Кафява мастна тъкан. Кафявата мазнина е естествено средство за отслабване

Мазнините в човешкото тяло не са еднакви по своята структура. Разграничавайки го по цвят, учените разграничават бяла, кафява и бежова мазнина. Как да отслабнете, знаейки техните характеристики, прочетете статията.

Вече писах, че в зависимост от произхода и местоположението в тялото има три вида мазнини: висцерални, подкожни и полови. Но мазнините все още могат да бъдат класифицирани според структурата си. Според този критерий той е три вида.

бяла мазнина

Бялата мастна клетка се състои от една голяма мастна капка. Тази мазнина се намирана бедрата, дупето, около талията, т.е. на мястото на локализация - това е мазнина, определена от пола. Подкожната мазнина също е бяла мазнина. Тоест това е мастна тъканкоито тялото ни съхранява Спешен случайи които не харесваме.

За да се отървете от бялата мазнина, е необходимо, както в случая с подкожната мазнина, така и специфичната за пола мазнина да се използва едновременно правилното храненеи физическа активност.

кафява мазнина

Кафявите мастни клетки са изградени от няколко мастни капчици. Те съдържат много митохондрии, благодарение на които тези клетки могат да консумират значително количество кислород. А без кислород мазнините не могат да се използват като източник на енергия.

Основната функция на кафявата мазнина е. Тоест, той се включва в работата, когато е необходимо да се "загрее" тялото. Повечето кафяви мазнини при животни, които спят зимен сън и съответно не могат да повишат температурата поради физическа активност.

При хората кафявата мазнина се среща при новородени и е до 5% от общата маса. Помага на децата да запазят необходимата температуратялото, докато се развият други механизми. Локализация на кафява мазнина- област на шията, лопатките, ключиците. Но много бързо при децата се формира по-съвършен механизъм за поддържане на температурата - треперене и постепенно кафявата мазнина престава да изпълнява функцията си.

От гледна точка на хората, които следят фигурата си, тази мазнина е предпочитана, тъй като кафявата мастна тъкан в човешкото тяло "доброволно" се стреми да бъде използвана в полза на нашата "топлина". Друг въпрос:

Възрастните имат ли кафява мазнина?

Науката отдавна търси отговор на това. Дълго време се смяташе, че при възрастните липсва кафява мастна тъкан. Тогава, в началото на 20-ти век, той все пак е открит в съвсем различен вид големи количествав областта на ключиците, шията и лопатките, но не са измислили как да повлияят на тази мазнина и в крайна сметка са решили, че поради малкото количество тя не може да се активира. Кафявата мазнина беше забравена за доста дълъг период от време.

Но повратната точка настъпи през 2008 г. Темата за кафявите мазнини стана актуална, както често се случва в науката, съвсем случайно. Изследванията са проведени с помощта на позитронно-емисионна томография и са открити не само, както се смяташе тогава, кафява мазнина в тялото на възрастен, но и увеличаване на броя на клетките му с понижаване на температурата.

Друга особеност била, че колкото по-„стройно“ било телосложението на човек, толкова повече кафява мазнина се откривало в тялото му. От гледна точка на ежедневната логика това не е изненадващо, тъй като кафявата мазнина осигурява на тялото функцията за поддържане на температурата и за слабите хора е много по-трудно да се затоплят.

Изобщо не е изненадващо, че тези характеристики не са били открити преди. Просто на никого не му е хрумвало да прави изследвания в условия ниски температури.

След тези открития беше решено, че клетките на кафявата мастна тъкан могат да се синтезират от бели при понижаване на температурата. Може би тогава се появиха препоръки в стил: ако искате да отслабнете, трябва да сте в хладна стая.

Бежова мазнина

По-късно обаче се оказа, че мазнините, открити по време на изследвания в тялото на възрастни, имат структура, различна от кафявата. Този вид съединителната тъканнаречена бежова мазнина. Функциите на бежовата мазнина са същите като на кафявата - образуването на топлина. По принцип всичко, което се каза за кафявата мазнина при възрастен, е вярно, сега я наричат ​​просто бежова и се появиха някои пояснения относно механизмите на нейната работа. Именно поради въвеждането на нова концепция започна много объркване в източниците на информация, защото. мнозина все още говорят само за два вида мазнини - бяла и кафява. И разбира се, пълната актуализация на информацията ще отнеме много време.

Разсея се и митът, че (вече вече) бежовата мастна тъкан може да се образува от бялата. Всъщност бежовата мазнина има прогениторни клетки, които се намират сред белите мастни клетки и просто „дремят“, докато се появи фактор, който ги активира. След това те бързо се „събуждат“, „порастват“ и започват да изпълняват функциите си.

Как да започнем процеса на изгаряне на мазнини?

Въз основа на всичко по-горе можем да заключим, че за да отслабнете, трябва да активирате бежовото мастни клетки, което ще генерира топлина, което означава изразходване на много енергия. Съответно е необходимо да се създадат условия за ниска температура. Замразяването с цел отслабване обаче не е най-разумното решение. Но никой не говори за живота в хладилник. Температура от +19 ° вече се счита за не много удобна за тялото и изисква повече генериране на топлина. Ето защо, започвайки от есента, обикновено искаме да ядем повече - повече енергия се изразходва за загряване на тялото. Правете тренировки на открито, когато е възможно, и разходът ви на енергия ще се увеличи.

Разбира се, само с проветряване на помещенията няма да отслабнете много 🙂 Но все пак имаме възможност да тренираме, за да се отървем от мазнините!

Сравнително наскоро учените откриха хормона иризин. Предполага се, че той активира метаболизма на мазнините и задейства процесите на термогенеза, което означава работата на бежовите мастни клетки. И най-важното е, че иризинът започва да се произвежда в отговор на физическа активност.

Вярно е, че към днешна дата повечето от изследванията върху кафявата/бежовата мазнина са направени върху мишки и плъхове. Но тъй като учените смятат резултатите си за еквивалентни за хората, вероятно трябва да им повярваме 🙂

Структура

Клетките на бялата и кафявата мастна тъкан са значително различни една от друга. клетка кафява мастна тъканима много малки мастни капчици в цялата цитоплазма, обграждащи голям брой митохондрии, изобилно снабдени с окончания симпатикови нервии кръвоносните съдове. В ембриогенезата се развива от миобласти на сомитния миотом, т.е. от прекурсори на скелетните мускули, а не от предшественици на съединителната тъкан, като белите адипоцити.

Кафява мастна тъкан бебетасъставлява около 5% от телесното им тегло. Намира се подкожно, между лопатките, под формата на малки натрупвания около мускулите и кръвоносни съдовешията, в бузите (бучките на Биш), както и в големи количества - в подмишници. Има по-дълбоки отлагания преден медиастинум, по гръбначния стълб, около бъбреците, надбъбречните жлези, аортата, между лопатките, близо до бъбреците и щитовидната жлеза. Между лопатките гръден коши на раменете на бебетата кафявите адипоцити граничат с бяло, но няма ясна линия между клетките; сред кафявите адипоцити на "територията" на кафявата мастна тъкан има някои бели адипоцити.

С напредване на възрастта броят на клетките на кафявата мастна тъкан в тези области намалява, но изобщо не изчезва. Според честотата на срещане в тялото, една кафява мастна клетка представлява средно 100-200 бели адипоцити.

Функции

Функцията на кафявата мастна тъкан е бързо да доставя на тялото топлинна енергия ( адаптивна термогенеза).

Основният механизъм на термогенезата се определя от факта, че в митохондриите на кафявите адипоцитни клетки протичат процесите на окисление и фосфорилиране. неконюгирани когато идващите тук мастни киселини се окисляват, се отделя топлина, а не синтез на АТФ. Разединяването на окислението и фосфорилирането се осигурява от специални протеини - термогенини (разединителни протеини, разединителни протеини, UCP). Има няколко изоформи на разединяващи протеини: UCP-1открити предимно в кафявата мастна тъкан UCP-2- в кафяво и бяло, UCP-3- в скелетните мускули.

Адаптивна термогенезае увеличаването на производството на топлина в отговор на:

  • да се промени заобикаляща среда (спад на температурата) И за хипотермия. Това активира симпатиченнервна система и стимулира липолизата в кафявите адипоцити,
  • за стимулация катехоламиничрез β3-адренергични рецептори - увеличаване на транскрипцията на гена UCP-1, което води до увеличаване на разходите за енергия,
  • На прекомерен прием на хранаили го сменете състав(прием на мазнини)
  • за секреция лептин(подобрена транскрипция на UCP-1 гена),
  • до някои патологични ефекти.

При хората адаптивната термогенеза е изразена при новородени, но с напредването на възрастта тя става по-малко търсена, като се заменя с други начини за поддържане на топлината.
При възрастни липсата рязък спад) кафявата мастна тъкан се среща в 10% от всички случаи на затлъстяване.

Има много кафява мастна тъкан при животните, които попадат в зимна мечтаи хибернация, тяхната телесна температура се поддържа чрез адаптивна термогенеза.

Малки количества кафява мастна тъкан при здрави възрастни след хранене(възникваща след хранене) термогенеза, която до известна степен предотвратява отлагането на мазнини на фона на излишната храна. При затлъстяване клетките на кафявата мастна тъкан практически отсъстват и съответно процесът на постпрандиална термогенеза не протича.

Бежова мастна тъкан

Установено е, че в допълнение към бялата и кафявата мастна тъкан има междинна разновидност - бежова мастна тъкан. Тази тъкан е междинна между бялата и кафявата мастна тъкан. Бежовите адипоцити първоначално имат изключително ниско количество термогенин, но подобно на класическите кафяви адипоцити реагират на определено стимулиране ( спад на температурата, мускулна работа ) началото на висока експресия на термогенин и трансформация в активни топлообразуващи адипоцити.

Някои автори наричат ​​доказан факт възможността за преминаване на бяла мастна тъкан към кафява мастна тъкан чрез бежова мастна тъкан.
Според други автори бежовата мастна тъкан е независима тъкан, възникнала от бяла и доближаваща се до кафява по морфологични и биохимични показатели. Но въпреки това се откроява като отделна тъкан.

Независимо от гледните точки, развитието и наличието на бежова мастна тъкан служи като важен механизъм за поддържане на енергийна и температурна хомеостаза.

По време на работата на скелетните мускули тяхното съдържание се увеличава специален протеин- транскрипционен фактор PGC-1a (пероксизомен пролифератор-активиран рецептор Гама коактиватор 1-алфа), този протеин също се експресира в кафява мастна тъкан, сърцето и бъбреците. Той стимулира увеличаването на количеството на друг протеин FNDC5 (фибронектин тип III домейн-съдържащ протеин 5).

Протеинът FNDC5 има две функции:

  1. Дори при много ниски концентрации той увеличава синтеза на иРНК на термогениновия протеин 70-100 пъти.
  2. Когато се разцепи, се образува мускулно секретиран полипептид, който е наречен иризин. Този хормон посредничи между физическа дейности различни тъкани на тялото, включително бяла и кафява мастна тъкан.

Произведен в работещите мускули, иризинът се транспортира чрез кръвта до белите адипоцити, променя акцентите на транскрипцията и трансформира бялата мастна тъкан в бежова.

Иризинпроизведени мускулна тъканне само когато физическа работа, но и при въздействие върху тялото студ. И така, при треперене от студ за 10-15 минути се произвежда същото количество иризин, както при едночасово колоездене със средна интензивност.

Дадено име на Ирисинкръстен на древногръцката богиня Ирис, която е била богинята на дъгата и пратеник на боговете Зевс и Хера.

Мастната тъкан е разделена на два вида: кафявоИ бяло. Отговаря по-специално за съхранението на енергия, а също така предпазва вътрешните органи от удари и повреди. Нормата за жените е 20-25% от телесното тегло, а за мъжете - 15-20%.

Мастна тъкан – основна информация

Занимава се с натрупването на енергия под формата на мазнини и освобождаването й в кръвта в случай на енергиен дефицит мастна тъкан. Нормата за жените е 20-25%, а за мъжете - 15-20% от общото телесно тегло. С възрастта и с увеличаване на количеството на консумираната храна, обемът на мастната тъкан се увеличава.

Важни функции на мастните клетки са топлоизолацията на тялото, както и защитата вътрешни органиот нараняване и шок. Те участват и в метаболизма на организма. Те усвояват по-специално глюкоза, аминокиселини и липиди. Отговаря за регулирането на реакцията на тялото, участвайки в стимулацията имунна система.

Има два вида мастна тъкан: кафяво и бялопонякога се нарича жълто.

При жените мазнините се натрупват главно по бедрата, задните части и горната част на бедрата. Това е резерв от енергия (за периода на бременност и кърмене).

От своя страна мазнините при мъжете присъстват главно по корема и гърдите. Не е необходим излишъкът му, който се определя като затлъстяване мъжко тяло, така че е по-лесно за мъжете да се отърват от него.

кафява мастна тъкан

Кафявата мастна тъкан се натрупва при хората, главно в неонаталния период, и изчезва с времето. Локализира се в областта на шията, раменете и гърба, между лопатките, по големите артерии и бъбреците.

Неговата задача е да произвежда топлина от мазнините, които бързо се разлагат. Тя активира се при контакт със студ.

По-големи от обичайните количества кафява мастна тъкан на шията могат да се видят при възрастни, които живеят в студена среда, като напр. на откритопрез зимата.

Висцерална мастна тъкан

Висцералната мастна тъкан се натрупва в коремна кухина. Той обгражда вътрешните органи, защитавайки ги. Много изследвания показват, че с възрастта повече мазнини се преместват в стомаха, дори и да не пристигат в останалата част от тялото. Съдържанието на висцерална мастна тъкан е по-високо при мъжете и при жените по време на менопаузата. Тялото на жените на тази възраст произвежда по-малко женски полови хормони.

абдоминално затлъстяванесвързани с увеличено количествовисцералната тъкан може да доведе до хиперинсулинемия, инсулинова резистентност, намален глюкозен толеранс и дори диабет тип 2 и хипертония. Може също така да бъде свързано с повишена чувствителност към заболявания на сърдечно-съдовата система.

Висцералната мастна тъкан се отлага, обикновено в резултат на лоши хранителни навици. Те включват: бързо хранене, високо съдържание на захар в диетата, нередовно хранене, леки закуски, както и употребата на газирани напитки, сладки сокове, алкохол и липса на физическа дейност. Има неблагоприятен ефект хранене късно вечертатъй като през нощта се отделят по-малко ензими и хормони, необходими за храносмилането. Поради това се ускорява отлагането на мастна тъкан.

Бяла мастна тъкан

Бялата мастна тъкан е бяла, всъщност има жълто. Клетките му съдържат липиди или по-скоро триглицериди. Те се набавят основно от храни. Изпълнява функцията за съхранение на енергия и смекчаване на шока. За тази цел той присъства по-специално около бъбреците, в краката и в очните кухини.

Бялата мастна тъкан, поради наличието на капиляри на кръвоносните съдове, транспортира норепинефрин. Този хормон стимулира навлизането на мазнини в кръвта. В допълнение, бялата мастна тъкан съдържа хормонални рецептори, които събират и освобождават мазнини. Те включват инсулин, растежен хормон и хормони на щитовидната жлеза, както и норепинефрин.

Мастна тъкан - как се изчислява

За това са необходими само две променливи: телесно тегло и обиколка на талията, тоест обиколка на талията. Процентът на мастните клетки в тялото може да се изчисли по формулата. Различава се по пол. За мъжете изглежда така:

YMCA=(1,634×A−0,1804×B−98,42)/(2,2×B×100)

За жените се прилага следният модел:

YMCA=(1,634×A−0,1804×B−76,76)/(2,2×B×100)

И в двете формули A е талията в сантиметри, а B е телесното тегло в килограми.

Кафява мастна тъкан при хора. Част 1: Кафява мазнина при деца и възрастни.Преди около 65 милиона години в района на полуостров Юкатан падна огромен метеорит. Падането му изпрати много прах във въздуха, който не се беше утаил от години („ядрена зима“). Това доведе до изчезването на динозаврите и бързата еволюция на нашите предци бозайници. Един от механизмите, които са позволили на нашите предци да доминират, е напредналата термогенеза (генериране на топлина) - способността на тялото да поддържа постоянна температура. Един от механизмите на термогенезата е работата на кафявата мастна тъкан.

Това е началото. Ето и продължението:

Да, термогенезата е различна. Има два начина за генериране на топлина: контрактилна термогенеза (втрисане, треперене, „зъбът не удря зъба“), при което генерирането на топлина се дължи на контракции на скелетните мускули ( специален случай- студени мускулни тремори) и термогенеза без треперене (работата на кафявата мастна тъкан). При заболяване организмът сам повишава температурата, за да се бори по-ефективно с болестта. С развитието на треска системата за терморегулация на тялото не се разстройва. Той динамично се възстановява, активира и работи на по-високо функционално ниво.

Какво представлява кафявата мастна тъкан?

IN човешкото тялоИма два вида мастна тъкан: бяла мазнина(бяла мастна тъкан; WAT). Всички го мразят и кафявата мазнина (кафява мастна тъкан; BAT) отчаяно се бори с него. За него се знае много по-малко.

Несъмнено в тялото няма нищо излишно и разделението на „полезни“ и „неполезни“ в този случаймного условно. И все пак мастната тъкан е разделена на два вида: бяла и кафява. Първият компонент само складира и съхранява неизползваните от тялото мазнини. Вторият (който изглежда кафяв поради изпълващите го митохондрии) активно изгаря натрупаните мазнини, ако е необходимо.

Кой има кафява мазнина?

Кафявата мастна тъкан е открита за първи път при животни. Сред животните кафявата мастна тъкан е най-добре развита при тези, които спят зимен сън през зимата. По време на хибернация метаболизмът се забавя, което прави невъзможно поддържането на телесната температура с контракции на скелетните мускули. Следователно при животни, изпадащи в хибернация, е добре развита кафява мастна тъкан, която поддържа температурата на тялото на животното. Освен това кафявата мастна тъкан също е важна, когато животните се събуждат от зимен сън: с помощта на топлината, която генерира, телесната температура се повишава, особено в онези области, където се намира кафявата мастна тъкан, поради което животното може да се събуди от зимен сън .


Преди това се смяташе, че само децата имат кафяв компонент. Тя им позволява да се адаптират към новия свят, след като напуснат утробата. При хората кафявата мастна тъкан е добре развита само при новородени (около 5% от телесното тегло) и се намира в областта на шията, бъбреците, по горната част на гърба, по раменете. Също така в тялото на кърмачетата кафявата мастна тъкан често се открива смесена с бяла мастна тъкан. За новородените кафявата мастна тъкан е много голямо значение, тъй като помага да се избегне хипотермия, която е обща каузасмърт на недоносени новородени. Благодарение на кафявата мастна тъкан, бебетата са по-малко податливи на студ от възрастните (добре е родителите да прочетат тази фраза два пъти).

Кафявата мазнина е специално средство за новородени при живородни бозайници, дадено им от еволюцията. Факт е, че току-що родените млади бозайници не знаят как да треперят от студ, както обикновено се случва с възрастните. Този механизъм все още не е узрял.

Изглежда глупост, но ситуацията е изпълнена със смърт за тях. Дори леко охлаждане на такива жизненоважни органи като сърцето и белите дробове е изключително опасно за бебетата. Следователно, докато растат, те се затоплят чрез уникален процес. На английски това се нарича non-shivering thermogenesis, тоест производство на топлина без треперене.

Приблизително 2% -4% от общата маса на новороденото е същата кафява мазнина, разположена главно между лопатките и ключиците, тоест точно около основните органи, както и около каротидни артериии югуларни вени.

Кафявите мастни клетки имат изключителна характеристика - съдържат много митохондрии (органели, отговорни за натрупването на енергия в клетката). Заради тях той всъщност е "кафяв". В митохондриите на кафявите мастни клетки има специален протеин UCP1, който моментално преобразува мастна киселинав топлина, заобикаляйки фазата на синтез на АТФ.



Липидите (триглицеридите), съдържащи се в мастната тъкан, са запас от материал, от който може да се получи енергия (АТФ).

Когато новороденото се нуждае от много енергия (например, за да се стопли), мазнините се подлагат на липолиза, което води до мастни киселини.

UCP1 в кафявите мастни клетки преобразува мастните киселини в топлина, което води до стопяване на мастните запаси. Първо, триглицеридите се изразходват в самата кафява мазнина и когато те свършат, липидните резерви в омразната бяла мазнина, заобикаляща кафявите мастни клетки (BRITE - кафяво в бяло), започват да се топят.

В резултат на това „тялото отслабва“. Но за да протича този процес ефективно, новороденото трябва да диша нормално (преобразуването на мастните киселини изисква кислород) и да се храни! (необходима е енергия за започване на липолизата).

Уви, при възрастните този механизъм отслабва. Още 2 седмици след раждането треперенето, като реакция на студ (треперене), започва да замества работата на кафявата мазнина (термогенеза без треперене), особено ако децата са плътно увити и държани на топлина.

Кафявата мастна тъкан се среща и при възрастни.

Сега изглежда, че „здравословните“ мазнини присъстват (и работят) и при възрастни. За дълго времеСмята се, че кафявата мазнина губи своята стойност още в края на първата година от живота. Въпреки това, сравнително наскоро (през 2008 г.!) се оказа, че кафявата мазнина присъства не само в тялото на възрастен (това стана известно още през 1908 г.), но може да се активира и от студ.

Това откритие дължим на появата на нов метод за визуализиране на активния метаболизъм в тъканите - позитронно-емисионна томография, съчетана с компютърна томография(слят PET-CT), който показа, че възрастен има около 20-30 грама (толкова малко) функционална кафява мазнина, главно в супраклавикуларната област.


PET-CT записва тъканната метаболитна активност и на дясната фигура виждаме как се увеличава активността на кафявата мастна тъкан в отговор на студов стрес при възрастен.

„Дадохме на 24 млади хора определена доза радиоактивна глюкоза“, казва физиологът Уоутер ван Маркен Лихтенбелт. „Това беше направено, за да може след това да се открие активна кафява мастна тъкан с помощта на специално оборудване.“ След това участниците в изследването бяха отведени в стая, където температурата не надвишава 16°C. ПЕТ- и компютърна томография показаха, че под кожата на шията, гърдите и корема на 23 души има "полезна" мастна тъкан, която работи за затопляне на хората в студена стая.


„Бяхме много изненадани, когато открихме толкова много от него и то в такива Голям бройот хора!" възкликва ван Маркен Лихтенбелт. Когато трима участници бяха изследвани при стайна температура, не бяха открити следи от кафява мазнина. Това не означава, че тъканта е изчезнала, просто е спряла да работи активно, твърдят специалистите.

Ефективност на кафявата мастна тъкан при хора.

Кафявата мазнина е не повече от 1-2% от телесното тегло. Въпреки това, стимулирането на тази тъкан от симпат нервна системапри охлаждане на животни, които преди това са били адаптирани към студ, това увеличава производството на топлина от кафява мазнина до такава степен, че тя може да достигне една трета от цялата допълнителна топлина, генерирана в тялото.В активирано състояние кафявата мазнина може да изразходва до 300 вата (това е цифрата от друго изследване, според някои 400) на килограм тегло на възрастен.

Това 21 киловата за 70 кг човек. За сравнение, човек в покой гори около 1 киловатенергия при човек със средно тегло. Схващате ли същината? Чрез активиране на кафява мазнина можете да лежите на дивана и изгарят двадесет пъти повече енергияотколкото преди. Повече за това в следващите статии (утре и вдругиден).

Изгаряне на мазнини.


Кафявата мазнина ви позволява да изгаряте мазнини, когато се активира, мастните киселини се изпомпват от бяла мастна тъкан до кафява. За разлика от по-често срещания си аналог, който се отлага под кожата, в оментума и капсулите на вътрешните органи, вместо да съхранява енергия, кафявата мазнина я изгаря в големи количества, отделяйки топлина.

Това е термогенеза свръхконсумацияхрана. Н. Ротуел и М. Сток поставиха следния експеримент. Възрастните плъхове бяха хранени с ресторантска диета, т.е. разнообразна и вкусна храна. Консумацията на тази храна от животните се оказала с 80% по-висока, отколкото в контролната група, получавала обичайната храна. В същото време теглото на животните се е увеличило само с 27% за три седмици. Измерването на газовия обмен показа, че добре хранените плъхове консумират 25% повече кислород от контролите. Тази добавка изчезна след прилагането на пропанолол, антагонист на норепинефрин, на животните. Масата на кафявата мазнина през същите три седмици от експеримента се е увеличила повече от три пъти; в митохондриите се е увеличило количеството термогенин. (Оказа се също, че мутацията затлъстели, се придружава от намаляване на нивото на термогенин при мишки.).

Подобрява метаболизма, предпазва от затлъстяване и диабет, подобрява инсулиновата чувствителност.

Американската диабетна асоциация вярва, че кафявата мазнина има много важен потенциал за пациенти със затлъстяване и диабет. Активираната кафява мастна тъкан всъщност може да изгори огромни количества глюкоза и мазнини и да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар. Прави впечатление също, че хората с наднормено тегло, количеството на кафявата мазнина намалява и нейната активност се потиска. Следователно в близко бъдеще, благодарение на появата на нови методи за визуализиране на активна кафява мазнина, е възможно да се появят нови лекарства и други методи за натрупване и активиране на кафява мазнина при възрастни.

Кафявата мазнина (кафява мастна тъкан) осигурява термогенеза или производство на топлина чрез изгаряне на мазнини. Затлъстелите хора са склонни да имат значително по-малко кафява мазнина, отколкото бяла мазнина.

Неговите клетки имат изключителна характеристика - съдържат много митохондрии (органели, отговорни за натрупването на енергия в клетката). В митохондриите на кафявите мастни клетки има специален протеин UCP1, който незабавно превръща мастните киселини в топлина, заобикаляйки фазата на синтез на АТФ.

agelessteam.wordpress.com

В лабораторията мастните клетки бяха изложени на иризин. Под негово влияние се повишава активността на друг протеин, който превръща бялата мазнина в кафява.

Кафявата мазнина помага на тялото да изгори възможно най-много калории, вместо да ги складира като резерви в закътани места около талията или бедрата.

В допълнение, кафявата мазнина има положителен ефект върху други аспекти. метаболитен процес: инсулинова чувствителност и глюкозен толеранс. Именно тези процеси помагат за предотвратяване на затлъстяването, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.

За първи път трансформацията на обикновената мазнина в кафява след упражнениее наблюдавано при мишки. В скорошно проучване същият ефект е наблюдаван при хора.

Ползите от производството на иризин от организма не свършват дотук. Учените също установиха, че когато се смеси със стволови клетки в мастната тъкан (млади мастни клетки, които не са достигнали зряло състояние), иризинът я превръща не в стандартна мастна тъкан, а в нещо друго. Под въздействието на хормона стволовите клетки се превръщат в съвсем различен тип тъкан, което уплътнява структурата и ги прави по-здрави.

Друг интересен факт. В проба от мастна тъкан с добавка на иризин, количеството стандартна бяла мазнина е с 20–60% по-малко, отколкото в проба без добавка на хормон. Заслужава да се отбележи, че експериментите са проведени върху проби от човешка тъкан, а не върху самия човек. Следващата стъпка е да повторим експеримента върху хора, за да потвърдим окончателно ефектите на ирисина Истински живота не в лабораторни условия.

Този ефект на ирисина върху нашето тяло може да се счита за допълнителен стимул за тренировки, дори ако данните от изследванията не са 100% потвърдени. И докато д-р Янг и колегите му работят върху доказателствата в университета, ние можем да продължим да работим върху нашето тяло в спортния клуб.