Kur semtis jėgų ir energijos gyvenimui? Gyvenimo jėga. Žmogaus energija

Darbas, buities darbai, vaikų auginimas – visa tai kiekvieną dieną atima labai daug laiko ir pastangų. Dienos pabaigoje jautiesi kaip išspausta citrina. Ir stiprybės mėgstamai veiklai, kūrybai ir laisvalaikis tai tiesiog nelieka. Kodėl taip nutinka ir iš kur pasisemti energijos viskam daryti ir džiaugtis gyvenimu? Geras klausimas!

Viskas yra energija

Pirmiausia turite atsiminti, kad viskas, kas mus supa, yra energija, įskaitant mus pačius. Žodis yra energija, veiksmas yra energija, mintis yra energija. Energijos yra visur: visas pasaulis yra begalinis energijos šaltinis. Kodėl tada mes jo taip pasiilgome?

Pasirodo, mūsų vidinių jėgų kiekis ir kokybė priklauso nuo to, kiek atviri ir išvystyti mūsų gebėjimas semtis energijos „iš oro“. Straipsnyje Čakros: kas jos yra ir kam jos skirtos? kalbėjome apie tai, kad žmogus energiją iš kosmoso gauna energijos centrų – čakrų pagalba. Jie, kaip maži viesulai, suvokia energiją iš išorės ir perduoda vidinę žmogaus energiją į erdvę. Tačiau bėda ta, kad ne visų čakros yra atviros ir veikia subalansuotai, o tai lemia vidiniai konfliktai, kompleksai, neigiamos nuostatos. Dėl šios priežasties kiekvienas iš mūsų turime savo „energijos laidumo“ lygį.

Jei sąlyginai palyginsite save su adapteriu ar transformatoriumi, paaiškės, kad kažkas per save praleidžia 20 voltų energiją, kažkas - 10, o kažkas - 40. O jei užtenka jėgų tik butą sutvarkyti ir žygiuoti į parduotuvę, tada kitas – vienu metu vykdant kelis kūrybinius projektus skirtinguose miestuose ir kuriant verslą visame pasaulyje!

Kur dingsta energija?

Stebėkite, kam išleidžiate savo energiją. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį, kad fiziniai veiksmai, ir toliau mintis ir žodžius. Apie ką dažniausiai sukasi tavo mintys? Jei kritikuoji, smerki, kaltini visus aplinkinius ar save, tavo gyvybingumo kiekis gerokai krenta. Jei nuolat galvoji apie darbą, apie savo viršininką, apie kolegas, atiduodi jiems savo energiją, ją atimdamas. Jei negalite kam nors atleisti ir nešiotis pykčio širdyje kaip naštą, maitinate jį savimi, augate ir puoselėjate, užuot išsilaisvinę ir palikę pykčio naštą. Atsikratykite visko, kas nereikalinga, tapkite laisvi kaip paukštis, išskleiskite sparnus ir pakilkite! Iš viršaus pamatysite, kokie maži ir absurdiški yra tie dalykai apačioje, kuriems skyrėte tiek dėmesio ir atidavėte visas jėgas.

Kaip padidinti savo energijos lygį?

Gebėjimas semtis energijos iš išorės turi būti ugdomas palaipsniui, vadovaujantis principu fizinis vystymasis kūnas. Kai pradedame duoti kūnui krūvį, jis netampa tobulas per vieną dieną, tik Reguliari mankšta veda prie norimo rezultato. Todėl pradėkite palaipsniui diegti meditaciją į savo gyvenimą, energetinės praktikos(pavyzdžiui, Reiki ar joga), dirbkite su savimi, atsikratykite baimių ir kompleksų. Būtinai išstudijuokite čakrų sistemą ir pradėkite jas vystyti. Apie tai, kaip tai padaryti, galite perskaityti straipsnių serijoje, skirtoje kiekvienai čakrai atskirai, taip pat straipsniuose apie integruotas darbas su čakromis: čakrų balansavimas naudojant Reiki energiją, Kaip dirbti su čakromis: spalvų meditacijos metodas.

Kur pasisemti jėgų?

1. Jėgos gali pasisemti iš tos veiklos, kuri mums patinka. Atkreipkite dėmesį, kad kai dirbi kažką, kas fiksuoja, tada darbas vyksta greičiau ir atsiranda vis daugiau jėgų. Štai kodėl daryk tai, kas tau patinka! Jei mėgstate piešti - rašykite paveikslėlius, jei mėgstate rašyti - kurkite tekstus, jei mėgstate stebėti - kontempliuokite, kas gražu, jei mėgstate auginti gėles - auginkite.

2. Atsipalaiduokite! Nekaupkite savyje įtampos, išmokite jos atsikratyti ir būtinai praktikuokite atsipalaidavimo technikas. Norėdami sužinoti, kaip tinkamai atsipalaiduoti, skaitykite straipsnius „Atpalaidavimo menas“, „Mokymasis atsipalaiduoti“. Savasana.

3. Pasisemkite jėgų iš meilės – gyvenkite įsimylėję, išlikite įsimylėję, žiūrėkite iš meilės.

4. Geras būdas prisotinti jėgos – kūrybiškumu. Vieno į kitą transformavimo, kažko naujo ir unikalaus kūrimo procesas yra labai įdomi veikla kuri kartais suteikia gyvenimui prasmės. Šiuo metu pažiūrėkite į bet kurį šalia jūsų esantį objektą ir suraskite 10 nestandartinių būdų, kaip jį panaudoti. Taip suaktyvinate savo kūrybinę energiją, norą ieškoti ir įkvėpimo.

5. Valgykite teisingai, valgykite daugiau daržovių, vaisių, riešutų – tai „gyvos energijos“ sandėlis!

6. Kalbėkitės su jums patinkančiu žmogumi. Bendravimas su bendraminčiais įkrauna ir suteikia jėgų. Apie tai galite paskaityti straipsnyje Kodėl taip svarbu apsupti save bendraminčiais?

7. Išmokite duoti: nauja ateina tik ten, kur yra vietos. Todėl atsiribokite nuo nereikalingų dalykų, išlaisvinkite savo erdvę nuo viso to, kas nereikalinga, atsikratykite įpročio kaupti. Ir būtinai atverk savo širdį – į uždarytos durys laimė neįeis. Kuo daugiau duodi, tuo daugiau gauni.

Ir labiausiai pagrindinis patarimas: jautiesi kaip saulė. Pažvelkite į save veidrodyje ir pasakykite: "Aš esu saulė!". Pasakyk tai dangui, upeliui, violetinei. Atminkite, kad saulė yra tai, kas suteikia šviesos, šilumos, gera nuotaika. Saulė turi daug energijos ir sugeba nusiųsti savo spindulius į kiekvieną žemės kampelį. Tačiau saulei taip pat reikia pailsėti. Taigi kelkitės saulėtekio metu, o ilsėkitės saulėlydžio metu. Ir pamatysi – bus daugiau jėgų.

Šis straipsnis skirtas žmonėms, kurie nori patirti džiaugsmo ir meilės. Kurie nori tapti geresni ir padaryti savo gyvenimą laimingesniu, pradėti klestėti visose gyvenimo srityse ir rasti harmoniją.

Pirmasis gresiančios ligos ir nelaimės požymis – energijos trūkumas. Ajurveda sako, kad kai žmogus vystosi dvasiškai, tai galima žiūrėti dviem būdais:

Kiekvieną dieną jis tampa vis laimingesnis ir laimingesnis.

– Gerėja jo santykiai su pasauliu ir su kitais žmonėmis.

Jei taip nėra, tai reiškia, kad žmogus degraduoja, nesvarbu, kokias dvasines ir religines praktikas jis užsiimtų.

Meilę galime pajusti tik ją atiduodami. Tikra laimė kyla iš meilės energijos dovanojimo pasauliui ir kitiems žmonėms. Pavydūs ir savanaudiški žmonės nemoka mylėti, nemoka duoti, todėl nemoka būti tikrai laimingais. Jie yra priklausomi ir prisirišę. Ir atiduoti tyra širdisįmanoma tik tada, kai nėra priklausomybės nuo šio pasaulio. Kuo mažiau prisirišimo, kuo daugiau galime duoti, tuo daugiau galime mylėti, tuo laimingesni esame. Jei imi daugiau nei duodi, vadinasi, esi priklausomas. Dovanotojas yra nepriklausomas!

Ajurveda yra viena iš seniausių medicinos sistemos. Ji tiesiog stebina savo išmintimi ir gyliu ir teigia, kad visų žmonių nelaimių ir ligų pagrindas yra pavydas ir godumas, nes šios savybės didina savanaudiškumą, savanaudiškumą ir susitelkimą į save.

Homeostazės palaikymas geresniam gyvenimui

Ląstelė, kuri nenori dirbti visam organizmui, o tik vartoja savo resursus, tampa vėžine. Ir jei kūnas neatsikratys tokios ląstelės, ji mirs. Visatoje galioja tie patys dėsniai. Ji nori atsikratyti vėžio ląstelės(šykštūs ir savanaudiški žmonės), nustoja duoti jiems energijos.

Pagrindinis gyvenimo harmonijos principas yra energijos mainai. Prieš imdami ką nors, būtinai turite ką nors duoti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą ir pusiausvyrą. Jūs negalite tiesiog imti ir vartoti! Taigi jūs pabloginate savo gyvenimą, nei galėtų būti. Ši tema išsamiai aptariama straipsnyje Yra senovės kanonai, kuriuose apšviestos arijos rodo, kad civilizacijos žūva ne dėl stichinių nelaimių ir karų, o dėl to, kad visi pradeda galvoti tik apie tai, kaip paimti daugiau. , nieko neduodami mainais.

Kur semtis energijos gyvenimui?

Norint pasiekti homeostazę, reikia išmokti duoti daugiau, taigi ir nepriklausyti nuo pasaulio. Turime nustoti būti tik vartotojais ir atiduoti daugiau emociniame, energijos, fiziniame ir dvasiniame lygmenyse. Bet čia iškyla klausimas: „Kad ką nors duoti, reikia kažkur pasiimti. Ir kur?".

Atsakymas: „Energiją galime paimti tik dieviškame lygmenyje ir neribotais kiekiais“. Ši magiška energija lengvai pereina per mus, jei neužsidarome arba neužslopiname savyje meilės jausmo ir aiškiai suprantame, kad tik šis jausmas turi mus valdyti. Ir svarbu išlaikyti šį jausmą, nepaisant kažko žmogiško praradimo (prestizo, darbo, pinigų, namų, mylimo žmogaus ir pan.).

Būtent tada, kai jaučiame besąlygišką meilę, prisipildo didžiulės jėgos, dieviškos energijos, kuri išleidžiama viskam. Taip, žinoma, mes taip pat prisipildome energijos iš maisto. Bet jis mums suteikia energijos tik išorinėje plotmėje, o... atima ją vidinėje plotmėje. Tikrai jūs pats pastebėjote, kad mažai ir dažnai valgantys žmonės yra daug energingesni nei tie, kurie valgo daug. Ir todėl susirgę nenorime valgyti, nes per alkį organizmas apsivalo ir atstato energiją. Mūsų visuomenė su savo nuolatinis stresas, taip pat nerimas, pasileidimas, nedvasinis bendravimas ir greitas maistas – pasisemkite energijos. O vienatvė ir pasninkas tai duoda.

Tačiau, nepaisant to, didžiausią, liūto dalį energijos galime gauti tik per nuolatinį meilės jausmą. O iš to seka pati svarbiausia sveikatos taisyklė, kurią nuolat pamirštame – mylėti save (kad ir koks bebūtum), mylėti pasaulį (su visais jo trūkumais) ir mylėti savo gyvenimą (su visomis jo bėdomis). Padarykite viską, kad atsikratytumėte savanaudiškumo ir savanaudiškumo. Tegul tavo svarbiausias gyvenimo tikslas bus dieviškosios, besąlyginės meilės įgijimas.

Atkreipėte dėmesį, kad mūsų visuomenė šiandien gyvena tik su vienu šūkiu: „Vartokite!“. Skaičius sveikų ir laimingi žmonės mažėja kiekvieną dieną, tik problemos auga tiek valstybiniu, tiek tarpvalstybiniu lygiu. Ir niekas nepadeda: nei nauji vaistai, nei nauji metodai tema „kaip tapti sveikam, sėkmingam ir laimingam“. Beveik visi kenčia nuo lėtinio nuovargio sindromo.

Kitaip negali būti. Juk absoliučiai visų dvasinių mokyklų išminčiai sako, kad viskas, kas kyla iš mūsų netikro ego, iš savanaudiškumo ir savanaudiškumo (net jei išoriškai tai atrodo kaip geras poelgis), veda į kančią ir destrukciją! Ir viskas, kas ateina iš mūsų širdies, iš mūsų sielos (tai yra iš besąlyginės meilės jausmo), veda į harmoniją, laimę ir sveikatą.

Neraginu jūsų tapti vienuoliais ir nuo ryto iki vakaro skaityti maldas. Toli nuo to. Beje, mačiau žmonių, kurie nuoširdžiai meldžiasi, pasninkauja ir vykdo visus kanonus, bet kartu yra susierzinę ir sergantys. Nes jie tai daro ne sielos paliepimu ir iš besąlygiškos meilės, o tiesiog dėl to, kad „reikia“, pasirodymui. Tai neturi prasmės. Prasmė atsiranda tik tada, kai malda pripildo sielą džiaugsmo ir meilės.

Kur dar pasisemti gyvybinės energijos

Kada dar suteikiame energijos? Tada, kai mes:

- badavimas, badavimas;

– daryti kvėpavimo pratimai(beje, patariu įvaldyti, jame derinamas kvėpavimas ir fiziniai pratimai);

- išeiti į pensiją ir tylėti;

– esame gamtoje, vaikštome, kontempliuojame gražius kraštovaizdžius;

- mes užsiimame kūryba;

- džiaugtis ir juoktis;

- valgyti natūralų maistą (grūdus, vaisius, daržoves, medų ir kt.);

- einame miegoti ne vėliau kaip 22:00 (geriausias, energingiausias miegas yra nuo 21:00 iki 2:00 ryto);

– daryti masažą ar savimasažą;

- vaikštome basi ant žemės;

- maudytis ar taškytis saltas vanduo;

– tikime, kad viskas į gerą ir visame kame matome gyvenimo pamokas, o ne bausmę.

Ir mes prarandame energiją, kai:

- patenkame į neviltį, apgailestavimą ir nepasitenkinimą;

- Beprasmiškai švaistome laiką

- įžeistas;

- persivalgome;

- kai kurių tikslų pasiekiame iš savanaudiškumo ar savanaudiškumo;

- mes nemokame susikaupti ir leidžiame savo mintims nevaldomai klaidžioti, sukeldami mums kartais daug neigiamos emocijos ir pojūčiai;

- valgome blogą, nekokybišką ar pasenusį maistą, ypač kai tai vyksta greitai ir keliaujant;

- rūkyti ir vartoti alkoholį;

- vedame tuščius pokalbius, ypač jei jie labai neigiami (kritika, skundai, smerkimas);

- stipriai ir nuolat įtempti kūną ir protą;

- nepakankamai išsimiegate arba, atvirkščiai, daug miegate;

- esame tiesioginiuose saulės spinduliuose nuo 12 iki 16 valandų;

- Miegoti su partneriais be meilės, gyventi įtemptą gyvenimą.

Mes galime būti pripildyti gyvybinės energijos iš elementų

Žemės energijos galime gauti būdami gamtoje, valgydami natūralus maistas vaikščioti basomis.

Vandens energijos galime pasisemti plaukiodami jūroje ar upėje. Taip pat gerai gerti vandenį iš šulinių ar upelių.

Ugnies energiją galime gauti iš saulės ir valgydami maistą, kuriame yra saulės šviesos.

Oro energiją gauname įkvėpdami. švarus oras, ypač miškas, kalnas ir jūra. Rūkymas ir buvimas perpildytose vietose atima iš žmogaus energiją.

Tačiau reikia suprasti, kad net jei gyveni gamtoje, gerk svarus vanduo ir kvėpuoti grynas oras, o pyksti ir erzinti ant visų ir visko, tada neturėsi jėgų. Arba, tiksliau, būsite pripildyti, bet sunaikinsite save šia energija, nes šis srautas bus neigiamas. Visą gautą energiją perduodate per širdį ir tik jūs turite nuspręsti, ar ji pasklis per jūsų kūną kaip nuodas ar balzamas.

Kiekvieną gyvenimo sekundę susiduriame su pasirinkimu. Galime šypsotis, spindėti pasauliui, jausti besąlygišką meilę, matyti tai, kas geriausia, būti kupini juoko ir džiaugtis. Arba galime būti įžeisti, pavydėti, reikšti pretenzijas, vaikščioti nepatenkintu veidu, rodyti agresiją ir visaip stengtis susitvarkyti kišenes. Ir tada, kad ir kiek turėtum pinigų, vis tiek būsi niūrus ir nelaimingas. Ir kiekvieną dieną turėsite vis mažiau energijos. Ir jūs pradėsite jo ieškoti ir naudoti dirbtinius stimuliatorius: juokingos kompanijos, alkoholis, susidorojimas su žmonėmis, cigaretės, kava, energetiniai gėrimai, vaikščiojimas iš vienos lovos į kitą, nuo vieno žmogaus prie kito. Taip, visa tai iš pradžių pakylės, bet galiausiai prives prie visiško sunaikinimo. Nes visa tai išorinė pagaliau užgoš visą jūsų vidinį.

Kasdien užduokite sau klausimą: ar duodate, ar vartojate, ar šviečiate pasaulį, ar tiesiog sugeriate šviesą? Ir tada jūs galite greitai pakeisti savo minčių eigą, o tada ir savo veiksmus, ir jūsų gyvenimas pavirs gražiu spindesiu, pripildytu meilės. Ir tada nenustebsi kur semtis energijos nes jo visada turėsi apsčiai!

Jei šis straipsnis jums buvo naudingas ir norite apie tai papasakoti draugams, spustelėkite mygtukus. Labai ačiū!

Nėra susijusių straipsnių.

Elena Vetshtein

Iš kur pasisemti jėgų veikti?

Ryte nėra jėgų keltis iš lovos, dieną nuolat norisi miego ir valgyti, savaitgaliai dažniausiai praeina horizontali padėtis, blužnis ir apatija persekioja visą parą – visa tai rodo gyvybinės energijos trūkumą. Norėdami „pasikrauti“, turite gerti puodelį po puodelio kavos, arbatos, užkąsti ar „kietai papietauti“, tada skausmingai kovoti su miegu. Tačiau kūno gero darbingumo ir lengvumo būsena negrįžta, o išvargintas skausmingo nuovargio žmogus vėl eina prie lovos ar prie stalo. Tiesa ta, kad maistas iš tiesų yra žinomiausias energijos šaltinis. Bet ne viskas taip aišku.

Vieną dieną man, visiems (ir man taip pat) žinomai, netikėtai tapo akivaizdi tiesa, kad persivalgymas kenkia organizmui. Tai atsitiko taip. Mano dešimties mėnesių kūdikis turi alerginis bėrimas. Ieškant priežasties, teko pasidaryti kraujo tyrimą dėl alergenų. Tai buvo didžiulis produktų sąrašas, nepaisant to, kad tokio amžiaus vaiko mityba dar nėra labai įvairi. Visų sąrašo elementų rezultatas buvo neigiamas. Turėjau pokalbį su gydytoja, ko pasekoje buvo iškelta hipotezė, kad priežastis – ne koks nors mitybos komponentas, o baltyminio maisto perteklius.

Faktas yra tas, kad po aštuonių mėnesių į kūdikio racioną palaipsniui įtraukiama varškė, žuvis, mėsa - maistas, kuriame gausu baltymų. O tuo atveju, kai jų daug, vaiko organizmas pradeda reaguoti į baltymų perteklių, kaip į alergeną, itin rūpestingas mamas (kurias aktyviai kiša į burną „naudingiausią“ vaiką) bausdamas papildomu galvos skausmu. Gydymas susideda iš dietos supaprastinimo.

Rezultatas netruko laukti. Bet vertinga yra tai, kad tą akimirką man tiesiog pasirodė, kad tai netgi naudinga (pagal standartus šiuolaikinė medicina) maistas yra ne tik gyvybinės energijos šaltinis, bet ir skausmingos būklės priežastis, dėl to, kad be reikalo prisikimšme to, ko organizmui nereikia.

Būdama maisto mėgėja, jau seniai pati nusprendžiau, kad saikinga mityba tam tikroje sistemoje yra geriausias būdas įgauti norimą formą, o vėliau palaikyti tokią formą. Esu prieš dietas ir badavimą. Aš už protingos mitybos sistemos kūrimą, kuri suteiktų energijos visam gyvenimui, o ne atimtų jėgų virškinti ir pašalinti toksinus.

Ar norite pajusti lengvumą savo kūne? Atlikite paprastą eksperimentą su savimi. Pašalinkite iš dietos mėnesiui miltiniai gaminiai, kompleksiniai padažai (majonezas, kečupas), gazuotas vanduo, alus, pramoniniai saldumynai, sumažinti alkoholio vartojimą. Padarykite popietės užkandį ir pietus visiškai iš vaisių ir uogų. Toks apribojimas nekenkia kūnui, jūsų kūnas bus jums dėkingas.

Kitas galingas energijos šaltinis yra judėjimas. Žiūrėdami į vaikus, stebimės, kokie jie neramūs. Vaikas negali ilgai nejudėti: atsigulti, jei pabudo, ilgai galvoti, apsikabinęs fotelyje pagalvę. Labai dažnai girdime, kad vienas vaikas gali tapti elektrine visam miestui. Manau, kad šiame pokšte yra daug tiesos.

Vaikas generuoja energiją, kaupia sveikatos išteklius, kuriuos išleis pilnametystė, kada aktyvus vaizdas gyvenimas pasikeis į sėdėjimą-gulėjimą. Vidutiniškai šio resurso pakaks iki trisdešimčiai metų. Ir kai jis (išteklius) pasibaigs, žmogus pradės jausti akivaizdžius blogos sveikatos požymius: nuovargį, apatiją,.

Mūsų kūnas yra svarbiausias sistemos, vadinamos žmogumi, komponentas. Bet kurioje sistemoje visi komponentai yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Kai tik pasmerkiame savo kūnus būti neaktyvius, mūsų smegenys taip pat pereina į žemo veikimo režimą. Ilgesys ir nuobodulys trukdo mūsų gyvenimo būdui, tampame irzlūs, nešiojame nuoskaudą ir nepasitenkinimą santykiuose su kitais ir su visu pasauliu.

Nerimas, pyktis, dirglumas dėl smulkmenų griauna sąmonę, atima gyvybės energiją. Ratas užsidaro. Žmogus pradeda sirgti.

Stebėdamas vyresnio amžiaus žmonių gyvenimą padariau išvadą, kad ribojant fizinį aktyvumą žmogus praranda susidomėjimą gyvenimu. Teisingai, o ne atvirkščiai.

Todėl yra paprastas atsakymas į klausimą, iš kur pasisemti energijos pradėti ką nors daryti. Pirmiausia, reikia pakilti nuo sofos, Antraįsileisti į savo gyvenimą reguliarus fizinis aktyvumas.

Sąmoningai vartoju posakį „fizinė veikla“, o ne žodį „sportas“. Pradėti reikia nuo smulkmenų, kad prisiimtų įsipareigojimų nepakeliamumas nenuviltų dėl nesugebėjimo jų įvykdyti. Sutikite, kad visos naudingos transformacijos pamažu ir po truputį ateis į jūsų gyvenimą. Pagrindinis dalykas įsisavinant naujus dalykus yra reguliarumas.

Nuo ko pradėti kilimą į naują gyvenimą? Pirmajame etape, kaip fizinė veikla pusvalandis pėsčiomis yra gerai. Nesvarbu, ar tai parkas, ar gatvė. Svarbu nepanerti į savo mintis apie darbą, vaikus, einamuosius reikalus ir pan. Stenkitės „būti asmeniškai“ pasivaikščiojimo metu. Atkreipkite dėmesį į smulkmenas: ar vienodai užrašyti namų numeriai, ar teisinga jų seka, kokie suoliukai įrengti parke, kokie medžiai auga. „Įjungti“ sąmoningumą.

Pastebėję, kad esate pasinėrę į „savo minčių srautą“, vėl grįžkite į pasivaikščiojimą. Labai svarbu keisti maršrutus. Tai skatina naujų smegenų formavimąsi nerviniai ryšiai. Taigi jūs provokuojate savo smegenis dirbti geriau. Nereikia galvoti, kur pasisemti motyvacijos pasivaikščioti. Tiesiog atsikelk ir daryk tai. Pagrindinės taisyklės: reguliarumas, sąmoningumas, maršrutų keitimas.

Galingiausias energijos šaltinis yra,. Nors objektyviai tai tik mūsų fantazijos produktas, tačiau būtent supratimas, ką nori turėti ir kaip pasiekti rezultatų, yra geras postūmis veikti.

Kitas energijos šaltinis – aistra. Aistra ateina ne tik tada, kai darai tai, kas tau patinka, bet ir tada, kai myli tai, ką darai. Tai kuras, kuris suteikia jėgų. Patirdamas aistrą akimirksniu pasineri į darbo procesą ir ilgam, gali dirbti visą naktį. Laikas ir viskas, kas vyksta aplinkui, nustoja reikšmės.

Akivaizdu, kad lengviau patirti aistrą, daryti tai, kas tau patinka. Bet kaip mylėti tai, ką reikia padaryti? Atsakymas paprastas. Daryk. Bet darykite tai, kas geriausia. Daryti sąmoningai, vis tobulėjant ir įveikiant norą daryti pagal principą „traukia pagaliuką kelyje“.

Man sunku įsivaizduoti, kad chirurgas, dirbdamas su skalpeliu, jaučia aistrą. Mano nuomone, šiuo atveju aistra darbui pasireiškia supratimu, kad nuo gydytojo profesionalumo priklauso paciento gyvenimo (o galbūt ir paties gyvenimo) kokybė.

Jei darai ką nors geriau, nei atrodo iš pradžių įmanoma, o ne „tik tam, kad tai padarytum“, iš atlikto darbo patiriate galingą energijos užtaisą.

Jei esate paprastas biuro darbuotojas, tapkite nepakeičiamu biuro darbuotoju, jei esate virėjas, tapkite daugumos kūrėju skanių patiekalų jei dokumentų specialistas, sudėlioti dokumentus tokia tvarka, kad senbuviai neprisimintų.

Aukščiau išvardyti energijos ištekliai yra susiję su energinga veikla. Be to, yra daug pasyviosios energijos šaltinių (veikiančių kaip katalizatorius). Jį gauname apmąstydami gražų, paliečiant viską, kas savyje neša harmoniją.

Gamtos peizažų vaizdai, saulėtekių ir saulėlydžių stebėjimas, augalų auginimas, bendravimas su augintiniais lydimas energetinio potencialo atkūrimo.

Meno kūriniai (architektūros, tapybos, literatūros) taip pat geba papildyti energijos išteklius.

Bendravimas su žmonėmis didina energetinį potencialą, kuris tampa postūmiu toliau tobulėti, bendrauti su vaikais.

Kiekvienam žmogui pasyviųjų energijos šaltinių pasirinkimas yra individualus, o aktyvioji – universali.

Turite suprasti, kad mes tiesiogine prasme nesame maitinami energija iš išorinių šaltinių, visa tai sukuriama mumyse. Išgyvename skirtingas emocijas iš vienokių ar kitokių išorinis poveikis. Šios emocijos suteikia energijos.

Neigiami įvykiai, tokie kaip skyrybos (jei jos suvokiamos neigiamai), netektis, praradimas generuoja stiprų neigiamos energijos impulsą. Neigiama energija visada yra galingesnė. Tačiau jis taip pat gali (ir turėtų būti) nukreiptas į kūrybą.

Pavyzdys galėtų būti vadinamoji veikla „nepaisant“ arba siekiant kam nors įrodyti savo vertę. Tokiu atveju žmogus aktyviai pradeda dirbti (kurti) ir pasiekia neįtikėtinų rezultatų. Dar blogiau, kai neigiama energija randa išeitį per neapykantą, pyktį.

Reikėtų prisiminti, kad visi gyvybinės energijos šaltiniai gali turėti kūrybinę ar griaunančią jėgą. Šis mechanizmas įgyvendinamas labai paprastai. Energijai reikia išeities per veiklą (kūrimą ar naikinimą). Jei nėra išeities, viduje atsiranda sąstingis ir destrukcija.

Kurkite savo gyvenimą taip, kad nejaustumėte energijos išteklių trūkumo. Tačiau jūsų rankose yra sąmoningas jų, kaip ir kitų jūsų gyvenimo elementų, valdymas.

Ar kada nors susimąstėte, kodėl vienų žmonių energija trykšta įkarštyje, jie kupini sveikatos ir laimės, jų darbingumas krenta nuo skalės, o kitų gyvenimas alsuoja pilka nepaliaujama kasdienybe ir ligomis, iš kurių jie negali išsivaduoti? Kur rasti jėgų daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime?

Pirmiausia reikia pažvelgti į save ir pabandyti išsiaiškinti, kur eina gyvenimo jėgos.

• neigiamos emocijos
  Gyvybinė energija yra viskas, kas mus supa, įskaitant mus pačius, mūsų mintis ir žodžius. Dažnai kritikuodami, smerkdami, kaltindami visus aplinkinius, kaupdami įžeidimus, savo gyvybingumo lygį sumažiname kelis kartus. Nuolatinės mintys apie darbą, viršininką, kolegas, įvairių konfliktinių situacijų „slinkimas“ galvoje taip pat išleidžia iš mūsų energiją, kaip orą iš baliono.
• Perkrova
  Pasitaiko, kad bendrą kūno įtampą lydi atsisakymas miegoti, o būdamas stresinėje būsenoje jis ima įsisavinti visas energijos atsargas.
• Mėgstamų dalykų trūkumas
  Jei žmogus neturi mėgstamo laisvalaikio, malonumo teikiančios išeities, jis net ir sunkiais momentais praranda galimybę pasisemti iš savęs gyvybingumo.

Tuo pačiu yra daugybė šaltinių, iš kurių žmogus gali semtis savo gyvybinės energijos ir dalintis ja su kitais.

• Fiziniame lygmenyje tai yra visų pagrindinių dalykų pagrindai: sveikas miegas, tinkama mityba, mankšta, neigimas blogi įpročiai. Kompetentingas naudojimas kiekvienas šaltinis išsprendžia pusę problemų ir sukuria pagrindą teigiamiems pokyčiams.
• Dvasiniame ir emociniame lygmenyje tai darbas su mintimis, jausmais, emocijomis, nes psichinė energija turi daug didesnę galią nei fizinė energija. Norėdami ją palaikyti:

1. Bendraukite su bendraminčiais

Bendravimas su bendraminčiais įkrauna ir suteikia jėgų. Kartais su tokiais galima net tiesiog tylėti ir vis tiek jausti, kaip jie suteikia gerą nuotaiką.

2. Į savo gyvenimą įtraukite kūrybiškumą

Viskas, į ką įdedi dalelę savo sielos, turi milžinišką energijos užtaisą. Net jei manote, kad nesate kūrybingas žmogus, stenkitės pradėti nuo mažo – „vizualizuokite gėrį“: virš savo darbo vietos pakabinkite motyvuojantį paveikslėlį, kuris įkvėps jus kiekvieną dieną.

3. Išmokite atsipalaiduoti

Nekaupkite savyje streso, išmokite jo atsikratyti. Meditacijos, dvasinės praktikos skirtos suteikti žmogui stiprybės ir padėti jam atrasti save.

4. Mokykitės patys

Užduokite sau keletą klausimų, pavyzdžiui: ko aš noriu, kas man patinka, ką paliksiu, ką turiu, kuo didžiuojuosi. Net patys klausimai keičia žmogaus sąmonę dešinioji pusė.. Naujos žinios apie save gali suteikti postūmį teigiamiems pokyčiams.

Šioje temoje palietėme pagrindines žinias, kurias žino bene kiekvienas žmogus. Tačiau žinoti neužtenka, privalai šias žinias pritaikyti ir daryti tai kasdien, reguliariai, nors ir po truputį, bet judėti link gyvybinės energijos papildymo.

Šiandien noriu paliesti grynai moterišką temą – kur gali verslo moteris pasiimk energijos kad „užtektų visko“.

Energijos trūkumo problema iškyla prieš kiekvieną žmogų. Bet už verslininkė tai tampa tikra problema. Anksčiau ar vėliau moters gyvenimas prisipildo prakaito „privalai“ ir „privalai“.

Ir ji nebežino, iš kur pasisemti energijos gyvenimui. Dėl to yra stresinė situacija, moteris yra emociškai sugniuždyta. Jai nebeužtenka jėgų nei darbui, nei šeimai. Ir dėl to visa tai vis tiek gali virsti sunkia depresija.

Pažiūrėkime, kaip verslo moteris praktiškai gali padidinti savo energijos lygį.

3 pagrindinės priežastys
energijos deficitas

Energijos trūkumas gali atsirasti tik dėl dviejų priežasčių: arba dėl silpno jos pasipildymo, arba dėl per greito jos sąnaudų. Moterims pastaroji aktualesnė. Jie nesugeba kontroliuoti savo išeinančios energijos srauto. Ir taip jie greitai išsituština.

Jei panagrinėsime išsamiau, galime išskirti tris pagrindines priežastis, dėl kurių tai vyksta.

Pirmas .
Informacijos perkrova.

Bet kuri verslo moteris yra priversta imtis didelis skaičiusįvairių atvejų. Per dieną jai kyla daug klausimų, dėl kurių turi apsispręsti. Ir visa tai reikalauja energijos.

Be to, kai yra didelis įvesties informacijos srautas, labai sunku ją suskirstyti į atskirus komponentus pagal vertės, svarbos ir skubos principą. Todėl moteris griebia už visko ir jai to neužtenka.

Antra.
Nevaldomos emocijos.

Moterys paprastai yra labai emocingos būtybės. Jie iš prigimties apdovanoti nuostabia dovana – gebėjimu aštriai pajusti pasaulį. Tačiau verslo pasaulyje per didelis emocionalumas vaidina neigiamą vaidmenį. Gali ne tik generuoti konfliktines situacijas, ji, be to, energingai niokoja pačią moterį.

Emocijos yra labai stiprus signalas apie tai, kaip sekasi žmogaus gyvenimas, ar tenkinami jo poreikiai, ar įgyvendinami jo planai. Labai dažnai emocinį išsekimą sukelia tai, kad žmogaus gyvenimas jo netenkina.

Trečias .
Socialinių vaidmenų gausa.

Verslo moteris per dieną keičia keletą socialinius vaidmenis, kurios silpnai dera viena su kita. Viena vertus, ji yra lyderė ir verslo moteris, o iš kitos - mylimoji, mama, dukra. Dažnai moteris negali visiškai persijungti nuo vienos prie kitos, o tai taip pat atima iš jos energijos.

Kas pavagia tavo
gyvybingumas
(testas)

Kiekvienas žmogus yra energetinė esybė. Viskas, ką matome, ką patiriame, yra energija. O mūsų gyvenimo efektyvumas priklauso nuo to, kokie stiprūs energijos srautai mūsų kūne.

Jei žmogus turi daug energijos, jis yra sveikas, linksmas, darbingas ir jam viskas sekasi. Jei energijos mažai, jis jaučiasi prislėgtas ir pavargęs. Toks žmogus nieko nenori, neturi motyvacijos niekur judėti.

Todėl labai svarbu išmokti dirbti su savo energija elementariausiu lygmeniu. Jūs turite žinoti savo atsargas ir mokėti jas papildyti tinkamu laiku.

Ypač svarbu sugebėti tai padaryti „svarbiausiomis“ savo gyvenimo akimirkomis, kai norisi ką nors jame pakeisti.

Norint efektyviai pakeisti savo gyvenimą, pradžioje reikia pasitikrinti savo energijos lygį, taip pat išsiaiškinti, kas būtent atima iš jūsų gyvybingumą.

Brošiūroje „Kas vagia jūsų gyvenimo jėgą“ pateikiami penki labai svarbūs testai. Pasitikrinkite savo testus, kad laiku imtumėte reikiamų priemonių. Šie testai jums padės:

• Sužinokite, ar turite pakankamai energijos.
• Įvertinkite savo energijos lygį.
• Nuspręskite, kada pasirūpinti savimi.
• Sužinokite, kas vagia jūsų gyvybines jėgas.

Visa tai padės rasti veiksmingi būdai papildyti savo energijos lygį.

Šios brošiūros dydis – 25 puslapiai. Tai sąlyginai nemokama. Paruošiau jį kaip grąžinimo dovaną už šios svetainės piniginę paramą. Manęs nuolat klausia, kaip galiu išreikšti dėkingumą už savo darbą. Tiesiog. Palepinkite mane puodeliu kavos. Aš jį labai myliu ir gaunu daug malonumo. Ir už tai padėkosiu šia brošiūra.

Gauti duotas testas, įveskite 100 rub.į „Yandex“ piniginę arba „WebMoney“. Ukrainos gyventojai „WebMoney“ gali įnešti griviną ( 50 UAH ).

Piniginės numeriai:

WebMoney R213267026024 (rubliai)
U136906760978 (grivina)

Yandex piniginė 410011224648992

Įtraukdami į pastabas nurodykite savo Pavardė ir vardas.

Po to:

1. Rašykite man Atsiliepimų formoje (skiltyje Kontaktai), kategorijoje!Finansiniai klausimai».
2. Nurodykite, kur ir iš kur pervedėte pinigus.
3. Testas jums bus išsiųstas el. paštu, kurį nurodote Atsiliepimo formoje.

Kur gauti
energijos gyvenimui

Daugelis verslo moterų išmoko savo dieną organizuoti taip, kad joms užtektų jėgų viskam. Dauguma geriausias patarimas- Nespauskite savęs į kraštutinumą ir laiku atsigriebkite už sunaudotą energiją.

Svarbu mokėti atitrūkti nuo kasdienybės, kad skirtumėte sau laiko šiek tiek atsipalaiduoti.

Moteriai labai svarbu atrasti sau tokius energijos papildymo būdus, kurie siejami su emocijomis. Labai gerai veikia:

• • perklausa;
  • meditacijų vedimas;
  • pasivaiksciojimas parke;
  • atpalaiduojantis masažas;
  • aromatinė vonia;
  • sveikas miegas.

Beje, išradingi japonai sugalvojo kavinę, kurioje lankytojams siūlomi ne verslo pietūs, o verslo svajonė. Čia kiekvienas gali atsipalaiduoti ant jaukios lovos, skambant gamtos garsams. Kadangi gyvename ne Japonijoje, dalykinį miegą galime pakeisti paprastais.

Kitas teigiamų emocijų šaltinis moterims gali būti tinkamas hobis. Raskite darbą, kuris jums teikia malonumą, ir būtinai skirkite tam laiko.

Specialios technikos

Norėdami papildyti savo energijos lygį, galite naudoti įvairius metodus. daugiausia paprastas metodas, tikriausiai bus " Pasivaikščiokite į praeitį”.

Norėdami tai padaryti, prisiminkite ir įsivaizduokite situaciją ar vietą, kurioje jautėtės tikrai gerai, kur patyrėte teigiamų emocijų ir pajuto daug jėgų ir energijos.

Tokios vizualizacijos metu organizme vyksta pokyčiai fiziologijos lygmeniu (kinta hormoninis fonas). Ir tai veda prie energijos atkūrimo.

O tiems, kurie vis dar negali sustabdyti savo minčių srauto ir atsipalaiduoti, geriausias būdas tapti ar net .

Mokslininkai teigia, kad norint pereiti hormoninis fonas o organizmo energijos papildymui pakanka vos 20 minučių. Jei į savo kasdienybę įtrauksite 20 minučių meditacijas, bet kuriai moteriai užteks jėgų viskam.

Truputį
apie apribojimus

Daugelis verslininkų kenčia nuo energijos trūkumo ir dėl to, kad jos turi ribojančius įsitikinimus kurie neleidžia jiems būti veiksmingiems. Tokie įsitikinimai didina stresą ir sukelia situacijas, kurios papildomai atima energijos.

Pavyzdžiui, jei moteris mano, kad ji nemoka kalbų, tada ji nemato sėkmės. Bet kita vertus, jis puikiai pastebi visus trūkumus, juos išpučia ir tada susirūpina. Ir visa tai reikalauja didžiulio energijos kiekio.

Arba toks tipiškai moteriškas įsitikinimas, kad norėdama pasisekti ji turi elgtis geriau nei vyras. Dėl to ji yra nuolat savimi nepatenkinta ir stengiasi dirbti vis daugiau.

Todėl, esant energijos deficitui, reikėtų persvarstyti savo įsitikinimų sistemą – ar tarp jų yra tokių, dėl kurių tuomet netenkama energijos. Tačiau atminkite, kad vien tik įsitikinimo suvokimo nepakanka. Jis vis tiek veiks, nes paleidžiamas automatiškai. Todėl visi rasti įsitikinimai yra būtini.

Kaip matote, juk verslo moters atveju klausimas, iš kur pasisemti energijos gyvenimui, turi savų bruožų. Moteris gali daug, bet vis tiek jėgų kiekis yra ribotas. Taigi nepriversk savęs kraštutinis taškas ir atkreipkite dėmesį į savo energijos lygio papildymą laiku. Štai tada tau užtenka visko.