Откъде да вземем сила и енергия за живот? Жизнена сила. Човешка енергия

Работа, домакинска работа, отглеждане на деца - всичко това всеки ден отнема огромно количество време и усилия. В края на деня се чувствате като изцеден лимон. И сила за любимите ви занимания, творчество и свободно времепросто не остава. Защо се случва това и откъде мога да намеря енергия да правя всичко и да се радвам на живота? Добър въпрос!

Всичко е енергия

Първо трябва да запомните, че всичко около нас е енергия, включително и ние самите. Думата е енергия, действието е енергия, мисълта е енергия. Енергията е навсякъде: целият свят е безкраен източник на енергия. Защо тогава ни липсва толкова много?

Оказва се, че количеството и качеството на вътрешните ни сили зависи от това доколко е отворена и развита способността ни да черпим енергия „от нищото“. В статията Чакрите: какво представляват и за какво служат? говорихме за това, че човек получава енергия от космоса с помощта на енергийни центрове - чакри. Те, като малки вихри, възприемат енергия отвън и предават вътрешната енергия на човек в космоса. Но проблемът е, че чакрите не на всички са отворени и работят балансирано, което се дължи на вътрешни конфликти, комплекси, негативни нагласи. Поради тази причина всеки от нас има собствено ниво на "енергопроводимост".

Ако условно се сравните с адаптер или трансформатор, се оказва, че някой пропуска през себе си енергия от 20 волта, някой - 10, а някой - 40. И ако човек има достатъчно сила само да почисти апартамента и да отиде до магазин, след това още един - едновременно провеждане на няколко творчески проекта в различни градове и изграждане на бизнес по целия свят!

Къде отива енергията?

Внимавайте за какво харчите енергията си. В същото време обърнете внимание да не физически действия, и на мисли и думи. Около какво обикновено се въртят мислите ви? Ако критикувате, осъждате, обвинявате всички наоколо или себе си, количеството на вашата жизненост намалява значително. Ако постоянно мислите за работа, за шефа си, за колегите си, вие отдавате енергията си на тях, лишавайки себе си от нея. Ако не можете да простите на някого и носите обида в сърцето си като товар, вие я храните със себе си, растете и подхранвайте, вместо да се освободите и да оставите товара на обидите зад себе си. Отърви се от всичко излишно, стани свободен като птица, разпери криле и се рей! Отгоре ще видите колко дребни и абсурдни са онези неща долу, на които сте обърнали толкова много внимание и сте дали всичките си сили.

Как да повишите собственото си енергийно ниво?

Способността да се черпи енергия отвън трябва да се развива постепенно, като се използва принципът физическо развитиетяло. Когато започнем да натоварваме тялото, то не става перфектно за един ден, само редовни упражненияводят до желания резултат. Затова започнете постепенно да въвеждате медитацията в живота си, енергийни практики(например рейки или йога), работете върху себе си, отървете се от страховете и комплексите. Не забравяйте да изучите системата от чакри и да започнете да ги развивате. Можете да прочетете как да направите това в поредица от статии, посветени на всяка чакра поотделно, както и в статии за интегрирана работас чакри: Балансиране на чакрите с помощта на Рейки енергия, Как да работим с чакрите: метод на цветна медитация.

Откъде можете да получите сила?

1. Силата може да бъде извлечена от тези дейности, които харесваме. Имайте предвид, че когато работите върху нещо, което улавя, тогава работата върви по-бързо и има все повече и повече сили. Ето защо какво харесваш! Ако обичате да рисувате - пишете картини, ако обичате да пишете - създавайте текстове, ако обичате да наблюдавате - съзерцавайте красивото, ако обичате да отглеждате цветя - отглеждайте ги.

2. Отпуснете се! Не натрупвайте напрежение в себе си, научете се да се освобождавате от него и задължително практикувайте техники за релаксация. За информация как да релаксирате правилно, прочетете статиите Изкуството на релаксацията, Да се ​​научим да релаксираме. Савасана.

3. Черпете сила от любовта - живейте в любов, останете влюбени, гледайте без любов.

4. Добър начиннасищат със сила – творчество. Процесът на превръщане на едно в друго, създаване на нещо ново и уникално е много интересна дейносткоето понякога дава смисъл на живота. Точно сега погледнете всеки обект близо до вас и намерете 10 нестандартни начина да го използвате. Така активирате творческата си енергия, желанието за търсене и вдъхновение.

5. Яжте правилно, яжте повече зеленчуци, плодове, ядки - това е склад на "жива енергия"!

6. Разговаряйте с някого, когото харесвате. Общуването със съмишленици зарежда и дава сила. Можете да прочетете за това в статията Защо е толкова важно да се обграждате със съмишленици?

7. Научете се да давате: новото идва само там, където има място. Затова се разделете с ненужните неща, освободете пространството си от всичко излишно, отървете се от навика да трупате. И не забравяйте да отворите сърцето си - навътре затворена вратащастието няма да влезе. Колкото повече даваш, толкова повече получаваш.

И най основен съвет: чувствам се като слънце. Погледнете се в огледалото и кажете: "Аз съм слънцето!". Кажете го на небето, на потока, на теменужката. Помнете, че слънцето е това, което дава светлина, топлина, добро настроение. Слънцето има много енергия и успява да изпрати своите лъчи до всяко кътче на земята. Но и слънцето има нужда от почивка. Така че ставайте при изгрев слънце и почивайте при залез слънце. И ще видите - ще има повече сила.

Тази статия е за хора, които искат да изпитат радост и любов. Които имат желание да станат по-добри и да направят живота си по-щастлив, да започнат да процъфтяват във всички области на живота и да намерят хармония.

Първият признак за предстояща болест и нещастие е липсата на енергия. Аюрведа казва, че когато човек се развива духовно, това може да се види по два начина:

Той става все по-щастлив и по-щастлив всеки ден.

– Отношенията му със света и с другите хора се подобряват.

Ако това не е така, това означава, че човек деградира, каквито и духовни и религиозни практики да извършва.

Можем да почувстваме любов само като я раздаваме. Истинското щастие идва от отдаването на нашата енергия на любов към света и към другите хора. Завистливите и егоистични хора не знаят как да обичат, не знаят как да дават и следователно не знаят как да бъдат истински щастливи. Те са зависими и привързани. И подарете чисто сърцевъзможно само когато няма зависимост от този свят. Колкото по-малко привързаност, толкова повече можем да дадем, колкото повече можем да обичаме, толкова по-щастливи сме. Ако вземате повече, отколкото давате, значи сте пристрастени. Даващият е независим!

Аюрведа е една от най-древните медицински системи. Тя просто удивлява със своята мъдрост и дълбочина и твърди, че завистта и алчността са в основата на всички човешки нещастия и болести, тъй като тези качества засилват егоизма, егоизма и концентрацията върху себе си.

Поддържане на хомеостаза за по-добър живот

Клетка, която не иска да работи за цялото тяло, а само изразходва неговите ресурси, става ракова. И ако тялото не се отърве от такава клетка, то ще умре. Вселената има същите закони. Тя иска да се отърве от ракови клетки(скъперници и егоисти), преставайки да им дава енергия.

Основният принцип на жизнената хармония е обменът на енергии. Преди да вземете нещо, определено трябва да дадете нещо за баланс и баланс. Не можете просто да вземете и консумирате! Така правите живота си много по-лош, отколкото би могъл да бъде. Тази тема е разгледана подробно в статията Има древни канони, в които просветените арии показват, че цивилизациите загиват не в резултат на природни бедствия и войни, а в резултат на факта, че всеки започва да мисли само за това как да вземе повече , без да дава нищо в замяна.

Къде да вземем енергия за живот?

За да постигне хомеостаза, човек трябва да се научи да дава повече и следователно да не зависи от света. Трябва да спрем да бъдем просто потребители и да дадем повече на емоционално, енергийно, физическо и духовно ниво. Но тук възниква въпросът: „За да дадеш нещо, трябва да го вземеш някъде. И къде?".

Отговор: "Можем да приемаме енергия само на божествено ниво и то в неограничени количества." Тази магическа енергия лесно преминава през нас, ако не затворим или потиснем чувството на любов в себе си и ясно разберем, че само това чувство трябва да ни контролира. И е важно да запазим това чувство, въпреки загубата на нещо човешко (престиж, работа, пари, дом, любим човек и т.н.).

Когато почувстваме безусловна любов, ние се изпълваме с голяма сила, божествена енергия, която се изразходва за всичко. Да, ние също се зареждаме с енергия от храната, разбира се. Но тя ни дава енергия само на външен план и… я отнема на вътрешен план. Със сигурност вие сами сте забелязали, че хората, които ядат малко и постят често, са много по-енергични от тези, които ядат много. И затова не искаме да ядем, когато се разболеем, защото чрез глада тялото се прочиства и възстановява енергията. Нашето общество с неговите постоянен стрес, както и тревожност, промискуитет, недуховна комуникация и нежелана храна - отнемат енергия. А самотата и постът го дават.

Но въпреки това можем да получим най-големия, лъвския дял от енергията само чрез непрекъснато чувство на любов. И от това следва най-важното правило за здравето, което постоянно забравяме – да обичаш себе си (каквито и да си), да обичаш света (с всичките му недостатъци) и да обичаш живота си (с всичките му несгоди). Направете всичко възможно да се освободите от егоизма и егоизма. Нека най-важното ви житейска целще бъде придобиването на Божествена, безусловна любов.

Обърнахте внимание, че нашето общество днес живее само под един лозунг: „Консумирай!“. Броят на здравите и щастливи хоранамалява всеки ден, само проблемите растат както на държавно, така и на междудържавно ниво. И нищо не помага: нито нови лекарства, нито нови методи по темата "как да станем здрави, успешни и щастливи". Почти всеки човек страда от синдром на хроничната умора.

Иначе не може да бъде. В крайна сметка мъдреците от абсолютно всички духовни школи казват, че всичко, което идва от нашето фалшиво его, от егоизма и егоизма (дори външно да изглежда като добро дело), ​​води до страдание и унищожение! И всичко, което идва от сърцето ни, от душата ни (тоест от чувството на безусловна любов) води до хармония, щастие и здраве.

Не ви призовавам да станете монаси и да четете молитви от сутрин до вечер. Далеч от това. Между другото, видях хора, които усърдно се молят, постят и изпълняват всички канони, но в същото време са огорчени и болни. Защото го правят не по желание на душата и от безусловна любов, а просто защото „е необходимо“, за показ. Няма смисъл. Смисълът се появява само когато молитвата изпълва душата с радост и любов.

Къде другаде да получите жизненоважна енергия

Кога иначе се зареждаме с енергия? Тогава, когато ние:

- гладуване, гладуване;

– направи дихателни упражнения(между другото, съветвам ви да го овладеете, той съчетава дишане и физически упражнения);

- усамотете се и мълчете;

– сред природата сме, разхождаме се, съзерцаваме красиви пейзажи;

- занимаваме се с творчество;

- радвайте се и се смейте;

- яжте естествена храна (зърнени храни, плодове, зеленчуци, мед и др.);

- лягаме си не по-късно от 22:00 часа (най-добрият, най-енергизиращ сън е от 21:00 до 2:00 часа сутринта);

– правете масаж или самомасаж;

- ходим боси по земята;

- плуване или плискане студена вода;

– вярваме, че всичко е за добро и във всичко виждаме житейски уроци, а не наказание.

И губим енергия, когато:

- изпадаме в униние, съжаление и недоволство;

- Да си губим времето безцелно

- обиден;

- преяждаме;

- постигаме някакви цели от егоизъм или личен интерес;

- не умеем да се концентрираме и позволяваме на мислите ни да блуждаят неконтролируемо, което понякога ни причинява много негативни емоциии усещания;

- ядем лоша, некачествена или остаряла храна, особено когато става набързо и в движение;

- пушат и пият алкохол;

- водим празни разговори, особено ако са много негативни (критика, оплаквания, осъждане);

- силно и непрекъснато натоварвайте тялото и ума;

- не спите достатъчно или, обратно, спите много;

- сме под пряка слънчева светлина от 12 до 16 часа;

- спане с партньори без любов, водене на забързан живот.

Можем да се изпълним с жизнени енергии от елементите

Ние можем да получим енергията на Земята, като сме сред природата, ядем естествена хранаходене бос.

Можем да получим енергията на водата, като плуваме в морето или в реката. Също така е добре да се пие вода от кладенци или потоци.

Можем да получим енергията на огъня от слънцето и като ядем храна, която съдържа слънчева светлина.

Ние получаваме енергията на въздуха чрез вдишване. чист въздух, особено гора, планина и море. Пушенето и престоят на многолюдни места лишава човек от енергия.

Но трябва да се разбере, че дори и да живеете сред природата, пийте чиста водаи дишайте свеж въздух, докато сте ядосани и раздразнени на всички и всичко, тогава няма да имате никаква енергия. Или по-скоро ще се изпълните с нея, но ще се унищожите с тази енергия, тъй като този поток ще бъде отрицателен. Цялата получена енергия прекарвате през сърцето и от вас зависи дали ще се разпространи по тялото ви като отрова или като балсам.

Всяка секунда от живота си сме изправени пред избор. Можем да се усмихваме, да светим на света, да изпитваме безусловна любов, да виждаме най-доброто, да се смеем и да се радваме. Или можем да се обиждаме, да завиждаме, да предявяваме претенции, да се разхождаме с недоволно лице, да проявяваме агресия и да се опитваме да напълним джобовете си по всякакъв начин. И тогава, колкото и пари да имаш, пак ще си мрачен и нещастен. И всеки ден ще имате все по-малко енергия. И ще започнете да го търсите и да използвате изкуствени стимуланти: смешни компании, алкохол, разправа с хора, цигари, кафе, енергийни напитки, ходене от едно легло на друго, от един човек на друг. Да, всичко това в началото ще ви даде подем, но накрая ще доведе до пълно унищожение. Защото всичко това външно най-накрая ще засенчи цялото ви вътрешно.

Всеки ден си задавайте въпроса: давате ли или консумирате, огрявате ли света или просто поглъщате светлината? И тогава можете бързо да промените хода на вашите мисли, а след това вашите действия и животът ви ще се превърнат в красиво сияние, изпълнено с любов. И тогава няма да се чудите откъде да вземем енергиязащото винаги ще го имате в изобилие!

Ако тази статия е била полезна за вас и искате да кажете на приятелите си за нея, щракнете върху бутоните. Благодаря ти много!

Няма свързани статии.

Елена Ветщейн

Откъде да вземем сили за действие?

Сутрин няма сила да станете от леглото, през деня постоянно искате да спите и да ядете, уикендите преминават главно в хоризонтално положение, далак и апатия преследват денонощно - всичко това са показатели за липса на жизнена енергия. За да „презаредите“, трябва да пиете чаша след чаша кафе, чай, да хапнете нещо или да „обядвате плътно“, след което болезнено да се борите със съня. Но състоянието на добра работоспособност и лекота в тялото не се връща и, изтощен от болезнена умора, човекът отново отива на леглото или на масата. Истината е, че храната наистина е най-известният източник на енергия. Но не всичко е толкова ясно.

Един ден изведнъж ми стана очевидна, известна на всички (и на мен също) истината, че преяждането е вредно за организма. Случи се така. Моето десетмесечно бебе има алергичен обрив. В търсене на причината се наложи да си взема кръвен тест за алергени. Това беше огромен списък от продукти, въпреки факта, че диетата на дете на тази възраст все още не е много разнообразна. Резултатът за всички елементи от списъка беше отрицателен. Имах разговор с лекар, в резултат на който беше изложена хипотеза, че причината не е някакъв хранителен компонент, а излишък от протеинови храни.

Факт е, че след осем месеца в диетата на бебето постепенно се въвеждат извара, риба, месо - храни, богати на протеини. И в случай, че има много от тях, тялото на детето започва да реагира на излишния протеин като на алерген, наказвайки много грижовни майки (които активно слагат „най-полезното“ дете в устата си) с допълнително главоболие. Лечението се състоеше в рационализиране на диетата.

Резултатът не закъсня. Но ценното е, че точно в този момент ми просветна, че дори полезно (по стандартите съвременна медицина) храната е не само източник на жизнена енергия, но и причина за болезнено състояние, поради факта, че ненужно се тъпчем с това, от което тялото не се нуждае.

Като любител на храната, отдавна съм решил за себе си, че умереното хранене в рамките на определена система е най-добрият начин да се приведете в желаната форма и след това да поддържате тази форма. Аз съм против диетите и гладуването. Аз съм за изграждането на разумна хранителна система, която да дава енергия за цял живот, а не да отнема сили за смилане и изхвърляне на токсини.

Искате ли да почувствате лекота в тялото си? Направете прост експеримент върху себе си. Премахнете от диетата си за един месец продукти от брашно, сложни сосове (майонеза, кетчуп), газирана вода, бира, индустриални сладки, минимизирайте консумацията на алкохол. Направете следобедна закуска и обяд изцяло с плодове и плодове. Няма никаква вреда за тялото в такова ограничение, тялото ви ще ви бъде благодарно.

Следващият мощен източник на енергия е движението. Гледайки децата, се учудваме колко неспокойни са те. Детето не може да остане неподвижно дълго време: легнете, ако се събуди, помислете дълго време, прегръщайки възглавница в кресло. Много често чуваме, че едно дете може да стане електроцентрала за целия град. Мисля, че има много истина в тази шега.

Детето генерира енергия, съхранява здравен ресурс, който ще изразходва в зряла възраст, кога активно изображениеживотът ще се промени на седене-лежане. Този ресурс ще бъде достатъчен средно до тридесет години. И когато той (ресурсът) свърши, човекът ще започне да изпитва очевидни признаци на лошо здраве: умора, апатия,.

Нашето тяло е най-важният компонент на система, наречена човек. Във всяка система всички компоненти са тясно свързани помежду си. Веднага щом обречем телата си на неактивност, мозъците ни също преминават в режим на ниска производителност. Копнежът и скуката пречат на начина ни на живот, ставаме раздразнителни и носим негодувание и недоволство в отношенията си с другите и с целия свят.

Гневът, гневът, раздразнителността за дреболии разрушават съзнанието, отнемайки енергията на живота. Кръгът се затваря. Човекът започва да боледува.

Наблюдавайки живота на възрастните хора, стигнах до извода, че чрез ограничаване на физическата активност човек губи интерес към живота. Точно така, а не обратното.

Следователно има прост отговор на въпроса откъде да вземем енергията, за да започнем да правим нещо. Първо, трябва ставам от дивана, Второда допусне в живота си редовна физическа активност.

Умишлено използвам израза "физическа активност", а не думата "спорт". Трябва да започнете с малко, така че непосилността на задълженията, които сте поели, да не ви доведе до разочарование от невъзможността да ги изпълните. Приемете, че всички полезни трансформации ще навлязат в живота ви постепенно и малко по малко. Основното нещо в процеса на усвояване на нови неща е редовността.

Откъде да започнем изкачването към нов живот? На първия етап, като физическа дейностполовин час разходка е добре. Няма значение дали е парк или улица. Важно е да не се потапяте в собствените си мисли за работа, деца, текущи дела и т.н. Опитайте се да "присъствате лично" по време на разходката. Обърнете внимание на детайлите: дали номерата на къщите са написани по един и същи начин, дали последователността им е правилна, какви пейки са монтирани в парка, кои дървета растат. „Включете“ осъзнаването.

Забелязвайки, че сте потопени в „потока на вашите мисли“, върнете се отново към разходката. Много е важно да смените маршрутите. Това насърчава образуването на нов мозък невронни връзки. Така провокирате мозъка си да работи по-добре. Няма нужда да мислите откъде да получите мотивация за разходка. Просто станете и го направете. Основни правила: редовност, информираност, смяна на маршрутите.

Най-мощният източник на енергия е,. Въпреки че обективно това е просто продукт на въображението ни, но разбирането какво искате да имате и как да постигнете резултати е добър тласък за действие.

Друг източник на енергия е страстта. Страстта идва не само когато правиш това, което обичаш, но и когато обичаш това, което правиш. Това е горивото, което ви дава сила. Когато изпитвате страст, вие се потапяте в процеса на работа мигновено и за дълго време, можете да работите цяла нощ. Времето и всичко, което се случва наоколо, престават да имат значение.

Ясно е, че е по-лесно да изпиташ страст, правейки това, което обичаш. Но как да обичаме това, което трябва да се направи? Отговорът е лесен. Направи. Но направи най-доброто. Да правите съзнателно, подобрявайки се отново и отново и преодолявайки желанието да правите според принципа „рисува пръчка по пътя“.

Трудно ми е да си представя, че един хирург изпитва страст, докато работи със скалпел. Според мен в този случай страстта към работата се проявява с разбирането, че качеството на живот (а може би и самия живот) на пациента зависи от професионализма на лекаря.

Ако направите нещо по-добре, отколкото първоначално изглежда възможно, а не „просто за да го направите“, вие изпитвате мощен енергиен заряд от свършената работа.

Ако сте обикновен офис служител, станете незаменим офис работник, ако сте готвач, станете създател на най-много вкусни ястияако сте специалист по документи, подредете документите в такъв ред, че старите хора да не помнят.

Изброените по-горе енергийни ресурси са свързани с енергична дейност. Освен това има много източници на пасивна енергия (работеща като катализатор). Получаваме го в съзерцанието на красивото, докосвайки се до всичко, което носи хармония в себе си.

Гледките на природните пейзажи, гледането на изгреви и залези, отглеждането на растения, общуването с домашни любимци са придружени от възстановяване на енергийния потенциал.

Произведенията на изкуството (архитектура, живопис, литература) също са в състояние да попълнят енергийните ресурси.

Общуването с хората повишава енергийния потенциал, което се превръща в тласък за по-нататъшно развитие, общуване с деца.

За всеки човек изборът на пасивни източници на енергия е индивидуален, а активната енергия е универсална.

Трябва да разберете, че ние не се захранваме буквално с енергия от външни източници, всичко се генерира в нас. Изпитваме различни емоции от един или друг външно влияние. Тези емоции пораждат енергия.

Отрицателни събития, като развод (ако се възприема негативно), загуба, загуба генерират силен отрицателен енергиен импулс. Отрицателната енергия винаги е по-мощна. Но също така може (и трябва) да бъде насочено към създаване.

Пример може да бъде така наречената дейност „въпреки“ или да докажеш своята стойност на някого. В този случай човек започва активно да работи (твори) и постига невероятни резултати. По-лошо, когато отрицателна енергиянамира изход чрез омраза, гняв.

Трябва да се помни, че всички източници на жизнена енергия могат да носят творческа или разрушителна сила. Този механизъм се изпълнява много просто. Енергията се нуждае от изход чрез дейност (създаване или унищожаване). Ако няма изход, вътре настъпва застой и разруха.

Изградете живота си така, че да не изпитвате недостиг на енергийни ресурси. Във вашите ръце обаче е съзнателният контрол върху тях, както и върху други елементи от живота ви.

Замисляли ли сте се някога защо енергията на някои хора е в разгара си, те са пълни със здраве и щастие, ефективността им излиза извън мащаба, докато за други животът е изпълнен със сиво непрестанно ежедневие и болести, от които не могат да се измъкнат? Къде можете да намерите сили да направите положителни промени в живота си?

Първо трябва да погледнете себе си и да се опитате да разберете къде отиват жизнените сили.

• негативни емоции
  Жизнената енергия е всичко около нас, включително и ние самите, нашите мисли и думи. Често критикувайки, осъждайки, обвинявайки всички наоколо, трупайки обиди, ние намаляваме нивото на нашата жизненост няколко пъти. Постоянните мисли за работа, шеф, колеги, „превъртане“ в главата на различни конфликтни ситуации също освобождават нашата енергия от нас, като въздух от балон.
• Претоварване
  Случва се, че общото напрежение на тялото е придружено от отказ от сън и, намирайки се в стресово състояние, то започва да абсорбира всички енергийни резерви.
• Липса на любими неща
  Ако човек няма любимо занимание, изход, който носи удоволствие, той губи възможността да черпи жизненост от себе си дори в трудни моменти.

В същото време има много източници, от които човек може да черпи жизнената си енергия и да я споделя с другите.

• На физическо нивотова са основите на всички основи: здрав сън, правилното хранене, упражнение, отказ лоши навици. Компетентно използваневсеки източник решава половината от проблемите и създава основа за положителни промени.
• На духовно и емоционално нивотова е работа с мисли, чувства, емоции, защото умствената енергия има порядък по-висока сила от физическата. За да я подкрепите:

1. Свържете се със съмишленици

Общуването със съмишленици зарежда и дава сила. Понякога дори можете просто да мълчите с такива хора и все още да усещате как дават добро настроение.

2. Внесете креативност в живота си

Всичко, в което влагате частица от душата си, има колосален енергиен заряд. Дори да мислите, че не сте творческа личност, опитайте се да започнете с малко – „визуализирайте доброто“: закачете мотивираща картина над работното си място, която ще ви вдъхновява всеки ден.

3. Научете се да релаксирате

Не трупайте стрес в себе си, научете се да се освобождавате от него. Медитациите, духовните практики са предназначени да дадат сила на човек и да му помогнат да намери себе си.

4. Изучавайте себе си

Задайте си някои въпроси, като например: какво искам, какво харесвам, какво ще оставя след себе си, какво имам, с какво се гордея. Дори самите въпроси променят съзнанието на човек правилната страна.. Новите знания за себе си могат да дадат тласък на положителни промени.

В тази тема се докоснахме до основните знания, които са известни на почти всеки човек. Но знанието не е достатъчно, трябва да можете да прилагате това знание и да го правите всеки ден, редовно, макар и малко, но се движете към попълване на жизнената си енергия.

Днес искам да засегна една чисто женска тема – къде може една бизнес жена вземете енергия така че да стига „за всичко“.

Въпросът за енергийния дефицит възниква пред всеки човек. Но за бизнес дамастава истински проблем. Рано или късно животът на жената се изпълва до преливане с „Трябва“ и „Трябва“ пот.

И тя вече не знае откъде да вземе енергия за живот. В резултат на това има стресова ситуация, жената е емоционално съсипана. Тя вече няма достатъчно сили нито за работа, нито за семейството си. И в резултат всичко това все още може да се превърне в тежка депресия.

Нека да видим как една бизнес жена на практика може да повиши енергийното си ниво.

3 основни причини
енергиен дефицит

Енергийният дефицит може да възникне само по две причини: или поради слабото му попълване, или поради твърде бързото му изразходване. За жените последното е по-актуално. Те не са в състояние да контролират своя изходящ енергиен поток. И така бързо се изпразват.

Ако разгледаме по-подробно, можем да идентифицираме три основни причини, които водят до това.

първо .
Претоварване с информация.

Всяка бизнес жена е принудена да поеме голям бройразнообразни случаи. През деня тя има много въпроси, по които трябва да вземе решение. И всичко това изисква енергия.

Освен това, когато има голям входен поток от информация, е много трудно той да се раздели на отделни компоненти според принципа на ценност, важност и спешност. Следователно жената грабва всичко и не й стига.

Второ.
Неконтролируеми емоции.

Жените по принцип са много емоционални същества. Те са надарени от природата с чудесен дар - способността да усещат остро света. Но в света на бизнеса прекалената емоционалност играе отрицателна роля. Не само може да генерира конфликтни ситуации, тя, освен това, енергично опустошава самата жена.

Емоциите са много силен сигнал за това колко добре върви животът на човек, дали са задоволени нуждите му, дали плановете му се реализират. Много често емоционалното изтощение е причинено от факта, че животът на човека не го удовлетворява.

трето .
Множество социални роли.

Бизнес жена през деня променя няколко социални роли, които са слабо съгласувани помежду си. От една страна, тя е лидер и бизнес жена, а от друга, тя е любима, майка, дъщеря. Често една жена не може напълно да премине от едно към друго и това също отнема енергия от нея.

Какво ви краде
жизненост
(тест)

Всеки човек е енергийно същество. Всичко, което виждаме, всичко, което преживяваме, е цялата енергия. А ефективността на нашия живот зависи от това колко силни са енергийните потоци в тялото ни.

Ако човек има много енергия, той е здрав, бодър, работоспособен и успява във всичко. Ако има малко енергия, той се чувства депресиран и уморен. Такъв човек не иска нищо, той няма мотивация да се мести никъде.

Затова е много важно да се научите как да работите с енергията си на най-елементарно ниво. Трябва да познавате собствения си запас и да можете да го попълвате в точното време.

Особено важно е да можете да правите това в „ключовите“ моменти от живота си, когато искате да промените нещо в него.

За да промените ефективно живота си, в началото трябва да проверите енергийното си ниво, както и да разберете какво точно ви лишава от жизненост.

Брошурата Какво краде жизнената ви сила съдържа пет много важни теста. Проверявайте се с техните тестове, за да вземете необходимите мерки навреме. Тези тестове ще ви помогнат:

• Разберете дали имате достатъчно енергия.
• Оценете енергийното си ниво.
• Решете кога да се погрижите за себе си.
• Разберете какво краде вашата жизнена сила.

Всичко това ще ви помогне да намерите ефективни начинипопълнете енергийното си ниво.

Обемът на тази брошура е 25 страници. Условно е безплатен. Приготвих го като обратен подарък за паричната подкрепа на този сайт. Постоянно ме питат как мога да изразя благодарност за работата си. Просто. Почерпете ме с чаша кафе. Много го обичам и изпитвам голямо удоволствие. И аз ще ви благодаря в отговор с тази брошура.

Придобивам даден тест, влезте 100 търкайте.към портфейла на Yandex или WebMoney. Жителите на Украйна на WebMoney могат да депозират гривна ( 50 UAH ).

Номера на портфейла:

WebMoney R213267026024 (рубли)
U136906760978 (гривня)

Yandex портфейл 410011224648992

Когато изброявате в бележките, посочете вашия Фамилия и собствено име.

След това:

1. Пишете ми във формата за обратна връзка (раздел Контакти), категория!Финансови въпроси».
2. Посочете къде сте прехвърлили парите и откъде.
3. Тестът ще ви бъде изпратен на имейл, който посочите във формата за обратна връзка.

Къде да вземем
енергия за живот

Много бизнес жени са се научили да организират деня си по такъв начин, че да имат достатъчно енергия за всичко. Повечето най-добър съвет- не се натискайте до крайности и компенсирайте разхода на енергия навреме.

Важно е да можете да се изключите от ежедневието, за да си дадете време да се отпуснете малко.

Много е важно жената да намери за себе си такива начини за попълване на енергия, които са свързани с емоциите. Работи много добре:

• • прослушване;
  • провеждане на медитации;
  • разходка в парка;
  • релаксиращ масаж;
  • ароматна вана;
  • здрав сън.

Между другото, изобретателният японец измисли кафене, където на посетителите се предлага не бизнес обяд, а бизнес мечта. Тук всеки може да се отпусне на уютно легло под звуците на природата. Тъй като не живеем в Япония, можем да заменим бизнес съня с обикновен.

Друг източник на положителни емоции за жените може да бъде правилното хоби. Намерете работа, която ви носи удоволствие и не забравяйте да отделите време за нея.

Специални техники

За да попълните енергийното си ниво, можете да използвате различни техники. от най-много прост метод, вероятно ще бъде " Разходка в миналото”.

За да направите това, помнете и си представете ситуация или място, където сте се чувствали наистина добре, където сте изпитали положителни емоциии почувствах много сила и енергия.

По време на такава визуализация настъпват промени в тялото на ниво физиология (хормоналният фон се променя). А това води до възстановяване на енергията.

А за тези, които все още не могат да спрат потока на мислите си и да се отпуснат, по най-добрия начинстават или дори .

Учените твърдят, че за да превключите хормонален фони енергийното попълване на тялото е достатъчно само за 20 минути. Ако въведете 20-минутни медитации в ежедневието си, тогава всяка жена ще има достатъчно сили за всичко.

Малко
относно ограниченията

Много бизнес дами страдат от липса на енергия и защото имат ограничаващи вярваниякоито им пречат да бъдат ефективни. Такива вярвания повишават стреса и предизвикват ситуации, които отнемат допълнително енергия.

Например, ако една жена вярва, че няма способности за езици, тогава тя не вижда успех. Но от друга страна, той перфектно забелязва всички недостатъци, надува ги и след това се притеснява. И всичко това изисква огромно количество енергия.

Или такова типично женско убеждение, че за да успее, трябва да се държи по-добре от мъжа. В резултат на това тя е постоянно недоволна от себе си и се стреми да работи повече и повече.

Затова при енергиен дефицит човек трябва да преразгледа системата от своите убеждения – има ли сред тях такива, които тогава водят до загуба на енергия. Но имайте предвид, че само осъзнаването на дадено убеждение не е достатъчно. Все още ще работи, защото стартира автоматично. Следователно всички открити вярвания са необходими.

Както можете да видите, в края на краищата въпросът къде да получите енергия за живот в случай на бизнес жена има свои собствени характеристики. Една жена е способна на много, но все пак силата, която има, е ограничена. Така че не се карайте крайна точкаи обърнете внимание на своевременното попълване на енергийното си ниво. Тогава имаш достатъчно за всичко.