Dan brez tobaka. Mednarodni dan brez tobaka Dan proti slabim navadam

Po vsem svetu ga praznujejo 31. maja, izvira pa iz leta 1988, ko ga je sprejela Svetovna zdravstvena organizacija. Na ta dan lahko v mnogih mestih srečate obsežne akcije in flash mobe, katerih namen je popolno izginotje tobaka v 21. stoletju. Na prvi pogled nemogoča naloga. Vendar se opravičuje - vsako leto zaradi kajenja umre približno pet milijonov ljudi.

najti odgovor

Je kakšna težava? Potrebujete več informacij?
Vnesite obrazec in pritisnite Enter!

O mednarodnem dnevu brez tobaka

Povečanje števila rakavih obolenj. V 90% primerov je pljučni rak posledica te slabe navade.
Povečano število bronhitisov. Za bolezni zgornjih dihalni trakt več kot 75 % povzroči tobak.
Veliko število možganskih kapi: približno 25% vseh nesreč se razvije v ozadju odvisnosti od cigaret.
Rak želodca dvanajstnika tudi posledica kajenja, saj. vanj pride nikotin s slino.

Zdaj v večini razvite države svet se bori proti zasvojenosti. Na Japonskem in Nizozemskem so nekadilci dodatno plačani. Če ste mimo posebni testi in lahko dokažete, da niste vpleteni v slabo navado, bo znesek plačil približno 200 $.

Zagotovljeno v Maleziji ugodno posojilo tisti, ki ne kadijo. V Nemčiji je premija za nekadilca 40 % nižja. To je logično, saj pogosto pridejo na zdravljenje ljudje, ki zbolijo zaradi kajenja tobaka.

Toda na splošno so tisti, ki ne upoštevajo protitobačne zakonodaje, kaznovani. In moram reči, da so veliko višje kot v Rusiji. Največje kazni so v Singapurju in Belgiji: približno 500 dolarjev. In na Novi Zelandiji največ visoke cene na zavojčku cigaret. V bližnji prihodnosti bo podražitev pri njih dosegla 60 evrov za 20 kosov.

Protitobačne kampanje se odvijajo po vsem svetu, njihova zgodovina pa sega več kot stoletje nazaj. Njihov cilj je znan vsem, ki so se kdaj srečali s slabo navado.

Test za kadilce

Cilj svetovnega dneva brez kajenja

Mednarodni dan boja proti tobaku 2017 je namenjen:

Poudariti povezavo med kajenjem in številnimi smrtonosnimi boleznimi.
Opozoriti ljudi na razvoj odvisnosti od tobaka zaradi propagande kajenja in se temu zoperstaviti.
Zagotovite podporo vladam za učinkovitejše izvajanje nadzora nikotina na nacionalni ravni.
Razvoj in izvajanje niza nacionalnih, regionalnih in globalnih dejavnosti za nadzor tobaka.
Pokažite pomen vloge vsakega človeka pri opuščanju slabe navade, zbranju proti skupnemu problemu.

Na žalost še vedno veliko ljudi verjame, da kajenje ne bo imelo bistvenega vpliva na njihov organizem. In čeprav so vsi slišali stavek o konju in kapljici nikotina, ga le malokdo zna uporabiti v svojem življenju.

Tobak ima zapozneli učinek: škodljive snovi, ki vstopa v telo v majhnih količinah, ga lahko zastrupi cigareto za cigareto dolga leta. Toda obstajajo tisti, ki poskušajo, zavedajoč se smrtonosnosti slabe navade.

Zato se morajo države združiti in ustvariti vse pogoje za uspešno odpravo in zmanjšanje kajenja. Na mednarodni dan brez tobaka, glavni cilj ki naj bi zmanjšala porabo tobačnih izdelkov, po vsem svetu potekajo obsežne akcije in dogodki.

višji davki za tobačne družbe;
prepoved oglaševanja katerega koli tobačnih izdelkov v množičnih medijih;
izvajanje izobraževalnega dela o .

Takšna celovite ukrepe pomagajo postopno zmanjšati ljudi, ki kadijo po vsem svetu.

Opravite test kajenja

O zgodovini praznika

Razmišljanje o protitobačnih ukrepih se ni začelo včeraj, kot menijo nekateri nezadovoljniki. Mednarodni dan brez tobaka izvira iz 16. stoletja.

Španske katoliške cerkve v Mehiki so prepovedale kajenje tobaka. V 17. stoletju so se podobne prepovedi začele pojavljati v Evropi, na Kitajskem in v Ameriki.

V Rusiji so pipe v istem stoletju začeli zavračati. Car Aleksej Mihajlovič je izdal odlok, po katerem je bil vsak, ki bi si upal uporabiti tobak, usmrtjen ali mučen.

Val prepovedi se je začel in kmalu so kajenje prepovedali v državah, kot so Bavarska, Saška, Zürich. In v Otomanskem cesarstvu in v Nemčiji je človek lahko izgubil življenje zaradi uporabe tobaka.

Leto 1830 je pomenilo začetek prve kampanje proti tobaku, ki se je začela v Ameriki. Toda zahvaljujoč romantičnemu halu procesa kajenja, ki se je v veliki meri oblikoval zaradi filmov in televizijskih oddaj, Američani še vedno menijo, da so cigarete nekakšen "simbol uspeha".

Množična proizvodnja cigaret se je začela leta 1860, a tukaj je povezava med tobakom in pljučni rak znanstveniki izvedli šele v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Med temi dogodki je minilo precej časa, med katerim slaba navada razširila po vsem svetu.

Od leta 1965 je prepovedano oglaševanje tobačnih izdelkov. Velika Britanija, nato pa še Amerika ne dovolita več prodaje cigaret na radiu in televiziji. Leta 1988 je Ameriško združenje za zdravje razsodilo, da je nikotin smrtonosen za človeško telo.

Vpliv kajenja na človeško telo

Vsi na našem planetu vedo, da je kajenje škodljivo. Vsakič, ko prinesete vžigalnik k cigareti, se vam v glavi podijo mračne misli. Toda zakaj bi razmišljali o slabem, če lahko uživate tukaj in zdaj?

Tako razmišlja približno 40 % svetovnega prebivalstva. Težava je v tem, da se to "nič groznega" spremeni v ogromne izgube.

Izkazalo se je, da če prižgete še eno cigareto, igrate loterijo s smrtjo in vaše možnosti so 50/50. Najbolj dovzetni škodljiv vpliv pljuča.

Kajenje povzroča bolezni, kot so:

pljučni rak;
kronični bronhitis in pljučnica;
efmizem pljuč;
"kadilski kašelj";

Po raziskavah je najpogostejši pljučni rak rak in se pojavi pri 11% kadilcev (za primerjavo, pri nekadilcih le 1,6% primerov).

Ko je v 60. letih 20. stoletja kajenje med ženskami postalo priljubljeno, so statistike začele kazati, da sta rak dojke in želodca v primerjavi s pljučnimi boleznimi zbledela v ozadju.

Poleg tega lahko kadilci pogosto najdejo in bolezni srca in ožilja. Med kajenjem v krvi nastajajo snovi, podobne adrenalinu, ki vplivajo na srce in ožilje.

Srčni utrip se poveča za 8-10 utripov na minuto. Zaradi vsega tega imajo ljudje, ki uporabljajo tobak, dvanajstkrat večjo možnost, da dobijo srčni infarkt ali angino pektoris kot drugi.

Tudi kajenje vpliva prebavni sistem ljudi in povzroča različne bolezni:

gastritis;
razjeda na želodcu in dvanajstniku;
vnetje črevesja.

Zasvojenost z nikotinom vpliva na vse človeške organe. Nemogoče je napovedati, kateri od njih bo bolj trpel. Toda kaj bo trpelo, je mogoče predvideti s 100-odstotno verjetnostjo.

Če ste noseča ženska, se lahko pojavi spontani splav ali težave z razvojem otroka, če moški - srčni infarkt in tako naprej.

Cigarete ne vsebujejo le nikotina, ki povzroča mutacije v celicah in uničuje znotrajcelično imunost, ampak tudi številne druge rakotvorne snovi:

radon;
polonij;
benzpiren;
nitrozamin.

Dobra novica je, da nikoli ni prepozno opustiti kajenje in začeti znova. Ne bo lahko, a spodaj so glavne metode spopadanja z zasvojenostjo.

Uporaben video na to temo

Osnovne metode boja

Kajenje še ni priznano kot odvisnost od drog. Vendar so njihovi mehanizmi v veliki meri podobni. Znanstveno je dokazano, da tobak povzroča večjo odvisnost kot alkohol in rekreativne droge. Težav se morate znebiti naenkrat na dveh ravneh: psihološki in fiziološki.

Fiziološka odvisnost se nanaša na kemično željo po nikotinu in drugih snoveh, ki jih najdemo v cigaretnem dimu.

V tem primeru lahko pomaga naslednje:

Nikotinski obliži in Telesu zagotavljajo postopno padajoč odmerek rakotvorne snovi.
Pomirjevala in pomirjevala, namenjena zmanjševanju stresa ob opustitvi kajenja.
Zdravila, ki (subkutane injekcije, ustne vode).
Zamenjajte navado kajenja z nečim prijetnim (čeprav ne v enaki meri). Lizike, sprehod, prijetno nakupovanje, topel tuš - vse, kar vam lahko ugodi in vas odvrne od želje po kajenju.

Če se s fiziologijo ni tako težko ukvarjati, potem psihološka stran Postopek je ljudem veliko težji. Izbira metod je raznolika, od odkrito dvomljivih in psevdoznanstvenih do tistih, ki jih potrjujejo številne raziskave.

Izpostavimo glavne:

Telesna vadba in dolgi sprehodi. Športne aktivnosti znižujejo raven stresnega hormona v telesu, med mišično aktivnostjo pa nastajajo hormoni veselja, ki vam bodo pomagali preživeti prve, najtežje mesece. Sprehodi med drevesi, svežem zraku so že dolgo znani po svojih terapevtski učinek na človeški um in telo.
Poseben . Bolje je, da se omejite pri uživanju maščobnih, slanih in škrobnih živil. Kategorično ni priporočljivo piti kave - po njej najpogosteje želite pokaditi cigareto ali dve.
Akupunktura. Nastane pred nekaj stoletji, vendar uradna medicina ni prepoznano. Bistvo te metode je vpliv igel na biološko aktivnih točk oseba.
Medicinska pomoč. Zgodi se tudi, da se znebiti hrepenenja po tobaku ne deluje samo po sebi. Približno 70 % opuščenih cigaret po nekaj mesecih ponovno kupi cigarete. Zdravnik bo pomagal razviti režim, zapisal potrebno medicinski pripravki in priporočila. Zdaj so klinike za odvisnosti postale zelo razširjene, kjer se lahko zdravite, ne da bi morali ves čas imeti opravka z ljudmi, ki kadijo.

Kot lahko vidite, obstaja veliko metod, da naredite odločilen korak v svetu. Glavna sestavina je še vedno moč volje in želja po prenehanju.

Najučinkovitejše profilaktično sredstvo

Ko se znebite slabe navade, je izjemno pomembno izbrati pravo pravo zdravilo kar vam bo pomagalo preživeti prvih nekaj mesecev.

Navsezadnje je pogosto prav zaradi napačne izbire zdravil moten celoten proces opuščanja kajenja. Vsa zdravila v tej kategoriji lahko razdelimo na dva dela.

Zdravila, ki vsebujejo nikotin ali alkaloide:

"Nicorette". Zdravilo je na voljo v obliki obližev in žvečilni gumi. Delovanje temelji na vstopu nikotina v kri, medtem ko škodljivi katran in rakotvorne snovi iz cigaret ne pokvarijo zdravja ljudi. obstajati različne odmerke, ki vam omogoča postopno sestopanje z “nikotinske igle”.
Tabex je že dolgo dokazal svojo učinkovitost in velja za enega najbolj močna orodja v boju proti kajenju. Stranskih učinkov pa je tudi veliko več. Njegova sestava temelji na rastlinskih sestavinah.
"Citizin" je še eno zdravilo, ki vsebuje naravne alkaloide, ki imajo učinek nadomeščanja nikotina.

Zdravila, ki ne vsebujejo nikotina:

"Champix" se je na farmacevtskem trgu pojavil pred kratkim, vendar je že zasedel svojo nišo. Njegovo učinkovina(vareniklin) vpliva na možgane tako, da se ob sočasni uporabi zdravila s tobakom pojavi vztrajen odpor do kajenja.
Zyban zmanjša stranski učinki opustitev cigaret, podpira visoka stopnja hormon sreče v človeškem telesu. Je antidepresiv, ki lahko močno pomaga v boju z razvado.

Kljub raznolikosti zdravila pomagati pri opuščanju kajenja, predpisovati si zdravljenje ni najbolj najboljša ideja. Večina jih lahko povzroči resne stranske učinke in zato zahtevajo posvet s strokovnjakom.

Kako pomagati kadilcu

Pri opuščanju kajenja sta zelo pomembna podpora in pozitivna naravnanost.

Zato je pomembno, da si zapomnite nekaj preprostih pravil, če se vaša ljubljena oseba ali prijatelj opušča kajenja:

Ne govorite o nevarnostih kajenja. To je očitno vsakemu odraslemu. In če kadilec ni uspel prenehati kaditi prvič, ga ne smete spominjati na neuspeh. Samo povečali boste občutek krivde, kar pomeni, da bo stres postal močnejši, osebo pa bo spet vleklo za cigareto.
Bodi potrpežljiv. Nobena skrivnost ni, da ob opustitvi cigaret marsikdo postane pretirano razdražljiv. Vzemite to za samoumevno, kmalu bo minilo in vajin odnos bo dosegel novo raven.
Zaščitite ga pred spomini na cigarete. Kadilec, ki preneha kaditi, nenehno razmišlja o njih. Ni vam treba zaostrovati situacije, povabite v lokal, poln ljudi, ki si želijo »zmleti« cigareto ali dve. Celo nedolžna epizoda v filmu ali televizijski seriji lahko izniči vsa prizadevanja.
Povabite kadilca športni klub, za tekmovanje, sprehod ali piknik. Vse, kar bo prineslo užitek in pozabilo na neznosno željo po kajenju, bo zadostovalo.
Priredite majhno praznovanje, če lahko oseba zdrži mesec ali dva brez cigaret. Konec koncev je to že pol zdravja. Omeniti velja! (Samo brez alkohola in cigaret)
Za nekaj časa povejte o možnih pomožnih zdravilih akutno obdobje. Morda poznate dober zdravnik lahko predpiše antidepresive? Ali pa samo vedeti za obstoj takih zdravil? Delite svoje znanje z nehanim kadilcem, pomagalo mu bo v boju.

Glavna stvar, tudi z najboljšimi nameni, je ne pozabiti, da ima odvisnik od kajenja svoje težave in cilje ter življenje. Ne silite nekoga, ki tega ne želi. Navsezadnje je uspeh mogoč samo z močna želja oseba sama.

Posledice zlorabe navad

Nevarnosti cigaret so znane že dolgo. Vendar pa tako slaba navada, kot je kajenje, ne vpliva le na zdravje ljudi. Uničuje mu prihodnost, družino, se prepira s prijatelji in udarja po denarnici.

Če kadilec letno v odtok vrže dostojno količino denarja, si v prihodnosti naloži ogromne stroške za svoje zdravje. Zaradi pasivnega kajenja trpijo sorodniki in ljudje, ki niso izbrali tobaka, ampak neprostovoljno delujejo kot njegovi potrošniki.

Vsako leto pri nosečnicah kadilke pride do spontanih splavov in otroci se rodijo z malformacijami. Samo od njega je odvisno, ali bo oseba z nikotinsko odvisnostjo lahko videla svoje vnuke, dočakala mirno starost. Vsak se sam odloči.

Na zemlji sta dva mednarodni dan posvečen boju proti kajenju - svetovni dan brez tobaka (31. maj) in mednarodni dan brez tobaka, ki ga praznujemo vsako leto tretji četrtek v novembru. Prvi od teh datumov je leta 1988 določila Svetovna zdravstvena organizacija, drugi pa se je pojavil še prej - leta 1977, z odločitvijo Ameriškega združenja za boj proti raku.

Statistični podatki kažejo, da vsaka deseta ženska v Rusiji kadi, 50-60% moških pa je hudih kadilcev. Kljub prizadevanjem zdravstvenih organizacij ni veliko ljudi, ki prenehajo kaditi, tudi tveganje smrti ne pomaga: kajenje in bolezni, ki jih povzroča, vsako leto ubijejo približno milijon Rusov. To je veliko več kot zaradi aidsa, prometnih nesreč ali uporabe trdih drog.

Vsako leto se porabi ogromno denarja za pojasnjevanje nevarnosti kajenja, razvoj novih metod za odpravo odvisnosti in približevanje obstoječih prebivalstvu. Istočasno tobačna industrija porabi milijone, da bi spodbudila ljudi, da kupujejo več, več in bolj redno. Nemogoče pa je premagati kajenje, po eni strani ga zavračati in po drugi strani zapeljevati ...

Odpovejte se cigareti
Navsezadnje že dolgo ni več v modi.
V modi so svežina, šport, zdravje.
Privoščite si z ljubeznijo!

Želje bodo svetle
Naj bo dih lahkoten
Duhovnost, navdih
Na dan brez kajenja!

Danes vsi recimo "ne".
Kajenje, ki uničuje zdravje.
Naj vsi živijo več let
In naj bo z nami vse v redu.

Dol s cigaretnimi ogorki in tobačnim dimom
S svojo zbadajočo mlačnostjo,
Tako, da vsak trenutek prinese zdravje,
Pa tudi sreča, veselje in sreča.

Vesel mednarodni dan brez tobaka! Vsem, ki so obupali, želim zasvojenost in tisti, ki gredo dobro zdravje, polne oprsje svež zrak, popoln nasmeh in odlično razpoloženje! Naredil si prava izbira! Ponosen sem na vašo voljo in odločitev, da ste zdravi! Vse dobro tudi tebi!

Nocoj kadimo
Recimo "Ne" vsemu svetu!
Poskusimo en dan
Živeti brez cigaret.

Tobačni dim bo izginil
Naj planet zadiha
In bodite hvaležni
Ta dan je za nas.

En dan s čistim zrakom
Dihali bomo z vami
In povejmo vsem kadilcem:
"Nehajte kaditi, ljudje!"

"N ne" - rekel si cigareti:
Nehajte raniti planet
Svež zrak je lepota
Pljuča so postala čista.

Nauči nekoga drugega
Kako ohraniti preprosto besedo
Prekinite navado
In ne bodi neumen!

Zdaj pa povejte otrokom
O vseh grdih stvareh, o teh,
Povej mi o strašni škodi
O nevarnosti cigaret!

Čestitke vsem danes
Nočem prizadeti
Ne narave ne sebe
Opustite kajenje za vedno!

Opusti cigarete!
Takoj izraženi kovanci
Zvonjenje v denarnici
In bankovci zašumijo.

Kul lahko prihranite
Veliko za privoščiti...
Če povzamem: prenehajte kaditi,
In začeli boste živeti v blaginji!

Vrzi cigareto zdaj
Odpovej se ji
Navsezadnje boste ohranili svoje zdravje
Enostavno bo v redu!

Svež zrak vstopi
Kisik bo čist
Kašelj bo takoj izginil
Vaše telo bo pelo.

Danes je dan za vas
Tudi če si len
Na glas zakričite besedo "ne".
Zaobljubi se.

Moč volje na poti
Tako da vseh cigar ni več,
Da preneham z navado
Vse sanje so se uresničile!

Cigarete niso naš prijatelj
Konec koncev je poln slabih zaslug,
Brez nje je življenje slabše
Bolj zdravo, lepše, boljše
Odločite se, zavedajte se
Življenje brez tobaka je kot v nebesih
Nehaj kaditi, pohiti
Bodite zdravi in ne zbolite!

Vesel dan brez kajenja!
Vrzi cigareto
Tukaj je nov rojstni dan
Tukaj prihaja najboljše!

Pljuča bodo postala lepa
In samo svobodno dihaj
Živeli boste zelo srečno
Z veseljem prejeti!

Takoj opustite cigareto
Pozabi na tobak
Naj bo danes prvi
Vaš zdrav dan, to je to.

Naj se dim ne vlije v klube,
Zloben kašelj si ne upa premagati,
Nasmejte se z nami
In nehaj kaditi!

Kajenje se ne upošteva. Vsakdo ima znance, ki obožujejo cigarete, in tudi če je vonj po tobaku neprijeten, ta slaba navada ne povzroča veliko neodobravanja. Mnogi ne pomislijo, da vsakih deset sekund zaradi učinkov nikotina na svetu umre en človek. Namen dneva brez tobaka je opozoriti pivce cigaret na tveganja, ki jih predstavljajo za telo, pri čemer se ne osredotoča toliko na prepoved kot na spodbujanje prednosti zdravega načina življenja.

svetovni dan brez tobaka

Več kot en dopust je bil namenjen boju proti zasvojenosti. Leta 1977 je Ameriško združenje za boj proti raku objavilo, da bo tretji četrtek v novembru svetovni dan brez tobaka. Pozneje so se odločili okrepiti promocijo zdravega načina življenja in pojavil se je nov datum. Leta 1988 je WHO 31. maj razglasila za svetovni dan brez tobaka.

Glavni cilj tovrstnih dogodkov je spremeniti zavest kadilcev in v boj vključiti tudi tiste, ki še nikoli niso kadili ali jim je uspelo opustiti. Akcija vedno pritegne pozornost zdravnikov, ki govorijo o povzročeni škodi zdravju. Svetovna zdravstvena organizacija je ob razglasitvi Svetovnega dneva brez tobaka pozvala vse države sveta s prošnjo, naj zasvojenost z nikotinom jemljejo kot resno. globalni problem in povejte ljudem, kakšne so posledice tobaka.

V boju proti slabim navadam je v nekaterih državah prepovedano oglaševanje cigaret. Potekajo številne kampanje za ozaveščanje ljudi o nevarnih učinkih tobaka na zdravje. V lekarnah se pojavljajo nadomestki, na zavojčkih cigaret pa so natisnjene grozljive slike o nevarnostih kajenja. Svetovni dan brez tobaka ima poseben slogan: v prejšnjih letih so bili slogani "Mladi brez tobaka", "Tobak in revščina: Začaran krog". Uporaba sloganov se spodbuja tako v družabnih videih kot na različnih dogodkih.

Namen počitnic

Dan brez kajenja ima globalni cilj - popolno osvoboditev človeštva od odvisnosti od kajenja tobaka. Svetovna zdravstvena organizacija želi, da bodo prihodnje generacije zbolele za vsemi boleznimi, ki jih povzroča nikotin. Pomembno je, da Dan brez tobaka javnost seznani s tem, kakšne posledice ima zasvojenost s tobakom na telo in kako nevarna je. pasivno kajenje. Takšna dejanja vodijo v to, da vsi več ljudi raje opustite slabe navade. Kot rezultat izbire prave rešitve:

obstaja val energije;
raven holesterola v krvi pade;
ženske imajo možnost roditi zdravega otroka;
vid se izboljša, ker se po prenehanju kajenja stanje posod fundusa normalizira;
moški lahko pozabijo na impotenco;
imunski sistem začne bolje delovati.

Statistika bolezni

V Rusiji zaradi kajenja vsako leto umre približno 300.000 ljudi. Statistični podatki kažejo, da je 40% prebivalstva Ruske federacije kadilcev. Ocenjuje se, da vsako leto zaradi nikotina umre približno 6 milijonov ljudi, vključno s pasivnimi kadilci, na katere vpliva pasivno kajenje. tobačni dim. WHO napoveduje, da bo brez ustreznih ukrepov do leta 2030 število smrti zaradi kajenja doseglo 8 milijonov ljudi letno.

Odnos do tobaka je lahkomiseln, saj cigarete nimajo takojšnjega uničujočega učinka. Neopazno spodkopavanje telesa vodi do številnih zdravstvenih težav pri kadilcih, pogosto so to pljučne bolezni:

Kadilci 20-krat pogosteje umirajo zaradi kroničnega bronhitisa.
Pljučni rak v 96% primerov.
Rak in bolezni srca pogosto prizadenejo kadilce.

nekaj pomembne točke kdo bo postal opora v težki zadevi:

osvetliti težki dnevi kdaj se bo telo odvadilo nikotina, če bo dolgotrajna kadilska izkušnja, bodo pomagali posebni obliži, tablete, spreji.
Pravilna prehrana, vključno z zavrnitvijo alkoholnih pijač in kave.
Športne in dihalne vaje.
Sorodnike in prijatelje prosite, naj ne kadijo, če se ne želijo skupaj znebiti slabe navade.
Odmor za kajenje naj nadomesti skodelica zelenega čaja, sadje ali sprehod.

Dan brez kajenja mednarodni praznik vsako leto praznujejo v več državah. Datum opomnika, da je čas, da pomislite na svoje zdravje, pade na 16. november 2017.

Dan brez kajenja je še en praznik pod okriljem Svetovne zdravstvene organizacije. Praznik nima fiksnega datuma, - plavajoči datum je "dodeljen" dnevu opustitve kajenja - tretji četrtek v novembru. V letu 2017 je to 16. november, četrtek. Dan brez kajenja je bil ustanovljen na pobudo Ameriškega združenja za boj proti raku, kar je zelo simbolično.

Pomen praznika- širjenje informacij o nevarnostih kajenja, pomoč pri zmanjševanju popularizacije odvisnosti od cigaret, vključevanje ljudi v izobraževalne akcije za odvisnike od kajenja ipd.

V okviru dneva boja proti kajenju aktivisti iz številnih držav sveta organizirajo različne akcije, flash mobe, mailing liste in druge dogodke, katerih namen je seznaniti z nevarnostjo vdihavanja cigaretnega dima za telo. Prav tako si skrbni prostovoljci prizadevajo za popularizacijo Zdrav način življenjaživljenja med mladimi, kar vnaprej določa njihovo izbiro v korist čistih pljuč. Mimogrede, obstaja tudi svetovni dan brez tobaka, ki ga obeležujemo 31. maja.

Pravzaprav se boj proti kajenju izvaja dnevno, vsako uro. Pasivni boj. Vsi vedo, da "Ministrstvo za zdravje opozarja ...". Zdaj napis, kolikor je znano, zavzema dobro polovico pakiranja in se glasi "KAJENJE UBIJA".Žal to ne ustavi kadilcev, ki kljub črno na belemu napisanemu prižgejo. Razlogi za to so pogosto nejasni, v bistvu pa so:

Stres je izgovor zaradi dejstva, da "cigareta pomirja";
Nadzor telesne teže (predvsem pri ženskah) - domnevno kajenje zmanjšuje apetit;
Želja po "teži" v družbi (predvsem med najstniki) je stereotip, da je proces kajenja lep, "kul", če hočete;
Dolgčas - brez komentarja.

Seveda so zgornji razlogi popolnoma nesmiselni, neutemeljeni in seveda ne nosijo praktično nobenega tehtnega sporočila. Vključijo lahko tudi drug razlog, ki bo zvenel še bolj nerazločno, nekako takole: "Ne vem. Ja, nekako sem prižgal cigareto, preprosto ne morem nehati. Da, moramo."

Poleg rakotvornih in drugih strupenih snovi, ki s cigareto vstopijo neposredno v pljuča in nato v krvni obtok, kadilec oslabi lokalno pljučno imunost, kar prispeva k razvoju bronhitisa. Poleg tega v času kajenja odvisnik zastrupi ne samo sebe, ampak tudi tiste okoli sebe, ki jih naredi proti svoji volji. pasivni kadilci. Težko si je predstavljati, koliko mater je, ki ob kajenju pred otrokom mislijo, da če ne vzame direktno cigarete, potem ne dobi dima. Še kako pride, samo z izražanjem navaden jezik skozi nos...

Če zavržemo sklepanje in postulate, znane vsem že od otroštva, vas spomnimo, da je statistika Svetovne zdravstvene organizacije neizprosna:

Pljučni rak je v 90% primerov posledica kajenja;
Vsakih 10 sekund na svetu umre en dolgoletni kadilec;
50-60% moških v Rusiji je hudih kadilcev;
Vsaka deseta ženska v Rusiji kadi;
V Rusiji vsako leto zaradi bolezni, ki jih povzroča kajenje, prezgodaj umre najmanj milijon ljudi;
Poleg raka lahko kajenje povzroči srčno popuščanje in vrsto drugih bolezni.

Zato se zberite, če kadite in začnite končno dihati polne prsi. Biti zdrav!