Kako koristiti vitamin E. Uzimanje vitamina E: kontraindikacije i nuspojave

Vitamin E (vitamin "reprodukcija") pripada grupi vitamina rastvorljivih u mastima (za njegovu apsorpciju su potrebna ulja i masti). Vitamin se još naziva tocopherol(tokos-potomak, fero-medved). Ovo ime je dato prema rezultatima eksperimenata na neplodnim životinjama. Studija se sastojala u tome da su u hranu ovih životinja dodani listovi zelene salate, u kojima ima dosta vitamina E. Nakon nekog vremena ipak su imali potomstvo.

U ljudskom tijelu vitamin E se akumulira u masnim tkivima, mišićima i mišićnim organima (srce, materica), hipofizi, jetri, nadbubrežnim žlijezdama. Tokoferol je otporan na visoke i niske temperature, ali se brzo uništava ultraljubičastih zraka Stoga hranu koja sadrži vitamin E ne treba čuvati na suncu.

dnevne potrebe

U zavisnosti od starosti i pola, doza vitamina E varira na sledeći način: deci je potrebno oko 5-7 mg po danu, žene 8 mg, muškarci - 10 mg. Potreba za ovim vitaminom naglo se povećava tokom bolesti, teških opterećenja.

Bitan! Na osnovu nedavnih studija, istraživači su to zaključili tokom trudnoće, uzimanje suplemenata vitamina E se ne preporučuje. To je zbog sposobnosti tokoferola da uzrokuje poremećaje u razvoju fetusa, što dovodi do stvaranja deformiteta.

Za sportiste, tokoferol se dozira, uzimajući u obzir vrstu i period vježbanja. Ako je cilj sportske aktivnosti- razvoj brzine, tada je potrebno koristiti tokom perioda treninga 14-20 mg/dan tokoferol, na takmičenjima se doza povećava do 24-30 mg po danu. Ako glavni cilj fizička aktivnost - maksimalna izdržljivost, tada vam je potrebna u fazi treninga 20-30 mg/dan vitamin E, a tokom takmičenja je obavezan 30-50 mg/dan.

Izvori u proizvodima

Vitamin E se ne stvara u tijelu, stoga za normalno funkcioniranje svih organa mora doći izvana. Najviše se tokoferola nalazi u svježim biljnim uljima(od pšeničnih klica, masline, suncokreta, pamuka, kukuruza, soje), pripremljeno hladnim presovanjem. Često biljno ulje primati na drugačiji način, jeftinije, tj. ekstrakcija ulja iz semena visoke temperature, nakon čega slijedi pročišćavanje, dezodoracija, rafiniranje. Svi ovi procesi dovode do značajno smanjenje količina vitamina E.

Dodatni izvori tokoferola su proizvodi prikazani u tabeli:

Funkcije vitamina E u tijelu

Tokoferol ulazi gastrointestinalnog trakta u uljima. Pod dejstvom žuči i aktivne supstance Gušterača oslobađa ovaj vitamin i apsorbira ga u krvotok. S protokom krvi, tokoferol se prenosi do svih organa. U krvi se vezuje za poseban protein, pa se vitamin apsorbuje onoliko koliko i ovaj protein u telu. Neasimilirani ostatak tokoferola se izlučuje izmetom.

Vitamin E ima sledeća svojstva:
ima antioksidativni učinak - štiti stanice organa od oksidativnog oštećenja;
ispoljava antihipoksantnu funkciju (anti-protiv, hipo-nizak, nizak, voksi-kiseonik) - doprinosi ekonomičnoj potrošnji kiseonika od strane ćelija, što im obezbeđuje normalan rad u uslovima nedostatka kiseonika (pri teškim fizičkim naporima, bolestima pluća, jetre, krvi, zarazne bolesti, dijabetes melitus);
učestvuje u formiranju kolagenih i elastičnih vlakana. Zbog toga se jača zid krvnih sudova; koža počinje bolje zadržavati vlagu, ubrzavaju se procesi zacjeljivanja i usporavaju se procesi starenja kože, smanjuje se težina senilne pigmentacije;
jedan je od sudionika u stvaranju hemoglobina, sprječava razvoj anemije, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
poboljšava funkciju mišića;
normalizira krvni tlak zbog izraženog diuretičkog učinka;
štiti druge vitamine od oksidacije (razaranja), pospješuje apsorpciju vitamina A;
je imunomodulator (tvar koja pomaže u jačanju imunološke odbrane tijela);
zajedno sa vitaminom C ima antikancerogeno dejstvo;
poboljšava ishranu nervnih tkiva (mozak, nervi), što olakšava tok Alchajmerove bolesti.

Nedostatak vitamina E

Nedostatak tokoferola je česta pojava, posebno kod ljudi koji dugo žive u kontaminiranom području i imaju kontakt sa hemijskim toksinima. Teški nedostatak vitamina E javlja se samo kod prijevremeno rođenih beba.

U tijelu je zaliha ovog vitamina prilično velika, ali čim počne da se troši, ima ih sledeće simptome(u zagradama su uzroci njihovog nastanka):
suva koža ( ćelije kože nisu u stanju zadržati vlagu i brzo je gube);
krhkost noktiju pothranjenost ćelija);
slabost mišića ( pothranjenost mišićnih ćelija);
smanjen seksualni nagon smanjene razine gonadotropina, hormona odgovornih za funkciju jajnika i testisa);
kršenje tačnosti pokreta, pojava "nespretnosti" ( nakupljanje produkata oksidacije i oštećenje moždanog tkiva, posebno malog mozga);
anemija ( smanjenje životnog vijeka eritrocita, njihovo ubrzano uništavanje, smanjenje stvaranja hemoglobina);
pati reproduktivna sposobnost toksični učinak metaboličkih produkata na zametne stanice - jaja i spermatozoide, smanjenje količine hormona odgovornih za funkciju jajnika i testisa - gonadotropina);
masnih naslaga u mišićima nedostatak kiseonika u mišićne ćelije dovodi do njihove transformacije u masno tkivo );
promjene na srcu i drugim mišićima ( oštećenje stanica toksičnim oksidiranim produktima).

Višak i predoziranje

Prilikom konzumiranja značajne količine vitamina E toksično djelovanje nije vidljivo. Ovo je povezano sa ograničen broj poseban protein koji prenosi vitamin iz crijeva u druga tkiva. Međutim, u rijetki slučajevi dolazi do predoziranja, koje karakteriziraju sljedeći simptomi:
česta stolica (više od 3 puta dnevno);
bol u stomaku;
mučnina, nadimanje;
smanjenje radne sposobnosti;
bol u desnom hipohondrijumu obično zbog povećanja jetre);
smanjenje broja trombocita u krvi primetno produženo krvarenječak i kod manjih oštećenja kože, krvarenja iz nosa, produžena menstruacija, krvarenje desni);
simptomi poremećene funkcije bubrega ( bol u donjem dijelu leđa, smanjenje količine urina, promjena kvalitativnog sastava urina, biohemijski indikatori funkcija bubrega - kreatinin, urea);
nagli porast m krvni pritisak;
Moguće krvarenje retine manifestuje se gubitkom vida na strani povrede);
povećanje veličine abdomena zbog nakupljanja tečnosti u trbušne duplje (razvoj ascitesa).

Bitan! Ako se pojavi bilo koji od gore navedenih simptoma predoziranja, prestanite uzimati lijek i odmah se obratite ljekaru.

Interakcija sa drugim supstancama

Vitamin E dobro komunicira sa gotovo svim supstancama, ali ipak postoje neke karakteristike.

Neorganske soli (sulfat i hlorid) gvožđa vezuju se za tokoferol i sprečavaju njegovu apsorpciju. Ako se unos preparata željeza ne može otkazati, tada se umjesto anorganskih soli koriste željezni fumarat ili glukonat.

Kada primite kontraceptivi smanjuje se i apsorpcija vitamina E. Ovo se mora uzeti u obzir pri odabiru doze tokoferola.

Nedostatak vitamina E može dovesti do smanjenja količine magnezijuma u tijelu.

Simptomi nedostatka vitamina E pogoršavaju se nedostatkom cinka.

Nedostatak tokoferola dovodi do poremećene aktivacije vitamina D u jetri, što dovodi do poremećenog metabolizma kalcija i fosfora.

Bitan! Postoje kontraindikacije za uzimanje preparata vitamina E: tireotoksikoza, hronični glomerulonefritis, preosjetljivost ovom vitaminu.

Kapsule vitamina E - jedna od rijetkih organska materija, koji čuva ljepotu i mladost, pomaže kod hipovitaminoze, iscrpljenosti i gubitka snage. Nedostatak ovog vitamina u ljudskom organizmu dovodi do smanjenja odbrambenih snaga organizma, neplodnosti, poremećenog rada interni sistemi i organi. Predoziranje tokoferolom (drugo ime vitamina E) može nanijeti nepopravljivu štetu organizmu, pa morate znati o njegovim svojstvima i pravilima uzimanja.

Tokoferol je bistra svijetložuta uljasta tečnost. To se odnosi na vitamini rastvorljivi u mastima i oksidira kada je izložen svjetlosti. Vitamin E je snažan antioksidans: neutralizira djelovanje slobodni radikali upozoravajući ih Negativan uticaj na tijelu. Takođe, pod uticajem tokoferola nastaju sledeći procesi:

  • povećava se elastičnost kapilara, njihovi zidovi postaju jači;
  • poboljšava cirkulaciju krvi, sprječava nastanak krvnih ugrušaka, zbog antikoagulantnog učinka;
  • kiseonik brže ulazi u tkiva, što poboljšava ishranu ćelija;
  • usporava se starenje kože;
  • vitamin inhibira neželjene oksidacijske procese, sudjeluje u sintezi hemoglobina, štiti crvena krvna zrnca od uništenja;
  • diže se odbrambene snage tijela, kao i izdržljivost i otpornost na stres.

Indikacije za upotrebu

Uprkos činjenici da se vitamin E nalazi u mnogim namirnicama, njegov nedostatak je prilično čest. Prije nego što počnete uzimati dodatni vitamin E, potrebno je pročitati upute za upotrebu lijeka i posavjetovati se sa svojim liječnikom o dozi i trajanju kursa. Najčešće, liječnik preporučuje uzimanje kapsula vitamina E ako pacijent ima:

  • tromo stanje, brzi zamor;
  • značajno smanjenje mišićnog i masnog tkiva;
  • pogoršanje stanja jetre;
  • smanjen imunitet;
  • opasnost od pobačaja tokom trudnoće;
  • kršenje ciklusa (menstrualnog) kod žena;
  • Problemi reproduktivni sistem(na primjer, neplodnost);
  • nedostatak hormona štitnjače;
  • bol u zglobovima;
  • neuspjeh u radu nervni sistem, smanjena provodljivost nervnih impulsa;
  • endokrine patologije;
  • poremećaji cirkulacije;
  • kožne bolesti: psorijaza, dermatitis, opekotine;
  • period menopauze;
  • prostatitis.

Značajke upotrebe i doziranja lijeka

Vitamin E u kapsulama se obično uzima nakon jela, ne žvače se i ispere vodom. Lijek ne smijete piti zajedno s multivitaminima, vitaminom K i antikoagulansima, jer neuspješna kombinacija lijekova može dovesti do predoziranja i nuspojava. Ali s vitaminom C i selenom, tokoferol se uspješno kombinira, pa će učinak lijekova biti jači kada se koriste zajedno.

Trajanje liječenja i doziranje za svaku osobu treba odrediti pojedinačno. Od količine dnevne potrebe tokoferol utiče na tjelesnu težinu, starost osobe, njegove fiziološke potrebe, prisustvo bolesti. Stoga, kako uzimati vitamin E i u kojim dozama, može reći samo ljekar.

Za prevenciju, odraslima se propisuje 100-200 mg (200-400 IU) dnevno. Trajanje prijema je također individualno, ali prosječan tok liječenja ili prevencije je 1-2 mjeseca.

Na primjer, da bi se normalizirao menstrualni ciklus kod žene, vitamin E je korisno uzimati 200-300 mg dnevno. Muškarcima se preporučuje 300 mg (600 IU) dnevno za obnavljanje potencije. Tokom trudnoće u slučaju prijetećeg pobačaja ili mogući rizici patološkog razvoja fetusa, tokoferol se uzima u dozi od 200 mg dnevno tokom četiri nedelje.

Vitamin E za djecu se mora davati pravilno, tačno izračunajte dozu koja odgovara dobi djeteta:

  • bebama do godinu dana preporučuje se 5-10 IU lijeka dnevno;
  • predškolci - 20-40 IU / dan;
  • školarcima se pokazuje do 100 IU / dan.

Vitamin E za negu kože

Zbog svojih antioksidativnih i regenerativnih svojstava, vitamin E se široko koristi u kozmetologiji. Hrani i vlaži kožu, čuva njenu mladost i lepotu, zasićuje ćelije kiseonikom. Na bazi vitamina E stvaraju hranljive maske za lice i kosu. Tokoferol je u stanju da se riješi neželjenih nedostataka na koži: akni, ožiljaka. Da biste to učinili, potrebno je svakih 5 dana probušiti kapsulu s vitaminskim uljem i nanijeti je na problematična područja kože (po mogućnosti prije spavanja).

Pregled kapsula vitamina E

Danas farmaceutske kompanije proizvode veliki izbor lijekova aktivni sastojak tocopherol. Vitamin E je dostupan u čista forma, u mekanoj želatinskoj ljusci ili u kombinaciji sa drugim vitaminima. Razmotrite najpopularnije:

Zentiva(Slovačka) Sadrži vitamin E koji je u mekanoj tamnoj ljusci. Lijek je dostupan u različitim dozama: 100 mg, 200 mg i 400 mg. Uzimati uz obroke, ne žvakati, piti velika količina vode. Zentiva se može kupiti u ljekarni za 150 rubalja 30 kapsula / 100 mg.
AEvit 1 kapsula lijeka sadrži 100 mg vitamina E i A. Uzimajte 1 kapsulu dnevno nakon jela. U slučaju predoziranja uočava se naglo povećanje tlaka, letargija, dvostruki vid i bol u trbuhu.
Kazan Helicopters(Ukrajina) Dostupan u dva oblika: 100 i 200 mg. Optimalna doza dnevno je 1-2 kapsule. Lijek se može kupiti u ljekarni za 110 rubalja po blisteru (200 mg).
Bioovital(Njemačka) Jedna kapsula sadrži 100 mg vitamina E. U zavisnosti od preporuke lekara, Biovital se uzima 1-3 kapsule dnevno. Cijena: 20 kapsula - 600 rubalja.
Vitamiel(Poljska) Multivitaminski kompleks, koji sadrži vitamine A i E. Preporučuje se upotreba 1 put dnevno nakon jela. To je analog AEvit-a.

Kontraindikacije za upotrebu

Kapsule vitamina E općenito se dobro podnose. Međutim, ne treba isključiti individualna netolerancija droga i moguće manifestacije alergijske reakcije.

Nekontrolisana upotreba vitamina E ili prekoračenje dozvoljenih doza može dovesti do neželjene posledice: glavobolja, dijareja, zamagljen vid. Stoga se upotreba kapsula vitamina E mora dogovoriti sa ljekarom, prihvatljive doze i tok liječenja.

Čak i sa različitim i pravilnu ishranu savremeni čovek uz hranu se ne dobija uvek sve neophodne supstance. Zdrava hrana u stvari, nisu toliko korisni. Mnogi ljudi radije popunjavaju zalihe uz pomoć vitaminskih kompleksa iz ljekarne. Na primjer, početi uzimati vitamin E (tokofenol).

Korisna svojstva vitamina E

  1. Promoviše povoljan tok trudnoće.
  2. Važno pri planiranju djeteta
  3. Normalizuje menstrualni ciklus: redovna menstruacija je znak zdravlja žene.
  4. Odlaže starenje.
  5. Smanjuje grčeve mišića i krvnih žila.
  6. Odgovarajući nivo tokofenola pruža zaštitu od katarakte, staračke pege, onkologija (zajedno sa askorbinskom kiselinom).
  7. Povećava performanse.
  8. Povoljno utiče na kožu, kosu, ten.
  9. Posebno važno za žene - pruža atraktivan izgled.

Doziranje

Potrebu za vitaminom E utvrđuje ljekar na konsultaciji. On takođe izračunava tačan kurs. Jedna tableta sadrži stotinu jedinica tvari, dnevna norma za odraslu osobu je od 200 do 400 IU, stoga za prevenciju trebate piti dvije do četiri kapsule dnevno. U terapijske svrhe, doza se povećava na 600 IU, s posebnim potrebama - do hiljadu jedinica dnevno. Doziranje može varirati ovisno o težini bolesti i stanju pacijenta. Pijte lijek četiri do osam sedmica. Zatim obavezna pauza od dva mjeseca.

Vitamin E se često koristi tokom menopauze. Reguliše proizvodnju hormona estrogena. Dnevna doza vitamina E u kapsulama za žene je 100 - 200 mg.

Bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina E

Klinički dokazano: nedostatak tokofenola dugo vremena, ponekad duže od godinu dana, ne pojavljuje se spolja, čak ni kod starijih ljudi. Promjene se vide samo u analizama.

Nedostatak ove supstance može uzrokovati:

  1. Životni vijek crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) se smanjuje.
  2. Pigment za starenje u tkivima počinje da se formira brže.
  3. Gubitak mišićne mase.
  4. Razvija se neuromuskularna bolest koja dovodi do poremećaja koordinacije i kada napredni slučajevi osoba gubi sposobnost hodanja.
  5. Kod očaranog djeteta: retrolentna fibroplazija, hemolitička anemija, intraventrikularno krvarenje.

Nuspojave i predoziranje

Prije nego počnete uzimati, postavlja se logično pitanje: koliko vitamina E možete uzeti u kapsulama kako ne bi štetili tijelu? Poznato je da je upotreba lijeka u dozi od 150 mg više od dva mjeseca zaredom opasna po zdravlje: neprijatnih simptoma predoziranje:

  • slabljenje vida;
  • neredovna i rijetka stolica;
  • glavobolja;
  • razvoj zatajenja bubrega;
  • upalna reakcija organizma - sepsa;
  • problemi sa seksualni život(više za muškarce).

Ne prekoračujte dozu vitamina E u kapsulama i strogo se pridržavajte preporuka ljekara.

Nuspojave:

  • alergijska reakcija;
  • začepljenje krvnih sudova (tromboflebitis);
  • mučnina i povraćanje;
  • smanjena učinkovitost, letargija;
  • vrtoglavica.

Kompatibilnost s drugim lijekovima

Vitamin E: iznutra kako uzimati kada morate da pijete razni lijekovi. Tokofenol pojačava dejstvo:

  • antikonvulzivi
  • steroidi;
  • NIPV;
  • protuupalno;

Nepoželjno je kombinovati sa:

  • sa preparatima koji sadrže gvožđe, srebro.
  • antikoagulansi;

Pripreme

AEvit (Ukrajina) - sastoji se od retinola i tokofenola. Indikacije: psorijaza, ateroskleroza, noćno sljepilo“, obliterirajući endarteritis, lupus eritematozus;

Zentiva (Slovačka) - su kapsule sa žućkastim uljem iznutra. U stvari, to je čisti vitamin E;

KVZ (Ukrajina) - proizvodi meke kapsule sa tokofenolom.

Euzovit - postoje tablete ili ampule sa vitaminom E.

Biovital (Njemačka) - odobren za novorođenčad. Dostupan u obliku kapsula ili uljnog rastvora za intramuskularna injekcija i gutanje.

Doppelherz forte (Njemačka) - osnova je vitamin E. Proizveden u kapsulama.

Vitamiel (Poljska) - retinol i tokofenol. Tablete.

Osim gore navedenih, možete koristiti i druge komplekse: domaći Viardo Forte (RF), Hepatrin (brend Evalar) i Oceanol, Lutaks (Njemačka).

Svi naznačeni predmeti su biološki aktivni aditivi, odnosno nisu lijekovi stoga se ne koriste za liječenje bilo koje bolesti. Oni imaju za cilj da popune prazninu korisne supstance, jačaju imunitet i vraćaju snagu. Koriste se kao pomoćno sredstvo konzervativna terapija. Koliko, zašto i kako piti vitamin E u kapsulama uvijek odlučuje ljekar.

Vrlo različiti, puno ovisi o njihovom sastavu: ako ne postoji ništa osim tokofenola, onda će trošak biti relativno mali. Kompleksi obogaćeni omega-3, cinkom, selenom ili aminokiselinama su skuplji.

Uputstvo

Ne treba misliti da je dozvoljeno koristiti vitamin E u kapsulama bez posebnog sistema, prepisujući ga sami. Prije nego što počnete uzimati, morate se obratiti stručnjaku i pročitati upute, koje opisuju slučajeve kontraindikacija, moguće nuspojave.

Kako uzimati vitamin E kapsule: u zavisnosti od koncentracije tokofenola, preporučljivo je piti preparate jednom dnevno, pola sata pre jela ili tri puta dnevno. Pijte puno vode.

Primjena u kozmetologiji

Vitamin E za žene: kako ga uzimati nije uvijek piti tablete. Popularno je za upotrebu na otvorenom. Ova tvar je poznata po svom podmlađujućem djelovanju na kožu, pa se često dodaje u kreme, pjene, tonike, pilinge, maske. U kozmetologiji se tokofenol koristi u proizvodnji proizvoda za kosu i nokte.

10-10-2016

5 192

Verified Information

Ovaj članak je zasnovan na naučnim podacima koje su napisali stručnjaci i verifikovani od strane stručnjaka. Naš tim licenciranih nutricionista i estetičara nastoji biti objektivan, otvoren, iskren i predstaviti obje strane svađe.

Vitamin E (tokoferol) je od vitalnog značaja za svaku osobu, bez obzira na pol i godine. Ima snažna antioksidativna svojstva, štiti tijelo od negativnih posljedica vanjski faktori. Dokazano je da tokoferol ublažava tok bolesti kao npr dijabetes i Alchajmerove bolesti. Osim toga, ovaj vitamin je neophodan tokom trudnoće. I mnogi kozmetolozi preporučuju uzimanje kod raznih kožnih problema.

Vitamin E, kao i svaki drugi vitamin, unosi se hranom. Ali ponekad zbog neuravnoteženog i pothranjenost postoji nedostatak ovog vitamina. U ovom slučaju biološki aktivni aditivi i vitaminski kompleksi dolaze u pomoć. Ulaskom na lokaciju, oči se šire od nevjerovatno velikog asortimana lijekova s ​​različitim dozama. Nije iznenađujuće što se postavlja pitanje: koliko piti vitamina E? Lako ga je rastaviti. A ja ću vam reći kako!

Koliko vitamina E treba uzeti:

Dnevni unos vitamina E zavisi od starosti i pola. Na dozu utiču i drugi faktori, npr. fizičke vežbe, prošle bolesti. Osim toga, na određivanje doze utječe prisustvo indikacija za uzimanje lijekova s ​​ovim vitaminom. Na primjer, liječnici često prepisuju vitamin E osobama koje pate od poremećaja menstrualnog ciklusa, poremećaji klimaksa, bolesti mišića, bolesti zglobova, kožne bolesti i očne bolesti. U zavisnosti od indikacija, lekar propisuje potrebnu dozu vitamin E.

Do danas se doza vitamina E mjeri u međunarodnim jedinicama (IU). Ako želite pretvoriti IU u mg, onda obratite pažnju na oblik vitamina E. Svaki oblik (izomer) ima svoju korespondenciju, na primjer, 1 met tokoferol = 0,67 mg, i 1 met tokoferol acetat = 1 mg. Budi pazljiv!

  • za dojenčad - 3-4 IU (obično primaju dnevnice vitamin E c majčino mleko ili mješavina)
  • za djecu mlađu od 6 godina - 6-7 IU;
  • za djecu od 6 godina - 7-8 IU;
  • za žene - 8 IU;
  • za muškarce - 10 IU;
  • za trudnice i dojilje - 10-19 IU.

Skrećem vam pažnju da je ovo minimalna doza vitamina E dnevno. Ako se ne promatra, tada će u tijelu doći do nedostatka tokoferola.

Osim toga, tijelu su potrebne predoziranje vitamin E u takvim slučajevima:

  • poslije hirurške operacije, opekotine, ozljede;
  • tokom stresnih situacija;
  • na recepciji hormonalni lekovi i kontraceptivi;
  • tokom trudnoće i dojenja;
  • nakon 50 godina ako postoji hronične bolesti jetra i žučna kesa;
  • tokom teškog fizičkog napora;
  • kod prijevremeno rođenih beba;
  • kod ljudi koji su izloženi toksičnim supstancama.

Zapamtite da dozu vitamina E određuje ljekar koji prisustvuje! Nekontrolisano prihvatanje lijek može negativno utjecati na tijelo i uzrokovati razne bolesti. Prilikom odabira lijeka sa vitaminom E za djecu, imajte na umu da djeci mlađoj od 12 godina samo liječnik može propisati takav lijek. Nemojte se samoliječiti!

Gdje kupiti kvalitetan vitamin E?

Danas su preparati vitamina E dostupni u lokalnim ljekarnama i specijaliziranim trgovinama. Na osnovu lično iskustvo To mogu reći domaći vitamini ne donose uvek željeni efekat. Nakon što sam isprobala dijetetske suplemente kupljene na web stranici iHerb, osjetila sam značajnu razliku na sebi. Stoga vam preporučujem da kupite i vitamine E različite doze u ovoj neverovatnoj radnji. Pristupačne cijene a stalni popusti prijatno raduju.

Prilikom odabira vitamina E u iHerb trgovini savjetujem vam da obratite pažnju na lijekove brenda Solgar koji proizvodi 100% prirodne suplemente i vitaminski kompleksi od 1947. Ova kompanija sigurno zna mnogo o tome! Ona nudi vitamin E u različitim dozama, tako da nije teško pronaći pravi za vas. Dostupno ovdje:


Odaberite bilo koji pogodan!

Dostojna opcija su i vitamin E u dozi od 400 IU brenda Country Life. Svi proizvodi ove kompanije su GMP sertifikovani, prošli su strogu kontrolu kvaliteta i ispunjavaju sve stroge standarde i zahteve. Možete probati ili