Glavobolja kako se riješiti. Od stalnih glavobolja, sa vegetovaskularnom distonijom

Glavobolja mogu biti različiti - od blagih, ne odvlačeći pažnju od svakodnevnih aktivnosti, do nepodnošljivo bolnih. Šta god da je, ne treba tolerisati. Postoji mnogo načina za ublažavanje glavobolje. Ali da bi proces uklanjanja bio efikasniji, morate znati razloge njegovog pojavljivanja. I mogu biti veoma različiti. Glavobolja može ukazivati na ozbiljni problemi sa zdravljem. A ako ga se ne možete riješiti na najjednostavniji način, najbolje je konzultirati liječnika.

Uzroci glavobolje. Najčešći uzroci glavobolje su poremećaji u radu moždanih žila, kada su ili proširene ili sklone grčevima. Osoba može patiti od napada glavobolje u potiljku, parijetalnom, frontalnom i temporalnom dijelu.

Glavobolja može biti posljedica trovanja nekvalitetnim proizvodima ili prekomjerne doze alkohola. Može pratiti ili biti posljedica teške ozljede glave. Povećanje intrakranijalnog ili krvnog pritiska takođe može izazvati napad boli u glavi.

Uzrok oštrog i nesnosnog bola u jednoj polovini glave može biti migrena. to neurološka bolest, koju karakterizira oštar, pulsirajući bol u sljepoočnicama i čelu.

Migrene pogađaju veliki broj ljudi. Razlozi za njegovo pojavljivanje mogu biti nasledni faktori prenosi se uglavnom po ženskoj liniji, kao i stres, nervni napor, veliki fizičke vežbe. Sa sklonošću ovoj bolesti, tijelo može reagirati na vremenske promjene i klimatske promjene (na primjer, kada putujete u odmaralište). Provociraju migrene i konzumiranje alkoholnih pića, prvenstveno piva i šampanjca; sir, čokolada, neke vrste orašastih plodova.

Glavobolja, koliko god intenzivna bila, negativno utiče na sposobnost osobe da se koncentriše, radni učinak i negativno utiče na njegovu emocionalno stanje. Stručnjaci ne preporučuju da ga ostavite bez nadzora.

Iznenađujuće, ponekad su načini da se brzo riješite glavobolje vrlo jednostavni. Ako bol nije jak, a kod kuće ste i nema hitnih stvari, pokušajte da odspavate sat i po. Postoji čak i takav koncept: "Bol treba prespavati." Vrlo često tokom tako kratkog, ali zdrav san tijelo vrši "rekonfiguraciju" i, probudivši se, osoba osjeća da se bol povukao. Ali kako se riješiti glavobolje ako s vremenom ova metoda prestane djelovati ili ako je toliko jaka da vam ne dozvoljava da zaspite? Tada možete isprobati druge načine da se nosite s tim.

Najlakše je namočiti ručnik u hladnoj vodi i staviti ga na čelo na 5-10 minuta. Ako smatrate da to pomaže, učinite kompresiju još hladnijim i stavite ručnik još 2-3 puta.

Masaža cijele glave, zahvatajući područje sljepoočnica, čela i vrata, ako se ne ukloni u potpunosti, značajno će ublažiti bol. Bolje je da to uradi neko njemu blizak, kako bi pacijent potpuno opustio sve mišiće ramena, vrata i glave. Lagano trljanje u ramenima, vratu; mekani kružni (spiralni) pokreti od vrata, od ušiju, slepoočnica i čela do vrha glave pomoći će u ublažavanju grčeva i poboljšanju cirkulacije krvi. Masažu treba izvoditi laganim pokretima vrhovima prstiju 10-15 minuta.

Natopite krpu u sirće ili svježe iscijeđenu sok od limuna malo razrijeđen vodom. Trljajte slepoočnice i most nosa sporim, kružnim pokretima. Ponovite 2-3 puta.

Među narodnim lijekovima za uklanjanje boli, pažnju na sebe privlače sljedeće:

Šetajući parkom ili šumom odaberite zdravo, snažno drvo - brezu ili lipu (za ženu), hrast ili brijest (za muškarca). Priđite mu, zagrlite ga, požalite se na glavobolju i zatražite pomoć da je uklonite. Drveće je najmoćniji izvor iscjeljujuće energije koji može pročistiti energiju čovjeka i izliječiti ga.
Opuštajući se i udobno sedeći u fotelji ili sofi, polako popijte čašu jakog toplog čaja sa limunom i medom.
Snažno trljajte uši. Ovo treba da radite 2-3 minuta dok ne osetite toplinu u njima. Na površini ušne školjke ima mnogo tačaka, uticaj na koje aktivira rad mnogih organa i može poboljšati cirkulaciju krvi.

Prevencija glavobolje.
Kao i svaku bolest, glavobolju je lakše spriječiti nego se riješiti. U tu svrhu potrebno je izbjegavati faktore koji izazivaju napade.

Osobe koje su predisponirane na to su kontraindicirane kod nervnog i fizičkog preopterećenja, hronična deprivacija sna(san ne treba da bude kraći od 8 sati dnevno), zloupotreba nikotina, alkohola i kofeina.

Potrebno je pratiti prehranu i isključiti iz prehrane namirnice koje negativno utječu na stanje moždanih žila. Prije svega, to su masti životinjskog porijekla, proizvodi koji sadrže kokosovo ulje, konzervansi. Ovo takođe uključuje prženu hranu. Ishrana mora da sadrži povrće, voće, ribu, nemasno meso i mliječni proizvodi koji sadrže dovoljno mineralne soli i vitamini potrebni za normalno funkcionisanje organizam.

Upotreba antioksidansa, vitamina A, E, C, koenzima Q10, preparata prirodnog porekla koji sadrže magnezijum i proizvoda na bazi kamilice i đumbira biće odlična prevencija i značajno će smanjiti intenzitet napada glavobolje.

Ako glavobolja ne nestane.
Ako a jednostavne načine borba protiv stalnih bolova u glavi ne donosi rezultate, a čak ni analgetici ne spašavaju uvijek od toga, vrijeme je da se obratite liječniku. Bol je najčešće posljedica bolesti pojedinog organa ili cijelog sistema tijela, kao što je hipertenzija, mentalna bolest ili nervna iscrpljenost, zarazne bolesti, osteohondroza pa čak i tumor na mozgu. Što prije bude isporučeno tačna dijagnoza lakše će se nositi sa bolešću.

Glava može boljeti iz više razloga - zbog prehlade, stresa ili bilo kojeg drugog razloga. Ponekad se glavobolja javlja toliko često da nije bezbedno koristiti lekove ili vas iznenadi kada u blizini nema apoteke sa lekovima.

Ponekad postoji alergija na lijekove protiv bolova ili zabrana njihovog uzimanja iz zdravstvenih razloga. Šta onda učiniti, kako ublažiti glavobolju, bez pribjegavanja lijekovima - improviziranim i narodnim metodama?

Naravno, gore navedeni recepti nisu stopostotni lijekovi za uklanjanje boli, ali često donose izraženo olakšanje i ne štete zdravlju.

Aromaterapija za bol

Mirisi esencijalna ulja razne biljke korišćeni u antici, lečili su mnoge bolesti. Aroma pomaže kod glavobolje lavanda- opušta, ublažava stres i smiruje, pomaže da se zaspi.

Ako ne volite lavandu, ovo će vam pomoći. menta- takođe sluša stres i smiruje nerve koji ponekad izazivaju glavobolju. Preporučljivo je utrljati ulje mente u kožu glave deset minuta. Ako ne ulje od mente, možete koristiti svježe listove mente: sameljite ih u kašu i nanesite, lagano trljajući, na područje sljepoočnica, potiljka i tjemena.

Možete piti čaj od mente sa medom . Stavite bočicu ulja mente ili lavande u torbicu i na prvi znak bola otvorite je i udišite arome oko minut sa svakim nosnim prolazom.

čuvanje hladnoće

Kod glavobolje zbog prenaprezanja, alergija, grčeva ili prehlade pomaže hladno. Umotajte led u peškir ili namočite krpu u hladnoj vodi i nanesite na čelo i slepoočnice. Ako boli cijela glava, hladnim možete staviti i vrat i ramena.

pažnja: Nemojte koristiti led bez umotavanja u peškir. To će uzrokovati vazospazam i, nakon malog olakšanja, pojačati bol.

umirujuća toplina

Ako je glavobolja povezana s poremećajima cirkulacije zbog cervikalne osteohondroze ili mišićnog spazma, poremećen je dotok krvi u glavu. Potrebno je proširiti krvne žile nanošenjem jastučića za grijanje na područje vrata vruća voda ili se istuširajte toplom vodom na predjelu vrata.

Inače, sam tuš savršeno ublažava glavobolju, posebno kontrast. Ako u blizini nema jastučića za grijanje ili tuša, pomaže kružna rotacija glave za gnječenje mišića i lagano trljanje potiljka ili omotavanje vrata vunenim šalom.

Svježi zrak

Često glava boli od banalne hipoksije u stanovima, posebno tokom grejne sezone, kada grejalice sagorevaju kiseonik koji nam je toliko potreban. Provjetravanje svakih sat vremena po pet minuta ili šetnja od pola sata pomaže. Ako nemate želje za hodanjem, izađite na balkon, dišite duboko i polako 10 minuta. Prestanite pušiti barem navečer: nikotin i dim cigareta doprinose hipoksiji i glavobolji.

Zdrav san

Kako se riješiti glavobolje bez lijekova

Glavobolje su često uzrokovane nedostatkom sna i preopterećenošću. Onda samo legnite i zatvorite oči, pokušajte da zaspite ili barem odspavate nekoliko sati. Otvorite prozor (prozor) za spavanje ili samo prethodno provetrite prostoriju, i pobrinite se da spavaća soba bude vlažna i hladna.

Akupresura i opšte masaže

Odavno je poznato da ako intenzivno pritiskate na određene tačke tijela, možete ispraviti mnoge bolesti.

Masirajte područje gdje je velika i kažiprsti ruke . Raširite prste ako imate bol prilikom pritiska - to je aktivna tačka u vilici tetiva. Masirajte ga intenzivno 5 minuta, glavobolja će se brzo povući.
Pomaže u ublažavanju bolova masiranjem tačke iznad nosnog mosta, na liniji rasta obrva.
Postoje dvije simetrične tačke - to su male rupice na mjestima gdje se obrve završavaju, moraju se masirati istovremeno.
Tačke na kojima rast kose čini lagani kutak, također masirajte u isto vrijeme kažiprstima.
Često pomaže trljanje ili masiranje ušnih resica dok ne postane toplo ili stiskanje ušnih resica.
Ponekad pomaže masaža okovratne zone, vrata i glave, posebno u tjemenu. Utrljajte ih do toplog stanja, a korisno je i da prstima uđete u kosu i jastučićima masirajte korijen kose do olakšanja.

Pijte puno vode. Dehidracija često uzrokuje glavobolje. To je zato što nedostatak vode dovodi do smanjenja dotoka krvi i kisika u mozak. Čim osetite glavobolju, pokušajte da popijete čašu hladna voda. Ako je glavobolja uzrokovana dehidracijom, pije vodu ublažit će je ili čak izliječiti u roku od nekoliko minuta.

Da biste spriječili dehidraciju, potrebno je popiti osam čaša vode dnevno.
Voda za piće je posebno važna nakon konzumiranja alkohola, jer uzrokuje dehidraciju, što dovodi do glavobolje i mamurluka.

Koristite ulje lavande. Proizvodi od lavande su poznati po svojim opuštajućim svojstvima, ali da li ste znali da je ulje lavande vrlo efikasno i u liječenju glavobolje? Samo uzmite činiju vruće vode i dodajte nekoliko kapi ulja lavande. Sagnite se na površinu vode i stavite peškir preko glave. Duboko udahnite paru lavande.

Alternativno, možete nanijeti ulje lavande lokalno. Pokušajte masirati sljepoočnice uljem lavande nekoliko minuta dok duboko dišete.
Imajte na umu da se ulje lavande ne smije gutati.

Koristite ruzmarin. Ruzmarin može biti od velike pomoći u liječenju glavobolje. Pokušajte masirati glavu s malo ulja ruzmarina (koje ima protuupalna svojstva) kako biste trenutno ublažili bol. Osim toga, za ublažavanje glavobolje možete piti biljni čaj ruzmarina i žalfije.

Da napravite čaj od ruzmarina i žalfije, dodajte po jednu kašičicu zdrobljenih listova žalfije i ruzmarina u šolju kipuće vode. Pokrijte poklopcem i stavite na sobnu temperaturu.
Ovaj čaj pijte dva do tri puta dnevno.

Koristite karanfilić. Karanfilić se može koristiti na nekoliko načina za ublažavanje glavobolje. Evo nekoliko savjeta:

Nežno zgnječite nekoliko karanfilića i stavite ih u platnenu vrećicu ili čistu maramicu. Udahnite miris zgnječenih karanfilića za ublažavanje glavobolje.
Pomiješajte ulje karanfilića sa morskom soli i masirajte čelo i sljepoočnice. Ulje karanfilića ima efekat hlađenja, i morska so intenzivira masažu.

Koristite ulje bosiljka. Bosiljak je veoma mirisna biljka koja se može efikasno koristiti za lečenje glavobolje. Bosiljak djeluje kao relaksant mišića, pa je koristan za liječenje tenzijske glavobolje i zategnutih mišića. Čaj od bosiljka dva puta dnevno odličan je kućni lijek.

Stavite nekoliko svježih, opranih listova bosiljka u čašu i ostavite da odstoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Pijte čaj polako i vaša glavobolja će postepeno nestati.
Za vrijeme glavobolje možete žvakati svježe listove bosiljka ili masirati glavu čisto ulje bazilika.

Koristite đumbir.Đumbir smanjuje upalu krvni sudovi, pa se često koristi u liječenju glavobolje. Pokušajte dodati 1 inč svježeg nasjeckanog ili naribanog korijena đumbira u šoljicu čaja i ostaviti da odstoji nekoliko minuta prije nego što popijete. Po ukusu možete dodati mleko ili šećer. divno, čaj od đumbira Rečeno je da ublažava glavobolju i upalu brzo kao aspirin.

Alternativno, možete skuvati svježi ili sušeni đumbir u vodi i udisati paru kako biste se riješili glavobolje.
Đumbir može pomoći i kod glavobolje.

Koristite cimet. Cimet može pomoći u ublažavanju glavobolje, posebno onih koje prate prehladu. Najlakši način da koristite cimet je da napravite pastu od svježe mljevenog cimeta, a ne veliki broj vode. Nanesite ovu pastu na čelo i ostavite deset do petnaest minuta. Glavobolja bi uskoro trebala nestati.

Alternativno, možete napraviti umirujući napitak dodavanjem dvije kašičice cimeta u prahu u šolju vrućeg mleka. Po potrebi dodajte kašičicu meda za slatkoću.

Koristite pepermint. Poznat je po svojim umirujućim svojstvima, ali može biti i vrlo efikasan u liječenju glavobolje. koristiti ulje pepermint kada masirate čelo, slepoočnice, pa čak i vilice. Osim toga, stavite svježe zgnječene listove paprene metvice na čelo na 15 minuta dok duboko dišete.

Od svježe lišće menta se takođe može koristiti za pravljenje umirujućeg čaja. Jednostavno stavite oprane listove mente u čašu kipuće vode i ostavite da odstoji nekoliko minuta.
Preko mente možete disati i dodavanjem nekoliko kapi ulja mente u kipuću vodu.

Pojedi jabuku. Jabuke pomažu kod glavobolje jer su u stanju da izbalansiraju alkalne i kiselinske nivoe u tijelu i na taj način pružaju olakšanje. Pokušajte da pojedete jabuku (sa ljuskom) čim osetite glavobolju.

Alternativno, možete dodati dvije žličice Sirće, koji ima sličnih svojstava, u čaši vode. Popijte ovaj rastvor za trenutno ublažavanje glavobolje.

Jednostavni lijekovi da se riješite glavobolje bez tableta. " dobra glava ne boli!" - tako kaže narodna mudrost. Ali ko nije bio bolestan barem jednom u životu? Nije potrebno svaki put pribjegavati lijekovima protiv bolova. Jednostavni lijekovi pomoći će da se riješite glavobolje.

Uzroci glavobolje su različiti i ponekad ih je teško identificirati. Stoga se sredstva protiv glavobolje za svaku osobu iu svakoj situaciji odabiru pojedinačno.

[b]Jednostavni lijekovi za glavobolju

[b] Hladna voda. Morate navlažiti glavu hladnom vodom, unutra rijetki slučajevi pomaže toplu vodu. Brzo ćete sami odrediti željenu temperaturu vode, osjetivši na kojoj vodi se glavobolja ublažava. Obično glavobolja nestaje nakon 1-3 tretmana.

[b] Hladan zavoj na čelu. Ako nije moguće navlažiti glavu vodom, recimo da ste na poslu, navlažite krpu u hladnoj vodi i nanesite je na čelo. Olakšanje se osjeti odmah.

[b] Vijetnamski balzam Asterisk. Sve što treba da uradite je da svoj viski namažete balzamom Asterisk, na bazi prirodnih eteričnih ulja. Da biste se riješili glavobolje, dovoljno je 1 put. Ponovite ako je potrebno.

[b] Limunov sok ili sirće. Obrišite čelo i sljepoočnice limunovim sokom ili sirćetom. Pomaže veoma dobro.

[b]Hladno čista voda. Većina najbolji lek, čak i od najjače glavobolje - hladna čista voda. tradicionalni iscjelitelji preporučujemo da pijete 1 čašu na svakih sat vremena hladnom vodom i hodajte nakon toga tri minuta.

[b] Masaža koja vas neće iznevjeriti. Riješiti se glavobolje je vrlo jednostavno: masirajte 5-10 minuta. lagano, bez pritiska, trljanje mosta nosa. Takva masaža je posebno dobra za ublažavanje glavobolje uzrokovane prenaprezanjem.

[b]Istuširaj se! U vrijeme napada migrene, možete uzeti hladan i topao tuš, mijenjajući vodu iz hladne u toplu svakih 20-30 sekundi deset puta.

[b] Takođe je dobro uraditi čišćenje creva. Kod čestih glavobolja preporučuju se klistirke za čišćenje ujutru i uveče. Posebno za one ljude koji pate od zatvora ili imaju hemoroide. Ako vam klistir iz nekog razloga ne odgovara, poslužite se našim savjetima o čišćenju debelog crijeva bez klistiranja.

[b] Jastučić za grijanje na čelu Možete piti vrući čaj ili hladnu vodu, ali treba biti oprezan sa kafom, ona može ublažiti bol ili pogoršati vašu patnju, ovisno o razlozima.

[b] Limunova kora će spasiti. Treba uzeti svježu limunovu koru prečnika 2 cm (u ovom slučaju uvijek imam par limuna u frižideru), očistim je sa unutra od bijelih vlakana i nanesite na bilo koju sljepoočnicu mokrom stranom. Nakon nekog vremena ispod kore limuna pojavljuje se crvenilo, praćeno svrabom i pečenjem. Ali glavobolja ubrzo nestaje!

[b]Izliječite amber. Neophodno je nositi, bez skidanja, nit pravog žutog ćilibara oko vrata. Uskoro će bolovi postati rjeđi, a potom i potpuno prestati smetati. Provjereno, radi!

[b] Univerzalni cimet. Cimet je potpuno jedinstven začin. Osim što se koristi u kulinarske svrhe, on je univerzalac lijek. Na primjer, pomaže da se brzo riješite glavobolje, ako 1 žličica. cimet u prahu skuvati čašu vruća voda, ostavite da se kuva pola sata, zasladite i uzmite 2 gutljaja za sat vremena. Također možete napraviti oblog na viskiju od infuzije cimeta.

[b] Uzmi kupus... Kod glavobolje pomažu svježi listovi kupusa na sljepoočnice, potiljak, čelo oko pola sata, sat vremena.

Ne palite TV, radio i kasetofon - sjedite u tišini, u zamračenoj prostoriji.

Inače, lekovi tokom napada su manje efikasni, bolje ih je uzeti pre napada glavobolje, kada osetite da će vas glava zaboliti.

[b]Ako često patite od glavobolje, preporučuje se pregled!

Napadi migrene ne znače nužno da osoba ima ozbiljnu bolest, ali ako vas često muče, trebate posjetiti bolnicu. Bolje je ne zaustavljati rijetke glavobolje uz pomoć lijekova, već ih liječiti uz pomoć efikasnih i sigurnih narodnih lijekova.

Kako se riješiti glavobolje masažom

Masažom možete brzo ublažiti glavobolju. Da biste to učinili, laganim kružnim pokretima morate trljati sljepoočnice i most nosa. Osim toga, masaža čeone zone uz upotrebu balzama pomaže u ublažavanju migrene. Zlatna zvezda". Postići terapeutski efekat, masaža se izvodi najmanje 2-3 minute. Ako je uzrok glavobolje prisustvo cervikalna osteohondroza(bolest se često dijagnosticira kod ljudi koji dugo sjede za kompjuterom), trebali biste pitati voljen istegnite vrat i okovratnik.

Drugi način za ublažavanje bolova bez tableta je akupunktura. Time nekonvencionalna metoda tretman može efikasno liječiti migrenu bez upotrebe lijekova. Tehnika je raditi akupresura pritiskom na određene delove tela prstima. Kako se brzo riješiti bolova u glavi bez tableta:

Masiranje yongquan tačke. Tačno u centru stopala nalazi se tačka, kada je izložena, pritisak osobe opada. Ako se javi glavobolja, preporučljivo je masirati ovo mjesto na obje noge uz pomoć thumbs ruke Potrebno je masirati, krećući se prema nožnom prstu, čineći 100 pritisaka (traje oko 2 minute).
Masiranje tačke iznad nosa. Izvršite najmanje 30 pritisaka na mjesto koje se nalazi direktno iznad mosta nosa i paralelno sa obrvama.
Masiranje tačaka u blizini očiju. Potrebno je istovremeno pritisnuti dva simetrično smještena mala udubljenja u blizini vanjski uglovi oko.
Masiranje tačke na glavi. Ako povučete liniju od uha do uha kroz krunu, tada će željena tačka biti u sredini. Potrebno ga je pritiskati dok se ne pojavi lagani bol.

Aromatično

Boriti se protiv migrene moguće je uz pomoć aromaterapijskih proizvoda koji imaju analgetska, protuupalna svojstva. Aroma ulja se uklanjaju napetost mišića i vazospazam. Da biste uklonili glavobolju, možete dodati sredstva u vodu prilikom kupanja, koristiti za masažu ili ih jednostavno udisati u paru, zagrijavajući ih aroma lampom. Koja vrsta aroma ulja pomaže u liječenju migrene:

badem;
eukaliptus;
menta;
lavanda;
ružmarin;
kamilica;
kokos.

Liječenje glavobolje oblozima

Ako a bol uzrokovane prenaprezanjem ili prekomjernim radom, vrijedi raditi vlažne obloge. U zavisnosti od prirode boli, na glavu se nanose topli ili hladni losioni. Šta učiniti sa migrenom:

Kada pulsira. Nanesite led na sljepoočnice, prethodno umotane u ručnik/krpu. Također će pomoći u snižavanju tjelesne temperature bez lijekova.
Prilikom pokrivanja. Stavite led na čelo na 2-3 minute.
Sa pritiskom. Nanesite toplu vlažnu oblogu na stražnji dio vrata.
Za migrene uzrokovane stresom. Presavijte par papirnih salveta na pola, između njih stavite gazu natopljenu rastvorom tinkture valerijane (1/3 kašike 2-3 kapi) i pričvrstite za čelo/slepoočnice.
At jak bol. Štapić cimeta sameljite u prah, dodajte malo vode i dobijenom masom namažite čelo i viski. Ovaj lijek efikasno ublažava grčeve krvnih sudova, koji se često javljaju zimi zbog hladnoće.

Narodni lijekovi

Kako se riješiti glavobolje bez lijekova kod kuće:

Infuzija Hypericum. Uklonite migrenu i povećajte arterijski pritisakće pomoći ovaj lijek: sipajte 1 žlicu. l. začinskog bilja 250 ml jedva prokuvane vode. Kada tečnost odstoji 15-20 minuta, uzimajte je po 80 ml tri puta dnevno.
Infuzija bijele vrbe. Travari preporučuju pripremu i uzimanje sljedećeg lijeka: čl. l. kore biljke preliti sa 500 ml svježe hladne vode. Nakon 8 sati, infuzija se može piti, a pola litra treba piti tokom dana. Ako je potrebno, sljedeći dan ponovo pripremite proizvod. Njegova svojstva su slična osobinama aspirina.
Vino Hipokrata. U 500 ml crnog vina dodati sitno iseckani limun sa koricom i 1 kašiku. l. prirodni med. Napitak efikasno uklanja bol i zamjenjuje sedativi.
Čaj od nane. Lekari preporučuju da se čajevi od nane sa medom piju za borbu protiv migrene. Napitak je bolje piti noću, jer ima svjetlo sedativni efekat.
Juice aronija. Iscijedite tečnost iz svježe bobice i konzumirajte dnevno 2 žlice. l. prije svakog obroka.

Kako se riješiti migrene tokom trudnoće

Periodični bol u glavi se javljaju kod mnogih trudnica. Teška migrena se loše podnosi tokom trudnoće i nije je moguće otkloniti uz pomoć uobičajenih lijekova. To je zbog činjenice da je ženi koja nosi fetus zabranjeno uzimati većinu vrsta tableta. Međutim, migrenu se ne isplati trpjeti, jer postoje alternativne metode. Najefikasniji među njima su:

komprimirati iz list kupusa(mora biti čvrsto vezan za glavu);
šolja jake, slatke kafe ili čaja (nije pogodno za hipertenziju);
hladnoća je odličan lijek za migrene, pa hladan tuš ili ledeni paket mnogo pomaže;
odmor i potpuni odmor (zatvorite prozore, isključite sve uređaje i pokušajte zaspati);
pijenje puno vode (često se bol javlja kao posljedica dehidracije);
isključivanje iz jelovnika proizvoda koji izazivaju glavobolju (dimljeno meso, sir, luk, orašasti plodovi, konzervirana hrana, kiseli krastavci).

Trudnice mogu primijeniti sve gore opisane metode u borbi protiv migrene. Masaža, akupunktura i refleksologija dosta pomažu, a žena može potražiti pomoć specijaliste ili sama obaviti opisane zahvate. Izuzetno je važno tokom trudnoće često biti na svježem zraku i vježbati vježbe disanja. Ali s upotrebom aromaterapije treba biti oprezan, jer mnogi oštri mirisi mogu izazvati još veću migrenu zbog preosjetljivost trudna.

Kako ublažiti glavobolju djeteta

Glavobolja kod dece ne mora da znači da je imaju ozbiljne bolesti i ne zahtijeva uvijek upotrebu lijekova protiv bolova. Postoje mnogi bezopasni tretmani za migrenu kod djeteta, na primjer:

ledeni oblog na vrat ili glavu;
nap;
masaža slepoočnica, ramena i vrata;
vježbe disanja (duboko udahnite i izdahnite sa zakašnjenjem od nekoliko sekundi);
pijenje hladne vode (par čaša tečnosti često pomaže u ublažavanju migrene).