Atsisiųsti programą relax 2 akims. Atsipalaiduokite akims: geriausi pratimai

Programa "Atsipalaiduokite!" lūžio galiai atkurti

· AKTUALUMAS, TIKSLAS

KLINIKINIAI REZULTATAI

DARBAS SU PROGRAMA

1. AKTUALUMAS, TIKSLAS

Žmonės, dirbantys vizualiai intensyvų darbą, dažnai skundžiasi skausminga akių būkle. Akys parausta, skauda, ​​atsiranda sausumo ir deginimo pojūtis, ašarojimas, padidėjęs jautrumas ryškiai šviesai, galvos skausmas. Tai taip pat sukelia stebimų objektų susiliejimą, lėtą fokusavimą, padvigubėjimą. Šiuos simptomus žino nemaža dalis kompiuterių vartotojų. Užsienyje netgi pradėtas vartoti terminas „kompiuterinio matymo sindromas“ arba CVS (CVS – Computer Vision Syndrome). Amerikos optometrijos asociacija pripažino šį sindromą. profesinės ligos. Oftalmologas, apžiūrėdamas tokius žmones, nustato regėjimo aštrumo sumažėjimą, akomodacijos ir konvergencijos sutrikimus, kai kuriais atvejais – žiūroninio ir stereoskopinio regėjimo sutrikimus. Dažniausiai skundų priežastis yra būtent apgyvendinimo pažeidimas. Tačiau apgyvendinimą galima treniruoti (kaip žinome) specialiais pratimais. Šios treniruotės reikalingos tiek kompiuterių naudotojams, tiek profesijų, susijusių su didelėmis vizualinėmis apkrovomis, darbuotojams.

Ne mažiau svarbus yra pradinių ir vidurinių mokyklų mokinių apgyvendinimas. Mokykloje labai padidėja apgyvendinimo apkrova, nes pailgėja akių darbo laikas iš arti. Nesugebėjimas susidoroti su šiuo krūviu dažniausiai sukelia trumparegystės vystymąsi. kaip vaistinis ir prevencinės priemonės paauglių trumparegystė naudoja pratimus akims su lęšiais ir prizmėmis, pratimus su lazeriniais akiniais, akupresūra akių refleksinėse zonose. Tačiau šie metodai dažniausiai reikalauja specialios įrangos ir dažnai gydytojo ar slaugytojo dalyvavimo.

Veikia Rusijoje Sanitarinės taisyklės ir reglamentai reikalauja, kad studentai ir profesionalūs kompiuterių vartotojai turėtų suplanuotas pertraukas, kad išvengtų regėjimo nuovargio. Pertraukų laikymo režimas ir jų trukmė nustatoma priklausomai nuo amžiaus, darbo prie kompiuterio pobūdžio, specifikacijas kompiuteris, taip pat individualios savybės Vartotojas. Per pertraukas rekomenduojama daryti specialius pratimus akims, įskaitant treniruotes. Šios SanPiN rekomendacijos yra įdiegtos programoje "Relax! 2".

Programa įeina individualus režimas stebi vartotojo veiklą. Jis laiku primena, kad reikia padaryti pertrauką arba pradėti joje įgyvendintą vizualinį akomodacijos stimuliavimą. Vizualinio poveikio metodas pagrįstas daugelio publikuotų m paskutiniais laikais eksperimentiniai tyrimai apie įvairių regos dirgiklių poveikį akomodacijai. Stimuliacija turi normalizuojantį poveikį akomodacijai. Remiantis klinikiniais rezultatais, tokia vizualinė gimnastika nėra prastesnė už kitas. žinomi metodai apgyvendinimo mokymas. Programa yra prieinama ir paprasta naudoti, patogi naudoti kompiuterių klasėse, darbo vietose ir namuose.

Programos „Relax! 2“ taikymo sritys:

regėjimo nuovargio ir kompiuterinio regėjimo sindromo prevencija;

akomodacijos, trumparegystės ir presbiopijos spazmų prevencija;

kompiuterinio regėjimo sindromo gydymas;

akomodacijos spazmų, trumparegystės ir ambliopijos gydymas.

Kontraindikacijos:

nuolatinis neurogeninis apgyvendinimo spazmas,

konvulsinis pasirengimas.

2. KLINIKINIAI REZULTATAI

Iki šiol yra duomenų iš kelių mokslinių darbų apie kompiuterinės programos „Atpalaiduok!“ dirgiklių poveikį akomodacijai. Du iš jų atliko SPE kartu su Maskvos sveikatos priežiūros tyrimų instituto, pavadinto A.I., Pramoninės oftalmologinės ergonomikos skyriaus vadovaujančiu darbuotoju. Helmholtzas, biologijos mokslų daktaras ir Bograšo miesto SWZO 000 gimnazijos-licėjaus gydytoja oftalmologė. Likusią darbo dalį atliko ir paskelbė regioninio akių dispanserio Tiumenėje (su bendraautoriais) ir IDEAL oftalmologinio gydymo ir diagnostikos centro Jaroslavlyje (su bendraautoriais) specialistai.

3. DARBAS SU PROGRAMA

Kaip programa veikia

Programa "Relax! 2" gali atlikti dvi užduotis - stebėti, kaip laikomasi darbo kompiuteriu režimo ir atlikti vizualinę stimuliaciją. Visi kompiuterių naudotojai raginami įprasto darbo metu vienu metu naudoti abi šias funkcijas. Gydytojai pacientams įjungs tik vizualinę stimuliaciją

Programos valdymas.

Patartina naudoti programą vienu iš šių būdų.

1 būdas - automatinis įjungimas pastebėjimai. Rekomenduojama kompiuterių naudotojams kasdieniniam darbui. Programa automatiškai paleidžiama paleidžiant „Windows“ ir pradedama stebėti. Ji stebi klaviatūros ir pelės mygtukų paspaudimus – šiuos veiksmus programa laiko „darbu“. Kai nepertraukiamo veikimo laikas viršija nustatytą reikšmę, užduočių juostoje mirksi programos piktograma ir, priklausomai nuo nustatymų, kas minutę pasigirs pyptelėjimas. Tokiu atveju turite atlikti vaizdinę gimnastiką, paleisdami ją piktogramos kontekstiniame meniu. Vietoj gimnastikos galite padaryti gana ilgą pertrauką. Tada signalai nutrūks ir prasidės naujas stebėjimo laikotarpis.

2 būdas – įjunkite stebėjimą rankiniu būdu.

Metodas nuo ankstesnio skiriasi tik tuo, kad paleidus „Windows“ stebėjimas neprasideda automatiškai, o yra priverstinis naudojant „Relax! 2 – monitoring“ spartųjį klavišą.

3 būdai - pradėkite tik gimnastiką. Vaizdinė gimnastika, įgyvendinta programoje „Relax! 2“, trunka maždaug 5 minutes ir baigiasi automatiškai, jei nenutraukiama Esc klavišu. Stimuliacijos metu vartotojas tiesiog žiūri į ekraną nieko nedarydamas.

Šį metodą gali naudoti gydytojai stimuliuodami pacientus, tėvai – gydyti vaikus prie kompiuterio arba patys pacientai, kasdieniame gyvenime, retai įjungdami kompiuterį.

Dirbdami su šia programa galite sukonfigūruoti atskirus stebėjimo parametrus, matyti dabartines rekomendacijas ir kt.

Programos pavyzdys stebėjimo režimu.

Paaiškinkime, kaip dirbti su programa, kai įjungtas stebėjimo režimas, naudodami šį pavyzdį.

Tarkime, nustatytas nepertraukiamo darbo laikas -1 valanda, pertrauka 10 minučių, garsas įjungiamas. Jūs dirbate, t. y. spaudžiate klaviatūros ir pelės klavišus su pertraukomis tarp paspaudimų ne ilgiau kaip 10 minučių. Po valandos programa pradės priminti apie pertrauką – mirksės piktograma ir pasigirs pyptelėjimas 1 minutę. Jei dabar nustosite naudoti klaviatūrą ir pelę, garsas nustos. Piktograma mirksės 10 minučių, tada nustos. Jei darysite gimnastiką, visi signalai iškart nustos. Bet jei nedarysite nei gimnastikos, nei bent 10 minučių pertraukos, visi signalai tęsis. Kai vėl pradėsite dirbti po pertraukos ar gimnastikos, programa pradės naują stebėjimo laikotarpį. Kita situacija: jūs lenkiate grafiką, tai yra, nepasibaigus 1 valandai nuo darbo pradžios, pertraukiate bent 10 minučių arba pradedate gimnastiką. Tada, pasibaigus šiai neplanuotai pertraukai, programa pradės naują stebėjimo laikotarpį, t.y. vėl „leis“ nepertraukiamai dirbti 1 valandą.

Taikymo ir nustatymų patarimai.

Stimuliavimas. Po komandos „Pradėti gimnastiką“ reikia vykdyti ekrane pateikiamus nurodymus – atsitraukti nuo ekrano maždaug 1,5 m atstumu.Jei dažniausiai šiam atstumui naudojate akinius, juos reikia užsidėti. Stimuliacija baigsis maždaug po 5 minučių. Su kiekviena akimi geriau elgtis atskirai, kitą akį uždengiant kokiu nors daiktu. Tačiau daugumai vartotojų treniruotės abiem akimis yra tokios pat veiksmingos.

Pamokos metu turėtumėte pasiduoti savo iliuzijoms, giliai atsekti tariamą objektų judėjimą arba pažvelgti į jų giluminę struktūrą.

Progresuojančios trumparegystės atveju svarbu žiūrėti į ekraną neįsitempus.

Pirmosiomis programos naudojimo dienomis kai kurie dirgikliai gali sukelti regėjimo diskomfortą. Jei nepraeina, reikia nustoti sportuoti ir kreiptis į gydytoją. Galima neigiamų pasekmių po kurio laiko išnyks savaime. Rekomenduojama mankštintis kasdien ir nuolat. Klasės pertraukos atveju teigiamas poveikis saugomi 1-1,5 mėn. Norint objektyviai patikrinti stimuliacijos poveikį, galima išmatuoti apgyvendinimo parametrus oftalmologijos kabineto sąlygomis prieš pradedant užsiėmimus pagal programą ir po 2-3 savaičių mokymo.

Nustatymas. Siekiant išvengti pervargimo nuolatinio darbo prie kompiuterio metu, Sanitarinės taisyklės ir nuostatai rekomenduoja akių mankštą daryti kas 20 minučių – 1 valandą nepertraukiamo darbo, priklausomai nuo darbo pobūdžio ir individualių savybių. Treniruočių pratimai gali būti pakeistas 10-15 minučių poilsiu. Suaugusiesiems pertraukos darbe gali būti retesnės – iki 1 karto per 2 valandas po 15-20 min. Atsižvelgiant į tai, pagrindiniame programos lange, asmeniniuose nustatymuose, turėtumėte nustatyti laiko parametrus. Esant regos diskomfortui, darbą prie kompiuterio reikia nutraukti anksčiau laiko. Kuo didesnis nuovargis ar trumparegystės rizika, tuo trumpesnis turėtų būti nepertraukiamo darbo intervalas. Geriau užsiimti vaizdine gimnastika, o ne tik pailsėti. Pertraukėlių ar treniruočių efektyvumas bus didesnis, jei papildomai atliksite pratimus akies motoriniams raumenims, nukreipdami žvilgsnį horizontaliai, vertikaliai ir įstrižai, taip pat atliksite specialius fizinius ir kvėpavimo pratimai pagerinti smegenų kraujotaką.

Tiems, kurie kompiuteriu naudojasi nereguliariai, stimuliaciją rekomenduojama atlikti bent kartą per dieną.

komentuoti. Naudojant programą „Atpalaiduok!“, reikia atsiminti, kad gali padidėti regėjimo nuovargis įvairių priežasčių, įskaitant tuos, kurie nepašalinami treniruočių metu. Pavyzdžiui, „smėlio“ pojūtį kompiuterių vartotojų akyse gali sukelti akies paviršiaus išsausėjimas, jei žmogus, įdėmiai žvelgdamas į monitorių, per retai mirksi. Monitoriaus įrengimas virš akių lygio taip pat lemia tai - jūs turite pakelti vokus, todėl padidėja ašarų išgaravimo sritis iš akies paviršiaus. Galvos skausmas gali atsirasti, pavyzdžiui, dėl „sensorinio“ nuovargio, kuris išsivysto sunkiai suvokiant vaizdus. Bloga kokybė(išblukusios spalvos, ekrano blizgesys, neryškios raidės, spalvų pakraščiai, mažas kadrų dažnis). Apgyvendinimo mokymas negali susilpnėti Neigiama įtakašie veiksniai ir tokios problemos turėtų būti sprendžiamos radikaliai, tinkamai organizuojant darbą prie kompiuterio.

Sudarė tiflopedagogas mokytojas

Literatūra:

1. ATSIpalaiduokite! akomodatyvumo atkūrimo programa. Vartotojo instrukcija.

Interneto šaltiniai:

http://www. *****/Htm%20PO/Atsipalaiduokite. htm

Regėjimo atkūrimas ar gerinimas, akių nuovargio pašalinimas, regėjimo sutrikimų prevencija. Veikimo principas grindžiamas dviem pagrindiniais punktais.

Pirma, apie teigiamą SIRDS vaizdų poveikį regėjimui. Šį efektą pastebėjome tarp „Weight Corrector“ programos vartotojų. Atkreipdami dėmesį į šį faktą, kreipėmės į oftalmologinius šaltinius ir išsiaiškinome, kad žiūrint tokias nuotraukas treniruojami akių raumenys, atitinkamai pagerėja kraujotaka. Kūnas perjungia visas atsargas, kad kontroliuotų akis ir nervų ląstelės patiria padidėjusį stresą, dėl kurio pagerėja nervinių skaidulų laidumas. Stereo nuotraukos vadinamos „sportu akims“. Jų ypatumas yra tas, kad jie verčia akis pakeisti įprastą fokusavimo tašką, taip išsaugodami regėjimą ir padėdami išlaikyti jo ryškumą.

Antra, programa apima akis stiprinančios gimnastikos pagal Norbekov metodą elementus, būtent pratimus akims atpalaiduoti, gerinti kraujotaką, stiprinti akių raumenis.

Pavadinimas: Regėjimo korektorių šviesa
Licencija: NEMOKAMA
rusų kalba
OS: Windows

2. Gimnastika akims nuotraukose (2 tipai)

Darbingumas labai priklauso nuo akių raumenų būklės. Todėl akims, kaip ir visam kūnui, reikalinga sveika mankštos stresas gautas atliekant konkrečių pratimų kompleksą. Tačiau reikia atsiminti, kad šie akių pratimai yra naudingi ir veiksmingi tik tada, kai jie atliekami reguliariai ir teisingai. Pagrindinis tokio krūvio tikslas – treniruoti akių raumenis, kurie neaktyvūs per gimdymo operacijas, ir atpalaiduoti tuos, kuriems tenka pagrindinis krūvis. Gimnastika yra veiksminga prevencija pervargimas ir regėjimo organo ligos. Pirmieji pratimai, skirti išsaugoti regėjimą, buvo sukurti dar prieš mūsų erą: kuriant kompleksą gydomoji gimnastika savo indėlį įnešė jogai, kurie pagrindė ne tik treniruočių, bet ir gero poilsio svarbą.

Programa žmonėms po lazerinės regos korekcijos, kai akys gerai mato, bet vis tiek nemoka greitai sufokusuoti objekto. Reikia žiūrėti į pasirodžiusius objektus ir stengtis nukreipti akis į juos, kol atsiras aiškios objekto ribos. Išbandytas ant savęs, man padėjo. Džiaugiuosi, jei tai padės kam nors kitam.

Nemokama | Rusų | langai |

Pavadinimas: akis, 1

Licencija: NEMOKAMA
Kalba: rusų OS: Windows

Regėjimo korektorius yra kompiuterines programas a, sukurta unikalia technika ir skirta regėjimui atkurti, regėjimui gerinti, akių nuovargiui mažinti ir regėjimo sutrikimų prevencijai. Programoje naudojami specialūs pratimai regėjimui ir SIRDS paveikslėliai. Dėl darbo su programa pagerėja akių kraujotaka, stiprėja akių raumenys, vystosi akių prisitaikymas, o tai savo ruožtu gerina mitybą. oftalmologinis nervas, akomodacijos spazmo pašalinimas, regėjimo aštrumo padidėjimas.

Shareware | Rusų | langai |

Vardas: Regėjimo korektorius v.Standartas
Licencija: Shareware

5.

Atkurti regėjimą, sumažinti akių nuovargį. Veikimo principas – unikalus „Vision Corrector“ programos metodas yra SIRDS vaizdų efekto ir akis stiprinančios gimnastikos elementų sintezė pagal M. S. Norbekovo metodą, būtent pratimai akims atpalaiduoti, pagerinti kraujotaką, stiprinti akių raumenis ir atlikti unikalią mankštą, skirtą akių prisitaikymui lavinti, prisidedant prie regos nervo mitybos gerinimo, akomodacijos spazmo pašalinimo ir regėjimo aštrumo didinimo. "Akys, kurios žvelgia į tolį, niekada nesensta"

Platforma: „Windows All“.
Tabletė: dabartis
Dydis: 13,89 Mb
rusų kalba

6.

„Safe Eyes“ yra puiki programa, kuri sumažina akių įtempimo simptomus, kuriuos dažniausiai sukelia kompiuterių monitoriai. Be viso terapinio akių mokymo, Safe Eyes atskirai siūlo dažnio, kontrasto ir modelio pratimus; tai taip pat apima specialų kontrasto jautrumo testą.

7. „Entoptic Phenomena Simulator 2.1“ („IEF 2.1“)

Siūlomas kompiuterinių programų rinkinys, skirtas entoptinių reiškinių modeliavimui kurti ir peržiūrėti, yra neabejotinai vertingas, nes su gautais modeliavimais gali susipažinti gydytojai ar entuziastai, pasiruošę rimtai žiūrėti į problemą ir stengtis suteikti pacientui veiksmingą pagalbą. Šių programų išskirtinumas slypi specialių vizualinių nustatymų įvairove, taip pat galimybe sukurti ir demonstruoti dinamišką panoramą – dabar bet kas gali tiesiogine to žodžio prasme pamatyti pasaulį kažkieno kito akimis.

8. regėjimas- Programų rinkinys regėjimui gydyti. Tai apėmė visa daugiausia geriausios programos naudojamas regėjimui palaikyti, gydyti ir koreguoti. Tai programos Chibis, KLINOK-2, FLOWER ir daugelis kitų ne mažiau įdomių ir efektyvių programų. Iš viso yra devynios programos.

Platforma: Windows 98/2000/XP

Dydis: 9mb

Šios programos skirtos bet kokio laipsnio ir bet kokio tipo ambliopijai gydyti 3 metų ir vyresniems pacientams. Metodas duoda gerų rezultatų tais atvejais, kai smarkiai nestabili fiksacija, kai yra daug kitų gydymo metodų ambliopija(regos sutrikimai, regos sutrikimas) yra neveiksmingi.

Šių žaidimų daugialypės terpės pobūdis padidina pacientų motyvaciją gydytis. Žaidimuose naudojami regos dirgikliai turi galingą selektyvų poveikį mechanizmams, įgyvendinantiems sutrikusias ambliopijos regėjimo funkcijas. Ryšys tarp vizualinio ir klausos sistemos plėtoja palydėdamas atitinkamais garsais žaidimo akimirkas, reikalaujančias vizualinio aktyvumo didinimo. Ryšys tarp regos ir motorinių sistemų (akies-rankos) atkuriamas, kai vienas iš objektų valdomas pele. Taip pat per pelę programos gauna grįžtamąjį ryšį iš paciento ir automatiškai parenka stimuliacijos parametrus. Dėl automatinio programos koregavimo pacientas gauna įvairių dirgiklių dydžių, atitinkančių jo regėjimo aštrumą, stimuliaciją. Žaidimo pabaigoje kiekviena programa analizuoja viso žaidimo eigą ir, jei reikia, pataria pakeisti pradinius nustatymus, kurie leidžia dar labiau padidinti gydomasis poveikis išlaikant paciento susidomėjimą žaidimu.

Dėl to, kad programose naudojami mirksintys vaizdai, skiriant gydymą pacientams, sergantiems konvulsinis pasirengimas būtina konsultacija su neurologu. Platforma: Windows 98/2000/XP
Platinimo tipas: nemokamas
Dydis: 9mb

Yra specialūs anaglifiniai akiniai.

9. GĖLĖS programa- interaktyvi mokymo programa, turinti žaidimo charakterį.
Programos tikslas: Gydymas ambliopija ir trumparegystė vaikams, vizualinės paieškos greičio vertinimas, dėmesio ugdymas.

Programa siūlo pacientui vis sudėtingesnių, bet panašių vizualinių pratimų seriją, kurią sudaro tam tikro simbolio – vieno paveikslėlio – paieška tarp kelių simbolių, pateiktų ant gėlės žiedlapių. Pagal sudėtingumą pratimas yra padalintas į 3 lygius, kuriuose keičiamas tik vaizdų dydis (5 gradacijos).

Laiškai pirmame lygyje skirtingų dydžių pateikiami po vieną, antroje - grupėmis po 4, trečioje - grupėmis po 7. Kiekviena vaizdų serija laikoma tam tikrą laiką. Tada jie pakeičiami kitais. Per trumpalaikis reikia pasirinkti paveikslėlį, lygiai tokį patį kaip ir gėlės šerdyje.

10. AKIŲ Sercise- Akių treniravimas, akių fitnesas. Marilyn Roy tikrosios regėjimo tobulinimo programa.
Daugelis žmonių susiduria su regėjimo problemomis ir net nežino, kad egzistuoja veiksmingos akių treniruotės, kurios gali žymiai pagerinti regėjimą ir išlaikyti akis sveikas. Iš šio vaizdo kurso išmoksite pratimų, kurie duoda matomą regėjimo gerinimo efektą. Tai galima pamatyti po pirmos pamokos.
Žanras: Video pamoka
Vertimas: nereikalingas
Formatas: AVI
Laikas: 00:23:02
Vaizdo įrašas: 1746 Kbps, 640x480
Garsas: MP3, 2 kanalai, 128 kbps
Dydis: 183,8 Mb

11. Išsaugokite savo regėjimą – Eyeleo 1.1- Regėjimo tobulinimo programa

Maža programa, kuri padės tausoti regėjimą dirbant kompiuteriu. Labai dažnai mes tiesiog nepastebime, kiek laiko sėdime neatsigręžę nuo monitoriaus, ypač jei taip yra elektronine knyga ar žaidimas, arba jūs tiesiog darbe.

Programa įkyriai neprimins pažiūrėti pro langą ar tiesiog kelioms sekundėms užsimerkti, o gal reikėtų padaryti 5 minučių pertraukėlę, jei sėdėjote pakankamai ilgai be poilsio. Eyeleo lengva montuoti ir yra dėkle (apatiniame dešiniajame monitoriaus kampe).

12. Eyes Relaxing and Focusing – regos treniruoklis akims.

Eyes Relaxing and Focusing – akių lavinimo programa, skirta apsaugoti ir lavinti kompiuterių vartotojų regėjimą, skirta tiems kompiuterių vartotojams, kurie prie kompiuterio praleidžia daugiau nei dvi valandas. Kai dirbame kompiuteriu su įvairiomis programomis, žaidimais, dizainu ar programavimu, dažnai prarandame laiko nuovoką, ypač jei procesas yra įdomus ir atima daug laiko. Po ilgo darbo patartina padaryti pertrauką, kad akys pailsėtų. Eyes Relaxing and Focusing programa pertraukos metu parodys specialius vaizdus, ​​savotišką regėjimo lavinimą, vaizdai atsiras tiesiai ekrane, juos galėsite sekti tiesiog pažiūrėjus į kompiuterio ekraną. Jums nereikia žiūrėti vaizdų ekrane, galite atsitraukti ir pažvelgti pro langą, išgerti kavos ar tiesiog užsimerkti. Pertrauka bus naudinga jūsų regėjimui.

Programa turi daugybę nustatymų, kuriais galite nustatyti pratimų trukmę ir jų atlikimo laiką. Įgalinkite papildomus pranešimus apie poreikį pailsėti nuo darbo ir dar daugiau. Programa taip pat turi „script maker“ modulį, leidžiantį susikurti savo akių pratimus. Programa yra visiškai nemokama.

Ši programa tinka akių mankštinimui, nepamirškite, kad geriausias poilsis akims – miegas ir pasivaikščiojimas gryname ore.

Atkreipkite dėmesį, kad ši programa nėra medicininis prietaisas todėl prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.

13. Workrave 1.9.4. (angliškai) yra nemokama kelių platformų programinė įranga, skirta nuolat prie kompiuterio dirbančio žmogaus sveikatai išsaugoti.

Programa reguliariai primena apie būtinas pertraukėles dirbant prie kompiuterio. – Laikas tau gerti arbatos! – karts nuo karto sako ji angliškai. Jei nuspręsite nepaisyti jos įspėjimų, programa gali imtis kraštutinių priemonių – kuriam laikui blokuoti prieigą prie kompiuterio. Tokiu atveju tereikia paklusti asmeninio gydytojo patarimui ir padaryti trumpą pertraukėlę arbatos – vis tiek negalėsite dirbti.

Workrave reguliariai primena vartotojui padaryti pertrauką. Pertraukos metu siūloma daryti pratimus rankoms, akims, apatinei nugaros daliai ir kt.. Detalūs programos nustatymai leidžia nustatyti darbo laiką ir trijų rūšių pertraukėles.

Pertraukų dažnis priklauso nuo įvesties įrenginių aktyvumo; jei pertraukos metu neįrašomas, laikas, likęs iki pertraukos, nustatomas iš naujo.

Workrave gali blokuoti ekraną, klaviatūrą. Workrave gali būti valdomas tinkle – pavyzdžiui, norint valdyti likusius vaikus nuo kompiuterinių žaidimų arba gauti pertraukų pranešimus naudojant kelis kompiuterius.

14. NEWBaRest

Programa beveik panaši į „Poilsis akims“. Tai prideda darbo ir pertraukos laiko reguliavimo funkciją, tačiau mainais gausite vaizdą su šiurpiu auksiniu žmogumi visame ekrane.

Privalumai:

Nemokama programinė įranga
- Reguliuojamas darbo/pertraukų laikas

Minusai:

Didžiulis ryškus vaizdas pertraukoje. Štai toks žmogus, tik didelis ir geltoname fone:
- Lengva išjungti

15. C&V (kompiuteris ir vizija)- gera programa akių nuovargiui mažinti

Turime pagerbti, programa suteikia labai platų funkcionalumą, iki pat naudojimosi kompiuteriu laiko apribojimo – vaikui, pavyzdžiui: pažaisk valandą ir užteks.

Privalumai:

Per pertrauką jis pritemdo ekraną ir uždaro prieigą prie visko, ką man kilo mintis kišti;
- Galima keisti išėjimo iš pertraukos parametrus - laisvas, slaptažodžiu, išėjimo neįmanoma;
- Pritaikomi įspėjimai apie artėjančią pertrauką;
- Galimybė paleisti muziką pertraukos metu. Tiesa, tik vienas, kaip.

Minusai:

Shareware, po pirmųjų 15 dienų smegenys pakyla.

Kompiuterinė programa Orbis (Orbis) sukurta žmonėms, kurie nori kontroliuoti savo regėjimo aštrumą namų asmeniniame kompiuteryje. Pats metodas pagrįstas Landolto optotipu: žmogus, kurio regėjimo aštrumą matuojame, mato žiedus, kurių vienoje iš keturių pusių yra tarpas. Jei dėl kokių nors priežasčių regėjimo aštrumo matavimas naudojant standartines spausdintas lenteles ar regėjimo aštrumo matavimas internetu jums netinka, galite atsisiųsti ir naudoti programą Orbis.

Atsisiuntę failą paleiskite jį. Kompiuterinė programa, skirta regėjimo aštrumui tikrinti Orbis (Orbis) nereikalauja įdiegimo ir bus paleista nedelsiant. Programa atsidarys dalykiškai per visą ekraną, o tai apskritai yra gerai – mažiau atitraukiančių vaizdų, o regėjimo aštrumo diagnostika gali būti tikslesnė. Tačiau pirmiausia reikia sukurti kompiuterinę regėjimo aštrumo tikrinimo programą Orbis (Orbis). Apatiniame kairiajame kampe atidarykite skirtuką „Atstumų ir dydžių nustatymas“. Dabar mums reikia liniuotės.

Skiltyje „Linuotės nustatymas“ esančiais slankikliais turime įsitikinti, kad programos liniuote bus sinchronizuota su tikra liniuote jūsų rankose.

Skiltyje „Atstumas nuo ekrano“ galite pasirinkti atstumą, kuriuo objektas yra nuo monitoriaus.

Sukurta kompiuterinė programa, skirta regėjimo aštrumui tikrinti Orbis (Orbis). Gražaus darbo!

Iš programos galite išeiti paspaudę viršutiniame kairiajame kampe esantį skirtuką „failas“ – Išeiti arba paspausdami klavišų kombinaciją „alt + f4“. Sumažinkite programą naudodami alt+tab.

Platforma: „Windows All“.
Išleidimo metai: 1999-2005
Sąsajos kalba: rusų
Planšetinis kompiuteris: nėra (demonstracinė versija 45 dienos)
Svoris archyve: 4,94 MB (5 188 178 baitai) | Kaip dirbti su šiuo formatu, skaitykite „RAR archyvatorių“

Apibūdinimas:

Įvairiais vertinimais ir skirtingos salys, trumparegystė (trumparegystė) serga nuo 35 iki 75% gyventojų. Trumparegystė ypač sparčiai auga tarp vaikų ir jaunimo. Ir kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su regėjimo sutrikimu su amžiumi susijusi toliaregystė(presbiopija), kuri pasireiškia nuo 35 iki 45 metų amžiaus.

Pagrindinė problema, iškylanti su šiais sutrikimais, yra regėjimo aštrumo pablogėjimas žiūrint į tolį (trumparegystė) arba arti (toliaregystė).

Daugeliu atvejų trumparegystė išsivysto po dalinio ar visiško akomodacijos spazmo, atsirandančio dėl ilgo ir įtempto darbo šalia. Taigi akių prisitaikymo aparato funkcinės būklės palaikymas individualiose maksimaliose ribose yra svarbiausias žingsnis siekiant išvengti trumparegystės ir toliaregystės.

Su šiais sutrikimais susijęs regėjimo aštrumo sumažėjimas arti ar toli tradiciškai koreguojamas akiniais ir kontaktiniais lęšiais arba lazerinė korekcija. Nepatogumai, susiję su korekcinės optikos nešiojimu ir priežiūra, chirurginės intervencijos rizika yra objektyvi ir reikšminga priežastis nuolat ieškoti alternatyvių sprendimų.

Įprasti akiniai ir lęšiai tik sulėtina regėjimo praradimo procesą. Specialūs perforuoti akiniai, miopteriai, akiniai su specialia optika savarankiškam regėjimo lavinimui namuose, akių lašai ir įvairūs rinkoje siūlomi maisto papildai regėjimui atkurti turi nemažai reikšmingų trūkumų (būtinybė lankytis gydymo įstaigoje, specialios įrangos naudojimas, daug dienų naudojimo, medicininė priežiūra ir pan.). Tačiau pagrindinis visų šių metodų trūkumas yra mažas jų efektyvumas ir gautų rezultatų nestabilumas...

Apie Color EyesKeeper

Veiksmingesni ir sėkmingai praktikuojami metodai derinami Dažnas vardas„regėjimo terapija“, kurios metu tikslingai keičiamas akomodatyvinio akių aparato įtempimo laipsnis (kitaip tariant, „treniruojamas“), naudojant periodiškai keičiamus įvairios optinės galios lęšius ir prizmes. Tačiau pagrindinis trūkumas šis metodas yra tai, kad jį galima naudoti tik lankantis gydymo įstaigose ir naudojant specialius rinkinius optiniai lęšiai.

Atskirai ir ypač opi yra apgyvendinimo ir trumparegystės spazmų prevencijos problema. Šiuo metu siūlomos rekomendacijos dėl jos sprendimo. bendrasis planas apie darbo vietos įrangą ir vizualinio režimo laikymąsi. Tačiau toks plačiai paplitęs profilaktinis toks kaip, dantų pasta odontologijoje, oftalmologijoje jų visiškai nėra.

Problemos sprendimo būdas

Vienas iš būdų pagerinti regėjimą ar užkirsti kelią jo sutrikimams – vizualinis darbas kryptingai keičiant akies akomodacijos įtampos laipsnį. Šiems tikslams naudojami įvairūs metodai ir įranga: optinės apkrovos naudojant optinius elementus (lęšius) - Avetisov-Mats metodas, vizualinis darbas su įvairių dydžių optotipų lentele naudojant optinius elementus (lęšius) - "sūpynių" metodas.

Žinomi metodai ir prietaisai neleidžia rengti masinių regėjimo gerinimo renginių, nes juose reikia dalyvauti medicinos darbuotojus, varginančius specialius mokymus, kai nėra psichoemocinės stimuliacijos, ir naudoti oftalmologinę įrangą.

Todėl plėtojama netradicinė ir originalūs būdai ir įranga, suteikianti sveikatą gerinantį poveikį žmogui atliekant įprastą vizualinį darbą (skaitant, rašant, vizualiai suvokiant jį supantį pasaulį).

Optinių laikmenų (įskaitant akis) lūžio rodiklis yra skirtingas skirtingo bangos ilgio šviesos spinduliams. Akies galinis židinio nuotolis trumpųjų bangų srities (mėlynos spalvos) spinduliams iš matomo elektromagnetinių bangų diapazono yra mažesnis nei ilgųjų bangų srities spindulių (raudonos spalvos). Ceteris paribus, galinės dalies vertė židinio nuotolis monochromatiniams kuo trumpesniems elektromagnetinių bangų matomo diapazono spinduliams yra minimalus, o kuo ilgiau - maksimalus. Esant tokiai pačiai akies lūžio galiai, skirtumas tarp šių verčių gali būti iki 1,5 dioptrijos. Tai yra, prisitaikymo įtampos laipsnis, reikalingas ilgųjų ir trumpųjų bangų šviesos srautams sutelkti į tinklainę, yra skirtingas. Taigi, pasikeitus regos dirgiklių spalvinėms charakteristikoms ir jų spalvų fonams, kai akis atlieka vizualinį darbą, pasikeičia į akį patenkančio šviesos srauto spektrinė sudėtis, o tai, savo ruožtu, lydi laipsnio pasikeitimas. apgyvendinimo įtampa.

Kaip parodė tyrimai, cikliniai regėjimo dirgiklių ir (arba) jų spalvų fonų spalvų ir ryškumo pokyčiai gali būti naudojami akies akomodatyviniam aparatui nukreipti vietoj tradiciškai naudojamų optinių šviesą laužančių elementų (lęšių ar prizmių).

Tai leidžia atlikti refrakcijos regėjimo sutrikimų profilaktiką ir gydymą.

Spektrinė opto-refleksinė terapija, kurios pagrindai pirmą kartą buvo pasiūlyti, išbandyti ir patentuoti kaip būdas pagerinti regėjimą, yra veiksminga, paprasta ir Didelis pasirinkimas jo taikymo techniniai sprendimai.

Remiantis spektrinės optinės-refleksinės terapijos nuostatomis, sukurta ColorEyes Keeper regėjimo lavinimo programa.

Taigi pagrindinis kūrimo rezultatas yra atsisakymas naudoti optinius lęšius, kaip elementus, keičiančius akies prisitaikymo įtempimo laipsnį ir jo optinę galią. Prevencija ir atkūrimas vizualines funkcijas tapo prieinama nedalyvaujant medicinos personalui ir įprasto vizualinio darbo metu.

Galima išbandyti pirmąją ColorEyesKeeper versiją.
Tai NĖRA priminimas padaryti pertrauką vizualiai mankštai. Programa buvo sukurta remiantis nauju (patentuotu) regėjimo gerinimo metodu. Keletas pastabų:
-Programa skirta savarankiškam mokymuisi ir regėjimo atstatymui. Daugiausia atstatyti regėjimo aštrumą per atstumą esant trumparegystė ir palengvinti akomodacijos spazmą.
-Pati programa neatkuria jūsų regėjimo. Jums reikės reguliariai dirbti savarankiškai.
-Į diegimo paketą NĖRA vaizdinės mokymo užduotys. Taigi nesitikėkite, kad iškart pradėsite treniruotis. Visos užduotys yra paruošiamos kiekvienam vartotojui INDIVIDUALIAI, gavus iš jo regėjimo patikrinimo rezultatus ir užpildytą KLAUSIMYNĄ. Žinoma, galima atlikti regėjimo patikrinimą.
Bandymui reikia 20 žmonių.
Jei turite normalų regėjimą, negaiškite laiko ir pinigų failo atsisiuntimui. Testuotojais bus atrinkti vartotojai, kurių trumparegystė ne didesnė kaip -3 dioptrijų.

Pratimų rinkinys protinei veiklai optimizuoti. Vaikams ir suaugusiems, kurie dirba kompiuteriu ilgiau nei tris valandas per dieną, pratimai iš paketo „Komfortas“ yra gyvybiškai svarbūs norint pašalinti. neigiamas poveikis toks darbas.

Padedant penkių rūšių „Komforto“ paketo pratimai: specialūs jogos pratimai akims, specialūs pratimas psichikos darbuotojams, japonų kvėpavimo terapijos pratimai, akupresūros shiatsu, psichotechniniai amerikietiškos imagoterapijos pratimai, galite išmokti tiesiog darbo vietoje: greitai įsitraukti į darbą ir išlaikyti aukštą lygį. protinis veikimas darbo dienos metu.

Atsirado papildyta ir patobulinta kolekcija akims - Regėjimo išsaugojimas, kuriame buvo 23 regėjimo koregavimo programos: Amplyopia (AmblyopiaABC), Chibis (CHIBIS), ColorEyesKeeper, Contour (CONTOUR), Korektorius (CROSSES), Jump4 (DAZZLE4), Jump5 (DAZZLE5), akis (EYE), akių korektorius (akių korektorius), blykstė (FLASHER), gėlė (gėlė), GABOR, kaleidoskopas (KALEIDS), ašmenys (KLINOK), meilė (LOVE), princas (PRINCAS), atsipalaidavimas (RELAX) ), Išsaugokite akis (SafeEyes), vorą (SPIDER), žvairumą (STRABISMUS), viziją (VISUS), gėlę (ZVETOK), galvosūkius (GOLOVOLOM). Visos programos geros ir naudingos!

Platforma: visi „Windows“.
Sistemos reikalavimai: patys minimaliausi
Sąsajos kalba: tik rusų
Tabletė: nebūtina
Kūrėjas: Sensor
Išleidimo metai: 1994 m

Kolekcijoje yra ambliopijos, žvairumo, trumparegystės, žiūronumo, žvairumo, presbiopijos, taip pat akomodacijos spazmo ir akių nuovargio gydymo programos. Kolekcija bus naudinga visiems, net ir nekenčiantiems rimtos ligos(ypač tiems, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio ekrano). Archyvas yra oftalmologinių programų rinkinys, kurio vykdymui reikalingas asmeninis kompiuteris su Windows ir DOS operacinėmis sistemomis. Patogiam Windows programų paleidimui ir DOS programų paleidimui kompiuteriuose su moderniomis Windows operacinėmis sistemomis. Tokia programa naudojama regioninėse vaikų ligoninėse oftalmologijos skyriuose.

Taip pat, kad būtų patogiau naudotis (visos šios programos veikia DOS operacinėje sistemoje), šios akių ligų gydymo ir profilaktikos kompiuterinės programos buvo sukompiliuotos DOS emuliatoriaus programoje D-Fend. Atsisiuntę ir išpakavę archyvą atidarykite DFend.exe failą, pamatysite tokį langą

Kaip matote, belieka pasirinkti programą, atsisiųsti ir spustelėti „Vykdyti“. ŠI KOLEKCIJA MOKAMA. GALIU PIRKTI UŽ GERESNE KAINĄ!!!

Štai kelių gerai žinomų programų charakteristikos tiems, kurie nežino:

Programa "Chibis"- leidžia atlikti testavimo ir treniruočių procedūras binokulinio stereoregėjimo būklei įvertinti ir žiūronų sutrikimų funkciniam gydymui. Terapinis programos poveikis pagrįstas koordinuotos kairiojo ir dešiniojo regėjimo kanalų veiklos stimuliavimu, naudojant grynai binokulinius regos dirgiklius – stereogramas iš atsitiktinių taškų, kurias galima sėkmingai suvokti tik koordinuotai dirbant dviem akimis.

„Blade Two“ programa– visapusiška interaktyvi kompiuterinė žvairumo diagnostikai ir gydymui skirta programa, leidžianti atlikti visas tradicines procedūras aparatūros apdorojimas atlikta sinoptofore. Programa sukurta atitinkamų procedūrų imitavimo principu, tačiau leidžia išplėsti jų laiko ir greičio diapazoną bei naudoti daugybę naujų stimuliavimo režimų. Programos diagnostikos blokas numato kiekybinis įvertinimas binokulinių funkcijų būsenos: regėjimo pobūdžio, heteroforijos, funkcinės skotomos, žvairumo kampo ir susiliejimo gebėjimų nustatymas.

Gėlių programa- interaktyvi mokymo programa, turinti žaidimo charakterį. Programa siūlo pacientui sudėtingesnių, bet panašių vizualinių pratimų seriją, kurią sudaro tam tikro objekto paieška tarp kelių objektų, pateiktų ant gėlės žiedlapių.

Programa "eYe" ("Ay")- skirtas ambliopijos ir žvairumo diagnostikai ir gydymui, sveikimui ir vystymuisi binokulinis regėjimas. Pratimai paremti pleoptikos, ortoptikos ir diploptikos metodais. Regėjimo laukų atskyrimas atliekamas naudojant raudonai mėlynus akinius.

Programa "Kontūras"- ambliopijos gydymo, žiūronų regėjimo atkūrimo ir vystymo programa. Atliekant mankštą žiūronu, pacientas su raudonai mėlynais akiniais, viena akimi matydamas etaloninį raštą, jį apibrėžia arba piešia kita akimi matomu „rašikliu“. Programoje yra 38 įvairaus sudėtingumo brėžiniai. Siekiant pašalinti funkcinį slopinimą ir treniruočių susiliejimą, pateikiama daugybė koregavimų: keičiamas objektų kontrastų santykis ir piešinio bei „rašinuko“ linijų storis, objektai gali būti savarankiškai perjungiami iš šviesaus į tamsų, įjungiamas mirksėjimas. su kontroliuojamu dažniu ir koreguojamas periferinio susiliejimo stimulo stiprumas.

Programa "Kryžius" yra žaidimo modelio stimuliatorius, skirtas ambliopijai gydyti, kuriame naudojama apversta šaškių lenta. Šis dirgiklis suaktyvina neuronus ir atkuria tarpneuroninius ryšius visuose regos sistemos lygiuose. Žaidimo metu ląstelės sumažinamos iki slenksčio, kad žaidėjas galėtų jas atskirti. Inversijos dažnis yra susijęs su ląstelės dydžiu, o tai suteikia didžiausią gydomąjį poveikį. Vaizdo kontrastą galima pasirinkti plačiame diapazone: nuo maksimalaus stimuliavimo iki vos matomo treniruotėms. Nespalvoti, raudonai žali arba geltonai mėlyni šachmatų laukai naudojami vizualinės sistemos ryškumui ir spalvų priešininkų kanalams paveikti. Vieno žaidimo trukmė – 5 minutės.

Programa "Voras"– dar vienas žaidimas, skirtas ambliopijai gydyti, kai stimuliuojama struktūriškais dinaminiais vaizdais. Žaidimo užduotis skatina pacientą laikyti žvilgsnį šalia kilnojamųjų radialinių arba spiralinių grotelių centrų. Dėl to geltonąją dėmę ir periferiją vienu metu sužadina optimalaus dydžio dirgikliai: geltonoji dėmė maža, periferija – didelė. Taip pat žaidimo metu aktyvuojama visomotorinė veikla, konvergencija ir akomodacija. Įvairūs nustatymai ir spalvų perėjimai leidžia stimuliuoti visų tipų fotoreceptorius, taip pat įjungtus ir išjungtus neuronus. Kaip ir ankstesniame žaidime, galima pasirinkti vaizdo kontrastą.

23. Atsipalaiduokite akims

Programa yra regėjimo korekcijos ir akių nuovargio mažinimo treniruoklis.

Programos tikslas – atkurti ar pagerinti regėjimą, palengvinti akių nuovargį ir išvengti regėjimo sutrikimų.

24. Regėjimo korektorius 1.0

regėjimo korektorius yra unikalia technika sukurta kompiuterinė programa, skirta regėjimui atkurti, regėjimui pagerinti, akių nuovargiui mažinti ir regėjimo sutrikimų prevencijai. Programoje naudojami specialūs pratimai regėjimui ir SIRDS paveikslėliai.

Dirbant su programa pagerėja akių kraujotaka, stiprėja akių raumenys, vystosi akių prisitaikymas, o tai savo ruožtu padeda pagerinti regos nervo mitybą, palengvina akomodacijos spazmus, gerina regėjimą. aštrumas.

Programa Vision Corrector neturi kontraindikacijų ir yra rekomenduojama kasdieniniam naudojimui.

Programa pateikiama trimis versijomis: standartine (290 rublių), auksine ir nemokama demonstracine versija. Kūrėjai rekomenduoja naudoti standartinę versiją. Demonstracinė versija skirta pirminiam susipažinimui su programa.

Programos tikslas: Programa skirta žiūronų funkcijų korekcijai ir vystymui vaikams nuo 4-5 metų.

Bendrosios programos charakteristikos

Žvairumas – tai interaktyvi kompiuterinė žvairumo gydymo programa, leidžianti atlikti visas tradicines aparatines gydymo procedūras, atliekamas sinoptofore. Programa sukurta atitinkamų procedūrų imitavimo principu, tačiau leidžia išplėsti jų laiko ir greičio diapazoną bei naudoti daugybę naujų stimuliavimo režimų. Programos diagnostiniame bloke pateikiamas kiekybinis žiūronų funkcijų būklės įvertinimas: Programos gydomajame ir lavinimo bloke yra pratimai, skirti žvairumui šalinti ir sintezės rezervams plėsti.

Strabismus programa suteikia atskirą vizualinių dirgiklių pateikimą į kairę ir dešinę akis remiantis anaglifų haploskopija, nepriklausomą šių dirgiklių judėjimą ekrane ir vaizdų mirgėjimą skirtingais dažniais. Kairysis ir dešinysis vizualiniai dirgikliai ekrane generuojami kaip skirtingų spalvų (raudonos ir mėlynos arba raudonos ir žalios) vaizdai ir turi būti žiūrimi per atitinkamus akinius. Yra 2 dirgiklių judėjimo ekrane režimai: rankinis ir automatinis.

Visi matavimų ir treniruočių rezultatai automatiškai įrašomi ir rodomi lentelių bei grafikų pavidalu.

28. workrave - nemokama programa, kuris padės ne tik palaikyti regėjimą, bet ir ištempti likusius nuo darbo pavargusius raumenis.

Programa padės išvengti ir gydymas vadinamasis tunelio sindromas“ (riešo ligos), kuris dažnai pasitaiko žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie kompiuterio.

Workrave perspėja, kad atėjo H laikas – laikas pailsėti. Yra trys poilsio rūšys: mini poilsis, pertrauka ir dienos limitas. Visi jie yra konfigūruojami: laikas, garsai. Taip pat per pertrauką galima užblokuoti klaviatūrą ir ekraną, rodyti ar nerodyti mygtukus „snausti“ ir „atšaukti“. Tai yra, nepalikite pasirinkimo sau ir pakluskite programai – ilsėtis. Patogu valdyti vaikų darbą prie kompiuterio.

Be to, programa turi integruotą galimybę dirbti tinkle.

Poilsio metu programa taip pat neapleis, o pasiūlys atlikti keletą pratimų: akių, nugaros, kaklo ir rankų sveikatai. Visi pratimai pateikiami su paveikslėliais ir aprašymais.

Gera programa, be to, kelių platformų – ją galima naudoti įvairiose operacinėse sistemose.

Doska programa sukurtas dirbti su akių raumenimis žmonėms, sėdintiems prie monitoriaus ilgą laiką. Šią techniką sukūrė medicinos specialistai. Šią programą rekomenduojama naudoti 1 kartą kas 4 darbo prie kompiuterio valandas (geriau kas valandą).

Programos vadovas:

Išpakuokite gautą failą ir paleiskite programą doska.exe (galite įdėti į atskirą sukurtą aplanką arba paleisti tiesiai iš archyvo).
- mygtukas „Space“ paleidžia ir sustabdo procesą monitoriuje, skirtame dirbti su akių raumenimis
- optimaliai gimnastikai reikia žiūrėti į nejudantį ekrano vidurį apie 30 sekundžių, tada nukreipti akis į tolimą objektą ESI - Eyes saveing ​​interface (sąsaja, kuri tausoja akis).

Tai ne programa, o, tarkime, monitoriaus kalibravimo kompleksas. Norėdami tai padaryti, svetainėms (css) yra parašytos specialios taisyklės, kurios atkuria visus svetainės blokus, šrifto žymėjimo ir naudojimo taisyklės.

ESI aplikacijos tikslas – išmokyti sistemą teisingai dirbti su vartotojui patogiu šrifto dydžiu, t.y. pasirinktas jūsų šriftas, kuris taikomas sistemai, svetainėms ir pan. Visų programų šriftai bus nupiešti daug geriau ir mažiau vargins jūsų akis. Jie bus aiškūs ir malonūs akiai.

Mes daug skaitome, žiūrime filmus, įvairūs vaizdo įrašai ir tiesiog dirbk kompiuteriu. Visa tai daro didelę įtaką mūsų regėjimo aštrumui ir akių nuovargiui. Kaip galime padėti savo akims? Vienas iš veiksmingų būdų yra programa, skirta akys atsipalaiduoja.

Relax eye programinė įranga

„Relax“ programa yra kompiuterio kūrimas, skirtas atkurti žmogaus akies gebėjimą prisitaikyti. Daugiausia plačiai naudojamas gydant ambliopiją ir trumparegystę. Oftalmologai jį rekomenduoja esant vaikų toliregijai, trumparegystei ir normaliam akių apkrovimui dirbant kompiuteriu.

Kompiuterinė programa „Relax“ naudojama šiais atvejais:

  • akių nuovargio prevencija;
  • minėto kompiuterio sindromo prevencija;
  • kompiuterio sindromo gydymas;
  • trumparegystės gydymas;
  • apgyvendinimo spazmo pašalinimas ir jo prevencija;
  • presbiopijos prevencija.

„Relax“ programa paremta tam tikrais stimuliatoriais, turinčiais spalvos, erdvės ir laiko parametrus, kurie gali išvesti akis iš esamos įtampos.

Kodėl mes priartėjome prie „Relax“ programos kūrimo

Pacientai labai dažnai kreipiasi į gydytojus su skundais, kad labai nemaloniai skauda akis. Simptomai šiems pacientams yra vienodi. Tai paraudimas, skausmas, deginimas, sausumas, ašarojančios akys, jautrumas ryškiai šviesai ir galvos skausmas. Tokie simptomai dažnai kankina žmones, kurių darbas susijęs su kompiuteriu. Užsienyje gydytojai netgi turi specifinį terminą, apibūdinantį šią ligą: kompiuterinio matymo sindromas (CCS). Amerikos ortometrijos asociacija aiškiai pareiškė, kad CGD yra profesinės ligos sindromas.

Ištyrę daugybę žmonių ir diagnozuodami „kompiuterinio vaizdo sindromą“, gydytojai nustatė:

  • staigus regėjimo aštrumo sumažėjimas;
  • konvergencijos sutrikimas;
  • apgyvendinimo sutrikimas;
  • stereoskopinio regėjimo pažeidimas;

Trečias įvardytas simptomas yra labiausiai paplitęs. Tai yra apgyvendinimas, kurį galima treniruoti ir taip pagerinti regėjimą. Šiuo atveju treniruotės suprantamos kaip specialūs pratimai, kurie padės ne tik paprastiems kompiuterių vartotojams, bet ir darbuotojams, kurie dažnai patiria padidėjusį regėjimo krūvį.

Tačiau vidutinio ir jaunesniojo lygio moksleiviams apgyvendinimo mokymas yra svarbus. Būtent mokykloje vaikas gali pastebėti padidėjusį apgyvendinimą. Jei vaiko organizmas negali susidoroti su jam suteiktu krūviu, pradeda vystytis trumparegystė. Tokiu atveju gerai padeda įvairūs pratimai su prizmėmis ir lęšiais, specialių zonų akupresūra, pratimai su lazeriniais akiniais. Įvardytas regėjimo atkūrimo metodas reikalauja, kad šalia būtų gydytojas ar slaugytoja, taip pat speciali įranga. Gydant Relax programa, visa tai, kas išdėstyta pirmiau, nebūtina.

Pailsėkite akims

Mūsų šalies sanitariniai standartai sako, kad moksleivis ar studentas, norėdamas sumažinti regėjimo nuovargį akyse, tarp darbo kompiuteriu turi daryti pertraukas, kurios padės pašalinti susikaupusį akių nuovargį. Tačiau „darbo ir poilsio“ schema turėtų būti kiekvienam individuali. Pertraukos laikas priklauso nuo atliekamo darbo pobūdžio, turimų kompiuterio techninių charakteristikų, vartotojo amžiaus ir jo individualių savybių. Būtent per šias pertraukas oftalmologai rekomenduoja vesti užsiėmimus naudojant programą „Relax“.

Pavadinta programa yra užprogramuota stebėti vartotojo veiklą. Su jo pagalba žmogui nereikia sekti darbo ir poilsio laiko. Pati programa jam tai primins. Be to, programa gali savarankiškai pradėti vizualinį joje sukurtos apgyvendinimo stimuliavimą.

Relax programoje įdiegta technika paremta daugybe eksperimentų, kurių metu buvo patvirtinta, kad kompiuterinė stimuliacija teigiamai veikia akomodaciją. Sukurta regėjimo gimnastika žengia koja kojon su kitais gerai žinomais regėjimo atkūrimo metodais. Labai vertinga, kad Relax metodą galima taikyti visur: darbe, namuose, kompiuterių klasėse (mokykloje) ir visose ugdymo įstaigose.

Kontraindikacijos naudoti Relax programą

Metodas turi savo kontraindikacijas:

  1. konvulsinis pasirengimas;
  2. nuolatinis neurogeninis akomodacijos spazmas.

Pirkėjas, įsigydamas programą, gaus prekių komplektą:

  • platinimas;
  • licencija;
  • elektroninis raktas (apsaugai);
  • vartotojo instrukcija;
  • garantija.

Išleidęs programą gamintojas paskelbė tokius reikalavimus kompiuteriui, kuriame ateityje bus įdiegta Relax programa:

  1. Minimalūs vaizdo plokštės, RAM ir laisvos vietos standžiajame diske reikalavimai.
  2. Suderinamas su IBM.
  3. Procesorius, Pentium-166 arba naujesnis.
  4. CD skaitymo disko buvimas.
  5. Palaikykite kompiuterio USB įrenginius.
  6. Nemokamas USB prievadas elektroniniam saugos raktui įdiegti.
  7. Reikalavimai operacinei sistemai: Windows XP/Vista/7/8.1/10 Russified.

Oficiali kūrėjo svetainė.

Kaip veikia programa Relax

Ši programa pagrįsta dviem funkcijomis:

  • režimo „darbas-poilsis“ laikymasis;
  • akių stimuliacija.

Gamintojai ir oftalmologai pataria kompiuterių naudotojams šias funkcijas naudoti kartu. O žmonėms, kurių akių liga progresuoja, naudokite tik stimuliaciją.

Programos valdymas

Akių atpalaidavimo kompiuterinė programa valdoma dviem būdais:

  1. Automatinis paleidimo stebėjimas.
  2. Įjungti stebėjimą rankiniu būdu.
  3. Dirbkite tik su „gimnastikos“ ciklu.

Pirmasis metodas rekomenduojamas kompiuterių vartotojams kasdieniams darbams atlikti. Tokiu atveju regėjimo gerinimo programa paleidžiama automatiškai. Operacinė sistema Windows. Atsipalaiduokite skaičiuoja klavišų ir pelės paspaudimus. Tai yra veiksmai, kuriuos ji imasi dirbdama. Kai tik naudotojo veiksmų skaičius viršys užprogramuotą skaičių, „Relax“ pajus, mirksi specialia piktograma (ji yra užduočių juostoje). Be to, jei jis nustatytas nustatymuose, bus girdimas garsinis signalas. Tokia reprodukcija turėtų pasakyti vartotojui, kad laikas pradėti akių gimnastiką ir pradėti tai daryti.

Programą galite atidaryti naudodami piktogramos kontekstinį meniu. Šiuo atveju yra kita išeitis, apie kurią turite žinoti. Poilsiui, o ne gimnastikai, reikia daryti didelę pertrauką tarp darbų. Tokiu atveju garso ir šviesos signalai nutrūks ir programa pradės skaičiuoti naują ciklą.

Antrasis metodas šiek tiek skiriasi nuo ankstesnio. Čia „stebėjimo“ fazė suaktyvinama naudojant „Atpalaidavimo stebėjimo“ klavišą, o ne automatiškai.

Trečiasis metodas prasideda tik gimnastika. Jo trukmė – 5 minutės. Šiuo metu vartotojas turėtų žiūrėti į ekraną neatlikdamas kitų pašalinių veiksmų. Užbaigimas vyksta automatiškai. Procesą galima sustabdyti paspaudus Esc klavišą.

Turite atsiminti ir suprasti, kaip tai veikia

Apsvarstykite atvejį, kai programa nustatyta Kitą kartą: 1 valanda darbo, 10 min poilsio. Tokiu atveju įjungiamas garso signalas. Kad programa viską suskaičiuotų teisingai, reikia dirbti kompiuteriu 1 valandą nepertraukiamai arba jei tarp klavišų paspaudimo ir pelės paspaudimo yra pertraukos, tai jos turėtų būti trumpesnės nei 10 minučių. Tokiu atveju lygiai po valandos pamatysite blyksnį ir išgirsite girgždėjimą.

Jei darbas kompiuteriu tęsiamas, pyptelėjimas pasigirs kas minutę. Garsas nutrūks tik tada, kai vartotojas nustos naudoti pelę ir klaviatūrą. Tas pats galioja ir garsui, su mygtuko mirksėjimu viskas kitaip. Tai tęsis dar 10 minučių. Kai tik įjungiamas gimnastikos režimas, visi signalai sustoja. Atminkite, kad garso ir šviesos signalai tęsis tol, kol pailsėsite nuo darbo kompiuteriu ar gimnastikos naudodami atsipalaidavimo programą. Pasibaigus pertraukai ar gimnastikai programa pradės naują atgalinį skaičiavimą.

Jei vartotojas nusprendžia atitrūkti nuo darbo anksčiau laiko ir atlikti gimnastiką ar pailsėti, programa tai supras. Ir po to ji taip pat pradės naują atskaitos laikotarpį.

Vykdykite visas ekrane pateikiamas instrukcijas

Taigi, po komandos „Pradėti gimnastiką“ turite griežtai pasitraukti nuo ekrano 1,5 m atstumu (tai tikrai bus parašyta ekrane). Jei žmogui toks atstumas per didelis ir įprastame gyvenime tokioje situacijoje jis visada naudoja akinius, tuomet būtinai turite juos nešioti ir jūs.

Pratimus reikia atlikti atskirai kiekvienai akiai. Kad antroji akis netrukdytų kitos darbo, ji turi būti užmerkta. Tačiau daugelis sako, kad su atviromis dujomis klasės taip pat yra veiksmingos.

Jei pacientas turi progresuojančią trumparegystę, reikia žiūrėti į ekraną per daug neįtempiant akių.

Pasitarkite su gydytoju

Ypač pirmosiomis dienomis dažnai jaučiamas diskomfortas akyse. Jei tai laikina, tai yra, kiekvieną dieną jis tampa mažiau ryškus, tai yra normalu.

Esant normaliai proceso eigai, užsiėmimus būtina vesti kasdien ir be poilsio dienų. Laikas, po kurio terapinis poveikis bus pastebimas, priklauso nuo ligos, nepriežiūros laipsnio ir individualių paciento savybių. Bet, vis dėlto teigiama dinamika nuo gydymo visada išlieka 1-1,5 mėn.

  1. Asmeniniai nustatymai turi būti nustatyti pagal sanitarinius standartus ir taisykles. SanPin rekomenduoja tai padaryti naudingų pratimų akims kas 20 minučių – 1 val. Jei pratimo atlikti neįmanoma, tereikia atsitraukti nuo kompiuterio ir atsipalaiduoti.
  2. Suaugusiesiems rekomenduojama pailsėti 15-20 minučių kas 2 valandas. Žinoma, gimnastikos poveikis yra daug didesnis nei paprasto poilsio. Į visa tai turi būti atsižvelgta nurodytuose nustatymuose.
  3. Jūs galite žymiai pagerinti savo regėjimą, jei treniruotės su Relax programos pagalba bus papildytos pratimais akies motoriniams raumenims ir apskritai akims.
  4. Tiems, kurie visiškai nesinaudoja kompiuteriu, taip pat būtina kartą per dieną paleisti „treniruočių“ režimą, ne mažiau.
  5. Užsiėmimai bus produktyvesni, jei užsiėmimo metu pasiduosite kokiai nors iliuzijai, tarsi matydami objektų judėjimą visuose gyliuose.

Regėjimo nuovargis gali atsirasti dėl to, kad išsausėjo akies paviršius. Paprastai tai atsitinka, kai vartotojas retai mirksi ir žiūri į monitorių. Šios būklės priežastis gali būti kompiuterio monitoriaus vieta virš akių lygio. Tai provokuoja žmogų per daug pakelti vokus, dėl to akies paviršius labai greitai išsausėja nuo jį drėkinančių ašarų.

Galvos skausmą sukelia prastos kokybės vaizdai monitoriuje. Šis reiškinys vadinamas jutiminiu nuovargiu. Jis dažnai pasirodo, kai ekrane yra išblukusios spalvos, neaiškios raidės, mažas kadrų dažnis, akinimas ir kiti defektai. Tokiu atveju programa „Relax“ nepadės, reikia pašalinti dirginimo šaltinį iš regėjimo lauko ir tinkamai organizuoti darbą kompiuteryje.

Atsiliepimai apie programą

Kirilas, Orenburgas

Mano regėjimas susilpnėjo dar 7 klasėje. Tada ir pradėjau nešioti akinius. Deja, dabar man jau virš 30 metų, dirbu biure ir visas mano darbas susijęs su kompiuteriu. Aš pats apie šią programą sužinojau ne taip seniai. Tačiau kažkodėl ne iš karto patikėjau, kad kompiuterinės programos gali pašalinti akių nuovargį. Bet veltui netikėjau. Išklausius šį kursą pas gydytoją, mano regėjimas pastebimai pagerėjo. Dabar šią programą įdiegiau savo darbe. Iš karto pažymiu, kad turiu rankinį paleidimą.

Veronika, Samara

Galiu tvirtai pasakyti, kad aprašytas metodas veikia. Nusipirkau sau tokį diską ir gydymą atlikau pati namuose. Kompiuteris mane sekė. Tai aš juokiuosi. Be to, aš dariau pratimus akims, kuriuos radau internete. Žinote, aš sunkiai dirbau ir po mėnesio aiškiai pamačiau, kad yra rezultatas. Prie šio regėjimo atkūrimo būdo užkabinau savo vyrą, mokyklinio amžiaus dukrą, mamą, tetą ir savo merginą.