Stalni osjećaj straha i anksioznosti: kako se spasiti? Kako se riješiti tanatofobije - opsesivnog straha od smrti.

Roditelji se susreću sa brojnim roditeljskim pitanjima na koja često nemaju jasne odgovore i gotove recepte. Evo pitanja smrti, da li je potrebno razgovarati o tome sa djetetom, kako i kada? Kako ne uplašiti dijete, već dati do znanja da život nije beskonačan, a biti krhko.

Zašto pričati deci o smrti

Prvo, zato što smrt, kao i rođenje, prirodni proces i deo samog života. Drugo, kako bi dijete moglo naučiti cijeniti život i shvatiti da briga za sebe i druge - neophodno stanje dugo i sretan život. Treće, prije ili kasnije, dijete će se ipak morati suočiti sa ovom pojavom, pa mora biti spremno da je prihvati bez ozbiljne psihičke traume.

Kada svom djetetu reći o smrti

U dobi do tri godine, dijete najaktivnije „upija“ sve što ga okružuje, sve ga zanima i želi sve dodirnuti i probati. Ovaj spontani proces učenja o svijetu je neophodan za bebu. Ali, prešavši trogodišnju prekretnicu, dijete, osim što aktivno prima informacije, počinje da ih analizira. I upravo u tom uzrastu (od tri do šest godina) kod djece se javljaju prvi strahovi, koji uključuju i strah od smrti. Djeca se uglavnom plaše vlastitu smrt i smrti njihovih najmilijih. Budući da se dijete smatra neranjivim, ovakav maksimalizam može pratiti djecu do adolescencija.

Ne forsirajte stvari, i recite djetetu o smrti kada ga pita za nju. Ali bez suvišnih emocija, mirno i razborito.

Odakle dolazi strah od smrti?

Obično strahovi u više osetljiva deca, kao i ona čiji su najmiliji umrli. Bolesna djeca, kao i djeca odgajana u jednoroditeljskim porodicama, češće se plaše smrti.

kako god potpuno odsustvo strah od smrti ukazuje na nevolje, jer se često sreće kod dece roditelja alkoholičara, što je povezano sa smanjenom emocionalnom osetljivošću i površnošću osećanja. Takođe, strahovi mogu izostati i kod one dece kojoj roditelji veštački stvaraju „stakleničke“ uslove, što je takođe pogrešno. Uostalom, prije ili kasnije dijete će se i dalje suočiti sa stvarnošću svijeta oko sebe, a ako ne odraste ravnodušno, doživjet će ozbiljan stres.

Odnosno, strah od smrti (u njegovoj umjerenoj manifestaciji) svojstven je svoj djeci, ali on je taj koji pomaže djetetu da se spozna, da razumije koncepte "prostora" i "vremena". Obično do osme godine takav strah postaje samo dio djetetovog životnog iskustva. Ako djetetova svijest nije prihvatila smrt kao prirodan proces, a strah je prerastao u patologiju, onda će se dijete s njom teže razvijati. Dakle, trebate kontaktirati specijaliste - dječjeg psihologa.

Kako govoriti o smrti

Za odrasle su takva pitanja nezgodna, jer podrazumijevaju odgovornost. Naravno, u religioznim porodicama smrt se deci objašnjava kao susret sa Gospodom u drugom bolji svijet. I duša umrle osobe se penje na nebo. Međutim, čak i za takvo razumijevanje dijete mora rasti i sazrijevati.

U svakom slučaju, vaše objašnjenje malo dijete mora biti istina. Glavna stvar je da se ne plašite dečijih pitanja, da ne pokušavate da pobegnete od odgovora ili da promenite temu razgovora. Odavno smo naučili da pričamo deci odakle su došli, a da ne koristimo priče o rodama i kupusima. Dakle, ovdje informacije trebaju biti jasne, ali bez nepotrebnih detalja. Pokušajte prenijeti djetetu ideju da je smrt prirodan proces. Ali ljudi (i životinje) moraju umrijeti u starosti. Stoga morate iskreno (i smireno) objasniti da je mačka umrla jer ju je udario automobil, a ptica se smrzla. Dijete mora shvatiti da se život mora cijeniti da bi doživjelo duboku starost.

Međutim, nije potrebno, ulazeći u detalje, objašnjavati bebi da je stari rođak zaspao i da se nije probudio. Na taj način se kod djeteta mogu razviti nepotrebni strahovi, uslijed kojih će se bojati da zaspi, jer se možda neće ni probuditi. Odnosno, pri odabiru riječi kada djetetu govorite o smrti, morate biti prilično oprezni. I zapamtite da su osjećaji malog djeteta plitki i kratkotrajni. Dakle, beba zdrav um brzo će se smiriti nakon što mu objasnite šta se dogodilo.

Ne biste trebali smatrati ispravnim takvo objašnjenje smrti voljene osobe kao što je "Otišao je dugo i neće se uskoro vratiti." Na kraju krajeva, dijete će nastaviti čekati, a s vremenom će početi tražiti krivca u tome bliska osoba nije se vratio. Često i sam postaje toliko „kriv“, a kompleksi, strahovi i drugi problemi sa psihom već potiču odavde.

Lični interes

Postepeno, dete postaje svesno sebe kao obicna osoba i pita se o sopstvenoj smrti. Takođe nema potrebe izbjegavati odgovor ili lažirati. Bebi treba objasniti da će svi ljudi jednog dana umrijeti, ali samo veoma, veoma stari, a njih (a i njega) čeka dug i srećan život.

I nemojte se bojati da će se nakon takvih pitanja djeteta smrt pojaviti u njegovim igrama ili crtežima. Često se bebe u ovom periodu uplaše prizora vlastite krvi, a čak i manja ogrebotina pokreće pitanje smrti. to normalan rad psihe, koja igrajući situaciju smrti pomaže djetetu da se oslobodi osjećaja unutrašnje anksioznosti zbog toga. Postepeno će tema smrti biti zamijenjena drugim interesima djeteta, ali će ovu fazu proći i realizirati beba.

Šta bi odrasli trebali učiniti ako dijete već ima strah od smrti

Prvo, važno je znati da su dječji strahovi signal slabosti nervnog sistema, što je prirodno za malu djecu. To znači da je potrebno uvesti štedljiv režim, štiteći bebu od stresnih situacija. Odnosno, pokušajte djetetu dati više pažnje i topline. Nemojte pokazivati anksioznost i uzbuđenje zbog njegovih strahova, pustite ga da u vama osjeti pouzdanu podršku koja zna za njegov problem i koja će mu pomoći da se izbori.

Drugo, nemojte braniti djetetu da priča o onome što ga brine, nemojte to odbaciti, čak i kada ste već umorni i razgovor nije baš prijatan. “Izgovarajući” svoj strah (kao i igrajući ga), dijete ga se također oslobađa.

Treće, nemojte sa djetetom razgovarati o svojim strahovima sa njegovim strahovima, nemojte misliti da mala djeca ne čuju i ne razumiju o čemu pričate.

Pokušajte ispuniti djetetov život novim iskustvima, ali nemojte pretjerano uzbuđivati njegovu ranjivu psihu. Idite u šetnju, idite na bazen, vozite se, posjetite zoološki vrt, itd. Zainteresirajte dijete za nešto, možda se bavite crtanjem, dizajnom, sakupite herbarijum itd.

Kada umru ljudi bliski djetetu, morate razgovarati o tome, ali bez histerije, kako ne biste uplašili bebu. najbolje objašnjenje smrt voljenih će biti njihova poodmakla životna dob ili izuzetno rijetka teška bolest.

Zapamtite da je prirodno da djeca oponašaju svoje roditelje. Sigurno ste primijetili kako nakon vaših pritužbi na glavobolja sledećeg dana dete takođe počinje da boli glava, ili se vaš strah od visine takođe odjednom pokaže kao svojstven detetu. Kada ne postoji način da prevaziđete sopstvene strahove i slabosti, onda se morate potruditi da ne „zarazite“ bebu njima.

Dijete koje doživljava vrhunac svojih strahova ne treba ostavljati na miru ili slati ljetni kamp ili u sanatorijum. Također, ako je moguće, posjete liječniku treba odgoditi, jer je bolnica za dijete često povezana s nelagodom.

Također je veoma važno da se svi odrasli uključeni u odgoj djeteta pridržavaju istih zahtjeva i metoda.

I zapamtite da će se samo prevazilaženjem vašeg straha dijete u potpunosti razviti i krenuti naprijed. A vaš zadatak je da mu pomognete u tome.

Šta odrasli ne treba da rade kada se dete plaši

Glavna stvar je zapamtiti da gotovo sva djeca u određenoj dobi doživljavaju strah od smrti i to nije bolest, ali je vrlo važno kako se odrasli ponašaju u ovom slučaju. Stoga, ne samo da ne razgovarajte o njegovim strahovima sa drugim ljudima u prisustvu djeteta, već se ni u kom slučaju nemojte smijati dječjim strahovima. Klinac bi trebao biti siguran u vaš ozbiljan odnos prema sebi.

Takođe je pogrešno optuživati dijete za kukavičluk, a još više ga zbog toga kažnjavati. Ako počnete ignorirati problem, u budućnosti možete zaboraviti na odnos povjerenja između vas.

Znajte da verbalni poticaji kao što su: “Nema potrebe da se plašite”, “Nema ništa loše u tome” ili “Ne bojim se” ništa ne znače djetetu, pa stoga neće donijeti rezultate.

Opasno je i stalno pričati o nečijim bolestima, smrtima i mogućim negativnim prognozama pred djetetom. U tom slučaju dijete može početi strahovati da bi u slučaju bilo kakve bolesti moglo umrijeti on ili njemu bliska osoba.

Takođe je pogrešno štititi ranjivo dete od komunikacije sa drugom decom, kao i preterano ga štititi, ograničavajući njegovu samostalnost.

Odbijte da gledate u prisustvu djeteta (pa čak i u sobi u kojoj dijete spava) filmove sa krvavim scenama, smrću i nasiljem. Nemoj misliti da spavaš dječije tijelo ne percipira zvukove koji sipaju iz TV-a.

Djetetu mlađem od adolescencije ne bi trebalo dozvoliti da prisustvuje sahrani.

Osoba koja raste mora razumjeti šta je smrt. Ali pokušajte da svoje objašnjenje ovog fenomena ne bojite bojama užasa, nepodnošljive boli i neutješne tuge. Pokušajte da na djetetova pitanja odgovarate mirno i tačno. Ako u ovog trenutka Vaše stanje vam to ne dozvoljava, pa zamolite nekoga iz bliskog da ispravno objasni djetetu šta se dešava i zašto.

Djeca se razvijaju oko četvrte ili pete godine strah od smrti. U tom periodu beba već zna da se smrt dešava u našem životu (mogla je čuti o smrti u bajkama, vidjela mrtve životinje ili insekte, viđena u filmovima, čula od odraslih), ali ne može razumjeti razloge. Ali, po pravilu, nešto je ozbiljan poticaj za pojavu ovog straha kod djeteta. Na primjer, smrt ljubimac ili smrt nekoga iz veoma bliskog kruga. Kako možete pomoći svom djetetu da se izbori sa ovim strahom?

Dijete koje razmišljanje o smrti, jaka unutrašnja anksioznost. On se plaši mraka, pasa i još mnogo toga. Roditelji počinju da se brinu i veruju da svaki razgovor o smrti može da povredi djetetovu psihu. Saslušanje od djeteta o smrti, roditelji treba da reaguju na to mirno. U većini slučajeva, dijete se ne plaši vlastite smrti, već smrti ljudi koji su mu bliski. Neophodno je smiriti ga i objasniti razumljivo, ne ograničavajući se na jednosložni odgovor.

Djeca od svojih roditelja žele čuti ne samo istinu, već i ohrabrujuće riječi koje će ih smiriti. Mališani otvoreno razgovaraju sa roditeljima kada shvate da pristaju da razgovaraju o temama koje ih zanimaju. Ako je reakcija odraslih negativna, tada se beba može dugo povući u sebe, ne pronalazeći odgovore na uzbudljiva pitanja. Prilikom davanja odgovora na djetetova pitanja, potrebno je razgovarati s njim na njegovom jeziku i biti krajnje iskren. On je već iznutra spreman da nauči da je život apsolutno svake osobe konačan.

Objašnjavajući djetetu, možemo reći sljedeće: ono što se u početku rodi, onda sazrijeva i rađaju se njegova vlastita djeca. Nakon toga, kada je prilično star, on umire. Njegovo telo je zakopano duboko u zemlju, na njemu raste prelepo cveće i trava, a njegova duša leti u nebo, a odatle ona posmatra sve što se ovde dešava. Također će biti korisno posjetiti grobove rođaka ili pokazati njihov pepeo u vazi kao na web stranici http://www.ritual-rf.ru/urna-dlya-prakha.html. Treba izbjegavati izraze poput "vječni san", jer će beba početi da se plaši da ode u krevet.

Tada će vam dijete definitivno početi postavljati pitanja koja pojašnjavaju, na koja treba odgovarati jednako iskreno. Često su ljudi zbunjeni ovim pitanjem I kad umreš? Naravno, kad bi to čuo od odrasle osobe, izgledao bi kao manifestacija netaktičnosti i ravnodušnosti. Ali klinac postavlja pitanje o tome, vjerovatno zato što se više od svega na svijetu boji biti sam. Klinac se može pitati od čega ljudi mogu umrijeti. Roditelji treba da odgovore da uglavnom ljudi umiru u starosti od bolesti. Važno je fokusirati se na aspekte života, a ne na činjenicu smrti. Ovo će doneti olakšanje bebi i olakšati prihvatanje da će svaki život jednog dana prestati, ali se to neće uskoro ostvariti! Nepotrebno je reći da umiru samo stari ljudi. Kada dijete shvati da to nije tako, tada će njegovi strahovi povezani sa smrću samo postati još jači.

Vrijedi objasniti djetetu da uvijek treba voditi računa o svom zdravlju. Objasnite da postoje divni lijekovi za najopasnije bolesti. Potrebno je pokušati uvjeriti dijete da bolesti s kojima se sada suočava nisu opasne po život. Nakon svih ovih razgovora, dijete može postati sumnjičavije. Ugledavši na sebi ranu ili ogrebotinu, beba može briznuti u plač, misleći da je to fatalno ili pitati da li je moguće umrijeti od toga. Osećanja deteta su kratka i plitka. Klinac zdrave psihe može brzo da se smiri kada mu se sve objasni.

Atmosfera u porodici treba da bude zdrava i vesela, i tada će se detetu lako nositi sa svojim iskustvima. Klinac treba da zna da mu ništa ne može ugroziti i da je voljeno i da će uvijek biti zaštićeno. Dječiji dan treba da bude ispunjen radošću, smijehom i igrom. Roditelji ne bi trebali biti prvi koji će početi pričati o smrti ako samo dijete to ne zanima.

Među veliki broj fobije poznate psiholozima, najveći interes je strah od smrti. Strah od neizbežnog naziva se tanatofobija. Znakovi ove fobije prisutni su kod više od polovine svjetske populacije, pa je pitanje kako se riješiti straha od smrti uvijek aktuelno.

Strah od smrti je svojstven mnogim ljudima

Tanatofobija se izražava iskrivljenom percepcijom vlastitog života. Biti unutra stalni strah to je nemoguće, potrebno je pronaći načine za borbu protiv tanatofobije, sve dok njena manifestacija ne dovede do ozbiljnih posljedica.

Karakteristike manifestacije straha od smrti

plaši se smrti večina ljudi. Osjećaj anksioznosti koji se javlja kada se razmišlja o neizbježnom povezan je s neizvjesnošću budućnosti. Nemoguće je pronaći racionalno objašnjenje za doživljena osjećanja i stanje nakon smrti koje uzrokuje napade napadi panike.

Unatoč činjenici da je strah od smrti prirodan, njegova aktivna manifestacija je ozbiljan psihički poremećaj. Neprirodno i nedostatak straha. Strah od smrti često počinje u djetinjstvu. stresne situacije dijete može biti povezano s gubitkom voljenih osoba ili sa primanjem negativnih informacija o drugom svijetu putem medija, knjiga, kompjuterske igrice itd. Ostaje u podsvijesti ljudi.

Strah može biti toliko jak da se osjećaj anksioznosti može razviti u napad panike i nervni slom. Opsesivni strah može uticati ne samo na ljudsku psihu, već i na njenu fiziološku i karakteristike ponašanja. Pacijent možda ne spava dobro noću, može osjetiti mučninu, vrtoglavicu. U nemogućnosti da prevlada strah, znaci tanatofobije mogu postati toliko jaki da pacijent može izgubiti interes za život i imati misli o samoubistvu.

Religiozni ljudi su u opasnosti. Svaka religija daje svoja objašnjenja za tajanstveni fenomen smrti i budućnosti koja čeka ljude izvan njenih granica.

Potrebno je eliminirati manifestacije strahova: šta učiniti i kome se obratiti.

Ko ima veću vjerovatnoću da pati od straha od smrti

Opsesivni strah koji se manifestuje pri sjećanju na smrt može se manifestirati na različite načine. Neki ljudi ne pate od napada panike. Unatoč strahu, znaju se kontrolisati i na vrijeme savladati osjećaj opasnosti i neizvjesnosti. Ljudi su najskloniji tanatofobiji:

impresivan;
excitable;
anksiozan;
nema samopouzdanja;
sklon opsesivnom ponašanju;
fiksiran na lične probleme.

Takvi ljudi ne mogu sami prevladati misli o smrti. opsesivne misli o smrti, napadima panike i drugim znacima mogu biti ne samo simptomi fobije, već i drugi ozbiljni psihički poremećaji. Često je osjećaj anksioznosti toliko jak da se odražava na njihovo ponašanje. Ne mogu normalno da rade, komuniciraju sa voljenima i rade ono što vole.

Kako se otarasiti straha od smrti za osobe sa psihički poremećaji? Doktori su sigurni da su nezavisni pokušaji uzaludni. Obavezno stručna pomoć specijalista.

Opsesivni strah se može prevladati samo uz pomoć specijaliste.

Karakteristike borbe protiv straha od smrti

Kako prevazići strah od smrti? Ne odustaj. Stvar je u tome da je u redu plašiti se smrti. Loše je patiti od toga. Načini da se riješite fobije dovode do sticanja vještina za suočavanje s njenim znakovima.

Dolaskom na sastanak sa specijalistom, saslušat će pritužbe, analizirati anamnezu i ponašanje dijagnostička studija na osnovu kojih će se graditi terapija. Liječenje takve fobije najčešće se provodi metodama:

hipnoza;
kognitivno-bihevioralna psihoterapija;
uzimanje lekova.

Koju metodu koristiti zavisi od toga razni faktori. Važne karakteristike manifestacije straha, kao i prisutnost ozbiljnih mentalnih poremećaja kod pacijenta.

Psihoterapijske metode

Kognitivno-bihevioralna terapija je dobila najveću rasprostranjenost u liječenju bolesti. Korekcija fobičnog poremećaja se događa sugeriranjem pacijentu prednosti života. Prije toga važno je razumjeti uzroke fobije, analizirati ih i ispravno protumačiti pacijentu. Što prije osoba shvati da je smrt prirodan proces u kojem nema ništa strašno, to će se prije vratiti zdravlje pacijenta.

Ništa manje popularan u liječenju straha od smrti i hipnoze. Često se provodi u kombinaciji s konvencionalnom psihoterapijom.

Sa blagom manifestacijom fobije potpuni oporavak može se postići u nekoliko sesija. Ako ove metode ne daju željeni učinak, možda će biti potrebni lijekovi.

Medicinski tretman fobije

Terapija lijekovima je jedna od metoda rješavanja straha od smrti. Morate da radite onako kako vam lekar preporuči. Unos tricikličkih antidepresiva, benzodiazepina, beta-blokatora i psiholeptičkih lijekova treba provoditi striktno prema naznačena doza. Svako odstupanje od kursa je opasno.

Glavna svrha uzimanja lijekova pri dijagnosticiranju straha od smrti je ublažavanje nemirnih simptoma fobije. Ispravan izbor lijekovi vam omogućavaju da se riješite takvih znakova:

otežano disanje;
kardiopalmus;
drhtanje u telu;
nesanica;
pojačano znojenje;
osećaj slabosti.

Sama osoba ne treba ništa da radi. Dovoljno za uzeti sedativi, tablete za smirenje ili antidepresive prema šemi koju je propisao ljekar. Uzimanje lijekova može ublažiti simptome panike blagim djelovanjem nervni sistem. Smanjuje broj napadaja, njihovo trajanje.

Lijekovi se mogu uzimati samo u strogo ograničenim količinama

Kako prevazići strah od smrti? Pronađite odgovore na uzbudljivo pitanje može biti u savjetima psihologa. Stručnjaci su uvjereni da s blagom tanatofobijom možete bez uzimanja lijekova i bez upotrebe profesionalne psihoterapije. Uz sistematsko ispoljavanje napada panike, važno je naučiti kako se opustiti i prebaciti svoje misli na nešto ugodno i pozitivno. Kako prevazići strah od smrti:

Svoje probleme treba podijeliti sa voljenima ili potražiti pomoć od psihologa. Držati se svojih strahova je opasno.
Morate promijeniti svoje vrijednosti. Pokušajte živjeti i uživati u svakom trenutku.
Pronađite nove hobije koji će donijeti zadovoljstvo osobi: kreativnost, sport, joga i meditacija. Pacijentu koji svoj život diverzificira novim iskustvima, lakše je odrediti prednosti svog postojanja, koncentrišući svoju pažnju samo na pozitivne misli.
Izbjegavajte anksioznost povezanu s mislima o smrti. Trebali biste prestati gledati filmove, TV emisije i vijesti koje prikazuju scene ubistava, samoubistava itd.
Naučite da zaustavite sve pokušaje da savladate strah emocionalno stanje bolestan. Napada panike možete se riješiti izbjegavanjem.

Kako se nositi sa strahom od smrti mogu predložiti oni ljudi koji su već stekli iskustvo susreta klinička smrt. Ljudi koji su to preživjeli prestaju da pate od straha od smrti. Znakove fobije će biti lakše ukloniti kada pacijent zna da je tanatofobija samo psihički poremećaj.

Živjeti i misliti da to nikada neće uticati na mene je pogrešno. Svaki tragični događaj može izazvati emocionalni slom, čije posljedice mogu biti nepredvidive.

Morate biti spremni na sve, koristeći razne psihološke tehnike. To će ojačati mentalno zdravlje i spasiti osobu od rizika od tanatofobije i drugih strahova.

Zaključak

Strah od smrti je fenomen savremeni čovek uobičajeno. Neki ljudi su toliko zabrinuti zbog nepoznatog da se uspaniče. Takva manifestacija straha opasna je za mentalno zdravlje osobe. Važno je da naučite da se suočite sa sopstvenom fobijom.

Moderna psihoterapija može pacijentu ponuditi nekoliko metoda za oslobađanje od tanatofobije. Najpopularnije su kognitivna bihejvioralna terapija i hipnoza. Sam pacijent mora preispitati svoj stav prema životu, podijeliti iskustva sa voljenima i početi ispravno percipirati smrt kao prirodni neizbježan proces.

savjetuje Anna Harutyunyan, psiholog-konsultant, specijalista za odnose roditelja i djece:

— Strahovi su sami po sebi prirodni malo dijete. I ne vrijedi ga uvijek toliko štititi od njih. Postoje strahovi koji su svojstveni samo određenom uzrastu - dijete ih prerasta i prestaje da se plaši. Na primjer, bebe se boje neočekivanog. grubi zvuci, ostati sama bez majke i sl. Djeca školskog uzrasta se često plaše loših ocjena ili ismijavanja vršnjaka (zbog izgled, na primjer). Takvi strahovi iz djetinjstva su čak korisni: prevladavajući ih, dijete odrasta. Ali sve je dobro umjereno. Strahovi – njihova količina i snaga uticaja – moraju biti izvodljivi za djetetovu psihu. Ako beba ne može sama da se nosi, onda mu morate pomoći da prevlada anksioznost. U suprotnom, strahovi će se razviti u neuroze, nesanicu, a potom i u još ozbiljne bolesti- tada će i specijalistu teško doći do dna odakle je zdravstveni problem došao, šta je postao njegov pravi uzrok.

Grupe dječjih strahova

1. "Bojim se da će me Babayka odvesti"

Strahovi izazvani ili inspirisani roditeljima.

Na primjer, kada majka dugo ne prilazi bebi koja vrišti. Ili se stalno brine o bebi: „Ne penji se tamo, inače ćeš pasti“, „Ne uzimaj nož, inače ćeš se poseći“ itd. Ili upozorava: „Ova devojka je loša, ali to dečko je nasilnik.” Mnoge majke i bake vole da plaše neposlušnog klinca horor pričama o Babi Yagi ili o tuđem ujaku, vuku koji će ga pokupiti i odvući ako ne posluša. U takvoj situaciji ne treba da vas kasnije čudi što se dete noću budi i vrišti. Uočite i sami koliko često koristite frazu "Bojim se da..." u razgovorima s drugim ljudima. Djeca vrlo osjetljivo percipiraju stanje svojih roditelja, njihovu sumnju u sebe, uzbuđenje, iskustvo zbog nečega i sami počinju da se plaše. Osim toga, dijete mlađi uzrast ne može uvek sebi da objasni zašto je njegova majka, koja je uvek tako ljubazna i ljubazna, odjednom viknula ili udarila. Ne može pokazati agresiju prema majci koju voli. Tako se pojavljuju negativni likovi kao što su čudovišta, kroz njih negativne emocije pronalaze izlaz.

2. "Bojim se čudovišta ispod kreveta!"

Strah od nečeg specifičnog - mraka, usamljenosti, smrti, pasa, loših ocjena u školi, čudovišta iz crtanih filmova.

S njima je najlakše izaći na kraj. Dijete treba mirno i strpljivo objasniti neosnovanost takvih strahova. Pokažite kako ovaj ili onaj "strašan" mehanizam funkcionira, kako funkcionira (na primjer, ako se dijete boji usisivača ili bučnog lifta).

3. "Bojim se, ali ne znam šta"

Nesvjesna anksioznost, koja izgleda da je povezana ni sa čim.

Razgovarajte sa djetetom, sjetite se zajedno kada je počelo da se plaši, koji su događaji prethodili strahovima. Možda je to bio strašni crtić ili film za "odrasle", vaša svađa sa mužem (što se mama i tata više svađaju pred djecom, više straha imaju), incident na ulici (na primjer, napadnut je tuđi pas njega), ili neko uvrijeđen vrtić, škola.

4. "Bojim se jer je neophodno"

Govoreći o svom strahu, dijete jednostavno manipuliše roditeljima.

Na primer, zato što želi da skrene pažnju na sebe, da češće bude sa majkom. Ili spavati u roditeljskom krevetu, iako je već veliki. Ako je to tako, onda mu treba dati do znanja da je progledan i objasniti da ima vremena za njega, ali ima vremena i za druge stvari. Ako je naviklo da zaspi s majkom, pokušajte da promijenite ovaj ritual. Zamijenite ležanje s djetetom dok ne zaspi čitanjem knjige prije spavanja, na primjer. Zatim možete sjediti s djetetom još 5-10 minuta, razgovarati s njim o proteklom danu, planovima za sutra, razgovarati, a onda ga ipak ostaviti da spava samo. Objasnite da je sada vrijeme da roditelji međusobno komuniciraju, a njegovo vrijeme s njima je prošlo. I pokazati čvrstinu kao odgovor na njegove manipulacije. Nemoguće je uvijek zadovoljiti sve potrebe djeteta, prije ili kasnije ono mora i samo da se nauči samostalnosti.

Kako možete pomoći svom djetetu da savlada strah?

Posvetite svom djetetu više pažnje.
Češće kleknite, zagrlite se, uhvatite se za ruku, gledajte u oči dok pričate.
Recite koliko ga volite i uvijek ste spremni da ga zaštitite.
Neka dijete detaljno ispriča kako izgledaju čudovišta i čudovišta koja ga plaše, kakve glave-ruke-noge ima njegova horor priča, a zatim ga nacrtajte ili zaslijepite. Nešto apstraktno je uvijek strašnije od nečeg konkretnijeg. Kada se neprijatelj upozna do detalja, on više nije tako strašan, lakše se boriti protiv njega. Nakon toga, nacrtano čudovište se može spaliti (možete čak sebi dozvoliti da zapalite papir u loncu i zatim ga prelijte vodom) ili pocepati. Bilo koji ritual uništenja će poslužiti - sve ovisi o vašoj mašti.
Povežite humor. Na primjer, recite svom djetetu tajnu da se čudovišta jako plaše glasnih zvukova. Stoga se čudovišta ili čudovišta koja su se sakrila u uglovima mogu uplašiti glasnim pjesmama, tigrovim režanjem, krekerima itd., a zatim će se razbježati.
Objasni. Mnoge strašne stvari (na primjer, zastrašujuće sjene na zidu noću, zvuci s ulice, buka grmljavine, itd.) mogu se naći za potpuno logično objašnjenje.

Šta roditelji ne bi trebali da rade ako se dijete nečega plaši?

Nemojte kažnjavati za pokazivanje "kukavičluka". Biće još gore ako beba, da ne bi izgubila vašu ljubav, počne da krije da se nečega jako plaši. Strahovi će ući unutra i razviti se u neurozu. Kasnije će ih se biti veoma teško riješiti.
Ne rješavajte stvari sa svojim mužem (ili roditeljima, drugim odraslim osobama) pred djetetom. Nervozna, nemirna atmosfera u kući doprinosi gajenju dječjih strahova. Što manje ljubavi u porodici, to je više strahova.
Ne prisiljavajte svoje dijete da savlada strah ni po koju cijenu. Na primjer, ako se boji pasa, prisilite ga da mazi životinju. Neka ih prvo posmatra izdaleka, na sigurnoj udaljenosti.
Nemojte dozvoliti gledanje "strašnih" filmova prije spavanja. Bolje je pročitati knjigu ili pogledati neki dobar crtani film.
Nikad ne sramotite i ne ismijavajte dijete.
Ne zovite kukavicom, ne govorite „da ste drugačiji i da se ponašate kao devojčica“, „dečaci ne treba da se plaše“ itd.

Pitanja i odgovori

Sin moli čudovišta na poklon. Da li je u redu kupovati zastrašujuće igračke za djecu?

Oksana Krivovyaz, Mytishchi

— Vjerovanje da dijete ne smije imati strašne igračke je rašireno. I mnogi posebno kupuju samo meke, ugodne životinje za djecu. Ali ovo je pogrešno. Na isti način, pogrešno je dijeliti igračke po spolu: lutke su samo za djevojčice, autići su za dječake. Potrebna su igračka čudovišta! Dijete ih može slomiti, "ubiti" u igri. Dakle, kroz igračke ubija svoje strahove, smanjuje nivo anksioznosti i iznutra se smiruje. Kada dijete riješi unutrašnji problem, i ono će izgubiti interesovanje za ovu igračku. Dječji pištolji, oružje također treba biti. Kada se dijete igra "rata", ono prska agresiju i negativnu energiju. Zaista, u stvarnom svijetu postoje agresija i okrutnost, dijete mora naučiti da se nosi s njima, a zadatak roditelja je da mu pomognu da to učini adekvatno.

Kako reagovati ako se dijete boji da ćemo svi umrijeti? Kako ga smiriti?

Olga Panova, Saratov

Svi strahovi djeteta su na ovaj ili onaj način povezani sa strahom od nebića, a strah od smrti zabrinjava većinu djece. Djeca od samog rane godine lice smrti - mrtve bube, sadržaj filmova i crtanih filmova, pa je nepoželjno prešutjeti i pokušati pobjeći od ove teme. Razgovarajte sa svojim djetetom o smrti. Na kraju krajeva, nepoznato najviše plaši. Objasnite da svako živo biće ima svoj ciklus rađanja, odrastanja i umiranja. Bolje je izbjegavati takva objašnjenja da je smrt vječni san. Tada će se dijete definitivno bojati da zaspi. Prije svega, djeca se plaše smrti, jer se boje da će ostati bez roditelja. Objasnite da je to još daleko, da će dete prvo morati da odraste, sazri, da ga čekaju mnogi zanimljivi i radosni događaji. Šta se dešava sa osobom nakon smrti? To se može objasniti vašim vlastitim idejama: na primjer, da samo tijelo umire, ali je duša besmrtna, itd.

Djeca od 5 do 8 godina su najupečatljivija i imaju najviše strahova. Najčešći strah u djetinjstvu je strah od smrti. Sve su to strahovi koji prijete životu - mrak, vatra, rat, bolest, bajkoviti likovi, rat, stihije, napadi. Uzroke ove vrste straha i kako se nositi s njim, razmotrit ćemo u današnjem članku "Dječji strahovi: strah od smrti".

1 223409

Fotogalerija: Dječji strahovi: strah od smrti

U ovom uzrastu djeca donose veliko i važno otkriće za sebe, da sve ima početak i kraj, uključujući ljudski život. Dijete počinje shvaćati da se njemu i njegovim roditeljima može dogoditi kraj života. Najviše se plaše posljednja djeca, koja se boje da će izgubiti roditelje. Djeca mogu postavljati pitanja poput: „Odakle je došao život? Zašto svi umiru? Koliko je djed živio? Zašto je umro? Za šta svi ljudi žive? Ponekad se djeca plaše loše snove o smrti.

Odakle dolazi djetetov strah od smrti?

Do pete godine dijete sve oko sebe doživljava kao živo i trajno, nema pojma o smrti. Počevši od 5 godine, dijete počinje aktivno razvijati apstraktno razmišljanje, intelekt djeteta. Osim toga, u ovoj dobi dijete postaje sve kognitivnije. Postaje znatiželjan šta su prostor i vrijeme, razumije to i dolazi do zaključka da svaki život ima početak i kraj. Takvo otkriće postaje alarmantno za njega, dijete počinje brinuti za svoj život, za svoju budućnost i voljene, plaši se smrti u sadašnjosti.

Da li sva djeca imaju strah od smrti?

U gotovo svim zemljama, djeca od 5-8 godina se plaše smrti, doživljavaju strah od toga. Ali taj strah se kod svakog izražava na svoj način. Sve zavisi od toga koji se događaji dešavaju u njegovom životu, sa kim dete živi, šta individualne karakteristike karakter djeteta. Ako je beba u ovom uzrastu izgubila roditelje ili voljene osobe, onda je posebno jaka, više se boji smrti. Takođe, ovaj strah češće doživljavaju ona djeca koja nemaju jak muški uticaj(izraženo u obliku zaštite), često oboljela i emocionalno osjetljiva djeca. Djevojčice počinju da doživljavaju ovaj strah češće i ranije od dječaka, mnogo češće imaju noćne more.

Međutim, ima djece koja se ne boje smrti, ne poznaju osjećaj straha. Ponekad se to dešava kada roditelji stvore sve uslove da djeca nemaju niti jedan razlog da zamišljaju da se ima čega bojati, oko njih je „vještački svijet“. Kao rezultat toga, takva djeca često postaju ravnodušna, njihove emocije su otupljene. Stoga nemaju osjećaj tjeskobe ni za svoj ni za tuđi život. Ostala djeca – od roditelja s hroničnim alkoholizmom – nemaju strah od smrti. Ne doživljavaju, imaju nisku emocionalnu osjetljivost, a ako takva djeca doživljavaju emocije, onda samo one vrlo prolazne.

Ali takvi slučajevi su sasvim realni kada djeca ne doživljavaju i ne doživljavaju strah od smrti, čiji su roditelji veseli i optimistični. Djeca bez ikakvih abnormalnosti jednostavno ne doživljavaju takva iskustva. Međutim, kod većine predškolske djece prisutan je strah da smrt može nastupiti u bilo kojem trenutku. Ali upravo je taj strah, njegova svijest i iskustvo, sljedeći korak u razvoju djeteta. Proći će kroz svoje životno iskustvo kako bi shvatio šta je smrt i čemu prijeti.

Ako se to ne dogodi u životu djeteta, onda ovo dečiji strah može se kasnije osjetiti, neće biti obrađeno, i stoga će ga spriječiti da se dalje razvija, samo će povećati druge strahove. A tamo gde postoje strahovi, više je ograničenja u realizaciji sebe, manje je mogućnosti da se osećate slobodnim i srećnim, da budete voljeni i da volite.

Šta roditelji treba da znaju da ne bi naškodili

Odrasli – roditelji, rođaci, starija djeca – često svojom neopreznom riječju ili ponašanjem djeluju, a da to ne primjećuju, štete djetetu. Potrebna mu je podrška u suočavanju sa privremenim stanjem straha od smrti. Umjesto da se beba ohrabri i podrži, na njega se unosi još veći strah, čime se dijete iznervira i ostavlja samo sa svojim strahovima. Otuda proizlaze i nesretne posljedice u mentalno zdravlje. Da izbjegne takve strahove razne forme mentalni poremećaj u budućnosti djeteta, a strah od smrti nije postao kroničan, roditelji moraju znati šta ne treba raditi:

Nemojte ga ismijavati zbog njegovih strahova. Ne treba se smijati djetetu.
Ne grdite dijete zbog njegovih strahova, ne dozvolite mu da se osjeća krivim zbog straha.
Ne zanemarujte strahove vašeg djeteta, nemojte se ponašati kao da ih ne primjećujete. Važno je da djeca znaju da ste „na njihovoj strani“. Uz tako grubo ponašanje s vaše strane, djeca će se bojati priznati svoje strahove. A onda će u budućnosti oslabiti djetetovo povjerenje u roditelje.
Ne bacajte prazne riječi na svoje dijete, poput: „Vidiš? Ne bojimo se. Ne morate se ni vi plašiti, budite hrabri."
Ako je neko vama blizak umro zbog bolesti, ne treba to objašnjavati bebi. Pošto dete identifikuje ove dve reči i svaki put se uplaši kada mu se razbole roditelji ili on sam.
Ne započinjite česte razgovore sa djetetom o bolesti, o nečijoj smrti, o nečijoj nesreći sa djetetom istog uzrasta.
Ne sugerirajte djeci da mogu dobiti neku smrtonosnu bolest.
Ne izolujte svoje dijete, nemojte ga pretjerano štititi, dajte mu priliku da se samostalno razvija.
Ne dozvolite svom djetetu da gleda sve na TV-u i prestanite sami da gledate horore. Krikovi, vrišti, jauci koji dopiru sa televizora odražavaju se na psihu djeteta, čak i ako spava.
Ne vodite svoje dijete sa sobom adolescencija na sahranu.

Kako najbolje postupiti

Roditeljima treba da postane pravilo da su dečiji strahovi još jedan signal da budu još brižniji prema njima, da zaštite njihov nervni sistem, ovo je poziv u pomoć.
Odnosite se prema djetetovom strahu s poštovanjem, bez pretjerane anksioznosti ili potpune nezainteresovanosti. Ponašajte se kao da ga razumete, odavno znate za takve strahove i nimalo niste iznenađeni njegovim strahovima.
Da biste povratili duševni mir, posvetite više vremena djetetu, više ljubavi i brige.
Stvorite sve uslove kod kuće kako bi dijete moglo pričati o svojim strahovima bez upozorenja.
Napravite "manevar odvlačenja pažnje" od djetetovih strahova i neugodnih iskustava - idite s njim u cirkus, kino, pozorište, posjetite atrakcije.
Više angažujte svoje dijete novim interesovanjima i poznanstvima, tako da će biti ometeno i skrenuti pažnju sa unutrašnja iskustva do novog interesovanja.
Smrt nekoga od rođaka ili rođaka mora se vrlo pažljivo prijaviti djetetu. Najbolje je ako kažete da je smrt nastupila zbog starosti ili vrlo rijetke bolesti.
Pokušajte da ne šaljete dijete u ovom periodu samo u sanatorijum za praznike kako biste poboljšali svoje zdravlje. Pokušajte odgoditi razne operacije (adenoid kod djeteta) u periodu straha od smrti kod djeteta.
Pokušajte da prevaziđete svoje strahove i nedostatke, kao što su strah od grmljavine i munje, pasa, lopova i sl., nemojte ih pokazivati svom detetu, inače se može „zaraziti“ njima.
Ako svoju djecu predajete rođacima, zamolite ih da slijede isti savjet.

Ako roditelji razumiju osjećaje i iskustva djece, prihvate njihov unutrašnji svijet, onda pomažu djetetu da se brzo nosi sa svojim strahovima iz djetinjstva, strahom od smrti, i stoga prijeđe u sljedeću fazu mentalnog razvoja.