Kompiuterinė programa Relax 2. Kompiuterinės programos regėjimui gerinti (koreguoti): atsisiųsti nemokamai

Daug skaitome, žiūrime filmus, įvairius filmukus ir tiesiog dirbame prie kompiuterio. Visa tai daro didelę įtaką mūsų regėjimo aštrumui ir akių nuovargiui. Kaip galime padėti savo akims? Vienas iš veiksmingų metodų – akių programa „Relax“.

Relax eye programinė įranga

„Relax“ programa yra kompiuterio kūrimas, skirtas atkurti žmogaus akies gebėjimą prisitaikyti. Daugiausia plačiai naudojamas gydant ambliopiją ir trumparegystę. Oftalmologai jį rekomenduoja esant vaikų toliregijai, trumparegystei ir normaliam akių apkrovimui dirbant kompiuteriu.

Kompiuterinė programa „Relax“ naudojama šiais atvejais:

• akių nuovargio prevencija;
• minėto kompiuterio sindromo prevencija;
• kompiuterio sindromo gydymas;
• trumparegystės gydymas;
• apgyvendinimo spazmo pašalinimas ir jo prevencija;
• presbiopijos prevencija.

„Relax“ programa paremta tam tikrais stimuliatoriais, turinčiais spalvos, erdvės ir laiko parametrus, kurie gali išvesti akis iš esamos įtampos.

Kodėl mes priartėjome prie „Relax“ programos kūrimo

Pacientai labai dažnai kreipiasi į gydytojus su skundais, kad labai nemaloniai skauda akis. Simptomai šiems pacientams yra vienodi. Tai paraudimas, skausmas, deginimas, sausumas, ašarojimas, jautrumas ryškiai šviesai ir galvos skausmas. Tokie simptomai dažnai kankina žmones, kurių darbas susijęs su kompiuteriu. Užsienyje gydytojai netgi turi specifinį terminą, apibūdinantį šią ligą: kompiuterinio matymo sindromas (CCS). Amerikos ortometrijos asociacija aiškiai pareiškė, kad CGD yra profesinės ligos sindromas.

Ištyrę daugybę žmonių ir diagnozuodami „kompiuterinio vaizdo sindromą“, gydytojai nustatė:

• staigus regėjimo aštrumo sumažėjimas;
• konvergencijos sutrikimas;
• apgyvendinimo sutrikimas;
• stereoskopinio regėjimo pažeidimas;

Trečias įvardytas simptomas yra labiausiai paplitęs. Tai yra apgyvendinimas, kurį galima treniruoti ir taip pagerinti regėjimą. Šiuo atveju treniruotės suprantamos kaip specialūs pratimai, kurie padės ne tik paprastiems kompiuterių vartotojams, bet ir darbuotojams, kurie dažnai patiria padidėjusį regėjimo krūvį.

Tačiau vidutinio ir jaunesniojo lygio moksleiviams apgyvendinimo mokymas yra svarbus. Būtent mokykloje vaikas gali pastebėti padidėjusį apgyvendinimą. Jei vaiko organizmas negali susidoroti su jam suteiktu krūviu, pradeda vystytis trumparegystė. Tokiu atveju gerai padeda įvairūs pratimai su prizmėmis ir lęšiais, specialių zonų akupresūra, pratimai su lazeriniais akiniais. Įvardytas regėjimo atkūrimo metodas reikalauja, kad šalia būtų gydytojas ar slaugytoja, taip pat speciali įranga. Gydant Relax programa, visa tai, kas išdėstyta pirmiau, nebūtina.

Pailsėkite akims

Mūsų šalies sanitariniai standartai sako, kad moksleivis ar studentas, norėdamas sumažinti regėjimo nuovargį akyse, turi daryti pertraukas tarp darbo kompiuteriu, o tai padės pašalinti susikaupusį akių nuovargį. Tačiau „darbo ir poilsio“ schema turėtų būti kiekvienam individuali. Pertraukos laikas priklauso nuo atliekamo darbo pobūdžio, turimų kompiuterio techninių specifikacijų, vartotojo amžiaus ir jo individualios savybės. Būtent per šias pertraukas oftalmologai rekomenduoja vesti užsiėmimus naudojant programą „Relax“.

Pavadinta programa yra užprogramuota stebėti vartotojo veiklą. Su jo pagalba žmogui nereikia sekti darbo ir poilsio laiko. Pati programa jam tai primins. Be to, programa gali savarankiškai pradėti vizualinį joje sukurtos apgyvendinimo stimuliavimą.

Relax programoje įdiegta technika paremta daugybe eksperimentų, kurių metu buvo patvirtinta, kad kompiuterinė stimuliacija teigiamai veikia akomodaciją. Sukurta regėjimo gimnastika žengia koja kojon su kitais gerai žinomais regėjimo atkūrimo metodais. Labai vertinga, kad Relax techniką galima pritaikyti visur: darbe, namuose, kompiuterių klasėse (mokykloje) ir visose ugdymo įstaigose.

Kontraindikacijos naudoti Relax programą

Metodas turi savo kontraindikacijas:

1. konvulsinis pasirengimas;
2. nuolatinis neurogeninis akomodacijos spazmas.

Pirkėjas, įsigydamas programą, gaus prekių komplektą:

• platinimas;
• licencija;
• elektroninis raktas (apsaugai);
• naudotojo gidas;
• garantija.

Išleidęs programą gamintojas paskelbė tokius reikalavimus kompiuteriui, kuriame ateityje bus įdiegta Relax programa:

1. Minimalūs vaizdo plokštės, RAM ir laisvos vietos standžiajame diske reikalavimai.
2. Suderinamas su IBM.
3. Procesorius, Pentium-166 arba naujesnis.
4. CD skaitymo disko buvimas.
5. Palaikykite kompiuterio USB įrenginius.
6. Nemokamas USB prievadas elektroniniam saugos raktui įdiegti.
7. Reikalavimai operacinei sistemai: Windows XP/Vista/7/8.1/10 Russified.

Oficiali kūrėjo svetainė.

Kaip veikia programa Relax

Ši programa pagrįsta dviem funkcijomis:

• režimo „darbas-poilsis“ laikymasis;
• akių stimuliacija.

Gamintojai ir oftalmologai pataria kompiuterių naudotojams šias funkcijas naudoti kartu. O žmonėms, kurių akių liga progresuoja, naudokite tik stimuliaciją.

Programos valdymas

Akių atpalaidavimo kompiuterinė programa valdoma dviem būdais:

1. Automatinis paleidimo stebėjimas.
2. Įjungti stebėjimą rankiniu būdu.
3. Dirbkite tik su „gimnastikos“ ciklu.

Pirmasis metodas rekomenduojamas kompiuterių vartotojams kasdieniams darbams atlikti. Tokiu atveju regėjimo gerinimo programa paleidžiama automatiškai, kai paleidžiate Windows operacinę sistemą. „Relax“ skaičiuoja klavišų ir pelės paspaudimus. Tai yra veiksmai, kuriuos ji atlieka dirbdama. Kai tik naudotojo veiksmų skaičius viršys užprogramuotą skaičių, „Relax“ pajus, mirksi specialia piktograma (ji yra užduočių juostoje). Be to, jei jis nustatytas nustatymuose, bus girdimas garsinis signalas. Tokia reprodukcija turėtų pasakyti vartotojui, kad laikas pradėti akių gimnastiką ir pradėti tai daryti.

Programą galite atidaryti naudodami piktogramos kontekstinį meniu. Šiuo atveju yra kita išeitis, apie kurią turite žinoti. Poilsiui, o ne gimnastikai, reikia daryti didelę pertrauką tarp darbų. Tokiu atveju garso ir šviesos signalai nutrūks ir programa pradės skaičiuoti naują ciklą.

Antrasis metodas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio. Čia „stebėjimo“ fazė suaktyvinama naudojant „Atpalaidavimo stebėjimo“ klavišą, o ne automatiškai.

Trečiasis metodas prasideda tik gimnastika. Jo trukmė – 5 minutės. Šiuo metu vartotojas turėtų žiūrėti į ekraną neatlikdamas kitų pašalinių veiksmų. Užbaigimas vyksta automatiškai. Procesą galima sustabdyti paspaudus Esc klavišą.

Turite atsiminti ir suprasti, kaip tai veikia

Apsvarstykite atvejį, kai programa nustatyta Kitą kartą: 1 valanda darbo, 10 min poilsio. Tokiu atveju įjungiamas garso signalas. Kad programa viską suskaičiuotų teisingai, reikia dirbti kompiuteriu 1 valandą nepertraukiamai arba jei tarp klavišų paspaudimo ir pelės paspaudimo yra pertraukos, tai jos turėtų būti trumpesnės nei 10 minučių. Tokiu atveju lygiai po valandos pamatysite blyksnį ir išgirsite girgždėjimą.

Jei darbas kompiuteriu tęsiamas, pyptelėjimas pasigirs kas minutę. Garsas nutrūks tik tada, kai vartotojas nustos naudoti pelę ir klaviatūrą. Tas pats galioja ir garsui, su mygtuko mirksėjimu viskas kitaip. Tai tęsis dar 10 minučių. Kai tik įjungiamas gimnastikos režimas, visi signalai sustoja. Atminkite, kad garso ir šviesos signalai tęsis tol, kol pailsėsite nuo darbo kompiuteriu ar gimnastikos naudodami atsipalaidavimo programą. Pasibaigus pertraukai ar gimnastikai programa pradės naują atgalinį skaičiavimą.

Jei vartotojas nusprendžia atitrūkti nuo darbo anksčiau laiko ir atlikti gimnastiką ar pailsėti, programa tai supras. Ir po to ji taip pat pradės naują atskaitos laikotarpį.

Vykdykite visas ekrane pateikiamas instrukcijas

Taigi, po komandos „Pradėti gimnastiką“ turite griežtai pasitraukti nuo ekrano 1,5 m atstumu (tai tikrai bus parašyta ekrane). Jei žmogui toks atstumas per didelis ir įprastame gyvenime tokioje situacijoje jis visada naudoja akinius, tuomet būtinai turite juos nešioti ir jūs.

Pratimus reikia atlikti atskirai kiekvienai akiai. Kad antroji akis netrukdytų kitos darbo, ji turi būti užmerkta. Tačiau daugelis sako, kad su atviromis dujomis klasės taip pat yra veiksmingos.

Jei pacientas turi progresuojančią trumparegystę, reikia žiūrėti į ekraną per daug neįtempiant akių.

Pasitarkite su gydytoju

Ypač pirmosiomis dienomis dažnai jaučiamas diskomfortas akyse. Jei tai laikina, tai yra, kiekvieną dieną jis tampa mažiau ryškus, tai yra normalu.

Esant normaliai proceso eigai, užsiėmimus būtina vesti kasdien ir be poilsio dienų. Laikas, po kurio terapinis poveikis bus pastebimas, priklauso nuo ligos, nepriežiūros laipsnio ir individualių paciento savybių. Tačiau bet kokiu atveju teigiama gydymo dinamika visada išlieka 1–1,5 mėnesio.

1. Asmeniniai nustatymai turi būti nustatyti pagal sanitarinius standartus ir taisykles. SanPin rekomenduoja akims naudingus pratimus daryti kas 20 minučių – 1 val. Jei pratimo atlikti neįmanoma, tereikia atsitraukti nuo kompiuterio ir atsipalaiduoti.
2. Suaugusiesiems rekomenduojama pailsėti 15-20 minučių kas 2 valandas. Žinoma, gimnastikos poveikis yra daug didesnis nei paprasto poilsio. Į visa tai turi būti atsižvelgta nurodytuose nustatymuose.
3. Jūs galite žymiai pagerinti savo regėjimą, jei treniruotės su Relax programos pagalba bus papildytos pratimais akies motoriniams raumenims ir apskritai akims.
4. Tiems, kurie visiškai nesinaudoja kompiuteriu, taip pat būtina kartą per dieną paleisti „treniruočių“ režimą, ne mažiau.
5. Užsiėmimai bus produktyvesni, jei užsiėmimo metu pasiduosite kokiai nors iliuzijai, tarsi matydami objektų judėjimą visuose gyliuose.

Regėjimo nuovargis gali atsirasti dėl to, kad išsausėjo akies paviršius. Paprastai tai atsitinka, kai vartotojas retai mirksi ir žiūri į monitorių. Šios būklės priežastis gali būti kompiuterio monitoriaus vieta virš akių lygio. Tai provokuoja žmogų per daug pakelti vokus, dėl to akies paviršius labai greitai išsausėja nuo jį drėkinančių ašarų.

Galvos skausmą sukelia prastos kokybės vaizdai monitoriuje. Šis reiškinys vadinamas jutiminiu nuovargiu. Jis dažnai pasirodo, kai ekrane yra išblukusios spalvos, neaiškios raidės, mažas kadrų dažnis, akinimas ir kiti defektai. Tokiu atveju programa „Relax“ nepadės, reikia pašalinti dirginimo šaltinį iš regėjimo lauko ir tinkamai organizuoti darbą kompiuteryje.

Atsiliepimai apie programą

Kirilas, Orenburgas

Mano regėjimas krito 7 klasėje. Tada ir pradėjau nešioti akinius. Deja, dabar man jau virš 30 metų, dirbu biure ir visas mano darbas susijęs su kompiuteriu. Aš pats apie šią programą sužinojau ne taip seniai. Tačiau kažkodėl ne iš karto patikėjau, kad kompiuterinės programos gali pašalinti akių nuovargį. Bet veltui netikėjau. Išklausius šį kursą pas gydytoją, mano regėjimas pastebimai pagerėjo. Dabar šią programą įdiegiau savo darbe. Iš karto pažymiu, kad turiu rankinį paleidimą.

Veronika, Samara

Galiu tvirtai pasakyti, kad aprašytas metodas veikia. Nusipirkau sau tokį diską ir gydymą atlikau pati namuose. Kompiuteris mane sekė. Tai aš juokiuosi. Be to, aš dariau pratimus akims, kuriuos radau internete. Žinote, aš sunkiai dirbau ir po mėnesio aiškiai pamačiau, kad yra rezultatas. Prie šio regėjimo atkūrimo metodo užkabinau savo vyrą ir dukrą mokyklinio amžiaus, mama, teta ir jo mergina.

Clarity yra programa, skirta automatiškai sekti laiką nuolatinis darbas ir poilsio laikas dirbant prie kompiuterio. Ji atlieka dvi užduotis: Suteikia akims daugiau laiko pailsėti darbo metu: - Kaip akys ilsisi darbo metu? – mirksėti. Todėl jei žmogus mirksės dažniau, tada akys daugiau pailsės. Kai „mirksi“ akių vaizdas pagrindiniame programos lange, tada žmogus pasąmoningai taip pat pradeda dažniau mirksėti, o tai suteikia daugiau laiko akims pailsėti. Seka vartotojo nustatytą darbo ir poilsio laiką (rekomenduojama nustatyti darbo laiką iki 45 minučių, o poilsio laiką – iki 15 minučių)

Nemokama programa – nemokama programa

Ši programa pailsės jūsų akims dirbant prie kompiuterio. Daugelis žmonių yra taip pasinėrę į savo darbą, kad negali sustoti ir atsipūsti. Ši programa jiems padės. Akių poilsis dirbant prie kompiuterio uždarys darbalaukį 5 minutėms kas 30 minučių. Per šias 5 minutes rekomenduojama sėdėti su užmerktos akys. Pasibaigus 5 minutėms, programa supypsės, po kurios vėl galėsite tęsti darbą.

Nemokama programa – nemokama programa

Ši programa leis išsaugoti regėjimą ilgai dirbant kompiuteriu. Galite nustatyti bet kurį laiką, po kurio ekranas persijungs į akių tausojimo režimą. Taip pat nustatote tęsimo režimą. Pagal numatytuosius nustatymus programa veikia po 45 minučių ir įsijungia po 15 minučių.

Nemokama programa – nemokama programa

Programa skirta padidinti našumą ir užkirsti kelią akių ligoms tarp kompiuterių vartotojų, mažinant regėjimo nuovargį. Programoje naudojamos rekomendacijos dėl regėjimo nuovargio prevencijos paimtos iš atvirų šaltinių, jas parengė ir pasiūlė Helmholtzo akių ligų tyrimų institutas, Pasaulio sveikatos organizacija, Rusijos Federacijos sveikatos ministerija.

Mokama programa. Tai nebrangu!

Tai programa, skirta užkirsti kelią kompiuterinio regėjimo sindromui. Taip pat galite naudoti šią programą, kad išvengtumėte kitų kompiuterinių ligų, kurioms reikia trumpų pertraukų.

Periodiškai atliekami akių pratimai gali smarkiai paveikti jūsų regėjimą ir tuo pačiu pagerinti jūsų darbingumą. Norint nepamiršti, kad juos reikia atlikti ir, svarbiausia, kaip tai padaryti, reikia tokios nuostabios programos kaip eyedefende.

nuostabi nemokama programa su daugybe funkcijų, gražiu vaizdu ir akių treniruokliu!

Speciali programa, kuri jums padės pasirūpink savo akimis. Jis visada primins, kada reikia padaryti pertrauką dirbant su kompiuteriu. išmanioji programa EyeLoveU yra unikali priemonė akių priežiūrai, kuri atidžiai stebi kompiuterio pelės ir klaviatūros veiklą, kad nustatytų, kiek laiko praleidžiate prie kompiuterio. Būtent todėl EyeLoveU yra viena iš naudingiausių programų kiekvienam žmogui, ilgai praleidžiančiam prie monitoriaus, arba tėvams, norintiems apsaugoti savo vaiką nuo nesibaigiančio spoksojimo į elektroninio asistento ekraną.

Kaip žinote, verslo pramogų laikas. Tokiu atveju valanda darbo ir privalomos 5 minutės poilsio!

EyeLoveU gali lengvai konkuruoti su EyeDefender.

Sąsajos kalba: anglų
Tabletė: dabar
Platforma: Windows 95/98/2000/XP/vista/7

Yra EyeLoveU 3.5.4 programos įtrūkimas.

Montavimas:
Pakeiskite pradinį failą failu iš archyvo.
Numatytasis diegimo kelias:
c: Program FilesEyeLoveU 3.5ELU.exe

(541,6 Mb) – programa, kuri pasirūpins jūsų akimis. Darbo metu akys gali pavargti, ašaroti. Galite patys reguliuoti vaizdo kontrastą monitoriuje arba galite naudoti speciali programa. Nustačiusi savo vietos platumą ir ilgumą, pati programa valdys darbo vietos apšvietimą.

Jei esi stiprus geografijoje, tai gali tai padaryti pats, antraip mes tai padarysime automatiškai. Norėdami tai padaryti, užmegzkite interneto ryšį ir spustelėkite mygtuką „Rasti ...“.

Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite instrukcijas.

Programa .

Mėgaukitės gražiais mandalos stiliaus ornamentais šioje kaleidoskopo programoje. Galite pasukti figūras, piešti tik kontūrus, keisti kampą ir sukurti sprogimo efektą. Nuostabu yra tai, kad iš formų galite sukurti daugybę skirtingų vaizdų: kvadrato, rombo, trikampio, apskritimo ir žvaigždės.

Anti-EyeStrain- ši programa padės jūsų akims atsikratyti susikaupusio nuovargio ir padidinti efektyvumą. Programa stebės jūsų darbo grafiką, primins padaryti pertrauką ir pasiūlys paprastą, bet veiksmingi pratimai akims, patvirtinta Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos ir rekomenduojama individualiam naudojimui be gydytojo recepto.

Kvalifikuotas oftalmologas, registruodamasis programai, parinks efektyviausius pratimus specialiai Jums, atsižvelgdamas į Jūsų individualias savybes. vizualinė sistema ir darbo vieta. Vartotojams, kenčiantiems nuo trumparegystės, programa taip pat padės padidinti centrinio regėjimo aštrumą ir užkirsti kelią trumparegystės progresavimui.

Anti-EyeStrain programos ypatybės:

Ergonominė diagnostika;
- vartotojų veiklos sekimas;
- valdyti darbo kompiuteriu režimą;
- priminimas apie numatytas pertraukas;
- dinamiškas vizualinis mokymas ekrane;
- siūlomų pratimų įvertinimas balais;
- lankstus darbo parametrų reguliavimas;

„Anti-EyeStrain“ yra programa, skirta laiku pailsėti nuo darbo prie kompiuterio. Programėlės naudotojai gali nustatyti laiko intervalus, per kuriuos Anti-EyeStrain automatiškai primins jums padaryti pertraukėlę ir atlikti atpalaiduojančius akių pratimus. Atliekant pratimus, pateikiamos išsamios balso instrukcijos. Aplikacijos kūrėjų teigimu, „Anti-EyeStrain“ naudoja Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtintus pratimus, kurie gali užkirsti kelią akių nuovargiui ir padidinti regėjimo aštrumą.

Puiki „shareware“ programa akims, neleis sugadinti regėjimo. Akys pavargsta nuo ilgo darbo prie monitoriaus ir karts nuo karto reikia daryti pertraukėles, kad galėtų pailsėti. Tačiau beveik visada apie tai pamirštame, o prisiminę neprisimename, kaip turėtų tinkamai pailsėti akys. Programa stengsis padaryti pertraukėles darbe, o per pertrauką skirti laiko pratimams - su aprašymu ir geru pavyzdžiu. akių raumenų funkciniai gebėjimai.

Eyekeeper gali būti pritaikytas. Jos kūrėjas rekomenduoja naudotis programa, parodyti ją draugams ir atliekant pratimus nekreipti dėmesio į vaizdus iš išorės – brangiau kainuoja akys ir sveikata.

Workrave 1.9.1- Gydymui tunelio sindromas riešą ir sumažinti bendrą raumenų įtampą.

workrave- nemokama programa, kuri padės ne tik palaikyti regėjimą, bet ir ištempti likusius nuo darbo pavargusius raumenis.

Programa padės išvengti ir gydymas vadinamasis tunelio sindromas“ (riešo ligos), kuris dažnai pasitaiko žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio.

Workrave perspėja, kad atėjo H laikas – laikas pailsėti. Yra trys poilsio rūšys: mini poilsis, pertrauka ir dienos limitas. Visi jie yra konfigūruojami: laikas, garsai. Taip pat per pertrauką galima užblokuoti klaviatūrą ir ekraną, rodyti ar nerodyti mygtukus „snausti“ ir „atšaukti“. Tai yra, nepalikite pasirinkimo sau ir pakluskite programai – ilsėtis. Patogu valdyti vaikų darbą prie kompiuterio.

Be to, programa turi integruotą galimybę dirbti tinkle.

Poilsio metu programa taip pat neapleis, o pasiūlys atlikti keletą pratimų: akių, nugaros, kaklo ir rankų sveikatai. Visi pratimai pateikiami su paveikslėliais ir aprašymais.

Gera programa, be to, kelių platformų – ją galima naudoti įvairiose operacinėse sistemose.

Jei per daug dirbate su kompiuteriais, rizikuojate.

„WorkPause“ programa gali padėti išvengti nuovargio, nugaros skausmų, akių pertempimo, sužalojimo, atsiradusių dėl ilgo darbo kompiuteriu, ligų, primindama reguliariai daryti pertraukas.

„WorkPause“ programa gali būti nematoma, įspėdama paprastais raginimais, arba programa gali užblokuoti visą ekraną pertraukos metu. Programa yra paprasta naudoti ir lengvai pritaikoma, programa nesustabdys jūsų kompiuterio.

Yra bandomoji programos versija.

Licencija: Shareware (19,95 USD)
OS: Windows 2000/2003/Vista/XP/7

Apsaugo jūsų akis nuo Neigiama įtaka stebėti. Dirbdami kompiuteriu 4-8 valandas galite susidurti su tokiomis problemomis kaip: akių skausmas dėl pervargimo, akių nuovargis, akių dehidratacija, didelis jautrumas šviesai, neryškus matymas, galvos skausmai ir daug daugiau (sindromas). kompiuterinis matymas-SKZ).

Be abejo, šiuolaikiniame gyvenime neapsieisite be kompiuterio. Tačiau kaip šį „būtiną blogį“ paversti tikrai naudingu pagalbininku? Atsakymas į šį klausimą labai paprastas – naudokite „Easy Eyes Saver“. Tai veiksmingas būdas išvengti akių problemų ir valdyti SCD simptomus. Sistema pagrįsta atpalaiduojančių ir stresą mažinančių pauzių valdymu jūsų darbe. Galite reguliuoti pauzės trukmę, automatinį atpalaiduojančios muzikos įtraukimą, pranešimus apie pertraukas ir apie darbo dienos pradžią bei pabaigą. Programoje pateikiami patarimai, kaip geriausiai įrengti darbo vieta Siekiant didesnio našumo ir patogumo, kaip apsaugoti akis ir dirbti produktyviai.

Easy Eye Saver:

Padeda išvengti CVD (kompiuterinio regėjimo sindromo), mažina akių skausmą, akių dehidrataciją, nugaros skausmą, riešo skausmą, kaklo skausmas sukeltas ilgo darbo prie kompiuterio, padeda išlaikyti darbingumą ir susikaupimą visą darbo dieną, padeda numalšinti stresą, padeda išlaikyti regėjimo aštrumą ilgai naudojant.

Reguliariai naudojant per kelias savaites sumažės ŠKL simptomai, tokie kaip akių skausmas ir akių dehidratacija!!

Siūlomas kompiuterinių programų rinkinys, skirtas entoptinių reiškinių modeliavimui kurti ir peržiūrėti, yra neabejotinai vertingas, nes su gautais modeliavimais gali susipažinti gydytojai ar entuziastai, pasiruošę rimtai žiūrėti į problemą ir stengtis suteikti pacientui veiksmingą pagalbą. Šių programų išskirtinumas slypi specialių vizualinių nustatymų įvairove, taip pat galimybe sukurti ir demonstruoti dinamišką panoramą – dabar bet kas gali tiesiogine to žodžio prasme pamatyti pasaulį kažkieno kito akimis.

- Vaizdo mokymas, skirtas sumažinti regėjimo nuovargį dirbant kompiuteriu (66 Kb) Veikia Win98.

Išleidimo metai: 1994 m
Versija: nežinoma
Platforma: X86, DOS. Išbandyta ant windows xp - veikia; „Windows 7“ - neveikia. Puiki programa, tikrai atpalaiduoja akis. paleisti per dosbox
„Vista“ suderinamumas: nežinomas
Sistemos reikalavimai: visiškai bet kokie
Sąsajos kalba: tik rusų
Tabletė: nebūtina
Svoris archyve: 204 KB (209 274 baitai) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“
Aprašymas: programa, skirta sumažinti regėjimo nuovargį, atsirandantį dirbant su "vaizdo rodymo terminalu (VDT)". Šia programa labai paprasta naudotis. Pageidautina jį išplėsti iki viso ekrano. (DOSBox tai yra Ctrl+Alt+Enter. Windows šis veiksmas vyksta automatiškai.) PAČIAMS: rekomenduojama NE paleisti "Visą treniruotę", o paleisti pakaitomis "Frequency training", "Contrast - training", "Pattern "; nes po kurio laiko jie kartojasi. Kiekviena treniruotė turėtų būti atliekama mažiausiai 10 minučių! Beje, galite juos daryti atskirai arba kartu.

Aprašymas: Programa, skirta sumažinti akių nuovargį.

Metodika paremta anglų neurofiziologo F. Campbello (Campbell.F) atradimu didinti regėjimo funkcijas, kai rodomi tam tikri geometriniai vaizdai.

Šis programinės įrangos įrankis turi praktinių žinių ir apima: tam tikrų dinaminių grafinių vaizdų, sukurtų remiantis Campbell efektu, rodymą; grįžtamasis vartotojas (pacientas) – kompiuteris veikia terapinis poveikis; testo užduotys vartotojui (pacientui), vertinančiam gydomąjį poveikį.

Sistemingas programinės įrangos naudojimas pertraukų metu ir (arba) darbo pabaigoje leidžia padidinti personalo efektyvumą ir užkirsti kelią akių ligoms, atsirandančioms pertraukų metu. Nuolatinis darbas VDT (vaizdo rodymo terminale).

Ši programa neturi analogų.

Būdas, kaip sumažinti regėjimo nuovargį, atsirandantį dirbant su vaizdo rodymo terminalu (VDT):

Ataskaitoje oficialiai patvirtinta VDT dirbančių darbuotojų regėjimo nuovargio ir su juo susijusių ligų problema. darbo grupė Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai „VDT ir vartotojų sveikata“ (Ženeva, 1989).

Siūlome mūsų sukurtą programinę įrangą, skirtą VDT dirbančių asmenų regėjimo nuovargiui sumažinti.

Metodika paremta anglų neurofiziologo F. Campbello (Campbell.F) atradimu didinti regėjimo funkcijas, kai rodomi tam tikri geometriniai vaizdai. Yra specializuotų įrenginių, kuriuose naudojamas Campbell efektas medicininiais tikslais klinikinėje aplinkoje.

Sukurtas programinės įrangos įrankis turi praktinių žinių ir apima:

Tam tikrų dinamiškų grafinių vaizdų, sukurtų remiantis Campbell efektu, rodymas;

Atsiliepimai „vartotojas (pacientas) – kompiuteris“ gydymo procese;

Testo užduotys vartotojui (pacientui), įvertinančios terapinį poveikį.

Procedūros trukmė 8 - 10 min.

Sistemingas programinės įrangos naudojimas pertraukų metu ir (arba) darbo pabaigoje leidžia padidinti personalo efektyvumą ir užkirsti kelią akių ligoms, atsirandančioms nuolat dirbant su VDT.

Ši programa neturi analogų ir yra siūloma įtraukti į pagrindinį programinės įrangos paketą kiekvienam iš DEC tiekiamų kompiuterių. Programa veikia DOS arba Windows aplinkoje.

Esant poreikiui jį galima nesunkiai pritaikyti kitai darbo aplinkai ir reikalingas ne aukštesnis nei I486 procesorius bei SVGA vaizdo monitorius, kurio raiška ne mažesnė nei 600x800 pikselių.

Tikėtina aukštas lygis pardavimo, palyginti su mažomis programos sąnaudomis.

Tokios programos buvimas pagrindiniame programinės įrangos pakete padidins kompiuterių pardavimo lygį, nes suteiks didesnį darbo komfortą, sumažins nuovargį ir ilgą laiką išsaugos darbuotojų sveikatą.

„Safe Eyes“ yra puiki programa, kuri sumažina akių įtempimo simptomus, kuriuos dažniausiai sukelia kompiuterių monitoriai. Be viso terapinio akių mokymo, Safe Eyes atskirai siūlo dažnio, kontrasto ir modelio pratimus; tai taip pat apima specialų kontrasto jautrumo testą.

SIRDS- CBO Vision Corrector 2012/RUS/ENG

Programa skirta pagerinti regėjimą, palengvinti akių nuovargį, užkirsti kelią regėjimui. Programos veiksmas pagrįstas svarbiu poveikiu akims. SIRDS-nuotraukos ir akis gerinančios gimnastikos savybių pritaikymas!!!

Veikimo principas- unikalus „Vision Corrector“ programos metodas yra SIRDS vaizdų efekto ir akis stiprinančios gimnastikos elementų sintezė pagal M. S. Norbekovo metodą, būtent pratimai akims atpalaiduoti, pagerinti kraujotaką, stiprinti akis. raumenys ir unikali mankšta, skirta lavinti akių akomodaciją, pagerinti regos nervo mitybą, pašalinti akomodacijos spazmą, padidinti regėjimo aštrumą.

„Akys, kurios žiūri į tolį, niekada nesensta“. Žmogaus akys sukurtos taip, kad žvelgtų labiau į tolį. Bet šiuolaikinis gyvenimas verčia mus nuolat naudoti akis „artimam“ regėjimui. Mūsų programoje naudojami pratimai naudojant SIRDS paveikslėlius, kurių peržiūrai reikia „nukreipti žvilgsnį į begalybę“, o tai teigiamai veikia regėjimą.

Matant užšifruotus trimačius vaizdus, ​​pagerėja kraujotaka, sumažėja akių raumenų įtampa, pagerėja akomodacijos aparato veikimas. Kūnas perjungia visas atsargas, kad kontroliuotų akis ir nervų ląstelės patiria padidėjusį stresą, dėl kurio pagerėja nervinių skaidulų laidumas.

Stereo nuotraukos vadinamos „sportu akims“. Jų ypatumas yra tas, kad jie verčia akis pakeisti įprastą fokusavimo tašką, taip išsaugodami regėjimą ir padėdami išlaikyti jo ryškumą.

Taikymo būdas- 2-3 kartus per dieną.

Rezultatas- kasdienis darbas su programa „Regėjimo korektorius“ namuose ar darbe padeda atkurti ir pagerinti regėjimą, užkerta kelią trumparegystės (trumparegystės) ir hipermetropijos (toliaregystės), astigmatizmo ir toliaregystės (gebėjimo sutelkti dėmesį) vystymuisi. Programa neturi kontraindikacijų ir bus ypač naudinga studentams ir tiems, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio, dėl padidėjusio regėjimo krūvio.

Jau po pirmo naudojimo pajusite teigiamą poveikį regėjimui. Ir po 2-3 dienų jis pradės pastebimai gerėti. Norint pasiekti geriausią rezultatą, patariame nenutraukti darbo su programa kurso iki visiškas atsigavimas regėjimas.

Paleisti: Diegimo metu įveskite raktą, kuris yra archyve!

Failo informacija:
Licencijuotas vardas: Regėjimo korektorius
Apie. Svetainė: www.bioinfomed.com
Sąsajos kalba: rusų + anglų
Metai: 2012 m
tabletė: taip
Dydis: 14,06 Mb

Doska programa sukurtas dirbti su akių raumenimis žmonėms, sėdintiems prie monitoriaus ilgą laiką. (242,4 Kb)

Doska programa sukurtas dirbti su akių raumenimis žmonėms, sėdintiems prie monitoriaus ilgą laiką. Šią techniką sukūrė medicinos specialistai. Šią programą rekomenduojama naudoti 1 kartą kas 4 darbo prie kompiuterio valandas (geriausia kas valandą).

Programos vadovas:

Išpakuokite gautą failą ir paleiskite programą doska.exe (galite įdėti į atskirą sukurtą aplanką arba paleisti tiesiai iš archyvo).
- mygtukas „Space“ paleidžia ir sustabdo procesą monitoriuje, skirtame dirbti su akių raumenimis
- norint atlikti optimalią gimnastiką, reikia maždaug 30 sekundžių žiūrėti į nejudantį ekrano vidurį, tada žiūrėti į tolimą objektą.
Patartina atlikti 3-5 tokius ciklus.
- spalvų ir greičio nustatymai parenkami iš pagrindinio meniu punkto „Nustatymai“ ir parenkami individualiai.Programa, skirta regėjimo korekcijai ir akių raumenims atpalaiduoti žmonėms, kurie ilgą laiką dirba su kompiuterine grafika.

Akių programa ""- gera programa, padedanti mūsų akims.

Programos pavadinimas: "NI Glaz".
Versija: 3.3.1 (Rusija).
Išleidimo data: 2010 m. gruodžio mėn.
Operacinėms sistemoms skirta versija:
Windows 95/98/Me/NT/2000/XP/2003/Vista/7 ir kt.
Licencijos tipas: nemokama programa.

RestReminder- Pailsėkite akims

Priminimas apie poilsį darbo metu kompiuteris - programa, skirta laiku pailsėti nuo darbo prie kompiuterio. Programėlės vartotojai gali nustatyti laiko intervalus, po kurių programa automatiškai primins padaryti pertraukėlę ir atlikti atpalaiduojančius akių pratimus. Atliekant pratimus, pateikiamos išsamios balso instrukcijos. Aplikacijos kūrėjų teigimu, priemonėje naudojami Sveikatos apsaugos ministerijos patvirtinti pratimai, kurie gali užkirsti kelią akių nuovargiui ir pagerinti regėjimo aštrumą.

Metai: 2012 m
Kalba: anglų ir rusų
Medicina: Ne
Dydis: 5,82 MB

atsipalaidavimas- Kūno, akių ir sielos atsipalaidavimas po ilgo darbo

Platforma: Windows
Išleidimo metai: 2010-05-02
Sąsajos kalba: anglų
Svoris archyve: 776 KB (795 228 baitai) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“

Apibūdinimas:

Kompiuterių ekranų žalingas poveikis regėjimui lemia tai, kad po kelių valandų sėdėjimo prie monitoriaus akys pavargsta, parausta ir ašaroja.

Reguliarus ir ilgalaikis darbas prie kompiuterio smarkiai pablogina regėjimą.

Atsipalaidavimo programa:

Programa įsimena savo matmenis ir nustatymus uždarymo metu – atkuria juos paleidžiant.

Kad programa veiktų, reikalinga „Windows XP SP3“ ir naujesnė versija (ty turite būti įdiegę Frameworks 3.5). Tiems, kurie naudoja senesnę „Windows“, turėsite įdiegti „Microsoft .NET Framework 3.0“ arba naujesnės versijos platinimo paketą. Jį galima nemokamai atsisiųsti iš „Microsoft“ svetainės ar kitų svetainių. Bet kurioje paieškos sistemoje įveskite "Microsoft .NET Framework 3 download" ir rasite daug daugiau nuorodų bei diegimo instrukcijų (nors jos ir nebūtinos, paketas įdiegtas kaip įprasta programa).

Programa pristatoma kaip rar archyvas. Išpakuokite „Relaxation.rar“ į bet kurią kietojo disko vietą. Paleiskite setupRelaxation.exe, atsakykite į klausimus ir programa bus įdiegta. Diegdami nedėkite papildomų žymimųjų langelių, išskyrus „Įdėkite piktogramą darbalaukyje“ – būtinai pažymėkite.

Įdiegę programą, meniu "Pradėti", "Visos programos" rasite aplanką su programa ir programos piktogramą darbalaukyje.

ChronoControl 3.1.- Sveikatos ir regėjimo apsauga

ChronoControl apsaugos jūsų ir jūsų vaikų sveikatą dirbant prie kompiuterio. Be to, ChronoControl padės žymiai padidinti darbo efektyvumą ir mąstymo aštrumą bei išgelbės Jūsų vaikus nuo maniakiškos priklausomybės kompiuteriniams žaidimams!

Platforma: Windows
Išleidimo metai: 2005 m
Sąsajos kalba: rusų ir dar 7 kalbos. Sąrašą galite pamatyti žemiau, ekrano kopijų skiltyje.
Planšetinis kompiuteris: neprivalomas, tačiau po registracijos pridedamos naujos funkcijos. Registracijos kaina yra 49 rubliai ir 99 rubliai.
Svoris archyve: 1,39 MB (1 468 013 baitų) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“

Apibūdinimas:

Programa ChronoControl padės išsaugoti sveikatą ir regėjimą dirbant prie kompiuterio bei apsaugoti vaikus nuo neigiamo kompiuterinių žaidimų poveikio (nuo neigiamą įtaką sveikatai ir nuo maniakinės psichologinės priklausomybės). Be to, ChronoControl padės žymiai padidinti kompiuterio našumą!

SIRDS- Specialūs stereo (SIRDS) paveikslėliai treniruotėms, atsigavimui ir regėjimo gerinimui.

Jų darbo principas pagrįstas akies raumenų atpalaidavimu!

Blykstė – apšvietimo stiprintuvas

Platforma: MsDOS/PCDOS, windows xp – programa pateikia klaidą.

Išleidimo metai: 1990 m
Sąsajos kalba: anglų
Tabletė: nebūtina
Svoris archyve: 234 KB (240 354 baitai) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“

Apibūdinimas:
Programa sukuria paveikslėlius ekrane su mirksinčiu fonu, leidžiančiu atpalaiduoti akis.

Aprašymas iš kūrėjo:

Ar girdėjote, kad neseniai atsirado specialūs akiniai, kurie leidžia sukelti ir stimuliuoti Apšvietimo būseną?
Jie yra žaislai, bet kainuoja 200 USD ar daugiau - labai brangūs!
„Flasher“ yra programa, leidžianti tą patį padaryti naudojant kompiuterį.
Jūs tiesiog pasirenkate Flasher, tada struktūrą ir spalvą – ir pradedate atsipalaiduoti bei užmigti, o šviesos impulsai veikia jūsų nuotaiką. Priklausomai nuo vaizdo plokštės procesoriaus greičio, galima rinktis nuo 1 iki 30 ciklų per sekundę hercais.
Nors įžvalgos stimuliacija prasideda nuo 15 Hz, labiausiai atpalaiduojančius lygius galite pasiekti žemesniame lygyje, triedro ir teta juostose.
Programa skatina jus pasiekti tai, ko norite. Programai reikalingas 100% su IBM suderinamas kompiuteris su EGA arba VGA spalvotu monitoriumi.
Svarbus įspėjimas! Nenaudokite šios programos, jei sergate epilepsija ar kitomis neurologinėmis problemomis!

Turite būti atsipalaidavę. Kuo lėtesnis lygis, tuo ryškesni pojūčiai.

Išbandykite šiuos nustatymus:

„Flashrate“ = 4, spalva = geltona ir tekstūra = alfa, kad būtų gera demonstracija (miego blykstė).

Norėdami gauti nuostabų vaizdinį pristatymą, pasirinkite:
Blyksnio greitis = 22, spalva = geltona ir tekstūra = gama.

Registracijos kaina yra 10 USD už 5 1/4 colių diskus ir 11 USD už 3 1/2 colių diskus. Nemokamas svetainės lankytojams.

DAZZLE-Revision 4.0

Kuria paveikslėlius monitoriaus ekrane, suteikdamas raminantį, hipnotizuojantį efektą.

Kaip žiūrėti stereo nuotraukas?

Artėjame prie paveikslo. Atpalaiduokite akis, nesistenkite sufokusuoti (vaizdas neturi būti aiškus). Šioje būsenoje mes lėtai (labai lėtai!!) judame atgal. Jei žvilgsnis buvo sutelktas „išvykstant“ atgal, tai kartojame viską iš naujo. Nutolstame maždaug ištiestų rankų atstumu (ne daugiau). Mes laikomės šioje pozicijoje ir nieko nedarome, svarbiausia nekreipti akių į nuotrauką, fokusas turėtų likti tarsi už jo. Palaukite šiek tiek, jūsų akys turėtų padaryti viską už jus. Jei pirmą kartą nematote stereo vaizdo, nenusiminkite – taip nutinka dažnai, svarbiausia – kantrybė. Turėdami patirties, galėsite tai padaryti per kelias sekundes.

Ką tu matai? Daugelis nieko nesakys. Bet jei gerai įsižiūrėsi, pamatysi ugnikalnio žiotis, pamatysi tai, ko nemato kiti. Tai stereo vaizdas. Tiesiog reikia žiūrėti į jį tam tikru būdu, įtempiant akių raumenis ir žiūrėti tarsi pro paveikslą.Nemėginkite sutelkti dėmesio į atskirus paveikslo elementus, žiūrėkite per vaizdą, tarsi norėtum pamatyti tai, už šio paveikslo. Vaizdas taps trimatis. Dabar jūsų regėjimas atsipalaidavęs, lėtai atitraukite nuo jo, pamatysite 3-matį objektą arba tik jo dalį. Dabar galite pajudinti akis, kad pamatytumėte tai objektas visiškai.

Tokia veikla padeda atpalaiduoti akių raumenis, pailsi akys.Tokias stereogramų nuotraukas oftalmologai rekomenduoja žiūrėti žmonėms, kurių profesinė veikla lemia visokius regėjimo sutrikimus.

Įžvalgų stimuliatoriai naudoja šviesą ir kartais garsą, kad suaktyvintų jūsų įžvalgas ir pakeistų įžvalgų dažnį. Tai darydami neurologai ir kiti (žmonės, kurie nori pinigų), gali pakeisti jūsų nuotaiką, pagerinti atmintį, vaizduotę – psichinę būseną. Kai kurie vadina, net pereina į tam tikrą hipnotizuojančią būseną.

Akių lavinimas C(29 Kb)

Programa padeda atsipalaiduoti akims.

Ši programa padeda išmokti stebėti savo regėjimą. Mokomoji medžiaga papasakos apie lęšių nešiojimo naudą.

Įsirašykite programą ir sužinosite daug apie akinius nuo saulės bei lęšius.

Licencija: Nemokama
OS: Windows 98/ME/NT/2000/2003/XP/7, Mac OS PPC/X/Kita

Atsipalaiduokite akims

Programa yra regėjimo korekcijos ir akių nuovargio mažinimo treniruoklis.

Programos tikslas – atkurti ar pagerinti regėjimą, palengvinti akių nuovargį ir išvengti regėjimo sutrikimų.

Regėjimo korektorius 1.0

regėjimo korektorius yra unikalia technika sukurta kompiuterinė programa, skirta regėjimui atkurti, regėjimui pagerinti, akių nuovargiui mažinti ir regėjimo sutrikimų prevencijai. Programoje naudojami specialūs pratimai regėjimui ir SIRDS paveikslėliai.

Dirbant su programa pagerėja akių kraujotaka, stiprėja akių raumenys, vystosi akių prisitaikymas, o tai savo ruožtu padeda pagerinti regos nervo mitybą, palengvina akomodacijos spazmus, gerina regėjimą. aštrumas.

Programa Vision Corrector neturi kontraindikacijų ir yra rekomenduojama kasdieniniam naudojimui.

Programa pateikiama trimis versijomis: standartine (290 rublių), auksine ir nemokama demonstracine versija. Kūrėjai rekomenduoja naudoti standartinę versiją. Demonstracinė versija skirta pirminiam susipažinimui su programa.

Atsipalaiduokite naudodami Tri-Z 1.0(798 Kb)

Poilsis su Tri-Z – daugelis regėjimo problemų kyla būtent dėl ​​per didelio krūvio. Profilaktikai ir nepriklausomai nuo regėjimo sutrikimo tipo kiekvienam žmogui reikia akių poilsio. Priešingu atveju sunkaus darbo metu atsiranda tokių simptomų kaip akių sausumas, paraudimas, neryškus matymas į atstumą, akomodacijos spazmai ir kitos neigiamos pasekmės. Šioje programoje pateikiami pratimai ir atpalaidavimas akims yra gana paprasti ir neužims daug laiko.

Programos nustatymų lange įveskite laiką (nuo 5 iki 180 minučių), po kurio reikia padaryti pertrauką nuo darbo prie kompiuterio, o pačios pertraukos laiką – nuo ​​1 iki 15 minučių (pagal numatytuosius nustatymus darbo laikas yra 60 minučių su 3 minučių pertrauka).

Pertraukos metu bus rodomas 1 iš 5 akių pratimų. Apie pertraukos pabaigą bus pranešta garsiniu signalu.

NEWBaRest

Programa beveik panaši į „Poilsis akims“. Tai prideda darbo ir pertraukos laiko reguliavimo funkciją, tačiau mainais gausite vaizdą su šiurpiu auksiniu žmogumi visame ekrane.

Privalumai:

Nemokama programinė įranga
- Reguliuojamas darbo/pertraukų laikas

Minusai:

Didžiulis ryškus vaizdas pertraukoje. Štai toks žmogus, tik didelis ir geltoname fone:
- Lengva išjungti

Regėjimo atkūrimas ar gerinimas, akių nuovargio pašalinimas, regėjimo sutrikimų prevencija. Veikimo principas grindžiamas dviem pagrindiniais punktais.

Pirma, apie teigiamą SIRDS vaizdų poveikį regėjimui. Šį efektą pastebėjome tarp „Weight Corrector“ programos vartotojų. Atkreipdami dėmesį į šį faktą, kreipėmės į oftalmologinius šaltinius ir išsiaiškinome, kad žiūrint tokias nuotraukas treniruojami akių raumenys, atitinkamai pagerėja kraujotaka. Kūnas perjungia visas atsargas, kad kontroliuotų akis, o nervinės ląstelės patiria padidėjusį krūvį, o tai pagerina nervinių skaidulų laidumą. Stereo nuotraukos vadinamos „sportu akims“. Jų ypatumas yra tas, kad jie verčia akis pakeisti įprastą fokusavimo tašką, taip išsaugodami regėjimą ir padėdami išlaikyti jo ryškumą.

Antra, programa apima akis stiprinančios gimnastikos pagal Norbekov metodą elementus, būtent pratimus akims atpalaiduoti, gerinti kraujotaką, stiprinti akių raumenis.

Pavadinimas: Regėjimo korektorių šviesa
Licencija: NEMOKAMA
rusų kalba
OS: Windows

2. Gimnastika akims nuotraukose (2 tipai)

Darbingumas labai priklauso nuo akių raumenų būklės. Todėl akims, kaip ir visam kūnui, reikalinga sveika mankštos stresas gautas atliekant konkrečių pratimų kompleksą. Tačiau reikia atsiminti, kad šie akių pratimai yra naudingi ir veiksmingi tik tada, kai jie atliekami reguliariai ir teisingai. Pagrindinis tokio krūvio tikslas – treniruoti akių raumenis, kurie neaktyvūs per gimdymo operacijas, ir atpalaiduoti tuos, kuriems tenka pagrindinis krūvis. Gimnastika yra veiksminga prevencija pervargimas ir regėjimo organo ligos. Pirmieji pratimai, skirti išsaugoti regėjimą, buvo sukurti dar prieš mūsų erą: jogai prisidėjo prie gydomųjų pratimų komplekso kūrimo, kuris pagrindė ne tik treniruočių, bet ir gero poilsio svarbą.

Programa žmonėms po lazerinės regos korekcijos, kai akys gerai mato, bet vis tiek nemoka greitai sufokusuoti objekto. Reikia žiūrėti į pasirodžiusius objektus ir stengtis nukreipti akis į juos, kol atsiras aiškios objekto ribos. Išbandytas ant savęs, man padėjo. Džiaugiuosi, jei tai padės kam nors kitam.

Nemokama | Rusų | langai |

Pavadinimas: akis, 1

Licencija: NEMOKAMA
Kalba: rusų OS: Windows

Vision Corrector – tai kompiuterinė programa, sukurta naudojant unikalią techniką ir skirta regėjimui atkurti, regėjimui pagerinti, akių nuovargiui mažinti ir regėjimo sutrikimų prevencijai. Programoje naudojami specialūs pratimai regėjimui ir SIRDS paveikslėliai. Dirbant su programa pagerėja akių kraujotaka, stiprėja akių raumenys, vystosi akių prisitaikymas, o tai savo ruožtu padeda pagerinti regos nervo mitybą, palengvina akomodacijos spazmus, gerina regėjimą. aštrumas.

Shareware | Rusų | langai |

Vardas: Regėjimo korektorius v.Standartas
Licencija: Shareware

5.

Atkurti regėjimą, sumažinti akių nuovargį. Veikimo principas – unikalus „Vision Corrector“ programos metodas yra SIRDS vaizdų efekto ir akis stiprinančios gimnastikos elementų sintezė pagal M. S. Norbekovo metodą, būtent pratimai akims atpalaiduoti, pagerinti kraujotaką. , stiprinti akių raumenis ir unikali mankšta, skirta lavinti akių prisitaikymą, padedanti pagerinti regos nervo mitybą, pašalinti akomodacijos spazmą ir padidinti regėjimo aštrumą. "Akys, kurios žvelgia į tolį, niekada nesensta"

Platforma: „Windows All“.
Tabletė: dabartis
Dydis: 13,89 Mb
rusų kalba

6.

„Safe Eyes“ yra puiki programa, kuri sumažina akių įtempimo simptomus, kuriuos dažniausiai sukelia kompiuterių monitoriai. Be viso terapinio akių mokymo, Safe Eyes atskirai siūlo dažnio, kontrasto ir modelio pratimus; tai taip pat apima specialų kontrasto jautrumo testą.

7. „Entoptic Phenomena Simulator 2.1“ („IEF 2.1“)

Siūlomas kompiuterinių programų rinkinys, skirtas entoptinių reiškinių modeliavimui kurti ir peržiūrėti, yra neabejotinai vertingas, nes su gautais modeliavimais gali susipažinti gydytojai ar entuziastai, pasiruošę rimtai žiūrėti į problemą ir stengtis suteikti pacientui veiksmingą pagalbą. Šių programų išskirtinumas slypi specialių vizualinių nustatymų įvairove, taip pat galimybe sukurti ir demonstruoti dinamišką panoramą – dabar bet kas gali tiesiogine to žodžio prasme pamatyti pasaulį kažkieno kito akimis.

8. regėjimas- Programų rinkinys regėjimui gydyti. Tai apima visas geriausias programas, naudojamas regėjimui palaikyti, gydyti ir koreguoti. Tai programos Chibis, KLINOK-2, FLOWER ir daugelis kitų ne mažiau įdomių ir efektyvių programų. Iš viso yra devynios programos.

Platforma: Windows 98/2000/XP

Dydis: 9mb

Šios programos skirtos bet kokio laipsnio ir bet kokio tipo ambliopijai gydyti 3 metų ir vyresniems pacientams. Metodas duoda gerų rezultatų tais atvejais, kai smarkiai nestabili fiksacija, kai yra daug kitų gydymo metodų ambliopija(regos sutrikimai, regos sutrikimas) yra neveiksmingi.

Šių žaidimų daugialypės terpės pobūdis padidina pacientų motyvaciją gydytis. Žaidimuose naudojami regos dirgikliai turi galingą selektyvų poveikį mechanizmams, įgyvendinantiems sutrikusias ambliopijos regėjimo funkcijas. Ryšys tarp vizualinio ir klausos sistemos plėtoja palydėdamas atitinkamais garsais žaidimo akimirkas, reikalaujančias vizualinio aktyvumo didinimo. Ryšys tarp regos ir motorinių sistemų (akies-rankos) atkuriamas, kai vienas iš objektų valdomas pele. Taip pat per pelę programos gauna grįžtamąjį ryšį iš paciento ir automatiškai parenka stimuliacijos parametrus. Dėl automatinio programos koregavimo pacientas gauna įvairių dirgiklių dydžių, atitinkančių jo regėjimo aštrumą, stimuliaciją. Žaidimo pabaigoje kiekviena programa analizuoja žaidimo eigą kaip visumą ir, esant reikalui, duoda patarimų keisti pradinius nustatymus, o tai dar labiau sustiprina gydomąjį poveikį, išlaikant paciento susidomėjimą žaidimu.

Dėl to, kad programose naudojami mirksintys vaizdai, skiriant gydymą pacientams, sergantiems konvulsinis pasirengimas būtina konsultacija su neurologu. Platforma: Windows 98/2000/XP
Platinimo tipas: nemokamas
Dydis: 9mb

Yra specialūs anaglifiniai akiniai.

9. GĖLĖS programa- interaktyvi mokymo programa, turinti žaidimo charakterį.
Programos tikslas: Gydymas ambliopija ir trumparegystė vaikams, vizualinės paieškos greičio vertinimas, dėmesio ugdymas.

Programa siūlo pacientui vis sudėtingesnių, bet panašių vizualinių pratimų seriją, kurią sudaro tam tikro simbolio – vieno paveikslėlio – paieška tarp kelių simbolių, pateiktų ant gėlės žiedlapių. Pagal sudėtingumą pratimas yra padalintas į 3 lygius, kuriuose keičiamas tik vaizdų dydis (5 gradacijos).

Laiškai pirmame lygyje skirtingo dydžio pateikiami po vieną, antroje - grupėmis po 4, trečioje - grupėmis po 7. Kiekviena vaizdų serija laikoma tam tikrą laiką. Tada jie pakeičiami kitais. Už nugaros trumpalaikis reikia pasirinkti paveikslėlį, lygiai tokį patį kaip ir gėlės šerdyje.

10. AKIŲ Sercise- Akių treniravimas, akių fitnesas. Marilyn Roy tikrosios regėjimo tobulinimo programa.
Daugelis žmonių susiduria su regėjimo problemomis ir net nežino, kad egzistuoja veiksmingos akių treniruotės, kurios gali žymiai pagerinti regėjimą ir išlaikyti akis sveikas. Iš šio vaizdo kurso išmoksite pratimų, kurie duoda matomą regėjimo gerinimo efektą. Tai galima pamatyti po pirmos pamokos.
Žanras: Video pamoka
Vertimas: nereikalingas
Formatas: AVI
Laikas: 00:23:02
Vaizdo įrašas: 1746 Kbps, 640x480
Garsas: MP3, 2 kanalai, 128 kbps
Dydis: 183,8 Mb

11. Išsaugokite savo regėjimą – Eyeleo 1.1- Regėjimo tobulinimo programa

Maža programa, kuri padės tausoti regėjimą dirbant kompiuteriu. Labai dažnai mes tiesiog nepastebime, kiek laiko sėdime neatsigręžę nuo monitoriaus, ypač jei taip yra eBook ar žaidimas, arba jūs tiesiog darbe.

Programa įkyriai neprimins pažiūrėti pro langą ar tiesiog kelioms sekundėms užsimerkti, o gal reikėtų padaryti 5 minučių pertraukėlę, jei sėdėjote pakankamai ilgai be poilsio. Eyeleo lengva montuoti ir yra dėkle (apatiniame dešiniajame monitoriaus kampe).

12. Eyes Relaxing and Focusing – regos treniruoklis akims.

Eyes Relaxing and Focusing – akių lavinimo programa, skirta apsaugoti ir lavinti kompiuterių vartotojų regėjimą, skirta tiems kompiuterių vartotojams, kurie prie kompiuterio praleidžia daugiau nei dvi valandas. Kai dirbame kompiuteriu su įvairiomis programomis, žaidimais, dizainu ar programavimu, dažnai prarandame laiko nuovoką, ypač jei procesas yra įdomus ir atima daug laiko. Pageidautina po ilgas laikotarpis pailsėkite, kad pailsėtumėte akis. Eyes Relaxing and Focusing programa pertraukos metu parodys specialius vaizdus, ​​savotišką regėjimo lavinimą, vaizdai atsiras tiesiai ekrane, juos galėsite sekti tiesiog pažiūrėjus į kompiuterio ekraną. Jums nereikia žiūrėti vaizdų ekrane, galite atsitraukti ir pažvelgti pro langą, išgerti kavos ar tiesiog užsimerkti. Pertrauka bus naudinga jūsų regėjimui.

Programa turi daugybę nustatymų, kuriais galite nustatyti pratimų trukmę ir jų atlikimo laiką. Įgalinkite papildomus pranešimus apie poreikį pailsėti nuo darbo ir dar daugiau. Programa taip pat turi „script maker“ modulį, leidžiantį susikurti savo akių pratimus. Programa yra visiškai nemokama.

Ši programa puikiai tinka akių treniruotėms, nepamirškite to geriausios atostogos akims tai sapnas ir pasivaikščiojimas gryname ore.

Dėmesio, ši programa nėra medicinos prietaisas, todėl prieš naudodami ją pasitarkite su gydytoju.

13. Workrave 1.9.4. (angliškai) yra nemokama kelių platformų programinė įranga, skirta nuolat prie kompiuterio dirbančio žmogaus sveikatai išsaugoti.

Programa reguliariai primena apie būtinas pertraukėles dirbant prie kompiuterio. – Laikas tau gerti arbatos! – karts nuo karto sako ji angliškai. Jei nuspręsite nepaisyti jos įspėjimų, programa gali imtis kraštutinių priemonių – kuriam laikui blokuoti prieigą prie kompiuterio. Tokiu atveju tereikia paklusti asmeninio gydytojo patarimui ir padaryti trumpą pertraukėlę arbatos – vis tiek negalėsite dirbti.

Workrave reguliariai primena vartotojui padaryti pertrauką. Pertraukos metu siūloma daryti pratimus rankoms, akims, apatinei nugaros daliai ir kt.. Detalūs programos nustatymai leidžia nustatyti darbo laiką ir trijų rūšių pertraukėles.

Pertraukų dažnis priklauso nuo įvesties įrenginių aktyvumo; jei pertraukos metu neįrašomas, laikas, likęs iki pertraukos, nustatomas iš naujo.

Workrave gali blokuoti ekraną, klaviatūrą. Workrave gali būti valdomas tinkle – pavyzdžiui, norint valdyti likusius vaikus nuo kompiuterinių žaidimų arba gauti pertraukų pranešimus naudojant kelis kompiuterius.

14. NEWBaRest

Programa beveik panaši į „Poilsis akims“. Tai prideda darbo ir pertraukos laiko reguliavimo funkciją, tačiau mainais gausite vaizdą su šiurpiu auksiniu žmogumi visame ekrane.

Privalumai:

Nemokama programinė įranga
- Reguliuojamas darbo/pertraukų laikas

Minusai:

Didžiulis ryškus vaizdas pertraukoje. Štai toks žmogus, tik didelis ir geltoname fone:
- Lengva išjungti

15. C&V (kompiuteris ir vizija)- gera programa akių nuovargiui mažinti

Turime pagerbti, programa suteikia labai platų funkcionalumą, iki pat naudojimosi kompiuteriu laiko apribojimo – vaikui, pavyzdžiui: pažaisk valandą ir užteks.

Privalumai:

Per pertrauką jis pritemdo ekraną ir uždaro prieigą prie visko, ką man kilo mintis kišti;
- Galima keisti išėjimo iš pertraukos parametrus - laisvas, slaptažodžiu, išėjimo neįmanoma;
- Pritaikomi įspėjimai apie artėjančią pertrauką;
- Galimybė paleisti muziką pertraukos metu. Tiesa, tik vienas, kaip.

Minusai:

Shareware, po pirmųjų 15 dienų smegenys pakyla.

Kompiuterinė programa Orbis (Orbis) sukurta žmonėms, kurie nori kontroliuoti savo regėjimo aštrumą namų asmeniniame kompiuteryje. Pats metodas pagrįstas Landolto optotipu: žmogus, kurio regėjimo aštrumą matuojame, mato žiedus, kurių vienoje iš keturių pusių yra tarpas. Jei dėl kokių nors priežasčių regėjimo aštrumo matavimas naudojant standartines spausdintas lenteles ar regėjimo aštrumo matavimas internetu jums netinka, galite atsisiųsti ir naudoti programą Orbis.

Atsisiuntę failą paleiskite jį. Kompiuterinė programa, skirta regėjimo aštrumui tikrinti Orbis (Orbis) nereikalauja įdiegimo ir bus nedelsiant paleista. Programa atsidarys dalykiškai per visą ekraną, o tai apskritai yra gerai – mažiau atitraukiančių vaizdų, o regėjimo aštrumo diagnostika gali būti tikslesnė. Tačiau pirmiausia reikia sukurti kompiuterinę regėjimo aštrumo tikrinimo programą Orbis (Orbis). Apatiniame kairiajame kampe atidarykite skirtuką „Atstumų ir dydžių nustatymas“. Dabar mums reikia liniuotės.

Skiltyje „Linuotės nustatymas“ esančiais slankikliais turime įsitikinti, kad programos liniuote bus sinchronizuota su tikra liniuote jūsų rankose.

Skiltyje „Atstumas nuo ekrano“ galite pasirinkti atstumą, kuriuo objektas yra nuo monitoriaus.

Sukurta kompiuterinė programa, skirta regėjimo aštrumui tikrinti Orbis (Orbis). Gražaus darbo!

Iš programos galite išeiti paspaudę viršutiniame kairiajame kampe esantį skirtuką „failas“ – Išeiti arba paspausdami klavišų kombinaciją „alt + f4“. Sumažinkite programą naudodami alt+tab.

Platforma: „Windows All“.
Išleidimo metai: 1999-2005
Sąsajos kalba: rusų
Planšetinis kompiuteris: nėra (demonstracinė versija 45 dienos)
Svoris archyve: 4,94 MB (5 188 178 baitai) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“

Apibūdinimas:

Įvairiais vertinimais ir įvairiose šalyse nuo 35 iki 75% gyventojų kenčia nuo trumparegystės (trumparegystės). Trumparegystė ypač sparčiai auga tarp vaikų ir jaunimo. Ir kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su regėjimo sutrikimu su amžiumi susijusi toliaregystė(presbiopija), kuri pasireiškia nuo 35 iki 45 metų amžiaus.

Pagrindinė problema, kylanti su šiais sutrikimais, yra regėjimo aštrumo pablogėjimas žiūrint į tolį (trumparegystė) arba arti (toliaregystė).

Daugeliu atvejų trumparegystė išsivysto po dalinio ar visiško akomodacijos spazmo, atsirandančio dėl ilgo ir įtempto darbo šalia. Taigi akių prisitaikymo aparato funkcinės būklės palaikymas individualiose maksimaliose ribose yra svarbiausias žingsnis siekiant išvengti trumparegystės ir toliaregystės.

Su šiais sutrikimais susijęs sumažėjęs regėjimo aštrumas šalia ar toli tradiciškai koreguojamas akiniais ir kontaktiniais lęšiais arba atliekama lazerinė korekcija. Nemalonumai, susiję su korekcinės optikos nešiojimu ir priežiūra, rizika chirurginė intervencija yra objektyvi ir svarbi priežastis nuolatinė paieška jiems alternatyvūs sprendimai.

Įprasti akiniai ir lęšiai tik sulėtina regėjimo praradimo procesą. Specialūs perforuoti akiniai, miopteriai, akiniai su specialia optika savarankiškam regėjimo lavinimui namuose, akių lašai ir įvairūs rinkoje siūlomi maisto papildai regėjimui atkurti turi nemažai reikšmingų trūkumų (būtinybė lankytis gydymo įstaigoje, specialios įrangos naudojimas, daug dienų naudojimo, medicininė priežiūra ir pan.). Tačiau pagrindinis visų šių metodų trūkumas yra mažas jų efektyvumas ir gautų rezultatų nestabilumas...

Apie Color EyesKeeper

Veiksmingesni ir sėkmingai praktikuojami metodai derinami Dažnas vardas„regėjimo terapija“, kurios metu tikslingai keičiamas akomodatyvinio akių aparato įtempimo laipsnis (kitaip tariant, „treniruojamas“), naudojant periodiškai keičiamus įvairios optinės galios lęšius ir prizmes. Tačiau pagrindinis šio metodo trūkumas yra tai, kad jį galima naudoti tik lankantis gydymo įstaigose ir naudojant specialius rinkinius. optiniai lęšiai.

Atskirai ir ypač opi yra apgyvendinimo ir trumparegystės spazmų prevencijos problema. Šiuo metu siūlomos rekomendacijos dėl jos sprendimo. bendrasis planas apie darbo vietos įrangą ir vizualinio režimo laikymąsi. Tačiau plačiai naudojamos profilaktikos priemonės, pvz dantų pasta odontologijoje, oftalmologijoje jų visiškai nėra.

Problemos sprendimo būdas

Vienas iš būdų pagerinti regėjimą ar užkirsti kelią jo sutrikimams – vizualinis darbas kryptingai keičiant akies akomodacijos įtampos laipsnį. Šiems tikslams naudojami įvairūs metodai ir įranga: optinės apkrovos naudojant optinius elementus (lęšius) - Avetisov-Mats metodas, vizualinis darbas su įvairių dydžių optotipų lentele naudojant optinius elementus (lęšius) - "sūpynių" metodas.

Žinomi metodai ir prietaisai neleidžia rengti masinių regėjimo gerinimo renginių, nes juose reikia dalyvauti medicinos darbuotojus, varginančius specialius mokymus, kai nėra psichoemocinės stimuliacijos, ir naudoti oftalmologinę įrangą.

Todėl buvo vykdomas netradicinių ir originalių metodų bei įrangos kūrimas, suteikiantis gydomąjį poveikį žmogui atliekant įprastą vizualinį darbą (skaitymą, rašymą, vizualinį supančio pasaulio suvokimą).

Optinių laikmenų (įskaitant akis) lūžio rodiklis yra skirtingas skirtingo bangos ilgio šviesos spinduliams. Akies galinis židinio nuotolis trumpųjų bangų srities (mėlynos spalvos) spinduliams iš matomo elektromagnetinių bangų diapazono yra mažesnis nei ilgųjų bangų srities spindulių (raudonos spalvos). Ceteris paribus, užpakalinio židinio nuotolio reikšmė monochromatiniams kuo trumpesniems elektromagnetinių bangų matomo diapazono pluoštams yra minimali, o kuo ilgiau – maksimali. Esant tokiai pačiai akies lūžio galiai, skirtumas tarp šių verčių gali būti iki 1,5 dioptrijos. Tai yra, prisitaikymo įtampos laipsnis, reikalingas ilgųjų ir trumpųjų bangų šviesos srautams sutelkti į tinklainę, yra skirtingas. Taigi, pasikeitus regos dirgiklių spalvinėms charakteristikoms ir jų spalvų fonams, kai akis atlieka vizualinį darbą, pasikeičia į akį patenkančio šviesos srauto spektrinė sudėtis, o tai, savo ruožtu, lydi laipsnio pasikeitimas. apgyvendinimo įtampa.

Vizualinių dirgiklių ir/ar jų spalvinio fono spalvų ir ryškumo cikliniai pokyčiai, kaip parodė tyrimai, gali būti naudojami tikslingai paveikti akies akomodacinį aparatą vietoj tradiciškai naudojamų optinių šviesą laužančių elementų (lęšių ar prizmių).

Tai leidžia atlikti refrakcijos regėjimo sutrikimų profilaktiką ir gydymą.

Spektrinė optinė-refleksinė terapija, kurios pagrindai pirmą kartą buvo pasiūlyti, išbandyti ir patentuoti kaip būdas pagerinti regėjimą, išsiskiria efektyvumu, paprastumu ir plačiu techninių sprendimų spektru pritaikymui.

Remiantis spektrinės optinės-refleksinės terapijos nuostatomis, sukurta ColorEyes Keeper regėjimo lavinimo programa.

Taigi pagrindinis kūrimo rezultatas yra atsisakymas naudoti optinius lęšius, kaip elementus, keičiančius akies prisitaikymo įtempimo laipsnį ir jo optinę galią. Prevencija ir vizualinių funkcijų atkūrimas tapo prieinamas be dalyvavimo medicinos personalas ir įprasto vizualinio darbo procese.

Galima išbandyti pirmąją ColorEyesKeeper versiją.
Tai NĖRA priminimas padaryti pertrauką vizualiai mankštai. Programa buvo sukurta remiantis nauju (patentuotu) regėjimo gerinimo metodu. Keletas pastabų:
-Programa skirta savarankiškam mokymuisi ir regėjimo atstatymui. Daugiausia atstatyti regėjimo aštrumą per atstumą esant trumparegystė ir palengvinti akomodacijos spazmą.
-Pati programa neatkuria jūsų regėjimo. Jums reikės reguliariai dirbti savarankiškai.
-Į diegimo paketą NĖRA vaizdinės mokymo užduotys. Taigi nesitikėkite, kad iškart pradėsite treniruotis. Visos užduotys yra paruošiamos kiekvienam vartotojui INDIVIDUALIAI, gavus iš jo regėjimo patikrinimo rezultatus ir užpildytą KLAUSIMYNĄ. Žinoma, galima atlikti regėjimo patikrinimą.
Bandymui reikia 20 žmonių.
Jei turite normalus regėjimas, negaiškite laiko ir pinigų atsisiųsdami failą. Testuotojais bus atrinkti vartotojai, kurių trumparegystė ne didesnė kaip -3 dioptrijų.

Pratimų rinkinys protinei veiklai optimizuoti. Vaikams ir suaugusiems, kurie dirba kompiuteriu ilgiau nei tris valandas per dieną, pratimai iš paketo „Komfortas“ yra gyvybiškai svarbūs norint pašalinti. neigiamas poveikis toks darbas.

Padedant penkių rūšių „Komforto“ paketo pratimai: specialūs jogos pratimai akims, specialūs pratimas psichikos darbuotojams, japoniškos kvėpavimo terapijos pratimai, akupresūra shiatsu, psichotechniniai amerikietiškos imagoterapijos pratimai, galite išmokti tiesiog darbo vietoje: greitai įsitraukti į darbą ir ilgai išlaikyti aukštą protinį darbingumą per darbo dieną.

Pasirodė papildyta ir patobulinta kolekcija akims - Regėjimo išsaugojimas, į kurį įtrauktos 23 regėjimo korekcijos programos: Amplyopia (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Corrector (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5), akis (EYE), akių korektorius (akių korektorius), blykstė (FLASHER), gėlė (gėlė), GABOR, kaleidoskopas (KALEIDS), ašmenys (KLINOK), meilė (LOVE), princas (PRINCAS), atsipalaidavimas (RELAX) ), Išsaugokite akis (SafeEyes), vorą (SPIDER), žvairumą (STRABISMUS), viziją (VISUS), gėlę (ZVETOK), galvosūkius (GOLOVOLOM). Visos programos geros ir naudingos!

Platforma: visi „Windows“.
Sistemos reikalavimai: patys minimaliausi
Sąsajos kalba: tik rusų
Tabletė: nebūtina
Kūrėjas: Sensor
Išleidimo metai: 1994 m

Kolekcijoje yra ambliopijos, žvairumo, trumparegystės, žiūronumo, žvairumo, presbiopijos, taip pat akomodacijos spazmo ir akių nuovargio gydymo programos. Kolekcija bus naudinga visiems, net ir nekenčiantiems sunkios ligos(ypač tiems, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio ekrano). Archyvas yra oftalmologinių programų rinkinys, kurio vykdymui reikalingas asmeninis kompiuteris su Windows ir DOS operacinėmis sistemomis. Patogiam Windows programų paleidimui ir DOS programų paleidimui kompiuteriuose su moderniomis Windows operacinėmis sistemomis. Tokia programa naudojama regioninėse vaikų ligoninėse oftalmologijos skyriuose.

Taip pat, kad būtų patogiau naudotis (visos šios programos veikia DOS operacinėje sistemoje), šios akių ligų gydymo ir profilaktikos kompiuterinės programos buvo sukompiliuotos DOS emuliatoriaus programoje D-Fend. Atsisiuntę ir išpakavę archyvą atidarykite DFend.exe failą, pamatysite tokį langą

Kaip matote, belieka pasirinkti programą, atsisiųsti ir spustelėti „Vykdyti“. ŠI KOLEKCIJA MOKAMA. GALIU PIRKTI UŽ GERESNE KAINĄ!!!

Štai kelių gerai žinomų programų charakteristikos tiems, kurie nežino:

Programa "Chibis"- leidžia atlikti testavimo ir treniruočių procedūras binokulinio stereoregėjimo būklei įvertinti ir žiūronų sutrikimų funkciniam gydymui. Terapinis programos poveikis pagrįstas koordinuotos kairiojo ir dešiniojo regėjimo kanalų veiklos stimuliavimu, naudojant grynai binokulinius regos dirgiklius – stereogramas iš atsitiktinių taškų, kurias galima sėkmingai suvokti tik koordinuotai dirbant dviem akimis.

„Blade Two“ programa– visapusiška interaktyvi kompiuterinė žvairumo diagnostikai ir gydymui skirta programa, leidžianti atlikti visas tradicines procedūras aparatūros apdorojimas atlikta sinoptofore. Programa sukurta atitinkamų procedūrų imitavimo principu, tačiau leidžia išplėsti jų laiko ir greičio diapazoną bei naudoti daugybę naujų stimuliavimo režimų. Programos diagnostiniame bloke pateikiamas kiekybinis žiūronų funkcijų būklės įvertinimas: regėjimo pobūdžio, heteroforijos, funkcinės skotomos, žvairumo kampo ir susiliejimo gebėjimų nustatymas.

Gėlių programa- interaktyvi mokymo programa, turinti žaidimo charakterį. Programa siūlo pacientui sudėtingesnių, bet panašių vizualinių pratimų seriją, kurią sudaro tam tikro objekto paieška tarp kelių objektų, pateiktų ant gėlės žiedlapių.

Programa "eYe" ("Ay")- skirtas ambliopijos ir žvairumo diagnostikai ir gydymui, žiūronų regėjimui atkurti ir vystyti. Pratimai paremti pleoptikos, ortoptikos ir diploptikos metodais. Regėjimo laukų atskyrimas atliekamas naudojant raudonai mėlynus akinius.

Programa "Kontūras"- ambliopijos gydymo, žiūronų regėjimo atkūrimo ir vystymo programa. Atliekant mankštą žiūronu, pacientas su raudonai mėlynais akiniais, viena akimi matydamas etaloninį raštą, jį apibrėžia arba piešia kita akimi matomu „rašikliu“. Programoje yra 38 įvairaus sudėtingumo brėžiniai. Siekiant pašalinti funkcinį slopinimą ir treniruočių susiliejimą, pateikiama daugybė koregavimų: keičiamas objektų kontrastų santykis ir piešinio bei „rašinuko“ linijų storis, objektai gali būti savarankiškai perjungiami iš šviesaus į tamsų, įjungiamas mirksėjimas. su kontroliuojamu dažniu ir koreguojamas periferinio susiliejimo stimulo stiprumas.

Programa "Kryžius" yra žaidimo modelio stimuliatorius, skirtas ambliopijai gydyti, kuriame naudojama apversta šaškių lenta. Šis dirgiklis suaktyvina neuronus ir atkuria tarpneuroninius ryšius visuose regos sistemos lygiuose. Žaidimo metu ląstelės sumažinamos iki slenksčio, kad žaidėjas galėtų jas atskirti. Inversijos dažnis yra susijęs su ląstelės dydžiu, o tai suteikia didžiausią gydomąjį poveikį. Vaizdo kontrastą galima pasirinkti plačiame diapazone: nuo maksimalaus stimuliavimo iki vos matomo treniruotėms. Nespalvoti, raudonai žali arba geltonai mėlyni šachmatų laukai naudojami vizualinės sistemos ryškumui ir spalvų priešininkų kanalams paveikti. Vieno žaidimo trukmė – 5 minutės.

Programa "Voras"– dar vienas žaidimas ambliopijai gydyti, kur stimuliacija atliekama struktūriškais dinaminiais vaizdais. Žaidimo užduotis skatina pacientą laikyti žvilgsnį šalia kilnojamųjų radialinių arba spiralinių grotelių centrų. Dėl to dėmės ir periferija vienu metu sužadinamos dirgiklių optimalūs dydžiai: geltonoji dėmė - maža, periferija - didelė. Taip pat žaidimo metu aktyvuojama visomotorinė veikla, konvergencija ir akomodacija. Įvairūs nustatymai ir spalvų perėjimai leidžia stimuliuoti visų tipų fotoreceptorius, taip pat įjungtus ir išjungtus neuronus. Kaip ir ankstesniame žaidime, galima pasirinkti vaizdo kontrastą.

23. Atsipalaiduokite akims

Programa yra regėjimo korekcijos ir akių nuovargio mažinimo treniruoklis.

Programos tikslas – atkurti ar pagerinti regėjimą, palengvinti akių nuovargį ir išvengti regėjimo sutrikimų.

24. Regėjimo korektorius 1.0

regėjimo korektorius yra unikalia technika sukurta kompiuterinė programa, skirta regėjimui atkurti, regėjimui pagerinti, akių nuovargiui mažinti ir regėjimo sutrikimų prevencijai. Programoje naudojami specialūs pratimai regėjimui ir SIRDS paveikslėliai.

Dirbant su programa pagerėja akių kraujotaka, stiprėja akių raumenys, vystosi akių prisitaikymas, o tai savo ruožtu padeda pagerinti regos nervo mitybą, palengvina akomodacijos spazmus, gerina regėjimą. aštrumas.

Programa Vision Corrector neturi kontraindikacijų ir yra rekomenduojama kasdieniniam naudojimui.

Programa pateikiama trimis versijomis: standartine (290 rublių), auksine ir nemokama demonstracine versija. Kūrėjai rekomenduoja naudoti standartinę versiją. Demonstracinė versija skirta pirminiam susipažinimui su programa.

Programos tikslas: Programa skirta žiūronų funkcijų korekcijai ir vystymui vaikams nuo 4-5 metų.

Bendrosios programos charakteristikos

Žvairumas – tai interaktyvi kompiuterinė žvairumo gydymo programa, leidžianti atlikti visas tradicines aparatines gydymo procedūras, atliekamas sinoptofore. Programa sukurta atitinkamų procedūrų imitavimo principu, tačiau leidžia išplėsti jų laiko ir greičio diapazoną bei naudoti daugybę naujų stimuliavimo režimų. Programos diagnostiniame bloke pateikiamas kiekybinis binokulinių funkcijų būklės įvertinimas: Programos gydomajame ir lavinimo bloke yra pratimai, skirti žvairumui šalinti ir sintezės rezervams plėsti.

Strabismus programa suteikia atskirą vizualinių dirgiklių pateikimą į kairę ir dešinę akis remiantis anaglifų haploskopija, nepriklausomą šių dirgiklių judėjimą ekrane ir vaizdų mirgėjimą skirtingais dažniais. Kairysis ir dešinysis vizualiniai dirgikliai ekrane generuojami kaip skirtingų spalvų (raudonos ir mėlynos arba raudonos ir žalios) vaizdai ir turi būti žiūrimi per atitinkamus akinius. Yra 2 dirgiklių judėjimo ekrane režimai: rankinis ir automatinis.

Visi matavimų ir treniruočių rezultatai automatiškai įrašomi ir rodomi lentelių bei grafikų pavidalu.

28. workrave- nemokama programa, kuri padės ne tik palaikyti regėjimą, bet ir ištempti likusius nuo darbo pavargusius raumenis.

Programa padės išvengti ir vadinamojo tunelio sindromo (riešo ligos) gydymas, kuris dažnai pasitaiko žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio.

Workrave perspėja, kad atėjo H laikas – laikas pailsėti. Yra trys poilsio rūšys: mini poilsis, pertrauka ir dienos limitas. Visi jie yra konfigūruojami: laikas, garsai. Taip pat per pertrauką galima užblokuoti klaviatūrą ir ekraną, rodyti ar nerodyti mygtukus „snausti“ ir „atšaukti“. Tai yra, nepalikite pasirinkimo sau ir pakluskite programai – ilsėtis. Patogu valdyti vaikų darbą prie kompiuterio.

Be to, programa turi integruotą galimybę dirbti tinkle.

Poilsio metu programa taip pat neapleis, o pasiūlys atlikti keletą pratimų: akių, nugaros, kaklo ir rankų sveikatai. Visi pratimai pateikiami su paveikslėliais ir aprašymais.

Gera programa, be to, kelių platformų – ją galima naudoti įvairiose operacinėse sistemose.

Doska programa sukurtas dirbti su akių raumenimis žmonėms, sėdintiems prie monitoriaus ilgą laiką. Šią techniką sukūrė medicinos specialistai. Šią programą rekomenduojama naudoti 1 kartą kas 4 darbo prie kompiuterio valandas (geriausia kas valandą).

Programos vadovas:

Išpakuokite gautą failą ir paleiskite programą doska.exe (galite įdėti į atskirą sukurtą aplanką arba paleisti tiesiai iš archyvo).
- mygtukas „Space“ paleidžia ir sustabdo procesą monitoriuje, skirtame dirbti su akių raumenimis
- optimaliai gimnastikai reikia žiūrėti į nejudantį ekrano vidurį apie 30 sekundžių, tada nukreipti akis į tolimą objektą ESI - Eyes saveing ​​interface (sąsaja, kuri tausoja akis).

Tai ne programa, o, tarkime, monitoriaus kalibravimo kompleksas. Norėdami tai padaryti, svetainėms (css) yra parašytos specialios taisyklės, kurios atkuria visus svetainės blokus, šrifto žymėjimo ir naudojimo taisyklės.

ESI aplikacijos tikslas – išmokyti sistemą teisingai dirbti su vartotojui patogiu šrifto dydžiu, t.y. pasirinktas jūsų šriftas, kuris taikomas sistemai, svetainėms ir pan. Visų programų šriftai bus nupiešti daug geriau ir mažiau vargins jūsų akis. Jie bus aiškūs ir malonūs akiai.

Draugai, čia yra geriausių nemokamų programų, skirtų regėjimui atkurti, pasirinkimas. Jei norite atsisiųsti programas, kurios pagerins jūsų regėjimą ir padės atpalaiduoti akis, vadinasi, atėjote ten, kur reikia.

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corector, Flower, Crosses, Board – šiandien apsvarstysime šias regėjimo programas: aprašymas, ekrano nuotraukos ir atsisiuntimo nuorodos – straipsnyje.

Tobulėjant technologijoms, vis daugiau laiko praleidžiame prie kompiuterio. Deja, tai labai paveikia regėjimo aštrumą. Tačiau kiekvienam veiksmui yra reakcija: yra daug kompiuterinių programų regėjimui lavinti. Ypač sveikos gyvensenos skaitytojams, 10 geriausios programos Dėl . Šios programos neturėtų būti laikomos panacėja, tačiau jei jos naudojamos kartu su pratimų rinkiniu akims, tada teigiamų rezultatų galima pasiekti. Na, pereikime prie regėjimo atkūrimo programų peržiūros.

1. Pertraukos programos- jų užduotis yra blokuoti kompiuterį tam tikrais intervalais. Tai atitraukia mus nuo ekrano ir leidžia mūsų akims pailsėti.
2. Treniruočių ir regėjimo korekcijos programos. Tokių programų tikslas – specialių pratimų pagalba atstatyti mūsų regėjimą.
3. Programa spalvų korekcijai. Priklausomai nuo paros laiko, programa keičia monitoriaus spalvų temperatūrą, taip sumažindama akių įtampą (ypač vakare ir naktį).

Pradėkime svarstyti programas, skirtas pagerinti regėjimą. Kiekvieną programą galima atsisiųsti, nuorodos aprašymo pabaigoje. Jei nuorodos staiga nustos veikti, rašykite komentaruose – mes tai ištaisysime.

DARBO PERTRAUKOS IR AKIŲ POILSIS PROGRAMOS

Akys atsipalaiduoja- nedidelė nemokama programa, apsauganti akis nuo per didelio nuovargio. Programa nustatytais intervalais išjungs monitoriaus ekraną. Palaikomos kalbos: rusų ir anglų. Galite atsisiųsti akių atpalaidavimo programą regėjimui.

workrave- Dar viena patogi nemokama programa pertraukoms rusų kalba. Siūlydamas pailsėti, Workwave iš pradžių elgiasi neįkyriai, paskui primygtinai reikalauja pertraukos. Dėl to Workrave vision programa paprastai blokuoja klaviatūrą ir pelę nustatymuose nurodytam laikui. Be blokavimo funkcijų, programa siūlo specialius pratimus, skirtus atsipalaiduoti nuo darbo prie kompiuterio. parsisiųsti Workrave programa Gali .

ChronoControl- trečioji nemokama programa pertraukoms dirbant kompiuteriu. Užrakina ekraną nustatytais intervalais. Palaiko rusų kalbą, turi daug lanksčių nustatymų. Sėdėdamas ant langų naudojau būtent šią programą regėjimui išsaugoti – viskas veikė kaip laikrodis. Čia yra nuoroda, skirta atsisiųsti ChronoControl programą.

akis– Dar viena nemokama programa rusų kalba, kuri primena reguliariai daryti pertraukėles prie kompiuterio. Padeda sumažinti akių įtampą, todėl gerėja regėjimas. Be ilgos pertraukos, galite nustatyti trumpas pertraukėles su pratimais akims. Norėdami atsisiųsti „EyeLeo“ regėjimo programinę įrangą, spustelėkite čia.

REGĖJIMO MOKYMO IR ATGAUJINIMO PROGRAMOS

Akys atpalaiduoja ir sutelkia dėmesį - nemokama kompiuterinė programa, skirta apsaugoti kompiuterių naudotojų, dirbančių kompiuteriu ilgiau nei valandą per dieną, regėjimą. Eyes Relaxing and Focusing programa leis treniruoti akis žiūrint specialiai sukurtus vaizdus per pertrauką. Programa nemokama, rusų kalba (pasirinkta nustatymuose). Čia galite jį atsisiųsti.

atsipalaidavimas- nemokama programa akims atpalaiduoti, turi daug ekrano užsklandų ir pritaikomų veikimo režimų. Angliškai, bet viskas intuityvu, problemų nekils. Šiai regėjimo gerinimo programai reikalinga Microsoft .NET Framework 3.5 arba naujesnė versija, kurią galima atsisiųsti iš interneto. Ir čia yra nuoroda, kaip atsisiųsti programą „Relaxation“.

Akių korektorius yra regėjimo atkūrimo, atpalaidavimo ir akių ligų profilaktikos programa. Sudėtyje yra specialių pratimų rinkinių, kurių atlikimas naudingas esant trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas, įvairios spalvų anomalijos. Galite išbandyti savo regėjimą. Vision Corrector yra dalijimosi programa, nemokamoje versijoje yra ribotas regėjimo pratimų skaičius. Veikia tiek Windows, tiek Android. Čia yra nuoroda, skirta „Windows“, bet „Android“: nemokama ir mokama versijos.

Gėlė– kompiuterių mokymas medicinos interaktyvi programažaidimo personažas. Nemokamai, rusų kalba. Padeda sergant ambliopija ir trumparegystė. Daugiau informacijos apie darbo principus rasite programos svetainėje – yra išsamias instrukcijas pagal paraišką. Ir jūs galite atsisiųsti gėlę iš šios nuorodos.

kryžiai yra nemokama programa, skirta koreguoti ambliopiją. Laisvas. Palaikoma rusų kalba. Programa sukurta žaidimo stiliumi – reikia su apskritimo žymekliu medžioti atsitiktinėje vietoje pasirodantį kryžių. Šiuo metu lauko ląstelės nuolat keičia spalvą į priešingą. galite sužinoti daugiau apie programos principus ir atsisiųsti kryžių.

Lenta yra programa, skirta lavinti akių raumenis. Šią programą rekomenduojama naudoti 1 kartą kas 4 darbo prie kompiuterio valandas (o geriausia – kas valandą). Norint optimaliai pailsėti akims ir lavinti regėjimą, reikia maždaug 30 sekundžių žiūrėti į nejudantį ekrano vidurį, o tada nukreipti akis į tolimą objektą (pavyzdžiui, žiūrėti pro langą). Patartina atlikti 3-5 tokius ciklus. Programą vizijai „Board“ galite atsisiųsti šioje nuorodoje.

PROGRAMOS DĖL SPALVA KOREKCIJAS

f .lux yra labai naudinga programa regėjimui palaikyti ir akių nuovargiui mažinti. Priklausomai nuo paros laiko, f.lux automatiškai keičia monitoriaus spalvų gamą. Vakare ir naktį ši programa nustato spalvų tonus šiltiems (2700K), o dieną vėsiems (6500K). Dėl to vakarais akys mažiau pavargsta. Taip pat lengviau užmigti, kai prieš miegą nėra mėlynų gėlių. Yra versija, skirta iPhone. Puiki programa, rekomenduoju. Galite atsisiųsti.

IŠVADA

Taigi mūsų mini geriausių regėjimo gerinimo programų apžvalga baigėsi. Optimalu būtų parsisiųsti 1 programą pertraukai, 1 spalvų korekcijai (nors tai tik viena - f.lux), taip pat kelias programas lavinti ir regėjimui atkurti. Kompleksinis požiūris! Atkreipkite dėmesį, kad programa nėra medicininėmis priemonėmis akių ligų gydymui, o jų kūrėjai nėra akių gydytojai. Todėl, jei kyla abejonių ar klausimų, geriau pasikonsultuoti su optometristu.

Pasidalykite savo atsiliepimais apie šias programas. O gal naudojate kitą programinę įrangą regėjimui? Džiaugsimės, jei komentaruose atskleisite detales. Iki greito pasimatymo, draugai!

Daugiau susijusių:

Sėdi prie kompiuterio tamsoje? F.lux išgelbės jūsų regėjimą!
Kodėl pablogėja regėjimas? 2 trumparegystės priežastys. Prevencija Žmogus nėra pakankamai senas! Kaip tapti ilgamečiu? 49 nuotraukos regėjimui pagerinti Pagrindinė regėjimo išsaugojimo taisyklė

IN modernus pasaulis regėjimo problemų kyla daugeliui žmonių. Beveik kiekvienas žmogus gali prisiminti akių sausumo jausmą, paraudimą, įtampą. Ilgas darbas prie kompiuterio ekrano taip pat turi įtakos regėjimo kokybei.

Kaip prevencinę priemonę, siekiant pašalinti neigiamas darbo kompiuteriu pasekmes, galite naudoti delnavimą (specialų akių mankštą). Atsipalaidavimas delnų pagalba pagerins regėjimą, sustiprins akių raumenis. Be prevencinių priemonių, yra ir specialūs regėjimo atkūrimo metodai.

Pratimai kraujotakai gerinti

Akių kraujotakos gerinimo treniruočių pagrindas – masažas. Tai atliekama glostymu ir glostymu. Atsipalaidavimas pagerinti regėjimą vyksta atliekant paprastus pratimus. Galite pradėti nuo aštuntukų piešimo aplink akiduobes. Judėjimas atliekamas pirštais 8-16 pakartojimų. Po to turite pereiti prie šių judesių:

• aukštyn žemyn;
• apvalus;
• įstrižai;
• pagal kvadratą;
• išilgai viršutinio (apatinio) lanko;
• pagal įvairių figūrų (rombo, trikampio ir kt.) formas.

Baigę masažo judesius, galite pereiti prie šių pratimų:

• horizontalūs judesiai;
• sukimasis ratu;
• užmerkite akis – atsipalaiduokite;
• intensyvus mirksėjimas;
• įstrižas judėjimas;
• stovėdami prie lango pakaitomis žiūrėkite į šalia ir toli esantį objektą.

Atlikite pratimus 6 kartus. Bendras vykdymo laikas yra apie 5 minutes. Geriausia išeiti į pensiją, likti visiška tyla, sutelkti dėmesį į techniką. Atsipalaidavimas akims ne tik pagerins kraujotaką, bet ir padės esant tokiam pažeidimui kaip apgyvendinimo sindromas.

akomodacijos sindromas

Remiantis daktaro Williamo Bateso tyrimų rezultatais, regėjimo sutrikimas yra susijęs su stresu, fiziniu ir psichiniu pervargimu. Tai veda į akomodacijos sindromą – sutrikimą, kai neįmanoma pamatyti skirtingais atstumais esančių objektų.

Akies gebėjimas atpažinti objektus skirtingais atstumais priklauso ne tik nuo lęšiuko, bet ir nuo akių raumenų. Būtent jie gali pakeisti akies obuolio formą, norėdami sutelkti regėjimą į objektą. Akomodacijos pažeidimas neleidžia raumenims susitraukti ir ištempti. Jie yra nuolatinėje įtampoje. Šiuo atveju būtinas akių atsipalaidavimas.

Regėjimo sutrikimai yra tiesiogiai susiję su netinkamu akies raumenų funkcionavimu. Pavyzdžiui, turint trumparegystę, akies obuolys nuolat pailgėja, todėl neįmanoma pamatyti toli esančių objektų. Su toliaregystė yra atvirkščiai. Regėjimo korekcija lęšiais padėties pakeisti nepadeda. Akių raumenys lieka nepakitusioje įtempimo padėtyje, netenka galimybės susitraukti ir ištempti.

Palmingas W. Batesas

Palmingo pratimo techniką sukūrė W. Batesas ir ją gali naudoti visi, norintys nuimti įtampą iš regos organų. Akių atpalaidavimas atliekamas taip:

• pašildykite rankas;
• uždėkite delną ant delno taip, kad pirštai uždengtų vienas kitą;
• fiksuokite per alkūnes sulenktas rankas keliais, akis uždenkite rankomis;
• pabūkite šioje pozicijoje 5-7 minutes.

Fiksuojant rankas šioje pozicijoje, svarbu nespausti akių obuolių, žiūrėti, kad šviesa neprasiskverbtų pro pirštus. Šis pratimas padeda atpalaiduoti akių raumenis.

Akių atpalaidavimo programa

Šis kompleksas gali būti atliekamas norint sumažinti nuovargį. Kiekvienas pratimas turi būti atliekamas 7-8 kartus.

• SU atmerktas akis nupieškite aštuntuką (dviem kryptimis).
• Sutelkite dėmesį į į priekį ištiestos rankos nykštį. Pradėkite judinti ranką į šoną.
• Ištieskite į priekį ir ištieskite bet kurią ranką. Susikoncentruokite į jį, pradėkite skaičiuoti iki 20. Dešinę akį užmerkite penkioms, dešinę - 10, kairę - 15, kairiąją - 20.

Tai paprastas akių pratimas. Atsipalaidavimas suteikiamas visiems, kurie atliks tokius pratimus. Jie gali būti atliekami tiek kartu, tiek atskirai.

Gimnastika regėjimui gerinti

Su trumparegystė, toliaregystė ir astigmatizmas, gimnastika yra privaloma. Tai padeda sumažinti raumenų įtampą, sugrąžinti juos į tonusą, o tai žymiai pagreitins gydymą.

Gimnastika susideda iš 4 pagrindinių pratimų:

• Pradėkite daryti lėtus akių judesius aukštyn ir žemyn. Bėkite 6 kartus kiekviena kryptimi. Atpalaidavus raumenis, vykdymo amplitudė padidės. Atlikite dar kelis pakartojimus, tarp jų pailsėkite 2 sekundes.
• Sklandžiai judesiai į dešinę ir į kairę 6 kartus. Atlikdami atminkite, kad pagrindinė užduotis yra akių atpalaidavimas. Todėl regėjimo organų judesiai turėtų būti atliekami su minimaliomis pastangomis. Pratimo pabaigoje atlikite dar keletą kartų su 2 sekundžių poilsio intervalu.

• Pritraukite pirštą prie akių 20 cm atstumu, sutelkite dėmesį į jį, pažiūrėkite į tolimą objektą. Greitu tempu atlikite 10 pakartojimų ir dar kelis su 2 sekundžių poilsio intervalu. Šis pratimas yra vienas veiksmingiausių regėjimui gerinti. Tai galima daryti kiekvieną dieną ir kuo dažniau.
• Sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir atgal. Darykite tai lėtai. Pakartokite 3 kartus po 4 apskritimus kiekviena kryptimi. Tarp ciklų pailsėkite 2 sekundes. Pratimą reikia atlikti su minimaliomis pastangomis.

Gimnastika turėtų būti atliekama reguliariai be akinių ir lęšių. Prieš kiekvieną priėjimą atpalaiduokite akis, uždengdami jas delnais (palming). Jei atliekant bet kurį pratimą pradėjo skaudėti akis, turite nutraukti gimnastiką, atlikti delnų pratimus, pailsėti ir tęsti. Visi šie metodai yra skirti sumažinti akių įtampą ir pagerinti regėjimą. Jei reguliariai darysite bent vieną pratimą, tai neabejotinai duos naudos.