Wie man den Testosteronspiegel bei Männern mit natürlichen Methoden, Volksheilmitteln, Medikamenten in der Apotheke und Hormonspiegeln je nach Alter erhöht. Standard-Testosteronspiegel für Männer unterschiedlichen Alters

Er wird in der Lage sein, die Testergebnisse zu analysieren, sie mit dem Alter und der Vorgeschichte anderer Krankheiten zu korrelieren und die richtige Behandlung zu verschreiben.

Um den Hormonspiegel im Blut auf Referenzwerte zu bringen, können mehrere sichere Methoden empfohlen werden:

1. Gesunder Schlaf. Die intensivste Synthese von Sexualhormonen findet in der Tiefschlafphase statt. Aus diesem Grund trägt die Normalisierung der Ruhedauer dazu bei, den Prozess der Testosteronproduktion zu intensivieren.
2. Überarbeitung der Ernährung. Welche Lebensmittel sollten Sie zu sich nehmen? Für in tägliche Diät Es lohnt sich, zinkhaltige Lebensmittel (Meeresfrüchte, Fisch, Nüsse), Vitamine (E, D, C, B) und Wasser (mindestens zwei Liter pro Tag) aufzunehmen.
3. Aus der Ernährung streichen schnelle Kohlenhydrate(Mehl, Schokolade, Süßigkeiten), fetthaltige Lebensmittel (führt zu Übergewicht), kohlensäurehaltige Getränke (enthalten überschüssigen Zucker).
4. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität. Aktives Bild Leben und mäßige körperliche Aktivität helfen Ihnen, loszuwerden Übergewicht, intensivieren die Testosteronproduktion.

Die Durchführung solch einfacher Operationen normalisiert den Tonus, steigert die Libido und Ihr eigenes Wohlbefinden. Wenn sich der Hormonspiegel auch nach Durchführung aller oben genannten Methoden nicht wieder normalisiert, sollten Sie einen Arzt um medizinischen Rat bitten.

Es ist wichtig, regelmäßig durchzugehen Vorsorgeuntersuchungen und Blutuntersuchungen durchführen. Dies ermöglicht Ihnen die Kontrolle Bevölkerungsstatistik und reagieren Sie umgehend auf pathologische Veränderungen.

Der männliche Körper gilt im Gegensatz zum weiblichen als stärker und widerstandsfähiger. Aber bedeutet das, dass der Körper eines Vertreters des stärkeren Geschlechts vor den meisten widrigen Einflüssen geschützt ist? Natürlich nicht.

Im Gegensatz zur Vorstellung des Durchschnittsmenschen ohne besondere Bildung als ob der Körper eines Mannes wäre uneinnehmbare Festung, das ist nicht so. Vertretungsorgan starke Hälfte Die Menschheit ist eine fragile Struktur. Im Laufe der Jahre lässt die sexuelle Funktion nach, und das ist unvermeidlich. Es geht darum, die Produktion von Testosteron und anderen Androgenen im Körper eines Mannes zu reduzieren.

In den allermeisten Fällen sind die Gründe für die Abnahme der Konzentration männlicher Sexualhormone subjektiv. Das heißt, der Vertreter des stärkeren Geschlechts ist fast immer selbst schuld; alles betrifft ihn: Lebensstil, Art der sexuellen Aktivität, Krankheit usw. Was müssen Sie über Testosteron im Alter von 40 Jahren und darüber hinaus wissen?

Testosteron ist definiert als ein Hormon, das von den Hoden (Hoden) des stärkeren Geschlechts und teilweise auch von den Nebennieren produziert wird. Dieser Stoff kommt sowohl im Körper von Männern als auch von Frauen vor, allerdings in deutlich geringerem Umfang.

Streng genommen gilt Testosteron nicht als solches als Hormon. Es handelt sich um ein sogenanntes Prohormon oder Hormonvorläufer. Tatsächlich hat Testosteron selbst praktisch keine androgene Aktivität. Viel aktiver ist sein Metabolit Dihydrotestosteron, der zehnmal stärker ist als die beschriebene einfache Substanz. Er ist es, der eine bekannte Wirkung auf den männlichen Körper hat.

Testosteron kommt im Körper in verschiedenen Formen vor.

• Die erste Form heißt gebunden. Das Prohormon wird an Blutproteine ​​gebunden und hat keine Aktivität. Es macht etwa 98 % aller Substanzen im Körper eines Vertreters des stärkeren Geschlechts aus.
• Die zweite Form ist freies Testosteron. Erstens wir reden überüber Dihydrotestosteron. Dieser Form verdankt der Vertreter der starken Hälfte der Menschheit seine „Männlichkeit“.

Daher kann Testosteron und seine Rolle kaum überschätzt werden. Welche Funktionen hat dieses Prohormon und welche Wirkung hat es?

• Erstens ist es diese Substanz, die die Geschwindigkeit und Angemessenheit des Wachstums der männlichen Geschlechtsorgane beeinflusst: Penis und Hoden. Männer wissen, dass der Penis mit zunehmendem Alter etwas kleiner werden kann. Der Grund dafür ist eine Abnahme der Hormonkonzentration im Blutkreislauf.
• Testosteron sorgt für eine ausreichende Gehirnfunktion und beugt der Entstehung psychischer Störungen vor (obwohl diese Funktion des Hormons nicht die Hauptfunktion ist, gibt es darüber hinaus keine verlässlichen Studien, die diese Funktion bestätigen).
• Die Substanz wirkt auf den Kehlkopf, formt die männliche Stimme und bewirkt Wachstum Stimmbänder. Mit der Zeit kann die Stimme eines Mannes dünner werden, was mit einer Veränderung der Art der Prohormonproduktion im Körper eines Vertreters des stärkeren Geschlechts verbunden ist.
• Es ist ein natürlicher Stimmungsstabilisator, der die Stimmung auf einem optimalen Niveau hält. Mit der Zeit werden Männer anfälliger für Stress und Depressionen, was auch eine Folge einer Abnahme der Konzentration freier Substanzen ist.
• Fördert das Haarwachstum männlicher Typ. Haarausfall, auch im Brust- und Leistenbereich, kann auf einen Überschuss an aktiven Androgenen im Körper hinweisen.
• Fördert die Entwicklung einer männlichen Figur.
• Bestimmt sexuelle Vorlieben, ausreichende Libido und fördert den normalen Geschlechtsverkehr.
• Schließlich ist es Testosteron, das die Entwicklung eines typisch männlichen Charakters beeinflusst.
  Auch im Körper des schönen Geschlechts spielt dieses Hormon eine große Rolle.

Norm

Der Testosteronspiegel nach 40 Jahren hängt direkt vom Alter des Patienten ab. Ab dem 25. bis 30. Lebensjahr beginnt die Androgenkonzentration im Blut jedes Jahr stetig zu sinken. Also mit 40 Jahren Normaler Wert variiert zwischen 8 und 28 Einheiten (Mol pro Liter). Die Indikatoren sind rein individuell, was eine solche Streuung der Referenzwerte erklärt.

Gründe für den Rückgang

Fast immer liegt die unmittelbare Ursache in der Anhäufung negativer Faktoren. Laut medizinischer Forschung gibt es zwei große Gruppen von Faktoren, die im Laufe der Jahre zu einem Rückgang des Prohormons führen. Die erste Gruppe von Faktoren ist subjektiv. Fast immer können diese Gründe ohne die Hilfe von Spezialisten selbstständig behoben werden.

Das beinhaltet:

• Unregelmäßige sexuelle Beziehungen. Bei sexueller Aktivität und im Moment der Ejakulation wird Testosteron besonders aktiv produziert. Wenn Sexualleben regelmäßig behält der Vertreter des stärkeren Geschlechts sein eigenes Gesundheit des Menschen bis ins hohe Alter.
• Koffein in unkontrollierten Mengen konsumieren. Verursacht eine Stenose der Gefäße, die die Hoden und Genitalien im Allgemeinen versorgen, was sich auf die Geschwindigkeit der Prohormonsynthese auswirkt.
• Langfristiges Rauchen hat den gleichen Effekt. Es hat nicht die besten Auswirkungen auf die Gesundheit im Allgemeinen: Es entwickelt sich eine sekundäre vaskuläre Atherosklerose untere Gliedmaßen, Genitalien.
• Missbrauch alkoholische Getränke. Funktioniert genauso. Alle schlechten Gewohnheiten haben die gleichen negativen Auswirkungen auf die sexuelle Gesundheit.
• Stresssituationen, anhaltender psycho-emotionaler Stress.
• Übermäßige körperliche Aktivität. Sowohl geistiger als auch körperlicher Stress führt zu einer aktiven Synthese von Substanzen wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Dies sind Hormone der Nebennierenrinde. Sie blockieren die Produktion von Testosteron und dessen Stoffwechsel in den Prostatazellen.
• Körperliche Inaktivität. Abfall Motorik beeinflusst den Zustand des Fortpflanzungssystems und Hormonsystem im negativen Sinne. Im Beckenbereich beginnt eine Blutstagnation. Dies ist ein Faktor, der sich direkt auf die Testosteronproduktion auswirkt.
• Überhitzung der Hoden. Normale Temperatur, bei der die Hoden ihre Funktion erfüllen können - 34,5 Grad Celsius. Alles darüber hinaus ist äußerst schädlich.
• Essen von Nahrungsmitteln, die die Synthese weiblicher spezifischer Hormone steigern. Dazu gehören die berüchtigten Würste, Biere, minderwertigen Weine usw.
• Die Einnahme von Medikamenten, die die Testosteronsynthese reduzieren können. Das beinhaltet Psychopharmaka, Analgetika, Antigeschwürmittel, Betäubungsmittel. Gefährlich ist auch die unkontrollierte Einnahme von Stärkungsmitteln. sexuelle Funktion Drogen.

Eine weitere Gruppe von Gründen sind pathologische Faktoren, die korrigiert werden müssen mit medizinischen Methoden. Hierzu zählen folgende Krankheiten:

• Fettleibigkeit.
• Hypothalamisches Syndrom, hauptsächlich seine neuroendokrine Form.
• Diabetes mellitus mit einem Anstieg der Blutzuckerkonzentration auf 7 oder höher.
• Hoher Cholesterinspiegel.
• Arterielle Hypertonie im Stadium 2-3.
• Osteoporose.
• Blutkrankheiten.
• Nephrologische Pathologien.

Hierzu zählen auch nahezu alle Erkrankungen, die mit Charakterveränderungen einhergehen endokrine Funktionen Körper. Es gibt mehrere Gründe, es ist ratsam, sie mit Hilfe eines Spezialisten zu beheben.

Symptome

Manifestiert Dieser Staat Masse unangenehme Symptome. Unter ihnen sind die häufigsten Erscheinungsformen:

Gynäkomastie. Zunahme Milchdrüsen unter Vertretern des stärkeren Geschlechts. Dies geschieht bei einer anhaltenden und anhaltenden Abnahme der Konzentration des männlichen Hormons. Eine Gynäkomastie kann medikamentös korrigiert werden.

Verminderte Ausdauer und Muskelkraft. Testosteron und seine Metaboliten haben anabole Eigenschaften. Das heißt, sie fördern das Wachstum Muskelmasse und Stärke. Bei fehlender ausreichender Produktion der Substanz kommt es zu einem Rückgang der Kraft und Muskelmasse.

Abbrechen Haaransatz im Gesicht, auf der Brust, in der Leistengegend. Das typische Manifestation lang und anhaltender Rückgang Konzentrationen männlicher spezifischer Hormone.
Fettleibigkeit von weiblicher Typ(an der Hüfte, Taille).

Reizbarkeit. Reizbarkeit wird durch einen Anstieg der Konzentration von Stresshormonen verursacht, die Antagonisten von Testosteron und seinen Derivaten sind.

Möglich psychische Störungen, bis hin zur Psychose. Wenn der Testosteronspiegel auf ein kritisches Niveau sinkt, ist eine Ersatztherapie erforderlich.

Behandlung

Wie kann man den Testosteronspiegel bei Männern nach 40 erhöhen? Die Antwort auf die Frage, wie man den Testosteronspiegel bei Männern nach 40 erhöhen kann, betrifft nicht nur Medikamente, sondern auch Veränderungen im Charakter und Lebensrhythmus. Folgende Empfehlungen müssen in der Praxis umgesetzt werden:

Es ist notwendig, ständig eine Diät zu machen. Sie müssen so viele Nüsse, Meeresfrüchte, frisches Gemüse und Früchte, besonders in der Wintersaison. Auf fettes Fleisch, Bier, Wurst und billigen Alkohol muss verzichtet werden. Sie müssen auch keinen Kaffee oder starken Tee trinken.

Es ist wichtig, das optimale Niveau aufrechtzuerhalten physische Aktivität: leichtes Joggen, Walken und Wandern. Dies hat eine wohltuende Wirkung auf den Körper.

Wie bereits erwähnt, ist bei kritischen Testosteronkonzentrationen der Einsatz exogener Ersatzmedikamente erforderlich. Dies ist jedoch ein Extremfall.

Wie kann man den Testosteronspiegel bei einem Mann nach 40 erhöhen, wenn der Rückgang krankheitsbedingt ist? Liegt die eine oder andere Krankheit vor, ist es notwendig, diese zunächst zu behandeln. Schließlich ist es wichtig, ein regelmäßiges Sexualleben zu führen.

Der unkontrollierte Konsum von Substitutionsmedikamenten sollte auf keinen Fall ohne den Rat eines Spezialisten praktiziert werden. Testosteron für Männer über 45 Jahre in Form von Medikamenten sollte vom behandelnden Arzt ausgewählt werden.

Testosteron sinkt bei Männern ab dem 40. Lebensjahr. Das normale Vorraussetzungen. Für sexuelle Aktivität und sogar eine ausreichende Empfängnis reicht die Referenzmenge jedoch aus. Korrektur erforderlich. In jedem Fall hilft Ihnen ein spezialisierter Androloge oder Endokrinologe bei der Entscheidung über die Richtung der Diagnose und Behandlung.

Viele verfügbare Informationen geben Männern eine Vorstellung davon, wie genau sie ihren Testosteronspiegel steigern können, ob und in welchem ​​Alter sie durchgeführt werden sollten. Für normale Funktion lebenswichtige Systeme menschlicher Körper In jedem Alter ist es wichtig, den Hormonhaushalt regelmäßig zu überwachen.

Der Testosteronspiegel, das wie alle anderen wichtigsten „männlichen“ Hormone, nimmt im Laufe der Jahre tendenziell ab.

Obwohl der Körper bei beiden Geschlechtern Testosteron produziert, gilt dieses Hormon mit Steroidcharakter als „wirklich männlich“. Das genannte Urteil ist auf seinen deutlich geringeren Inhalt zurückzuführen Weiblicher Körper(10–20 Mal weniger) im Vergleich zu Männern. Das Hormon der Androgenklasse wird in den Hoden produziert, die unter der Kontrolle des Hypothalamus und der Hypophyse stehen.

Der geordnete Prozess der „Erzeugung“ von Testosteron durch den Körper ist für einen Mann jeden Alters äußerst wichtig:

• beeinflusst die Entwicklung der männlichen Geschlechtsorgane sowohl beim Kind im Mutterleib als auch nach seiner Geburt;
• verursacht das Auftreten sekundärer Geschlechtsmerkmale (Wachstum von Körperbehaarung, „Bruch“ der Stimme während der Pubertät);
• fördert Vollzeitarbeit Organe des männlichen Fortpflanzungssystems;
• steuert die Verteilung und Lokalisierung der Fettmasse;
• verantwortlich für das Muskelwachstum im männlichen Körper;
• unterstützt die Libido;
• Bietet Stabilität für geistige und Gefühlslage Männer;
• stärkt das Muskelgewebe;
• reduziert das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken.

Normaler Testosteronspiegel im Alter von 40 Jahren

Ab einem bestimmten Alter stellt ein Mann einen Rückgang des Hormonspiegels im Körper fest. Dieser Prozess ist durchaus physiologisch und liegt an der „Abnutzung“ des männlichen Körpers, der Präsenz große Menge schlechte Angewohnheiten. Der durchschnittliche natürliche Testosteronspiegel eines 40-jährigen Mannes wird auf 8,04–28,1 nmol/l geschätzt.

Wenn man bedenkt, wie wichtig Testosteron für den Körper von Männern ist, sollte ein kompetenter Arzt (Androloge, Urologe) entscheiden, wie man es bei Menschen mit deutlich niedrigeren Hormonspiegeln erhöhen kann. Geringfügige Abweichungen in einem bestimmten Alter führen in der Regel nicht zu grundlegenden Veränderungen im Wohlbefinden und Verhalten des „Patienten“.

Unter Berücksichtigung der oben genannten Tatsache verschreiben Fachkräfte mit einer geringen Diskrepanz zwischen den Indikatoren im Alter von 40 Jahren keine medikamentöse Behandlung und beschränken sich lediglich auf Empfehlungen zur Änderung des Lebensstils eines Mannes natürliches Wachstum Testosteronproduktion.

Normaler Testosteronspiegel im Alter von 50 Jahren

Genau wie im Alter von 40 Jahren, wenn ein Mann 50 Jahre alt wird, stellt sich in seinem Kopf die Frage nach der Notwendigkeit, den Testosteronspiegel zu erhöhen. Als Norm für dieses Alter gelten 7,76–27,0 nmol/l. Fortsetzung mit 50 Jahren Natürlicher Prozess eine verminderte Produktion des betreffenden Hormons, was zu einer zunehmenden Manifestation weiblicher Körpermerkmale und Charakter führt.

Bei akutes Versagen Androgen führt dazu, dass der Mann erheblich an Gewicht zunimmt und das Fett normalerweise im Bauch, in der Taille und an den Seiten lokalisiert ist.

Das stärkere Geschlecht wird empfindlicher, sensibler, hitziger und emotional instabiler. Sowohl die Notwendigkeit, den Testosteronspiegel bei einem Mann in einem bestimmten Alter zu erhöhen, als auch die Methode zur Erzielung des Ergebnisses werden von einem Spezialisten auf der Grundlage von Blutuntersuchungen des „Patienten“ oft „im Laufe der Zeit“ bestimmt.

Normaler Testosteronspiegel im Alter von 60 Jahren

Mit 60 Sommeralter Wenn beim Mann das objektive Bedürfnis besteht, den Körper mit Androgenen zu „sättigen“, ist eine medikamentöse Behandlung nicht mehr wegzudenken. Als „Ziel“ wird die Notwendigkeit angesehen, den Hormonspiegel zu erhöhen, wenn die Wahrscheinlichkeit besteht, dass sich Krankheiten entwickeln, die durch einen Testosteronmangel verursacht werden.

IN ähnliche Situationen, wie in früheren Fällen, Anweisungen zu Eingriffen in hormoneller Hintergrund, darf ausschließlich von einer kompetenten Fachkraft durchgeführt werden. Die Konsultation eines Arztes ist äußerst wichtig, da eine falsche Verschreibung von Hormonpräparaten zu Hyperandrogenismus (überschüssiges Testosteron im männlichen Körper) führen kann.

Normalerweise beträgt die Konzentration des männlichen Hormons bei einem 60-jährigen Mann 6,68–25,7 nmol/l. Angegeben Durchschnittsniveau Testosteron im Blut beträgt 1/5 der Gesamtmenge benötigte Menge Hormon bei einem Mann. Aufgrund der erheblichen Veränderungen im männlichen Körper sind einfache Anpassungen der Ernährung und des Lebensstils sinnlos.

Was bestimmt den Testosteronspiegel?

Hormonelle Ungleichgewichte im männlichen Körper können sowohl durch schwere Krankheiten als auch durch einen grundsätzlich ungesunden Lebensstil verursacht werden.

Häufige Gründe für einen verminderten Testosteronspiegel sind:

Anzeichen eines niedrigen Testosteronspiegels

Die Tatsache, dass der Spiegel des wichtigsten Hormons im männlichen Körper abnimmt, kann ohne weiteres festgestellt werden medizinische Forschung:

Zu welchen Krankheiten führt ein niedriger Testosteronspiegel?

Rechtzeitige Diagnose und kompetent verordnete Behandlung zur Erhöhung des Testosteronspiegels, hilft einem Mann, das Auftreten und die Entwicklung schwerer Krankheiten zu vermeiden:

So bestehen Sie einen Labortest richtig

Die oben genannten Anzeichen eines verminderten Testosteronspiegels im Körper weisen nicht immer darauf hin hormonelle Störungen. Vor diesem Hintergrund ist bei Feststellung eines oder mehrerer Symptome eine Laboruntersuchung erforderlich, mit der bestehende Gesundheitsprobleme am genauesten identifiziert werden können.

Um ein zuverlässiges Ergebnis zu erhalten, sollte ein Mann die Grundregeln für die Vorbereitung auf die Analyse befolgen:

1. Dieser Eingriff wird ausschließlich morgens vor 10-11 Uhr durchgeführt, da zu diesem Zeitpunkt die Konzentration des betreffenden Hormons im Körper am höchsten ist.
2. Es wird nicht empfohlen, welche einzunehmen hormonelle Medikamente 2 Wochen vor der geplanten Reise zur Blutspende.
3. Nach der letzten Durchleuchtung, Ultraschalluntersuchung, Röntgenuntersuchung oder einem anderen körperlichen Eingriff müssen mindestens 2 Tage vergehen, bevor die Blutentnahme erfolgt.
4. Am Tag vor einem Arzttermin sollte ein Mann auf körperliche Aktivität, Alkohol, Tabak und Junk Food verzichten.

Um den Hormonspiegel im Körper zu bestimmen, wird Blut aus einer Vene entnommen.

Notwendige Diagnostik

Um eine korrekte Diagnose zu stellen, muss der Arzt sicher sein, dass bei einem Mann ein kritischer Rückgang des Testosteronspiegels vorliegt. Zu diesem Zweck zusätzlich zum Definieren und Bewerten äußere Veränderungen, Dirigieren Laboranalyse Blut, es ist notwendig, zusätzliche Schritte zur Diagnose des Mangels an männlichen Hormonen im Körper durchzuführen, Lassen Sie sich nämlich testen auf:

Testosteron auf nicht-medikamentöse Weise steigern

Wenn man versteht, wie wichtig Testosteron für den Körper von Männern ist und wie man seinen Spiegel erhöhen kann, wird die Frage von größter Bedeutung, wenn die geringste Abweichung von der von Ärzten akzeptierten Norm diagnostiziert wird.

Wird eine unkritische Abnahme des Trubelpegels festgestellt, muss der Patient zunächst einen Versuch wert, sich zu verbessern dieser Indikator nichtmedikamentöse Methoden:

Diese Tipps gelten auch für die Vorbeugung eines Androgenrückgangs bei Männern ab dem 40. Lebensjahr. Eine Anpassung Ihres Lebensstils ist jederzeit möglich, im Gegensatz zur Einnahme von Medikamenten, die Ihnen ein streng kompetenter Arzt verordnet hat notwendigen Verfahren und Analysen.

Medikamente aus der Apotheke

Urologen, Andrologen und andere Spezialisten, die sich mit der Steigerung der Testosteronproduktion befassen, empfehlen eine Behandlung synthetische Drogen nur, wenn ein bestehendes Entwicklungsrisiko besteht ernsthafte Krankheit oder ein unnatürlich niedriger Hormonspiegel im Vergleich zur Norm für das Alter eines Mannes.

Unter verschiedene Formen Freisetzung von künstlichem Testosteron (Tabletten, Pflaster, Injektionen), Die beliebtesten von Fachleuten verschriebenen Medikamente sind:

Alle genannten Medikamente, die über Apothekenketten verkauft werden, werden nicht für die Verwendung nach eigenem Ermessen oder zur Vorbeugung empfohlen. Diese Tatsache ist auf die Möglichkeit einer Verschlechterung zurückzuführen aktuellen Zustand Organismus, die Entstehung Nebenwirkungen Medikamente.

Volksheilmittel zur Steigerung des Testosteronspiegels

Vor dem Anfang Hormontherapie Es ist wichtig herauszufinden, wie viel wirklich notwendig ist Drogenintervention um Testosteron bei Männern zu beeinflussen. Unsere Vorfahren wussten neben der Einnahme von Pillen und der Anpassung ihres Lebensstils auch, wie sie den Spiegel erhöhen konnten.

Ein Mann, der sich entscheidet, auf seine Gesundheit zu achten, sollte bei seiner Behandlung Volksheilmittel ausprobieren:

Diät zur Steigerung und Senkung des Testosteronspiegels

Es ist wichtig, nicht nur zu wissen, wie viel Testosteron im Körper von Männern enthalten ist, sondern auch, wie man seinen Spiegel damit erhöhen kann spezielle Medikamente oder Änderungen der Gewohnheiten, sondern berücksichtigen auch die Auswirkungen der in der täglichen Ernährung von Männern enthaltenen Lebensmittel auf den Hormonspiegel.

Wenn der Testosteronspiegel im Körper niedrig ist, sollte ein Mann darauf verzichten unkontrollierter Konsum von Produkten, die ihre Produktion erheblich unterdrücken:

• Salz;
• koffeinhaltige Getränke;
• Zucker;
• Fleisch von zum Verkauf gehaltenen Hühnern, Schweinen und Kühen;
• Fastfood;
• hefehaltige Produkte (Brot, Bier usw.);
• Pflanzenöle;
• Kohlensäurehaltige Getränke;
• alkoholische Getränke;
• kaltgeräucherte Produkte.

Für positiver Einfluss Lebensmittel für die Männergesundheit Bei der Ernährung eines Mannes muss man sich auf Folgendes konzentrieren:

• Bohnen;
• Nüsse;
• Eier (vorzugsweise selbstgemacht und nicht für kommerzielle Zwecke);
• Spargel;
• Avocado;
• Milchprodukte;
• Fisch (insbesondere Thunfisch) und andere Meeresfrüchte (Garnelen, Austern, Krabben usw.);
• Bananen (und andere Früchte außer Grapefruit);
• Knoblauch;
• Kohl aller Art: Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl und so weiter;
• dunkle Schokolade;
• Rettich;
• Rübe;
• Wassermelone;
• Traube;
• Kürbiskerne.

Wie bei jedem anderen Hormon beginnt auch bei Männern der Testosteronspiegel im Körper mit zunehmendem Alter zu sinken. objektive Gründe. Jeder Mann ab 40 denkt über die Frage nach, wie er seine Konzentration steigern kann: Zugreifen traditionelle Methoden, medikamentöse Behandlung oder versuchen Sie zunächst, Ihren Lebensstil anzupassen.

Ein Vertreter des stärkeren Geschlechts sollte gelassen akzeptieren, dass der Prozess der Unterdrückung der Produktion männlicher Hormone ab einem bestimmten Punkt als natürlich gilt und kein Eingreifen Dritter erfordert.

Ein äußerst kompetenter Spezialist kann nach Auswertung der Ergebnisse von Tests und anderen Untersuchungen des Patienten die Frage nach der Notwendigkeit einer Erhöhung des Testosteronspiegels im Einzelfall richtig beantworten.

Video: Testosteron bei Männern – wie man es steigert

Wie Sie den Testosteronspiegel bei Männern erhöhen können, sehen Sie sich das Video an:

Testosteron zu Hause steigern:

Testosteron (Androgen) ist eines der wichtigsten Hormone im männlichen Körper. Es beeinflusst Körperlicher Status und sexuelle Funktionen, ist für die Entwicklung sexueller Merkmale verantwortlich. Die sexuelle Aktivität hängt direkt vom Androgenspiegel im Körper eines Mannes ab. Der Hormonspiegel verändert sich im Laufe des Lebens und sowohl ein Anstieg des Androgengehalts im Körper als auch dessen Rückgang führen zur Entwicklung schwerer Krankheiten.

In diesem Artikel werden wir uns damit befassen nächste Fragen: Testosteron ist bei Männern normal? Ursachen für abnormale Testosteronspiegel im Blut? Erkrankungen, die mit einer Beeinträchtigung des Testosteronspiegels im Blut einhergehen, und deren Symptome.

Testosteron ist bei Männern normal

Die Rolle von Androgenen im Körper eines Mannes ist von unschätzbarem Wert. Es beeinflusst den Phosphor- und Stickstoffstoffwechsel, reguliert den Blutzuckerspiegel und beeinflusst auch psychologische Merkmale männliches Verhalten und sexuelle Funktionen.

Es gibt zwei Arten von Testosteron, freies und gebundenes; der summierte Indikator beider Arten von Androgenen wird als Gesamttestosteron bezeichnet. Kostenlos ist Aktive Form Hormon, das für die sexuelle Aktivität und die Entwicklung sexueller Merkmale verantwortlich ist. Gebunden ist Testosteron an Proteine ​​(Globulin, Albumin und andere Proteine) gebunden.

So bestimmen Sie den Testosteronspiegel bei Männern? - Sie müssen einen Bluttest für den Androgenspiegel durchführen lassen.

Heutzutage bestimmen klinische Labors zwei Arten von Testosteron: freies und Gesamttestosteron.

Testosteron ist bei Männern normal. Tische.

Normaler Testosteronspiegel bei Männern- Dies ist der Schlüssel zu seiner Gesundheit. Sie müssen den Hormongehalt im Blut überwachen und bei Abweichungen von der Norm einen Arzt aufsuchen.

Ursachen für abnormale Testosteronspiegel im Blut

Eine Verletzung des männlichen Sexualhormonspiegels im Blut verursacht viele verschiedene Krankheiten.

Gründe für sinkende Sexualhormonspiegel:

Sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel an Testosteron führen zu verschiedenen Komplikationen.

Ursachen für überschüssiges Testosteron

1. Gutartig und bösartige Tumore in den Hoden.
2. Prostataerkrankungen.
3. Genetische Veranlagung.
4. Nebennierenerkrankungen.
5. Einnahme von testosteronhaltigen Hormonpräparaten.
6. Körperliche Überanstrengung.

Symptome eines Androgen-Ungleichgewichts

Symptome hoher Inhalt Sexualhormon:

• Aufregung und Reizbarkeit.
• Nervosität.
• Veranlagung zu Aggression und Gewalt.
• Akne.
• Erhöhtes Haarwachstum.

Krankheiten, die durch ein Androgen-Ungleichgewicht verursacht werden

Ein normaler Androgenspiegel trägt dazu bei, dass Männer gesund bleiben. Aber eine Abweichung von der Norm in die eine oder andere Richtung führt dazu schwerwiegende Pathologien. Niedriges Niveau Androgen verursacht folgende Krankheiten:

1. Diabetes mellitus
2. Osteoporose
3. Hodenatrophie
4. Gefäßarteriosklerose
5. Herzinfarkt
6. Prostatakarzinom
7. Unfruchtbarkeit
8. Impotenz

Ein Anstieg des Hormonspiegels wirkt sich genauso negativ auf den Körper aus wie ein Abfall. Hohes Niveau Androgen führt zu:

1. Herzkrankheit
2. Apnoe
3. Prostatakarzinom
4. Unfruchtbarkeit
5. Hodenatrophie

Um diese Krankheiten zu vermeiden, sollte jeder Mann den Androgenspiegel im Blut überwachen. Speichern normales Niveau Wenn Sie ein männliches Sexualhormon haben, müssen Sie sich regelmäßigen Tests unterziehen medizinische Untersuchung und lass dich testen.

Behandlung bei niedrigem Androgenspiegel

Erstens können Sie versuchen, den Androgenspiegel im Blut zu erhöhen, ohne auf eine medikamentöse Behandlung zurückzugreifen. Dazu müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, auf Alkohol und Rauchen verzichten und mehr Zeit investieren körperliche Bewegung und Sport organisieren gesunder Schlaf . Auch die Einnahme von Tinkturen aus Ginseng und Eleutherococcus trägt zur Normalisierung des Androgenspiegels bei.

Nehmen Sie Lebensmittel mit Zink, Kefir, Hülsenfrüchten, Milch, Fleisch, Mandeln, Pistazien, Reis, Haferflocken, Tofu, Kürbiskernen usw. in Ihre Ernährung auf. Sie müssen Süßigkeiten aus Ihrer Ernährung ausschließen.

Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, müssen Sie mit der medikamentösen Behandlung beginnen. Die Behandlung sollte von einem Arzt überwacht werden; Abweichungen in jede Richtung sind gefährlich; sowohl ein Abfall als auch ein Anstieg des Hormons führen zu verschiedenen Krankheiten.

Zur Behandlung können Injektionen, Tabletten, hormonhaltige Pflaster, spezielle Gele und mukoadhäsive Mittel eingesetzt werden.

Behandlung erhöhter Androgenspiegel

Auch ein Anstieg des Androgenspiegels im Blut eines Mannes ist gesundheitsschädlich. Es gibt jedoch eine Ausnahme: erhöhte Androgenspiegel in Jugend ist die Norm.

Um den Sexualhormonspiegel im Blut zu senken, ist es notwendig Halten Sie sich an eine spezielle Diät. Es ist notwendig, Soja- und Bohnenprodukte, Fleisch und Süßigkeiten von der Ernährung auszuschließen.

Es gibt Lebensmittel, die den Androgenspiegel senken und erhöhen weibliche Hormone. Androgensenkende Lebensmittel:

Diese Produkte sind Androgenreduzierer, sollten aber dennoch in Maßen eingenommen werden. Testosteron-senkende Medikamente können eingenommen werden nur auf ärztliche Verordnung und unter seiner Kontrolle.

Jeder Mann muss den Hormonspiegel im Blut, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden überwachen körperliche Fitness, das ist ein Garant für ihren Erfolg in allen Lebensbereichen.