Kaip nustoti nerimauti vyrui po 40 metų. Vidutinio amžiaus krizė: kai vyras viską griauna

Krizės pradžios amžius svyruoja nuo 37 iki 42 metų – tai vienas sunkiausių laikotarpių vyro gyvenime. Jis taip pat kartais vadinamas „lemtingais keturiasdešimtaisiais“. Kaip išgyventi vidutinio amžiaus krizę su minimaliais sutrikimais? Psichologo patarimas – vyrams ir jų žmonoms.

Jei vyro trisdešimtmečio krizė labiausiai paveikia jo pervertinimą savo socialinis vaidmuo, susijęs su darbo kelio pasirinkimu, apsisprendimu gyvenime, o tuo pačiu ir asmeninis gyvenimas nukenčia daug mažiau, tada sulaukus keturiasdešimties tai tikra nelaimė.

Tam yra kelios priežastys – ir jų negalima lyginti su tapatybės krizės priežastimis.

Pirma, tai yra debrifingo amžius. Jei vyras iki keturiasdešimties metų laiko save sėkmingu, tai yra, jo socialinės ambicijos yra patenkintos, tada jis yra nugalėtojas. O laimėtojui reikia apdovanojimo ir pjedestalo, ir griausmingų plojimų, ir susižavėjimo kupinų žvilgsnių. Vyras yra didvyris! Jo šeimoje viskas tvarkoje, viskas savo vietose. Šeimos galvos vaidmenį, jo nuomone, atlieka puikiai. Jis turi pomėgių, savo draugų ratą, išorinius sėkmės atributus. Pasaulis tiesiog turi žavėtis jo pasiekimais. O kas gyvena šiame pasaulyje? Ar jo žmona, ėjusi su juo visą jo formavimosi kelią, matė ir „sulaužtą nosį“, ir neviltį? Ji jau seniai nustojo girti savo vyrą ir juo žavėtis, o jo sėkmę traktuoja kaip natūralų dalyką. Kartais jis pasakys: „Tau puikiai sekasi! Mes irgi tai turėtume...“ – ir toliau ramiai kalbės apie šeimos poreikius. Tai ne tie „variniai vamzdžiai“, kurių trokšta vyriškas pasididžiavimas, o ne tie!

Galbūt tėčiu žavisi keturiasdešimtmetį sulaukę vaikai. paauglystė? Jau matau tavo šypseną, net nediskutuosime. Čia viskas aišku.

Taigi, kas įvertins herojaus žygdarbį? Kas žiūrės į jį mylinčiomis akimis, kupinomis susižavėjimo ir džiaugsmo? Jūs taip pat tai puikiai žinote! Jaunos moterys pakerėjo „alfa patino“ įvaizdžiu. Ir čia esmė ne ta, kad vyrą traukė iškeisti „seną keturiasdešimtmetę žmoną į dvi jaunas dvidešimties“. Ir ne tai, kad jis yra sugadintas ar sugadintas. Sėkmės jam reikia kaip oro! O žmona su laurų vainiku neskuba – arba pasirodo ne laiku ir netinkamai. O aplink tiek daug entuziastingų merginų... "Jei ne dabar, tai kada?" vyras galvoja. Jį persekioja klausimas: „Ko aš vertas gyvenime? – o žmogus neieško atsakymo iš kolegų ir draugų, tai jau praėjęs etapas. Jis nori, kad moterys susižavėtų. Dabar jam svarbiausias yra požiūris į savo galingą asmenybę.

Baimė susimaišo su pripažinimo alkiu. Keturiasdešimt nėra dvidešimt ar trisdešimt. Vyriškis iškeitė penktą dešimtuką. Nežinia, kiek liko vyriškos gyvybės, kur triumfas?

Taip, čia ir kūnas sako: jaunystė kaip smėlis pro pirštus teka. Pradeda kvailioti plaučiai, kepenys, kraujagyslės, skrandis, širdis... Vyras staiga suvokia, kad senatvė jau ne už kalnų, kad viskas, kas geriausia, liko už nugaros, kad netrukus pradės netekti jėgos, kad niekas negali. atsigręžti, kad jis sensta.

Pirmosios kregždės erekcijos disfunkcija užbaigti niūrų vaizdą. Mielos ponios, nesistenkite suprasti, ką tai reiškia vyrui. Celiulitas, raukšlės ir kitos mus trikdančios smulkmenos negali duoti nė šešėlio, ką jaučia vyras! Bet koks hormonų lygio pokytis, nerimas, impotencijos baimė, sumažėjusi potencija, erekcijos sutrikimai vidury gyvenimo sukelia vyrų paniką.

Impotencija vyrui – gyvenimo pabaiga, uždanga. Per amžių amžius.

Vieną dieną turėjome filosofinį pokalbį su vidutinio amžiaus džentelmenu. Kalbėjomės apie gyvenimo ir mirties prasmę. Ir sušuko: "Mirtis! Tai natūralu ir laukia visų! Bet geriau mirti, kol nesuprasi, kad nebegali! Štai kas iš tikrųjų (tikrai baisu!") Jis buvo nuoširdus.

Vyras tampa uždaras, susierzinęs. Jis žiūri į save veidrodyje: atrodo, kad tai nieko, ne senis. O mano galvoje beldžiasi: "Tuoj pasensi ir susirgsi. Paskubėk, kol parako kolbose bus parako." Ir jis skuba...

Desperatiškai skuba atkurti sveikatą, kartais pridarydamas žalos sau. Tai mane dar labiau gąsdina. O jei atsižvelgsime į tai, kad streso metu dideliais kiekiais į kraują išsilieja agresyvumo hormonas testosteronas, tuomet galima nesunkiai įsivaizduoti situaciją senstančio vyro namuose. Tai niekam neatrodo daug. O „atpirkimo ožiu“, kaip taisyklė, yra žmona.

Sulaukus keturiasdešimties, vyrų visos kančios yra sutelktos į jo stiprumą ir intymius pasiekimus. Nukenčia savęs identifikavimas, nes, kaip jau žinome, falas jam yra sėkmės ir pergalės, klestėjimo ir vyriškos galios simbolis.

Jis visiškai tikras, kad santykiai su žmona paseno, jausmai išgaravo, liko tik skolos. Pareigos jausmas yra tai, kas mažiausiai įkvepia keturiasdešimtmetį vyrą. Pareigos jausmas negali padaryti jo laimingu, priešingai. Todėl per krizę vyras teigia, kad žmona jį kankino, būtent ji nesuteikia jam galimybės atsikvėpti. pilna krūtinė ir jaustis jauna. Santuokinė lova darosi šalta. Ir dėl to kalta ir žmona.

Vyras jaučia, kad jo niekas nesupranta, jis be galo vienišas, visiems kažko iš jo reikia (kažko reikia, bet niekam nereikia. Gali tapti sentimentalus, lieti ašaras. Pats ašarų faktas, savigaila ir sentimentalumas tampa vyrui netoleruotino ženklas „Jei aš verkiau, vadinasi, gyvenimas tikrai baisus“.

Tokį tekstą galima atspausdinti ir magnetuku pritvirtinti prie šaldytuvo, kad nereikėtų varginti panelės „komponuojant“ nepasitenkinimo ir nusivylimo priežastis.

• Jūs tapote neseksuali ir neįdomi. Kaip vyras su sijonu.
• Su tavimi nėra apie ką kalbėtis, tu neturi jokių kitų interesų, išskyrus namų ruošos darbus ir tavo merginas.
• Jūs nustojote manęs suprasti, šeimoje aš esu visiškai vienas.
• Jūs nesportuojate, todėl esate neryškus ir suglebęs.
• Tu užsiėmęs tik savo karjera ir skudurais.
• Jūs elgiatės su manimi kaip su vartotoju.
• Man reikia laisvės, o tu nuolat mane šnipini.
• Visą gyvenimą ariau, dabar noriu gyventi sau.
• Namuose - nuolatinės problemos, tai jūs taip auginote vaikus! Buvau užsiėmęs darbu, užsidirbau pinigų. O ką tu darei, neaišku.
• Tu visada kalbi su manimi su metalu balse.
• Esu idiotas, kad visa tai pakęsiu! Aš turiu vieną gyvenimą!
• Neklausk kvailų klausimų! Tu vis dar nesupranti, kas su manimi negerai.

Pokyčiai, kurių trokšta keturiasdešimties vyras, jau paliečia nusistovėjusio gyvenimo pagrindus. Tai yra „jailbreak“, kai laidą valdo ragana. Ir aplink yra tiek daug gražių ir malonių fėjų! Tai laužymas to, kas įprasta ir nusistovėjusi, tai yra „kitokio gyvenimo“ troškulys. Tikrai kitaip!

Vidutinis amžius yra tada, kai vis dar gali daryti viską, ką darei anksčiau, bet tau labiau patinka to nedaryti.

Keturiasdešimties metų vyrų krizė yra dešimties balų žemės drebėjimas. Vyras bėga. Viskas eina į galvą, laisvės troškulys apsiverčia. Negelbėja nei darbas, nei įprasti pomėgiai. Viskas nuvertinama. Svarbu tik paskutinis išvažiuojančio traukinio vagonas, į kurį galite įšokti važiuodami. Ir vyras šokinėja!

Taip, būtent sulaukęs keturiasdešimties vyras trokšta romantiškų santykių, „aukštų jausmų“, nuoširdaus savęs priėmimo, be jokių pretenzijų ir išlygų. Šiuo požiūriu jis panašus į paauglį ir mąsto bei jaučiasi taip pat nerimastingai ir neaiškiai.

Sulaukęs keturiasdešimties, tapęs sentimentalesnis ir pažeidžiamesnis, vyras užmezga romaną ne tik norėdamas patikrinti savo seksualinį gyvybingumą. Ne! Jis įsimyli! Jam reikia supratimo ir besąlygiško pripažinimo. Jo sielai reikia įkvėpimo, kaip ir jaunystėje. O tai gali duoti tik moteris, kuri nepanaši į jo žmoną.

Čia yra dar vienas įdomus momentas. Jei vyrui iki keturiasdešimties metų pradeda mažėti testosterono kiekis ir dėl to jis tampa jautresnis ir sentimentalesnis, tai moteris, atvirkščiai, tampa labiau pasitikinti savimi, stipresnė. O vyrui reikia sielos draugo, švelnaus ir jausmingo. Būtent tokia moteris jam tampa seksualiai patraukli. Ir vyras ima galvoti, kad į šeimą nebegrįš. Kas savo noru grįš į kalėjimą!

Būtent šiuo laikotarpiu patenka skyrybų pikas. Jei vyras išsiskyrė ir sukūrė naują šeimą – žinoma, su gerąja fėja – po kurio laiko jis pradės ją lyginti su savo „senąja žmona“, bandydamas sukurti jos kopiją.

Esu susidūręs su situacijomis, kurios labiau primena absurdo teatrą Tikras gyvenimas. Iš jų matosi, kokia sumaištis dedasi vyro galvoje.

"Susituokėme penktame instituto kurse, abiem buvo šiek tiek virš dvidešimties. Profesionaliai užaugome kartu. Tada vienas po kito atsirado dukra ir sūnus. Žmona labiau užsiėmė vaikais nei karjera. metų. Žmona tapo brangi,beveik kaip mama.Gyvename kaip artimi giminaičiai.Bet dar jauni!Jokios romantikos,jokių jausmų.Gyvenimas papilkėjo.Prieš metus sutikau moterį.Viskas kaip dvidešimties:sparnai už mano galva.Suprantu,kad turbūt ir tie nauji jausmai kada nors baigsis.O jeigu ne?Bet aš irgi nenoriu palikti šeimos vaikai, jie tikrai manęs nesupras. Kaip aš galiu juos visus palikti "Taigi aš suplyšta į gabalus. Aš nematau savo žmonos! Ji viską žino. Aš toks susierzinęs. Negaliu žiūrėti į savo vaikus akyse man gėda dėl minties palikti šeimą.Einu į mišką ir verkiu.Esu suplėšytas į gabalus.Pragaro kančia!Ir meilė beprotiška,ir neviltis, ir gėda, ir neįmanoma gyventi daugiau taip... Viskas viename buteliuke. Kaip galiu visa tai sutvarkyti? Gal viskas kaip nors susitvarkys?

Ir šis žmogus nuoširdžiai tiki, kad gali kažkaip viską sutvarkyti, viskas susistos į savo vietas. Ir vilkai bus sotūs, ir avys saugios. Žmonai, sužinojusiai apie savo meilužę, jis netgi gali pasakyti: "Na, kodėl tu taip nerimauji! Nesiruošiu jos vesti! Nepalieku šeimos. Duok man šiek tiek laisvės!"

Ir jis tai sako, supainiodamas savo keturiasdešimtmetį su šešiolika, o žmoną – su motina. Jo žmona nusprendžia, kad jos vyras arba išprotėjo, arba prarado protą ir sąžinę.

Iš tikrųjų vyrui labai reikia žmonos paramos ir pagalbos, tačiau nežino, kaip jos paprašyti, kaip paaiškinti baisų dalyką, kuris jam vyksta. Kadangi vyras elgiasi agresyviai ir nepaaiškinamai, tai atsakant jis yra smerkiamas ir atstumiamas. Krizė kada nors baigsis, bet kenčiantis žmogus apie tai nežino. Jo problema yra „amžinai“.

Diskusija

Sveiki visi. Taigi man jau 40. Į šį etapą įėjau prieš pusmetį.
Dalinuosi su jumis, moterys, kaip tai vyksta vyrams (man).
Kam? Nežinau, ar kas nors gali padėti.
Atrodo, kad yra daug, ir namas, ir butas, ir automobilis, gera žmona, du mylimi vaikai. normalus veikimas su geromis pajamomis.
15 metų gyvename tobuloje harmonijoje. Retas ginčas. Pora skandalų per metus. Jokių pokyčių.
Tačiau skaičius 40 yra tikrai baisus. Ir išties, mintys atsiranda pačios, apie tai, ką jis pasiekė, kad senatvė jau ne už kalnų.
Ir svarbiausia, kiek man liko? Ne, negyvenk. Kiek metų dar galiu gauti? Kiek metų jie manęs dar norės? Šiandien (beveik kaip prieš 15 metų) galite mylėti, įsimylėti beveik bet kurią merginą. O rytoj, ką? Čia ateina senatvė. Kiek moterų aš mačiau savo gyvenime? dešimt? penkiolika? tikriausiai taip. Ir tik pora iš jų tikrai galėjo patenkinti. Tai tam, kad PAtenkinti moterį! Štai tikrasis sekso malonumas! O kaip žmona? Tu manęs paklausk. Negalėjau su žmona. Negalėjau, kad ir kaip stengiausi. Taigi tu pabandyk! Tu sakai atgal. Pavargęs. Buvo daug bandymų ir siekių. Ypač kai buvau jaunesnė. Žurnalas. Blogas žodis. Aš myliu ir gerbiu savo žmoną. Žurnalas. 3-5 metai po vedybų. Ir kad ir kaip trintum, nelaižyk. Jokios aistros, jokių emocijų, jokių riksmų, dejonių, jokios veiklos! Yra „mašina“, negyva mašina, visada prieinama. Tai neįdomu. Vyras nori pasiekti, kurti ir užkariauti viršūnes.
Kažkuriuo metu pagalvojau: – gal man tiesiog reikia šio sekso? Jis nuėjo į pirmą aukštą miegoti. Ir laukiu, kada ji, mano mylimoji, norės mane mylėti? Laukiau pusę metų, gal metus. Ir nelaukė. Atėjo, „pailsėjo“ savo „mašinoje“. Ir kaip visada, jokios aistros, nieko, tiksliai. Pirmame aukšte miegu 3-5 metus. Ir aš nenoriu eiti ten, kur manęs nelaukia. Aš einu, kai esu nepakeliama. 5-10 min ir nemokamai. Ar yra prasmės ilgiau, kai manęs ten nelaukia.
O kas toliau? Ir tada prisiminiau numerį to, su kuriuo buvau beprotiškai laiminga, pusę metų tikrai, beprotiškas seksas. Paėmė tą numerį ir paguodė. Buvau pasiruošęs palikti savo šeimą. Kitoje šeimoje su trimis vaikais. Sustabdė mane, mano naująją meilę, pasitrynė akis, paaiškino. Ką gi, aš prarasiu viską, ką turiu. Žmona nežino. Ir tada kas??? Ir tada ta pati vidutinio amžiaus krizė. Ir aš nenoriu žmonos. Vėl ieškoti galimybės užkariauti „mėgstamiausią“ šone? NEŽINAU. Apie savo žmoną galiu pasakyti: ji auksinė! visame kame. Ir su vaikais. Ir aplink namą. Visur.

P.S. Mielos moterys! Tvirtai laikykite savo vyrą už varpos. Nebijokite šio žodžio visomis įmanomomis prasmėmis. Duok 100%! Niekuo nevaržykite savęs! Išmeskite iš galvos visas nereikalingas mintis. Būkite aistringi. Nepasotinamas! Reikalaukite vis daugiau ir daugiau kasdien, tris baseinus per dieną. Bet kur. Poza. PASIDUOTI! PAGALBA, dalyvauk procese. (klausyk teisingai, aš nereikalauju iškrypimų). Tegul vyras tikrai jus tenkina. Nemėgdžiokite. Ypač jei neturėjai, nežinai kaip. Melas yra nepriimtinas. Glostyti. Glostykite viską. Gaukite laimę, malonumą, pasitenkinimą! Bandyti. Atsipalaiduok. Patirk orgazmą! kartu su vyru. Jam tai svarbu!
Jei galite tvirtai paimti savo vyrą už kamuolių. Joks vyras niekada neišeis! Jam negresia vidutinio amžiaus krizė. Net jei kopūstų sriuba nepakankamai išvirta arba paklodės nelygintos.

Mano vyrui krizė prasidėjo nuo 43 metų, dabar jam 44. Namą pradėjome statyti prieš 4 metus, mano vyras ten atsikraustė, gyvena jame, kuria ir dirba netoli namų, bet kitame mieste iš savo šeimos (esame susituokę 18 metų, du vaikai). Atsirado jaunas draugas (27 m.), padeda statyti, nuolat šalia. Su vaikais eidavome tik savaitgaliais. Mano vyras nuo mūsų labai atitolėjo, pakeitė šukuoseną, pradėjo rengtis jaunatviškiau, kaip ir šis draugas, nuolat pradėjo leisti laiką prie telefono, pradėjo fotografuoti, kelti nuotraukas į Instagramą. Ir šią vasarą, reaguodamas į mano pasimetimą, jis apskritai pasakė, kad nebemyli manęs ir niekada su manimi neturės lytinių santykių. Jei nori, išsiskirsi. Namas buvo pastatytas šeimai, bet kam jo dabar reikia? Jaučiu, kad ši draugė daug pasako savo vyrui ir kaitina situaciją. Nesuprantu kodėl? Vyras visada buvo savarankiškas, o čia klauso kažkokio snarglio. Ar tai krizė? Ir jis nesupranta, kad gali praeiti? Ką turėčiau daryti? Ir kiek paprastai trunka ši krizė?

Pabandykite duoti savo vyrui ką nors potencijos, ir jums nebus jokių problemų. Ir jis neis pas savo meilužę), kad esate kaip maži vaikai. Ar šiame plačiame pasaulyje neužtenka pinigų? Pirkite detonatorių arba mėlynas tabletes.

To jūs ir norite, ponios! Nuo pirmos dienos gyvenimas kartu jūs žiūrite į savo vyrus kaip į bankomatą, mainais neduodate jam penio, išskyrus monotonišką ir retą kaip lietus dykumoje. Man 30, turiu 4 metukų sūnų, antro nepradedame, nes laukiu kol paaugs pirmas, kad išsiskirčiau su vienuole ir likusius 30-40 metų gyvenčiau su gražuole, mylinti žmona, o ne nuobodi, kvaila, negraži teta.

Juo norisi ne tik žavėtis, bet ir padėti, palaikyti. Kai su vyru prasidėjo intymūs nesantaika, nusiunčiau jį pas gydytoją, kuri patarė, kaip pagerinti potenciją. Vyras įsigaliojo tribulus, išėjo atostogų. Jie grįžo atjaunėję jaunavedžiai. Net vaikai pastebi pokyčius mūsų santykiuose.

Vyras išvyko prieš savaitę. Labai stipriai puoliau viduje. Nenorėjau išeiti. Kai sutikau jį pažinčių svetainėje, pradėjau meluoti ir išeiti. Sužinojau tiesą. Jis man pasakė, kad kaip moterimi mane domina ne tik kaip draugas, ir jis taip pat pradėjo domėtis pastaraisiais metais problemos su potencija.Dabar ieško jaunų.Kiekvieną dieną bet kurią laisvą akimirką sedi internete.Tyliai einu iš proto.Nenoriu gyventi.

O merginos, straipsnis skirtas jums padėti .. Žmogumi reikia žavėtis! Na, kaip sekasi likusieji?

Paliksiu savo komentarą... Mano nuomone, šis "skrabūnas" neša išskirtinai retorinį krūvį, t.y. ji neduoda konkrečių atsakymų į šią problemą, bet padeda suvokti įvykių mastą. Problemos sprendimas priklauso nuo paties apdairumo ir išminties.

Juokinga skaityti, kai moteris kalba apie tai, kaip vyras jaučiasi ištiktas krizės. Be to, pagal pristatymo toną galima spėti, kad pati autorė savo gyvenime susiduria su vyriška krize ir jaučiasi nukentėjusioji pusė.
Aš esu vyras. Man apie 40 metų. Autorius - tu nieko nesupratai apie vyrus.

Tačiau ką tokioje situacijoje turėtų daryti moterys?

O, kokie vargšai vyrai! O ką daryti moterims? Tik kas gerai vyrui? Bet kaip su mūsų jausmais ir išgyvenimais?

Komentuokite straipsnį "Vidutinio amžiaus krizė: kai vyras viską griauna. Ką daryti?"

Vyrų vidutinio amžiaus krizės simptomai. Su amžiumi susijusi psichologija. Vyras ir moteris, šeima. Jie sako, kad vyrai turi vidutinio amžiaus krizę keturiasdešimties metų amžiaus)) Aš tai girdėjau, bet ar tai atsitinka moterims?

Diskusija

Jei nenorite, negyvenkite. Kiekvienas renkasi, kaip gyventi ir kaip baigti savo gyvenimą.
Mes turime tokias klestinčias gerai maitinamas sveikas nuobodžiaujančias tetas.
Daug žmonių, kurie neturi pasirinkimas, bet gyvenimas tik kelerius metus dėl ligos.
O dėl šalto vyro ir kvailų vaikų jie neverkšnoja.
Visa tai antraeilis dalykas

Gerbiamas autoriau. Tau vis dar gerai sekasi. Jausmai atšalo, vyras atšalo, o jūs atšalote. Bet kažkas jus sieja? Taigi vilties yra. Aš turėjau tą patį, beveik. Bet ji ištvėrė. Išsiskyrė šeimoje. Sūnui užaugus ir pradėjus gyventi atskirai – pas vyrą. Sugadintas kaip vaikas. Ji ištvėrė girtumą. Ji pasiėmė mane į keliones. Palaikomas, skiepijamas pasitikėjimas.... Laukiama retų akimirkų, kai nusišypso, apsikabina. Ir tada vyras pasakė, kad nori gyventi vienas. Jis tiesiog pasakė be paaiškinimų. Sakė, kad net už sienos bute jam sunku su manimi. Bandžiau pasiaiškinti, nebendrauju, atstumiu apkabinimus, matau, kad bjauriuosi juo. Ir taip jau pusę metų. Mes gyvename tame pačiame bute. Du nepažįstami žmonės. Nesikalbame, užsidarome kambariuose. Ir jie susituokę jau 25 metus. Aš verkiu, kenčiu, bandau kalbėti, gaminu maistą, tvarkau, bet suprantu, kad jei staiga dingčiau iš jo gyvenimo, jis būtų be galo laimingas. Kartais toks kančia apima, bet niekada negalvojau, kad nenoriu gyventi. Aš jo nepadarysiu laimingu! Labai norėčiau svetimauti, bet tai taip šlykštu, taip šlykštu mano sieloje. Jei mylimas žmogus atnešė tiek sielvarto, tai ko tikėtis iš pirmojo atėjusiojo? Su siaubu galvoju apie šaltus lietingus vakarus, kaip šiandien, apie vienišą senatvę, ligas. Bet aš vis dar myliu gyvenimą ir tikiu jo paslėpta prasme.

Keturiasdešimt metų. Pavargęs. Atrodau prastai (ne, na, pasidarysiu grimo darbe - atrodo nieko, bet ryte bijau), pavargau nuo darbo, paaugliai vaikai Skyrius: Ka daryti? (kaip sugrąžinti vyrą į gyvenimą ištikus krizei). Apie grąžinimus. Grąžinti po 2 mėnesių geriau nei po metų, nesiimkite, kad nepatektų ...

Diskusija

Aš esu šiek tiek vyresnis už tave. Dalinuosi savo, visai nesena patirtimi. Šį rudenį buvau lygiai taip pat, nors mano mėgstamiausias darbas (matyt, profesionalus perdegimas), ir vaikai auksiniai, ir šeimyniniame gyvenime viskas ramu.

Nusprendžiau pasielgti taip: visą gyvenimą dirbau galva, dabar pokyčiams dirbsiu rankomis. Prisiminiau, kad prieš 30 metų močiutė išmokė megzti, paėmė iš močiutės likusią knygą „Namų tvarkymas“ ir atnaujino žinias. Susiradau palaidinės modelį ir tiesiogine to žodžio prasme pradėjau kiekvieną laisvą minutę skirti mezgimui.

Iš pradžių buvo labai sunku, kelis kartus išformavau jau susietas gretas, bet, kaip bebūtų keista, būtent ši kova su sunkumais atitraukė mane nuo sunkių minčių. O kai pradėjo pasirodyti, tai suteikė jėgų: galiu sukurti gražų dalyką. Nusipirkau daugiau knygų apie mezgimą ir patobulinau savo darbus, kad dabar malonu žiūrėti.

Po truputį nusprendžiau siekti daugiau: palaidinė pradėjo virsti suknele. O rankos jau judėjo mechaniškai, ir man pasidarė nuobodu megzti žiūrint tik į mezgimo adatas. Pradėjau parsisiųsti įvairius filmus, kurie laikomi pasaulio kino šedevrais, bet anksčiau kažkodėl neturėjau laiko žiūrėti, ir mezgiau, viena akimi žiūrėdama į ekraną. Daug emocijų patyriau žiūrėdama tikrai puikų filmą.

Ilgas sėdėjimas už mezgimo virbalų pradėjo varginti nugarą, ir aš nuvažiavau į baseiną, kur ėmiau su malonumu vaikščioti ir lieknėti. Tuo tarpu sveikatos būklė vis gerėjo – tiek psichologinė, tiek fizinė. Už suknelę, kuri netrukus bus paruošta, visa šeima pradėjo mane gerbti naujai. O mane taip patraukė darbas su vilna, kad užsirašiau į meninio vėlimo kursus ir ruošiuosi papuošalus bei drabužius gaminti sau. Ir jei iš mano produktų kada nors pavyks užsidirbti pinigų! ..

Tai tik vienas iš galimi receptai bet mano atveju tai tikrai pavyko. Noriu, kad ir tu rastum savo!

Įsitrauk į bendruomenės darbą. Nenoriu? Na, gerai, gyvenk kaip nori.

Visi vyrai stengiasi įvykti šiame gyvenime. Auklėjimas, visuomenė, moralė – visa tai juos „aštrina“ tam tikros programos įgyvendinimui – pasodinti medį, pasistatyti namą, užauginti sūnų. Ir atkreipkite dėmesį, kad šioje formulėje nėra moterų. Tai veikia kaip aplinka ateičiai ir kartu apima prieštaravimą – visuomenė tolerantiška skyryboms.

Sulaukęs 25 metų vyras kupinas jėgų ir energijos, jaučiasi pasiruošęs nuversti kalnus dėl savo išrinktosios. Jis be baimės metasi į darbą, kad užsidirbtų butą ir išlaikytų jauną šeimą. Paprastai po metų atsiranda pirmasis vaikas, po kelerių metų – antrasis. Žmona labiau užsiėmusi mokslu, namais nei savo karjera. O metai bėga...

Kodėl 40 metų vyrams ištinka krizė?

Sulaukę 30 metų vyrai pradeda permąstyti, koreguoti pasirinktą vektorių – ką daryti, kokioje gyvenimo srityje save realizuoti ir pan.

Tačiau iki 40 metų vyrams ištinka vidutinio amžiaus krizė. Šiuo metu vyras jau reziumuoja tarpinį rezultatą profesinėje sferoje. Iki to laiko jis „ant žirgo“ versle ar profesijoje, namas pastatytas, sūnus auga, sodyboje pasodinta daug medžių. Bet jis nesijaučia apdovanotas už pastangas, kur dar „variniai vamzdžiai“?

40 metų amžiaus vyrų vidutinio amžiaus krizės simptomai

Žmona nebeatrodo labai maloni, jo sėkmę laiko savaime suprantamu dalyku, paaugliai vaikai paprastai mažai bendrauja su tėvais (tik „duok pinigų“ lygiu). Blėstantis testosterono kiekis kraujyje pradeda jaustis, vis dažniau pasitaiko „praleidimų“ sekse.

Ir vyras pradeda kompleksuoti – dar nepasenęs, bet nėra tų santykių, kai viduje viskas dega.

Nors aplinkui daug jaunų ir veiklių merginų, kurios į jo sėkmę žiūri su susižavėjimu. Ir vėl noriu jaustis kaip alfa patinas, juolab kad jų draugijoje jis jaučia šilumą kraujyje. Kaip bebūtų keista, bet sulaukęs 40 metų vyras vėl nori tikros meilės ir romantiškų santykių.

Ir namuose žmona ne tokia, ir jos kūnas ne toks patrauklus, ir vis dažniau kyla minčių apie artėjančią impotenciją. Ir prasideda „kaltųjų“ paieškos. O geriausia, kad šiam vaidmeniui tinka legalus sutuoktinis. Prisiminkite iš tautosakos – galima įsikibti į stulpą. Taip bet koks jos veiksmas ar neveikimas virsta kaltinimu, pats jos buvimas bute yra naujų pretenzijų priežastis.

Kaip išvengti ir kaip susidoroti su vidutinio amžiaus krize vyrams sulaukus 40 metų?

Krizės išvengti neįmanoma – tai fiziologinis procesas ir anksčiau ar vėliau jis praeina. Bet tu gali su juo kovoti. Kad tai padarytų, moteris turi dėti visas pastangas – juk ant kortos kyla šeima ir ne tik jos gerovė, o pati egzistencija.

Žinoma, moteris negali tapti 20 metų jaunesnė, tačiau santykiams sugrąžinti šviežumo visiškai įmanoma. Būtina pabėgti nuo kasdienybės – vykti, pavyzdžiui, su visa šeima atostogauti. Gerai, jei vyras tuo pačiu metu suartėja su vaikais (žvejoja, medžioja ir daug daugiau).

Jis turi jausti dvasinį ryšį, bendravimo džiaugsmą, savo šeimos vertę. Turiu jausti, kad metai nenuėjo veltui.

Lovoje gali apie ką nors fantazuoti ir gerai, jei tai ateina iš jo. Pageidautina patenkinti net neįprasčiausius prašymus, kad jis vėl pajustų kraują gyslose ir aistrą tam, kuris yra pasiruošęs viskam.

Jis nori eiti per „varinius vamzdžius“ – tai duok jam, jis nori pasijusti vyriškiu – taigi tapk jam moterimi. Tik nuoširdžiai ir su meile.

Vidutinio amžiaus krizė (MSV) ištinka ne tik moteris, bet ir vyrus. Jis ateina per 37-42 metus. Kas yra reikšminga šiuo laikotarpiu stipri pusėžmonijai, kokį poveikį tai daro šeimos santykiai? Kaip įveikti visus sunkumus šiuo sunkiu metu, pasakos „Populiarus apie sveikatą“.

Kodėl vyrams po 40 metų ištinka vidutinio amžiaus krizė??

Jei būdami trisdešimties metų vyrai nerimauja dėl savo nemokumo (vieni vis dar neturi šeimų ir vaikų, kiti turi liūdną finansinę padėtį), tai po 10 metų užklumpa dar viena krizė – vidutinio amžiaus. Dabar subrendęs vyras pradeda nerimauti dėl visiškai kitokio reikalo.

Gyvenime viskas susitvarkė – darbo yra, daugelis turi geras pareigas, kiti turi savo verslą, turi šeimą, vaikus. Atrodytų, dar kažko trūksta. Sėkmingi vyrai iki keturiasdešimties metų turi vieną nepatenkintą poreikį – pripažinimo.

Pasiekęs sėkmę, jis trokšta pagyrimų ir besąlygiško susižavėjimo, tačiau dauguma vyrų to nesulaukia iš savo vidinio rato – žmonos ir vaikų. Artimieji su jais elgiasi pagarbiai, tačiau visas tėvo ir vyro sėkmes jie laiko savaime suprantamu dalyku. Šiuo atžvilgiu jis jaučia vienatvę ir nepasitenkinimą.

Prie viso kito prisideda ir kitos psichologinės problemos – kadaise buvęs uolus vyriškis staiga pastebi, kad jau veikia Vidaus organai sveikata pablogėja. Sunku susitaikyti su tokia situacija. Ateina supratimas, kad jaunystė praėjo, o senatvė jau „matosi“ horizonte. Vyrai linkę perdėti, todėl bet kokia sveikatos problema juos gąsdina. Ir jei, be to, yra problemų su erekcija, tada vidutinio amžiaus krizė pasireikš visomis spalvomis. Stipriosios lyties atstovai savo penį tapatina su vyriškumas ir jėga. Problemos seksualinėje sferoje jiems yra tarsi mirtis.

Vidutinio amžiaus krizės fiziologija

Aukščiau mes išnagrinėjome daugiausia psichologinį vyrų vidutinio amžiaus krizės pobūdį. Dabar išsiaiškinkime, kokie kūno pokyčiai tai išprovokuoja. Sulaukę keturiasdešimties metų, 20–30 metų vyrai gamina mažiau testosterono nei anksčiau. Šiuo atžvilgiu jie tampa jautresni, pažeidžiamesni ir melancholiški. Štai kodėl po keturiasdešimties kai kurie stipriosios lyties atstovai įsimyli.

Hormoninis disbalansas sukelia lytinių organų srities pažeidimus, kurie, kaip jau minėta, turi stiprią įtaką ant vyro. Dabar labiau nei bet kada jam reikia paramos ir patikinimo, kad jis „dar niekas“. Tokios paramos žmona dažniausiai nesuteikia vyrui, nes pati išgyvena savo krizę.

Be to, moterims, priešingai, iki keturiasdešimties metų estrogenų gaminasi mažiau ir vyriški hormonai tampa vis didesnis. Tai atsispindi jos charakteryje – anksčiau buvusi jautri ir švelni prigimtis kažkur dingsta, moteris tampa racionalesnė, kietesnė ir ramesnė. Partnerė neranda paguodos šalia jos, todėl vidutinio amžiaus krizę išgyvenantys vyrai užmezga naujus santykius, be to, dažniausiai su jaunomis merginomis, kurios pasiruošusios jomis žavėtis ir palaikyti.

Kaip susidoroti su krize?

Patiems išgyventi amžiaus krizę gana sunku, reikia pagalbos iš išorės. Aplinkiniai gali padėti. artimas žmogus susitvarkyti su savo būkle. Jei stipriosios lyties atstovas neras atramos šeimoje, jis ieškos jo šone, ir ras. Remiantis statistika, dauguma santuokų išyra būtent šiuo metu, kai sutuoktiniams yra 37-43 metai.

Kaip padėti savo sutuoktiniui išgyventi krizę:

* Leisk jam jaustis sėkmingu, reikalingu, dievinamu. Žmonai svarbu pagirti vyrą, pabrėžti jo dorybes ir pasiekimus, padėkoti. Svarbu savo veiksmais parodyti, kad jūsų sutuoktinis šeimai reiškia labai daug.

*Daugiau bendraukite. Subrendę sutuoktiniai turėtų užpildyti dvasinę tuštumą bendravimu. Galite vaikščioti kartu, eiti į teatrus, parodas, futbolą. Laisvalaikis taip pat laukiama. Svarbu parodyti vyrui, kad jo gyvenimas tęsiasi, o ne baigiasi, ir jis yra gražus.

* Paįvairinkite intymius santykius. Ruoškite romantiškas vakarienes su tęsiniu, raskite laiko lytiniams santykiams.
Iš moters gali prireikti daug kantrybės, nes krizė trunka gana ilgai – metus ir daugiau. Visą šį laiką šeimoje tikrai kils nesantaika.

Paprastai vyrai dėl visko kaltina žmonas, jas kritikuoja, traukiasi į save, nenori bendrauti, vėluoja darbe, nedalyvauja buities darbuose. Ne kiekvienas sutuoktinis gali toleruoti tokią situaciją. ilgam laikui. Tačiau už kantrybę atlyginama – kai sutuoktinis suvoks, kad jo gyvenimas gražus, o šalia jo brangūs ir mylimi žmonės, krizė atslūgs ir viskas stos į savo vietas.

Vidutinio amžiaus krizė stipriosios lyties atstovams – sunkus laikotarpis, kai ateina permąstymas apie gyvenimą, save, savo pasiekimus. Kaip ir bet kurią kitą amžiaus krizę, ją tiesiog reikia išgyventi. Šiuo sunkiu laikotarpiu vyrui reikia artimųjų palaikymo. Ji apsaugos jį nuo santykių ieškojimo šone, nuo alkoholizmo ir kitų problemų.

Tikrai visi yra girdėję apie 40 metų vyrų krizę. Kai kas mano, kad tai yra psichologų išradimas, tačiau negali nepripažinti, kad problema tikrai egzistuoja. Būtent nuo 37 iki 45 metų vidutiniškai įvyksta daugiausiai staigių vyro elgesio pokyčių. depresinės būsenos tarp stipriosios lyties atstovų.

Krizės priežastys

Psichologai jau seniai žinojo, kas nutinka vyrui sulaukus 40 metų, ir analizavo priežastis.

1. Sulaukęs keturiasdešimties metų vyras pradeda apibendrinti tarpinius savo gyvenimo rezultatus. Jis supranta: laiko įgyvendinti svajones ir planus liko nedaug. Jei karjera susiklostė, ją supa šeima, visa tai ima atrodyti nesvarbu, maža, palyginti su tuo, ką jis galėjo padaryti. Jei pasisekimai yra vidutiniški arba jų visai nėra, suvokus savo „bevertiškumą“ gali išsivystyti užsitęsusios depresijos, kurias kartais bandoma išgydyti alkoholiu.
2. Sveikata pradeda šlubuoti. Sumažėja testosterono lygis, o tai turi įtakos potencijai. įkyrios mintys Vyrą labiausiai slegia tapti nesugebėjimu suteikti moteriai maksimalaus malonumo. Jis traukiamas pakartotinai patikrinti vyro mokumą šone.
3. Krizinio amžiaus fone gali paaštrėti tikros finansinės ar šeimos problemos.

Krizės simptomai

Išoriniai vidutinio amžiaus krizės požymiai pasireiškia šiais simptomais:

1. Irzlumas, dažna tyla, greiti nuotaikų svyravimai, nuolatiniai skundai dėl nuovargio.
2. Pokalbiuose atsiranda nepasitenkinimas savimi. Susidomėjimo gyvenimu praradimas.
3. Keitėsi į blogesnį požiūrį į sutuoktinį, niūniavimas, priekaištai, kaltinimai, kartais pasibaigiantys užpuolimu.
4. Staigus susidomėjimas sveika gyvensena gyvenimas, kuris yra įkyrus. Prasideda sportas, dietos ir t.t.. Kartais tokios maniakiškos priklausomybės veikiau gali pakenkti.
5. Pažadintas susidomėjimas savo išvaizda, noras persirengti jaunystei, pasidaryti kitokią šukuoseną.
6. Atsiranda baimės dėl vyrų nemokumo, noras panaudoti lėšas potencijai, net jei tai nėra būtina.

Simptomai gali būti matomi atskirai arba įvairiais deriniais.

Priklausomai nuo Socialinis statusas vyrų 40 metų, skiriasi jo elgesio psichologija ir motyvai.

Vedęs vyras

Pavyzdingas šeimos vyras, santuokoje atrodantis laimingas, po 40 metų staiga užmezga santykius už šeimos ribų arba net visai nesustoja ties viena moterimi. Tipiški ženklai krizė.

Tokio elgesio priežastis gali būti pripratimas prie sutuoktinio ilgus metusšeimos gyvenimas. Ji prarado buvusį patrauklumą, o seksas tapo nuobodus, be emocijų. Žinoma, vyras yra tikras, kad kalta moteris: ji sulaiko laisvę, jautriai nereaguoja į jam rūpimus klausimus, yra įklimpusi į buities darbus, negali adekvačiai įvertinti savo vyro.

Romanas ant šono pripildo vyrą pamirštų romantiškų emocijų, pabunda buvęs jausmingumas. Nauja moteris gali jais grožėtis, atidžiai klausytis, nuraminti. Jei iš neištikimo sutuoktinio pusės nėra stiprių jausmų, netrukus meilužei nusibosta, o vyras guodžiasi dėl kito.

Svarbu! Išmintinga ir kantri moteris ras jėgų sulaukti vyro mėtymo pabaigos – santuoką išsaugoti įmanoma. Bet taip nutinka ne visada. Dažnai įvyksta skyrybos.

išsiskyręs vyras

Išsiskyręs sutuoktinis, priešingai nei tikėtasi, neranda ramybės. Jauna meilužė retai būna su vyru. Ir netrukus supranta, kad padarė klaidą.

Vienatvėje ateina supratimas, kad laisvė nuo buvusių šeimyninių ryšių nesuteikia tokio džiaugsmo, kurio vyras tikėjosi. Vieni toliau ieško savo idealo, kiti susiranda seksualinį partnerį, tačiau retai ryžtasi pakartotinai tuoktis. Ankstesnė patirtis taip pat kelia nerimą.

Šeimos situacijos yra skirtingos, kartais skyrybos yra palaima abiem. Tačiau dažniau išsiskyręs vyras patiria psichologinį diskomfortą, iki depresijos.

Bakalauras

Vyrą, pripratusį prie vienatvės, ištinka ir amžiaus krizė. Jam beveik neįmanoma įveikti psichologinio barjero sukurti šeimą. Bakalauras gyvena susiformavusioje aplinkoje su išsivysčiusiais įpročiais, jam sunku įsivaizduoti „sielos draugą“ šalia savęs.

40 metų amžius – tai metas, kai kyla nemalonių minčių apie tavo nenaudingumą, be tikslo nugyventą gyvenimą be įpėdinių. Bakalaurams krizė ištinka šiek tiek vėliau nei vedusiems vyrams. Tačiau ją įveikti yra daug sunkiau.

Vyras su narcizo kompleksu

Yra reiškinys, apibūdinamas kaip „narcizizmas“. „Narcizas“ yra įsimylėjęs save, linkęs pervertinti savigarbą, negali pakęsti jokios kritikos, susikoncentravęs į savo asmenybę ir kurčias kitų žmonių problemoms – tipiškas egocentrikas. Tokiam žmogui sunku užmegzti santykius, dažnai „narcizas“ suaugęs lieka vienišas.

40 metų amžiaus žmonių krizė gali turėti teigiamą poveikį šiai žmonių kategorijai. „Narcizas“ pradeda galvoti apie savo vietą gyvenime, o tai verčia permąstyti vertybių skalę. Iš pastarųjų metų aukštumos daug kas matosi kitaip, „narcizas“ pirmą kartą kaltina save dėl gyvenimo nesėkmių, nors anksčiau savikritika nebuvo jo bruožas.

Svarbu! Vyras patiria stiprų psichoemocinį stresą, po kurio jis žymiai pakeičia savo elgesį ir gali pakeisti savo likimą. Taigi „narcizas“ krizę išnaudoja savęs atsinaujinimui.

Padėti įveikti krizę

Jokių vaistų, kurie padėtų išspręsti psichologines problemas, neegzistuoja. Ne visi kreipiasi į psichologus, nors jų pagalba gali būti veiksminga. Daugelis elgesio pokyčių net nepriima kaip krizės. Tačiau artimieji vienokiu ar kitokiu laipsniu kenčia ir gali padėti išgyventi neigiamas akimirkas, parodydami supratimą.

Jei vyras pastebi psichinį diskomfortą, pravers šie patarimai:

1. Kraštovaizdžio pakeitimas turi gerą poveikį. Galite leistis į kelionę – nauji įspūdžiai atitrauks nuo išgyvenimų, sugrąžins gyvenimui džiaugsmą.
2. Užsiimkite mėgstama sporto šaka, bet be apsėstumo. Sportinė veikla palaikyti sveikatą, gerinti nuotaiką.
3. Jei žmogus jau seniai svajojo apie kokį nors hobį, bet stiprus užimtumas, rutina jam trukdė, atėjo laikas įgyvendinti jo norus. O slogioms mintims laiko tiesiog neliks.
4. Pagaliau mesti rūkyti. Kartais senų įpročių atsisakymas gali padidinti depresiją – būtina ją derinti su veikla, kuri sukelia teigiamos energijos antplūdį (sportas, pomėgiai).
5. Turite išmokti suprasti, kad tikrai įvertinsite esamą šeimą, kai ją prarasite. išsirikiuoti vedybinius santykius su nauju partneriu visada yra sunkiau nei išspręsti kylančias problemas su sutuoktiniu. Kitaip tariant, į savo pasiekimus šeimos gyvenime verta pažvelgti kitu kampu.
6. Paįvairinkite savo mitybą, valgykite daugiau daržovių ir vaisių bei palaikykite libido aukštas lygis lepinkite save afrodiziako produktais – šokoladu, datulėmis, jūros gėrybėmis, riešutais.
7. O sekse su partneriu taip pat rekomenduojama išbandyti kažką naujo, tai visada suartina ir suteikia santykiams naujo kvėpavimo.

Svarbu! Jei vyras vedęs, krizę reikia įveikti kartu su žmona, pasikliaujant jos parama.

Kaip elgtis kaip moteriai

Sutuoktinio pagalba nėra, kaip ir gydančio gydytojo, vyro būklės kontrolė, jo apibarstymas rekomendacijomis. Tai elgesio modelio pasirinkimas, neįkyrus ir ramus, bet kartu toks, kad vyras jaustų žmonos abejingumą.

Turime pasiruošti, kad krizė gali trukti ilgai, kartais net metus. Todėl kantrybė yra labai svarbi.

1. Negalite priversti savo vyro eiti pas psichologą, duoti neprašytų patarimų, priekaištauti sau dėl susidariusios situacijos.
2. Perdėta kontrolė, skambučių stebėjimas, SMS tik padidins susierzinimą.
3. Reikia nuoširdžiai pagirti savo vyrą už tikrus pasiekimus, bet ne glostyti.
4. Niekada neturėtumėte leisti jam jausti žmonos pranašumo, juo labiau apie tai atvirai kalbėti. Neleiskite draugams ir artimiesiems nuolaidžiai kalbėti apie jos vyrą, jei jis yra šalia.
5. Svarbu stebėti savo išvaizdą, būti visada gerai prižiūrimam ir linksmam.
6. Daugelis vyrų turi padidėjusį potraukį alkoholiniams gėrimams. Jūs neprivalote palaikyti jam draugijos. Geriau pabandyti nutraukti pavojingus pomėgius. Jei reikia, pasikonsultuokite su narkologu.
7. Jei įtariate paslaptį intymus gyvenimas vyras neturėtų iš karto spręsti reikalų. Reikia elgtis taip, lyg nieko nevyktų. Tai vienintelis būdas išsaugoti santuoką.
8. Skandalai, priekaištai – trumpiausias kelias į skyrybas. Turbūt sunku save tramdyti, bet reikia suprasti, kad vyro būsena pažeidžiama, jis nepriims kritikos, o tik pyks. Varomas į neviltį, jis gali tiesiog pasišalinti.
9. Moteris turi išlaikyti santūrumą, nesistengti gailėtis vyro ašaromis, negrasinti jokiomis rimtomis pasekmėmis.

Svarbu! Reikia atsiminti, kad sėkminga santuoka – tai visų pirma kantrybė ir gebėjimas išgyventi krizes.

Pagaliau

Kiekvienas vyras 40-mečių krizę išgyvena skirtingai. Kai kurie žmonės to praktiškai nepastebi, kiti patiria išbandymus, ir tai padeda „narcizams“ pasikeisti į gerąją pusę.

Vyrams, kurie suvokia paramą šeimoje, lengviau ištrūkti sunki situacija, išmokti suprasti, kad bet kuriame amžiuje gyvenimas turi savo privalumų, o paprasčiausios vertybės yra amžinos.

Tokia emocinė būsena psichologijoje vadinama vidutinio amžiaus krize. Bet norėdami išsamiau susipažinti su tuo, kas yra krizė, kokie jos simptomai po 50 metų ir kaip susidoroti su šia liga - galite iš šio straipsnio.

Kas yra vidutinio amžiaus vyrų krizė

Tokia problema yra nestabili užsitęsusi emocinė būsena, būdingi bruožai kuri laikoma depresijos pasireiškimu, susijusiu su gyvenimo patirties peržiūrėjimu metų amžiaus.

Reikėtų pažymėti, kad tai sunku gyvenimo etapas geriausia išgyventi su mažiausiais nuostoliais, todėl į tai reikia kreiptis iš anksto pasiruošus, o tam pirmiausia reikia nustatyti pagrindinės ligos simptomus.

Priežastys ir simptomai

Nustatykite, ar yra emocinė būsena gali būti pagrįstas šių sąlygų pasireiškimais:

• per didelis susidomėjimas savo išvaizda;
• dažnas sentimentalumo demonstravimas;
• slaptumas;
• nerimo dėl rytojaus pasireiškimas;
• skandalingumas, padidėjęs dirglumas ir nervingumas;
• susirūpinimą savo sveikata.

Atpažinti prasidėjusį sunkų laikotarpį vyro gyvenime nebus ypač sunku. Per tai gali pasikeisti ne tik jo elgesys, bet dažniausiai jo išvaizda ir kiti įvaizdžio komponentai, pavyzdžiui, jis gali pradėti naudoti kvepalus. žinomų prekių ženklų Arba nusipirkite sportinį automobilį.

Taip pat stipriosios lyties atstovus gali trikdyti nemiga ir nuolatinis nuovargis, o savo elgesiu gali vis labiau kopijuoti jaunąją kartą, bandančią pirkti tuos pačius drabužius ir vartoti savo slengo. Būtent šiame etape jie yra labiau linkę sukčiauti.

Simptomai vyresniems nei 30 metų vyrams

Tai amžiaus laikotarpis ypatingas, nes šiuo metu dažniausiai keičiami prioritetai. Atsiranda suvokimas, kad skiriamo laiko vis mažiau, o tai vis labiau provokuoja priešingos lyties atstovus į itin neadekvatų, taip pat neįprastą jo prigimčiai elgesį ir veiksmus.

Poreikis galiausiai įgyvendinti savo ilgametes svajones ir panikos baimė dėl to, kad galbūt nespėjate to įgyvendinti, priverčia žmogų skubėti iš vieno kraštutinumo į kitą, tuo pačiu sulaužant ir artimųjų, ir savo gyvenimus.

Simptomai po 40 metų

Vidutinio amžiaus krizės simptomai vyrams po 40 ir 50 metų yra ryškiausi. Ir būtent šis gyvenimo laikotarpis liaudyje vadinamas „lemtinguoju keturiasdešimtuoju“. Šiuo laikotarpiu testosterono gamyba gerokai sumažėja, o tai savo ruožtu daro žmogų labai jautrų.

Tai ypač pasakytina apie seksualumą, nes atėjus suvokimui, kad jaunystė negrįžtamai pasitraukia ir bando įrodyti sau savo seksualinį gyvybingumą, stiprioji lytis dažnai užmezga santykius su jaunomis panelėmis, o sutuoktinis, žinodamas tikroji jos pačios sutuoktinio vertė, daugeliu atvejų tampa jos nuosavybe.. tarsi dirginanti.

Vieno atsakymo į klausimą, kiek vyrams trunka vidutinio amžiaus krizė, nėra. Šios būsenos trukmė neturi aiškių laiko ribų ir gali skirtis kiekvienam asmeniui, nes ji gali trukti tik metus arba gali užsitęsti dešimtmečius.

Be to, krizės trukmei ir gyliui įtakos turi:

• temperamentas,
• charakteris,
• koks statusas darbe
• socialinis vaidmuo,
• parama šeimai ir artimiesiems,
• taip pat kuris iš paauglystė buvo kompleksai ir jų skaičius.

Ką daryti

Daugelis moterų, prasidėjus tam tikram sutuoktinio gyvenimo periodui, pradeda nerimauti dėl tokių klausimų, kaip vyrų vidutinio amžiaus krizė, palikimas šeimą, kaip jie grįžta? Tačiau tam, kad nepradėtų savęs išsekinti krizinė situacija geriau pasiruošti iš anksto.

• vyras turėtų jausti, kad yra vertinamas, mylimas ir jo šeimai reikia. Turėtumėte stengtis jį apsupti rūpesčiu, skirti daugiau dėmesio ir pagyrimų, taip išreikšdami jam dėkingumą už tai, ką jis daro dėl šeimos;
• bendravimas taip pat ne mažiau svarbus ir reikia išmokti ne tik kalbėti, bet ir klausytis netrukdant, o ne su juo elgtis kaip su mažu vaiku ir priimti už jį visus sprendimus;
• mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį, todėl geriausia įtraukti mėsos ir žuvies patiekalus, sriubas, šviežios daržovės ir vaisiai, tačiau skrandžiui sunkūs garnyrai, įskaitant alkoholį, turėtų būti visiškai neįtraukti.

Liaudies receptai

Šiuo sunkiu vyrų emocinio nestabilumo laikotarpiu nebus nereikalinga vartoti mineralinių-vitaminų kompleksus ir natūralius raminamieji vaistai. Štai keletas geri receptaižolelių arbatos.

Receptas #1

Paimkite 1 valg. l. daržovių mišinį, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite infuzuoti 20 minučių. o paskui perkošti. Nuovirą reikia išgerti po 0,5 a.š. 2 p. per dieną ir 1 valg. prieš miegą.

Recepto numeris 2

• pipirmėtės - 50 g.
• Valerijono šakniastiebis - 50 g.
• Verdantis vanduo - 250 ml.

Paruošimas: 1 valg. l. Žolelių mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, palikite pusvalandį prisitraukti, o tada nukoškite. Arbatą gerti po 0,5 a.š. kelis kartus per dieną. Taip pat, jei pageidaujama, į gėrimą galima įdėti krapų ar anyžių vaisių.

Kiti naudingi straipsniai:

2 komentarai ir apžvalgos apie vidutinio amžiaus krizės simptomus vyrams po 40 metų

O ką gali padaryti vyras, kad tai išgyventų? O atsakymo kaip pasiruošti iš anksto neradau. Tiesiog gerk arbatą

galima isgerti arbatos, bet manau, kad su 18 metu mergina...))) ir geriausia prie juros kranto

Užsidengiau, negaliu, eiti pasivaikščioti chtoli?

Palikite komentarą

Skaitykite naudingus straipsnius

"Peroksidas ir soda" 2016. Visos teisės saugomos.

Vyrų vidutinio amžiaus krizė, ženklai, ką daryti

Nustatyti savo vyro krizės pradžią yra gana paprasta. Tai pasireiškia jo elgesiu ir išvaizda: jis dažnai turi Bloga nuotaika grįžęs namo nutyla, nenori kalbėti, kartais būna agresijos pliūpsniai. Nesugebėjimas užmigti, irzlumas, nuotaikų kaita, nuolatinis nuovargis ir silpnumas bus vyrų palydovai šiuo laikotarpiu. Tiksliai prie Šis momentas labiau nei bet kada jie nori pokyčių gyvenime, sukrėtimų, ir daugelis iš jų, kaip sakoma, rimtai nusiteikę. Jie dega noru tapti tuo, kuo negalėjo tapti gyvenime. Dažnai jie pradeda žiūrėti į jaunus žmones, keičia savo garderobą į madingus drabužius, o pokalbyje vartoja jaunystės žargoną. Žmona šiuo laikotarpiu tampa erzinančiu veiksniu, ant jos vyras nusiima pyktį, agresiją, nuolat priekaištauja ir rodo nepasitenkinimą, dažnai grubiai, iki užpuolimo.

Būdamas ne visai adekvačios būsenos žmogus gali daryti tai, kas nebūdinga jo prigimčiai, ko iš savęs gali ir nesitikėti. Apie vidutinio amžiaus krizę išgyvenantį žmogų galima sakyti, kad jis buvo priblokštas. Apimtas panikos jis bando radikaliai pakeisti savo gyvenimą, krisdamas iš vieno kraštutinumo į kitą. Taigi jis nori ne tik sau, bet ir kitiems įrodyti, kad daug ką sugeba. Šiuo laikotarpiu viena dalis stipriosios žmonijos pusės eina į ilgus ir gilius išgertuvių priepuolius, kitus apima depresija, nematant išeities iš padėties, daugelis stipriosios lyties atstovų patys griauna savo šeimas. Niekada nežinai, kaip vyras elgsis ištikus vidutinio amžiaus krizei, kokios bus pasekmės.

Svarbiausia yra kantrybė. Nereikia jo prašyti eiti pas psichologą ar lipti pas jį su patarimu, sako, tu žinai, kaip ir kas jam geriausia. Kriziniu laikotarpiu stiprioji lytis yra labiausiai pažeidžiama, pagrindinė moters užduotis – padėti jam išeiti iš šios būsenos, palaikyti jį visame kame. Moteris visada turi būti šalia vyro, apsupti ją rūpesčiu ir meile, visais įmanomais būdais parodyti jam, koks jis brangus, parodyti jam jo svarbą ir reikšmę jos gyvenime. Tuo pačiu vyras tai turėtų jausti savo veiksmuose ir poelgiuose.

Teisingai psichologinė pagalba iš moters pusės padės vyrui greitai ir ne taip skausmingai išgyventi vidutinio amžiaus krizę. Mūsų gyvenimas kupinas įdomių ir malonių akimirkų, o švaistyti jį depresijai ir melancholijai jis per trumpas.

• Šis straipsnis dažniausiai skaitomas

• Dauguma skaito

Autoriaus teisės ©17 Žurnalas moterims "Prosto-Maria.ru"

Bet koks svetainės medžiagos naudojimas galimas tik tuo atveju, jei yra tiesioginė, aktyvi nuoroda į šaltinį

Vyrų vidutinio amžiaus krizės simptomai ir kaip ją įveikti

Jūs jau skrendate kartu, vaikai jau užaugo, daug sunkumų jau atsiliko, ir jūs visada sugebėjote rasti išeitį iš visų gyvenimo situacijos. Jūsų bendras turtas – nuosavas namas, automobilis, santaupos banko sąskaitoje. Atrodytų, gyvenk ir džiaukis. Bet nesvarbu kaip! Atrodė, kad jis nutrūko nuo grandinės, o ne jis pats. Arba perka paaugliško stiliaus drabužius, tada spokso į nimfas, tada erzinasi ir be jo. Jei yra šių simptomų, žinokite, kad susiduriate su vidutinio amžiaus krize.

Vidutinio amžiaus krizė – kas tai?

Remiantis statistika, kas antras sulaukęs vyras patiria vidutinio amžiaus krizę, kurios apraiškos gali būti labai įvairios. Ypač jam gali nepatikti jo paties išvaizda, jūsų išvaizda, vaikų elgesys, jų pasirodymai mokykloje. Apskritai jis staiga supranta, kad pusė gyvenimo jau už nugaros, o jis, tiesą sakant, nebėra labai jaunas, nepažino visų gyvenimo malonumų, o laikas kasdien vis trumpėja.

Ir taip jis ima pašėlusiai „atsilyginti už prarastuosius“. Iš čia ir kyla noras kardinaliai pakeisti savo gyvenimą, atsikratyti rutinos, įrodyti sau ir kitiems, kad ne viskas prarasta, o pakeisti gyvenimą į gerąją pusę dar yra laiko. Siekdami pakeisti savo gyvenimą vyrai gali nueiti labai toli: palieka šeimą, susiranda sau naujų aistrų, elgiasi neadekvačiai.

Vidutinio amžiaus krizės požymiai

• Nepasitenkinimas karjera ir darbu. Tai pasireiškia net jei su karjera viskas tvarkoje, atlyginimas pakankamai didelis ir mokamas reguliariai. Vyrui atrodo, kad jis – nevykėlis, daug ko gyvenime negalėjęs pasiekti. Jis tampa ypač įžeidžiantis palyginus save ir sėkmingesnius bendraamžius. Jei net artimi žmonės pradeda jam dėl to priekaištauti, nepasitenkinimo savimi situacija dar labiau paaštrėja.
• Nepasitenkinimas asmeniniu gyvenimu. Visų pirma tai išreiškiama fakto suvokimu: vedęs prarado laisvę, o dabar yra priverstas paaukoti savo troškimus, o, tiesą sakant, ir gyvybę dėl savo ramybės ir gerovės. šeima. Vyras suvokia, kad aplinkui vis dar daug gražių merginų, tad kodėl jų „pasirinkus“? Jis pradeda idealizuoti aplinkines moteris, pamiršdamas, kad kiekvienas turi savo trūkumų. Jam atrodo, kad jo žmona nėra pati geriausia, ir jis pasirinko neteisingai.
• Nepasitenkinimas savo sveikata. Kartkartėmis vyrus užklumpa hipochondrijos priepuoliai – jam ima atrodyti, kad jis jau sunkiai serga, senas, silpnas. Pradedama ieškoti opų, negalavimų, jo įtarumas įgauna hipertrofuotas formas.

Psichologinės nesėkmės pavojai ir pasekmės

Vyrai gali išspręsti savo problemas Skirtingi keliai. Vieni pradeda intensyviai taisyti „klaidas“, kiti ieško išeities alkoholiui, stimuliatoriams, treti – vienatvės. Bet kuriuo atveju į krizę reikia žiūrėti rimtai, ypač jei kyla pavojus netekti šeimos: jos pasekmės gali būti labai rimtos.

Kiek gali trukti krizė ir kaip ji gali baigtis

Tikslaus atsakymo į šį klausimą nėra ir tikriausiai negali būti. Tačiau viena tikrai žinoma – anksčiau ar vėliau krizė tikrai baigsis, o kokias pasekmes ji gali sukelti, priklauso tik nuo vyro ir jo partnerio. Stabdydami vidutinio amžiaus krizę, galite net gauti naudos. Svarbiausia nesivadovauti emocijomis, susitvarkyti su nervais ir apgalvoti bet kokius veiksmus.

Paprastai labiausiai įžeidžianti žmona gali būti vyro išvykimas pas jauną varžovą amžinai. Tačiau tai neįvyksta dažnai. Kurį laiką, žinoma, jis gali išvykti, bet tada dažniausiai grįžta. Faktas yra tas, kad vyresnio amžiaus vyras nebėra savo seksualinio aktyvumo viršūnėje. Po kelių ryšių su jaunais partneriais jis užbaigs gydymą „sekso terapija“ ir grįš į šeimos krūtinę. Atleisti jam po tokių „gydymo seansų“, ar ne, yra grynai individualus reikalas. Aišku, jei susituokusi poraįveikę krizės laikotarpį, jų santykiai tik stiprės. Žinoma, psichologinių sunkumų nepavyks įveikti per savaitę ar net mėnesį – tai gali užtrukti metus ar dvejus.

1. Pirmas žingsnis – kardinaliai pakeisti aplinką, profesiją ir įpročius. Jei nesate patenkintas darbu, suprantate jo beprasmiškumą, nebijokite palikti tokio darbo: tereikia apsispręsti. Jei jaučiate, kad jūsų sveikata pablogėjo, meskite rūkyti. Jei streso priežastis yra jūsų prasta forma, eikite į sporto salę ar stadioną, tai ištaisoma. Jei su darbu viskas tvarkoje, bet ji jau pavargo, keisk situaciją, atostogauk bent mėnesiui ir leiskis į tolimą kelionę.
2. Būna ir taip, kad vyras nerimauja dėl to, kad gyvenime kažkam neturėjo laiko, o dabar dėl to gailisi. Turite skirti laiko savo pomėgiams ir pomėgiams.
3. Psichinio silpnumo akimirkomis prisimink, kad esi vyras, šeimos galva. Tavo artimiesiems tu esi reikalingas, tu esi atsakingas už jų likimą.
4. Atminkite, kad jau daug pasiekėte, neprilyginkite tik sėkmingiausiems bendraamžiams. Tikrai yra tokių, kurie niekada nepasieks tavo lygio.
5. Išmokite gyventi šia diena ir mėgautis kiekviena diena. Mėgaukitės saulėta diena, medžių lapais, vaiko šypsena, tada gyvenimas taps lengvesnis.

1. Turime būti pasirengę tam, kad krizė truks gana ilgai. Atminkite: vyras gali ir turi pats susitvarkyti su savo problemomis, nes jis yra vyras.
2. Būk kantrus. Nereikia lipti su patarimais, taip pat pasiūlymais kreiptis į gydytoją.
3. Atminkite – jūs nesate kaltas dėl to, kas nutiko. Nereikia savęs priekaištauti, net jei jis dėl visko kaltina tave.
4. Nerengti pavydo scenų, nepriekaištauti jam. Leisk jam kurį laiką pabūti vienam.
5. Būkite pasirengę tam, kad kurį laiką jis bus bejausmis jūsų atžvilgiu. Dabar jis negali parodyti teigiamų jausmų.
6. Net jei jis elgiasi nelabai gražiai, stenkitės elgtis su juo su visa šiluma ir meile. Nedvejodami pasakykite jam, kad vis dar jį mylite, leiskite pajusti, kad jums jo tikrai reikia.
7. Nereikia jam rodyti, ką išgyveni – tegul jis galvoja, kad su tavimi viskas tvarkoje. Be to, jūs negalite verkti jo akivaizdoje ir melstis, kad jis grįžtų.
8. Nemėginkite rasti paguodos alkoholiu, rūkymu ar kt stipriomis priemonėmis Tai tik pablogins jūsų būklę.
9. Negrasinkite jam, neverskite jo tapti tokiu pat anksčiau laiko, neišvarykite iš namų, jei nenorite, kad jis išeitų.

Geriausias būdas išvengti problemų yra jų išvengti.

• AT retais atvejais vyro elgesio pokyčiai praeina staigiai ir nepastebimai. Visais kitais atvejais nesantaika šeimoje turėjo būti prieš ką nors. Todėl būtina atkreipti dėmesį į menkiausius nesutarimus, o galimus konfliktus užgesinti iš anksto.
• Nereikėtų tikėtis, kad sutuoktinių jausmai ir tarpusavio santykiai išliks tokie patys kaip per medaus mėnesį. Po 10 ar daugiau santuokos metų jausmai tampa nuobodu, nuo to niekur nepabėgsi. Jei užmerksite akis į šį faktą ir toliau gyvensite to nepastebėdami, viskas jūsų santuokai gali baigtis liūdnai.
• Kad išvengtumėte galimo psichologinio sąstingio, rekomenduojame reguliariai galvoti apie pokyčius šeimos gyvenime – niekas neprisideda prie santuokos žlugimo, kaip monotonija ir sąstingis. Priešingai, naujumas ir pokyčiai prisideda prie santykių vystymosi. Su vyru sudarykite idėjų ir pasiūlymų sąrašą, kaip gyvenimą padaryti įvairesnį. Būtinai keliaukite bent kartą per metus, bet ne į tą pačią vietą.
• Nepamirškite įrengti savo buto – atlikite remontą, pagerinkite jį. Puikus pasirinkimas padaryti gyvenimą šviesesnį – nusipirkti automobilį. Perduokite teises ir leiskitės į įdomią kelionę!

Kiek krizių gali patirti žmogus

• Pati pirmoji krizė vyrą ištinka metų amžiaus. Šiuo metu jaunuolis pradeda virsti vyru ir nebeidealizuoja savo žmonos ir santuokos. Jis pradeda suprasti, kad gyvenimas nėra amžinas Medaus mėnuo ir atšiaurią kasdienybę.
• Kita krizė ištinka po 5–7 santuokos metų, kai jausmai dar tik pradeda blėsti. Pagal statistiką, dauguma santuokos išyra būtent 5-7 santuokos metais.
• Vidutinio amžiaus krizė pasireiškia vyresnio amžiaus vyrui. Šiuo metu iš naujo vertinami savo pasiekimai ir ateina supratimas, kad pusė gyvenimo jau nugyventa, o geriausia – pusė.

• „Tuščio lizdo“ krizė – ištinka amžiuje, kai pradeda jaustis suaugę vaikai savarankiškas gyvenimas. Šiuo metu vyras, kaip sakoma, atleistas nuo pareigų išlaikyti ir auginti vaikus.
• Kai jie sensta, kai kuriems vyrams kyla baimė artėti prie senatvės. Jie bijo prasidėjusios senatvės ir pradeda intensyviai ruoštis mirčiai.

Kaip matote, šeimos gyvenime dažnai ištinka įvairios krizės. Todėl santykiuose su vyru visada reikia būti pasiruošus susidurti su įvairiomis neigiamomis psichologinėmis situacijomis – tik taip pavyks išsaugoti šeimą ir santuoką.

40 metų vyrų vidutinio amžiaus krizė: priežastys ir požymiai. Kaip padėti vyrams 40 metų krizei, kaip atpažinti šią būklę

Vidutinio amžiaus vyrų krizė – tai būklė, kuria, remiantis statistiniais duomenimis, suserga kas antras vyras nuo trisdešimt penkerių iki keturiasdešimt penkerių metų. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti, kas nutinka per 40 metų vyrų krizę, kokie požymiai gali atsirasti ir kaip elgtis su šia liga.

40 metų vyrų vidutinio amžiaus krizė: priežastys ir predisponuojantys veiksniai

Ne visi žino, kad su tokia amžiaus krize kenčia ne tik pats vyras, bet ir jo žmona bei net vaikai.

Tai pateisinama tuo, kad vidinis vyro disbalansas gali neigiamai paveikti bendrus santykius šeimoje. Dėl šios priežasties yra vidutinio amžiaus krizė dažna problema porų, todėl reikia kovoti kartu.

Taip pat verta paminėti, kad Ši problema gali paveikti bet kurį vyrą, nepaisant jo Financinė padėtis, statusas ar asmuo psichologines savybes. Tuo pačiu metu net aistringas linksmas vaikinas vidutinio amžiaus krizės metu gali tapti niūrus ir rimtas.

Predisponuojantys veiksniai, galintys prisidėti prie šios vyro psichologinės krizės atsiradimo, yra šie:

1. Psichologinis disbalansas, atsirandantis nepasitenkinimo savo gyvenimu fone. Kartu būdinga tai, kad būtent keturiasdešimties metų amžiaus vyrai tampa nepriklausomi nuo kitų nuomonės ir įtakos, o tai reiškia, kad jie gali savarankiškai vertinti savo gyvenimą ir padaryta pažanga. Jei žmogus nepatenkintas tuo, ką pasiekė, jis gailisi praleistų metų.

2. Įvairios gyvenimo problemos, kurios dažnai krenta ant vyro pečių, įskaitant finansinius sunkumus, problemas su vaikais, žmona ir pan. Į tokią būseną dažnai įeina vyrai užsitęsusi depresija ir pradėti gerti alkoholį.

3. Vidinio neįsisąmoninimo, įskaitant savo norus, jausmas. Tai pateisinama tuo, kad kiekvienas vyras pirmiausia galvoja apie sėkmingą karjerą ir šeimą, tačiau pasiekęs tikslą jam tiesiog nebeužtenka laiko asmeniniams troškimams. Taigi senos svajonės lieka praeityje.

4. Testosterono gamybos sumažėjimas ir seksualinės funkcijos sumažėjimas gali labai paūmėti psichologinė būklė vyrų ir duoti postūmį nustatyti vidutinio amžiaus krizės požymius. Be to, labai dažnai vyrai nori įrodyti, kad jie dar jauni, ir seksualiai įsitvirtinti. Dėl šios priežasties neretai suaugę vedę vyrai pradeda santykius su jaunomis merginomis.

Be to, kartais tokioje būsenoje vyrai pradeda galvoti apie rimtas filosofines gyvenimo temas. Taip pat jaučiamas ryškus nepasitenkinimas prabėgusia jaunyste, nes dažnai sulaukęs keturiasdešimties žmogus nebeatrodo taip, kaip buvo dvidešimties – pakinta sąmonė ir išvaizda.

Taip pat verta pastebėti, kad moterys neturi tokio dalyko kaip vidutinio amžiaus krizė ir neišsipildymo jausmai, nes tapusi mama moteris supranta, kad savo gyvenimą jau nugyveno ne be priežasties. Deja, vyrai tokio tėviško instinkto neturi, todėl vidutinio amžiaus krizę išgyvena ypač aštriai.

Vyrų 40 metų krizė: požymiai ir simptomai

Vyrų vidutinio amžiaus krizę nustatyti nesunku, nes duota būsena turi būdingų simptomų:

1. Vyras tampa tylus ir irzlus. Jis stebimas dažni lašai nuotaika ir lėtinis nuovargis.

2. Atsiranda apatija viskam ir nuolatinis nepasitenkinimas savimi. Šia tema žmogus nenorės kalbėti net su artimais žmonėmis. Tuo pačiu metu, jei nebus imtasi jokių veiksmų, vyras pradės keisti pažodžiui viską savo gyvenime ir pradės „griūti“.

3. Kartais tokias pareigas einanti žmona tampa erzinančiu veiksniu, todėl vyras gali išlieti ant jos pyktį, atvirai reikšti susikaupusias nuoskaudas ir net būti nemandagiai (iki užpuolimo). Dažnai dėl šios priežasties šeimos tiesiog išyra po metus trukusios santuokos.

4. Esant tokiai būsenai, vyras gali daryti tai, ko iš jo niekas net nesitikėjo, pavyzdžiui, žmogus gali pakeisti garderobą ir dėvėti jaunatviškus drabužius, kurie, žinoma, jau bus po metų. Taigi žmogus nori atrodyti jaunas ir būti panašus į šiuolaikinius vaikinus.

5. Žmogus gali staiga išeiti iš darbo, pakeisti šukuoseną ir tapti priklausomas nuo alkoholio.

6. Mėgindamas save atjauninti, vyras gali įnikti į grožio salonus, sporto sales ir panašiai. Žinoma, rūpinimasis savimi nereiškia nieko blogo, tačiau šiuo atveju tai bus labiau maniakiška priklausomybė, o ne sveikas noras išlaikyti savo kūną.

7. Žmogus gali labai susirūpinti savo sveikata, ypač reprodukcine sistema.

8. Dažnai vyrauja „aklavietės“ ​​ir tuštumos jausmas. Atrodo, kad žmogus stovi pusiaukelėje ir nežino, ką daryti toliau. Ši painiava sukelia miego sutrikimus, depresiją, galvos skausmą ir silpnumą.

40 metų vyrų vidutinio amžiaus krizė: veiksmų taktika

Ši būklė paprastai nėra gydoma vaistais. AT daugiau terapija yra skirta normalizuoti žmogaus psichoemocinę būseną, o svarbiausia tuo pat metu būti kantriems.

Žinoma, geriausias variantas greitam atsigavimui yra apsilankymas pas psichologą, tačiau, kaip žinia, ne visi vyrai mielai klausys ši taryba, nes jie įpratę visada viską laikyti savyje ir su niekuo nesidalyti.

Nepaisant to, mylinti žmona gali padėti išbristi iš tokios krizės. Būtent ji geriausiai pažįsta savo vyrą ir sugebės jam parodyti, koks jis jai brangus ir mylimas.

Be to, šioje būsenoje vyrai padės laikytis šių rekomendacijų:

1. Pageidautina, kad žmogus keistų situaciją. Puikus sprendimas vykstant atostogauti ar į sanatoriją. Taip pat galite nuvykti į vietas, kur dar niekada nebuvote – keliauti ir išmokti daug naujų dalykų.

2. Turėtumėte įgyvendinti savo senas svajones.

3. Svarbu pradėti naujus. geri įpročiai ir atsisakyti senų – rūkyti, gerti alkoholį. Labai greitai žmogus pajus jėgų antplūdį ir kūno atsinaujinimą.

4. Įsigykite sau naują hobį, pageidautina tai, ko žmogus dar niekada nedarė (galite išmokti piešti ar žaisti muzikinis instrumentas). Apskritai gyvenimas be pomėgio yra labai nuobodus, todėl įprastą darbą dirbantis žmogus yra labiau linkęs į depresiją.

5. Gaukite formą. Tam reikia sportuoti. Jis ne tik atsikratys antsvorio, bet ir pagerinti psichoemocinę būseną.

6. Verta išmokti vertinti tai, ką turi dabar, nes daugeliui žmonių turėti šeimą, žmoną, vaikus ar darbą yra neįgyvendinamas noras.

7. Jei darbas nuobodus, kodėl jo nepakeitus? Viskas yra paties žmogaus rankose ir jis pats valdo savo likimą.

8. Labai svarbu peržiūrėti mitybą ir ją praturtinti baltyminiu maistu, daržovėmis ir vaisiais.

9. Galite išbandyti ekstremalesnę veiklą (šokimą su parašiutu), kad vyras vėl išgyventų jaudulį ir „išplėštų“ jį nuo kasdieninio šurmulio.

Be to, norėdama padėti vyrui išbristi iš krizės, moteris turi pasikalbėti su vyru. Tuo pačiu metu būtina pasiekti tokį konfidencialų bendravimą, kad žmogus nedvejodamas papasakotų apie viską, kas jį neramina. Kartais pokalbis su mylinti moteris veikia net efektyviau nei dialogas su profesionaliu psichologu.

Po tokių pokalbių vyro savijauta stabilizuojasi, ypač jei moteris sako, kad juo didžiuojasi ir žavisi jo pasiekimais. Žinoma, žmogui gali būti sunku iš karto atsiverti, bet tada jis bus tik tau dėkingas.

Deja, kartais moterys elgiasi netinkamai per vidutinio amžiaus vyrų krizę, kuri gresia kivirčais ir net skyrybomis. Dėl šios priežasties verta žinoti, ko tokioje vyro būsenoje moteris neturėtų daryti:

1. Nereikia priekaištauti žmogui dėl jo būklės, nes jis nėra dėl to kaltas.

2. Negalite grasinti vyrui skyrybomis, jei jis nesusiklostys normaliai, nes, greičiausiai, jis pateiks skyrybų prašymą.

3. Nereikėtų vyro kaltinti, kad kažko nepasiekia, mažai uždirba ir pan. Priešingai, palaikykite žmogų sunkiu jam momentu.

© 2012-2018 Moterų nuomonė. Kopijuojant medžiagą – būtina nuoroda į šaltinį!

Portalo vyriausioji redaktorė: Jekaterina Danilova

El. paštas:

Redakcinis telefonas:

Vidutinio amžiaus krizė: kai vyras viską griauna. Ką daryti?

Impotencija ar meilužė: ką pasirinks vyras?

Krizės pradžios amžius svyruoja nuo 37 iki 42 metų – tai vienas sunkiausių laikotarpių vyro gyvenime. Jis taip pat kartais vadinamas „lemtingais keturiasdešimtaisiais“. Kaip išgyventi vidutinio amžiaus krizę su minimaliais sutrikimais? Psichologo patarimas – vyrams ir jų žmonoms.

Jei vyro trisdešimtmečio krizė daugiausia paveikia jo socialinio vaidmens pervertinimą, susijusią su darbo būdo pasirinkimu, apsisprendimu gyvenime, o kartu ir asmeninis gyvenimas nukenčia daug mažiau, tai sulaukus keturiasdešimties tai yra tikra nelaimė.

Tam yra kelios priežastys – ir jų negalima lyginti su tapatybės krizės priežastimis.

Pirma, tai yra debrifingo amžius. Jei vyras iki keturiasdešimties metų laiko save sėkmingu, tai yra, jo socialinės ambicijos yra patenkintos, tada jis yra nugalėtojas. O laimėtojui reikia apdovanojimo ir pjedestalo, ir griausmingų plojimų, ir susižavėjimo kupinų žvilgsnių. Vyras yra didvyris! Jo šeimoje viskas tvarkoje, viskas savo vietose. Šeimos galvos vaidmenį, jo nuomone, atlieka puikiai. Jis turi pomėgių, savo draugų ratą, išorinius sėkmės atributus. Pasaulis tiesiog turi žavėtis jo pasiekimais. O kas gyvena šiame pasaulyje? Ar jo žmona, ėjusi su juo visą jo formavimosi kelią, matė ir „sulaužtą nosį“, ir neviltį? Ji jau seniai nustojo girti savo vyrą ir juo žavėtis, o jo sėkmę traktuoja kaip natūralų dalyką. Kartais jis pasakys: „Tu esi puikus! Čia dar reikėtų. “ – ir toliau ramiai kalbėti apie šeimos poreikius. Tai ne „variniai vamzdžiai“, kurių trokšta vyriškas pasididžiavimas, o ne tie!

Galbūt tėčiu žavisi jo keturiasdešimtmečio paauglystės sulaukę vaikai? Jau matau tavo šypseną, net nediskutuosime. Čia viskas aišku.

Taigi, kas įvertins herojaus žygdarbį? Kas žiūrės į jį mylinčiomis akimis, kupinomis susižavėjimo ir džiaugsmo? Jūs taip pat tai puikiai žinote! Jaunos moterys pakerėjo „alfa patino“ įvaizdžiu. Ir čia esmė ne ta, kad vyrą traukė iškeisti „seną keturiasdešimtmetę žmoną į dvi jaunas dvidešimties“. Ir ne tai, kad jis yra sugadintas ar sugadintas. Sėkmės jam reikia kaip oro! O žmona su laurų vainiku neskuba – arba pasirodo ne laiku ir netinkamai. Ir aplink yra tiek daug entuziastingų merginų. "Jei ne dabar, tai kada?" – svarsto vyras. Jį persekioja klausimas: „Ko aš vertas gyvenime? – o atsakymo žmogus ieško ne iš kolegų ir draugų, tai jau praėjęs etapas. Jis nori, kad moterys susižavėtų. Dabar jam svarbiausias yra požiūris į savo galingą asmenybę.

Baimė susimaišo su pripažinimo alkiu. Keturiasdešimt nėra dvidešimt ar trisdešimt. Vyriškis iškeitė penktą dešimtuką. Nežinia, kiek liko vyriškos gyvybės, kur triumfas?

Taip, čia ir kūnas sako: jaunystė kaip smėlis pro pirštus teka. Plaučiai, kepenys, kraujagyslės, skrandis ir širdis pradeda pokštauti. Vyras staiga suvokia, kad senatvė jau ne už kalnų, kad viskas, kas geriausia, liko už nugaros, kad greitai jis pradės prarasti jėgas, kad nieko negalima atsukti atgal, kad jis sensta.

Pirmieji erekcijos sutrikimo požymiai užbaigia niūrų vaizdą. Mielos ponios, nesistenkite suprasti, ką tai reiškia vyrui. Celiulitas, raukšlės ir kitos mus trikdančios smulkmenos negali duoti nė šešėlio, ką jaučia vyras! Bet koks hormonų lygio pokytis, nerimas, impotencijos baimė, sumažėjusi potencija, erekcijos sutrikimai vidury gyvenimo sukelia vyrų paniką.

Impotencija vyrui – gyvenimo pabaiga, uždanga. Per amžių amžius.

Vieną dieną turėjome filosofinį pokalbį su vidutinio amžiaus džentelmenu. Kalbėjomės apie gyvenimo ir mirties prasmę. Ir jis sušuko: „Mirtis! Tai natūralu ir laukia visų! Bet geriau mirti, kol nesuvoki, kad nebegali! Štai kas (tikrai baisu! ) Jis buvo nuoširdus.

Vyras tampa uždaras, susierzinęs. Jis žiūri į save veidrodyje: atrodo, kad tai nieko, ne senis. O mano galvoje beldžiasi: „Greitai tapsi senas ir silpnas. Paskubėkite, kol miltelių kolbose yra parako. Ir jis skuba.

Desperatiškai skuba atkurti sveikatą, kartais pridarydamas žalos sau. Tai mane dar labiau gąsdina. O jei atsižvelgsime į tai, kad streso metu dideliais kiekiais į kraują išsilieja agresyvumo hormonas testosteronas, tuomet galima nesunkiai įsivaizduoti situaciją senstančio vyro namuose. Tai niekam neatrodo daug. Ir „atpirkimo ožys“, kaip taisyklė, yra žmona.

Sulaukus keturiasdešimties, vyrų visos kančios yra sutelktos į jo stiprumą ir intymius pasiekimus. Nukenčia savęs identifikavimas, nes, kaip jau žinome, falas jam yra sėkmės ir pergalės, klestėjimo ir vyriškos galios simbolis.

Jis visiškai tikras, kad santykiai su žmona paseno, jausmai išgaravo, liko tik skolos. Pareigos jausmas yra tai, kas mažiausiai įkvepia vyrą per keturiasdešimtmetį. Pareigos jausmas negali padaryti jo laimingu, priešingai. Todėl krizės metu vyras teigia, kad žmona jį kankino, būtent ji nesuteikia jam galimybės giliai kvėpuoti ir jaustis jaunam. Santuokinė lova darosi šalta. Ir žmona taip pat dėl ​​to „kalta“.

Vyras jaučia, kad jo niekas nesupranta, jis be galo vienišas, visiems kažko iš jo reikia (kažko reikia, bet niekam nereikia. Gali tapti sentimentalus, lieti ašaras. Pats ašarų faktas, savigaila ir sentimentalumas tampa vyrui nepakenčiamo nelaimingo požymis."Jei aš verkiau, vadinasi, gyvenimas tikrai baisus".

Toliau pateiktą tekstą galima atspausdinti ir magnetu pritvirtinti prie šaldytuvo, kad netrukdytų panelei „surašyti“ nepasitenkinimo ir nusivylimo priežastis.

• Jūs tapote neseksuali ir neįdomi. Kaip vyras su sijonu.
• Su tavimi nėra apie ką kalbėtis, tu neturi jokių kitų interesų, išskyrus namų ruošos darbus ir tavo merginas.
• Jūs nustojote manęs suprasti, šeimoje aš esu visiškai vienas.
• Jūs nesportuojate, todėl esate neryškus ir suglebęs.
• Tu užsiėmęs tik savo karjera ir skudurais.
• Jūs elgiatės su manimi kaip su vartotoju.
• Man reikia laisvės, o tu nuolat mane šnipini.
• Visą gyvenimą ariau, dabar noriu gyventi sau.
• Namuose - nuolatinės problemos, tai jūs taip auginote vaikus! Buvau užsiėmęs darbu, užsidirbau pinigų. O ką tu darei, neaišku.
• Tu visada kalbi su manimi su metalu balse.
• Esu idiotas, kad visa tai pakęsiu! Aš turiu vieną gyvenimą!
• Neklausk kvailų klausimų! Tu vis dar nesupranti, kas su manimi negerai.

Pokyčiai, kurių trokšta keturiasdešimties vyras, jau paliečia nusistovėjusio gyvenimo pagrindus. Tai yra „jailbreak“, kai laidą valdo ragana. Ir aplink yra tiek daug gražių ir malonių fėjų! Tai laužymas to, kas įprasta ir nusistovėjusi, tai yra „kitokio gyvenimo“ troškulys. Tikrai kitaip!

Vidutinis amžius yra tada, kai vis dar gali daryti viską, ką darei, bet tau labiau patinka to nedaryti.

Keturiasdešimties metų vyrų krizė yra dešimties balų žemės drebėjimas. Vyras bėga. Viskas eina į galvą, laisvės troškulys apsiverčia. Negelbėja nei darbas, nei įprasti pomėgiai. Viskas nuvertinama. Svarbu tik paskutinis išvažiuojančio traukinio vagonas, į kurį galite įšokti važiuodami. Ir vyras šokinėja!

Taip, būtent keturiasdešimties metų vyras trokšta romantiškų santykių, „aukštų jausmų“, nuoširdaus savęs priėmimo, be jokių pretenzijų ir išlygų. Šiuo požiūriu jis panašus į paauglį ir mąsto bei jaučiasi taip pat nerimastingai ir neaiškiai.

Sulaukęs keturiasdešimties, tapęs sentimentalesnis ir pažeidžiamesnis, vyras užmezga romaną ne tik norėdamas patikrinti savo seksualinį gyvybingumą. Ne! Jis įsimyli! Jam reikia supratimo ir besąlygiško pripažinimo. Jo sielai reikia įkvėpimo, kaip ir jaunystėje. O tai gali duoti tik moteris, kuri nepanaši į jo žmoną.

Čia yra dar vienas įdomus momentas. Jei vyrui iki keturiasdešimties metų pradeda mažėti testosterono kiekis ir dėl to jis tampa jautresnis ir sentimentalesnis, tai moteris, atvirkščiai, tampa labiau pasitikinti savimi, stipresnė. O vyrui reikia sielos draugo, švelnaus ir jausmingo. Būtent tokia moteris jam tampa seksualiai patraukli. Ir vyras ima galvoti, kad į šeimą nebegrįš. Kas savo noru grįš į kalėjimą!

Būtent šiuo laikotarpiu patenka skyrybų pikas. Jei vyras išsiskyrė ir sukūrė naują šeimą – žinoma, su gerąja fėja – po kurio laiko jis pradės ją lyginti su savo „senąja žmona“, pabandys sukurti jos kopiją.

Esu susidūręs su situacijomis, kurios labiau primena absurdo teatrą nei realų gyvenimą. Iš jų matosi, kokia sumaištis dedasi vyro galvoje.

„Susituokėme penktame instituto kurse, abiem buvo šiek tiek daugiau nei dvidešimt. Profesionaliai augome kartu. Tada vienas po kito pasirodė dukra ir sūnus. Žmona labiau rūpinosi vaikais nei karjera. Ir visą gyvenimą dirbau, dirbau, dirbau. Kartu jie gyveno dvidešimt metų. Žmona tapo gimtoji, beveik kaip mama. Gyvename kaip artimi giminaičiai. Bet mes vis dar jauni! Jokios romantikos, jokių jausmų. Gyvenimas tapo pilkas. Prieš metus sutikau moterį. Viskas kaip per dvidešimt metų: sparnai už nugaros. Galva suprantu, kad, ko gero, šie nauji jausmai kada nors taip pat pasibaigs. Ir staiga ne? Bet aš nenoriu palikti savo šeimos. Jūs negalite išmesti dvidešimties metų pro langą. Man gėda prieš vaikus, jie manęs tikrai nesupras. Kaip aš galiu juos visus palikti? Čia aš suskaidu į gabalus. Aš nematau savo žmonos! Ji viską žino. Susierzinimas didžiulis. Negaliu žiūrėti vaikams į akis, man gėda dėl minties palikti šeimą. Einu į mišką ir ten verkiu. Aš lūžtu į gabalus. Pragariška kančia! Ir beprotiška meilė, ir neviltis, ir gėda, ir nesugebėjimas taip gyventi. Viskas viename buteliuke. Kaip galiu visa tai sutvarkyti? Gal viskas kaip nors susitvarkys?

Ir šis žmogus nuoširdžiai tiki, kad gali kažkaip viską sutvarkyti, viskas susistos į savo vietas. Ir vilkai bus sotūs, ir avys saugios. Jis netgi gali pareikšti žmonai, sužinojusiai apie savo meilužę: „Na, kodėl tu taip jaudiniesi! Aš nesiruošiu jos vesti! Aš nepalieku savo šeimos. Duok man šiek tiek laisvės!"

Ir jis tai sako, supainiodamas savo keturiasdešimtmetį su šešiolika, o žmoną – su motina. Jo žmona nusprendžia, kad jos vyras arba išprotėjo, arba prarado protą ir sąžinę.

Iš tikrųjų vyrui labai reikia žmonos paramos ir pagalbos, tačiau nežino, kaip jos paprašyti, kaip paaiškinti baisų dalyką, kuris jam vyksta. Kadangi vyras elgiasi agresyviai ir nepaaiškinamai, tai atsakant jis yra smerkiamas ir atstumiamas. Krizė kada nors baigsis, bet kenčiantis žmogus apie tai nežino. Jo problema yra „amžinai“.

(Psichologo patarimas iš knygos „Che, imtynininkas? Taip! Gražuolis“)

Keturiasdešimt – tikra nelaimė!Agresyvumo hormonas, patyrus stresą, išsilieja į kraują. Vyras bėga. Plaučiai, kepenys, kraujagyslės, skrandis, širdis ima žaisti pokštas.. Pirmieji erekcijos sutrikimo požymiai užbaigia niūrų vaizdą.Mirtis! Tai natūralu ir laukia visų! Einu į mišką ir ten verkiu.

Apie 40 metų krizę

Apie 40 metų krizę. Psichologija. Šeimos santykiai. Ką daryti? Vyrų vidutinio amžiaus krizė: vyresni nei 40 metų vyrai - šeimos gyvenimas/ arba meilužė. Skyrius: Žmona ir vyras (kaip vyrams pasireiškia polėkio krizė).

vidurio amžiaus moterų krizė

Jie sako, kad vyrai turi vidutinio amžiaus krizę keturiasdešimties metų amžiaus)) Aš tai girdėjau, bet ar tai atsitinka moterims? IMHO krysnosnos sulaukus 40 metų atsitinka tiems, kurie patys pasirinko savo likimą lauke, už kuriuos vienu metu nusprendė kiti.

Vyrą ištiko 35 metų krizė?

Vyrų vidutinio amžiaus krizė: vyresni nei 40 metų vyrai - šeimos gyvenimas / arba meilužė. Skyrius: Žmona ir vyras (kaip vyrams pasireiškia polėkio krizė). Krizė ne su vyru, ir ne su santuoka, krizė yra su tavimi.

Vidutinio amžiaus krizė

Skyrius: Kaip būti? (Merginos, patyrusios vyrų vidutinio amžiaus krizę, paaiškina geriausią žmonos elgesio taktiką). Išgyvenau 37 metus kaip klasikinis vyras, bet jis iš esmės turėjo temą: „ką aš pasiekiau iki 40 metų“. ir didžiąja dalimi priekaištų neturėjau. gerai.

Vidutinio amžiaus krizė?

Vidutinio amžiaus krizė? Su vyru esame kartu 15 metų. Man 35, jam 40. Turime ilgai lauktą 5 metukų vaiką. Vyrų vidutinio amžiaus krizė: kaip išsaugoti santuoką. Krizė ne su vyru, ir ne su santuoka, krizė yra su tavimi.

Vakar vakare mano vyras pranešė, kad šiandien išvyks atostogų. Tęsinys.

Vyras išgyvena vidutinio amžiaus krizę

Ir vis dėlto manau, kad iš čia galite ko nors pasimokyti:

„Apskritai vidutinio amžiaus krizė yra norma. Niekas neapsieina. Tiesiog intelektualus išsivysčiusių žmonių patirti tai aiškiau. Jei gerai kasti, bet kas žmogaus baimė- mirties baimė. Tačiau jaunystėje tikime, kad laikas yra begalinis, ir leidžiame jį į kairę ir į dešinę. Ir staiga, tam tikru momentu, aiškiai supranti: gyvenimas yra baigtinis ir reikia kažkaip pateisinti savo egzistavimą, tiksliai rasti savo tikslą, Tikslą. Su šia mintimi pabudau būdamas 35 metų trečią ryto.

Taigi, banali fiziologija, padauginta iš „papildomų“ smegenų. Bet kadangi aš jas turiu, verta jais pasinaudoti ir piktnaudžiauti tarnybinėmis galiomis, norint išsiaiškinti, kaip išgyventi krizę su mažesniais nuostoliais ir labiau naudingas.

– Ką tada daryti, jei jau „uždengtas“?

Daugelis žmonių šiuo metu keičia savo gyvenimą. Dažnai netikėtos skyrybos, darbo ar statuso keitimas išoriniai ženklai vidutinio amžiaus krizė. Tokie „metimai“ neturėtų būti laikomi panacėja. Bet pagalvok – ar tai tu darai? - išlaidos. Taip pat išspręsti susikaupusias problemas su artimaisiais. Kiekvienas turi savo nusivylimo istoriją. Kad šis krūvis neužkabintų, grąžinkite skolas. Lengviausias būdas yra susitikti su žmonėmis, kurie jus labiausiai stabdo – nesvarbu, ar jie mus įskaudina, ar mes įskaudiname juos.

Vyrai turi vidutinio amžiaus krizę

Su amžiumi susijusi psichologija. Vyras ir moteris, šeima. Vidutinio amžiaus krizė: kai vyras viską griauna. Ką daryti? Vyrų vidutinio amžiaus krizė: vyresni nei 40 metų vyrai - šeimos gyvenimas / arba meilužė.

Vyrų menopauzė ar vidutinio amžiaus krizė?

Per penkiasdešimties metų krizę vyras retai palieka žmoną dėl meilužės. Jis puikiai supranta, kad jauna moteris jam nedera. – Gebėjimas pastoti sumažėja jau tuo metu, kai moteriai po 40 metų yra menopauzė. vyrams.

Testosterono sumažėjimas, beje, pasireiškia ne tik ir ne tiek potencijos sumažėjimu (tiesiog tai gali neatsispindėti), bet ir depresine būsena, nerviniai priepuoliai, svorio priaugimas.

Visa tai gavau iš savo seno interviu su geru andrologu.

Bet tai galima gydyti testosterono preparatais, tokiais kaip Andriol, ir dar keli - bet čia būtina, kad gydytojas paskirtų.

apie vidutinio amžiaus krizes ir kt

Psichologija. Šeimos santykiai. Ką daryti? Vyrų vidutinio amžiaus krizė: vyresni nei 40 metų vyrai - šeimos gyvenimas / arba meilužė. Skyrius: Žmona ir vyras (kaip vyrams pasireiškia polėkio krizė).

Iki 40 metų tikras vyras turėtų

Vyrų vidutinio amžiaus krizė: vyresni nei 40 metų vyrai - šeimos gyvenimas ir (arba) meilužė. Pirmiausia, yra debrifingo amžius. Jei vyras iki keturiasdešimties metų laiko save sėkmingu, tai yra, jo socialinės ambicijos yra patenkintos, tada jis yra nugalėtojas.

7ya.ru – tai informacinis projektas šeimos klausimais: nėštumas ir gimdymas, tėvystė, išsilavinimas ir karjera, namų ūkis, poilsis, grožis ir sveikata, santykiai šeimoje. Svetainėje veikia teminės konferencijos, tinklaraščiai, tvarkomi darželių ir mokyklų reitingai, kasdien skelbiami straipsniai, rengiami konkursai.

Jei puslapyje radote klaidų, gedimų, netikslumų, praneškite mums. Ačiū!