Natūralūs žmogaus judesiai. B

Judėjimas – tai pastangos, kurių metu kūnas keičia arba linkęs keisti vietą, t.y. nuosekliai derėtis su skirtingomis erdvės dalimis arba keisti savo atstumą kitų kūnų atžvilgiu. Vien tik judėjimas nustato ryšius tarp mūsų organų ir kūnų, tiek mūsų viduje, tiek išorėje; tik judesiais, kuriuos mums perduoda šie kūnai, sužinome apie jų egzistavimą, sprendžiame apie jų savybes, skiriame juos vieną nuo kito, paskirstome į skirtingas klases.
Įvairios būtybės, substancijos ar kūnai, kurių visuma sudaro gamtą, būdamos tam tikrų derinių ar priežasčių pasekmės, savo ruožtu tampa priežastimis. Priežastis yra kūnas arba gamtos reiškinys (etre), kuris pajudina kitą kūną arba sukelia tam tikrus jo pokyčius. Poveikis – tai kūno pasikeitimas kitame kūne judant.
Kiekvienas kūnas dėl savo ypatingos esmės ar prigimties gali gaminti, priimti ir perduoti įvairius judesius; per judesį tam tikri kūnai gali veikti mūsų organus, o pastarieji gali priimti iš jų įspūdžius arba jų akivaizdoje pasikeisti. Tie kūnai ar būtybės, kurie negali paveikti mūsų organų nei tiesiogiai, t.y., patys, nei netiesiogiai, t.y. per kitus kūnus, mums neegzistuoja, nes jie negali mums daryti įtakos, todėl duoda mums idėjų ir negali tapti mūsų žinių ir sprendimo subjektu. Pažinti objektą reiškia jį jausti; tai jausti – tai patirti jo poveikį. Matyti – reiškia patirti tokį poveikį per regėjimo organą; girdėti reiškia patirti tokį poveikį klausos organo pagalba ir pan. Žodžiu, kad ir kaip mus veikia kūnas, mes tai žinome tik dėl kažkokių pokyčių, kuriuos jis mumyse sukėlė.
Gamta, kaip sakoma, yra visų kūnų ir visų judesių, kuriuos mes žinome, visuma, taip pat daugybė kitų, kurių negalime žinoti, nes jie yra nepasiekiami mūsų juslėms. Dėl nenutrūkstamo visų į gamtą patenkančių kūnų veikimo ir reakcijos atsiranda daugybė priežasčių ir pasekmių, arba judesių, kuriems galioja nuolatiniai ir nekintantys dėsniai, kurie būdingi kiekvienam kūnui, būtinai būdingi jo ypatingai gamtai. į kurią ji veikia arba tam tikru būdu juda. Įvairūs kiekvieno iš šių judesių principai mums nėra žinomi, nes nežinome, kas iš pradžių sudaro šių kūnų esmę. Kadangi kūnų elementai aplenkia mūsų pojūčius, mes žinome juos tik kaip visumą, tačiau nežinome jų vidinių derinių ir šių derinių proporcijų, iš kurių neišvengiamai išplaukia labai skirtingi veikimo, judėjimo ir poveikio būdai.
Apskritai mūsų pojūčiai aptinka dviejų rūšių judėjimą mus supančių kūnų: pirma, masių judėjimą, tai yra kūnų judėjimas iš vienos vietos į kitą; toks judėjimas yra tiesiogiai prieinamas mūsų stebėjimui. Taigi, matome, kaip krenta akmuo, rieda rutulys, juda ranka ar keičia savo padėtį. Tačiau yra ir kitas, vidinis ir paslėptas judėjimas, kuris priklauso nuo žinomam kūnui būdingos energijos, t. y. nuo esmės, nuo nematomų materijos molekulių, iš kurių susideda šis kūnas, derinio, veikimo ir reakcijos: šis judėjimas nėra tiesiogiai mūsų aptinkamas, tai žinome tik iš po tam tikro laiko pastebėtų pokyčių ir transformacijų kūnuose ar mišiniuose. Tokie, pavyzdžiui, yra tie paslėpti judesiai, kuriuos sukelia fermentacija miltų molekulėse: pastarosios, iš pradžių išsibarsčiusios, išsibarsčiusios, vėliau susiriša ir suformuoja kompaktišką masę, kurią vadiname duona. Tos pačios rūšies yra tie nepagaunami judesiai, dėl kurių augalas ar gyvūnas auga, stiprėja, keičiasi, įgyja naujų savybių: mūsų akys nesugeba atsekti laipsniškų priežasčių, sukeliančių šiuos padarinius, veiksmų. Galiausiai, tos pačios rūšies ir pasitaikančių žmoguje vidiniai judesiai, kuriuos vadiname jo protiniais gebėjimais, mintimis, aistromis, troškimais ir apie kuriuos galime spręsti tik iš jo veiksmų, tai yra pagal juos lydinčius ar sekančius matomus veiksmus. Taigi, matydami ką nors bėgantį, darome išvadą, kad jį viduje apima baimės jausmas ir pan. Tiek matomi, tiek paslėpti judesiai vadinami įgytais, jei juos perduoda kūnui išorinė priežastis, egzistuojanti už jo ribų arba jėga kad pastebime.mūsų pojūčiai leidžia. Taigi, vadiname įgytu judesį, kurį vėjas suteikia laivo burėms. Spontaniškus judesius, atsirandančius kūne, kuriame yra savyje, vadiname jame stebimų pokyčių priežastimi. Šiuo atveju sakome, kad kūnas veikia ir juda savo energijos dėka. Tai apima vaikštančio, kalbančio, mąstančio žmogaus judesius. Tačiau jei pažvelgsime atidžiau, pamatysime, kad, griežtai tariant, viduje įvairūs kūnai gamta visiškai neturi spontaniškų judesių, nes jie visi nuolat veikia vienas kitą ir visi juose vykstantys pokyčiai priklauso nuo juos veikiančių matomų ar paslėptų priežasčių. Žmogaus valia yra veikiama iš išorės ir yra slapta nulemta išorinių priežasčių, sukeliančių pokyčius žmoguje. Įsivaizduojame, kad ši valia veikia savaime, nes nematome nei ją lemiančios priežasties, nei jos veikimo būdo, nei organo, kurį ji paleidžia.
Paprastais vadiname tuos judesius, kuriuos kūne sukelia viena priežastis ar jėga. Sudėtingais vadiname tuos judesius, kuriuos sukuria keli įvairių priežasčių, arba jėgos, nepriklausomai nuo to, ar jos lygios, ar nelygios, veikia ta pačia ar priešinga kryptimi, yra vienalaikės arba seka viena kitą, nesvarbu, ar šios jėgos žinomos, ar nežinomos.
Kad ir kokie būtų kūnų judesiai, jie yra būtinas jų esmės ar savybių ir priežasčių, kurias patiria šie kūnai, pasekmė. Bet kuris daiktas gali veikti ir judėti tik tam tikru būdu, tai yra pagal dėsnius, kurie priklauso nuo jo paties esmės, jo paties derinio ir savo prigimties – žodžiu, nuo savo energijos ir kūnų, kurie veikia tai. Būtent jame glūdi nekintantys judėjimo dėsniai; Sakau nekintami, nes jie negali pasikeisti, radikaliai nepasikeitus pačiai kūnų esmei. Taigi sunkus kūnas tikrai turi kristi, jei nesusiduria su kliūtimi, galinčia jį sustabdyti. Taigi, jautrumu apdovanota būtybė tikrai turi siekti malonumo ir vengti kančios. Taigi ugnies medžiaga tikrai turi degti ir skleisti šviesą ir pan.
Taigi kiekvienas kūnas turi savo judėjimo dėsnius ir nuolat veikia pagal šiuos dėsnius, nebent stipresnė priežastis sustabdytų jo veiksmus. Taigi, ugnis nustoja deginti degiąsias medžiagas, kai tik imamasi vandens, kad sustabdytų jos veikimą. Taigi būtybė, apdovanota jautrumu, nustoja ieškoti malonumo iš pirmos baimės, kad tai jam pakenks.
Judėjimo komunikacija arba veiksmo perėjimas iš vieno kūno į kitą taip pat vyksta pagal tam tikrus ir būtinus dėsnius. Bet kuris kūnas gali perduoti judėjimą kitiems kūnams tik dėl panašumo, atitikimo, panašumo, kurį turi su jais. Ugnis plinta tik susidūrusi su medžiagomis, turinčiomis į jį panašių elementų; jis užgęsta, kai susiduria su kūnais, kurių negali užsidegti, nes neįstoja su juo apibrėžto ryšio.
Viskas visatoje juda. Gamtos esmė – veikti; jei atidžiai apsvarstysime jo dalis, pamatysime, kad tarp jų nėra nė vienos, kuri būtų absoliučioje ramybėje. Tie, kurie mums atrodo nejudantys, iš tikrųjų yra tik santykiniame arba tariamajame ramybėje. Jie patiria tokius subtilius ir mažus judesius, kad negalime pastebėti jų pokyčių. Viskas, kas mums atrodo ramybės būsenoje, realybėje nelieka nė akimirkos toje pačioje būsenoje: visos būtybės nuolat gimsta, auga, mažėja ir daugiau ar mažiau sparčiai nyksta. Vienadienis vabzdys gimsta ir miršta tą pačią dieną; todėl labai greitai išgyvena reikšmingus savo būties pokyčius. Tvirčiausių kūnų suformuoti deriniai, atrodantys tobuliausiai pailsėję, laikui bėgant suyra ir suyra; labiausiai kieti akmenys palaipsniui sunaikinami dėl sąlyčio su oru; surūdijusi geležies masė, sugraužta laiko, turėjo judėti visus metus, praėjusius nuo jos susidarymo žemėje iki momento, kai ją aptinkame šioje irimo būsenoje.
Atrodo, kad dauguma fizikų nepakankamai susimąstė apie tai, ką jie vadina nisusu, ty nuolatinį poveikį, kurį kūnai daro vienas kitam tarsi ramybės būsenoje. 500 svarų sveriantis akmuo mums atrodo ilsisi ant žemės, tačiau jis nė akimirkai nesustoja jėga, spaudžianti šią žemę, kuri savo ruožtu jai priešinasi arba atstumia. Galbūt jie sakys, kad šis akmuo ir ši žemė neveikia vienas kito? Norint tuo netikėti, užtenka padėti ranką tarp akmens ir žemės; nesunku pastebėti, kad šis akmuo, nepaisant atrodančio ramumo, turi jėgą, kurios pakanka sudaužyti ranką. Kūne negali būti veiksmo be reakcijos. Kūnas, patiriantis tam tikrą stūmimą, traukimą ar spaudimą, kuriam jis priešinasi, būtent šiuo pasipriešinimu parodo mums savo priešpriešą. Iš to išplaukia, kad šiuo atveju yra tam tikra paslėpta jėga (vis inertiae), kuri yra nukreipta prieš kitą jėgą, ir tai aiškiai įrodo, kad inercijos jėga gali efektyviai veikti ir priešintis. Galiausiai aišku, kad jėgos, vadinamos mirusiomis, ir jėgos, vadinamos gyvomis arba motyvais, yra tos pačios rūšies reiškiniai, kurie tik pasireiškia skirtingais būdais.
Tačiau argi negalima žengti žingsnio toliau ir teigti, kad kūnuose ir masėse, kurios mums atrodo kaip visuma ilsintis, vis dėlto vyksta nenutrūkstami veiksmai ir reakcijos, nuolatinės pastangos, nepaliaujami pasipriešinimai ir impulsai – žodžiu , nizus, kurių pagalba dalys Šie kūnai spaudžiasi vienas prie kito, priešinasi vienas kitam, nuolat veikia ir priešinasi. Kaip tik dėl to tokios dalys laikosi kartu ir sudaro mases, kūnus, derinius, kurie mums kaip visumai atrodo ramybės būsenoje, o iš tikrųjų nė viena jų dalis nenustoja veikti. Kūnai atrodo tik ramybės būsenoje. dėl juos veikiančių jėgų lygybės.
Taigi net ir tie kūnai, kurie atrodo pilniausiai ramybės būsenoje, iš tikrųjų savo paviršiuje arba savyje patiria nuolatinius impulsus iš kūnų, kurie juos prasiskverbia, plečiasi, retėja, kondensuojasi, galiausiai net iš tų, iš kurių jie yra. Tokiu būdu kūnų dalys iš tikrųjų nuolat sąveikauja arba juda, o to rezultatai galiausiai atsiskleidžia labai pastebimų pokyčių pavidalu. Šiluma plečiasi ir suskystina metalus; iš to išplaukia, kad bet kuri geležies juostelė vien dėl atmosferos virpesių turi nuolat judėti ir kad joje nėra nė vienos dalelės, kuri nors akimirką liktų realiame ramybėje. Iš tiesų, ar įmanoma tai įsivaizduoti vienai, net išorinei dalelei kietosios medžiagos, kurių visos dalys liečiasi ir greta viena kitos, buvo veikiamos oro, šalčio ir karščio, o kartu judėjimas nebuvo perduotas iš taško į tašką į labiausiai pasislėpusias šių kūnų vietas? Ar įmanoma be judėjimo suprasti, kokį poveikį mūsų uoslės organui daro ištekėjimai, sklindantys iš itin tvirtų kūnų, kurių visos dalys mums atrodo ramybės būsenos? Galiausiai, kaip mūsų akys galėjo teleskopu pamatyti tolimiausius šviesulius, jei iš šių šviesulių tolimas judesys nepasiekė mūsų tinklainės?
Žodžiu, stebėjimas, papildytas apmąstymu, turėtų mus įtikinti, kad gamtoje viskas nuolat juda; kad nėra nė vienos jos dalies, kuri tikrai ilsisi; pagaliau, kad gamta yra aktyvi visuma, kuri nustotų būti gamta, jei neveiktų, ir kurioje, nesant judėjimo, niekas negalėtų atsirasti, būti išsaugota, veikti. Taigi gamtos idėja būtinai apima judėjimo idėją. Tačiau mūsų paklaus: iš kur ši gamta pradėjo judėti? Atsakysime į tai iš savęs, nes tai yra didžiulė visuma, už kurios nieko negali egzistuoti. Sakysime, kad judėjimas yra egzistavimo būdas (fa ^on d "etre), būtinai kylantis iš materijos esmės; kad materija juda dėl savo energijos; kad ji juda dėl jai būdingų jėgų; kad įvairovė jos judėjimas ir iš to kylantys reiškiniai atsiranda dėl skirtingų savybių, savybių, derinių, iš pradžių esančių įvairiose pirminėse substancijose, kurių visuma yra gamta.
Dauguma fizikų laikomi negyvais arba neturinčiais galimybės pajudinti tuos kūnus, kurie pajudinami tik veikiant tam tikram veiksniui ar išorinei priežasčiai. Iš to jie manė, kad galima daryti išvadą, kad medžiaga, sudaranti šiuos kūnus, yra visiškai inertiška. Jie nenorėjo išsiskirti su šia klaida, nors matė, kad kiekvieną kartą, kai bet kuris kūnas paliekamas sau arba išlaisvinamas nuo kliūčių, trukdančių jam veikti, jis linkęs kristi arba vienodai pagreitintu judesiu priartėti prie žemės centro. Jie mieliau pripažino kokią nors įsivaizduojamą išorinę priežastį, apie kurią jie neįsivaizdavo, nei pripažinti, kad šie kūnai juda iš prigimties.
Lygiai taip pat, nors šie mąstytojai virš savo galvų matė daugybę didžiulių rutulių, labai greitai judančių aplink bendrą centrą, jie nesiliovė sugalvoję fantastiškų priežasčių šiems judesiams, kol nemirtingasis Niutonas neįrodė, kad tokie judesiai yra abipusės traukos rezultatas. dangaus kūnai *. Tuo tarpu labai paprastas stebėjimas galėjo priversti ikiniutono eros fizikus suvokti, kaip nepakanka jų numanomų priežasčių, kad būtų galima sukelti tokias reikšmingas pasekmes. Stebėdami kūnų susidūrimą ir remdamiesi žinomais judėjimo dėsniais, jie galėtų įsitikinti, kad pastarasis visada perduodamas pagal kūnų tankį, iš kurio neišvengiamai tektų daryti išvadą, kad kadangi subtilios arba eterinės materijos tankis yra be galo mažesnis už planetų tankį, tada jis gali perduoti joms tik nereikšmingą judėjimą.
Jei į gamtos stebėjimą būtų kreipiamasi be išankstinio nusistatymo, mes jau seniai būtume įsitikinę, kad materija veikia savaime. pats ir jam nereikia jokio išorinio postūmio, kad jis pradėtų judėti;
Pastebėsite, kad kai skirtingų medžiagų mišiniai gali veikti vienas kitą, iš karto atsiranda judėjimas ir šie mišiniai veikia tokia jėga, kuri gali sukelti nuostabiausius efektus. Sumaišius geležies drožles, sierą ir vandenį, šios medžiagos, taip patekusios į sąlytį, po truputį įkaista ir galiausiai užsidega. Jei miltai sudrėkinti vandeniu ir šis mišinys uždaromas, tai po kurio laiko mikroskopo pagalba galima įsitikinti, kad jame atsirado organizuotos būtybės 2, kurios rodo gyvybę, kurios miltai ir vanduo buvo laikomi nepajėgiais. Taigi negyva materija gali pereiti į gyvybės būseną, kuri savo ruožtu yra tik judesių rinkinys.
Judesio atsiradimas ar jo sklidimas, taip pat materijos energija ypač matoma visose tuose deriniuose, kur kartu patenka ugnis, oras ir vanduo; Tačiau šie elementai arba mišiniai, kurie yra labiausiai lakūs ir trumpalaikiai kūnai, gamtos rankose yra pagrindiniai aktyvios jėgos, arba agentai, sukeliantys nuostabiausius jo reiškinius: jie sukelia griaustinį, ugnikalnių išsiveržimus, žemės drebėjimus. Mokslas mums pateikia nuostabios galios agento pavyzdį parako ir ugnies pavidalu. Žodžiu, sujungę medžiagas, kurios yra gerbiamos kaip mirusios ir inertiškos, gauname pačias baisiausias pasekmes.
Visi šie faktai mums neginčijamai įrodo, kad judėjimas materijoje atsiranda, didėja ir greitėja be jokio išorinio veiksnio įsikišimo; ir iš to esame priversti daryti išvadą, kad judėjimas yra būtinas nekintamų dėsnių, esmių ir savybių, būdingų įvairiems elementams ir įvairiems šių elementų deriniams, pasekmė. Argi iš to neturime teisės daryti išvados, kad gali būti be galo daug kitų kombinacijų, galinčių sukelti įvairius materijos judesius, ir jų paaiškinimui nereikia pripažinti, kad egzistuoja agentai, kuriuos sunkiau žinoti nei veiksmai jiems priskiriama?
Jei žmonės būtų atidesni tam, kas vyksta prieš akis, jie neieškotų gamtoje kitokios nei gamta jėgos, kuri neva ją pajudino ir be kurios, kaip jiems atrodė, judėjimas gamtoje negalėtų atsirasti. Jei iš prigimties pradėsime suprasti negyvų, neturinčių jokių savybių ir grynai pasyvių medžiagų, krūvą, tada, žinoma, jos judėjimo principo turėsime ieškoti už šios prigimties ribų. Bet jei iš prigimties suprantame, kas tai iš tikrųjų yra, ty visuma, kurios skirtingos dalys turi skirtingas savybes, veikia pagal šias savybes, yra nuolatinėje sąveikoje, turi svorį ir traukia į bendrą centrą arba tolsta į periferiją. , pritraukti ir atstumti vienas kitą, sujungti ir atskirti, gaminti ir naikinti savo nuolatiniais susidūrimais ir suartėjimais visus mūsų stebimus kūnus, tada niekas neprivers mūsų kreiptis į antgamtinių jėgų pagalbą, kad suprastume daiktų ir reiškinių formavimąsi. stebime.
Tie, kurie pripažįsta kokią nors išorinę materijai priežastį, privalo manyti, kad ši priežastis sukėlė visus šios materijos judesius, suteikdama jai egzistavimą. Ši prielaida grindžiama kita, pagal kurią materija gali pradėti egzistuoti, tai yra hipoteze, kurios naudai iki šiol nebuvo pateikta jokių rimtų argumentų. Išvedimas iš nieko arba kūrimas yra tik žodis, kuris negali mums suteikti supratimo apie visatos formavimąsi; tai neturi prasmės, ant kurios galėtų sustoti mūsų protas. Ši sąvoka tampa dar labiau neaiški, kai materijos sukūrimas ar formavimasis priskiriamas kokiai nors dvasinei būtybei, tai yra būtybei, kuri neturi į ją panašumo, neturi su ja sąlyčio taško ir, kaip netrukus parodysime, neturinti išplėtimo. ir dalys, negali būti pajėgios judėti, nes pastarasis yra kūno padėties kitimas kitų kūnų atžvilgiu, kai įvairios judančio kūno dalys nuosekliai sutampa su įvairiais erdvės taškais.
Tačiau visi sutinka, kad materija negali visiškai išnykti ar nustoti egzistuoti. Bet kaip tokiu atveju gali prasidėti tai, kas negali nustoti egzistuoti.
Taigi, jei mūsų paklaustų, iš kur atsirado materija, atsakysime, kad ji egzistavo visada. Jei paklaustume, iš kur materija pradėjo judėti, atsakysime, kad dėl tų pačių priežasčių ji turėjo judėti amžinai, nes judėjimas yra būtinas jos egzistavimo, esmės ir tokių pradinių savybių, kaip išplėtimas, svoris, nepralaidumas, figūra, rezultatas, Dėl šių esminių, pagrindinių bet kuriai materijai būdingų savybių, be kurių neįmanoma susidaryti idėjos apie ją, įvairios medžiagos, iš kurių susideda visata, nuo neatmenamų laikų turi daryti spaudimą viena kitai, traukti link tam tikras centras, susidurti, susidurti, pritraukti ir atstumti, vienytis ir suskaidyti – žodžiu, veikti ir judėti įvairiais būdais, priklausomai nuo kiekvienos rūšies medžiagų ir kiekvieno jų derinio esmės ir energijos. Egzistencija suponuoja savybes esamame daikte; kadangi pastarasis turi savybių, jo veikimo būdai būtinai turi išplaukti iš jo būties būdo. Jei kūnas turi svorį, jis turi kristi; jei kūnas krenta, jis turi atsitrenkti į kūnus, kuriuos sutinka krisdamas; jei kūnas yra kietas ir tankus, tai dėl savo tankio jis turi suteikti judėjimą kūnams, su kuriais susiduria; jei jis turi panašumų ir giminingumo su pastaruoju, tada jis turi
susisiekti su jais; jei neturi tokio panašumo, turi būti jų atbaidyta ir pan.
Iš to aišku, kad darant prielaidą apie materijos egzistavimą, kaip reikia, turime atpažinti joje tam tikras savybes, iš kurių būtinai išplaukia šių savybių nulemti judesiai arba veikimo būdai. Kad sukurtų visatą, Dekartas pareikalavo tik materijos ir judėjimo prielaidos. Jis turėjo pakankamai įvairios medžiagos; įvairūs judesiai yra jos egzistavimo, esmės, savybių pasekmės; skirtingi veikimo būdai yra būtini jos padariniai įvairių būdų esamas. Materija be savybių yra grynas niekas. Taigi, jei materija egzistuoja, ji turi veikti; jei materija yra įvairi, ji turi veikti įvairiai; jei materija negalėtų pradėti egzistuoti, ji egzistuoja nuo amžinybės, ji niekada nenustos egzistavusi ir veiks savo pačios energijos dėka, o judėjimas yra savybė, kylanti iš jos pačios egzistavimo.
81
6 Paulas Henri Holbachas, I tomas
Materijos egzistavimas yra faktas; judėjimo egzistavimas yra dar vienas toks faktas. Mūsų akys rodo, kad egzistuoja skirtingos esencijos turinčios medžiagos, turinčios jas vieną nuo kitos skiriančių savybių, sudarydamos įvairius derinius. Iš tiesų klaidinga manyti, kad materija yra vienalytis kūnas, kurio dalys viena nuo kitos skiriasi tik įvairiomis modifikacijomis. Tarp tos pačios rūšies individų, kiek žinome, nėra dviejų visiškai vienodų. Taip ir turi būti: vienas vietos skirtumas neišvengiamai turi sukelti daugiau ar mažiau pastebimą skirtumą ne tik modifikacijomis, bet ir iš esmės, savybėmis, visoje kūnų ir būtybių sistemoje.
Jei atsižvelgsime į šį principą, kurį, matyt, visada patvirtina patirtis, matyti, kad elementai arba pirminės medžiagos, iš kurių susideda kūnai, nėra tos pačios prigimties ir todėl negali turėti tų pačių savybių. , modifikacijos, judėjimo ir veikimo būdai. Jų ir taip įvairūs judesiai tampa be galo įvairūs, didėja arba mažėja, greitėja arba sulėtėja, priklausomai nuo kūnų ir pastarąjį sudarančių medžiagų derinių, proporcijų, svorio, tankio, tūrio. Ugnies stichija yra aiškiai aktyvesnė ir judresnė už žemės stichiją; žemė kietesnė ir sunkesnė už ugnį, orą, vandenį. Priklausomai nuo šių elementų skaičiaus kūnų kompozicijoje, pastarieji turi veikti skirtingai, o jų judesiai tam tikra prasme turi atitikti elementus, iš kurių jie susidaro. Atrodo, kad ugnies stichija yra veiklos gamtoje principas; ugnis yra, galima sakyti, vaisingas raugas, kuris fermentuoja masę ir suteikia jai gyvybės. Atrodo, kad žemė yra kūnų tvirtumo principas dėl savo nepralaidumo arba tvirto jos dalių ryšio. Vanduo yra elementas, palankus kūnų deriniui, kuriame jis pats yra neatsiejama dalis. Galiausiai, oras yra skystis, suteikiantis kitiems elementams jų judėjimui reikalingą erdvę ir, be to, galintis su jais susijungti. Tai yra elementai, kurių mes niekada nematome gryna forma, nuolatinio sąveikos vienas su kitu, visada veikiantis ir prieštaraujantis, visada jungiantis ir atskiriamas, traukiantis ir atstumiantis, yra pakankamas paaiškinimas visų stebimų dalykų formavimuisi12. Jų judesiai nuolat kyla vienas nuo kito; Veikdamos pakaitomis kaip priežastys ir pasekmės, jos sudaro didžiulį gimimų ir destrukcijų, ryšių ir išsiskyrimų ratą, kuris negalėjo turėti pradžios ir niekada neturės pabaigos. Žodžiu, gamta yra tik didžiulė priežasčių ir pasekmių grandinė, kuri nuolatos teka viena nuo kitos. Atskirų kūnų judesiai priklauso nuo bendro judesio, kurį savo ruožtu jie palaiko. Šiuos judesius stiprina arba susilpnina, pagreitina ar sulėtina, supaprastina ar komplikuoja, generuoja ar naikina įvairios kombinacijos ar aplinkybės, kurios kiekvieną minutę keičia įvairių judančių kūnų kryptis, siekius, dėsnius, būties ir veiksmus*. Norėti peržengti tai, kad atrastume materijai būdingą veikimo principą ir dalykų pradžią, reiškia tik atmesti sunkumus ir visiškai atsisakyti juos tirti savo pojūčiais, kurie leidžia spręsti tik apie priežastis, kurios gali jas veikti arba suteikti jiems judėjimą, ir žinoti tik šias priežastis. Todėl apsiribojame teiginiu, kad materija egzistavo visada, kad ji juda dėl savo esmės, kad visi gamtos reiškiniai priklauso nuo įvairių medžiagų judėjimų, kuriuos ji turi savyje ir kurių dėka, kaip feniksas. , jis nuolat atgimsta iš savo pelenų.

“ – apie tai, kodėl visos gyvos būtybės miega ir kuo žmogaus miegas skiriasi nuo kitų.

Į žymes

Kiekvienai gyvai būtybei reikia sveiko miego. Tuo tarpu retas iš mūsų turi galimybę gerai išsimiegoti: keliamės žadintuvu, beveik neišeidami iš lovos, o net rytinės kavos puodelis ne visada padeda pabusti. Dažnai dirbantis žmogus miega 5 valandas, o ne visas 8.

Tačiau tik nedaugelis žino, kad lėtinis miego trūkumas kenkia imuninei sistemai ir mažina priešvėžinę apsaugą. Kuo mažiau miegate, tuo didesnė tikimybė susirgti Alzheimerio liga. Miegas yra nereguliarus, užplūsta ir prasideda, prisideda prie diabeto išsivystymo, sukelia širdies ir kraujagyslių bei neuropsichiatrines ligas.

Mes dažnai jaučiamės alkani, kai esame pavargę. Šis nuovargis nebūtinai fizinis, susijęs su kalorijų vartojimu – sėdimas darbas ne mažiau vargina. Tai nėra tikras alkis, jį sukelia paprasčiausias miego trūkumas.

Kai miego trūkumas tampa nuolatinis, kraujyje pakyla hormono, atsakingo už sotumą, koncentracija. Šio hormono perteklius sukelia lėtinį alkio jausmą, kai norisi valgyti vis daugiau ir daugiau, tačiau sotumas neįvyksta. Akivaizdu, kad svoris auga ir tada, kai į mūsų organizmą patenka daugiau maistinių medžiagų nei jų suvartojama. Pastebėta, kad net jei žmogus griežtai stebi kalorijas ir fizinį aktyvumą, miego trūkumas vis tiek priauga svorio, nes tai tiesiogiai veikia medžiagų apykaitą.

Walkeris mano, kad kuo mažiau miegame, tuo mažiau gyvename. Iš visų gyvų būtybių mes vieninteliai sąmoningai atimame miegą, siekdami tikslų, kurie mums atrodo nepaprastai svarbūs. Tačiau tuo pačiu išleidžiame savo vidinius rezervus, kurių atkurti nepavyksta.

Miego problemos tapo tokios akivaizdžios, kad PSO skambino pavojaus varpais ir paskelbė prasidėjusią miego trūkumo epidemiją, kuri plačiausiai išplito m. išsivyščiusios šalys Amerikoje, Vakarų Europoje ir Pietryčių Azija, kur dėl to padaugėjo savižudybių ir psichinė liga.

Miego trūkumas pavojingas ne tik labiausiai išsimiegoję, bet ir aplinkiniai. Tai yra automobilių, oro ir geležinkelio avarijų priežastis.

Walkeris teigia, kad miegas vis dar yra mažai ištirta sritis, nes mokslas niekada negalėjo paaiškinti, kodėl mums jo reikia. Jis liko biologine paslaptimi, nepritaikoma nei genetiniams tyrimams, nei molekulinei biologijai, nei skaitmeninėms technologijoms.

Trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami – tokią būseną sunku paaiškinti. Matome keistus paveikslus, bandome juos interpretuoti, sapnuojame košmarus, o kartais visai nesapnuojame. Kodėl tai vyksta? Kodėl mes tai darome?

Nuodugniai ištyrėme pagrindinius biologinius poreikius: maistą, vandenį, dauginimąsi, bet beveik nieko nežinome apie miegą. Juk kaip biologinis reiškinys miegas neturi prasmės: sapne esame neaktyvūs, be to, esame bejėgiai ir lengvai susižeidžiame arba žūstame. Miegas tarsi atitraukia mus nuo gyvenimo, tačiau be jo negalime išsiversti.

Kadangi, pasak Walkerio, miegas atsirado atsiradus gyvybei Žemėje ir iki šių dienų išliko visose gyvose būtybėse, tai reiškia, kad tam yra labai rimtų priežasčių, nusveriančių šiai būsenai būdingą neveiklumą ir bejėgiškumą. Iki šiol yra gerai žinoma, kad miegas atkuria smegenis, ugdydamas jų mokymosi gebėjimus, perjungia emocines grandines, kad galėtume tinkamai bendrauti visuomenėje, įkvepia mus būti kūrybiškais ir neutralizuoja nemalonius prisiminimus.

Anot Walkerio, miegas kiekvieną dieną atnaujina mūsų smegenis ir kūną. Duomenų apie tai, kiek kenkia miego trūkumas, yra daug, tačiau kol kas jie lieka neprieinami plačiajai visuomenei, be kurių neįmanomas objektyvus pokalbis apie sveikatą. Todėl autorius nusprendė savo knygą skirti miegui ir neįvertintai jo reikšmei.

Kodėl neturėtume ignoruoti savo miego poreikio? Autorius turi keletą svarbių minčių.

Pirma mintis. Kiekviena gyva būtybė turi savo cirkadinį ritmą.

Kaip mūsų kūnas nustato, kada laikas miegoti? Tai susiję su cirkadiniais ritmais. Jie verčia mus jaustis pavargusiais arba, priešingai, išstumia iš lovos, kai jau pakankamai išsimiegojome. Jie yra susieti su dienos ir nakties kaita. Be jų, už miegą atsakinga cheminė medžiaga, kuri kaupiasi smegenyse, sukeldama nuovargio jausmą.

Kiekviena gyva būtybė sukuria savo cirkadinį ritmą. Jis yra susijęs su kiekviena smegenų dalimi ir kiekvienu kūno organu, padeda nustatyti, kada norime miegoti ir kada norime pabusti. Bet be to, cirkadinis ritmas kontroliuoja ir skonio nuostatas, ir emocijas, ir medžiagų apykaitą, aktyvumą. širdies ir kraujagyslių sistemos ir hormoninius procesus. Tai yra jūsų vidinis laikas, kuris yra „įmontuotas“ į bet kurią gyvą būtybę.

Dar 1729 metais prancūzų geofizikas Jeanas-Jacques'as de Meyranas atliko eksperimentą su augalu, įrodydamas, kad net augalai turi savo vidinį laiką. Jis tyrinėjo niūriosios mimozos – heliotropinės genties augalo, susijusio su saulės judėjimu, lapų judėjimą.

Ryte ir po pietų jo lapai atsiveria, o vakare nusvyra, tarsi nudžiūvo. Tačiau ryte lapai vėl išsiskleidžia su pirmaisiais saulės spinduliais. Iki Meyrano eksperimento buvo manoma, kad lapų judėjimas buvo susijęs būtent su saule.

De Meyranas įdėjo mimozą į sandarią dėžutę 24 valandoms, kad ji būtų visiškoje tamsoje. Periodiškai jis žiūrėdavo į dėžę, bet taip, kad ant augalo nepatektų nė vienas šviesos spindulys. Paaiškėjo, kad mimoza tamsoje elgiasi taip pat, kaip ir dienos šviesoje: išskleidžia lapus, o po 12 valandų vėl juos sulenkia, ir šis ciklas kartojasi vėl ir vėl ir nepriklauso nuo saulės spindulių. Augalas turėjo savo vidinį laiką.

Žmonės turi tą patį vidinį cirkadinį ritmą, tačiau tai buvo įrodyta tik praėjus 200 metų po Meyrano eksperimento.

1938 m. profesorius Nathaniel Kleitman ir jo padėjėjas Bruce'as Richardsonas nusprendė eksperimentuoti su savimi. Jie pasiėmė maisto ir gėrimų atsargas ir nusileido į Mamuto urvą Kentukyje – vieną giliausių pasaulyje, kur neprasiskverbia nė vienas šviesos spindulys. Mokslininkai su savimi pasiėmė matavimo prietaisus temperatūrai, budrumo ir miego ritmams matuoti. Jie panardino savo lovų kojas į vandens kibirus, kad apsisaugotų nuo daugybės urve gyvenančių vabzdžių.

Eksperimento tikslas buvo ištirti biologinius ritmus. Ar jie priklauso nuo dienos ir nakties, tamsos ir šviesos kaitos, ar dėl neįveikiamos urvo tamsos jie bus nenuspėjami?

Mokslininkai daugiau nei mėnesį praleido tamsoje. Paaiškėjo, kad jie užmigo tuo pačiu metu kaip ir Žemės paviršiuje, o visiška tamsa jų niekaip netrukdė. Jie budėjo penkiolika valandų ir miegojo apie devynias valandas. Tai buvo vienas apreiškimas.

Antrasis buvo tai, kad pabudimo ir miego ciklo trukmė buvo ne tiksliai 24 valandos, bet šiek tiek ilgesnė. Richardsono ciklas buvo apie 26–28 valandas, Kleitmano – apie 25 valandas. Tai yra, kai dingo dienos šviesa, žmogaus para truko ne tiksliai 24 valandas, o šiek tiek ilgiau.

Vėliau, daug vėliau, buvo tiksliai nustatyta, kad cirkadinis ritmas yra ne tiksliai 24 valandos, o plius dar 15 minučių. Mes negyvename nuolatinėje tamsoje, o saulės šviesa padeda mūsų netiksliam cirkadiniam laikrodžiui išlikti teisingame kelyje ir išlaikyti 24 valandas.

Antra idėja. Ne visi cirkadiniai ritmai yra vienodi

Kai kuriems žmonėms didžiausias pabudimas prasideda anksti ryte, o mieguistumas pasireiškia vėlai vakare. Šis „rytinis tipas“, kartais vadinamas „lyvuku“, sudaro apie 40 procentų populiacijos. Larukai atsibunda auštant, jaučiasi puikiai, o jų produktyvumas pasiekia aukščiausią tašką ryto valandomis.

„Vakaro tipas“, arba „pelėda“ (30 proc.), vėlai eina miegoti ir vėlai keliasi. Tarp jų yra dar 30% žmonių, turinčių lankstų cirkadinį ritmą.

Pelėdos, skirtingai nei lekiukai, negali anksti užmigti, kad ir kaip stengtųsi, todėl joms labai sunku atsikelti ryte. Žinoma, jie atsikelia, kai nėra kito kelio, bet jų smegenys ir toliau pusiau miega, negali visiškai pabusti. Prefrontalinė žievė, atsakinga už loginį mąstymą ir emocijų kontrolę, praktiškai neveikia. Kaip ir automobilio variklis, jis vis tiek turi „įšilti“, kad galėtų išnaudoti visas savo galimybes.

Žmonių skirstymas į lekius ir pelėdas vadinamas chronotipu. Jis dažnai paveldimas kartu su genais: jei jūsų tėvai yra pelėdos, tada su aukštas laipsnis didelė tikimybė, kad būsi pelėda.

Visuomenėje požiūris į pelėdas nėra per daug pagarbus: jos laikomos meilužiais gulėti lovoje, užuot ką nors naudingo nuveikusios. Ypač jais nepatenkinti yra lekiukai, nes toks miegas yra tuščias užgaida, blogas įprotis, su kuriuo nesunku susidoroti. Bet kaip vargšės pelėdos gali susitvarkyti su savo genais?

Bendras tvarkaraštis darbo veikla- pradėti darbą ryte ir baigti vakare pelėdoms skausminga. Jų darbo potencialas atsiskleidžia pačioje dienos pabaigoje, o prieš pietus ir porą valandų po jų jie praktiškai nenaudingi. Jausdami nepasitenkinimą darbu, jie bando prisiversti į bendrą ritmą ir taip, Walkerio žodžiais, uždegti savo žvakę iš abiejų galų. Jų cirkadinis ritmas yra perkrautas, o organizmas reaguoja su daugybe ligų, nuo depresijos ir nerimo iki diabeto ir insulto.

Walkeris mano, kad pelėdoms reikalingos skirtingos darbo sąlygos. Juk juos pritaiko silpnaregiams ir akliesiems, tad kodėl darbo grafikų neplanavus atsižvelgiant į chronotipą? Iš to laimi ir visuomenė, ir individas.

Trečia idėja. Miegą signalizuoja hormonas melatoninas.

Hormonas melatoninas, taip pat žinomas kaip "vampyro hormonas" ir "tamsos hormonas", yra atsakingas už miegą. Neišsigąskite šių įspūdingų pavadinimų, jie tiesiog reiškia, kad melatoninas išsiskiria tik naktį.

Jo lygis kankorėžinėje liaukoje, esančioje užpakalinėje smegenų dalyje, pakyla pirmosiomis valandomis po saulėlydžio. Ji siunčia kūnui signalą apie tamsos pradžią. Tamsu, tad laikas ruoštis miegoti – tokia yra biologinė melatonino komanda.

Melatoninas signalizuoja mums, kai einame miegoti, tačiau, anot Walkerio, priešingai populiariam įsitikinimui, pačiam miegui jis įtakos neturi. Autorius pateikia metaforą svajonei, pristatomai kaip olimpinės 100 metrų lenktynės. Melatoninas yra asmuo, atsakingas už lenktynių pradžią, duoda komandą ir signalą iš starto pistoleto. Jis pradeda „lenktynes“, bet jose nedalyvauja. Tai yra „sportininkų“ verslas – kitos smegenų sritys ir procesai, kurie aktyviai generuoja miegą.

vaistų pramonė išskiria įvairias melatonino formas kaip nekenksmingą miego priemonę, skatinantis miegą, jei, pavyzdžiui, žmogus negali užmigti dėl jet lag. Daugeliu atžvilgių jo veikimas yra placebo efektas, Walkeris, kaip ir daugelis vaistų. Štai kodėl jis parduodamas be recepto visame pasaulyje.

Užmigus melatonino lygis lėtai mažėja per naktį ir beveik išnyksta ryte. Kai tik nakties tamsą pakeičia ryto šviesa, kankorėžinė liauka iš karto nutraukia melatonino gamybą. Tai signalas kūnui: laikas keltis, sapnas baigėsi.

Laiko juostų keitimas yra skausmingas, net kai tai vyksta sporadiškai, bet ką daryti tiems, kurių profesija neišvengiamai su tuo susijusi, pavyzdžiui, pilotai?

Tolimojo nuotolio pilotų smegenų tyrimai parodė nerimą keliančius rezultatus. Jų smegenų dalys, susijusios su mokymusi ir atmintimi, veikė prastai. Trumpalaikė atmintis taip pat buvo sutrikusi, ji buvo daug blogesnė nei tų, kurie retai patiria jet lag (to paties amžiaus ir lyties). Jų fizinės būklės tyrimas parodė didelį dažnį onkologinės ligos ir 2 tipo cukriniu diabetu.

Melatonino tablečių vartojimas yra labai paplitęs tarp žmonių, kurių profesija yra susijusi su nuolatiniu reaktyviniu atsilikimu. Bet tai neatneš jokios naudos, mano Walkeris. Tai dar labiau numuša natūralų užmigimo ir pabudimo mechanizmą.

Ketvirta mintis. Kofeinas yra plačiausiai naudojamas labai stiprus psichostimuliatorius pasaulyje, o jo žala yra aiškiai neįvertinta.

Daugelis žmonių žino, kaip sunku ryte pabusti be puodelio stiprios kavos. Ne visi žino, kiek žalos atneša jų piktnaudžiavimas.

Melatoninas signalizuoja apie miegą, o medžiaga, vadinama adenozinu, užmigdo. Kuo ilgiau nemiegame, tuo daugiau kraujyje kaupiasi adenozino, stumiančio mus į lovą. Adenozino veikimą gali neutralizuoti kofeinas.

Kava yra antra labiausiai parduodama prekė po naftos. Walkerio teigimu, tai taip pat seniausias narkotikas kartu su alkoholiu. Jo žalingas poveikis ištirtas labai mažai.

Kaip tai padeda kovoti su miegu? Kofeinas blokuoja smegenų receptorius, kurie gauna adenoziną, panašiai kaip mes uždedame pirštus ant ausų, kad slopintume garsą. Jis slopina natūralų mieguistumo signalą, siunčiamą į smegenis.

Kofeinas iš organizmo nepasišalina ilgai, išsilaiko 5-7 valandas. Jei išgersite puodelį kavos iškart po vakarienės, 19 val., iki 1 val., 50 procentų kofeino vis tiek cirkuliuos jūsų smegenyse. Ir tame nėra nieko gero.

Po vakarienės išgėrę kavos vargu ar pavyks užmigti, miegas bus neramus. Iš tiesų, jūsų smegenyse susidūrė dvi priešingos jėgos: adenozinas ir kofeinas. Tuo pačiu metu daugelis nesuvokia, kiek laiko užtrunka, kad iš organizmo pasišalintų net viena kofeino dozė, išgerta kavos puodelio pavidalu gerokai prieš miegą. Blogo miego jie nesieja su rytiniu kavos puodeliu.

Kofeino yra ne tik kavoje. Jo yra arbatoje, energetiniuose gėrimuose, juodajame šokolade ir kai kuriose ledų rūšyse, apetitą slopinančiuose ir skausmą malšinančiuose preparatuose. Netgi kava, pažymėta „be kofeino“, nereiškia, kad ji tikrai „be kofeino“, tiesiog joje yra mažesnis kofeino procentas nei įprastoje kavoje. Trys puodeliai kofeino yra taip pat blogai, kaip vienas puodelis ekologiškos kavos.

Jei išgėrę kavos reguliariai nemiegate iki vėlumos, jūsų kepenys pradeda į tai reaguoti. Jos darbas sutrinka. Tampate vangus, mieguistumo jausmas nepaisant kavos sunkiau įveikiamas, sunku susikaupti.

Be kitų kenksmingų savybių Kofeinas taip pat, pasak Walkerio, yra vienintelis sukeliantis priklausomybę medžiaga, kurią mes patys suteikiame savo vaikams skirtingos formos- pavyzdžiui, šokolado pavidalu.

Penkta idėja. Miego trūkumas linkęs kauptis

Daugelis iš mūsų negalvoja apie klausimą, ar gerai miegame. Yra keletas rodiklių, pagal kuriuos tai galima nustatyti.

Ar kada nors atsikėlėte anksti ryte, bet vėl užmigote 10 ar 11 val.? Jei taip, vadinasi, jūs nepakankamai išsimiegojote, nepakankamai sveikai išsimiegojote nei dėl laiko, nei dėl paties miego kokybės. Galbūt jus trikdė triukšmas, šaltis, stresas užmigimo išvakarėse ar per sunki vakarienė. Ar galima ryte eiti į darbą be kavos puodelio? Jei ne, greičiausiai turite lėtinį miego trūkumą.

Yra ir kitų miego trūkumo požymių. Ar galite pabusti be žadintuvo tuo metu, kai jums reikia? Jei taip, jūs gerai miegate, jei ne, jūs nepakankamai miegate. Ar pasitaiko, kad monitoriuje ar knygoje tenka kelis kartus perskaityti frazę, kad suprastum jos prasmę, kuri kažkodėl pabėga? Jei taip, vadinasi, blogai miegate.

Kai neišsimiegame, adenozino koncentracija, kuri mus užmigdo, išlieka per didelė: juk miego metu neišnaudojome jo atsargų. Ryte jis lieka mūsų kraujyje, todėl visą dieną esame mieguisti ir mieguisti.

Kitą naktį vėl mieguistame, adenozino dar daugiau, todėl jis nuolat auga ir auga, kaip palūkanos už pradelstą paskolą. Taip atsiranda lėtinis nuovargis, kuris jau seniai yra išsivysčiusių šalių rykštė.

Net jei karts nuo karto užmiegate, to neužtenka, kad atkurtumėte kūną, kad įjungtumėte įprastą režimą.

Kitą dieną vis tiek būsite mieguisti, nes, anot Walkerio, kenčiate nuo vieno iš miego sutrikimų tipų, iš kurių žinomiausi yra nemiga ir knarkimas, o iš viso jų yra daugiau nei šimtas. Jei manote, kad kažkas negerai su miegu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, geriausia – somnologą. Ir nepasitikėkite migdomaisiais vaistais, kaip lengviausiu problemos sprendimu.

Šešta idėja. Miegas atsirado iš gyvybės Žemėje ir yra reikalingas visoms gyvoms būtybėms

Visos be išimties gyvos būtybės miega arba patenka į miegą panašią būseną, įskaitant vabzdžius, žuvis, varliagyvius ir roplius. Net bestuburiai, tokie kaip kirminai, retkarčiais tampa mieguisti. Miegas yra universalus, tai yra bendras gebėjimas ir poreikis.

Kiek laiko egzistavo svajonė? Jei kambro laikotarpiu atsirado ir „miegančių“ kirmėlių, tai galime daryti prielaidą, kad miegui jau yra apie 500 mln. O gal net daugiau? Juk net bakterijos turi aktyvią ir pasyvią fazes, atitinkančias dienos ir nakties, šviesos ir tamsos kaitą planetoje.

Manoma, kad budrumas yra pagrindinis. Miegas, kaip įprasta manyti, reikalingas norint atstatyti per dieną išeikvotas jėgas. Tačiau Walkeris pataria klausimą kelti kitaip: o jei miegas buvo normali ir stabili būsena, bet kažkodėl visa gyvybė Žemėje staiga nusprendė pabusti? Galbūt miegas buvo pirmoji mūsų planetos gyvybės būsena, ir būtent iš miego kilo pabudimas, o ne atvirkščiai.

Visos gyvos būtybės miega, bet miega skirtingai. Drambliai miega perpus mažiau nei žmonės, jiems pakanka 4 valandų per dieną. Tigrai ir liūtai miega 15 valandų per parą. Miego rekordininkas yra šikšnosparnis, kuris budi tik 5 valandas, o miega 19. Tuo pačiu metu niekas nepaaiškina tokio skirtingų rūšių miego trukmės skirtumo. Taip, irgi panašių.

Pavyzdžiui, voverės ir degučiai, priklausantys vienai šeimai, miega visiškai skirtingai: degu – apie 7,5 valandos, voverės – beveik 16. O kiaulė ir babuinas, rūšys be galo nutolusios viena nuo kitos, miega po 9,4 val. .

Jokia teorija, kuri galėtų logiškai paaiškinti šį miego pasiskirstymą, nėra visiškai patenkinama. Walkeris teigia, kad miegas išsivystė kartu su pusiausvyra tarp poreikio persekioti grobį, pačiam pabėgti nuo persekiojimo, gauti maisto, sumažinti grėsmes ir tuo pačiu metu ilsėtis.

Tai siejama su atkuriamuoju fiziologiniu organizmo poreikiu. Daugiau didelis greitis medžiagų apykaitai reikia vienokios ar kitokios skirtingos miego ir budrumo trukmės. Tačiau tai tik viena iš teorijų, ir iš tikrųjų, pasak Walkerio, miego kodas gyvūnų karalystėje dar nebuvo sulaužytas.

Kaip žinia, miegas turi dvi fazes: REM miegas (REM miegas, kurio metu juda mūsų akys ir aktyvios smegenys) ir NREM miegas (lėtosios bangos miegas, atsirandantis iškart po užmigimo).

NREM miegas būdingas visoms rūšims, tačiau vabzdžiai, varliagyviai, žuvys ir dauguma roplių nerodo su sapnais susijusio REM miego požymių. Tačiau paukščiai ir žinduoliai gali miegoti ir sapnuoti. Todėl, Walkerio nuomone, REM miegas gali būti laikomas nauju evoliucijos etapu, kuris atsirado tada, kai įprastas lėtosios bangos NREM miegas nebegalėjo susidoroti su savo kūno atkūrimo užduotimis.

Išimtis yra jūrų žinduoliai, tokie kaip delfinai ir žudikai.

REM miegas priverčia bet kurią būtybę visiškai atsipalaiduoti, išjungiant beveik visas kūno funkcijas, išskyrus kvėpavimą. Tačiau jūros žinduoliai turi karts nuo karto atsikelti įkvėpti oro, todėl gamta jais pasirūpino, palikdama tik NREM miegą, kad jie nenuskęstų REM miego metu.

Tačiau Walkeris mano, kad jie vis dar turi tam tikrą šios svajonės panašumą. Jie tiesiog turi tik vieną smegenų pusę, kuri miega, mato sapnus, o kita užtikrina, kad kūnas karts nuo karto išplauktų į paviršių įkvėpti oro. Iš dalies vandens žinduoliai, tokie kaip irklakojai (ruoniai), pakaitomis gyvena sausumoje ir jūroje. Sausumoje jie svajoja apie REM, o jūroje – tik apie NREM.

Septintoji idėja. Ypatingomis aplinkybėmis esantys gyvūnai gali ilgai nemiegoti, neturėdami žalingo poveikio sveikatai.

Šios savybės, pabrėžia Walkeris, pavydi kariškiai, kurių svajonė yra sunkiai užmigti kariai. JAV vyriausybė tokiems tyrimams skiria nemažai lėšų nacionalinio saugumo rėmuose.

IN ekstremaliomis sąlygomis organizmas apima gynybines sistemas, kurios leidžia ilgai išbūti be miego. Jei pasninkaujame, esame linkę mažiau miegoti – mūsų alkį smegenys suvokia kaip signalą apie maisto trūkumą, o tai reiškia, kad pavalgyti reikia daugiau laiko.

Daugelis gyvūnų pasaulio atstovų gali ilgą laiką išsiversti be miego. Žudikiniai banginiai atsiveda po vieną jauniklį kas 3–8 metus, o gimimas vyksta toli nuo gaujos. Po gimdymo joms reikia plaukti pas savąsias, o tai dažnai užtrunka savaitę ar dvi, o visą tą laiką nei jauniklis, nei mama nemiega – nes pavojus kūdikiui gresia iš visų pusių.

Paukščiai ilgiausiai gali išsiversti be miego. Dešimčių tūkstančių kilometrų skrydžio metu jų skrydis nenutrūksta, o ištisi pulkai nemiega daug ilgiau nei įprastai. Tačiau jų smegenys prisitaikė prie šių ekstremalių aplinkybių. Paukščiai išmoko užmigti tiesiai skrydžio metu, vos per kelias sekundes, ir šio laiko jiems pakanka, kad išvengtų miego trūkumo, naikinančio kūną ir smegenis. Žmonės neturi šio gebėjimo.

Kariškių dėmesį ypač patraukė baltasis žvirblis, kurio tyrimui jie išleido daug pinigų. Migracijos metu žvirblis gali visai nemiegoti. Laboratorinėmis sąlygomis, jei miego trūkumas sutapo su migracijos periodu, jis galėjo išbūti kelias savaites nepakenkdamas sveikatai. Tačiau už šio laikotarpio nemigos padariniai jam buvo tokie pat pražūtingi, kaip ir bet kuriai kitai gyvai būtybei.

Kitaip tariant, daugelis gyvūnų rūšių išgyvenimo situacijose demonstruoja miego trūkumo toleranciją, kurios žmonės netoleruoja.

Aštunta idėja. Sveikas miegas taip pat apima šiek tiek dienos miego.

Vien miego mums neužtenka. Tačiau šiuolaikinė visuomenė yra susipažinusi tik su naktiniu miegu, ir net jis, kaip taisyklė, nėra pakankamai gilus ir pakankamai ilgas. Kai kuriose Afrikos gentyse, nutolusiose nuo civilizacijos, žmonės miega du kartus: pirmą kartą naktį – apie 7 valandas, o antrą kartą – pusvalandį ar valandą po pietų.

Kartais primityviose visuomenėse miego trukmė priklauso nuo sezono: per didelius karščius Afrikos gentys vidurdienį miega 40 minučių, o naktį – 7 valandas. Vėsiais žiemos mėnesiais jie miega vieną naktį. Jie užmiega dvi ar tris valandas po saulėlydžio (apie 21 val.), o pabunda prieš pat aušrą arba netrukus po jos.

Taip miegojo mūsų tolimi protėviai, kuriems žodis „vidurnaktis“ reiškė vidurnaktį, saulės ciklo vidurį. Tačiau šiandien yra vidurnaktis – net ne tas laikas, kai jau gulime lovoje, dažnai namo grįžtame tik 12 valandą nakties. Ir mes negalime išsimiegoti ryto, nes turime skubėti į darbą.

Dienos miegas, pasak Walkerio, turi biologinį pobūdį. Jis pataria stebėti aplinkinius ir pastebėsite, kad 12 valandą jie trinasi akis, tempiasi, žiovauja. Visi neabejotinai traukia miegoti. Tai vadinamasis popietinis miegas, skirtas trumpam atsipalaidavimui, kai mūsų tolimi protėviai leido sau trumpam atsipalaiduoti ir pavalgę nusnūsti.

Šis integruotas biologinis mechanizmas vis dar veikia, tik negalime jo klausytis. Šiuo atžvilgiu Walkeris pataria nerengti susitikimų ar pristatymų 12 valandą: visi esantys, tiek pranešėjas, tiek auditorija, linktels ir klausys puse ausies.

Viduržemio jūros šalyse ir regionuose Pietų Amerika vis dar stebimas pietų miegas siestos pavidalu. Walkeris pasakoja apie apsilankymą Graikijoje vaikystėje devintajame dešimtmetyje. Vitrinose matė iškabas, rodančias, kad parduotuvė dirba nuo 9 iki 13 val., nedirba nuo 1 iki 17 val., o vėliau – nuo ​​17 iki 21 val.

Šiandieninėje Graikijoje tik nedaugelis laikosi šios tradicijos, o grupė mokslininkų iš Harvardo universiteto nusprendė įvertinti siestos nelaikymo pasekmes. Imtyje buvo 23 tūkst. suaugusių vyrų ir moterų nuo 20 iki 83 metų. Širdies ir kraujagyslių ligų dažnis buvo tikrinamas 6 metus, tarp besilaikiusiųjų siestą ir jos atsisakiusiųjų.

Paaiškėjo, kad tie, kurie laikėsi siestos, nepriklausomai nuo amžiaus, nesirgo jokiomis širdies ir kraujagyslių ligomis. Tarp tų, kurie metė įprastą siestą, 37 procentai darbuotojų per šešerius tyrimo metus sirgo širdies ligomis. Tarp dirbančiųjų šis skaičius buvo didesnis – 60 proc.

Mūsų gyvenimas sutrumpėjo, kai atsisakėme dienos miego, sako Walkeris.

Kaip to įrodymą jis cituoja Graikijos Ikarijos salos gyventojus, kur šventai laikomasi siestos papročio. Vyrai šioje saloje keturis kartus dažniau gyvena iki 90 metų nei amerikiečiai, o pačią salą graikai pravardžiavo „vieta, kur pamiršta mirtį“.

Mūsų genetiniame kode, Walkerio nuomone, yra du ilgaamžiškumo receptai: sveika mityba ir dienos miegas.

Devinta idėja: kiekvienas amžius turi savo miego poreikį

Mums reikia miego nuo to momento, kai pastojome, sako Walkeris. Vaisiai auga sapne. Jam be galo svarbu, kad mama vadovautų sveika gyvensena gyvenimą. Kenksminga cheminių medžiagų- kofeinas, nikotinas, jau nekalbant apie alkoholį ir narkotikus, sutrikdo šį miegą, neigiamai veikia visą vaisiaus organizmą, ypač smegenis.

Kūdikiai, jei yra sveiki, didžiąją dienos dalį miega, prabunda tik tada, kai yra alkani arba reikia pakeisti sauskelnes. Laikui bėgant būdravimo laikotarpiai ilgėja, vaikas mokosi pasaulio ir galiausiai pereina prie dviejų fazių miego, po pietų dienos ir nakties.

Paauglio cirkadinis ritmas nesutampa su suaugusiųjų. Jų smegenys dar nėra visiškai išsivysčiusios, o pilnavertis NREM miegas jam itin svarbus. Jo trūkumas lemia šizofrenijos ir kitų psichikos ligų vystymąsi, depresiją, bipolinį sutrikimą.

Tuo tarpu jie susiduria su miego trūkumu mokyklinio amžiaus: Pamokos paprastai prasideda anksti, o su dienos miegu reikia atsisveikinti. Pasikeičia įprastas cirkadinis ritmas, žalingas visoms gyvoms būtybėms, bet ypač jaunoms.

Mažo vaiko cirkadinis ritmas skiriasi nuo jų tėvų – maži vaikai dažnai keliasi anksčiau ir eina miegoti anksčiau. Paaugliams vaizdas keičiasi. Brendimo metu cirkadinis ritmas pasislenka į priekį.

Jei devynerių metų vaikui melatonino, duodančio ženklą užmigti antplūdį, iškris apie 21 val., tai šešiolikmetis jo gali nepajusti net 11-12 valandą nakties, kai tėvai. jau nuėjo miegoti. Atitinkamai jam sunku keltis ryte, o tuo, žinoma, nepatenkinti tėvai: juk norint anksti keltis, tereikia anksti eiti miegoti.

Tačiau anksti keltis sutrinka paauglių cirkadinis ritmas, smegenys ir toliau miega net pirmąsias pamokas, vaikas negali susikaupti ir linkteli. Juk jam priverstinis kėlimasis 7 ryto yra toks pat kaip ir tėvams, kėlimasis 4 ar 5 ryto.

Walkeris apgailestauja, kad nei visuomenė, nei tėvai nesupranta ir nenori suprasti, ko reikia paaugliams daugiau miegas nei suaugusieji, o greitas jų vystymasis lemia paros ritmo pasikeitimą. Tai yra biologinis poreikis, o ne sąmoningas pasirinkimas. Ir mes turime susitaikyti su šiuo faktu, o ne didinti riziką susirgti psichinėmis ligomis dėl miego trūkumo.

poreikyje geras miegas ir pagyvenusių žmonių, tai, kad jiems reikia mažiau laiko miegoti, yra ne kas kita, kaip mitas, sako Walkeris. Jie turi miegoti ne mažiau nei jauni, bet dėl ​​to lėtinis miego trūkumas jaunystėje ir pilnametystėje labai sutrinka jų vartojamų vaistų gausa, jų užmigimo mechanizmas.

Daugelis vyresnio amžiaus žmonių tiesiog negali pastebėti, kad jų miegas tapo ne toks gilus nei jaunystėje, taigi ir ne toks pilnas. Jie nesieja sveikatos pablogėjimo su miego pablogėjimu, nepaisant to, kad tarp jų yra tiesioginis priežastinis ryšys. Jie skundžiasi sveikatos problemomis, bet negalvoja kalbėti apie miego problemas. Žinoma, ne visi medicininių problemų senėjimas yra susijęs su miegu, tačiau miego trūkumas sukelia daugelį jų.

Kita pagyvenusių žmonių bėda ta, kad seni žmonės dažnai pabunda vidury nakties dėl nusilpimo Šlapimo pūslė arba vartoja vaistus. Žinoma, kad pabudus vėl sunku užmigti, o miego efektyvumas sumažėja 50 procentų.

Cirkadinis ritmas pasislenka priešinga kryptimi – vyresni žmonės anksti užmiega ir anksti keliasi. Jiems tai nelabai patinka, nes dažnai planuoja vakare nueiti į kiną ar teatrą, tačiau kartais užmiega tiesiog žiūrėdami. Jie anksčiau išskiria melatoniną, pranešdami, kad laikas miegoti. Tačiau jie bando kovoti su ankstyvu miegu, todėl miegas tampa prastesnis ir trumpesnis. Jų vakarinis miegas fotelyje, kurį jie nuoširdžiai laiko sapnu, iš tikrųjų nėra sapnas.

Vakarinė dirbtinė šviesa slopina melatonino išsiskyrimą. Tačiau jei vyresni žmonės nori šiek tiek pakeisti savo cirkadinį ritmą nepakenkdami savo sveikatai, vėlyvą popietę jie turėtų būti ryškioje šviesoje.

Bet su rytine veikla (daug vyresnio amžiaus žmonių mėgsta rytinę mankštą ir pasivaikščiojimus gryname ore), naudokite akiniai nuo saulės. Tai padės atidėti melatonino išsiskyrimą iki vėlaus vakaro, ko jie ir norėjo. O melatonino tabletės jiems ne bevertės, kaip ir jaunam ir vidutinio amžiaus, jas galima gerti, kad būtų lengviau užmigti.

dešimtoji idėja. Ryškiausios kūrybinės idėjos mus aplanko REM miego metu.

Įžvalgos, kurios ateina sapne, žinomos jau seniai. Muzikantai ir poetai žino apie šį smegenų gebėjimą ir specialiai šalia lovos laiko užrašų knygelę ir rašiklį, kad greitai užrašytų mintis, kylančias miego metu. REM miegas, pasak Walkerio, yra tikras kūrybinis inkubatorius, kuriame gimsta vaizdai ir idėjos. Jo metu smegenys apdoroja didžiulius informacijos kiekius, siekdamos išgauti iš jų svarbiausią.

Yra žinoma, kad Dmitrijus Mendelejevas ilgai ir atkakliai tyrinėjo cheminius elementus, kuriuos, jo nuomone, galima susisteminti, organizuoti, išdėstyti tam tikra tvarka. Jis padarė kortas su elementų pavadinimais, pavyzdžiui, žaidimo kortas, kuriose, be pavadinimo, buvo įrašytos kiekvieno elemento savybės. Jis kuo greičiau palietė ir pažvelgė į juos, bet ilgam laikui negalėjo išspręsti organizavimo elementų galvosūkio.

REM miegas išjungia loginį mąstymą ir įjungia vaizdinį mąstymą. Kartą, kai Mendelejevas nuėjo miegoti, jo miegančios smegenys įminė mįslę, kurios pabudusios smegenys negalėjo įminti. Jis sapne pamatė stalą, kur visi elementai stovėjo savo vietose, o kai pabudo, pirmiausia viską, ką pamatė, perkėlė į popieriaus lapą. Vėlesni skaičiavimai parodė, kad tik vienas lentelės elementas turėjo nedidelį netikslumą.

Paulas McCartney pasakojo, kad melodijos „Yesterday“ ir „Let it be“ jam atėjo sapne. Pirmiausia jis pamatė malonus sapnas ir tada išgirdo melodiją. Jam tereikėjo kuo greičiau tai užsirašyti.

Tarp pabudimo ir miego yra tam tikras laikotarpis, kuris trunka keletą minučių. Jei žmogus pažadinamas, kurį laiką galima stebėti liekamąjį miego poveikį ir smegenų darbą tokioje būsenoje.

Be to, pabudimas iš REM ir NREM miego turi skirtingą poveikį. Walkeris ir kolegos atliko eksperimentus, užmigdydami tiriamuosius ir paprašydami jų išspręsti įvairias problemas. Paaiškėjo, kad po miego nubudę REM jas išsprendė daug greičiau ir grakščiau, nei NREM miego metu pabudę ar pabudę žmonės. Ir jei, be to, jie miegodavo dieną, tada sprendimas priimtas dar lengviau ir greičiau.

Dienos ir REM miego galią ir kūrybinę galią panaudojo išradėjas Thomas Edisonas. Priešais jo stalą stovėjo fotelis, kuriame jis mėgo užmigti. Norėdamas sugauti greito miego akimirką, jis padėjo metalines keptuves ant kėdės šonų, o rankoje suspaudė guolius. Kai jis užmigo REM miegu, atpalaiduodamas visą kūną, jo pirštai buvo atspausti, guolis nukrito ant keptuvės ir Edisonas pabudo nuo triukšmo. Iš karto po pabudimo jis surašė visas idėjas, kurios jam kilo sapne.

Knyga atveria daug naujų ir įdomių dalykų tiriant miego prigimtį. Ši natūrali fiziologinė būsena turi didelį potencialą, sakė Walkeris.

Ne už kalnų diena, kai galėsime valdyti sapnus, mokytis iš miego, panaudoti jį kūrybinėms idėjoms. Kai visuomenė pakeičia įprastą požiūrį į miegą, pripažindama galimybę skirtingos diagramos lervoms ir pelėdoms, pripažįstant, kad paaugliams reikia visai kitokio režimo nei suaugusiems, tai, pasak autoriaus, atvers kelią į psichinį ir fizinį atsigavimą šiuolaikinis žmogus, beveik nuo gimimo kančia lėtinis nuovargis ir daugelis kitų neuropsichinių sutrikimų.

B. Žmogaus santykis su žeme

Žmogus kaip žemės paviršiaus dalis. Sukurta iš žemės ir ją sudarančių dalių, išsivystė į nesibaigiančios serijos tos pačios kilmės kartos, tiesiogiai susijusios su žeme, žmogus negali būti nepripažįstamas kaip būtybė, visiškai apsiribojusi žeme. Individualus žmogus pasistato savo namus žemėje ir randa jame savo kapą, žmonės turi savo regioną, žemė priklauso visai žmonijai. Žmonijos ir atskirų tautų padėtis, erdvė ir ribos, -. viską lemia žemės paviršius, o jau atskirų jo dalių padėtis ir kontūrai nubrėžia tuos skirtumus, kurie kada nors turi pasireikšti juose gyvenančiose gentyse. Be to, kiekviena tauta gauna tam tikrą paveldą iš tos žemės dalies, kurioje jie gyvena. Grenlandietis gauna sniego ir ledo, australas turi susidoroti su sausu stepių klimatu, afrikietis – su tropiniu karščiu, kurį šiek tiek sušvelnina aukšti kalnai, bet vis tiek nesuteikia pakankamai drėgmės. Stebėdami tautas žemėje, kurioje jos gyvena, ir tuo pačiu jas apibūdindami, visada sutinkame daugybę jų judėjimo žemėje pėdsakų. Joks regionas tam tikrai tautai nepasirodo nuolatinis, mes visada ir nuolat turime teisę kelti sau klausimą: kaip šis regionas buvo okupuotas ir kaip jis palaipsniui plėtėsi? Jokie pasaulio žmonės nėra kilę iš žemės, kurioje jie gyvena, kaip sako mitologija; iš to išplaukia, kad jis turėjo klajoti ir augti. Jis, žinoma, nelieka visą laiką toje pačioje žemėje, priešingai, istorija mus moko, kad yra tautų, kurios išnyksta, išsikrausto ir dygsta šakas. Ir visus šiuos judesius lemia dirvožemio skirtinga padėtis ir erdviniai santykiai, paviršiaus išdėstymas, drėkinimas ir augmenija; jis arba skatina, tada vėluoja, tada pagreitina, tada sulėtina, tada sujungia arba atskiria judančias mases. Taigi, bandydama įsiskverbti į šiuos procesus, geografija nevalingai susilieja su istorija, nes ir šis mokslas yra ypač susijęs su žmonijos judėjimu; bet kita vertus, istorija retai kada prasiskverbia žvilgsniu į pačią dirvą, tautų judėjimo areną, o geografas visada atkreipia dėmesį į visais judesiais permatomą dirvą.

Trečioji reiškinių grupė – gamtos poveikis atskirų žmonių kūnui ir dvasiai, o po to – ištisų tautų. Dažniausiai poveikis organizmui susilpnėja iki klimato, dirvožemio ir jos augalų bei gyvūnų karalystės produktų poveikio.<...>

Taigi, tirdami tam tikrą tautą, pradedame nuo dirvožemio, kuriame ji gyvena ir veikia ir kuri dažnai tarnauja kaip tėvynė daugeliui kartų; žodžiu „dirvožemis“ turime omenyje aplinką plačiąja to žodžio prasme, pradedant oru, šviesa ir dangaus skliautu, atsispindinčiu jo sieloje, iki ūkininko dirbamos žemės ir akmens luito, dažnai vainikuojančio vieną iš jo. gražiausios šventyklos. Visa tai bus tie geografiniai elementai, kurie yra tyrimo pagrindas ir lemia jo apimtį. Tada atsigręžiame į etnologiją ir pirmiausia klausiame: kaip ši tauta sukurta, kokie jos kaulai, raumenys, nervai? Antropologija mums pateikia atsakymą. Toliau mes užduodame tokį klausimą: kaip ši tauta vystėsi ir ugdė savo istorinę veiklą? Kokiai kultūrai jis priklauso? Ką jis kuria ir ką sugeba? Į tai atsako etnografija siaurąja to žodžio prasme, o apie aukštesnei kultūrai priklausančias tautas geriausiai kalba jų literatūra, menai ir religija.

Vis dėlto šiame geografinio elemento propagavime nereikėtų matyti materialistinio požiūrio į žmogų ir jo istoriją išraiškos. Tauta anaiptol netampa mažiau laisva, nes ją tyrinėjame apsupti visų gamtinių-istorinių sąlygų. Kiekvienas žmogus turi sugebėjimų ir polinkių, kurie gali išlikti pačiomis įvairiausiomis sąlygomis; nepaisant to, jokie žmonės neišvengia aplinkos įtakos.<...>

Tautų judėjimai ir istorinis judėjimas. Judumas yra esminė tautų gyvenimo savybė, kurios neatima net tie, kurie, atrodo, ilsisi. Šiuo pavadinimu suprantame ne tik tuos judesius, kuriuos iš tikrųjų daro žmogus, bet ir visus jo sugebėjimus bei polinkius, kūniškus ir dvasinius, kurie, vis labiau tobulėdami, bendravimą tarp žmonių plačiąja to žodžio prasme paverčia vienu svarbiausių. kultūros jėgos.<...>

Epochas galima išskirti pagal istorinių judėjimų pobūdį ir stiprumą. Nors tautos nuolat juda, bet ir čia galima pastebėti tam tikrą periodiškumą.Žemesniuose kultūros lygiuose horizontai dar nėra platūs, gentys užima siauras erdves, reljefas įveikiamas tik tiek, kiek gamta jį tokį padarė; kita vertus, kaip tik šiame raidos etape tramdomosios jėgos yra ypač nereikšmingos, mažos tautelės, apsuptos didelių dykumų, lengvai per jas prasiveržia ir galime sutikti visą eilę genčių, kurios niekaip negali nurimti. Jų gyvenvietės dėka lieka neužimtos didžiulės erdvės, kurias užfiksuoja klajojančios tautos.<...>

Komerciniai santykiai yra prieš valstybių formavimąsi, jie nutiesia jiems kelią ir stumia ateities sienas; Tai ryškiausiai parodo jaunų, dar tik besikuriančių valstybių, kurios turi kolonijų pavadinimą, pavyzdys. Didžiulios valstybės – Jungtinių Šiaurės Amerikos Valstijų, kurios šiandien dominuoja visame Naujajame pasaulyje ir meta šešėlį Senajam pasauliui, pradžia buvo prekyba kailiais, vergais, menkėmis, tabaku, auksu ir kt. Kai laikui bėgant pradedama rašyti vokiečių kolonijų istorija, tada paaiškėja, kad jų embrionai buvo Hamburgo ir Brėmeno prekybos namų prekybos punktai Afrikos pakrantėje ir Ramiojo vandenyno salose.<...>

Ryšio priemonės ir prekės. Bet koks bendravimas turi būti lydimas jėgų, dėl kurių žemės paviršiuje vyksta įvairūs judesiai. Šių jėgų nešėjai yra žmonės, gyvūnai, tekantis vanduo, vėjas, potvyniai ir daugybė dirbtinių prietaisų, kurie judėjimo reikmėms naudoja orą, vandens garus ir kitus dujinius kūnus ar elektros energiją. Visa tai vadinama bendravimo arba judėjimo priemone. Patys žmonės kaip judėjimo priemonės gali labai skirtis vieni nuo kitų, ir skirtingos tautosšiuo požiūriu jie visiškai nepanašūs vienas į kitą. Kol gyvuoja istorija, joje visur sutinkame aktyvių, bendraujančių su kaimynais ir šiuo atžvilgiu pasyvių tautų. Daugelis tautų, gyvenančių tarp didžiulių žemėje slypinčių gamtos turtų, niekada jomis nesinaudojo. Tautas paprastai galima suskirstyti į dvi grupes: vieni tarptautiniams santykiams priešinasi, kiti juos palaiko.<...>

Jei dar paklaustume, koks yra geografijos ryšys su tuo, kas plinta ir gabenama komunikacijos priemonėmis, ir kaip tai veikia krovinius ir prekes, paaiškėtų, kad jie taip pat dažniausiai apsiriboja tam tikrais regionais ir šalimis, kuriuos jie eksportuoja kitiems.<...>

Žmogus ir erdvė. Žmonijai vystantis, noras užgrobti ir išlaikyti daugiau erdvės tampa viena svarbiausių istorinių jėgų; šis siekis stiprėja ir ryškėja, o, pradedant priešistoriniais laikais, gali būti atsekamas per visą istoriją ir ypač pastebimas tarp šiuolaikinių tautų. Tuo pačiu pastebime tik pasikartojimą to, kas augalų ir gyvūnų karalystėje jau buvo pastebėta dešimtis tūkstančių kartų. Kosmoso klausimas, kuris, kaip jau matėme, turi didžiausią reikšmę bet kokiam gyvenimo vystymuisi, išlieka visa jėga ir tame gyvybės žemėje istorijos skyriuje, virš kurio įrašytas žodis „žmogus“. Erdvė, reikalinga gyvybei ir maitinimuisi, jos gaudymas ir sulaikymas, išnykimas siaurame plote, stiprėjimas didžiulėje teritorijoje – tai pagrindiniai biogeografijos, o kartu ir tautų istorijos veiksniai. Apskritai čia yra vietos, tinkamos apsigyventi žmonėms, taip pat visai gyvybei apskritai: 84 milijonai kvadratinių metrų. km – Senajame pasaulyje, 38 – Naujajame ir 9 – Australijoje. Kiek žmogui svarbi jūra ir vanduo apskritai ekonomine prasme, kaip susisiekimo ir įsikūrimo priemonė, jau analizavome tuose mūsų knygos skyriuose, kuriuose buvo kalbama apie gyvenimą vandenyje ir ypač jūroje... Taigi, tik žemė siaurąja to žodžio prasme, kitaip sausa žemė gali pasitarnauti kaip žmogaus buveinė. Tačiau dėl klimato sąlygų dalis šios žemės taip pat negyvenama, todėl galiausiai gauname ekumeną, kuriame yra maždaug 450 milijonų kvadratinių metrų. km apgyvendintos žemės, o už ekumeno ribų lieka 40 mln. Žinoma, ši erdvė neabejotinai ne visada buvo tokio pat dydžio. Reikšmingi klimato pokyčiai, įvykę dideliais atstumais jau žmogaus egzistavimo žemėje metu, kaip neabejotinai buvo įrodyta, turėjo labai išplėsti ir susiaurinti „ekumenos matmenis.<...>

Visą šią erdvę žmogus užgrobė palaipsniui, pradėdamas nuo mažos ir griežtai vadovaudamasis užimtos erdvės augimo dėsniu, kuris nulemia visą jos pasiskirstymo žemėje istoriją ir visas ekonomines bei valstybines jos Gyvenimo sąlygas.<...>

Kai šalis tampa didelė, ji turi susidurti su kaimyninėmis šalimis ir su jomis stoti į kovą arba užmegzti komercinius santykius. Senovės Europoje tokių patogių kaimynų nebuvo. Tačiau valstybės, senovės istorijoje gavusios slapyvardį „pasaulis“, pavyzdžiui, Babilonas, Asirija, Persija, Egiptas, palyginti su šiuolaikinės valstybės yra tik vidutiniški. Asirijos ir Babilono gyvenamasis plotas neviršijo 130 000 kv. km, Egipte – tik 30 000, o kartu su dykuma – ne daugiau kaip 40 000. Galinga, nors ir trumpalaikė Asirija, didžiausio erdvinio išsiplėtimo metu, užėmė ne daugiau kaip tris kartus didesnę už Vokietiją plotą; Romos valdžia po Augusto mirties apėmė 3,3 milijono kvadratinių metrų. km, o III a. nuo R. X. išsiplėtė iki 5;3 mln.; persų karalystė, užimta V a. prieš Kristų 7 mln., o Mongolijos valstybė XIII a. - 11 000 000; Rusijai šiuo metu priklauso 23, o JK – 31 mln. kvadratinių metrų. km.<...> \

Kaip ir visose istorinėse epochose, greta didelių valstybių buvo ir mažų, o šiuo metu jų yra nemažai, ir tokių mažų, kad primena seniausius valstybių kūrimosi iš kaimų laikotarpius. ir miestai. Pasirodo, šios valstybės yra arba istorinės nuotrupos, kurios nebuvo įsisavintos dėl vienokių ar kitokių laimingų nelaimingų atsitikimų, kaip, pavyzdžiui, Monakas (21,6 kv. km), San Marinas (59), Lichtenšteinas (159), arba atstovauja narius. didesnės visumos, saugančios juos; tai: Brėmenas (256), Liubekas (298) ir Hamburgas (414 kv. km). Šie trys miestai dabar yra vieninteliai laisvųjų miestų atstovai, kurių anksčiau buvo daug visur (Novgorodas, Pskovas ...).<...>

Nors mažos valstybės paprastai būna labai tankiai apgyvendintos, didelės valstybės yra palyginti retai apgyvendintos. Mažas žmonių skaičius didelėje teritorijoje rodo, kad ši populiacija gali labai padidėti.<...>

Politinių vienetų dydį kiekvienoje pasaulio dalyje lemia jų išorinė forma, paviršiaus išdėstymas ir drėkinimas. Šiuo atveju didelių valstybių formavimasis yra labai palankus žemynams kauptis šiauriniame pusrutulyje – Europoje, Azijoje ir Šiaurės Amerikoje. Dvi žemyninės pietinio pusrutulio valstybės pagal užimamą erdvę yra susijusios su šiaurine kaip nuo 2 iki 7. Tiek Europoje, tiek Azijoje buvo lyginamas tas pats mažų valstybių, apsiribojusių išskirstyta pietine ir vakarine puse, požiūris. su didžiule masyvia šiaurės rytų puse, taip pat kartojasi. Valstybių skaičius šiauriniame ir pietiniame žemynuose taip pat labai skiriasi. Be Afrikos, kurios politinė organizacija dar nebaigta, šiaurinių valstybių vis dar yra daugiau nei dvigubai daugiau nei pietinių. Tai ne tik sustiprina šiaurinio pusrutulio politinę galią, bet ir dėl valstybių bei tautų tarpusavio konkurencijos didina kiekvienos iš jų pažangos troškimą.

Istoriniai judėjimai daugeliu atvejų buvo naujų savybių formavimosi tam tikrose tautose priežastis. Prie to prisideda naujos gyvenimo sąlygos, didžiulė teritorija, taip pat maišymasis su vietiniais gyventojais. Vokiečiai, kurie senais laikais apsigyveno kaip kolonistai į rytus už Inn ir Saalu, labai skiriasi nuo tų, kurie liko savo senoje, ankštesnėje žemėje; anglai labai skiriasi nuo senovės anglų ir saksų, brazilai nebėra portugalai, polineziečiai nebėra malajai.<...>

Naujų formų atšaka žmonių gyvenime įmanoma tik tada, kai jos užima didžiules erdves; tik tokiu atveju jie gali rasti reikiamą vienatvę, kurioje galės sustiprinti savo ypatingus bruožus, be kurių neįmanoma jų išskirti į ypatingą grupę. Atskiruose kalnagūbriuose, upių baseinuose ir pan., kur žmogus dažnai ieškodavo rojaus ir savo rūšies lopšio, būtų visiškai neįmanoma suprasti atskirų tautų susidarymo, šakojimosi ir iškeldinimo priežasčių.<...>

Lyginant vietovės gyventojų tankumą su jos dydžiu, kartu su kultūros laipsniu ir istoriniu amžiumi didelę reikšmę turime skirti ir tiesioginiam jos dydžiui. Maži plotai, jei kiti dalykai yra vienodi, yra tankesni nei dideli.<...>

Visos neeuropietiškos pasaulio dalys yra daug mažiau apgyvendintos nei Europa, o net didžiausios ten esančios valstybės yra ne taip tankiai ir ne taip tolygiai apgyvendintos nei didžiosios mūsų žemyno šalys.

Mirties baimė yra natūrali žmogaus būsena. Tačiau kiekvieną dieną kariai eina į puolimą, adrenalino narkomanai skraido su wingsuits, stogdengiai balansuoja ant krašto. Žiniasklaidose girdime apie teroristinius išpuolius, susijusius su „gyvomis bombomis“. Kaip gamta leidžia žmonėms įveikti nebūties baimę ar net žaisti su tokia baime?

Kalbant apie mirties baimės įveikimą, dažnai galima išgirsti apie savisaugos instinktą, kuris visada budi, neleidžia žengti paskutinio žingsnio. Tiesa ta, kad instinktas visai nesusijęs su žmogumi.

Neurologo kabinete sulaukiame lengvo smūgio plaktuku į girnelę, trūkčioja blauzda. Jos pačios. Tai refleksas – paprasčiausia nervų sistemos reakcija: į vieną dirgiklį iš išorinė aplinka gyvas organizmas visada atsako ta pačia reakcija. Kai nervų sistema pradėjo vystytis sudėtingai, prie reflekso buvo pridėtas instinktas. Pradiniame etape išorinis dirgiklis gali sukelti daug įvairios reakcijos. Paskutiniame instinkto etape rezultatas bus refleksinis ir nedviprasmiškas. Paukštis tiksliai nežino, kur miške išsibarstę šakos, jų teks ieškoti, bet instinkto dėka lizdas iš jų bus lygiai toks pat, kaip ir visų kitų šios rūšies paukščių. Skruzdėlynai, kirmgraužos, bebrų užtvankos – visa tai sukurta veikiant instinktams.

Sudėtingos žmogaus smegenys leido sukurti pažangesnę stimuliuojančią sistemą, vadinamą mokymusi. Mūsų atveju reakcijų į bet kokį išorinį dirgiklį gali būti bet koks skaičius. Savisaugos instinktas, jeigu toks egzistuotų žmogaus psichikoje, uždraustų Muciui Stcaevolai kaip nenuolaidumo ženklą nusideginti dešinę ranką arba Aleksandrui Matrosovui mesti ant kulkosvaidžio įdubos. Bet mes neturime tokio instinkto. Ir jie padarė.

Žmogaus asmenybė – savotiška superprograma, valdanti visas psichines funkcijas – iš principo gali valdyti beveik bet kurį mūsų veiksmą nuo pradžios iki pabaigos. Net jei elgesys yra savižudiškas. Ar žmogus taps ekstremali situacija herojus arba „lūžta“, išsigąsta, praranda kontrolę, priklauso būtent nuo asmenybės išsivystymo lygio. Ir ne kiekvienam duota tapti stipria asmenybe.

Didžiojo sprogimo efektas

Iš stiprios asmenybės visais amžiais gimdavo legendiniai herojai, tačiau tikrų karų likimą lemdavo ne pavieniai kovotojai, o masinės armijos. Žmonės, turintys įvairių psichologinių savybių, turėjo ir turi pakilti į gretas. Puolimui vadams reikia pakelti visus be išimties. Siekiant išspręsti šią problemą, kariuomenės drausmė buvo suformuota nuolatinio judėjimo forma. Šios praktikos tikslas – atkurti vieną iš gyvūnų pasauliui būdingų socialinio elgesio formų, aprašytų austrų etologo Konrado Lorenzo. Jo sąlyginis pavadinimas yra „žuvų mokykla“. Žuvys juda jūroje didžiulėje būryje. Žuvų grupės stiprybė ir galia slypi jos skaičiuje. Kartkartėmis plėšrūnai iš mokyklos paima vieną ar kitą individą, tačiau atskirų bendražygių likimas grupei neabejingas. Nėra jokių priemonių apsisaugoti nuo priešų didelėse būriuose gyvenančiose žuvyse, nes tai neturi jokios evoliucinės prasmės. Kariuomenės sistema kare pamažu formuoja psichologinį priklausymo didelei grupei jausmą, kurios egzistavimas yra svarbesnis nei į ją įtraukto individo likimas. Įskaitant patį šį karį. O kai ateina laikas pulti, grupės spaudimo energija blokuoja individualios mirties baimę.

Tiesa, išsivysčiusiose šalyse viskas juda link to, kad masinės traukos kariuomenės taps praeitimi, jas pakeis skraidantys dronai, tankai robotai ir palyginti nedidelis skaičius naikintuvų su aukštu profesinis mokymas. Jei reikia nedaug karių ir karininkų, kariuomenei daug lengviau atrinkti specifinių psichologinių savybių turinčius kandidatus, kurie iš prigimties yra šaltakraujiški ir sugeba išlaikyti kontrolę net ekstremaliomis sąlygomis. Išvystyti tokią kontrolę padeda psichologinis mokymas, pagrįstas įdomiu natūralus mechanizmas. Štai kas yra.

Nužudyk skausmą, kad išgyventum

Žmogus, gavęs rimtą traumą mūšio lauke ar kitoje situacijoje, pirmiausia pajunta didžiulį skausmą. Skausmas yra svarbus signalas, tačiau esant per dideliam stiprumui, psichika suaktyvėja. Tai labai daug energijos reikalaujantis procesas, greitai išeikvojantis visus organizmo resursus, o tuomet neišvengiamai įvyksta mirtis. Kartais tokioje situacijoje ištinka koma, tai yra išjungiamos aukštesnės psichinės funkcijos, o kartu ir atitinkami išgyvenimai. Tačiau koma pavojinga – tai visiškas kontrolės praradimas, o išeitis iš jos nėra akivaizdi. Todėl dažniausiai sunkiai sužalotam žmogui pradeda veikti kitas mechanizmas, vadinamas skausmo šoku. Skausmas ir stresas praeina, bet sąmonė išlieka. Ištiktas šoko būsenos kovotojas su nuplėšta ranka gali kurį laiką lakstyti po mūšio lauką ir šaukti „urra“. Kam to reikia? Juk vis tiek jis greitai sugrius be jėgų?

Skausmo šokas yra reiškinys, kuris tapo įmanomas dėl sudėtingos žmogaus socializacijos. Gamta mums suteikia šansą išgyventi: kol nejaučiame skausmo ir išliekame sąmoningi, kiti gali mums padėti. Neįgalinantis skausmas atsiranda dėl sudėtingos hormonų sistemos – endorfinų ir enkefalinų. Ir iki cheminė sudėtis o veikimu jie panašūs į morfijaus grupės vaistus. Bet kurioje greitosios pagalbos pakuotėje, kaip ir bet kurioje kariuomenės pirmosios pagalbos vaistinėlėje, visada yra ampulė su vaistu. Narkotikai yra labai pavojingi, tačiau jei jie padeda šoko pacientą gyvą nugabenti į ligoninę ar lauko ligoninę, pavojus yra nereikšmingas.

svaigi nuojauta

Norint, kad endorfinai ir enkefalinai pradėtų gamintis pakankamais kiekiais, nereikia laukti, kol ranka bus nuplėšta. Ypatingos rizikos situacijoje, kai yra „keturi žingsniai iki mirties“, o gal ir mažiau, smegenys pradeda „rengtis“ galimam sužalojimui ir vėlesniam skausmui, gamindamos vidinius, endogeninius vaistus. Ateina visavertis apsvaigimas, išreiškiamas pakitusia sąmonės būsena. Mirties baimė išlyginta, tačiau kyla dezorientacijos pavojus (girti žmonės turėtų vengti padidėjusi rizika ne tik vairuojant). Vienas iš pagrindinių specialiųjų pajėgų kario rengimo komponentų yra gebėjimo labai subtiliai valdyti vidinį endorfino-enkefalino išteklius ugdymas. Šį įgūdį įvaldęs kovotojas atsikrato valią paralyžiuojančios baimės, išlaikydamas blaivų protą.

Tas pats pasakytina ir apie ekstremalių triukų atlikėjus. Jie dažnai vadinami „adrenalino narkomanais“, tačiau adrenalinas nekelia euforijos – tai tik streso hormonas. „Aukštą“ sukuria endorfinai ir enkefalinai, susidūrę su realia mirtina rizika. Jei dėl kilusios euforijos nuotykių ieškotojas pervertins savo galimybes, epizodas baigsis dramatiškai.

Prie dangaus vartų

Mokant savižudžius sprogdintojų mokymuose būtų galima pritaikyti ir endogeninių medžiagų bei pakitusios sąmonės būsenos, slopinančios baimę, valdymo technologijas. Tačiau daug lengviau naudoti įprastus vaistus. Stipriai apsvaigęs nuo narkotikų teroristas yra patrankų mėsa, bet iš „gyvos bombos“ daugiau nereikia. Ši technologija buvo žinoma nuo ankstyvųjų viduramžių, kai musulmonų savižudžiai sprogdintojai buvo vadinami žudikais nuo iškreipto žodžio „hašišas“, kuriuo žudikai anksčiau buvo užmėtomi akmenimis.

Teroristų mokymas dažniausiai vykdomas tose visuomenėse, kuriose klesti „savižudybės kultūra“ ir kur žmonės naiviai tiki „kovotojui už tikėjimą“ akimirksniu pomirtiniu atlygiu. Silpna asmenybė lengvai pasiduoda socialiniam spaudimui. Jos „dangiškieji lūkesčiai“ kupini gana primityvių ir visiškai žemiškų ženklų. Jei narkotikų lygis – išorinis ar vidinis – savižudžio sprogdintojo kraujyje, kai kuriems priežastys išnyks, yra tikimybė, kad jis susipras ir sustos. Todėl teroristų prižiūrėtojai dažniausiai apsisaugo, išsaugodami galimybę nuotoliniu būdu susprogdinti bombą. Jei atrodo, kad narkotinių rojaus vartai „gyvai bombai“ yra plačiai atviri, jokios baimės to nesustabdys.

Nuotrauka: „Caters“ naujienų agentūra / „Legion-media“, Thomas Vuillaume / „Solent News“, „Caters“ naujienų agentūra (2 kartus) / „Legion-media“, „Caters“ naujienų agentūra / „Legion-media“ (2 kartus)

žmogaus judesiai

Nejudėk!

Ideografinis rusų kalbos žodynas. - M.: ETS leidykla. Baranovas O.S. . 1995 m

Pažiūrėkite, kas yra „žmogaus judesiai“ kituose žodynuose:

ŽMONIŲ JUDĖJIMAI- žmogaus atliekami išoriniai ir vidiniai kūno motoriniai veiksmai (procesai). D. valandos skirstomos į nevalingas ir savavališkas. Nevalingi D. h. impulsyvūs ar refleksiniai veiksmai, atliekami nekontroliuojant sąmonės. Šie judesiai gali... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

INDIVIDUALŪS IR SAVANORIŠKI JUDĖJIMAI- (angl. nevalingi ir valingi judesiai) atliekami žmogaus judesiai, kurie vienas nuo kito skiriasi tuo, kad pirmasis (D. n.) atliekamas nesąmoningai ir/ar automatiškai, o antrasis (D. n.) yra sąmoningo pobūdžio. pagal padėtį … … Didžioji psichologinė enciklopedija

JUDĖJIMAI- JUDĖJIMAI. Turinys: Geometrija D..................452 Kinematika D.................456 Dinamika D. ...................461 Variklio mechanizmai ......................465 D tyrimo metodai. asmens ........471 Patologija D. asmens ............. 474 ... ... Didžioji medicinos enciklopedija

Judėjimas (biol.)- Gyvūnų ir žmonių judėjimas (biologinis) D. yra viena iš gyvybinės veiklos apraiškų, suteikiančių kūnui galimybę aktyviai sąveikauti su aplinka, ypač judant iš vienos vietos į kitą, gaudant maistą ir pan. lauk su......

judesiai- (biologinis) gyvūnams ir žmonėms D. viena iš gyvybinės veiklos apraiškų, suteikiančių kūnui galimybę aktyviai sąveikauti su aplinka, ypač judėti iš vienos vietos į kitą, gaudyti maistą ir pan. D. atliekami tada, kai ... ... Didžioji sovietinė enciklopedija

Išraiškingi judesiai- išorinės apraiškos psichinės būsenos asmens (skyrius emocinis), išreikštas veido mimika (veido D.V.), pantomima (viso kūno D.V.), gestais (rankų D.V.), kalbos intonacija (balso mimika). Kartu su pokyčiais vidaus ... ...

Judesiai yra savavališki- veikla, nukreipta į teigiamo galutinio rezultato įgyvendinimą arba veiksmų akceptorių (P.K. Anokhin). Trumpas ir tikslus D.p. davė R. Granitui: savavališkas savavališkame judėjime yra jo tikslas. D.p.…… Pedagoginis terminų žodynas

žmogus nėra imamas- (užsienietis) man nėra kas padėtų Plg. Ar nori būti sveikas? Ligonis Jam atsakė: Taip, Viešpatie, bet aš neturiu žmogaus, kuris įleistų mane į tvenkinį, kai vanduo sutirštės. Jonas. 5, 6 7. Plg. 5, 4. Pamatykite erzinančius vandens judesius. Žiūrėkite Siloam šriftą ... Michelsono Didysis aiškinamasis frazeologijos žodynas

Žmogus nėra imamas- Žmogus nėra imamas (užsienietis), man nėra kas padėtų. trečia Ar nori būti sveikas? Ligonis Jam atsakė: taip, Viešpatie, bet aš neturiu žmogaus, kuris nuleistų mane į baseiną, kai vanduo sutrinka. Jonas. 5, 6 7. Plg. 5, 4. Žr. Vandens persekiojimo judesiai. Michelsono Didysis aiškinamasis frazeologijos žodynas (originali rašyba)

Išraiškingi judesiai- išorinė psichinių būsenų, ypač emocinių, raiška, pasireiškianti veido išraiškomis (D. veido raumenų amžius), pantomima (D. viso kūno amžius) ir dinaminės kalbos pusės vokalinėmis veido išraiškomis (intonacija, tembru, ritmu). , balso vibrato), išraiška, kuri... Psichologinė leksika

Knygos

• , Gaivoronskis Aleksejus Ivanovičius, Ničiporukas Genadijus Ivanovičius, Gaivoronskis Ivanas Vasiljevičius. Vadovėlyje pristatoma modernią informaciją apie organų ir organų sistemų sandarą Žmogaus kūnas. Kiekviename vadovėlių skyriuje pateikiami bendrieji ir specifiniai žmogaus anatomijos klausimai... Pirkite už 2310 UAH (tik Ukraina)
• Žmogaus anatomija. Vadovėlis. 2 tomuose. Apimtis 1. Atramos ir judėjimo organų sistema. Splanchnologija. Rusijos Federacijos gynybos ministerijos grifas Gaivoronskis Aleksejus Ivanovičius. Vadovėlyje pateikiama šiuolaikinė informacija apie žmogaus kūno organų ir organų sistemų sandarą. Kiekviename skyriuje aprašomi bendrieji ir specifiniai žmogaus anatomijos klausimai, susiję su mokymu...