Най-безполезните и вредни навици, които влияят на човешкото тяло. Лоши навици

Всеки човек поне веднъж е забелязал някаква зависимост, но не всички от тях са безопасни за самия човек, неговата среда. За лошите навици и тяхното влияние върху здравето, видовете и причините за възникването им, борбата с тях и профилактиката е казано и изписано много, но тази тема не е изчерпана. Има ли причини за това? да Въпреки огромния брой социална реклама, лошите навици оказват пагубно влияниевърху хората и техните семейства.

Какво представляват лошите навици

Зависимости, които вредят на здравето, взаимоотношенията, саморазвитието, финансово положениесе наричат лоши навици. Някои от тях се възприемат адекватно, например пушенето на тютюн, въпреки че никотинът допринася рак, докато други, напротив, причиняват много негативни емоции. Всички те обаче не носят нищо добро в себе си, превръщат човека в заложник, правят го зависим определен фактор. Ако обектът на желанието му бъде отнет, тогава обсебванеполучи това, което искаш не спира дори здравия разум.

Пристрастявания

Отдавна е доказано, че зависимостите и техните вредни ефективлияят неблагоприятно на здравето и психиката на другите. Най-простият пример е вторичен дим, по време на който никотинът, съдържащ се в тютюневия дим, причинява на организма непознатповече вреда от самия пушач. Представители на младите хора, включително ученици, пушат, пият алкохол, употребяват леки наркотици, така че след десет години да започнат да страдат от алкохолизъм, токсикомания, да се лекуват от безплодие, сърдечни проблеми, бели дробове и т.н. Здравето на тийнейджърите се влошава моментално.

Експертите идентифицират три зависимости, които са придобили широка популярност сред мъжете и жените през последните няколко десетилетия. Водят до хронични болести, унищожи мозъка, сърцето, кръвоносни съдове. Бременните жени, които пият или пушат, нямат представа как алкохолът или никотинът влияят на вътрематочното развитие на децата, каква наследственост предават на потомството. Най-важното е, че разрушават семейства. Лошите навици включват алкохолизъм, наркотици, хазарт. Това са трите конника на апокалипсиса на съвременния свят, които вредят на здравето.

Алкохол

Консумацията на алкохол в в големи количестватова не е просто пристрастяване. Това е огромна опасност за здравето. Механизмът на отравяне се основава на въздействието на такова отровно вещество като етанол или етилов алкохол. Той започва коварната си акция минута след влизането си в стомаха. въпреки това храносмилателен тракт- това далеч не е единствената система, която страда от пиян алкохол.

Мозъкът е един от най-важните органичовек. Прекомерното нанасяне върху стъклото причинява устойчиви психични разстройства, има загуба на паметта. Поради токсичните ефекти на алкохола върху тялото, можете да получите алкохолна енцефалопатия, която е сложна психоза, синдром на "делириум тременс", състоящ се от соматични и неврологични разстройства. Алкохолни мазила Отрицателно влияниевърху черния дроб, който поема основната тежест. Цирозата на черния дроб е бавна, но неизбежна смърт.

лекарства

По-ужасно от алкохолизма може да бъде само употребата на лекарства, които често се състоят от химически вредни компоненти. Влиянието на лошите навици върху човешкото тяло е огромно. Лекарствата засягат нервната система, има пълна промяна здраво тялоза по-лошо. Човек, който приема наркотици, в крайна сметка става зависим от състоянието, в което се намира, забравяйки за опасността вредни вещества. При постоянни дози се развива хронично отравянеорганизъм, възникват такива заболявания:

увреждане на вътрешните органи;
нарушаване на работата нервна система;
мозъчна атрофия;
нарушение на производството на хормони;
чернодробна и сърдечна недостатъчност.

наркомани, за разлика от здрави хорапо-вероятно е да изпаднат в депресия и да се самоубият. Редки случаи на предозиране фатален. Това е рискът от заразяване със СПИН и други инфекции, които се предават чрез кръвта.Такива хора не могат сами да се отърват от зависимостта от наркотици, те се нуждаят от квалифицирана помощ от лекари и психолози. Възстановяването е много трудно, често с рецидиви.

пристрастяване към хазарта

Лоши навиции въздействието им върху здравето не се ограничава само до наркотиците и алкохола. Хазартът е друг бич модерно общество. Човек, попадайки в такава зависимост, се изгубва за обществото. Хазартът води до следните проблеми:

психично заболяване. Интернет играч може да седи пред монитора с часове. Може да не похарчи дори рубла, но ще забрави истинския животи хората наоколо. Има деградация на личността, липса на каквато и да е жизнена дейност, в допълнение към виртуалния свят на игрите.
Въздействие върху здравето. Интернет играчите забравят за съня, храната. Записани са случаи, когато такива хора отиват сами до тоалетната. В резултат на това интернет играчът става като наркоман.
Загуба на паметта, намалена интелигентност.

Последици от лоши навици

Хората, пристрастени към зависимостите, разрушават психическото си и физическо здраве. Близките хора страдат от последствията от подобни зависимости. Наркоманите и алкохолиците рядко признават, че са болни. Това състояние на нещата утежнява лечението и такива хора трябва да бъдат лекувани сериозно, без забавяне. За тази цел са организирани медицински и психологически центрове за работа с млади хора и възрастни пациенти, където лекари и психолози провеждат комплексна терапия, обяснете как вредните навици влияят на човешкото здраве.

Навиците се делят на полезни и вредни. Първият може да подобри здравето на човек, както и да повлияе положително на живота му като цяло. Лошите водят до проблеми. Затова нека поговорим за това какво можете да направите със себе си и в същото време с ползи за здравето. Освен това има много хобита, които наистина могат да подобрят живота.

силата на навика

всичко човешки животсе състои от повтарящи се действия. Те определят характера, формират определени личностни черти: воля, издръжливост, търпение и др.

Обикновено хората не мислят да повтарят един и същ жест, извършвайки някакво автоматично движение. Те действат по инерция, несъзнателно.

Как се развива навикът?

Всеки може да свикне с автоматично движение. Но първо трябва съзнателно да си поставите цел.

Например, човек иска да се научи да готви супа. За това той ще бъде много внимателен за първи път. Изберете гърне. Зеленчуците, посочени в рецептата, се нарязват внимателно. Запържете част от тях в тиган. Хвърля всичко в тигана в определена последователност.

Съзнанието ще работи много активно. Но ако човек продължава да готви супа всеки ден, след известно време всички движения ще се появят автоматично. В същото време той може да мисли за всичко, да слуша музика или да гледа телевизия. Подсъзнанието няма да ви позволи да правите грешки в механичните движения.

Най-трудното е не да придобиеш, а да се отървеш от навиците. Човек трябва отново активно да свърже съзнанието. Вреден и добри навициподчини се на волята му.

Лоши навици

Тези действия, развивани през годините, могат да отровят живота както на самия индивид, така и на неговите близки. И също така се случва, че навикът вреди не на самия собственик, а на неговата среда. Ярки примери:

силен смях;

неумение да слушаш другите;

язвителни забележки.

Въпреки това, всичко по-горе не може да причини физическа вреда, а само морална. Лесно е да се отървете от това, ако желаете.

Какво е лош навик? Това е обратното на полезно. Тя носи много неприятности и прави живота на собственика си непоносим, дори и той да не я забелязва.

пагубни навици

Най-опасните навици са:

лакомия;
алкохолизъм;
обсебване токсични вещества, лекарства, хапчета;
пристрастяване към хазарта.

Такива навици могат да убият човек. Те бързо се развиват в зависимост и заболяване, което трябва да се лекува в болници, под наблюдението на професионални лекари.

Тези проблеми може да се дължат на отслабена психическо състояние, проблеми с нервната система.

Сред неприличните навици са следните:

бране в носа;

агресия;

гризане на нокти;

безпочвена ревност;

постоянно прозяване;

чести закъснения.

Те не са толкова вредни, колкото предишните, но развалят отношенията между хората.

Полезни човешки навици

Един успешен човек в живота има редица полезни умения, доведени до автоматизма. Те му служат, за да постигне това, което иска.

Най-полезните човешки навици:

Рано лягане и рано ставане. нормален човектрябва да спите поне шест часа на ден. Хората, които се събуждат по-рано, когато мозъкът е в етап на активност, имат време да направят много повече неща от сънливците.

Яжте правилно. Активен човекизгражда диетата си по такъв начин, че тялото да започне да работи за него. Зеленчуците, рибата, месото, плодовете, млечните продукти осигуряват здраве и дълголетие. Трябва да развиете добри навици и да не спирате, когато минавате покрай заведения за бързо хранене, не гледайте през прозореца. Препоръчително е да откажете газирана вода.

Способност за благодарност. Този навик се развива трудно. Положителни емоции, една усмивка, дадена на друг човек, се връща двойно. След като направи нещо хубаво за друг, човек осъзнава своята значимост, остава доволен от себе си за целия ден.

Отървете се от завистта. Да се обиждаш от другите, защото са успели, е един от най-лошите навици. Трябва да се научим да се радваме на хората. И постигнете своето.

Живей в настоящето. Планирането напред е много полезно, но трябва да сте наясно колко мимолетно може да бъде съществуването. Това, което може да се направи днес - вечерта, почистване на обувките за сутринта, приготвяне на дрехи, опаковане на чанта, приготвяне на храна, запасяване с хранителни стоки - не трябва да се пренася за следващия ден. Не си струва постоянно да си спомняте миналото или да мечтаете за бъдещето. Това ограничава собствените им възможности, анулира добрите навици.

Положителното мислене е най-полезното умение, което всеки трябва да развие. Всяка ситуация, дори и най-лошата, може да се възприеме като направена пречка по-силен от товакойто го е преодолял.

образование. Трябва да се учиш на всяка възраст. Основното нещо е да си поставите цел да научите нещо ново за един ден.

Изпълнете отново плана. Хубаво е, когато човек може да направи всичко, което е записал предварително в действията си за деня. Но е по-добре, ако успее да надмине собствените си очаквания и от това да създаде добри навици.

Отърваване от вредните навици

Беше споменато по-рано, че всички придобити умения могат да се борят. Основното нещо е да бъдете търпеливи, да включите съзнанието в работата.

По-лесно се придобиват лоши и добри навици, но това не означава, че не можете да се отървете от тях.

Какво ще е необходимо?

време. Не можете да доведете някакво действие до автоматично и след това да го премахнете за няколко секунди или часове.

Решително отношение.

Цялата сила на волята.

Контрол върху собственото си поведение.

Работете върху уменията

Навикът няма да изчезне сам. За да направи това, човек трябва да се заобиколи подходящи условия. Премахнете дразнител, спусък, който може да възбуди желанието да се повтарят обичайните действия.

Ярък пример: човек иска да яде по-малко, но му е трудно да се преодолее. Той е длъжен да заобиколи всички сладкарници, магазини за сладкиши, да премахне кошница със сладкиши от масата и нежелана храна от хладилника. Можете да помолите близките си да се въздържат от демонстративно ядене на някои храни.

Отказвайки да купува нежелана храна, човек започва да спестява пари. Скоро може да се развият по-полезни навици - да спестявате сумите, които преди това са били изразходвани за продукти.

Постоянен и бдителен контрол над себе си. Ако разчитате на някого, никога не можете да се отървете от лош навик. Мозъкът трябва да получава заповеди от човек, за да ги обработи.

Една проста тетрадка, в която човек ще запише всички постижения, може да улесни задачата. Това ще бъде второто напомняне за необходимостта да се контролирате.

Ако човек гризе ноктите си, след всеки път той трябва да отбелязва в тетрадка датата на този процес. От ден на ден влизанията ще намаляват.

Формиране на добри навици у децата

Полезните умения се преподават най-добре в детство. Родителите трябва не само да показват положителен примеркъм подрастващото поколение, но и да гарантира, че детето ще развие необходимите черти в характера си. Добрите и лошите навици на децата могат да се формират или премахват бързо и безболезнено.

За всеки правилно действиетрябва да се разработи система за възнаграждение, която да свързва умението с приятно общуване.

Здравословни навици за деца

Основни инстинкти, които трябва да се развиват от детството:

Почистването на леглото трябва да се формира с ранна възрастродители, а след това подкрепени от учители в детската градина.

Измийте ръцете след разходка, използване на тоалетната, преди хранене. Мама или татко трябва сами да мият ръцете на детето ранни стадиинеговото израстване.

Измий си зъбите. Можете да измислите игра, в която самото бебе ще иска да използва четка и паста, за да спаси белите зъби от плака.

Сутрешна тренировка. свиквам с физическо възпитаниебебето е необходимо от две години. Упражненията трябва да са приятни, да предизвикват интерес. С възрастта това умение става доста трудно за развитие. Училището също подкрепя тези добри навици. Клас 1, в допълнение към физическото възпитание, активно прекарва минути за здраве 15-20 минути след началото на урока.

Почистване. Лесни действия за сгъване на играчки в кутия може да направи всяко дете. Благодарение на това се учи на спретнатост, любов към работата, отговорност.

Когато училището е в клас, добрите навици трябва да бъдат една от темите за обсъждане. Учителите казват на децата колко е важно да се хранят правилно, да спазват дневния режим. Всичко това ще позволи на детето да избегне лошо влияние отвън.

Какво има всеки човек, но неизменно различно? Можете да изберете много различни понятия, които отговарят на това определение, но един от най-интересните и уместни отговори би бил „лоши навици“. Никой не е перфектен, всеки има нещо, което малко му пречи в живота - дори ако човекът все още не го осъзнава и искрено вярва, че всичко е наред. Но, както споменахме по-рано, такива неща са коренно различни за всеки. Нека да разгледаме няколко основни лоши навика, които могат да се проявят в човек - и да помислим откъде идват и какво да правим с тях в крайна сметка.

Безвреден

Ясно е, че списъкът с лошите навици ще бъде непълен дори без достатъчно безопасни неща, които не носят особена вреда – но достатъчно ненужни и неприятни, за да се считат и за „вредни“. Например, човек може да обича да пука с пръсти. Това дразни другите, но, както показват проучванията, не причинява забележими щети. Същото е и с навиците за гризане на писалка, натискане на бутона за захранване и т.н. Най-лошото, което може да се случи, е хората около вас да се ядосат и да ви помолят да спрете. Обикновено се случват такива неща нервна почва- или поради обсесивно желание да заемете ръцете си с нещо. Което обаче важи и за "нервната" сфера.

Други навици от безопасния вид са чисто ритуални. Хората са склонни да измислят различни ритуали за ежедневието си. различни степенисмисленост. Има и видове лоши навици, като желанието да не стъпвате върху пукнатини в асфалта или винаги да избирате само четни или, обратно, нечетни числа. Това също не винаги е добре, защото човек може да се увлече и да превърне един безобиден навик в нещо обсебващо – което, разбира се, не е достатъчно добро. Но ако хората имаха само такива навици, по принцип нямаше да има проблеми.

Социални

От лошите навици в следващата категория можем да кажем, че принадлежат социална сферазащото те са пряко свързани с това как човек взаимодейства с другите. Много често тези навици са свързани с човешкото поведение. Например, когато човек е свикнал да използва изобилно нецензурен език и дори когато ситуацията е такава, че не би било много подходящо. В резултат на това те могат да започнат да мислят за него по не много положителен начин и за другите няма да е толкова приятно да бъдат около такъв човек. Обикновено причините за появата на лоши навици от този тип се крият във възпитанието и в средата, в която човекът е израснал. Достатъчно добра воля, за да се откаже от това.

Психологически зависимости

Има и навици, които се изграждат върху това, че човек се привързва към нещо и започва много да зависи от него. Ярък пример е този. Човекът започва да дава всичко от себе си свободно времеигри, дори и да противоречи на неговите социален живот- и социална интеграция. Просто казано, той става истински отшелник. Нещата стават още по-лоши, когато предметът на страстта не е обикновен, а хазарт. Тогава човек не само харчи това време, но и харчи всички пари, което се отразява особено негативно на финансовото му състояние.

Друг вариант е ониомания или, както хората често я наричат,. Това е, когато човек се пристрасти към честите, дори, може да се каже, постоянни покупки - и не може да спре по никакъв начин. В резултат на това той харчи всичките си свободни и не само пари, а нещата, които купува, всъщност не са му необходими.

Също така в тази категория може да се припише жаждата за адреналин - човек постоянно иска да изпита чувството, което възниква по време на някои екстремни забавления. В резултат на това те постоянно се опитват да направят нещо. такъв, който надхвърля обикновеното. В разумни граници това би било нормално, но, за съжаление, просто не си струва да говорим за разумност - хората излагат живота си на реална опасност.

Единственото наистина ефективно отдръпване на хората от подобна зависимост може да бъде опит постепенно да ги занимавате с нещо друго, което може да ги завладее не по-малко – но ще носи не по-малко значение и интерес.

Физиологичен

И накрая, най-вредните навици са тези, които причиняват привързаност и отрицателно въздействиена физиологично ниво. Най-разпространеният тук, разбира се, е алкохолизмът. Това е изключително опасно и разрушителен навик, от чиито последствия, според статистиката, умира приблизително всеки трети човек. Носи много негативи социални аспекти, които са много тъжни, а също така постепенно разрушава тялото.

Още по-опасно (в повечето случаи) може да бъде пристрастяването към наркотици. Една и съща същност, различни вещества. Зависимостта обикновено се развива почти мигновено и отказването от наркотици не работи по никакъв начин. Злоупотребата с вещества попада в същата категория. Въпреки че има лекарства, които са по-слаби от алкохола, повечето отвъпреки това, почти мигновено, той започва да разрушава тялото - и навикът от вреден става смъртоносен.

Тютюнопушенето също трябва да се включи към често срещаните лоши навици. модерен човек. Освен това е много опасно и с течение на времето започва да оказва много негативно влияние върху вътрешни органи, причиняващи по-специално онкологични заболявания, но, разбира се, не само тях.

Отначало човек може лично да преодолее тези навици, но с напредването им не може без помощта на специалист.

Заключение

Това, разбира се, далеч не е окончателен и изчерпателен списък на съществуващите лоши навици. Говорейки за лоши навици, можем да споменем и прекомерното внимание към мобилни устройства, и още много. Но затова тези навици се наричат вредни, за да се опитате да ги изключите от собствения си живот възможно най-скоро - и тогава ще бъде по-добре за вас - и много по-лесно.

За здравословен начин на живот. Днес ще говоримза лошите навици, за тяхното разрушително въздействие върху нашето здраве, емоционално състояние. Лошите навици на човек са автоматично действие, което причинява увреждане на тялото и е трудно да се контролира. Човек е на милостта на своите вредни желания и като правило отрича тяхното отрицателно въздействие, докато другите хора са напълно свободни от такова влияние.

5 често срещани лоши човешки навика

За да разберете естеството на появата на лоши навици, разберете, че всяко неизгодно действие, което се проявява, например поради дисбаланс на нервната система, скоро ще извлече вкоренен лош навик със себе си.

Кои навици са най-разпространени и се отличават от останалите?

1) Алкохолизъм и наркомания

Най-лошите лоши навици. Те не само убиват здравето, те разрушават личността и водят до самодеградация. Страдащите от подобни навици дори се обособяват в отделни думи – алкохолици и наркомани.

Няма да казвам как алкохолът и наркотиците тровят вътрешните органи, всички го знаем. Но те засягат и мозъка, тревожността, отговорността, човечността изчезват, отстъпвайки място на удоволствието и забавлението.

Наричам този навик глупав. Какво е удоволствието от вдишването на бутан, кадмий, никотин? В днешно време, за да изненадате някого, е достатъчно просто да не пушите. И само слабите не могат да се справят със себе си и се отказват.

Ако желанието е наистина силно, тогава човекът се отказва не от понеделник и не от последната опаковка, а точно сега.

3) Преяждане

Комплексен проблем, който има две страни: физическа - нарушен метаболизъм, неудобство поради наднормено тегло, натоварване на тялото; психологически - емоционални разстройства, постоянен стрес(научете), трудности при диета.

Подобен проблем изисква помощта на двама лекари едновременно – диетолог и психолог.

4) Гризане на ноктите

Към днешна дата социолозите все още разбират какво мотивира човек към подобно действие. Възможни причинидостатъчно, за да се успокоя, да се съсредоточа, да обмисля нещата по-добре. Това е ужасен навик.

Първо, огромно количество мръсотия под ноктите се изяжда - това е опасността. На второ място, формата се влошава нокътна плочка. Изгризаните нокти винаги се забелязват, изглеждат по-зле и не създават добро впечатление, а човек се възприема като неуравновесен.

5) Щракане на кокалчета

Изглежда, че подобно действие е безобидно, по-голямата част от хората са се опитали да направят това в детството. В детството това е разбираемо, има едно извинение - невежеството. Но в зряла възраствреме е да знаете, че този вид навик уврежда ставите, те губят подвижността си, така че рискът от ранна поява на ставни заболявания се увеличава значително.

Разбира се, все още има голям списък от лоши навици, който непрекъснато нараства и изненадва. Те включват такива лоши човешки навици като чоплене в носа, пристрастяване към интернет и игри, използване на ругатни, плюене на земята и т.н.

AT модерен святпочти невъзможно е да се намери човек, който да няма лоши навици. Нездравословните зависимости включват тези, които влияят неблагоприятно на човешкото здраве. то стандартен комплект: прекомерна употребаалкохол, тютюнопушене, наркомания, преяждане. Всъщност лоши навици, които влияят негативно човешкото тяло, много повече, просто хората не мислят за това, въпреки че трябва. Многобройните диети, пиенето на кафе, недоспиването изобщо не правят никого по-здрав. В тази статия ще разгледаме най-вредните навици и зависимости на човек.

Ругатни и кафе мания

Много хора вярват, че използването на псувни в разговор изобщо не е лош навик, те просто са необходими за куп. Това е един вид елемент на руския език, който се използва от всички повече хора. Много често можете да чуете „пиукане“ от телевизионните екрани, няма да изненадате никого с думи на псувня в ефир. Използването на нецензурна лексика от човек показва неговото неуважение към присъстващите, това е недопустимо в културно обществои особено там, където има деца. Те попиват цялата информация като гъба и повтарят поведението на възрастните.

Прекомерната консумация на кафе и силен чай също са лоши навици на човек, въпреки че тези напитки са обичани от всички и са много вкусни. Използването им в големи количестваводи до обостряне на хипертонията, до поява на заболявания на стомашно-чревния тракт, сърцето и кръвоносните съдове, до увреждане на ретината.

Важно е да разберете, че всички тези заболявания могат да се появят само когато кафето се консумира твърде често, особено когато е смесено с цигарен дим и алкохол.

Диети

Всеки иска да бъде тънък, това се отнася главно за жените, но в наше време мъжете не са склонни да отслабнат. Само повечето хора грешат, много разчитат на себе си и рядко се обръщат към диетолог за съвет. Най-често го намират в интернет. подходяща диетаи започват да стават силно недохранени. И дори не се замислят дали такава диета им подхожда. Ако ядете едно и също нещо дълго време, тялото ще спре да получава полезни елементи, и това ще бъде изпълнено негативни последици. Оказва се, че и строги диети- Това до известна степен са лоши навици, които подкопават здравето.

Когато човек яде каквото иска, тялото му свиква с този ритъм. Следователно, ако той е рязко ограничен в храната, ще му бъде много трудно да се приспособи, необходимо е за дълго време. Прекомерната диета също е вид пристрастяване, влиянието на лошите навици върху човешкото здраве е очевидно: поради скокове в качеството и количеството на приема на храна възникват проблеми със ставите, със сърцето, с имунна система. Понякога желанието да отслабнете много може да доведе до анорексия и тогава просто не можете без намесата на лекарите.

Липса на сън

Човек има нужда качествен сънтрябва да спи добре и да си почива. В крайна сметка от това зависи настроението за целия ден, физическо състояниеи външен вид- важен компонент, особено за жените. Липсата на сън добавя към списъка с лоши навици на човек, особено след като те, тоест лошите навици, са вредни за неговото здраве.

Симптоми на лишаване от сън:

Тъмни кръгове и торбички под очите.
Подуване на лицето.
Неразумна раздразнителност.
Разсеяност.
Неспособност за концентрация.
Скокове на кръвното налягане.
Сърдечният ритъм се ускори.
Липса на апетит.

Само отказът от лоши навици ще помогне да се избегнат много неприятни последици. До къде другаде води хронично лишаване от сън? Човек не може да реагира адекватно на случващото се около него, той става отслабен защитна функцияорганизъм. Всички тези фактори водят до ниска производителност на труда, а също така могат да доведат до всякакви видове наранявания при работа. Лишените от сън хора чакат гастрит, язва на стомаха, хипертония и затлъстяване.

Склонност към преяждане

Преяждането и в резултат на това затлъстяването за много хора е истинско бедствие. Причинява непоправима вреда на здравето. Когато човек има тежка хранителна зависимост, консултацията само с диетолог няма да е достатъчна. Тук са необходими помощници в лицето на ендокринолог, терапевт и дори психолог. Много трудно се настройва точно правилна диагнозаи открийте причината за преяждането. Но започва с неконтролирано хранене, което впоследствие води до хранителна зависимост. Преяждането, лошите навици и човешкото здраве са пряко свързани. Неправилно храненеводи до факта, че всички човешки органи са пренатоварени, което води до бързото им износване. Има проблеми с стомашно-чревния тракт, влошаващо се състояние кожата, появяват се акне и язви. Човек постепенно губи желание да се движи, иска само да яде и да спи - нищо повече.

Преяждането по време на бременност е особено опасно, тъй като води до развитие голям плодкоето от своя страна може да доведе до усложнения по време на раждане. Ясно е, че здравето на нероденото дете зависи не само от преяждането на майката, участието на бащата в този процес е много важно. Днес е много трудно да се живее без лоши навици, но е възможно, особено след като от това зависи здравето на бъдещите деца.

Неконтролирана употреба на лекарства

Много е опасно да се използва неразумно различни лекарстваи го прави неконтролируемо. Тези лоши навици и човешкото здраве могат да подкопаят. Самолечението, употребата на антибиотици без лекарско предписание води до увеличаване на смъртността. стани тежки формии усложнения инфекциозни заболявания. Това се дължи на факта, че микроорганизмите стават резистентни към антимикробни средства и антибиотици - неефективно лекарство. Това се отнася не само за тях, но и за други средства. Мнозинство лекарствау нас са достъпни и се продават без рецепта, така че много хора ги купуват сами и се опитват да лекуват заболяването си у дома, особено след като сами са си поставили диагнозата. Това е неприемливо, ако имате някакво заболяване, трябва да се консултирате с лекар. Много хора прекъсват курса на лечение, предписан от лекаря, веднага след като всички симптоми на заболяването изчезнат. Това също е погрешно, защото болестта все още не е отстъпила и може да се върне с всякакви усложнения.

Болезнени зависимости

Някои вредни зависимости се подразделят на така наречените болезнени. Това са толкова вредни навици, от които човек трудно може да се отърве без намесата на медицината. Тези болезнени зависимости включват тютюнопушене, алкохолизъм и наркомания, злоупотреба с вещества. Въпреки че днес този списък може да бъде допълнен от хазарт, компютърни игри, интернет зависимост и някои други вредни човешки хобита, които са доста сравними с химическата зависимост. Най-засегнати са юношите, момчетата и момичетата лоши навици. Те бързо свикват с различни отрови, които причиняват голяма вреда на неоформения организъм. Следователно здравето на подрастващите и влиянието на лошите навици върху тяхното здраве е много важен проблем. Все пак те са нашето бъдеще.

Алкохол, наркомания, злоупотреба с вещества

Най-ужасните пороци на хората, свързани с психичното заболяване на човек, са такива лоши навици: алкохол, наркомания, злоупотреба с вещества. Те имат разрушителен ефект както върху интелекта на човека, така и върху неговото физическо състояние. Този контингент от хора трови живота на техните семейства, близки, деца. Много често под въздействието на алкохол, наркотици в невменяемо състояние мнозина извършват редица престъпления, за които впоследствие ще трябва да понесат съответното наказание.

Вредните вещества, влизащи в човешкото тяло, засягат предимно мозъка, като постепенно унищожават неговите клетки, които след това са почти невъзможни за възстановяване. Мъжко населениемного по-често подложени на тези въздействия, особено опасно е при ранна възраст. Но това са бъдещи татковци, без лоши навици, които вече няма да могат да съществуват нормално. Алкохолиците, наркоманите и наркоманите с опит губят остатъците от интелигентност в много кратко време. Те скоро не могат да извършват дори най-простата умствена работа. Техният мозък работи само върху това как да получат следващата доза и няма значение как. Такива хора губят самочувствието си и чувството си за срам.

Пушенето на тютюн

Тютюнопушенето също е вредна зависимост, но не предизвиква толкова силно изразена социална деградациячовек. Когато човек няма цигара, той става агресивен и раздразнителен. Тютюнопушенето доста силно подкопава здравето, освен това тютюневият дим е вреден за околните и околната среда. Значителна вреда за здравето причиняват лошите навици, по-специално тютюнопушенето. Провокира различни заболявания на сърцето и белите дробове, респираторен тракт, допринася за развитието онкологични заболявания. Всеки пушач е сигурен, че никакви заболявания, свързани с този лош навик, няма да го засегнат, той живее за днес и не мисли, че болестта със сигурност ще го настигне. Най-често това не се случва веднага, а след десет години.

Интернет зависимост, компютърни игри, хазартна зависимост

Компютърната зависимост се отнася до много проблеми на човешкото поведение и контрола на импулсите. В хода на изследването бяха идентифицирани основните видове:

Неустоимо очарование от порно сайтове и киберсекс.
Пристрастяване към множество виртуални познати и приятели.
Онлайн хазартна игра.
Множество покупки в онлайн магазини.
Участие във всички видове търгове.
Безкрайно сърфиране в мрежата в търсене на информация.
Компютърни игри.

Много скептици могат саркастично да попитат: "И къде е вредата за здравето? Как жаждата за телевизор или компютър може да навреди на човешкото тяло?" Отговорът е съвсем прост: въздействието на лошите навици върху човек е очевидно. Легнало или заседнал образживот, бездействие, повреда в режима, липса на разходки свеж въздух, комуникация с реални живи хора ... Всичко това води до сериозен провал в душевно здравечовек, а това е най ужасна болестмодерност. Хазартът се смята за пристрастеност на тийнейджърите, но това далеч не е така. възрастно населениееднакво склонни към лоши навици. Човекът е напълно потопен в виртуална реалност, губи способността трезво да координира своите действия и постъпки. Освен това хазартът е пристрастяване не само към компютърни игри, но и към всякакъв хазарт: казина, игрални автомати и дори карти. Основните симптоми на хазартната зависимост са следните:

Постоянно желание за игра.
Невъзможност за отвличане на вниманието от играта.
Загуба на желание за ядене и сън.
Затваряне, стесняване на кръга на общуване.
Промяна на човешкото поведение.

Хазартът може да се прояви като депресия, маниакално състояниеи дори шизофрения, тъй като симптомите на тези заболявания са донякъде сходни. Първоначално човек усеща известен прилив на сила, а след това всичко се променя: има тежка депресияи декадентски настроения. Болестта, наречена хазартна зависимост, е лечима, въпреки че може да отнеме години. Предотвратяването на тези и други зависимости, отхвърлянето на лошите навици трябва да се насърчава от детството. Тъй като днес няма официална диагноза "компютърна зависимост", критериите за лечение тази болествсе още не е точно дефиниран.

Ефективни мерки за борба с лошите навици

Всеки знае израза, че е по-добре да се предотврати заболяване, отколкото да се опитва да се лекува по-късно. Най-лесният начин да отгледате хора, които не са зависими от зависимости, е предпазни меркивъздействие. Такива мерки трябва да се предприемат от самото начало ранно детство, от раждането. Доказано е, че в семейството на алкохолик има риск децата му да започнат да пият алкохол. Следователно в този случай ще помогне личен пример за демонстрация. здравословен начин на животживот, а не просто показване на видео, говорене или говорене. Лошите навици трябва да бъдат изкоренени. Необходимо е постоянно да се говори с детето по различни теми, включително въпроса за вредните наклонности. Необходимо е да обсъдите с него вредното въздействие на лошите навици върху психологическото и физическото здраве на човек.

Превенцията включва и такова понятие като заетостта на индивида, неговата значимост. Известно е, че появата на всички лоши навици е свързана с появата на депресия, психическа дисхармония, човек чувства своята безполезност, става отегчен, тъжен и самотен. Всеки трябва да води активно изображениеживот, да работи физически, да попълва знанията си, да се развива по всякакъв начин, да се стреми към най-доброто, тогава той ще има усещане за пълнота на живота, ще се появи интерес към себе си и към другите хора. И ще бъде пълноценен животкъдето лошите навици нямат място.

Много е важно човек да си постави основните задачи, да намери изход под формата на полезно хоби. Нека натрупаните емоции излязат наяве чрез творчество или общуване с интересни личности. Не е нужно да се спирате на проблемите си, защото някой има много повече от тях от вас. Може би си струва да му подадете ръка за помощ и тогава собствените му проблеми ще изглеждат като нищо. Откажете се от лошите навици и животът ще бъде по-добър.