Glavobol, kako se ga znebiti. Od stalnih glavobolov, z vegetativno-žilno distonijo

glavobol so lahko različni - od blagih, ki ne odvračajo od vsakodnevnih dejavnosti, do neznosno bolečih. Karkoli je, tega ne bi smeli tolerirati. Obstaja veliko načinov za lajšanje glavobola. Toda da bi bil postopek odstranjevanja učinkovitejši, morate poznati razloge za njegov videz. In lahko so zelo različne. Glavobol lahko kaže na resne težave z zdravjem. In če se ga ne morete znebiti na najpreprostejše načine, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Vzroki za glavobol. Najpogostejši vzroki glavobolov so motnje v delovanju možganskih žil, ko so bodisi razširjene bodisi nagnjene k krčem. Oseba lahko trpi zaradi napadov glavobola v zadnjem delu glave, parietalnih, čelnih in temporalnih delov.

Glavobol je lahko posledica zastrupitve s slabo kakovostnimi izdelki ali prevelikim odmerkom alkohola. Lahko spremlja ali je posledica hude poškodbe glave. Zvišanje intrakranialnega ali krvnega tlaka lahko povzroči tudi napad bolečine v glavi.

Vzrok ostre in neznosne bolečine v eni polovici glave je lahko migrena. to nevrološka bolezen, za katero je značilna ostra, utripajoča bolečina v templjih in na čelu.

Migrene prizadenejo ogromno ljudi. Razlogi za njegov videz so lahko dedni dejavniki prenaša predvsem po ženski liniji in stres, živčni napor, velik psihične vaje. Z nagnjenostjo k tej bolezni se lahko telo odzove na vremenske spremembe in podnebne spremembe (na primer med potovanjem v letovišče). Izzovejo migrene in uživanje alkoholnih pijač, predvsem piva in šampanjca; sir, čokolada, nekatere sorte oreščkov.

Glavobol, ne glede na to, kako močan je, negativno vpliva na človekovo sposobnost koncentracije, delovno uspešnost in negativno vpliva na njegovo čustveno stanje. Strokovnjaki ne priporočajo, da ga pustite brez nadzora.

Presenetljivo je, da so včasih načini, kako se hitro znebiti glavobola, zelo preprosti. Če bolečina ni huda in ste doma ter ni nujnih zadev, poskusite spati uro in pol. Obstaja celo koncept: "Bolečino je treba prespati." Zelo pogosto med tako kratkim, vendar trden spanec telo naredi "rekonfiguracijo" in, ko se zbudi, oseba čuti, da se je bolečina umaknila. Toda kako se znebiti glavobola, če sčasoma ta metoda preneha delovati ali če je tako močan, da ne more zaspati? Potem se lahko poskusite z drugimi načini spopasti s tem.

Najlažje je, da brisačo namočite v hladno vodo in jo za 5-10 minut položite na čelo. Če menite, da pomaga, naredite obkladek še hladnejši in ga še 2-3 krat pokrijte z brisačo.

Masaža celotne glave, ki zajame območje templjev, čela in vratu, če ni popolnoma odstranjena, bo znatno olajšala bolečino. Bolje je, če bo to naredil kdo od njegovih bližnjih, tako da lahko bolnik popolnoma sprosti vse mišice ramen, vratu in glave. Rahlo drgnjenje v ramenih, vratu; mehki krožni (spiralni) gibi od vratu, od ušes, templjev in čela do vrha glave bodo pomagali pri lajšanju krčev in izboljšanju krvnega obtoka. Masažo je treba izvajati s počasnimi gibi s konicami prstov 10-15 minut.

Krpo za umivanje namočite v kis ali sveže iztisnjeno limonin sok rahlo razredčeno z vodo. S počasnimi, krožnimi gibi drgnite po templjih in nosu. Ponovite 2-3 krat.

Med ljudskimi zdravili za lajšanje bolečin opozarjajo nase:

Ko se sprehajate po parku ali gozdu, izberite zdravo, močno drevo - brezo ali lipo (za žensko), hrast ali brest (za moškega). Stopite do njega, ga objemite, potožite o glavobolu in prosite za pomoč, da ga odpravite. Drevesa so najmočnejši viri zdravilne energije, ki lahko očistijo energijo človeka in ga ozdravijo.
Ko se sprostite in udobno sedite v naslanjaču ali kavču, počasi popijte kozarec močnega vročega čaja z limono in medom.
Močno drgnite ušesa. To morate storiti 2-3 minute, dokler ne začutite toplote v njih. Na površini ušesne školjke obstaja veliko točk, vpliv na katere aktivira delo številnih organov in lahko izboljša krvni obtok.

Preprečevanje glavobola.
Kot vsako bolezen je tudi glavobol lažje preprečiti kot se ga znebiti. V ta namen se je treba izogibati dejavnikom, ki izzovejo napade.

Ljudje, ki so nagnjeni k temu, so kontraindicirani pri živčni in fizični preobremenitvi, kronično pomanjkanje spanja(spanec ne sme biti krajši od 8 ur na dan), zloraba nikotina, alkohola in kofeina.

Treba je spremljati prehrano in iz prehrane izključiti živila, ki negativno vplivajo na stanje možganskih žil. Najprej so to maščobe živalskega izvora, izdelki, ki vsebujejo kokosovo olje, konzervansi. To vključuje tudi ocvrto hrano. Prehrana mora vsebovati zelenjavo, sadje, ribe, pusto meso in mlečni izdelki ki vsebujejo dovolj mineralne soli in potrebnih vitaminov za normalno delovanje organizem.

Uporaba antioksidantov, vitaminov A, E, C, koencima Q10, pripravkov naravnega izvora, ki vsebujejo magnezij, in izdelkov na osnovi kamilice in ingverja bo odlična preventiva in bo občutno zmanjšala intenzivnost napadov glavobola.

Če glavobol ne izgine.
Če preprostih načinov boj proti stalnim bolečinam v glavi ne prinaša rezultatov in tudi analgetiki ne rešijo vedno pred tem, čas je, da obiščete zdravnika. Bolečina je najpogosteje posledica bolezni posameznega organa ali celotnega sistema v telesu, kot je hipertenzija, mentalna bolezen oz živčna izčrpanost, nalezljive bolezni, osteohondroza in celo možganski tumor. Čim prej je dostavljeno natančno diagnozo lažje se boste spopadli z boleznijo.

Glava lahko boli iz več razlogov - zaradi prehlada, stresa ali katerega koli drugega razloga. Včasih se glavobol pojavi tako pogosto, da je uporaba zdravil nevarna ali pa vas preseneti, če v bližini ni lekarne z zdravili.

Včasih pride do alergije na zdravila proti bolečinam ali prepovedi njihovega jemanja iz zdravstvenih razlogov. Kaj potem storiti, kako lajšati glavobol brez uporabe zdravil - improviziranih in ljudskih metod?

Seveda zgornji recepti niso stoodstotno sredstvo za odpravo bolečine, vendar pogosto prinašajo izrazito olajšanje in ne škodijo zdravju.

Aromaterapija proti bolečinam

Dišave esencialna olja razne rastline ki so jih uporabljali že v antiki, so zdravili številne bolezni. Aroma pomaga pri glavobolih sivka- sprošča, lajša stres in pomirja, pomaga zaspati.

Če ne marate sivke, vam bo to pomagalo. kovnica- prisluhne tudi stresu in pomirja živce, ki včasih povzročajo glavobole. Priporočljivo je, da olje poprove mete deset minut vtirate v lasišče. Če ne metino olje, lahko uporabite sveže liste mete: zmeljemo jih v kašo in nanesemo, nežno drgnemo, na območje templjev, tilnika in temena.

Lahko pijete metin čaj z medom . V torbico dajte stekleničko metinega ali sivkinega olja in jo ob prvih znakih bolečine odprite in z vsakim nosom približno minuto vdihujte arome.

varčevanje z mrazom

Pri glavobolih zaradi preobremenjenosti, alergijah, krčih ali prehladu pomaga mraz. Led zavijte v brisačo ali namočite krpo v hladno vodo in jo nanesite na čelo in sence. Če boli cela glava, lahko hladite tudi vrat in ramena.

Pozor: Ne uporabljajte ledu, ne da bi ga zavili v brisačo. To bo povzročilo vazospazem in po rahlem olajšanju povečalo bolečino.

pomirjujoča toplota

Če je glavobol povezan z motnjami krvnega obtoka zaradi cervikalne osteohondroze ali mišičnega spazma, je prekrvavitev glave motena. Potrebno je razširiti žile z nanosom grelne blazinice na predel vratu topla voda ali si privoščite vroč tuš na predelu vratu.

Mimogrede, sam tuš odlično lajša glavobole, še posebej kontrast. Če v bližini ni grelne blazine ali tuša, pomaga krožno vrtenje glave za gnetenje mišic in rahlo drgnjenje zatilja ali ovijanje vratu z volnenim šalom.

Svež zrak

Pogosto glava boli zaradi banalne hipoksije v stanovanjih, zlasti v ogrevalni sezoni, ko grelniki izgorevajo kisik, ki ga tako potrebujemo. Pomaga petminutno zračenje vsako uro ali polurni sprehod. Če ni želje po hoji, pojdite ven na balkon, globoko in počasi dihajte 10 minut. Vsaj za večer opustite kajenje: nikotin in cigaretni dim prispevata k hipoksiji in glavobolom.

Zdrav spanec

Kako se znebiti glavobola brez zdravil

Glavoboli so pogosto posledica pomanjkanja spanja in preobremenjenosti. Potem se le ulezite in zaprite oči, poskusite zaspati ali vsaj zadremati za nekaj ur. Za spanje odprite okno (okno) ali samo predhodno prezračite sobo in poskrbite, da bo spalnica vlažna in hladna.

Akupresura in splošne masaže

Že dolgo je znano, da lahko z intenzivnim pritiskom na določene točke telesa odpravimo številne bolezni.

Masirajte predel, kjer je velika in kazalci roke . Razširite prste, če se ob pritisku pojavi bolečina - to je aktivna točka v razcepu tetiv. Intenzivno ga masirajte 5 minut, glavobol bo hitro popustil.
Pomaga pri lajšanju bolečin z masažo točke nad mostom nosu, na liniji rasti obrvi.
Obstajata dve simetrični točki - to so majhne jamice na mestih, kjer se obrvi končajo, masirati jih je treba hkrati.
Točke, kjer rast las naredi svetel kotiček, istočasno masirajte tudi s kazalci.
Pogosto pomaga drgnjenje ali masiranje ušesnih mečic, dokler se ne segrejejo, ali stiskanje ušesnih mečic.
Včasih pomaga masaža ovratnika, vratu in glave, zlasti lasišča. Vtrite jih do stanja toplote, koristno pa je tudi, da se s prsti potopite v lase in z blazinicami masirate korenine las do olajšanja.

Pij veliko vode. Dehidracija pogosto povzroča glavobole. Pomanjkanje vode namreč vodi do zmanjšanja pretoka krvi in kisika v možgane. Takoj ko začutite, da vas boli glava, poskusite popiti kozarec hladna voda. Če je glavobol posledica dehidracije, pitna voda ga bo olajšal ali celo pozdravil v nekaj minutah.

Da preprečite dehidracijo, morate popiti osem kozarcev vode na dan.
Pitje vode je še posebej pomembno po zaužitju alkohola, saj povzroča dehidracijo, kar povzroča glavobole in mačka.

Uporabite olje sivke. Izdelki iz sivke so znani po svojih sproščujočih lastnostih, a ste vedeli, da je sivkino olje zelo učinkovito tudi pri zdravljenju glavobolov? Samo vzemite posodo z vročo vodo in dodajte nekaj kapljic olja sivke. Nagnite se k gladini vode in si čez glavo pokrijte brisačo. Globoko vdihnite paro sivke.

Druga možnost je, da sivkino olje nanesete lokalno. Poskusite nekaj minut masirati svoja senca s sivkinim oljem, medtem ko globoko dihate.
Upoštevajte, da sivkinega olja ne smete pogoltniti.

Uporabite rožmarin. Rožmarin je lahko zelo koristen pri zdravljenju glavobolov. Poskusite zmasirati glavo z malo rožmarinovega olja (ki ima protivnetne lastnosti), da takoj ublažite bolečino. Poleg tega lahko pijete za lajšanje glavobolov zeliščni čaj rožmarin in žajbelj.

Za pripravo čaja iz rožmarina in žajblja dodajte po eno čajno žličko zdrobljenih listov žajblja in rožmarina v skodelico vrele vode. Pokrijte s pokrovom in infundirajte pri sobni temperaturi.
Ta čaj pijte dvakrat do trikrat na dan.

Uporabite nageljnove žbice. Nageljnove žbice lahko uporabljamo na več načinov za lajšanje glavobolov. Tukaj je nekaj nasvetov:

Nekaj nageljnovih žbic nežno zmečkajte in koščke položite v platneno vrečko ali čist robček. Za lajšanje glavobolov vdihnite vonj zdrobljenih nageljnovih žbic.
Olje nageljnovih žbic zmešajte z morsko soljo in zmasirajte čelo in sence. Olje nageljnovih žbic ima hladilni učinek in morska sol intenzivira masažo.

Uporabite olje bazilike. Bazilika je zelo dišeča rastlina, ki se lahko učinkovito uporablja za zdravljenje glavobolov. Bazilika deluje kot mišični relaksant, zato je uporabna za zdravljenje tenzijskih glavobolov in zakrčenih mišic. Čaj iz bazilike dvakrat na dan je odlično domače zdravilo.

V kozarec dajte nekaj svežih, opranih listov bazilike in pustite stati nekaj minut, preden jih popijete. Čaj pijte počasi in vaš glavobol bo postopoma izginil.
Med glavobolom lahko žvečite sveže liste bazilike ali si z njimi masirate glavo čisto olje bazilika.

Uporabite ingver. Ingver zmanjšuje vnetja krvne žile, zato se pogosto uporablja pri zdravljenju glavobolov. Poskusite dodati 1 cm sveže sesekljane ali naribane korenine ingverja v skodelico čaja in pustite stati nekaj minut, preden ga popijete. Po okusu lahko dodate mleko ali sladkor. čudovito, ingverjev čaj pravijo, da lajša glavobole in zmanjšuje vnetje tako hitro kot aspirin.

Druga možnost je, da svež ali posušen ingver skuhate v vodi in vdihavate paro, da se znebite glavobola.
Ingverjev bonbon lahko pomaga tudi pri glavobolu.

Uporabite cimet. Cimet lahko pomaga pri lajšanju glavobolov, še posebej tistih, ki spremljajo prehlad. Najlažji način za uporabo cimeta je, da naredite pasto iz sveže mletega cimeta in ne veliko število vodo. To pasto nanesite na čelo in pustite deset do petnajst minut. Glavobol bi moral kmalu izginiti.

Lahko pa pripravite pomirjujoč napitek tako, da skodelici vročega mleka dodate dve čajni žlički cimeta v prahu. Za sladkobo dodajte žličko medu, če je potrebno.

Uporabite poprovo meto. Znan je po svojih pomirjevalnih lastnostih, vendar je lahko tudi zelo učinkovit pri zdravljenju glavobolov. uporabite olje poprova meta pri masiranju čela, templjev in celo čeljusti. Poleg tega si na čelo za 15 minut položite sveže zdrobljene liste poprove mete, medtem ko globoko dihate.

Od sveže liste meto lahko uporabite tudi za pripravo pomirjujočega čaja. Preprosto položite oprane liste mete v kozarec vrele vode in pustite vreti nekaj minut.
Nad meto lahko dihate tudi tako, da v vrelo vodo dodate nekaj kapljic olja poprove mete.

Pojej jabolko. Jabolka pomagajo pri glavobolih, saj lahko uravnovesijo bazično in kislinsko raven v telesu ter tako olajšajo. Poskusite pojesti jabolko (z lupino), takoj ko začutite, da vas boli glava.

Lahko pa dodate dve čajni žlički jabolčni kis, kateri ima podobne lastnosti, v kozarcu vode. Popijte to raztopino za takojšnjo olajšanje glavobola.

Preprosta zdravila za lajšanje glavobola brez tablet. " dobra glava ne boli!" - tako pravi ljudska modrost. Kdo pa ni bil vsaj enkrat v življenju bolan? Ni treba vsakič poseči po protibolečinskih tabletah. Preprosta zdravila bodo pomagala znebiti glavobola.

Vzroki za glavobole so različni in jih je včasih težko prepoznati. Zato so sredstva za glavobol za vsako osebo in v vsaki situaciji izbrana posebej.

[b]Preprosta zdravila za glavobole

[b] Hladna voda. Glavo morate namočiti s hladno vodo, v redki primeri pomaga topla voda. Želeno temperaturo vode boste hitro določili sami, občutili, pri kakšni vodi glavobol popusti. Običajno glavobol izgine po 1-3 terapijah.

[b] Hladen povoj na čelo. Če si glave ne morete zmočiti z vodo, recimo, da ste v službi, zmočite krpo s hladno vodo in si jo položite na čelo. Olajšanje se čuti takoj.

[b] Vietnamski balzam Zvezdica. Vse kar morate storiti je, da svoj viski namažete z balzamom Asterisk na osnovi naravnih eteričnih olj. Da se znebite glavobola, je dovolj 1-krat. Po potrebi ponovite.

[b] Limonin sok ali kis. Obrišite čelo in sence z limoninim sokom ali kisom. Zelo dobro pomaga.

[b]Mraz čista voda. večina najboljše zdravilo, tudi od najhujšega glavobola - hladne čiste vode. tradicionalni zdravilci priporočamo, da pijete 1 kozarec vsako uro hladna voda in po tem hodite tri minute.

[b] Masaža, ki vas ne bo pustila na cedilu. Glavobol se znebite zelo preprosto: naredite masažo 5-10 minut. rahlo, brez pritiska, drgnjenje mostu nosu. Takšna masaža je še posebej dobra za lajšanje glavobolov, ki so posledica preobremenjenosti.

[b]Tuširaj se! V času migrenskega napada lahko vzamete hladen in topel tuš, pri čemer vsakih 20-30 sekund desetkrat spremenite vodo iz hladne v toplo.

[b] Prav tako je dobro narediti čiščenje črevesja. Pri pogostih glavobolih se priporoča čistilni klistir zjutraj in zvečer. Še posebej za tiste ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja ali imajo hemoroide. Če vam klistiranje iz nekega razloga ne ustreza, uporabite naš nasvet o čiščenju črevesja brez klistiranja.

[b] Grelna blazinica na čelu Lahko pijete vroč čaj ali hladno vodo, vendar morate biti previdni s kavo, lahko lajša bolečine ali poslabša vaše trpljenje, odvisno od razlogov.

[b] Limonina lupina bo rešila. Morate vzeti svežo limonino lupino s premerom 2 cm (v tem primeru imam vedno nekaj limon v hladilniku), očistim jo z znotraj iz belih vlaken in nanesite na kateri koli tempelj z mokro stranjo. Čez nekaj časa se pod limonino lupino pojavi rdečina, ki jo spremlja srbenje in pekoč občutek. Toda glavobol kmalu mine!

[b]Zdravi jantar. Okoli vratu je potrebno nositi nit pravega rumenega jantarja, ne da bi jo odstranili. Kmalu bo bolečina postala manj pogosta, nato pa vas bo popolnoma prenehala motiti. Preverjeno, deluje!

[b] Univerzalni cimet. Cimet je popolnoma edinstvena začimba. Poleg uporabe v kulinarične namene je univerzalen pravno sredstvo. Na primer, pomaga hitro odpraviti glavobol, če 1 žličko. cimet v prahu skuhamo kozarec topla voda, pustimo stati pol ure, sladkamo in čez eno uro popijemo 2 požirka. Iz poparka cimeta lahko naredite tudi obkladek na viski.

[b] Vzemite zelje ... Pri glavobolu pomagajo sveži listi zelja, ki se nanesejo na sence, zadnji del glave, čelo približno pol ure, eno uro.

Ne prižigajte televizije, radia in magnetofona – sedite v tišini, v zatemnjeni sobi.

Mimogrede, zdravila med napadom so manj učinkovita, bolje jih je vzeti pred napadom glavobola, ko čutite, da vas bo glava bolela.

[b]Če vas pogosto mučijo glavoboli, je pregled priporočljiv!

Napadi migrene ne pomenijo nujno, da ima oseba resno bolezen, če pa vas pogosto mučijo, je treba obiskati bolnišnico. Bolje je, da redkih glavobolov ne zaustavite s pomočjo zdravil, temveč jih zdravite s pomočjo učinkovitih in varnih ljudskih zdravil.

Kako se znebiti glavobola z masažo

Z masažo lahko hitro odpravite glavobol. Če želite to narediti, morate z lahkimi krožnimi gibi drgniti templje in most nosu. Poleg tega masaža čelnega območja z uporabo balzama pomaga pri lajšanju migrene. Zlata zvezda". Doseči terapevtski učinek, masažo izvajamo vsaj 2-3 minute. Če je vzrok glavobolov prisotnost cervikalna osteohondroza(bolezen se pogosto diagnosticira pri ljudeh, ki dolgo sedijo za računalnikom), morate vprašati ljubljeni raztegnite predel vratu in ovratnika.

Drug način za lajšanje bolečin brez tablet je akupunktura. S tem nekonvencionalna metoda zdravljenje lahko učinkovito zdravi migreno brez uporabe zdravil. Tehnika je narediti akupresura s pritiskom na določene dele telesa s prsti. Kako se hitro znebiti bolečine v glavi brez tablet:

Masiranje točke yongquan. Točno na sredini stopala je točka, ko je izpostavljena, se človekov pritisk zmanjša. Če se pojavi glavobol, je priporočljivo masirati to mesto na obeh nogah s pomočjo palci roke Masirati morate tako, da se premikate proti prstom na nogi in naredite 100 pritiskov (traja približno 2 minuti).
Masiranje točke nad nosom. Izvedite vsaj 30 pritiskov na mestu, ki se nahaja neposredno nad mostom nosu in vzporedno z obrvmi.
Masiranje točk v bližini oči. Istočasno je treba pritisniti na dve simetrično nameščeni majhni depresiji v bližini zunanji koti oko.
Masiranje točke na glavi. Če narišete črto od ušesa do ušesa skozi krono, bo želena točka na sredini. Pritiskati ga je treba, dokler se ne pojavi rahla bolečina.

Aromatičen

Proti migreni se je mogoče boriti s pomočjo aromaterapevtskih izdelkov, ki imajo analgetične in protivnetne lastnosti. Aroma olja se odstranijo mišična napetost in vazospazem. Če želite odstraniti glavobol, lahko dodate sredstva v vodo pri kopanju, uporabite za masažo ali jih preprosto vdihnete v parih in jih segrejete z aroma svetilko. Katera vrsta aroma olja pomoč pri zdravljenju migrene:

mandelj;
evkaliptus;
meta;
sivka;
rožmarin;
kamilice;
kokos.

Zdravljenje glavobola z obkladki

Če bolečine so bili posledica prekomernega napora ali prekomernega dela, je vredno narediti mokre obloge. Glede na naravo bolečine se na glavo nanesejo topli ali hladni losjoni. Kaj storiti z migreno:

Pri utripanju. Na sence nanesite led, ki ste ga predhodno zavili v brisačo / krpo. Prav tako bo pomagal znižati telesno temperaturo brez zdravil.
Pri pokrivanju. Na čelo za 2-3 minute položite obkladek z ledom.
S pritiskom. Nanesite topel moker obkladek na zadnji del vratu.
Za migrene, ki jih povzroča stres. Nekaj papirnatih prtičkov prepognite na pol, med njimi položite gazo, namočeno v raztopini tinkture baldrijana (1/3 žlice. 2-3 kapljice) in pritrdite na čelo/templje.
pri huda bolečina. Cimetovo palčko zmeljemo v prah, dodamo malo vode in z nastalo maso namažemo čelo in viski. To zdravilo učinkovito lajša krče krvnih žil, ki se pogosto pojavijo pozimi zaradi mraza.

Ljudska zdravila

Kako se znebiti glavobola brez zdravil doma:

Infuzija Hypericum. Odstranite migreno in povečajte arterijski tlak bo pomagal to zdravilo: prelijte 1 žlico. l. zelišča 250 ml komaj vrele vode. Ko tekočina stoji 15-20 minut, jo zaužijte trikrat na dan po 80 ml.
Infuzija bele vrbe. Zeliščarji priporočajo pripravo in jemanje naslednjega zdravila: art. l. lubje rastline prelijemo s 500 ml sveže hladne vode. Po 8 urah lahko poparek popijete, čez dan pa popijte pol litra. Po potrebi izdelek pripravite naslednji dan. Njegove lastnosti so podobne lastnostim aspirina.
Hipokratovo vino. V 500 ml rdečega vina dodajte drobno sesekljano limono z lupinico in 1 žlico. l. naravni med. Napitek učinkovito odstranjuje bolečine ter nadomešča pomirjevala.
Metin čaj. Za boj proti migrenam zdravniki priporočajo pitje metinih čajev z medom. Pijačo je bolje piti ponoči, saj ima svetlobo sedativni učinek.
sok aronija. Iztisnite tekočino iz sveže jagode in zaužijte vsak dan 2 žlici. l. pred vsakim obrokom.

Kako se znebiti migrene med nosečnostjo

Periodična bolečina v glavi se pojavijo pri mnogih nosečnicah. Huda migrena se med nosečnostjo slabo prenaša in je ni mogoče odstraniti s pomočjo običajnih zdravil. To je posledica dejstva, da je ženski, ki nosi plod, prepovedano jemati večino vrst tablet. Vendar migrene ni vredno trpeti, ker obstajajo alternativne metode. Najbolj učinkoviti med njimi so:

obkladek iz zeljni list(mora biti tesno privezan na glavo);
skodelica močne sladke kave ali čaja (ni primeren za hipertenzijo);
hlad je odlično zdravilo proti migreni, zato zelo pomaga hladen tuš ali ledeni obkladek;
počitek in popoln počitek (zaprite okna, izklopite vse naprave in poskusite zaspati);
pitje veliko vode (pogosto se bolečina pojavi kot posledica dehidracije);
izključitev iz menija izdelkov, ki povzročajo glavobol (prekajeno meso, sir, čebula, oreški, konzervirana hrana, kisle kumarice).

Nosečnice lahko uporabljajo vse zgoraj opisane metode za boj proti migreni. Pri tem veliko pomagajo masaža, akupunktura in refleksoterapija, ženska pa lahko poišče pomoč pri specialistu ali pa opisane postopke izvaja sama. Med nosečnostjo je zelo pomembno, da ste pogosto na svežem zraku in telovadite dihalne vaje. Toda pri uporabi aromaterapije bodite previdni, saj lahko številni ostri vonji izzovejo še večjo migreno zaradi preobčutljivost noseča.

Kako lajšati otrokov glavobol

Glavobol pri otrocih ne pomeni nujno, da imajo hude bolezni in ne zahteva vedno uporabe zdravil proti bolečinam. Obstaja veliko neškodljivih načinov zdravljenja migrene pri otroku, na primer:

ledeni obkladek na vratu ali glavi;
dremež;
masaža templjev, ramen in vratu;
dihalne vaje (globoki vdihi in izdihnite z zamikom nekaj sekund);
pitje hladne vode (nekaj kozarcev tekočine pogosto pomaga pri lajšanju migrene).