Stalni občutek strahu in tesnobe: kako se rešiti? Kako se znebiti tanatofobije - obsesivnega strahu pred smrtjo.

Starši se soočamo s številnimi vprašanji vzgoje, za katera pogosto ni jasnih odgovorov in pripravljenih receptov. Tukaj je vprašanje smrti, ali je treba o tem govoriti z otrokom, kako in kdaj? Kako ne prestrašiti otroka, ampak mu dati jasno vedeti, da življenje ni neskončno, bitje pa je krhko.

Zakaj bi se otrokom pogovarjali o smrti

Prvič, ker smrt, tako kot rojstvo, naravni proces in del življenja samega. Drugič, da bi se otrok naučil ceniti življenje in razumel, da je skrb zase in za druge – potreben pogoj dolgo in srečno življenje. Tretjič, prej ali slej se bo otrok še vedno moral soočiti s tem pojavom, zato ga mora biti pripravljen sprejeti, ne da bi prejel resno duševno travmo.

Kdaj otroku povedati o smrti

V starosti do treh let otrok najbolj aktivno »srka« vse, kar ga obdaja, vse ga zanima in se vsega želi dotakniti in poskusiti. Ta spontani proces spoznavanja sveta je za otroka nujen. Toda, ko je otrok prestopil triletni mejnik, poleg tega, da aktivno sprejema informacije, jih začne analizirati. In prav v tej starosti (od treh do šestih let) se pri otrocih pojavijo prvi strahovi, ki vključujejo strah pred smrtjo. Večinoma se otroci bojijo lastna smrt in smrti svojih najdražjih. Ker se otrok ima za neranljivega, lahko takšen maksimalizem spremlja otroke do adolescenca.

Ne vsiljujte stvari in otroku povejte o smrti, ko o tem vpraša. A brez nepotrebnih čustev, mirno in preudarno.

Od kod izvira strah pred smrtjo?

Običajno strahovi v več dovzetni otroci, pa tudi tisti, katerih bližnji so umrli. Bolni otroci, pa tudi otroci, ki so vzgojeni v enostarševskih družinah, se pogosteje bojijo smrti.

Vendar popolna odsotnost Strah pred smrtjo kaže na težave, saj se pogosto pojavlja pri otrocih staršev alkoholikov, kar je povezano z zmanjšano čustveno občutljivostjo in površnostjo občutkov. Prav tako so lahko odsotni strahovi pri tistih otrocih, za katere so starši umetno ustvarili "toplinjake", kar je tudi napačno. Navsezadnje se bo otrok prej ali slej še vedno soočil z realnostjo sveta okoli sebe in če ne bo odraščal ravnodušen, bo deležen resnega stresa.

To pomeni, da je strah pred smrtjo (v njegovi zmerni manifestaciji) lasten vsem otrokom, vendar je on tisti, ki pomaga otroku, da se uresniči, razume pojma "prostor" in "čas". Običajno do osmega leta takšen strah postane le del otrokove življenjske izkušnje. Če otrokova zavest ni sprejela smrti kot naravnega procesa in je strah prerasel v patologijo, se bo otrok težje razvijal z njo. Zato se morate obrniti na specialista - otroškega psihologa.

Kako govoriti o smrti

Za odrasle so takšna vprašanja neprijetna, saj pomenijo odgovornost. Seveda v vernih družinah smrt otrokom razlagajo kot srečanje z Gospodom v drugem boljši svet. In duša mrtve osebe se dvigne v nebesa. Vendar mora tudi za takšno razumevanje otrok rasti in zoreti.

V vsakem primeru vaša razlaga mali otrok mora biti res. Glavna stvar je, da se ne bojite otroških vprašanj, da ne poskušate pobegniti od odgovora ali spremeniti teme pogovora. Že zdavnaj smo se naučili otrokom pripovedovati o tem, od kod so prišli, brez zgodb o štorkljah in zelju. Torej bi morale biti informacije jasne, vendar brez nepotrebnih podrobnosti. Poskusite otroku prenesti idejo, da je smrt naraven proces. Toda ljudje (in živali) morajo umreti v starosti. Zato morate iskreno (in mirno) razložiti, da je mačka umrla, ker jo je zbil avto, ptica pa je zmrznila. Otrok mora razumeti, da je treba življenje ceniti, da dočaka visoko starost.

Vendar ni treba, da bi se spuščali v podrobnosti, otroku razložiti, da je stari sorodnik zaspal in se ni zbudil. Tako se lahko pri otroku razvijejo nepotrebni strahovi, zaradi katerih se bo bal zaspati, saj se lahko tudi ne zbudi. To pomeni, da morate biti zelo previdni pri izbiri besed, ko otroku govorite o smrti. In ne pozabite, da so občutki majhnega otroka plitki in kratkotrajni. Zato dojenček zdrav duh se bo hitro pomiril, ko mu boste razložili, kaj se je zgodilo.

Ne bi smeli šteti za pravilno takšne razlage smrti ljubljene osebe kot "Odšel je za dolgo časa in se ne bo kmalu vrnil." Navsezadnje bo otrok še naprej čakal in sčasoma bo začel iskati krivca v tem, da bližnja oseba ni vrnil. Pogosto sam postane tako "kriv" in od tod že izvirajo kompleksi, strahovi in druge težave s psiho.

Lastni interes

Otrok se postopoma začne zavedati sebe kot navadna oseba in se sprašuje o lastni smrti. Prav tako se ni treba izogibati odgovoru ali pretvarjati. Dojenčku je treba razložiti, da bodo vsi ljudje nekoč umrli, vendar le zelo, zelo stari, in jih (in tudi njega) čaka dolgo in srečno življenje.

In ne bojte se, da se bo po takšnih vprašanjih otroka v njegovih igrah ali risbah pojavila smrt. Pogosto se dojenčki v tem obdobju prestrašijo ob pogledu na lastno kri in že manjša praska sproži vprašanje smrti. to normalno delo psihe, ki z igranjem situacije smrti pomaga otroku, da se znebi občutka notranje tesnobe zaradi tega. Postopoma bodo temo smrti nadomestili drugi otrokovi interesi, toda to stopnjo bo dojenček opravil in spoznal.

Kaj naj naredijo odrasli, če se otrok že boji smrti

Najprej je treba vedeti, da so otroški strahovi znak šibkosti živčnega sistema, kar je za majhne otroke naravno. To pomeni, da je treba uvesti varčen režim, ki otroka ščiti pred stresnimi situacijami. To pomeni, da poskušajte otroku dati več pozornosti in topline. Ne pokažite tesnobe in navdušenja nad njegovimi strahovi, naj v vas začuti zanesljivo oporo, ki ve za njegovo težavo in mu bo pomagala obvladati.

Drugič, otroku ne prepovedujte govoriti o tem, kar ga skrbi, tega ne zavrzite, tudi ko ste že utrujeni in pogovor ni preveč prijeten. Otrok se z »izgovorom« svojega strahu (pa tudi igranjem) tega tudi znebi.

Tretjič, ne razpravljajte o svojih strahovih z otrokom z njegovimi strahovi, ne mislite, da majhni otroci ne slišijo in ne razumejo, o čem govorite.

Poskusite napolniti otrokovo življenje z novimi izkušnjami, vendar ne preobremenjujte njegove ranljive psihe. Pojdite na sprehod, pojdite na bazen, vozite se z jahanjem, obiščite živalski vrt itd. Otroka navdušite za nekaj, morda se lotite risanja, oblikovanja, zbiranja herbarija itd.

Ko umrejo ljudje, ki so otroku blizu, se morate o tem pogovoriti, vendar brez histerije, da ne prestrašite otroka. najboljša razlaga smrt bližnjih bo njihova visoka starost ali izjemno redka resna bolezen.

Ne pozabite, da je naravno, da otroci posnemajo svoje starše. Zagotovo ste opazili, kako po vaših pritožbah glede glavobol naslednji dan začne otroka boleti tudi glava ali pa se tudi vaš strah pred višino kar naenkrat izkaže za značilnega za otroka. Ko ni mogoče premagati lastnih strahov in slabosti, se morate potruditi, da z njimi ne "okužite" svojega otroka.

Otroka, ki doživlja vrhunec svojih strahov, ne smemo pustiti samega ali poslati vanj poletni tabor ali v sanatorij. Tudi, če je mogoče, je treba odložiti obiske zdravnika, saj je bolnišnica za otroka pogosto povezana z nelagodjem.

Zelo pomembno je tudi, da se vsi odrasli, ki sodelujejo pri vzgoji otroka, držijo enakih zahtev in metod.

In ne pozabite, da se bo otrok le s premagovanjem svojega strahu popolnoma razvil in šel naprej. In vaša naloga je, da mu pri tem pomagate.

Česa odrasli ne smejo storiti, ko je otroka strah

Glavna stvar je vedeti, da skoraj vsi otroci v določeni starosti doživljajo strah pred smrtjo in to ni bolezen, vendar je zelo pomembno, kako se v tem primeru obnašajo odrasli. Zato ne samo, da o njegovih strahovih ne razpravljajte z drugimi v prisotnosti otroka, ampak se nikakor ne smejte otrokovim strahovom. Otrok bi moral biti prepričan o vašem resnem odnosu do sebe.

Prav tako je narobe otroku očitati strahopetnost in še bolj ga za to kaznovati. Če začnete ignorirati težavo, potem lahko v prihodnosti pozabite na zaupljiv odnos med vami.

Zavedajte se, da besedni opomin, kot so: »Nič te ni treba bati«, »S tem ni nič narobe« ali »Ni me strah«, otroku ne pomenijo nič in zato ne bodo prinesli rezultatov.

Nevarno je tudi nenehno govoriti o boleznih, smrtih in morebitnih negativnih napovedih nekoga pred otrokom. V tem primeru se lahko otrok začne bati, da lahko v primeru kakršne koli bolezni umre sam ali oseba, ki mu je blizu.

Narobe je tudi, če ranljivega otroka ščitimo pred komunikacijo z drugimi otroki, pa tudi, da ga pretirano ščitimo in s tem omejujemo njegovo samostojnost.

Zavrnite gledanje v prisotnosti otroka (in celo v sobi, kjer otrok spi) filmov s krvavimi prizori, smrtjo in nasiljem. Ne misli, da spiš otroško telo ne zaznava zvokov, ki prihajajo iz televizorja.

Mlajšemu otroku ne bi smeli dovoliti udeležbe na pogrebu.

Odraščajoči človek mora razumeti, kaj je smrt. Toda poskušajte svoje razlage tega pojava ne obarvati z barvami groze, neznosne bolečine in neutolažljive žalosti. Poskusite mirno in korektno odgovarjati na otrokova vprašanja. Če v ta trenutek vaše stanje vam tega ne dopušča, potem prosite nekoga od bližnjih, da otroku pravilno razloži, kaj se dogaja in zakaj.

Okoli četrtega ali petega leta starosti se otroci razvijejo strah pred smrtjo. V tem obdobju dojenček že ve, da se smrt dogaja v našem življenju (je lahko slišal o smrti v pravljicah, videla mrtve živali ali žuželke, videla v filmih, slišala od odraslih), vendar ne more razumeti razlogov. Toda praviloma je nekaj resen zagon za pojav tega strahu pri otroku. Na primer smrt hišne živali ali smrt nekoga iz zelo tesnega kroga. Kako lahko otroku pomagate pri soočanju s tem strahom?

Otrok, ki razmišljanje o smrti, močan notranja tesnoba. Boji se teme, psov in še česa. Starši začnejo skrbeti in verjamejo, da lahko vsi pogovori o smrti poškodujejo otrokovo psiho. Sluh od otroka o smrti, se morajo starši na to odzvati mirno. V večini primerov se otrok ne boji lastne smrti, ampak smrti ljudi, ki so mu blizu. Nujno ga je treba pomiriti in razložiti razumljivo, ne pa omejeno na enozložni odgovor.

Otroci od staršev želijo slišati ne le resnico, ampak tudi spodbudne besede, ki jih bodo pomirile. Malčki se odkrito pogovarjajo s starši, ko razumejo, da se strinjajo z razpravo o temah, ki jih zanimajo. Če je reakcija odraslih negativna, se lahko otrok dolgo časa umakne vase in ne najde odgovorov na vznemirljiva vprašanja. Ko odgovarjate na otrokova vprašanja, se morate z njim pogovarjati v njegovem jeziku in biti zelo iskreni. Notranje je že pripravljen spoznati, da je življenje absolutno vsakega človeka končno.

Ko otroku razlagamo, lahko rečemo naslednje: kar se najprej rodi, potem dozori in rodijo se njegovi otroci. Naknadno, ko je že precej star, ga umre. Njegovo telo je zakopano globoko v zemljo, na njem rastejo čudovite rože in trava, njegova duša pa leti v nebesa in od tam opazuje vse, kar se tukaj dogaja. Koristno bo tudi obiskati grobove sorodnikov ali pokazati njihov pepel v vazi, kot na spletnem mestu http://www.ritual-rf.ru/urna-dlya-prakha.html. Izrazom, kot je "večno spanje", se je treba izogibati, saj se bo dojenček začel bati iti v posteljo.

Potem vam bo otrok zagotovo začel postavljati pojasnjevalna vprašanja, na katera je treba odgovoriti prav tako iskreno. Pogosto so ljudje zmedeni zaradi tega vprašanja In ko umreš? Seveda, ko bi to slišal od odraslega, bi se mu zdelo manifestacija netaktnosti in brezbrižnosti. Toda otrok postavlja vprašanje o tem, verjetno zato, ker se bolj kot karkoli na svetu boji biti sam. Otrok lahko vpraša, od česa lahko ljudje umrejo. Starši morajo odgovoriti, da ljudje večinoma umirajo v starosti zaradi bolezni. Pomembno je, da se osredotočimo na vidike življenja in ne na dejstvo smrti. To bo otroku olajšalo in lažje sprejelo, da se bo vsako življenje nekoč končalo, vendar se ne bo kmalu uresničilo! Ni treba posebej poudarjati, da umirajo samo stari ljudje. Ko bo otrok spoznal, da temu ni tako, se bodo njegovi strahovi, povezani s smrtjo, le še okrepili.

Otroku je vredno razložiti, da morate vedno skrbeti za svoje zdravje. Pojasnite, da obstajajo čudovita zdravila za večino nevarnih bolezni. Otroka je treba poskušati prepričati, da bolezni, s katerimi se zdaj sooča, niso življenjsko nevarne. Po vseh teh pogovorih lahko otrok postane bolj sumničav. Ko vidi rano ali prasko v sebi, lahko dojenček plane v jok, misleč, da je usodno, ali vpraša, ali je zaradi tega mogoče umreti. Občutki otroka so kratki in plitki. Otrok z zdravo psiho se lahko hitro pomiri, ko mu vse razložimo.

Vzdušje v družini mora biti zdravo in veselo, potem pa se bo otrok zlahka spopadel s svojimi izkušnjami. Otrok mora vedeti, da ga nič ne more ogrožati in da je ljubljen in vedno zaščiten. Otrokov dan naj bo poln veselja, smeha in igre. Starši ne bi smeli prvi začeti govoriti o smrti, če otroka samega to ne zanima.

Med veliko število Fobije, ki jih psihologi poznajo, je največ zanimanja strah pred smrtjo. Strah pred neizogibnim se imenuje tanatofobija. Znaki te fobije so prisotni pri več kot polovici svetovnega prebivalstva, zato je vprašanje, kako se znebiti strahu pred smrtjo, vedno aktualno.

Strah pred smrtjo je lasten mnogim ljudem

Tanatofobija se izraža z izkrivljenim dojemanjem lastnega življenja. Biti v stalni strah je nemogoče, je treba najti načine za boj proti tanatofobiji, dokler njena manifestacija ni povzročila resnih posledic.

Značilnosti manifestacije strahu pred smrtjo

strah smrti večina ljudi. Občutek tesnobe, ki se pojavi ob misli na neizogibno, je povezan z negotovostjo prihodnosti. Nemogoče je najti racionalno razlago za doživete občutke in stanje po smrti, ki povzroča napade. napadi panike.

Kljub dejstvu, da je strah pred smrtjo naraven, je njegova aktivna manifestacija resna psihološka motnja. Nenaravno in brez strahu. Strah pred smrtjo se pogosto začne v otroštvu. stresne situacije otrok je lahko povezan z izgubo ljubljenih ali s prejemanjem negativnih informacij o drugem svetu prek medijev, knjig, računalniške igre itd. Ostaja v podzavesti ljudi.

Strah je lahko tako močan, da se lahko občutki tesnobe razvijejo v napad panike in živčni zlom. Obsesivni strah lahko vpliva ne le na človeško psiho, ampak tudi na njeno fiziološko in vedenjske značilnosti. Bolnik morda ne spi dobro ponoči, lahko doživi slabost, omotico. Ker ne more premagati strahu, lahko znaki tanatofobije postanejo tako močni, da lahko bolnik izgubi zanimanje za življenje in pomisli na samomor.

Verni ljudje so ogroženi. Vsaka religija daje svoje razlage za skrivnostni pojav smrti in prihodnost, ki čaka ljudi onkraj njenih meja.

Treba je odpraviti manifestacije strahov: kaj storiti in na koga se obrniti.

Kdo bolj verjetno trpi zaradi strahu pred smrtjo

Obsesivni strah, ki se kaže ob spominu na smrt, se lahko kaže na različne načine. Nekateri ljudje ne trpijo zaradi napadov panike. Kljub strahu se znajo obvladati in pravočasno premagati občutek nevarnosti in negotovosti. Ljudje so najbolj nagnjeni k tanatofobiji:

vtisljiv;
vznemirljiv;
tesnoben;
ni samozavesten;
nagnjeni k obsesivnemu vedenju;
osredotočen na osebna vprašanja.

Takšni ljudje ne morejo sami premagati misli o smrti. obsesivne misli o smrti, napadi panike in drugi znaki so lahko ne le simptomi fobije, ampak tudi druge resne psihološke motnje. Pogosto je občutek tesnobe tako močan, da se odraža v njihovem vedenju. Ne morejo normalno delati, komunicirati z ljubljenimi in delati, kar imajo radi.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo za ljudi z psihološke motnje? Zdravniki so prepričani, da so neodvisni poskusi zaman. Obvezno strokovno pomoč specialist.

Obsesivni strah je mogoče premagati le s pomočjo specialista.

Značilnosti boja proti strahu pred smrtjo

Kako premagati strah pred smrtjo? Ne obupaj. Stvar je v tem, da je v redu, če se bojiš smrti. Hudo je trpeti zaradi tega. Načini, kako se znebiti fobije, vodijo do pridobivanja veščin za soočanje z njenimi znaki.

Ob prihodu na sestanek s specialistom bo poslušal pritožbe, analiziral anamnezo in vodil diagnostična študija na podlagi katerih bo zgrajena terapija. Zdravljenje takšne fobije se najpogosteje izvaja z metodami:

hipnoza;
kognitivno-vedenjska psihoterapija;
jemanje zdravil.

Katero metodo uporabiti, je odvisno od različni dejavniki. Pomembne značilnosti manifestacije strahu, pa tudi prisotnost resnih duševnih motenj pri bolniku.

Psihoterapevtske metode

Kognitivno-vedenjska terapija je dobila največjo razširjenost pri zdravljenju bolezni. Popravek fobične motnje poteka tako, da se pacientu sugerira o prednostih življenja. Pred tem je pomembno razumeti vzroke fobije, jih analizirati in pacientu pravilno interpretirati. Prej ko človek spozna, da je smrt naraven proces, v katerem ni nič groznega, prej se bo bolnikovo zdravje povrnilo.

Nič manj priljubljena pri zdravljenju strahu pred smrtjo in hipnozo. Pogosto se izvaja v povezavi s konvencionalno psihoterapijo.

Z rahlo manifestacijo fobije popolno okrevanje je mogoče doseči v več sejah. Če te metode ne dajejo želenega učinka, bo morda potrebno zdravljenje z zdravili.

Medicinsko zdravljenje fobije

Terapija z zdravili je ena od metod za boj proti strahu pred smrtjo. Morate storiti, kot vam je priporočil zdravnik. Jemanje tricikličnih antidepresivov, benzodiazepinov, zaviralcev beta in psiholeptikov je treba izvajati strogo v skladu z naveden odmerek. Vsako odstopanje od smeri je nevarno.

Glavni namen jemanja zdravil pri diagnozi strahu pred smrtjo je lajšanje nemirnih simptomov fobije. Pravilna izbira zdravila vam omogočajo, da se znebite takšnih znakov:

težko dihanje;
kardiopalmus;
tresenje v telesu;
nespečnost;
povečano znojenje;
občutek šibkosti.

Osebi sami ni treba storiti ničesar. Dovolj za vzeti pomirjevala, pomirjevala ali antidepresive po shemi, ki jo je predpisal lečeči zdravnik. Jemanje zdravil lahko ublaži simptome panike z nežnim delovanjem živčni sistem. Zmanjša število napadov, njihovo trajanje.

Zdravila se lahko jemljejo le v strogo omejenih količinah

Kako premagati strah pred smrtjo? Poiščite odgovore na vznemirljivo vprašanje lahko v nasvetih psihologov. Strokovnjaki so prepričani, da z blago tanatofobijo lahko storite brez jemanja zdravil in brez uporabe profesionalne psihoterapije. Pri sistematičnem pojavu napadov panike je pomembno, da se naučite sprostiti in preusmeriti svoje misli na nekaj prijetnega in pozitivnega. Kako premagati strah pred smrtjo:

Svoje težave bi morali deliti z bližnjimi ali poiskati pomoč pri psihologu. Zadrževanje svojih strahov je nevarno.
Spremeniti morate svoje vrednote. Poskusite živeti in uživati vsak trenutek.
Poiščite nove hobije, ki bodo človeku prinesli veselje: ustvarjalnost, šport, joga in meditacija. Bolnik, ki svoje življenje popestri z novimi izkušnjami, lažje ugotovi prednosti svojega obstoja in se osredotoči le na pozitivne misli.
Izogibajte se tesnobi, povezani z mislimi o smrti. Nehajte gledati filme, televizijske oddaje in novice, ki prikazujejo prizore umorov, samomorov itd.
Naučite se ustaviti vse poskuse obvladovanja strahu čustveno stanje bolan. Napadov panike se lahko znebite tako, da se jim izognete.

Kako se soočiti s strahom pred smrtjo, lahko predlagajo tisti ljudje, ki so že pridobili izkušnje s srečanji z klinična smrt. Ljudje, ki so to preživeli, prenehajo trpeti zaradi strahu pred smrtjo. Znake fobije bo lažje odstraniti, če bo bolnik vedel, da je tatofobija le psihična motnja.

Živeti in misliti, da me to nikoli ne bo prizadelo, je napačno. Vsak tragičen dogodek lahko povzroči čustveni zlom, katerega posledice so lahko nepredvidljive.

Morate biti pripravljeni na vse, z uporabo različnih psihološke tehnike. To bo okrepilo duševno zdravje in človeka rešilo tveganja tanatofobije in drugih strahov.

Zaključek

Strah pred smrtjo je fenomen sodobni človek običajno. Nekateri ljudje so tako zaskrbljeni zaradi neznanega, da jih zgrabi panika. Takšna manifestacija strahu je nevarna za duševno zdravje osebe. Pomembno se je naučiti soočiti s svojo fobijo.

Sodobna psihoterapija lahko pacientu ponudi več načinov, kako se znebiti tanatofobije. Najbolj priljubljeni sta kognitivno vedenjska terapija in hipnoza. Pacient sam mora ponovno razmisliti o svojem odnosu do življenja, deliti izkušnje z ljubljenimi in začeti pravilno dojemati smrt kot naraven neizogiben proces.

svetuje Anna Harutyunyan, psihologinja-svetovalka, specialistka za odnose med starši in otroki:

— Strahovi so sami po sebi naravni majhen otrok. In ni ga vedno vredno toliko varovati pred njimi. Obstajajo strahovi, ki so značilni le za določeno starost - otrok jih preraste in se neha bati. Na primer, dojenčki se bojijo nepričakovanega. ostri zvoki, ostati sam brez mame ipd. Šoloobvezni otroci se pogosto bojijo slabih ocen ali posmeha vrstnikov (zaradi videz, na primer). Takšni otroški strahovi so celo koristni: če jih premagamo, otrok odraste. Toda vse je dobro v zmernih količinah. Strahovi – njihova količina in moč vpliva – morajo biti izvedljivi za otrokovo psiho. Če dojenček ne zmore sam, mu morate pomagati premagati tesnobo. V nasprotnem primeru se bodo strahovi razvili v nevroze, nespečnost in nato še več hude bolezni- takrat bo tudi specialist težko prišel do dna, od kod prihaja zdravstvena težava, kaj je njen pravi vzrok.

Skupine otroških strahov

1. "Bojim se, da me bo Babayka odpeljala"

Strahovi, ki so jih izzvali ali spodbudili starši.

Na primer, ko se mati dolgo časa ne približa kričečemu dojenčku. Ali pa nenehno skrbi za otroka: »Ne plezaj tja, sicer boš padel«, »Ne vzemi noža, sicer se boš porezal« itd. Ali pa opozarja: »Ta deklica je slaba, toda to fant je nasilnež." Mnoge matere in babice rade prestrašijo nepokornega otroka z grozljivimi zgodbami o Babi Jagi ali o tujem stricu, volku, ki ga bo pobral in odvlekel stran, če ne bo ubogal. V takšni situaciji se pozneje ne smete čuditi, da se otrok ponoči zbuja in kriči. Sami opazujte, kako pogosto v pogovorih z drugimi ljudmi uporabljate stavek "Bojim se, da ...". Otroci zelo občutljivo zaznavajo stanje svojih staršev, njihov dvom vase, navdušenje, izkušnje zaradi nečesa in se sami začnejo bati. Poleg tega otrok mlajši starosti vedno si ne zna razložiti, zakaj je njegova mati, ki je vedno tako prijazna in ljubeča, nenadoma kričala ali ga udarila. Ne more pokazati agresije do matere, ki jo ljubi. Tako se pojavijo negativni liki, kot so pošasti, preko njih najdejo pot ven negativna čustva.

2. "Bojim se pošasti pod posteljo!"

Strah pred nečim specifičnim - tema, samota, smrt, psi, slabe ocene v šoli, risane pošasti.

Z njimi se je najlažje spopasti. Otrok mora mirno in potrpežljivo razložiti neutemeljenost takšnih strahov. Pokažite, kako deluje ta ali oni "grozen" mehanizem, kako deluje (na primer, če se otrok boji sesalnika ali hrupnega dvigala).

3. "Strah me je, a ne vem kaj"

Nezavedna tesnoba, ki se zdi, da ni povezana z ničemer.

Pogovorite se z otrokom, skupaj se spomnite, kdaj se je začel bati, kateri dogodki so bili pred strahovi. Morda je bila to grozljiva risanka ali film za "odrasle", vaš prepir z možem (bolj ko se mama in oče prepirata pred otroki, več strahov imata), incident na ulici (na primer napad nekoga drugega psa). njega), ali nekoga užaljenega v vrtec, šola.

4. "Bojim se, ker je nujno"

Če govorimo o svojem strahu, otrok preprosto manipulira s starši.

Na primer zato, ker želi opozoriti nase, biti pogosteje z mamo. Ali pa spi v postelji staršev, čeprav je že velika. Če je temu tako, mu morate dati vedeti, da je bil viden, in razložiti, da je čas zanj, vendar je čas za druge stvari. Če je navajen zaspati pri mami, poskusite spremeniti ta ritual. Zamenjajte ležanje z otrokom, dokler ne zaspi, na primer z branjem knjige pred spanjem. Potem lahko z otrokom sedite še 5-10 minut, se z njim pogovorite o preteklem dnevu, načrtih za jutri, se pogovorite in ga nato še vedno pustite spati samega. Pojasnite, da je zdaj čas, da starši komunicirajo med seboj, in da je njegovega časa z njimi konec. In pokažite trdnost kot odgovor na njegove manipulacije. Nemogoče je vedno zadovoljiti vse otrokove potrebe, prej ali slej se mora sam naučiti samostojnosti.

Kako lahko otroku pomagate premagati strah?

Posvetite otroku več pozornosti.
Pogosteje pokleknite, objemite, primite za roko, glejte v oči, ko govorite.
Povejte, kako zelo ga imate radi in ste ga vedno pripravljeni zaščititi.
Otrok naj podrobno pove, kako so videti pošasti in pošasti, ki ga strašijo, kakšno glavo-roke-noge ima njegova grozljivka, nato pa ga narišite ali zaslepite. Nekaj abstraktnega je vedno bolj strašljivo kot nekaj bolj konkretnega. Ko sovražnika poznaš do potankosti, ni več tako grozen, lažje se je boriti z njim. Po tem lahko narisano pošast sežgete (lahko si celo dovolite, da zažgete papir v ponvi in ga nato prelijete z vodo) ali pa jo raztrgate. Vsak ritual uničenja bo primeren - vse je odvisno od vaše domišljije.
Poveži humor. Otroku na primer povejte skrivnost, da se pošasti zelo bojijo glasnih zvokov. Zato lahko pošasti ali pošasti, ki so se skrile v kotih, prestrašijo z glasnimi pesmimi, tigrovim renčanjem, pokanjem ipd., nato pa se bodo razpršile.
Pojasni. Veliko groznih stvari (na primer zastrašujoče sence na steni ponoči, zvoki z ulice, hrup nevihte itd.) Najdemo povsem logično razlago.

Česa starši ne smejo storiti, če je otroka česa strah?

Ne kaznujte za "strahopetnost". Še huje bo, če bo otrok, da ne bi izgubil vaše ljubezni, začel skrivati, da se nečesa zelo boji. Strahovi bodo šli vase in se razvili v nevrozo. Pozneje se jih bo zelo težko znebiti.
Ne rešujte stvari z možem (ali starši, drugimi odraslimi) pred otrokom. Nervozno, nemirno vzdušje v hiši prispeva k gojenju otrokovih strahov. Manj ko je ljubezni v družini, več je strahov.
Ne silite svojega otroka, da za vsako ceno premaga strah. Na primer, če se boji psov, ga prisilite, da žival poboža. Naj jih najprej opazuje od daleč, na varni razdalji.
Ne dovolite gledanja "strašljivih" filmov pred spanjem. Bolje je prebrati knjigo ali pogledati kakšno dobro risanko.
Otroka nikoli ne sramotite ali se norčujte iz njega.
Ne kličite strahopetca, ne recite "da ste drugačni in se obnašajte kot punčka", "fantje naj se ne bojijo" itd.

Vprašanja in odgovori

Sin prosi pošasti za darilo. Ali je v redu kupovati strašljive igrače za otroke?

Oksana Krivovyaz, Mytishchi

— Prepričanje, da otrok ne sme imeti strašnih igrač, je zelo razširjeno. In mnogi posebej kupujejo samo mehke, prijetne male živali za otroke. Ampak to je narobe. Na enak način je napačno deliti igrače po spolu: punčke so samo za punčke, avtomobilčki za fantke. Potrebujemo igrače pošasti! Otrok jih lahko v igri zlomi, »ubije«. Tako z igračami ubije svoje strahove, zmanjša stopnjo tesnobe in se notranje umiri. Ko bo otrok rešil notranji problem, bo sam izgubil zanimanje za to igračo. Otroške pištole, orožje naj bo tudi. Ko se otrok igra "vojne", izbruhne agresijo in negativno energijo. Dejansko v resničnem svetu obstajata agresija in krutost, otrok se mora naučiti spopasti z njimi, naloga staršev pa je, da mu pri tem ustrezno pomagajo.

Kako odreagirati, če se otrok boji, da bomo vsi umrli? Kako ga pomiriti?

Olga Panova, Saratov

Vsi otrokovi strahovi so tako ali drugače povezani s strahom pred nebivanjem in strah pred smrtjo skrbi večino otrok. Otroci iz samega zgodnja starost soočiti se s smrtjo - mrtve žuželke, vsebina filmov in risank, zato je nezaželeno utišati in poskušati pobegniti od te teme. Pogovarjajte se z otrokom o smrti. Konec koncev, neznano najbolj straši. Pojasnite, da ima vsako živo bitje svoj cikel rojstva, odraščanja in umiranja. Takšnim razlagam, da je smrt večni spanec, se je bolje izogibati. Potem bo otroka zagotovo strah zaspati. Najprej se otroci bojijo smrti, ker se bojijo, da bodo ostali brez staršev. Pojasnite, da je to še daleč, da bo moral otrok sam najprej odrasti, dozoreti, da ga čaka veliko zanimivih in veselih dogodkov. Kaj se zgodi s človekom po smrti? To je mogoče razložiti z lastnimi predstavami: na primer, da samo telo umre, duša pa je nesmrtna itd.

Otroci, stari od 5 do 8 let, so najbolj vtisljivi in imajo največ strahov. Najpogostejši strah v otroštvu je strah pred smrtjo. Vse to so strahovi, ki ogrožajo življenje – tema, ogenj, vojna, bolezen, pravljični junaki, vojna, elementi, napadi. Vzroke za to vrsto strahu in kako se z njim spoprijeti, bomo razmislili v današnjem članku "Otroški strahovi: strah pred smrtjo."

1 223409

Fotogalerija: Otroški strahovi: strah pred smrtjo

V tej starosti otroci zase naredijo veliko in pomembno odkritje, da ima vse svoj začetek in konec, vključno z človeško življenje. Otrok se začne zavedati, da se njemu in njegovim staršem lahko zgodi konec življenja. Zadnjih se otroci najbolj bojijo, saj jih je strah izgube staršev. Otroci lahko postavljajo vprašanja, kot so: »Od kod prihaja življenje? Zakaj vsi umirajo? Kako dolgo je živel dedek? Zakaj je umrl? Za kaj vse ljudje živijo? Včasih je otroke strah slabe sanje o smrti.

Od kod otrokov strah pred smrtjo?

Otrok do petega leta dojema vse okoli sebe kot živo in trajno, o smrti nima pojma. Od 5. leta starosti otrok začne aktivno razvijati abstraktno mišljenje, otrokov intelekt. Poleg tega v tej starosti otrok postaja vse bolj kognitiven. Postane radoveden, kaj sta prostor in čas, to razume in pride do zaključka, da ima vsako življenje začetek in konec. Takšno odkritje zanj postane zaskrbljujoče, otroka začne skrbeti za svoje življenje, za svojo prihodnost in ljubljene, boji se smrti v sedanjosti.

Ali se vsi otroci bojijo smrti?

V skoraj vseh državah se otroci, stari od 5 do 8 let, bojijo smrti, zaradi tega doživljajo strah. A ta strah se pri vsakem izraža na svoj način. Vse je odvisno od tega, kateri dogodki se dogajajo v njegovem življenju, s kom otrok živi, kaj posamezne značilnosti značaj otroka. Če je dojenček v tej starosti izgubil starše ali ljubljene, potem je še posebej močan, bolj se boji smrti. Prav tako ta strah pogosteje doživljajo tisti otroci, ki nimajo močnega moški vpliv(izraženo v obliki zaščite), pogosto bolni in čustveno občutljivi otroci. Dekleta začnejo ta strah doživljati pogosteje in prej kot fantje, veliko pogosteje imajo nočne more.

So pa otroci, ki se smrti ne bojijo, ne poznajo občutka strahu. Včasih se to zgodi, ko starši ustvarijo vse pogoje, da otroci nimajo niti enega razloga, da bi si mislili, da se je treba nečesa bati, okoli njih je »umeten svet«. Zaradi tega takšni otroci pogosto postanejo brezbrižni, njihova čustva so otopela. Zato nimajo občutka tesnobe niti za svoje niti za življenje drugih. Drugi otroci – od staršev s kroničnim alkoholizmom – se ne bojijo smrti. Ne doživljajo, imajo nizko čustveno občutljivost in če takšni otroci doživljajo čustva, potem le zelo minljiva.

Toda takšni primeri so povsem resnični, ko otroci ne doživljajo in ne doživljajo strahu pred smrtjo, katerih starši so veseli in optimistični. Otroci brez kakršnih koli nepravilnosti preprosto ne doživijo takšnih izkušenj. Strah, da lahko smrt nastopi kadarkoli, pa je prisoten pri večini predšolskih otrok. A prav ta strah, njegovo zavedanje in doživljanje je naslednji korak v razvoju otroka. Skozi svoje življenjske izkušnje bo razumel, kaj je smrt in kaj ogroža.

Če se to ne zgodi v življenju otroka, potem to otroški strah se lahko začuti kasneje, ne bo predelano in mu bo zato preprečilo nadaljnji razvoj, samo povečalo druge strahove. In kjer so strahovi, je več omejitev pri uresničevanju samega sebe, manj je možnosti, da se počutiš svoboden in srečen, da si ljubljen in ljubiš.

Kaj morajo starši vedeti, da ne škodujejo

Odrasli - starši, sorodniki, starejši otroci - pogosto s svojo neprevidno besedo ali vedenjem ravnajo, ne da bi to opazili, škodijo otroku. Potrebuje podporo pri soočanju z začasnim stanjem strahu pred smrtjo. Namesto da bi dojenčka spodbudili in ga podprli, vanj vnašajo še več strahu, s čimer otroka vznemirjajo in ga puščajo samega s svojimi strahovi. Zato nastale neljube posledice v duševno zdravje. Da bi se izognili takim strahom različne oblike duševna motnja v prihodnosti otroka in strah pred smrtjo ni postal kroničen, morajo starši vedeti, česa ne smejo storiti:

Ne norčuj se iz njega zaradi njegovih strahov. Otroku se ne smeš smejati.
Ne grajajte otroka zaradi njegovih strahov, ne dovolite mu, da bi se zaradi strahu počutil krivega.
Ne ignorirajte otrokovih strahov, ne delajte se, kot da jih ne opazite. Pomembno je, da otroci vedo, da ste »na njihovi strani«. S tako strogim vedenjem z vaše strani se bodo otroci bali priznati svoje strahove. In potem bo v prihodnosti otrokovo zaupanje v starše oslabelo.
Ne obmetavajte svojega otroka s praznimi besedami, kot je: "Vidiš? Ni nas strah. Tudi tebi se ni treba bati, bodi pogumen."
Če je nekdo od vaših bližnjih umrl zaradi bolezni, tega ne bi smeli razlagati otroku. Ker otrok prepozna ti dve besedi in ga je vsakič strah, ko zbolijo starši ali on sam.
Ne začenjajte pogostih pogovorov z otrokom o bolezni, o nečiji smrti, o nečiji nesreči z otrokom iste starosti.
Otrokom ne namigujte, da se lahko okužijo s kakšno smrtonosno boleznijo.
Otroka ne izolirajte, ne ščitite ga preveč, pustite mu možnost samostojnega razvoja.
Ne dovolite, da vaš otrok vse gleda po televiziji, sami pa nehajte gledati grozljivke. Kriki, kriki, stokanje, ki prihajajo iz televizije, se odražajo v otrokovi psihi, tudi če spi.
Ne jemljite otroka s seboj adolescenca na pogreb.

Kako najbolje ukrepati

Za starše bi moralo postati pravilo, da so otrokovi strahovi še en znak, da je treba z njimi še bolj skrbeti, zaščititi njihov živčni sistem, to je klic na pomoč.
Z otrokovim strahom ravnajte spoštljivo, brez nepotrebne tesnobe ali popolnega nezanimanja. Delujte, kot da ga razumete, že dolgo poznate takšne strahove in vas njegovi strahovi sploh ne presenečajo.
Če želite obnoviti duševni mir, posvetite več časa otroku, več naklonjenosti in skrbi.
Ustvarite doma vse pogoje, da lahko otrok brez opozorila spregovori o svojih strahovih.
Ustvarite "odvračanje pozornosti" od otrokovih strahov in neprijetnih izkušenj - pojdite z njim v cirkus, kino, gledališče, obiščite znamenitosti.
Otroka bolj vključite v nove interese in poznanstva, tako da bo moten in preusmeril svojo pozornost notranja doživetja do novega zanimanja.
O smrti nekoga od sorodnikov ali sorodnikov je treba otroka zelo previdno obvestiti. Najbolje je, če rečete, da je do smrti prišlo zaradi starosti ali zelo redke bolezni.
Poskusite, da otroka v tem obdobju ne pošljete samega v sanatorij za počitnice, da bi izboljšali svoje zdravje. Poskusite odložiti različne operacije (adenoid pri otroku) v obdobju strahu pred smrtjo pri otroku.
Poskusite premagati svoje strahove in pomanjkljivosti, kot so strah pred gromom in strelami, psi, tatovi ipd., ne pokažite jih otroku, sicer se lahko »okuži« z njimi.
Če svoje otroke posojate sorodnikom, jih prosite, naj upoštevajo enak nasvet.

Če starši razumejo občutke in izkušnje otrok, sprejmejo njihov notranji svet, potem otroku pomagajo, da se hitro spopade s svojimi otroškimi strahovi, strahom pred smrtjo in s tem preide na naslednjo stopnjo duševnega razvoja.