Akupresura je rešilna pomoč za telo. Zgodovina akupresure, točke, osebne izkušnje

Z bolečinami in nelagodjem v hrbtu se sooča ogromno ljudi. Za odpravo teh neprijetnih simptomov je priporočljiva masaža. Uporablja se za sprostitev mišic, kar vodi do izboljšanja človekovega počutja. Akupresura hrbet odlikuje enostavna tehnika, ki omogoča izvajanje doma.

Indikacije in kontraindikacije

Akupresurna masaža hrbta

Masažne točke je treba izvajati samo v skladu z indikacijami. Najpogosteje se priporoča za uporabo pri osteohondrozi. Uporablja se tudi proti bolečinam in kronična utrujenost zadaj. Masaža je zelo učinkovita pri bolečih sklepih. Zahvaljujoč akupresuri se izvaja boj proti alkoholizmu in kajenju. Za hrbet je značilna prisotnost ogromnega števila točk, zato je nemogoče našteti vse bolezni, ki jih je mogoče pozdraviti z akupresuro.

Kljub dejstvu, da je akupresura hrbta zelo učinkovita, je zanjo značilna prisotnost kontraindikacij, ki so potrebne pri brez napake upoštevati. Postopek ni priporočljiv med akutnim bolezni dihal in hiperemija. Tudi tehnika ni predpisana, če ima bolnik maligne neoplazme. pojavi v obliki:

  • nagnjenost k trombozi;
  • krvavitev;
  • gnojne lezije;
  • limfadenitis;
  • poškodbe hrbta;
  • kronični osteomielitis;
  • limfadenitis.

Če ima bolnik vnetno, glivično oz nalezljive lezije kože, potem je njihovo masiranje strogo prepovedano. Za tuberkulozo, venerične in mentalna bolezen postopek je kontraindiciran. Pri diagnosticiranju pljučne, jetrne, srčne in ledvične odpovedi tehnika ni priporočljiva. Zdravniki prepovedujejo postopek, če ima bolnik krizo hipo- ali hipertenzije.

Za preprečevanje in zdravljenje BOLEZNI SKLEPOV naš redni bralec uporablja vse bolj priljubljeno metodo nekirurškega zdravljenja, ki jo priporočajo vodilni nemški in izraelski ortopedi. Po skrbnem pregledu smo se odločili, da vam ga ponudimo.

Lokacija akupresurnih točk

Da bi pravilno masirali in vplivali na zahtevano področje, morate vedeti, kje so ustrezne točke na hrbtu. Lokacija točk je lahko:

Če oseba vnaprej določi vse točke za masažo hrbta, bo to zanj močno poenostavilo ta postopek.

Vrste masaž

Kljub dejstvu, da se točke nahajajo na istem mestu, je shema masaže lahko raznolika. Do danes je bilo razvitih več vrst masaže hrbta za sprostitev, diagnosticiranje in zdravljenje različnih bolezni. S pomočjo tega postopka se pomladi celotno telo. Pri uporabi tehnike se izvaja rehabilitacija živcev, ki jih vretenca stisnejo.

Med obdobjem masaže opazimo odpravo sindroma kronične utrujenosti. Delovanje postopka je usmerjeno v izboljšanje limfne drenaže in povečanje ravni endorfinov. Pravilno ravnanje manipulacija pomaga krepiti imunski sistem in izboljšanje učinkovitosti. Zahvaljujoč tej tehniki se povrne elastičnost kože in boj proti prekomerno telesno težo. Redna masaža pomaga povečati gibljivost sklepov in obnoviti krvni obtok v telesu. S pomočjo postopka je mogoče poravnati držo.

Značilnosti akupresure

Na Kitajskem masažo izvajajo po več metodah. Menijo, da postopek zdravi telo in dušo človeka. Na zadnji strani je približno 700 točk, ki se jih je skoraj nemogoče naučiti. Izkušeni masažni terapevti uporabljajo 140 najbolj učinkovitih točk. S pomočjo masaže se koža na hrbtu osebe razdraži na tistih mestih, kjer se nahajajo točke.

S pomočjo akupresure se poveča trofizem medvretenčnih ploščic, zmanjšajo se bolečine v križu, sprostijo se mišice in poveča gibljivost hrbtenice. V času masaže se izvaja vpliv na tiste točke, ki so odgovorne za boleča področja. Izvedba tega postopka je precej težavna, saj se lahko oseba zmoti pri lokaciji določene točke, kar je razloženo posamezne značilnostiČloveško telo.

Pred izvedbo postopka je obvezno preučiti točke. Napeta in boleča mesta vplivamo s konicami prstov – na vseh razen mezinca. AT ta primer potrebno je izvajati močan pritisk, vendar ne sme povzročiti hude bolečine. Masaža se lahko izvaja z vibracijami ali krožnimi gibi. Uporabite lahko tudi metodo cikličnega pritiska na kožo. Na eno točko je potrebno delovati največ 5 minut. Pritisni gibi se lahko izvajajo samo med vdihavanjem.

Značilnosti tehnike Shiatsu

Shiatsu masaža hrbta

Shiatsu masaža hrbta je postopek, pri katerem delujemo na točke pritiska. To vrsto masaže so prvič začeli uporabljati na Japonskem. Pri uporabi te tehnike prsti in dlani delujejo na kožo. S pomočjo te tehnike se ponovno vzpostavi harmonija, poveča obramba telesa in boj proti depresija in nespečnost.

Shiatsu masaža hrbta se izvaja po posebni tehniki. Ker točke na hrbtu osebe niso točno locirane, Japonci svetujejo uporabo intuicije pri izvajanju te tehnike. Med masažo se predhodno določijo najbolj boleča mesta. Po tem so pod vplivom.

Izvajanje terapevtske masaže

Postopek terapevtske točke se izvaja ne le s pomočjo rok, ampak tudi z uporabo posebnih naprav. Tehnika je mehanski učinek na hrbtenico, mišice, kožo, sklepe. S pomočjo tega postopka se zdravijo skolioza, osteohondroza in mišična hipotenzija. Z dolgimi treningi je mogoče izvajati manipulacije doma. sestoji iz drgnjenja, gnetenja, božanja, stiskanja, žaganja, valjanja. Vsa dejanja je treba izvesti zaporedno.

Izvajanje masažnih gibov je treba izvajati le med potjo. mišična vlakna. Priporočljiva je terapevtska masaža celotnega hrbta. Ovratnik in lumbosakralni predel je treba kakovostno masirati, kar bo pozitivno vplivalo na sprostitev mišic in lajšanje bolečin. Pred posegom mora maser na kratko postriči nohte, prav tako si morate pred posegom temeljito umiti roke. Zagotoviti več enostavno držanje postopku je treba kožo najprej namazati s kremo.

Akupresura je zelo učinkovit postopek pri zdravljenju različnih bolezni. Pred postopkom je priporočljivo preučiti vse točke na hrbtu osebe. Pravilna izvedba masaža je ključ do zdravja pacienta.

Akupresura nam je poznana že od antičnih časov. Odnos med zdravstvenim stanjem ljudi in naravnimi pojavi so razkrili zdravilci. Od takrat se je človeško telo začelo obravnavati kot enoten mehanizem z naravo ali kot njen del, v katerem je dobesedno vse medsebojno vplivalo.

Veljalo je, da če človek začne zbolevati, je v to vključeno celotno telo in ne določeni organi. To je zato, ker ko je en organ bolan, se celoten sistem spremeni. Zdravniki tistega časa so verjeli, da če človek začne zbolevati, je to posledica neskladja telesa in narave.

Sčasoma je študij teoretičnih in praktične metode, so bili identificirani različne načine boj proti boleznim. S podrobnim preučevanjem vsega so na človeškem telesu našli biološko aktivne točke, skozi katere je mogoče vplivati ​​na določene organe. Nato so se odprli celi kanali in meridiani aktivnih točk, preko katerih so našli funkcionalno povezavo s pomembnimi organi.

Po preteku časa so znanstveniki ugotovili, da se biološko aktivne točke bistveno razlikujejo od vseh drugih, tudi tistih, ki se nahajajo v bližini. Ugotovljeno je bilo, da je v območju točk električni upor 2-krat manjši. Ugotovljeno je bilo tudi, da ima BAP visok električni potencial, močno absorpcijo ultravijoličnih žarkov. Ugotovili smo spremembo presnovnih procesov - na teh točkah potekajo najhitreje.

Med akupresuro ima pacient odziv telesa - bolečine, "kurja polt" na koži, rahel bolečinski sindrom, toploto, lahkotnost, impulz. Če ponovite isto masažo na bližnjih točkah, ne bodo dale takšnega rezultata. To načelo so začeli uporabljati strokovnjaki za iskanje pravih točk na človeškem telesu.

Če primerjamo tovrstno masažo z drugimi, ima ta vrsto prednosti. Na primer, enostavnost izvajanja, vpliv na majhno območje, se lahko izvaja kot dodatek k glavni vrsti zdravljenja. Sama po sebi je masaža biološko aktivnih točk odličen dodatek k glavni masaži. moderen videz zdravljenje. Zato ga ne bi smeli obravnavati kot zdravilo, upoštevajte sodobna medicinaše potrebno.

Vpliv biološko aktivnih točk na telo temelji le na naukih starodavnih orientalska medicina. Gibanje BAP poteka po meridianih, ki niso vidni in jih znanost še do danes ni določila. Skupaj je bilo identificiranih 12 parnih in 2 neparni meridianski poti. Imenujejo se klasični. Poleg teh je še 15 sekundarnih in 8 »čudovitih« meridianov. Nemoteno kroženje energije po teh meridianih prispeva k zdravju in harmoniji telesa. Če na enem od načinov pride do »stagnacije« energije, to vpliva na zdravstveno stanje, človek zboli. To ni prazna izjava, temelji na učenju bioritmov, kar dokazuje sodobna znanost.

Kako najti točke

Določite najbolj občutljiv prst. Z blazinico tega prsta izvajajte drsne gibe, skozi katere lahko zaznate BAP - na njihovem mestu bo občutek toplote in hrapavosti, pa tudi največja lepljivost in bolečina.

Točke so določene z anatomskimi mejniki. Te mejnike je mogoče prepoznati po različnih gubah, konicah prstov, nosu, vdolbinah, izboklinah tuberkulozov.

Posamezna cun

Posamezna cuna je več natančna metoda opredelitev točke, ki se uporablja na Kitajskem.Šteje se, da je razdalja med gubami srednje falange, ko je srednji prst upognjen. Ženske računajo na to desna roka, in za moške - na levi. Izračuna tudi širino palec roke.

Preden začnete izvajati akupresuro, morate temeljito preučiti lokacijo točk, njihov vpliv in moč regulacije. Postopek morate začeti z minimalnim časom, saj morate najprej preveriti reakcijo telesa na učinke masaže. Upoštevajte, da če se pojavi nelagodje in po 5 minutah ne izgine, postopka ne smete nadaljevati.

Tehnika izvedbe

Točkovna tehnika pomeni mehansko delovanje prstov na biološko aktivne točke, ki imajo refleksno povezavo z notranjimi organi. Če ste pravilno določili točke, boste čutili bolečino, drgnjenje in otrplost. Vse to je normalen proces. Obstaja tudi sindrom bolečine. Mimogrede, po bolečinskih točkah lahko določite bolezen določenega organa.

Akupresurna tehnika je naslednje trike: božanje, drgnjenje, vibriranje, pritisk, prijemanje.

  • božanje

Tehnika se izvaja s pomočjo blazinic palca ali sredinca v krožnih gibih. Najpogosteje se ta tehnika uporablja za masažo glave, obraza, vratu, rok, pa tudi na koncu celotnega postopka.

  • Trituracija

Drgnjenje poteka tudi s palcem ali sredincem. Premiki se izvajajo v smeri urinega kazalca. Drgnjenje se praviloma izvaja samostojno po vseh akupresurnih tehnikah.

  • Gnetenje ali stiskanje

Gnetenje se izvaja s konico palca. Če masiramo dve simetrični točki, v tem primeru z dvema palcema. Vpletena sta lahko tudi sredinec in kazalec. Krožna rotacijska gibanja se izvajajo z naraščajočo intenzivnostjo - sprva počasi, nato z naraščajočim pritiskom. Če je občutek polnosti, je pritisk oslabljen itd.

  • zajemanje

Prijem izvajamo s tremi prsti - palcem, kazalcem in sredincem. Lokacija biološko aktivne točke je zajeta, začnejo se gnetiti in vrteti s hitrim tempom v 3-4 ločitvah. Pri tem pride do občutka otrplosti in otekanja območja, kjer se izvaja masaža.

  • Vibracije

Vibracijo sprejemamo s palcem ali sredincem. Premiki se izvajajo hitro in nihajoče, ne da bi prst odstranili z masirane točke.

  • Pomirjujoče

Tehnika pomirjanja se izvaja s počasnimi, neprekinjenimi, globokimi pritiskajočimi gibi. Rotacijski gibi se uporabljajo tudi brez premikov kože. Če se izvaja vibriranje, se izvaja postopoma z naraščajočo silo. Nato se naredi premor, po katerem se vibracija ponovi, ne da bi prst dvignili s kože.

Postopek pomaga sprostiti mišice celega telesa, lajša pa tudi krče in vsako, tudi najmanjšo napetost. Masaža pomaga aktivirati mikrocirkulacijo in zgladiti drobne gube.

  1. Ta točka, ki se nahaja na vrhu glave, je zelo pomembna. Povezuje zgornje točke ušes. Masaža te točke bo koristna za tiste ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti, glavobola, vegetativno-žilne distonije. Pomaga tudi pri lajšanju simptomov migrene.
  2. Točka 2, ki se nahaja na robu očesa, nosi ime "jasna svetloba". Masaža te točke bo pomagala obnoviti ostrino vida in pomagati tudi pri zamašenem nosu.
  3. Ta točka se nahaja na začetku obrvi. Masaža te točke bo pomagala pri obvladovanju vrtoglavice in bolečine v sprednjem delu glave.
  4. Lokacija te točke je na zunanjem delu obrvi. Masaža točke 4 bo pomagala ljudem s slabim vidom, odpravila glavobole žilnega izvora.
  5. Najbolj uporabljena točka. Pomaga ljudem z nespečnostjo, vrtoglavico, glavoboli.
  6. Masaža te točke je zelo dobra pri migreni.
  7. Ta točka se imenuje "sonce". Zelo koristen za ljudi z glavoboli, očesnimi boleznimi in splošno čustveno nestabilnostjo.
  8. Ta točka se nahaja 1 cm pod zenico. Učinkovito pri motnjah govornega aparata, omotici, glavobolih.
  9. Na mestu te točke se čuti majhna vdolbina. Uporabno bo pri govornih motnjah. Pomaga tudi pri cervikalnem miozitisu.
  10. Točka 10 je učinkovita pri omedlevici, šoku oz histerični napad. Kitajci to točko imenujejo "sredina človeka". Uporaben je pri otekanju obraza in živčnih tikih.
  11. Masaža te točke aktivira delo notranji organi in dobro tudi za delovanje možganov.
  12. Točka se nahaja na sredini notranjega dela brade. Zelo pomaga v stresnih situacijah.

Točkovna tehnika je lahko različna: ena za obraz, popolnoma drugačna za stopala. Samo ena stvar ostaja nespremenjena - terapevtski učinek dobi vsak centimeter telesa, ne glede na izvedeno tehniko. V vsakem primeru bo telo prejelo naboj zdravja in pozitivnih učinkov.

zdravje

Ne verjamete, da akupresura dela čudeže? Potem morate poskusiti in se prepričati lastne izkušnje. Te tehnike so stare na tisoče let in resnično delujejo brez škode ali stranskih učinkov.

Ni skrivnost, da ima naše telo neverjetne sposobnosti: bolečina in bolezen izginejoče v pomembnih točkah ravnate na določen način.

To je že dolgo znano tistim, ki se ukvarjajo z akupunkturo. Lahko pa namesto igel uporabite lastne prste, s katerimi morate pritiskati na prav tiste čarobne točke ali jih masirati.

Tradicionalne figure kitajska medicina verjamejo, da človekova življenjska energija (ali "qi") teče skozi določene nevidni kanali, ki se imenujejo meridiani. Če so na njeni poti ovire, se pojavi bolečina ali bolezen.

Študije so pokazale, da če pritisnete na posebne točke, imenovane tudi akupunkturne točke, možgani proizvajajo naravna zdravila proti bolečinam– endorfine in lahko blokira signale bolečine, ki se prenašajo po živcih. Prav tako se lahko s pomočjo takšne akupresure znebite nespečnosti in utrujenosti ter kopice drugih težav.

torej kje so te čarobne točke in kako vplivati ​​nanje, da jih odstranimo neprijetni simptomi, utrujenost, se znebiti tegob in bolečin?

Takšnih točk je veliko, vendar vam bomo pokazali nekatere od njih, vpliv na katere lahko vadite doma kadar koli.

Akupresura: kako lajšati utrujenost po delu?

Utrujenosti in stresa mnogi ne odpravijo povsem na zdrav način, morda zato, ker ne vedo, s čim bi lahko sporočilo. Masaža spodnjih točk dela čudeže! Po njej boste lahko dvignili raven energije in se počutili veliko bolje!

S palcem, kazalcem ali sredincem 3 minute močno masirajte naslednje točke na levi in ​​desni:

(1, 2) Z dvema prstoma masirajte točko na dnu lobanje, približno 1 cm od hrbtenice.

(3) Masiramo votlino med velikim in kazalec na obeh rokah po vrsti

(4) Masiramo točko prikazano na fotografiji, približno tam, kjer se začne pregib stopala.

Akupresura za glavobole in migrene

glavobol- najpogostejše vrste bolečine, ki jih je morda doživel vsak od nas. Najpogosteje se pojavijo in izginejo sami, v redkejših primerih pa lahko nakazujejo resnejše težave.

Najpogostejša vrsta glavobola je "stresna bolečina" ki se pojavi, če smo pod stresom, zelo utrujeni oz bili zelo napeti. Pogosto se zgodi po težkem dan dela, po dolgem sedenju za računalnikom, po prepirih in živcih itd.

Da se znebite te vrste bolečine, poskusite 1 minuto masirati naslednje točke:

(1) Masaža točke tretjega očesa- točka tik nad mostom nosu, med obrvmi. Stimulacija te točke pomaga povečati koncentracijo, izostri intuicijo, lajša glavobole in pomaga celo pri odpravljanju prebavnih težav!

Pritisnite z različnimi močmi z enim ali več prsti in poiščite najbolj udobno stanje zase. Vaše telo vam bo povedalo kako težko potiskati za večji učinek. Pritiskajte, dokler glavobol ne bo odšel.

(4) Masaža templjev:

(5) Masažne točke, ki se nahajajo približno 1 cm nad sredino obrvi:

Akupresura za zobobol

Zobobol- tudi dokaj pogosta vrsta bolečine, ki jo je doživel skoraj vsak. Težava je v tem, da zaradi slabe ustne higiene ali iz drugih razlogov zobje začnejo propadati, zaradi česar so izpostavljeni živci. Zobobol je pomemben znak, da je čas za zdravljenje zob. Nemogoče je zdržati dolgo časa in če vas zobozdravnik obišče malo kasneje, ne hitite pogoltniti tablet proti bolečinam! Poskusite znižati zobobol z uporabo akupresure naslednjih točk (1 minuta vsake):

(1) Za lajšanje zobobola zmasirajte točko tik pod nosnimi krili na obeh straneh.

(2) Masirajte točko med palcem in kazalcem:


(3) Močno stisnite zobe in poiščite štrlečo poševno mišico na ličnicah. Napnite te mišice in poiščite točko na najbolj štrlečem delu. Masirajte to točko:


(4) Masažne točke med drugim in tretjim prstom na nogi:


(5) Masažna točka pod ličnicami:

Akupresura za bolečine v ušesih

Bolečina v ušesu najpogosteje prizadene otroke, lahko pa tudi odrasle "izpihati" ušesa.Če ste že kdaj doživeli bolečino v ušesu, je ne boste nikoli pozabili: gre za zelo neprijetno akutno oz. To je topa bolečina nekje v glavi. Vstani Bolečina v ušesu morda iz različnih razlogov. Med najpogostejšimi razlogi- okužbe, stranski učinki prehlad in gripa, nenadna sprememba tlaka (na primer med letenjem na letalu); voda v ušesih in tako naprej.

Da bi se znebili ali vsaj ublažili bolečine v ušesih, poskusite po 1 minuto masirati naslednje točke:


(2) Masiranje točke blizu tragusa ušesa:


(3) Masirajte točko nekoliko nad tragusom ušesne školjke:


Akupresura za izcedek iz nosu in zamašen nos

Smrkav nos je problem za vse, še posebej izven sezone. Če vam izcedek iz nosu ne teče v kronične stopnje, poskusite masirati spodaj navedene točke za lajšanje simptomov. Najbolje je, da izvajate rahlo masažo teh točk izmenično na obeh straneh 1 minuto.

(2) Masaža tretje očesne točke:


(3) Masažne točke tik pod nosnimi krili:

(4) Masirajte točko blizu zunanjih kotičkov oči:


(5) Masirajte točko tik nad ušesno mečico:


Akupresura za bolečine v vratu

Vrat vsebuje kosti, mišice, živce, sklepe in vezi, ta del našega telesa pa ima pomembno nalogo – držati glavo, ki v povprečju tehta okoli 5 kilogramov! Bolečine v vratu so pogosto posledica stresa, ki smo ga deležni pri vsakodnevnih aktivnostih, še posebej, če držimo glavo v neudobnem položaju.

To se denimo zgodi med branjem, zaradi neposrečenega položaja med spanjem, po delo z računalnikom dolge ure, slabo obračanje glave, po športu itd.

Če boli vrat, ga je težko obrniti, v najbolj problematičnih primerih - na splošno se je nemogoče obrniti! Poskusite narediti akupresura naslednje točke v 1 minuti za vsako točko.

(1) Masiranje točke na dnu dlani ob strani:

(2) Masirajte točko med palcem in kazalcem:

(3) Masažne točke med drugim in tretjim prstom na nogi:

(4) Masažne točke na dnu dlani od zunaj med kostmi podlakti:

(5) Če nagnete glavo navzdol, se dve vretenci začneta izbočiti: masirajte točko med tema vretencema:


Akupresura za bolečine v ramenih

Ramenski sklepi so najbolj gibljivi sklepi celega telesa, zato pogosto pride do poškodb, zvinov ipd. na tem delu telesa. Največ težav tem področju je povezanih z vnetje tetiv, nategi mišic, modrice, humeroskapularni periartritis itd. Bolečina omejuje gibljivost, vendar jo je mogoče ublažiti z 1 minutno masažo določenih točk:

(1) Masirajte točko med palcem in kazalcem:


(2) Če pokrčite roko v komolcu in jo pritisnete ob telo, bo točka, ki jo želite masirati, tik nad pregibom:


(3) Masažne točke med drugim in tretjim prstom na nogi:


(4) Masažne točke, ki se nahajajo na zadnji strani rame tik nad pazduho:

(5) Masažne točke, ki se nahajajo približno na sredini nadlakti.

Akupresura za bolečine v trebuhu

Skoraj vsaka oseba jo je vsaj enkrat doživela in dobro ve, kaj je. bolečina v trebuhu. Razlogov je lahko veliko in tudi narava bolečine je zelo različna. Če težava ni posebej resna, lahko bolečino lajšamo z masažo določenih točk. Tako se na primer odpravijo težave, kot so zaprtje, prebavne motnje, povečano nastajanje plinov v črevesju, bolečine pri zastrupitvah, menstrualne bolečine med ženskami.

(1) Masirajte točko med palcem in kazalcem:


(2) Pomaknite se navzdol za približno tri prste pogačica od spredaj, nato pa obrnite na zunanji rob nekaj centimetrov od kosti. Spodnja slika vam bo pomagala najti pravo točko za masažo:

(3) Masažne točke med drugim in tretjim prstom na nogi:


(4) Malo nad stopalom naprej znotraj noge se nahaja štrleča kost. Premaknite se za približno 4 prste navzgor. Masirajte točko, označeno na sliki. Mimogrede, masaža te točke lajša tudi stres in nespečnost!

(5) Masaža točke, ki se nahaja približno 2 prsta pod popkom:

(6) Masaža točke, ki se nahaja približno 1 palec nad popkom:

(7) Masirajte točko približno 4 prste nad popkom:

Akupresura za bolečine v hrbtu

Večina nas je zdaj sedeča slikaživljenje in malo gibanja, zato je problem bolečine v hrbtu zelo pogost pojav. pomembni razlogi pojav bolečine na tem področju so mišična napetost in krči, premik vretenc in huda bolezen. To vrsto bolečine lahko ublažite tako, da na vsaki strani 1 minuto masirate naslednje točke:

(1) Masirajte točko med palcem in kazalcem:


(3) Masažne točke, ki se nahajajo na hrbtu, v višini vašega popka, vendar približno 2 prsta stran od hrbtenice:


(4) Masirajte točke pod točkami (3), približno 2 prsta narazen:

(5) Masažne točke, ki se nahajajo približno na sredini stegna pod zadnjico:

(6) Masažne točke, ki se nahajajo na sredini pregiba kolena s hrbtne strani:

Akupresura za bolečine v kolenu

Bolečine v kolenu so najpogostejše pri starejših ljudeh, vendar se ta težava lahko pojavi tudi pri mlajših, predvsem tistih, ki imajo odvečne teže. Najpogosteje pri starejših je bolečina v kolenu bodisi posledica poškodb bodisi zaradi bolezni sklepov. Te bolečine so običajno kronične in ovirajo normalno gibanje. Masaža določenih točk pomaga pri lajšanju težav:

(1) Masirajte točko med palcem in kazalcem:

(2) Masažne točke med drugim in tretjim prstom:

(3) Masažne točke, ki se nahajajo na sredini pregiba kolena s hrbtne strani:

(4) Masažne točke, ki se nahajajo na najbolj izbočenem delu kolena:

(5) Masažne točke na notranji strani čašice:

Akupresurno masažo so zdravniki začeli preučevati že v starih časih na vzhodu. Ugotovili so, da na človeškem telesu obstajajo točke, ki so povezane z določenimi človeškimi organi. Običajno ima lokacija "posebne" točke večjo občutljivost in višjo temperaturo.

Če želite najti te točke, morate s konico prsta izmenično pritiskati na različna mesta na površini telesa. Ko najdete "posebno", to je biološko aktivno točko, čutite rahlo bolečino in bolečino.

Akupresura in njena zgodovina

Zgodovina akupresure izvira iz treh starodavnih predstav o človeškem telesu. Vse te starodavne vzhodne ideje so si podobne v konceptu neposredne povezave med človekom in naravo in vsem človeški organi- skupaj.

  1. skozi štirinajst nevidnih kanalov teče energija človekovega življenja – »či«. Če njen tok poteka neovirano, se enakomerno širi in zdravje ljudi je v redu. Ovire, ki se pojavljajo na poti "čija", ovirajo njegovo pot, kar vodi v bolezen.
  2. življenje temelji na dveh principih - "yin" in "yang". "Jin" je materin, "jang" je očetov. V človeškem telesu poteka nenehen boj med tema dvema nasprotnima energijama, kar je vzrok bolezni.
  3. povezanost človeških organov s prvinami narave. Srce je ogenj, ledvice so voda, vranica je zemlja, pljuča so kovina.

Seveda ni nobene znanstvene potrditve vseh teh treh točk. Ampak to ničesar ne dokazuje ali ovrže.

kitajska akupresura

Akupresura (akupresura) je v Evropo prišla iz Kitajske preko akupunkture.

Akupunktura je tradicionalna veja medicine na Kitajskem, kjer zdravljenje poteka z vbadanjem posebnih igel v določene točke na človeškem telesu.

Akupresura je zdravljenje s pritiskom na določene točke na človeškem telesu.

To pomeni, da pri akupresuri (akupresuri) vplivamo na iste točke kot pri akupunkturi (akupunkturi).

Ker akupresura ne zahteva posebnih igel ali natančnega udarjanja v točko, to vrsto masaže uvrščamo med enostavne in cenovno ugodne metode samozdravljenja.

Najbolj učinkovita akupresura se je pokazala, ko:

  • glavobol;
  • radikulitis;
  • interkostalna nevroza;
  • težave pri delu želodca in trebušne slinavke.

Akupresura je pravzaprav zelo blizu tradicionalnim (ljudskim) metodam zdravljenja:

  • bičanje z metlo v kopeli;
  • drgnjenje spodnjega dela hrbta z išiasom;
  • trituracija prsni koš s prehladi.

Le območje vpliva je neprimerljivo širše.

akupresurne točke

Obstaja do sedemsto biološko aktivnih točk. Vsak od njih je povezan z enim ali drugim človeškim organom. Najbolj "priljubljene" za akupresuro so točke:

  • na stopalu (akupresurna masaža stopal - prva faza tajske masaže);
  • na dlani;
  • na glavi;
  • na obrazu ( limfna drenažna masaža obraz vključuje postopek pritiska na bioaktivne točke).

Pravzaprav je akupresura del mnogih (limfna drenaža, masaža stopal, masaža obraza ...)

Tukaj je nekaj vaj, s katerimi lahko pomagate sebi in svojim bližnjim. Preden nadaljujete z masažo, morate s tipanjem najti "posebno" točko, ko jo pritisnete, boste občutili otrplost in rahlo bolečino.

1. Masaža točke na bradi bo pomagala razbremeniti stres. Masažo je najbolje izvajati v sproščenem vzdušju, z zaprtimi očmi. Po treh minutah raztegnite celotno telo, napnite mišice. In potem se nenadoma sprostite.

2. Z rahlo pokrčenimi prsti eno minuto pritiskajte na točko na zadnji strani vratu (masaža materničnega vratu). Ta vaja bo razbremenila bolečine in napetost, tako v vratu kot v hrbtu.

3. Masaža glave za glavobole. Izvedite drgnjenje glave, začnite z vrha glave, nato masirajte stranske površine glave, nato zadnji del glave in nazadnje čelo. Trajanje do štiri minute.

4. Z masažo točke, ki se nahaja med palcem in kazalcem leve roke, se lahko znebite zobobola z desna stran. Če se oboleli zob nahaja na levi, potem morate masirati desno roko.

5. Masaža zadnjice bo pomagala obnoviti moč. Z desno dlanjo je treba masirati desno zadnjico, začenši od križnice in naprej kolčni sklep. Nato stisnite prste v pest in izvedite krožne udarce po stranski površini zadnjice.

Iz osebnih izkušenj!!!

Zgodovina mojega poznavanja akupresure.

Bilo je dolgo nazaj. V kočo sem šel z vlakom. In sredi ceste sem dobil grozen napad kašlja. Kašelj je bil zelo močan, iz mene so tekle solze. S seboj nisem imel ne vode ne kosa kruha. Moral sem iti do najbližje postaje in da ne bi prestrašil ljudi s svojim kašljem, sem šel ven v vežo. V veži se je kašelj okrepil.

Tam je stal klošar, moški očitno iz premožnih slojev prebivalstva. Prišel je do mene in rekel:

Daj mi roko.

Bila sem v takšnem stanju, da sem bila pripravljena narediti vse.

Prijel me je za roko in pritisnil palec namesto utripa na zapestju.

Kašelj je začel popuščati. Potem pravi:

Imate težave z drugim pljučem, dajte mi drugo roko.

Na drugi roki je pritisnil na piko. Po 2-3 minutah je kašelj popolnoma prenehal. Moški mi je dal vsa navodila:

Na zapestju morate najti točko pulza in pritisniti nanjo, dokler ne začutite rahle bolečine. Zadržite 5-10 sekund.

Ta preprosta in učinkovita metoda me je velikokrat rešil. Dolga leta sem pela v pevskem zboru in zaradi neprofesionalnega izkoriščanja grla in vezi se mi je kašelj pogosto zvalil v grlo.

Točka "P" me je rešila v nekaj sekundah!

Masaža 7 točk lepote

Z vplivom na sedem točk lepote ne bomo le zgladili gub na obrazu, ampak bomo lahko ohranili popolno zdravje.


Točka #1
Ta točka se nahaja pred ušesom. Priporočljivo je, da celotno območje pred ušesom masirate z navpičnimi gibi: od spodaj navzgor, če se želite sprostiti, in od zgoraj navzdol, če se, nasprotno, želite razvedriti.
Od točke številka 1 običajno začnejo masirati. Še posebej, če se oseba počuti utrujena in se želi razbremeniti stresa. Ista točka tudi konča postopek. Masaža tega območja ima tudi močan regulatorni učinek na vse funkcije človeškega telesa.
Masaža točke tonizira obrazne mišice, pomaga sprostiti živčni sistem, normalizira krvni tlak, spodbuja prebavo, izboljša imuniteto, lajša simptome rinitisa in poveča libido.
Točka #2
Ta točka spodbuja krvni obtok nazolabialnega področja obraza. Odgovoren je za jetra, srce, pljuča, nos, želodec in spodnji del trebuh. Točkovna masaža preprečuje nastanek globokih nazolabialnih gub in gub. Prav tako lahko pravilen vpliv na točko po potrebi zmanjša pritisk, poveča tonus, lajša bolečine v trebuhu in ima toničen učinek na srce. Točka številka 2 je tudi oživljanje in se uporablja pri omedlevici.
Točka #3
Lahko zmanjša nastajanje gub med obrvmi, točka številka 3. Poleg tega je to območje "tretjega očesa" odgovorno za grlo in tonzile, hipofizo, vretenca. materničnega vratu in za maksilarne sinuse. Obnavlja živčni sistem, prav tako pa lahko (z aktivnim vplivom) aktivira živčne procese. Prav tako ima takšna masaža sproščujoč učinek na psiho kot celoto.
Kontraindikacije - hipotenzija!
Točka številka 4
Masaža teh točk pomaga tudi pri glajenju gub med obrvmi in preprečuje njihov nastanek. Odgovorni so za srce, živčni sistem, oči, oftalmični živci in sprostite živčni sistem ter normalizirajte spanec z nespečnostjo.
Točka številka 5
Spodbuja prekrvavitev kože čela. Poleg tega je odgovorna za hrbtenico, oči in jetra. Ta točka pomaga krepiti spomin, uravnava nastajanje hormonov, stimulira čakre, sprošča telo, dviguje tonus, uravnava energijo, zmanjšuje bolečine v hrbtu in v glavi (temenski predel).
Točka številka 6
Tako kot točka številka 5 tudi ta točka obnavlja kožo čela. Odgovorna je za možgane, hrbtenico, trtico in nos. Stimulacija te točke, pa tudi območja, ki se nahaja na koreninah las, pomaga hitro zmanjšati bolečino v ledvenem predelu, pa tudi povečati pritisk, odpraviti bolečine v trtici in glavobol.
Kontraindikacije - hipertenzija!
Točka 7
Ta točka izboljša prekrvavitev brade in celotnega spodnjega dela obraza. Odgovorna je za maternico in Tanko črevo. Točko lahko tudi masiramo, če obstaja boleče menstruacije in naprej začetni fazi prebavne motnje (driska).

Video o akupresurni masaži glave

Video z akupresuro za vedrino

Akupresura

Akupresura se nanaša na refleksologijo, vendar je za razliko od zgornjih vrst masaže mesto njenega vpliva akupunkturne točke (TA) - biološko aktivne točke (BAP), katerih draženje povzroči ciljno refleksno reakcijo na določen organ ali sistem. Na podlagi tega jo lahko štejemo za eno od metod akupunkture, pri kateri vbod z iglo ali kauterizacijo nadomestimo s prstom ali čopičem (slika 37).

riž. 37. Položaj prstov in rok pri izvajanju akupresurnih tehnik

Mehanizem fiziološko delovanje

Začetna povezava je mehanski vpliv na akupunkturne točke, ki se nahajajo vzdolž meridianov in kolateral (shema 5). Razlika med TA in okoliškimi tkivi je v njihovih biofizikalnih parametrih, ki vključujejo:

Relativno nizek električni upor;

Povečana vrednost električnega potenciala;

Visoka temperatura kože;

Povečano infrardeče sevanje;

Absorpcija kisika.

TA je skupek živčnih elementov in žilnih pleksusov, ki se nahajajo na različnih globinah od površine kože.

Shema 5. mehanizmi fiziološkega delovanja akupresure

AT refleksna masaža pogosto se uporabljajo lokalne in oddaljene TA: skupaj približno 260 telesnih TA, tj. na glavi, trupu in udih, in več kot 50 na ušesna školjka(ušesni). Med desetniškimi TA so:

lokalni(lokalno) - nahaja se neposredno na prizadetem območju ali blizu njega;

segmentno - ki se nahajajo na področjih segmentne inervacije hrbtenjača; vpliv na njih vpliva na določene dele telesa ali notranje organe, ki prejemajo inervacijo iz teh segmentov (na primer, uporaba točk območja ovratnika je indicirana za lezije glave in zgornjih okončin, TA lumbosakralnega območja - za bolezni spodnjih okončin in medenični organi)

široke točke akcijski spekter, masiramo z lezijami različnih organov ter lokalnih in oddaljenih delov telesa; veliko jih ima specializiran učinek: TA G14 he-gu in E36 zu-san-li - analgetik, F2 xing-jian in F3 tai-chun - antispazmodik itd.;

po meridianih(predvsem v distalnih delih okončin), ki imajo usmerjen učinek na določene organe in sisteme.

Tabela 6

Glavne točke za masažo s patološkimi žarišči različne lokalizacije (po Mengu, 1981)

Lokalizacija TA je določena na ustreznih območjih telesa na pogojnih topografskih linijah glede na določene anatomske mejnike (gube, jame, kostne izbokline, dostopne za palpacijo itd.), Dopolnjene z razdelitvijo vsakega območja na posamezne segmente.

Meritev segmentov se izvede z enoto cun. Obstajajo naslednje vrste cune:

Posamezni cun - razdalja med kožnimi gubami radialne površine srednje falange, ki nastane s popolnim upogibanjem v vseh sklepih tretjega prsta (za ženske se meritev opravi na desni roki, za moške - na levi). Skupna širina II-V prstov je enaka trem cun, II-III je ena in pol cun (slika 38);

Proporcionalni cun - določen s sorazmerno delitvijo razdalje med znanimi mejniki na enake dele. Na primer, znano je, da je razdalja med točkama yin-tang in nao-hu 12 cun. Če poiščemo te točke, izmerimo razdaljo med njimi in jo delimo z 12, dobimo proporcionalni cun (slika 39).

Vsi deli telesa so pogojno razdeljeni na določeno število cunov, BAP pa se praviloma nahaja na meji segmentov in pogosto sovpada z depresijo pri palpaciji (sl. 40–42).

Iskanje (palpacija) BAT.

Pojav pacientovih "predvidenih občutkov" bolečine, otrplosti, dolgočasne, neintenzivne, razpokajoče bolečine. In včasih streljanje bolečine in "plazenje", ki se širijo v eno ali več smeri.

Ko maser pod prsti odkrije BAP, se pojavi občutek neuspeha v ovalno luknjo, napolnjeno z mehko testo podobno vsebino z gostimi stenami.

Med palpacijo se je treba strogo držati določene črte, ne da bi se premaknili na sosednje meridiane.

riž. 38. posamezni cun (citirano po Dubrovsky V.N.)

riž. 39. Projekcijske premice in proporcionalni odseki razne dele teles, posnetih pri refleksoterapiji (diagram): levo- sprednja površina telesa; na desni- zadnja površina telesa

riž. 40. Premice in topografija točk na zgornjih udov: a- dlančna površina; b- zadnja površina

riž. 41.Črte in topografija točk anteriorja (a), zadaj (b) in notranji (v) površina noge

riž. 42.Črte in topografija točk na hrbtu (a), na prsih in trebuhu (b)

Meridian - gre za delujoč sistem, ki povezuje višje živčni centri z akupunkturnimi točkami in različnimi notranjimi organi za prenos energije, ki zagotavljajo usklajeno delovanje vseh telesnih sistemov. Meridiani so običajno označeni s pogojnimi črtami, ki povezujejo BAP. V starodavni vzhodni medicini je razdeljenih na 12 parnih in 2 neparna glavna meridiana. Te ideje je bistveno dopolnilo odkritje nemškega specialista R. Volla v petdesetih letih 20. stoletja še 8 parnih meridianov in BAP (tabela 7).

Tabela 7

Seznam imen meridianov (po R. Vollu)

* Meridiane odkril R. Voll.

Meridiane (kanale) delimo tako kot vse organe v telesu na »JANG« in »JIN«.

Meridiani, ki povezujejo parenhimske organe in potekajo po notranjih stranskih površinah telesa, so YIN meridiani.

Meridiani, ki potekajo po zunanjih stranskih površinah telesa in povezujejo votle organe, so Yang meridiani.

Glede na posebnosti "poti" in naravo notranjih organov so glavni meridiani razdeljeni na naslednji način.

Naloga YANG kanalov je prenos energije do YIN organov.

Yang kanali ustrezajo proizvajalcem energije: a) želodec, debelo in tanko črevo; b) žolčnik; c) mehur; d) kanal "treh grelcev" (endokrini sistem).

Naloga YIN kanalov je kopičenje energije in njeno ohranjanje.

YIN kanali ustrezajo organom - »zakladom« (shrambam energije) - pljuča, vranica, trebušna slinavka, jetra, ledvice, srce.

POZOR!

Vsi YIN kanali in YANG kanali so med seboj povezani, sledijo drug drugemu določen vrstni red in tvorijo ciklični sistem za vsako polovico telesa.

V skladu s predstavami o dnevnih ritmih kroženja vitalna energija v telesu, ki poteka zaporedno skozi vse organe, ima vsak organ svoje ure maksimalne in minimalne aktivnosti (tabela 8). V tem primeru se zaviralni učinek na vzbujeni organ najbolje izvaja z delovanjem na točke ustreznega meridiana v urah njegove največje aktivnosti in stimulativni učinek - v urah minimalne aktivnosti. Poleg tega imajo organi, ki so v nasprotno konjugiranih odnosih, drug na drugega pomirjujoč učinek, ko je eden od njih stimuliran v obdobju največje aktivnosti, in toničen učinek, ko je ta inhibirana.

Tabela 8

Dnevni način meridianske aktivnosti

Vsi organi in posledično meridiani, ki jim ustrezajo, so v določenem razmerju in delujejo drug na drugega stimulativno (ustvarjalno) ali zaviralno (destruktivno). Na podlagi filozofskih idej o petih primarnih elementih, ki sestavljajo ves svet in še posebej človeka, in nanašanju vsakega organa na določen element, so bila ta razmerja predstavljena na naslednji način (slika 43).

riž. 43. Funkcionalna razmerja med meridiani (shema). Polne črte prikazujejo ustvarjalne povezave, pikčaste - destruktivne.

Za ustrezen stimulativni ali zaviralni učinek na organ (meridian) je priporočljivo delovati na standardne točke meridianov - glavne (tonik in pomirjevalo) in pomožne (točka sokrivca, stabilizacijska, simpatična, znanilna točka) (tabela 9). ).

Tabela 9

Standardne meridianske točke

Opomba. Poldnevnik treh delov telesa ima 4 glasniške točke: skupno - VC5; dihanje VC17, prebava - VC12, genitourinarne funkcije- VC7.

točka za toniranje se nahaja na glavnem meridianu in ima stimulativni učinek na organe, ki so z njim povezani (meridiani), ko so mu izpostavljeni z vznemirljivo (šibko) metodo draženja.

sedativna točka nahaja se na glavnem meridianu in deluje zaviralno na z njim povezane organe (meridiane), kadar je izpostavljen močnim stimulacijskim metodam (Tabela 10).

Tabela 10

Tonične in sedativne točke

Pomožna točka Prav tako se nahaja na glavnem meridianu in služi za povečanje zaviralnih ali toničnih učinkov na organe (meridiane), ki se izvajajo z vplivom na prvi dve točki (tabela 11).

Tabela 11

Pomožne točke (viri)

Stabilizacijske (prehodne) točke(lo-točke). Te točke kot ventil uravnavajo prenos energije iz enega meridiana v drugega, če je v enem od njih porušeno ravnovesje. Lo-točke so navadne, skupinske in splošne. Navadna lo-točka se nahaja na lastnem meridianu in uravnava funkcije organov v parnih kanalih: srce - tanko črevo; jetra - žolčnik; ledvice - mehur itd. Uravnoteženje energijskega ravnovesja med meridiani poteka bodisi z inhibicijo glej- točka vzbujenega meridiana ali vzbujanje lo-točke oslabljenega meridiana (Tabela 12).

Tabela 12

Navadne lo-točke

Točka sočutja ki se nahaja na meridianu Mehur, na svojem prvem poganjku na hrbtu, približno dva prsta narazen, stransko od hrbtne sredinske črte. Točko stimuliramo pri zdravljenju kroničnih bolezni, spastičnih stanj in konvulzij (tabela 13).

Tabela 13

Točke empatije

pika glasnik, ali alarmna točka, ki se nahaja na sprednji (ventralni) strani telesa, največkrat na meridianu njegovega telesa ali v njegovi bližini. Točka tesnobe je lahko poljubno občutljiva, včasih celo zelo boleča (zlasti kadar kronične bolezni posebej pomemben organ v zvezi s tem meridianom). Pojav spontane bolečine na alarmni točki je znak razvoja bolezni (tabela 14).

Tabela 14

Alarmne točke

V nekaterih primerih se uporabljajo točke dotoka in odtoka (Jing) ter točka »akumulacije« (tabeli 15 in 16).

Tabela 15

Točke dotoka in odtoka (Jing)

Tabela 16

Točke "akumulacije"

Pri izbiri AT je treba upoštevati večsegmentno naravo inervacije organov, pa tudi dejstvo, da lahko posamezne dele istega organa inervirajo živci različne segmentne pripadnosti (tabela 17).

Tabela 17

Inervacija nekaterih notranjih organov in akupunkturnih točk, ki se priporočajo za njihovo patologijo

Osnovne tehnike akupresure

? božanje- krožna ravninska gibanja: a) zvezna gibanja (tehnika zaviranja); b) energični intermitentni gibi (spodbujevalna tehnika). Izvaja se s konicami prstov, robom dlani, podpornim delom, odvisno od lokacije točk in površine bolečega mesta. Smer gibanja je krožna (v nasprotni smeri urinega kazalca) ali ločna (v različnih smereh. Sprejem se nanaša na zavorni učinek, če je pritisk dovolj močan (božanje postopoma preide v trenje): pri božanju z rahlim pritiskom, pri katerem so predvideni občutki. skoraj ni izražen - sprejem se nanaša na stimulativni učinek.

? Linearna poteza izvajajte z blazinico prvega prsta, grebenom in hrbtno površino nohtne falange (obraten udarec) ali v eni smeri z blazinico, v drugi - s hrbtno površino nohtne falange, z blazinicami več prstov v različnih smereh. To je stimulativna metoda.

? intermitentni pritisk izvaja se z blazinicami I ali več prstov pravokotno na masirano površino. Uporabite lahko greben tretjega prsta, komolec, dlan z utežmi. Pritisk mora biti močan (dokler se ne pojavi občutek izrazite toplote). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (slika 44).

? ščipanje. Maser z enim ali dvema prstoma zgrabi gubo v predelu TA in izvaja močan pritisk (dokler se ne pojavi močna hiperemija). Sprejem se nanaša na zavorni učinek (slika 45).

? Rotacija izvajajte s prsti, dlanjo, robom dlani s frekvenco 50-60 gibov na minuto in z globino prodiranja v tkivo do mišic. Stimulativna metoda - učinek se izvaja z rahlim pritiskom.

riž. 44. Intermitentni tlak: a) palec in b) en prst čez drugega

riž. 45. Tehnika ščipanja, ki se izvaja z dvema prstoma

? tapkanje ali tapkanje se izvaja z robom dlani, pestjo, prsti, zbranimi v ščepec ali s hrbtno stranjo prstov in dlani (udarec se izvaja s hrbtno površino metakarpofalangealnih sklepov). To je stimulativna poteza.

? vibracije, izvaja se z enim ali več prsti ( nohtne falange), dlan. Napor je kratek in močan, pritisk je kombiniran z vibracijami in se izvaja pravokotno na masirano površino. To je zavorna metoda.

? Raztezanje in vrtenje. Uporablja se za masažo sklepov. Maser z eno roko fiksira proksimalni segment okončine (nad sklepom), z drugo - upogne okončino v tem sklepu, kar povzroči napetost v periartikularnih tkivih ( pasivna gibanja) (slika 46).

Orientalski priročniki za akupresuro poleg zgornjih tehnik razlikujejo še tri glavne tehnike - vrtenje, vibracije in pritisk.

riž. 46. Metoda vlečenja in vrtenja

Vrtenje se izvaja z blazinicami prstov I-III ali stransko površino prsta I, zadnjo površino srednjih falang. Sprejem ima tri faze:

vijačenje- krožnih gibov prstov ali drugih masirnih površin ne sme spremljati drsenje po koži; sila pritiska se mora postopoma povečevati;

fiksacija- na doseženi globini se rotacijski gibi prsta ustavijo. Na enaki globini in z enakim pritiskom je prst levo (za 7–12 s);

odvijanje- počasno vračanje prsta ali druge masirne površine v prvotni položaj (sila pritiska se postopoma zmanjšuje).

POZOR!

Ob koncu sprejema je prst iz kožo ni odvzeto - masažni terapevt mora takoj začeti 1. fazo naslednjega cikla.

Pritisk je blazinica prvega prsta; sprejem se lahko izvaja z utežmi - distalna falanga Prvi prst druge roke je prekrižan z masirnim prstom navzkrižno. Sila pritiska je lahko različna glede na tehniko. Dovoljena je možnost uporabe orodij s sferičnimi konicami.

Vibriranje se izvaja z oscilatornimi gibi na površini TA ali na večji površini z blazinicami enega ali več prstov, dvigom prvega prsta, dlani. Izvaja se: neprekinjeno vibriranje (brez odtrganja prsta od tkiv) in prekinitveno vibriranje - roka masažnega terapevta se po vsakem gibu odmakne od masirane površine, gibi pa se izvajajo v obliki zaporednih potiskov (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

Med masažo potrebno:

Vplivajte na simetrično locirane točke. Na primer pri boleznih prebavila združite točke Zu-san-li na obeh okončinah;

Kombinirano vpliva na točke zgornjih in spodnjih okončin. Na primer, kršitev delovanja želodca in črevesja (točke He-gu + Zu-san-li);

Vplivajte na točke sprednje in zadnje površine telesa. Na primer, pri zdravljenju osteohondroze hrbtenice - Huan + Zu-san-li;

Kombinirani vpliv na točke notranje in zunanje površine okončine. Na primer, točke roke (Nei-guan + Wai-guan) ali (Qui-chi + Shao-hai) za izboljšanje terapevtskega učinka pri parezi zgornjega uda;

Določite točke, ki se nahajajo neposredno na mestu bolečine ali kršitve organa. Na primer, pri osteohondrozi hrbtenice so prizadete točke Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

Ob polni luni masirajte s sedativno tehniko; med novo luno - po tonični metodi; po sončnem zahodu - s sedativno metodo.

V procesu zdravljenja se izvaja akupresura:

a) z zaviralnim učinkom - dnevno; s stimulacijo - v 1-2 dneh;

b) pri prvem postopku masirajte 3–4 TA, nato se njihovo število poveča na 6–12 (z zaviralnim učinkom) ali 4–8 (s stimulativnim učinkom);

c) s kombinacijo akupresure in terapevtske masaže manjša količina zmasirane TA.

Potek zdravljenja je sestavljen iz 10-15 postopkov za bolečinske sindrome in stimulativne učinke ter 15-20 postopkov za zaviralne učinke.

Indikacije za masažne tretmaje. Masaža je indicirana za odrasle in otroke, starejše od 1 leta.

Kontraindikacije na namen masaže: maligni in benigne neoplazme katere koli lokalizacije, akutne vročinske bolezni, aktivna oblika tuberkuloza, peptični ulkusželodca in dvanajstnika (zapleti in nagnjenost k krvavitvam), kaheksija, poškodbe notranjih organov s hudimi motnjami njihovega delovanja, krvne bolezni, stanje akutne duševne vzburjenosti, nosečnost.

Periostalna masaža

Periostalna masaža je vrsta akupresure in se izvaja na kostnih površinah. Metodo je leta 1928 razvil Volgler.

Učinek periostalne masaže na telo:

Lokalno povečanje krvnega obtoka;

Regeneracija celic, zlasti periostalnih tkiv;

analgetični učinek;

Refleksni učinek na organe, povezane z živčnimi potmi z masirano površino periosteuma;

Povečanje učinkovitosti srčne aktivnosti;

Izboljšano dihanje;

Normalizacija tonusa in vzbujanje peristaltičnih gibov želodca.

Za periostalno masažo je značilno lokalni vpliv na pokostnici, možnost približevanja težko dostopnim slojem tkiv, ki jih med terapevtsko ali vezivno tkivno masažo ni mogoče obdelati, intenziven in dolgotrajen refleksni učinek na notranje organe.

Tehnika masaže. Položaj bolnika - leži na hrbtu, na trebuhu, na boku ali sedi.

Za boljši stik s kostno površino je potrebno razgibati mehka tkiva in predvsem mišice v predelu točke zdravljenja (TP). Masaža se izvaja s konicami ali falango prsta, pri čemer se natančno izbere intenzivnost pritiska v skladu s posameznimi značilnostmi pacienta (slika 47).

POZOR!

Močan dražilni učinek periostalne masaže je boleč, vendar bolnik nikoli ne sme doživeti nelagodja.

S povečanjem pritiska s prstom se ugotovi že rahel upor tkiva, nato pa maser s prstom izvaja krožne gibe v LT coni. Premer kroga ne sme presegati 5 mm. Pritisk prstov se postopoma zmanjša, vendar stik s kožo ni prekinjen.

riž. 47. Položaj rok med periostalno masažo

POZOR!

Majhni krožni gibi ne smejo biti dolgočasni.

Indikacije za termin masaže. Masaža je indicirana pri bolnikih, ki imajo ob kliničnem pregledu izrazite refleksne ali bolečinske cone na pokostnici.

Kontraindikacije za naročanje na masažo:

Bolečina v tkivih;

Tumorski proces;

Huda osteomalacija;

Travmatične poškodbe mišično-skeletnega sistema (ODA), ki zahtevajo počitek.

Klinični znaki intolerance na to vrsto masaže so predvsem neprijetni občutki bolečine in pojav izrazite avtonomne reakcije, zlasti vazomotorni tip.

Izbira področja periostalne masaže:

Glava (za glavobole): hrbtenica lopatic, trnasti odrastki vratnih vretenc, okcipitalna kost, mastoidni procesi, zigomatski lok, predel čela med obrvmi nad korenom nosu.

Srce: I-VI rebra na levi, zlasti sprednji deli, prsnica.

žolčnika in žolčevodov: desni rebrni lok in prsnica, vključno s xiphoidnim procesom, paravertebralni deli reber na ravni sredine lopatic.

Želodec in dvanajsternik: rebrni loki na obeh straneh, spodnja polovica prsnice.

Medenični organi: iliakalni greben, križnica, IV in V ledvena vretenca.

Hrbtenica: masaža se izvaja predvsem na prečnih procesih (v vseh segmentih) v smeri - od glave do križnice.

Iz knjige Bolezni hrbtenice. Popolna referenca avtor avtor neznan

AKUTNA MASAŽA Akupresura izvira iz antičnih časov. Akupresura temelji na enakem principu kot metoda akupunkture, kauterizacija (zhen-jiu terapija). Edina razlika je v tem, da je biološko aktiven

Iz knjige Zdravje na dosegu roke avtor Rodion Tsoi

Akupresura Od tradicionalnih vrst orientalske masaže se najpogosteje uporablja akupresura. Po eni strani je podobna običajni higienski in terapevtski masaži, po drugi strani pa akupunkturi. Človek že dolgo pozna pomirjujoč učinek dotika,

avtor

Iz knjige Glaukom in katarakta: zdravljenje in preprečevanje avtor Leonid Vitalijevič Rudnitsky

Akupresura Osnova akupresure je nauk o akupunkturnih točkah na površini telesa. Njihovo skupno število doseže 772, vendar se najpogosteje uporablja 60-100 glavnih. Točke same prenašajo bioelektrične impulze telesa in so povezane na posebne načine.

Iz knjige Terapevtska masaža notranjih organov avtor Julija Lužkovskaja

Akupresura Najprej se pogovorimo o akupresuri refleksogenih con, ki se nahajajo na srednji črti trebuha (slika 1.1). riž. 1.1. Refleksne cone na trebuhu Prva cona je na sredini črte zgornji rob pubis. Masirati ga je treba v primerih različnih

Iz knjige Učinkovite metode izboljšanje vida. Za tiste, ki delajo na računalniku avtorja Doris Schneider

7. Akupresura lic Vpliv na te točke razbremeni napetost očesnih mišic, olajša pa tudi dihanje pri prehladu. Tri prste vsake roke položite na spodnji rob očesne votline. Rahlo pritisnite in nato pogladite po spodnjem robu očesne votline v smeri od nosu

Iz knjige 365 zlatih vaj naprej dihalne vaje avtor Natalija Olševskaja

183. Akupresura Pri napadu bronhialna astma učinkovita masaža biološko aktivnih točk. Pred masažo mora otrok zavzeti udoben položaj, sprostiti mišice in se osredotočiti na prihajajoči postopek.Pritisnite na točko z veliko blazinico

Iz knjige Zdravje moškega po štiridesetem. Domača enciklopedija avtor Ilja Abramovič Bauman

Akupresura Ta masaža se nanaša na dosežke starodavnih kitajskih zdravnikov. Lahko se uporablja samostojno ali skupaj z terapevtska gimnastika. Tukaj je pomembno pravilno najti točke in ukrepati na njih. To ni ravno enostavno narediti. Iskana velika pozornost,

Iz knjige Fizioterapija avtor Nikolaj Balašov

Akupresura Akupresura je nastala v starih časih v državah vzhoda. V procesu človekovega spoznavanja so starodavni zdravniki, ko so opazovali delovanje človeškega telesa, opazili določene odnose med naravnimi pojavi, njihovo pogojenost in

Iz knjige Vizija na 100%. Fitnes in prehrana za oči avtor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Akupresura V središču akupresure (akupresure) je mehansko delovanje rok na biološko aktivne točke, ki imajo refleksno povezavo z različna telesa in njihove sisteme. Preden nadaljujete z akupresuro, jasno razumejte biološko lokacijo

Iz knjige Simfonija za hrbtenico. Preprečevanje in zdravljenje bolezni hrbtenice in sklepov avtor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresurna masaža Akupresura (shiatsu), ki se je pojavila v 20. stoletju, je nekakšna sodobna interpretacija tradicionalne masaže amma na Japonskem, ki se že stoletja izvaja v orientalski medicini. Široka priljubljenost te metode na vzhodu (in v zadnje čase in naprej

Iz knjige Kako se znebiti bolečin v hrbtu avtor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rojen v 20. stoletju. akupresura (shiatsu) je nekakšna sodobna interpretacija japonske tradicionalne masaže amma, ki se že stoletja izvaja v okviru orientalske medicine. Velika priljubljenost te metode na vzhodu (in v zadnjem času

Iz knjige Bolečine v hrbtu ... Kaj storiti? avtor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura V 20. stoletju rojena akupresura (shiatsu) je nekakšna sodobna interpretacija tradicionalne japonske masaže amma, ki se že stoletja izvaja v okviru orientalske medicine. Priljubljenost te metode na vzhodu (in v zadnjem času v

Iz knjige Atlas profesionalne masaže avtor Vitalij Aleksandrovič Epifanov

Akupresurna masaža Akupresura se nanaša na refleksologijo, vendar je za razliko od zgornjih vrst masaže mesto njenega vpliva akupunkturne točke (TA) - biološko aktivne točke (BAP), katerih draženje povzroči ciljno refleksno delovanje.

Iz knjige Veliki vodnik po masaži avtor Vladimir Ivanovič Vasičkin

Akupresurna masaža Akupresura izvira iz antičnih časov. V procesu učenja o človeku so starodavni zdravniki, ko so opazovali delovanje človeškega telesa, opazili določene odnose med naravnimi pojavi, njihovo pogojenostjo in človekom.

Iz avtorjeve knjige

Akupresura Na strani lezije se stimulirajo vse točke od 1 do 13 (razen točk 7 in 8, ki se nahajata na straneh očesa, ki sproščata). Na zdravi strani po potrebi delujemo na točke 10, 11, 12 s sproščujočo metodo (slika 124). riž. 124. Topografija "točk".