Постоянно чувство на страх и безпокойство: как да се спасим? Как да се отървем от танатофобията - обсебващ страх от смъртта.

Родителите са изправени пред много родителски въпроси, които често нямат ясни отговори и готови рецепти. Тук стои въпросът със смъртта, необходимо ли е да се говори за нея с детето, как и кога? Как да не плашим дете, а да му покажем, че животът не е безкраен, а битието е крехко.

Защо да говорим на децата за смъртта

Първо, защото смъртта, подобно на раждането, естествен процеси част от самия живот. Второ, за да може детето да се научи да цени живота и да разбере, че грижата за себе си и другите - необходимо условиедълго и щастлив живот. Трето, рано или късно детето все пак ще трябва да се сблъска с това явление, така че трябва да е готово да го приеме, без да получи сериозна психическа травма.

Кога да кажете на детето си за смъртта

На възраст до три години детето най-активно „попива” всичко, което го заобикаля, интересува се от всичко и иска да пипне и опита всичко. Този спонтанен процес на опознаване на света е необходим на бебето. Но след като прекрачи тригодишния етап, детето, освен че активно получава информация, започва да я анализира. И именно на тази възраст (от три до шест години) възникват първите страхове при децата, които включват страха от смъртта. В по-голямата си част децата се страхуват от собствена смърти смъртта на техните близки. Тъй като детето се смята за неуязвимо, този вид максимализъм може да придружава децата до юношеството.

Не насилвайте нещата и кажете на детето за смъртта, когато то пита за нея. Но без излишни емоции, спокойно и разумно.

Откъде идва страхът от смъртта?

Обикновено страхове в Повече ▼податливи деца, както и тези, чиито близки са починали. Болните деца, както и децата, отглеждани в семейства с един родител, са по-склонни да се страхуват от смъртта.

въпреки това пълно отсъствиестрахът от смъртта показва проблеми, тъй като често се среща при деца на родители на алкохолици, което е свързано с намалена емоционална чувствителност и повърхностност на чувствата. Също така страховете може да липсват при тези деца, за които родителите изкуствено създават "парникови" условия, което също е погрешно. В крайна сметка, рано или късно детето все пак ще се сблъска с реалностите на света около него и ако не расте безразлично, ще получи сериозен стрес.

Тоест страхът от смъртта (в неговата умерена проява) е присъщ на всички деца, но именно той помага на детето да осъзнае себе си, да разбере понятията "пространство" и "време". Обикновено до осемгодишна възраст такъв страх става само част от житейския опит на детето. Ако съзнанието на детето не е приело смъртта като естествен процес и страхът е прераснал в патология, тогава детето ще бъде по-трудно да се развива с него. Така че, трябва да се свържете със специалист - детски психолог.

Как да говорим за смъртта

За възрастните такива въпроси са неудобни, защото водят до отговорност. Разбира се, в религиозните семейства смъртта се обяснява на децата като среща с Господ в друг по-добър свят. И душата на мъртвия се възнася на небето. Но дори и за такова разбиране детето трябва да расте и да узрява.

Във всеки случай твоето обяснение малко дететрябва да е вярно. Основното е да не се страхувате от въпросите на децата, да не се опитвате да се измъкнете от отговора или да промените темата на разговора. Отдавна се научихме да разказваме на децата откъде са дошли, без да използваме истории за щъркели и зеле. Така че тук информацията трябва да е ясна, но без излишни подробности. Опитайте се да предадете на детето идеята, че смъртта е естествен процес. Но хората (и животните) трябва да умират в напреднала възраст. Затова трябва честно (и спокойно) да обясните, че котката е умряла, защото е била ударена от кола и птицата е замръзнала. Детето трябва да разбере, че животът трябва да се цени, за да доживее до дълбока старост.

Не е необходимо обаче, навлизайки в подробности, да обяснявате на бебето, че старият роднина е заспал и не се е събудил. По този начин могат да се развият излишни страхове у детето, в резултат на което то ще се страхува да заспи, тъй като може и да не се събуди. Тоест, избирайки думи, когато разказвате на дете за смъртта, трябва да сте доста внимателни. И не забравяйте, че чувствата на малкото дете са повърхностни и краткотрайни. Следователно бебето здрав умбързо ще се успокои, след като му обясните какво се е случило.

Не трябва да считате за правилно такова обяснение на смъртта на любим човек като „Той си отиде за дълго време и няма да се върне скоро“. В крайна сметка детето ще продължи да чака и с течение на времето ще започне да търси виновните за това близък човекне се върна. Често самият той става толкова „виновен“ и оттук вече произлизат комплекси, страхове и други проблеми с психиката.

Собствен интерес

Постепенно детето започва да осъзнава себе си като обикновен човеки се чуди за собствената си смърт. Също така няма нужда да избягвате отговора или да се прикривате. Трябва да се обясни на бебето, че всички хора ще умрат един ден, но само много, много стари, и те (и той също) имат дълъг и щастлив живот.

И не се страхувайте, че след такива въпроси на детето смъртта ще се появи в неговите игри или рисунки. Често бебетата през този период се плашат от вида на собствената си кръв и дори малка драскотина предизвиква въпроса за смъртта. то нормална работапсихика, която, играейки ситуацията на смъртта, помага на детето да се отърве от чувството на вътрешно безпокойство за това. Постепенно темата за смъртта ще бъде заменена от други интереси на детето, но този етап ще бъде преминат и осъзнат от бебето.

Какво трябва да направят възрастните, ако детето вече има страх от смъртта

Първо, важно е да знаете, че детските страхове са сигнал за слабост на нервната система, което е естествено за малките деца. Това означава, че е необходимо да се въведе щадящ режим, предпазващ бебето от стресови ситуации. Тоест, опитайте се да дадете на детето повече внимание и топлина. Не показвайте безпокойство и вълнение от неговите страхове, оставете го да почувства във вас надеждна опора, която знае за проблема му и ще му помогне да се справи.

Второ, не забранявайте на детето да говори за това, което го тревожи, не го отхвърляйте, дори когато вече сте уморени и разговорът не е много приятен. „Изговаряйки” страха си (както и изигравайки го), детето се отървава и от него.

Трето, не обсъждайте страховете си с детето си с неговите страхове, не мислете, че малките деца не чуват и не разбират за какво говорите.

Опитайте се да изпълните живота на детето с нови преживявания, но не превъзбуждайте уязвимата му психика. Отидете на разходка, отидете на басейн, карайте атракциони, посетете зоопарка и т.н. Накарайте детето да се заинтересува от нещо, може би да се занимава с рисуване, дизайн, събиране на хербарий и т.н.

Когато близките на детето умират, трябва да говорите за това, но без истерия, за да не изплашите бебето. най-доброто обяснениесмъртта на близки ще бъде тяхната напреднала възраст или изключително рядко сериозно заболяване.

Не забравяйте, че за децата е естествено да подражават на родителите си. Със сигурност сте забелязали как след оплакванията ви от главоболиена следващия ден детето също започва да има главоболие или вашият страх от височини също изведнъж се оказва характерен за детето. Когато няма начин да преодолеете собствените си страхове и слабости, тогава трябва да се опитате да не „заразите“ бебето си с тях.

Дете, което изпитва пика на своите страхове, не бива да бъде оставяно само или при него летен лагерили в санаториум. Също така, ако е възможно, трябва да се отложат посещенията при лекар, тъй като болницата за дете често е свързана с дискомфорт.

Също така е много важно всички възрастни, участващи в отглеждането на дете, да се придържат към едни и същи изисквания и методи.

И не забравяйте, че само като преодолеете страха си, детето ще се развие пълноценно и ще продължи напред. И вашата задача е да му помогнете в това.

Какво не трябва да правят възрастните, когато детето се страхува

Основното нещо е да запомните, че почти всички деца на определена възраст изпитват страх от смъртта и това не е болест, но е много важно как възрастните се държат в този случай. Затова не само не обсъждайте страховете му с други хора в присъствието на дете, но в никакъв случай не се смейте на детските страхове. Детето трябва да е сигурно в сериозното ви отношение към себе си.

Също така е погрешно да обвинявате дете в малодушие и още повече да го наказвате за това. Ако започнете да пренебрегвате проблема, тогава в бъдеще можете да забравите за доверителната връзка между вас.

Знайте, че словесни увещания като: „Няма нужда да се страхувате“, „В това няма нищо лошо“ или „Не ме е страх“ не означават нищо за детето и следователно няма да доведат до резултати.

Също така е опасно постоянно да се говори за нечии болести, смъртни случаи и възможни негативни прогнози пред дете. В този случай детето може да започне да се страхува, че в случай на някакво заболяване той или близък човек може да умре.

Неправилно е също така да предпазваме уязвимо дете от общуване с други деца, както и да го предпазваме прекалено, ограничавайки неговата независимост.

Откажете да гледате в присъствието на детето (и дори в стаята, където то спи) филми с кървави сцени, смърт и насилие. Не си мислете, че спите детско тялоне възприема звуци, изливащи се от телевизора.

Дете под юношеска възраст не трябва да бъде допускано да присъства на погребение.

Един растящ човек трябва да разбере какво е смъртта. Но се опитайте да не оцветявате обяснението си на този феномен с цветове на ужас, непоносима болка и неутешима мъка. Опитайте се да отговаряте на въпросите на детето спокойно и коректно. Ако в този моментвашето състояние не ви позволява да направите това, тогава помолете някой близък да обясни правилно на детето какво се случва и защо.

Около четири-петгодишна възраст децата се развиват страх от смъртта. До този период бебето вече знае, че смъртта има място в нашия живот (то можеше да чуе относно смърттав приказки, видяни мъртви животни или насекоми, видяни във филми, чути от възрастни), но тя не може да разбере причините. Но, като правило, нещо е сериозен тласък за появата на този страх при детето. Например смъртта домашен любимецили смъртта на някой от много близък кръг. Как можете да помогнете на детето си да се справи с този страх?

Детето, което мислене за смъртта, силен вътрешно безпокойство. Той започва да се страхува от тъмното, кучетата и много други. Родителите започват да се притесняват и вярват, че всички приказки за смъртта могат да наранят психиката на детето. Слух от дете за смъртта, родителите трябва да реагират на това спокойно. В повечето случаи детето не се страхува от собствената си смърт, а от смъртта на близките си хора. Наложително е да го успокоите и да обясните разбираемо, а не да се ограничавате до едносричен отговор.

Децата от родителите си искат да чуят не само истината, но и насърчителни думи, които ще ги успокоят. Малките деца говорят открито с родителите си, когато разберат, че са съгласни да обсъждат теми, които ги интересуват. Ако реакцията на възрастните е отрицателна, тогава бебето може да се затвори в себе си за дълго време, без да намери отговори на вълнуващи въпроси. Когато отговаряте на въпросите на детето, трябва да говорите с него на неговия език и да бъдете изключително искрени. Той вече е вътрешно готов да научи, че животът на абсолютно всеки човек е краен.

Когато обясняваме на детето, можем да кажем следното: това, което първоначално се ражда, след това узрява и се раждат собствените му деца. Впоследствие, когато е доста стар, той умира. Тялото му е заровено дълбоко в земята, върху него растат красиви цветя и трева, а душата му лети към небето и оттам наблюдава всичко, което се случва тук. Също така ще бъде полезно да посетите гробовете на роднини или да покажете пепелта им във ваза, както на сайта http://www.ritual-rf.ru/urna-dlya-prakha.html. Трябва да се избягват изрази като „вечен сън“, тъй като бебето ще започне да се страхува да си легне.

Тогава детето определено ще започне да ви задава изясняващи въпроси, на които трябва да отговаряте също толкова честно. Често хората са объркани от този въпрос И когато умреш? Разбира се, след като го е чул от възрастен, той би изглеждал проява на нетактичност и безразличие. Но детето задава въпрос за това, вероятно защото се страхува да остане само повече от всичко на света. Детето може да попита от какво могат да умрат хората. Родителите трябва да отговорят, че най-вече хората умират в напреднала възраст от болести. Важно е да се съсредоточите върху аспектите на живота, а не върху факта на смъртта. Това ще донесе облекчение на бебето и ще го направи по-лесно да приеме, че всеки живот някога ще свърши, но няма да се сбъдне скоро! Излишно е да казвам, че умират само стари хора. Когато детето разбере, че това не е така, страховете му, свързани със смъртта, ще станат още по-силни.

Струва си да обясните на детето, че винаги трябва да се грижите за здравето си. Обяснете, че има прекрасни лекове за повечето опасни болести. Необходимо е да се опитате да убедите детето, че болестите, пред които е изправено сега, не са животозастрашаващи. След всички тези разговори детето може да стане по-подозрително. Виждайки рана или драскотина в себе си, бебето може да избухне в сълзи, мислейки, че е фатално или да попита дали е възможно да умре от това. Чувствата на детето са кратки и повърхностни. Дете със здрава психика може бързо да се успокои, когато всичко му се обясни.

Атмосферата в семейството трябва да е здрава и весела и тогава за детето ще бъде лесно да се справи с преживяванията си. Детето трябва да знае, че нищо не може да го застраши и че е обичано и винаги ще бъде защитено. Денят на детето трябва да е изпълнен с радост, смях и игри. Родителите не трябва да са първите, които започват да говорят за смъртта, ако самото дете не се интересува от това.

Между Голям бройфобии, известни на психолозите, най-голям интерес представлява страхът от смъртта. Страхът от неизбежното се нарича танатофобия. Признаците на тази фобия присъстват при повече от половината от населението на света, така че въпросът как да се отървем от страха от смъртта винаги е актуален.

Страхът от смъртта е присъщ на много хора

Танатофобията се изразява в изкривено възприемане на собствения живот. Да бъда вътре постоянен страхневъзможно е, необходимо е да се намерят начини за борба с танатофобията, докато нейното проявление не доведе до сериозни последици.

Характеристики на проявлението на страха от смъртта

страх от смъртта повечето отот хора. Чувството на безпокойство, което възниква при мисълта за неизбежното, е свързано с несигурността на бъдещето. Невъзможно е да се намери рационално обяснение за изпитаните чувства и състоянието след смъртта, което причинява атаки паническа атака.

Въпреки факта, че страхът от смъртта е естествен, активното му проявление е сериозно психологическо разстройство. Неестественост и липса на страх. Страхът от смъртта често започва в детството. стресови ситуациидетето може да бъде свързано със загуба на близки или с получаване на негативна информация за другия свят чрез медиите, книгите, компютърни игрии т.н. Остава в подсъзнанието на хората.

Страхът може да бъде толкова силен, че чувството на безпокойство може да прерасне в паническа атака и нервен срив.Обсесивният страх може да засегне не само човешката психика, но и нейната физиологична и поведенчески особености. Пациентът може да не спи добре през нощта, може да почувства гадене, замайване. Неспособни да преодолеят страха, признаците на танатофобия могат да станат толкова силни, че пациентът да загуби интерес към живота и да има мисли за самоубийство.

Религиозните хора са изложени на риск. Всяка религия дава свои собствени обяснения за мистериозния феномен на смъртта и бъдещето, което очаква хората отвъд нейните граници.

Необходимо е да се премахнат проявите на страхове: какво да правите и с кого да се свържете.

Кой е по-склонен да страда от страх от смъртта

Обсесивният страх, който се проявява при спомнянето на смъртта, може да се прояви по различни начини. Някои хора не страдат от паник атаки. Въпреки страха си, те умеят да се контролират и своевременно да преодолеят чувството за опасност и несигурност. Хората са най-податливи на танатофобия:

• впечатлителен;
• възбудим;
• разтревожен, неспокоен;
• не самоуверен;
• склонни към обсесивно поведение;
• фокусирани върху лични проблеми.

Такива хора не могат сами да преодолеят мислите за смъртта. натрапчиви мислиза смърт, пристъпи на паника и други признаци могат да бъдат не само симптоми на фобия, но и други сериозни психологически разстройства. Често чувството на безпокойство е толкова силно, че се отразява в поведението им. Те не могат да работят нормално, да общуват с близки и да правят това, което обичат.

Как да се отървем от страха от смъртта за хора с психологически разстройства? Лекарите са сигурни, че независимите опити са безполезни. Задължително професионална помощспециалист.

Натрапчивият страх може да бъде преодолян само с помощта на специалист.

Характеристики на борбата със страха от смъртта

Как да преодолеем страха от смъртта? не се предавай Работата е там, че е добре да се страхуваш от смъртта. Лошо е да страдаш от това. Начините за освобождаване от фобия водят до придобиване на умения за справяне с нейните признаци.

Пристигайки на среща със специалист, той ще изслуша оплакванията, ще анализира анамнезата и ще проведе диагностично изследваневъз основа на които ще се изгради терапия. Лечението на такава фобия най-често се извършва по методи:

• хипноза;
• когнитивно-поведенческа психотерапия;
• приемане на лекарства.

Кой метод да използвате зависи от различни фактори. Важни характеристики на проявата на страх, както и наличието на сериозни психични разстройства при пациента.

Психотерапевтични методи

Когнитивно-поведенческата терапия е получила най-голямо разпространение при лечението на заболяването. Коригирането на фобийното разстройство се извършва чрез внушаване на пациента на предимствата на живота. Преди това е важно да разберете причините за фобията, да ги анализирате и правилно да ги интерпретирате на пациента. Колкото по-рано човек разбере, че смъртта е естествен процес, в който няма нищо ужасно, толкова по-бързо ще се възстанови здравето на пациента.

Не по-малко популярни при лечението на страх от смъртта и хипнозата. Често се провежда в комбинация с конвенционалната психотерапия.

С лека проява на фобия пълно възстановяванеможе да се постигне в няколко сесии. Ако тези методи не дадат желания ефект, може да се наложи медикаментозно лечение.

Медицинско лечение на фобия

Лекарствената терапия е един от методите за справяне със страха от смъртта. Трябва да правите както Ви препоръчва лекарят. Приемът на трициклични антидепресанти, бензодиазепини, бета-блокери и психолептични лекарства трябва да се извършва стриктно според посочената дозировка. Всяко отклонение от курса е опасно.

Основната цел на приема на лекарства при диагностициране на страх от смъртта е да се облекчат неспокойните симптоми на фобията. Правилен подборлекарства ви позволява да се отървете от такива признаци:

• затруднено дишане;
• кардиопалмус;
• треперене в тялото;
• безсъние;
• повишено изпотяване;
• чувство на слабост.

Самият човек не трябва да прави нищо. Достатъчно за вземане успокоителни, транквиланти или антидепресанти по схема, предписана от лекуващия лекар. Приемането на лекарства може да облекчи симптомите на паника чрез внимателно действие нервна система. Намалява броя на пристъпите, тяхната продължителност.

Лекарствата могат да се приемат само в строго ограничени количества

Как да преодолеем страха от смъртта? Намерете отговори на вълнуващ въпросможе да бъде в съветите на психолози. Експертите са уверени, че с лека танатофобия можете да се справите без да приемате лекарства и без използването на професионална психотерапия. При системното проявление на панически атаки е важно да се научите как да се отпуснете и да превключите мислите си към нещо приятно и положително. Как да преодолеем страха от смъртта:

1. Трябва да споделите проблемите си с близки или да потърсите помощ от психолог. Да се ​​придържате към страховете си е опасно.
2. Трябва да промените ценностите си. Опитайте се да живеете и да се наслаждавате на всеки момент.
3. Намерете нови хобита, които ще доставят удоволствие на човек: творчество, спорт, йога и медитация. Пациент, който разнообразява живота си с нови преживявания, е по-лесно да определи предимствата на своето съществуване, като концентрира вниманието си само върху положителните мисли.
4. Избягвайте безпокойство, свързано с мисли за смърт. Трябва да спрете да гледате филми, телевизионни предавания и новини, които показват сцени на убийства, самоубийства и т.н.
5. Научете се да спирате всички опити да овладеете страха емоционално състояниеболен. Можете да се отървете от паник атаките, като ги избягвате.

Как да се справим със страха от смъртта могат да предложат тези хора, които вече са натрупали опит от среща с клинична смърт. Хората, които са го преживели, престават да страдат от страх от смърт. Ще бъде по-лесно да се премахнат признаците на фобия, когато пациентът знае, че танатофобията е просто психологическо разстройство.

Да живея и да мисля, че това никога няма да ме засегне, е грешно. Всяко трагично събитие може да причини емоционален срив, последствията от който могат да бъдат непредвидими.

Трябва да сте готови за всичко, като използвате различни психологически техники. Това ще укрепи психичното здраве и ще спаси човек от риска от танатофобия и други страхове.

Заключение

Страхът от смъртта е феномен модерен човекобичайно. Някои хора са толкова притеснени от неизвестното, че изпадат в паника. Такова проявление на страх е опасно за психичното здраве на човек. Важно е да се научите да се изправяте срещу собствената си фобия.

Съвременната психотерапия може да предложи на пациента няколко метода за премахване на танатофобията. Най-популярни са когнитивно-поведенческата терапия и хипнозата. Самият пациент трябва да преосмисли отношението си към живота, да сподели преживявания с близки и да започне правилно да възприема смъртта като естествен неизбежен процес.

съветва Анна Арутюнян, психолог-консултант, специалист по отношения родител-дете:

— Самите страхове са естествени малко дете. И не винаги си струва да го защитавате толкова много от тях. Има страхове, които са присъщи само на определена възраст - детето ги надраства и престава да се страхува. Например, бебетата се страхуват от неочакваното. груби звуци, да останат сами без майка и др. Децата в училищна възраст често се страхуват от лоши оценки или подигравки от връстници (поради външен вид, например). Такива детски страхове са дори полезни: преодолявайки ги, детето пораства. Но всичко е добро в умерени количества. Страховете - тяхното количество и сила на въздействие - трябва да са изпълними за психиката на детето. Ако бебето не може да се справи само, тогава трябва да му помогнете да преодолее безпокойството. В противен случай страховете ще се развият в неврози, безсъние и след това в повече тежки заболявания- тогава дори специалист трудно ще разбере откъде идва здравословният проблем, каква е истинската му причина.

Групи детски страхове

1. "Страхувам се, че Бабайка ще ме отведе"

Страхове, провокирани или вдъхновени от родителите.

Например, когато майката дълго време не се доближава до пищящо бебе. Или постоянно се грижи за бебето: „Не се катери там, иначе ще паднеш“, „Не вземай нож, иначе ще се порежеш“ и т.н. Или предупреждава: „Това момиче е лошо, но това момчето е побойник. Много майки и баби обичат да плашат непокорно дете с ужасяващи истории за Баба Яга или за чичо на някой друг, вълк, който ще го вдигне и ще го отвлече, ако не се подчини. В такава ситуация не трябва да се учудвате по-късно, че детето се събужда и крещи през нощта. Наблюдавайте сами колко често използвате израза „Страхувам се, че...“ в разговори с други хора. Децата много чувствително възприемат състоянието на родителите си, тяхното съмнение в себе си, вълнение, преживяване от нещо и сами започват да се страхуват. Освен това детето по-млада възрасттой не винаги може да си обясни защо майка му, която винаги е толкова мила и нежна, внезапно се развика или удари. Не може да прояви агресия към майката, която обича. Така се появяват негативни герои като чудовища, чрез които негативните емоции намират изход.

2. "Страх ме е от чудовището под леглото!"

Страх от нещо конкретно - тъмнината, самотата, смъртта, кучетата, лошите оценки в училище, анимационните чудовища.

С тях най-лесно се справяме. Детето трябва спокойно и търпеливо да обясни неоснователността на подобни страхове. Покажете как работи този или онзи „ужасен“ механизъм, как работи (например, ако детето се страхува от прахосмукачка или шумен асансьор).

3. „Страх ме е, но не знам какво“

Несъзнавано безпокойство, което изглежда не е свързано с нищо.

Говорете с детето, помнете заедно кога е започнало да се страхува, какви събития са предшествали страховете. Може би това беше страшен анимационен филм или филм за „възрастни“, вашата кавга със съпруга ви (колкото повече мама и татко се карат пред децата, толкова повече страхове имат), инцидент на улицата (например нападнато куче на някой друг него), или някой обиден в детска градина, училище.

4. „Страхувам се, защото е необходимо“

Говорейки за страха си, детето просто манипулира родителите.

Например, защото иска да привлече вниманието към себе си, да бъде по-често с майка си. Или спи в леглото на родителите, въпреки че вече е голямо. Ако това е така, тогава трябва да го уведомите, че е видян и да му обясните, че има време за него, но има време за други неща. Ако е свикнало да заспива с майка си, опитайте да промените този ритуал. Заменете лежането с детето, докато заспи, с четене на книга преди лягане например. След това можете да седнете с детето още 5-10 минути, да обсъдите с него изминалия ден, плановете за утре, да поговорите и след това да го оставите да спи само. Обяснете, че сега е моментът родителите да общуват помежду си и неговото време с тях е приключило. И покажете твърдост в отговор на неговите манипулации. Невъзможно е винаги да се задоволяват всички нужди на детето, рано или късно то трябва да се научи на самостоятелност.

Как можете да помогнете на детето си да преодолее страха?

• Дайте повече внимание на детето си.
• Заставайте по-често на колене, прегръщайте се, хващайте ръката си, гледайте в очите си, когато говорите.
• Кажете колко много го обичате и сте винаги готови да го защитите.
• Нека детето разкаже подробно как изглеждат чудовищата и чудовищата, които го плашат, каква глава-ръце-крака има неговата история на ужасите и след това го нарисувайте или заслепете. Нещо абстрактно винаги е по-страшно от нещо по-конкретно. Когато врагът се познава в детайли, той вече не е толкова страшен, по-лесно е да се бориш с него. След това нарисуваното чудовище може да бъде изгорено (можете дори да си позволите да запалите хартията в тенджера и след това да я залеете с вода) или да го разкъсате. Всеки ритуал на унищожаване ще свърши работа - всичко зависи от вашето въображение.
• Свържете хумора. Например, кажете на детето си тайна, че чудовищата много се страхуват от силни звуци. Следователно чудовища или чудовища, които са се скрили в ъглите, могат да бъдат изплашени със силни песни, тигрово ръмжене, бисквити и т.н., след което ще се разпръснат.
• Обяснете. Много ужасни неща (например плашещи сенки на стената през нощта, звуци от улицата, шум от гръмотевична буря и т.н.) могат да имат напълно логично обяснение.

Какво не трябва да правят родителите, ако детето се страхува от нещо?

• Не наказвайте за проява на "страхливост". Ще бъде още по-лошо, ако бебето, за да не загуби любовта ви, започне да крие, че много се страхува от нещо. Страховете ще влязат навътре и ще се развият в невроза. По-късно ще бъде много трудно да се отървете от тях.
• Не решавайте нещата със съпруга си (или родителите си, други възрастни) пред дете. Нервната, неспокойна атмосфера в къщата допринася за култивирането на детските страхове. Колкото по-малко любов в семейството, толкова повече страхове.
• Не насилвайте детето си да преодолява страха на всяка цена. Например, ако се страхува от кучета, принудете го да погали животното. Нека първо ги наблюдава отдалеч, на безопасно разстояние.
• Не позволявайте да гледате "страшни" филми преди лягане. По-добре е да прочетете книга или да гледате добър анимационен филм.
• Никога не засрамвайте и не се подигравайте на дете.
• Не наричайте страхливец, не казвайте „че сте различна и се дръжте като момиче“, „момчетата не трябва да се страхуват“ и т.н.

Въпроси и отговори

Синът моли за подарък чудовища. Добре ли е да купувате страшни играчки за деца?

Оксана Кривовяз, Митищи

— Широко разпространено е схващането, че детето не трябва да има страшни играчки. И много специално купуват само меки, приятни малки животни за деца. Но това е грешно. По същия начин е погрешно да се разделят играчките по пол: куклите са само за момичета, колите са за момчета. Необходими са чудовища играчки! Детето може да ги счупи, "убие" в играта. Така чрез играчките той убива страховете си, намалява нивото на тревожност и се успокоява вътрешно. Когато вътрешният проблем бъде решен от детето, самият той ще загуби интерес към тази играчка. Детски пистолети, оръжия също трябва да бъдат. Когато едно дете играе на "война", то изпръсква агресия и отрицателна енергия. Всъщност в реалния свят има агресия и жестокост, детето трябва да се научи да се справя с тях и задачата на родителите е да му помогнат да направи това адекватно.

Как да реагираме, ако детето се страхува, че всички ще умрем? Как да го успокоя?

Олга Панова, Саратов

Всички страхове на детето са свързани по един или друг начин със страха от несъществуване, а страхът от смъртта тревожи повечето деца. Деца от самото ранна възрастлице в лице със смъртта - мъртви бъгове, съдържанието на филми и карикатури, така че е нежелателно да мълчите и да се опитвате да се измъкнете от тази тема. Говорете с детето си за смъртта. Все пак непознатото плаши най-много. Обяснете, че всяко живо същество има свой собствен цикъл на раждане, израстване и умиране. По-добре е да избягвате подобни обяснения, че смъртта е вечен сън. Тогава детето определено ще се страхува да заспи. На първо място децата се страхуват от смъртта, защото ги е страх да не останат без родители. Обяснете, че това е още далеч, че самото дете първо трябва да порасне, да узрее, че много интересни и радостни събития го очакват напред. Какво се случва с човек след смъртта? Това може да се обясни с вашите собствени идеи: например, че само тялото умира, но душата е безсмъртна и т.н.

Децата от 5 до 8 години са най-впечатлителни и имат най-много страхове. Най-често срещаният детски страх е страхът от смъртта. Това са все страхове, които заплашват живота - тъмнина, пожар, война, болести, приказни герои, война, стихии, атаки. Причините за този вид страх и как да се справим с него ще разгледаме в днешната статия „Детските страхове: страх от смъртта“.

1 223409

Фотогалерия: Детски страхове: страх от смъртта

На тази възраст децата правят голямо и важно откритие за себе си, че всичко има начало и край, в т.ч човешки живот. Детето започва да осъзнава, че краят на живота може да сполети него и родителите му. Последните деца се страхуват най-много, тъй като се страхуват да не загубят родителите си. Децата могат да задават въпроси като: „Откъде идва животът? Защо всички умират? Колко дълго е живял дядо? Защо умря? За какво живеят всички хора? Понякога децата се страхуват лоши сънищаотносно смъртта.

Откъде идва страхът на детето от смъртта?

До петгодишна възраст детето възприема всичко около себе си като оживено и постоянно, то няма представа за смъртта. Започвайки от 5-годишна възраст, детето започва активно да развива абстрактното мислене, интелекта на детето. Освен това на тази възраст детето става все по-познавателно. Той става любопитен какво е пространството и времето, разбира това и стига до извода, че всеки живот има начало и край. Подобно откритие става тревожно за него, детето започва да се тревожи за живота си, за бъдещето и близките си, страхува се от смъртта в настоящето.

Всички деца ли имат страх от смъртта?

В почти всички страни децата на възраст 5-8 години се страхуват от смъртта, изпитват страх от това. Но този страх се изразява във всеки по свой начин. Всичко зависи от това какви събития се случват в живота му, с кого живее детето, какво индивидуални характеристикихарактера на детето. Ако бебето на тази възраст е загубило родителите или близките си, тогава то е особено силно, повече се страхува от смъртта. Освен това този страх е по-често изпитван от онези деца, които нямат силна мъжко влияние(изразено под формата на защита), често страдащи от болести и емоционално чувствителни деца. Момичетата започват да изпитват този страх по-често и по-рано от момчетата, много по-често сънуват кошмари.

Има обаче деца, които не се страхуват от смъртта, те не познават чувството на страх. Понякога това се случва, когато родителите създават всички условия, така че децата да нямат нито една причина да си въобразяват, че има от какво да се страхуват, около тях има „изкуствен свят“. В резултат на това такива деца често стават безразлични, емоциите им се притъпяват. Следователно те нямат чувство на безпокойство нито за своя, нито за живота на другите. Други деца – от родители с хроничен алкохолизъм – нямат страх от смъртта. Те не изпитват, имат ниска емоционална чувствителност и ако такива деца изпитват емоции, то само много мимолетни.

Но такива случаи са съвсем реални, когато децата не изпитват и не изпитват страх от смъртта, чиито родители са весели и оптимистични. Деца без никакви аномалии просто не изпитват подобни преживявания. Въпреки това, страхът, че смъртта може да настъпи по всяко време, присъства при повечето деца в предучилищна възраст. Но именно този страх, неговото осъзнаване и преживяване е следващата стъпка в развитието на детето. Той ще премине през житейския си опит, за да разбере какво е смъртта и какво заплашва тя.

Ако това не се случи в живота на едно дете, тогава това детски страхможе да се почувства по-късно, няма да бъде обработено и следователно ще му попречи да се развива по-нататък, само ще увеличи други страхове. А там, където има страхове, има повече ограничения в реализацията на себе си, има по-малко възможност да се чувстваш свободен и щастлив, да бъдеш обичан и да обичаш.

Какво трябва да знаят родителите, за да не навредят

Възрастните – родители, роднини, по-големи деца – често с небрежната си дума или поведение действат, без да го забелязват, вредят на детето. Той се нуждае от подкрепа, за да се справи с временно състояние на страх от смъртта. Вместо да насърчи бебето и да го подкрепи, върху него се навява още повече страх, като по този начин изнервя детето и го оставя само със страховете си. Оттук произтичащите злощастни последици в душевно здраве. За да избегнете подобни страхове различни форми психично разстройствов бъдещето на детето и страхът от смъртта не е станал хроничен, родителите трябва да знаят какво да не правят:

1. Не му се подигравайте за страховете му. Не трябва да се смеете на дете.
2. Не се карайте на детето за неговите страхове, не го оставяйте да се чувства виновно за страха.
3. Не пренебрегвайте страховете на детето си, не се дръжте така, сякаш не ги забелязвате. Важно е децата да знаят, че сте „на тяхна страна“. При такова грубо поведение от ваша страна децата ще се страхуват да признаят страховете си. И тогава в бъдеще доверието на детето в родителите ще отслабне.
4. Не хвърляйте празни думи към детето си, като: „Виждаш ли? Ние не се страхуваме. И ти не трябва да се страхуваш, бъди смел."
5. Ако някой от вашите близки е починал поради заболяване, не трябва да обяснявате това на бебето. Тъй като детето идентифицира тези две думи и всеки път се страхува, когато родителите му или той самият се разболеят.
6. Не започвайте чести разговори с дете за болест, за нечия смърт, за нечие нещастие с дете на същата възраст.
7. Не внушавайте на децата, че могат да се заразят с някаква смъртоносна болест.
8. Не изолирайте детето си, не го предпазвайте прекалено, оставете го да има възможност да се развива самостоятелно.
9. Не позволявайте на детето си да гледа всичко по телевизията и сами спрете да гледате филми на ужасите. Писъците, крясъците, стенанията, идващи от телевизора, се отразяват на психиката на детето, дори ако то спи.
10. Не вземайте детето си със себе си юношествотодо погребението.

Как най-добре да действаме

1. За родителите трябва да стане правило, че страховете на децата са още един сигнал да бъдем още по-грижовни към тях, да пазим нервната им система, това е зов за помощ.
2. Отнасяйте се към страха на детето с уважение, без излишно безпокойство или пълна незаинтересованост. Дръжте се така, сякаш го разбирате, знаете за подобни страхове отдавна и изобщо не сте изненадани от страховете му.
3. За да възстановите спокойствието, отделете повече време на детето, повече обич и грижа.
4. Създайте всички условия у дома, за да може детето да говори за страховете си без предупреждение.
5. Създайте „маньовър за отвличане на вниманието“ от страховете и неприятните преживявания на детето – отидете с него на цирк, кино, театър, посетете атракционите.
6. Ангажирайте детето си повече с нови интереси и познанства, така че то да се разсейва и да превключва вниманието си от вътрешни преживяваниякъм нов интерес.
7. Смъртта на някой от роднини или роднини трябва да бъде докладвана на детето много внимателно. Най-добре е да кажете, че настъпилата смърт се дължи на старост или много рядко заболяване.
8. Опитайте се да не изпращате детето в този период само в санаториума за празниците, за да подобрите здравето си. Опитайте се да отложите различни операции (аденоид при дете) в периода на страх от смърт при дете.
9. Опитайте се да преодолеете своите страхове и недостатъци, като страх от гръмотевици и светкавици, кучета, крадци и др., не ги показвайте на детето си, в противен случай то може да се „зарази“ с тях.
10. Ако предавате децата си на роднини, помолете ги да следват същия съвет.

Ако родителите разбират чувствата и преживяванията на децата, приемат техния вътрешен свят, те помагат на детето бързо да се справи с детските си страхове, страха от смъртта и следователно да премине към следващия етап от психическото развитие.