Kako uzimati suplemente kalcijuma i magnezijuma. Dnevni unos magnezijuma i kalcijuma

Preparati magnezijuma: svojstva, kada su indikacije, kontraindikacije, vrste i upotreba

Najvažniji makroelement, bez njega je nemoguća većina biohemijskih reakcija koje se odvijaju u ljudskom tijelu. U prijevodu s latinskog "magnezijum" znači veliki, a to ukazuje na njegovu neophodnost normalno funkcionisanje organa i sistema.

Preparati magnezijuma u poslednjih godina postali su naširoko upotrebljavani ne samo za liječenje bolesti srca, nervnog sistema, probave, kod grčeva u nogama, već i za prevenciju raznih bolesti, poboljšanje dobrobiti, smanjenje nervoze i povećanje otpornosti na stres.

Gotovo svaku biohemijsku reakciju kontroliše magnezijum, bez njega je neophodna sinteza proteina, lipida i ugljikohidrata, dio je enzima, sudjeluje u provođenju nervnih impulsa, reguliše tonus krvnih žila i mišića. Magnezijum deluje umirujuće na nervni sistem, sprečava nastanak konvulzija, smanjuje težinu alergijskih i upalne reakcije, promoviše korektan rad sistema hemostaze i imuniteta.

figura: hrana bogata magnezijumom (mg/100 g)

Glavni izvor makronutrijenata je hrana i so uravnoteženu ishranu obično dolazi dovoljno, međutim, fizička aktivnost, stres, preopterećenost, preaktivan način života mogu uzrokovati povećanje potrebe za tim, što je teško “pokriti” hranom.

Naučnici istraživanja pokazuju da gotovo polovina svjetske populacije ima manjak magnezijuma. različitim stepenima, što neminovno utiče opšte stanje zdravlje, radnu sposobnost, otpornost na infekcije, a kod velikog nedostatka elementa nastaju ozbiljne bolesti.

Ovi podaci potaknuli su stvaranje lijekova na bazi magnezijuma, gdje se potonji povezuje sa organskim ili neorganske kiseline, drugih minerala ili vitamina, posebno grupe B. Nije tako lako razumjeti listu lijekova koji se trenutno nude za nedostatak magnezija, a još je teže odabrati pravi, efikasan i pristupačan.

Pacijentima pomažu specijalisti koji nude detaljna uputstva o određenim lijekovima, te Internetu, preplavljena raznim informacijama, ponekad i od ljudi koji nemaju posebna znanja iz oblasti medicine i biohemije. Ako je pitanje uzimanja magnezija postalo, kako kažu, ivica, onda je bolje da svoj izbor i svoje zdravlje povjerite kompetentnom ljekaru koji vam može preporučiti pravi lijek i pravu dozu uzimajući u obzir kontraindikacije, koje, usput rečeno, također postoje.

Kada i zašto se propisuju preparati magnezijuma?

Određene situacije ili bolesti mogu povećati potrebu za vitaminima i mineralima, a nedostatak se može pojaviti čak i kada je ishrana više nego potpuna. To uključuje:

Kirurške intervencije;
dijabetes;
Patologija probavni sustav, posebno kod krvarenja, grčeva;
Liječenje citostaticima, lijekovima s antacidnim svojstvima;
Zloupotreba laksativa i diuretika;
Upotreba hormonskih kontraceptiva;
Jako znojenje;
Alkoholizam;
Česti ili hronični stres.

Razlog za imenovanje preparata magnezijuma može biti:

Provereno kroz biohemijske analize nedostatak magnezija u krvi, čak i ako još nema simptoma;
Simptomi nedostatka magnezijuma - nervoza, povećana nervna razdražljivost, grčevi organa za varenje, tahikardija, slabost, grčevi mišića i trnci u mišićima;
Patologija srca (sa aritmijom, infarktom miokarda);
Arterijska hipertenzija;
Konvulzivni sindrom, epilepsija (i za djecu);
Trudnoća, posebno u slučaju povećanog tonusa maternice ili opasnosti od pobačaja, s preeklampsijom;
Kao laksativ - iznutra kod zatvora;
Upalne promjene u žučnim kanalima;
Trovanje teškim metalima, barijumom.

Kao što vidite, indikacije za upotrebu Mg preparata su prilično raznolike, što još jednom pokazuje važnost elementa i njegovo učešće u mnogim biohemijskim procesima. Vjeruje se da se predoziranje prilikom uzimanja lijekova koji sadrže magnezij praktički ne događa, jer većina oralnih lijekova sadrži značajno nižu dnevnu dozu makronutrijenata, međutim, predoziranje je i dalje moguće i ima karakteristične znakove:

Nestanak trzaja koljena je najčešći i najraniji simptom viška magnezija;
EKG promjene - usporavanje otkucaja srca, širenje ventrikularnog kompleksa, što ukazuje na usporavanje provođenja impulsa;
S jakim viškom magnezija u krvi pojavljuju se mučnina i povraćanje, razvija se hipotenzija, nestaje duboki refleksi iz tetiva, počinje da se udvostručuje u očima, govor je poremećen;
Kod teške hipermagnezijemije respiratorni centar je depresivan, provodljivost u miokardu se naglo usporava, što dovodi do zastoja srca i smrti pacijenta.

Prije nego što počnete koristiti bilo koji lijek koji sadrži magnezijum, morate proučiti listu kontraindikacija, iako teško da se isplati sami propisivati liječenje bez savjetovanja s liječnikom. Kontraindikacije uključuju:

Povećana individualna osjetljivost na bilo koju komponentu lijeka;
Duboko zatajenje bubrega;
Fenilketonurija i neki nasljedni metabolički sindromi;
Uzrast djece do 6 godina (relativna kontraindikacija);
miastenija;
dehidracija, jako znojenje;
Opstrukcija crijeva, akutne upalne promjene u crijevima, krvarenje - sa oralna primjena magnezijum sulfat;
Rijedak puls, atrioventrikularni srčani blok.

Pregled lijekova koji sadrže magnezij i karakteristike njihove primjene

Prije početka liječenja ili prevencije nedostatka magnezija važno je naučiti pravila uzimanja ovih lijekova:

Dakle, kombinacija magnezijuma sa vitaminom B6 smatra se veoma uspešnom, jer ove supstance međusobno pojačavaju svoju efikasnost, a vitamin poboljšava apsorpciju makronutrijenata, održava njegovu intracelularnu koncentraciju i daje najbolji terapeutski rezultat.
S obzirom na uobičajene puteve apsorpcije u crijevima, magnezijum se ne preporučuje za istovremenu primjenu s preparatima kalcija i željeza. U ovom slučaju, postojaće podjednako mali efekat i magnezijuma i kalcijuma sa gvožđem. Ako je potrebno, takav kompleksan tretman ljekar će propisati kako najbolje razlikovati lijekove i koje intervale između doza se najbolje pridržavati.
Preparate magnezijuma ne treba uzimati na prazan želudac ili između obroka, jer to može izazvati bolove u stomaku i uznemirujuću stolicu. Treba ih uzimati sa vodom, a ne mlekom.

Proizvodi od magnezija dostupni su u tabletama, ampulama za intravenozno ili intramuskularna injekcija, u obliku praha za oralnu primjenu. Specifični oblik doziranja određuje se prema indikacijama za liječenje. Za dugotrajna upotreba obično se daju tablete akutni slučajevi kao kod hipertenzivne krize koristiće se rastvor, a u slučaju problema sa varenjem, pre manipulacija na trbušnim organima, prah.

Apoteke nude dosta široka lista lijekovi sa magnezijumom kao glavnom komponentom, kao iu kombinaciji sa vitaminom B6 ili kalijem. Razlikuju se ne samo po bioraspoloživosti, sastavu, doziranju, već i po cijeni, koja se također smatra značajnim faktorom odabira. AT ovaj slučaj, cijena često znači kvalitet i djelotvornost lijeka, o čemu mogu reći pacijenti koji su probali lijekove različit sastav od različitih proizvođača.

Bioraspoloživost, odnosno nivo probavljivosti i, shodno tome, efikasnost zavisi od sastava leka i elementa ili supstance sa kojima je magnezijum povezan u njemu. Na primjer, postoje anorganske soli magnezija - sulfat, klorid, kao i oksidi i hidroksidi. U organske spadaju citrat, laktat, magnezijum glukonat, spojevi sa salicilnom i askorbinskom kiselinom i drugi.

Informacije o sposobnosti apsorpcije organskih i neorganskih magnezijumskih jedinjenja variraju i čak su kontradiktorne. Dakle, neki istraživači pobijaju uobičajenu točku gledišta prema kojoj se organske soli bolje apsorbiraju, dajući teške argumente, stoga nije uvijek potrebno oslanjati se na sastav pri odabiru. Na primjer, magnezijum sulfat se smatra najslabije apsorbiranim, ali se može uspješno nositi sa zatvorom kada se uzima oralno i hipertenzivnom krizom kada se ubrizgava.

Kriteriji za odabir najboljih magnezijevih preparata često su proizvođač, sastav i koncentracija makroelementa u tableti, te cijena. Proizvođač je važan sa stanovišta da o tome ovisi kvaliteta sirovina, sigurnost lijeka i njegova bioraspoloživost, stoga se ipak treba pridržavati preporuka koje se odnose na određenu kompaniju, koju mnogi pacijenti doživljavaju kao reklamni trik.

Ne razmišlja svatko od nas o tome da doza navedena na pakovanju uopće ne znači sadržaj čistog magnezija u tableti. Neki proizvođači iskreno navode ovu cifru, drugi ne, a onda bi je kupac trebao sam izračunati, prisjećajući se školskog tečaja hemije i precizirajući dnevne potrebe u makro.

Organske soli magnezijuma smatraju se prilično efikasnim i imaju dodatne pozitivan uticaj na tijelu. Među njima:

Magnezijum citrat - derivat limunska kiselina- ima visoku bioraspoloživost, može poboljšati metabolizam općenito zbog aktivacije respiratorni procesi i proizvodnja energije u ćelijama;
Magnezijum malat - so jabučne kiseline - takođe se može pohvaliti visokom dostupnošću za ćelije, pozitivnim dejstvom na ćelijsko disanje i metabolizam;
Magnezijum aspartat – so asparaginske kiseline – bioraspoloživost je dobra, a asparaginska kiselina je aktivno uključena u metabolizam azota;
Magnezij orotat - lijek dobre bioraspoloživosti, orotna kiselina poboljšava metaboličke procese i rast;
Magnezijum laktat je derivat mlečne kiseline sa dobrom biodostupnošću.

Anorganske supstance na bazi Mg uključuju sulfat (sol sumporne kiseline) i metalni oksid. Sulfat se koristi u obliku praha kao lijek za zatvor i za čišćenje crijeva prije operacija i studija, kada se primjenjuje intravenozno ili intramuskularno, djeluje hipotenzivno. Nije primjenjivo za ispravljanje nedostatka makronutrijenata. Magnezijum oksid se veoma slabo apsorbuje, ali je prilično efikasan u borbi protiv zatvora.

Preparati koji istovremeno sadrže magnezij i kalcij ne mogu imati željeni učinak zbog činjenice da se ovi metali ne apsorbiraju zajedno, stoga je izvodljivost njihove upotrebe upitna. Ako trebate nadoknaditi nedostatak oba, onda je bolje koristiti elemente odvojeno i piti ih u različito vrijeme.

Relativno nova su takozvana jedinjenja magnezijum kelata, koji se proizvode u inostranstvu, posebno u SAD. Takav magnezijum je vrlo dostupan tijelu, ali ima i visoku cijenu lijekova, jer ne može svaka farmaceutska proizvodnja stvoriti takvo jedinjenje.

Mnogi posjetitelji ljekarni pokušavaju uštedjeti na lijekovima birajući jeftine domaće analoge ili generičke lijekove umjesto originalnih uvoznih lijekova. Prilikom izračunavanja broja francuskih ili američkih tableta koje treba uzeti u toku liječenja, pojavljuje se impresivna količina koju će se morati potrošiti na lijek. Finansijska strana pitanja često postaje odlučujuća pri odabiru.

Međutim, visoka cijena nije samo posljedica reklamne kampanje, pristojna plata za radnike u farmaceutskoj proizvodnji, svjetski poznato ime proizvodne kompanije itd. visoka cijena skriveno kliničkim ispitivanjima, visoka preciznost doziranja, sigurna sirovina za proizvodnju lijekova. I malo ljudi može poreći da su efekti, uključujući nuspojave, ponekad vrlo različiti za jeftine analoge i originalne droge poznate firme.

Magnezijum sulfat (magnezijum sulfat)

Jedan od najstarijih proizvoda koji sadrži magnezijum je magnezijum sulfat u prahu i ampulama. Praškovi od 10 i 20 grama koriste se isključivo unutra i imaju koleretsko i laksativno djelovanje. Osim toga, može se koristiti kao protuotrov za trovanje soli. teški metali.

Djelovanje lijeka traje do 6 sati, a početak djelovanja se javlja već pola sata nakon uzimanja. Razlog za imenovanje može biti zatvor, upala žučne kese i žučnih puteva, kao i slučajevi kada je potrebno pripremiti probavne organe za sondiranje ili druge manipulacije.

Kao laksativ, magnezijum sulfat se uzima uveče ili pola sata pre jela, rastvoren u pola čaše tople vode. Kod hronične konstipacije možete napraviti klistir s magnezijem. Da bi se postigao koleretski efekat, tri puta dnevno se koristi supena kašika rastvorenog magnezijuma. Prilikom sondiranja duodenuma, agens se daje putem sonde.

Nuspojave su rijetke i češće su povezane s abdominalnom nelagodom, pogoršanjem upalnih procesa u organima za varenje, disbalans elektrolita. AT teški slučajevi nisu isključeni bradikardija, hipotenzija, otežano disanje i povraćanje. Za isključenje neželjena reakcija lek ne treba uzimati stalno i sistematski, kao ni za nadoknadu nedostatka magnezijuma usled neefikasnosti.

Magnezijev sulfat nije kompatibilan sa preparatima koji sadrže kalcijum, uključujući etil alkohol velike količine, neki antibiotici i hormoni izvedeni iz salicilne kiseline.

Za razliku od praha, magnezijum sulfat u ampulama se može koristiti za otklanjanje nedostatka magnezijuma ili za prevenciju kod pacijenata na parenteralnu ishranu, kao i uzimanje kontraceptiva, nekih vrsta diuretika, uz jako znojenje.

Prilikom pružanja hitne pomoći i hitna pomoć koristi se za obnavljanje srčanog ritma, sprečavanje aritmije pri srčanom udaru, liječenje hipertenzivnih kriza, konvulzija, kasnih gestoza trudnica, intoksikacije teškim metalima.

Intravenski tečajevi kapanja propisani su za prijetnju pobačaja, povećan tonus maternice, ali samo u bolničkom okruženju. Uvođenje se provodi vrlo sporo, koristeći posebne uređaje koji vam omogućavaju da postavite potreban broj kapi magnezija u minuti. Uprkos relativnoj bezbednosti ovog magnezijumskog preparata, trudnicama se propisuje sa oprezom, a dojilje treba da prestanu da doje za vreme lečenja.

Uvođenje magnezijum sulfata treba provoditi polako kako bi se izbjeglo neželjeni efekti u obliku osjećaja vrućine, valunga, vrtoglavice. Kada se ubrizgava u mišić, lijek je bolan. Intravenska upotreba sprovedeno sa ležeći položaj pacijenta, a kapaljka se može "vući" satima.

Za djecu, indikacije za imenovanje magnezijum sulfata mogu biti konvulzivni sindrom, uključujući i na pozadini glomerulonefritisa. U tom slučaju liječenje počinje s 20-40 mg po kilogramu tjelesne težine intramuskularno. U prvoj godini života bebe, lijek se propisuje s oprezom i samo pod kontrolom nivoa magnezija u krvi i tetivnih refleksa.

Kod predoziranja magnezijem dolazi do depresije respiratornog centra i srčane aktivnosti. Djeluje kao protuotrov kalcijum hlorid ubrizgana u venu. U slučaju disfunkcije pluća uspostavlja se umjetna ventilacija, prema indikacijama se radi hemodijaliza i propisuje simptomatsko liječenje.

Magnezijum sa vitaminom B6

možda, najbolje droge Kombinacije Mg sa vitaminom B6 smatraju se dostupnim širokom spektru potrošača. Konkretno, nadaleko je poznat u Ruskoj Federaciji i dobro se pokazao. Magne B6 Francuska firma Sanofi. Ovaj originalni, ali relativno skup lijek sadrži organsku magnezijevu sol (laktat) i vitamin B6, masa ioniziranog magnezija je 48 mg po tableti. U ampulama, težina čistog magnezijuma je sto miligrama.

Magnezijum sa B6 se prepisuje kod emocionalne nestabilnosti, razdražljivosti, anksioznog sindroma, umor, poremećaji spavanja. Tahikardija u odsustvu organskog oštećenja organa također može ukazivati na potrebu liječenja. Lijek se koristi za grčeve u nogama i trnce u mišićima, grčeve u trbuhu.

Preporučeno trajanje liječenja je mjesec dana. Ako u ovom periodu ne dođe do poboljšanja, monoterapiju treba prebaciti na primjenu lijekova iz drugih grupa ili početi tražiti druge mogući uzroci patologija.

Iskustvo upotrebe Magne B6 kod trudnica nije pokazalo nikakve negativne efekte na fetus koji raste, pa se smatra bezbednim u bilo kom trenutku, ali dojilje treba da se suzdrže od upotrebe leka ili da prestanu da doje.

Magnezijum sa vitaminom B6 prepisuje se za odrasle i decu stariju od šest godina. Uzimajte 6 do 8 tableta dnevno uz obrok i veliku čašu vode. Pojavom dijareje, bolova u trbuhu, alergijske reakcije, liječenje se prekida.

Za prevenciju i liječenje lakših oblika nedostatka magnezija propisuju se tablete, a u težim slučajevima indikovana je intravenska injekcija otopine Mg laktata sa vitaminom B6. Magne B6 forte sadrži dvostruku dozu makronutrijenata.

Na listi analoga "Francuza" - magnefar B6,magvit, magnerot. Magnefar B6 proizvodi poljska kompanija Biopharm, ima slične indikacije i kontraindikacije, međutim, udio čistog magnezija u tableti je nešto manji, kao i cijena lijeka. Magvit je proizvod biljke Minskintercaps, koja se ograničila na navođenje samo koncentracije magnezijevog citrata u jednoj kapsuli. Cijena magvita je više nego pristupačna i gotovo 10 puta niža od francuskog.

Magnezijum i srce

Razmatraju se preparati magnezijuma za srce panangin i asparkam. Prvi je mješavina organskih soli kalija i magnezija koje utiču na metaboličke procese u srčanom mišiću. Razlog za njegovo imenovanje su zatajenje srca, srčani udar, poremećaji ritma, loša tolerancija srčanih glikozida. Zbog malog sadržaja magnezija u jednoj tableti, lijek je teško indiciran za eliminaciju nedostatka magnezija.

Panangin je dostupan u tabletama koje se mogu kupiti bez recepta i u ampulama koje se prodaju samo na recept. Tablete se uzimaju tri puta dnevno, 1-2 komada, nakon jela, trajanje lečenja određuje lekar. Panangin se ubrizgava u venu polako, razrijeđen otopinom glukoze.

Na listi magnezijumskih preparata je i poznati asparkam, koji se godinama prepisuje kardiološkim bolesnicima. Sadrži kalijeve i magnezijeve soli asparaginske kiseline. Indikacije za liječenje su nedostatak makronutrijenata u organizmu, kompleksna terapija srčane ishemije, poremećaji ritma i prevencija trovanja srčanim glikozidima.

Asparkam se koristi po 2 tablete tri puta dnevno uz terapeutske svrhe i jedan za prevenciju. Trajanje liječenja određuje ljekar. U slučaju predoziranja javljaju se znaci hipermagnezijuma i hiperkalemije - hipotenzija, crvenilo lica, bradikardija itd.

Kelirani oblici

U Rusiji se do sada pretežno distribuira Mg kelat iz NSP (SAD), proizvođač ima vlastitu laboratoriju sa visokim standardima kvaliteta i posjeduje dokumente koji potvrđuju upravo ovaj kvalitet lijekova. Za proizvodnju lijekova koriste se biljne sirovine, a magnezijum se proizvodi u obliku helatnih spojeva. Lijek se prodaje kao biološki aditiv na hranu.

Dakle, razmotrili smo samo najpopularnije preparate koji sadrže magnezijum u svom sastavu. Izbor ostaje na kupcu, ali morate imati na umu da se cijena penija može pretvoriti u prijem beskorisne droge, a analozi (generici) poznatih lijekova mogu nositi više visokog rizika negativne posljedice i nuspojave sa manjom efikasnošću.

Prilikom kupovine preparata magnezijuma u apoteci ne treba slijepo pratiti reklame ili odabrati jeftiniji analog, već se voditi mišljenjem liječnika i službenim podacima o sigurnosti i biodostupnosti određenog lijeka. U nekim slučajevima može biti potrebno laboratorijska kontrola metabolizam elektrolita omogućavajući pravovremeno otkrivanje viška normalna koncentracija i magnezijum i kalijum u tijelu.

Posebnu pažnju treba obratiti pri kupovini dodataka prehrani koji sadrže makronutrijente, budući da možda nema tačnih podataka o sadržaju jona magnezija, kao ni popisa nuspojava i kontraindikacija, što znači da njihovo uzimanje može biti ispunjeno raznim poremećajima.

Video: nedostatak magnezijuma, prehrana, lijekovi

Svi organi se troše sa godinama. ljudsko tijelo, uključujući i najvažnije od njih - srce. Na primjer, 99-godišnji David Rockefeller, pokušavajući da produži život, napravio je šestu transplantaciju mladog srca. Ali, budući da nemaju svi ljudi, iz materijalnih i moralnih i etičkih razloga, pristup sličnoj proceduri za zamjenu ovog važno telo na efikasnijem, vrijedi se okrenuti aspektu prevencije njegovih bolesti.

Tradicionalno, pored prestanka pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, mršavljenja i normalizacije metabolizma lipida, brojne preporuke za prevenciju razvoja kardiovaskularnih bolesti i njihovih komplikacija uključuju preparate kalija i magnezija. Koliko su ova sredstva efikasna i u kojim drugim oblastima medicine mogu igrati ulogu, razmotrit ćemo u ovom članku.

Zašto su osobi potrebni kalijum i magnezijum

Kalijum

Kalijum u ljudskom telu ne samo da pomaže u radu i regulaciji provodnog sistema srca, već je odgovoran i za prenos uzbuđenja sa nerava na mišiće, a takođe reguliše rad creva i održava ravnotežu vode i elektrolita, učestvuje u regulacija proteina i metabolizam ugljikohidrata kroz aktivaciju enzima. Uz njegovu pomoć sintetiziraju se proteini i glukoza se pretvara u glikogen pohranjen u jetri.

Lisnato zelje, suve kajsije, suvo grožđe, soja, grašak, pasulj, banane, dinje, lubenice, kivi su bogati kalijumom. Nešto manje u crnom hlebu i krompiru. Među životinjskim namirnicama, količina kalija u odnosu na krompir nalazi se u govedini i mlijeku (vidi tabelu na kraju članka).

odrasla osoba, u zavisnosti od fizička aktivnost može zahtevati 2 do 5 grama kalijuma iz hrane dnevno. Na primjer, 1 banana sadrži dnevnu količinu kalija. Štaviše, kalijum se apsorbuje iz hrane za 90%, pod uslovom da nema problema sa apsorpcijom i obilne dijareje ili povraćanja u telu.

Magnezijum

Magnezijum je uglavnom uključen u proizvodnju energije, jer pomaže u razgradnji glukoze. Učestvuje u mnogim enzimskim reakcijama koje imaju za cilj povećanje stabilnosti ćelija i njihovu regeneraciju (zbog sinteze proteina i DNK). Poboljšava neuromišićni prijenos kroz sintezu B vitamina.

Kada je u interakciji s kalcijem, on je uključen u kontrakciju mišića, održavajući vaskularni tonus. Magnezijum takođe obezbeđuje bolju apsorpciju kalcijuma i reguliše njegov nivo u krvi. Za to bi odnos kalcijuma i magnezijuma u hrani trebao biti 2 prema 1. Zbog toga se održava gustina koštanog tkiva i očuvanje zuba. Stabilizujući ćelijske membrane, magnezijum omogućava prodiranje jona kalijuma, kalcijuma i hlora kroz nju. Time se postiže koordinacija otkucaja srca i smanjenje krvni pritisak.

Dnevna potreba za magnezijumom je 400 mg dnevno. Nalazi se u žitaricama, mahunarkama, kupusu, orašastim plodovima, morskoj ribi i plodovima mora. Magnezijuma ima malo u mlijeku i svježem siru, ali se lako apsorbira iz njih.

Višak nije ništa manje opasan od nedostatka.

Za bilo koji lijek, uključujući i one koji sadrže kalij i magnezij, postoje indikacije i stroge doze. U tom slučaju lijekove mora propisati liječnik, a ne preporučiti ih zaposlenik ljekarne ili članak na internetu. Stoga će „štetne fantazije“ da što više ovih supstanci uđu u tijelo, to je srce sigurnije, morat će se ostaviti.

Koja je opasnost od viška kalijuma u organizmu?

Maksimalna dnevna doza kalijuma je 6 grama. Kada se koristi, konzerva od 14 grama. Početni višak kalijuma u tijelu može se primijetiti kada:

hronično zatajenje bubrega
dijabetes tipa 2
sa opsežnim povredama sa nagnječenjem tkiva
na pozadini izlaganja zračenju ili uzimanja citostatika.

Uz produženu primjenu visokih doza, komplikacije kao što su:

razdražljivost, razdražljivost i anksioznost
slabost mišića, poremećaji srčanog ritma
crijevne kolike, mučnina, povraćanje, dijareja
učestalo mokrenje i dijabetes.

Višak magnezijuma

Granica za magnezijum je 800 mg dnevno. Ne možete umrijeti od toga, ali ako se predozirate, možete zaraditi hronični umor, kamen u bubregu, hipertireoza, psorijaza. Pri tome, uopšte nije važno da li će se uzimati lekovi ili će to biti dodaci prehrani sa mineralima. Magnezijum se prekomerno zadržava u organizmu kod hroničnog zatajenja bubrega.

Preparati kalijuma i magnezijuma za srce i krvne sudove

Panangin

Ovo je omiljeni i jeftin lijek tablete magnezija i kalija, koje se obično jedu na oba obraza za većinu srčanih problema, od aritmija do angine pektoris. Zapravo, ovaj izvor kalijuma i magnezijum aspartata nije tako bezopasan.

Njegova glavna svrha je nadoknaditi gubitak kalija pri uzimanju diuretika koji štede kalij (Furosemide, Torasemide, Ethacrynic acid, Diakarba), na primjer, u liječenju hipertenzije ili. Ali diuretici koji štede kalij (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone) ne nadopunjuju se lijekovima koji sadrže kalij. Hipotiazid i indapamid takođe ne zahtevaju dodatak kalijuma.
At ventrikularne aritmije sposoban da normalizuje ritam. Ali češće s paroksizmalnim ili se koristi kao pomoć. Koristi se i za atrijalne aritmije (ekstrasistole) u kombinaciji sa antiaritmicima.
Za prevenciju se češće koristi kod starijih osoba s ponavljajućim ekstrasistolama, paroksizmalna tahikardija, na pozadini niskog nivoa kalija u krvi, u periodu povećane učestalosti napada angine ili nestabilne arterijske hipertenzije.
Kada se liječi srčanim glikozidima, Panangin poboljšava njihovu toleranciju i uglađuje nuspojave.

Kontraindikacije su: acidoza, mijastenija gravis, atrioventrikularna blokada, kardiogeni šok sa niskim krvnim pritiskom, hemoliza, dehidracija, poremećaji metabolizma kalijuma i magnezijuma. Lijek se s oprezom propisuje trudnicama i dojiljama.
Interakcija s drugim lijekovima: zajednička primjena uz beta-blokatore, ACE inhibitore, ciklosporine, nesteroidne protuupalne lijekove povećavaju rizik od predoziranja kalijem.

Cijena: 50 tab. 120-140 rub.

Asparkam

Ovo je jeftinija verzija Panangina sa sličnim sastavom (kalijum i magnezijum aspartat), indikacijama, kontraindikacijama, nuspojavama i režimom doziranja.
Cijena: 56 tab. 70-120 rub.

Drugi analozi Panangina: Asparkad, Pamaton, Kalijum-magnezijum asparginat tablete i rastvori za infuzije.

Orokamag

Orokamag - koristi se kalijum i magnezijum orotat u kapsulama kompleksna terapija i supraventrikularne ekstrasistole. Nije indicirano za trudnice i dojilje. Ima slične kontraindikacije i nuspojave kao Panangin.

Preparati magnezijuma

Magnerot

Magnerot - magnezijum orotat dihidrat u tabletama od 500 miligrama. Od nuspojava daje alergije, poremećaj apetita, mučninu i dijareju. Može se koristiti sa oprezom kod trudnica i dojilja, pod uslovom da je nivo magnezijuma u krvi izbalansiran.
Indikacije za propisivanje Nedostatak magnezija povezan sa ovim mikroelementom aritmije, progresivna angina pektoris, hronična srčana insuficijencija, grčevi mišića, krvnih sudova, endarteritis, poremećaji metabolizma masti.
Kontraindicirano: kod urolitijaze, zatajenja bubrega, kod djece mlađe od 18 godina, kod intolerancije na mliječni šećer (nedostatak laktaze), poremećene apsorpcije glukoze.
Cijena: 20 tab. 300 rubalja, 50 tab. 600-700 rub.

Doppelgerz Active

Ovo je dodatak ishrani sa kombinacijom magnezijuma i kalcijuma. Koristi se za iste uslove kao i Magnerot.
Cijena: 30 tab. 350 rub.

Magnezijum i kalijum za napade

Konvulzije, peckanje, naježivanje su povezani s oštećenjem neuromuskularni prijenos i može se pojaviti u pozadini nedostatka magnezijuma. Situacija se pogoršava i manjkom B vitamina, u čijoj sintezi je uključen magnezijum. Ljudi mogu početi patiti od trzaja mišića, koji se nazivaju grčevi, kada:

dehidracija
Poremećaji elektrolita povezani s proljevom i povraćanjem
Kada uzimate diuretike ili laksative
Besmisleno čišćenje crijeva čestim klistirima
Kada posti

To se najčešće opaža kod starijih osoba noću, kada jedna ili obje noge počnu utrnuti i nehotice se trzati, što često uzrokuje velike probleme i remeti san. Suočava se sa istim problemima:

Zavisnici od alkohola
Otrovan olovom, manganom, kadmijumom, aluminijumom, niklom, berilijumom, kobaltom
Nakon resekcije tankog crijeva, sa malapsorpcijom u njemu
Sa dijabetesom
U pozadini liječenja gentamicinom i lijekovima protiv raka

Istovremeno, konvulzije mogu biti česte i zahvatati različite grupe mišića; trudnice i djeca u periodima intenzivnog rasta mogu patiti od sličnih stanja. Kako bi se nosili s ovim neugodnim pojavama i senzacijama, pacijentima se propisuju kursevi lijekova koji sadrže magnezij i suplementirani vitaminima B.

Magne B6

To su tablete ili otopina za oralnu primjenu. Sastav sadrži magnezijum laktat dihidrat u kombinaciji sa piridoksin hidrohloridom (vitamin B6). Količina magnezija u tableti odgovara 48 mg dvovalentnog magnezijuma.

Osim toga mišićni grčevi lijek se može koristiti za nedostatak magnezija
srčane aritmije
grčevi u gastrointestinalnom traktu
poremećaji spavanja, hiperekscitabilnost ili razdražljivost.

Prikazan je tok lijeka (u prosjeku 4-6 sedmica). Pije se 6-8 tableta dnevno u 3-4 doze. Tablete i rastvor se uzimaju uz hranu, ispiru vodom. Otopina se može prethodno razrijediti u pola čaše vode.
Lijek je kontraindiciran sa zatajenjem bubrega, djeca mlađa od šest godina, intolerancija na fruktozu, malapsorpcija glukoze i saharoze. Zajednička upotreba sa levodopom je neprihvatljiva. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, jer prodire u mlijeko i kroz placentnu barijeru.
Nuspojave: kao neželjeni efekti poznati su mučnina, povraćanje, tečnost česta stolica, nadutost.
Do trovanja može doći samo uz značajan pad brzine glomerularna filtracija bubrega i manifestira se padom krvnog tlaka, proljevom, mučninom, povraćanjem, depresijom, depresijom disanja i poremećajima srčanog ritma.
Cijena: Magne B6 50 tab. 550-700 rubalja, Magne B6 Forte 30 tab. 700-800 rub.

Analogi Magne B6

Magnistad je tableta koja sadrži kombinaciju 470 mg magnezijum laktata dihidrata i 5 mg piridoksin hidrohlorida. Specijalni omotač tablete se otapaju samo u crijevima, osiguravajući maksimalnu apsorpciju lijeka. Indikacije, nuspojave i kontraindikacije su iste kao i za Magne B6.

Magnistad

50 tab. 200 rub.

Magne Express vrećica

20 tab. 640 rub.

Magnelis B6

50 tab. 350 rub.

Sistematski magnezijum + B6

30 tab. 500 rub.

Druge indikacije za ove lijekove

Magnezijum sulfat ili magnezijum – antihipertenzivni lek koji smanjuje natečenost vaskularni zid snižavanjem krvnog pritiska. Za dugo vremena koristio se kao lijek za ublažavanje hipertenzivnih kriza, uključujući i trudnice. Danas se uglavnom koristi kao sredstvo za uspješno snižavanje intrakranijalnog tlaka kada se primjenjuje intramuskularno.
Magnezijum sulfat u prahu- to je laksativ koji pojačava prolaz žuči, zbog žučnih kiselina čiji se laksativni efekat ostvaruje. Ranije je bilo popularno izvođenje tubaža jetre. Nakon pijenja magnezijum sulfata i ležanja na desnoj strani. Danas se to ne praktikuje, jer je upotreba preparata ursodeoksiholne kiseline efikasnija.
U kapima, magnezijum sulfat koristi se kod trudnica za smanjenje edema i kao tokolitik koji smanjuje tonus maternice. Preparati kalijuma i magnezijuma takođe su uključeni u sastave polarizacionih smeša, koje danas anesteziolozi nazivaju "paralizirajućim" i ne razmatraju se ozbiljno.

Dakle, preparati magnezijuma i kalijuma danas imaju više pomoćne vrednosti i namenjeni su prvenstveno za obavljanje zamjenska terapija sa nedostatkom ovih elemenata u tragovima u organizmu. Koji su lijekovi bolji, i općenito o svrsishodnosti njihovog uzimanja, treba odlučiti samo liječnik, uzimajući u obzir datu kliničku situaciju kod određenog pacijenta.

Koliko kalijuma, magnezijuma u hrani?

U tabeli je prikazana lista proizvoda - voće, povrće, orasi, meso, riba, sušeno voće, pića - sa maksimalnim sadržajem kalijuma i magnezijuma (mg na 100 g proizvoda). Uz normalnu apsorpciju vitamina i minerala u tijelu i dobra ishrana nedostatak ovih elemenata u tragovima kod ljudi ne bi trebalo da se javi.


lubenica kalijum 175 mg/100g magnezijum 25	avokado kalijum 440 magnezijum 125	banane kalijum 390 magnezijum 40	kajsije kalijum 340 magnezijum 20	trešnja kalijum 290 magnezijum 27

grejp kalijum 215 magnezijum 18	pomorandže kalijum 160 magnezijum 13	breskva kalijum 150 magnezijum 15	jabuke kalijum 108 magnezijum 9	šljiva kalijum 85 magnezijum 16

kalijum 1020 magnezijum 130

Zavisi od njegovog nivoa normalan rad kardiovaskularni i nervni sistem,
mišića i stomaka, takođe je neophodan za formiranje kostiju.

Osnova za propisivanje magnezijuma može biti, što se može odrediti pomoću. Ali u praksi, doktori rijetko šalju pacijente na takve pretrage i otpuštaju ga, fokusirajući se na rezultate drugih pregleda, kao i na stanje pacijenta i njegove tegobe.

To je najvećim dijelom zbog činjenice da jednostavan i pristupačan test krvi, koji pokazuje sadržaj ovog makronutrijenta u plazmi, ne odražava ukupan nivo ove supstance u organizmu. Njegov nedostatak često nije praćen smanjenjem nivoa u krvi.

Glavne indikacije za imenovanje su:

kardiovaskularni problemi: visok krvni pritisak, palpitacije, angina pektoris;
neurološki poremećaji: grčevi i konvulzije, uključujući grčeve u nogama, pogoršanje raspoloženja i pamćenja, razdražljivost, nesanica, sindrom kroničnog umora;
osteoporoza i reumatske bolesti;
dijabetes melitus i inzulinska rezistencija;
brz gubitak kose i lomljivi nokti;
teški tok postmenstrualnog sindroma.

Sa nedostatkom ove supstance u organizmu, nervne ćelije se lako pobuđuju, ali ne ulaze na vreme u stanje relaksacije. Magnezijumski preparati za grčeve u nogama, grčeve, smetnje u radu kardiovaskularnog sistema u mnogim slučajevima omogućavaju brzo uklanjanje ovih simptoma, a ne treba zaboraviti ni na druge važne minerale – biološki aktivni suplementi koji sadrže kalij i kalcij također pružaju veliku pomoć. To se mora imati na umu potonji ometa apsorpciju magnezijuma, stoga ih treba uzimati u različito vrijeme.

Pored gore navedenih slučajeva, ovaj makronutrijent se koristi za pripremu za pregled – djeluje kao snažan laksativ. Ovaj mineral pomaže i kod trovanja solima teških metala – olovom, živom, barijumom.

BITAN!
Kao i prije uzimanja bilo kojeg lijeka, prije uzimanja magnezija trebate se posavjetovati sa svojim ljekarom i upoznati se sa kontraindikacijama.

Međutim, ovaj mineral ih praktički nema. U svakom slučaju, o preporučljivosti upotrebe bilo kojeg lijeka treba odlučiti ljekar, koji će propisati i optimalnu dozu.

Kako koristiti

Ovi dodaci prehrani su relativno sigurni - kao rezultat njihovog unosa, gotovo je nemoguće dobiti predoziranje ovog minerala ili prezasiti organizam njime.

Međutim, važno je da ih pravilno koristite kako biste dobili maksimalnu korist, istovremeno izbjegavajući dodatne troškove i štetu po zdravlje koju gotovo svaki vitamin i suplement mogu uzrokovati.

Optimalna dnevna količina za većinu situacija je 200-400 mg. Veće doze se propisuju prilično rijetko, u pravilu je 250-300 mg dovoljno da se nadoknadi nedostatak ovog minerala. Droge treba uzimati uz obroke, piti dosta tečnosti. Dnevnu dozu preporučuje se podijeliti u tri doze - ako ovaj mikroelement uđe u organizam tijekom dana, apsorbiraće se na najbolji način.

Primena tokom trudnoće

Magnezijum nije kontraindikovan tokom trudnoće, štaviše - tokom rađanja žene imaju povećanu potrebu za ovim mineralom. S jedne strane, potreba za njim u ovom trenutku raste, s druge strane, počinje se aktivnije izlučivati iz tijela. Stoga ga liječnici često propisuju trudnicama.

Uzimanje takvih lijekova tokom trudnoće može riješiti nekoliko važnih problema:

normalizovati krvni pritisak;
ublažiti grčeve mišića;
smanjiti težinu toksikoze;
smanjiti rizik od pobačaja.

Odabir pravog

Magnezijum je element koji ima visoku hemijsku aktivnost i praktički se ne nalazi u prirodi čista forma, ali uključeni u razne spojeve. Slično tome, ne koristi se u svom čistom obliku u farmakologiji. Lijekovi koji se mogu naći u ljekarnama mogu sadržavati sljedeće složene hemikalije:

magnezijum glukonat;
magnezijev oksid;
hlorid;
citrat;
glicinat;
sulfat.

BILJEŠKA!
Prilikom odabira doze, morate se fokusirati ne na količinu magnezijevog spoja koji se nalazi u jednoj tableti (drag), već na količinu samog minerala. Na primjer, 720 mg magnezijum citrata sadrži 115 mg samog ovog metala. Dakle, da bi organizam primio 345 mg minerala dnevno, potrebno je u toku dana uzeti tri dražeje, od kojih svaka sadrži 720 mg citrata.

Najbolji oblici su glicinat i citrat. Preparati koji sadrže ova jedinjenja su pristupačni, ali su visoko bioraspoloživi, tj. aktivna supstanca od kojih se telo dobro apsorbuje.

Vitamin B6

Vitamin B6, ili piridoksin, neophodan je za normalnu apsorpciju magnezijuma. Bez toga, ovaj makronutrijent ne ostaje u ćelijama. Stoga ga većina preparata magnezijuma sadrži u svom sastavu. Generalno, postoji nekoliko načina da se efikasno popuni nedostatak ovog metala: uzimajte vitamine sa magnezijumom, uzimajte suplemente koji sadrže magnezijum i vitamin B6 ili jedite hranu sa odličan sadržaj magnezijum, ne zaboravljajući na sve isti vitamin B6.

Možete koristiti dijetetske suplemente sa ovim metalom, ali bez vitamina B6, ako ste sigurni da vam ovaj vitamin ne nedostaje. Takođe možete zasebno kupiti lek koji sadrži magnezijum i vitamin B6.

Lista droga

Apoteke nude širok asortiman preparata magnezijuma. Među njima su obične tablete, pastile, šumeće tablete, rastvori za intramuskularnu injekciju i rastvori za oralnu primenu, jeftini i skupi.

Kako odabrati najbolje

Apoteke nude preparate magnezijuma pod mnogo različitih naziva, a ova lista je veoma velika, ali da razumete koji je bolje uzeti, koji sadrži ovaj makronutrijent lijekovi je drugačije najbolja vrijednost za novac, prilično teško.

Prilikom odabira pravu drogu u ljekarni morate uzeti u obzir:

proizvođač;
sadržaj tablete;
količina magnezijuma u jednoj tableti;
Cijena.

Lijekovi s istim sastavom različitih marki mogu se razlikovati u cijeni nekoliko puta.

Praksa to više pokazuje skupe lekove od proizvođača s dobrom reputacijom i svjetskim ugledom - kao što su Solgar ili Queisser Pharma - u većini slučajeva su efikasniji i imaju manje nuspojava.

Istovremeno, zahvaljujući širokom rasponu imena predstavljenih u ljekarnama, svatko može odabrati dodatke prehrani po svom ukusu i novčaniku - mnogi biraju jeftine opcije i zadovoljni su njihovim uzimanjem.

Koliko dugo treba uzeti

Postoje dva pristupa korištenju lijekova koji sadrže magnezij - mogu se koristiti ili relativno kratkim kursevima ili vrlo dugo, do ceo zivot.

BILJEŠKA!
lako i brzo se izlučuje iz organizma. To znači da kada se koristi u velikim dozama, predoziranje ove supstance je nemoguće, a dugotrajna upotreba neće dovesti do njenog nakupljanja u organizmu u pretjerano velikim količinama.

Dakle, lijekovi su potpuno sigurni. kada se koristi u bilo kojoj razumnoj količini i za bilo koje trajanje prijema. Izuzetak je kada izazivaju nuspojave, ali se to rijetko dešava. Ako su takvi dodaci prehrani dali pozitivan rezultat, nemojte žuriti da ih otkažete. Često postići najbolji rezultati omogućava doživotni unos u minimalnoj potrebnoj dozi, koja se odabire empirijski.

Uobičajeni problem koji dovodi do prilično ozbiljnih kršenja u radu tela. Istovremeno, nedostatak ovog makronutrijenta nije teško nadoknaditi. Preparati koji ga sadrže veoma su korisni za jačanje srca i poboljšanje rada kardiovaskularnog sistema, otklanjanje grčeva i konvulzija, nesanice, razdražljivosti i hroničnog umora. Zahvaljujući velikom izboru dodataka prehrani, koji uključuju ovaj mineral, uvijek možete odabrati lijek u prikladnom obliku, pristupačnom.

U kontaktu sa

Ljudsko tijelo je dizajnirano na način da se, kako starimo, svi organi postepeno troše. A kako bi svaki od organa što duže služio „bez kvarova“, važno je osigurati kvalitetnu prevenciju bolesti. Ako a mi pričamo o najvažnijem organu - srcu, onda se metode prevencije sastoje od odustajanja od alkohola i pušenja, smanjenja tjelesne težine i normalizacije metabolizma lipida. Međutim, pored opisanih točaka, upotreba preparata kalcijuma i magnezija pomoći će u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i njihovih komplikacija. Zašto su takvi lijekovi potrebni organizmu, u kojim slučajevima se koriste preparati kalcija i magnezija i zašto je potrebno konzumirati namirnice koje sadrže magnezij i kalcij, bit će riječi u nastavku teksta.

Koje su prednosti magnezijuma i kalijuma?

Uzimanje suplemenata kalija veoma je važno za prevenciju bolesti srca i krvnih sudova. Na kraju krajeva, kalijum u organizmu doprinosi radu provodnog sistema srca i obezbeđuje regulaciju. Preparate koji sadrže kalijum važno je uzimati ne samo za srce. Ovaj mineral određuje prijenos iz nervne celije ekscitatornih mišića, odgovoran je za održavanje ravnoteže vode i elektrolita. Aktiviranjem, kalij je uključen u regulaciju metabolizma proteina i ugljikohidrata. Takođe učestvuje u sintezi proteina i pretvaranju glukoze u glikogen .

Tablete kalija u tabletama doprinose aktivaciji odvajanja urina.

Sadrži kalijum u tabletama čija je cijena relativno niska. Međutim, neki složeni lijekovi imaju veću cijenu.

Zalihe ovog elementa u tragovima možete napuniti konzumiranjem hrane sa visokim sadržajem istog. Velika količina kalijuma se nalazi u sušenom voću (grožđice i suhe kajsije), lisnatog povrća, mahunarki, lubenice, dinje, kivija itd. Nešto manje ovog elementa u tragovima u krompiru, mleku, govedini.

Organizmu odrasle osobe dnevno je potrebno od 2 do 5 g kalijuma iz hrane (ovo zavisi od fizička aktivnost). Međutim, važno je znati da se približno 90% kalijuma apsorbira iz hrane. Ovo pod uslovom da se proces apsorpcije odvija normalno, da nema proliva i povraćanja.

Magnezijum pomaže tijelu da razgradi glukozu. Učestvuje u raznim enzimskim reakcijama koje povećavaju otpornost ćelija i njihovu obnovu. S obzirom na sintezu vitamini B magnezijum poboljšava proces neuromuskularne transmisije. Stoga su preparati magnezijuma indicirani za razne bolesti. Posebno su lijekovi sa magnezijumom efikasni za grčeve u nogama.

Ako se uzimaju preparati koji sadrže kalijum i magnezijum i kalcijum, poboljšava se tonus krvnih sudova. Takođe, magnezijum, podložan interakciji sa kalcijumom, učestvuje u kontrakciji mišića.

Upotreba magnezijuma je preporučljiva i sa stanovišta da on aktivira apsorpciju kalcijuma i reguliše sadržaj ovog mikroelementa u krvi. U hrani je optimalan odnos kalcijuma i magnezijuma 2 prema 1. To vam omogućava da održite gustinu koštanog tkiva i zaštitite zube od uništenja.

Preparati koji sadrže magnezijum uzimaju se i „za srce“, jer ovaj element u tragovima stabilizuje ćelijske membrane, omogućavajući ionima kalcijuma, kalija i hlora da prodru kroz njih. To vam omogućava da snizite krvni pritisak i osigurate stabilizaciju srčanog ritma.

Cijena ovih lijekova može varirati. Ali nije uvijek potrebno piti lijekove koji sadrže magnezijum. Nakon svega veliki broj Ovaj element u tragovima nalazi se u prehrambenim proizvodima - mahunarkama, žitaricama, kupusu, morskim plodovima, ribi, orašastim plodovima itd.

Magnezij se lako apsorbira iz konzumiranih mliječnih proizvoda, iako ga oni sadrže relativno malo. Osoba treba da dobije 400 mg ovog elementa u tragovima dnevno.

Čemu vodi višak magnezijuma i kalijuma?

Veoma je važno da osoba uzima lekove koji sadrže magnezijum i kalijum strogo prema indikacijama i u dozama koje je propisao lekar. Lijek se ne može odabrati čitanjem informacija o njemu ili slušanjem preporuka ljekarnika. Najvažnije je nikada ne slušati loš savjet o činjenici da velike doze takvi lijekovi mogu "ojačati srce" i "poboljšati krvne sudove".