punkten der Halswirbelsäule und sakrale Abteilungen der Wirbelsäule trägt zur Vorbeugung von Osteochondrose und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule (Ischias, Hexenschuss) bei;
gynäkologische Organe am Fuß spiegeln sich im Fersenbereich wider, zur Korrektur und Vorbeugung von Erkrankungen der Fortpflanzungssphäre lohnt es sich, auf sie einzuwirken;
Akupressur des für das Herz verantwortlichen Punktes lindert Symptome wie Tachykardie, Schmerzen im Herzen;
Massagepunkte, die für die Organe zuständig sind Ausscheidungssystem, beseitigt die Manifestationen von akuter und chronischer Zystitis.

Vor der Durchführung der Behandlung Massageverfahren, ist es notwendig, die Lokalisierung aller Punkte und die Möglichkeiten ihrer Beeinflussung sorgfältig zu studieren. Dies wird dazu beitragen, die Effizienz zu steigern und den Körper nicht zu schädigen.

Natürlich ist eine Fußmassage nicht immer möglich. Dieser Vorgang sollte während der Abendruhe beachtet werden. Regelmäßige Massage trägt zu einer spürbaren Verbesserung der menschlichen Gesundheit sowie zur Vorbeugung vieler Krankheiten bei, insbesondere mit Hilfe der Akupunktur. Wenn Sie bestimmte Empfehlungen befolgen, wird der Effekt deutlicher:

Es ist wichtig, nicht nur bestimmte Punkte, sondern die gesamte Oberfläche beider Füße zu massieren.
Vor dem Massagevorgang ist es wichtig, einige Minuten barfuß zu gehen und dabei einfache Übungen zu machen: Anheben auf den Zehen, Gehen auf den inneren und äußeren Teilen der Füße.
Dann musst du akzeptieren Fußbad. Genug zum Gießen warmes Wasser in das Becken und halten Sie die Füße 10-15 Minuten darin. Kann zur Entspannung ins Wasser gegeben werden Meersalz und ätherische Öle.
Bei der Selbstmassage ist es wichtig, eine bequeme Position zu wählen: Die Beine sollten nicht angespannt sein.
Die Massage wird mit warmen Händen durchgeführt. Wenn Sie Massageprodukte verwenden, müssen Sie diese zuerst in Ihren Handflächen erwärmen. Ätherische Öle können einer Massagecreme oder -lotion hinzugefügt werden, um die Wirksamkeit und Aromatherapie zu verbessern. Verwenden medizinische Salben Es ist besser, sie mit nichts zu mischen.
Wenn Sie mit der Massage der Füße beginnen, müssen Sie auf die gesamte Oberfläche des Fußes einwirken. Konzentrieren Sie sich nicht nur auf einen bestimmten Punkt.
Die Finger beider Hände sollten an der Fußmassage teilnehmen, einige Bewegungen sollten mit den Knöcheln und Fäusten ausgeführt werden. Sie müssen sanft, aber mit einiger Anstrengung vorgehen.
Die Bewegungsrichtung während der Massage sollte aus sein Nagelphalangen Finger in den Fersenbereich.
Die größte Aufmerksamkeit während der allgemeinen Massage sollte dem plantaren Teil des Fußes geschenkt werden.
Die Zehen sollten nicht gequetscht, sondern sanft geknetet werden, während jeder Zeh separat massiert werden sollte.
Die Knöchel und Knöchelbereiche sollten mit kreisenden Bewegungen massiert werden. Dies hilft, das Ermüdungsgefühl der Füße zu lindern.
Während der Massage ist es wichtig, abwechselnd zu berühren, zu reiben, zu kneifen, zu streicheln.

Während der Massage werden häufig Schmerzpunkte gefunden. Sie zeigen diejenigen Organe an, mit denen eine Person bereits Probleme hat oder auftreten kann. Diese Punkte sollten während des Verfahrens besonders beachtet werden. Mit der richtigen Wirkung auf diese Bereiche wird das vollständige Verschwinden von Schmerzen erreicht.

Jeder Fuß muss mindestens drei Minuten geknetet werden. Wenn Schmerzpunkte erkannt werden, wird jeder von ihnen mindestens eine Minute lang massiert, weshalb Gesamtzeit Massage kann zunehmen.

Nachdem die Massage abgeschlossen ist, wird empfohlen, ein wenig auf der Massagematte zu laufen, die Verdickungen, Unebenheiten, Unebenheiten aufweist. Wichtig ist, darauf von einem Fuß auf den anderen zu treten und nicht stehen zu bleiben. Es ist auch nützlich, auf einem speziellen medizinischen Nadelteppich zu gehen.

Ein achtsamer Umgang mit den Füßen und regelmäßige Massage dieses Bereichs verbessert das Wohlbefinden und beugt der Entstehung vieler Krankheiten vor. Auch das Barfußlaufen hat handfeste Vorteile, nicht nur zu Hause. Sand oder Kiesel am Strand massieren im Sommer perfekt die Füße, daher ist eine solche Erholung an warmen Tagen besonders nützlich. Einfluss auf aktive Punkte an den Füßen - guter Helfer in der Vorbeugung und Behandlung eine Vielzahl Krankheiten.