Gdje dobiti snagu i energiju za život? Životna snaga. Ljudska energija

Posao, kućni poslovi, podizanje djece - sve to svaki dan oduzima ogromnu količinu vremena i truda. Na kraju dana osjećate se kao iscijeđeni limun. I snage za omiljene aktivnosti, kreativnost i slobodno vrijeme jednostavno ne ostaje. Zašto se to dešava i odakle da dobijem energiju da sve radim i uživam u životu? Dobro pitanje!

Sve je energija

Prvo morate zapamtiti da je sve oko nas energija, uključujući i nas same. Riječ je energija, akcija je energija, misao je energija. Energija je svuda: cijeli svijet je beskrajan izvor energije. Zašto nam onda toliko nedostaje?

Ispostavlja se da kvantitet i kvalitet naših unutrašnjih snaga zavisi od toga koliko je otvorena i razvijena naša sposobnost da crpimo energiju "iz vazduha". U članku Čakre: šta su i čemu služe? govorili smo o tome da osoba prima energiju iz svemira uz pomoć energetskih centara - čakri. Oni, poput malih vrtloga, opažaju energiju izvana i prenose unutrašnju energiju čovjeka u svemir. Ali problem je što čakre nisu svima otvorene i rade uravnoteženo, što je uzrokovano unutrašnjim sukobima, kompleksima, negativnim stavovima. Iz tog razloga, svako od nas ima svoj nivo "provodljivosti energije".

Ako se uslovno uporedite sa adapterom ili transformatorom, ispada da neko kroz sebe propušta energiju od 20 volti, neko - 10, a neko - 40. A ako neko ima dovoljno snage samo da očisti stan i ode do prodavnice, zatim još jedan - istovremeno vođenje nekoliko kreativnih projekata u različitim gradovima i izgradnju biznisa širom svijeta!

Gde odlazi energija?

Pazite na šta trošite energiju. Istovremeno, obratite pažnju da ne fizičke radnje, i dalje misli i reči. Oko čega se obično vrte vaše misli? Ako kritikujete, osuđujete, krivite sve oko sebe ili sebe, količina vaše vitalnosti značajno opada. Ako stalno razmišljate o poslu, o svom šefu, o svojim kolegama, dajete im energiju, uskraćujući je sebi. Ako ne možete da oprostite nekome i nosite zlobu u srcu kao teret, hranite je sa sobom, rastete i negujete, umesto da se oslobodite i ostavite teret zamerki za sobom. Riješite se svega suvišnog, oslobodite se kao ptica, raširite krila i vinite se! Odozgo ćete vidjeti koliko su male i apsurdne one stvari ispod, kojima ste posvetili toliko pažnje i dali svu svoju snagu.

Kako povećati vlastiti nivo energije?

Sposobnost crpljenja energije izvana mora se razvijati postepeno, koristeći princip fizički razvoj tijelo. Kada počnemo da opterećujemo tijelo, ono ne postaje savršeno za jedan dan, već samo redovno vežbanje dovesti do željenog rezultata. Stoga počnite postepeno uvoditi meditaciju u svoj život, energetske prakse(na primjer, Reiki ili joga), radite na sebi, riješite se strahova i kompleksa. Obavezno proučite sistem čakri i počnite da ih razvijate. O tome kako to učiniti možete pročitati u seriji članaka posvećenih svakoj čakri posebno, kao i u člancima o integrisani rad sa čakrama: Balansiranje čakri pomoću Reiki energije, Kako raditi sa čakrama: metoda meditacije u boji.

Gde možete dobiti snagu?

1. Snagu možemo izvući iz onih aktivnosti koje nam se sviđaju. Imajte na umu da kada radite na nečemu što hvata, onda posao ide brže i sve je više sila. Zbog toga radi šta voliš! Ako volite da crtate - pišite slike, ako volite da pišete - stvarajte tekstove, ako volite da posmatrate - posmatrajte lepo, ako volite da uzgajate cvijeće - uzgajajte ga.

2. Opustite se! Ne gomilajte napetost u sebi, naučite je se riješiti i obavezno vježbajte tehnike opuštanja. Za informacije o tome kako se pravilno opustiti, pročitajte članke Umijeće opuštanja, Učenje opuštanja. Savasana.

3. Crpajte snagu iz ljubavi - živite u ljubavi, ostanite zaljubljeni, gledajte iz ljubavi.

4. Dobar način zasititi snagom - kreativnošću. Proces transformacije jednog u drugo, stvaranje nečeg novog i jedinstvenog je veoma zanimljiva aktivnostšto ponekad daje smisao životu. Upravo sada pogledajte bilo koji predmet u vašoj blizini i pronađite 10 nestandardnih načina da ga koristite. Tako aktivirate svoju kreativnu energiju, želju za traženjem i inspiraciju.

5. Jedite ispravno, jedite više povrća, voća, orašastih plodova - ovo je skladište "žive energije"!

6. Razgovarajte sa nekim ko vam se sviđa. Komunikacija sa istomišljenicima naplaćuje i daje snagu. O tome možete pročitati u članku Zašto je toliko važno okružiti se istomišljenicima?

7. Naučite davati: novo dolazi samo tamo gdje ima prostora. Stoga se rastanite od nepotrebnih stvari, oslobodite svoj prostor od svega suvišnog, riješite se navike gomilanja. I obavezno otvorite svoje srce - unutra zatvorena vrata sreća neće ući. Što više dajete, više dobijate.

I najviše glavni savet: osjećati se kao sunce. Pogledajte se u ogledalo i recite: "Ja sam sunce!". Reci to nebu, potoku, ljubičici. Zapamtite da je sunce ono što daje svjetlost, toplinu, dobro raspoloženje. Sunce ima mnogo energije i uspijeva da pošalje svoje zrake u svaki kutak zemlje. Ali sunce takođe treba da se odmori. Zato ustanite u izlazak sunca i odmorite se pri zalasku sunca. I videćete - biće još snage.

Ovaj članak je za ljude koji žele iskusiti radost i ljubav. Koji imaju želju da postanu bolji i učine svoj život srećnijim, da počnu da cvetaju u svim oblastima života i pronađu harmoniju.

Prvi znak neposredne bolesti i nesreće je nedostatak energije. Ayurveda kaže da kada se osoba duhovno razvija, to se može vidjeti na dva načina:

Svakim danom je sve sretniji i sretniji.

– Njegovi odnosi sa svijetom i drugim ljudima se poboljšavaju.

Ako to nije slučaj, onda to znači da je osoba degradirajuća, bez obzira na duhovnu i vjersku praksu kojom se bavi.

Ljubav možemo osjetiti samo ako je poklanjamo. Istinska sreća dolazi od davanja naše energije ljubavi svijetu i drugim ljudima. Zavidni i sebični ljudi ne znaju da vole, ne znaju da daju, pa stoga ne znaju kako da budu istinski srećni. Oni su zavisni i vezani. I dajte čisto srce moguće samo kada nema zavisnosti od ovog sveta. Što manje vezanosti, što više možemo dati, što više možemo voljeti, to smo sretniji. Ako uzimate više nego što dajete, onda ste ovisni. Davalac je nezavisan!

Ayurveda je jedna od najstarijih medicinski sistemi. Ona jednostavno zadivljuje svojom mudrošću i dubinom i tvrdi da zavist i pohlepa leže u osnovi svih ljudskih nesreća i bolesti, jer ove osobine povećavaju sebičnost, lični interes i koncentraciju na sebe.

Održavanje homeostaze za bolji život

Ćelija koja ne želi da radi za celo telo, već samo troši njegove resurse, postaje kancerogena. A ako se tijelo ne riješi takve ćelije, ona će umrijeti. Univerzum ima iste zakone. Ona želi da je se otarasimo ćelije raka(škrti i sebični ljudi), prestaju da im daju energiju.

Osnovni princip životne harmonije je razmena energija. Prije nego što nešto uzmete, svakako morate dati nešto za balans i balans. Ne možete samo uzeti i konzumirati! Tako sebi činite život mnogo gorim nego što bi mogao biti. Ova tema je detaljno obrađena u članku Postoje drevni kanoni, u kojima prosvijećene arije ukazuju na to da civilizacije ne propadaju zbog prirodnih katastrofa i ratova, već zbog činjenice da svi počinju razmišljati samo o tome kako uzeti više , bez davanja zauzvrat.

Gdje nabaviti energiju za život?

Da bi se postigla homeostaza, mora se naučiti davati više, a samim tim i ne ovisiti o svijetu. Moramo prestati biti samo potrošači i dati više na emocionalnom, energetskom, fizičkom i duhovnom nivou. Ali ovdje se postavlja pitanje: „Da biste nešto dali, morate to negdje uzeti. A gde je?".

Odgovor: "Energiju možemo uzimati samo na božanskom nivou, i to u neograničenim količinama." Ova magična energija lako prolazi kroz nas ako ne zatvorimo ili potisnemo osjećaj ljubavi u sebi i jasno shvatimo da samo taj osjećaj treba da nas kontrolira. I važno je zadržati taj osjećaj, uprkos gubitku nečeg ljudskog (prestiža, posla, novca, doma, voljene osobe itd.).

Kada osetimo bezuslovnu ljubav, punimo se velikom snagom, božanskom energijom, koja se troši na sve. Da, i mi se punimo energijom iz hrane, naravno. Ali on nam daje energiju samo na vanjskom planu i… oduzima je na unutrašnjem planu. Sigurno ste i sami primijetili da su ljudi koji jedu malo i često brzo mnogo energičniji od onih koji jedu puno. I zato ne želimo da jedemo kada se razbolimo, jer se kroz glad organizam čisti i vraća energiju. Naše društvo sa svojim stalni stres, kao i anksioznost, promiskuitet, neduhovna komunikacija i nezdrava hrana - oduzimaju energiju. A samoća i post to daju.

Ali, ipak, najveći, lavovski dio energije možemo primiti samo kroz kontinuirano osjećanje ljubavi. A iz ovoga proizilazi najvažnije pravilo zdravlja, koje stalno zaboravljamo - voljeti sebe (šta god da jesi), voljeti svijet (sa svim njegovim nedostacima) i voljeti svoj život (sa svim njegovim nevoljama). Dajte sve od sebe da se oslobodite sebičnosti i sebičnosti. Neka vaše najvažnije životni cilj biće sticanje Božanske, bezuslovne ljubavi.

Obratili ste pažnju da naše društvo danas živi samo pod jednim sloganom: „Potroši!“. Broj zdravih i sretni ljudi svakim danom se smanjuje, samo problemi rastu i na državnom i međudržavnom nivou. I ništa ne pomaže: ni novi lijekovi, ni nove metode na temu "kako postati zdrav, uspješan i sretan". Gotovo svi pati od sindroma kroničnog umora.

Inače, ne može biti. Uostalom, mudraci apsolutno svih duhovnih škola kažu da sve što proizlazi iz našeg lažnog ega, iz sebičnosti i sebičnosti (makar to spolja izgleda kao dobro djelo), vodi u patnju i uništenje! A sve što dolazi iz našeg srca, iz naše duše (odnosno iz osećanja bezuslovne ljubavi) vodi ka harmoniji, sreći i zdravlju.

Ne pozivam vas da postanete monasi i da čitate molitve od jutra do večeri. Daleko od toga. Inače, vidio sam ljude koji se usrdno mole, poste i ispunjavaju sve kanone, ali su u isto vrijeme ogorčeni i bolesni. Zato što to ne rade po volji duše i iz bezuslovne ljubavi, već jednostavno zato što je „potrebno“, za predstavu. Nema smisla. Smisao se javlja tek kada molitva ispuni dušu radošću i ljubavlju.

Gdje drugdje nabaviti vitalnu energiju

Kada još punimo energiju? Onda kada:

- post, gladovanje;

– učiniti vježbe disanja(usput, savjetujem vam da ga savladate, kombinira disanje i fizičke vežbe);

- povući se i ćuti;

– u prirodi smo, šetamo, razmišljamo o prekrasnim pejzažima;

- bavimo se kreativnošću;

- radujte se i smijte se;

- jedite prirodnu hranu (žitarice, voće, povrće, med, itd.);

- idemo na spavanje najkasnije do 22:00 sata (najbolji, energizirajući san je od 21:00 do 2:00 sata ujutro);

– uradite masažu ili samomasažu;

- hodamo bosi po zemlji;

- plivati ​​ili prskati hladnom vodom;

– vjerujemo da je sve na bolje i u svemu vidimo životne lekcije, a ne kaznu.

A energiju gubimo kada:

- padamo u malodušnost, žaljenje i nezadovoljstvo;

- Besciljno gubimo vreme

- uvrijeđeni;

- prejedamo se;

- neke ciljeve ostvarujemo iz sebičnosti ili ličnog interesa;

- ne znamo kako se koncentrirati i dopuštamo našim mislima da nekontrolirano lutaju, uzrokujući nam ponekad mnogo negativne emocije i senzacije;

- jedemo lošu, nekvalitetnu ili ustajalu hranu, posebno kada se to dešava brzo i u pokretu;

- pušiti i piti alkohol;

- vodimo prazne razgovore, posebno ako su veoma negativni (kritike, žalbe, osude);

- snažno i stalno naprezati tijelo i um;

- ne spavate dovoljno ili, obrnuto, puno spavate;

- pod direktnim smo sunčevim zracima od 12 do 16 sati;

- spavanje sa partnerima bez ljubavi, vođenje užurbanog života.

Možemo se ispuniti vitalnim energijama iz elemenata

Energiju Zemlje možemo primiti boraveći u prirodi, jedući prirodna hrana hodanje bosi.

Energiju Vode možemo dobiti kupanjem u moru ili rijeci. Takođe je dobro piti vodu iz bunara ili potoka.

Energiju vatre možemo primiti od sunca i jedenjem hrane koja sadrži sunčevu svjetlost.

Energiju vazduha primamo udisanjem. čist vazduh, posebno šuma, planina i more. Pušenje i boravak na prepunim mjestima lišava čovjeka energije.

Ali, treba shvatiti da i ako živite u prirodi, pijte čista voda i diši svježi zrak, dok ste ljuti i nervirani na sve i na sve, onda nećete imati energije. Ili bolje rečeno, bit ćete ispunjeni njome, ali ćete se uništiti tom energijom, jer će ovaj tok biti negativan. Svu primljenu energiju propuštate kroz srce i na vama je da odlučite da li će se ona širiti vašim tijelom kao otrov ili melem.

Svake sekunde našeg života suočeni smo sa izborom. Možemo se smiješiti, blistati svijetom, osjećati bezuslovnu ljubav, vidjeti najbolje, biti ispunjeni smijehom i radovati. Ili možemo biti uvrijeđeni, zavidni, tvrditi, šetati nezadovoljnog lica, pokazivati ​​agresiju i pokušavati na sve načine natrpati džepove. I tada, bez obzira na to koliko novca imate, i dalje ćete biti tmurni i nesrećni. I svakim danom ćete imati sve manje energije. I počet ćete ga tražiti i koristiti umjetne stimulanse: smiješne kompanije, alkohol, obračun sa ljudima, cigarete, kafa, energetska pića, hodanje od kreveta do kreveta, od jedne osobe do druge. Da, sve će vam to u početku podići, ali će na kraju dovesti do potpunog uništenja. Jer sve ovo vanjsko će konačno zasjeniti sve vaše unutrašnje.

Svaki dan postavljajte sebi pitanje: da li dajete ili trošite, da li obasjavate svijet ili samo upijate svjetlost? I tada možete brzo promijeniti tok svojih misli, a zatim i djela, i vaš život će se pretvoriti u prekrasan sjaj ispunjen ljubavlju. I onda se nećeš čuditi gde nabaviti energiju jer ćete ga uvek imati u izobilju!

Ako vam je ovaj članak bio koristan, a želite o tome obavijestiti svoje prijatelje, kliknite na dugmad. Hvala vam puno!

Nema povezanih članaka.

Elena Vetshtein

Gdje uzeti snagu za djelovanje?

Ujutro nemate snage da ustanete iz kreveta, tokom dana stalno želite da spavate i jedete, vikendi prolaze uglavnom u horizontalni položaj, slezina i apatija proganjaju danonoćno - sve su to pokazatelji nedostatka vitalne energije. Da biste se “napunili” morate da pijete šoljicu za šoljicom kafe, čaja, grickate ili “večerate čvrsto”, a zatim se bolno borite sa snom. Ali stanje dobre radne sposobnosti i lakoće u tijelu se ne vraća, i, iscrpljena bolnim umorom, osoba ponovo odlazi u krevet ili za stol. Istina je da je hrana zaista najpoznatiji izvor energije. Ali nije sve tako jasno.

Jednog dana mi je odjednom, svima (a i meni) postala očigledna istina da je prejedanje štetno za organizam. Desilo se ovako. Moja desetomjesečna beba ima alergijski osip. U potrazi za uzrokom, morao sam da uradim test krvi na alergene. Bila je to ogromna lista proizvoda, unatoč činjenici da prehrana djeteta ove dobi još nije vrlo raznolika. Rezultat za sve stavke na listi je bio negativan. Imao sam razgovor sa doktorom, usled čega je postavljena hipoteza da uzrok nije neka nutritivna komponenta, već višak proteinske hrane.

Činjenica je da se nakon osam mjeseci u ishranu bebe postepeno uvode svježi sir, riba, meso - hrana bogata proteinima. A u slučaju kada ih ima puno, djetetov organizam počinje reagirati na višak proteina, kao na alergen, kažnjavajući vrlo brižne majke (koje aktivno stavljaju "najkorisnije" dijete u usta) dodatnom glavoboljom. Tretman se sastojao od racionalizacije ishrane.

Rezultat nije dugo čekao. Ali ono što je vrijedno je da mi je u tom trenutku sinulo da je čak i korisno (po standardima moderne medicine) hrana nije samo izvor vitalne energije, već i uzrok bolnog stanja, zbog činjenice da se nepotrebno trpamo onim što tijelu nije potrebno.

Kao zaljubljenik u hranu, odavno sam za sebe odlučio da je umjerena ishrana u okviru određenog sistema najbolji način da se dovedete u željenu formu, a zatim i održite ovu formu. Ja sam protiv dijeta i posta. Ja sam za izgradnju razumnog sistema ishrane koji bi davao energiju za život, a ne oduzimao snagu za varenje i odlaganje toksina.

Da li želite da osetite lakoću u svom telu? Napravite jednostavan eksperiment na sebi. Uklonite iz ishrane na mesec dana proizvodi od brašna, složeni umaci (majonez, kečap), gazirana voda, pivo, industrijski slatkiši, minimizirajte konzumaciju alkohola. Napravite popodnevnu užinu i ručak u potpunosti od voća i bobica. U takvom ograničenju nema štete za tijelo, tijelo će vam biti zahvalno.

Sljedeći moćni izvor energije je kretanje. Gledajući djecu, iznenadimo se koliko su nemirna. Dijete ne može dugo ostati nepomično: lezite ako se probudilo, razmišljajte dugo, grleći jastuk u fotelji. Vrlo često čujemo da jedan klinac može postati elektrana za cijeli grad. Mislim da u ovoj šali ima dosta istine.

Dijete generiše energiju, skladišti resurse zdravlja koji će se potrošiti odrasloj dobi, Kada aktivna slikaživot će se promeniti u sedenje-ležanje. Ovaj resurs će u prosjeku biti dovoljan do trideset godina. A kada se (resurs) završi, osoba će početi osjećati očigledne znakove lošeg zdravlja: umor, apatiju,.

Naše tijelo je najvažnija komponenta sistema koji se zove osoba. U svakom sistemu, sve komponente su usko povezane. Čim svoje tijelo osudimo na neaktivnost, naš mozak također prelazi u način rada s niskim performansama. Čežnja i dosada ometaju naš način života, postajemo razdražljivi i nosimo ogorčenost i nezadovoljstvo u odnosima s drugima i sa cijelim svijetom.

Mrzovoljnost, ljutnja, razdraženost zbog sitnica uništavaju svijest, oduzimaju energiju života. Krug se zatvara. Osoba počinje da se razbolijeva.

Promatrajući živote starijih ljudi, zaključio sam da ograničavanjem fizičke aktivnosti čovjek gubi interes za život. Tako je, a ne obrnuto.

Stoga je jednostavan odgovor na pitanje odakle dobiti energiju da počnete nešto raditi. Prvo, treba ustani sa kauča, Drugo pustiti u svoj život redovna fizička aktivnost.

Namerno koristim izraz "fizička aktivnost", a ne reč "sport". Morate početi od malog kako vas nepodnošljivost obaveza koje ste preuzeli ne bi dovela do razočaranja zbog nemogućnosti da ih ispunite. Prihvatite da će sve korisne transformacije ući u vaš život postepeno i malo po malo. Glavna stvar u procesu savladavanja novih stvari je redovnost.

Gdje započeti uspon u novi život? U prvoj fazi, kao fizička aktivnost pola sata hoda je u redu. Nije bitno da li je u pitanju park ili ulica. Važno je da se ne uranjate u vlastita razmišljanja o poslu, djeci, tekućim poslovima i tako dalje. Pokušajte da "prisustvujete lično" tokom šetnje. Obratite pažnju na detalje: da li su kućni brojevi ispisani na isti način, da li je njihov redoslijed tačan, koje su klupe postavljene u parku, koja stabla rastu. “Uključi” svijest.

Primetivši da ste uronjeni u „tok svojih misli“, vratite se ponovo u šetnju. Veoma je važno promijeniti rute. To potiče formiranje novog mozga neuronske veze. Tako provocirate svoj mozak da bolje radi. Nema potrebe da razmišljate o tome gde da dobijete motivaciju za šetnju. Samo ustani i uradi to. Osnovna pravila: redovnost, svjesnost, promjena ruta.

Najmoćniji izvor energije je,. Iako je objektivno ovo samo proizvod naše mašte, ali je razumevanje šta želite da imate i kako postići rezultate dobar podsticaj za akciju.

Drugi izvor energije je strast. Strast dolazi ne samo kada radite ono što volite, već i kada volite ono što radite. To je gorivo koje vam daje snagu. Kada doživite strast, odmah se uronite u proces rada i dugo, možete raditi cijelu noć. Vrijeme i sve što se dešava okolo prestaju da su bitni.

Jasno je da je lakše doživjeti strast radeći ono što voliš. Ali kako voleti ono što treba da se uradi? Odgovor je jednostavan. Uradi. Ali dajte sve od sebe. Raditi svjesno dalje, usavršavajući se iznova i iznova i savladavajući želju da se radi po principu "crta štap duž puta".

Teško mi je da zamislim da hirurg oseća strast dok radi sa skalpelom. Po mom mišljenju, u ovom slučaju, strast za radom se manifestuje sa shvatanjem da kvalitet života (a možda i samog života) pacijenta zavisi od profesionalnosti lekara.

Ako uradite nešto bolje nego što se u početku čini mogućim, a ne „samo da to uradite“, doživljavate snažan energetski naboj od obavljenog posla.

Ako ste običan kancelarijski radnik, postanite neizostavni kancelarijski radnik, ako ste kuhar, postanite kreator najviše ukusna jela ako je specijalista za dokumente, poređajte dokumente takvim redom da se stari ne sjećaju.

Gore navedeni energetski resursi povezani su sa snažnom aktivnošću. Osim toga, postoji mnogo izvora pasivne energije (koji rade kao katalizator). Dobijamo ga u kontemplaciji lepog, dodirujući sve što u sebi nosi harmoniju.

Pogled na prirodne krajolike, promatranje izlazaka i zalazaka sunca, uzgoj biljaka, komunikacija s kućnim ljubimcima praćeni su obnavljanjem energetskog potencijala.

Umjetnička djela (arhitektura, slikarstvo, književnost) također mogu nadoknaditi energetske resurse.

Komunikacija s ljudima povećava energetski potencijal, što postaje poticaj za daljnji razvoj, komunikaciju s djecom.

Za svaku osobu, izbor pasivnih izvora energije je individualan, a aktivna energija je univerzalna.

Morate shvatiti da se ne hranimo bukvalno energijom iz vanjskih izvora, ona se sve generiše u nama. Doživljavamo različite emocije od jedne ili druge spoljni uticaj. Ove emocije stvaraju energiju.

Negativni događaji, kao što su razvod (ako se doživljava negativno), gubitak, gubitak stvaraju snažan negativni energetski impuls. Negativna energija je uvijek snažnija. Ali isto tako može (i treba) biti usmjeren ka stvaranju.

Primjer bi bila takozvana aktivnost "uprkos" ili da se nekome dokaže vrijednost. U ovom slučaju, osoba počinje aktivno raditi (stvarati) i postiže nevjerovatne rezultate. Još gore kada negativnu energiju pronalazi izlaz kroz mržnju, ljutnju.

Treba imati na umu da svi izvori vitalne energije mogu nositi kreativnu ili destruktivnu snagu. Ovaj mehanizam se implementira vrlo jednostavno. Energiji je potreban izlaz kroz aktivnost (stvaranje ili uništavanje). Ako nema izlaza, unutra dolazi do stagnacije i uništenja.

Izgradite svoj život tako da ne osjetite nedostatak energetskih resursa. U vašim rukama je svjesna kontrola nad njima, međutim, kao i nad drugim elementima vašeg života.

Jeste li se ikada zapitali zašto je kod nekih energija u punom zamahu, puni su zdravlja i sreće, efikasnost im je van granica, dok je drugima život ispunjen sivim neprekidnim svakodnevnim životom i bolestima iz kojih se ne mogu izvući? Gdje možete pronaći snagu za pozitivne promjene u svom životu?

Prvo morate pogledati sebe i pokušati shvatiti kuda idu životne snage.

• negativne emocije
  Životna energija je sve oko nas, uključujući nas same, naše misli i riječi. Često kritikujući, osuđujući, okrivljujući sve oko sebe, gomilajući uvrede, nivo svoje vitalnosti smanjujemo nekoliko puta. Konstantne misli o poslu, šefu, kolegama, „skrolanju“ po glavi raznih konfliktnih situacija takođe oslobađaju našu energiju iz nas, kao vazduh iz balona.
• Preopterećenje
  Dešava se da opću napetost tijela prati odbijanje spavanja, a u stresnom stanju počinje apsorbirati sve energetske rezerve.
• Nedostatak omiljenih stvari
  Ako osoba nema omiljenu zabavu, izlaz koji donosi zadovoljstvo, gubi priliku da crpi vitalnost iz sebe čak iu teškim trenucima.

Istovremeno, postoji mnogo izvora iz kojih čovjek može crpiti svoju životnu energiju i dijeliti je s drugima.

• Na fizičkom nivou ovo su osnove svih osnova: zdrav san, pravilnu ishranu, vježba, poricanje loše navike. Kompetentna upotreba svaki izvor rješava polovinu problema i stvara osnovu za pozitivne promjene.
• Na duhovnom i emotivnom nivou ovo je rad sa mislima, osećanjima, emocijama, jer mentalna energija ima red veličine veću snagu od fizičke energije. Da biste je podržali:

1. Povežite se sa ljudima koji imaju isto mišljenje

Komunikacija sa istomišljenicima naplaćuje i daje snagu. Ponekad čak možete samo šutjeti s takvim ljudima i još uvijek osjetiti kako daju dobro raspoloženje.

2. Unesite kreativnost u svoj život

Sve u šta stavite djelić svoje duše ima kolosalan energetski naboj. Čak i ako mislite da niste kreativna osoba, pokušajte da počnete sa malim - "vizualizirajte dobro": okačite motivirajuću sliku iznad svog radnog mjesta koja će vas inspirirati svaki dan.

3. Naučite da se opustite

Ne gomilajte stres u sebi, naučite ga se riješiti. Meditacije, duhovne prakse osmišljene su da daju snagu osobi i pomognu mu da pronađe sebe.

4. Proučavajte sebe

Postavite sebi neka pitanja, kao što su: šta želim, šta volim, šta ću ostaviti iza sebe, šta imam, čime se ponosim. Čak i sama pitanja mijenjaju svijest osobe desna strana.. Nova saznanja o sebi mogu dati poticaj pozitivnim promjenama.

U ovoj temi dotakli smo se osnovnih znanja koja su poznata gotovo svakoj osobi. Ali znanje nije dovoljno, morate biti u stanju da to znanje primenite i to radite svaki dan, redovno, makar i malo, ali ići ka obnavljanju svoje vitalne energije.

Danas želim da se dotaknem jedne čisto ženske teme - gde može poslovna žena uzeti energiju tako da je „dovoljno za sve“.

Pitanje nedostatka energije postavlja se pred svakog čovjeka. Ali za poslovna žena to postaje pravi problem. Prije ili kasnije, život žene preplavi se "mora" i "mora" znojem.

I više ne zna odakle da dobije energiju za život. Kao rezultat toga, postoji stresna situacija, žena je emotivno devastirana. Nema više snage ni za posao ni za porodicu. I kao rezultat, sve se to i dalje može pretvoriti u tešku depresiju.

Pogledajmo kako poslovna žena u praksi može povećati svoj nivo energije.

3 glavna razloga
energetski deficit

Nedostatak energije može nastati iz samo dva razloga: ili zbog slabe nadoknade, ili zbog prebrze potrošnje. Za žene je ovo drugo relevantnije. Oni nisu u stanju da kontrolišu svoj odlazni tok energije. I tako se brzo isprazne.

Ako detaljnije razmotrimo, možemo identificirati tri glavna razloga koji dovode do toga.

Prvo.
Preopterećenost informacijama.

Svaka poslovna žena je prisiljena da preuzme veliki broj različiti slučajevi. Tokom dana ima mnogo pitanja o kojima mora da donese odluku. A za sve to je potrebna energija.

Osim toga, kada postoji veliki ulazni tok informacija, vrlo je teško podijeliti ih na zasebne komponente po principu vrijednosti, važnosti i hitnosti. Dakle, žena grabi za sve, a za to nije dovoljna.

Sekunda.
Nekontrolisane emocije.

Žene su generalno veoma emotivna stvorenja. Prirodno su obdareni divnim darom - sposobnošću da oštro osjete svijet. Ali u poslovnom svijetu pretjerana emocionalnost igra negativnu ulogu. Ne samo da može generirati konfliktne situacije, ona, štaviše, energično devastira i samu ženu.

Emocije su veoma snažan signal o tome koliko dobro napreduje čovekov život, da li su njegove potrebe zadovoljene, da li se njegovi planovi ostvaruju. Vrlo često je emocionalna iscrpljenost uzrokovana činjenicom da ga život osobe ne zadovoljava.

Treće .
Pluralitet društvenih uloga.

Poslovna žena tokom dana mijenja nekoliko društvene uloge, koji su međusobno slabo konzistentni. S jedne strane, ona je lider i poslovna žena, as druge voljena, majka, kćerka. Često žena ne može u potpunosti da se prebaci sa jednog na drugo, a to joj takođe oduzima energiju.

Šta ti krade
vitalnost
(test)

Svaka osoba je energetsko biće. Sve što vidimo, sve što doživljavamo je energija. A efikasnost našeg života zavisi od toga koliko su snažni energetski tokovi u našem telu.

Ako čovjek ima puno energije, zdrav je, veseo, efikasan i uspijeva u svemu. Ako ima malo energije, osjeća se depresivno i umorno. Takva osoba ne želi ništa, nema motivacije da se bilo gdje kreće.

Stoga je veoma važno da naučite kako da radite sa svojom energijom na najelementarnijem nivou. Morate poznavati vlastite zalihe i biti u mogućnosti da ih dopunite u pravo vrijeme.

Posebno je važno da to možete da uradite u „ključnim“ trenucima svog života, kada želite nešto da promenite u njemu.

Kako biste efektivno promijenili svoj život, u početku morate provjeriti nivo energije, kao i shvatiti šta vam tačno oduzima vitalnost.

Brošura Šta vam krade životnu snagu sadrži pet veoma važnih testova. Provjerite se njihovim testovima kako biste na vrijeme poduzeli potrebne mjere. Ovi testovi će vam pomoći:

• Saznajte imate li dovoljno energije.
• Procijenite nivo svoje energije.
• Odlučite kada ćete se pobrinuti za sebe.
• Saznajte šta vam krade životnu snagu.

Sve ovo će vam pomoći da pronađete efikasne načine napuniti nivo energije.

Veličina ove brošure je 25 stranica. Uslovno je besplatan. Pripremio sam ga kao povratni poklon za novčanu podršku ove stranice. Stalno me pitaju kako da izrazim zahvalnost za svoj rad. Samo. Počasti me šoljicom kafe. Mnogo ga volim i uživam u tome. I zauzvrat ću vam zahvaliti ovom brošurom.

Za dobijanje dati test, unesite 100 rub. na Yandex novčanik ili WebMoney. Stanovnici Ukrajine na WebMoney mogu deponovati grivna ( 50 UAH ).

brojevi novčanika:

WebMoney R213267026024 (rublji)
U136906760978 (grivna)

Yandex novčanik 410011224648992

Prilikom navođenja u Bilješkama, navedite svoje Prezime i ime.

Nakon toga:

1. Pišite mi u obrascu za povratne informacije (odjeljak Kontakti), kategorija!Finansijska pitanja».
2. Navedite gdje ste prenijeli novac i odakle.
3. Test će Vam biti poslat e-mailom koji navedete u obrascu za povratne informacije.

Gdje dobiti
energije za život

Mnoge poslovne žene su naučile da svoj dan organizuju na način da imaju dovoljno energije za sve. Većina najbolji savjet- ne tjerajte se u krajnost i na vrijeme nadoknadite utrošenu energiju.

Važno je da se možete isključiti iz svakodnevnog života kako biste sebi dali vremena da se malo opustite.

Veoma je važno da žena pronađe za sebe takve načine nadopunjavanja energije koji su povezani s emocijama. Radi veoma dobro:

• • audicija;
  • provođenje meditacija;
  • šetnja parkom;
  • opuštajuća masaža;
  • aromatična kupka;
  • zdrav san.

Inače, inventivni Japanci osmislili su kafić u kojem se posjetiteljima nudi ne poslovni ručak, već poslovni san. Ovdje se svako može opustiti na udobnom krevetu uz zvuke prirode. Pošto ne živimo u Japanu, poslovni san možemo zamijeniti jednostavnim.

Još jedan izvor pozitivnih emocija za žene može biti pravi hobi. Pronađite posao koji vam donosi zadovoljstvo i svakako odvojite vrijeme za njega.

Specijalne tehnike

Da biste obnovili nivo energije, možete koristiti različite tehnike. po najviše jednostavna metoda, vjerovatno će biti " Prošetaj u prošlost”.

Da biste to učinili, prisjetite se i zamislite situaciju ili mjesto gdje ste se osjećali zaista dobro, gdje ste doživjeli pozitivne emocije i osjetio puno snage i energije.

Prilikom takve vizualizacije dolazi do promjena u tijelu na nivou fiziologije (promjenjuje se hormonska pozadina). A to dovodi do obnavljanja energije.

A za one koji još uvijek ne mogu zaustaviti tok svojih misli i opustiti se, najbolji način postati ili čak .

Naučnici tvrde da bi se prebacili hormonske pozadine a energetska nadoknada organizma dovoljna je za samo 20 minuta. Ako u svoju dnevnu rutinu uvedete 20-minutne meditacije, tada će svaka žena imati dovoljno snage za sve.

Malo
o ograničenjima

Mnoge poslovne žene pate od nedostatka energije i zato što imaju ograničavajuća uvjerenja koji ih sprečavaju da budu efikasni. Takva uvjerenja povećavaju stres i izazivaju situacije koje dodatno oduzimaju energiju.

Na primjer, ako žena vjeruje da nema sposobnosti za jezike, onda ne vidi uspjeh. Ali s druge strane, on savršeno uočava sve nedostatke, napuhuje ih i onda brine. A sve to zahtijeva ogromnu količinu energije.

Ili takvo tipično žensko uvjerenje da se mora ponašati bolje od muškarca da bi uspjela. Zbog toga je konstantno nezadovoljna sobom i nastoji raditi sve više i više.

Stoga, u slučaju energetskog deficita, treba preispitati sistem svojih uvjerenja – ima li među njima koja onda dovode do gubitka energije. Ali imajte na umu da samo svijest o vjerovanju nije dovoljna. I dalje će raditi, jer se automatski pokreće. Stoga su sva pronađena uvjerenja neophodna.

Kao što vidite, uostalom, pitanje gdje dobiti energiju za život u slučaju poslovne žene ima svoje karakteristike. Žena je sposobna za mnogo, ali je i dalje količina snage koju ima ograničena. Zato se ne nateraj ekstremna tačka i obratite pažnju da na vreme nadoknadite svoj nivo energije. Tada imaš dovoljno za sve.