Има въпрос: как да поддържаме нормални хормонални нива? Как да възстановим хормоналния фон с народни средства.

Какво да правим, когато тялото се нуждае от поддръжка правилна работа хормонална системаи няма доверие в наркотиците?..

Във всяка възраст жената трябва да поддържа здрав хормонален фон.

Причини причиняващи проблемис хормони, има много и се лекуват успешно с лекарства.

Не всички лекарства са безопасни за жената и не водят до странични ефекти.

След приема на определени лекарства за нормализиране на хормоналните нива, жените са имали сърдечни патологии, намаляване на кръвно наляганевъпреки липсата на хронични заболявания.

Какво да правим, когато тялото трябва да поддържа правилното функциониране на хормоналната система, а няма доверие в лекарствата?

Приложимо лечебни билкисъдържащи фитохормони, които подпомагат работата на потта и мастни жлези, епидермалните клетки и позволява на кожата да остане без бръчки, еластична и здрава.

Въпреки това, не всички растения се нормализират хормонален фон, следователно, преди да използвате, трябва да се запознаете с билките: разберете как действат, кога да ги приемате и как да готвите.

Кога да приемате билкови хормони

Растителните хормони са необходими предимно на жените средна възраств допълнение, промените в хормоналния фон възникват поради менопаузата и менструален цикъл.

Менопаузата се счита за труден период в живота на жената. Тялото се променя, работата на хормоналната система се преустройва, от което се променя характерът, здравето се влошава.

Често една жена се държи непредсказуемо и агресивно, теглото й се увеличава, различни заболяваниянервната, сърдечно-съдовата и пикочно-половата система.

Хормоналният дисбаланс се причинява от дефицит на хормони като естроген и прогестерон.

Лечебните растения са полезни, тъй като съдържат фитоестрогени, които помагат на жената да преодолее симптомите на менопаузата и предотвратява усложненията на този период.

Здравословният хормонален баланс също е от съществено значение по време на месечния цикъл. За да поддържа физическото и психическото си състояние нормално, жената трябва да пие чай с определени билки всеки ден от менструалния цикъл.

Има три периода:

1. Мензис. По време на критични дниендометриума се обновява, така че не се препоръчва използването на билки или други лекарства, е желателно да се ограничи наличието на месо и мазни храни в диетата.

При нисък хемоглобин е позволено да се пие чай с коприва.

2.Фоликулинова фаза. Счита се за първата фаза на цикъла и продължава от края на менструацията за деня до момента на овулацията. Продължителността на фоликулната фаза е променлива и зависи от много фактори. От първите дни е необходимо да се пият билкови чайове.

През този период тялото се нуждае от активно производство на естроген за успешното узряване на фоликулите. Експертите съветват жените да приемат градински чай, който насърчава производството на правилните хормони.

В допълнение, градинският чай се счита за подмладяващо растение, което ще поддържа тялото в добра форма и ще даде сила.

Пийте чай с градински чай трябва внимателно, в малки количества, веднъж на ден. Можете да замените салвията с женско биле, което има подобни свойства.

3. лутеална фаза. Втората фаза започва след овулацията и завършва в момента менструално кървене. Тези дни са белязани от ниска естрогенна активност и увеличаване на синтеза на прогестерон, което влияе върху способността за забременяване и кърмене.

Препоръчително е да се пият инфузии или чайове от горска трева, чернобилска и сънна трева, които компенсират дефицита на необходимия хормон.

Какви растителни хормони са полезни за жените

Народите на Азия са известни със своето дълголетие и бавно стареене.

Проучването на традиционната храна в азиатските страни разкри, че диетата на тези хора включва предимно соеви продукти.

Соята е известна с факта, че съдържа естрогените, които са полезни за женското здраве.

В допълнение към това растение, фитохормони се срещат и в други билки, въпреки че соята се счита за най-много ефективен инструментпо време на кулминацията.

Днес има повече от 70 вида билки, в които се наблюдават растителни хормони, главно вещества с естрогенна активност.

Растенията практически не предизвикват странични ефекти, но е необходимо да се вземе правилната доза.

Не по-малко успешно възстановяват хормоналния баланс на такива растения:

• маншет;
• хмел;
• градински чай;
• женшен;
• люцерна;
• примамка;
• къпина;
• алое;
• резене;
• черен кимион;
• кръвен корен.

Маншетът се разглежда незаменимо растениеза женски хормонивсяка възраст. Приема се като запарка: трябва да се залее с.л сварена вода, оставете да престои и филтрирайте. Инфузията е полезна за приемане по време на менопауза и след раждане.

Освен това чайовете, настойките и отварите от липа и къпини възстановяват хормоналния баланс.

Шишарките от обикновен хмел са богати на растителни естрогени. Полезно е да вземете инфузия от това растение: изсипете чаена лъжичка шишарки в чаша сварена водаи оставете да настоявате. Цялата инфузия трябва да се изпие за един ден.

Градинският чай е полезен не само при менструация, но и при менопауза. По време на менопаузата трябва да излеете две супени лъжици листа с две чаши вряща вода, оставете за половин час. Пийте през деня по една супена лъжица.

Но градинският чай има някои противопоказания, така че растението не е подходящо за всички. Има следните противопоказания:

• период на кърмене;
• повишено нивоестроген;
• заболявания щитовидната жлеза- хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм;
• миома на матката;
• ендометриоза;
• индивидуална непоносимости алергии.

Известен със своите полезни свойствапри хормонален неуспехи масло от черен кимион. то е универсален лектъй като лекува много различни заболявания.

Маслото от черен кимион засяга главно човешката нервна система, като намалява вероятността от развитие на стрес и неврози, повишава умствена дейност. Хормоналните свойства на черния кимион са полезни при лечението на женско безплодие.

Маслото от черен кимион трябва да се консумира по една чаена лъжичка преди или след хранене. Ако се приема преди хранене, ще се увеличи терапевтичен ефектмасла.

За жени, които имат заболявания храносмилателен трактПрепоръчително е да се пие след хранене.

Разрешено е съчетаването на прием на масло от черен кимион със специални хормонални лекарства. Това ще засили ефекта и ще ускори лечението.

Но трябва да се помни, че е невъзможно да се използват лекарства едновременно. След като използвате един от средствата, трябва да си вземете почивка, която е поне три часа.

Ленът се счита за билка, богата на фитоестрогени. Според учените тя съдържа повече хормони от соята, въпреки че е известна като най-много популярно лекарствоза възстановяване на хормоналните нива.

Основното предимство на лена е наличието на лигнин в неговите семена и масло. Този фитохормон е подобен по свойства на естрогена и следователно има благоприятен ефект върху женското тяло.

Ленено маслопрепоръчва да се приема по време на менопаузата, за премахване негативни симптомии подобряване на благосъстоянието. Приемът трябва да се извършва в рамките на един месец, два пъти на ден, две супени лъжици. Разредете маслото във вода или го изпийте.

Ефектът се постига след седмица, през този период има подобрение в работата нервна система. Колкото повече време минава, толкова по-бързо ще се подобри състоянието на жената.

Лененото масло може да се използва и като средство за профилактика на атеросклероза и чревни заболявания. Лекарите съветват да добавяте ленено семе към сладкиши, салати и други ястия - не повече от две супени лъжици.

При ниски нива на естроген и пролактин, семената от сминдух ще помогнат. то традиционен лекжители на Изтока за лечение на гинекологични заболявания.

Семената от сминдух имат предимство пред другите растителни хормонални билки, тъй като не вредят на кърмещите майки.

Друго негово предимство е стимулирането на производството на пролактин, което допринася за производството на мляко по време на кърмене.

Растителните хормони на сминдуха намаляват количеството тестостерон, стимулират производството на естрогени.

Сминдух е полезно да се приема след раждане за бързо възстановяванездраве.

По време на менструация растението намалява болката и има благоприятен ефект върху контракциите на матката. Семената трябва да се приемат като инфузия или отвара.

Potentilla се предписва за хронични формизаболявания, но в този случай лечението продължава най-малко три години, през които е необходимо да се приемат около 300 грама корени. В други случаи се използва и надземната част на тази билка.

Корените от бяла тинтява се приготвят със спирт в съотношение 1/10. Напоени корени трябва да се влеят на хладно място в продължение на поне един месец. Приемът се извършва преди хранене.

Разредете 25 капки тинктура с вода и пийте в продължение на четири седмици, след което се нуждаете от почивка за седем дни. Курсът продължава до нормализиране на функциите на щитовидната жлеза.

За отстраняване негативни последицименопауза, се използва и чай от мента, тъй като се смята, че има свойства, които могат да намалят нивото мъжки хормонив тялото.

Освен това билката облекчава възпалението, лекува нервни заболяванияи безсъние.

Ментата възстановява и тонизира кожата, коригира теглото. Чаят се препоръчва да се пие преди лягане.

Още от древността дивият ямс е известен с подмладяващия си ефект. Един от неговите компоненти, сапонините, имат стероидна структура, следователно имат положителен ефекткъм хормоналната система.

Веществата на дивия ямс провокират производството на прогестерон, синтезират полови хормони, които намаляват с възрастта, което причинява стареене. д

Iky ямс се продава в аптеката под формата на лекарства, те се считат за безопасни, поддържат нормалния хормонален баланс, подмладяват тялото и повишават имунитета.

Билколечение и традиционна медицина

Традиционната медицина винаги е била търсена и учените все още изучават нетрадиционните рецепти с интерес.

Неведнъж е доказано, че фитотерапията има редица предимства пред химическите лекарства:

• дългогодишен опит в употреба;
• минимални усложнения, без пристрастяване;
• възможност за лично приготвяне на отвара, чай или инфузия.

Въпреки това, не всички билки са напълно безопасни за здравето на жената, но не се препоръчва да се прави нищо, тъй като по-често безразличието към болестите причинява повече вреда.

Важно е да запомните, че не всички болести могат да бъдат излекувани с билки. Например, тумори, произвеждащи хормони, не могат да бъдат отстранени народни методинеобходима хирургическа намеса. В други случаи женското тяло трябва да се поддържа през целия си живот с помощта на хормонална терапия. Ето защо лечението с билки на хормонална недостатъчност трябва да се извършва само след консултация с Вашия лекар.

За заболявания ендокринна системабилколечение се провежда дълго време и се комбинира с други хормонални лекарства или дейности.

В определени ситуации билките играят различна роля в лечението: те могат да се използват като допълнителни мерки(патология на щитовидната жлеза, диабет) или като основен метод на терапия.

Билкотерапията се използва и като метод за предотвратяване на срив в хормоналната система. Когато използвате, следвайте правилна дозировкаи ако имате някакви оплаквания относно вашето благосъстояние, свържете се с Вашия лекар навреме. публикувани . Ако имате въпроси по тази тема, задайте ги на специалисти и читатели на нашия проект .

P.S. И не забравяйте, че само променяйки вашето потребление, ние променяме света заедно! © еконет

Хормони в човешкото тялоиграят важна роля, те влияят на външния вид, здравето и благосъстоянието. Нарушаването на хормоналния фон при жените води до неизправности в дейността на други органи и системи.

И - това са двата основни хормона, които изпълняват много важни функции в тялото на жената. С тях нормално нивоздравословни проблеми обикновено не възникват. Но ако има излишък или поне един от тях, тогава настъпва дисбаланс на цялата хормонална система.

В някои случаи предприемането на специални мерки помага за справяне с проблема. женски витаминиза нормализиране на хормоните. В крайна сметка именно липсата на витаминни вещества често се свързва с недохранванеили начин на живот, променя хормоналния фон на жената към по-лошо. А дисбалансът на хормоните от своя страна има патологичен ефект не само върху здравето, но дори и върху настроението и външен видЖени. Ето защо е много важно да се справите с причините за възникналите заболявания и да знаете как да нормализирате дейността на хормоналната система с помощта на витамини.

Какви може да са причините?

Хормоналният фон на жената може да пострада поради много фактори, основните от които са следните:

• Началото на бременността, при която тялото претърпява много промени, подготвяйки се за растежа и развитието на плода. По време на бременност промените в хормоналната система са нормално явление, което преминава от само себе си след раждането на детето.
• Нервната и хормоналната система са много тясно свързани помежду си, така че честите стресови ситуации стават виновници за развитието на въпросния проблем. Една от тези прояви е внезапна промяна в телесното тегло, както нагоре, така и надолу. В повечето случаи има наднормено тегло, по който може да се прецени наличието хормонален дисбаланс.
• Неправилна диета и диета, недостатъчно количество витамини, които влизат в тялото с храната.
• Злоупотреба алкохолни напитки, пушенето влияе негативно не само на хормоните, но и на целия организъм като цяло.

• Пубертетът е период на активно производство на много хормонални вещества и по това време може да има някои промени във външния вид, характера и т.
• По време на менопаузата сексуалните функции на жената намаляват, което се изразява в промени на хормонално ниво. Всичко това се усеща остро от една жена в този труден период.
• Неконтролиран прием на хормони фармацевтични препаратибез лекарско предписание. Такива действия могат да причинят сериозни щети на здравето на жените.
• Отсъствие нормален режимсън, често лишаване от сън.
• Чести аборти.
• Заседнал начин на живот.
• Дълго отсъствие на полов акт и др.

Под въздействието на някой от изброените фактори нормалният хормонален фон може да пострада. И е много важно да знаете как да поставите в ред баланса на хормоните в тялото, за да предотвратите развитието нежелани последствияза добро здраве.

Симптоми на хормонални нарушения при жените

По правило симптомите на дисбаланс в хормоналната система са силно изразени, особено ако говорим сиза свързаните с възрастта промени в женското тяло:

• прекомерна чувствителност, нервност;
• внезапни промени в телесното тегло, особено затлъстяване;
• появата на коса на нехарактерни места за това;
• безсъние;
• неуспехи в месечен цикъл, а с менопаузата пълното изчезване на менструалното кървене;
• проблеми в интимна сфера, намалено либидо;
• нарушения в дейността на мастните жлези, водещи до обриви и възпаления по кожата;
• ранно стареене на кожата;
• недостиг или пълно отсъствиемляко от жена след раждане;
• зрително увреждане;
• отслабване имунна системакоето се проявява в чести настинки, при повишаване на телесната температура;
• появата на лилави стрии;
• болезненост на ставите, изтръпване на крайниците;
• нарушение на паметта;
• конвулсии, слабост и чести мигрени.

Какви хормони са отговорни за нормалното функциониране на женското тяло?

AT женско тялоима постоянно производство на няколко хормонални вещества, които регулират функционирането на много органи и системи. Тези хормони включват следното:

• естроген;
• прогестерон;
• тестостерон;
• тироксин;
• пролактин;

• окситоцин;
• соматотропин;
• гонадотропин;
• естрадиол.

Функции на естрогена:

• формирането на женска фигура;
• регулиране на месечния цикъл;
• подготовка на тялото за бременност и раждане;
• развитие на репродуктивната система;
• предотвратяване на развитието на атеросклероза и други сериозни патологии;
• контрол на водно-солевия метаболизъм.

Функции на прогестерона:

• регулира хода на бременността;
• насърчава производството на кърма;
• предотвратява спонтанни аборти.

Функцията на тестостерона е да повишава либидото при жените. Но повишаването на нивото му е изпълнено с външния вид мъжки чертивъв външния вид, като промени в гласа или прекомерно окосмяване по тялото.

Отговаря за производството на мляко при жените след раждане, насърчава образуването на прогестерон и др.

Окситоцинът е важен за свиването на матката след трудова дейност. Участва и в производството на кърма.

Естрадиолът е отговорен за женствеността и красотата. Липсата му се доказва от наднормено тегло, отпусната кожа и склонност към депресия.

Нормалното съдържание на хормонални вещества в организма е много важно, тъй като техният дефицит, заедно с излишъка, води до сериозни патологии, както и нежелани промени във външния вид и характера.

Какви витамини да приемам?

За да разберете как да нормализирате хормоналния фон, би било полезно да се консултирате с ендокринолог. След преминаване на всички необходими диагностични процедурилекарят ще може да предпише режим на лечение, който включва специални витамини, които нормализират дейността на хормоналната система.

Говорим за вещества като:

• витамин Е, който регулира функционирането на щитовидната жлеза, половите жлези;
• витамин А участва активно в производството на женски хормони, регулира съдържанието на прогестерон .;
• витамин С допринася за нормалното функциониране на нервната система;
• фолиева киселинавлияе благоприятно репродуктивна система;
• витамин D нормализира менструалния цикъл;
• Витамините В6, В1 и В12 са отговорни за профилактиката на заболявания на женската полова област, стабилизират метаболитните процеси, дейността на половите жлези.

Можете да вземете специални витаминни комплексипродавани в аптеките и съдържащи също минерали, микроелементи, например Vision или Cyclovita. Много експерти предписват Aevit, който включва витамин А и Е едновременно.

Може да не е възможно напълно да се справите с възникналия проблем с помощта на витамини, но е напълно възможно значително да облекчите състоянието. Например, когато е последвано от честа смянанастроение, болка, чувствам се зле, се препоръчва да се приема витамин Е. А също и по време на менопаузата при жените това вещество ще има благоприятен ефект, намалявайки негативни реакцииорганизъм на хормонални промени.

Също толкова важно е да се храните правилно и балансирано. Цялата храна, влизаща в женското тяло, трябва да бъде наситена полезни вещества, витамини, особено в периода, когато хормоналните промени са очевидни. Например, пубертет, менопауза, бременност и др.

Внезапни внезапни промени в настроението; брутален апетит, отстъпвайки на нежеланието да гледате храната; активност, редуваща се с необяснима апатия и депресия са симптоми, познати на всяка жена. В такива моменти жената не е в състояние да разбере себе си, а за мъжете е още по-трудно да направят това. За съжаление мнозина наричат ​​това непоносим характер при жените, но всъщност хормоните и тяхното непредсказуемо поведение са причина за всичко.

Много органи в женското тяло произвеждат хормони, които отговарят за редица функции. Тези органи са: яйчници, щитовидната жлезахипофиза, панкреас, тимус, надбъбречните жлези, хипоталамуса и паращитовидни жлези. С кръвния поток хормоните се пренасят до всички системи на органите, като оказват определен ефект върху тях и принуждават тялото да функционира по един или друг начин. Общо в женското тяло има повече от шест дузини хормони и е толкова присъщо на природата, че има определен баланс между тях.

Веднага щом този баланс се наруши, количеството на определени хормони се увеличава или намалява и настъпва неизправност в цялото тяло. По този начин е лесно да се разбере каква функция играе хормоналния фон.

Откъде идва хормоналният дисбаланс при жените?

Женският организъм е изключително уязвим и реагира напълно непредсказуемо на различни ситуации. Една от причините хормонални нарушения- стресове, притеснения, преживявания и изключително негативни. Положителни емоциивлияе благоприятно върху здравето на жената, но отрицателното води до претоварване на нервната система, което засяга репродуктивната система на органите. Това води до нарушаване на узряването на фоликулите и, следователно, производството на хормони от тях.

Честа, за съжаление, причина за хормонални нарушения е аборт или др хирургични интервенции. Първо, тялото изпитва хормонален скок и след изкуствено прекъсване на бременността трябва да се възстанови. При благоприятен изход жената има шанс да забременее отново, в противен случай резултатът от аборта е безплодие в резултат на хормонална недостатъчност.

Неизправностите могат да доведат и до хормонален дисбаланс. основна система- ендокринни. Това може да доведе до заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и панкреаса.

В някои случаи това се дължи на генетично предразположение и наследственост, а понякога - естествени процесивъзникващи в тялото на жената поради промени, свързани с възрасттаили в следродилен период.

Каквато и да е причината за нарушението хормонален баланс, трябва да се идентифицира и лекува, за да се избегне сериозни последствия. Дисбалансът на хормоните води до безплодие, астма, атеросклероза, онкологични заболявания, диабет и други заболявания.

Как да разпознаем хормоналната недостатъчност?

Трудно се диагностицира без лекарски преглед точна диагноза, но някои симптоми могат да станат алармен звънеци сигнал за незабавни действия. Трябва да обърнете внимание на следното:

Нарушаване на редовността на менструалния цикъл и промяна в изобилието от секрети;

Липса на желание за секс;

Промени в настроението, психо-емоционална нестабилност;

Безпричинни изблици на раздразнителност и депресия;

Външен вид наднормено теглотела с непроменена диета и дори с редовна физическа активност;

Пристъпи на главоболие и световъртеж;

Задържане на течности в тялото и чести отоци;

Загуба или обратно повишен апетит;

Периодична или редовна болезненост на млечните жлези;

Прекомерно изпотяване без видима причина.

Възстановяване на хормоналните нива с помощта на лекарства

Възстановяването на хормоналните нива при жените трябва да се извършва под наблюдението на лекар. Той предписва лекарства изключително индивидуално за всяка жена въз основа на резултатите от прегледите на гинеколог, ендокринолог, мамолог, както и тестове. Използването на народни средства без лекарско предписание в този случайне е желателно. Какви лекарства могат да бъдат?

Препарати за нормализиране на хормоналния фон при жените

Лекарството "Циклодинон" се предписва за нормализиране на нивото на хормона пролактин. При прекомерното му производство (хормон) има нарушение на процеса на узряване на яйцеклетката през първата половина на цикъла, при неговата недостатъчност възниква неуспех през втората половина на менструалния цикъл.

Не по-малко популярни за възстановяване на хормоналните нива са Regulon, Mercilon, Logest. Те са предназначени за нормализиране на менструалния цикъл, за лечение на мастопатия и също така са хормонални контрацептиви.

"", "Lindinet", "Belara", "Minisiston" - лекарства, които съдържат минимално количествохормони и са предназначени да възстановят баланса в женския организъм. Те са в състояние да подобрят външния вид, благосъстоянието и стабилизирането емоционално състояние. В същото време тези лекарствасе използват и като контрацептиви.

В никакъв случай обаче не трябва сами да предписвате лекарства, съдържащи хормони, както и да оставяте без внимание всички промени, които настъпват в тялото ви. Женско здраве- особено ценен и крехък, грижете се за него на всяка възраст! Следете ефекта на лекарствата, като вземете тестове.

Людмила, www.site
Google

- Уважаеми наши читатели! Моля, маркирайте намерената правописна грешка и натиснете Ctrl+Enter. Уведомете ни какво не е наред.
- Моля, оставете вашия коментар по-долу! Питаме ви! Трябва да знаем вашето мнение! Благодаря ти! Благодаря ти!

Хормоните в женското тяло изпълняват много важни функции. Неизправностите на хормоналната система водят до появата както на физически (развитие на заболявания), така и на психологически проблеми(депресия). Ако хормоналният фон е нарушен, могат да възникнат проблеми със зачеването.

Покажи всички

женски хормони

Основните женски хормони са прогестерон и естроген. Те регулират всички основни процеси, които се случват в женското тяло, от пубертета до контрола. репродуктивни функциии менопаузата.

В живота жените преминават през различни хормонални скокове - рязко покачванесъдържание на хормони. Такива процеси възникват например по време на бременност. В процеса на подготовка на женското тяло за раждането на дете се случва първият хормонален скок, след раждането следващият. Съставът на хормоните се променя драстично, което често води до нарушаване на работата на някои вътрешни системи.

Причини за хормонални нарушения при жените

Неизправност, свързана с работата на хормоните, възниква в резултат на прекомерно увеличаване на съдържанието на един от тях или когато се произвежда недостатъчно в тялото.



различни инфекциозни заболявания пикочно-половата системасъщо може да причини хормонален дисбаланс.

Ендокринни заболявания, наранявания, по-рано прехвърлени операции(вкл. аборти) и прием спешна контрацепция, например, таблетки Postinor.

Хормонален срив може да възникне и след премахване на оралните контрацептиви.

Наследствеността има голямо влияние върху правилното производство на хормони, следователно, ако е наблюдавано семейство хормонални проблеми, трябва внимателно да следите здравето си.



Синдром хронична умора, изтощение на тялото, стрес - всичко това може да причини проблеми с хормоните.

Симптоми на хормонални смущения

Много често хормоналният дисбаланс протича безсимптомно, но все пак има редица признаци, на които трябва да обърнете внимание.



Момичетата трябва да посетят лекар, ако менструацията е нередовна или липсва напълно. Не трябва да се притеснявате за това, преди момичето да навърши 16 години.

Възрастните жени трябва да обърнат внимание на това как тече менструацията. Силна болезненост, подуване на гърдите, обилно кървене или оскъдно кървене – всички тези симптоми не трябва да се пренебрегват.

Хормоналната недостатъчност често се проявява от някои психологически разстройства- депресия, повишена емоционална възбудимост, неконтролирана агресивност.



Нормализиране на хормоналните нива с помощта на витамини

Хормоналните проблеми се решават чрез предписване на различни лекарства и витамини.



Витамините, които лекарят може да предпише за нормализиране на хормоналните нива, са витамин А, С, Е, група В и витамин В9 (фолиева киселина).

Повечето жените се нуждаятвитамини:

• Витамин А е необходим за правилното взаимодействие на половите хормони. Той директно контролира нивото на хормона прогестерон в тялото на жената.
• Витамин С активира непрекъсната дейностхормони, произвеждани от надбъбречната кора. Този процес е необходим за правилното функциониране на нервната система. Нормалното съдържание на това вещество помага да се противодейства на нервното напрежение.
• Витамините от цялата група В осигуряват развитието на различни гинекологични заболяваниякато ендометриоза, мастопатия и др. За да се компенсира липсата на тези витамини, трябва да се приемат невровитамини. При превантивни и лечебни цели Magne B6 и други подобни се показаха добре.
• Фолиевата киселина (витамин В9) се приема три пъти на ден по една таблетка. Този витамин регулира нервната система на жената, помага за справяне с депресията. Приема се и за предотвратяване развитието на следродилна депресия.

Фолиевата киселина е много важна за нормалното протичане на пубертета, установяването на редовна менструация, за периода кърменедете, а впоследствие и за забавяне на менопаузата и улесняване на нейното протичане.



Лекарства за възстановяване на хормоналните нива

Лекарствата, които нормализират съдържанието на хормони в женското тяло, са предимно модерни орални контрацептиви, противозачатъчнирегулиране на производството на хормони.



Таблетките трябва да се предписват от лекар въз основа на резултатите от изследванията, както и на препоръките на гинеколог, мамолог и ендокринолог. Самоназначаване хормонални лекарстваводят до още по-сериозни хормонални проблеми.

Народни средства за лечение на хормонални смущения

Лечение хормонални смущенияизвършени комплексно. Да се лечение с лекарстваби било полезно да се добави лечение народни средства.Списък на лечебни билки, подходящи за хормонална терапия:

• липа;
• цвекло;
• хмел;
• риган;
• градински чай;
• пелин;
• борна майка.



Липа

Липовият цвят се запарва като чай и се приема три пъти на ден. Терапията се провежда заедно с приема на витамини.



спално бельо

Това растение е лидер в съдържанието на фитоестрогени. Използват се семена и масло. Препоръчително е да се добавят ленени семена млечни продуктисупена лъжица два пъти на ден.



Лененото масло може да се приема по една супена лъжица сутрин на празен стомах половин час преди закуска и преди лягане.Маслото може да се измие с вода, без ограничение в количеството. Значително подобрение е гарантирано след две седмици употреба общо състояние. Лененото масло ще помогне за леко възстановяване на хормоналния фон на жената.

Хмел и риган

Тези билки са подобни лечебен ефект. Те регулират менструацията и стимулират производството на женски хормони. Помогнете за коригиране на хормоналния фон. Суха нарязана трева се залива с чаша вряща вода и се влива в продължение на 20 минути. Получената запарка се изпива на два приема преди хранене.



градински чай

Растение, което стимулира производството на естроген. Не забравяйте да го използвате от 6-ия до 15-ия ден от менструалния цикъл. Супена лъжица суровина се запарва с чаша вряща вода и се настоява за 15 минути. Пийте една трета от чаша преди хранене. Подобно на много билки, градинският чай има противопоказания за употреба. Ако има противопоказания, тогава този инструментпо-добре да откажа.



Противопоказания за употребата на градински чай:

1. 1. Излишък на естроген (ако анализът показва излишък на хормони, тогава терапията с градински чай трябва да бъде изоставена).
2. 2. Заболявания на щитовидната жлеза (ще влошат състоянието).
3. 3. Ендометриоза и миома.
4. 4. Алергични реакции и индивидуална непоносимост.

Сок от цвекло при лечение на хормонални смущения

Това зеленчуков сокима висока концентрация на витамини.Той е най здравословен сок, който се използва за лечение и профилактика на хормонални неизправности.

« Настроението ви често се променя и се чувствате уморени? Стресиран ли си? Но може да е резултат от хормонален дисбаланс!

Много хора се опитват да водят здравословен начин на животживот, спортувайте, яжте много плодове и зеленчуци и пийте достатъчно вода, но все пак си задайте същия въпрос: защо се чувствам толкова ужасно с този начин на живот?

Причината за тяхната умора наднормено тегло, промените в настроението и стресът почти винаги са хормонален дисбаланс, който често е резултат от влияние околен свят. В този случай фразата "околен свят"означава околната среда която ни заобикаля и тази, която ние сами създаваме в себе си. Ако наблюдавате отблизо и управлявате правилно тялото си, тогава балансираните хормони и здравословната среда ще работят заедно за насърчаване на вашето здраве.

Когато хормоните са в ред:

• Чувстваме се заредени с енергия, скачайки от леглото сутрин, за да скочим в новия ден.
• Съзнанието е ясно, лесно се фокусираме върху нови задачи.
• Кога прави стресова ситуация, тогава просто се справяме с него и продължаваме напред, без да се чувстваме уморени и опустошени.
• Сънят ни е силен и здрав.

За да изживеете този сценарий, просто трябва да балансирате хормоните си, а това може да се постигне с няколко прости стъпки:

1. Върнете хормоните си на ваша страна.

Има 3 основни хормона за жените: кортизол, тиреоиден хормон и естроген.

При мъжете списъкът е малко по-различен: кортизол, тиреоиден хормон и тестостерон.

Тези хормони регулират метаболизма, циклите на съня, енергийните нива, настроението и сексуалното влечение. Мислете за тях като за приятелски съседи, които работят заедно, за да управляват всичко. важни процесив тялото си. И в този квартал хормоналният дисбаланс е изпълнен с значителни загубиза здраве и качество на живот.

За жалост, съвременна медицинаучи лекарите просто да пишат рецепти в отговор на такива проблеми и това, като правило, свършва.

Решение:

В момента все още продължава търсенето на здравословни, доказани и неаптечни средства за отстраняване на причината за хормоналния дисбаланс. Някои наблюдения вече дават право да вярваме в това растителни екстрактиса най-простите, най-здравословните и ефективен методда приведете хормоните си в ред.

2. Проверете екологията на дома си.

Ендокринните разрушители са скрити токсини, които разрушават вашето здраве. При мъжете тези ендокринни разрушители увеличават гърдите, намаляват броя на сперматозоидите и увеличават вероятността от рак на простатата. При жените повлияват резултатите от цитонамазките, стимулират ранния пубертет и увеличават шансовете за рак на гърдата. И в двата случая те забавят функцията на щитовидната жлеза.

Ендокринните разрушители са мнозинство строителни материали и в пространството, където се използват: поливинил подови и стенни покрития, тапицерия за стени от килими, силно летливи бои, уплътнители, както и лошо качествовъздух поради недостатъчна вентилация. Ксеноестрогените са друг невидим враг, който атакува вашите хормони и причини репродуктивни нарушенияи трудности в развитието. В нашия типичен ден сме изложени на над 700 разрушителя: в паста за зъби, дезодорант, слънцезащитен крем, хранителни консерванти, подложка за консервни кутии и много видове пластмаса.

Решение:

• Използвайте бои и материали с ниска летливост и за предпочитане изобщо нелетливи.
• И винаги избирайте органични тъкани.
• Уверете се, че стаите, в които прекарвате времето си, са добре вентилирани.
• избирам естествена хранаи козметика, без фталати и BPA.

3. Детокс.

Представете си, че захарта, алкохолът и глутенът са вашите гадни съседи, които вдигат шум цяла нощ и никога не почистват след кучето си. Те са лош квартал.

Сладките храни причиняват скок в нивата на кръвната захар, което с течение на времето води до инсулинова резистентност, наддаване на тегло и повишаване на естрогена. Непоносимостта към глутен често е резултат от свръхконсумацияот хляб, пастаи продукти на основата на пшеница; свързва се с промени в нивата на естроген, аменорея, безплодие и намален яйчников резерв. И накрая, алкохолът. За вас може да е неразделна част от вашите празненства, почивка или ритуал преди лягане, но всъщност повишава нивата на кортизола и влошава качеството на съня, което със сигурност ще разберете по-късно през нощта.

Решение:

сънливост, ниско нивоенергия, мозъчна мъгла, наддаване на тегло... хранителни бомбиможе напълно да унищожи вашата репродуктивна функция.

Доколкото можете, избягвайте захарта, пазете се от глутена и ограничете приема на алкохол до три напитки седмично.

4. Отслабвате ли? Проверете за токсини.

Значителното отслабване повишава концентрацията на замърсители от околната среда и токсини в кръвта. Повечето от тези токсини са резултат от консумация на храни, обработени с пестициди.. Ендокринните разрушители, като PCB, се складират в мазнини: лишете тялото си от възможността да складира и то ще започне да освобождава тези токсини в кръвния поток.

Решение:

Загубата на наднормено тегло носи големи ползи за тялото и може би, дори като се вземат предвид направените по-горе заключения, е по-добре да се стремим да го намалим, избягвайте токсините в диетата и начина си на живот. Яжте органични продуктии следвайте вече посочените по-горе насоки, за да избегнете ендокринни разрушители.

5. Култивирайте естествената интелигентност на тялото.

Има брилянтна концепция за „биофилия“* от Жанин Бениус, която може да се приложи към тялото, здравеопазването и хормоните. Тъй като хората подсъзнателно и естествено се стремят към естественото, трябва да намерим методи за управление на здравето си, които са възможно най-близки до естествените процеси.

Решение:

За да имитираме природата по отношение на контрола върху тялото, трябва да сме гъвкави и лесно да се адаптираме, за да останем в хармония. Това означава да търсите естествени решения на здравословните проблеми. Тази концепция е подобна на начина, по който листата на дърветата се променят с настъпването на друг сезон. Трябва също така да разберем как да управляваме нашето тегло, енергия, сън и полов животпо време на стареенето на тялото или когато животът поднася нови изненади.

6. Нова ера медицина.

Гените, които наследяваме, се задействат. Задействащите фактори могат да бъдат вътрешни (как реагираме на стрес) или външни (излагане на естроген, храната, която ядем, количеството физическа дейност). Доказано е, че 50-80% от това как се изразяват нашите гени зависи от нашата диета, активност, мисли и добавки. Това е просто невероятна новина, защото означава, че малки корекции в самочувствието и начина на живот могат да предотвратят генетична предразположеност към наддаване на тегло, бръчки, диабет и много други.

Решение:

Опитайте се да запълните всички пропуски в храненето, запълнете тялото с необходимото хранителни веществаза да му осигурите инструментите за най-добро изразяване на вашите гени. Сега струва около 100 долара, за да картографирате целия геном, което не е много, за да намерите слабите си места и да ги направите по-силни чрез промени в начина на живот и приемане на билкови екстракти.

7. Наказан ли сте?

* Според Ерих Фром, личностна черта, фокусирана върху любовта към живите и към съзиданието (биофилен характер). Противоположното понятие е некрофилията.